游泳注意什么 游i泳安全事項(xiàng)功略
順季節(jié)養(yǎng)生功略。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“游泳注意什么 游i泳安全事項(xiàng)功略”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
導(dǎo)讀：每逢到了夏天，烈日當(dāng)空之下，一些海灘或河里，就會(huì)成群結(jié)隊(duì)的看到很多游泳的人群，但是也是這個(gè)季節(jié)，發(fā)生游泳而傷亡的人，每天……
每逢到了夏天，烈日當(dāng)空之下，一些海灘或河里，就會(huì)成群結(jié)隊(duì)的看到很多游泳的人群，但是也是這個(gè)季節(jié)，發(fā)生游泳而傷亡的人，每天都在不斷的上演。發(fā)生這樣的原因多數(shù)是人們大意而所致的，因此今天來給大家普及一下，游泳如何危機(jī)情況的發(fā)生。
一、游泳安全要點(diǎn)
1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳;
4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳;
5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。
二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。
游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，
腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦?
由于水又有一定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動(dòng)流出。有時(shí)外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內(nèi)進(jìn)水后會(huì)出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病。
耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出，最常見的方法是：
1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2、活動(dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。
3、外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳?。和舛姥祝舛腊X腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。
如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時(shí)停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療。
這些都是夏天人們?cè)谟斡?時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn) 的這些小意外，雖然不危及自身，還但起碼的安全事項(xiàng)還是要記牢的。以便防患于未然。
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游泳是一項(xiàng)很適合鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，多游泳有助于保持身體的協(xié)調(diào)以及肺活量的提升，但是有些人游完泳卻發(fā)現(xiàn)自己皮膚過敏，造成這種情況的，主要還是水中含有一些讓皮膚過敏的物質(zhì)，比如氯氣，以及泳池中其他可能帶有皮膚病的游泳者可能將自己的感染源傳遞給其他人，如果游泳完發(fā)現(xiàn)自己皮膚過敏，首先應(yīng)該洗澡，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)暮拐簟?/p>
游泳后皮膚過敏是怎么回事
1皮膚對(duì)氯氣過敏
根據(jù)國(guó)家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，泳池內(nèi)游離余氯濃度一般在0.3毫克至0.5毫克/升，過低起不到消毒作用，過高則對(duì)皮膚傷害大。如果皮膚對(duì)氯氣過敏，那么游泳后皮膚就可能出現(xiàn)紅疙瘩發(fā)癢。
2水質(zhì)不合格引起
由于泳池對(duì)所有顧客開放，雖然標(biāo)注有皮膚病者不能進(jìn)入，但是很難杜絕。部分有真菌性皮膚病的人進(jìn)入泳池后，會(huì)通過泳池的水直接將病菌傳染給其他人。 而許多泳池的水又長(zhǎng)時(shí)間未更換，日常清理也僅靠投放消毒藥物及打撈漂浮物。因此水質(zhì)得不到保證，皮膚長(zhǎng)時(shí)間浸泡就容易過敏起紅疙瘩。
游泳后皮膚發(fā)癢怎么辦
游泳后皮膚過敏起紅疙瘩發(fā)癢是很常見的，一定不要用手抓，抓破皮后細(xì)菌、真菌更容易侵入皮膚，加重過敏癥狀。如果每次游泳時(shí)能按下面的建議做，就能輕松解決游泳后皮膚過敏發(fā)癢的問題。
1泳后一定要洗澡
泳池不衛(wèi)生主要會(huì)導(dǎo)致真菌性皮膚病、傳染性軟疣、跖疣等三大類皮膚。其中，真菌性皮膚病多是在泳池里直接傳染。除了皮膚病外，病毒性上呼吸道感染、外耳道感染、腸道傳染病等都可能在游泳池中傳染。
醫(yī)生建議，游泳時(shí)間不宜太長(zhǎng)，游泳后一定要用清水徹底清洗全身，從而降低感染皮膚疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2游泳后汗蒸20分鐘
汗蒸的時(shí)候會(huì)大量排汗，可以幫助清除皮膚毛孔中殘留的泳池臟水，還能促進(jìn)身體代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。每次游泳后汗蒸20分鐘，能預(yù)防皮膚過敏起紅疙瘩。 注意！汗蒸時(shí)一定要大量喝熱水，這樣排毒會(huì)更快。
3抗過敏藥物
如果皮膚發(fā)癢起紅疙瘩比較嚴(yán)重，可以購買消炎抗過敏的外涂藥物，一般涂2-3天就能好轉(zhuǎn)。
眾所周知，游泳是減肥的最佳運(yùn)動(dòng)方式。尤其是瘦腿、瘦胳膊，效果極佳，但是有很多朋友抱怨游泳減肥的效果不好，瘦的非常慢，那是為什么呢？其實(shí)你很有可能進(jìn)入了游泳減肥的誤區(qū)。下面小編就帶你看看游泳減肥需要哪些注意事項(xiàng)，避開這些誤區(qū)，才能有明顯的效果。
1、游泳的時(shí)間不夠長(zhǎng)
運(yùn)動(dòng)是需要時(shí)間來燃燒脂肪的哦！千萬不要指望一天游泳10分 鐘，一個(gè)月可以減肥10斤。游泳想要取得好的減肥效果，一次游泳堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)以上。因 為在游泳開始階段，人體運(yùn)動(dòng)處于無氧階段，這時(shí)候根本就沒有消耗到脂肪，只有你繼續(xù) 運(yùn)動(dòng)，半小時(shí)后才開始燃燒脂肪，這是也就進(jìn)入到有氧運(yùn)動(dòng)的階段了。再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去的 話，才開始由脂肪的有氧代謝來消耗脂肪。所以了，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候夠長(zhǎng)才能減肥的。
2、三天打魚兩天曬網(wǎng)
不管做什么時(shí)候，貴在堅(jiān)持。減肥更是如此了，如果你三天打 魚兩天曬網(wǎng)的游泳，那想都別想能達(dá)到減肥的效果。不要為自己的懶惰找借口，比如離游 泳館遠(yuǎn)，或是工作太忙，相信只要有心，什么事都能辦成了。所以，減肥就要下定決心， 然后堅(jiān)持到底哦！
3、游泳減肥不控制飲食
想要瘦的更快的話，不僅要加強(qiáng)鍛煉，當(dāng)然還需要管住自己的嘴，控制飲食了。試想一下，如果你每天邊游泳耗費(fèi)脂肪，但是又狂吃暴飲攝入能量?jī)?chǔ) 存脂肪，這樣進(jìn)進(jìn)出出哪里能瘦的下來呢？而且尤其是不能多吃那些熱量和含糖量都很高 的零食哦！
你還在被肥胖困擾嗎？你還在因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的枯燥放棄減肥了嗎？馬上來游泳減肥吧，在水中運(yùn)動(dòng)不但會(huì)達(dá)到瘦身的效果，而且會(huì)找到無限的樂趣哦。
每一個(gè)職業(yè)都值得讓人們敬佩，其中電焊工這個(gè)職業(yè)不僅需要高超的技術(shù)，還需要絕對(duì)的安全意識(shí)。因?yàn)殡姾腹た傮w來說是一種危險(xiǎn)系數(shù)較高的職業(yè)人群，在電焊的過程中發(fā)生意外事故的案例也不在少數(shù)。對(duì)于電焊工人來說，在進(jìn)行電焊之前一定要去了解到關(guān)于電焊過程中的注意事項(xiàng)。
電焊工安全注意事項(xiàng)(一) 一 電焊
1、電焊工必須經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，經(jīng)考試合格后方可上崗，非電焊 工嚴(yán)禁從事電焊作業(yè)。
2、操作應(yīng)穿電焊工作服、絕緣鞋、戴電焊手套、防護(hù)面罩等安全防護(hù)用品。高處作業(yè)必須系好安全帶。
3、電焊作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)10周圍米不得堆放易燃、易爆物品。
4、雨、雪、風(fēng)力六級(jí)及六級(jí)以上強(qiáng)風(fēng)天氣不得從事室外作業(yè)。雨、雪后應(yīng)清除積水、積雪后方可作業(yè)。
5、操作前應(yīng)檢查焊機(jī)和工具，如焊鉗和焊接電纜的絕緣、焊機(jī)外殼保護(hù)接地和焊機(jī)各種接線點(diǎn)等，確認(rèn)安全合格方可作業(yè)。
6、嚴(yán)禁在易燃、易爆氣體擴(kuò)散區(qū)域內(nèi)、運(yùn)行中的壓力管道和裝有易燃、易爆物品的容器內(nèi)心臟受力構(gòu)件上焊接或切割。
7、施焊地點(diǎn)潮濕或焊工身體出汗后而使衣服潮濕時(shí)，嚴(yán)禁靠在帶電鋼板或工作件上，焊工應(yīng)在干燥的絕緣板或膠墊上作業(yè)，人員應(yīng)穿絕緣鞋或站在絕緣板上。
8、焊接時(shí)臨時(shí)接地線頭嚴(yán)禁浮搭，必須固定、壓緊，用膠布包嚴(yán)。
9、改變電焊機(jī)接頭，改接二次回路，搬運(yùn)焊機(jī)，發(fā)生故障檢修，更換保險(xiǎn)裝置，完畢或臨時(shí)離開現(xiàn)場(chǎng)時(shí)應(yīng)切斷電源。
10、高處作業(yè)必須戴好標(biāo)準(zhǔn)防火安全帶，并系在可靠的構(gòu)架上。
11、必須在作業(yè)點(diǎn)下方5 米外設(shè)置護(hù)欄，并專人監(jiān)護(hù)。必須清除作業(yè)點(diǎn)下方區(qū)域內(nèi)易燃、易爆物品。
12、高處作業(yè)應(yīng)戴盔式面罩。焊接電纜應(yīng)綁緊在固定處，嚴(yán)禁繞在身上或搭在背上作業(yè)。焊工應(yīng)站在穩(wěn)固的操作平臺(tái)上作業(yè)，焊機(jī)必須放置平穩(wěn)、牢固，有良好的接地保護(hù)裝置。
13、操作時(shí)嚴(yán)禁焊鉗夾在腋下到搬被焊工件或?qū)⒑附与娎|掛在脖頸上。
14、焊接時(shí)二次線必須雙線到位，嚴(yán)禁借用金屬管道、金屬腳手架、軌道及結(jié)構(gòu)鋼筋作回路地線。焊把線無破損，絕緣良好。焊把線必須加裝電焊機(jī)觸電保護(hù)器。
15、焊接電纜通過道路時(shí)，必須架高或采取其他保護(hù)措施。
16、焊把線不得放在電弧附近或熾熱的焊縫旁。不得碾軋焊把線。清除焊渣時(shí)應(yīng)佩戴防護(hù)眼鏡或面罩。
17、下班必須拉閘斷電，并將焊線和地線分開，并確認(rèn)火已熄滅后方可離開現(xiàn)場(chǎng)。
電焊設(shè)備：
1、電焊機(jī)應(yīng)放在通風(fēng)、干燥、無腐蝕介質(zhì)、遠(yuǎn)離高濕高熱和多粉塵的地方。
2、電焊機(jī)使用前，必須檢查絕緣和接線情況，接線部分必須使用絕緣膠布緾嚴(yán)。不松動(dòng)、不受潮。
3、電焊機(jī)必須使用單獨(dú)電源開關(guān)、自動(dòng)斷電裝置。一次側(cè)電源線長(zhǎng)度不應(yīng)大于5米，二次線焊把線長(zhǎng)度不應(yīng)大于30米。兩側(cè)接線應(yīng)壓接牢固，必須安裝防護(hù)罩。
4、電焊機(jī)外殼必須有接地或接零保護(hù)。電焊機(jī)焊接電纜必須使用多股細(xì)銅線電纜，電纜外皮應(yīng)完好、柔軟，其絕緣電阻不大于1MΩ。電焊機(jī)應(yīng)保護(hù)清潔。
5、電焊機(jī)啟動(dòng)后必須空載運(yùn)行一段時(shí)間。調(diào)節(jié)焊接電流及極性開關(guān)應(yīng)在空載下進(jìn)行。直流焊機(jī)空載電壓不得90超過V，交流焊機(jī)空載電壓不得超過80V。
有很多人特別喜歡去游泳池里面游泳，也有一些人喜歡冬泳，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候我們會(huì)感覺到身體特別的放松，在游泳之后也會(huì)出一些汗耳排出身體內(nèi)的毒素，所以很多人游完泳之后都會(huì)感覺到身體非常的通暢，而且對(duì)于一些身材比較肥胖的人來說，游泳也能夠起到減肥的功效，那么游泳多長(zhǎng)時(shí)間減肥效果比較好呢?
游泳為什么能減肥?
游泳之所以能減肥，是因?yàn)槿嗽谒谢顒?dòng)的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，人一定能感受到那強(qiáng)大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當(dāng)中能夠得到很好的鍛煉。游泳運(yùn)動(dòng)員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據(jù)。
游泳也是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)，而且水的傳熱的速度比空氣要快，也就是說人在水喪失熱量的速度會(huì)很快，大量的熱量會(huì)在游泳當(dāng)中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也會(huì)悄悄的“溶解在水中”。
人在標(biāo)準(zhǔn)游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于同樣速度在陸地上的1小時(shí)，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達(dá)100千卡，相當(dāng)于在同溫度空氣中1小時(shí)所散發(fā)的熱量。由此可見，在水中運(yùn)動(dòng)，會(huì)使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運(yùn)動(dòng)之一。
游泳減肥多久見效?
游泳時(shí)人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在離開水的以后還能保持一段時(shí)間。
有的人游泳后減肥效果不佳，可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不足。游泳在開始時(shí)，處于無氧運(yùn)動(dòng)階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運(yùn)動(dòng)很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不會(huì)動(dòng)用到脂肪。在隨后的一個(gè)小時(shí)里，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，能量供應(yīng)由糖的有氧代謝提供能量。如果要減肥，每次游泳時(shí)間應(yīng)在40分鐘以上，才開始消耗脂肪。專家認(rèn)為，每周3-4次的游泳頻率，每次1小時(shí)的游泳時(shí)間是最利于減肥的。
游泳減肥方法
下水后要馬上尋找身體漂浮的舒適感，中老年人或體質(zhì)弱的盡可能用最小的動(dòng)作來維持漂浮運(yùn)動(dòng)，可以兩只手滑水。調(diào)勻呼吸，閉目似要進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，突然被驚醒或自己睜眼都可以，感覺到比躺在床上都舒服輕松時(shí)立即出水。出水時(shí)動(dòng)作要緩，要感覺身體在水中的重量，比較水中漂浮感和陸地上支撐身體的重力感。有人身體健壯，很難體味這種感受，那就游一段距離，動(dòng)作頻率要低，以不加快心跳為限，然后出水找感覺。待重力感和疲勞感消失后再回到水中。不可跳水，因?yàn)檫@樣容易把已產(chǎn)生的感覺消除。
在健身房當(dāng)中，游泳可以說是一種大家都非常喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了。尤其是夏天，大部分的年輕人都會(huì)到一些游泳池學(xué)習(xí)游泳。一般來說，我們?cè)谟斡镜臅r(shí)候，是需要準(zhǔn)備很多設(shè)備的。其中游泳鏡就是比不可少的一種。可是很多的朋友都會(huì)覺得麻煩。那么，游泳不帶泳鏡可以嗎?
1.游泳為什么戴眼鏡
(1)泳鏡的鏡片是平行的，可以保證無論是在水上還是水下都可以擁有清晰的視覺，同時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)視物變形的問題。
(2)在游泳時(shí)難免會(huì)受到紫外線的照射，戴上眼鏡可以抵抗紫外線進(jìn)入眼內(nèi)，避免了眼睛受到傷害，提高你在水下視野的寬闊度!
(3)由于水面的折射率與空氣中的折射率不一樣，所以如果不戴泳鏡，事物會(huì)出現(xiàn)模糊，影響游泳時(shí)的效率!
(4)水里面由于與空氣直接接觸，公共泳池人也比較多，細(xì)菌相對(duì)來說就很多，所以在游泳時(shí)佩戴眼鏡可以預(yù)防細(xì)菌感染，避免眼部的一些疾病發(fā)生!
(5)如果是近視患者，在游泳時(shí)佩戴近視泳鏡，不僅可以在水下?lián)碛星逦囊曈X，還有助于矯正眼睛視力，充分體驗(yàn)到游泳的自在與輕松!
2.不戴泳鏡的危害
在泳池不戴泳鏡，會(huì)接觸到很多對(duì)眼睛有害的物質(zhì)。公共泳池一般都會(huì)有消毒劑和漂白粉的成分，即使這些東西是沒有經(jīng)過處理直接排入的自來水，也是存在一定的細(xì)菌，所以會(huì)對(duì)人的眼睛造成一定的影響!
如果是在河流中游泳，水質(zhì)的成分不能分析得知，所以相對(duì)來說也是很不安全。還有如果經(jīng)常暴露在陽光下，那么紫外線對(duì)眼睛的傷害是非常大的，因此眼睛暴露在純水中過久會(huì)造成眼睛的不適，在含有消毒的成分的水中危害更大，所以游泳要戴泳鏡，這都是必須的!
3.眼睛受傷會(huì)有什么并發(fā)癥
在游泳時(shí)如果不對(duì)眼睛加以很好的保護(hù)，非常容易得結(jié)膜炎，結(jié)膜炎主要就是通過病毒、細(xì)菌和過敏反應(yīng)。夏天本身就是一個(gè)病毒微生物快速生長(zhǎng)和傳播的季節(jié)，也是各種急性結(jié)膜炎高發(fā)的季節(jié)，公共泳池非常容易導(dǎo)致結(jié)膜炎的傳播。
夏天游泳注意事項(xiàng)很多，應(yīng)從多方面來考量，在此簡(jiǎn)單介紹：
●飯后、飲酒不宜游泳。
●有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
●感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
●雷雨的天候不宜游泳。
●水溫太低、太涼不宜游泳。
●游泳時(shí)禁止與同伴過份的開玩笑。
●不要隨興下水，特別是野外。
●風(fēng)浪太、照明不佳不要游泳。
●不明水域不要游泳、跳水。
●水淺、人多不可跳水。
●要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳。
●下水前先做暖身運(yùn)動(dòng)。
●下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
●水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜，改用仰漂。
●平日有機(jī)會(huì)就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇 人溺水，沒有把握千萬不要下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
●露營(yíng)、釣魚、野外活動(dòng)如靠近水邊時(shí)，應(yīng)嚴(yán)防小孩意外落水。
●海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。
在夏季里，游泳是我們經(jīng)常進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是游泳卻很容易導(dǎo)致我們的耳朵出現(xiàn)意外進(jìn)水的情況。這里就告訴大家在游泳耳朵進(jìn)水的時(shí)候我們應(yīng)該注意什么。
1、及時(shí)清理
在我們游泳出現(xiàn)耳朵進(jìn)水的狀況時(shí)，我們首先要做的就是冷靜下來，爭(zhēng)取在第一時(shí)間將進(jìn)入到耳朵里面的水分排出來。一般在水剛剛進(jìn)入到耳朵里面的時(shí)候，我們可以直接利用耳朵內(nèi)外壓強(qiáng)的不同將水分排出。這個(gè)時(shí)候我們可以直接對(duì)耳朵進(jìn)行輕輕的按壓，一般耳朵會(huì)由于受到壓強(qiáng)的改變而將耳朵里面的水分排出。
2、力度輕柔
有些人在耳朵進(jìn)水的時(shí)候會(huì)使用棉簽對(duì)耳朵里面的水分進(jìn)行吸收，但是這一招并不是每次都能夠起到作用的。有的時(shí)候水分可能進(jìn)入到我們耳朵的內(nèi)部，因此這個(gè)時(shí)候使用棉簽進(jìn)行吸水，可能就無法起到將耳朵里面的水分有效的去除的目的了。這個(gè)時(shí)候就不要再繼續(xù)用力，使用棉簽一直深入到耳朵的內(nèi)部進(jìn)行吸水，過大的力度可能會(huì)使得我們耳朵內(nèi)膜受損。
3、前往就醫(yī)
如果游泳耳朵進(jìn)水兩天之后，仍然感覺耳朵里有水分的殘留，并且無法排出的話，就應(yīng)該立即前往醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)。否則，水分長(zhǎng)期的積聚在耳朵里面只會(huì)增多耳朵里面的細(xì)菌，導(dǎo)致耳朵發(fā)炎的情況出現(xiàn)。
嬰兒游泳有什么好處?嬰兒游泳的注重事項(xiàng)有哪些?眾所周知，嬰兒是天生的游泳高手，他們?cè)趮寢尪亲永锩嫣焯於荚谘蛩锩嬗蝸碛稳ィ袁F(xiàn)在許多寶寶出生后，專家都建議家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶進(jìn)行游泳，這樣非常利于寶寶健康成長(zhǎng)，那么嬰兒游泳的好處有哪些?
1、寶寶出生后離開了媽媽，失去原先生存在羊水中的感覺，游泳可以關(guān)心他感覺到回母體內(nèi)的環(huán)境，從而排除孤獨(dú)、焦慮、懼怕等不良情緒。
2、嬰兒在生長(zhǎng)發(fā)育中除口部的饑渴外，尚有肌膚、骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、情感等的饑渴，必須得到滿足，現(xiàn)代嬰兒游泳正是滿足了嬰兒的這些需求。
3、通過以水為介質(zhì)的皮膚接觸及各個(gè)關(guān)節(jié)大幅度的自主活動(dòng)和被動(dòng)游泳操活動(dòng)，同時(shí)可以親切和自然地刺激嬰兒的視、溫、嗅、觸覺，尤其是平穩(wěn)覺的刺激與適應(yīng)。
4、嬰兒游泳會(huì)對(duì)嬰兒特定部位皮膚、肢體、關(guān)節(jié)、骨骼進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的活動(dòng)與刺激，并間接地促進(jìn)五臟六腑及各神經(jīng)系統(tǒng)和發(fā)育。促進(jìn)新生兒食物消化汲取，減弱應(yīng)激反應(yīng)，提高小兒抗病能力。
5、嬰兒游泳能使嬰兒身心受到撫慰，引起全身(神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化及免疫等系統(tǒng))一系列的良性反應(yīng)，從而促進(jìn)嬰兒身心的健康教育。
6、嬰兒游泳能促進(jìn)小兒正常睡眠節(jié)律的建立，減少不良睡眠習(xí)慣的形成，減少哭鬧。另外，可能對(duì)寶寶早期的智力發(fā)育和情商的發(fā)育和提高有利。
嬰兒游泳的注重事項(xiàng)有哪些?
1、注重寶寶的狀態(tài)是否適合游泳
給寶寶游泳的時(shí)間最好是在吃奶1小時(shí)以后。哺乳前腸胃空虛，體能不足，寶寶游泳體能消耗高，易造成虛脫，所以不適合游泳;哺乳后馬上游泳，會(huì)造成腸胃及內(nèi)臟供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起腸胃不適、惡心、嘔吐，因此寶寶吃飽后亦不適合嬰兒游泳。寶寶在生病期間不能游泳，早產(chǎn)兒和體重太輕的寶寶都不適合較早開始游泳。
2、注重保溫
室內(nèi)溫度最好在25C~28C。要求水溫在37C，假如是3個(gè)月以內(nèi)的小寶寶，水溫操縱在38C左右為宜。 寶寶游泳無論在家中還是在游泳館，水溫都要盡量維持恒溫。
3、注重有用設(shè)備的泳池安全性
最好用專業(yè)的游泳設(shè)備，而不要用浴缸代替。泳池每次要清洗潔凈，并注入新奇的水。深度以寶寶的腳觸不到池底為宜，但也不宜過深。
4、注重臍帶防水
對(duì)于臍帶殘端尚未脫落的新生兒，在寶寶游泳前要常規(guī)進(jìn)行臍帶防水處理。處理方法可用簡(jiǎn)單而經(jīng)濟(jì)的方法，即用一般3L醫(yī)用膠貼蓋臍帶殘端即可。但原則上對(duì)于剛出生5天內(nèi)的新生兒，游泳前要進(jìn)行臍帶防水。
5、注重嬰兒游泳的時(shí)間
游泳的時(shí)間操縱在10~15分鐘為宜。對(duì)于4個(gè)月以上的寶寶，假如習(xí)慣了天天游泳，可以略微延長(zhǎng)至半個(gè)小時(shí)左右。
綜上所述，嬰兒游泳的好處還是非常多的，可以排除孤獨(dú)、焦慮、懼怕等不良情緒，另外，我們?cè)诮o寶寶游泳的時(shí)候要注重水溫、游泳時(shí)間和臍帶防水工作。
：手機(jī)貼膜一向是大家都很注意的，但最近有研究發(fā)現(xiàn)手機(jī)貼膜會(huì)加重視覺疲勞。那么新手機(jī)使用注意事項(xiàng)還有哪些呢？下面為您介紹新手機(jī)使用注意事項(xiàng)大全，看看吧。
研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)貼膜會(huì)使手機(jī)屏幕的光線發(fā)生折射，加重視覺疲勞。尤其手機(jī)貼膜有很多劃痕，對(duì)眼健康危害更大！
專家聲稱，手機(jī)貼膜只是危害眼健康的助推器，主要原因還是使用手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，這種危害遠(yuǎn)比看電腦、近距離讀書及寫字要大得多！那么新手機(jī)使用注意事項(xiàng)還有哪些呢？
1、為了手機(jī)的安全，最好開啟手機(jī)上的鎖屏密碼。就算手機(jī)無意中被他人拿走了，別人也使用不了手機(jī)，就泄露不了手機(jī)中的隱私了。
2、現(xiàn)在手機(jī)也像電腦一樣容易被病毒、木馬入侵，在手機(jī)上有必要安裝殺毒軟件防范于未然。
3、手機(jī)接通瞬間釋放的電磁波容易致癌，所以手機(jī)響時(shí)，一秒后再聽手機(jī)。
4、直接用送話口通話，并讓天線高于肩頭。有可伸展天線的手機(jī)，通話時(shí)應(yīng)完全拉出天線。通話時(shí)不要接觸天線。
5、由于手機(jī)的電磁波會(huì)影響一些儀器的使用，所以在一些場(chǎng)合，應(yīng)不使用手機(jī)。如在醫(yī)院使用手機(jī)，在飛機(jī)上使用手機(jī)可能干擾機(jī)上通信網(wǎng)絡(luò)，危及飛機(jī)安全，所以大家在登機(jī)前一定關(guān)閉手機(jī)，以免導(dǎo)致飛行事故。
6、在接近加油站、燃料庫、化工廠、進(jìn)行爆破作業(yè)的地點(diǎn)，應(yīng)該禁用手機(jī)，以防止無線電信號(hào)引起觸爆。
7、在使用手機(jī)的過程中，要注意保護(hù)天線，不要隨便損壞天線，因?yàn)閾p壞的天線接觸到皮膚，會(huì)引起輕微的燒傷。
8、定期地清潔手機(jī)，在清潔手機(jī)時(shí)，我們可以使用軟布蘸低濃度的餐具清洗劑擦拭，而后再用軟布浸入溫水，擰干后擦拭。注意千萬不要用其他化學(xué)試劑。
9、不要讓手機(jī)碰到了水，一旦碰到了水，這時(shí)我們必須立即關(guān)掉手機(jī)電源，并將電池取出，以避免水滴腐蝕機(jī)板。然后盡快送維修，才是應(yīng)急對(duì)策。用吹風(fēng)機(jī)吹干手機(jī)內(nèi)部的水分（只可用暖風(fēng)），也可減緩水分腐蝕機(jī)板的程度，也是應(yīng)急的辦法。但在用吹風(fēng)機(jī)來吹干手機(jī)時(shí)要將溫度調(diào)至最低，如熱力過猛，可能會(huì)使機(jī)身膠料變形。
10、避免讓移動(dòng)電話曝曬於烈日下或在雨中使用，并應(yīng)避免摔撞，若移動(dòng)電話長(zhǎng)期閑置不用，則需特別的防潮處理。
11、適度地使用您的移動(dòng)電話，會(huì)讓移動(dòng)電話內(nèi)部產(chǎn)生一定的溫度，平時(shí)累積的水氣藉此可以蒸散。
12、在溫差較大的場(chǎng)合使用手機(jī)最好用手機(jī)套罩著，不要用手直接觸及機(jī)件表面，尤其在寒冷的冬天由室外進(jìn)入暖和的室內(nèi)，不要立即使用手機(jī)，應(yīng)待機(jī)內(nèi)結(jié)霜水汽蒸發(fā)后再使用。
13、手機(jī)的運(yùn)行適宜溫度為0~35攝氏度這間，平時(shí)不要將手機(jī)放在潮濕和陽光直射的地方。
①不要將手機(jī)存放在過熱的地方。高溫會(huì)縮短電子器件的壽命，毀壞電池，使有些塑料部件變形或熔化。
②不要將手機(jī)存放在過冷的地方。當(dāng)手機(jī)溫度升高時(shí)，手機(jī)內(nèi)會(huì)形成潮氣，毀壞電路板。
14、手機(jī)輻射對(duì)人的頭部危害較大，容易引起頭痛、頭昏、失眠、脫發(fā)等癥狀，將手機(jī)放在枕頭邊睡覺往往會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)的癥狀，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
15、經(jīng)常攜帶和使用手機(jī)的男性的精子數(shù)目可減少多達(dá)30%。因此為了您和您的后代，還是把手機(jī)放在包包里吧。
16、在充電時(shí)，盡量不要接聽電話。為了自己的人生安全，請(qǐng)盡量拔掉充電線后再接聽電話。
17、在手機(jī)在充電時(shí)，會(huì)產(chǎn)生過多的熱量，手機(jī)連夜充電，可能會(huì)引發(fā)火災(zāi)。
18、很多用戶都有充電插頭插在插座上不拔的習(xí)慣，但一旦充電器質(zhì)量不過硬或是劣質(zhì)產(chǎn)品的話，也很可能會(huì)產(chǎn)生短路，引發(fā)火災(zāi)等嚴(yán)重后果。
19、手機(jī)發(fā)熱就立即停止通話，讓手機(jī)散熱。一來手機(jī)過熱輻射會(huì)相對(duì)增大，二來，有部友反映手機(jī)過熱爆炸的情況。
以上就是為您總結(jié)的新手機(jī)安全使用注意事項(xiàng)，供參考。
