口臭莫大意 當(dāng)心是腎陰虛作祟
腎陰虛養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話(huà)題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“口臭莫大意 當(dāng)心是腎陰虛作祟”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
導(dǎo)讀：蛀牙、牙病、不健康的飲食等都是引發(fā)口臭的罪魁禍?zhǔn)?，千萬(wàn)別以為口臭是無(wú)足輕重的事兒。實(shí)際上我們可以通過(guò)口臭來(lái)判定自己內(nèi)臟健……
蛀牙、牙病、不健康的飲食等都是引發(fā)口臭的罪魁禍?zhǔn)?，千萬(wàn)別以為口臭是無(wú)足輕重的事兒。實(shí)際上我們可以通過(guò)口臭來(lái)判定自己內(nèi)臟健康與否。下面就來(lái)看口臭與內(nèi)臟健康是怎樣的關(guān)系吧。
肝熱型：口臭兼有腎陰虛
自發(fā)性的口臭大致可分為三種類(lèi)型：肝熱型、胃火型、混合型(即肝熱兼胃火)。
屬于肝熱型的口臭患者，首務(wù)當(dāng)然是清肝熱。也許你不明白，肝熱與口氣有何相關(guān)?最簡(jiǎn)單的解釋?zhuān)且驗(yàn)楦螣釙?huì)令人口苦口干;口腔內(nèi)的水份不足，細(xì)菌自然增加，一開(kāi)口就「滋味無(wú)窮」。
至于肝熱從何而來(lái)?罪魁禍?zhǔn)鬃钌儆袃蓚€(gè)：(一)捱夜;(二)熱氣食品。這兩個(gè)原因相同之處，是令肝臟充血，造成中醫(yī)所謂的「肝熱」。
捱夜之人，打亂了正常的作息時(shí)間，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好努力加班工作，將積存的體內(nèi)雜質(zhì)和毒素清除。這無(wú)疑加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)。根據(jù)臟象學(xué)說(shuō)，肝屬木，腎屬水，而水生木，所以肝火上亢，腎水就變相消減。肝和腎聽(tīng)起來(lái)好象是風(fēng)馬牛各不相干，但其實(shí)兩者息息相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人捱了夜后，不但肝火盛，更會(huì)腎水不足。
藥食雙管齊下
藥療方面， 先用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎，每天飲用。另外，酌加養(yǎng)陰之物如石斛，作用是滋養(yǎng)腎水，使肝腎兩臟更趨平衡。
肝太熱者，可白菊花、夏枯草、白芍煲水，日常當(dāng)水飲。如嫌味苦，可調(diào)蜜糖飲用，減輕苦味。另外。亦可自制漱口水，用以上方劑煲茶，另加桑白皮(清肺熱)，特別適合抽煙人士「享用」。
食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄 ( 荸薺 ) 、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質(zhì)略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實(shí)熱在身者正好適用。
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社會(huì)在不斷發(fā)展，人們的生活也在一步一個(gè)腳印向前發(fā)展，但是我們的身體卻在往后退。飲食不規(guī)律、喝酒酗酒等等都是在對(duì)我們胃部進(jìn)行一次又一次的打擊。也許是有很多人開(kāi)始注意到了要保護(hù)胃，可是養(yǎng)胃的時(shí)候要是不稍加注意，可能會(huì)對(duì)胃有害而無(wú)一利。下面，我們就來(lái)看看養(yǎng)胃需要注意哪些事項(xiàng)。讓大家更多的去了解如何養(yǎng)胃。
保持精神放松
由于一個(gè)人要是長(zhǎng)期處于精神緊張的狀況，會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，這么就直接影響了腸胃功用失調(diào)。腸胃功用失調(diào)最終會(huì)構(gòu)成胃潰瘍。人的身體即是這么美妙，跟多米諾骨牌般，一個(gè)小小的心情改變，長(zhǎng)期堅(jiān)持也會(huì)給身體帶來(lái)不行幻想的損害。
避免過(guò)度疲勞
養(yǎng)胃重要的一點(diǎn)即是要讓腸胃可以足夠供血，所以要確保足夠的身體和腦力歇息。如今的人喜愛(ài)宵夜，孰不知在胃最需求歇息的時(shí)分卻讓胃繼續(xù)作業(yè)，此舉真實(shí)傷胃。
不能酗酒
酒精關(guān)于身體的損傷，咱們都心知肚明。酒精除了對(duì)胃黏膜造成損傷，相同還會(huì)損傷肝，構(gòu)成酒精肝。養(yǎng)胃，就要遠(yuǎn)離酒精。
戒煙
現(xiàn)在，不管是男性還是女性，都喜歡吸煙。吸煙對(duì)于胃黏膜的傷害是巨大的，還會(huì)導(dǎo)致分泌過(guò)多的胃酸和蛋白酶。這樣的傷害胃實(shí)在是承受不了。
很多人有不良的生活習(xí)慣，也就是因?yàn)檫@些生活習(xí)慣導(dǎo)致了我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種的不適，腸胃的問(wèn)題是一個(gè)大問(wèn)題，如果我們的胃收到刺激了，很多美味的食物不但不能吃，而且我們本身也承受著巨大的痛苦，所以要想健康，必須要有一個(gè)健康的腸胃。生活中要注意飲食，不要喝酒，避免勞累，保持精神放松，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)你更健康。
導(dǎo)讀：很多人以為食欲不振總是暫時(shí)性的，往往采取置之不理的態(tài)度。其實(shí)這樣是錯(cuò)誤的，小病不理大病就有機(jī)可乘。為了警惕大家注意身體健……
很多人以為食欲不振總是暫時(shí)性的，往往采取置之不理的態(tài)度。其實(shí)這樣是錯(cuò)誤的，小病不理大病就有機(jī)可乘。為了警惕大家注意身體健康，小編這就為大家科普以下食欲不振的危害有哪些。
1、病毒性肝炎：若食欲不振伴有惡心嘔吐、厭油乏力、肝區(qū)疼痛或不適等，多為病毒性肝炎。
2、肺結(jié)核：若食欲不振伴有低熱、乏力、盜汗、消瘦、胸痛、咳嗽痰中帶血等，多為肺結(jié)核。
3、胃癌、肝癌：若食欲不振伴有發(fā)熱、乏力、營(yíng)養(yǎng)不良、進(jìn)行性消瘦或惡病質(zhì)表現(xiàn)等，多為惡性腫瘤如胃癌、肝癌等。
4、急慢性胃炎或潰瘍：若食欲不振伴有惡心嘔吐、上腹飽脹不適有時(shí)疼痛、頻繁反酸、噯氣等，多為急慢性胃炎或潰瘍。
5、貧血：若食欲不振伴有頭暈眼花、疲倦、腹脹、心悸、注意力不集中、皮膚黏膜、口唇及指甲蒼白等，多為貧血。
6、肝硬化：若食欲不振伴有消瘦乏力、惡心、腹肛腹瀉、皮膚干枯、面色灰暗等，多為肝硬化。
查看了以上內(nèi)容之后，諸位是不是已經(jīng)初步了解到食欲不振的危害性之大了?食欲不振是一種可大可小的病，希望大家對(duì)食欲不振提高重視度。要時(shí)刻記住，保持身體健康，飲食是關(guān)鍵哦。
導(dǎo)讀：經(jīng)常聽(tīng)到有朋友說(shuō)自己的老公睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，吵的自己都不能正常的睡覺(jué)，睡意正濃耳邊卻呼嚕聲陣陣，惹的心里好不煩躁。這看似生活……
經(jīng)常聽(tīng)到有朋友說(shuō)自己的老公睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，吵的自己都不能正常的睡覺(jué)，睡意正濃耳邊卻呼嚕聲陣陣，惹的心里好不煩躁。這看似生活中的小習(xí)慣，當(dāng)中卻存在著威脅健康的大隱患，下面小編給大家介紹打呼嚕的危害。
什么是打呼嚕
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。
一般而言，成年人以混合性原因?yàn)槎?，未成年人則以阻塞性的問(wèn)題為多。
鼾聲的產(chǎn)生：由于打呼嚕者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開(kāi)放，不發(fā)生堵塞。但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)，從而出現(xiàn)鼾聲，嚴(yán)重時(shí)呼吸可以暫時(shí)停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因?yàn)橹袠行缘脑颉?/p>
醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，打呼嚕也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成。目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示，高血壓及心血管疾病患者打呼嚕的機(jī)率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打呼嚕的問(wèn)題。
現(xiàn)在大家知道打呼嚕的危害了吧?很多人覺(jué)得打呼嚕只是聲音吵了點(diǎn)，不會(huì)有其他的影響，這種想法是錯(cuò)誤的。打呼嚕不只是因?yàn)樗瞬划?dāng)造成的，還有可能是別的疾病引起的，所以對(duì)于打呼嚕人們應(yīng)該有所重視，不僅為了自己的健康，更為了家人能有個(gè)更好的睡眠。
導(dǎo)讀：立春過(guò)后的氣溫本應(yīng)逐漸回暖，但近日來(lái)的天氣卻是忽冷忽暖，讓不少的腰椎患者再次承受難惹痛感近日，小編走訪(fǎng)了多家醫(yī)院骨科發(fā)現(xiàn)……
立春過(guò)后的氣溫本應(yīng)逐漸回暖，但近日來(lái)的天氣卻是忽冷忽暖，讓不少的腰椎患者再次承受難惹痛感近日，小編走訪(fǎng)了多家醫(yī)院骨科發(fā)現(xiàn)，腰椎病的患者比前段時(shí)間有明顯增加。專(zhuān)家表示，春季是腰椎疾病的多發(fā)季，一旦發(fā)現(xiàn)有不適癥狀應(yīng)及早對(duì)癥治療，另外要多注意保暖，加強(qiáng)鍛煉。
乍暖還寒時(shí)腰椎易受傷
春季是腰椎病的高發(fā)季。因?yàn)?，春季早晚溫差較大，會(huì)使周身血管收縮，血液運(yùn)行緩慢，人體肌肉緊張度增高，會(huì)不同程度造成腰背肌肉痙攣、充血、水腫，這個(gè)時(shí)候如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易發(fā)生腰腿疼痛。
另外，隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快，人們?cè)谙硎苌畹耐瑫r(shí)也加劇了頸腰椎的勞損。學(xué)習(xí)和工作的繁重，長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作及電腦、(乘)駕車(chē)輛、高枕、軟床等諸多因素，都使人長(zhǎng)時(shí)間保持單一姿勢(shì)，肌肉韌帶疲勞，從而加速了頸腰椎病的發(fā)生。同時(shí)，飲食結(jié)構(gòu)的改變及體重增加也會(huì)加劇腰椎病的發(fā)生。
不規(guī)范治療加重病情
人的腰部看起來(lái)很粗壯，但實(shí)際上卻很脆弱，因?yàn)樵谛凶?、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，腰部會(huì)承受各種力量，包括壓力、剪力、旋轉(zhuǎn)力的影響，很容易造成腰椎間盤(pán)突出。專(zhuān)業(yè)醫(yī)師表示，患者會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛、行走困難、下肢麻木、乏力等不適感覺(jué)，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致下肢癱瘓、大小便失禁等并發(fā)癥，對(duì)人體健康造成極大危害。
此外，臨床上，很多患者在惟患腰頸椎疾病時(shí)不注意檢查與治療，用藥物或者不當(dāng)按摩導(dǎo)致了病情加重，最后導(dǎo)致出現(xiàn)嚴(yán)重的頸腰椎后期癥狀，治療時(shí)間長(zhǎng)，治療費(fèi)用高而且痛苦大。他提醒廣大患者，一定要及時(shí)檢查，及早診治，以免貽誤病情。
專(zhuān)家建議，平時(shí)的預(yù)防也是很重要的，要注意養(yǎng)成良好習(xí)慣，注意保持正確的站姿、坐姿、睡姿;電腦操作者，還要確保坐時(shí)整個(gè)腳掌著地，不要經(jīng)常蹺二郎腿;盡量坐一會(huì)兒每隔一段時(shí)間站起來(lái)活動(dòng)幾分鐘，這樣可以使疲勞的背腹肌肉和韌帶得到松弛。平時(shí)也應(yīng)注意頸部、腰背肌肉的功能鍛煉。
導(dǎo)讀：春季肝火旺，帶來(lái)的不僅是上火、口腔潰瘍、脾氣暴躁等，還會(huì)誘發(fā)一些潛藏在體內(nèi)的疾病。那么春季肝火旺會(huì)誘發(fā)哪些疾病呢?專(zhuān)家指……
春季肝火旺，帶來(lái)的不僅是上火、口腔潰瘍、脾氣暴躁等，還會(huì)誘發(fā)一些潛藏在體內(nèi)的疾病。那么春季肝火旺會(huì)誘發(fā)哪些疾病呢?專(zhuān)家指出，春季肝火旺易傷眼睛血壓升高。
春季肝火旺易傷眼睛
春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的時(shí)節(jié)，但是很多人這個(gè)季節(jié)里容易激動(dòng)、發(fā)脾氣。中醫(yī)看來(lái)，春天之所以容易大動(dòng)肝火，與氣候環(huán)境的變化有關(guān)。春季養(yǎng)陽(yáng)，對(duì)應(yīng)的就是人體的肝臟。肝臟的活動(dòng)特征與草木比較相似，草木在春季萌發(fā)生長(zhǎng)，肝臟功能在春季也比較活躍。因此，人的情緒也易激動(dòng)。
肝開(kāi)竅于目，春季肝火旺易傷眼睛
著名中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)，春季與肝相應(yīng)，肝開(kāi)竅于目，當(dāng)出現(xiàn)肝火旺盛時(shí)，人們的眼睛最容易出現(xiàn)反應(yīng)。
春天因肝火導(dǎo)致的眼部不適主要表現(xiàn)為眼睛紅腫痛和眼睛發(fā)澀，其中眼睛紅腫痛，同時(shí)有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便干等癥狀，多屬實(shí)火，人們可喝決明子茶、野菊花茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理;如果眼睛發(fā)澀，同時(shí)有腳心發(fā)熱、煩躁等癥狀，多屬虛火，人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
春天風(fēng)氣通于肝 易造成患者血壓波動(dòng)
春天風(fēng)氣通于肝，易造成患者血壓波動(dòng)
春天主風(fēng)，風(fēng)氣通于肝，外風(fēng)引動(dòng)內(nèi)風(fēng)，易造成患者血壓波動(dòng)。加之肝臟在春季容易氣血妄升，所以高血壓就表現(xiàn)得特別明顯。為了避免在春季出現(xiàn)高血壓，人們?cè)诖箫L(fēng)天里盡量不要外出，不要過(guò)勞、動(dòng)怒、焦慮和抑郁，多吃黃瓜等綠色蔬菜。
保持暢快的心情是春季養(yǎng)肝王道
專(zhuān)家認(rèn)為，保持暢快的心情是養(yǎng)肝之道。首先應(yīng)學(xué)會(huì)制怒，做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗，從而使肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。否則，容易傷及肝氣，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致肝病。而過(guò)度的情緒反應(yīng)如暴怒或長(zhǎng)期郁怒，會(huì)損傷臟腑氣機(jī)而引發(fā)疾病。怒傷肝的臨床表現(xiàn)，多見(jiàn)胸脅脹痛或竄痛、胸悶、脘脹、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。
