冬季穿著過(guò)少當(dāng)心加重“畏寒癥”
夏季養(yǎng)生的穿著。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《冬季穿著過(guò)少當(dāng)心加重“畏寒癥”》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導(dǎo)讀：冬季你怕嗎?十有八九的人都畏寒怕冷，尤其以女性朋友居多。但那些時(shí)尚愛(ài)美的女性卻毫不顧忌這一點(diǎn)，為了身材，在寒冷的冬季仍然……
冬季你怕嗎?十有八九的人都畏寒怕冷，尤其以女性朋友居多。但那些時(shí)尚愛(ài)美的女性卻毫不顧忌這一點(diǎn)，為了身材，在寒冷的冬季仍然衣著單薄，或者節(jié)食減肥，結(jié)果，讓畏寒的身體雪上加霜，被凍出了疾病。
一到冬天，我就犯愁。即使長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，還是覺(jué)得四肢冰冷、腰酸背痛。小李在某公司從事文秘工作。最近，她除了感到寒冷加重外，還覺(jué)得頭痛、氣喘，只好去找醫(yī)生咨詢。醫(yī)生分析，小李得了畏寒癥，穿著過(guò)少又加重了她的畏寒癥。www.cndadi.net
專家介紹，冬季畏寒癥又稱寒冷過(guò)敏，多發(fā)生于20-30多歲的年輕女性中。這是因?yàn)榕约∪庖饶行陨?0%，這會(huì)使她們身體產(chǎn)生的熱量要少于男性;也與女性的心理狀態(tài)有關(guān)，畏寒癥女性中有80%是職業(yè)女性，競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)上生活節(jié)奏太快，心理常處于重壓之下體內(nèi)植物神經(jīng)中掌管血管收縮的交感神經(jīng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)，致使身體臟器和四肢末梢血管繃緊，最終使這些部位的血液循環(huán)不流暢，引起多種不適。
一些愛(ài)美的女性，在冬季穿著單薄，這就造成末梢血液循環(huán)比較差，更容易感到冷，加劇了畏寒癥。還有一些愛(ài)美女性對(duì)減肥樂(lè)此不疲，人是瘦了，可低血糖、低血壓也隨之而來(lái)，餓過(guò)頭致使能量不足不僅可能引起低血糖、低血壓，還往往導(dǎo)致血液循環(huán)不良，出現(xiàn)疲勞、衰弱。這些也成為冬天手腳冰冷的主要原因。此外，由于減肥導(dǎo)致的缺鐵性貧血也是致冷的一大原因。
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目前正值寒冬，是一年中最冷的時(shí)期。每到此時(shí)總有一些女性，雖穿上了棉衣仍有難以抵擋寒冷的感覺(jué)。其實(shí)，衣服只能起到保暖的作用，要想讓身體增加熱能，還要依靠食物的功效。研究表明，能增加人體熱能的食物主要有以下幾種，可以有選擇地多吃一些，對(duì)御寒大有好處。
產(chǎn)熱食物
低溫會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝、分解加快，能量消耗相對(duì)增加。
因此，冬季應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物這三類產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚(yú)類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪的攝入，炒菜時(shí)可適當(dāng)多放一點(diǎn)植物油。
溫性食物
中醫(yī)認(rèn)為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽(yáng)益氣的作用，適量多吃可提高御寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。
含蛋氨酸食物
低溫使人體尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代謝加快。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基可由蛋氨酸來(lái)提供。
蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，不妨多吃點(diǎn)豬血。豬血中氨基酸比例與人體非常接近，易吸收，適合消化功能減退的老年人食用。
含鈣食物
醫(yī)學(xué)研究證明，怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)，尤其是缺鈣，會(huì)影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃點(diǎn)牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。此外，胡蘿卜、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)，經(jīng)常食用也能增強(qiáng)人體的抗寒能力。
含維生素食物
低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。如維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力;維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季應(yīng)適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。
含碘食物
人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產(chǎn)熱效應(yīng)。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，酪氨酸可由體內(nèi)合成，碘卻必須依靠“外援”。因此，冬季應(yīng)適當(dāng)多吃點(diǎn)海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
含鐵食物
研究表明，許多女性冬季怕冷與體內(nèi)缺鐵有關(guān)。因此，怕冷的女性可適當(dāng)多攝入一些含鐵豐富的食物，如動(dòng)物的血和肝臟等。
動(dòng)物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入后吸收率較高，尤其是動(dòng)物血液，其鐵的吸收率可高達(dá)22%以上。植物性食物如木耳、海帶、芝麻等，雖然含鐵也較高，但吸收率較低，多在10%左右。
導(dǎo)讀：頭痛的誘因有很多種，比如：感冒、濕邪侵襲、風(fēng)寒、器官病變、神經(jīng)壓迫等等。頭痛是一件非常讓人頭痛頭痛的事情，怎么才能減輕頭痛的困擾呢?下面小編就給大家說(shuō)說(shuō)哪些食物會(huì)讓你頭痛加重，要謹(jǐn)記切避而遠(yuǎn)之哦!
哪些食物會(huì)讓你頭痛加重?
1、少碰3C食物
奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚(yú)、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物。
2、少喝紅酒
所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無(wú)色酒。
3、警惕代糖食品
研究發(fā)現(xiàn)：代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對(duì)代糖過(guò)敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會(huì)引發(fā)頭痛。
4、謹(jǐn)慎使用止痛藥
止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無(wú)法解疼，相反地會(huì)造成藥物引起的[反彈性頭痛，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過(guò)2或3次止痛藥來(lái)緩解疼痛。
5、咖啡
咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時(shí)則會(huì)引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。
6、小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。
【導(dǎo)讀】冬季身體畏寒吃什么能夠緩解？食物是指能夠滿足機(jī)體正常生理和生化能量需求，并能延續(xù)正常壽命的物質(zhì)。下面小編介紹冬季身體畏寒吃什么能夠緩解吧！
產(chǎn)熱食物。低溫會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝、分解加快，能量消耗相對(duì)增加。因此，冬季應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物這三類產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚(yú)類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪的攝入，炒菜時(shí)可適當(dāng)多放一點(diǎn)植物油。
溫性食物。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽(yáng)益氣的作用，適量多吃可提高御寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。
含蛋氨酸食物。低溫使人體尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代謝加快。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基可由蛋氨酸來(lái)提供。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，不妨多吃點(diǎn)豬血。豬血中氨基酸比例與人體非常接近，易吸收，適合消化功能減退的老年人食用。
含鈣食物。醫(yī)學(xué)研究證明，怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)，尤其是缺鈣，會(huì)影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃點(diǎn)牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。此外，胡蘿卜、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)，經(jīng)常食用也能增強(qiáng)人體的抗寒能力。
含維生素食物。低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。如維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力；維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季應(yīng)適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。
含碘食物。人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產(chǎn)熱效應(yīng)。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，酪氨酸可由體內(nèi)合成，碘卻必須依靠外援.因此，冬季應(yīng)適當(dāng)多吃點(diǎn)海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
含鐵食物。研究表明，許多女性冬季怕冷與體內(nèi)缺鐵有關(guān)。因此，怕冷的女性可適當(dāng)多攝入一些含鐵豐富的食物，如動(dòng)物的血和肝臟等。動(dòng)物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入后吸收率較高，尤其是動(dòng)物血液，其鐵的吸收率可高達(dá)22以上。植物性食物如木耳、海帶、芝麻等，雖然含鐵也較高，但吸收率較低，多在10左右。
供暖使得室內(nèi)干燥，大風(fēng)又讓空氣濕度降低，再加上上班8小時(shí)，一直對(duì)著電腦屏幕，最近，很多白領(lǐng)都出現(xiàn)了不同程度的眼干、眼澀。
“我的門診每周只接收3個(gè)新病人的預(yù)約，現(xiàn)在已經(jīng)約到明年7月份了?！蓖梳t(yī)院針灸科楊威主任醫(yī)師說(shuō)，由于干眼癥的患者較多，比較嚴(yán)重的他會(huì)盡快接診，主要采用針灸治療。
“我們建議干眼癥的患者，注意保健，少吃甜食和海鮮、辛辣食物。”楊威主任醫(yī)師說(shuō)，甜食會(huì)影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，改變淚液成分。
●啥叫干眼癥
干眼癥分兩種
淚液少和蒸發(fā)多
干眼癥是由于淚液量的減少或異常所致的淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適，繼而引發(fā)眼表組織病變的一類疾病。
干眼癥主要分為兩種類型，淚液生成不足型和蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型。前者主要是由于淚腺疾病或者功能障礙導(dǎo)致淚液減少;后者主要是由于瞼板腺功能障礙，脂質(zhì)分泌減少，不能有效地防止淚液蒸發(fā)所致。
眼科門診也常見(jiàn)一些患者上下眼皮(瞼緣)污穢，上瞼更明顯，瞼結(jié)膜充血、干燥，小血管迂曲擴(kuò)張。上瞼溝內(nèi)附著不同程度的黃色固態(tài)分泌物，擠壓時(shí)有濃液排出。
部分患者出現(xiàn)結(jié)膜結(jié)石、霰粒腫等并發(fā)癥?？赡苁且?yàn)椴€板腺堵塞，分泌功能不良。
●醫(yī)生提醒
少吃甜食和海鮮 多吃堅(jiān)果和水果
“也許很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃堅(jiān)果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鮮?！睏钔魅吾t(yī)師說(shuō)，高甜度的食物會(huì)影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，改變淚液的成分。
“魚(yú)類是可以少吃一些，但是像蝦、螃蟹、扇貝等帶殼的海鮮最好不吃?！币?yàn)樵谥嗅t(yī)中，這些都是所謂的“發(fā)物”。
如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的風(fēng)池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地緩解眼干的癥狀。
別過(guò)分相信眼藥 用多了眼更干
“在門診中遇到很多患者，眼干就隨手找瓶眼藥水，或是到藥店購(gòu)買人工淚液，用的時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛反而更干。”楊威主任醫(yī)師說(shuō)，如果眼部沒(méi)有炎癥，那么最好不使用含有抗生素的眼藥水。
一些眼藥水中，可能含有防腐劑，長(zhǎng)期使用都有可能損傷眼部黏膜。
有的患者認(rèn)為人工淚液好，覺(jué)得其成分與淚液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是幾個(gè)月。
“長(zhǎng)期使用人工淚液，有時(shí)會(huì)越用越干，還會(huì)破壞正常的淚膜?！彼圆灰^(guò)分依賴眼藥水，要請(qǐng)醫(yī)生來(lái)進(jìn)行診斷，楊威主任醫(yī)生提醒道。
干眼癥患者應(yīng)當(dāng)這樣做
保持眼部的清潔，清理眼部分泌物，避免細(xì)菌、病毒感染
要保證眼睛充分休息，不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦、看書(shū)、看報(bào)
增加眨眼的次數(shù)，必要時(shí)使用人工淚液，能夠有效地保持眼睛濕潤(rùn)
多飲水，保證體內(nèi)有充足的水分，減少水分流失
改善環(huán)境，如在家庭以及工作處放一臺(tái)加濕器，改善室內(nèi)干燥的環(huán)境
出門時(shí)適當(dāng)佩戴太陽(yáng)鏡，可以作為一層保護(hù)屏障，避免涼風(fēng)、疾風(fēng)對(duì)眼睛的損害
多食用一些富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、紅棗等
少食辛辣的食物
散光是一種比較常見(jiàn)的疾病，不同人患病會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀，引起散光的原因有很多，患有散光之后我們眼部會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響生活和學(xué)習(xí)，得了散光應(yīng)該怎么治療?這是大家比較關(guān)心的問(wèn)題，下面會(huì)一一進(jìn)行解答。
散光的原因
先天性散光
很多人都會(huì)有輕微的散光。這正常的生理現(xiàn)象，對(duì)我們的視力沒(méi)有什么影響，沒(méi)有視疲勞，不需要進(jìn)行治療。高程度的散光一般發(fā)生在眼角膜上，多數(shù)都是天生的。胎兒在眼球發(fā)育中，可能是因?yàn)檫z傳的原因或是一些其他的因素，造成角膜表面彎曲度不相等，就形成高度的散光，對(duì)視力有很大的危害。
還有人體的晶體如果先天性的密度不同，也會(huì)出現(xiàn)輕微散光，這都是生理的，對(duì)視力沒(méi)有什么明顯的影響，不用治療。一旦晶體先天發(fā)育有問(wèn)題，位置出現(xiàn)了偏移，離開(kāi)了光學(xué)系統(tǒng)的軸線，就會(huì)引起散光。
疾病造成
有的患者患有散光也是因?yàn)榻悄澢鹊脑蛞鸬摹Ｏ袷且驗(yàn)檠劢悄こ霈F(xiàn)了問(wèn)題，從而引起了角膜表面凹凸不平;還有一些人患有眼外傷或是做過(guò)眼睛方面的手術(shù)之后，引起角膜的彎曲度，這些都是導(dǎo)致散光出現(xiàn)的原因。
手指壓迫眼球和術(shù)后包扎眼睛的繃帶壓迫眼球，都可能引起暫時(shí)眼球形狀改變，而產(chǎn)生暫時(shí)性散光，解除壓迫后散光就會(huì)消失。但幼兒術(shù)后如果長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)赜每噹浩妊矍?，就有可能造成不可逆的散光?/p>
有的眼外傷使晶狀體半脫位，偏離了光學(xué)系統(tǒng)的軸線，這樣就使物像不能聚為焦點(diǎn)而形成焦線，發(fā)生散光。白內(nèi)障的晶體渾濁，各區(qū)域的密度差異增加，曲折率的差異增加，也會(huì)產(chǎn)生各種散光。
不良用眼習(xí)慣
散光常見(jiàn)，主要還是因?yàn)槲覀兊挠醚哿?xí)慣不好，不注意保護(hù)自己的眼睛，像低頭寫(xiě)字，閱讀，躺著或趴著看書(shū)，玩掌上型游戲機(jī)，長(zhǎng)期盯著閃爍燈光屏幕等，這些行為都會(huì)導(dǎo)致視力受損，出現(xiàn)散光的現(xiàn)象。
散光的癥狀
1.視力模糊
散光會(huì)讓人視物不清，但不同程度的散光，其造成的視力模糊程度也不相同。輕度散光對(duì)看物的清晰程度影響較小，看遠(yuǎn)處反而更清楚。不過(guò)長(zhǎng)時(shí)間視物會(huì)造成頭暈頭痛的不適感，眼睛容易疲勞，事物也漸漸看得模糊。重度不論遠(yuǎn)近都無(wú)法看得清楚，距離過(guò)近、用眼時(shí)間長(zhǎng)都會(huì)造成視物扭曲、模糊、重影，如果長(zhǎng)期閱讀文字還會(huì)導(dǎo)致眼睛酸澀、頭腦脹痛。
2.視覺(jué)疲勞
散光會(huì)讓人產(chǎn)生視覺(jué)疲勞，這與散光的輕重程度也有著密切的聯(lián)系。輕度散光患者看遠(yuǎn)處能更為清晰，是因?yàn)榛颊咦陨硗ㄟ^(guò)斜視、瞇眼等方法對(duì)視力一次次進(jìn)行細(xì)微的調(diào)整和矯正，雖然能看清事物了，但會(huì)對(duì)眼睛形成過(guò)大的壓力，引起視覺(jué)疲勞。而重度散光患者由于無(wú)法通過(guò)自我矯正提高視力，不需要緊張的持續(xù)調(diào)節(jié)工作，因而視覺(jué)疲勞的癥狀較輕。
3.正常的頭位和眼位
左眼和右眼高度不同的散光患者，為了達(dá)到清晰視物的目的，一般會(huì)將頭部?jī)A斜從而造成眼睛斜視。輕度散光患者利用針孔和縫隙的原理，通過(guò)瞇眼的方法來(lái)觀察遠(yuǎn)處的事物。
散光怎么治療
1.眼鏡矯正
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見(jiàn)疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺(jué)身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒎αΑ⑿募?、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒(méi)多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過(guò)敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過(guò)程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說(shuō)。對(duì)西藥有過(guò)敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
要注意不同情況的散光所用的眼鏡是不同的?；家?guī)則散光的人根據(jù)個(gè)人情況(散光類型、散光度數(shù)等)的不同佩戴圓柱鏡，患不規(guī)則散光的人則應(yīng)佩戴角膜接觸鏡。2.手術(shù)治療
要注意患者是否滿足一下兩個(gè)條件：年滿18周歲，高度散光。只有同時(shí)滿足這兩個(gè)條件才可以進(jìn)行角膜屈光手術(shù)。
另外，在治療散光時(shí)所用的藥水也不能忽視，要注意以下原則:
(1)散瞳驗(yàn)光不能少，只有正確了解自己的散光性質(zhì)，才能進(jìn)行有效的治療，混合型的散光患者尤其要注意。
(2)對(duì)于學(xué)齡前兒童要，在驗(yàn)光前三天連續(xù)使用含量為1%的硫酸阿托品滴眼液或眼膏，一天兩次。
(3)通常情況下，青少年在進(jìn)行散瞳驗(yàn)光時(shí)好使用托吡卡胺滴眼液。
(4)使用過(guò)硫酸阿托品滴眼液的少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)面部、頸部甚至全生發(fā)紅的情況，還會(huì)出現(xiàn)口中干渴的癥狀，此時(shí)應(yīng)多喝溫開(kāi)水，1~2個(gè)小時(shí)后就能緩解。要避免這樣的情況發(fā)生，就需要用手指按壓眼角淚小管處10—15min左右，以防藥物流進(jìn)淚囊。
家庭治療法
除了上述所說(shuō)的兩類方法，以下一些小竅門也可以有效幫助散光患者。
1.轉(zhuǎn)眼法
做轉(zhuǎn)眼法首先要有一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，放松身心，摒除雜念，然后選擇自己喜歡的坐姿或站姿，保持頭正頸直后睜開(kāi)雙眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。先將眼睛努力向額頭看去保持15秒時(shí)間，再將眼球慢慢地轉(zhuǎn)動(dòng)到右邊努力向右耳看去保持15秒，再將眼球慢慢移動(dòng)到下方努力看向下巴保持15秒，后將眼球移至左方盡力看向左耳保持15秒，如此按照順時(shí)針的方向?qū)⒀矍蜣D(zhuǎn)動(dòng)9次，再按照逆時(shí)針的方向轉(zhuǎn)動(dòng)6次，一個(gè)循環(huán)即完成，一共做4個(gè)循環(huán)。
2.眼呼吸凝神法
凝神靜氣，讓眼睛做個(gè)深呼吸。先選擇能讓自己放松身心的坐姿或站姿，而后目視前方，緩緩地深吸一口氣，邊吸氣的同時(shí)慢慢睜大雙眼，將氣呼出時(shí)，眼睛也慢慢放松微微閉起，直到將氣全部呼出，如此一個(gè)循環(huán)，總共做9次。
3.熨眼法
顧名思義這個(gè)方法是要讓眼睛感到溫?zé)犰偬?，從而疏通活絡(luò)眼部的經(jīng)脈，保護(hù)眼睛視力。進(jìn)行此療法前應(yīng)先找一個(gè)舒適放松的坐姿，然后慢慢閉上眼睛，將雙手互相摩擦，速度要快，感覺(jué)手掌發(fā)熱后立即雙手捂眼，讓手掌發(fā)熱部位貼住眼睛，等熱量慢慢散去后立刻拿開(kāi)雙手用力睜開(kāi)眼睛，放松片刻后進(jìn)行第二次，連續(xù)做4次左右。如不用雙手，也可去醫(yī)院或藥店購(gòu)買眼貼，幫助眼睛血脈循壞。
4.溫水洗眼法
此方法需要將面盆先清洗干凈，消毒過(guò)后再倒入溫水，調(diào)節(jié)到舒適的溫度，然后將臉沒(méi)入水中，保證眼睛在水中后將其睜開(kāi)。一開(kāi)始水流進(jìn)眼睛會(huì)感到眼睛刺痛，但不要閉眼，按上下左右的方向轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，9次過(guò)后再按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各做9次。在轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的過(guò)程中，眼睛會(huì)慢慢適應(yīng)水中的環(huán)境，刺痛感也會(huì)漸漸消失，感到越來(lái)越舒服，就像是在給眼睛洗澡，水流會(huì)把眼睛里的臟東西通通帶出來(lái)。
結(jié)語(yǔ)：上面為大家介紹了散光的原因，我們現(xiàn)在對(duì)散光也有了了解，出現(xiàn)散光之后對(duì)人的視力有很大的影響，這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該及時(shí)治療，減少散光變嚴(yán)重的可能，所以應(yīng)該在平時(shí)多注意眼睛的防護(hù)。
畏寒怕冷的原因
1、畏寒怕冷的原因
1.1、睡眠不足
如果你在前一晚沒(méi)有得到足夠的睡眠,這會(huì)讓你感覺(jué)破敗和情緒消極。
1.2、雷諾氏病
雷諾氏病會(huì)導(dǎo)致小動(dòng)脈血管收縮和血液流量減少。
1.3、體重過(guò)輕
這里指的是肌肉和身體脂肪。肌肉可以產(chǎn)生能量,而脂肪可以作為絕緣物與外界隔絕。體重太輕意味著沒(méi)有足夠的、肌肉和身體脂肪與寒冷對(duì)抗。
1.4、缺鐵
缺鐵的人由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙,人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環(huán)不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會(huì)畏寒。
2、畏寒怕冷的調(diào)養(yǎng)方法
2.1、起居調(diào)養(yǎng)
立冬后,晝短夜長(zhǎng)逐漸明顯,天氣逐漸轉(zhuǎn)冷,此時(shí)起居方面要適當(dāng)調(diào)整,做到“早臥晚起,必待日光”,既保證充足的睡眠,也有利于陽(yáng)氣的潛藏,陰精的蓄積。同時(shí),睡前要用熱水泡腳,因?yàn)槟_不僅是足三陰經(jīng)(注:足三陰經(jīng)是指足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng))的起始點(diǎn),還是足三陽(yáng)經(jīng)(注:足三陽(yáng)經(jīng)是指足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng))的終止處,人的五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位。
2.2、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
立冬時(shí)運(yùn)動(dòng)應(yīng)以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主,養(yǎng)陽(yáng)氣,使陽(yáng)氣潛藏,可選擇八段錦、十六段錦、太極拳等,不適宜太激烈的運(yùn)動(dòng),同時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為佳,不宜過(guò)度運(yùn)動(dòng),使大汗出,使陽(yáng)氣外泄,寒邪容易入侵。
3、畏寒怕冷吃什么
根莖類:醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),人怕冷與機(jī)體無(wú)機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無(wú)機(jī)鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
肉類:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽(yáng)虛之體代謝加快,內(nèi)分泌功能增強(qiáng),從而達(dá)到御寒作用。
含鐵高的食物:美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),人體血液中缺鐵也怕冷。
中醫(yī)治療畏寒怕冷的方法
1、合谷
合谷穴即老百姓常說(shuō)的虎口,位于手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨之中點(diǎn)。像天寒引起的關(guān)節(jié)炎、肩周炎等都可以通過(guò)按摩合谷穴治療。按摩時(shí)以出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺(jué)(即“得氣”現(xiàn)象)為好。孕婦一般不要按摩合谷穴。
2、神闕
神闕在臍窩正中,該穴位于人體的腹中部,臍中央。神闕是氣和,氣舍,氣具之穴,是任脈在此會(huì)和。此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來(lái)源,在中焦部位起到溝通上下之功效。
3、足三里
足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬(wàn)能穴,長(zhǎng)壽穴。古今許多醫(yī)家都對(duì)此穴推崇備至。因此流傳著“若想胃里安,三里常不干”說(shuō)法。這個(gè)“常不干”,指的是用艾灸條熏灼穴位,使該處的皮膚起水皰,又稱其為“灸花,灸瘡”,這水皰老流水,可以及時(shí)把脾胃的寒濕祛除,“常不干”因此而來(lái)。
畏寒怕冷怎么辦
1、指壓按摩
對(duì)至陰及涌泉穴進(jìn)行指壓。至陰穴位于腳第五趾指甲生長(zhǎng)處的外側(cè);涌泉穴則在腳底中央靠近腳趾處,將腳趾全部彎曲時(shí),在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。按摩時(shí)用力咬柔和,可以用乳液或嬰兒油來(lái)輔助,不僅可以使肌膚柔嫩還能促進(jìn)血液循環(huán)。
2、注意保暖
女性要特別注意腿腳的保暖,不穿太緊的衣服,因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。
3、多做簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以讓血液循環(huán)和新陳代謝加速。爬樓梯、原地跳躍等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力有幫助。
4、勤泡腳
泡腳是緩解手腳冰涼一個(gè)十分有效的方式,有助促進(jìn)末梢血液循環(huán),驅(qū)散寒意。每天可以讓水浸過(guò)腳踝,在40度左右的熱水中浸泡20分鐘。
進(jìn)入冰雪天氣，外出稍不注意就有可能會(huì)摔倒，每當(dāng)摔疼了，大家總是習(xí)慣趕緊揉一揉來(lái)緩解疼痛，但專家提醒，冬季摔傷千萬(wàn)別亂揉，否則可能加重傷勢(shì)，此外，感覺(jué)不疼也并不代表沒(méi)有骨折。
未見(jiàn)血的跌打扭傷摔傷后千萬(wàn)別亂揉 冰塊冷敷可消腫
有些人摔傷的部位紅腫，總以為揉揉可以消腫，骨科專家提醒人們，這樣反而會(huì)腫得更厲害。而且，有的人摔骨折了但并不自知，一旦揉了還可能使骨折錯(cuò) 位。因此摔傷后千萬(wàn)不要亂揉，受傷部位也不要受力。如果感覺(jué)疼痛千萬(wàn)別勉強(qiáng)自己走，最好找別人攙扶或者以車代步，避免疼痛和加重傷勢(shì)。
如果摔倒后皮膚發(fā)生了輕微的磕傷或者扭傷，青腫但無(wú)破損，應(yīng)先用冰塊冷敷傷處15至20分鐘，每天敷三到四次;三天后就可以用熱毛巾濕敷了，熱敷之 前，先把熱毛巾貼在自己的手背上試試燙不燙，每次15至20分鐘，每天敷三到四次，這樣青腫很快會(huì)被吸收。如果是嚴(yán)重的軟組織損傷或是骨折，則一直要冷 敷。
不疼不代表沒(méi)骨折
專家指出，骨折是摔傷的嚴(yán)重后果之一，但除了變形比較明顯的骨折，人們自己不太容易分辨是否骨折。因此受傷后第一時(shí)間求助于外科醫(yī)生很重要。如果確認(rèn)發(fā)生了骨折，可以先用夾板固定;有出血要先止血，不能讓傷口裸露，但也不能用力包扎。
人們往往以為如果不太疼痛就應(yīng)該沒(méi)有骨折，周方指出，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，是否疼痛和骨折并沒(méi)有直接的因果關(guān)系。就拿老人來(lái)說(shuō)，有的老人骨折后就不大 感覺(jué)疼痛，這也往往使他們的傷勢(shì)被忽略。如有的老人摔跤后腰椎壓縮性骨折，但疼痛并不明顯;還有的老人摔跤后胯骨骨折，但由于疼痛不明顯而且還能走路，就 以為沒(méi)事。本來(lái)一個(gè)小手術(shù)就能解決的問(wèn)題，由于被忽略了，最嚴(yán)重的后果就是不得不更換人工關(guān)節(jié)。因此專家提醒，摔傷后千萬(wàn)別拿是否疼痛來(lái)當(dāng)作衡量傷情的唯 一標(biāo)準(zhǔn)，尤其是老人，摔傷后最好到醫(yī)院檢查。
涂紅花油莫用力搓
有些人摔傷、扭傷還習(xí)慣去找人按摩，按摩對(duì)于勞損、疲勞比較有效，但摔傷后按摩不當(dāng)則容易加重傷勢(shì)，因此盲目按摩也絕不可取。如果排除了骨折，而且 不會(huì)對(duì)膏藥過(guò)敏，貼消炎止痛的膏藥、抹紅花油都是可取的，但抹紅花油時(shí)不宜太用力。有的人以為抹紅花油時(shí)用力搓能夠幫助吸收，甚至把受傷部位搓紅，這其實(shí) 對(duì)傷勢(shì)的恢復(fù)沒(méi)有好處。
見(jiàn)血的傷口護(hù)理
摔傷、磕傷、碰傷或燙傷有時(shí)會(huì)產(chǎn)生傷口，如果不注意護(hù)理傷口，很可能將小事兒變成大事：留下疤痕不說(shuō)，甚至可能引發(fā)破傷風(fēng)。專家提醒，在家處理小傷口時(shí)，切忌用衛(wèi)生紙擦擦了事，最好在家庭藥箱里備上常用消毒藥物，謹(jǐn)慎處理，否則可能導(dǎo)致傷口發(fā)炎。
出血少需沖洗傷口
如果只是擦傷了皮膚，出血很少，要先用生理鹽水沖洗傷口。專家指出，對(duì)于沒(méi)有流血的傷口，可以在流動(dòng)的冷水下沖洗，用干凈的布蘸著肥皂或消毒液擦洗 傷口周圍的皮膚，再用紗布或者鑷子把傷口里的東西清潔干凈，以免感染，然后用蘸有碘酒的棉簽輕輕擦拭傷口，還要記得一定要用酒精將碘酒擦干凈，這樣傷口就 不會(huì)感染而很快會(huì)愈合了。不過(guò)，如果擦傷的面積很大，又出很多血，就要去醫(yī)院就診了。
燙傷先沖冷水或冷敷
如果被燙傷，應(yīng)立即用冰水沖洗傷處10分鐘，或者用冰塊冷敷10分鐘，之后在皮膚上涂抹適量的燒傷油、燙傷膏等;出現(xiàn)小的水皰不必弄破它，小水皰會(huì)漸漸被吸收。但是如果燙傷面積很大，出現(xiàn)大水皰時(shí)，請(qǐng)立即去醫(yī)院看醫(yī)生。
別用衛(wèi)生紙包扎止血
要處理傷口，首先要做的就是清潔傷口。外科專家指出，對(duì)于見(jiàn)血的傷口，處理的原則要先止血。可以將消過(guò)毒的紗布?jí)涸趥谏线M(jìn)行止血。如果家中沒(méi)有備用紗布的，可以用毛巾等織布類物品，不可用衛(wèi)生紙等紙張類物品來(lái)壓血。
用硬物壓迫超過(guò)10分鐘仍未止血的傷口，就要用繃帶去綁了。不過(guò)，楊國(guó)山提醒，繃帶綁傷口切記不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，否則很可能會(huì)影響供血。如果傷口處容易被弄臟，或隨時(shí)容易被摩擦，可以使用醫(yī)用繃帶和膠布包扎傷口。但切記要每天更換紗布，并保持干燥、清潔。
此外，專家提醒，在處理血痂方面，應(yīng)抱著聽(tīng)之任之的態(tài)度。傷口結(jié)痂可以防止臟東西的污染，不要把血痂摳下來(lái)。傷口痊愈的時(shí)候血痂會(huì)自動(dòng)剝落的。
胃潰瘍可以說(shuō)是常見(jiàn)的一種疾病，含有胃潰瘍我們的身體會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀，大家一定要知道。如果不小心得了胃潰瘍應(yīng)該怎么辦?其實(shí)生活中很多食物可以幫助我們養(yǎng)胃，胃潰瘍吃什么比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
胃潰瘍?cè)趺崔k
1、少吃油炸類食物：患有胃潰瘍的朋友在飲食方面應(yīng)該特別的注意，平時(shí)要少吃一點(diǎn)油炸類的食物，主要是因?yàn)橛驼ㄊ澄锊蝗菀妆幌⑶宜鼈儠?huì)增加我們腸胃的負(fù)擔(dān)，而且吃多了會(huì)消化不良，還會(huì)增高血脂。
2、少吃腌制類食物：腌制類的食物也是胃潰瘍患者不能吃的一種，這類食物一般是含有很多的鹽，不但會(huì)增加我們腸胃的負(fù)擔(dān)，并且其中很有可能會(huì)有一些致癌物質(zhì)，所以在平時(shí)不但是胃潰瘍的患者，沒(méi)有患病的朋友也不可以多吃。
3、少吃刺激性的食物：患有胃潰瘍的朋友在平時(shí)應(yīng)該少吃或是不吃刺激性的食物，主要是因?yàn)樯浜痛碳ば詮?qiáng)的食物對(duì)我們的消化道有很大的損傷，它們會(huì)刺激我們的腸胃，讓其負(fù)擔(dān)加重，使患者腹瀉甚至引發(fā)消化道炎癥。
4、規(guī)律飲食：吃飯定時(shí)定量，可以促進(jìn)消化腺的分泌，幫助消化。
5、溫度適宜：食物的溫度要?jiǎng)偤?，不可以過(guò)涼也不可以過(guò)燙。
6、細(xì)嚼慢咽：吃飯時(shí)咀嚼的次數(shù)越多分泌的唾液也越多，能夠起到保護(hù)胃黏膜的作用，從而減輕胃部的負(fù)擔(dān)。
7、挑選時(shí)間來(lái)飲水：在每天晨起空腹時(shí)和每次進(jìn)餐前1小時(shí)飲水，在飯后立即飲水是不好的，會(huì)稀釋胃液。
8、補(bǔ)充維生素C：維生素C可以保護(hù)胃部，維生素C作用于胃部能有效發(fā)揮胃的功能，能夠增強(qiáng)胃的抗病能力。
9、禁食酸性食物：酸度高的水果對(duì)潰瘍會(huì)產(chǎn)生刺激，因此也不可以食用。
10、不吃可以產(chǎn)氣的食物：有很多食物吃了以后會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，這會(huì)使患者腹部有飽脹感，所以不可以攝入。
胃潰瘍的癥狀
1、腹痛
胃潰瘍患者往往都會(huì)有腹痛的癥狀，這一點(diǎn)和十二指腸潰瘍很像。當(dāng)潰瘍發(fā)生在胃體部的時(shí)候往往在上腹部中線的左側(cè)或者是左上腹部會(huì)出現(xiàn)疼痛。如果潰瘍發(fā)生在胃小彎高位，賁門或者是胃底部，那么患者的疼痛一般會(huì)發(fā)生在前胸的坐下方。如果胃潰瘍向后把胰腺穿透時(shí)或者是潰瘍發(fā)生在后壁，那么患者會(huì)有后背疼痛的癥狀。由此可見(jiàn)，胃潰瘍的腹痛部位有多個(gè)地方，這點(diǎn)就不像十二指腸潰瘍疼痛那樣有一定的局限性。
2、體重下降
有很多的胃潰瘍患者自己都能夠感覺(jué)出自身的體重減輕了，這是因?yàn)槲笣兓颊邤z入的熱量減少而導(dǎo)致的。胃潰瘍病人自己會(huì)發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，就是疼痛會(huì)在進(jìn)食后容易發(fā)生，而不進(jìn)食就沒(méi)有疼痛，所以很多患者為了減少自身的疼痛，寧愿去挨餓，飲食減少。另外，由于疼痛和所進(jìn)食的食物的種類和數(shù)量都有關(guān)系，所以病人所選的食物也會(huì)比較單一，進(jìn)食量也很少，長(zhǎng)期這樣下去，病人的體重就出現(xiàn)了明顯的下降，甚至是營(yíng)養(yǎng)不良。如果患者的年紀(jì)在40歲以上，這種情況還有可能會(huì)讓醫(yī)生誤診是惡性腫瘤。
3、出血
出血是胃潰瘍患者常見(jiàn)的病癥。出血可表現(xiàn)胃大便像柏油樣，也可伴有嘔血現(xiàn)象，大出血時(shí)甚至?xí)鲅导t色血便。
4、惡心、嘔吐
惡心、嘔吐多反映潰瘍具有較高活動(dòng)程度。胃潰瘍患者嘔吐后會(huì)有輕松感，經(jīng)常發(fā)生于清晨，由于嘔吐物中含有隔夜的食物，屬于患者經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到有酸餿的氣味。5、噯酸、燒心
噯酸在胃潰瘍的癥狀中屬于比較多見(jiàn)的，特別是十二指腸潰瘍患者。燒心，則實(shí)質(zhì)上是胃灼熱感，患者經(jīng)常在心窩部或者劍突部感覺(jué)到疼痛。
6、腹、背部壓痛點(diǎn)
胃潰瘍患者的壓痛點(diǎn)經(jīng)常位于前正中線臍上方偏左，或位于背部10~12胸椎旁處壓痛點(diǎn)。
胃潰瘍吃什么
1、香蕉
香蕉可以算說(shuō)是大眾比較喜歡的一種水果之一了，但只有極少數(shù)的知道香蕉是可以緩解胃潰瘍的。胃潰瘍病是由于過(guò)度緊張、焦慮或有毒物質(zhì)引起胃保護(hù)層受到胃酸破壞造成的，而香蕉可刺激胃壁粘膜細(xì)胞生長(zhǎng)而形成胃保護(hù)層。
2、酸奶
其實(shí)我們都知道酸奶中含有益生菌，因?yàn)樗崮讨械倪@種因素可以殺死人體的細(xì)菌，而這種細(xì)菌正是引起胃潰瘍的禍根。試驗(yàn)表明，用酸奶加上少量普通抗菌素，經(jīng)過(guò)7天就會(huì)有80%的幽門螺桿菌被殺死。
3、紫菜
紫菜是我們餐桌上常見(jiàn)的一種海產(chǎn)品，很多人喜歡它的鮮美，不單單是因?yàn)樗奈兜栏且驗(yàn)樗S富的維生素a，另外，還含有大量的碘、鈣、鐵、鋅和錳等多種礦物質(zhì)。因此，常吃紫菜可治療胃潰瘍。據(jù)國(guó)外報(bào)道，日本人早已把紫菜視為治療胃潰瘍病的佳食物。英國(guó)科研人員也發(fā)現(xiàn)，常吃紫菜可預(yù)防和治療胃潰瘍病。
4、蓮藕
專家提醒胃潰瘍患者，在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些富含有淀粉的食物，這類食物可幫助我們有效的起到保護(hù)腸胃的功效。在研究中發(fā)現(xiàn)，大部分富含有淀粉的食物都能夠有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，不但可以幫助患者起到預(yù)防以及治療便秘的情況，同時(shí)還可以加速胃潰瘍的愈合。而且富含有淀粉的食物還非常的溫和，不會(huì)對(duì)潰瘍面造成不良的刺激從而影響到潰瘍面的恢復(fù)。
尤其是一些長(zhǎng)期需要喝酒的人群，專家建議在喝酒前以及喝酒之后都應(yīng)該吃點(diǎn)蓮藕，它不僅能夠保護(hù)胃黏膜不受到酒精的刺激，同時(shí)還具有很好的解酒功效。
5、雞蛋
相信大家對(duì)雞蛋并不陌生，一直以來(lái)雞蛋都是我國(guó)民間常見(jiàn)也是營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品，在以前很多人都用雞蛋來(lái)補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)以及身體器官生長(zhǎng)發(fā)育的需要。雖然現(xiàn)如今雞蛋已經(jīng)并不是什么昂貴的滋補(bǔ)品，但其中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻并沒(méi)有減少，專家建議患有胃潰瘍以及各種胃腸道疾病的患者，在平時(shí)生活中不妨多吃些雞蛋。
雞蛋之所以具有保護(hù)腸胃的功效，是由于在雞蛋中含有大量的卵磷脂和腦磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這兩種營(yíng)養(yǎng)對(duì)胃黏膜能夠起到很好的保護(hù)作用。雞蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保護(hù)腸胃黏膜，好是多吃雞蛋羹。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了胃潰瘍?cè)趺崔k，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解胃潰瘍的癥狀了，在平時(shí)大家一定要注意預(yù)防這種情況的出現(xiàn)。平時(shí)應(yīng)該多吃容易消化的食物，少吃刺激或是辛辣性的食物，要注意休息。
導(dǎo)讀：受寒冷天氣的影響，很多女士愛(ài)上保暖的雪地靴。但近來(lái)網(wǎng)路盛傳，穿著山寨雪地靴，會(huì)引發(fā)健康疾患，嚴(yán)重時(shí)甚至致殘。保暖的雪地靴，難道真的會(huì)變成女性的致殘殺手？
山寨雪地靴隱患多
近來(lái)雪地靴流行，許多山寨雪地靴流入市場(chǎng)。不少市民反映，仿冒雪地靴穿起來(lái)雖然和正品一樣暖和，但因?yàn)闆](méi)有合理的設(shè)計(jì)，走路時(shí)腳會(huì)在靴子里滑動(dòng)。
同一時(shí)間，網(wǎng)上開(kāi)始流傳一篇名為《滿街的雪地靴竟然危害這么大》的帖子。帖子稱，山寨雪地靴若穿著6個(gè)月以上，腳部、腳踝、髖部等會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，甚至有可能致殘，造成永久性畸形。
對(duì)此，醫(yī)學(xué)專家表示，山寨雪地靴由于多為平底，設(shè)計(jì)上不太符合腳部及腳弓的人體工程學(xué)，但因穿著雪地靴致殘的可能性非常小，在穿著時(shí)注意不要長(zhǎng)途跋涉即可。
雪地靴健康穿著tips
1.不適合長(zhǎng)期在室外行走和運(yùn)動(dòng)，因難以找到平衡點(diǎn)，容易扭到腳踝。醫(yī)學(xué)專家提醒，雪地靴并不是戶外運(yùn)動(dòng)鞋，居家穿著很舒適，但不適宜長(zhǎng)途跋涉。
2.購(gòu)買時(shí)需慎防山寨雪地靴。人工假毛或人工皮革都不屬大傷害，但碰到工業(yè)廢毛或廢皮拼湊而成的雪地靴，容易造成健康隱患。
3.兒童不宜穿雪地靴。兒童骨骼正處于發(fā)育階段，一直穿著雪地靴會(huì)限制活動(dòng)，關(guān)節(jié)磨損，導(dǎo)致孩子未來(lái)的生長(zhǎng)發(fā)育缺陷，造成高低腳等。
4.不適合開(kāi)車時(shí)穿著。由于鞋幫和鞋底較厚，駕車時(shí)穿著雪地靴，駕駛者容易找不到輕重，對(duì)油門和剎車的感覺(jué)可能遲緩，容易造成隱患。
唾液分泌過(guò)少口干口臭的情況在日常生活中非常常見(jiàn)，這種情況不僅會(huì)對(duì)患者的身體健康造成極大的傷害，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重影響到他們正常的生活和工作，所以了解相關(guān)的知識(shí)、找到科學(xué)有效的治療方法顯得尤為重要，這可能是口腔、呼吸道、腸胃等部位的疾病引起的。
早上起來(lái)口臭：
1.是身體某些疾病的反映?？谇缓臀改c道疾病、鼻咽部疾病、呼吸道疾病等都可能有關(guān)聯(lián)。
2.出現(xiàn)口臭也很可能是某些胃腸疾病導(dǎo)致的。如：消化性潰瘍、腸道病變等。
3.吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，也易引起口臭。
4.晚飯吃得過(guò)飽，吃了過(guò)多的肉、油膩食物或辛熱刺激性調(diào)料，而且晚餐距睡眠時(shí)間太短，睡覺(jué)時(shí)胃中還存留著過(guò)多這類食物等，第二天也易引發(fā)口臭。
5.心理壓力過(guò)大，經(jīng)常性的精神緊張使消化腺尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，厭氧菌大量生長(zhǎng)，也容易出現(xiàn)口臭。
在治療方面：
1.要注意口腔衛(wèi)生，最好能戒煙戒酒，飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化或油膩的食物。
2.生活作息規(guī)律，保持心情舒暢，多參加體育鍛煉。
3.對(duì)由于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等疾病引起的口臭，要找到相應(yīng)疾病對(duì)癥下藥。
4.口臭多半是內(nèi)火旺，可以吃一些清熱瀉火的中藥，但是很多清胃火的中藥，十分苦寒，服后極易損傷脾胃，很可能口臭未除，脾胃先傷。所以最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
根據(jù)你的病情敘述，經(jīng)常性的口干也可能是患了某些疾病,常見(jiàn)的原因有：口腔疾病、維生素B2缺乏等。此外，口腔清潔人很少有口臭。要消除口臭首先要找出口臭的原因，一般口臭都是由于口腔和胃腸的疾病引起的。
意見(jiàn)：根據(jù)你的情況，飲食方面,建議多吃天然的食物如蔬菜、水果，因?yàn)樗鼈兒写罅克?可補(bǔ)充人體所需,但要少吃精制的食品。此外，要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口。其次，如果吸煙喝酒就要努力戒煙戒酒了。生活作息規(guī)律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。最后，在治療上，要積極治療原發(fā)病。如果經(jīng)過(guò)改善自己的生活習(xí)慣后仍然沒(méi)有好轉(zhuǎn)，就應(yīng)該到醫(yī)院檢查了。對(duì)于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療。
