注意：喝蒸鍋水竟可以致癌
什么長期泡水喝可養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《注意：喝蒸鍋水竟可以致癌》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
導讀：水是我們的生命之源，離開了水我們也就失去了生命，也許幾天不吃飯對生命不會有什么威脅，但是如果幾天不喝水，就很有可能造成我……
水是我們的生命之源，離開了水我們也就失去了生命，也許幾天不吃飯對生命不會有什么威脅，但是如果幾天不喝水，就很有可能造成我們的生命危險。你知道什么樣的水不能喝嗎?下面我們就一起來看一下，生活中什么樣的水喝了會致命。
什么樣的水不能喝?
1、不開的水膀胱癌、直腸癌
專家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當水溫達到100℃，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少，如繼續(xù)沸騰3分鐘，則飲用安全。
2、千滾水腹瀉、腹脹、昏迷驚厥
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水。這種水因煮過久，水中不揮發(fā)性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現(xiàn)暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
3、蒸鍋水早衰、癌癥
蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，多次反復使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒;水垢經(jīng)常隨水進入人體，還會引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變，甚至引起早衰、癌癥。
4、老化水食道癌、胃癌
俗稱死水，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體發(fā)育;中老年人則會加速衰;許多老地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高，可能與長期飲用老化水有關。老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。
健康喝水有哪些需要注意的?
1、不注重清洗飲水機
有了飲水機的存在，的確方便了很多。但是有人卻忽略了清洗飲水機的重要性。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則二次污染很嚴重。據(jù)了解桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。
2、睡前不喝水
有人認為睡前喝水易導致眼瞼浮腫等情況，故在睡前即使渴了也不喝水。其實睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，無論渴與不渴都應該稍微抿上兩口，臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。
3、不渴就不喝水
健康養(yǎng)生講究一天8杯水，喝水不是為了解渴，而是為了幫助體內新陳代謝。當你等到渴了再喝水時，這是你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺水的現(xiàn)象而發(fā)出的信號，人體長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。
4、吃咸不馬上補水
吃太咸不但會導致高血壓，也會使唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。因此吃了咸的食物后應該立即補水，尤其不要以飲料代替。
看了上面的介紹，朋友們知道什么樣的水不能喝了吧?半開不開的水喝了容易引起腹瀉，反復開的水也是不能喝的，原來喝水還有這樣深的學問呢!水是生命之源，一點污染都會影響我們的健康，但是現(xiàn)在工業(yè)廢水的排放，嚴重污染了環(huán)境和地下水衛(wèi)生，讓我們的健康也受到了破壞，所以我們應該養(yǎng)生良好的生活習慣，更要注意保護環(huán)境不受污染。
ys630.coM延伸閱讀
你知道嗎?為了您的健康，有三種狀態(tài)下的水最好不要喝!
一、老化水：
俗稱“死水”，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發(fā)育;中老年人則會加速衰老;許多地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高，據(jù)醫(yī)學家們可能與長期飲用老化水有關。有關資料表明，老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。
二、千滾水：
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水。這種水因煮過久，水中不揮發(fā)性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現(xiàn)暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
三、蒸鍋水：
蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經(jīng)過多次反復使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒;水垢經(jīng)常隨水進入人體，還會引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變，甚至引起早衰。
發(fā)霉食品忌食用 嚴重可以致肝癌
今年4月15日至4月22日，是全國第20個“腫瘤防治宣傳周”，今年的主題是：科學抗癌，關愛生命。
原發(fā)性肝癌在我國是常見的惡性腫瘤之一，全世界每年死于肝癌的患者約26萬人，其中我國占42.5%。據(jù)專家介紹，手術切除仍是肝癌各種療法中療效最好的，早期診斷、早期手術切除是提高生存率的關鍵。
專家說，在我國，肝癌的發(fā)病率居于癌癥發(fā)病的第二位。肝癌惡性程度大，病情發(fā)展快，治療難度大，療效不明顯，對健康危害極大。如果能做到早期診斷、早期治療，部分癌癥治愈率可以達到90%以上。
專家指出，肝癌是多種因素協(xié)同作用的結果，主要與乙型肝炎病毒，丙型肝炎病毒、黃曲霉素、飲水污染、某些微量元素缺乏、遺傳因素、嗜酒等因素有關。
其中，慢性肝炎、肝硬化、肝癌三者之間的關系，已經(jīng)受到臨床的廣泛重視。
研究提示，肝癌患者血清乙肝表面抗原（HBsAg）的陽性率，明顯高于對照人群，說明乙型肝炎病毒感染與肝癌之間的密切關系。同時，肝癌常常在肝硬化的基礎上發(fā)生，70%~85%的肝胞癌有肝硬化的背景。
專家指出，絕大部分癌癥的發(fā)生與不良生活習慣和飲食習慣有關，如果飲食中長期含有致癌物質，就容易促發(fā)癌癥。
如果花生、玉米、白薯干、稻米、小米等食物發(fā)霉，就會產生一種名為黃曲霉菌的真菌，它所產生的毒素為稱為黃曲霉毒素，這是一種公認的致癌物質，會損害肝臟，嚴重可以導致肝癌。動物試驗表明，其致癌所需時間最短為24周。
專家建議，發(fā)霉的花生、薯干、蘿卜干等應剔除丟棄，人畜家禽均不能食用。
另外，花生油及棉籽油均不宜久貯。當動、植物油有哈喇味后不宜食用。因為陳腐油類中含有一種名為丙二醛的成分，它能使細胞失去正常功能并向初期癌細胞轉化。
.
艾葉在生活中很常見，具有很高的藥用和食用價值，不光可以制作成菜肴，還常被用來煮水飲用，有很好的利尿消水腫的保健功效。那么喝艾水可以減肥嗎?跟著本文一起來看看。
艾葉煮水能減肥嗎
艾葉煮水有比較好的利尿消水腫的作用，但是減肥的效果不太明顯。不過艾葉煮水比較適合女性飲用，能通經(jīng)絡，特別是對寒凝氣滯的現(xiàn)象有很好的改善效果。
艾葉煮水的用法
1、洗澡：將艾葉煮水后給兩三歲的小孩洗澡，老話有寓意保平安的說法，能起到很好的消毒殺菌的作用，從一定程度上保證小孩的健康成長。
2、殺菌：艾葉水煮開后用來擦拭廚具或者噴灑在角落里，能起到很好的殺菌作用，從而起到去除蚊蟲的作用。
3、直接飲用：新鮮的艾葉煮水后是可以直接飲用的，能起到很好的祛濕、散寒、止血、消炎、抗過敏等作用。
4、泡腳：艾葉煮水后拿來泡腳，能加速血液的循環(huán)，從而有助于促進身體的新陳代謝。而且用艾葉水泡腳還有助于驅寒去虛火，能有效的治療感冒現(xiàn)象。
艾葉煮水的好處
1、鎮(zhèn)靜安神：用艾葉煮水后泡腳不僅能活絡血脈，還能起到很好的安神作用，有助于提升睡眠質量。
2、驅寒止血：艾葉本身就是一種溫補的食物，所以食用艾葉有比較明顯的驅寒作用。特別是冬天受了風寒，可以適量的進食艾葉水，有助于清除身體的寒氣，比較適合女性食用。
3、殺菌消毒：艾葉中含有能殺菌消毒的物質，而且干枯的艾葉煮水和新鮮的艾葉功效差不多，用來泡腳也可以。
4、驅趕蚊蟲：艾葉中的香味比較特殊，能有效的軀干蚊蟲，從而能避免蚊蟲的叮咬。
本文可以看出喝艾葉水的減肥效果不明顯，還是要合理的飲食搭配一些運動才能有助于瘦身。此外煮艾葉水的時候可以選擇用干艾葉也可以用新鮮的艾葉，不過如果是外用的艾葉水則可以選擇曬干后的艾葉。
【導讀】喝檸檬水可以減肥嗎？網(wǎng)絡傳說，檸檬水能解油膩，清除多余脂肪，促進新陳代謝，清除體內各種器官的廢物和毒素，增強消化能力。檸檬幫助完成自我凈化只需要短短的5-7天，下面就為你介紹喝檸檬水可以減肥。
喝檸檬水可以減肥
此外，檸檬水可以沖淡想吃東西的欲望，加上一天做15分鐘的運動，減肥效果會十分顯著。
據(jù)稱，這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為家庭主婦式的喝水節(jié)食法。
美白尚可，減肥扯淡
對于喝檸檬減肥瘦身的說法，中山醫(yī)院營養(yǎng)科專家持否定態(tài)度。
專家指出，檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
用鮮檸檬泡水或榨汁喝，由于維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到一定的美容保健作用，但并不具有減肥效果。
想要實現(xiàn)減肥，必須讓自己入不敷出,即攝入的營養(yǎng)低于代謝消耗掉的營養(yǎng)。
喝檸檬水可以減肥
但目前為止沒有任何科學依據(jù)可以證明檸檬具有清除脂肪，提升代謝率的效果（已知只有甲狀腺激素類物質可以提高身體代謝率）。
而且，由于檸檬汁的pH值很低，腸胃不好的人，喝了還可能受不了拉肚子。
專家提醒減肥一族，減肥要循序漸進，盡量控制油膩食品和糖類的攝入，再加上適當運動。如果想通過喝水增加飽食感來節(jié)食，導致身體營養(yǎng)跟不上的話，不僅容易反彈，還可導致膽結石及電解質紊亂。最終面黃肌瘦，精神萎靡，就算瘦了也不會美。
蒲公英是一種野生的植物，在每年的春天在野外就會有大量的蒲公英生長出來，這樣時候蒲公英就可以食用了，只要在地上挖出來之后清洗干凈之后就可以直接食用，蒲公英還還可以用來泡水、做湯或者是煮粥等，蒲公英對清熱解毒、消炎抗菌、消腫止痛和散結等都有比較好的作用。
男人可以喝蒲公英水嗎
含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英同時含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養(yǎng)價值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。男人是可以喝的，也是同樣有好處的。
蒲公英泡水會的好處
1、皮膚變好
春天很容易上火，上火臉上就會起痘，這個時候喝點蒲公英正可清熱去火，且蒲公英有很好的消炎作用，是天然抗生素，不僅對臉上的痘痘有效，也可順帶著幫你消滅口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火常見癥狀。
此外，蒲公英是很好的排毒草，無毒一身輕，身體毒素排好自然皮膚就會好好。
2、腎變好
很多人都知道蒲公英是治療乳腺增生、乳腺炎，預防乳腺癌的良藥，但你可能不知道的是蒲公英還是治療腎炎的良藥!
蒲公英又稱尿床草，其利尿效果良好，可以起到緩解慢性腎炎的作用，同時蒲公英消炎效果很好，具有廣譜抗菌作用，這對治療腎炎有很大幫助。特別是蒲公英根，可作為輔助治療男性腎炎的茶飲長期飲用。
3、肝變好
推薦喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發(fā)的肝損傷，特別是喝酒以后造成的肝損傷，都有很好的保護作用。
什么情況不適合使用蒲公英
慢性腸炎
慢性腸炎的患者最好不要將蒲公英根泡水喝，這樣不僅腸炎不能夠得到有效的控制和治療，身體也容易出現(xiàn)非常嚴重的腹瀉。不過值得慶幸的是，腹瀉對于身體的影響并不大。
脾胃虛寒者
蒲公英性苦寒之功效，對于陰寒之人非但沒有治療效果，反而會使病情更加嚴重，某些病人還會出現(xiàn)食欲減退、困乏、面色蒼白等癥狀。
過敏體質者
如果你平時容易過敏，而且過去從來沒有喝過蒲公英，那就要小心了。部分易過敏人群如果服用蒲公英成分的食品藥品，可能出現(xiàn)渾身瘙癢的情況，甚至還會出現(xiàn)蕁麻疹。
都說水是生命的源泉，通過這句話就知道水對我們來說是多么的重要，雖然這樣人們安全意識的上升，大家對水質的要求和水的安全性都越來越重視的，現(xiàn)在很多的家庭都安裝了過濾水的設備，在很多人的感覺中只有這樣的水才會放心的喝，雖然喝水是很平常的事情，但是也有很多事情需要注意的。過濾水可以直接喝嗎無論山泉水還是山溪水，受外界環(huán)境因素影響很大，水質具有不穩(wěn)定性，容易被污染，比如：降雨時周邊環(huán)境中的泥沙被沖刷入水源可造成水質渾濁、周邊農田山地施肥灑農藥可因滲透造成水體農藥污染、周邊人畜活動可造成糞便污染，部分水源到了枯水期則易干涸等等。處理過的山泉水是可以直接飲用的，因此，從衛(wèi)生安全角度來講，清澈透明、口感甘甜不能作為可以飲用的標準。生活飲用水供水工程是一項復雜的科學工程，它有許多講究，首先，水源不僅要水質良好，水量充沛，還要便于衛(wèi)生防護及管理;其次，水源水還應經(jīng)混凝、沉淀、過濾、消毒等工藝處理，再通過水管送到管網(wǎng)末梢的水龍頭才可供使用。哪些水不能直接喝生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現(xiàn)今大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘余等污染，喝生水更易引起疾病。老化水：俗稱“死水”，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發(fā)育;中老年人則會加速衰老;許多地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高，據(jù)醫(yī)學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水。這種水因煮過久，水中不發(fā)揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現(xiàn)暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽，還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經(jīng)過多次反復使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒;水垢經(jīng)常隨水進入人體，還會引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變，甚至引起早衰。不開的水：人們飲用的自來水，都是經(jīng)氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用。當水溫達到90℃時，鹵代烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛(wèi)生標準的2倍。專家指出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。當水溫達到100℃，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少，如繼續(xù)沸騰3分鐘，則飲用安全。
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩余溫開水，重新燒開再飲，目的是節(jié)水、節(jié)煤(氣)、節(jié)時。但這種“節(jié)約”不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發(fā)，亞硝酸鹽會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。static./20161202/18f9e9aa910a3f84eecbe87f5bae1cb3.jpg
我們平時生活中不建議小孩子喝酒，也不建議小寶寶喝茶的，因為茶葉中都有一種可以提神的東西，對寶寶大腦的發(fā)育將會產生不利的影響。小寶寶平時口渴了只要喝白開水就可以了。麥東茶雖然可以治療咳嗽還可以活血化瘀，但是泡茶最好不讓小寶寶飲用。如果寶寶不慎喝了也沒關系。
1
麥冬泡水小孩可以喝嗎
可以少量食用。
麥冬性寒、味微苦，有清火生津、潤肺滋陰的功效，常用于治療內熱消渴、口干咽燥、心煩失眠等癥狀。麥冬含有多種營養(yǎng)物質，且沒有毒副作用，小孩少量食用不會對身體產生不良影響。
2
哪種小孩可以喝麥冬水較好
陰虛內熱的小孩。
這類小孩常見癥狀有晚上睡不著、眼睛發(fā)紅、煩躁、愛發(fā)脾氣、挑食、大便干燥等，麥冬可以清心潤肺、瀉熱除煩，陰虛內熱的小孩可以服用麥冬調理身體。
3
小孩喝麥冬水的注意事項
1.不宜過量食用
麥冬性寒，有養(yǎng)胃生津的功效，對胃腸道有一定作用，小孩消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，過多食用麥冬可能會對胃腸道造成影響。
2.不宜長期食用
小孩如果有陰虛內熱的病癥，可以少量食用麥冬，建議在醫(yī)生指導下用藥。麥冬性微寒，小孩長期食用，可能會對脾胃造成傷害。
4
小孩喝放多少麥冬合適
2~3克左右。
小孩食用麥冬調理身體，建議用量在2~3克左右。注意不是所有小孩都適合食用麥冬，陰虛內熱體質的小孩食用麥冬才能緩解病癥，建議在醫(yī)生診斷下選擇用藥。
5
適合小孩喝的麥冬泡水搭配
金銀花麥冬茶
做法
1.金銀花2克、麥冬3克；
2.將金銀花和麥冬放入杯中；
3.沖入300ML沸水，蓋悶幾分鐘即可。
麥冬牛奶飲
做法
1.麥冬3g，梨一個，藕50g，鮮蘆根20g，牛奶100ml。
2.把麥冬，梨，藕，鮮蘆根洗干凈絞碎取汁，和牛奶攪拌均勻，飲服。
玉竹麥冬茶
做法
1.準備藥材，玉竹5克，麥冬3克，百合3克，石斛2克。
2.將以上四味藥材研成粗末，放入保溫杯中；
3.沖入沸水，泡15分鐘左右；
4.倒在杯中，代茶飲用即可。
喝水不安全
水看上去清澈潔凈，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要盡量避免以下四個壞習慣。
壞習慣一：飲水機從不洗。
桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒洗過澡.飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則二次污染很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到咕嚕的聲音，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據(jù)國家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測部門檢測數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。
壞習慣二：自來水一燒開就喝。
國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經(jīng)過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院教授姜微波建議，燒水時，不妨采取三步走：首先將自來水接出來后先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，是真正的開水.
壞習慣三：愛喝瓶裝水。
攜帶方便、開蓋能喝，在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。國際食品包裝協(xié)會常務副會長董金獅卻指出， 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環(huán)境中，或開啟后沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。很多人喜歡在車里放一箱水，這是不對的。尤其夏天，后備箱溫度非常高，容易讓有害物質進入水中。董金獅建議，最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環(huán)保。
壞習慣四：喝千滾水。
現(xiàn)在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重復燒開。這種千滾水最好別喝。趙飛虹說，水燒開盡量當次喝完，別反復加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態(tài)，不是千滾水。但桶裝水的最佳飲用時間是出廠后1-15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。
習慣不正確
壞習慣五：不渴不喝水。
國內一項調查數(shù)據(jù)顯示，七成人都是發(fā)覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越干旱.所以，不管渴不渴都要及時補水。外出時手里帶上一瓶水，隨時喝一口；辦公室或家里多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。
壞習慣六：每天喝不夠6杯水。
上班一族常常會因工作關系疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，建議每天最少飲水1200毫升，大約6杯的量。如果活動量大，出汗多，則相應增加喝水量，及時補水。有人會問，之前一直說每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，為什么現(xiàn)在只有1200毫升？其實，2000毫升是指人一天需要的水分總量，果蔬里含有大量水分，連主食、肉里都有，人體需要的水，很大一部分來自于食物中。6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運動后、洗澡后也都要及時補充水分。
壞習慣七：不按體質喝水、飲料代水。
白開水沒味，還是喝飲料吧。很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異于花錢買身病。不但起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。趙飛虹說。如果一定要喝有味兒的水，也要根據(jù)自身體質，適當改善。比如便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動；而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、姜糖水。
三杯救命水
救命水，不是真的喝了就能救命，而是這種飲水方式會給健康帶來極大的好處，堅持喝有延年益壽的功效。
壞習慣八：晨起不喝水，到老都后悔。
早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經(jīng)過一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。早晨這杯水最好選以下三種：第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度；第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲；第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有益。
壞習慣九：吃咸了不馬上補水。
吃太咸會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆?jié){也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。
壞習慣十：睡前不喝水。
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。當人熟睡時，由于體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。此外，在干燥的秋冬季節(jié)，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。
孕婦很容易感冒。感冒的孕婦為了胎兒的健康又不敢亂吃藥，因而常會想到比較常用的去感冒的方法--生姜紅糖水，紅糖姜水的功效與作用之一，就是能夠治療風寒感冒，那么孕婦能喝嗎？會不會對胎兒不好？下面一起來跟小編看看吧！
紅糖姜水孕婦能喝嗎
一般而言，倘若是感冒初期，是可以適當?shù)暮纫恍┑模翘热舾忻氨容^嚴重或感冒長久不好時則應就醫(yī)治療，因為感冒非常容易會引起胎兒感染，不利于胎兒發(fā)育。
孕婦感冒一般盡量避免服用藥物，建議使用梨子燉點冰糖水喝下，多注意休息，飲食方面要清淡一些，慢慢就會好轉。
另外，也可用生姜、蔥須和紅糖煮水喝，喝完之后捂上被子睡覺，最好能稍微出點汗。可以多喝幾天，感冒的癥狀慢慢就消失。這種方法對早期的感冒有較好的治療作用，但是癥狀一旦加重，就需要在醫(yī)生的指導下再服用一些藥物來協(xié)助治療，這樣才能更快的治愈。
孕婦喝紅糖姜水注意事項
但是如果孕婦本身血糖比較高，那就不要加紅糖喝。一般孕婦內火比較重，有的喝了紅糖生姜水容易上火，所以如果喝得不少的話可以吃一些下火的食物。多吃水果蔬菜，多喝水，對感冒也有一定的治療和緩解作用。
蜂蜜是蜜蜂在吸食花粉后再體內經(jīng)各種途徑最終排出的物質，蜂蜜水即蜂蜜加水煮開后的飲用品。蜂蜜有護膚、美容、促進排便等的功效，蜂蜜熬制成的水同樣具有這些功效。蜂蜜本身糖分非常之多，若直接食用入口過甜，所以很多人選擇蜂蜜水。
孕吐可以喝蜂蜜水
首先，蜂蜜水可以幫助孕吐的準媽媽保持腸胃舒服，若準媽媽沒有忍住而吃了一頓油量非常大的食物，或者因為饑餓而過量飲食導致孕吐癥狀進一步嚴重，就可以喝一些蜂蜜水幫助吸收、清潔和排除。
另外，蜂蜜中的含鈣量也是很大的，準媽媽食用之后會非常有助于腹中胎兒的營養(yǎng)補給，
當然，蜂蜜還有一個奇效，就是能夠促進心腦血管中血液的循環(huán)，以此來達到“強心”的效果。
孕吐喝蜂蜜水的好處
孕吐的孕婦半夜會經(jīng)常折騰，以至于不能有一個優(yōu)質的睡眠，而蜂蜜水恰恰有提神醒腦，緩解疲勞的功效。
蜂蜜水可以防排便不通這是人盡皆知的，所以孕吐嚴重的準媽媽喝蜂蜜水是可以起到緩解孕吐的作用的。
孕吐期間喝蜂蜜水會加重孕吐嗎
這個當然不會，除非孕婦本身對蜂蜜水的味道排斥。正常情況下，適量食用蜂蜜水是無害的。
孕吐喝蜂蜜水會對寶寶有影響嗎
蜂蜜水僅僅是食物上的調理，適適時適當?shù)氖秤?，是不會對寶寶的身體構成傷害的。
生活中有很多人都比較喜歡健身，因為人們覺得擁有一副完美健壯的身材是非常好看的，而且將自己的身體鍛煉成肌肉是非常有爆發(fā)力還非常有線條感的，人們在健身的時候可以吃一些蛋白粉來增強自己肌肉的密度，其實蜂蜜也是健身人群的不錯的選擇。那么健身可以喝蜂蜜水嗎。
1健身時可以適量的喝點蜂蜜水，適量就好。
2蜂蜜營養(yǎng)豐富，喝蜂蜜水可以防止便秘，潤腸通便，預防感冒等好處。
3健身時適當?shù)暮刃┓涿鬯梢院芎玫难a充能力，提高健身時的身體狀態(tài)，增強訓練效果。
4注意溫水喝蜂蜜水，水溫過高破壞蜂蜜的營養(yǎng)物質。盡量減少空腹喝蜂蜜水，容易造成胃部酸度過大，對胃部健康不利。
健身訓練時喝蜂蜜水很好，可以補充ATp。
健身訓練時喝蜂蜜水，會有助于肌肉較快的恢復。
健身訓練后立即補充一些蛋白質和碳水化合物。同樣是碳水化合物，一部分人補充的是糖，一些人則是補充麥芽糖，一部分人補充的則是蜂蜜。結果顯示，那些補充蜂蜜的人在訓練后的兩小時之內，身體的血糖含量比較穩(wěn)定，這也有助于肌肉處于理想的恢復狀態(tài)。
在運動員劇烈運動訓練后血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃度過低，便會出現(xiàn)低血糖反應，嚴重影響人體生命活動的正常進行。
訓練后想維持較高的血糖水平，對肌肉的恢復至為重要。而碳水化合物是人體內葡萄糖的主要來源，這就是為什么在補充蛋白質的同時還要補充碳水化合物?？蓡栴}是劇烈運動訓練后身體會增加胰島素的分泌，以促進蛋白質的新陳代謝。而當體內胰島素的含量上升時，血糖就會隨之下降，所以要想維持高血糖水平并不是件容易的事。
蜂蜜的營養(yǎng)又實惠，且口感也很好。
黃連是一種中藥，很多藥方中都包含黃連，那么喝黃連水可以祛痘嗎？這與黃連的作用有關。黃連具有清熱解毒的功效，上火、嘴角潰瘍、大便干等情況都是可以選擇黃連水來改善的。由于具有消炎的作用，所以喝黃連水也是可以達到消除痘的作用，只是需要長期飲用，這對大家來說比較難。
1、忌食油榨性食品、糖類、脂肪類食品、刺激性食品及酒類要少吃，多吃蔬菜、水果及含纖維素的食品，保持腸胃的暢通，防止大便干燥。
2、放松精神，做到生活規(guī)律，避免過度緊張或疲勞引起內分泌紊亂。
3、不主張長期使用油性化妝品，因為不小心會阻塞毛孔暢通。而且有的油脂對皮膚也會帶來刺激，如油酸、植物油（尤其是不純者），一些美容性化妝品長期應用也會產生的毛孔堵塞?；拣畀徍笥行┤苏`認為清洗多次會治痤瘡，實際清洗次數(shù)過多本身就會傷害肌膚角質層，會造成肌膚敏感。
4、面部不能長期使用帶激素的化妝品和藥品。
5、要在醫(yī)生指導下擠壓痤瘡，尤其在三角區(qū)。
6、平時注意保持皮膚清潔，這是護膚的最重要環(huán)節(jié)。應用安全天然高效的護膚品是最關鍵的，一般使用藥妝的護膚品比較好，能全面調理皮膚、增加皮膚抗病能力。
7、白天出門一定要防止紫外線對痘痘痤瘡肌膚的再次傷害，所以隔離防護紫外線也是痘痘肌膚護理的重要性。
方法一：白醋+食鹽
將半湯匙白醋加入到一湯匙食鹽中，然后再加點冷開水，等到鹽全部融化掉；就用化妝棉去蘸取這個調好的液體，化妝棉被完全浸濕之后敷在有痘痘的地方。每天敷一次，這樣堅持下去祛除痘痘效果非常有效，同時還能美白肌膚。
方法二：土豆祛痘
土豆具有解毒消炎、活血消腫的功效。土豆中含有的堿性成分，可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產生，同時又有去痘印、祛斑止癢功效。將新鮮的土豆洗凈，去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可。
很多人喜歡把水燒開后再燒一段時間，認為更安全，其實這是一個誤解，水開后五分鐘內是最好的，但是反復煮沸的水可以喝嗎？其實水開后時間久了會產生亞硝酸鹽，開的越久含的量也會越高，但據(jù)了解，就算是煮過上千次，其中的亞硝酸鹽含量也是很低很低的，所以大家不必擔心反復煮的水不能喝。
涼開水在燒沸后是可以繼續(xù)飲用的。當然有很多人可能會擔心這種水腫所含有的亞硝酸鹽含量增多對身體有害,但是事實上是,即使是反復煮沸過多次的“千沸水”其亞硝酸鹽含量雖有所增加,但仍然遠低于安全標準,所以涼開水燒開后是可以放心飲用的。
涼開水放久了必須燒開再喝。
喝生水容易拉肚子,因為水里面會有各種微生物、細菌,而經(jīng)過高溫燒煮,這些微生物、細菌無法生存,都被殺死了。
然而,在開水涼下來的過程中,溫度恰恰非常適合微生物、細菌繁殖,時間越久繁殖越多,所以對于放了一段時間的涼開水,如果需要再次飲用的話必須要再次燒開后再飲用。
喝重復加熱水的危害
1、涼開水進行第一次煮沸后,雖然亞硝酸鹽的含量會有所增加,但是量并不會影響到了我們的健康,但是經(jīng)過多次燒開后亞硝酸鹽的含量就會成倍增加,這樣的水是不可以經(jīng)常飲用的,如果經(jīng)常喝這種水就會出現(xiàn)頭暈或者中毒反應,所以我們推薦燒開的水還倒掉是換新的水加熱。
2、涼開水進行重復煮沸后產生的亞硝酸鹽會與我們身體里的胃酸產生反應,形成一種叫硝酸銨的物質,這種物質具有致癌的危害。
開水最多可以放多久
一杯水的保質期只有16小時,隔夜白開水的細菌總數(shù)比自來水中的還要高。
據(jù)實驗數(shù)據(jù)顯示,煮沸后的白開水,在空氣中放置16個小時后,大腸桿菌的總數(shù)會出現(xiàn)嚴重超標的現(xiàn)象,因此,白開水在煮沸3分鐘關火后的那一刻開始,就有了一個16小時的保質期。
水有保質期,其實挺好理解,喝生水容易拉肚子,因為水里面會有各種微生物、細菌,而經(jīng)過高溫燒煮,這些微生物、細菌無法生存,都被殺死了。
然而,在開水涼下來的過程中,溫度恰恰非常適合微生物、細菌繁殖,時間越久繁殖越多,就像是一盆水放在外面,時間久了也會變質。
多久會變質,會不適合飲用,其實沒有固定的時間,因為它還受到客觀環(huán)境的影響。比如溫度,在夏季,氣溫超過30攝氏度,空氣濕度又較高,細菌繁殖較快,極易被污染而引起腹瀉。
