不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼睛受傷
女性養(yǎng)生健康生活習(xí)慣。
“不怕工資低,就怕命歸西。不怕掙錢少,就怕死得早?!鄙鐣?huì)在發(fā)展,養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn),不注意養(yǎng)生,將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼睛受傷》,歡迎您閱讀和收藏,并分享給身邊的朋友!
導(dǎo)讀:護(hù)眼明目并非得耗費(fèi)大量金錢或時(shí)間才能有好效果。都市人每天工作繁忙,用眼較多。而眼睛作為心靈的窗戶,好好保護(hù)它實(shí)為關(guān)鍵?,F(xiàn)……
護(hù)眼明目并非得耗費(fèi)大量金錢或時(shí)間才能有好效果。都市人每天工作繁忙,用眼較多。而眼睛作為心靈的窗戶,好好保護(hù)它實(shí)為關(guān)鍵?,F(xiàn)代人大量依賴電腦、電視,眼睛長(zhǎng)時(shí)間曝露在輻射的威脅下,再加上空氣污染,臭氧層破洞導(dǎo)致過(guò)多的紫外線,視力就慢慢地下降了。
美國(guó)食品藥物管理局(FDA)指出,在美國(guó)購(gòu)買裝飾性隱形眼鏡(decorative contact lenses)須有醫(yī)師的處方簽,以化妝品方式廣告隱形眼鏡、或商家未要求出示處方簽仍販?zhǔn)劢o顧客都是違法行為。FDA強(qiáng)調(diào)民眾須經(jīng)眼科醫(yī)師評(píng)估過(guò)后再選擇合適的隱形眼鏡,否則不合式的隱形眼鏡將會(huì)對(duì)眼睛造成嚴(yán)重傷害。
再者,需小心雷射筆及含雷射光線的玩具,因?yàn)閺?qiáng)烈的雷射光直接射入眼睛也會(huì)對(duì)眼睛造成永久性傷害。吸煙也是另一個(gè)威脅,它是黃斑部病變的主要風(fēng)險(xiǎn)因子,黃斑部病變是一種會(huì)持續(xù)進(jìn)展的慢性病,會(huì)產(chǎn)生視覺(jué)中間視野不清楚等問(wèn)題,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致視力喪失。
最后,經(jīng)常使用消除充血紅腫的眼藥水對(duì)眼睛也不好,眼藥水剛開始使用會(huì)減輕紅眼癥狀,但長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣性使用反而會(huì)導(dǎo)致紅眼。而過(guò)去認(rèn)為靠電視、電腦螢?zāi)惶鼤?huì)傷眼,但事實(shí)上只會(huì)造成眼睛疲勞,眼睛累了經(jīng)過(guò)適度休息即可恢復(fù)。
養(yǎng)生專家提醒民眾可以多吃些對(duì)眼睛有益的食物,例如:胡蘿卜與深色蔬菜水果(碗豆與綠色花椰菜),同時(shí)維持健康的飲食習(xí)慣可以降低第二型糖尿病風(fēng)險(xiǎn),第二型糖尿病是造成成年人發(fā)生眼盲的主要因子。
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腦出血是老年朋友比較常見(jiàn)的一種疾病,在生活中導(dǎo)致腦出血的原因有很多,注意預(yù)防才是關(guān)鍵。很多人在得腦出血的時(shí)候會(huì)有一些前兆。不過(guò)大多數(shù)人都會(huì)選擇忽視,不認(rèn)為這個(gè)情況會(huì)引起腦出血。下面大家來(lái)了解一下腦出血吧。
腦出血的原因
1.不良習(xí)慣
一些人會(huì)患有腦出血很多時(shí)候都是因?yàn)樯钪械牟涣剂?xí)慣導(dǎo)致的,現(xiàn)在的人習(xí)慣性的熬夜,吸煙的越來(lái)越多,很多人在喝酒的時(shí)候不注意適量,并且還經(jīng)常飲酒。一些人很喜歡吃鹽,這些都是導(dǎo)致腦出血的原因。
2.高血壓
高血壓是腦溢血主要的病因。腦溢血的發(fā)生是在高血壓和腦動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上,腦內(nèi)穿通動(dòng)脈上可形成許多微動(dòng)脈瘤,主要分布在大腦基底節(jié)的豆紋動(dòng)脈、橋腦、大腦白質(zhì)和小腦。當(dāng)血壓驟然升高時(shí),微動(dòng)脈瘤可能破裂而出血?;蛴捎陂L(zhǎng)期高血壓對(duì)腦實(shí)質(zhì)內(nèi)穿通動(dòng)脈管壁中的內(nèi)膜發(fā)生玻璃樣變性或纖維樣壞死,在血壓或血流急劇變化時(shí)容易破裂出血。
3.顱內(nèi)惡性腫瘤
還有一些病人會(huì)患有腦出血是因?yàn)槟X部惡性腫瘤的原因,像是如果患有轉(zhuǎn)移瘤、黑色素瘤之類的腫瘤,并且不能得到很好的控制和治療,那么隨著病情的發(fā)展,患者往往會(huì)就會(huì)出現(xiàn)顱內(nèi)出血的情況,這就是腦出血。
4.過(guò)度勞累
現(xiàn)在的人為了生活,往往承受著巨大的壓力,身體的負(fù)擔(dān)特別的重。這個(gè)時(shí)候只有不停的工作。但是這種人由于擔(dān)負(fù)任務(wù)過(guò)重,會(huì)導(dǎo)致精神方面有極度的緊張感,還有因?yàn)檫^(guò)于疲勞,就會(huì)導(dǎo)致腦出血疾病的出現(xiàn)。
5.精神受刺激
由于過(guò)分激動(dòng),使交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮、腎上腺素增加,心跳加快,血管急劇收縮,誘發(fā)血管破裂。
6.寒冷氣候
影響人體神經(jīng)內(nèi)分泌的正常代謝,便血液粘稠度、血漿纖維蛋白質(zhì)、腎上腺素均升高,毛細(xì)血管痙攣性收縮和脆性增加、血壓升高,造成血管破裂。
腦出血前兆
1、劇烈頭痛
這種頭痛沒(méi)有明顯誘因,很多人開始都是斷斷續(xù)續(xù)頭痛,但后來(lái)轉(zhuǎn)化為持續(xù)性頭痛。根據(jù)每個(gè)人的病情不同,癥狀持續(xù)的時(shí)間可能不一。
2、眩暈難受
很多人在發(fā)生腦溢血前都會(huì)出現(xiàn)不同程度的暈眩,突然感到天旋地轉(zhuǎn),站立不穩(wěn),抬腳費(fèi)力,甚至摔倒在地上。
3、眼前蒙黑
突然一過(guò)性的眼前蒙黑,或者一只眼睛出現(xiàn)識(shí)物不清,看東西模煳,甚至出現(xiàn)重影。這些都可能是腦溢血的前兆,千萬(wàn)不能大意。
4、一側(cè)麻木
很多腦溢血發(fā)生前都會(huì)出現(xiàn)面部、胳膊、手指的麻木,特別是無(wú)名指!如果常常感覺(jué)左右半身麻木,應(yīng)該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問(wèn)題。如果麻木的同時(shí),出現(xiàn)上肢或者下肢的乏力,情況就更加危急了。5、舌根發(fā)硬
突然感覺(jué)舌頭根部僵硬,舌頭膨大,說(shuō)話說(shuō)不清楚,甚至舌頭痛、吞咽困難。
6、哈欠連天
一些病人還介紹,他們會(huì)不分時(shí)間、地點(diǎn)而情不禁自地打哈欠。其實(shí),這正是大腦缺氧的征兆。
7、經(jīng)常嗆咳
在喝水或者進(jìn)食的過(guò)程中莫名出現(xiàn)嗆咳,這也是很多人腦溢血的先兆。
8、常流鼻血
如果正常流鼻血并不可怕,但是如果伴有高血壓,還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)流鼻血的癥狀就要小心了。專家介紹,高血壓患者經(jīng)常鼻出血,半年內(nèi)很有可能出現(xiàn)腦溢血。
腦出血預(yù)防
1、穩(wěn)血壓
早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓、定期進(jìn)行檢查,一旦確診就堅(jiān)持服藥治療。
2、調(diào)情志
保持樂(lè)觀情緒,減少煩惱,悲喜勿過(guò)。
3、戒煙酒
酒和煙都能使腦血管收縮,心跳加快,血壓上升,加速動(dòng)脈硬化。高血壓患者應(yīng)戒煙戒酒。
4、擇飲食
飲食要注意低脂、低鹽,少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟,多吃蔬菜、水果、豆制品,配適量瘦肉、魚、蛋。
5、避疲勞
避免體力和腦力勞動(dòng)過(guò)度,超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。
6、動(dòng)左手
多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān),鍛煉大腦右半球。醫(yī)學(xué)研究表明,腦出血容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球,所以防范腦出血的發(fā)生,好的辦法是在早晚時(shí)分,用左手轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)健身球。
結(jié)語(yǔ):上面已經(jīng)為大家介紹了腦出血原因,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況會(huì)引起腦出血了,在生活中如果能避免這種情況出現(xiàn),一定要盡早避免,腦出血是比較難治療的疾病,一旦患病會(huì)給我們身體帶來(lái)極大的危害。
導(dǎo)讀:脂肪肝是一種富貴病,許多人都不把他當(dāng)一回事,認(rèn)為這是個(gè)小問(wèn)題,那真是大錯(cuò)特錯(cuò)了,殊不知,脂肪肝長(zhǎng)期不治容易導(dǎo)致肝硬化,最……
脂肪肝是一種富貴病,許多人都不把他當(dāng)一回事,認(rèn)為這是個(gè)小問(wèn)題,那真是大錯(cuò)特錯(cuò)了,殊不知,脂肪肝長(zhǎng)期不治容易導(dǎo)致肝硬化,最終演變?yōu)椴恢沃Y肝癌。那么是什么原因引起脂肪肝?不良生活習(xí)慣會(huì)增加脂肪肝的發(fā)病率,下面我們來(lái)了解一下哪些生活習(xí)慣容易導(dǎo)致脂肪肝。
1. 不吃早飯
不良的飲食習(xí)慣會(huì)擾亂人體代謝動(dòng)態(tài),為脂肪肝的發(fā)病提供條件。這么解釋吧,不吃早飯,中飯潦草解決,把一天的吃飯任務(wù)都?jí)旱酵盹堖@一頓上,這本身就是一種不平衡,容易使人發(fā)胖。哪怕一天進(jìn)食的能量相等,不吃早飯會(huì)因?yàn)榘滋旃ぷ髁看蠖嬖跔I(yíng)養(yǎng)不良,而晚上一頓高熱量、高蛋白、高脂肪的大餐,則會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)不能利用而積聚,日久則成脂肪肝。
2. 經(jīng)常熬夜也會(huì)誘發(fā)脂肪肝
施教授曾收治一位身為企業(yè)高管的肝病患者,這位患者其他什么生活飲食習(xí)慣都好,就是有一點(diǎn)沒(méi)辦法,每天晚上要審查把關(guān)到凌晨3點(diǎn)后才能入睡,后來(lái)一檢查,他患上了脂肪肝。原因說(shuō)來(lái)也不難理解,中醫(yī)理論認(rèn)為肝膽在23時(shí)至次日凌晨3時(shí)最興奮,各個(gè)臟腑的血液都經(jīng)過(guò)肝,肝膽在此刻發(fā)揮其解毒作用達(dá)到最高峰,人在此時(shí)也應(yīng)順應(yīng)自然保證充足的休息,所謂靜臥血?dú)w肝就是這個(gè)道理??擅刻彀疽瑰e(cuò)過(guò)了肝臟的最佳工作期,身體里的毒素不能及時(shí)排出,就攢出了肝病。
3. 海鮮+啤酒
有些人吃海鮮時(shí)喜歡喝啤酒。吃時(shí)慢行動(dòng),聽完專家說(shuō)的這個(gè)例子再考慮要不要海鮮配啤酒:浙江省一家公司在來(lái)杭體檢時(shí)發(fā)現(xiàn),全體單位員工都患上了脂肪肝,什么原因?跟員工熱捧的海鮮配啤酒吃法脫不了干系。不少海鮮類食物,如海魚、蟹類、魷魚都含有豐富的甘油三酯、膽固醇,這些高蛋白高熱量的食物給肝臟增加了承重的負(fù)擔(dān),而酒精又是損害肝臟的頭號(hào)殺手,雙管齊下,肝臟又怎么能不受傷呢
所以,在日常生活中,我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,養(yǎng)成吃早餐,不熬夜,不喝酒的好習(xí)慣,因?yàn)榻】祵?duì)我們來(lái)說(shuō)最重要。
1.起床先疊被
睡眠中,人體的皮膚會(huì)排出大量水蒸氣,如起床立即疊被,易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。
2.不吃早餐
容易感到疲倦,頭暈無(wú)力,天長(zhǎng)日久就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、貧血。
3.飯后松褲帶
可使腸蠕動(dòng)加劇,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂。
4.飯后即睡
會(huì)使大腦的血液流向胃部,供氧量隨之減少,造成飯后極度疲倦,也易引起消化不良。
5.飽食
容易引起記憶力下降,思維遲鈍,因熱量攝入太多,會(huì)使體內(nèi)脂肪過(guò)剩,血脂增高,導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飽食,還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病。
6.空腹吃糖
嗜好時(shí)間越長(zhǎng),對(duì)各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。
7.吃太咸的食物
鈉在人體內(nèi)滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
8.留胡子
胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能。
9.蹺二郎腿
會(huì)使腿部血流不暢,影響健康,很容易得靜脈血栓。
10.揉擦眼睛
病菌會(huì)由手部傳染眼睛,導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。
男性不育癥除了器質(zhì)性原因,不良的生活習(xí)慣也是誘因,常見(jiàn)的有:
1。精神狀態(tài)不佳
長(zhǎng)期的精神壓抑悲觀、憂愁,往往引起不育。因?yàn)檫@會(huì)影響大腦皮質(zhì)的功能,致使全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩(wěn)定狀態(tài)。
2。營(yíng)養(yǎng)不良
人類精子的產(chǎn)生與飲食中的營(yíng)養(yǎng)水平休戚相關(guān),必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質(zhì)。若營(yíng)養(yǎng)不良或偏食,則影響精子的產(chǎn)生及質(zhì)量。故應(yīng)多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。
3。長(zhǎng)期穿緊身褲
這樣做有三點(diǎn)危害:①睪丸溫度升高;②陰囊散熱出汗受阻,同樣使睪丸溫度升高;③阻礙陰囊部位的血液循環(huán),造成睪丸淤血。
4。嗜煙和酗酒
酒精通過(guò)毒害睪丸等生殖器官,引起血清睪酮水平降低,從而引起性欲減退、精子畸形。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的煙民或酒鬼,殊不知會(huì)引起終生不育。
5。頻繁的熱水浴
陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃,以利于精子的生成和發(fā)育,頻繁的熱水浴,使陰囊溫度上升,影響精子的生成。
6。房事不當(dāng)或過(guò)頻
一次射精后,需要5~7天才能恢復(fù)有生育力的精子數(shù)量。所以,房事過(guò)頻導(dǎo)致每次射出的精子數(shù)很少,可引起不育。
7。經(jīng)常長(zhǎng)途騎車
騎自行車時(shí),車座正好壓迫尿道、陰囊、會(huì)陰,使上述部位充血,可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能;騎車的顛簸震蕩,還會(huì)直接損害睪丸的生精功能。
引起便秘的不良生活習(xí)慣
1.沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,忽視正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘。
2.總是拿著書或報(bào)紙如廁。
3.
經(jīng)常穿束腰腰帶或塑身衣。4.習(xí)慣性地服用便秘藥。
5.飲食過(guò)于精細(xì)少渣,缺乏食物纖維,由于纖維缺乏令糞便體積減小,粘滯度增加,在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)緩慢,水分過(guò)量被吸收而導(dǎo)致便秘。
6.液體量攝入不足。
7.肥胖,不活動(dòng),特別是因病臥床或乘坐輪椅,缺乏運(yùn)動(dòng)性刺激以推動(dòng)糞便的運(yùn)動(dòng),攝食本身不能使糞便向前推進(jìn),在必須依賴醫(yī)護(hù)人員的幫助引起便意的情況下,如病人有便意時(shí),不能提供排便的機(jī)會(huì),排便沖動(dòng)消失,就不容易排便。
蜂蜜
純蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品具有諸多功能(可用蜂蜜斷食減肥),性和,潤(rùn)肺潤(rùn)腸,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還 十分地低,蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果,它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外,改善便秘,讓全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
不良的生活方式是脫發(fā)的“催化劑”,因此要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣。
首先,每天睡眠不應(yīng)少于7個(gè)小時(shí),最好在晚上11點(diǎn)前入睡,否則會(huì)影響身體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),導(dǎo)致或加重原有的脫發(fā)。
染發(fā)、燙發(fā)應(yīng)掌握好頻率,一年別超過(guò)2-3次,兩者應(yīng)有時(shí)間間隔。這是因?yàn)椋瑺C發(fā)劑和染發(fā)劑都會(huì)對(duì)頭發(fā)最外層的毛小皮產(chǎn)生一定程度的損傷,導(dǎo)致毛鱗片的剝蝕、缺損,發(fā)內(nèi)成分的流失,使頭發(fā)失去光澤、干枯易斷。另外,吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)會(huì)破壞毛干中的蛋白質(zhì),導(dǎo)致毛發(fā)中出現(xiàn)空洞,使毛發(fā)容易斷裂,也應(yīng)避免。
洗發(fā)本身是不會(huì)導(dǎo)致或加重脫發(fā)的。洗發(fā)的頻率應(yīng)因人而異,生活和工作環(huán)境很干凈,頭皮出油不多的人,可以每2-5天洗一次,而環(huán)境較臟或頭皮出油多的人可每1-2天洗一次,甚至每天洗1-2次。需要注意的是,洗頭時(shí)水溫不要太高。
頻繁梳頭不會(huì)促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng),相反,一些不正確的梳頭方式反而損傷頭發(fā)。有些人為了讓頭發(fā)蓬松倒著梳頭,會(huì)對(duì)毛鱗片造成損傷,從而導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。應(yīng)避免使用尼龍梳子和頭刷,因?yàn)殪o電會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激,最理想的是用木梳。另外,盡量不要在頭發(fā)濕的時(shí)候梳頭,因?yàn)檫@時(shí)頭發(fā)含水量大,毛小皮比較粗糙,發(fā)絲容易相互糾纏,如果強(qiáng)行梳理會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)斷裂,損傷頭發(fā)。
目前,中青年男性出現(xiàn)男性型脫發(fā)的非常多,一方面與遺傳因素有關(guān),但平時(shí)工作壓力大、生活不規(guī)律是導(dǎo)致脫發(fā)提前出現(xiàn)和嚴(yán)重程度增加的重要因素。因此,預(yù)防脫發(fā)其實(shí)應(yīng)該從改變自己的生活習(xí)慣開始。
導(dǎo)讀:你有壞習(xí)慣嗎?你知道你的習(xí)慣對(duì)你本身有什么危害嗎?近年來(lái),很多人都在通過(guò)各種藥物保護(hù)腎臟,其實(shí),在生活中形成的各種不良飲……
你有壞習(xí)慣嗎?你知道你的習(xí)慣對(duì)你本身有什么危害嗎?近年來(lái),很多人都在通過(guò)各種藥物保護(hù)腎臟,其實(shí),在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎,只是你未曾注意到而已。所以要保護(hù)好你的腎臟,必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。
1、不愛(ài)喝水
腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡,代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中,但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候,需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。
解決方法:養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,不僅能預(yù)防結(jié)石,攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡,從而保護(hù)腎臟。
2、愛(ài)喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無(wú)限制地大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
解決方法:如果在驗(yàn)血的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題,恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了,與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟,還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢,因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
3、不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康,這是一般人的觀念,不過(guò)對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō),蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分,長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對(duì)腎功能不佳的人來(lái)說(shuō),鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分,對(duì)腎的傷害很大。
解決方法:如果患有慢性腎功能障礙,就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果,避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡為宜。
4、用飲料代替開水
大部分男人都不愛(ài)白開水的平淡無(wú)味,相比之下,汽水、可樂(lè)等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是,這些飲料中所含的咖啡因,往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升,而血壓過(guò)高,就是傷腎的重要因素之一。
解決方法:盡量避免過(guò)多地喝飲料,以白開水取而代之,保持每天飲用8大杯白水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)排出。
5、吃太多肉
美國(guó)食品協(xié)會(huì)曾經(jīng)建議,人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克,也就是說(shuō)一個(gè)體重50公斤的人,每天只能攝入40克蛋白質(zhì),因此一天也不能吃多余300克的肉,從而避免對(duì)腎臟造成太大的傷害。
解決方法:如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白,又吃了太多肉類,長(zhǎng)期如此會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度,如果有慢性腎炎的人,這個(gè)量應(yīng)該再減少。
6、濫服止痛藥
有研究表明,長(zhǎng)期服用混合性的止痛藥,人體的血流速度會(huì)被迫降低,因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外,值得注意的是,止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。
解決方法:不管服用哪種止痛藥,都只適合偶爾服用,絕對(duì)不能長(zhǎng)期服用,如果長(zhǎng)期需要依賴止痛藥,就必須就醫(yī)做徹底檢查。
7、吃太多鹽
鹽,就是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負(fù)擔(dān)就被迫加重了,再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。
解決方法:科學(xué)的每天攝鹽量應(yīng)該控制在6克以內(nèi),而其中有3克可以直接從日常食物中獲得,因此,食物調(diào)味時(shí)應(yīng)該保持在3至5克以內(nèi)。值得注意的是,方便面中的鹽分特別多,經(jīng)常吃的人最好減量食用。
8、壓力太大造成血壓升高
血壓過(guò)高,已經(jīng)成為對(duì)現(xiàn)代人健康的一大威脅,很大一部分是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^(guò)大造成,從而間接地影響到腎臟的正常運(yùn)作。壓力大常見(jiàn)的癥狀就是失眠,男性的血壓平均比女性高出5至10毫米汞柱,而失眠平均會(huì)造成血壓升高2至5毫米汞柱。
解決方法:年輕人一般很難發(fā)現(xiàn)自己的高血壓情況,因此不管年齡多大,最好每隔一段時(shí)間就進(jìn)行一次血壓測(cè)量,并且預(yù)防熬夜及壓力過(guò)大使血壓升高。
9、食用來(lái)路不明的藥食
因?yàn)槭秤蒙吣懟虿蒴~膽等奇特食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見(jiàn)不鮮,許多人都是因?yàn)橐粫r(shí)好奇,甚至盲目服用中藥來(lái)壯陽(yáng)。其實(shí)很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分,不僅會(huì)給腎臟帶來(lái)巨大的傷害,有的甚至?xí)?duì)全身造成危害。
解決方法:魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽(yáng)、可以清熱解毒或治療青春痘的療效,但即使是中藥用的魚膽或蛇膽,都必須經(jīng)過(guò)特殊炮制才能清楚它的毒性,切勿盲目服食。
生活習(xí)慣是反復(fù)累積的疊加力量,于我們的健康有著莫大的影響。不良的生活習(xí)慣不知不覺(jué)就將健康推出我們的生活,降低我們的生命質(zhì)量。所以,不要忽視生活習(xí)慣,從細(xì)節(jié)塑造自己的健康。
起床先迭被 人體本身也是一個(gè)污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會(huì)排出大量水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔排出的化學(xué)物質(zhì)有幾十種。被子吸收或吸附水分、氣體和化學(xué)物質(zhì),如不讓其散發(fā)出去,起床就立即迭被,易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。
飯后松褲帶 松褲帶后可使腹腔內(nèi)壓下降,消化器官的活動(dòng)與韌帶的負(fù)荷量增加,從而促使腸子蠕動(dòng)加劇,易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)而使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
飯后即睡 會(huì)使大腦的血液流向胃部,同時(shí)由于血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯后極度疲倦,也易引起心口灼熱及消化不良,還會(huì)發(fā)胖。
過(guò)飽進(jìn)食 吃飯應(yīng)吃七成飽。過(guò)飽容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應(yīng)變能力減弱。經(jīng)常飽食,尤其是過(guò)飽的晚餐,因熱量攝入太多,會(huì)使體內(nèi)脂肪過(guò)剩,血脂增高,導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化。還會(huì)引起一種叫"纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子" 的物質(zhì),在大腦中數(shù)以萬(wàn)倍增長(zhǎng),這是一種促使動(dòng)脈硬化的蛋白質(zhì)。腦動(dòng)脈硬化的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧和缺乏營(yíng)養(yǎng),影響腦細(xì)胞的新陳代謝。經(jīng)常飽食,還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
空腹吃糖 越來(lái)越多的證據(jù)表明,空腹吃糖的嗜好時(shí)間越長(zhǎng),對(duì)各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由于蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的基礎(chǔ),因而長(zhǎng)期的空腹吃糖,更會(huì)影響人體各種正常機(jī)能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。
蹺二郎腿 會(huì)使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者,蹺腿會(huì)使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長(zhǎng)的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
瞇眼視物、揉擦眼睛 眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時(shí),病菌會(huì)由手部傳染眼睛,導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。
強(qiáng)忍小便 有可能造成急性膀胱炎,出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國(guó)科學(xué)家發(fā)布的一份研究報(bào)告指出,有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時(shí),膀胱貯存的尿液不能及時(shí)排出,形成人為的尿潴留。如經(jīng)常憋尿,就會(huì)使括約肌和逼尿肌常常處于緊張狀態(tài);如果憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng),膀胱內(nèi)尿量不斷增加,還會(huì)使內(nèi)壓逐漸升高,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)生膀胱頸受阻癥狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留時(shí)還易引起并發(fā)感染和結(jié)石,嚴(yán)重時(shí)還影響腎功能。
睡懶覺(jué) 使大腦皮層抑制時(shí)間過(guò)長(zhǎng),天長(zhǎng)地久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導(dǎo)致理解力和記憶力減退,還會(huì)使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節(jié)律,使人懶散,產(chǎn)生惰性,同時(shí)對(duì)肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利。另外,血液循環(huán)不暢,全身的營(yíng)養(yǎng)輸送不及時(shí),還會(huì)影響新陳代謝。由于夜間關(guān)閉門窗睡覺(jué),早晨室內(nèi)空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
熱水沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng) 自來(lái)水中氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì),沐浴時(shí)水滴能更多的氯和空氣接觸,從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。資料顯示,若用熱水盆浴,只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水沐浴,釋放到空氣中的氯仿就要達(dá)到50%,三氯化烯高達(dá)80%C。
生活過(guò)度緊張 從事腦力勞動(dòng)和做生意的一些中青年人,他們的生命機(jī)器整日超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),由于他們?cè)谛睦砩系母?jìng)爭(zhēng)欲強(qiáng),在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過(guò)度的腦力和體力勞動(dòng)后,隨之而來(lái)的是抗疲勞和防病能力的減弱,進(jìn)而可能引發(fā)多種疾病。
這些習(xí)慣看似對(duì),其實(shí)卻是錯(cuò)的。
1、起床先疊被
人體本身也是一個(gè)污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會(huì)排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種,從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。如不讓其散發(fā)出去。就立即疊被,易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。
2、不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無(wú)規(guī)律,容易感到疲倦,頭昏無(wú)力,天長(zhǎng)日久就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低,并會(huì)產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。
3、飯后松褲帶
飯后松褲帶可使腹腔內(nèi)壓下降,消化器官的活動(dòng)與韌帶的負(fù)荷量增加,從而促使腸子蠕動(dòng)加劇,易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn),使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
4、飯后即睡
飯后即睡會(huì)使大腦的血液流向胃部,由于血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯后極度疲倦。易引起心口灼熱及消化不良。還會(huì)發(fā)胖。如果血液原已有供應(yīng)不足的情況,飯后倒下便睡,這種靜止不動(dòng)的狀態(tài),極易招致中風(fēng)。
5、飽食
飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應(yīng)激能力減弱。經(jīng)常飽食,尤其是過(guò)飽的晚餐,因熱量攝入太多,會(huì)使體內(nèi)脂肪過(guò)剩,血脂增高。導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化。還會(huì)引起一種叫“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)在大腦中數(shù)以萬(wàn)倍增長(zhǎng),這是一種促使動(dòng)脈硬化的蛋白質(zhì)。同時(shí),還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
6、空腹吃糖
證據(jù)表明,空腹吃糖的嗜好時(shí)間越長(zhǎng),對(duì)各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由于蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的基礎(chǔ),長(zhǎng)期的空腹吃糖,更會(huì)影響人體各種正常機(jī)能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。
7、吃太咸的食物
鈉在人體內(nèi)滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
8、留胡子
胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能。當(dāng)人吸氣時(shí),被吸附在胡子上的有害物質(zhì)就有可能被吸入呼吸道內(nèi)。據(jù)對(duì)留有胡子的人吸入的空氣成分進(jìn)行定量分析,發(fā)現(xiàn)吸進(jìn)的空氣中含有幾十種有害物質(zhì),其中包括酚、甲苯、丙酮,異戊問(wèn)二烯等多種致癌物。其吸入的空氣污染指數(shù),是普通空氣的4.2倍。如果同時(shí)又留八字胡,其污染指數(shù)可高達(dá)7.2倍。再加上抽煙等因素,污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的50倍。
不管你的年齡大小,在生活中,都要做好皮膚護(hù)理工作。很多事物都會(huì)讓皮膚受到傷害,久而久之色斑,干燥等皮膚問(wèn)題也就隨之而來(lái)。下面小編為大家介紹5個(gè)常見(jiàn)的不良習(xí)慣,遠(yuǎn)離不良習(xí)慣,自然越來(lái)越年輕哦!
一.壞習(xí)慣--不注重防曬
皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣穑募娟?yáng)光猛烈,長(zhǎng)時(shí)間的照射會(huì)使皮膚色素顏色加深,久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn),大家除了外出一定要帶上遮陽(yáng)傘、帽子之外,也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。
二.壞習(xí)慣--偏愛(ài)濃妝
化妝品含金屬成分多,化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長(zhǎng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品,很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。肌膚長(zhǎng)時(shí)間被濃厚的化妝品覆蓋,得不到很好的呼吸,卸妝不干凈,化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚,都會(huì)引起色素積聚,簡(jiǎn)直就是皮膚的煞星。
三.壞習(xí)慣--過(guò)度美白
一白遮白丑,MM們愛(ài)美白是理所當(dāng)然的事。但是你知道嗎?過(guò)分地美白會(huì)傷害到我們的皮膚,增加長(zhǎng)色斑的機(jī)會(huì)。有些MM為了美白會(huì)頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮,讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離,以為做得越多越好,實(shí)際上做得太頻繁,皮膚對(duì)光就越敏感,變得干燥,太陽(yáng)曬一曬馬上就會(huì)起紅疹,出現(xiàn)色素沉著反而比原來(lái)更加嚴(yán)重。美白很重要的,但是也要有度。
四.壞習(xí)慣--不良的清潔習(xí)慣
長(zhǎng)期居家的家庭主婦被稱為“黃臉婆”,印象中,她們都是臉色蠟黃、布滿了黃褐斑。你知道嗎?這是因?yàn)槲覀兩钪械暮芏嘤闷范紩?huì)傷害皮膚,像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分,在消滅了污漬的同時(shí)也損傷了皮膚,長(zhǎng)時(shí)間接觸而沒(méi)有做好皮膚的清潔工作,斑點(diǎn)就會(huì)悄悄地爬到臉上,所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的。所以,MM們注意了,一定要做好皮膚的清潔工作,絕對(duì)不可以偷懶,否則后悔莫及。
五.壞習(xí)慣--長(zhǎng)期面對(duì)電腦
電腦輻射有五宗罪:面部長(zhǎng)痘,輻射斑,肌膚干燥晦暗,眼睛視力下降,黑眼圈,但是隨著電腦應(yīng)用的不斷擴(kuò)大,我們的生活和工作又都離不開電腦。怎么辦呢?除了有意識(shí)地減少面對(duì)電腦的時(shí)間,防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離霜,可以有效地阻擋電腦輻射對(duì)肌膚的傷害,減少色素沉淀的機(jī)會(huì),遠(yuǎn)離雀斑黃褐斑。
男人總是會(huì)有一些長(zhǎng)期形成的不良習(xí)慣,有些人覺(jué)得這些不良習(xí)慣沒(méi)什么。但事實(shí)真是不良習(xí)慣惹的禍么?這些不良習(xí)慣究竟會(huì)給男性們的身體帶來(lái)哪些危害呢?
不愛(ài)喝水
大部分男人對(duì)喝水都沒(méi)多大興趣,甚至不覺(jué)得它重要,但其實(shí)這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量,每分鐘會(huì)有1至2公升的血液經(jīng)過(guò)腎臟。
因此,腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡,代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中,但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候,需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。
解決方法:養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,不僅能預(yù)防結(jié)石,攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡,從而保護(hù)腎臟。
愛(ài)喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無(wú)限制地大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
解決方法:如果在驗(yàn)血的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題,恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了,與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟,還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢,因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
用飲料代替開水
大部分男人都不愛(ài)白開水的平淡無(wú)味,相比之下,汽水、可樂(lè)等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是,這些飲料中所含的咖啡因,往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升,而血壓過(guò)高,就是傷腎的重要因素之一。
解決方法:盡量避免過(guò)多地喝飲料,以白開水取而代之,保持每天飲用8大杯白水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)排出。
不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康,這是一般人的觀念,不過(guò)對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō),蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分,長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對(duì)腎功能不佳的人來(lái)說(shuō),鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分,對(duì)腎的傷害很大。
解決方法:如果患有慢性腎功能障礙,就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果,避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡為宜。
吃太多肉
美國(guó)食品協(xié)會(huì)曾經(jīng)建議,人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0。8克,也就是說(shuō)一個(gè)體重50公斤的人,每天只能攝入40克蛋白質(zhì),因此一天也不能吃多余300克的肉,從而避免對(duì)腎臟造成太大的傷害。
解決方法:如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白,又吃了太多肉類,長(zhǎng)期如此會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0。5公分厚度,如果有慢性腎炎的人,這個(gè)量應(yīng)該再減少。
吃太多鹽
鹽,就是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負(fù)擔(dān)就被迫加重了,再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。
解決方法:科學(xué)的每天攝鹽量應(yīng)該控制在6克以內(nèi),而其中有3克可以直接從日常食物中獲得,因此,食物調(diào)味時(shí)應(yīng)該保持在3至5克以內(nèi)。值得注意的是,方便面中的鹽分特別多,經(jīng)常吃的人最好減量食用。
濫服止痛藥
有研究表明,長(zhǎng)期服用混合性的止痛藥,人體的血流速度會(huì)被迫降低,因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外,值得注意的是,止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。
解決方法:不管服用哪種止痛藥,都只適合偶爾服用,絕對(duì)不能長(zhǎng)期服用,如果長(zhǎng)期需要依賴止痛藥,就必須就醫(yī)做徹底檢查。
壓力太大造成血壓升高
血壓過(guò)高,已經(jīng)成為對(duì)現(xiàn)代人健康的一大威脅,很大一部分是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^(guò)大造成,從而間接地影響到腎臟的正常運(yùn)作。壓力大常見(jiàn)的癥狀就是失眠,男性的血壓平均比女性高出5至10毫米汞柱,而失眠平均會(huì)造成血壓升高2至5毫米汞柱。
解決方法:年輕人一般很難發(fā)現(xiàn)自己的高血壓情況,因此不管年齡多大,最好每隔一段時(shí)間就進(jìn)行一次血壓測(cè)量,并且預(yù)防熬夜及壓力過(guò)大使血壓升高。
陰道炎作為女人私密處的一種疾病,很多女人即使患了該病也不好意思說(shuō),但不說(shuō)不治療,萬(wàn)一威脅到性命怎么辦呢?所以最好的還是注意平日習(xí)慣,不要惹上陰道炎為好。下面是醫(yī)生講解的幾種日常壞習(xí)慣,女性朋友要引起重視,患了陰道炎要及時(shí)去治。小便用紙巾易患陰道炎,下面跟小編一起來(lái)了解一下吧!
當(dāng)今市面上許多衛(wèi)生紙都是再造紙,而且這上面帶無(wú)數(shù)細(xì)菌,如幽門羅桿菌、大腸桿菌、痢疾桿菌等。如果女孩經(jīng)常過(guò)于頻繁用這些紙巾擦拭外陰,這些細(xì)菌容易在女性陰道處停留并滋生,當(dāng)細(xì)菌積聚一定數(shù)量時(shí),就可能導(dǎo)致陰道炎或者外陰炎,最嚴(yán)重是經(jīng)常用公共場(chǎng)合劣質(zhì)衛(wèi)生紙,傷害尤為更大。
因此專家建議女孩子們不要用外面公用衛(wèi)生紙,這類紙巾普遍質(zhì)量很差,細(xì)菌也較多,很容易導(dǎo)致女方出現(xiàn)陰道炎。值得注意是即使是女性包里自帶的衛(wèi)生紙,只要開封后,都容易沾染細(xì)菌。所以,存放了幾天的衛(wèi)生紙,很好不要用來(lái)擦拭外陰。
不除此外,這些不良的生活習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)陰道炎
真相一:熬夜加班、夜生活不健康的生活方式
婦科炎癥也是一種生活方式病,由于生活工作的壓力,有些人經(jīng)常應(yīng)酬、夜生活頻繁,經(jīng)常加班到半夜二三點(diǎn)鐘才休息,生物鐘打亂,身體抵抗力下降,私處免疫力不斷降低,有害菌趁虛而入,即便平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生,但抵抗力差還是會(huì)誘發(fā)炎癥的感染。因此建議女性朋友要保持輕松的心態(tài),微笑面對(duì)生活,身體抵抗力也能隨之上升,疾病也會(huì)跟著減少。
真相二:肥皂、抗生素落后的清洗方法
有些女性朋友,用肥皂、浴液洗;要么用抗生素或中藥浸浴,這通常不能保護(hù)有益菌的生存,從而影響菌群的平衡,雖然能暫時(shí)緩解癥狀,卻不能從根源上解決,致使炎癥反復(fù)發(fā)作。女性還要尤其注意月經(jīng)前后的陰道健康,切不可大意,應(yīng)該要通過(guò)科學(xué)的洗護(hù)方法和合理的洗護(hù)習(xí)慣,順利度過(guò)女性免疫周期的最薄弱階段。
真相三:性生活不清潔被忽略的主動(dòng)保護(hù)
不潔性生活使外來(lái)細(xì)菌被帶入,殘留陰道的堿性精液改變陰道正常的環(huán)境,從而導(dǎo)致炎癥的復(fù)發(fā)。日本研究者認(rèn)為性生活導(dǎo)致的婦科炎癥復(fù)發(fā)率高達(dá)90%.在韓國(guó),性愛(ài)前互相清潔是夫妻共同的責(zé)任,但在我國(guó),主動(dòng)采取清潔措施的不到1%.可見(jiàn)為了健康,性生活前后應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生。
陰道炎會(huì)影響懷孕嗎?
專家表示,不是必然會(huì),而是有此可能。拿陰道炎來(lái)說(shuō),要看病情嚴(yán)重與否,嚴(yán)重時(shí),陰道炎可造成陰道的狹窄,不利于精液的穿過(guò)。好在陰道炎比較好治,治療好了,下一個(gè)月經(jīng)周期就可以繼續(xù)懷孕了。
陰道炎吃什么水果好?
1、平時(shí)吃一些蘋果,補(bǔ)充維生素,可以加強(qiáng)自身的防御能力。
2、飯后吃一些梨子,對(duì)于患有陰道炎的女性可以起到一定的作用。
3、紅棗吃了可以補(bǔ)血,可以防止貧血,同時(shí)也保護(hù)了陰道炎的復(fù)發(fā)。
4、龍眼,在平時(shí)生活中吃一些,可以提高自身的免疫能力,從而防止疾病的復(fù)發(fā)。
5、香蕉是大家最常見(jiàn)的水果,多吃香蕉可以對(duì)自身有一定的好處!