失戀屌絲男怎么治愈4個辦法開導(dǎo)你
【www.cndadi.net - 你男性保健養(yǎng)生】
失戀了怎么辦，是在那暗自神傷，還是一如既往。其實失戀不是最難過的，最難過的是你還是個屌絲，本來找個女朋友就很困難了，居然還被拋棄了。如果你不幸是失戀屌絲男，也別擔(dān)心，4個辦法告訴失戀屌絲男怎么治愈。
第一：一往無懼
你要告訴自己一個真相：人經(jīng)常會害怕，你在追求她的時候，你會怕失去她；你在得到她的時候，你會怕她別戀移情。當(dāng)失戀的火山爆發(fā)之后，你在精神上要放松放松再放松，所謂勇氣也不過如此。區(qū)區(qū)一個女人，何足怕也！
第二：一腳踢開
感情破裂后，談判是無濟于事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得她十全十美，請仔細看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列 出來，把“沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈?zāi)X時，將她的罪狀再看一遍，別以為這樣太刻薄，實在只有好處。堅定一點，將她一腳踢出你的世界！
第三：一刀兩斷
女人初一，男人十五?；孟胫械膲糁星槿瞬荒艹蔀槭聦?，最好的結(jié)果當(dāng)然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團死結(jié)，解不開的就必須剪斷?！凹簟币欢〞餮珓幼髟娇煸嚼?，受傷就越輕。
如果讓她先向你開刀，那么受傷的當(dāng)然是你！不論事情是怎樣發(fā)生的，做男人的當(dāng)然是不能忍受，整個人的斗志喪失，生活完全失去樂趣。有時候你會產(chǎn)生幻覺，好像惡夢已過，一切又可以好起來了。假如她離去，她已經(jīng)用事實表明了態(tài)度，根本不值得你花精力去改變什么。時間能撫慰一切，幾個星期后，你的傷口必須愈合，萬萬不要為了一個女人而躺下來等死。
第四：一味沉默
失戀后從第一天開始，你就要決心閉嘴。雖然好心的朋友圍著你，訴說她的短處給你安慰。這時，你千萬不要開口應(yīng)和，損壞前任女友的名譽，至少不強迫自己去 “否定她”。
眾人的憐憫只能使你的創(chuàng)傷更大，最嚴重的是你將成為被憐憫的對象。這對你的男人形象有致命的損害。假裝不在乎沒有什么意義，保持沉默卻是石比金堅！ 最后，如果你還覺得難于交待，那么就相信命運吧！幾次失戀根本不足以證明什么，承認運氣在戀愛中扮演重要的角色，想想你學(xué)會走路前摔了多少跤？戀愛？最后不過是一種游戲！一次失敗的戀愛總比一次失敗的婚姻幸運的多吧。
精選閱讀
人一旦失戀，就會陷入痛苦的境界，想到那些天崩地裂的悲傷，估計你連戀愛都不想開始，萬一真的分手，有什么方法能夠幫助走出傷痛？教你3招科學(xué)治愈失戀，趕緊來看。
1、深呼吸
失戀了沒有關(guān)系，不要感覺意志消沉，要大聲說“好”，同時做深呼吸，這樣會感覺到消極情緒從身體內(nèi)排出，負面心情也會突然變的輕松，不會再拘泥過去的不悅。如果你在深呼吸的時候，也順便大喊大叫，既能發(fā)泄不良的情緒，也可以給自己一些信心與勇氣，告訴自己，你還活著，你還在大口大口的呼吸氧氣。
2、糾正姿勢
如果情緒陷入消極，因為無精打彩，背部會自然彎曲變圓，背部愈圓，心情也會更加消沉，維持這樣的姿勢，也會影響到思考。
所以，意志消沉?xí)r，應(yīng)該注意姿勢，不要彎腰馱背，這樣才能讓心情逐漸開朗。你有一個良好的姿勢，也讓身邊的人覺得你沒那么難過，最起碼，她們覺得可以盡快給你介紹一個新對象，就算是裝個樣子，裝著裝著，你也就真的不難過了。
3、抬高視線
視線也會影響心情，如果考慮消極的事情，會覺得走路腳步沈重，頭部下垂，自然容易往地下看，為了避免這樣負情緒干擾，所以應(yīng)該提高視線，抬頭挺胸走路，也有助于讓心情變好。
在你抬高視線的同時，也許你也想通了，這個世界上，誰都是往高處走，下一個你會遇到更好的。
感冒分兩種，流鼻涕的一般是風(fēng)寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風(fēng)熱感冒。
具體如下： 風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。
風(fēng)寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。 宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。 感冒時飲食要清淡。 室內(nèi)空氣要新鮮，注意通風(fēng)。感冒之后，特別難受，人也會無精打采的，哪里也不想去。那感冒之后如何能快點好起來呢？下面就和大家簡單說一說，真的很管用哦，一起來看看吧……
吃健康的食物
不健康的食物通常會讓我們感到惡心，而且這些食物中也含有極少的營養(yǎng)，對于我們的身體復(fù)原，并不是很有好處的。盡量吃一些健康的食物，如新鮮水果和蔬菜，尤其是含有維C豐富的食物，另外，蜂蜜對治療感冒也是有益的。
盡量穿厚點衣服
天冷點，你可以選擇一件稍厚些的外套，或者躺在床上多蓋一件被子。你也可以喝些熱茶或熱湯，讓身體更加暖和一些，夏天的話，盡量不要吃涼的食物。
盡量少擤鼻涕
其實，很多朋友都遇到過，越擤鼻涕，鼻涕流的越多，所以，盡量少擤鼻涕。
吃一些感冒藥
感冒藥對治療感冒，效果應(yīng)該還是很好的，但是，如果感冒不是很嚴重，盡量不要吃藥，畢竟藥物對身體難免是有傷害的。
躺下來休息一會
如果你感覺很不舒服，體乏疲憊的話，試著躺著休息一會，最好睡會覺，這樣對于身體恢復(fù)是很有幫助的。白天小睡一會，晚上睡眠最好不要少于8~9個小時。
呼吸一下新鮮空氣
感冒了，人就變得懶了，哪里也不想去，總想窩在家里，其實，這樣是不太好的。你應(yīng)該出去走走，或者屋外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，這樣可以呼吸一下新鮮的空氣，這樣可以讓身體更加的舒適，也可以讓感冒好得快一些。
現(xiàn)在的年輕菇?jīng)鰝兌枷矚g穿衣顯瘦，脫衣有肉的男性！這個社會不僅是一個看臉的社會，還是一個看身材的社會！想要擁有令人羨慕的身材就必須付出大量的努力，只有不斷的練習(xí)才可以擁有好身材！下面就和小編一起來看看能幫助男性練肌肉的動作有哪些吧！
1、復(fù)合組俯臥撐（水平，上斜，下斜）
練習(xí)肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三頭肌。練法：3組連續(xù)做，組間只有變換姿勢時的停頓。
A、標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐——兩手撐地同肩寬，腿與背伸直，兩腳并攏，臂伸直，鎖肘關(guān)節(jié)。眼向前看，不要看地，下降身體至胸幾乎觸地，保持背挺直，然后有控制地推起身體恢復(fù)起始姿勢。注意動作節(jié)奏。
B、上斜俯臥撐——兩手撐在50至70厘米高的長凳上。身體下降至胸與手平行，再用力撐起。這個練習(xí)主要是練胸肌下部。除了長凳，也可以把手撐在健身球上做，這樣難度更大，因為更多的肌肉會參與動作來保持平衡，包括腰腹肌。
C、下斜俯臥撐——兩腳放在長凳上支撐，手置于地上。下降身體至胸幾乎觸地后推起。這種練法主要針對胸肌上部與肩肌前部。也可以用健身球代替來增加身軀干肌肉的參與。
2、強力俯臥撐
練習(xí)肌肉：胸肌、肩肌、上背肌、肱三頭肌。
起始姿勢與標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐相同，但是在右手置于地面的同時，左手放在一個大約20厘米高的支撐物上。慢慢下降身體直到左肩靠近左手，然后用爆發(fā)力撐起身來，使雙手有一個短暫的騰空。在雙手騰空的瞬間身體稍向左轉(zhuǎn)，使左手落在地面，而右手落在支撐物上。
3、俯臥撐轉(zhuǎn)體
練習(xí)肌肉：肩三角肌后束、腰側(cè)肌、腰背肌下部。
起始動作與標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐相同。在撐起身體，兩臂伸直后身份向右旋轉(zhuǎn)，右臂上舉，同時眼睛也隨著右臂的動作向右上方看，短暫停頓后恢復(fù)開始姿勢，換做另一側(cè)。
在很多的孩子在幾歲的時候就開始近視、散光，很多時候都是孩子經(jīng)常性玩電子產(chǎn)品導(dǎo)致的，孩子的爸爸媽媽一定要注意了，那您知道散光可以治愈嗎今天就來一起學(xué)習(xí)一下有關(guān)治療散光的最好方法的知識哦。
散光怎么治療能恢復(fù)?
一、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，也可以貼瞳/仁/眼/貼清肝明目，疏經(jīng)活絡(luò)，恢復(fù)眼部組織功能，控制眼病。
四、洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道散光可以治好了么?希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)治療散光的最好方法的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快行動。
調(diào)查統(tǒng)計顯示，中國30-40歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病。椎間盤最主要的成分是水，這種物質(zhì)從20歲就開始減少，負責(zé)維持椎間盤彈性的“蛋白多糖”開始減少的時間下限是30歲。這意味著，從30歲以后椎間盤就走上了逐漸退化的道路。
晨起活動腰部：洗手盆不要過低。熟睡一夜后，肌肉、關(guān)節(jié)都會因沒有運動而不太靈活，腰椎間盤也因為一晚上的放松，吸收了水分而膨脹僵硬。此時，如果彎腰比較低會對腰椎間盤產(chǎn)生較大的壓力，讓神經(jīng)受到擠壓。晨起最好活動一下腰部，做做前后伸、左右旋轉(zhuǎn)、“伸懶腰”等動作，使腰部不至于從靜止?fàn)顟B(tài)馬上轉(zhuǎn)變?yōu)樵黾友控摵傻膭幼鳌?/p>
倒退，換一種方式行走：倒退的行進方式是腰椎最欣賞的。倒步走時，兩腿交替向后邁步，增強了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，這讓腰部韌帶的彈性增強，就像自備了腰椎保護帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復(fù)，不但可以讓腰椎的穩(wěn)定性增強，還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時，最好每分鐘走60步-100步，每次10分鐘。
鍛煉下身肌肉群：傷害。強健的腿部能有效分擔(dān)腰背部負擔(dān)，阻止和緩解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要練習(xí)這些肌肉群。此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養(yǎng)供應(yīng)，維持它的彈性，提高脊椎抵抗外來沖擊的能力。
控制體重，保護腰椎：統(tǒng)計表明，正常人的腰椎每天前屈的次數(shù)會高達3000-5000次。如果有個顯著的啤酒肚，這些贅肉就是腰上掛的一個個沙包，會讓身體的重心更加向前，既增加了腰椎的負擔(dān)，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到鍛煉。
人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經(jīng)休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養(yǎng)非常重要。
看到別人身材杠杠的，但是自己也在努力減肥，就是不成功呢？這時你是怎么做的呢？接下來我告訴你答案，讓你的小嘴不那么想哦？
拯救小饞嘴的4條飲食建議
1.正餐：定時定量、均衡營養(yǎng)
很多減肥的妹子會想：要減肥呢，這頓別吃了，結(jié)果還沒到下頓就開始找尋吃的，你可別怪自己嘴饞，是該給身體營養(yǎng)時沒給足營養(yǎng)，身體覺得被虧待了，才讓你找東西吃補償它。
減肥如何管住嘴？4條飲食2個時間，做到這些就能治愈小饞嘴！
所以三餐要定時定量地吃，兩餐之間間隔5~6小時左右為宜，比如早餐最好8點之前吃，午餐最好11:30~13:30吃，晚餐最好8點之前吃。
每餐除了吃飽，還要吃得營養(yǎng)均衡，最好餐餐搭配多多的蔬菜、適量的蛋白和主食，盛到盤子里的具體比例大約為：蔬菜占1/2,主食和富含蛋白的食物如肉蛋奶豆各占1/4.
這樣身體才能感受到被愛被滿足，自然也就不鬧著吃著吃那了。
2.正餐：細嚼慢咽地專注進食
很多減肥的妹子進餐前都會提醒自己少吃點，可總是頓頓吃多，吃完還不停地責(zé)怪自己嘴饞，其實未必是你嘴饞，只是一些不良的進餐習(xí)慣不讓你無意識地吃多了而已。
比如：狼吞虎咽容易吃多，因為狼吞虎咽把胃里填滿時，飽腹感信號可能還沒傳到大腦，而進食仍在繼續(xù)，待信號傳到大腦，就已經(jīng)吃多了。
邊吃東西邊做其它事情也容易吃多，因為其它事情會分散、麻木大腦對飽腹感的認知，你對是否吃飽就不敏感了，所以不要邊吃東西邊看電視了。
可見真不是你嘴饞到控制不住自己，只是你沒好好感受自己吃飽了沒有。
所以只要吃飯就細嚼慢咽又專注地吃，這樣大腦才能客觀判斷是不是飽了，也才能更好的感受進食帶來的滿足感。
3.零食：追求選擇高品質(zhì)
很多妹子嘴饞時會鐘情于某一種零食，比如有個減肥的朋友尤其鐘情面包，天天心心念念地想吃面包。
我對給她建議是：如果超級喜歡吃面包，不妨探遍全城尋找最健康、美味的面包，只有那樣的面包才配的上你。
還沒進店就聞到滿街的香精味道，直接略過；試吃一下口感軟塌塌似棉花，不是全麥還加了糖和人造奶油的面包統(tǒng)統(tǒng)略過。
只有飄著自然麥香、氣孔均勻、富有彈性，口感松軟，又不添加諸多食品添加劑的面包才配得上精致的你。開始探尋起來，恐怕你再也看不上滿是香精、添加了很多糖和人造黃油那些油膩面包。
而你與面包的關(guān)系也會改善，不再是狼吞虎咽地吃掉而已，而是色、香、味、質(zhì)地全方位的品鑒，帶著這樣的感覺吃面包，自然而然地就會優(yōu)雅地吃，不至于吃地停不下來。
減肥如何管住嘴？4條飲食2個時間，做到這些就能治愈小饞嘴！
4.零食：少買高能量，自制低能量
大多數(shù)妹子并不會像上面的妹子那樣鐘情于某個食物，而是鐘情于某類食物比如高糖糕點、高脂的薯片和鍋巴，除了像上面妹子那樣探尋最健康美味的糕點和薯片外，還有一條建議就是少買，每次逛一次超市每次就買一兩袋。
家里還要自備點低能量的零食比如小圣女果、小黃瓜、凍干蔬菜干、楊桃、枇杷、西瓜、木瓜、蘋果、梨、無糖酸奶、純風(fēng)干低鹽牛肉粒、低鹽低油的豆腐干，嘴饞時即使多吃兩口也不會攝入太高能量。
拯救小饞嘴的2條時間安排原則
除了上面4點飲食建議，時間安排不合理也會讓你嘴巴饞，比如太閑或太忙都會讓人嘴巴饞。
1.空閑時光：花費在美好的事上
很多減肥的小伙伴會有這樣的體驗，自己一個人宅在家里，沒事兒干的時候總想吃點東西打發(fā)時光，雖然知道吃一盒非油炸薯片也要跑1小時15分鐘才能消耗掉，可還是忍不住想吃。
難道只有你這么饞嗎？
并不是，但凡是人都有時不時為自己儲備點能量的本能，可是很多人卻沒給自己這個機會，什么意思？
他們把空閑下來的時間分配在了能消耗能量又能提升自己的技能學(xué)習(xí)、興趣愛好、品味提升上，他們?nèi)D書館看書了，他們到公園攝影了， 他們?nèi)ス涿佬g(shù)館了
如果你也有這樣的計劃那就做起來，把空閑時光都花費在這些美好的事兒，從中獲得成長的喜悅和幸福，真能達到廢寢忘食的境界。
2.工作時間：井然有序，拒絕緊繃
可是你可能會說，我越是很努力的工作越越饞，越渴望那些高能量的食物，而且吃到停不下來，真的會「過勞肥」。
這是因為高強度又緊張的工作會讓身體精疲力盡，而身體精疲力盡時思考力、判斷力、自制力都會降低，就是我們平時常說的，累得腦子都不轉(zhuǎn)了。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《失戀屌絲男怎么治愈4個辦法開導(dǎo)你》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“你男性保健養(yǎng)生”專題供您欣賞！
