妊娠紋如何消除？
消除疲勞養(yǎng)生飲食。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“妊娠紋如何消除？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
妊娠紋怎么消除
消除妊娠紋可以多個(gè)方案同時(shí)進(jìn)行，如：飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、自身保養(yǎng)等，當(dāng)然，如果想要立竿見(jiàn)影或者徹底消滅的話，也可以考慮到醫(yī)院采取激光去除。推薦以下飲食方案，堅(jiān)持下去就能一定程度上緩解妊娠紋的癥狀：
A、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。
B、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。維生素E對(duì)于皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開(kāi)裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
D、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
E、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
F、要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。當(dāng)然，從醫(yī)學(xué)上，可以采用激光去除妊娠紋。
同時(shí)，還有兩個(gè)運(yùn)動(dòng)法，同樣可以消除妊娠紋：跑步去妊娠紋跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車(chē)座適當(dāng)調(diào)高。坐的時(shí)候，臀部稍微向車(chē)座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。臀部緊實(shí)收縮法仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會(huì)有所減輕。
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為什么人類(lèi)歌頌?zāi)赣H的文章那么多？這是因?yàn)椴还馀栽谏a(chǎn)過(guò)程中承受巨大的風(fēng)險(xiǎn)，在產(chǎn)后也會(huì)面臨很多方面的問(wèn)題。妊娠紋就是其中比較尷尬而又無(wú)奈的存在。腹中寶寶一天天的變大，孕媽在充滿喜悅的同時(shí)，也有可能迎來(lái)令人煩惱的妊娠紋。 妊娠紋，顧名思義，就是隨著孕期進(jìn)度產(chǎn)生的狹小、凹凸不平的細(xì)紋，之所以產(chǎn)生妊娠紋，是因?yàn)闉榱诉m應(yīng)寶寶的快速發(fā)育需求，孕媽肚皮增大后皮膚的彈力纖維反而會(huì)受到或大或小的破壞。
有妊娠紋應(yīng)該怎么辦？
1、禁止用手搔抓妊娠紋。妊娠紋存在的地方一般比較癢，但不建議孕婦用手用力的抓撓。如果想要通過(guò)抓撓止癢，那起到的用途幾乎微乎其微，甚至有可能加劇癢癢。雖然對(duì)肚子里的寶寶造成的影響微乎其微，但這種無(wú)用功完全沒(méi)有必要。
2、使用去妊娠紋的產(chǎn)品。目前市場(chǎng)上推出了一些針對(duì)妊娠紋的產(chǎn)品，各位孕媽可以根據(jù)自己的實(shí)際情況以及經(jīng)濟(jì)實(shí)習(xí)，選擇合適的淡化妊娠紋產(chǎn)品。
3、通過(guò)醫(yī)美手段去掉妊娠紋。各大整形美容機(jī)構(gòu)對(duì)此也有相關(guān)產(chǎn)品推出，手術(shù)本身也沒(méi)有太大的難度與安全隱患，經(jīng)濟(jì)實(shí)習(xí)較好的孕媽在產(chǎn)后可以咨詢了解相關(guān)產(chǎn)品。
1、橄欖油祛除妊娠紋
橄欖油一直以來(lái)都有黃金液體的美譽(yù)，滋潤(rùn)性能極高，得到了很多女性的推崇。但是使用橄欖油去除妊娠紋是一件比較耗費(fèi)時(shí)間的時(shí)間，需要每個(gè)媽媽長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的努力。不少專家建議孕媽在懷孕初期大概三個(gè)月的時(shí)候使用橄欖油涂抹在肚皮、大腿兩側(cè)等極易生長(zhǎng)妊娠紋的部位，經(jīng)過(guò)時(shí)間的檢驗(yàn)，才能夠有效的預(yù)防或減緩妊娠紋的出現(xiàn)。
2、控制體重過(guò)快或加速上漲
孕期體重的增長(zhǎng)應(yīng)保障在一個(gè)可控的操作范圍內(nèi)，整個(gè)孕期體重一般不超過(guò)25斤。穩(wěn)步漸進(jìn)的保持體重的上升，對(duì)于降低妊娠紋產(chǎn)生具有非常重要的意義。
女性在懷孕之后身體上會(huì)出現(xiàn)有一些不良反應(yīng)，比如在孕后期或者是生了小寶寶之后會(huì)出現(xiàn)妊娠紋這種情況，這是女性肚子的皮膚表面出現(xiàn)的一種問(wèn)題，多半是因?yàn)榕匀彼蛘呤翘涸龃髮⒍亲訐未罅颂航瞪缶蜁?huì)出現(xiàn)妊娠紋。妊娠紋是很影響美觀的，那么該如何淡化呢?下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下如何淡化妊辰紋。
妊娠紋已經(jīng)形成的話，很難有效的去除掉，而且要看妊娠紋生長(zhǎng)的程度和個(gè)體情況，可以選用一些緩解妊娠紋的產(chǎn)品和方法。比如有孕婦專用的去紋產(chǎn)品，可以淡化妊娠紋，防止妊娠紋的增多加重。只是在選擇產(chǎn)品的時(shí)候一定要注意選擇孕婦專用的，而且質(zhì)量值得信耐的產(chǎn)品，以防傷害寶寶。也可以試試對(duì)長(zhǎng)妊娠紋的地方進(jìn)行按摩。使用孕婦專用的橄欖油或者其他產(chǎn)品按摩，按摩時(shí)要輕柔。飲食上可以食用含有膠原蛋白的食物，增加皮膚的韌性來(lái)防止妊娠紋的加重，顏色變深等情況。再就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)皮膚的彈性來(lái)淡化妊娠紋。
護(hù)理方法:
第一位：肌膚保養(yǎng)
肌膚干燥的寶媽，最容易得妊娠紋，而且不容易消除妊娠紋，因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己身上有妊娠紋的時(shí)候，就要開(kāi)始著手準(zhǔn)備肌膚護(hù)理。而肌膚的護(hù)理當(dāng)然不能是產(chǎn)后立即進(jìn)行，而是在產(chǎn)后六個(gè)月之后或者是斷奶之后，這樣不會(huì)影響孩子。
肌膚保養(yǎng)的方法也很簡(jiǎn)單，可以用水果，比如黃瓜切片之后涂抹在有妊娠紋的部位補(bǔ)水，也可以用蘆薈，將蘆薈汁水涂抹在身上，這兩種在補(bǔ)水方面都有很好的效果。此外雞蛋清也不錯(cuò)，雞蛋清不僅能保養(yǎng)肌膚還能淡化消除妊娠紋。
第二位：按摩
單純的護(hù)。膚。品能消除妊娠紋，單純的按摩也能，但是效果以及時(shí)間都比較長(zhǎng)，兩者結(jié)合不僅能縮短時(shí)間，還能提升效果，最終讓寶媽早日成為時(shí)尚辣媽。
按摩的方法很簡(jiǎn)單，腹部的以肚臍為中心，以指腹之力向外畫(huà)圈，臀部、大腿則是以提拉為主，胸部如果有妊娠紋則以乳溝為中心，然后向上畫(huà)圈。涂抹上護(hù)。膚。品meizixiu之后，每次堅(jiān)持十分鐘即可，它已經(jīng)幫助超過(guò)千萬(wàn)的用戶告別妊娠紋，且沒(méi)有一例出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，可以說(shuō)非常好。
第三位：控制體重，不節(jié)食
妊娠紋已經(jīng)出現(xiàn)，就不能讓它再加重了。而加重妊娠紋的原因有很多，其中體重增加就是很大的一部分原因，因此在產(chǎn)后，寶媽一定要注意控制飲食，不要因?yàn)椴恍枰煽诰蛠y吃，同時(shí)也不要為了瘦身而節(jié)食，要知道，某些食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能讓你早日擺脫妊娠紋。
比如西蘭花，西蘭花中的維生素和胡蘿卜素是非常豐富的，能淡化妊娠紋，而獼猴桃作為水果金礦，提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更是其他食物無(wú)法比擬的。
當(dāng)女性懷孕之后身體就會(huì)有很多的變化，尤其是到了懷孕的后期會(huì)在肚子和大腿等對(duì)方都會(huì)長(zhǎng)出來(lái)妊娠紋，對(duì)于這些妊娠紋會(huì)讓女性感覺(jué)到非常的痛苦，當(dāng)生產(chǎn)之后就會(huì)想辦法去除這些妊娠紋的，目前有很多去除妊娠紋的方法，由于每個(gè)人的身體不同，在使用去除妊娠紋的方法也會(huì)出現(xiàn)不同的效果。
鱷魚(yú)油能去妊娠紋嗎
1、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。
2、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。維生素E對(duì)于皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開(kāi)裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、 魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
4、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
5、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
6、要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。
妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)
每個(gè)人的體質(zhì)不同，有的人是會(huì)在懷孕四個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始出妊娠紋的，有的人是快生的時(shí)候才出的; 一般懷孕3-6個(gè)月，妊娠紋是因?yàn)閼言袝r(shí)孕婦體重增加，腹部明顯增大，皮膚的真皮層的彈力纖維斷裂而形成的彎彎曲曲的紋路，皮膚變薄變細(xì)，。妊娠紋有的人是會(huì)長(zhǎng)在肚皮上，有的是會(huì)長(zhǎng)在臀部，還有的是會(huì)長(zhǎng)在大腿處。
預(yù)防方法：
堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng),由于許多青春期時(shí)體重急速增加，導(dǎo)致肥胖紋毫無(wú)忌憚的擴(kuò)散在小腹、大腿及臀部間，不僅影響外觀及心情，同時(shí)還會(huì)伴隨皮膚干癢等不適癥狀,每周至少參加戶外運(yùn)動(dòng)3次，每次運(yùn)動(dòng)起碼在半小時(shí)以上,去紋要堅(jiān)持，同時(shí)還要注意保養(yǎng),睡覺(jué)鍛煉，體態(tài)、呼吸、意念：開(kāi)始是仰臥，全身放松，兩手置于身體兩側(cè)，進(jìn)行體呼吸，吸氣時(shí)，意想宇宙間真氣通過(guò)全身毛細(xì)孔吸進(jìn)來(lái)，呼氣時(shí)，意想全身的病氣、濁氣通過(guò)全身的毛細(xì)孔射出去射透天邊。
要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等;要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多，可以使用專業(yè)的妊娠紋修復(fù)霜做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。
補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。
肥胖紋跟妊娠紋是比較常見(jiàn)的兩種癥狀，肥胖紋是因?yàn)槠つw下的脂肪太多，從而大家通過(guò)減肥的方法形成的，因?yàn)榉逝值臅r(shí)候皮膚松弛，而減肥后皮膚沒(méi)有拉伸回來(lái)就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)萎縮，而妊娠紋是因?yàn)楹蔂柮杉に氐挠绊懙脚猿霈F(xiàn)皮膚松弛以及胸部下墜的現(xiàn)象，主要是因?yàn)橹径逊e的原因。
肥胖紋和妊娠紋區(qū)別：
肥胖紋，又稱萎縮紋，大多由減肥引起。因?yàn)榉逝謺r(shí)脂肪沉積使皮膚擴(kuò)張，當(dāng)減肥后，擴(kuò)張的皮膚萎縮，從而出現(xiàn)一些花紋。
而妊娠紋是受荷爾蒙的影響，為適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)需要腹部皮膚快速牽張伸展、皮膚真皮纖維組織斷裂又不能及時(shí)修復(fù)，于是出現(xiàn)妊娠紋。且妊娠紋的產(chǎn)生是粗暴的、劇烈的，使婦女的皮膚出現(xiàn)松弛，褶皺，胸部下墜，腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。
肥胖紋和妊娠紋的共同點(diǎn)：
1、肥胖紋與妊娠紋成因原理相同
肥胖紋與妊娠紋的成因原理差不多，都是因?yàn)榉逝肿兓?，皮膚還沒(méi)來(lái)不及適應(yīng)它，從而使得皮膚纖維組織斷裂，形成所謂的肥胖紋和妊娠紋。
2、肥胖紋和妊娠紋樣子差不多
肥胖紋和妊娠紋長(zhǎng)的差不多，都呈條紋狀。而且，肥胖紋和妊娠紋一般都是開(kāi)始長(zhǎng)的時(shí)候是紅色，一條一條的，然后隨著時(shí)間推移，紋路淡化，慢慢變成白色。
正如小編上面所介紹的，肥胖紋是減肥下來(lái)后所留下的花紋，而妊娠紋這是送完孩子后所留下的花紋，兩者有著很大的差別，盡管肥胖紋和妊娠紋外貌形狀差不多。妊娠紋可以隨著時(shí)間的推移，慢慢淡化，變成白色，漸漸變的不那么顯眼。
見(jiàn)過(guò)妊娠紋的都知道它很丑陋影響美觀，雖然大多數(shù)懷孕的人都會(huì)有，但是長(zhǎng)在大腿內(nèi)測(cè)的還是比較少見(jiàn)。如果是懷孕的話長(zhǎng)了倒是沒(méi)什么奇怪的，但是沒(méi)有懷孕的發(fā)現(xiàn)自己大腿內(nèi)側(cè)好像長(zhǎng)了類(lèi)似妊娠紋的，可能是因?yàn)樯眢w的脂肪過(guò)多導(dǎo)致的。妊娠紋的消除可以選擇涂抹一些蘆薈膠或者是膠原蛋白來(lái)修復(fù)。
妊娠紋很可怕，特別影響美觀，提起做好預(yù)防是非常必要的。如果已經(jīng)有了妊娠紋也不要太害怕，可以改善消除的
提前預(yù)防妊娠紋，在懷孕初期一定要做好預(yù)防準(zhǔn)備，堅(jiān)持每天用橄欖油擦肚皮、大腿內(nèi)側(cè)、及腰兩次容易張妊娠紋的地方，另外也可以選擇專門(mén)預(yù)防妊娠的乳液。
一般妊娠紋孕晚期特別明顯，如果已經(jīng)有妊娠紋，產(chǎn)后一定要做全護(hù)理，產(chǎn)婦滿月后可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如做瑜伽、側(cè)躺抬腿10-15下每天堅(jiān)持2-3次，鍛煉大腿肌肉力量以及皮膚緊實(shí)度。
特別嚴(yán)重的可以去美容院做消除妊娠紋，現(xiàn)在的美容院有專門(mén)消除妊娠紋的治療
不是特別嚴(yán)重的，有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，除了平時(shí)注意鍛煉外，要多吃富含維生素C的水果，比如檸檬、蘋(píng)果、獼猴桃對(duì)皮膚的恢復(fù)，另外堅(jiān)持每天洗澡后涂抹蘆薈膠（比如自然樂(lè)園的蘆薈膠，或者其他品牌也可以）蘆薈膠對(duì)皮膚的恢復(fù)有很好的作用，可以促進(jìn)皮膚新生，淡化疤痕。但需要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間使用
腿上花紋是因?yàn)樽兣只蚴亲兪荻a(chǎn)生的橘皮紋，通常是因?yàn)樵诙唐趦?nèi)變胖或是變瘦導(dǎo)致的。
是肥胖紋，肌膚上的這些裂紋是因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)身體發(fā)胖導(dǎo)致肌膚膠原纖維斷裂導(dǎo)致，可以嘗試在這些紋路下打針膠原蛋白來(lái)修復(fù)斷裂的膠原，可以明顯改善現(xiàn)在的癥狀。
很多媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候，會(huì)有這樣的煩心事：那就是容易在腹部留下難看的妊娠紋。妊娠紋的去除并不是那么簡(jiǎn)單的事，所以很多媽媽們就會(huì)擔(dān)憂，到底應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)，只要了解了妊娠紋產(chǎn)生的原因，就可以快速去除掉那些煩人的妊娠紋了。下面我們一起來(lái)看看妊娠紋到底應(yīng)該如何去除吧。
妊娠紋是什么
妊娠紋主要是由于在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的荷爾蒙受到一定的影響，這樣隆起的腹部會(huì)對(duì)皮膚表面的彈力纖維以及膠原纖維產(chǎn)生一定的拉扯，而導(dǎo)致它們出現(xiàn)不同程度的斷裂或者損傷。這樣，皮膚就會(huì)變得很薄很細(xì)，腹部也會(huì)出現(xiàn)一些長(zhǎng)短不一、寬窄不同的花紋，這些花紋有些是呈紫紅色的、有些是呈粉紅色的，并且呈平行狀或放射狀的波浪狀。
當(dāng)分娩完成后，這些明顯的花紋會(huì)逐漸消失，只會(huì)在皮膚表面留下白色或者銀白色有光澤的疤痕線紋，這也就是我們通常所說(shuō)的妊娠紋。
妊娠紋產(chǎn)生的原因
妊娠紋的產(chǎn)生也并不是必然的，一些外界的因素會(huì)容易誘發(fā)妊娠紋的產(chǎn)生。常見(jiàn)的誘發(fā)妊娠紋的原因主要有以下三點(diǎn)：
糖皮質(zhì)激素分泌過(guò)多
孕婦在懷孕期間，其腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，這樣導(dǎo)致了皮膚彈力纖維以及膠原纖維的脆弱性。當(dāng)胎兒個(gè)體逐漸長(zhǎng)大，皮膚受到拉伸會(huì)越來(lái)越大，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到了其能承受的最大限度之后，彈力纖維和膠原纖維就會(huì)發(fā)生斷裂，導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)。
肚子太大
當(dāng)懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，這樣腹部開(kāi)始隆起。特別是在懷孕到6個(gè)月的時(shí)候，子宮增大會(huì)變得更加的明顯。如果肚子隆起太大的話，就會(huì)導(dǎo)致皮膚纖維發(fā)生斷裂，同時(shí)腹直肌腱也會(huì)發(fā)生不同程度的分離。這樣腹部皮膚就會(huì)出現(xiàn)粉紅色或者紫紅色的不規(guī)則的裂紋。
體質(zhì)原因
如果孕婦長(zhǎng)期缺乏鍛煉的話，或者平時(shí)護(hù)膚習(xí)慣不正確，這樣也會(huì)容易導(dǎo)致腹部肌肉力量比較弱，皮膚的彈性比較差，這樣的孕婦比平時(shí)注意鍛煉以及皮膚保養(yǎng)的人更加容易出現(xiàn)妊娠紋。
妊娠紋如何預(yù)防
我們都知道，妊娠紋的預(yù)防遠(yuǎn)比去除要簡(jiǎn)單有效的多。所以如果各位準(zhǔn)媽媽們平時(shí)多加以注意，這樣就可以有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生了，從而也就不存在妊娠紋的去除了。下面的幾個(gè)建議可以幫助各位準(zhǔn)媽媽們將妊娠紋產(chǎn)生的幾率大大降低。
飲食均衡
在懷孕期間，應(yīng)該注意補(bǔ)充豐富的維生素以及礦物質(zhì)。另外，還要注意攝取豐富的蛋白質(zhì)。這是因?yàn)槟z原纖維本身就是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，所以多攝入蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)，要注意避免攝取太油、太咸、太甜的食物。
控制體重
孕婦在懷孕的時(shí)候，由于受到全家人的關(guān)注，所以可能在飲食上吃得比較豐盛，這樣就會(huì)導(dǎo)致體重大幅度的上漲。一般而言，孕婦在懷孕期間體重都會(huì)有所上升，但是需要注意的是，每個(gè)月體重增加不宜超過(guò)2公斤，在整個(gè)懷孕的過(guò)程中，體重的增長(zhǎng)應(yīng)該控制在11~14公斤這樣是最好的。
適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)
在懷孕期間，需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)皮膚的彈性，對(duì)預(yù)防妊娠紋也有所幫助。
使用托腹帶
當(dāng)腹部隆起比較大的時(shí)候，可以使用托腹帶，這樣可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，可以減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。
另外，一些其他的例如涂抹去妊娠紋產(chǎn)品、適當(dāng)?shù)姆靡恍┍＝∑返?，也可以幫助有效預(yù)防妊娠紋。
妊娠紋如何快速去除
如果已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)了妊娠紋的話，想要通過(guò)一些簡(jiǎn)單的預(yù)防措施已經(jīng)不能去除了，所以我們需要使用一些其他的手段將它們?nèi)コ?。下面的一些辦法可以幫助去除妊娠紋。
保證充足的睡眠
充足的睡眠可以有效治療妊娠紋。
多吃富含膠原蛋白的食物
多吃一些新鮮的蔬菜、水果以及富含膠原蛋白的食物，可以減少妊娠紋。
進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?/p>
堅(jiān)持每天使用精油或者除紋霜進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，可以有效淡化已?jīng)形成的妊娠紋。
進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
生產(chǎn)后的三個(gè)月內(nèi)是消除妊娠紋的最佳時(shí)期，除了要注意保養(yǎng)之外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以有效淡化妊娠紋。
妊娠紋去除的小偏方
獼猴桃酸奶
材料：
獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯
做法：
(1)將獼猴桃洗凈后，切成兩半，用勺子將中間的果肉挖出來(lái);
(2)將挖出來(lái)的果肉和酸奶混合在一起攪拌均勻即可。
功效：
獼猴桃被譽(yù)為是水果金礦，富含有膳食纖維、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中所含有的維生素C能有效抑制皮膚的氧化作用，干擾黑色素的形成，而酸奶可改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力，每周連續(xù)吃3~5次，可以有效刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚的彈性，從而起到祛除妊娠紋的作用。
外敷蛋清
材料：
雞蛋1個(gè)
做法：
(1)將雞蛋取蛋清使用;
(2)將腹部清洗干凈后，將蛋清敷在肚子上，靜置大約10分鐘左右后擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以使皮膚吸收更好一些。
功效：
雞蛋清性味甘寒，能清熱解毒，外用可以促進(jìn)阻止生長(zhǎng)、促進(jìn)傷口愈合，每天使用一次，具有收緊皮膚的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，對(duì)于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋具有明顯的作用。如果嫌麻煩的話，也可以將蛋清敷在腹部，然后用純棉的白布條包裹在腹部，然后第二天更換，也可以起到一樣的效果。
根據(jù)大數(shù)據(jù)顯示，很多女性再生育之后都會(huì)有妊娠紋的煩惱，在一個(gè)孕婦懷孕3個(gè)月到6個(gè)月的時(shí)候會(huì)有很大一部分的女性肚子上出現(xiàn)紫紅色或者是粉紅色不規(guī)則的裂紋，在把孩子剩余下來(lái)之后這些不規(guī)則的裂紋會(huì)蛻變成白色的妊娠紋，而這些妊娠紋一旦出現(xiàn)就不會(huì)那么容易消失掉，那么怎么快速去掉妊娠紋呢？
1、快速去除肚子上妊娠紋的方法，飲食篇：多吃維生素食物
去妊娠紋的方法有哪些?多吃維生素食物絕對(duì)是秘訣。對(duì)于普通的孕婦寶媽來(lái)說(shuō)，可以自己解決，比如多吃獼猴桃，這個(gè)食物的維生素是非常高的，對(duì)祛除妊娠紋有很大的幫助。另外，蘋(píng)果、草莓等也不錯(cuò)，只要是當(dāng)季的水果都可以多吃一點(diǎn)。
2、快速去除肚子上妊娠紋的方法，按摩篇：按摩加強(qiáng)去妊娠紋效果
按摩對(duì)去除妊娠紋的幫助也是非常大的，在閑暇的時(shí)候在有妊娠紋的地方輕輕的按摩，不僅能夠舒緩身體壓力，同時(shí)還能祛除妊娠紋，一舉兩得
當(dāng)然，按摩也不是隨意進(jìn)行的，最好搭配一些東西，我們都知道專業(yè)的去紋東西才能達(dá)到我們想要的事半功倍的效果，當(dāng)然這就要用到受大家歡迎的去紋東西了。
3、快速去除肚子上妊娠紋的方法，護(hù)理篇：巧用蛋清，護(hù)膚又淡紋
雞蛋清的妙用其實(shí)很多明星都知道，而且用的都很頻。不過(guò)很多人只知道蛋清做面膜能夠緊致肌膚，提亮膚色，卻不知道，雞蛋清還能祛除妊娠紋。
雞蛋清有去熱解毒的效果，長(zhǎng)期使用能夠幫助身體肌膚排毒，從而顯得肌膚非常透亮、白皙，因此成為很多使用的重點(diǎn)。而利用雞蛋清除去妊娠紋的方法也很簡(jiǎn)單，只需要在潔凈之后的腹部或者是其他有妊娠紋的地方涂抹雞蛋清即可，也可以用布包裹住，等到第二天早上再去掉，這樣效果也很好。
妊娠紋也叫做肥胖紋，屬于一種比較常見(jiàn)的皮膚紋路，尤其是對(duì)于懷孕期間的女性來(lái)說(shuō)，最容易長(zhǎng)妊娠紋，這主要是因?yàn)閼言衅陂g肚子變大引起的一種橘皮現(xiàn)象，如果腿部過(guò)度肥胖的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)，這都是比較正常的生理現(xiàn)象，但是會(huì)影響美感，所以說(shuō)可以通過(guò)一定的方法來(lái)去除。
腿上為什么會(huì)有妊娠紋
這是肥胖紋，有些女性因身體過(guò)于肥胖，致使皮下脂肪大量堆積于皮膚在機(jī)械性的作用下過(guò)度伸展，后因節(jié)食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導(dǎo)致原已高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。不過(guò)，若是長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)類(lèi)固醇激素或某些疾病的影響，如糖尿病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)等，都有可能發(fā)生類(lèi)似皮膚花紋。因真皮層彈性纖維斷裂所致。而引起彈性纖維斷裂的原因有：一，青春期快速發(fā)育，彈性纖維的生成小于機(jī)體的發(fā)育速度，彈性纖維被撕斷;二，過(guò)度肥胖，彈性纖維被撕斷;三，某些內(nèi)分泌疾病，糖皮質(zhì)激素分泌過(guò)多，彈性纖維分解而斷裂(糖皮質(zhì)激素可以促使蛋白質(zhì)纖維分解);四，口服某些糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，彈性纖維分解而斷裂;五，長(zhǎng)期外用激素類(lèi)外用藥，彈性纖維分解而斷裂;六，其它各種因素導(dǎo)致的彈性纖維斷裂分解。 發(fā)于大腿內(nèi)側(cè)、腰腹部等部位，表現(xiàn)為紅色、淡白色交替分布的西瓜紋樣的條索狀皮紋，一般出現(xiàn)有多條，不痛不癢。根據(jù)青春期發(fā)病、發(fā)病部位、臨床表現(xiàn)，本病易于診斷。
妊娠紋的分類(lèi)有哪些
娠紋屬于萎縮紋的一種，也稱為膨脹紋，醫(yī)學(xué)名稱為“皮膚擴(kuò)張紋”。孕媽媽長(zhǎng)妊娠紋是一種普遍現(xiàn)象，妊娠紋一般出現(xiàn)在孕媽媽的腹部上，也有部分孕媽媽的髖部、大腿、臀部和乳房也會(huì)長(zhǎng)妊娠紋。懷孕期間，妊娠紋在孕中后期出現(xiàn)，屬于“進(jìn)行期”的妊娠紋，此時(shí)因?yàn)楦共颗蚵⊙杆?，皮膚受損，因此皮膚出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)紫的波浪狀現(xiàn)象;產(chǎn)后妊娠紋則呈現(xiàn)出一種白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，也稱為“靜止期”的妊娠紋。 1、孕期妊娠紋此時(shí)妊娠紋多為淺紅色或紫紅色，且細(xì)紋形狀可能發(fā)生變化。最可能出現(xiàn)的部位是腹壁，其它部位如后腰、大腿內(nèi)側(cè)、臀部等也可能生出妊娠紋。初次生產(chǎn)的孕婦最為明顯。 2、生產(chǎn)后妊娠紋此時(shí)妊娠紋逐漸變淺變淡成白色或者銀白色有光澤疤痕，紋理不會(huì)再發(fā)生變化。其實(shí)，妊娠紋的生長(zhǎng)也因人而異，根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同，妊娠紋開(kāi)始生長(zhǎng)的時(shí)間也會(huì)有所不同。但一般來(lái)說(shuō)，孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始看到妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。
在生完孩子之后身體上會(huì)留下很多的妊娠紋，這些妊娠紋有的大，有的小，有的粗，有的細(xì)，看起來(lái)就像一條條的蚯蚓和皺紋會(huì)非常的難看，所以妊娠紋需要通過(guò)日后天長(zhǎng)地久的護(hù)理才能恢復(fù)，不然的話是很難去復(fù)原的，關(guān)于產(chǎn)后多久妊娠紋會(huì)變淡，這是很多人關(guān)注的問(wèn)題。
去妊娠紋用什么好
從懷孕初期就可以使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品按摩腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)，這些容易長(zhǎng)妊娠紋的地方，促進(jìn)表皮細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)，增加皮膚的彈性。
另外很多媽媽長(zhǎng)妊娠紋會(huì)發(fā)癢，主要是因?yàn)槠つw纖維過(guò)度拉伸，用這些產(chǎn)品也能幫助止癢哦，選擇妊娠紋產(chǎn)品的時(shí)候要選擇富含維生素E的產(chǎn)品。
天然的小麥胚芽油，杏仁油，山茶花油，或者維生素E都是可以直接用來(lái)按摩身體。這里推薦幾款經(jīng)典的妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品。
1、嬌韻詩(shī)撫紋身體霜+天然調(diào)和身體護(hù)理油
嘴經(jīng)典的孕期護(hù)理品牌，護(hù)膚品和身體護(hù)理的產(chǎn)品都很適合媽媽用，他們家去妊娠紋專用的油+霜非常經(jīng)典。先涂油按摩吸收以后再用水沖掉，然后涂霜，過(guò)程稍微麻煩點(diǎn)，但是妊娠紋這個(gè)東西就是要不怕麻煩堅(jiān)持，嬌韻詩(shī)這款組合雖然價(jià)格略貴，但效果是真心不錯(cuò)。
2、百洛油
萬(wàn)金油型的產(chǎn)品，據(jù)說(shuō)可以祛疤祛痘印祛紅血絲各種紋，但是最后火在了媽媽圈，用來(lái)預(yù)防妊娠紋的生長(zhǎng)。相對(duì)于嬌韻詩(shī)來(lái)說(shuō)這個(gè)性價(jià)比真的是高很多，因?yàn)榘茨ι眢w的油用起來(lái)比較費(fèi)，所以媽媽選這款也好，也是很有效，不過(guò)最好能配合乳液一起使用，不然也太油。
3、帕瑪氏精油+修復(fù)乳液
這套也是相當(dāng)受歡迎的去妊娠紋產(chǎn)品呢，味道非常特別，是濃郁的可可味哦，聞上去超級(jí)想吃，洗完澡以后擦， 擦完肚子發(fā)癢的情況會(huì)好很多，涂完繼續(xù)用乳液，非常滋潤(rùn)，很適合冬天用。
是什么導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)呢？愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽們要如何有效的預(yù)防妊娠紋呢？
一、妊娠紋
懷孕后由于胎兒長(zhǎng)大，子宮增大，孕婦肚子也跟著膨脹變大，皮膚下面叫做彈力纖維的這層組織斷裂了，薄薄的皮膚可以透出下面的血管，所以會(huì)出現(xiàn)一條條淡紅色或紫色波浪形的條紋，長(zhǎng)約1寸到數(shù)寸。
條紋處的皮膚看上去確實(shí)很薄，有時(shí)還能隱約見(jiàn)到下面的小血管。
分娩后這種條紋雖然依然存在，但顏色已從淡紅色變?yōu)榘咨?，或者有些色素沉著。妊娠時(shí)的皮膚條紋不只發(fā)生在腹部，有時(shí)乳房區(qū)及大腿的地方也可發(fā)生，也是因?yàn)槿焉锖缶植颗蛎浂纬傻模@種花紋叫做“妊娠紋”，它既不產(chǎn)生任何癥狀，也不影響孕婦的健康。
妊娠紋的發(fā)生原因可能是懷孕期間內(nèi)分泌的改變，這時(shí)腎上腺皮質(zhì)分泌的激素增加，它抑制了纖維母細(xì)胞的功能，使構(gòu)成彈力纖維的成分——彈力纖維蛋白分解、變性，彈力纖維就容易斷裂。加上懷孕時(shí)增大的子宮撐的力量，腹部等處的皮膚的彈力纖維就更容易斷裂，破壞了正常皮膚的完整性，所以就產(chǎn)生了肚子皮膚上的花紋，妊娠紋是不必治療的，也沒(méi)有特效的療法。
下面，繼續(xù)來(lái)介紹導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠紋的三大原因。
二、導(dǎo)致妊娠紋的三大原因
1、糖皮質(zhì)激素
人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到一定限度時(shí)，就會(huì)引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。
2、肚子太大
懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開(kāi)始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯。當(dāng)超過(guò)一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。
3、體質(zhì)因素
如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉，或者沒(méi)有良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣，可能會(huì)造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。這樣的準(zhǔn)媽媽，更容易出現(xiàn)妊娠紋。
妊娠紋的產(chǎn)生和患者的年齡體質(zhì)存在著緊密的聯(lián)系，隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，妊娠紋的祛除方式也變得越來(lái)越多樣，不再像以前那么難易解決無(wú)法祛除。
1、 熱敷法
正處于哺乳期的女性，動(dòng)作一定要輕柔，將祛除妊娠紋的化妝品涂抹在身體有可能長(zhǎng)妊娠紋的地方，例如大腿根部、肚皮等部位。對(duì)于已經(jīng)生產(chǎn)完的哺乳期女性，準(zhǔn)備一盆熱水，毛巾浸濕后，輕輕的按摩腹部大概5分鐘左右。然后將專用祛除妊娠紋的化妝品輕輕涂抹在身體有妊娠紋的地方，繼續(xù)動(dòng)作舒緩的按摩，保障產(chǎn)品能夠被皮膚深層次的吸收利用。
目前市場(chǎng)上祛除妊娠紋的化妝品種類(lèi)比較多，患者可以從自己的經(jīng)濟(jì)水平、產(chǎn)品效果等因素出發(fā)，選擇適合自己的相應(yīng)產(chǎn)品。這里需要提醒大家，無(wú)論產(chǎn)品的效果再好，不長(zhǎng)期堅(jiān)持，沒(méi)有按照正確的方式使用，都有可能達(dá)不到良好的愈后效果。
2、 醫(yī)美微整
利于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)進(jìn)步，使用最熱的醫(yī)美項(xiàng)目進(jìn)行妊娠紋的祛除成為了越來(lái)越多人的選擇。比較適合產(chǎn)后迫切需要祛除妊娠紋的女性，可使用專用的儀器設(shè)備進(jìn)行皮膚護(hù)理，效果顯著。使用醫(yī)美祛除妊娠紋還有一個(gè)好處，就是可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，刺激產(chǎn)生新的膠原物質(zhì)，從而實(shí)現(xiàn)皮膚的新生。
3、運(yùn)動(dòng)
孕中體重增長(zhǎng)較為迅速、孕前孕中反差較大的產(chǎn)婦一般容易長(zhǎng)妊娠紋，為了快速消除妊娠紋，患者可在產(chǎn)后，根據(jù)身體條件適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，控制體重以達(dá)到減輕妊娠紋的目的。中國(guó)人有坐月子的習(xí)慣，產(chǎn)后身體虛弱并不適宜太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇那些動(dòng)作幅度較小的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行身體的康復(fù)訓(xùn)練。這里推薦慢跑，通過(guò)慢跑調(diào)整身體呼吸頻率，促進(jìn)大腿和臀部線條的柔和。
4、使用橄欖油
橄欖油是常見(jiàn)的預(yù)防妊娠紋的有效產(chǎn)品之一，對(duì)寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育也不會(huì)造成任何的影響。選擇橄欖油的時(shí)候一定要選擇天然壓榨性質(zhì)的產(chǎn)品，不要選擇那些化學(xué)調(diào)配非天然產(chǎn)品，可以參考橄欖油的配方。
妊娠紋對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)非?？鄲赖氖虑椋x擇適合自己的方式祛除才是正確祛除妊娠紋的方式，患者可以咨詢相關(guān)方面的專家進(jìn)行。
