乍暖換寒時一定要提防這4種疾病
女性養(yǎng)生一定要簡單。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。您是否正在關注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供乍暖換寒時一定要提防這4種疾病，相信能對大家有所幫助。
導讀：春分節(jié)氣，氣溫回暖，但是此時也是一些春季常見疾病的高發(fā)時期，因此一定要提高警惕，做好養(yǎng)生保健的工作，防止疾病的發(fā)生，除了……
春分節(jié)氣，氣溫回暖，但是此時也是一些春季常見疾病的高發(fā)時期，因此一定要提高警惕，做好養(yǎng)生保健的工作，防止疾病的發(fā)生，除了日常多運動之外，在飲食上行營做出調整，來對付春季這些常見的疾病。
上火。春天雖然氣候適宜，但風多雨少，人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反復無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導致生理機能失調，出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等上火癥狀。
防病妙招：要防上火，首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結合，適當休息;多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;多飲水，促進體內致熱物質從尿、汗中排出;必要時可在醫(yī)生指導下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。
中醫(yī)專家表示，被古人稱為種生的豆芽最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉向春生，豆芽還具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。雖然豆芽菜均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽容易消化，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，其中維生素B2含量較高，春季適當吃黃豆芽有助于預防口角發(fā)炎。黑豆芽養(yǎng)腎，含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及多種維生素，含量比綠豆芽還高。豌豆芽護肝，富含維生素A、鈣和磷等營養(yǎng)成分，蠶豆芽健脾，有補鐵、鈣、鋅等功效。
春困。看著窗外明媚的景色，關在辦公室里的人們似乎總是一副懶洋洋的樣子，對什么都提不起精神，這就是春困了。春困主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關，有時出現(xiàn)這種現(xiàn)象也是亞健康的表現(xiàn)。
防病妙招：對那些已染上春困的人來說，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運動，多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。多吃些胡蘿卜、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質，有助于提升人的精力;辦公室白領犯困時，可適當做頭部按摩緩解癥狀。
在春季應當要調整好作息時間，早睡早起，每天清晨能稍作輕量運動，另外，睡懶覺也會讓人大腦血液供應不足，加重困乏感。除了保持健康規(guī)律的生活作息外，適量刺激自身感官也可解除春困。這個季節(jié)覺得犯困的話，可以到戶外走走，踏春游玩;可以用點帶刺激性的清涼油、風油精來驅除困意;還可以喝點茶、咖啡來提神解乏。同時，犯了春困，也不能只是多睡覺、補睡眠，環(huán)境和心態(tài)也很重要，上班族應當保持辦公室內空氣流通，控制自我情緒，增加人際交流。
哮喘。春天一到，各種花花草草都煥發(fā)出新的色彩，讓人眼前一亮。不過也讓一些特別敏感的人遭了殃。過敏性哮喘患者會發(fā)生支氣管痙攣，導致哮喘病復發(fā)。此外，天氣忽冷忽熱，引起感冒，也是引發(fā)哮喘的原因之一。哮喘嚴重的，可能危急患者的生命。春天是哮喘的高發(fā)季節(jié)，如果不注意平時的生活細節(jié)，很容易復發(fā)。
防病妙招：預防哮喘，首先，要注意保暖和及時增減衣物，避免受涼感冒以及冷空氣刺激誘發(fā)哮喘。其次，出入場所要適宜，為了避免交叉感染，哮喘病人應盡量不去那些人群聚積的地方，對花粉及植物過敏者請不要到花園及植物園，嚴重花粉過敏者，可考慮異地預防。再者，外出時間要適宜。一天當中，午間及午后是空氣中花粉飄散濃度較高的時間，此時，應盡量減少外出，外出一定要戴口罩。刮大風的天氣，也要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。另外，一些生活細節(jié)必須注意，比如衣服、床上用品最好不用羽絨或蠶絲，因為一些哮喘病人對于動物羽毛、蠶絲過敏;注意哮喘發(fā)作是否與食物有關，如蝦、牛奶、桃子等，應當引起注意;慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物，如阿司匹林、消炎痛等;減少吸入花粉，日間或午后少外出;不用地毯，每周將被套、床單、枕巾、衣服等用熱水(50℃以上)洗1次;室內濕度保持在50%以下。
皮炎。隨著氣溫升高，各種春季皮炎的發(fā)病率呈上升趨勢。據(jù)專家介紹，春季皮炎是一種光感性皮膚病，主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。另外，天氣回暖，很多網友都喜歡出游踏青。但春天萬物復蘇，很多植物開始開花，不少人在踏青后容易患上季節(jié)性皮炎，是對這個季節(jié)特有的過敏反應。這種病好發(fā)于春、秋季節(jié)，女性多見。是一種季節(jié)性反復發(fā)作、由花粉等引起的一種接觸性皮炎。
防病妙招：適當外涂防曬劑，以保護皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷;不要用含光感物質較多的化妝品;多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，油菜、菠菜、萵苣、無花果等盡量少吃或不吃;洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾。感到有不適癥狀時，一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院診查。使用抗組胺治療，嚴重者口服激素，還可采取冷噴、濕敷外用藥等綜合處理。季節(jié)性皮炎患病不分男女老少，在綜合治療后，3至5天都可以恢復。如自行買藥一定要慎重，可選擇一些口服藥，副作用小，大人小孩都可以用。激素藥、外用藥要非常小心，如果用藥不當可能導致癥狀加重。有過皮膚過敏史的人，要注意防護。如去公園和景點等花粉、塵埃、光線及風力較大的地方，就只可遠觀了。預防皮膚過敏，應注意皮膚的清潔，一些附著在皮膚表面的花粉、塵埃也需時刻清洗干凈。另外，常常清洗床單、被罩，勤曬、拍打被子、衣服，也是一個簡單的預防辦法。
整體而言，春分時節(jié)防病保健，一是要經常開窗，使室內空氣流通，同時保證充足的睡眠，進行適當?shù)膽敉饣顒樱訌婂憻?，以增強自身抗病能?二是要注意口鼻保健，多吃新鮮蔬菜和水果，防止口腔潰瘍;三是要戒煙，節(jié)制飲酒，有條件的可到防疫部門注射有關傳染病疫苗等。
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中國每年新增肝癌病例數(shù)和死亡病例數(shù)均占全球新增病例數(shù)和死亡病例數(shù)的一半以上。用肝癌大國來形容中國，并不為過。腫瘤科醫(yī)生認為：病從口入，尤其是癌癥，與我們日常飲食的關系極為密切。
遠離肝癌復發(fā)轉移多吃這4種食物：
1. 胡蘿卜柑橘
專家認為多吃水果防肝癌，蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。如果每天堅持吃新鮮水果，患肝癌的幾率可減少52%.專家建議建議，每天應吃五種或五種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時再吃兩份以上蔬菜，這樣一天總攝入量約400-800 克，可將患肝癌的危險性降低20%.
2. 綠茶
茶多酚是抗癌的主要成分，綠茶中所含的多酚類物質比紅茶和烏龍茶都要多。有癌癥家族史的人和中老年人都應該把綠茶作為日常除水以外的第一飲品選擇，但這里說的綠茶并非市面上賣的綠茶飲料。
3. 奶制品
德國科學家的研究曾發(fā)現(xiàn)，在羊奶、牛奶和奶酪里含有大量的人體不能自己生產的可對付氧自由基的不飽和脂肪酸一一亞油酸（CLA），因而多食奶制品有助于防癌。美國紐約州康奈爾大學的一項研究也發(fā)現(xiàn)，多喝全脂牛奶也可預防癌癥。此外，經常喝酸奶可防止或抑制直腸癌的形成和發(fā)展。
4. 三筍
萵筍、竹筍、蘆筍這三種筍的包干防癌作用明顯，具有消痰、利尿解毒的功效。
食物的種類是有很多的，不同的食物營養(yǎng)物質不同，當然如果食物吃的不對會產生一些腸胃不適的情況哦，很容易出現(xiàn)腸胃脹氣的情況，那么應該如何去調理的呢，下面的這些飲食的禁忌是一定要知道的，以免給身體帶來一些影響，一些禁忌的飲食要了解。
1、大蒜
大蒜含有辛辣的大蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多。嚴重者會引起胃痙攣、急性胃炎，影響胃腸消化功能。
2、茶
空腹飲茶會稀釋胃液，茶里的一些物質也容易被過量吸收，比如咖啡堿和氟 ，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。茶會引起腸胃不適，出現(xiàn)頭暈啊或者是腸胃不適的情況，而且還會出現(xiàn)產氣的情況，對于容易腹脹的人群不宜食用。
3、黑棗
黑棗不是棗類，屬于柿科，是一種野柿子。黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。黑棗可以產生胃酸，還可以造成一些腸胃疾病的發(fā)生，所以對于腹脹的人群一定要注意不要吃。
4、維生素
維生素雖然不是食物，不過，如果在空腹時吃，會在人體還來不及吸收利用之前就從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應在飯后吃，才能夠較完全地被人體吸收。
關于一些食物的一些飲食禁忌，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物是導致腸胃疾病的罪魁禍首，所以一定要注意不要吃這樣的食物，以免引起腸胃的不適情況的發(fā)生，大家要注意這些問題的出現(xiàn)，這四種食物一定要禁忌食用的哦。
食物是滿足我們健康的需要最直接的物質，所以選擇飲食還是很重要的呢，你知道嗎，如果不慎食用有毒食物的話一定要注意及時的糾正或者是出現(xiàn)不適的情況積極的去醫(yī)院進行治療哦，下面的這些有毒食物一定要少吃或者是不吃的哦、
發(fā)芽土豆
發(fā)芽的土豆會產生大量的龍葵素，人食用后會中毒。使用發(fā)芽土豆時，應先將芽和芽根及土豆表皮變綠的部分挖去，放于清水中浸泡2小時以上。
鮮蠶豆
有的人體內缺少某種酶，食用鮮蠶豆后會引起過敏性溶血綜合征。癥狀為全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、嘔吐、發(fā)熱等，若不及時搶救，會因極度貧血而死亡。新鮮的蠶豆會導致嘔吐啊或者是乏力的情況，而且還會導致中毒。
未炒熟的四季豆
未炒熟的四季豆中含有皂甙，人食用后會中毒。食用四季豆一定要把全部豆煮熟燜透。食用新鮮貓兒豆前，則要先連角皮煮熟，剝去有毛的表皮，再將角皮內角質化的一層內皮除去，連籽一齊放在冷水內浸泡3晝夜，每日換水兩次;干貓兒豆更需浸泡5至8晝夜。這樣處理后才能煮熟食用。沒有炒熟的四季豆一定不要吃，吃的時候要高溫加熱，以免導致中毒的情況出現(xiàn)哦。
姜
腐爛的生姜會產生一種叫黃樟素的致癌物質，可誘發(fā)肝癌、食道癌。所以腐爛的姜一定不要購買或者是食用。
什么是有毒食物，上面介紹了幾種，如果你也經常吃這些食物的話一定要引起重視哦，以免對健康不利，而且還會導致中毒的情況出現(xiàn)哦，比如說沒有炒熟的四季豆啊，還有生姜，發(fā)芽的土豆，還有新鮮的蠶豆這些食物都是應該注意的哦。
冬季是比較容易生病的季節(jié)，現(xiàn)在臨近過年我們需要重點的堤防疾病的發(fā)生。那么，在現(xiàn)在的時候有哪些病癥會容易發(fā)作呢?下面我們就具體的來了解和認識一下年底需要提防的五種病癥吧。
管好情緒防心梗
“心梗病人是最經不起大喜大悲的?！北本┌藏戓t(yī)院心內科主任醫(yī)師劉梅顏指出，情緒是引發(fā)或加重心臟病的重要因素。對于那些有心腦血管疾病的老人，過悲過喜激動過度，容易突發(fā)心梗。
春節(jié)期間，人們容易受到歡樂氛圍的感染，一激動就容易發(fā)生急性心理應激反應，引發(fā)或加劇左心室壁的功能異常。如果興致來了，上了牌桌，一輸一贏，一悲一喜，尤其對于那些本身就有心臟病的患者而言，就更容易會誘發(fā)心梗。
劉梅顏提醒，如果本身有冠心病的中老年人，年關里一定要管好自己的情緒，快樂，適度就好，不妨獨自靜處;煩事，少掛心，不妨跟人也吐槽一下，讓心情保持一個相對平和的狀態(tài)。在飲食方面，要少吃肥甘厚味的油膩食物，不可暴飲暴食。
“家里不要忘了常備一些心腦血管急救藥物?！眲⒚奉佁嵝?，一旦出現(xiàn)頭暈、胸悶、胸痛、心慌、氣短等典型癥狀，以及胃痛、牙痛、肩背痛、咽喉痛、神志淡漠、惡心嘔吐這類非典型癥狀都要引起足夠的重視，提前備好藥。
防流感居家每天要消毒
來自國家流感中心的數(shù)據(jù)表明，全國報告的流感暴發(fā)疫情起數(shù)顯著高于往年同期，其中多數(shù)為乙型流感導致，占流感比例近一半，中招最多的是兒童。
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院呼吸熱病科主任醫(yī)師張曉梅介紹，今年的流感是乙型流感、甲型H3N2和甲型H1N1流感病毒共同流行。此次流感覆蓋范圍廣，涉及各個年齡段，大家重在預防，家里隨時保持通風，飲食清淡多喝水，盡量不要去人多的地方，適時加減衣物。在公共場所，最好不用手接觸眼睛和鼻子，防止病毒傳入體內。對付流感，預防的關鍵是勤洗手。
北京市疾控中心《流感病例家庭消毒指南》提示，病人使用過的物品及生活的房間環(huán)境每天要進行消毒。其中地面用含氯消毒液消毒，配制方法是：某含氯消毒液有效氯含量為5%，配制時取1份消毒液，加99份水。用抹布或拖布蘸取消毒液擦拭，消毒作用時間應不少于15分鐘，然后再用清水擦拭，去除殘留消毒劑。
除了洗手和消毒，張曉梅主任還推薦了一服流感的預防方：金銀花5克、大青葉5克、麥冬6克，加熱水泡水，當茶飲，每天一劑。注意脾胃虛寒容易腹瀉的人少用。
保暖防止慢阻肺發(fā)作
“慢阻肺冬季易發(fā)作，跟流感高發(fā)有很大關系。預防發(fā)病，最重要的是預防感冒，注意保暖。”北京朝陽醫(yī)院呼吸內科主任林英翔表示，一定要將預防感冒擺在第一位。一般秋冬季都建議老人打流感疫苗，而如果是65歲以上呼吸功能不好的老人，則建議另加打肺炎疫苗。
臨床上，慢阻肺的患者常會走進以下誤區(qū)。林英翔強調，“首先，用藥不規(guī)律。有些病人認為癥狀好了就可以停藥，這樣其實十分危險，很容易反復發(fā)作，一停藥，出現(xiàn)咳嗽、氣短等情況的有很多?！逼浯?，由于一些呼吸疾病是合并感染的，患者覺得必須得服用抗生素，這也是不對的。像慢阻肺，45%都是由病毒感染引起的，根本不需要吃抗生素。
此外，一些有缺氧或呼吸衰竭癥狀的慢阻肺病人，認為吸氧易“氧中毒”，林英翔提醒，對于慢性呼衰的病人來說，吸氧是治療手段，需在藥物治療的基礎上長期吸氧治療。氧療時間至少半年以上才能看出效果。還有，在有效的藥物治療基礎上，合理的運動康復對疾病有好處。慢阻肺患者運動時間20~30分鐘左右即可。運動方式提倡慢走，或速度稍快的走路，打太極拳、游泳等。
喝酒喝出的急性胰腺炎
說起長期飲酒的傷害，估計普通老百姓也都能說上幾個：酒精性脂肪肝炎、急性胰腺炎、壞死性胰腺炎、中毒型腦病等。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈目眩、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院疑難肝病及人工肝中心主任醫(yī)師趙國慶說，有些高血壓患者過量飲酒后會使血管收縮得更緊張，血壓升高得更明顯，從而引起嚴重的腦出血。
做了肝臟科大夫就會體會到，在酒精面前，我們的身體是如此的脆弱?！熬凭M入人體會從乙醇變成乙醛，乙醛對肝臟的傷害是比較大的，而身體的胰腺本身就比較脆弱，乙醛對其傷害性將會更大?！壁w國慶介紹，“長期飲酒的患者到醫(yī)院做B超、核磁的話，多數(shù)會發(fā)現(xiàn)患有酒精性脂肪肝，如果不加控制，繼續(xù)過量飲酒就會進展成酒精性肝炎，接著就是酒精性肝硬化。也就25年~30年時間?！?/p>
“在酒桌上學會站在健康的角度拒酒?！壁w國慶介紹，對于一些有基礎疾病的人來說，可以大方地跟他人說自己患上了某種慢性病，如糖尿病、尿酸高、胃潰瘍、高血壓、冠心病、肝炎等，現(xiàn)在慢性病的發(fā)病人群很高，在酒桌上必要時可拿出藥瓶，要一杯白開水，喝上一口，是不錯的拒酒的理由。
冬季路滑防骨折
“數(shù)九寒天，骨科疾病發(fā)病率呈高發(fā)趨勢，主要集中在骨折、扭傷、頸腰痛和關節(jié)病等?！敝袊嗅t(yī)科學院望京醫(yī)院骨關節(jié)科主任醫(yī)師桑志成在介紹最近門診情況時，如是說。
最近多地出現(xiàn)大雪天氣，即使沒有下雪的地方，天冷路面也容易結冰，這對于老年人來說，無疑會帶來很多不便，有可能就是出門遛彎的功夫，就摔倒了，出現(xiàn)意外。
“對于老年人來說，摔倒往往不是韌帶扭傷這樣簡單?！鄙Ｖ境山榻B說，“60歲以上老年人罹患骨質疏松的概率超過20%，女性還會更高。這些腿腳不靈便的老年人若不小心摔倒，除骨折外有的甚至還需要進行髖關節(jié)置換等手術?！?/p>
桑志成建議老年人多穿低跟鞋、運動鞋等來預防摔倒。另外，還要記住走路防跌倒攻略。
1、雙手不能插在口袋里!雙手在外面可以保持平衡，萬一跌倒可以用手撐著，不容易把腿跌壞。畢竟上肢的外傷比下肢的外傷好處理，預后也比較好。
2、走路時身體略向前傾，如滑雪狀。
3、走路時兩腳分開，與肩同寬。這樣底盤大，重心穩(wěn)。
4、走路步幅宜小。邁大步走路容易跌倒。
疾病預防小常識
1、調適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。
3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。
4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。
5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。
6、我們都知道在人生病的時候或者是有點不舒服的時候飲食是起到非常重要的預防和治療效果的。飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。
結語：臨近年關全國各地的氣溫比較多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護身心健康。我們在平時需要注意的是戒煙酒，保持心境平和，早睡早起，在飲食上面不要暴飲暴食，這樣對身體是沒什么好處的。
外出旅游時安全最重要，小心你身邊的動物，它也許就是你的致命威脅。千萬不要掉以輕心，它們可是“刺殺高手”！
死亡指數(shù)：
燈水母
別看外表，這家伙可是世界毒物之首，被蟄傷后30秒便可致人死亡。
如果你在海中游泳時不幸被燈水母的“武器”（觸角）纏住，就如同被幾十條燒紅的鞭子同時抽打一般，讓你在極其疼痛中，飽受惡心、嘔吐、呼吸困難的摧殘，然后很快斃命。
雖然人類必須被至少10米長的觸角纏住，才會被注射能致命的毒液量，可一只燈水母就有60只觸角，而且每只觸角長達9米，其刺絲囊滿滿地排列在上面，所以人類在海里一旦被它的觸角粘上，通常是必死無疑。不過，燈水母的刺絲囊只有在接觸到人類皮膚表面或覆有鱗片的皮膚時才會因化學作用起反應，因此想保住性命，就得在你的皮膚與燈水母之間放置障礙物。于是，足智多謀的澳洲海岸巡邏隊員在巡邏海灘時會在手腳上穿戴女式長筒絲襪。嗬嗬！只有燈水母才能讓澳洲的男子漢們丟盡男子漢氣概，第一名不是它又能是誰呢？
死亡指數(shù)：
藍環(huán)章魚
只有巴掌大（身長僅15厘米），體色鮮艷的小章魚一口就能殺死一個人，并且無法搶救，所以它理所當然登上第三名寶座。棲息在太平洋的藍環(huán)章魚，腕足上有美麗的藍色環(huán)節(jié)，遇到危險時，身上和爪上深色的環(huán)就會發(fā)出耀眼的藍光，向對方發(fā)出警告信號。它尖銳的嘴能夠穿透潛水員的潛水衣，同時噴出的劇毒墨汁，足以使一個成年人在幾分鐘內斃命。更可怕的是，目前人類還無法化解來自藍環(huán)章魚體內的毒素。
死亡指數(shù)：
漏斗形蜘蛛
漏斗形蜘蛛，生活在澳大利亞悉尼市近郊。被它咬傷，在15分鐘內就會死亡。它被視為毒性最強的蜘蛛，其毒牙足以穿透人類的指甲。與多數(shù)過著寧靜生活的蜘蛛不同，這種小家伙極具侵略性，一旦受到打擾就會抬起后腿，并不斷咬受害者。雖然雄蜘蛛的體型比雌蜘蛛小，但其毒液的毒性是雌蜘蛛的5倍。記住一點：當你在澳洲上廁所時，要小心碰觸馬桶座，因為那是毒蜘蛛最喜歡待的地方。
死亡指數(shù)：
核彈——致命箭毒蛙
毒劍蛙和其它的兩棲動物一樣，它的皮膚里有許多腺體，能分泌粘液以潤滑皮膚和保護自己，它的分泌物毒性很強，是它成為世界上最毒的動物之一。除了人以外，它沒有其它的天敵。在南美哥倫比亞西部崔柯地方的毒劍蛙分泌的蛙毒，是目前世界上所知道的最厲害的毒，僅1克的十萬分之一便足夠使一個人中毒死亡。
死亡指數(shù)：
巴勒斯坦毒蝎
地球上毒性最強的蝎子——巴勒斯坦毒蝎，在毒王榜上排名第5。它長長的螯的末尾是帶有很多毒液的螯針，趁你不注意刺你一下，螯針釋放出來的強大毒液讓你極度疼痛、抽搐、癱瘓，甚至心跳停止或呼吸衰竭。主要生活在以色列和遠東的其他一些地方。
死亡指數(shù)：
世界最毒的太攀蛇
分布于澳洲北部、新幾內亞。棲息于樹林、林地，以小哺乳動物為食，卵生，體長約兩公尺。分布于沙漠及干枯河床等地。神經毒素，心臟毒素，一次排出的毒液足夠殺死50萬只老鼠，幾乎具有核武器的殺傷力，與鉤鼻海蛇齊名堪稱世上最毒的蛇，毒性還要比眼鏡王蛇強100倍。但是，到目前為止還沒記錄有人死于這種蛇的咬傷，因為此蛇分布于人跡罕至的荒漠，另外澳洲政府及人民也早已對這種著名的毒蛇有所防范。
死亡指數(shù)：
神秘而令人恐懼的喜瑪拉雅白頭蛇
蛇目蝰科白頭蝰亞科唯一的一種，世界罕見。最早發(fā)現(xiàn)于緬甸克欽山。管牙類毒蛇，一般長 500毫米左右，最長達770毫米。軀干圓柱形，頭部白色有淺褐色斑紋，軀尾背面紫藍色，有朱紅色橫斑，頭背具9枚大鱗。背鱗平滑。主要發(fā)現(xiàn)于路邊、稻田、耕地、草堆；也出沒于住宅附近。屬晨昏活動類型。以小型嚙齒動物或食蟲目動物為食。人被咬傷時，除局部劇痛、腫脹、少量出血外，還出現(xiàn)頭昏、眼花、視力模糊、眼瞼下垂，吞咽困難等癥狀。
死亡指數(shù)：
非洲死神———黑曼巴蛇
黑曼巴蛇是世上毒蛇中體型最長、速度最快、攻擊性最強的殺手。它能以高達19千米的時速追逐獵物，而且只需兩滴毒液就可以致人死亡。更可怕的是，不管在任何時候，黑曼巴的毒牙里都有20滴毒液，人類一旦被它咬到，幾乎百分之百死亡。
死亡指數(shù)：
眼鏡王蛇
專以吃蛇為生的眼鏡王蛇令眾多蛇類聞風喪膽，它的地盤休想有他蛇生存。一旦它受到驚嚇，便兇性大發(fā)，身體前部高高立起，吞吐著又細又長、前端分叉的舌頭，頭頸隨著獵物靈活轉動，獵物想逃，可沒那么容易！最可怕的是，即使不惹它，它也會主動發(fā)起攻擊。被它咬中后，大量的毒液使人不到1小時就死亡。
死亡指數(shù)：
澳洲棕伊蛇
澳洲(不含南部)及新幾內亞南部。棲地范圍相當廣，從熱帶森林到沙漠均有分布。體長約兩公尺。棲息于樹林、沙漠，以蛙、蟾蜍、小哺乳動物為食，卵生，每次產下11-16枚卵；或卵胎生，每次產18-22條幼蛇，日夜均會活動。這是澳洲分部最廣的毒蛇。本種在新幾內亞南部也曾有發(fā)現(xiàn)紀錄，但據(jù)最近的研究顯示，這些蛇有可能是另一個新品種。棕伊澳蛇一旦受到威脅，發(fā)動攻擊前會先撐平窄窄的頸部皮摺及抬高身體前部。
死亡指數(shù)：
石頭魚
貌不驚人，身長只有30厘米左右的石頭魚，就躲在海底或巖礁下，將自己偽裝成一塊不起眼的石頭，即使你站在它的身旁，它也一動不動，讓你發(fā)現(xiàn)不了。如果不留意踩著了它，它就會毫不客氣地立刻反擊，向外發(fā)射出致命劇毒。它的脊背上那12～14根像針一樣銳利的背刺會輕而易舉地穿透你的鞋底刺入腳掌，使你很快中毒，并一直處于劇烈的疼痛中，直到死亡。
