孕早期這4種食物不能碰 準媽媽一定要牢記
女性養(yǎng)生一定要簡單。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。如何進行養(yǎng)生常識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“孕早期這4種食物不能碰 準媽媽一定要牢記”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
終于熬過了這炎熱不堪的夏季，迎來了秋高氣爽的秋季，秋季的溫度剛剛好，不冷不熱。對于準媽媽而言，這個時候也要多加注意，因為這個季節(jié)天氣干燥，再加上傳染病多發(fā)，所以準媽媽一定要照顧好自己的身體，這樣才能使胎寶寶健康成長。尤其在選擇食物方面，準媽媽可要睜大眼睛選好了，有的食物在秋季是不能碰的，尤其以下這4種。趕緊和小編一起來看看吧。
1、葡萄
秋天是葡萄大量上市的季節(jié)，孕期準媽媽吃葡萄本來是好的，但一定要注意量的控制，葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大，到時候到了預(yù)產(chǎn)期寶寶大了可不好生哦！
2、糖炒栗子
秋季正是糖炒栗上市的好季節(jié)，很多人都愛吃，更別說口饞的準媽媽了，秋季干燥本來就容易上火便秘，而吃太多糖炒栗子就很容易滯氣積食，消化不良、上火，使便秘的準媽媽更加便秘，所以建議準媽媽少吃盡量不吃。
3、咖啡
秋韻漸濃，香濃的咖啡正是秋季一款上好的飲品，但是咖啡并不適合準媽媽飲用，尤其懷孕初期如果準媽媽喝太多咖啡會增加流產(chǎn)的危險。研究顯示，準媽媽每天喝2杯咖啡流產(chǎn)的危險就會增加，而如果準媽媽每天喝4杯咖啡，這種流產(chǎn)危險會增加一倍，所以愛喝咖啡的準媽媽該忍還是忍著吧。
4、辛辣食品
秋季天氣干燥，準媽媽要少吃刺激性的辛辣食物，如芥末、辣椒等等。準媽媽在干燥的秋季吃辣會增加體內(nèi)內(nèi)熱，對自己和寶寶都不利，嚴重的還會造成流產(chǎn)。
秋季準媽媽可以吃哪些食物呢？
1、牛油果
牛油果又被稱為美容果,富含多種維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪，讓人容易產(chǎn)生飽腹感，又不會發(fā)胖。而且它含有一種獨特的植物乳化劑，能夠乳化皮膚表面的水分，給皮膚表層形成一層保護膜，讓準媽媽皮膚水潤柔滑。
2、藜麥
藜麥是一種谷物，可以代替米當正餐食用，藜麥中富含蛋白質(zhì)、鈣、雌性激素，對準媽媽非常有好處，能夠使在孕期中的準媽媽皮膚緊致有光澤。
3、藍莓
藍莓中富含花青素，能夠消除眼睛疲勞，抵抗視力退化，是一種對眼睛特別好的食物。也正因為如此，準媽媽吃藍莓可以抗氧化、抗衰老作用，尤其在孕期的那些臉上雀斑，吃藍莓大有好處。
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紅酒佐餐已成為人們的首選，精致典雅、口感上乘的美酒會讓人根本停不下來！可是，對于紅酒你真的喝對了嗎？那么什么不能與紅酒一共進食？喝完紅酒之后又千萬不能做哪些事情？下面介紹不能與紅酒同吃的水果，一起和小編來看看吧！
榴蓮
榴蓮中還有大量硫元素，會影響肝臟對酒精的吸收，也就是容易醉酒。對身體有害。
柿子/西紅柿
喝酒的時候不能吃柿子，因為柿子中還有鞣酸，在酒精的作用下會和腸胃里面的蛋白質(zhì)食物形成凝塊，無法排出，無法消化。嚴重了會造成腸梗阻。甚至要動手術(shù)。
山楂
喝酒不能吃山楂，那么吃了會怎么樣呢？
不是百分百，但是經(jīng)常酒后吃山楂的人容易患上結(jié)石。不僅僅是山楂，一些沒有成熟的大棗也會導(dǎo)致飲酒者患上結(jié)石。因此還是不要吃了吧。
菠蘿
常識告訴我們，菠蘿酸酸甜甜很可口。但是喝酒的時候最好不要吃菠蘿，菠蘿里面的酸性物質(zhì)，會在酒的作用下對腸胃進行破壞，輕則嘔吐，重則腸胃痙攣。
或許你會覺得上面列到的水果很難與紅酒碰面，但常識就是用來有備無患的，就在您酒后想吃水果的時候，就會用到這些，謹記提示哦。
切忌多種酒類混飲
紅酒是舶來品，席間很多人喜歡將葡萄酒、白酒、啤酒三者混合飲用。但研究表明，此種飲酒方式導(dǎo)致患肝癌的風(fēng)險大為上升，是不喝酒或不混飲者的8倍。
提醒您，多種酒類混飲讓人不僅更容易醉，對大腦、肝臟、胃腸道的刺激也更大，很容易導(dǎo)致混飲者酒精中毒。
服用抗生素藥后忌飲葡萄酒
一些紅酒達人因癡迷葡萄酒的美味，在服用抗生素藥后，仍舊大喝紅酒。
殊不知，此舉極有可能導(dǎo)致惡心嘔吐、頭暈頭痛、胸悶心悸等不良反應(yīng)，嚴重時還會引起呼吸困難，甚至?xí)炟省⑺劳龅取?/p>
許多醫(yī)藥專家都建議，包括抗生素在內(nèi)的許多藥物在服用三天內(nèi)，是不適合飲酒的。
切忌過量飲酒
飲酒勿過量似乎是個老生常談的話題。胃腸炎、乙肝、癌癥等許多疾病的元兇都是人體內(nèi)攝入的過量酒精，所以再次提醒您，不管葡萄酒是否有益健康，適量飲用才是亙古不變的道理。
小米、玉米的營養(yǎng)物質(zhì)含量是均是稻米、面粉所不及的，經(jīng)營養(yǎng)學(xué)家研究，小米和玉米是健腦、補腦的有益主食。
紫菜、海帶等海產(chǎn)品可為人體提供易吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等無機鹽和微量元素，對于大腦的生長、發(fā)育、健康和防治神經(jīng)衰弱癥，有著極高的效用。
芝麻，特別是黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有19.7%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸均為構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的主要成分。
核桃的營養(yǎng)非常豐富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白質(zhì)含量占15%～20%，糖占10%左右。據(jù)測定，500克核桃仁相當于2.5千克雞蛋或4.5千克牛奶的營養(yǎng)價值，特別對大腦神經(jīng)細胞有益，鈣、磷、鐵和維生素A、維生素B1.維生素B2等的含量也比較高。
棗，每100克大棗中，維生素C的含量540毫克，是所有食用水果中維生素C含量最高的一種。
黑木耳含有豐富的鐵，可作為一種天然的補血食品，并且其他營養(yǎng)含量也很豐富。
花生，與大豆一樣，富含極易被人體吸收利用的優(yōu)質(zhì)蛋白?；ㄉa(chǎn)生的熱量高于肉類，其他如核黃素、鈣、磷等，也都比奶、蛋、肉高?；ㄉ羞€有各種維生素(維生素A、維生素C、維生素B、維生素E)、糖、卵磷脂、氨基酸等。
人們追求食品色、香、味和口感本來無可厚非，但當食品的良好口感都來自人為制造和添加化學(xué)物質(zhì)時，就要注意了！下面這幾種食物一定要少吃，趕緊和小編一起看看都是什么吧。
01人造黃油
人造奶油是把植物油經(jīng)過加氫處理后把它變成固體，模仿天然奶油的形狀和味道，加入一些防腐劑、香精、色素等等，來達到和天然奶油口感差不多的效果。
人造奶油廣泛存在我們?nèi)粘ｏ嬍持?，例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。長期超量食用人造奶油除了可能導(dǎo)致心臟疾病，還有可能誘發(fā)腫瘤。
02派酥類食品
派酥類食物除去基本成分，其余十幾、二十種原料均為添加劑。派酥類食品雖然號稱非油炸,但其脂肪含量并不低。
這些派酥類食品是典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的垃圾食品，其中營養(yǎng)素極少，各種口味基本都靠香精調(diào)和，多吃必然有害健康。
03人造海味食品
魚丸、蝦丸、蟹棒等，這些以低值魚為原料經(jīng)加工的人造海味產(chǎn)品，往往大受歡迎。人造海味食品中，含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。
這些食品添加劑調(diào)配出來的人造海味食品，營養(yǎng)價值極低。
04人造加工肉食
人造加工肉制品中含有亞硝酸鹽，尤其是罐裝肉制品含量更高。過量攝入亞硝酸鹽會導(dǎo)致食物中毒，出現(xiàn)頭痛頭暈、胸悶氣短、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀，長期食用甚至?xí)掳?/p>
火腿腸、肉罐頭為達到更好的口感，都會加入一定比例的肥肉和淀粉等，就導(dǎo)致其成為高脂肪、高碳水化合物、低蛋白質(zhì)的低營養(yǎng)肉類。
05人造膠凍食品
果凍、布丁等膠凍食品是以水、糖和增稠劑等為原料加工而成的。為了使膠凍食品吃起來爽滑，商家往往會加入海藻膠、卡拉膠等，它們不能被人體消化吸收，只是以膠凍的形式穿腸而過，對于消化能力差的人可能會在腸道殘留。
雖然這些膠狀物質(zhì)本身雖對人體無害，最終都會被排出體外，但卻會影響人體鈣、鋅等礦物質(zhì)的吸收，對健康不利。
06膨化食品
膨化食品以淀粉為主料，在高溫高壓膨化處理后，噴上油脂及各種調(diào)味品。人造膨化食品一般都會使用膨化劑，而膨化劑中會含有大量的鉛和鋁，對神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害。
人體攝入鋁后僅有10%-15%能排泄到體外，大部分會在體內(nèi)蓄積，長期攝入主要會損害大腦功能，嚴重者可能發(fā)生癡呆。兒童食用過多膨化食品，可導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩、骨軟化癥等，甚至?xí)p害兒童的神經(jīng)系統(tǒng)。
07過量的味精
味精主要成分為谷氨酸鈉，在人體內(nèi)可分解轉(zhuǎn)變成一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。味精攝入過多，可能會導(dǎo)致人體中各種神經(jīng)功能處于抑制狀態(tài)，出現(xiàn)眩暈、頭痛、肌肉痙攣等中毒癥狀。因此每道菜中添加的味精不應(yīng)超過0.5毫克。
味精中的谷氨酸鈉在超過120℃時，容易轉(zhuǎn)變成可致癌物質(zhì)--焦谷氨酸鈉。因此，使用味精時要延緩放入的時間。炒素菜時，關(guān)火十秒鐘以后放味精；做葷菜時，關(guān)火兩分鐘以后放味精，這樣更安全?？蛇m當減少味精的使用量，使用其替代品做飯，對健康較為有利。
08罐裝番茄醬
罐子里襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病癥的合成雌性激素。
大多數(shù)人體內(nèi)的雙酚水平都超量，從而會抑制精子生長或損害染色體。每升的罐裝番茄醬中就會有50微克的多酚，足以影響人們的健康。
09燒烤
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。高溫油炸的烹飪方式不僅會破壞食物原有的營養(yǎng)，而且會讓食物產(chǎn)生苯并芘等化學(xué)致癌物。
孕婦是一個特殊的群體，她們是需要被照顧的。很多孕媽媽并是不一懷孕之后就會離開自己的工作，大部分的孕媽還是會堅持上班一段時間，實在是感覺不能劇烈運動了，才會回家修養(yǎng)?？墒且话闱闆r下，上班還是要每天最少八個小時對著電腦啊，怎么辦呢？雖然防輻射服是會有一點幫助，可是還有更好的方法嗎？其實美食也可以讓你遠離防輻射哦！你想不到吧？
金絲菊
菊花茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。
菊花茶有清熱解毒的作用，現(xiàn)在天氣燥熱，暑氣重，喝點菊花茶有很好的降火效果，菊花茶也不會太過寒涼，對孕婦來說還是可以是適當喝的。
獼猴桃干
獼猴桃含有維生素c和維生素e,都具有很強的抗氧化性，能夠起到美容護膚的功效，可以緩解電磁輻射對人體帶來肌膚危害。
獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，預(yù)防媽媽們臉色長斑。
黑芝麻核桃
中醫(yī)理論認為，黑色入腎，腎主骨升髓通于腦,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。所以多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康，免受輻射傷害。
黑芝麻核桃黑豆桑葚黑豆粉，因為食材都是補腎佳品，所以對抵抗輻射有極好的作用，黑色的食材還能幫助烏發(fā)固發(fā)，讓寶寶的頭發(fā)更加烏黑亮澤。
紫菜
紫菜含硒，能抗輻射、抗突變、抗氧化。因為硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。
常吃紫菜還能預(yù)防因缺碘引起的甲狀腺腫大,并且能提高人體的免疫能力，讓寶寶體質(zhì)更好。
現(xiàn)如今存在著胃部疾病的人并不少胃炎更是生活中比較常見的一種情況通常來說導(dǎo)致胃炎的原因都是因為飲食方面不夠注意，所以當人們成為胃炎患者的時候那么最需要注意的就是自己的飲食了做為胃炎患者以下四種食物一定不要吃。
隨著飲食業(yè)的發(fā)展，飲食越來越多樣化了，不少人也出現(xiàn)了多種不良飲食習(xí)慣而患上了胃炎。胃炎發(fā)作時可能會引起腹痛，惡心嘔吐等不適癥狀，對患者來說是一種莫大的折磨。既然胃炎與不良飲食有關(guān)，那么就應(yīng)該改掉不良習(xí)慣，要避開吃一些傷胃的食物。
得了胃炎要注意飲食禁忌，這幾種食物最好少吃!
得了胃炎，遇到這4種食物要忍住，嘴饞并非好事
1、辛辣食物
很多人都是無辣不歡，但是如果吃太多辛辣食物是會給胃部造成損傷的，還會給消化功能帶來損害。一旦患上胃炎，大家一定要少吃辛辣食物，盡量做到飲食清淡，多吃一些溫和性的食物，這樣才能讓胃更加舒坦。很多年輕人有胃病，卻還在吃一些燒烤和麻辣燙，這其實是對自己的胃病又造成了二次損傷。所以大家千萬不要仗著自己的身體年輕就肆意胡來，還是要多注意養(yǎng)胃的。
2、獼猴桃
很多人可能以為獼猴桃是對胃部有利的一樣食物。獼猴桃的營養(yǎng)功效確實有很多，吃獼猴桃可以通便，還能夠美容養(yǎng)顏。但是獼猴桃屬于一種寒性食物，吃太多有可能會損傷我們脾胃的陽氣，還會產(chǎn)生腹瀉，腹痛不良癥狀。對于一些有胃病的人來說，最好還是少吃獼猴桃。獼猴桃中含有大量的果膠成分，會加重胃酸的分泌，還會產(chǎn)生燒心腹痛等不良癥狀。如果在天氣寒冷的時候吃獼猴桃，很有可能還會使自己的胃病加重。
得了胃炎，遇到這4種食物要忍住，嘴饞并非好事
3、棗子
棗子中含有大量的維生素，對于一些女性來說遲早是有利于皮膚的美容美白。但是吃太多棗子會傷到腸胃。這是因為棗子中的膳食纖維含量是很高的，一旦攝入太多就會刺激到腸胃的健康，造成腸胃不適應(yīng)。對于一些胃黏膜有炎癥或者潰瘍的人來說，也不適宜吃棗子這種皮層堅硬的食物，還會加重疼痛和不適。
4、山楂
大家都吃過山楂吧，山楂的味道是酸酸甜甜的，很多小孩子都喜歡吃山楂。但是一些脾胃不好的人在平時一定要少吃山楂，否則會導(dǎo)致胃結(jié)石。這是因為山楂中含有的果膠含量很高，很有可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多，與一些食物殘渣膠著在一起就形成了胃結(jié)石。胃結(jié)石一旦嚴重起來，會引起胃潰瘍和胃出血。所以胃不好的人在平時盡量少吃山楂，如果要吃山楂，可以把山楂煮熟了吃。
得了胃炎，遇到這4種食物要忍住，嘴饞并非好事
胃炎患者在平時可以多吃一些桂圓，石榴，木瓜這樣的食物，既養(yǎng)胃又養(yǎng)膚，是一個不錯的選擇。
上述的這些食物對于胃炎患者的胃部健康都會產(chǎn)生比較大的負面影響所以建議大家平時少吃上述的這些食物，并且在平時的生活中也要注意即使是胃部健康的人也要少吃上述這些食物因為這些食物會影響到我們的胃部健康甚至帶來不好的后果。
懷孕對于女性來說，是一個全新的開始。面臨生產(chǎn)，除了即將成為媽媽的幸福和甜蜜感，更多的是緊張感，對每個跡象都會小心翼翼，充滿了疑問和擔(dān)憂。那么到底應(yīng)該如何正確區(qū)分宮縮和胎動呢，今天就來跟大家分享一下。
什么是胎動？
胎兒在子宮內(nèi)沖擊子宮壁的活動稱為胎動，顧名思義就是胎兒在媽媽子宮內(nèi)的活動，有時可在腹部看見胎動或觸到胎動。胎動是妊娠診斷依據(jù)也是胎兒宮內(nèi)安危的重要指標。
妊娠晚期的胎動：接近足月后，尤其是38周以后，較大幅度的全身運動較少，那是因為胎兒的長大，能夠活動的空間不足，僅能觀察到眼的運動、張口、手的活動及呼吸運動等。
在整個孕期，一般來說有幾種不同的宮縮：
1.從孕12～14周起，子宮就有無痛性不規(guī)則收縮，隨著妊娠周數(shù)的增加，這種收縮的頻率和幅度也增加。這種收縮是稀發(fā)的、不規(guī)則和不對稱的。收縮時持續(xù)時間不足30秒。一般不引起痛感，也不使子宮頸擴張，孕媽媽感覺不到。
2.孕晚期分娩發(fā)動前，往往出現(xiàn)一些預(yù)示孕媽媽不久將臨產(chǎn)的癥狀，其中有不規(guī)律的宮縮，俗稱假宮縮。
如果孕媽媽長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣地變硬，這就是假宮縮。假宮縮宮縮間隔的時間不等，可能十多分鐘一次，也可能1小時以上一次，沒規(guī)律；每次持續(xù)的時間也不盡相同，幾分鐘到十多分鐘都有可能。尤其在孕媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《孕早期這4種食物不能碰 準媽媽一定要牢記》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“女性養(yǎng)生一定要簡單”專題供您欣賞！
