驚!女人經(jīng)常濃妝艷抹易患眼結(jié)石
中醫(yī)學(xué)春季養(yǎng)生及易患哪類病。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面是小編為大家整理的“驚!女人經(jīng)常濃妝艷抹易患眼結(jié)石”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在，美麗的女性都離不開(kāi)化妝品的裝扮，有時(shí)候到了濃妝艷抹的地步。化妝雖可增添魅力但要適度，經(jīng)?；瘽鈯y會(huì)嚴(yán)重影響人體健康。……
現(xiàn)在，美麗的女性都離不開(kāi)化妝品的裝扮，有時(shí)候到了濃妝艷抹的地步?；瘖y雖可增添魅力但要適度，經(jīng)?；瘽鈯y會(huì)嚴(yán)重影響人體健康。專家提醒，眼妝太濃易患眼結(jié)石，女性朋友要慎重。
專家：眼妝太濃易患眼結(jié)石
專家指出，眼結(jié)石并非結(jié)石，實(shí)為結(jié)膜凝集物，是結(jié)膜炎癥產(chǎn)生的變性上皮及分泌物堆積而成的。目前很多女士非常在意眼部妝容，常常用睫毛膏、眼影、影線，如果卸妝時(shí)沒(méi)有清洗干凈，粉屑掉在眼睛里，刺激眼結(jié)膜，出現(xiàn)一些質(zhì)硬的黃白色小點(diǎn)狀突起，像碎米一樣，這就是眼結(jié)石。
專家提醒，眼部化妝最好化淡妝，卸妝一定要徹底，保持局部衛(wèi)生。如果發(fā)現(xiàn)有眼睛發(fā)紅、發(fā)癢、腫痛、充血或過(guò)敏癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。
很多女人都相信這樣一句名言：世上沒(méi)有丑女人，只有懶女人。這其實(shí)是說(shuō)女性裝扮的重要性。MM們對(duì)彩妝十分熱愛(ài)，在大街上到處可見(jiàn)妝容精致的魅力女性。但要注意濃妝艷抹的健康隱患尤其大，下面就來(lái)為大家具體介紹。
1、濃妝艷抹會(huì)引起痤瘡
化妝品中含有諸多的化學(xué)成分，其中一些成分對(duì)人體是有害的甚至是有毒的。在夏天的時(shí)候，人們的毛孔都是舒張的，如果這時(shí)候還化濃妝的話，化妝品中的有害物質(zhì)甚至有毒物質(zhì)就很容易滲透到人的皮膚內(nèi)部，這也就造成了對(duì)皮膚的傷害。
如果化妝品中的有害物質(zhì)給人的皮膚造成變態(tài)反應(yīng)的話，還可能導(dǎo)致痤瘡，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)鸹撘约皾兊取?/p>
2、濃妝艷抹或會(huì)造成皺紋的出現(xiàn)
化妝品在紫外線的作用下會(huì)產(chǎn)生一些化學(xué)反應(yīng)，這樣不僅起不到美容的目的，還可能造成皺紋的出現(xiàn)。同時(shí)，對(duì)人體的健康也是有害的，可能美容不成反而毀容。
3、濃妝艷抹易引起皮膚老化
各種修飾性的化妝品中含有一些化學(xué)物質(zhì)，并不是皮膚營(yíng)養(yǎng)、代謝所必需的營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)期使用，會(huì)破壞皮膚的屏障作用，經(jīng)常使用將加重皮膚負(fù)擔(dān)，容易引起皮膚老化。
有些還含有一些重金屬，如鉛可使皮膚局部含鉛量過(guò)高，引起色素沉著，還可能引起人體慢性鉛中毒。一些不良廠商，可能為了獲得快速的療效，在產(chǎn)品中添加一些違禁成分如激素，長(zhǎng)期使用會(huì)造成激素依賴性皮炎，皮膚變薄，大量紅血絲，面部皮膚變得非常敏感。
保健頻道小編溫馨提示：以上便是對(duì)眼妝太濃易患眼結(jié)石及濃妝的危害的介紹，希望對(duì)您有所幫助。愛(ài)美是女性的天性，化妝雖然可以增加女性美麗，但是卻存在很大的健康隱患，因此小編建議女性平時(shí)化淡妝，卸妝一定要徹底。
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乳腺癌是女性最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率較高。僅約1-2%的乳腺患者是男性。是一種嚴(yán)重影響婦女身心健康，那是什么原因造成的呢?是否與飲食有關(guān)系呢?
乳腺癌患者，接受保乳手術(shù)者不足10%
乳房是女性重要的器官，然而，乳房也是多災(zāi)之地。2008年4月由衛(wèi)生部發(fā)布的第三次全國(guó)死因調(diào)查主要情況調(diào)查報(bào)告顯示，乳腺癌已成為上升幅度最大的惡性腫瘤之一，目前，乳腺癌已成為威脅我國(guó)女性生命健康的最大殺手。
專家說(shuō)：根據(jù)就診的患者來(lái)看，我國(guó)乳腺癌患者的發(fā)病年齡高峰在40~45歲。而西方女性的乳腺癌發(fā)病高峰在55歲左右。所以，我們國(guó)家乳腺癌的高發(fā)年齡較西方國(guó)家提前了10到15年。
自上世紀(jì)80年代以來(lái)，我國(guó)開(kāi)始探索保乳治療，但由于種種原因，目前我國(guó)乳腺癌患者接受保乳手術(shù)者不足10%。原因主要有兩方面：一方面，大部分乳腺癌患者發(fā)現(xiàn)時(shí)已是中晚期，喪失了保乳手術(shù)的最佳機(jī)會(huì)。另一方面，部分患者及家屬誤認(rèn)為只有一刀切的根治手術(shù)才是最安全放心的，擔(dān)心保乳手術(shù)會(huì)貽誤治療，本來(lái)可以實(shí)施保乳手術(shù)的，卻仍然放棄了保乳的機(jī)會(huì)
乳腺癌高發(fā)人群，更要時(shí)刻警惕
李孟圈強(qiáng)調(diào)，早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌，提高保乳機(jī)會(huì)，女性對(duì)于下列高危險(xiǎn)因素要重視。
月經(jīng)異常：月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚、行經(jīng)年限長(zhǎng)是誘發(fā)乳腺癌最主要的因素。
非正?；橛簯言泻筒溉榭纱龠M(jìn)乳腺再次發(fā)育，同時(shí)女性體內(nèi)較高水平的孕激素也對(duì)乳腺癌的發(fā)生有保護(hù)作用。另外，未哺乳或哺乳時(shí)間短也是造成乳腺癌的高危因素。
有家族遺傳：在母親、姐妹、女兒等親屬中有乳腺癌病史的女性，其發(fā)病危險(xiǎn)是普通人群的2-3倍。
電離輻射：乳腺是對(duì)電離輻射較為敏感的組織，未成熟的腺體組織則更是如此。調(diào)查表明，未成年時(shí)期接受過(guò)胸部放療的孩子，長(zhǎng)大后患乳腺癌的機(jī)會(huì)也增加。
飲食習(xí)慣不良：過(guò)多的高熱量食物在體內(nèi)積存使身體發(fā)胖，絕經(jīng)后女性肥胖使乳腺癌危險(xiǎn)增加兩倍。
精神壓力過(guò)大：女性長(zhǎng)期壓力大，容易出現(xiàn)情緒抑郁、精神緊張，這樣也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡，是乳腺癌發(fā)病的重要因素。
前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見(jiàn)的惡性腫瘤，美國(guó)波士頓一研究小組對(duì)20885例美國(guó)男性醫(yī)師進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)11年的隨訪調(diào)查，食用的奶制品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發(fā)生前列腺癌。
統(tǒng)計(jì)學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25-二羥維生素D3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低，發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)上升32%。
在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素后發(fā)現(xiàn)，每天進(jìn)食奶制品2.5份以上(每份相當(dāng)于240ml牛奶)的男性與進(jìn)食奶制品0.5份以下的相比，發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)上升34%。
美國(guó)費(fèi)城的研究人員通過(guò)近10年的流行病學(xué)調(diào)查也證實(shí)，多食奶制品會(huì)增加男性發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)也有研究發(fā)現(xiàn)牛奶攝入量與前列腺癌發(fā)病率顯著相關(guān)，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。
夏季到了，炎熱的天氣需要喝水解決悶熱，那么，很多人選擇喝甜飲料來(lái)解暑解渴，但是女性經(jīng)常喝甜飲料對(duì)身體沒(méi)有好處，而且對(duì)身體傷害很大，甚至易患脂肪肝。下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下經(jīng)常喝甜飲料易患脂肪肝。
都市生活既緊張又忙碌，人們往往會(huì)忽視對(duì)飲食的要求。如果沒(méi)有合理的飲食，加上現(xiàn)在生活的壓力，可能會(huì)患肝病，比如脂肪肝。
城市白領(lǐng)患脂肪肝大幅增加
去年公布的慈銘體檢中國(guó)城市健康調(diào)查之白骨精健康狀況報(bào)告提供的數(shù)據(jù)顯示：目前我國(guó)城市白領(lǐng)中有26.5%患腸胃、肝臟等消化系統(tǒng)疾病。
還有調(diào)查顯示在城市白領(lǐng)一族所患肝臟疾病中脂肪肝的發(fā)病率較五年前增加了50倍，而且患者越來(lái)越年輕化。
導(dǎo)致白領(lǐng)脂肪肝的重要原因，就是多坐少動(dòng)、愛(ài)喝甜味飲料等不良生活習(xí)慣。臨床的病人中，這種低齡化的非肥胖型脂肪肝患者并不少見(jiàn)。
夏天喝甜飲料易得脂肪肝
許多白領(lǐng)都喜歡喝可樂(lè)等甜飲料，尤其是夏天冰鎮(zhèn)的飲料喝下去真的是很暢快。但歐美諸多國(guó)家研究顯示，高果糖攝取已成為肝臟健康隱憂。飲料中的果糖在人體內(nèi)的代謝過(guò)程不受磷酸果糖激酶的控制，可以轉(zhuǎn)化為更多合成脂肪需要的甘油。當(dāng)果糖攝入量大時(shí)，果糖就成為合成脂肪的原料。
研究表明，果糖能降低人體內(nèi)胰島素的敏感度以及處理脂肪的能力，同時(shí)使肝臟的脂肪產(chǎn)生過(guò)氧化反應(yīng)，引發(fā)細(xì)胞衰亡、肝纖維化等病變。
果糖因其生產(chǎn)成本低而甜度高，被廣泛應(yīng)用于飲料產(chǎn)品中。年輕人為主要消費(fèi)群。因此，過(guò)度攝入甜飲料就很容易地成為了年輕人脂肪肝元兇。
眼結(jié)石這種疾病如今的發(fā)病率是變得越來(lái)越高，主要就是由于現(xiàn)在的人們對(duì)于自己的眼睛變得越來(lái)越不愛(ài)惜，最后造成自己的眼睛發(fā)生一些病變，尤其是會(huì)集中發(fā)生在一些經(jīng)常要對(duì)著電腦的人們之中，另外還要注意在發(fā)生后就應(yīng)該要積極的配合治療，可以使用一些手術(shù)和藥物的方式來(lái)改善。
眼結(jié)石是在瞼結(jié)膜上的多發(fā)性堅(jiān)硬的黃點(diǎn)，這是上皮細(xì)胞堆積和粘液濃縮壓入的變性產(chǎn)物，從不鈣化，實(shí)為結(jié)膜凝集物。當(dāng)突出于結(jié)膜面進(jìn)刺激角膜產(chǎn)生異物感，甚至角膜擦傷糜爛。在表面麻醉下，以尖刀或異物針剔除之，此病多見(jiàn)于成年人、老年人及沙眼和慢性結(jié)膜炎患者。
的確，眼睛的瞼結(jié)膜上也常會(huì)長(zhǎng)出 “石頭”的，醫(yī)學(xué)上叫結(jié)膜結(jié)石。結(jié)膜結(jié)石是結(jié)膜上皮陷洼或深部管狀隱窩等處堆積的脫落上皮細(xì)胞和退行性細(xì)胞等的凝固物，沒(méi)有或極少鈣質(zhì)沉著，并非真正的結(jié)石。
結(jié)膜結(jié)石多見(jiàn)于成年人，主要發(fā)生在有沙眼、慢性結(jié)膜炎等慢性眼病的患者，多出現(xiàn)在上瞼，瞼結(jié)膜上有質(zhì)硬的黃白色小點(diǎn)狀突起，狀如碎米，有的散在呈點(diǎn)狀，也可密集成群。初起位置較深，結(jié)石還埋在結(jié)膜下邊，一般無(wú)自覺(jué)癥狀，以后漸露出于結(jié)膜表面，只有在硬結(jié)突出于結(jié)膜表面時(shí)才有異物感，甚至引起角膜擦傷，在此情況下可在表面麻醉下用刀尖或注射針頭剔出，如無(wú)刺激癥狀可不必處理。
如并發(fā)于沙眼、慢性結(jié)膜炎等病，應(yīng)該在挑撥之后，治療原發(fā)病。不過(guò)多數(shù)病人在取出結(jié)石后，還可能繼續(xù)長(zhǎng)出新的結(jié)石，往往需要經(jīng)常治療，以防磨傷角膜。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，瞼內(nèi)結(jié)石為風(fēng)邪客于脾經(jīng)，壅于胞瞼，郁久化熱，津液受灼，瘀阻瞼里所致，治療可用清心脾郁熱之劑，如內(nèi)疏黃連湯加減。
其實(shí)，雖然稱為結(jié)石，但眼結(jié)石與腎結(jié)石、膽囊結(jié)石這些真正意義上的結(jié)石是不一樣的?！坝行┤艘宦?tīng)說(shuō)自己眼睛長(zhǎng)了結(jié)石就緊張了，以為是大病要開(kāi)刀動(dòng)手術(shù)。實(shí)際上眼結(jié)石只是眼睛的小毛病，沒(méi)有或極少鈣質(zhì)沉著，因此并非真正的結(jié)石?！睘榱藴p少人們對(duì)眼結(jié)石的恐慌，醫(yī)學(xué)界一度想將它易名為“結(jié)膜凝集物”，但大多數(shù)人還是依傳統(tǒng)習(xí)慣稱之為眼結(jié)石。
很多女性愛(ài)吃甜食，甜食不僅幫助你減壓，又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，女性要適當(dāng)食用甜食對(duì)身體有益處，如果吃甜食過(guò)多，可能引發(fā)乳腺癌，甚至很容易膽結(jié)石。下面就跟著小編來(lái)看一下吧。
少吃甜食
研究發(fā)現(xiàn)，女性吃甜食過(guò)多，易導(dǎo)致膽結(jié)石，多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。
少坐車
女性長(zhǎng)期活動(dòng)量太小，導(dǎo)致便秘。長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾??；如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生和加劇。
女性，是堅(jiān)強(qiáng)的亦是脆弱的。從健康的角度來(lái)說(shuō)，面對(duì)工作家庭兩頭忙的局面，女性朋友更不能忽視自身特有的保健。在日常生活中，女性保持健康至少要做到四少.一起來(lái)看看到底是哪四少吧！
少熬夜
經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會(huì)不期而至。
少喝咖啡
咖啡具有升高雌激素的強(qiáng)烈作用。雌激素水平過(guò)高，意味著患上乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)隨之增大，子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會(huì)因此而加劇。
很多人愛(ài)吃胡蘿卜，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)豐富。想必不少的女性愛(ài)吃胡蘿卜，胡蘿卜的維生素含量很高，如果女性經(jīng)常吃可能會(huì)引起不孕，所以女性朋友要警惕不宜多吃。下面就跟著小編來(lái)看一下吧。
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長(zhǎng)期素食可降低女性生育能力
在吃素影響女性生育能力的眾多研究中，德國(guó)慕尼黑馬斯保蘭學(xué)院的結(jié)論最引人注意。該學(xué)院的卡兒寶克教授將參加試驗(yàn)的健康少女分成兩組，其中一組除了進(jìn)食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一組則進(jìn)食正常食物。在為期6周的減肥計(jì)劃結(jié)束后，研究者發(fā)現(xiàn)，在吃素食的女性中，有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒(méi)有明顯變化。
卡兒寶克教授分析認(rèn)為，素食一組女性之所以出現(xiàn)排卵停止的情況，與她們進(jìn)食蛋白質(zhì)過(guò)少，從而導(dǎo)致激素分泌失常、月經(jīng)周期紊亂有關(guān)。她推論：素食會(huì)導(dǎo)致生殖機(jī)能異常，甚至嚴(yán)重影響生殖能力。
專家指出，假若女性不愿意生育能力受影響，那么在進(jìn)行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過(guò)30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹(jǐn)慎行事。
胡蘿卜吃多了小心不孕
若是你想擁有自己的小寶貝，若是你不想月經(jīng)異常，那就不要像兔寶寶一樣，整天胡蘿卜吃個(gè)不停。
也許你會(huì)問(wèn)：有這么嚴(yán)重嗎?答案是：有!根據(jù)美國(guó)約翰霍普金斯醫(yī)學(xué)院金南醫(yī)師的研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)量的胡蘿卜素會(huì)影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至?xí)斐蔁o(wú)月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)紊亂。
這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)的，即使她們不吃東西，沒(méi)有月經(jīng)，血液檢查仍發(fā)現(xiàn)血中胡蘿卜素過(guò)高。后來(lái)在一些其他女病人身上發(fā)現(xiàn)，如果大量吃胡蘿卜，會(huì)造成血中胡蘿卜素偏高，而出現(xiàn)不孕癥、無(wú)月經(jīng)、不排卵等異?，F(xiàn)象。研究人員解釋這可能是胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成的。曾有醫(yī)生在6位因?yàn)槌粤诉^(guò)量胡蘿卜而導(dǎo)致月經(jīng)異常的女性身上發(fā)現(xiàn)，她們的卵巢黃橙橙的，稱為黃金般的卵巢。
導(dǎo)讀：大多數(shù)人都有在深夜吃東西的習(xí)慣，可據(jù)近日醫(yī)學(xué)研究結(jié)果顯示，這個(gè)吃夜宵的習(xí)慣可能要改一改了。一項(xiàng)研究成果：吃夜宵會(huì)增加女性……
大多數(shù)人都有在深夜吃東西的習(xí)慣，可據(jù)近日醫(yī)學(xué)研究結(jié)果顯示，這個(gè)吃夜宵的習(xí)慣可能要改一改了。一項(xiàng)研究成果：吃夜宵會(huì)增加女性患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)研究首次證實(shí)了在夜間避免進(jìn)食能讓身體的代謝功能與自然睡眠周期保持一致，并且，晚餐與早餐間隔時(shí)間較長(zhǎng)，有助于控制血糖和降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
研究者選取了2212名女性參與者，她們報(bào)告了自己在2009~2010年間的飲食習(xí)慣和睡眠模式。分析結(jié)果顯示，那些較少在晚上加餐的女性晚上空腹時(shí)間長(zhǎng)，她們?cè)诎滋鞌z入的熱量也少，血糖水平更為穩(wěn)定。在晚上每增加3小時(shí)的空腹時(shí)間，患上糖尿病的可能性就會(huì)降低20%，血糖水平也會(huì)低4%。
研究成果表明，晚飯后不吃夜宵對(duì)預(yù)防糖尿病是一種既簡(jiǎn)單又新穎的方法，大部分女性能理解和應(yīng)用，會(huì)對(duì)公共健康產(chǎn)生顯著的影響。
常吃燒烤致癌?配檸檬汁可降低風(fēng)險(xiǎn)
夏季一到，街邊的燒烤攤生意頓時(shí)火爆起來(lái)，不少市民都會(huì)選擇在夜宵時(shí)一般吃燒烤一邊和啤酒，但是腫瘤專家表示，這樣過(guò)癮的美味烤肉卻存在著致癌風(fēng)險(xiǎn)?？救鈺r(shí)產(chǎn)生的致癌物有兩類：一類叫做雜環(huán)胺，另一類叫做多環(huán)芳烴。肉類的蛋白質(zhì)遇熱后容易產(chǎn)生雜環(huán)胺，而烤肉的香味來(lái)源就是多環(huán)芳香烴類化合物。致癌物，會(huì)在人體內(nèi)長(zhǎng)期積聚，損傷人的腸胃、肝臟，容易造成胃癌、肝癌及胰腺腫瘤。對(duì)女性而言，常吃烤肉還是患乳腺癌的原因之一。那是否燒烤真的吃不得?在滿足食欲的同時(shí)是否有辦法降低致癌風(fēng)險(xiǎn)呢?
辦法一：新鮮檸檬汁灑在烤肉上 消除部分致癌物質(zhì)毒性
專家指出，如果把新鮮的檸檬汁灑在烤肉上，就可以解除部分致癌物質(zhì)的毒性。這是因?yàn)闄幟屎胸S富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸以及奎寧酸等有機(jī)酸，還有橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙類物質(zhì)，可以抑制致癌物對(duì)身體的侵害作用，還可以有效地分解、中和致癌物，可以抑制促進(jìn)癌細(xì)胞生長(zhǎng)的各種酶的活性。除此以外，將檸檬汁淋在烤肉上，有利于類釋放其自身的香味，使烤出的肉變得鮮嫩美味。
辦法二：建議烤肉最好還是多選用低脂肪的肉類
許多人偏愛(ài)美滋滋的肥肉，但烤高脂肪肉類意味著產(chǎn)生的致癌物更多。專家建議烤肉最好還是多選用低脂肪的肉類，如雞肉、海鮮等。而香腸、臘腸、火腿、午餐肉、熏肉等加工過(guò)的肉制品也能少就少，因?yàn)檫@些食物含有硝酸鹽及亞硝酸鹽，即使添加量符合安全規(guī)范，不過(guò)在高溫?zé)鞠拢€是難免產(chǎn)生亞硝胺致癌物。
目前并沒(méi)有多環(huán)芳香烴、異環(huán)胺類化合物的安全攝取量國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，癌癥不是一朝一夕形成的，偶爾吃吃燒烤，肯定不至于患上。不過(guò)烤肉對(duì)于人體健康好處不大，也就是攝入量越少越好。
晚餐早吃是醫(yī)學(xué)專家向人們推薦的保健良策。有關(guān)研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。
人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4-5小時(shí)，若晚餐過(guò)晚，當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí)，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。所以，傍晚6點(diǎn)左右進(jìn)晚餐較合適。
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質(zhì)、脂肪類吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究資料表明，晚餐經(jīng)常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2-3倍。碳水化合物可在人體內(nèi)生成更多的血清素，發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用，對(duì)失眠者尤為有益。
但在現(xiàn)實(shí)生活中，由于大多數(shù)家庭晚餐準(zhǔn)備時(shí)間充裕，吃得豐富，這樣對(duì)健康不利。據(jù)科學(xué)研究報(bào)告，晚餐時(shí)吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會(huì)使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內(nèi)的鈣貯存，誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中它年骨質(zhì)疏松癥；另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結(jié)石病的可能性就會(huì)大大提高。另外，攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，人體吸收不了就會(huì)滯留于腸道中，會(huì)變質(zhì)，產(chǎn)生氨、硫化氫等毒質(zhì)，刺激腸壁誘發(fā)癌癥。
與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚間無(wú)其他活動(dòng)，或進(jìn)食時(shí)間較晚，如果晚餐吃得過(guò)多，可引起膽固醇升高，刺激肝臟制造更多的低密度與極低密度脂蛋白，誘發(fā)動(dòng)脈硬化；長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素細(xì)胞提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。
此外，晚餐過(guò)飽可使胃鼓脹，對(duì)周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。
在生活中，相信很多人都有過(guò)憋尿的情況，有的人可能是由于工作開(kāi)會(huì)所以會(huì)憋尿，也有的人是由于懶而憋尿，不管是哪種原因都有小心了，因?yàn)榻?jīng)常憋尿可能會(huì)優(yōu)化腎炎，所以一定要注意，盡量避免憋尿的情況。
通過(guò)臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)慢性腎盂腎炎、慢性腎炎的病因很多，往后期發(fā)展，可能導(dǎo)致腎功能不全，以致腎功能衰竭。那么怎樣保養(yǎng)腎臟?專家稱，應(yīng)從日常生活習(xí)慣著手，再忙也不要憋尿，“方便”是大事。
長(zhǎng)期憋尿誘發(fā)腎炎
腎炎種類很多，按最初發(fā)病原因，可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按時(shí)間分，分急性腎炎、慢性腎炎(又稱慢性腎小球腎炎)。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征、IGA腎炎等是原發(fā)性腎炎;紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等，稱繼發(fā)性腎炎。
慢性腎炎的癥狀，常見(jiàn)有四種：水腫、高血壓、蛋白尿、血尿。腎炎水腫常以下午下肢水腫、晨起眼瞼水腫為特點(diǎn)。下肢水腫常被誤認(rèn)為是站立過(guò)久所致;而高血壓，許多人都是在偶然間發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，特別是年輕人;有蛋白尿時(shí)，一般小便非常渾濁，出現(xiàn)泡沫不易消失;慢性腎炎的血尿，肉眼看不到，必須在顯微鏡下才能顯示。
有些人日常生活習(xí)慣不好，比如長(zhǎng)期久坐、玩麻將、打牌上癮，常常喜歡憋尿，殊不知，這一憋，有可能憋出尿路感染或腎盂腎炎。
長(zhǎng)期憋尿，還可能引起膀胱損傷，因?yàn)榭刂瓢螂资湛s的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，會(huì)使神經(jīng)缺血或過(guò)度脹扯而受損，造成后來(lái)小便疼痛、尿頻或尿不凈等后遺癥，甚至造成尿不出小便的后果。
看了上面的介紹對(duì)于經(jīng)常憋尿所帶來(lái)的害處大家都有所了解，所以為了自己的健康，在生活中的一些不良習(xí)慣一定要改掉。
導(dǎo)讀：膽結(jié)石之名我們都知道，那么尿道結(jié)石是尿道中產(chǎn)生了結(jié)石嗎?它們?cè)趺串a(chǎn)生?牛奶與得尿道結(jié)石之間又有那種聯(lián)系?尿道結(jié)石是常見(jiàn)的……
膽結(jié)石之名我們都知道，那么尿道結(jié)石是尿道中產(chǎn)生了結(jié)石嗎?它們?cè)趺串a(chǎn)生?牛奶與得尿道結(jié)石之間又有那種聯(lián)系?尿道結(jié)石是常見(jiàn)的泌尿系結(jié)石。一般來(lái)說(shuō)，尿道是尿液排泄的通道，是很難形成結(jié)石的，所以尿道結(jié)石和輸尿管結(jié)石一樣，大多數(shù)是由于腎、輸尿管或膀胱結(jié)石向下排出時(shí)堵塞于尿道而形成。
睡前喝牛奶或誘發(fā)尿道結(jié)石
尿道結(jié)石形成的原因是非常復(fù)雜的，總的來(lái)說(shuō)與人體的全身代謝、泌尿系局部感染、飲食因素等都有密切相關(guān)的。那么為何睡前喝牛奶為什么容易得尿道結(jié)石呢?
由于人在睡眠之后，尿量減少，尿中各種有形物質(zhì)增加，可使尿液變濃，牛奶中含鈣較多，腎結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。
結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。飲牛奶后2～3小時(shí)，正是鈣通過(guò)腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過(guò)腎臟較多這樣就很容易形成結(jié)石。所以專家建議應(yīng)該在睡前4-5個(gè)小時(shí)喝牛奶比較適宜。
尿道結(jié)石對(duì)身體健康危害大
尿道結(jié)石的癥狀一般表現(xiàn)為患者出現(xiàn)排尿困難、尿線變細(xì)或滴瀝狀，有時(shí)還會(huì)發(fā)生急性尿潴留，患病部位有明顯的疼痛感，在前尿道的結(jié)石可觸及結(jié)節(jié)狀腫瘤，尿道外口還可能會(huì)有部分結(jié)石露出。
尿道結(jié)石如果不及時(shí)治療的話很容易出現(xiàn)并發(fā)感染的癥狀，尿道口有膿性分泌物，膀胱刺激的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。尿道結(jié)石無(wú)疑給男人帶來(lái)了災(zāi)難，患上尿道結(jié)石一定要及時(shí)治療，以防止對(duì)身體造成更大的傷害。
導(dǎo)讀：缺鐵性貧血是最常見(jiàn)的貧血。鐵缺乏導(dǎo)致血紅蛋白(Hb)合成不足，而血紅蛋白的功能是與空氣中的氧結(jié)合并運(yùn)送至全身。血液中血紅……
缺鐵性貧血是最常見(jiàn)的貧血。鐵缺乏導(dǎo)致血紅蛋白(Hb)合成不足，而血紅蛋白的功能是與空氣中的氧結(jié)合并運(yùn)送至全身。血液中血紅蛋白濃度不足導(dǎo)致機(jī)體缺氧，并出現(xiàn)面色不佳、頭暈、疲乏、體力下降、免疫力低下等貧血癥狀。在中國(guó)，缺鐵性貧血目前仍然是最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏病之一，尤以成年女性患病率為高，超過(guò)男性1倍或更多。女性為什么更容易患貧血呢?
1.女性進(jìn)食量普遍比男性少，但鐵的需要量卻比男性多，故易缺鐵。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2000年發(fā)布的參考攝入量(DRIs)，成年女性每天推薦攝入2100kcal能量(男性為2400kcal)和20mg鐵(男性為15mg)。女性推薦攝入能量較男性少(食量較少)，但鐵的推薦攝入量卻較男性多。這一矛盾較難解決，即在吃的食物較少的情況下攝入較多的鐵是比較困難的。
2.城市女性勞動(dòng)強(qiáng)度低，對(duì)體重增加比較敏感，故能量攝入更低(僅有1800kcal或更少)，但對(duì)鐵的需要量并不低。這使上述矛盾更為突出，如果不采取針對(duì)性措施(增加富含鐵的食物)就容易發(fā)生缺鐵性貧血。
3.女性食譜中肉類普遍比男性少，故易缺鐵。肉類，特別是紅肉(瘦肉、牛羊肉、動(dòng)物肝臟和血液)是鐵的最好來(lái)源，其鐵含量多吸收率高，又不易被干擾，是鐵營(yíng)養(yǎng)的最好保證。然而，實(shí)際生活中，與男性相比，女性常常攝入較少的紅肉。
4.女性月經(jīng)失血造成鐵流失，故易缺鐵。與男性相比，女性每月月經(jīng)出血會(huì)損失一部分鐵。男性身體每天丟失的鐵不超過(guò)1mg，而女性每天比男性多損失鐵0.56mg(也有報(bào)告說(shuō)是0.5mg)。實(shí)際上，這也是女性比男性需要攝入更多鐵的原因。
5.女性激素沒(méi)有促進(jìn)血紅蛋白合成的作用。男性激素(雄激素，如睪酮)有促進(jìn)血紅蛋白合成的作用，而女性激素(雌激素，如雌三醇)則沒(méi)有這種作用。故而女性血液中的血紅蛋白濃度普遍低于男性，更易發(fā)生貧血。
6.女性會(huì)因懷孕、哺乳等生理過(guò)程把自身內(nèi)的鐵儲(chǔ)備奉獻(xiàn)給孩子，如果沒(méi)有及時(shí)得以補(bǔ)充，則易發(fā)生缺鐵性貧血。
7.城市女性勞動(dòng)強(qiáng)度低，體力活動(dòng)少，運(yùn)動(dòng)量不足，心肺功能缺乏鍛煉，影響了身體利用氧的能力。當(dāng)血紅蛋白下降時(shí)，更容易出現(xiàn)貧血癥狀。
8.女性體質(zhì)弱、臉色蒼白、力量不足，甚至多病、疲乏等問(wèn)題常被視為正?，F(xiàn)象，覺(jué)得女人理應(yīng)如此。人們對(duì)女性缺鐵性貧血缺乏足夠的警惕性，麻木不仁，視而不見(jiàn)，沒(méi)有采取積極有效的措施，導(dǎo)致很多缺鐵性貧血女性長(zhǎng)期不愈，人群患病率增加。
