黑頭產(chǎn)生的原因是什么如何有效地去除黑頭
真正的養(yǎng)生是什么。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“黑頭產(chǎn)生的原因是什么如何有效地去除黑頭”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
很多油性皮膚的MM經(jīng)常很煩惱，因?yàn)楸穷^容易出現(xiàn)就黑頭，頂著一個(gè)草莓鼻，誰(shuí)都不喜歡。那么為什么會(huì)出現(xiàn)黑頭呢?怎么樣可以有效地去除黑頭呢?今天的小編就給大家普及一下產(chǎn)生黑頭的原因，以及幾個(gè)去除黑頭的方法，一起來(lái)看看吧。
了解黑頭的成因?qū)τ谖覀內(nèi)ズ陬^是很有幫助的，同時(shí)去黑頭的日常護(hù)理和生活習(xí)慣的注意都很重要，下面我們一起來(lái)看看。
黑頭產(chǎn)生的原因
黑頭產(chǎn)生的主要原因是皮脂腺分泌過(guò)度。這種分泌過(guò)度會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔變粗。毛孔中的油脂聚集并硬化成為楔狀，毛孔就被硬化的油脂堵塞。因?yàn)槊资情_(kāi)放的，硬化的油脂接觸到空氣被氧化而變黑，這樣，就形成了我們經(jīng)常見(jiàn)到的黑頭了。
如何有效地去除黑頭
從根源上去除黑頭的方法就是去除痤瘡的方法，但是黑頭是可以擠出進(jìn)行清潔的，如果鼻子上是一種白頭或者紅包膿包，那就要小心對(duì)待了，擠的話會(huì)引起炎癥擴(kuò)散。
護(hù)理重點(diǎn)是堅(jiān)持每天認(rèn)真地清潔皮膚
對(duì)待黑頭的護(hù)理重點(diǎn)是堅(jiān)持每天認(rèn)真地清潔皮膚，每周應(yīng)進(jìn)行1—2次的深度清潔和去角質(zhì)，以維持毛孔通暢。另外還需做好保濕的功課，因?yàn)橛托云つw往往缺水，缺水越厲害，皮脂分泌越多，產(chǎn)生黑頭的機(jī)會(huì)也越多。
同時(shí)，我們也可以在黑頭集中的“T字區(qū)”使用鼻貼。需要注意的是，鼻貼不應(yīng)使用太頻繁，否則會(huì)傷害角質(zhì)層，使局部皮膚過(guò)于敏感，抵抗力下降，還是應(yīng)該依靠日常護(hù)理來(lái)解決問(wèn)題。
黑頭的產(chǎn)生周期大約兩周
黑頭的產(chǎn)生周期大約兩周，如果擠出的話，兩周后還要繼續(xù)清理，因此對(duì)抗黑頭不是一勞永逸的，需要注意的是，自己處理黑頭一定要保證衛(wèi)生與清潔，這樣才能防止發(fā)炎，所以我建議大家進(jìn)行黑頭清理一定要到正規(guī)、衛(wèi)生條件優(yōu)良的美容院，具體的操作也應(yīng)該由受過(guò)正規(guī)培訓(xùn)的、有經(jīng)驗(yàn)的美容師來(lái)進(jìn)行，而且清黑頭之前應(yīng)認(rèn)真清潔面部，所使用的工具也需要嚴(yán)格消毒。
檸檬汁美白去黑頭
都說(shuō)檸檬汁可以美白控油，去除污垢，檸檬含有可以增白的維他命C成分，但未經(jīng)提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，更含有一種稱(chēng)為茄堿的成分，容易形成色斑。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽(yáng)的話，出現(xiàn)色斑的機(jī)會(huì)將大大增加。
深層潔面面膜去黑頭
深層清潔面膜一般都具有去黑頭的功能，因?yàn)?，深層清潔一般能去除老廢角質(zhì)層，這樣堵在里面的油脂粒就能夠比較暢通地排出來(lái)。而且一些深層清潔面膜含有高嶺土、活性炭之類(lèi)具有吸附功能的成分也能將黑頭吸附出皮膚表面而不是深藏在毛孔中。
長(zhǎng)期耐心的去黑頭
去黑頭是一個(gè)長(zhǎng)期的、需要耐心的工程，任何產(chǎn)品和方法都不能一蹴而就。眾所周知，任何事物都有一個(gè)新陳代謝的周期，黑頭也不例外，已老化的黑頭被清除幾天后，新的黑頭又在生成，在這種代謝周期中，需要特別注意日常護(hù)理，并不斷清除新生的黑頭，持之以恒，草莓鼻才會(huì)被慢慢根治掉。
生活習(xí)慣有助于減少黑頭
1.減少紫外線照射及面對(duì)電腦的時(shí)間。
2.少吃油膩、辛辣的食物，多吃新鮮果蔬。
3.多喝白開(kāi)水和綠茶，盡量遠(yuǎn)離煙酒。
4.作息規(guī)律，保證足夠的睡眠。
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黑頭是什么
黑頭又稱(chēng)黑頭粉刺，為開(kāi)放性粉刺（堵塞毛孔皮脂表層直接暴露在外面，與空氣中的塵埃接觸）。是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成，發(fā)臭發(fā)黑，尤其是鼻子的小黑頭最多，其特征為明顯擴(kuò)大的毛孔中的黑點(diǎn)，擠出后形狀如小蟲(chóng)，頂端發(fā)黑。
有效去黑頭辦法
牙膏去黑頭：早上刷牙的時(shí)候，順便也給鼻子做清潔，先用溫水打開(kāi)毛孔，然后用牙膏涂在黑頭上，進(jìn)行搓揉清潔，直到感覺(jué)不到清涼，就可以把牙膏沖掉，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)黑頭真的少了很多，而且光滑很多。
卸妝液去黑頭：我們?cè)谕磕ㄐ秺y液的時(shí)候要用溫水打開(kāi)毛孔，接著涂上卸妝液按摩鼻頭，再敷上一層保鮮膜，用電吹風(fēng)最小風(fēng)擋對(duì)著鼻頭吹30秒，再把保鮮膜取下來(lái)，最后用棉簽將黑頭擠出來(lái)。
蘇打水去黑頭：用半勺小蘇打粉按照1：10的比例加純凈水或礦泉水，攪拌直到小蘇打粉溶解。取一片化妝棉泡在里面，輕輕擰一下水分，在半干的狀態(tài)下貼在黑頭處，15分鐘會(huì)拿下。一周1到2次就可以，堅(jiān)持2個(gè)月就會(huì)發(fā)現(xiàn)黑頭越長(zhǎng)越少。
蛋清去黑頭：準(zhǔn)備好干凈的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開(kāi)成薄片，越薄越好。打開(kāi)一個(gè)蛋，將蛋白與蛋黃分開(kāi)，留蛋白部分待用。將撕薄后的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上，等待十分鐘左右，待化妝棉干透后小心撕下就行。
珍珠粉去黑頭:先清洗鼻子,將上好的珍珠粉和清水調(diào)和成糊狀敷在鼻子上,輕輕按摩,直到珍珠粉變干,就可用清水洗干凈.
注意事項(xiàng)
去黑頭一定不能過(guò)于著急，做好清潔工作，黑頭自然就會(huì)越來(lái)越少，不可以用那些“粗暴”的方法想達(dá)到快速去除的效果，反而會(huì)適得其反。
生活習(xí)慣以及環(huán)境污染導(dǎo)致很多人的毛細(xì)孔又粗又大，不但影響容貌，而且會(huì)嚴(yán)重的影響正常的工作和生活，給女性朋友帶來(lái)很?chē)?yán)重的心理沖擊。因此不少女性朋友都會(huì)尋找一些去除黑頭的方法，能讓皮膚恢復(fù)干凈透亮。
鼻子上如果出現(xiàn)很?chē)?yán)重的黑頭或者是痘痘和消化系統(tǒng)有直接關(guān)系，如果精神長(zhǎng)期處于壓抑和緊張狀態(tài)，鼻子上就容易出現(xiàn)很?chē)?yán)重的黑頭。作息不正常會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)孔里面存留大量細(xì)菌，造成螨蟲(chóng)的感染，因而不但會(huì)出現(xiàn)毛細(xì)孔變大的情況，還會(huì)出現(xiàn)痘痘的滋生。
鼻子上黑頭嚴(yán)重毛孔粗大怎么辦？
1、鼻貼祛除黑頭
拔黑頭是一種比較常用的物理去除黑頭的方法，主要就是借助一些外力的粘性，將黑頭從毛孔里面徹底的拔出來(lái)，最常見(jiàn)的就是鼻頭貼，但是很多人在用鼻頭貼的時(shí)候都，不能徹底清除臟東西，這主要和使用的技巧有直接關(guān)系。
在我們洗澡以后或者是用熱毛巾，敷過(guò)鼻子之后，角質(zhì)就會(huì)出現(xiàn)軟化的情況，這個(gè)時(shí)候毛孔是張開(kāi)的，在皮膚還沒(méi)有徹底干燥的時(shí)候，把粘性的鼻貼貼在鼻頭的位置，等到完全干透以后，鼻頭貼的質(zhì)地已經(jīng)變成稍硬的情況，將鼻頭貼從上而下的撕下，用完以后一定要記得用緊膚水，這樣不至于讓毛細(xì)孔變大。
2、深層清潔鼻頭毛孔祛除角質(zhì)
有深層的去黑頭面膜效果比較好，深層的去黑頭面膜一般都有，去除角質(zhì)層堵塞深層油脂粒的功效。一些深層面膜還有活性炭，可以深深的吸附在毛孔里面，從里你到外的拔出毛孔里面的臟東西，讓黑頭減少，這樣可以保持毛細(xì)孔的清潔度。雖然說(shuō)深層清潔面膜并不會(huì)一次性的去掉很多臟東西，但是持續(xù)使用，慢慢的就會(huì)發(fā)現(xiàn)，毛細(xì)孔干凈很多。
3、肌膚定期去角質(zhì)
要想解決毛孔粗大的情況，就一定要按時(shí)的對(duì)角質(zhì)層進(jìn)行清潔，我們肌膚的代謝一般是28天一個(gè)周期，但是由于一些壓力或者日曬的原因，導(dǎo)致肌膚的代謝速度變慢，角質(zhì)層里面不斷的堆積臟東西，堵塞毛孔。出現(xiàn)粉刺以及毛孔增大的情況，所以應(yīng)該一周至少去除兩次角質(zhì)，這樣可以保持皮膚的透氣性。
很多人談癌色變，是因?yàn)楝F(xiàn)代的醫(yī)療手段還不能徹底的治愈癌癥，只能進(jìn)行控制，所以，既然不能治愈，那最好的辦法就是預(yù)防，有效的預(yù)防比任何醫(yī)療手段都重要。
1、西紅柿
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素，是一種蔬菜型的水果，無(wú)論生吃熟吃都很美味。西紅柿中還含有一種重要的物質(zhì)--番茄紅素，這種物質(zhì)能夠很好的抗氧化，對(duì)細(xì)胞起到很好的保護(hù)作用，此外，它還能幫助修復(fù)已經(jīng)受到損傷的細(xì)胞，對(duì)預(yù)防癌癥有著十分明顯的功效。除了預(yù)防癌癥，西紅柿還能幫助人體降血糖、降血脂，預(yù)防心血管疾病的發(fā)病率。
2、洋蔥
洋蔥的抗癌功效堪稱(chēng)第一。洋蔥里含有一種重要的抗癌物質(zhì)--櫟皮黃素，這種物質(zhì)是一種天然的抗癌物質(zhì)，是癌細(xì)胞的天地，能夠使癌細(xì)胞失去活性，從源頭上防止患癌癥。
3、南瓜
南瓜中的維生素含量十分豐富，主要是維生素C,它的功效是殺死致癌物質(zhì)，避免致癌物質(zhì)誘發(fā)細(xì)胞的癌變，此外，多吃南瓜有助于益肝健脾，還能有效的治療夜盲癥。
4、蘑菇
蘑菇對(duì)癌癥的預(yù)防作用相比上述幾種蔬菜來(lái)說(shuō)比較小，但蘑菇能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，將代謝的有毒有害物質(zhì)加速排出體外。
5、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，多吃胡蘿卜可以專(zhuān)門(mén)預(yù)防由上皮組織細(xì)胞引起的癌變，具有很強(qiáng)的定向性。
6、海藻
海藻的抗病毒作用非常明顯，是防止細(xì)胞癌變的良藥。海藻對(duì)抗病毒的類(lèi)型十分廣泛，包括非常可怕的艾滋病毒，以及可以導(dǎo)致癌癥的RNA病毒。此外，多吃海藻有利于維持細(xì)胞的生命活性。
7、芹菜
芹菜是一種植物纖維十分豐富的蔬菜，尤其是作為涼菜使用，它能有效的改善胃腸環(huán)境，加速胃腸蠕動(dòng)，從而避免人體代謝的有毒有害物質(zhì)在體內(nèi)停留使細(xì)胞癌變，避免人體處于危害的環(huán)境之中。
要注意的是，上面說(shuō)的有利于預(yù)防癌癥的食物僅僅具有預(yù)防作用，不能代替癌癥藥物和醫(yī)生的治療，癌癥雖然可怕，但是我們的生活中仍然不乏有奇跡發(fā)生，只有相信奇跡，奇跡才有可能會(huì)發(fā)生，面對(duì)癌癥不要懼怕它，勇敢的面對(duì)，按照醫(yī)生的醫(yī)囑按時(shí)用藥檢查，相信奇跡一定會(huì)發(fā)生。
黑頭又稱(chēng)黑頭粉刺，為開(kāi)放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸)。因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同，所以毛孔的大小也不一樣，而且，即使做了相同的保養(yǎng)工作，毛孔能夠得到的改善程度也有差異，因此天生毛孔條件比較差一點(diǎn)的人可能就需要比別人付出多一點(diǎn)的力氣來(lái)照顧皮膚。
是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成，發(fā)臭發(fā)黑，黑頭粉刺常見(jiàn)于青春發(fā)育期的青少年，好發(fā)于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑頭最多，其特征為明顯擴(kuò)大的毛孔中的黑點(diǎn)，擠出后形如小蟲(chóng)，頂端發(fā)黑。
如果過(guò)度暴曬在陽(yáng)光之下，除了會(huì)造成表皮細(xì)胞代謝不正常，還會(huì)造成結(jié)締組織失去彈性，這也就是為什么有些人雖然已經(jīng)過(guò)了青春期，毛孔還是越來(lái)越大。美國(guó)聯(lián)邦食品藥物管理局（FDA,U.S. Food and Drug Administration）就主張小孩六個(gè)月大就需要防曬，一來(lái)因?yàn)榇蠹冶容^不會(huì)把六個(gè)月內(nèi)的小孩帶出門(mén)，二來(lái)就是在六個(gè)月以?xún)?nèi)，在還不能完全確知的情況下，會(huì)希望BABY們可以盡量不要擦其他的東西，不過(guò)在六個(gè)月以上，可以做一些實(shí)體防曬（如帽子或陽(yáng)傘）。
陽(yáng)光可以說(shuō)是皮膚老化的最大殺手，黑色素則是天生防護(hù)陽(yáng)光傷害的因子；而黑色素的量則取決于每個(gè)種族膚色深淺而不同。大家仔細(xì)想想看，就不難理解，為什么白人二十幾歲就比我們東方人皮膚老化得嚴(yán)重，就是這個(gè)道理。每個(gè)種族膚色深淺度不同，可以承受的陽(yáng)光曝曬量也不一樣，所以皮膚老化的速度也不同。
過(guò)度清潔肌膚
當(dāng)天氣變熱時(shí)，我們毛孔的皮脂分泌也就跟著旺盛了起來(lái)，為了去除這些惱人的「油光」，許多人常常會(huì)卯起來(lái)洗臉、卸妝，以為這樣就可以跟油膩說(shuō)拜拜，但事實(shí)上，除非是服用藥物，否則不管我們做什么去油的動(dòng)作，頂多也只能清除臉上的油脂，不可能控制油脂的分泌，相反的，如果清潔得太過(guò)用力，讓皮膚發(fā)生緊繃干澀、干燥脫皮，甚至出現(xiàn)一些小屑屑，反而容易讓我們的肌膚產(chǎn)生角質(zhì)代謝不正?；蚶匣F(xiàn)象，形成更大的傷害。
擠痘痘、粉刺
當(dāng)臉上長(zhǎng)出粉刺痘痘時(shí)，一般人的第一個(gè)反應(yīng)多半都是“對(duì)著鏡子開(kāi)始用力的擠啊擠”，或許你擠得很過(guò)癮，不過(guò)，我卻必須誠(chéng)實(shí)的告訴大家，有下面三個(gè)原因不能擠痘痘：第一，這些粉刺就像是一顆顆埋在皮膚中的炸彈，如果我們動(dòng)手去擠，當(dāng)然有可能讓炸彈暫時(shí)順利排出，但卻更可能在擠的時(shí)候?qū)⑦@些炸彈引爆，留下不可磨滅的疤痕。
第二，在擠壓的過(guò)程中，毛孔周邊的結(jié)締組織常常會(huì)受到壓迫，進(jìn)而變形，再也無(wú)法回復(fù)原有的彈性和支撐力，像有些本來(lái)皮膚不太好的人，經(jīng)過(guò)后天的治療或保養(yǎng)讓皮膚變得很美，但特別是T字部位的毛孔怎么樣都無(wú)法回復(fù)原來(lái)大小（因?yàn)橐话闳俗類(lèi)?ài)擠T字部位），可能就是因?yàn)橹皵D壓的太過(guò)分，彈簧（結(jié)締組織）已經(jīng)完全沒(méi)有彈性，怎么樣都無(wú)法回復(fù)成原來(lái)的模樣。第三，有為數(shù)不少較深、較大型或是肉眼明顯可見(jiàn)的粉刺，就算去擠，卡在里面的油脂和角質(zhì)可以排出，但是旁邊的彈簧已經(jīng)有些變形沒(méi)有彈性，所以還是一個(gè)洞，沒(méi)幾天油脂和角質(zhì)又卡回來(lái)了！看到上面的說(shuō)明就知道，為什么每個(gè)皮膚科醫(yī)師都蠻強(qiáng)調(diào)不要擠的原因。
高溫的環(huán)境
理論上，同一個(gè)人身上的毛孔大小是一定的，而且長(zhǎng)出來(lái)的毛粗細(xì)也是一定的，如果毛孔變粗，那無(wú)非就是因?yàn)槠ぶ俜置谶^(guò)多，或是毛孔發(fā)生堵塞，或是周?chē)Y(jié)締組織失去彈性，進(jìn)而擴(kuò)大。其中大家最容易注意到的就是皮脂腺的分泌，雖然天生體質(zhì)會(huì)影響皮脂腺的數(shù)量和肥瘦，但皮脂腺還會(huì)因?yàn)槟承┉h(huán)境因素變得更加活躍，其中影響最大的就是環(huán)境中的溫度，一旦周遭環(huán)境的溫度變高，皮脂腺的分泌就會(huì)增加，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，人體所處環(huán)境溫度每增加一度皮脂腺的分泌就會(huì)多百分之十，如果拿攝氏二十五度與三十五度的環(huán)境來(lái)做比較，后者所分泌的皮脂就是前者的兩倍。
所以，夏天時(shí)臉上長(zhǎng)出粉刺、痘痘的人比冬天多上許多，而長(zhǎng)期處在炎熱工作環(huán)境中的人在清潔皮膚時(shí)也會(huì)比較費(fèi)力，也因此，通常在還沒(méi)正式進(jìn)入夏天的時(shí)候，我們就可以在電視上看到許多控油、消痘痘產(chǎn)品的廣告，就是這個(gè)原因。
壓力和荷爾蒙分泌失調(diào)
可能很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)：本來(lái)皮膚狀況還不錯(cuò)的，卻突然間長(zhǎng)了一臉的痘痘，而且不管擦什么保養(yǎng)品都沒(méi)有好轉(zhuǎn)的跡象，像這種情況可以簡(jiǎn)單實(shí)用些溫和的祛痘除印產(chǎn)品，及時(shí)調(diào)理肌膚，防止痘痘進(jìn)一步的惡化……
由于人是處于動(dòng)態(tài)的平衡，每天都有壓力是正常的事，但是我們的心和身體也會(huì)有“抵抗力”來(lái)面對(duì)這些壓力。所以有人說(shuō)自己都沒(méi)有壓力是不可能的，像是生病、身體不舒服、頭痛痛的、喉嚨緊緊的、心里煩煩的、或是今天多吃一些，少吃很多等等，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)都是壓力。但有時(shí)候，我們會(huì)在生活中或是身體上碰到一些麻煩，很自然的就會(huì)對(duì)我們?cè)斐梢环N壓力，而身體為了對(duì)抗這些壓力，荷爾蒙系統(tǒng)就會(huì)進(jìn)行調(diào)整，在荷爾蒙調(diào)整的同時(shí)，腎上腺素和雄性素也會(huì)跟著偏高、而當(dāng)這些麻煩如果超過(guò)我們的心理或是身體的“抵抗力”，雄性素偏高會(huì)較明顯，皮脂的分泌就會(huì)增加。比起其他任何外在因素，這個(gè)原因因?yàn)獒j釀的時(shí)間比較久，所以也比較不容易被察覺(jué)。不過(guò)這種由荷爾蒙所導(dǎo)致的皮脂腺分泌激增并無(wú)法靠保養(yǎng)來(lái)解決，可以改善的通常只有堵塞的情形而已。
另外，還有一種跟情緒無(wú)關(guān)卻依舊會(huì)影響荷爾蒙分泌的因素就是女性生理期。一般來(lái)說(shuō)，絕大多數(shù)的女生在排卵之后，身體內(nèi)的黃體素會(huì)上升，間接就會(huì)讓皮脂的分泌量也跟著上升，所以很多女孩子在排卵到生理期前的這段期間，臉上的粉刺很容易發(fā)炎變成痘痘，這就是因?yàn)辄S體素和雄性素的刺激，讓皮脂的分泌量增多而造成的。
不當(dāng)?shù)娘嬍?/p>
可能很多人都以為油炸食物吃得越多，就越容易長(zhǎng)痘痘，但事實(shí)上，在我們吃了油炸食物后，那些油并不會(huì)直接跑進(jìn)毛細(xì)孔，相反的，大部分的油都會(huì)被代謝掉，至于代謝剩下后的油會(huì)不會(huì)增加皮脂腺的分泌，那還要看體質(zhì)和荷爾蒙這兩個(gè)因素才能決定。
所以，如果體質(zhì)正常、荷爾蒙分泌狀況好的話，吃進(jìn)去的油并不會(huì)出現(xiàn)在毛孔上。飲食對(duì)粉刺的影響其實(shí)非常小，人類(lèi)很少因?yàn)槌粤耸裁刺囟ǖ臇|西就長(zhǎng)粉刺，反倒是當(dāng)我們節(jié)食、暴飲暴食或吃了過(guò)多的垃圾食物，我們的身體就必須付出比較多能量來(lái)對(duì)付（或消化）這個(gè)狀況，如果超過(guò)心理或是身體可承受的「抵抗力」，就形成有傷害性的壓力，就會(huì)讓身體產(chǎn)生荷爾蒙失調(diào)的現(xiàn)象，刺激雄性素或腎上腺素的分泌，進(jìn)而讓臉上長(zhǎng)出粉刺和痘痘。
最近雖然有某個(gè)醫(yī)學(xué)研究提出“牛奶中所含的牛分泌的荷爾蒙會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生壓力”這樣的論點(diǎn)，也就是說(shuō)如果我們一天喝了三杯以上，所攝取的牛荷爾蒙就會(huì)增加，我們身體里面的荷爾蒙也就容易產(chǎn)生不平衡，不過(guò)這樣的說(shuō)法也沒(méi)有辦法證明喝牛奶就會(huì)長(zhǎng)痘痘，只是說(shuō)如果喝太多的話會(huì)讓我們的身體處在一個(gè)不穩(wěn)定的狀態(tài)，臉上的粉刺很容易就會(huì)爆破。
所以并不一定種“豆”就會(huì)得“痘”，只要我們遵守均衡飲食、不要過(guò)度節(jié)食，也不要大魚(yú)大肉、暴飲暴食，就可以避免讓粉刺長(zhǎng)成痘痘。
這種皮膚的人通常耐酸性都比較強(qiáng)，比正常皮膚的pH值低很多（ 注：pH值越低，酸性越強(qiáng)），有些竟達(dá)到4以下，這就是皮膚會(huì)出現(xiàn)以上所說(shuō)的毛病的關(guān)鍵所在，把pH值低于4的皮膚調(diào)理至正常皮膚，以上所說(shuō)的皮膚毛病就會(huì)迎刃而解了，中濃度果酸(10%~20%)就是唯一能快而準(zhǔn)解決這一難題的最佳利器，果酸是由甘蔗中萃取的，不同的濃度，不同的pH值有著不同的作用和效果。
現(xiàn)在市場(chǎng)上售賣(mài)的果酸濃度都比較低，pH值又相對(duì)比較高，只有單純的去角質(zhì)和保濕作用，要把皮膚調(diào)理到正常的pH值是不可能的，這就需要中濃度的pH值低的果酸來(lái)調(diào)理及治療。
如果將痘痘比喻為活火山，那么黑頭就好比是死火山，雖然危險(xiǎn)性不足以引起特別關(guān)注，但它的確是擁有凝脂肌膚的女性之大敵。不要怕，和黑頭來(lái)一場(chǎng)對(duì)劈，將這些難纏的東西通通去除，徹底干凈。
皮膚老化產(chǎn)生皺紋的原因主要分兩大類(lèi):內(nèi)因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸煙、酗酒、不良飲食等)。一般認(rèn)為，手臂內(nèi)側(cè)的皮膚基本反映了自然老化的進(jìn)度;如果臉上的皮膚比手臂內(nèi)側(cè)皮膚糟糕，出現(xiàn)膚色不均、松弛起皺等，都是外因老化帶來(lái)的，尤其是防曬不足帶來(lái)的光老化，占了80%以上。
女人過(guò)了30歲，人體內(nèi)成纖維細(xì)胞的數(shù)量逐漸減少，因此其分泌的膠原蛋白和彈力纖維蛋白也因?yàn)楸谎趸饾u減少、斷裂，真皮層開(kāi)始變薄，皮膚彈性變差，皺紋也開(kāi)始逐漸產(chǎn)生。
皺紋是皮膚老化的結(jié)果，是皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降的結(jié)果。出現(xiàn)皺紋是人體功能開(kāi)始衰退的標(biāo)志，一般來(lái)說(shuō)，如不注意保養(yǎng)，女性在28歲以后開(kāi)始皺紋增多，年齡越大，皺紋越多。如果營(yíng)養(yǎng)不良或心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，皺紋也會(huì)提前出現(xiàn)。皺紋直接影響面部的容貌。卻不知不覺(jué)地爬上眉梢。皺紋是美容的大敵，尤其是眼角的魚(yú)尾紋最能表現(xiàn)一個(gè)人的衰老。
人的皮膚或物體等表面因收縮或揉弄形成的凹凸紋路。
孔厥袁靜 《新兒女英雄傳》第一回：“ 大水 他爹一聽(tīng)，就笑得滿臉皺紋，嘴都合不攏了。”
氧化紋一旦凸現(xiàn)，要去除應(yīng)該從根本上恢復(fù)細(xì)胞的吸氧、抗氧化能力，這是個(gè)非常復(fù)雜的工程。眼部氧化紋概念最先是由美國(guó)的VII養(yǎng)眼專(zhuān)家在2000年提出的。
無(wú)論是皺紋、魚(yú)尾紋、細(xì)紋、眼尾紋都是因?yàn)槠つw表皮層不均一的塌陷引起的。首先，皮膚是由三層結(jié)構(gòu)構(gòu)成如下圖示：分別是表皮層、真皮層、皮下脂肪，真皮層包含了膠原蛋白、彈力蛋白、和其他纖維構(gòu)成了支撐皮膚的骨架。也是這些元素使的皮膚顯得光滑年輕，同樣這些元素也易受到UVA、UVB以及臭氧或其他氧化因素的損傷。其中UVA這種長(zhǎng)波紫外線（380-420nm）可深達(dá)真皮和皮下組織層面，而UVB這種短波紫外線可達(dá)表皮層，臭氧一般只能穿過(guò)角質(zhì)層。
艾弗莎皮膚抗皺科學(xué)家指出：25歲左右眼角可能出現(xiàn)淺小皺紋、眼袋等；30歲左右額部皺紋加深增多、外眼角出現(xiàn)魚(yú)尾紋上下瞼皮出現(xiàn)不同程度的皺紋；40歲則出現(xiàn)鼻唇溝加深，口角出現(xiàn)細(xì)小皺紋，頸部皺紋也跟著顯現(xiàn)出來(lái)；50歲則眼袋加深并出現(xiàn)下瞼紋，上下唇也出現(xiàn)皺紋；到60歲則全顏面彈力下降顏面皺紋加深。
其他祛皺方法
彩光嫩膚、針灸穴位療法也是常見(jiàn)的祛皺方法，對(duì)于淺表、細(xì)小的局部皺紋，如表情紋、嘴角紋、眼角紋都有較好的效果。對(duì)于美白、祛斑、面色晦暗等皮膚問(wèn)題，也能起到不錯(cuò)的作用。但見(jiàn)效較慢，需多次治療才能達(dá)到期望效果，同時(shí)因一次治療所需時(shí)間較短，又非常符合現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式。
針灸穴位療法對(duì)于治療亞健康也有很好的調(diào)節(jié)作用，可達(dá)到減緩壓力，通氣活血，養(yǎng)顏美容及瘦身塑體的效果。
注射除皺方法有玻尿酸注射、膠原蛋白注射、肉毒素注射、自體細(xì)胞注射、伊維蘭注射、愛(ài)貝芙注射等各種材料。其中玻尿酸、膠原蛋白是2種比較好的材料，主要用于在1年左右的時(shí)間內(nèi)去除面部較淺層皺紋;肉毒素注射只用來(lái)去除面部的表情紋;自體細(xì)胞的注射其實(shí)已是一種被淘汰的做法，一是注射后容易被吸收30%~50%，二是容易造成提純度不夠引起組織壞死，有一定的風(fēng)險(xiǎn)，且需要經(jīng)常的注射，造價(jià)高，性?xún)r(jià)比低下;伊維蘭、愛(ài)貝芙這2種材料在國(guó)家藥監(jiān)局的批文證件已過(guò)期，如果有人開(kāi)展此類(lèi)注射，那是非法的。注射除皺也屬于醫(yī)療的范疇，請(qǐng)到正規(guī)的醫(yī)療整形美容機(jī)構(gòu)就診。
清潔面容
男士要想有張光潔的臉龐，就別再用普通的肥皂洗臉，因?yàn)槠珘A性的肥皂會(huì)破壞肌膚的天然保護(hù)膜，加速油脂分泌，讓肌膚毛孔變大。正確的洗臉?lè)椒ㄊ且罁?jù)膚質(zhì)選擇洗面奶，每日早晚各用一次。另外，若能在洗臉時(shí)用磨砂膏或支角霜徹底清理皮膚，將毛孔內(nèi)的污垢，油垢一并除支，可使毛也通暢，避免粉剌發(fā)生。
吃皺食物
你是不是正在為眼角新生的幾道皺紋煩惱?雖然著名的簡(jiǎn)·方達(dá)說(shuō)過(guò)皺紋是歲月給予每個(gè)女人的禮物，我們要坦然接受。但是恐怕說(shuō)此話者也在為了消除幾道歲月的禮物而樂(lè)此不疲。
對(duì)付皺紋不是沒(méi)有招數(shù)，除了改變不良的生活習(xí)慣，保持開(kāi)朗的好心情、選擇合適的護(hù)理產(chǎn)品外，合理的飲食也能在抗皺大戰(zhàn)中助你一臂之力。
因此，為了留住青春，你一定要記住下面的食品名稱(chēng):雞皮、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)子醬、蝦醬、牡蠣、動(dòng)物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助于皮膚保持光滑和彈性。
可美容抗皺7種水果
1、櫻桃--櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
2、石榴--具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
3、胡蘿卜--含有豐富的果膠物質(zhì)
胡蘿卜被譽(yù)為皮膚食品，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
4、黃瓜--可有效對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類(lèi)和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。
5、葡萄--抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
6、檸檬--可促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
7、柚子--含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域
由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲。柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時(shí)，就會(huì)使胃的排空延緩，食物不斷對(duì)胃壁產(chǎn)生壓力;同時(shí)，食物在胃內(nèi)過(guò)度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，因而就會(huì)出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。那么胃脹氣的原因有哪些你呢？一起來(lái)看看吧。
1、氣溫因素
寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣。
2、環(huán)境因素
外受濕熱，困擾胃腑。
3、飲食不節(jié)
饑飽失常，日久損傷胃腑。
4、情志不節(jié)
憂思惱怒致氣結(jié)于胃。
5、手術(shù)后遺癥
胃部手術(shù)后，損傷胃絡(luò)，耗傷氣血，胃失其職。
6、飲食不衛(wèi)生
有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
7、飲水量太少
或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。
8、生活作息不正常
還可能定時(shí)定量，造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。
9、吃的太油膩
造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過(guò)多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。
10、吃的太快
會(huì)使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌希蚨荒苓M(jìn)行充分的消化分解，對(duì)腸道造成傷害。
11、壓力過(guò)大
直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過(guò)多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過(guò)多會(huì)損傷胃粘膜，加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉，減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。
很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因?yàn)橥瑫r(shí)伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂，其它胃病就會(huì)自然康。
可以堅(jiān)持每天用古方謂崧茶，幫助調(diào)理腸胃，養(yǎng)胃護(hù)胃一步到“胃”。調(diào)理體內(nèi)氣機(jī)，理氣和胃。
12、飲食習(xí)慣不好
如吃東西時(shí)狼吞虎咽、邊吃飯邊說(shuō)話，不少空氣也隨之下肚。而吃完?yáng)|西又坐著不動(dòng)，也易致使氣體悶在肚里。
13、有鼻炎、鼻子過(guò)敏的人
常不自覺(jué)用嘴巴呼吸，把空氣吸進(jìn)消化道內(nèi)，也容易產(chǎn)生脹氣，卻常常被人忽略。
14、吃了易產(chǎn)氣的食物
體內(nèi)產(chǎn)生的氣大多由大腸內(nèi)細(xì)菌在分解食物過(guò)程中產(chǎn)生。而人體內(nèi)因?yàn)槿狈δ承┫氧鳖?lèi)及多醣類(lèi)碳水化合物的酵素。
所以若吃了這類(lèi)食物如豆類(lèi)制品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進(jìn)到大腸再被分解，有乳糖不耐癥的人，因?yàn)椴灰紫Ｄ讨械娜樘?，常一喝牛奶就腹痛。不妨改吃低脂?yōu)格或許就能改善。
15、腸胃道疾病
如大腸激躁癥、消化性潰瘍、膽結(jié)石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、腸胃道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣。
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