適當(dāng)挨餓也可以養(yǎng)生這是真的還是假的？
男性養(yǎng)生健康真的假的。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的養(yǎng)生常識是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“適當(dāng)挨餓也可以養(yǎng)生這是真的還是假的？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
你是不是餓了就吃的吃貨，嘴里吃著還一邊說要減肥。不要驚訝，很多說著呀減肥的人都會這樣。有人說，肚子餓著會很不舒服，就是要找東西吃才安心。其實(shí)一直保持飽腹的狀態(tài)是不利于養(yǎng)生的。餓，也是一種養(yǎng)生法。
根據(jù)日本人的研究成果，如果一個人感到餓意后，只要一個小時后不進(jìn)食，之后身體就會出現(xiàn)一種叫“長壽基因”的物質(zhì)。這種物質(zhì)，具有強(qiáng)大的修復(fù)功能，對身體益處頗多。在后續(xù)的跟蹤中，適當(dāng)餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數(shù)都要高出很多。
其實(shí)，不只是日本，根據(jù)很多國家的研究，在人類的長壽因素中，不可少的一個要素，就是適當(dāng)餓肚子。
餓，是一種養(yǎng)生法
很多疾病，都和過度飽食有關(guān)。例如感冒，有時候，吃多了，積了食，再受點(diǎn)風(fēng)寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想著補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃點(diǎn)東西，好增加抵抗力，結(jié)果反倒會加重感冒。
再比如，大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。脾胃長期處于過勞的狀態(tài)，得不到適當(dāng)?shù)男菹?，功能自然日益消退。久而久之，就成?脾胃虛寒的狀態(tài)。又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病，都與飲食無節(jié)制有密切關(guān)系。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》‘上古天真論’中，就告 訴了后人，如要獲得健康長壽，必須做到‘食飲有節(jié)’;在‘內(nèi)經(jīng)’全書中以有詳細(xì)的說明，五味過度損五臟，煙酒其性猛烈，易耗散維持生命的元?dú)狻?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已 研究證明，過度的煙酒，可導(dǎo)致全身很多器官受損，引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子。類似的情況，還有很多。道家的養(yǎng)生之法中，經(jīng)常提到的一點(diǎn)，就是“辟谷”。不食五谷，對蕓蕓眾生來說，太過虛無縹緲，也不可行。但由此可見的是，少吃一點(diǎn)，吃到七份飽就可以了。確實(shí)是健康身體的前提之一。
適當(dāng)餓肚子，可以讓身體的器官得到休息。病從口入，很多時候，疾病的發(fā)生不是因?yàn)槌缘貌粔?，反倒是因?yàn)槌缘锰?。在不少古人的醫(yī)書中，都將暴飲暴食、大魚 大肉稱之為“爛腸之食”。顧名思義，吃多了對身體健康的危害，不亞于砒霜之毒。這就是人常說的，吃五谷生百病，禍從口入。每個人都想自己健康長壽，就需要 遵循古訓(xùn)，做到‘食飲有節(jié)’，五味清淡可養(yǎng)五臟，幸福就從口入了。
富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體，這是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門。多看些有營養(yǎng)的書，如黃帝內(nèi)經(jīng)、道學(xué)、儒學(xué)、易經(jīng)等。這些都有益我們修心養(yǎng)性。讓精神世界更加豐富;少吃 點(diǎn)大魚大肉煙酒，適當(dāng)餓肚子作一些適合自己的養(yǎng)生功法，才能保持全身經(jīng)絡(luò)通，氣血活，組織器官功能旺盛。有一個健康的好身體。從而，實(shí)現(xiàn)長壽的目標(biāo)。
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【導(dǎo)讀】根據(jù)科學(xué)家的研究成果，如果一個人感到餓意后，只要一個小時后不進(jìn)食，之后身體就會出現(xiàn)一種叫長壽基因的物質(zhì)。這種物質(zhì)，具有強(qiáng)大的修復(fù)功能，對身體益處頗多。在后續(xù)的跟蹤中，適當(dāng)餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數(shù)都要高出很多。下面小編就為您帶來這篇原來適當(dāng)挨餓也可以養(yǎng)生，希望原來適當(dāng)挨餓也可以養(yǎng)生能對您有所幫助。
餓，是一種養(yǎng)生法。很多疾病，都和過度飽食有關(guān)。富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體，這是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門。
例如感冒，有時候，吃多了，積了食，再受點(diǎn)風(fēng)寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想著補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃點(diǎn)東西，好增加抵抗力，結(jié)果反倒會加重感冒。
再比如，大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。脾胃長期處于過勞的狀態(tài)，得不到適當(dāng)?shù)男菹?，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態(tài)。又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病，都與飲食無節(jié)制有密切關(guān)系。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》上古天真論中，就告 訴了后人，如要獲得健康長壽，必須做到食飲有節(jié);在內(nèi)經(jīng)全書中以有詳細(xì)的說明，五味過度損五臟，煙酒其性猛烈，易耗散維持生命的元?dú)狻，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已 研究證明，過度的煙酒，可導(dǎo)致全身很多器官受損，引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子。類似的情況，還有很多。道 家的養(yǎng)生之法中，經(jīng)常提到的一點(diǎn)，就是辟谷。不食五谷，對蕓蕓眾生來說，太過虛無縹緲，也不可行。但由此可見的是，少吃一點(diǎn)，吃到七份飽就可以了。確實(shí)是健康身體的前提之一。
適當(dāng)餓肚子，可以讓身體的器官得到休息。病從口入，很多時候，疾病的發(fā)生不是因?yàn)槌缘貌粔?，反倒是因?yàn)槌缘锰?。在不少古人的醫(yī)書中，都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為爛腸之食。顧名思義，吃多了對身體健康的危害，不亞于砒霜之毒。這就是人常說的，吃五谷生百病，禍從口入。每個人都想自己健康長壽，就需要 遵循古訓(xùn)，做到食飲有節(jié)，五味清淡可養(yǎng)五臟，幸福就從口入了。
多看些有營養(yǎng)的書，如黃帝內(nèi)經(jīng)、道學(xué)、儒學(xué)、易經(jīng)等。這些都有益我們修心養(yǎng)性。讓精神世界更加豐富。
少吃點(diǎn)大魚大肉煙酒，適當(dāng)餓肚子作一些適合自己的養(yǎng)生功法，才能保持全身經(jīng)絡(luò)通，氣血活，組織器官功能旺盛。有一個健康的好身體。從而，實(shí)現(xiàn)長壽的目標(biāo)。
臥室燈太亮竟會引發(fā)肥胖
臥室亮度會影響血脂和肥胖程度
日本奈良醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生和流行病學(xué)系的研究人員把528名參試人員分成兩組，一組所在的臥室光照較暗，低于3勒克斯(光照單位)，大致相當(dāng)于天氣好時黃昏的室外亮度;對照組所在臥室的光照度則超過3勒克斯。一段時間后結(jié)果顯示，對照組受試者體內(nèi)甘油三酯水平平均高出20毫克/分升，體重高出4.4磅(約2千克)，腰圍大出2厘米多。
光照時間長會增大“壞”脂肪比例
一項(xiàng)小鼠實(shí)驗(yàn)顯示，隨著每天“曝光”時間延長，小鼠的體重隨之增加，總脂肪量增加了57%?！捌毓狻睍r間太長抑制了小鼠體內(nèi)棕色脂肪的形成，增加了白色脂肪的形成。前者屬于“好”脂肪，起到產(chǎn)熱、維持體溫的作用;后者屬于“壞”脂肪，增加體重，導(dǎo)致肥胖，誘發(fā)炎癥反應(yīng)和加大心臟病風(fēng)險。這提示光照時間影響脂肪比例。
晚上臥室太亮讓人食量增大
臥室燈太亮?xí)绊懰哔|(zhì)量，同時也會干擾設(shè)呢提激素的分泌，一種是“瘦素”，又稱“飽足激素”，易讓人獲得飽足感，不容易吃太多；另一種是“饑餓素”，讓人產(chǎn)生饑餓感，刺激人找食物吃。
一般成年人每天需要睡眠七八個小時，兒童則需要睡十二個小時左右，睡覺前一段時間最好關(guān)閉所有的光源，不管是手機(jī)還是電腦都不要發(fā)出亮光，最微弱的光也不要有。
臥室燈太亮?xí)l(fā)肥胖、血脂高，睡眠不足等問題，這幾項(xiàng)問題和心臟的健康都息息相關(guān)，所以最好不要在晚上在臥室逗留太久，特別是那些愛在床上工作或是玩手機(jī)的人一定要上床就準(zhǔn)備睡覺，有好睡眠才會有好生活。
一年里，人們有很多假期。機(jī)器隔段時間也要維護(hù)一次，但是，人自打離開母腹，斷了臍血，這胃腸就像開動的永動機(jī)，再也不會有片刻的休息，不停地容納、分解各種食物，完成第二道消化功能，吸收養(yǎng)分、水分，然后，進(jìn)入腸道，繼續(xù)下一道消化工序，獲得能量。
你看，這胃腸多皮實(shí)，對主人多忠誠?。翰还軟龅摹岬模还芸嗟?、辣的，不管多少，它都一概默默地承受，默默地勞作，消化吸收。但是，誰要是真的這么想，那就錯了。
胃是人體消化食物的最主要器官之一，會自動分泌用于消化食物的胃酸。如果破壞了胃粘膜，造成胃酸分泌不正常，慢慢就會造成胃炎、胃潰瘍等疾病。胃功能出現(xiàn)了問題，又直接影響到主要負(fù)責(zé)吸收的腸道的健康，造成十二指腸潰瘍、腸炎等問題。胃腸功能差了，消化吸收能力減弱，營養(yǎng)不能被充分吸收，那么，如果是孩子，就會影響正常發(fā)育，是成人，就會影響精力、免疫力等。所以，對胃腸一定要呵護(hù)有加，千萬不可讓它承受太多的“苦難”。
對胃腸的保護(hù)首先要做到飲食有節(jié)。一日三餐，按時吃飯，喜歡吃的，不暴飲暴食，不喜歡吃的，也要吃飽。其次是冷熱有度。過涼、過熱的食物對胃腸健康都不利。平時，我們都喝開水，認(rèn)為生水中的細(xì)菌會讓人拉肚子。其實(shí)，拉肚子往往不是細(xì)菌在作怪，而是涼刺激造成的腸道痙攣、菌群紊亂。再次是軟硬適中。太硬太黏的食物，胃很難消化，容易傷胃。而太軟的食物，除非嬰幼兒和病人，也不適宜，因?yàn)椴挥贸浞志捉溃瑫绊懴旱姆置凇?/p>
除了以上幾點(diǎn)外，還有一個好辦法，就是定期不吃飯或吃很少的飯，給胃腸放個假，讓它有一個休養(yǎng)生息的機(jī)會。在古代，我國就有辟谷的養(yǎng)生方法，就是在一定時間內(nèi)，不吃五谷雜糧，只喝水，吃點(diǎn)茯苓餅、水果，或者只喝水不吃東西。這樣，一來可以讓腸胃功能得以自行調(diào)理；二來可以清除腸道垃圾、毒素；三者可以激發(fā)人體潛能。當(dāng)代，在日本，流行一種養(yǎng)生飲食方法，早晨不吃飯，只喝一杯溫水。這也是有一定科學(xué)道理的。因?yàn)榍宄渴侨梭w排除體內(nèi)有毒物質(zhì)與廢物的最佳時間。所以，我們可以每兩周或一個月選擇一個周六周日的時間，一天內(nèi)，不吃飯，或只喝些粥，但要注意喝水，也讓自己的胃腸減減負(fù)擔(dān)，休息休息，調(diào)整調(diào)整。
蜂蜜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃到的一種食物，有一些女性每天早上會喝一杯蜂蜜水以滋潤身體。有一種說法是常喝蜂蜜能治療胃病，因?yàn)樗梢韵缀妥甜B(yǎng)，那么蜂蜜能治胃病嗎？下面就和小編一起來看看吧。
從營養(yǎng)成分來說，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，它們都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體吸收利用。長期喝蜂蜜，不僅可以滋補(bǔ)身體、益壽延年，對一些疾病也有益處。
成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝，一勺蜂蜜（約5-10克）可以沖成一杯蜂蜜水（約200-300克），最好用60℃以下溫開水沖服，以免其營養(yǎng)成分被破壞。蜂蜜宜在清晨、飯前1小時或飯后2小時食用。胃酸過多或胃、十二指腸潰瘍患者，飯前1個半小時飲用蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，降低胃酸水平，有利于潰瘍的愈合。
蜂蜜食用時間有講究，宜在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。胃腸道疾病者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>
既然蜂蜜對胃病的調(diào)理不錯，那么怎么樣才能更加好的發(fā)揮其作用呢？其實(shí)胃病的調(diào)理可以很簡單，每天兩杯古方茶，加入適量的蜂蜜，不僅口感好，而且還能真正健脾養(yǎng)胃呢。至于哪些人適合喝蜂蜜，除了糖尿病病人應(yīng)盡量少喝、兒童要適量外，其他人都可以喝。尤其是體形消瘦的人群，一般腸胃消化吸收功能較弱，因此以蜂蜜補(bǔ)充營養(yǎng)是非常不錯的選擇。
在美國，很多人喜歡抱團(tuán)養(yǎng)老的模式，在德國，同居式養(yǎng)老備受人們追捧。而在中國，旅居養(yǎng)老是興起的養(yǎng)老模式。
隨著中國逐漸進(jìn)入老齡化，怎樣養(yǎng)老是當(dāng)下的熱門問題。之前，央視CCTV4中文國際頻道《走遍中國》欄目播出了《旅居養(yǎng)老樂在途中》節(jié)目，這期節(jié)目記錄了遼寧撫順的中老年朋友在揚(yáng)州旅居養(yǎng)老的過程。讓人驚訝的是，當(dāng)節(jié)目要結(jié)束時，大部分人都選擇了要在揚(yáng)州再呆幾天，還有一部分老人甚至表達(dá)了“來了不想走，走了還想來”的依依不舍之情。
那旅居養(yǎng)老有什么好處？
在旅途中看各個地區(qū)的風(fēng)景是截然不同的享受，了解各地的風(fēng)土人情、文化藝術(shù)、開闊眼界。
在自己的城市生活了幾十年，身邊都是老環(huán)境、老景象、老熟人。偶爾不妨出去走走，給生活一點(diǎn)新意。盡情地親近自然，享受山清水秀！把心情放輕松，也能延年益壽哦。
各地的飲食特色不一樣，北京烤鴨，天津的狗不理包子等都可以嘗嘗。
很多人年輕時因?yàn)楣ぷ髅Χ糜尾怀?，所以退休后許多老人結(jié)伴一起坐車、一塊住宿、一同爬山、同桌吃飯，那一定是一翻笑語連連、其樂融融的景象。
因肥胖來就診的人越來越多，這些人可分為兩類：一類是食欲好，吃得多，又不愛運(yùn)動，因此體重漸增，為"脂肪型肥胖"；另一類是明明一天只吃一頓飯，可也總不見瘦，甚至喝口水都會胖，這種情況就是傳說中的"水腫型肥胖"。
?吃的不多也肥胖？
"水腫型肥胖"，顧名思義，體內(nèi)并非是脂肪多，而是細(xì)胞、組織間隙的水增多，使人體的外形看起來肥胖。許多人通過排汗或利尿?yàn)橹饕侄芜M(jìn)行減肥，實(shí)際上只是暫時消除了體內(nèi)的多余水分，對脂肪根本難以起到減少的作用。至于許多廣告宣傳的快速減肥方法，也是迅速通過利尿劑、逐水藥等來減去體內(nèi)水分達(dá)到減輕體重的目的。這樣會使人體內(nèi)嚴(yán)重缺水，人會感到口渴，并且損害臟腑功能。所以不能一味排水，應(yīng)在健脾的基礎(chǔ)上，恢復(fù)人體機(jī)能的整體平衡，以達(dá)到利水且減肥的目的。
中醫(yī)認(rèn)為此類水腫型肥胖屬痰濕內(nèi)盛，很明顯的表現(xiàn)有：在運(yùn)動、勞累或是晨起時腿有脹感，手指發(fā)緊，甚至晨起面瞼水腫。此類人群食欲差，易腹脹，口中發(fā)黏，愛睡覺，尤其是飯后易困，四肢沉重，大便不成形。如果用手指在小腿脛骨前或是腳踝內(nèi)側(cè)用力按壓，松手后皮膚發(fā)白、凹陷，很久才恢復(fù)正常，那么就要提高警惕了，這不僅有肥胖帶來的水腫癥狀，還可能肝、腎功能也出現(xiàn)了問題，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，明確診斷。
?水腫型肥胖：化驗(yàn)無異常，身體有癥狀
"水腫型肥胖"所致的水腫，表現(xiàn)為時腫時消,可反復(fù)發(fā)作持續(xù)多年，但臨床檢查和化驗(yàn)均沒有異常發(fā)現(xiàn)。可在中醫(yī)看來，此類人群的內(nèi)環(huán)境出了大問題。水液代謝主要由肺、脾、腎三臟完成，平日暴飲暴食、過度節(jié)制食欲、情緒不佳等均影響脾胃功能，導(dǎo)致脾臟運(yùn)化水液、調(diào)整全身氣機(jī)的功能變差，人喝進(jìn)去的水不能正常地轉(zhuǎn)化為"精微"的物質(zhì)被吸收，也不能化為尿液排出體外，存儲在體內(nèi)形成水腫，也就是痰濕。表現(xiàn)為小便少、食欲差、面色發(fā)黃。脾屬土，肺屬金，土生金，脾虛導(dǎo)致"土不生金"，肺臟功能弱，不能布散水液于內(nèi)外，也不能宣發(fā)衛(wèi)氣，所以此類人群往往有痰多、自汗、體虛易感冒。久病及腎，脾腎兩虛，會出現(xiàn)怕冷、乏力、小便頻急等癥狀。
?薏仁紅豆水并不適合所有人
人體代謝水液的臟腑出了問題，水在體內(nèi)積聚成痰濕，在體質(zhì)學(xué)說中稱為"痰濕體質(zhì)"。主要原因就是脾虛，主癥表現(xiàn)為肥胖、食欲差，易腹脹，口中發(fā)粘，愛睡覺，尤其是飯后易困。若兼有痰多、自汗、體虛易感冒的癥狀，那就是兼有肺氣虛；若兼有怕冷、乏力、小便頻數(shù)的癥狀，那就是兼有腎陽虛；若兼有口苦的癥狀，那就是痰濕化熱；若舌下靜脈迂曲怒張，痰濕阻礙了氣血運(yùn)行而形成了瘀血。平日里老百姓都知道煮一些薏仁紅豆水來喝以祛濕，但這并不適合所有人，薏仁性涼，紅豆性平，對于脾陽虛體質(zhì)的人來說越喝濕氣越重，如果加少量生姜、桂枝祛濕效果就很好了。另外茯苓餅也是很平和的祛濕小食，適合各種體內(nèi)濕氣重的人群。人體是個復(fù)雜的系統(tǒng)，醫(yī)生會針對每個人不同的情況辨證治療，給予每個人不同的建議。因此，不建議患者用中藥在家自我調(diào)理。
另外，還有一些情況也可發(fā)生水腫，按照以下提示可以進(jìn)行初步判斷：
經(jīng)行浮腫：每逢月經(jīng)前后，或正值經(jīng)期，頭面四肢浮腫者，稱為經(jīng)行浮腫，或稱"經(jīng)來遍身浮腫"。其特點(diǎn)為浮腫隨月經(jīng)周期而發(fā)作的一種癥候，經(jīng)凈則浮腫漸消。
妊娠性水腫：妊娠中晚期，一些孕婦常有不同程度的下肢水腫，早晨輕，晚上重。這主要是由于增大了的子宮壓迫盆腔靜脈引起下肢靜脈回流障礙所致。抬高下肢，平臥休息，水腫常能自行消退。
靜脈回流受阻性水腫：長途乘車或長期行走，膝關(guān)節(jié)以下部分肢體長時間垂直，引起水腫。這是因重力關(guān)系使靜脈回流受阻，以至肢端毛細(xì)管濾過壓增高所致。活動后水腫可自行消失。
失眠性水腫：有些嚴(yán)重失眠者，由于夜間久久不能入睡，次日早晨起床后?？梢娪陬伱?、眼瞼、雙手等處出現(xiàn)水腫。一般稍加活動，水腫便可自行消失。
日常生活中，除了關(guān)注自己是否水腫外，還應(yīng)關(guān)注自己的小便情況，看是否顏色加深，是否有較多泡沫，顏色加深有可能為血尿，泡沫增多可能為尿中出現(xiàn)較多蛋白質(zhì)，均提示您的腎臟可能出現(xiàn)問題，要及時就醫(yī)，以免耽誤病情。
肥胖人群日常生活應(yīng)該注意的事項(xiàng)
1.水腫型肥胖的人群最忌節(jié)食減肥，一日三餐要保證，每餐吃七成飽，可適度增加運(yùn)動量。
2.少吃鹽。鹽分高的食物鈉含量都過多，多吃水分會滯留在身上，每天攝取的鈉鹽不超過6克。但現(xiàn)代人經(jīng)常外食，攝取的鈉鹽都過高，為了預(yù)防并改善水腫，最好挑煮的或蒸的菜吃。
3.多吃含鉀的食物。鈉和鉀是體液中的主要電解質(zhì),對機(jī)體體液均衡分布起著重要的調(diào)節(jié)作用。它們必須彼此均衡,并共同來控制人體的水平衡。多吃含鉀的食物，體內(nèi)的鈉自然減少，排水效果就變好，例如香蕉、瓜類（木瓜、冬瓜），蘋果、李子、紅豆、綠豆、黑豆、海藻等。
4.不要久坐久站。長期保持固定不動的姿勢，使得下半身血液回流變差，造成下半身水腫。所以，上班族一有空就要站起來走動走動。
5.生活規(guī)律，莫過于勞累。"勞傷心脾"，脾虛不能運(yùn)化水液，進(jìn)入體內(nèi)的水液更不容易被蒸化、代謝出去，形成水腫。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《適當(dāng)挨餓也可以養(yǎng)生這是真的還是假的？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“男性養(yǎng)生健康真的假的”專題供您欣賞！
