紙巾暗藏的病菌 會侵蝕我們的身體健康
健康的身體多養(yǎng)生多運動。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《紙巾暗藏的病菌 會侵蝕我們的身體健康》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
導讀：紙巾，是我們生活中必不可缺的常用品之一。我們需要紙巾搽嘴，搽汗，搽手等等，所以紙巾是特別重要。雖然它方便了我們生活，但是……
紙巾，是我們生活中必不可缺的常用品之一。我們需要紙巾搽嘴，搽汗，搽手等等，所以紙巾是特別重要。雖然它方便了我們生活，但是紙巾也隱藏著很多細菌跟病毒的，我們對此不重視。因為往往用紙巾不正確就會受到病毒的侵蝕。對此我們應(yīng)該怎么做呢?紙巾上的病菌是怎么來的呢?
正如我們所熟知的一樣，錢或許真的是非常骯臟的東西：近日，進行檢查研究后共發(fā)現(xiàn)了超過3000種細菌，它們可引發(fā)包括痤瘡、胃潰瘍、肺炎等多種疾病。
科學家們對來自不同地方的80張1美元紙幣(約合人民幣6.23元)的DNA進行了分析，發(fā)現(xiàn)其中半數(shù)以上來自人類，此外，科學家還在紙幣上發(fā)現(xiàn)了細菌、病毒、真菌和植物病原體，炭疽菌和白喉病菌也被證明是存在的。
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1.急性病面容：表現(xiàn)為潮紅，呼吸急促，鼻翼扇動，表情痛苦，煩躁不安等。中醫(yī)認為常見于大葉性肺炎、瘧疾等。
2.慢性病面容：表現(xiàn)為面容憔悴，面色灰暗或蒼白，目光暗淡，神疲力乏等。中醫(yī)認為屬正氣衰弱之虛癥;西醫(yī)認為多見于慢性消耗性疾病。如惡性腫瘤、慢性肝炎、肝硬化、結(jié)核病等。
3.貧血面容：表現(xiàn)為面色蒼白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌氣短等。中醫(yī)認為屬氣血不足之虛癥;西醫(yī)認為多見于貧血。
4.甲狀腺功能亢進面容：表現(xiàn)為眼球凸出，眼裂開大，雙目圓瞪，目光驚恐，面黃肌瘦，興奮不安，煩躁易怒等。中醫(yī)認為是肝氣郁結(jié)，日久化火，肝陰不足，肝陽上亢;西醫(yī)則看作是甲狀腺功能亢進癥的典型面容。
5.甲狀腺功能減退面容：也稱粘液性水腫面容，表現(xiàn)為面色蒼白或枯黃，目光呆滯，顏面浮腫，唇厚舌大，眼瞼變厚，皮膚干躁無彈性，皺紋雖少但深，頭發(fā)稀疏干枯，眉毛脫落最為明顯。中醫(yī)認為屬脾氣虛與腎陽虛證;西醫(yī)認為多見于甲狀腺功能減退癥。去睪癥和垂體功能減退癥也可見此類面容。
6.肢端肥大癥面容：
頭顱增大，臉部變長，下頜大而前突，顴部突出，眉弓隆起，耳鼻增大，唇舌肥厚，牙齒稀而錯位等。此面容多見于肢端肥大癥。7.二尖瓣面容：又稱風濕性心臟病面容，表現(xiàn)為面色黃而浮腫，面頰暗紅，口唇青紫，舌色晦暗，心慌氣短等。中醫(yī)認為屬心血瘀阻，乃心氣虛和陽虛所致;西醫(yī)則認為多見于風濕性心臟病，是二尖瓣狹窄的重要特征之一，也可以見于肺心病或某些先天性心臟病患者。
8.傷寒面容：表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍，表情淡漠，舌紅少苔，氣短懶言，甚至有意識障礙。中醫(yī)認為是氣陰兩虛，屬溫病范疇;西醫(yī)變?yōu)槎嘁娪趥?、腦脊髓膜炎、腦炎等疾病。
9.結(jié)核病面容：表現(xiàn)為面色蒼白，頰紅如胭脂，消瘦。此面容多見于肺結(jié)核活動期。
10.滿月臉：表現(xiàn)為臉面紅胖，圓似滿月，甚至從正面看不見雙耳，從側(cè)面看不見鼻子。由于兩頰脂肪堆積下墜，鼻翼被擠下拉，口裂變小，口角與頰部間出現(xiàn)深溝，面色紅嫩，毳毛增多，常生痤瘡，唇上可見小胡須。西醫(yī)認為是柯興氏綜合征或因長期使用促腎上腺皮激素所引起的皮質(zhì)類固醇過多者的特征性面容。
11.腎病性浮腫面容：表現(xiàn)為面色蒼白浮腫，皮膚緊而干燥，眼瞼浮腫尤以晨起最為顯著，且額部多有指壓凹征。此面容除見于各種腎病外，也見于心力衰竭、營養(yǎng)不良、面部血管神經(jīng)性水腫、嚴重哮喘、百日咳等。
12.增殖體面容：表現(xiàn)為張口呼吸，鼻外形發(fā)育不良，鼻根寬平鼻翼萎小，口唇厚短，上唇上翻，鼻唇溝淺，下頜不發(fā)達，口齒不清，聽覺不良，無神，表情呆滯。此面容見于小兒增殖體肥大癥。
13.病危面容：表現(xiàn)為面容枯槁，面色蒼白或鉛灰、表情淡漠，目態(tài)失神，眼眶凹陷，鼻尖高聳，四肢厥冷等。中醫(yī)認為屬亡陰或亡陽范疇;西醫(yī)認為多見于大出血、嚴重休克、脫水等急危重癥。
14.獅面：又稱瘤型麻風面容，表現(xiàn)為面部布滿高低不平的結(jié)與斑塊，眉毛、睫毛、汗毛、胡須部分或全部脫落，形似獅面。此面容見于瘤型麻風病人。骨性獅面則見于骨纖維性發(fā)育異常、顱骨區(qū)膜炎、畸形性骨炎或外傷。
15.肌病面容：表現(xiàn)為眼不能開也不能閉，處于半張的狀態(tài)，或不能皺額，嘴唇肥厚突出，下唇下掛，不能閉口。此面容見于肌營養(yǎng)不良癥或重癥肌無力。
16.先天愚型面容：表現(xiàn)為外毗過高，眼裂向外上方傾斜，眼球突出或斜視或震顫;鼻根部低平，鼻孔朝上。
熱敷是對我們健康有好處的，在平時的生活中很多人都會對熱敷有所了解，這樣對我們健康很有好處，可以很好的改善身體不適情況，特別是可以解決身體酸痛的情況產(chǎn)生，而且我們經(jīng)常進行熱敷對健康是有意義的，那么具體熱敷有哪些好處，一起看看吧。
緩解頭疼
熱敷對我們健康是非常有好處的，特別可以改善頭痛問題，首先現(xiàn)在不少人在生活中都會出現(xiàn)頭部疼痛的情況，頭疼成為了很多人都會關(guān)注的一個問題，可以采用的環(huán)境方法有很多。當你出現(xiàn)頭疼的時候，可以選擇用一塊熱毛巾來敷額頭，可以起到緩解作用，這是非常不錯的一個方法。
緩解感冒
同時在平時我們還會發(fā)現(xiàn)，如果出現(xiàn)了感冒的情況，特別是對于小朋友來說，遇到感冒發(fā)燒的時候，還沒有達到服用退燒藥的時候，就會選擇熱敷的方法來進行物理降溫。一般在寶寶發(fā)燒的體溫上升期的時候，千萬不要用冷敷的方法進行處理，建議熱敷額頭會比較好嗎，這對我們改善和緩解感冒問題有幫助。
緩解疲勞
除了上面介紹的情況，我們還能通過熱敷緩解疲勞情況，如果我們感到非常疲勞的時候，一般可以采用熱敷額頭的方法進行處理，可以讓你的大腦神經(jīng)受到刺激，從而起到提升和緩解疲勞的作用。當然每個人的體質(zhì)不同，選擇敷額頭的方法也是不同的，熱敷無疑是一個更好的選擇，這對我們健康有幫助。
熱敷是非常健康的養(yǎng)生方法，在平時我們?nèi)绻梢越?jīng)常進行這樣的運動鍛煉方法，那么對我們健康是有好處的，可以很好的改善酸痛不適情況，是我們緩解疲勞的好方法，同時熱敷還可以改善感冒問題，所以大家對熱敷就不能錯過。
現(xiàn)在天氣干燥，靜電問題常有發(fā)生。在一般情況下，靜電問題不是大事，但有一些靜電稍有不慎，肯定就會影響你的健康。究竟，什么樣的靜電會影響健康呢？接下來，保健專家就從現(xiàn)代養(yǎng)生的角度，為你介紹一些靜電對身體健康的影響，讓我們跟小編一起來了解下。
專家指出，長時間的看電視、電腦和微波爐的緩解下，會讓毛孔變大，皮膚變干燥、紅斑、皮膚瘙癢等癥狀。天天都用到電腦的白領(lǐng)臉部紅斑、色素沉著等面部疾病的發(fā)病概率遠遠高于不用電腦者，因為電腦屏幕所產(chǎn)生的靜電吸引了大量懸浮的灰塵，使面部受到刺激引起的。對于皮膚敏感的人更是如此；對于心臟也有一定的損害，醫(yī)學專家解釋，臨床上，當某些人病危時，可能使用一種電擊的方式挽救病人生命，因為對心臟電擊能除顫。
可見一定量的電流能起到救人的作用，但是正常的人并不需要電流。若是人體所帶的靜電在數(shù)千伏甚至萬伏，它會嚴重干擾以至改變?nèi)梭w內(nèi)所固有的電位差，特別是影響到心臟的正常工作，有可能引起心率異常和心臟早搏。冬季有1/3的心血管疾病與靜電有關(guān)，查不出病因的心臟病人、神經(jīng)衰弱的人十之八九是因為長期受靜電干擾所至。；靜電還會引起神經(jīng)細胞膜電流傳導異常，影響人的中樞神經(jīng)，使人感到疲勞、煩躁、失眠、頭痛。
如何正確的預防靜電：
臥室不要放電視機：開著的電視機熒屏周圍會產(chǎn)生靜電微粒，這些微粒又大量吸附空中的飄塵，而這些帶電飄塵對人體及皮膚有不良的影響。人們看電視時，同電視機要保持2~3米距離，看完之后要洗臉、洗手，消除靜電。
不穿旅游鞋：穿旅游鞋容易使身上的靜電積蓄。由于旅游鞋的底一般都是絕緣的，身體上的靜電無法由腳底排出而積蓄。所以，比較容易產(chǎn)生靜電的人盡量不要穿旅游鞋。
光腳走在地板上：在家時，不妨光腳走在地板上，有利于體表積聚的靜電釋放。
體內(nèi)保濕：適當增加含維生素（A、C、E）和酸性食物的攝取，如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿等可以提高血液的酸度，維持人體正常的電解質(zhì)平衡；帶魚、甲魚既可增加皮膚的彈性和保濕性，又能降低血液的黏稠度，具有良好的除靜電和控制紅細胞凝聚的功能；香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量的維生素C,有抗細胞氧化和保護細胞膜電位正常工作之功。晨起喝一杯蜂蜜水也有利于體內(nèi)保濕。
導讀：電視機，自上世紀90年代開始，它就普遍存在于我們的生活了。看電視，幾乎是每個家庭飯后的節(jié)目之一。一大家子聚在一起看電視，……
電視機，自上世紀90年代開始，它就普遍存在于我們的生活了?？措娨?，幾乎是每個家庭飯后的節(jié)目之一。一大家子聚在一起看電視，是其樂融融的。但是看電視也需要有時間限制的，因為看電視太久會引致的危害很多。比如，久坐，會導致頸椎病跟傷害你五臟六腑。所以，為了你的健康，看電視也需要掌握好一個度。
長時間坐在電視機前的人可要小心了。久看電視會損害健康，甚至可能使人折壽。
被調(diào)查者分成3組：第一組每天看電視不到2小時;第二組每天看電視2至4小時;第三組每天看電視4小時以上。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天看電視不到2小時的人相比，每天看電視超過4小時的人死亡率提高了46%。
解釋說，長時間看電視的人會因為久坐不動而減少活動時間，他們的身體因此更容易出現(xiàn)嚴重的健康問題。
現(xiàn)在的人們越來越注重養(yǎng)生，尤其飲食健康。在這里小編提醒大家想要飲食后更加健康，以下這些飯后禁忌一定要注意。
飯后吃水果：不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1~2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
飯后喝濃茶：茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收；茶葉中的物質(zhì)還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。
飯后吸煙：有人認為，飯后一顆煙，賽過活神仙。事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的 腸胃蠕動十分頻繁，血液循環(huán)也隨之加快，消化系統(tǒng)開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被 吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
飯后飲水：飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓，導致急性胃擴張。
飯后唱卡拉OK:剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
飯后開車：飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態(tài)，這時開車容易導致操作失誤，發(fā)生車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。
使用銀質(zhì)的碗勺吃飯是沒有問題的，只不過用銀子制作的餐具會比較重，所以寶寶用起來會比較累，只要是真正的銀子做的就沒有問題，如果買到了劣質(zhì)的或者是假的銀子就會對身體造成傷害，在購買的時候可以通過聽聲音還有顏色等等來分辨是否是純銀的。
（1）優(yōu)點：
使用銀勺子可以殺菌，銀離子可使水中大部分細菌失活、致死。其機理是銀離子活性很強，能吸附水中的細菌，并逐步滲透進入細菌體內(nèi)，使細菌失去代謝能力而死亡。
（2）缺點：
銀勺子拿起來的份量有點重，對于兒童而言負擔是比較重的。
怎樣鑒別銀勺子的真假？
1、聲響判斷
財經(jīng)日歷資訊快遞貴金屬模擬交易貴金屬專家直播室集金號原油貴金屬行情軟件
白銀柔軟，拋落在堅硬物體上發(fā)出的聲響疲軟，而其他金屬發(fā)出聲響清脆。
2、顏色判斷
其他金屬所具有的白色終究與銀白色有所區(qū)別，火燒冷卻后，區(qū)別尤為明顯。用火燒烤后，如是真白銀，銀色不變；若是假白銀，或是成色低劣品，燒烤后則會變黑。
另一種方法是用硝酸點滴在銀勺子表面，抹去硝酸后，銀勺子表面仍呈銀白色，這說明含銀量相當高，若是銀含量低的銀勺子，則會呈灰黑色。
在時下快節(jié)奏生活中，學習和工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的。可是，有的人卻錯誤地認為，多睡有益健康，也有利于青少年生長發(fā)育，以致有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要，這是一種不良習慣。長此以往，將損害身心健康。下面跟小編一起去看看。
睡眠不規(guī)律會影響體內(nèi)激素分泌的平衡。
人的生活規(guī)律與體內(nèi)激素分泌是密切相關(guān)的，生活及作息有規(guī)律的人，下丘及及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚相對較高，而夜晚至黎明相對較低。
貪睡嚴重影響人體健康。
如果平日生活較規(guī)律，逢節(jié)假日貪睡，就可能擾亂體內(nèi)生物鐘的時序，使激素水平出現(xiàn)異常波動，結(jié)果白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來，使大腦興奮與抑制失調(diào)，使人夜間久久不能入睡，白天緒不寧，疲憊不堪。
這還會導致機體抵抗力下降，容易感染病原體，誘發(fā)多種疾病，所以必須注意睡眠時間的均衡，保持良好的生活規(guī)律。
清晨臥室內(nèi)空氣較為混濁，經(jīng)測定，空氣中含有大量細菌、霉變和發(fā)酵顆粒、二氧化碳氣體和灰塵等，以致容易損害呼吸系統(tǒng)，誘發(fā)感冒、咳嗽、咽喉炎及頭昏腦漲等，時間長了，還可損害記憶力和聽力。
經(jīng)過一個晚上，腹中空空，已出現(xiàn)明顯的饑餓感，胃腸道準備接納、消化食物，分泌各種消化液。這時如賴床不起，勢必打亂胃腸功能的規(guī)律，時間一長，胃腸黏膜將遭到損害，容易誘發(fā)胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
人在床上躺著，尤其是入睡后，新陳代謝降低，能量消耗減少，特別是現(xiàn)在生活水平提高，營養(yǎng)豐富，如果睡覺時間超過正常需要，就會使體內(nèi)能量入大于出,以脂肪的形式堆積于皮下，不要多長時間就會成為胖子.
各位朋友們休息的時候不一定要睡到日上三竿才起床哦，睡多了也是會有害身體健康的，尤其是愛美的女性朋友們要注意啦，睡多了反而會長胖的。
導讀：人不可能永遠18歲，總有一天會老去，會死亡。追求健康和年輕是人們的希望。有的人歲數(shù)雖是五六十，看起來卻像四五十的人，有的……
人不可能永遠18歲，總有一天會老去，會死亡。追求健康和年輕是人們的希望。有的人歲數(shù)雖是五六十，看起來卻像四五十的人，有的人外表已超出年齡的痕跡。小編告訴大家日常生活中出早衰的食物。
老化水
老化水，俗稱死水。飲用水若儲存三天以上就變成老化水。這種老化水活力極差，未成年人如果經(jīng)常飲用老化水，就會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響生長發(fā)育;中老年人如果經(jīng)常飲用老化水，就會加速衰老。
鋁
日常生活中人們使用的鋁制品，如盤、鏟、鍋、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過多的鋁，會直接破壞人體神經(jīng)細胞內(nèi)遺傳物脫氧核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆病，而且還會促使人過早衰老。為此，生活中應(yīng)盡量少用鋁制炊具。
煙霧
空氣中的煙霧，對人體健康的危害很大。燒柴、燃煤引起的煙霧，各種灰塵污染的氣體會隨空氣吸進人的肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物就會為膽固醇沉提供條件，日積月累會造成動脈硬化使人早衰。
腌咸菜
腌咸菜中含有硝酸鹽，腌制不透時更是大量存在。在腸道細菌的作用下，硝酸鹽可還原為有毒的亞硝酸鹽，毒害身體促人早衰。因此，食用腌咸菜應(yīng)適可而止。
水中積垢物
經(jīng)常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等飲水用具久用以后會產(chǎn)生茶垢、水垢，如不及時清洗經(jīng)常帶垢飲用水就會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血系統(tǒng)等發(fā)生病變而早衰。
霉變糧食和食品
黃曲霉素存在于被污染的花生、在米、黃豆、油類等食物中，如食用就會發(fā)生腹瀉、腸炎、胃疼、痢疾等中毒現(xiàn)象，使人早衰，嚴重的還會引起癌變。
嘴巴，不僅僅只能吃飯和講話，其實她的狀態(tài)也在告訴你身體的訊息！
◎唇色發(fā)白
嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變淺，可能是血紅細胞不足。建議改變食譜，從而減輕貧血癥狀。
◎唇色過紅
如果雙唇過于鮮紅，別自鳴得意，可能你正被“熱癥”困擾。中醫(yī)將熱癥分為“實熱”和“虛熱”，“虛熱”是體內(nèi)水分減少所引起。當體溫上升，身體調(diào)節(jié)功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內(nèi)過剩熱量，讓唇色恢復正常。
◎嘴角破裂
感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài)，會引發(fā)內(nèi)熱，導致嘴角紅腫。不過，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低后，嘴角紅腫很快就會消失。
◎嘴唇干澀
嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變干，抵抗力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。
◎口氣不佳
對著鏡子大呼一口氣，如果聞到“口氣不佳”，可要注意了――六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖后將引發(fā)牙齦炎，生出難聞的口氣。此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能解決問題。
◎流口水
早晨醒來后，總發(fā)現(xiàn)枕邊淌著一圈口水？流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科先掛個號。
睡眠過多。睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔，使各種生理代謝活動降到最低水平，且使人的各種感受功能減退和骨骼機緊張下降。人體免疫功能降低，易引起一系列疾病。
洗臉過頻。洗胸過多會使臉部保護皮膚的皮脂膜受到經(jīng)常性破壞，導致皮膚容易衰老。
刷牙過久。刷牙時間過久會使牙齦損傷，會導致牙周發(fā)炎。
擦膚過猛。人體上的皮膚脫落層僅厚0.1毫米，是阻擋病菌和有害射線的天然防線，洗澡狠搓會使這層皮質(zhì)受損，病菌會乘虛而入。
喝茶過濃。睡前喝濃茶，易引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮不易入睡，有的可誘發(fā)心律失常。
生熟混放。易導致食物中毒，或者引起細菌性痢疾。
物品合用。有的人家，多人合用一個洗瀨用品的做法，極不衛(wèi)生，常會一人紅眼，全家鬧眼紅病，一人肝炎，全家患肝炎病。
飽食飲茶。茶葉中，含有大量的鞣酸，鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合，使得腸蠕動減慢，從而，延長了糞便，在腸道內(nèi)的時間，會引起便秘。
導讀：相信很多人都喜歡在睡覺前，舒舒服服地洗一個熱水澡舒緩一下，然后愜意地躺到床上睡個安慰覺。其實，這個做法是非常不科學的，我……
相信很多人都喜歡在睡覺前，舒舒服服地洗一個熱水澡舒緩一下，然后愜意地躺到床上睡個安慰覺。其實，這個做法是非常不科學的，我們在日常生活中有許多的小事在不知不覺中影響著我們的健康，比如：臨睡前洗熱水澡、臨睡前洗頭、飯后吃水果這些看似很正常的生活瑣事都會在不知不覺間給我們的身體帶來巨大的危害。
1、不要臨睡前才洗熱水澡
體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質(zhì)量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下額頭，也有助于體溫迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你還是租房族，那么一定要小心了!因為二手房是大部分疾病傳播的源泉，尤其在病毒最易傳播的春季。在中國，幾乎沒有業(yè)主會在出租房屋前對房屋進行消毒，而螨蟲、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常溫下存活很久。尤其墻壁、床鋪、衣柜、馬桶、洗手池這些地方，都要仔細消毒，至于空調(diào)、洗衣機、飲水機更是要請專人來消毒。
3、不要在健身房健身
當然，這里指的是空氣流動性不好的健身房。因為這樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運動狀態(tài)下，最易吸收進這些廢氣和毒素，不僅起不到健身作用，反而讓身體遭殃。所以，要么選擇空氣流動性良好的健身房，要么干脆在戶外運動，尤其是綠植茂盛的公園，那可不是老爺爺老奶奶的健身專用地。
4、別在疲勞時喝咖啡、抽煙
盡量不要在身體特別疲勞時喝咖啡或抽煙來提神，否則會對心血管系統(tǒng)造成無法挽回的損傷，心悸、心慌就是嚴重的癥狀表現(xiàn)。尤其不要在疲勞時既喝咖啡又抽煙，否則不僅對身體的傷害是翻倍的，咖啡的獨特香味和成分還會加重你對香煙的渴望!
5、中午也要刷牙
你堅持每天早晚刷牙，但睡眠時你口腔內(nèi)細菌的繁殖速度其實只是白天時的60 %，換句話說，白天你的口腔也需要護理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小時，這樣能防止損傷牙釉質(zhì)。尤其是吃完薯條或薯片后，更要注意刷牙護理。
6、失眠是因為缺鈣
缺鈣的惡果絕不僅僅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺鈣的副產(chǎn)物。因為充足的鈣能抑制腦神經(jīng)的異常興奮，缺鈣則會影響腦神經(jīng)元的正常代謝。為大腦補鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因為豆奶中含有的少量乳糖會影響鈣在大腦神經(jīng)元中的作用。
7、扔掉排毒藥丸
上火了?長粉刺了?服用那些排毒祛火藥丸的效果并不明顯，并且因為刺激腸道，反而可能會加重人體內(nèi)的營養(yǎng)失衡。其實，從營養(yǎng)學角度來說，最有效的降火方法是暫時放棄飲酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
8、不要放棄食物中的脂肪
首先，食物中的脂肪并不會全部轉(zhuǎn)化為你身上的脂肪;其次，食物中的脂肪對于人體保持正常的生理活動至關(guān)重要，你每天所需的25%~35%的能量來自于脂肪。最后要說的是，適當?shù)財z入脂肪，反而可以產(chǎn)生飽腹感，防止你飲食過度。
9、不要把手機放在床邊
不要把手機放在床邊，更準確地說是不要把手機放在你的頭部周圍。因為即使是手機待機指示燈微弱的閃爍光也會阻止你的大腦進入深睡眠，并且影響大腦褪黑激素的分泌，從而直接導致你睡足了時辰卻仍然疲憊不堪。
10、不要賴床
你體內(nèi)的生物鐘每90分鐘循環(huán)一次。如果你早上自然醒來，就不要再繼續(xù)賴床，因為繼續(xù)入睡會重新進入一個90分鐘的睡眠循環(huán)，所以賴床30分鐘或40分鐘醒來后，你反而會變得無精打采，甚至還會頭暈惡心。
11、飯后不要立即吃水果
現(xiàn)在到餐廳消費，總能在餐后享受到一盤或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就應(yīng)該立即放棄這份饋贈。因為正餐從被你吃到嘴里到消化結(jié)束，需要至少2個小時。那么之后立即吃進的水果會停滯在胃里，以至于還沒來得及被消化就在你的胃里發(fā)酵了。
12、肌肉不會轉(zhuǎn)化為脂肪如果停止鍛煉
這種情況當然不會發(fā)生!肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。這兩者之間是不會相互轉(zhuǎn)化的。當你停止運動時，肌肉或許會變得有些松弛，但不會轉(zhuǎn)化成脂肪。反過來，體育鍛煉也不會使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，只會縮小你體內(nèi)脂肪細胞的體積。
