用牙線剔牙能讓男人更長壽
【www.cndadi.net - 長壽老人用太極養(yǎng)生】
導(dǎo)讀：健康長壽是人人都追求的事情，想健康長壽除了經(jīng)常鍛煉身體，注意飲食，拒絕不良習(xí)慣等這些常見的養(yǎng)生方式外，還有一些您可能想不……
健康長壽是人人都追求的事情，想健康長壽除了經(jīng)常鍛煉身體，注意飲食，拒絕不良習(xí)慣等這些常見的養(yǎng)生方式外，還有一些您可能想不到的方式哦，您肯定想不到用牙線剔牙也能讓男人更長壽吧，下面就跟著小編一起來看看有哪些我們平時想不到的長壽方式哦。
看看光明面
梅約醫(yī)學(xué)中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發(fā)現(xiàn)快樂的人比不快樂的人少了19%的死亡率，而且悲觀的人也不覺得自己會活得久。賓州大學(xué)賽利格曼教授二十多年實驗發(fā)現(xiàn)，心情的憂郁、無助無望的感覺會引起免疫系統(tǒng)的衰退。而且樂觀不只會讓你長壽，也會讓你的老年生活更獨立、更自在。
提醒：男人是驕傲的動物，然而脫發(fā)、口臭是令男人頭疼的煩惱，試了很多方法都根除不了，這很可能是因為你沒有做好身體某些部位的衛(wèi)生。人體有四個最臟的部位，如不注意這些死角的衛(wèi)生，就容易引發(fā)一些疾病，甚至讓你雄風(fēng)盡失。
放松一點
英國針對百歲人所做的研究發(fā)現(xiàn)，46%的人懂得處理壓力。有幾個方式可以處理壓力，如運動、冥想，或做你喜歡做的事。就算什么事都不要做，也是一種放松。男人常因競爭激烈，而煩躁不安，有時自私一點，什么都不做，也是一種不自私。
用牙線剔牙
不只是降低蛀牙的機(jī)率，用牙線也可以保護(hù)你的心臟。美國牙周病學(xué)會指出，罹患牙周病的人比沒有罹患的人多了兩倍機(jī)會得到冠狀動脈方面的疾病。
更多的性愛
沒錯，一項刊登在《英國醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出，一個月少于一次性愛的男性，是每星期至少兩次性愛的人兩倍的死亡率。杜克大學(xué)一項研究也發(fā)現(xiàn)，男性的性行為會降低死亡率，這對每個人都是好消息，但必須確定這個性，是安全的性。
捐血
當(dāng)你幫助別人時，也幫助自己。麻省醫(yī)學(xué)院和堪那斯醫(yī)學(xué)中心所做的研究發(fā)現(xiàn)，男人定期捐血，可以降低心臟病的機(jī)率。研究人員認(rèn)為，捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵，因為鐵容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的機(jī)率。
走出去
哈佛醫(yī)學(xué)院公衛(wèi)學(xué)院的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有更多社交生活的人，會延長壽命，也會增加生命的品質(zhì)。一項在美國賓州羅塞托鎮(zhèn)的長期研究發(fā)現(xiàn)，這個小鎮(zhèn)鎮(zhèn)民死于心臟病的比例非常低，原因是這個鎮(zhèn)的人都是意大利移民，他們有很強(qiáng)社區(qū)組織和鄉(xiāng)里的支持感。
走向紅地毯那一端
一項長達(dá)22年的研究發(fā)現(xiàn)，無論是50、60或70歲的男人，已婚者都比未婚者活得久。一項針對8500名沒有罹患十二指腸潰瘍的人進(jìn)行調(diào)查，當(dāng)時他們都未罹患十二指腸潰瘍。但5年后，在一開始問卷中填寫太太對他們的愛和支持很低的人，罹患十二指腸潰瘍的機(jī)率，是其它人的兩倍。男性醫(yī)學(xué)會理事長江漢聲說，大部份的夫妻都在相同時間呈現(xiàn)荷爾蒙消退的狀況，這時候更需要互相關(guān)懷、互相扶持。
玩填字游戲
大腦需要運動，就像身體一樣。美國杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，長壽和受教育程度，以及之后所接受的智力活動有直接的關(guān)連性。當(dāng)然填字游戲只是舉例，重點是學(xué)點新東西，如一個新的語言、一道菜或任何未曾嘗試過的新事物。
用大腦不沖動
在男性15～24歲之間，G固酮驟升，常常會去做高危險及暴力的行為。高G固酮的人喜歡冒險，容易和別人打架，看到有權(quán)力的人找麻煩時，更容易義憤填膺。所以文明的男人，當(dāng)你又要G固酮中毒時，還是用用大腦思考吧。
去看醫(yī)生
大家知道，你覺得你沒病，但是預(yù)防總比生病好。而且衛(wèi)生單位都在鼓勵人們早期檢查、早期治療。美國醫(yī)藥協(xié)會建議男人，在前列腺癌、煙酒、性障礙、意外、營養(yǎng)、生理活動上多加注意。
要男人活得更久不需要神奇的藥水，或是基因改造，只要付諸行動，生命就掌握在你手中。
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導(dǎo)讀：冷不只是表示溫度，有時候還會表示男人的風(fēng)度，更有專家指出，男人要健康就要冷!這是怎么回事呢。而這個冷可不是冷血的冷，而是溫度的冷！科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，想長壽，女人要熱，男人要冷。男性長壽的秘訣是涼爽宜人的氣候。
寒冷更能讓男人健康
澳大利亞聯(lián)邦老年部部長賈斯廷艾略特本月初公布了該國最長壽地區(qū)排行榜。女性最長壽地區(qū)是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命84.7歲，其次是珀思東南部農(nóng)業(yè)區(qū)，平均壽命84.6歲;男性最長壽地區(qū)是墨爾本堪培拉一帶，平均壽命80歲。
艾略特援引澳大利亞統(tǒng)計局和衛(wèi)生與福利研究所最近公布的數(shù)據(jù)說，澳大8利亞人平均預(yù)期壽命為81.4歲，目前僅次于日本。從統(tǒng)計數(shù)字上來看，生活在溫暖、陽光充足地區(qū)的女性壽命較長，而在氣候較涼爽地區(qū)長期生活的男性則活得更長些。這一規(guī)律在全球范圍內(nèi)同樣適用，例如冰島男人最長壽，平均為79.2歲，而日本男性則位居第三。
溫度過高傷害睪丸
現(xiàn)在的年輕人都喜歡穿著緊身衣、牛仔褲等，又長時間沉迷游戲或者上網(wǎng)，或者很多人喜歡泡溫泉，但事實上男人生殖器官中的睪丸并不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子，因此溫度過高，實際上這對于男性健康是極為不利的。
陽性燥熱，所以更怕熱
中醫(yī)認(rèn)為：凡屬于運動的、外向的、上升的、溫?zé)岬?、明亮的均屬于陽的范疇，而人體健康的前提就在于陰陽平衡、互根互用，一方的太過，必然導(dǎo)致另一方的不及；反之，一方不及，也必然導(dǎo)致另一方的太過。陰陽偏盛，是屬于陰陽消長中某一方長得太過的病變，而陰陽偏衰，是屬于陰陽某一方面消得太過的病變。
男屬陽，女屬陰。女人生性陰寒，如果環(huán)境過于寒冷，必然陰氣過盛，所以女性怕冷;男人生性陽燥，如果環(huán)境過于燥熱，必然陽氣過盛，所以男性怕熱。
溫度要冷，從生活做起
1、 少泡溫泉。泡熱水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但極易破壞精子的生長環(huán)境，甚至造成死精。 建議男性不要頻繁進(jìn)行熱水浴或桑拿，每周一次，溫度以37℃41℃為宜，每次1520分鐘，每周累計不超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿。
2、 不要長時間久坐。長時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬松沙發(fā)里等習(xí)慣，都會導(dǎo)致陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。
3、 飲食應(yīng)清淡。男人免不了應(yīng)酬，煙酒油膩食物在所難免，但是過于油膩溫燥的食物對于男性健康有害無益。建議男人應(yīng)學(xué)會低熱量飲食，減少動物性油脂攝入，以豬肉為例，每天應(yīng)控制在二三兩，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。每天食用烹調(diào)油數(shù)量不超過30克。
導(dǎo)讀：男人應(yīng)該可以活得更好、更久。當(dāng)然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比多吃纖維、多流汗有趣一點。
1. 攔截心臟病
多吃牛排多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸這是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。 可以把危險降低29%。 2. 照看好肝臟（1）少喝啤酒如果你已經(jīng)有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進(jìn)行自我修復(fù)。 可以把危險降低85%。男人應(yīng)該可以活得更好、更久。當(dāng)然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比多吃纖維、多流汗有趣一點。
看看光明面
梅約醫(yī)學(xué)中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發(fā)現(xiàn)快樂的人比不快樂的人少了19%的死亡率，而且悲觀的人也不覺得自己會活得久。賓州大學(xué)賽利格曼教授二十多年實驗發(fā)現(xiàn)，心情的憂郁、無助無望的感覺會引起免疫系統(tǒng)的衰退。而且樂觀不只會讓你長壽，也會讓你的老年生活更獨立、更自在。
放松一點
英國針對百歲人所做的研究發(fā)現(xiàn)，46%的人懂得處理壓力。有幾個方式可以處理壓力，如運動、冥想，或做你喜歡做的事。就算什么事都不要做，也是一種放松。男人常因競爭激烈，而煩躁不安，有時自私一點，什么都不做，也是一種不自私。
用牙線剔牙
不只是降低蛀牙的機(jī)率，用牙線也可以保護(hù)你的心臟。美國牙周病學(xué)會指出，罹患牙周病的人比沒有罹患的人多了兩倍機(jī)會得到冠狀動脈方面的疾病。
更多的性愛沒錯，一項刊登在《英國醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出，一個月少于一次性愛的男性，是每星期至少兩次性愛的人兩倍的死亡率。杜克大學(xué)一項研究也發(fā)現(xiàn)，男性的性行為會降低死亡率，這對每個人都是好消息，但必須確定這個性，是安全的性。
捐血
當(dāng)你幫助別人時，也幫助自己。麻省醫(yī)學(xué)院和堪那斯醫(yī)學(xué)中心所做的研究發(fā)現(xiàn)，男人定期捐血，可以降低心臟病的機(jī)率。研究人員認(rèn)為，捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵，因為鐵容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的機(jī)率。
有很多人在吃完飯之后會感覺到牙縫中有很多食物的殘渣，而且很多藏在牙縫里面的食物殘渣，用牙刷是沒有辦法清潔到的。所以有些人就會用牙簽來清理牙縫，但是有的人認(rèn)為用牙簽清理牙縫會讓牙齒的縫隙變大，而牙線剛好能解決牙簽讓牙齒縫隙變大的問題，下面給大家介紹牙線的具體作用。
一：牙線的作用
第一：能夠更好地清潔口腔。
我們都知道牙刷只能清潔牙齒表面的一些臟東西，但是對于一些隱蔽的部位，比如牙縫里面的細(xì)菌和一些殘留的食物卻是沒有比較好的清潔效果的。我們都知道牙齒有一些地方是比較隱蔽的，牙刷還不能夠做到很好地去清潔那些比較隱蔽的位置，即使我們都非常認(rèn)真的去刷牙，但是一些牙縫里面的東西牙刷還是夠不到的。
長期下來口腔清理不到位，就會導(dǎo)致這些地方成為牙齒里面的衛(wèi)生死角，久而久之就會出現(xiàn)一系列的牙齒問題，而牙線是比較細(xì)的，能夠很好地進(jìn)入牙齒里面，而且牙線的靈活性比較強(qiáng)。
有些朋友會有一些疑問，牙線會不會像牙簽?zāi)菢佑镁昧藭寡揽p之間的間隙變大呢?其實這是不會的，因為牙齒本來就是會左右移動的，再加上我們牙線的靈活性很好，牙線就是利用了牙齒能夠左右移動這個特點而發(fā)明的。
它不像牙簽的表面那么粗糙，牙簽用久了就會使得牙齦出血等情況，而牙線能夠很好地避免這種情況的發(fā)生，也不會使得牙縫越來越大，清潔效果也是非常好的，所以深得了很多朋友的喜愛。
第二： 能夠有效地預(yù)防各種牙齒的疾病
上面說到牙線能夠有很好的清潔作用，這樣就能夠有效的預(yù)防各口腔的疾病，有時候食物的殘留在口腔上會產(chǎn)生口臭，牙線能夠很好地去預(yù)防，正確的使用不會傷害到牙齦。
二：牙線的正確使用方法
使用牙線的好處都是在正確的方法下才有的，牙線建議一天使用一次即可，晚飯后食用效果比較好，避免食物殘渣在口腔中隔夜，也不可以過度使用。牙線對牙齦的損傷比較小，也比較安全，但使用的過程中不可以太過用力，可以深入齦溝清潔齦溝部位，但不能深入溝底以下組織，以防出現(xiàn)牙齦的出血和疼痛等等癥狀。
看看光明面
梅約醫(yī)學(xué)中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發(fā)現(xiàn)快樂的人比不快樂的人少了19%的死亡率，而且悲觀的人也不覺得自己會活得久。賓州大學(xué)賽利格曼教授二十多年實驗發(fā)現(xiàn)，心情的憂郁、無助無望的感覺會引起免疫系統(tǒng)的衰退。而且樂觀不只會讓你長壽，也會讓你的老年生活更獨立、更自在。
放松一點
英國針對百歲人所做的研究發(fā)現(xiàn)，46%的人懂得處理壓力。有幾個方式可以處理壓力，如運動、冥想，或做你喜歡做的事。就算什么事都不要做，也是一種放松。男人常因競爭激烈，而煩躁不安，有時自私一點，什么都不做，也是一種不自私。
用牙線剔牙
不只是降低蛀牙的機(jī)率，用牙線也可以保護(hù)你的心臟。美國牙周病學(xué)會指出，罹患牙周病的人比沒有罹患的人多了兩倍機(jī)會得到冠狀動脈方面的疾病。
更多的性愛
沒錯，一項刊登在《英國醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出，一個月少于一次性愛的男性，是每星期至少兩次性愛的人兩倍的死亡率。杜克大學(xué)一項研究也發(fā)現(xiàn)，男性的性行為會降低死亡率，這對每個人都是好消息，但必須確定這個性，是安全的性。
捐血
當(dāng)你幫助別人時，也幫助自己。麻省醫(yī)學(xué)院和堪那斯醫(yī)學(xué)中心所做的研究發(fā)現(xiàn)，男人定期捐血，可以降低心臟病的機(jī)率。研究人員認(rèn)為，捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵，因為鐵容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的機(jī)率。
走出去
哈佛醫(yī)學(xué)院公衛(wèi)學(xué)院的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有更多社交生活的人，會延長壽命，也會增加生命的品質(zhì)。一項在美國賓州羅塞托鎮(zhèn)的長期研究發(fā)現(xiàn)，這個小鎮(zhèn)鎮(zhèn)民死于心臟病的比例非常低，原因是這個鎮(zhèn)的人都是意大利移民，他們有很強(qiáng)社區(qū)組織和鄉(xiāng)里的支持感。
走向紅地毯那一端
一項長達(dá)22年的研究發(fā)現(xiàn)，無論是50、60或70歲的男人，已婚者都比未婚者活得久。一項針對8500名沒有罹患十二指腸潰瘍的人進(jìn)行調(diào)查，當(dāng)時他們都未罹患十二指腸潰瘍。但5年后，在一開始問卷中填寫太太對他們的愛和支持很低的人，罹患十二指腸潰瘍的機(jī)率，是其它人的兩倍。男性醫(yī)學(xué)會理事長江漢聲說，大部份的夫妻都在相同時間呈現(xiàn)荷爾蒙消退的狀況，這時候更需要互相關(guān)懷、互相扶持。
玩填字游戲
大腦需要運動，就像身體一樣。美國杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，長壽和受教育程度，以及之后所接受的智力活動有直接的關(guān)連性。當(dāng)然填字游戲只是舉例，重點是學(xué)點新東西，如一個新的語言、一道菜或任何未曾嘗試過的新事物。
用大腦不沖動
在男性15～24歲之間，G固酮驟升，常常會去做高危險及暴力的行為。高G固酮的人喜歡冒險，容易和別人打架，看到有權(quán)力的人找麻煩時，更容易義憤填膺。所以文明的男人，當(dāng)你又要G固酮中毒時，還是用用大腦思考吧。
去看醫(yī)生
大家知道，你覺得你沒病，但是預(yù)防總比生病好。而且衛(wèi)生單位都在鼓勵人們早期檢查、早期治療。美國醫(yī)藥協(xié)會建議男人，在前列腺癌、煙酒、性障礙、意外、營養(yǎng)、生理活動上多加注意。
要男人活得更久不需要神奇的藥水，或是基因改造，只要付諸行動，生命就掌握在你手中。
牙齒的縫隙里面經(jīng)常會藏著很多人們清潔不到的食物殘渣以及污垢和細(xì)菌。這些殘渣在牙齒里面呆的時間久了，就會逐漸腐蝕人們的牙齒，很多人覺得用牙簽就可以清理到牙齒的縫隙，但是牙簽會讓牙齒縫隙逐漸變大，所以不能經(jīng)常用。而用牙線則不會具有這種顧慮，那么牙線一般什么時候用?
用牙線是非常有好處的，每天晚上刷牙后要使用牙線。
關(guān)于牙線的使用：
牙菌斑大多堆積在牙齒的鄰接面及牙齦邊緣，而這些區(qū)域就成為齲病和牙周病的好發(fā)部位。 刷牙一般只能清潔牙齒的頰面及頰舌面，難以清除鄰接面的牙菌斑，因此需要采用一些特殊的牙間清潔器如牙線、牙簽等以彌補(bǔ)刷牙的不足。大多數(shù)國外專家建議在大多數(shù)恒牙萌出后約12歲左右，就應(yīng)使用牙線。使用牙線是去除牙間隙菌斑最好的方法。
何時用牙線?
對大多數(shù)人來說每日使用一次牙線就夠了，使用的最佳時間推薦在晚餐后睡覺前。刷牙前或刷牙后都可以使用牙線，一定要做到的是：使用牙線后應(yīng)漱口，將脫落的碎屑沖洗出。
如何選擇牙線?
牙線在各牙科材料商店有售，是用棉、麻、絲、尼龍或滌綸制成，有含蠟的和不含蠟的，也有含香料或含氟的。
可以選擇添加薄荷或其他讓人喜愛的香料的牙線，也可以使那些添加氟化物及其他抗菌成分的牙線。
如果通過接觸很緊的牙間隙時，牙線會磨破或撕成細(xì)絲條，這時可選用上蠟或有被衣的牙線。
若用牙線會作嘔，可選用一些其他清潔方法。(對大的牙間隙，用牙間刷或牙簽更合適些)
對一些難以用手使用牙線的人，可選用小的牙線架。
怎樣使用牙線呢?
1.取一段45厘米的線，將末端繞于兩手中指，留5-7厘米于兩指之間。
2.用拇指和食指頂緊牙線，留下3厘米寬度。
3.將牙線至于牙間隙前后輕輕滑動直至通過接觸點。
4.使牙線繞于一個牙面呈“C”形，緊貼牙面，輕柔的將菌斑清出。
5.將牙線拉出牙間隙，并纏繞多些在一邊手指，露一截清潔的牙線。
6.重復(fù)上述步驟，清潔下一個牙的牙面，全口按順序依次完成。
對于患者年齡較大或牙齒之間的牙周組織已萎縮者，使用牙線非常方便而且有效。但對于患者年齡太小，牙齒之間的齦乳頭肥大，牙冠太短或牙齒排列不齊而擠靠于一堆者，則不適用。
