飯后不要洗澡 酒后不要洗頭
中醫(yī)養(yǎng)生是否不要晚上運(yùn)動(dòng)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“飯后不要洗澡 酒后不要洗頭”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
導(dǎo)讀：諺語(yǔ)云：飯后不洗澡，酒后不洗頭。意思是說(shuō)吃完飯之后最好不要馬上洗澡，喝完酒之后不能馬上洗頭。……
諺語(yǔ)云：飯后不洗澡，酒后不洗頭。意思是說(shuō)吃完飯之后最好不要馬上洗澡，喝完酒之后不能馬上洗頭。為何飯后不洗澡，酒后不洗頭呢?
飯后不洗澡
飯吃飽之后，人的消化系統(tǒng)開(kāi)始工作，大量的血液在胃部運(yùn)轉(zhuǎn)，其他器官血液相應(yīng)減少。這時(shí)候洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒(méi)有充足的血液，就會(huì)影響食物的消化和吸收。
盡管洗澡不是劇烈運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于患有心腦血管疾病的老年人，飯后馬上洗澡可能會(huì)造出心臟缺血，引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。所以，洗澡最好在飯后一兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行。
酒后不洗頭
不少人喜歡喝兩盅，如果飲酒后沒(méi)過(guò)多久就洗頭，很有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。患有心腦血管病的老年人，平時(shí)不要用過(guò)涼的水洗頭，喝酒后則更要注意，以防不測(cè)。
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不要躺著洗頭
如今，洗頭也成為了一種娛樂(lè)休閑。在繁忙的工作之余到發(fā)廊洗洗頭,放松一下,是種享受。但在這些看似享受的洗頭服務(wù)背后卻潛藏著鮮為人知的健康隱患。
專(zhuān)家指出，躺著洗頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易會(huì)對(duì)后頸部的動(dòng)脈造成壓迫，造成大腦供血不足，引起腦缺血，甚至還會(huì)引起中風(fēng)。
并且更可怕的是，由于強(qiáng)大的工作壓力使現(xiàn)在許多白領(lǐng)人士患上頸椎病。在躺著洗頭時(shí)，頭所處的位罝要低于身體,也就是要躺著將頭往后仰，這樣會(huì)加重原有的頸椎病。在洗完頭后會(huì)出現(xiàn)惡心、頭暈，嚴(yán)重者還可能當(dāng)場(chǎng)昏厥。甚至引發(fā)中風(fēng)。
不要躺著看書(shū)
有許多人喜歡躺在床上或者沙發(fā)上看書(shū),其實(shí)這也是一種十分不好的習(xí)慣當(dāng)躺著看書(shū)時(shí)，書(shū)與眼睛的距離時(shí)遠(yuǎn)時(shí)近,很難保持合適的距離，因此眼睛的晶狀體也必須不斷地進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而要求距離保持一致,這時(shí)用眼比較吃力，容易引起眼睛的疲勞。同時(shí)，躺著看書(shū)時(shí),眼里血管容易充血，書(shū)面上受到燈光照明也難以一致，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就比較累，也容易患近視眼。
所以，在看書(shū)時(shí)，應(yīng)該注意姿勢(shì)，不僅要光線充足。而且要讓眼睛與書(shū)保持適當(dāng)?shù)木嚯x，尤其不要躺著看書(shū)。
喝酒是現(xiàn)在人們生活中不能缺少的一件事情，有事沒(méi)事都要喝酒，不僅可以談好生意，而且還可以結(jié)交很多的朋友，但是在酒后一些不良的習(xí)慣可能會(huì)造成身體的不適，下面的這些不適宜做的事情一定要注意。
酒后別睡電熱毯
飲酒過(guò)量時(shí)，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量散失增多，容易使人渾身發(fā)冷。此時(shí)應(yīng)該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。
酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水
酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加劇;也不要喝濃茶，茶讓心臟過(guò)于興奮，并對(duì)腎臟不利。不要喝汽水，否則會(huì)加快人體對(duì)酒精的吸收作用，對(duì)肝臟不利，還會(huì)誘發(fā)急性胃炎等。酒后不能大量的喝咖啡哦，以免對(duì)肝腎的代謝有負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)促進(jìn)酒精的吸收。
酒后不要運(yùn)動(dòng)
酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時(shí)再鍛煉會(huì)加重脫水危險(xiǎn)。酒后游泳更危險(xiǎn)，會(huì)使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。不要運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榫坪笏至魇П容^多，所以會(huì)出現(xiàn)頭暈或者是低血糖等情況的發(fā)生。
酒后不要吃退燒藥
酒精會(huì)和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致肝臟發(fā)炎，甚至永久性損傷。
關(guān)于酒后要注意的一些問(wèn)題，大家都知道了吧，可以看出的是酒后需要了解和注意的問(wèn)題還是有一定的道理的，對(duì)于經(jīng)常喝酒的你來(lái)說(shuō)這些不注意可能對(duì)身體造成一些傷害，大家一定要引起注意。
晚上洗頭后，若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過(guò)。但有時(shí)實(shí)在太忙了，過(guò)了晚上10時(shí)才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開(kāi)，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。 天天洗頭容易變成這樣做，年長(zhǎng)的一輩都會(huì)說(shuō)以后會(huì)頭痛的，其實(shí)，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無(wú)道理。
與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)，人體在新陳代謝過(guò)程中，不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過(guò)血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過(guò)調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過(guò)程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。 但對(duì)身體抵抗力弱的人來(lái)說(shuō)，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔茫诡^皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周?chē)椛涞臒崃吭龆?，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。 睡前最好別洗頭 而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來(lái)說(shuō)，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
有一些人喝過(guò)酒之后，由于身上全是酒味，所以會(huì)選擇立即洗澡，其實(shí)這種方式是非常錯(cuò)誤的。對(duì)自己的健康是有害的，喝酒之后會(huì)打開(kāi)全身的毛孔，因?yàn)橄丛钑?huì)減慢血液的流通，而且也會(huì)加重醉酒效果，洗澡是需要消耗能量的，也會(huì)引起低血糖，發(fā)生昏厥這種情況，危及生命健康，下面隨小編一起來(lái)看一下具體的原因。
一、喝酒后不能立即洗澡。
人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。
喝酒后多久能洗澡
二、飲酒后最好不要立即洗澡，因?yàn)轱嬀坪髸?huì)引起全身毛細(xì)血管的擴(kuò)張立即洗澡有可能引起受風(fēng)、著涼導(dǎo)致抵抗力低下、毛細(xì)血管進(jìn)一步擴(kuò)張及感冒、短暫性低血壓等情況。
建議酒后2小時(shí)后洗澡，當(dāng)然需要根據(jù)飲酒的量而定，如果是少量飲酒可以休息半小時(shí)后再洗澡，如果飲酒過(guò)多最好推遲洗澡時(shí)間，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高及過(guò)低最好接近或者稍高于體溫。
三、酒后立即洗澡的危害
引起低血糖
正常情況下，肝臟內(nèi)的葡萄糖儲(chǔ)量可以維持體溫的需要，如果喝完酒馬上就洗澡，人體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖會(huì)因?yàn)橄丛柩貉h(huán)加快而被大量消耗，加上酒精抑制了肝臟的正常生理活動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，因此容易造成機(jī)體疲勞，出現(xiàn)低血糖而休克，甚至危及生命。
影響肝臟代謝作用
四、人們?cè)谙赐暝韬笊眢w會(huì)感到疲勞，這是由于洗澡的時(shí)候人體內(nèi)葡萄糖大量消耗，出汗時(shí)鉀，鈉離子丟失造成。酒后洗澡，血糖出現(xiàn)不同程度下降，肝臟中原來(lái)貯存的糖原就要不斷轉(zhuǎn)化為葡萄糖補(bǔ)充到血液中，使血糖不至于下降，而酒精從肝臟代謝，從而影響對(duì)肝臟在糖代謝方面的作用。
加重醉酒
洗澡時(shí)人會(huì)出汗，血液中的酒精濃度便會(huì)增高，加之熱水促進(jìn)了血液循環(huán)，往往容易引起醉酒，加上酒精對(duì)皮膚血管的擴(kuò)張作用，還有可能使人發(fā)生虛脫或休克，嚴(yán)重的甚至?xí)劳觥?/p>
日常生活中的很多習(xí)慣都與我們的身體健康息息相關(guān)，原來(lái)，我們飯后的惡習(xí)，都是我們身體的健康隱患。想要身體健康，一些飯后的習(xí)慣千萬(wàn)不能馬虎大意。比如飯后喝汽水、飯后看書(shū)……這些飯后惡習(xí)對(duì)于我們的身體健康都是非常大的。
飯后不要立刻喝汽水
飯后喝汽水會(huì)沖淡胃液，影響消化功能，從而降低食欲。而且這時(shí)喝汽水產(chǎn)生的二氧化碳會(huì)增加胃內(nèi)壓，導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張。
飯后不要立刻看書(shū)
有的人肯定會(huì)納悶，飯后看書(shū)怎么就不好了呢？因?yàn)?如果飯后立刻看書(shū)，大腦就需要思考，然后這時(shí)胃腸道血液量就會(huì)相對(duì)減少，影響胃液分泌。長(zhǎng)期如此，就會(huì)出現(xiàn)消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。
飯后不要立刻吃糖
飯后食物在胃里處于消化過(guò)程中，如果這時(shí)吃糖，糖很容易轉(zhuǎn)化為脂肪，從而增加體重。糖還會(huì)使胰島分泌功能減退，促使糖尿病的發(fā)生。
飯后不要立刻做劇烈運(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)后，血流量增加到四肢，影響到胃腸道的血液供應(yīng)，影響胃液的分泌，使食物不能很好地消化。同時(shí)，餐后，胃體積變大，劇烈運(yùn)動(dòng)容易引起胃下垂。
答疑：那么究竟應(yīng)該飯后多長(zhǎng)時(shí)間才能從事上述活動(dòng)呢？
一般情況下，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間分別參考，1小時(shí)左右可以吃糖，2-3小時(shí)可以吃含有蛋白質(zhì)的食物，5-6小時(shí)才可食用有脂肪的食物，因此，我們?cè)陲埡笾辽?小時(shí)才能從事上述活動(dòng)。
很多女性在經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)糾結(jié)洗頭的問(wèn)題，那么，經(jīng)期可以洗頭嗎?天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)經(jīng)期要注意合理的飲食，不要吃一些涼的食物，還要注意保暖，不要受涼出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題，下面專(zhuān)家為大家介紹經(jīng)期頭發(fā)要不要洗，一起來(lái)了解下吧。
洗頭是一件很平凡的事情，對(duì)于女性朋友也是很普遍的，但是經(jīng)期的時(shí)候可以洗頭嗎，有些人覺(jué)得洗完以后會(huì)加重痛經(jīng)，天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)經(jīng)期不能洗頭是沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，所以大家可以放心的洗，但是要注意中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽(yáng)之首，經(jīng)期的時(shí)候血液循環(huán)本來(lái)就比較差，要是洗頭會(huì)讓血液集中至頭部，這樣一來(lái)就影響子宮血液循環(huán)了，還會(huì)讓宮內(nèi)的血液無(wú)法順利排除干凈，所以會(huì)造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
另一方面，洗頭的時(shí)候發(fā)根上的毛孔會(huì)張開(kāi)，這時(shí)候要是受了風(fēng)寒會(huì)出現(xiàn)頭痛的問(wèn)題，所以經(jīng)期的時(shí)候要看情況去清洗頭發(fā)。還要注意晚上睡覺(jué)之前不要洗頭，夜晚洗頭的話很容易出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，還有一些頭發(fā)沒(méi)干的情況就睡覺(jué)易生病的。所以，研究結(jié)果表明了經(jīng)期不適合洗頭，但是經(jīng)期洗頭也沒(méi)有什么大的問(wèn)題。大家可以放心，用溫水清潔一下也是可以的。此外，天然養(yǎng)生專(zhuān)家建議大家經(jīng)期的時(shí)候不要吃螃蟹、田螺這種性大涼的食物，這些對(duì)經(jīng)期的女性都不利，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況發(fā)生。
經(jīng)期可以洗頭嗎?經(jīng)期頭發(fā)要不要洗，天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹的內(nèi)容相信大家都看到了，經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，這時(shí)候要好好的呵護(hù)，不然痛經(jīng)等一系列的問(wèn)題就會(huì)找上門(mén)，專(zhuān)家說(shuō)經(jīng)期最好是別洗頭，但是實(shí)在是油的不行要注意用溫水洗頭，并且及時(shí)的吹干頭發(fā)為好。
在喝酒以后身體的毛細(xì)血管會(huì)張開(kāi)所以最好是不要立刻洗澡，喝的比較少的話在半小時(shí)以后可以就可以洗澡了，但是飲酒較多的話最好是過(guò)一段時(shí)間再洗，喝得太多時(shí)意識(shí)也是不太清晰的會(huì)比較容易受傷，喝酒以后立刻洗澡不僅可能會(huì)著涼還可能會(huì)引起嘔吐甚至是休克。
酒后洗澡容易著涼
飲酒后不要立即洗澡，酒后會(huì)導(dǎo)致全身毛細(xì)血管的擴(kuò)張，立即洗澡容易造成受風(fēng)、著涼，會(huì)造成抵抗力低下、毛細(xì)血管發(fā)生擴(kuò)張，容易誘發(fā)感冒等。
容易引起嘔吐
酒后不要立刻洗澡，酒后洗熱水澡或者蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟省?/p>
導(dǎo)致血糖降低
如果在酒后洗澡就會(huì)加快體內(nèi)葡萄糖的消耗，這樣就容易使血糖下降，體溫下降，而酒精又會(huì)“麻痹”肝臟，造成肝臟對(duì)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)能力下降，人就會(huì)休克。這樣的情況非常的危險(xiǎn)，洗澡的人因?yàn)榈脱呛托菘硕霈F(xiàn)生命危險(xiǎn)，而且，即使不休克，低血糖也會(huì)容易導(dǎo)致摔倒，或者受傷。
引發(fā)眼疾
酒后立即洗澡容易發(fā)生眼疾，甚至?xí)寡獕荷?。這些都是科學(xué)家告訴我們的。但是，就這兩點(diǎn)的危害，也足以引起足夠的重視，因?yàn)?，有的時(shí)候生命是非常脆弱的，一個(gè)細(xì)節(jié)忽略了，就可能危機(jī)生命。
容易出現(xiàn)休克
酒后洗澡，體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖消耗加快，易使血糖下降，體溫急劇下降，而酒精又能阻礙肝臟對(duì)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)，易使人休克。
引起顱內(nèi)血管功能異常
如果飲酒后沒(méi)過(guò)多久就洗頭，很有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。
不少人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)說(shuō)法，說(shuō)是一個(gè)人在吃完飯之后是不能夠立馬洗澡的，如果吃完飯就洗澡的話就可能導(dǎo)致食物不能夠很好的進(jìn)行消化吸收，可能會(huì)出現(xiàn)腸胃問(wèn)題。所以如果想要在飯后洗澡的話，一定要等自己吃下去的食物完全消化吸收之后才能夠進(jìn)行。那么在吃完飯大概多久之后才能夠洗澡呢?
飯后多久可以洗澡
一般情況下，飯后休息半小時(shí)到1小時(shí)后再洗澡為宜。吃飯后進(jìn)食的食物盡管在半小時(shí)內(nèi)不可能完全消化完，但是這半小時(shí)~1小時(shí)確實(shí)胃腸分泌消化液的關(guān)鍵時(shí)候，休息半小時(shí)能夠幫助胃腸正常的消化吸收。不過(guò)，飯后半小時(shí)~1小時(shí)可以洗澡是針對(duì)一般情況來(lái)說(shuō)的，實(shí)際的情況還是依據(jù)主餐進(jìn)食的食物來(lái)進(jìn)一步確定飯后多久再洗澡比較好。
比如食用較為油膩，含有大量脂肪的食物，消化時(shí)間比較長(zhǎng)，最好是飯后3小時(shí)再洗澡;進(jìn)食了大量的蛋白質(zhì)食物可以在飯后1~2小時(shí)再洗澡;而如果是進(jìn)食的蔬菜比較多，可半小時(shí)~1小時(shí)后再洗澡。
飯后立即洗澡的危害
1、影響消化功能
飯后為了消化和吸收營(yíng)養(yǎng)，消化器官的工作增強(qiáng)，其需要的血流量也會(huì)增加。如果是立即洗澡，大量的血液會(huì)流向皮膚而導(dǎo)致消化器官血流量減少影響消化器官正常的消化功能。
2、增加心臟負(fù)擔(dān)
飯后立即洗澡會(huì)因?yàn)橄丛杷龠M(jìn)皮膚血管擴(kuò)張，增大血流量，而參與到消化系統(tǒng)的血流量就會(huì)驟減，增加了心臟功能的負(fù)擔(dān)，很容易引起心絞痛、心肌梗塞等疾病的發(fā)作。
空腹洗澡有什么壞處
飯后不宜立即洗澡，同樣，空腹洗澡也不好。空腹洗澡很容易因?yàn)樯眢w處于低血糖狀態(tài)而導(dǎo)致休克昏厥。
人在什么狀態(tài)下洗澡最好
綜上所述，空腹洗澡易引起低血糖休克，而飽餐后洗澡又容易出現(xiàn)胃腸消化功能障礙，甚至引起心絞痛等疾病發(fā)作。所以，洗澡最好是選擇肚子不饑不飽的時(shí)候，比如兩頓飯之間的時(shí)段。
如果是在吃飯以后洗澡的話自然是對(duì)于自己的身體非常不好的，因?yàn)檫@樣的話就會(huì)導(dǎo)致自己全身上下的血管都受到熱氣的刺激，使得血液流動(dòng)速度變得加快，如果是本來(lái)就患有低血糖的患者就會(huì)出現(xiàn)病情發(fā)作的情況，從而導(dǎo)致自己身體虛脫，甚至是昏倒的并發(fā)癥，所以一定要引起重視的。
1、飽餐后和饑餓時(shí)不應(yīng)洗澡。飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
2、酒后不應(yīng)洗澡。酒精會(huì)抑制肝臟活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復(fù)。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
3、勞動(dòng)后不應(yīng)立即洗澡。無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。
4、血壓過(guò)低時(shí)不應(yīng)洗澡。在水溫過(guò)高時(shí)，人的血管擴(kuò)張，低血壓的人易出現(xiàn)一時(shí)性腦供血不足，發(fā)生虛脫。
5、發(fā)燒時(shí)不應(yīng)洗澡。當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱。此時(shí)洗澡，容易發(fā)生意外。
另外，即使沒(méi)有高燒，疾病在急性發(fā)展期最好也不洗澡。患嚴(yán)重心臟病、高度貧血、尿毒癥、高壓達(dá)180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
6、腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時(shí)產(chǎn)生的熱刺激，會(huì)使患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增加血液對(duì)血管的壓力。當(dāng)血流通過(guò)某些局部病變部位時(shí)，容易發(fā)生血管破裂。
7、癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時(shí)，由于大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機(jī)體排出的汗液增多，電解質(zhì)平衡被打亂，易造成暫時(shí)性機(jī)能紊亂，誘發(fā)癲癇。
8、老年人洗澡不宜過(guò)頻。老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過(guò)勤，皮膚容易變得干燥，引起瘙癢。洗澡時(shí)水溫過(guò)高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，還易造成毛細(xì)血管擴(kuò)張而引起大腦缺血，發(fā)生頭暈，甚至?xí)灥埂?/p>
孕婦潔體三注意
婦女懷孕以后，身體各組織、系統(tǒng)均發(fā)生了一系列生理變化。皮膚上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕婦也必須注意皮膚衛(wèi)生。孕婦潔體時(shí)要講究以下幾個(gè)方面：
洗澡注意三個(gè)適當(dāng)
1、次數(shù)適當(dāng)。夏季酷熱，每天洗澡不可少于兩次;春秋氣候宜人，每周1～2次即可;寒冬臘月每?jī)芍?次就足夠了。
2、時(shí)間適當(dāng)。饑餓時(shí)、飽食后1小時(shí)以內(nèi)不宜洗澡。水溫適當(dāng)。無(wú)論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近(27℃～35℃)。太涼或太熱的水對(duì)皮膚造成的刺激，會(huì)影響孕婦的周身血液分布，不利母體健康及胎兒發(fā)育。
3、方式恰當(dāng)。淋浴比盆浴更適合孕婦，因?yàn)榱茉】煞乐刮鬯M(jìn)入陰道，避免產(chǎn)前感染。再者，孕婦身體笨重，進(jìn)出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞擊。
