來月經(jīng)能洗頭嗎如何洗頭不傷身
冬季養(yǎng)生洗頭。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對養(yǎng)生常識是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的來月經(jīng)能洗頭嗎如何洗頭不傷身，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
對于女生來說，來例假這件事情是又喜又恨，因為不來例假的時候會擔(dān)心，來了例假就會覺得很麻煩，所以說來例假是一件很矛盾但是有不可避免的，很多女生來例假想洗頭發(fā)，如何減少洗頭發(fā)對身體的傷害呢？
方法1：保持清潔：經(jīng)期減少運(yùn)動，以防流汗而導(dǎo)致頭發(fā)容易油；長發(fā)MM可以將頭發(fā)扎束，這樣看上去就不那么油了
方法2：快速洗頭：洗頭時的水溫保持在40度左右，且需加快洗頭的速度；平時喜愛用發(fā)膜的MM們，此時可以省略這個步驟；洗完頭后，快速用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)由頭皮至發(fā)梢吹干，切忌濕發(fā)出門或者睡覺；
方法3：合適的時間：如若實在有必要，可以選擇在經(jīng)期量減少的第三天或是第四天（依個人經(jīng)期時長）洗頭；由于經(jīng)期身體易受寒，夜里溫度相對較低，應(yīng)盡量選擇在白天清洗。
方法4：使用輔助工具：對于頭發(fā)較油的MM，經(jīng)期不要多次洗頭，可以采用免水洗噴霧（也可以用爽身粉或者定妝蜜粉）撒在頭上后再梳凈，以幫助緩解頭發(fā)的油性；較冷的天如洗頭后需出門的話，可以帶上帽子幫助防寒。
方法5：增強(qiáng)體質(zhì)：女性經(jīng)期抵抗力較弱，需加強(qiáng)防寒保暖，洗頭后，可立即喝杯熱的紅糖姜茶暖暖身子;在經(jīng)期的日子里，注意保證飲食清淡營養(yǎng)，忌食生冷、刺激性大的食物，多補(bǔ)充身體所需的維生素和蛋白質(zhì)。
女孩子來例假是一件好事，這個是決定未來能不能生小孩的，所以在來例假的時候要好好照顧自己的身體，不要吃一些刺激性的食物，保持良好的睡眠，保持心情上的愉悅，并且要多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的東西，不要吃一些雜七雜八的東西，希望對大家有幫助。
擴(kuò)展閱讀
很多女人在生活來例假的時候，就會在思索，例假期間能不能洗澡、洗頭發(fā)什么的，就是覺得例假期間也應(yīng)該保持個人衛(wèi)生，其實這個想法是很好的，那么來月經(jīng)可以洗頭發(fā)么？有什么危害呢？
危害1：痛經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點(diǎn)，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
危害2：如果這時候洗頭發(fā)，即便用的是熱水，但是我們的頭不能保證總是在水中，這時候就會有風(fēng)的侵入，對頭皮的神經(jīng)有很強(qiáng)的刺激，并且對子宮有間接的刺激，這時候就會產(chǎn)生嚴(yán)重的宮縮，如果長期這樣就會造成痛經(jīng)，月經(jīng)里有血塊的出現(xiàn)，還會使女性出現(xiàn)偏頭疼的現(xiàn)象，經(jīng)期洗頭最容易造成宮寒，過早閉經(jīng)，提前衰老的現(xiàn)象，并且皮膚還容易形成黃褐斑等皮膚病，可見月經(jīng)期洗問確實危害之大。
危害3：頭痛，由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上們
所以說，“月經(jīng)期間減少洗頭次數(shù)是對的”，由于在月經(jīng)期間特殊的生理變化，機(jī)體相對處于氣血虧虛的狀態(tài)，抵抗力下降。中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽之會，月經(jīng)期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態(tài)，頭部也易受風(fēng)寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn)，即所謂“頭風(fēng)”。因此，應(yīng)盡量避免在經(jīng)期洗發(fā)。
可見來例假的時候洗頭發(fā)是一件危害很大的事情，肯定是百害而無一利，所以在每次來例假之前盡可能的先洗好頭發(fā)，堅持一個星期是沒有問題的，盡可能的撿頭發(fā)扎起來或者是戴帽子，都是不錯的選擇。
作為女人，不僅僅需要有偏涼的臉蛋，高挑的身材，更重要的是擁有健康的身體，在女人一生當(dāng)中不可避免的事情就是每個月的大姨媽，這個是必須要來的，但是來大姨媽的時候可以洗頭么？有什么危害呢？
不要洗頭：西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，但中醫(yī)的理論就不然，中醫(yī)師表示，中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點(diǎn)，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛；
另一方面，由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭，由于夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。
但是，要你在經(jīng)期間三五天都不能洗頭，恐怕做不到吧！不過，有個變通的方法，就是盡量在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點(diǎn)時間吹干，洗完頭要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風(fēng)寒。
如果是上班族無法白天洗頭，根據(jù)經(jīng)驗法則，建議盡量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經(jīng)血較少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此經(jīng)驗之后，你應(yīng)該養(yǎng)成只要發(fā)現(xiàn)生理期快來時就趕快洗頭的習(xí)慣。
來了大姨媽以后，很多的事情就要注意了，不能吃刺激性食物，不能吃生冷的食物，不要吃一些偏寒的食物，保持良好的睡眠習(xí)慣，也要注意個人衛(wèi)生，保持心情上的愉悅，希望對大家有幫助。
一、啤酒洗頭能生發(fā)嗎
很多朋友都喜歡喝啤酒,可是用啤酒洗頭可以防脫發(fā),你們知道嗎?
啤酒洗頭,可以生發(fā),也可以防止脫發(fā),這是有科學(xué)依據(jù)的。因為啤酒可以產(chǎn)生豐富的泡沫,而且含有許多微量元素,可以補(bǔ)充頭發(fā)缺失的營養(yǎng),如果你的頭發(fā)有染過顏色,啤酒洗頭,更是可以讓頭發(fā)保持柔亮。啤酒除了佐餐和作為清涼飲料外,還是一種防病健身的保健品。
二、啤酒洗頭的好處
不少朋友一定聽過這么一個偏方--用啤酒洗頭可以去頭皮屑,可是用啤酒洗頭發(fā)有什么好處呢?到底用啤酒洗頭發(fā)好嗎?或許大家并不了解。下面,我將根據(jù)人的頭發(fā)的一些特性及啤酒的具體功效為大家分析下到底用啤酒洗頭發(fā)有什么好處。
1、啤酒啤酒主要由發(fā)芽的谷物如大麥中抽取精華。啤酒大概有九成是水,明顯地水是很重要的成分。啤酒用水的要求很高,無色無味,無污染,不含亞硝酸鹽。用啤酒洗頭,對皮膚的刺激小。
2、啤酒中含有多種維生素和礦物質(zhì),對改善肌肉功能、健全神經(jīng)系統(tǒng)等均有好處。所以用啤酒洗頭,對皮膚有著良好的滋養(yǎng)作用。
3、啤酒中含有維生素B和鋅,用啤酒洗頭,可有效增強(qiáng)身體的免疫力,并可幫助去除體內(nèi)多余水分和脂肪,改善皮膚狀況及防止衰老。
4、用啤酒洗頭,可治療頭皮瘙癢、頭屑過多,同時還有潤澤毛發(fā)的作用。
5、用啤酒美容可以達(dá)到營養(yǎng)肌膚、防止感染,使粗糙的皮膚變得細(xì)膩、滑嫩,而且對面部皮膚病也有一定輔助療效。
三、啤酒洗頭的步驟
啤酒洗發(fā)好處多多。原本干枯毛躁的頭發(fā)好像順滑了許多,那么,用啤酒洗頭發(fā)的正確步驟是怎樣的呢?下面跟大家分享一下經(jīng)驗。
1、用溫水洗頭,要用洗發(fā)水,洗發(fā)水的牌子最好用日常慣用的品牌,不需要刻意選擇,適合自己發(fā)質(zhì)的最好。
2、一般的易拉罐的啤酒就足夠洗頭,但是使用前可以扔在熱水里燙一下,免得太冷了,然后低頭,倒4分之一在頭發(fā)上,邊倒邊揉,如果使用得當(dāng),一罐啤酒可以用四次!再多揉一會,這時倒點(diǎn)護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上一起多揉揉。
3、揉了3到5分鐘,手酸了,不洗!戴上浴帽,再裹上瞬吸擦頭發(fā)那種毛巾,免得啤酒滴到脖子里。
4、有條件的MM可以加熱下頭發(fā),如果不加熱,用毛巾包裹一會兒也是很好的方法。大概半小時以后就可以放下毛巾了。就是再次洗頭,用溫?zé)岬乃慈ヮ^發(fā)表層的臟東西就可以了!
5、一定一定不要用吹風(fēng)機(jī)了!用毛巾輕輕擦干,現(xiàn)在夏天,問題不大吧堅持兩個月就能看到效果,而且洗干凈了才能吸收啊!
用啤酒洗頭時,先用啤酒來泡一下頭發(fā),這樣可以達(dá)到去屑止癢的功效,讓你的頭發(fā)亮麗柔順。
四、啤酒洗頭的原理是什么
1、弱酸性
啤酒是無氧發(fā)酵制成的,含有碳酸和醋酸的成分,一般pH值在4.4~4.6,和大多數(shù)護(hù)發(fā)素的pH值非常相似,可以通過弱酸性閉合毛鱗片,達(dá)到頭發(fā)柔順的效果。而且啤酒這種弱酸性和普通護(hù)發(fā)素硅油性質(zhì)的弱酸性不同,前者對頭發(fā)幾乎沒有副作用,是更天然和健康的東西。
2、氨基酸和維生素
由于啤酒都是天然谷物發(fā)酵而成,含有很多植物性的營養(yǎng)元素,尤其以氨基酸和維生素B2最有利于頭發(fā)生長,另外啤酒中也含有豐富的鈣、磷等微量元素,可以說普通洗發(fā)水可以含有的營養(yǎng)元素,啤酒含量更高,是名副其實的頭發(fā)營養(yǎng)品。
3、酒精
啤酒酒精度數(shù)一般在9~11度,這個低酒精度數(shù)對頭皮其實是有健康刺激作用的,既有殺菌去屑促進(jìn)血液循環(huán)的效果,又不會過分刺激頭皮。另外酒精對油脂的溶解度比普通水要強(qiáng)那么一點(diǎn),所以啤酒洗頭也可以用來控油和去頭屑。
五、啤酒洗頭的正確方法
1、先用啤酒將頭發(fā)弄濕,保持15～30分鐘,并不斷揉搓頭皮,然后用溫水沖洗,最后用普通洗發(fā)液洗凈。每日1至2次,連用四五次即可除去頭屑,止癢。用啤酒洗頭后會感到舒適,頭發(fā)的光澤度、柔軟性、梳理性也很不錯。
2、在使用時,先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上,做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā),再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果,還可以使頭發(fā)光亮。
六、掉頭發(fā)多的原因
1、脂溢性脫發(fā)。脂溢性脫發(fā)與遺傳,雄性激素,皮脂溢出相關(guān),具有一定的遺傳性。和遺傳相關(guān)的脫發(fā)通常為男性顯性遺傳,女性隱性遺傳,故患者男性多于女性。
2、精神壓力過大。精神緊張、憂郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等均能致使神經(jīng)功能紊亂,毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài),毛囊得不到充足的血液供應(yīng),而頭皮位于人體的最上端,因而頭發(fā)最易脫落。
3、發(fā)質(zhì)受損?，F(xiàn)在很多年輕人追求時尚,選擇染發(fā)、燙發(fā),其實,燙發(fā)劑、洗發(fā)劑、染發(fā)劑等美發(fā)用品也是引起脫發(fā)的常見原因。目前所有的染發(fā)劑、燙發(fā)劑均對身體有一定危害,劣質(zhì)產(chǎn)品危害更大。此外,經(jīng)常使用電吹風(fēng)、火鉗、燙發(fā)電熱器,也會造成脫發(fā)。
4、內(nèi)分泌失調(diào)。對于女性來說,產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況下,在一定時期內(nèi)會造成雌激素不足而脫發(fā)。甲狀腺功能低下或者亢進(jìn)、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大癥晚期等,均可導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。
5、疾病。各種真菌引起的頭癬均可引起脫發(fā);貧血、肝病、營養(yǎng)不良、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、黑棘皮病,以及發(fā)熱性疾病如腸傷寒、肺炎、腦膜炎、流行性感冒等往往可導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。此外,頭部外傷,脊髓、延髓、中腦和腦干的病變,也會引起頭發(fā)脫落。
6、藥物。腫瘤病人接受抗癌藥物治療,或長期使用某些化學(xué)制劑,如常用的慶大霉素、甲亢平、三甲雙酮、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等藥物,易引起脫發(fā)。
7、頭發(fā)清洗過勤。頭皮上的天然油脂會幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng),經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水,或者用量過多,都會導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。
七、掉頭發(fā)多怎么辦
1、保證充足的睡眠。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間,這一段時間睡眠充足,有助于毛發(fā)正常新陳代謝。
2、避免過多的損害。染發(fā)、燙發(fā)、吹風(fēng)、日光中的紫外線、空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng),以及空氣過于干燥或濕度過大對頭發(fā)保護(hù)都不利。建議染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少為3-6個月,夏季要避免日光暴曬,游泳、日光浴更是要注意防護(hù)。
3、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量,頭發(fā)會光彩烏黑,充滿生命力。
4、正確洗頭及梳頭。洗發(fā)時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓,起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā),因為濕發(fā)脆弱易受損傷。若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳,洗完后一般加用護(hù)發(fā)素,必要時加用滋潤素。梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷。
很多時候，日常生活中看起來是小事的事，或許也會威脅到你的身體健康，例如洗頭。特別是女性，由于生理原因，時刻飽受健康威脅。就連洗頭這件小事也是輕忽不得，什么時候洗頭也是大有講究的。今天就來說說什么時候洗頭好，或者什么時候不能洗頭。
頭發(fā)能不能天天洗?
洗浴條件的便利，大眾健康意識的增強(qiáng)，天天洗發(fā)日益成為很多人的生活習(xí)慣，尤其是在夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。
天天洗頭發(fā)，固然能保持頭發(fā)的清潔，但同時不少人也會出現(xiàn)頭發(fā)越來越干枯，掉發(fā)越來越嚴(yán)重等現(xiàn)象。究其原因，主要是部分洗發(fā)水中含有的化學(xué)成分對頭發(fā)的傷害。在出汗不多的情況下，建議不要每天洗發(fā)，如果一定要天天洗，可減少每次洗發(fā)水的用量。
在來月經(jīng)期間可以洗頭嗎?
年輕女性大都有這樣的經(jīng)歷，老一輩總會告誡我們在來月經(jīng)期不能洗頭，但至于什么原因，她們也說不出來，所以我們會理所當(dāng)然地認(rèn)為，是以前條件不好，不像現(xiàn)在這樣有吹風(fēng)機(jī)，洗完馬上就可以吹干，所以現(xiàn)在應(yīng)該不會有影響。然而，是不是有了這些現(xiàn)代化的輔助工具，我們就可以肆無忌憚，將老輩們的告誡拋到九霄云外了呢?
“在來月經(jīng)期間減少洗頭次數(shù)是對的”，由于在月經(jīng)期間特殊的生理變化，機(jī)體相對處于氣血虧虛的狀態(tài)，抵抗力下降。中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽之會，月經(jīng)期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態(tài)，頭部也易受風(fēng)寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn)，即所謂“頭風(fēng)”。因此，應(yīng)盡量避免在來月經(jīng)期間洗頭。
在喝完酒后能洗頭嗎?
很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒后沒過多久就洗頭，很有可能出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。還有的人喜歡喝完酒后出門走走，如果這時遇到冷風(fēng)，會使風(fēng)寒之邪乘虛而入。
另外，患有心腦血管病的人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒后則更要注意。
在臨睡前能洗頭嗎?
早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一并解決洗頭問題最相宜，于是，晚上成了大多數(shù)都市白領(lǐng)洗發(fā)的共同時間。其中部分人還因認(rèn)為使用吹風(fēng)機(jī)會傷發(fā)，而總是草草吹一下就了事。
“臨睡前洗頭，尤其是等不及吹干就睡覺，最易引發(fā)感冒和頭痛”，據(jù)彭康介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患?！彼?，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。
吃完飯后能洗頭嗎?
中國社會科學(xué)院老年科學(xué)研究會會長熊必俊認(rèn)為，吃飽飯后，洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運(yùn)動，但對于患有心腦血管疾病的人，飯后馬上洗頭洗澡可能會造成心臟缺血，引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。
所以，洗澡最好在飯后一兩個小時以后?？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間，比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。
啤酒洗頭能防脫發(fā)嗎
1、啤酒洗頭能防脫發(fā)嗎
很多朋友都喜歡喝啤酒,可是用啤酒洗頭可以防脫發(fā),你們知道嗎?
啤酒洗頭,可以生發(fā),也可以防止脫發(fā),這是有科學(xué)依據(jù)的。因為啤酒可以產(chǎn)生豐富的泡沫,而且含有許多微量元素,可以補(bǔ)充頭發(fā)缺失的營養(yǎng),如果你的頭發(fā)有染過顏色,啤酒洗頭,更是可以讓頭發(fā)保持柔亮。啤酒除了佐餐和作為清涼飲料外,還是一種防病健身的保健品。
2、啤酒洗頭防脫發(fā)的方法
第一種啤酒洗頭防脫發(fā)的方法的方法是:先用啤酒將頭發(fā)弄濕,保持15～30分鐘,并不斷揉搓頭皮,然后用溫水沖洗,最后用普通洗發(fā)液洗凈。
每日1至2次,連用四五次即可除去頭屑,止癢。用啤酒洗頭后會感到舒適,頭發(fā)的光澤度、柔軟性、梳理性也很不錯。
第二種啤酒洗頭防脫發(fā)的方法是:在使用時,先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上,做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。
15分鐘后用清水洗凈頭發(fā),再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果,還可以使頭發(fā)光亮。
3、防止脫發(fā)的小竅門
3.1、每天早上梳頭100下:每天早上梳頭100下,不但能刺激毛囊,而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好,因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩,故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
3.2、經(jīng)常變換分發(fā)線:因為分發(fā)線如果一直保持在相同的地方,由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥,導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。此外,經(jīng)常變換分發(fā)線,還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢。
3.3、按摩頭皮:雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額、后頸、兩顳部次序按摩,每天1~2次,每次10~15分鐘,防治脫發(fā)的效果良好。
3.4、濕發(fā)不外出:頭發(fā)沒干就外出,易沾染空氣中的灰塵,附著在頭皮上容易堵塞毛孔,引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮,然后讓法絲自然陰干,既能預(yù)防頭皮滋生細(xì)菌,又能防止高溫傷害頭發(fā)。
防止脫發(fā)的食療方法
1、生發(fā)黑豆:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
2、龍眼人參燉瘦肉:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
3、枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上叁味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
4、枸杞黑豆燉羊肉:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
引起脫發(fā)的原因有哪些
1、營養(yǎng)原因:女生營養(yǎng)不良的情況比男性更多,一般表現(xiàn)在兩個方面:一是不吃肉食,過度減肥,只吃蔬菜水果,這種情況極易缺乏蛋白質(zhì),導(dǎo)致營養(yǎng)性脫發(fā);二是只吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,也會導(dǎo)致脫發(fā)。
2、精神壓力:現(xiàn)代女性的精神壓力和工作壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于以前,這就是為什么現(xiàn)代女性更容易脫發(fā)。這種情況的脫發(fā)一般都是暫時性的,如果你的頭發(fā)一直都很好,但是突然就有大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象,然后回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形,如果有的話,你的脫發(fā)可能就來自這些無形的壓力,和其他類型的脫發(fā)相比,精神壓力造成的脫發(fā)想恢復(fù)也不難,只要注意放松心情、多加保養(yǎng)就可以慢慢逆轉(zhuǎn),但是如果長期都處于嚴(yán)重壓力、抑郁的情緒中,還是可能造成永久脫發(fā)等嚴(yán)重后果的,因此一定要注意。
洗發(fā)前應(yīng)先梳頭
洗頭最忌發(fā)亂，因此應(yīng)在洗發(fā)前先將亂發(fā)梳通。在梳發(fā)時，應(yīng)用齒疏的梳子把頭發(fā)的凌亂處和打了結(jié)的地方梳順，然后再從頭發(fā)末端梳起，直到可以很順地從發(fā)根梳到發(fā)尾。在梳發(fā)時，要注意最好不要一開始就從發(fā)根開始梳，以免損傷發(fā)根。
要濕洗頭
發(fā)現(xiàn)在年輕人流行干洗頭發(fā)，但這種洗發(fā)方式并不適合老年人。因為干洗頭發(fā)往往用的是化學(xué)性洗發(fā)水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細(xì)血管張開，吸收洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)。長期積累，容易引發(fā)腦梗塞。
因此，洗頭時最好將頭發(fā)弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭發(fā)流下，最好不要采用將頭發(fā)完全放入臉盆中浸濕的方法。
洗頭時，不要用力揉搓頭發(fā)
頭發(fā)很少會出現(xiàn)特別臟的情況，所以在浸濕頭發(fā)后，倒適量洗發(fā)水于雙手之上，搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓，即可產(chǎn)生泡沫，不需過分用力搓頭發(fā)，以免傷害頭發(fā)毛鱗層。
沖洗時，也應(yīng)用手指輕輕捋直頭發(fā)，切忌像擰衣服一般擰頭發(fā)。
適量用護(hù)發(fā)素
頭發(fā)濕時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護(hù)發(fā)素可以有效避免這種情況。
盡量沖洗干凈洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素
由于洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中含有少許化學(xué)物質(zhì)，因此在洗頭時一定要沖洗干凈，以免殘留在頭發(fā)上，傷害頭發(fā)和頭皮。
擦頭發(fā)時，盡量不要拉扯頭發(fā)
頭發(fā)濕時盡管彈性很大，但也是最容易受傷的時刻。因此，擦干頭發(fā)時，應(yīng)用兩條毛巾。一條毛巾用于吸取頭發(fā)中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦干頭發(fā)。
在這里需要提醒的是，盡量不要使用粗毛巾。
梳頭也很重要
除了以上洗發(fā)時的要則外，平日里的梳頭也很重要。不管是用手指輕輕地揉捏頭皮，還是用細(xì)密的梳子從頭發(fā)中梳過，都可以拉動發(fā)根，刺激頭皮中的毛細(xì)血管，進(jìn)而滋養(yǎng)頭發(fā)。
另外，生活中還要避免過度暴曬頭發(fā)。頭發(fā)的組成物質(zhì)與骨頭、牙齒、指甲是相同的，長時間在陽光下暴曬，則會使頭發(fā)中養(yǎng)分丟失，形成干枯、易斷的局面。
因此，要注意保護(hù)頭發(fā)，避免長時間在陽光下暴曬。如果不得已要長時間在烈日下工作，也應(yīng)戴上帽子。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《來月經(jīng)能洗頭嗎如何洗頭不傷身》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季養(yǎng)生洗頭”專題供您欣賞！
