來(lái)月經(jīng)能不能洗頭
養(yǎng)生能不能長(zhǎng)壽。
“一笑煩惱跑,二笑怒氣消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑,壽比彭祖高。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句,勿以善小而不為,養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“來(lái)月經(jīng)能不能洗頭”,歡迎您閱讀和收藏,并分享給身邊的朋友!
來(lái)月經(jīng)能不能洗頭
1、來(lái)月經(jīng)能不能洗頭
女性在經(jīng)期的時(shí)候總會(huì)舉得不舒服,有著很多的禁忌,其中很多人說(shuō)經(jīng)期不能洗頭。
因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō),女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,都會(huì)覺得身體勞累以及疲憊,這是因?yàn)檫@時(shí)的女性身體比較虛弱,抵抗力也有所下。如果在月經(jīng)期間洗頭,就很容易讓女性著涼,這樣就加劇了痛經(jīng)癥狀。尤其是很多女性會(huì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期要注意保暖,不要沖冷水澡,最好不要洗頭。
女性保養(yǎng)身體一定要從年輕時(shí)候做起,不要到了有毛病的時(shí)候才著急診治。尤其是來(lái)月經(jīng)洗頭,如果持續(xù)這樣的習(xí)慣久了,不僅能引起上述情況,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致子宮收縮不力而致子宮類的疾病。因此各位女性朋友最好要等到經(jīng)期結(jié)束再洗,而且盡量不要夜間洗頭。
2、月經(jīng)的簡(jiǎn)介
月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜脫落,脫落的內(nèi)膜組織和血液由陰道排出的現(xiàn)象,流出的血液稱為經(jīng)血。女性及部分雌性哺乳動(dòng)物在生育期內(nèi)會(huì)固定出現(xiàn)月經(jīng),此循環(huán)周期稱為月經(jīng)周期。一般情況下,女性一次月經(jīng)的出血量在30毫升至80毫升之間。女性第一次月經(jīng)來(lái)潮稱為初經(jīng),代表青春期的開始,女性在懷孕期間并不會(huì)有月經(jīng)。哺乳期間會(huì)有月經(jīng)(所以此時(shí)都需要做好避孕工作),更年期之后月經(jīng)就會(huì)停止。
3、月經(jīng)的周期
月經(jīng)的周期為兩次月經(jīng)的間隔天數(shù),WHO標(biāo)準(zhǔn)(指南)指出:月經(jīng)周期24-35天一次均屬正常。計(jì)算月經(jīng)周期是從月經(jīng)第一天開始到下次來(lái)月經(jīng)的第一天。
來(lái)月經(jīng)洗頭的危害
這些在月經(jīng)期無(wú)所顧忌的做法造成的影響可能一時(shí)半會(huì)兒也看不出來(lái),等到時(shí)間久了,就有所體現(xiàn)了。尤其是有些女孩在月經(jīng)期四肢受涼,老年時(shí)候胳膊腿很容易關(guān)節(jié)痛。而來(lái)月經(jīng)洗頭也有一定的危害:
頭疼,其實(shí)這是一個(gè)最為直接的影響,洗發(fā)的時(shí)候頭發(fā)的發(fā)根部位張開,如果感染了風(fēng)寒,這很容易造成頭痛的情況,特別是那些喜歡在夜晚洗頭的人們更加要注意這個(gè)問(wèn)題。夜晚洗頭之后,需要等到頭發(fā)全部干透之后才睡覺,因?yàn)轭^發(fā)未干而睡覺,這會(huì)導(dǎo)致頭疼的情況。導(dǎo)致身體的新陳代謝功能減慢,使其身體的抵抗力也慢慢退化,身體的各種毛病也會(huì)找上門。
痛經(jīng),女性經(jīng)期洗頭這很容易引發(fā)痛經(jīng)的危機(jī),在例假期間,血液循環(huán)本身就比較弱,如果洗頭,那么這會(huì)直接導(dǎo)致血液瞬間集中在頭部,這很容易影響其血液循環(huán),使其子宮內(nèi)的血液無(wú)法順利的排除干凈,這很容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。
來(lái)月經(jīng)洗頭的注意事項(xiàng)
經(jīng)期對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很脆弱的—個(gè)時(shí)期,這期間洗澡,洗頭等會(huì)讓—部分女性痛經(jīng)嚴(yán)重,但如何女性一般都比較注重自己的形象,加上天氣炎熱,必須要洗頭的話,就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng),切忌盲目。
最好不要在月經(jīng)來(lái)的前兩天洗頭,這時(shí)女性身體抵抗力非常低下;如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭;同時(shí)洗頭的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng);在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈,頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺,否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
看了上面介紹的經(jīng)期洗頭的危害和注意事項(xiàng)了以后,女性朋友再來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,一定要注意洗頭的這些常識(shí),避免出現(xiàn),痛經(jīng)和頭痛的現(xiàn)象,嚴(yán)重的還會(huì)影響正常的生活和工作。希望本文可以給女性朋友們一些實(shí)質(zhì)性的幫助。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
導(dǎo)讀:很多人總是認(rèn)為,月經(jīng)來(lái)潮時(shí),不能洗頭發(fā),不能吃冰冷食物,以免污血排不干凈而殘留在子宮中,日積月累,會(huì)引起荷爾蒙分泌失調(diào),從而導(dǎo)致乳癌、子宮癌的發(fā)生。真是這樣的嗎?
月經(jīng)期受涼后果真的很嚴(yán)重嗎?
專家指出,女人在月經(jīng)期間,抵抗力的確下降,若身體受寒,則氣血凝滯,可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),因此,經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒,冒雨涉水,冷水洗腳或冷水浴,不吃生冷食物,這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對(duì)健康完全沒(méi)有影響。
荷爾蒙(內(nèi)分泌)失調(diào)不是由月經(jīng)情況引起的,而跟生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關(guān)。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān),如果經(jīng)期不注意生活習(xí)慣,可導(dǎo)致淤血內(nèi)停,日久可引發(fā)病變,但不一定癌變。但值得提醒的是,女人在月經(jīng)期間,抵抗力下降,若身體受寒,則氣血凝滯,可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),因此,經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒,冒雨涉水,更不宜冷水洗腳或洗冷水浴,不宜吃生冷食物。
女性經(jīng)期更加要洗澡才會(huì)健康,但要注意洗澡的方法。
1、經(jīng)期洗澡禁止盆浴
目前一致公認(rèn)的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落,宮腔留有創(chuàng)面;宮頸粘液被經(jīng)血沖出,宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留,是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞,再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降,盆浴時(shí),污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染,故應(yīng)該禁止。
此外,有些類似月經(jīng)期的情況如官腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等,近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴。
2、不用冷水洗澡
洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低,人體會(huì)感到寒冷,產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng),如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經(jīng)緊張等,不但不能消除疲勞,還易造成感冒,應(yīng)盡可能避免。女性因其特別的生理原因,尤其是在經(jīng)期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會(huì)造成女性內(nèi)分泌失調(diào),閉經(jīng),腹痛,而且很多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病,嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則原本抵抗力較差,因冷的刺激,會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。然而,可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉,增進(jìn)血液循環(huán),起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用,還會(huì)使皮膚變得更有光澤更有彈性。
女性經(jīng)期一定要倍加注意自身衛(wèi)生,如果你做的不到位,或許婦科疾病就會(huì)悄悄找上你了。
來(lái)月經(jīng)能不能穿高跟鞋
1、不少女性朋友越是經(jīng)期越想穿高跟鞋,她們認(rèn)為穿高跟鞋走路能使人體重心前移,減少脂肪墊受壓,有助于減輕疼痛,所以,穿上高跟鞋可以緩解關(guān)節(jié)痛。其實(shí),如果關(guān)節(jié)疼痛且伴有全身明顯水腫,可能就不是經(jīng)期關(guān)節(jié)痛而可能是其他疾病的預(yù)兆。所以,這樣做反而可能耽誤治療。而且,質(zhì)量再好的高跟鞋,穿久了還是會(huì)比平底鞋更累。
女性健康專家建議,從生物力學(xué)的角度考慮,女性選擇高跟鞋最好不超過(guò)4厘米,穿過(guò)高的高跟鞋不僅會(huì)導(dǎo)致腳部變形還可能引發(fā)軟組織炎癥,所以,女性在經(jīng)期和孕期時(shí)都不宜穿高跟鞋
2、經(jīng)期內(nèi)不宜穿高跟鞋,越是年輕的女孩越不適宜。這是因?yàn)?0歲左右的年輕女孩處于發(fā)育不完善階段,骨結(jié)構(gòu)中軟骨成分較多,骨組織內(nèi)含水分和有機(jī)物多,無(wú)機(jī)鹽少。骨質(zhì)柔軟,極易變形。女孩子過(guò)早地穿高跟鞋會(huì)引起骨盆和足部形態(tài)發(fā)生變化。而骨盆是人體傳遞重力的重要結(jié)構(gòu),穿平底鞋時(shí),全身重量由全足負(fù)擔(dān);穿高跟鞋時(shí),全身重量主要落在腳掌上,這樣就破壞了正常的重力傳遞負(fù)荷線,使骨盆負(fù)荷加重,容易引起骨盆口狹窄,給成人后的分娩帶來(lái)困難。這樣做還很容易引起盆腔炎癥,引發(fā)婦科病。
來(lái)月經(jīng)穿高跟鞋有什么壞處
女士們不應(yīng)經(jīng)常穿 超過(guò)一英寸半高的高跟鞋,因?yàn)楫?dāng)穿上高跟鞋時(shí),前腳掌承受很大壓力,有機(jī)會(huì)導(dǎo)致前腳掌起繭、長(zhǎng)“雞眼”,大腳趾的關(guān)節(jié)也會(huì)腫大及慢性發(fā)炎。
腰骨痛女性患者中,有七至八成是由于長(zhǎng)期穿高跟鞋所至。因?yàn)樵诖┥细吒?除腳部承受壓力外,而且為了平衡輕微前傾的身軀,腰部自會(huì)向后拗,長(zhǎng)期會(huì)令腰部的肌肉、關(guān)節(jié)及骨骼受壓,出現(xiàn)腰骨痛及腰肌勞損等問(wèn)題,嚴(yán)重者更會(huì)導(dǎo)致脊椎移位,甚至坐骨神經(jīng)痛等問(wèn)題。
據(jù)有關(guān)研究資料介紹,長(zhǎng)期穿高跟鞋將使腿部、會(huì)陰和下腹部的肌肉處于緊張狀態(tài),影響盆腔的血液循環(huán),使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響,因此長(zhǎng)期穿后跟特別細(xì)長(zhǎng)的那種高跟鞋,可使女性的性興趣下降。
國(guó)外有性學(xué)家甚至認(rèn)為穿高跟鞋是造成女性性冷淡的一個(gè)不容忽視的因素。但也有一部分性學(xué)家認(rèn)為,穿高跟鞋使女性走路時(shí)更加小心、用力,會(huì)陰部性愛肌因此得到鍛煉,甚至能幫助治療陰道松弛,因而是有益于性生活的。 孰是孰非,可以根據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行判斷、選擇,但鑒于穿高跟鞋對(duì)身體的潛在危害,有下肢靜脈曲張、慢性腰肌勞損、足踝部扭傷和脫臼等情況時(shí)不宜穿。
來(lái)月經(jīng)穿什么鞋好
1、月經(jīng)期間很容易著涼的,不要不穿鞋子走路,最好穿厚襪子,不要讓腳涼到了,以后會(huì)落下病根的。
2、月經(jīng)期是可以穿高跟鞋的,但從健康的角度出發(fā),平時(shí)生活中還是盡量少穿高跟鞋,一般除了在社交、禮儀等特定場(chǎng)合穿著高跟鞋外,平時(shí)仍以穿一般布鞋或皮鞋為好。
3、建議鞋跟不要過(guò)高,長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)對(duì)踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)造成危害,高跟鞋更容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷,還會(huì)使退行性關(guān)節(jié)病提前發(fā)生。
4、來(lái)月經(jīng)穿的鞋應(yīng)該是輕便、舒服的,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋子,有防滑紋的最好。
:月經(jīng)來(lái)了能不能吃當(dāng)歸?當(dāng)歸是女性養(yǎng)生必不可少的圣品,月經(jīng)期間飲食禁忌很多,那么月經(jīng)來(lái)了能不能吃當(dāng)歸呢?下面為您分析月經(jīng)來(lái)了能不能吃當(dāng)歸,看看吧。
月經(jīng)來(lái)了能不能吃當(dāng)歸?
當(dāng)歸本身就具有調(diào)經(jīng)的作用,因此對(duì)于那些本身就有月經(jīng)不調(diào)的女性而言就可適當(dāng)?shù)睦卯?dāng)歸來(lái)調(diào)理月經(jīng)。
但是如果說(shuō)你本身的月經(jīng)各方面都很正常的話,那么就不適合在經(jīng)期食用當(dāng)歸了,在經(jīng)期食用當(dāng)歸反而容易引起貧血。建議一些有出血傾向、月經(jīng)量過(guò)多女性最好不要食用當(dāng)歸。
其實(shí)從健康的角度上說(shuō)女性在月經(jīng)期間都是不適合吃任何補(bǔ)品的,特別是補(bǔ)血的保健品更不建議食用。一般說(shuō)來(lái)女性在月經(jīng)結(jié)束后吃當(dāng)歸是最好的,因?yàn)楫?dāng)歸本身就有補(bǔ)血活血的作用,可以幫助女性緩解經(jīng)期流血過(guò)多,引起的貧血問(wèn)題。
通常情況下建議女性在月經(jīng)結(jié)束后吃當(dāng)歸,可以選擇在湯中加入當(dāng)歸,或者平時(shí)煮粥的時(shí)候適量的加點(diǎn)當(dāng)歸進(jìn)行調(diào)味。
如果有嚴(yán)重的貧血的問(wèn)題的話,也可直接生食當(dāng)歸或者炒熟之后同酒一起用就可發(fā)揮出更好的養(yǎng)生保健功效,但是一般對(duì)于正常的女性而言最好以輔食的方式進(jìn)食當(dāng)歸。
當(dāng)歸食譜:月經(jīng)后怎么吃當(dāng)歸好?
1、當(dāng)歸雞湯
雞塊(翅根)、白蘿卜、姜、當(dāng)歸、枸杞、鹽。
雞塊洗凈,姜去皮切片,白蘿卜去皮切塊兒。把所有食材加三顆枸杞一小片(5克左右)放入燉盅,加水后隔水中小火蒸30-40分鐘就可以了。
2、紅棗當(dāng)歸木耳湯
藥材紅棗10顆、當(dāng)歸15克、水發(fā)黑木耳10克。
紅棗洗凈、去核備用,用水煎當(dāng)歸,去渣取汁,黑水耳切小塊備用。用當(dāng)歸汁燉煮紅棗、黑小耳即可。
3、當(dāng)歸紅棗煲老鴨
老鴨350克,當(dāng)歸10克,紅棗50克,姜10克,清水1500克。調(diào)味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。
將老鴨斬塊汆水,當(dāng)歸、紅棗洗凈,姜切片待用。凈鍋上火,放入清水、姜片、老鴨、當(dāng)歸、紅棗,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉50分鐘調(diào)味即成。
4、豬手當(dāng)歸核桃湯
豬手,核桃20克,紅棗適量,枸杞適量,當(dāng)歸片10克,黨參1個(gè)。
豬手飛水洗凈后放沙鍋中加入20克的核桃,10克當(dāng)歸片,紅棗和枸杞適量,可加一條黨參湯會(huì)甜點(diǎn),一起煲兩三小時(shí)。
5、當(dāng)歸雞蛋紅糖水
當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。
把所有材料準(zhǔn)備好。當(dāng)歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗干凈,切成薄片。把切好的當(dāng)歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。雞蛋放入鍋中,加沒(méi)過(guò)雞蛋的冷水中火煮開至熟。
取出,用冷水泡浸一下,剝?nèi)ルu蛋殼,并用叉子在蛋白的表面扎一下。把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中,調(diào)大火,煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。加入紅糖,煮至糖溶即可。涼至溫?zé)幔纯砷_吃。
6、豬蹄當(dāng)歸粥
豬蹄350克,粳米100克,當(dāng)歸10克,調(diào)料:醬油2克,鹽3克,味精1克,大蔥5克。
先將豬蹄去毛,洗凈,切塊,大蔥洗凈切末,豬蹄內(nèi)加入清水和當(dāng)歸煎取濃湯,煨爛后撈出當(dāng)歸,在豬蹄湯中加入粳米、豬蹄一同煮粥,待粥快熟時(shí)加蔥花等調(diào)味品,稍煮即成。
月經(jīng)來(lái)了能不能吃當(dāng)歸,以上就是為你總結(jié)的內(nèi)容,最后提醒,當(dāng)歸雖是一種對(duì)女性健康有著很大幫助的食材,但是如果服用過(guò)量的話也會(huì)對(duì)女性的身體造成很大的危害的。特別是當(dāng)食用過(guò)量的當(dāng)歸出現(xiàn)發(fā)熱、惡心或者嗜睡、疲倦感嚴(yán)重癥狀的女性最好要注意是否服用當(dāng)歸過(guò)用了。
:大年初一能不能洗頭?洗頭是大家經(jīng)常會(huì)做的基本清理工作,但是民間有傳說(shuō)大年初一不能洗頭是真的嗎?到底大年初一能不能洗頭呢?下面為您介紹。
大年初一能不能洗頭?
大年初一的禁忌不同民族有不同民族的說(shuō)法,很多地方大年初一不能洗澡、洗頭、掃地、倒垃圾、潑水、洗衣服。也忌殺生、忌吃稀飯、忌吃藥、忌打破器物、忌給人錢財(cái)、忌罵人、打架、忌打小孩、忌啼哭、忌不潔之人祀神、插香、開大大門、點(diǎn)放鞭炮。
初一十五不能洗頭的習(xí)俗來(lái)自于佛教,因?yàn)榉鸾桃?guī)定信佛者初一十五要吃齋、誦經(jīng)、敬佛,其實(shí)就相當(dāng)于西方的禮拜日。人們必須在初一、十五之前就要梳理整潔,初一、十五這天要到寺院燒香禮佛、祈福求安。如果初一、十五洗頭,據(jù)說(shuō)會(huì)褻瀆神明。
水有水神,水神的生日在初一初二,因此這兩天不能洗頭,洗衣服,否則就是對(duì)水神的大不敬。
廣東俗例初一十五不能洗頭,否則會(huì)把財(cái)氣洗跑了。
舊時(shí)女人洗頭也要挑個(gè)吉日:
初一知命、初二迪吉、初三富貴、初四脫險(xiǎn)、初五落發(fā)、
初六損害、初七報(bào)官、初八長(zhǎng)命、初九宜婚、初十加官、
十一眼明、十二多危、十三宜果、十四招財(cái)、十五主喜、
十六大兇、十七匠黑、十八招盜、十九不利、二十主貧、
二一多病、二二吉黃、二三大利、二四口告、二五損日、
二六大吉、二七如常、二八爭(zhēng)門、二九吉兆、三十招鬼。
不過(guò)現(xiàn)在沒(méi)那么多講究了,年輕人也沒(méi)那么在乎這些小細(xì)節(jié),想什么時(shí)候洗就什么時(shí)候洗,只是冬天洗頭容易著涼,注意洗頭的時(shí)間和保暖細(xì)節(jié)就行了。
冬天洗頭要注意什么?
1、由于白天工作繁忙,很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭,但頭發(fā)未干就睡覺或出門受冷風(fēng)吹,會(huì)對(duì)健康造成很大威脅。部分頭痛患者的病因跟洗頭不當(dāng)有關(guān)。
2、晚上洗頭,又不充分擦干的話,濕氣會(huì)滯留于頭皮,長(zhǎng)期如此,會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉。如果在冬天,寒濕交加,更是身體的一大隱患。有些人經(jīng)常在晚上濕著頭發(fā)入睡,一段時(shí)間后,會(huì)覺得頭皮局部有麻木感,并伴有隱約的頭痛。有的人洗頭后第二天清晨會(huì)覺得頭痛發(fā)麻,容易感冒。年深月久,漸漸會(huì)覺得頭頂明顯麻木,伴有頭昏頭痛。
3、切忌在睡覺前洗頭,因?yàn)橐话阌脽崴搭^后,頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張,機(jī)體向周圍輻射熱量增多。同時(shí),洗頭后頭發(fā)是濕的,水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走很多熱量。在這個(gè)時(shí)候去睡覺,十分容易引發(fā)感冒。而且被褥枕頭等多潮氣,再加上濕頭發(fā)帶來(lái)的水分和人體睡眠時(shí)散發(fā)的熱氣,就更有助于細(xì)菌滋生,并最終感染人體。
4、洗頭后要先用寬齒梳梳理,等頭發(fā)半干,再用吹風(fēng)機(jī)整理頭發(fā)。
5、早晨出門前洗頭也是不可取的,尤其是在寒冷的冬季,因?yàn)轭^發(fā)沒(méi)有擦干,頭部的毛孔開放著,很容易遭受風(fēng)寒,輕者也會(huì)患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此,還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛,甚至肌肉的麻痹。如果您有晚上或早晨洗頭的習(xí)慣,一定要注意擦干再睡或者擦干再出門。
6、女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā),避免寒邪和濕氣乘虛而入,以免罹患頭痛、頸腰背痛,以及婦科等疾病。
7、大家最好將洗頭的時(shí)間安排在中午氣溫較高時(shí),清洗完后及時(shí)擦干,避免濕氣長(zhǎng)時(shí)間滯留頭皮。
8、洗頭也不宜太過(guò)頻繁,以一星期兩次為宜。人體有自我調(diào)節(jié)的功能,洗頭越勤,皮質(zhì)腺分泌就越旺盛,頭發(fā)會(huì)變得越來(lái)越油。
9、冬季最好使用中性、溫和的洗發(fā)水。因?yàn)橛脿C水洗頭會(huì)加速血液的流動(dòng),造成頭腦昏沉沉的。用冷水洗頭,會(huì)造成頭皮毛孔和血管極速收縮,影響頭部的供血和供氧,造成血流不暢,還容易導(dǎo)致高血壓病人血壓上升。冷水屬于陰寒之氣,從自然生理角度來(lái)說(shuō),會(huì)阻礙陽(yáng)氣的運(yùn)行,用冷水洗頭,長(zhǎng)此以往就會(huì)氣血不暢,患上頭痛病。
大年初一能不能洗頭,冬天洗頭要注意什么,以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容,供參考。
來(lái)月經(jīng)時(shí)可以洗頭嗎
1、來(lái)月經(jīng)時(shí)最好不要洗頭
1.1、西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)的,但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽(yáng)之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來(lái)就比較差。洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無(wú)法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
1.2、另一方面,由于發(fā)根上的毛孔張開,這時(shí)如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問(wèn)題,尤其在夜晚或睡前洗頭。
1.3、科學(xué)家研究結(jié)果也表明,如果月經(jīng)期間洗頭的話,由于腦部神經(jīng)受到刺激,會(huì)造出子宮收縮。而子宮收縮的話,體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話,就會(huì)引起細(xì)胞癌變,導(dǎo)致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。
1.4、女性在經(jīng)期比平常的時(shí)候身體的抵抗力會(huì)弱一些,在這時(shí)一定要注意保養(yǎng),如果不注意很可能就是對(duì)身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭,如果有特別情況,前三天是不能洗的,洗頭不能用冷水,要用熱水。
2、經(jīng)期洗頭可能加重痛經(jīng)
西醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)期不能洗頭是沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)的,但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽(yáng)之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來(lái)就比較差。洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無(wú)法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
3、經(jīng)期洗頭應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)
經(jīng)期對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很脆弱的—個(gè)時(shí)期,這期間洗澡,洗頭等會(huì)讓—部分女性痛經(jīng)嚴(yán)重,但如何女性一般都比較注重自己的形象,加上天氣炎熱,必須要洗頭的話,就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng),切忌盲目。
3.1、最好不要在月經(jīng)來(lái)的前兩天洗頭,這時(shí)女性身體抵抗力非常低下。
3.2、如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭。
3.3、同時(shí)洗頭的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。
3.4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈,頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺,否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
月經(jīng)期間不宜做什么
1、不宜貿(mào)然拔牙
月經(jīng)期間人體子宮內(nèi)膜可釋放出較多的組織激活物質(zhì),能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶,使人體的出血傾向加大。
所以,在月經(jīng)期拔牙(或手術(shù))有可能造成出血量較多,易引發(fā)傷口感染,不利愈合。
2、不宜慷慨高歌
女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間,女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外,聲帶也發(fā)生變化,主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細(xì)血管充血水腫,聲帶變脆。
如果不加控制地高聲大叫,用聲過(guò)度,會(huì)使原本就容易出血的聲帶毛細(xì)血管破裂出血,從而引起聲嘶甚至失音。長(zhǎng)此下去,就會(huì)導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚。
3、不宜飲酒
月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶(如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等)減少,此時(shí)飲酒不僅容易醉,而且會(huì)使飲酒對(duì)肝臟造成比平時(shí)更嚴(yán)重的傷害,引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。
酒有通經(jīng)活血的作用,經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng),不利健康。
月經(jīng)期間飲食禁忌
1、月經(jīng)期間不能吃涼性和寒性的食物
不得不說(shuō),月經(jīng)來(lái)潮是作為一個(gè)女性,都必須要經(jīng)歷的一個(gè)生理過(guò)程,這可以說(shuō)是很正常的一種生理現(xiàn)象,都因?yàn)橥唇?jīng)等原因的困擾,導(dǎo)致很多女性不愿意來(lái)月經(jīng),其實(shí),只要好好的規(guī)范自己的飲食,可以在很大程度上緩解痛經(jīng)的哦。
2、經(jīng)期前后都不可以吃寒涼性食物
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō),特別要注意一下的就是,不管你是在經(jīng)期之前還是月經(jīng)期間,甚至是月經(jīng)之后的3天之內(nèi),都建議大家不要吃一些涼性的食物,否則的話很有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少,或者是出現(xiàn)經(jīng)期小腹疼痛等情況。
不僅如此,一些酸澀性的食物在月經(jīng)期間也應(yīng)該禁止食用,還有一些辛熱食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等。
這些食物都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用,以免導(dǎo)致出現(xiàn)血液不流暢的情況出現(xiàn)。
女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng),在來(lái)月經(jīng)期間會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題,可能會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀,很多人想要獻(xiàn)血,但是在月經(jīng)期間的女性最好不要有獻(xiàn)血的想法,會(huì)對(duì)自己的身體健康造成很大影響,如果想要獻(xiàn)血應(yīng)該要等月經(jīng)結(jié)束以后,身體健康的時(shí)候才能獻(xiàn)血,這樣才是對(duì)自己以及他人負(fù)責(zé)任。
女性在月經(jīng)期間是不能獻(xiàn)血的。在生理期子宮內(nèi)膜定期脫落,所以月經(jīng)期間身體是處在一個(gè)受損害的狀態(tài),身體的免疫力和抵抗力下降,還會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),所以女性會(huì)在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變,會(huì)造成生理性缺血。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)在月經(jīng)期間血液流失很多,所以本來(lái)就會(huì)出現(xiàn)貧血等一系列不舒服的問(wèn)題,女性的血液充足,對(duì)身體健康非常重要。不管是在月經(jīng)期間,懷孕,生孩子,哺乳期間都會(huì)出現(xiàn)血液損耗的情況,以后恢復(fù)起來(lái)也是難上加難。
女性在月經(jīng)期間之所以不能獻(xiàn)血是因?yàn)楹芏嗯缘纳眢w體力以及免疫能力都比較弱,所以不適合獻(xiàn)血,也就是說(shuō)月經(jīng)期間如果獻(xiàn)血的話,自身的血細(xì)胞不容易那么恢復(fù)過(guò)來(lái),也進(jìn)一步會(huì)造成體力的損傷,容易疲乏和生病。
上面給大家介紹的就是女性在月經(jīng)期間能不能獻(xiàn)血,看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解,月經(jīng)期間的女性不要獻(xiàn)血,想要獻(xiàn)血也要在自己的身體恢復(fù)以后,這樣才不會(huì)對(duì)自己的身體健康造成太大危害。今天小編就給大家介紹到這里了,希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)?lái)一定的幫助。
我們都知道刮痧是我們?nèi)粘pB(yǎng)生保健的一種理療方式,刮痧的部位有很多,頸部、背部、乳房、胳膊、足底等,按摩的方式是單純用手按摩或是通過(guò)刮痧工具進(jìn)行按摩。一般去刮痧的人群都是白天,很少有見到晚上刮痧的人群,那么,晚上能不能刮痧啊?
刮痧的好處
一、 活血祛瘀,刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調(diào)節(jié),以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量,從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
二、 背部刮痧療法對(duì)疼痛性疾病,感冒發(fā)熱,亞健康狀態(tài),防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。
三、舒筋通絡(luò),背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛,則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失,同時(shí)有利于病灶修復(fù)。
四、排除毒素,刮痧過(guò)程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血,血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng),使體內(nèi)廢物、毒素加速排除,從而使血液得到凈化,增加了全身抵抗力,可以減輕病勢(shì),促進(jìn)康復(fù)。
刮痧的壞處
一、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫(yī)刮痧療法,否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口感染和擴(kuò)散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫(yī)刮痧療法,因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧療法會(huì)加重傷口處的出血。
二、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧療法會(huì)使人皮下充血,促進(jìn)血液循環(huán),這會(huì)增加心、肺、肝、腎的負(fù)擔(dān),加重病情。
晚上可以刮痧嗎
晚上是可以刮痧的。
刮痧并沒(méi)有具體的時(shí)間限定,無(wú)論早晚都可以進(jìn)行刮痧,只是要注意刮痧的環(huán)境,不能在氣溫較低的時(shí)候通風(fēng)的房間進(jìn)行刮痧,很容易受風(fēng)感染風(fēng)寒,因?yàn)楣勿鸬臅r(shí)候身體的毛細(xì)血管被打開,這時(shí)候吹風(fēng)的話,很容易風(fēng)寒侵入,所以,在晚上刮痧的時(shí)候一定要注意保暖,不要吹風(fēng),尤其是在夏天的時(shí)候,不要開著空調(diào)刮痧,不然不僅達(dá)不到治病保健的效果,反而對(duì)身體的健康不利。
晚上適合刮痧哪里
1、腳部
晚間睡前,可將腳洗凈,涂少量潤(rùn)膚乳,用刮痧板直邊刮拭足底至微熱。足部是陽(yáng)經(jīng)和陰經(jīng)的交接之處,刮拭足部能使陰陽(yáng)經(jīng)脈暢通,有利于調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。特別是用刮痧板角部重點(diǎn)刮拭足心的涌泉穴,涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的首穴,刮拭此穴,能激發(fā)腎經(jīng)源于足下之水,涌出灌溉周身四肢,以交通心腎、滋陰降火。
2、腹部
腹部刮痧可以緩解便秘的癥狀,幫助減肥。腹部刮痧時(shí)要采用仰臥,以肚臍為核心,按照順時(shí)針?lè)较蛴霉勿鸢暹M(jìn)行刮拭按摩,腹部刮痧的力度要均勻,不用太用力,要以腹部皮膚蒼白為度。然后要采用角揉法按摩的方法來(lái)刮天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。角揉法其實(shí)就是要以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或是厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn),著力于無(wú)效穴位,要施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)來(lái)做,帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng),用力適度。
3、腿部
腿部刮痧能很好的改善腿部水腫的癥狀,達(dá)到很好的瘦腿效果。先在腿上涂上潤(rùn)滑油,坐在床上或者沙發(fā)上,腿自然曲起,讓小腿處于最自然放松的狀態(tài),然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上,不管是按摩還是刷腿之前請(qǐng)做好潤(rùn)滑工作。大腿從大腿根到膝蓋,小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面,偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。
結(jié)語(yǔ):在生活中,其實(shí),刮痧并沒(méi)有具體的時(shí)間限定,無(wú)論早晚都可以進(jìn)行刮痧。所以說(shuō),什么時(shí)間段都是可以刮痧的哦。以上就是小編介紹關(guān)于刮痧的內(nèi)容,以及刮痧之后需要注意一些事項(xiàng),大家不妨看一下吧。
:女人養(yǎng)生離不開月經(jīng)期間的飲食禁忌,那么女人月經(jīng)期間能不能吃魚呢?下面為您介紹女人月經(jīng)期間能不能吃魚,看看吧。
女人月經(jīng)期間能不能吃魚?
由于女性在月經(jīng)期間抵抗力較低,身體較虛弱。因此在此期間應(yīng)進(jìn)行合理的飲食調(diào)理是有必要的,那么月經(jīng)期間可以吃魚嗎?
月經(jīng)期間是可以吃魚的,因?yàn)榕越?jīng)期需要營(yíng)養(yǎng),魚的營(yíng)養(yǎng)豐富,也容易消化、吸收,魚屬于高蛋白食品,蛋白質(zhì)能調(diào)整月經(jīng)帶來(lái)的體質(zhì)虛弱,能增強(qiáng)抵抗力。
尤其是墨魚,含豐富的蛋白質(zhì),殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等,具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補(bǔ)脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效,可治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥。所以,墨魚對(duì)于女性貧血以及閉經(jīng)是有很好的治療效果的。
民間有種認(rèn)為魚是發(fā)病的發(fā)物的說(shuō)法,這是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的,不可相信,不可放棄吃魚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的健康飲食習(xí)慣。但是女性在經(jīng)期食用水煮草魚會(huì)加重水腫癥狀,容易產(chǎn)生疲倦感,需小心。
女人月經(jīng)期間怎么吃魚好?
1、白蘿卜魚頭湯
大魚頭半只,白蘿1個(gè),綠豆粉絲1把,白胡椒粉,香菜,料酒,豬板油。
①鍋燒熱了,放入豬板油或者普通的食用油,等油燒熱了,要大火,把魚頭放入鍋里煎。把料酒倒在魚頭上,腥氣隨著酒蒸發(fā)掉。倒入姜片,然后倒入水,加入胡椒粉,加入切成條的白蘿卜。
②等水燒開了,5-6分鐘以后,再蓋上鍋蓋,這樣可以散發(fā)掉,一些腥氣。大概20分鐘左右,白蘿卜也透明了,倒入粉絲,煮2分鐘關(guān)火。再一次加入胡椒粉,然后加入鹽,撒上香菜段即可。
2、鯽魚豆腐湯
鯽魚,內(nèi)脂豆腐(嫩豆腐),料酒,鹽,姜,蔥。
①鯽魚去內(nèi)臟,去鱗,去鰓,剪去魚鰭和魚尾洗凈瀝干水分。煮鍋加水燒開轉(zhuǎn)中火,放入豆腐焯燙3分鐘左右撈出切塊。炒鍋燒溫?zé)岱庞娃D(zhuǎn)小火,放入鯽魚微煎兩面金黃出鍋。
②煮鍋加水燒開轉(zhuǎn)小火,放入鯽魚、姜、料酒上蓋煮20分鐘左右,放入豆腐、鹽繼續(xù)煮10分鐘左右撒上香蔥即可。
3、紅棗鯽魚木瓜湯
鯽魚,木瓜,紅棗,鹽,姜,蔥。
①把木瓜洗凈切開,去皮去籽切塊。紅棗用清水洗凈。姜切絲,大蔥切段。
②炒鍋燒熱加入油,放入鯽魚煎到兩面黃色,撈起。煲里加水,大火燒開,加鯽魚、姜片,加紅棗大火燒開,轉(zhuǎn)小火煲20分鐘。再加入大蔥段、木瓜塊,蓋上蓋子煲到木瓜熟透,加鹽煲2分鐘即可。
4、奶白鯽魚薏米湯
鯽魚2條(約400克),薏仁50克,枸杞20顆左右,鹽,料酒,姜,小香蔥2根。
①鯽魚收拾干凈,然后抹些鹽在魚身上腌制5分鐘,薏仁洗凈,用水提前浸泡半天備用。用廚房紙把處理好的鯽魚表面吸干水分,鍋里抹上一層油,放鯽魚入鍋中,開小火慢煎,煎透一面后,翻面繼續(xù)煎。
②待鯽魚煎好后,放入開水、香蔥、姜片、料酒,保持大火滾5分鐘,直至湯水變白,然后把浸泡好的薏米倒入湯中,再次煮滾后,調(diào)成小火燉1個(gè)小時(shí),最后出鍋前兩分鐘放入提前泡好的枸杞,放鹽即可,喝時(shí)可撒些小香蔥花點(diǎn)綴。
5、金針菇鯽魚湯
一條鯽魚、250克金針菇、10粒枸杞子、若干大蔥、小蔥、姜。
①鯽魚去腮開膛收拾干凈,在兩側(cè)魚身都用刀劃3個(gè)口子。下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。
②把魚放入砂鍋或湯鍋內(nèi),加入適量的水,最少要沒(méi)過(guò)魚身。加入料酒、鹽、蔥段、姜片。開大火加蓋煮。等開鍋加入枸杞子,換小火煮20分鐘。加入金針菇。5分鐘后即可出鍋,撒入小蔥。
女人月經(jīng)期間能不能吃魚,月經(jīng)期間吃什么魚好,怎么吃魚好,以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容,供參考。
西紅柿早已成為抗癌的明星級(jí)食品,除了茄紅素之外,因?yàn)槲骷t柿當(dāng)中酸性物質(zhì)的影響,它富含的維生素C較不易在烹調(diào)中流失,更利于人體攝取。西紅柿不僅對(duì)疾病如癌癥等具有防護(hù)作用,對(duì)于預(yù)防感冒。西紅柿當(dāng)中富含茄紅素,具有強(qiáng)大的抗氧化能力,可以清除體內(nèi)的自由基,預(yù)防癌癥等疾病發(fā)生。茄紅素需烹調(diào)加熱后破壞西紅柿的細(xì)胞壁才會(huì)釋出,而茄紅素在油脂中的溶解度較高,因此吃炒西紅柿?xí)瘸陨骷t柿攝取到更多的茄紅素。
上面雖說(shuō)西紅柿對(duì)預(yù)防感冒,有很大作用,但是有一點(diǎn)要注意,你是生吃還是熟吃呢?
生吃西紅柿就是補(bǔ)充VC,感冒了就是要多補(bǔ)充VC的!熟吃是補(bǔ)充番茄紅素,對(duì)身體的幫助也是特別多的!
如果不能吃只有一個(gè)解釋,那就是你是風(fēng)寒感冒,不能吃寒涼的食物!西紅柿屬于性寒的食物!
西紅柿富含維生素A、維生素B.、維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)素,它的酸性成分可提高維生素C在烹調(diào)時(shí)的耐受度(但仍不宜久煮)。此外西紅柿皮富含豐富的膳食纖維,可說(shuō)一整顆西紅柿都有營(yíng)養(yǎng)。
溫馨提示:
西紅柿的性味偏寒,體質(zhì)虛弱或已感冒的人必須慎用。成熟的西紅柿放入冷藏室中可保存2-3天。
枇杷有預(yù)防感冒、潤(rùn)肺止咳、止渴解暑等功效,但作為孕婦,飲食中有很多禁忌。孕婦能吃枇杷嗎?可以!但不能過(guò)量食用,因?yàn)殍凌诵院?,?duì)身體有影響,枇杷含糖,妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
孕婦可以吃枇杷嗎?枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質(zhì)。枇杷能刺激消化腺分泌、對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用,這對(duì)于食欲不好,消化功能下降的孕婦來(lái)說(shuō)是很有幫助的,特別是在夏季,孕婦還可以用來(lái)止渴解暑,所以孕婦是可以吃枇杷的。
另外孕婦吃枇杷還有其他一些好處,枇杷除富含維生素C和B族維生素外,還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等,其中所含的胡蘿卜素為鮮果中最高,其中的胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,是維生素A安全來(lái)源。
枇杷還有很好的藥用價(jià)值,如可以潤(rùn)肺止咳,祛痰,治療各種咳嗽,枇杷葉晾干后制成茶葉,還可以輔助治療各種嘔吐呃逆,所以孕婦能吃枇杷嗎?在孕早期吃點(diǎn)枇杷可以改善惡心嘔吐的癥狀。還有枇杷的果實(shí)和葉有抵制流感病毒的作用,因此孕婦吃枇杷可以預(yù)防流行性感冒。
孕婦吃枇杷注意事項(xiàng)
1 雖然孕婦吃枇杷有好處,但也不能過(guò)量食用,因?yàn)殍凌诵詻觯远嗔朔炊缓?。多食枇杷還會(huì)助濕生痰,繼發(fā)痰熱,所以孕婦最好不要一次吃太多。
2 枇杷含糖量高,妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
3脾虛泄瀉者忌食。
4 多吃枇杷易助濕生痰,繼發(fā)痰熱,所以不可食用過(guò)量。孕婦吃枇杷不要吃多,每次1-2個(gè)。
5 需注意枇杷仁有毒,不可食用。
小知識(shí):孕婦吃枇杷方法推薦
第一步:洗凈,皮上臟就不說(shuō)了,關(guān)鍵是還有一層絨毛,不洗凈容易吃到肚子里。
第二步:去頭和皮,琵琶的頭即帶把的那頭,容易去,成熟的枇杷去皮很容易,直接撕下就行了。
第三步:去尾,尾就比較麻煩,需先去皮后用兩根指夾著向上拔,則整個(gè)尾部就摘下來(lái)了。因?yàn)槲膊恳灿薪q毛和一些臟物,所以必須祛除。
孕婦吃枇杷是有好處的,但是過(guò)量食用就有害了。針對(duì)孕婦的特殊體質(zhì),不止是枇杷,懷孕期間,很多食物都應(yīng)該特別小心,避免病從口入,給自己和寶寶帶來(lái)危害。
很多人都會(huì)早晨起來(lái)和水的習(xí)慣,這也避免不了有些人會(huì)喝茶水那么問(wèn)題來(lái)了,早上能不能空腹喝茶水呢,喝了會(huì)怎么樣呢,怎么樣的茶不能空腹喝呢,下面就一起來(lái)就一下這一系列問(wèn)題。
早起后空腹飲濃茶會(huì)沖淡胃酸,還會(huì)抑制胃液分泌,不僅會(huì)引起胃腸不適,食欲減退,而且因空腹飲茶易使腸道吸收過(guò)多,茶中所含的咖啡因等生物堿,會(huì)使人出現(xiàn)心慌、頭暈等“醉茶”的癥狀。濃茶中含鞣酸較多,還容易引起便秘,反而起不到消脂排毒的作用。
喝茶應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)有所選擇,普洱等有養(yǎng)胃作用可適當(dāng)選用,綠茶等性寒涼對(duì)胃寒的人尤其不適?;嘉?、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶,尤其是濃茶,因?yàn)檫^(guò)多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜,從而導(dǎo)致病情加重,有的還會(huì)引起消化不良。對(duì)于貧血的患者,茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的物質(zhì),使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源,故貧血患者不宜飲茶。
空腹不能喝的茶
一、變質(zhì)茶:茶不易妥善保管,易吸濕而霉變,而有些人出于愛茶節(jié)約,舍不得丟棄已霉變的茶。變質(zhì)的茶中含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)和病菌,是絕對(duì)不能飲用的。優(yōu)質(zhì)茶泡好后若放置太久,茶湯也會(huì)因氧化和微生物而繁殖而變質(zhì),這樣的茶亦不可再飲用。
二、頭道茶:因?yàn)楝F(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過(guò)程中難免會(huì)受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗茶的水,應(yīng)盡快到出后再?zèng)_入開水,這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的茶。
三、焦味茶:炒制過(guò)火的茶葉,營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)喪失,味道也不好了。
四、久泡茶:沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),茶葉中的茶多酚,類脂,芳香物質(zhì)等可以自動(dòng)氧化,不僅茶湯色暗,味差,香低,失去品嘗價(jià)值;而且由于茶葉中的維生素C,維生素p,氨基酸等因氧化而減少,使茶湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低;同時(shí)由于茶湯擱置時(shí)間太久,受到周圍環(huán)境的污染,茶湯中的微生物(細(xì)菌和直菌)數(shù)量較多,很不衛(wèi)生。
五、冷茶:茶宜濕熱而飲,冷茶有滯寒、聚痰之弊。也就是說(shuō)溫茶,熱茶能使人神思爽暢,耳聰目明;冷茶對(duì)身體則有滯寒,聚痰的副作用。
六、燙茶:茶一般都是用高溫的水沖泡的,但是不能在水溫過(guò)熱時(shí)飲用。太燙的茶水對(duì)人的咽喉,食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期飲用太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。另?yè)?jù)國(guó)外研究顯示,經(jīng)常飲溫度超過(guò)62oC茶者,胃壁較容易受損,易出現(xiàn)胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56oC以下。
七、串味茶:有的味道是有毒素,如油漆、樟腦味等。
八、濃茶:濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等,刺激性很強(qiáng),飲濃茶可導(dǎo)致失眠頭痛耳鳴眼花,對(duì)腸胃也不好,有的人飲用后會(huì)產(chǎn)生嘔吐感。
九、隔夜茶:特別是變了味的茶,即使還嘗不出來(lái)變味,也多半滋生、繁殖了大量的細(xì)菌等。因?yàn)椴枞~含有大量的蛋白質(zhì),大部分不溶解于熱水,殘留在葉片中,水溫較高時(shí),茶葉上的蛋白質(zhì)便會(huì)腐爛,放置一晚后,又會(huì)有一種酶菌生成,同時(shí)在茶中殘留大量的丹寧酸會(huì)變成具有刺激性的強(qiáng)烈氧化物,對(duì)腸胃造成刺激,引發(fā)炎癥。所以,隔夜茶不宜飲用。
當(dāng)然,未變質(zhì)的隔夜茶在醫(yī)療上還是有它的作用的。如:隔夜茶含豐富的酸素,氟素,可以阻止毛細(xì)血管出血;如患口腔炎,舌痛,溫疹,牙齦出血,皮膚出血,瘡口膿瘍等可用隔夜茶治;眼睛出現(xiàn)紅絲或常流淚,每天用隔夜茶洗眼多次,可奏奇效;每天早上刷牙前后或吃飯以后,含嗽幾口隔夜茶,不僅可以使口氣清新,還有固齒的作用,等等。
總結(jié):有些差是不適合空腹喝的,會(huì)容易傷脾傷胃,而且喝茶后吃東西會(huì)影響食欲,同時(shí)也會(huì)影響消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。有的茶是可以空腹喝的,具體的要根據(jù)自己的個(gè)人情況來(lái)定,不貴大部分的茶還是不適合空腹喝的。
丙肝的傳播和艾滋病相像,所以很多人會(huì)把他誤認(rèn)為是艾滋病,但其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法,艾滋病雖然很難治愈,但丙肝是可以有機(jī)會(huì)完全治愈的。要想完全治愈丙肝,就要在丙肝初期的時(shí)候,及時(shí)去醫(yī)院配合醫(yī)生治療,不要以為丙肝是小事,但發(fā)作起來(lái)的時(shí)候,往往是后悔才來(lái)不及。
干擾素治療方法
干擾素的作用主要有兩個(gè),一是對(duì)抗丙肝病毒,抑制丙肝病毒在人體內(nèi)的“繁殖”,二是雙向調(diào)節(jié)人體的免疫功能,保護(hù)肝臟。這里重點(diǎn)講一下雙向調(diào)節(jié)人體免疫的功能。正常情況下,人體有著一個(gè)強(qiáng)大的免疫系統(tǒng),保護(hù)著人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn),時(shí)刻提防外來(lái)敵人對(duì)人體的侵略。當(dāng)人體出現(xiàn)丙肝病毒時(shí),人體免疫系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)識(shí)別到丙肝病毒,確定它為人體的敵人后,人體強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)就會(huì)啟動(dòng),攻擊丙肝病毒。
丙肝患者要注意3個(gè)生活細(xì)節(jié)
1、如果已經(jīng)確診的丙肝患者,應(yīng)該戒酒,因?yàn)榫凭珜?duì)肝刺激很大,會(huì)加速病情的發(fā)展;有規(guī)律地健身以增強(qiáng)體質(zhì);改善飲食,食用清淡、易消化、富營(yíng)養(yǎng)的食品;保證足夠的休息和睡眠,避免過(guò)度疲勞。
2、少“糖”、少“脂”、忌酒、少吃藥;糖可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹驹隗w內(nèi)蓄積,吃糖過(guò)多,久而久之就會(huì)形成脂肪肝。酒是肝病大忌,過(guò)多的酒精可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為乙醛,傷害肝臟。濫用藥物同樣可以傷肝,各種中西藥物都可以造成藥物性肝炎,丙肝患者用藥一定要在專家指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、少“鐵”,丙肝患者有時(shí)存在鐵代謝紊亂,體內(nèi)過(guò)多的鐵,對(duì)于肝臟非常有害,對(duì)于干擾素治療也有干擾作用。因此丙肝患者要限制含鐵食物,如動(dòng)物肝臟等,并避免使用鐵制炊具。
:痛經(jīng)最常見的婦科癥狀之一,指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,那么痛經(jīng)能不能吃巧克力呢?下面為您分析痛經(jīng)能不能吃巧克力,看看吧。
痛經(jīng)能不能吃巧克力?
月經(jīng)期間是可以吃巧克力的,因?yàn)樵陆?jīng)期間,女人經(jīng)常心里煩躁,脾氣不好,吃甜食可以減小煩躁,減輕月經(jīng)時(shí)的焦慮和不安。巧克力是高能量食物,可以加速血液循環(huán),對(duì)身體有一定的活血化瘀作用,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,少吃有助于緩解經(jīng)痛,可以減少月經(jīng)期的不舒服。
但是痛經(jīng)就不要吃巧克力了,因?yàn)榍煽肆Σ⒉荒芫徑馔唇?jīng)帶來(lái)的劇烈疼痛,并且還會(huì)使女性發(fā)胖、消耗體內(nèi)的維生素B,會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,因?yàn)榍煽肆橇亢芨?,吃多的可能?huì)在月經(jīng)期,引發(fā)糖尿病,最重要的是,巧克力含咖啡因,會(huì)讓器官處于興奮狀態(tài),食用過(guò)量,子宮收縮過(guò)快,又易痛經(jīng)血量增多。因此不建議在此期間實(shí)用巧克力。
女性痛經(jīng)吃什么好?
多食谷類、小麥、大麥、燕麥、玉米、豆類如黃豆、黑豆等富含蛋白質(zhì)與多量鈣質(zhì)、維生素的食品。蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、紅糖、香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果、白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、莧菜、芥菜、卷心菜、茭白、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿卜、山藥、白薯等也可以適當(dāng)多吃。
女性痛經(jīng)吃什么零食好?
女性經(jīng)期遵循的原則是盡量不要吃生冷和過(guò)多偏涼性的蔬果,尤其是冰的食物。其次是不要吃太辣的,不好消化的。像海苔,核桃,花生,葡萄干,腰果,黑芝麻糖,即食淮山,即食木耳等零食就可以多吃。
提醒,酸的零食痛經(jīng)期間最好不吃或少吃。中醫(yī)認(rèn)為酸性物質(zhì)有收斂固澀的作用,經(jīng)期吃過(guò)多酸性食物會(huì)使血管收斂,不利于經(jīng)血的暢行和排除,會(huì)使經(jīng)量減少加重痛經(jīng)。
1、甜食
對(duì)有經(jīng)期性頭疼的女生來(lái)說(shuō),適當(dāng)吃些零食可以增加血糖指數(shù),提高腦部的供血度,從而緩解頭痛和宮寒等癥狀。
2、墨魚片
月經(jīng)時(shí)最怕血液瘀滯不能及時(shí)排除體外,長(zhǎng)期如此可能會(huì)引發(fā)子宮肌瘤等其他婦科疾病。吃一些墨魚片可以很好地提高身體排毒能力,同時(shí)加速血液的正常循環(huán),給予皮膚膠原蛋白的供給。
3、山核桃
月經(jīng)時(shí)雌性激素分泌的波動(dòng)性較大,非常容易引起情緒大起大落,所以在經(jīng)前吃山核桃可以很好地舒緩情緒。
4、紅果湯圓
紅果具有活血化瘀效果,尤其是每個(gè)月月經(jīng)時(shí)多時(shí)少,出現(xiàn)血崩和帶下現(xiàn)象的女生來(lái)說(shuō),加入了枸杞子和紅果的湯圓甜品更能提高身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),具有滋陰補(bǔ)虛的功效。
5、桂圓
在月經(jīng)期間食用桂圓具有非常好的補(bǔ)氣功能。
痛經(jīng)能不能吃巧克力,女性痛經(jīng)吃什么零食好,以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容,供參考。
說(shuō)到花生大家都很熟悉,在平時(shí)很多人都會(huì)愛吃花生,不過(guò)要說(shuō)到花生芽,這是大家不太清楚的,實(shí)際上花生芽也是很適合吃的,我們經(jīng)常吃花生芽能幫助養(yǎng)生,對(duì)我們健康是有幫助的,而且花生芽味道也不錯(cuò),那么花生芽能否選擇生吃,下面就讓我們看看吧。
對(duì)花生芽來(lái)說(shuō),這是完全可以選擇去生吃的,而且我們只有生吃花生芽才能更好的發(fā)揮出花生芽的最大的保健與美容功效,如果我們能每天生吃這種發(fā)芽后的花生,可以發(fā)現(xiàn)不僅臉上變的紅潤(rùn)細(xì)膩了,就是干裂的腳底,也能變得粉紅而軟。這是因?yàn)榛ㄉl(fā)芽的時(shí)候,是花生營(yíng)養(yǎng)最好的時(shí)候,花生很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠被激活,這時(shí)候它的白藜蘆醇會(huì)比先前會(huì)高出一百多倍。白藜蘆醇是一種生物性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì),是腫瘤疾病的化學(xué)預(yù)防劑,也是降低血小板聚集,預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑,所以說(shuō)我們生吃才能發(fā)揮花生芽最大的保健與美容功效,所以說(shuō)推薦大家去吃花生芽。
而且大家吃還要注意,在花生芽中的能量,蛋白質(zhì)和粗脂肪含量居各種蔬菜之首,所以說(shuō)大家吃花生芽是可以很好的促進(jìn)健康,再加上花生芽是富含維生素、鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的,而且其中人體所需的各種氨基酸和微量元素也很豐富,所以花生芽的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,再加上花生芽還可以使花生中的蛋白質(zhì)水解為氨基酸,這樣可以讓我們?nèi)梭w更好的去吸收,同時(shí)花生發(fā)芽之后,其中的油脂被轉(zhuǎn)化為熱量,脂肪含量大大降低,對(duì)減肥的朋友們來(lái)說(shuō),吃花生芽也是不錯(cuò)的。
上面給大家介紹了花生芽的一些情況,我們吃花生芽能對(duì)健康有幫助,而且生吃花生芽是完全可以的,同時(shí)不僅能直接生吃花生芽,這樣吃花生芽可以最大程度的發(fā)揮出花生芽的功效,所以說(shuō)大家應(yīng)該學(xué)會(huì)吃花生芽的方法,生吃更健康。