裸睡對女性有什么好處
夏季養(yǎng)生對身體有什么好處。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“裸睡對女性有什么好處”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)讀：平時在日常生活當(dāng)中，有很多的人不注意自己的睡眠質(zhì)量，很多的人平時喜歡裸睡，裸睡對身體健康有好處，但是平時也要注意一些危害
平時在日常生活當(dāng)中，有很多的人不注意自己的睡眠質(zhì)量，很多的人平時喜歡裸睡，裸睡對身體健康有好處，但是平時也要注意一些危害，很多的人不注意自己的衛(wèi)生這樣容易造成疾病出現(xiàn)，所以，平時大家需要注意一些事項，那么裸睡對女性有什么好處？
裸睡對女性有什么好處
1、無拘無束
裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力。
2、調(diào)節(jié)神經(jīng)
人在裸睡時，身體外部自由暢通，對神經(jīng)系統(tǒng)也自然起到調(diào)節(jié)作用。這不光是有利于增強人體的適應(yīng)和免疫能力，同時也有利于消除疲勞，放松肢體。
3、 緩解緊張
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
4、減少疾病
裸睡不但使人輕松、舒適，就連婦科病，如常見的婦女腰痛和生理性月經(jīng)痛也可以得到緩解。女性在睡覺時束胸常會引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。
5、輕松心情
裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得以消除，緩解緊張情緒，使心情輕松愉快。裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。
女性裸睡注意事項
1、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。
2、居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。
3、一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
4、床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。
希望大家盡早認(rèn)識，平時大家需要注意全面的進行調(diào)理，并且，在日常生活當(dāng)中，大家需要注意了解一些緩解緊張的方法，而且要注意溫度適宜，要注意安靜的睡眠方式，放松自己的心情，平時也要注意床褥干凈，經(jīng)常的進行清洗，進行陽光暴曬。
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問大家一個問題，在每天繁忙的工作后，大家睡覺的時候穿衣服睡還是不穿呢?這是人們的習(xí)慣問題，其實晚上得到良好的休息才能保證我們正常的工作和學(xué)習(xí)。有研究表明，裸睡更有益健康。不知道大家是否知道這一解釋呢，很多人習(xí)慣裸睡，因為這樣會很放松，而且還有益睡眠，是不是這樣的呢?幫大家解答這個問題。
裸睡護私處
很多人覺得不穿睡衣睡覺會沒有安全感，其實從健康的角度來說還是有很多的好處的。裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
裸睡治失眠
現(xiàn)在的人們壓力非常大，所以經(jīng)常會導(dǎo)致失眠的情況，穿上厚厚的睡衣更難以入睡，所以裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
裸睡能減肥
想要減肥的人群都是選擇什么樣的方式呢，其實選擇裸睡也是一種不錯的選擇。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
裸睡能美容
裸睡雖然給人的感覺是會有些不舒服，但是確實有很多的好處，還可以讓你更美麗和自信。沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。同時有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強適應(yīng)和免疫能力。
看了這篇文章，是不是覺得以后應(yīng)該改變一下穿睡衣睡覺的習(xí)慣呢，裸睡可以有效的增加睡眠的治療，而且還可以排除汗液，對人體的新陳代謝是有好處的。但是裸睡也要注意自己的私處的衛(wèi)生，有一個良好的睡眠對每個人都很重要，大家對這個問題了解了嗎?
如今被越來越多的人所接受，裸睡的好處有很多，但裸睡的原則也有很多，正確的裸睡方法才可以起到你所想要的效果。那么，下面就來和小編一起盤點裸睡注意事項。
女人裸睡的12大好處
裸睡的好處一：有利于機體的功能調(diào)節(jié)，達到美容效果。
由于人的皮膚可以分泌和散發(fā)化學(xué)物質(zhì)，除去了衣服的束縛，也解除了衣服對皮膚與空氣的隔阻，可以保證皮膚呼吸到充足的氧氣，吸收到充足的養(yǎng)分，帶動新陳代謝，從而改善睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。睡好和休息好是最有效的美容方法，加上血液暢通無阻可以加快內(nèi)新陳代謝速度并且有效地提高將廢物排出體外的質(zhì)量，讓油脂加快消耗，有利于美容和減肥。
裸睡的好處二：有利于保護自己的私處，能減低6成生殖疾病。
女性的陰部常年濕潤，容易滋生有害病菌，如果能夠保持充分的通風(fēng)透氣，就可以減少婦科常見病的患病機率，而男人由于運動量比較大，過緊的內(nèi)衣會讓陰部的濕氣無法散發(fā)，從而導(dǎo)致股癬、勾癬的出現(xiàn)，也容易讓龜頭積垢，影響到生殖系統(tǒng)的健康。更何況，裸睡可以讓男人的私處保持干燥清涼，避免精子因為受壓或環(huán)境過熱而導(dǎo)致活力降低，影響到下一代的問題。
裸睡的好處三：呵護女性的私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
裸睡對女性同樣是具有科學(xué)的保健作用，在婦科疾病中，絕大多數(shù)都是由于女性怕走光或想要突出身體線條而穿著太過緊身的衣褲所致，白天如此，晚上睡覺就沒有必要如此了，放松自己的血脈，讓自己裸睡在輕松和舒適的床上，就可以防止陰部潮氣不散而產(chǎn)生的婦科疾病，而且，晚上可以安然入眠的人大多身體比較健康，身體健康自身的抵抗力就強，不容易患上婦科疾病。
的好處四：有利于減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。
裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
裸睡的好處五：有利于促進血液循環(huán)
睡覺時不再有束縛感就不會有血脈不和的緊張感，讓全身血暢其流，就不會造成局部缺血的供氧不足，自然也就不會由于血脈不暢而導(dǎo)致的身體疾病。裸睡對治療緊張性疾病的功效不可忽視，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面出現(xiàn)的緊張癥狀特別有效。促進了血液循環(huán)，也使得許多患有慢性疾病癥狀的病癥得到了較大程度的改善，從而讓自己一覺醒來感到肢體更加的舒適。
裸睡的好處六：有利于皮膚的呼吸通暢
沒有了衣服的阻隔，裸露的皮膚可以吸收更多的養(yǎng)分，能夠促進新陳代謝。
因為，裸睡可以讓皮膚毛孔保持暢通狀態(tài)，可以確保皮腺和汗腺分泌出來的物質(zhì)能夠順利地排泄與再生，也可以確保皮膚的吸收、免疫、代謝、氣體交換等功能的正常工作，而健康通透的肌膚是一個人身體健康的基本要素，讓皮膚能夠生活在通暢的環(huán)境之中，絕對有利于全身機體功能和免疫能力的健康生長。
裸睡的好處七：有利于肌肉的徹底松弛，有效消除疲勞。
由于裸睡時身體的自由度比較大，又沒有了睡衣睡褲束縛自己，因而會有一種自由自在的快感，由于血液循環(huán)的暢通，可以讓緊張的肌肉得到有效放松，特別是沉沉入睡以后，機體功能在得到充足血氧的情況下，可以快速修復(fù)由于日間緊張生活環(huán)境所引發(fā)的各種肌肉酸痛和肌肉疲勞癥狀，特別是腹部內(nèi)臟的某些不適癥狀很容易得到緩解和消除，有利于促進血液循環(huán)，消除疲勞，解除體乏。
裸睡的好處八：有利于治療失眠的問題，提高睡眠質(zhì)量。
現(xiàn)代社會工作和生活壓力很大，影響到正常的睡眠質(zhì)量，許多人在失眠后采用裸睡的方式，睡眠質(zhì)量不高的問題便逐步得到了改善，試想白天自己的神經(jīng)高度緊張，晚上睡覺還用緊衣緊褲讓自己無法放松，自然是無法安然入眠了。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次的睡眠狀態(tài)。
裸睡的好處九：有利于夫妻間性愛次數(shù)，促進夫妻和諧。
中國人在夫妻生活方面通常都比較保守，很多男性性功能障礙大多是由于自身的心理緊張，或是自卑害怕，而那些已經(jīng)養(yǎng)成了裸睡習(xí)慣的夫婦，面對彼此的身體會更加坦然，而同睡一床的夫妻由于彼此肌膚相親，增加親密接觸的機會，增加性愛的次數(shù)和，自然會讓夫妻生活更加隨性和放松，充滿了更多的性趣，讓彼此之間也多了幾分寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維系與培養(yǎng)。
的好處十：有利于改善便秘
裸睡還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經(jīng)與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。裸睡在日本很受推崇。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無人失眠。專家認(rèn)為這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質(zhì)量。
裸睡的好處十一：裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
裸睡的好處十二：放松身心，可以延年益壽
裸睡會讓人有一種無拘無束的自由自在感覺，它廉價，無須任何金錢投入；它簡便，人人都可以嘗試；它舒坦，裸睡的人一旦習(xí)慣就不愿放棄。畢竟，作為一種養(yǎng)生保健的生活方式，睡覺時不再有緊身的衣褲束縛自己，就可以完全放松自己緊繃的神經(jīng)，讓自己的身心徹底地放松下來，不但可以有效的調(diào)節(jié)自己的身體機能，還可以有效的調(diào)節(jié)自己的免疫機能，從而達到延年益壽的功效。
女人裸睡注意事項
裸睡注意事項不推崇裸睡+涼席+空調(diào)
對于普通人來說，夏季裸睡我們的態(tài)度是不提倡，不反對',它的確有很多好處：更利于皮膚排泄、讓人身心徹底放松、熟睡程度更高但與此同時，也容易引起腰酸背痛、螨蟲侵襲、著涼感冒，尤其是氣虛者和少男少女，最好別裸睡。
此外，裸睡+涼席+空調(diào)這種三管齊下的極端涼爽模式不推崇，再好的身子骨也扛不起長達兩三個月的如此這般寒冷入肌.
虛者裸睡，警惕起床頭暈眼花
肝火旺盛者裸睡的確可能感覺很舒爽,而氣虛陽虛者則剛好相反，放在別人身上的健康裸睡行為，自己效尤就帶來了一系列不適：打噴嚏、受寒著涼、腰痛關(guān)節(jié)痛、頭痛人的體質(zhì)相差甚遠(yuǎn)，而對于氣虛者來說，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺外感風(fēng)邪,從而引起眾多癥狀和疾病。
如何自我簡單判斷可能氣虛？如果自查發(fā)現(xiàn)有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等特點中的多條，即很可能屬于氣虛人群，此時最好別盲目跟風(fēng)，選擇裸睡。
男人裸睡意想不到的N個好處
在生活中，有很多人都有習(xí)慣裸睡，尤其是男性朋友，在夏天喜歡脫光了睡覺，很多人都知道裸睡有好處，可是都不知道具體的好處在哪里，下面一起來看看男性裸睡意想不到的幾個好處。
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
裸睡的好處確實很多，對男性而言，裸睡也有很多好處，它可以預(yù)防男性的性功能障礙，所以男性睡覺時最好不要穿很緊的內(nèi)衣，那樣對性功能沒有好處。
裸睡對男性的好處可以從預(yù)防與治療男性性功能障礙兩方面來講：
從預(yù)防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內(nèi)衣，都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。同時，內(nèi)褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力；
另外，緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。
從治療性功能障礙來說，臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關(guān)系。
建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
男性裸睡的注意事項
裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環(huán)境噢！裸睡需要注意什么呢？尤其是沒有裸睡的經(jīng)驗的人，或者是沒有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人，稍微不注意就有可能導(dǎo)致其他生殖器官疾病的出現(xiàn)，這樣的話就容易得不償失了。裸睡一定要注意以下的注意事項。
1、多人睡覺時候不宜裸睡
朋友和親戚偶爾間的借宿等情況的時候，不建議裸睡，特別是睡在同一張床上，即使是感情非常好的人，也很難保證其他人有沒有性病、感染病等問題，這種情況下容易就因為細(xì)菌的互相感染導(dǎo)致生病。
2、性生活多需勤換床單
對于日常性生活就較頻繁的夫妻來說，有裸睡習(xí)慣的話，就更需要注意定期的更換床單被罩，特別是出汗較多的夏季，更需要有所注意。因為無論什么原因，性生活之后的床單都是不干凈的，以免細(xì)菌趁機入侵，那就要養(yǎng)成勤換床單的習(xí)慣了。另外，床褥應(yīng)該要保持干凈、蓬松，經(jīng)常清洗，并且要多曬太陽，達到殺菌的效果。
3、睡前要做好衛(wèi)生清潔
裸睡的人一定要特別的注重個人的清潔衛(wèi)生，無論男女臨睡前一定要清潔好外陰和肛門，以免將細(xì)菌或者病菌流在床上，不斷的累積之下，生殖系統(tǒng)的防御能力總會有扛不住的時候。
4、不宜和小孩同睡
如果家里有小孩的話，最好不要和小孩一起睡覺的時候裸睡。對于孩子的教育問題，父母還是需要以身作則為好，裸睡有可能會讓小孩有不正確的性觀念等。
5、裸睡需注意保暖
裸睡的時候因為沒有了衣服的束縛的同時，也失去了衣服的保暖，容易著涼，所以一定要做好保暖的工作。臥室內(nèi)的溫度和濕度要調(diào)節(jié)好，避免出汗或者受涼。
6、過敏體質(zhì)要慎重
有過敏體質(zhì)的人可能不宜裸睡，因為皮膚直接曝露在環(huán)境中，空氣中灰塵和蟲螨等均有機會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生。所以一定要保持室內(nèi)環(huán)境的干凈，減少過敏情況的出現(xiàn)。
最后，裸睡有利于提高睡眠的質(zhì)量，但是如果是由于神經(jīng)病變所引起的失眠的話，裸睡與否是沒有多大關(guān)系的，建議及時就醫(yī)，正確治療病因才能真正的改善睡眠質(zhì)量。
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。
其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。
另外，需要強調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
結(jié)語：裸睡的好處你了解了嗎？是不是很想嘗試下裸睡呢？但同時小編為您盤點的女人裸睡注意事項要注意哦，和女人裸睡的要求也要嚴(yán)格遵守哦，只有這樣裸睡對于女人來說才會是最健康的。
蜂巢對女性有什么好處
1、蜂巢對女性有什么好處
1.1、蜂巢蜜具有高熱量、抗菌消炎、養(yǎng)肺潤腸、解毒保肝益脾養(yǎng)腎、強行造血、改善睡眠、促進組織再生、促進兒童生長發(fā)育等功效。
1.2、蜂巢蜜具有潤澤、營養(yǎng)、清潔肌膚功效,除痘被祛斑、養(yǎng)顏美發(fā)、抗衰老等功效。
2、蜂巢對女性有什么副作用
2.1、蟄傷口腔
蜂巢蜜的有的蜂巢上會帶有蜜蜂的尾針,這種尾針很細(xì)小,一般看不到,也很難清除掉,在直接嚼食時有被蟄的可能,蜜蜂尾針上帶有蜂毒,被蟄會引起口腔腫痛、潰瘍。
2.2、肥胖
蜂巢蜜中含有很多的糖分,包括葡萄糖、果糖等,都屬于比較容易被消化吸收的短鏈糖,在食用之后會很快的升高血糖,若是大量食用蜂巢蜜就會導(dǎo)致能量過多,不能被完全的消耗掉,會轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi),引起肥胖。
2.3、胃酸
蜂巢蜜對胃刺激比較難強,在食用之后會刺激胃腺大量的分泌胃酸,尤其是蜂蜜多以空腹食用為主,胃酸分泌會更多,對胃腸的刺激損傷嚴(yán)重,尤其是自身就有胃酸、胃潰瘍等胃病的人會明顯加重癥狀。
3、女性怎樣吃蜂巢
建議食用方法每次切開一小塊直接嚼服,或者用小勺挖一小塊,直接放入口中,蜂蜜入口化了以后,會留下口香糖感覺的蜂蠟,盡量咀嚼3到5分鐘,使其中有效物質(zhì)的作用得到最大限度的發(fā)揮。由于蜂蠟不能被腸胃吸收,將蠟渣吐掉即可。
女性如何辨別蜂巢蜜真假
1、在通常情況下,蜂巢蜜中蜂巢是假的可能性很小,多是在里面的蜜中動了手腳,有些地區(qū)出現(xiàn)過直接向蜂巢中灌入白糖然后讓蜜蜂封蓋再出售的情況,這樣的蜂巢蜜在聞氣味而就會有感覺,而且取一些巢蜜在手中拈動時,會有明顯的顆粒感。
2、口感也是辨別蜂巢蜜真假的一個重要方式,大家取一點蜂巢蜜放在嘴里,嚼一會后嘴里會有殘渣出現(xiàn),這是蜂巢中的蜂蠟,純正的蜂巢蜜出現(xiàn)的蜂蠟感覺很有韌性,有些類似于口香糖的感覺,但是有些韌性卻很小,這就不排除蜂巢蜜造假的可能,但是如果是黑色的蜂巢蜜,不出現(xiàn)殘渣也是正常的,因為這種老蜂巢的重要特點。
3、購買了蜂巢蜜以后可以直接把它放在冰箱中進么冷凍,過二十四時以后取出,再取一小塊蜂巢蜜放在溫水中,如果能完全融化,蜂蠟存在于水的上層,也說明這種蜂巢蜜的質(zhì)量是不錯的,但是如果在把它放在水中以后,長時間不化開,則說明這種蜂巢蜜中有許多人工因素存在,質(zhì)量并不過關(guān)。
蜂巢和蜂蜜女性該選擇哪個
1、結(jié)構(gòu)不同
蜂巢蜜:蜂巢蜜屬于原蜜,還在蜂巢中儲存著,屬于固體和液體的結(jié)合體。
蜂蜜:蜂蜜是人從原蜜中提取釀制出來的液體蜜,晶瑩剔透。
2、成分不同
蜂巢蜜:蜂巢蜜除了含有蜂蜜外,還含有蜂巢、蜂膠、蜂蠟、花粉等成分。
蜂蜜:蜂蜜是蜜蜂釀制的成品,主要含有果糖、葡萄糖、酶等成分。
3、功效不同
蜂巢蜜:蜂巢蜜由于含有蜂巢、蜂膠、蜂蠟等成分,除了含有蜂蜜的功效,還費油蜂膠的作用,對人體的調(diào)節(jié)功效比蜂蜜的調(diào)節(jié)功效更強。
蜂蜜:蜂蜜主要成分是糖分、微量元素、礦物質(zhì)等,有潤腸通便、安神助眠、美容養(yǎng)顏等多種功效。
4、吃法不同
蜂巢蜜:蜂巢蜜屬于生蜜,可直接嚼食,也可泡水喝。
蜂蜜:蜂蜜可直接食用,也可沖水喝,更可作為調(diào)味品使用。
隨著人們生活水平的提高，越來越多的人將目光放在了如何提高睡眠上。而“裸睡”一直以來就備受爭議。有人說，裸睡好，而有人則反對。實際上，裸睡對改善我們的睡眠是有幫助的。
1、睡覺更香
美國《大腦》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，臥室溫度在15.5~20攝氏度之間，有助于人體核心溫度降溫，更容易入睡。穿衣睡覺不利身體降溫，容易導(dǎo)致輾轉(zhuǎn)難眠甚至失眠。而裸睡則有益身體降溫，改善睡眠質(zhì)量。
2、青春永駐
美國《睡眠》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時臥室溫度控制在21攝氏度以下，有益抗衰激素(褪黑激素和生長素)更好地發(fā)揮功效。室溫過高不利于身體降溫，干擾這些激素的抗衰作用。而裸睡增加肌膚和空氣的直接接觸，有益血液循環(huán)，放松身心和快速消除疲勞，因此頭發(fā)和皮膚更健康。
3、有益減肥
睡眠好，利減肥。因為壓力過大會導(dǎo)致腹部脂肪增加，而優(yōu)質(zhì)睡眠是應(yīng)對壓力的最佳方法。晚上生長激素水平升高，而應(yīng)激激素皮質(zhì)醇則減少。晚上10點至凌晨2點，身體處于休息的狀態(tài)，皮質(zhì)醇水平最低。裸睡可保證夜間睡眠質(zhì)量，早上醒來，皮質(zhì)醇達到峰值，起床時精力充沛。夜間睡眠不良則會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平超高，更容易狂吃安慰食物和暴飲暴食，增加肥胖幾率。
4、改善性愛
美國心理治療師弗萊恩·沃爾費什博士表示，夫妻裸睡有助于刺激愛情激素催產(chǎn)素的分泌。肌膚零距離接觸更能激發(fā)夫妻激情。裸睡還有助于降低血壓，進而減少壓力和抑郁。這些都有助于夫妻增加性愛頻度，改善性生活質(zhì)量。
5、保護私處
這項好處是女性的福利。加州大學(xué)洛杉磯分校研究員尼克爾·普勞斯博士表示，女性私處溫暖潮濕極易滋生細(xì)菌，引發(fā)陰道炎。裸睡則有助于改善私處濕度和溫度，降低細(xì)菌感染，緩解常見婦科病。裸睡還有助于改善痛經(jīng)和生理期腰酸背痛癥狀。
1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對于正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。
在巴西里約熱內(nèi)盧大學(xué)所進行的一項研究中，超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱量飲食，并分別吃3個蘋果、3個梨或3塊燕麥餅干(3種食品的膳食纖維含量相等);12周后發(fā)現(xiàn)吃蘋果和梨的女性的體重減輕了1.22kg，而吃燕麥餅干的女性體重變化不大。蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助于減肥。
女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌癥。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調(diào)查，最終發(fā)現(xiàn)有668例女性發(fā)生癌癥。經(jīng)統(tǒng)計學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，與正常體重的女性相比，超重或肥胖的女性發(fā)生癌癥的危險要上升29%-47%;女性體重指數(shù)越高則患乳腺癌、結(jié)腸直腸癌、子宮內(nèi)膜癌和膽囊癌的危險越大。研究提示，超重或肥胖是女性發(fā)生癌癥的危險因素。那么有沒有什么方法使女性既能減肥又能防癌呢?確實有，可以常吃蘋果。
意大利的研究人員調(diào)查了629例癌癥患者的飲食情況，詳細(xì)分析后發(fā)現(xiàn)，與每天吃蘋果少于1個相比，每天吃蘋果1個以上可以使結(jié)腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌癥發(fā)生危險降低9%-42%。蘋果除了含有傳統(tǒng)的營養(yǎng)素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，后者為天然的抗氧化劑;而且與其它水果相比，蘋果中游離型黃酮類化合物的比例較高，這樣更容易被人體吸收。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質(zhì)DNA(脫氧核糖核酸)免受氧化應(yīng)激的損傷，有較強的抗癌作用。
蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神。吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，并能防止中老年女性中風(fēng)。但由于蘋果在栽種過程中可能使用了大量農(nóng)藥，在食用蘋果時假如不仔細(xì)清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農(nóng)藥可能導(dǎo)致白血病等多種疾病，所以，假如不能保證蘋果的天然，吃蘋果前最好洗凈、削皮。
蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生。蘋果中的抗氧化劑有利于心臟的健康運轉(zhuǎn)，蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，讓壞膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些，而壞膽固醇阻塞血管的時間越早，就說明患心臟病的幾率越大。
蘋果中含有能增強骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%，絕經(jīng)期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質(zhì)疏松。
70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的女性身上，而蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強體力和抗病能力。
祼睡讓你更舒適，更容易入睡，并且還可以提高睡眠質(zhì)量?，F(xiàn)在，越來越多的人喜歡裸睡，特別是女人們更習(xí)慣于裸睡。其實，女人裸睡的好處有很多，如果還你不習(xí)慣于裸睡，那么看看下面關(guān)于女人裸睡的好處，相信你也會慢慢地喜歡上這種睡覺方式了。
1、裸睡能給你舒適快感
裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力。
2、裸睡能舒緩緊張情緒
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
3、裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。
4、裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
5、裸睡護私處
女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
6、裸睡享安寧
沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
7、裸睡能減肥
血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
溫馨提示：以上就是女性裸睡的好處，許多人都有裸睡的習(xí)慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲勞。此外，裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。
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導(dǎo)讀：女人夏季裸睡對健康好處多多。裸睡并不是一個新鮮的話題，它可以改善睡眠質(zhì)量，促進血液循環(huán)，對改善緊張性疾病很有效果，能使全身內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢。
裸睡 早已成為一種健康時尚
從上世紀(jì)70年代開始，美國的一些家庭已經(jīng)時興裸睡了，美國布洛斯金調(diào)查公司不久前進行的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如今在美國，裸睡人數(shù)有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大，其中21%的2551歲男性都說裸睡讓自己更放松。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇，更有愛好者在網(wǎng)上建立了裸睡俱樂部，暢談自我保健心得。
80年代初日本形成了全國性的光臀族，之后裸睡開始備受推崇。
導(dǎo)讀：女人夏季裸睡對健康好處多多。裸睡并不是一個新鮮的話題，它可以改善睡眠質(zhì)量，促進血液循環(huán)，對改善緊張性疾病很有效果，能使全身內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢。
潛心研究裸睡問題的日本北海道醫(yī)生丸山淳指出，北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無人失眠。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質(zhì)量。日本睡眠問題研究所專家對此表示贊同。
女性裸睡 益處多多
也許生活當(dāng)中很多人都不喜歡裸睡，因為她們不知道裸睡的益處，也沒這個習(xí)慣，現(xiàn)在讓我來告訴你一個女性健康小知識裸睡到底有什么好處?
1、裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉可以有效放松，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病及疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。
2、裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
導(dǎo)讀：女人夏季裸睡對健康好處多多。裸睡并不是一個新鮮的話題，它可以改善睡眠質(zhì)量，促進血液循環(huán)，對改善緊張性疾病很有效果，能使全身內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢。
3、裸睡護私處
女性陰部常年濕潤，若能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡一樣可以營造清涼之境，避免了精子因為過熱而活動力欠佳
4、裸睡享安寧
沒有了衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助于進入深層次睡眠。
健康提示：
1、被子床單要勤換洗。不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。
2、裸睡時注意不要著涼。著涼時抵抗力下降容易感冒。
生活中很多女性都不喜愛吃大蒜，認(rèn)為大蒜的味道較為辛辣且刺鼻。尤其是越來越多的女性十分關(guān)注自己的形象問題，因此公共場合是尤為注意。但是你知道嗎？女性吃大蒜對身體有以下幾種幫助，下面跟小編去看看吧！
女性吃大蒜有什么好處
1.除妊娠紋
女性對于妊娠紋十分在意，認(rèn)為這是，影響自己皮膚美觀的原因之一。而大蒜是為數(shù)不多的去除妊娠紋最有效的方式之一，只需將大蒜搗碎取汁滴入熱油中，涂在妊娠紋上即可。
2.預(yù)防婦科病
大蒜具有非常好的抗炎，殺菌的食療效果，因此女性朋友如果能夠在生活中，適當(dāng)?shù)亩喑源笏猓瑢τ陬A(yù)防婦科炎癥是有著非常明顯的幫助的。
3.除皺
女性朋友不妨在生活中可以多吃大蒜，它能夠有助于清潔皮膚，讓皮膚變得更好，同時還能夠有一定的祛痘作用，只需將大蒜在痘痘上輕揉，堅持幾天效果就十分明顯。
大蒜怎么吃養(yǎng)生
1.大蒜浸液
大蒜10克，白糖適量。將大蒜去皮搗爛，加開水50毫升，澄清加白糖適量即成。此浸液具有止咳解毒的功效，適用于百日咳。
2.大蒜粥
紫皮大蒜30克，粳米100克。大蒜去皮，放沸水中煮1分鐘撈出，然后取粳米，放入煮蒜水中煮成稀粥，再將蒜放入，同煮為粥。此粥具有下氣健胃、解毒止痢的功效，適用于急性菌痢患者。
3.黑豆大蒜煮紅糖
黑豆100克，大蒜30克，紅糖10克。將炒鍋放旺火上，加水1000毫升煮沸后，倒入黑豆（洗凈）、大蒜（切片）、紅糖，用文火燒至黑豆熟爛即成。這種吃法具有健脾益胃的功效，適合腎虛型妊娠水腫者食用。
男人裸睡的好處有哪些
1、男人裸睡的好處有哪些之保護男性生殖機能
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天,脫衣而眠有利于氣血流通,使體內(nèi)陽氣舒展暢達,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比較時尚的緊身內(nèi)衣,都可能會影響氣血循環(huán),使陽氣被抑制,對于性功能更無益處。內(nèi)褲太緊,會使陰囊的溫度升高,導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙,降低男性的性能力;同時,緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導(dǎo)致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性欲望自然就增強。
2、男人裸睡的好處有哪些之增強男性性自信
中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔,常有赤子之心,“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態(tài),這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此,選擇裸睡,最重要的是在心理上完全放松,首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。裸睡有種無拘無束的自由快感。
3、男人裸睡的好處有哪些之緩解緊張
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
男人裸睡的注意事項
1、集體生活時不要裸睡。由于成年人群的特殊性,不擔(dān)保集體生活中的某個人身上帶有性病、感染病等,不要認(rèn)為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡。
2、冬季裸睡,如果沒有蓋好被子的話,很容易著涼的。
3、裸睡禁忌和性生活的次數(shù)也是掛鉤的。性生活較頻繁的,要勤換被褥。無論什么原因,一場性愛后的被褥都是不潔的,當(dāng)然也不需要一次就換,對于夏季性愛出汗量大的夫婦,如果又愛裸睡的,就要勤快換被褥了。
4、無論男人女人,做好個人生殖衛(wèi)生,隱私部位的衛(wèi)生是基本的,如果不注意,就會把今天的病菌留到了床鋪上,明天裸睡就有了入侵者了。如果明天還不注意清洗,明天的病菌又累加在了床鋪上,日復(fù)一日,你的生殖系統(tǒng)防御能力終有扛不住的時候。
5、要想裸睡,居住環(huán)境必須過關(guān)。居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適。
男人裸睡的危害
夏日里睡覺最好穿上睡衣,這樣既可以很好地吸汗,同時還可以防止受涼。雖然是夏天,肚子受了涼,也會引起腹瀉。因為雖然皮膚上的溫度不斷變化,以保持身體的恒溫,但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變,所以即使是熱得難以入睡的晚上,也常有不少人因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉。
人體的臟器盡在胸腔之內(nèi),這些臟器都是十分嬌嫩、喜暖怕涼,宜暖捂之;人體十四經(jīng)絡(luò)督、任兩脈的穴位,也都分布在人體軀干的中心線上。如果讓胸背受涼,就容易產(chǎn)生腸胃、呼吸道和心血管系統(tǒng)的種種疾病;盛夏,天氣炎熱,機體產(chǎn)生的熱量高于體外的溫度,周身熱烘烘的。這時,皮膚和肌肉微血管處于弛緩舒張狀態(tài),尤其是進入睡眠后,神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱,機體抵抗力更加虛弱,整個機體基本上處于“無設(shè)防”狀態(tài),風(fēng)邪的入侵便可“長驅(qū)直入”。
導(dǎo)讀：紅棗對女人有哪些好處，紅棗是生活當(dāng)中常見的一種食物，對于女性來說多吃紅棗有補血補氣的作用，那么紅棗對女人有哪些好處到底有哪些呢？
紅棗是女性養(yǎng)生佳品
鮮棗 23.2g：碳水化合物 430.54k熱量 1.2g蛋白質(zhì) 0.2g脂肪 14mg鈣 23mg磷 0.5mg鐵
干棗 50.3-86.9g：碳水化合物 1291.62k 熱量 3.3g 蛋白質(zhì) 0.4g 脂肪 61mg 鈣 55mg磷 1.6mg鐵
一、補脾、養(yǎng)血、安神
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
二、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。
三、調(diào)經(jīng)、去便秘
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程。此粥具有補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
四、解郁、除皺、皮膚白嫩細(xì)滑
生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
常吃紅棗有什么好處 補血又美容
常吃紅棗有什么好處?紅棗是一種常見的中藥藥材，大家都知道吃紅棗有很好的補血功效，有著非常好的養(yǎng)神益氣功效，經(jīng)常喝紅棗水對于女生來說是非常好的，下面跟隨小編一起學(xué)習(xí)一下吃紅棗的好處。
一、預(yù)防癌癥
紅棗成份中維他命C含量很高，而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，經(jīng)過研究證實，以上三者均含有抑制癌癥的效果。
二、增強心肌收縮力
紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘(CAMp)，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。
三、改善腸胃不佳
在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗。
四、緩解緊張煩亂
在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用。
大棗的食療功效：
1、每日用大棗20個煎湯，吃棗喝湯，可用于血小板減少性紫癜的輔助治療。
2、用大棗500克(去核)煮熟，黑豆250克碾面，黑礬60克，共研末為丸，每服2克，一日3次，可用于缺鐵性貧血的輔助治療。
3、用紅棗、烏梅等量，去核，研碎入蜜為丸，如棗核大，含服，可用于治療熱病后口干咽痛。
4、用大棗60克、大米400克，共同放入鍋中，加適量水煎煮。待米爛熟時喝粥吃棗，每次1小碗，每日3次，可用于治療心脾兩虛，心煩不眠。
5、用大棗10～15枚、羊心1只(洗凈切塊兒)，加適量水燉湯，用食鹽調(diào)味服用，可用于治療血虛心悸，思慮過度，煩躁不安。
很多人都愛吃紅棗，尤其是女性朋友，因為吃紅棗有以上這么多的好處，所以受到人們的青睞。如果大家還想了解更多相關(guān)的精彩文章，小編在這里推薦：紅棗遇上這貨減肥太神奇了。
紅棗對女人有哪些好處，專家指出，紅棗雖然對女性的身體非常好，但是要提醒大家的是，不要一次食用過多的紅棗。
夫妻同眠，有的喜歡穿衣服睡，有的喜歡裸睡。雖然怎么睡是一種習(xí)慣性問題，但是如果夫妻之間能夠裸睡的話，還是有著很多的好處的，比如說可以增強汗腺的分泌，促進皮膚的代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進血液的循環(huán)等。當(dāng)然，除此之外，裸睡還能夠增加夫妻感情，延長夫妻的房事壽命。
一、裸睡本身的好處
裸睡能給人無拘無束的自由快感，有利于增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力；裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
二、增加夫妻之間的感情
牽手和戴著手套牽手會產(chǎn)生不同的效果，穿內(nèi)衣相擁和赤裸相擁效果也自然不同，裸睡相擁入睡，會讓夫妻之間零距離接觸，有前所未有的親密感。但是更多夫妻通常會在房事完畢后，進行過身體的清洗然后迅速穿上內(nèi)衣、內(nèi)褲，時間久了，會讓夫妻雙方感覺房事只是完成任務(wù)，而少了些許愉悅的感覺，從而導(dǎo)致愛的熱度下降。
三、解除內(nèi)衣對身體的捆綁
血液循環(huán)達到完全放松，使肢體更舒適；保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度；避免內(nèi)衣褲成為霉菌孳生的溫床；有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)；消除疲勞，放松肌肉的緊繃。除此之外，很多人都沒有一天一換內(nèi)衣內(nèi)褲的習(xí)慣，特別是夏天，汗液的侵蝕有可能穿內(nèi)褲熟睡的你被霉菌孳生溫床。為此，想提醒所有熱愛婚姻生活的人，一定要注重個人衛(wèi)生，因為講究衛(wèi)生不只是一個人的事，也間接的保護著愛人的身體健康。
四、延長夫妻的房事壽命
有資本裸睡的前提條件是個人衛(wèi)生工作一定要做到很好，否則身上散發(fā)的異味不說愛人嫌棄，自己也會覺得惡心，為此，裸睡本身就促進了我們的的個人衛(wèi)生；在個人衛(wèi)生講究的前提下，身體會呈現(xiàn)非常自然的狀態(tài)，這樣一來，對愛人會在視覺上產(chǎn)生強烈的沖擊，假如你對自己的身材充滿信心或者你的體態(tài)就是愛人最為之瘋狂的類型，那么會讓愛人隨時都會產(chǎn)生沖動。這樣有助于延長夫妻之間的房事壽命。
研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。
1.裸睡能給你舒適快感
裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力。
2.裸睡能舒緩緊張情緒裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
3.裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性
4.裸睡護私處裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。
5.裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
國內(nèi)外的養(yǎng)生家和生理學(xué)家，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處:
1、無拘無束
裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力。
2、調(diào)節(jié)神經(jīng)
人在裸睡時，身體外部自由暢通，對神經(jīng)系統(tǒng)也自然起到調(diào)節(jié)作用。這不光是有利于增強人體的適應(yīng)和免疫能力，同時也有利于消除疲勞，放松肢體。
3. 緩解緊張
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)？臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
4. 減少疾病
裸睡不但使人輕松、舒適，就連婦科病，如常見的婦女腰痛和生理性月經(jīng)痛也可以得到緩解。女性在睡覺時束胸常會引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后，很快就能入睡。
5. 輕松心情
裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得以消除，緩解緊張情緒，使心情輕松愉快。 裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助.
但要裸睡并不是對任何人都適宜或有效，對于那些由于神經(jīng)病變引起的失眠，裸睡則沒有價值，只有正確及時地治療原發(fā)病因才能對改善睡眠有所幫助。裸睡有四大注意事項：
首先，裸睡并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環(huán)境，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。
其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。
