小孩發(fā)燒，教你八招從容應(yīng)對(duì)
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“小孩發(fā)燒，教你八招從容應(yīng)對(duì)”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：時(shí)下正是天氣時(shí)冷時(shí)熱的時(shí)候，寶寶抵抗力差，一不小心就容易感冒發(fā)燒。小孩發(fā)燒怎么辦呢？很多家長(zhǎng)認(rèn)為讓孩子捂著出汗就可以退燒，這是不正確的。孩子發(fā)燒首先要做的就是為孩子散熱，保證溫度降下來(lái)才是關(guān)鍵。這里介紹小孩發(fā)燒的8個(gè)護(hù)理常識(shí)。
天氣熱，細(xì)菌比較活躍，更容易侵襲寶寶。此外，天熱寶寶容易出現(xiàn)食欲不佳、睡眠不好的情況，這也會(huì)影響到寶寶的抵抗力。寶寶發(fā)燒了，很多家長(zhǎng)特別是家里的老人想到的首先就是要讓孩子捂著出汗，以為這樣才能把燒退掉，其實(shí)不然。那么小孩發(fā)燒怎么辦呢？以下是寶寶發(fā)燒的8個(gè)護(hù)理重點(diǎn)。
小孩發(fā)燒怎么辦？
1、判斷寶寶是否發(fā)燒
正常小兒的基礎(chǔ)體溫為36.9℃-37.5℃。一般當(dāng)體溫超過(guò)基礎(chǔ)體溫1℃以上時(shí)，可認(rèn)為發(fā)熱。其中，低熱是指體溫波動(dòng)于38℃左右，高熱時(shí)體溫在39℃以上。連續(xù)發(fā)熱兩個(gè)星期以上稱為長(zhǎng)期發(fā)熱。在這種情況下寶寶是十分痛苦的。上述基礎(chǔ)體溫是指的直腸溫度，即從肛門所測(cè)得，一般口腔溫度較其低0.3℃-0.5℃，腋下溫度又較口腔溫度低0.3℃-0.5℃。
但是，寶寶體溫在某些因素影響下，也常會(huì)出現(xiàn)一些波動(dòng)。例如傍晚，寶寶體溫往往比清晨高一些。寶寶進(jìn)食、哭鬧、運(yùn)動(dòng)后，體溫也會(huì)暫時(shí)升高。如果衣被過(guò)厚、室溫過(guò)高等，寶寶的體溫也會(huì)升高一些。如果寶寶有這種暫時(shí)的、幅度不大的體溫波動(dòng)，只要他的一般情況良好，精神活潑，沒(méi)有其它癥狀，通常也不應(yīng)該考慮是發(fā)燒。
判斷寶寶是否發(fā)燒
一般而言，假如寶寶體溫超過(guò)38℃就是發(fā)燒。寶寶發(fā)燒，父母第一時(shí)間當(dāng)然考慮去醫(yī)院就診，但專家建議，父母帶寶寶去醫(yī)院就診前，可以采取以下幾點(diǎn)應(yīng)急措施，即寶寶發(fā)燒物理降溫法。
2、監(jiān)測(cè)寶寶體溫，分階段科學(xué)降溫
專家介紹建議家長(zhǎng)，寶寶發(fā)燒時(shí)，家長(zhǎng)一定要注意監(jiān)測(cè)寶寶的體溫，分發(fā)熱不同階段進(jìn)行對(duì)應(yīng)的處理。在體溫上升期，發(fā)熱寶寶感覺(jué)冷，此時(shí)不宜用冷水擦身，要多喝水，用退熱貼或冰敷頭部，手腳涼的寶寶給予手腳保暖，改善末梢循環(huán)；在持續(xù)高熱期，寶寶感覺(jué)很熱，可采取冰敷頭部或溫水擦浴，多喝水排尿、排汗，溫水洗浴等；體溫超過(guò)38.5度，可口服小孩適用安全的退燒藥；在退熱期，寶寶出汗多，要注意補(bǔ)充水分，及時(shí)換汗?jié)竦膬?nèi)衣褲等。
3、補(bǔ)充水分、多通風(fēng)、充足睡眠
水勝過(guò)藥，發(fā)熱身體出汗多，勤喂溫水進(jìn)行補(bǔ)充很有必要。半歲以內(nèi)嬰兒，繼續(xù)采用母乳喂養(yǎng)。母乳易消化，能保證營(yíng)養(yǎng)需求，可補(bǔ)充水分。人工喂養(yǎng)，可喂稀釋全脂奶，即2份奶粉加1份水（2：l），此時(shí)嬰兒雖然奶量減少些，但補(bǔ)充了水分，更利于幼兒消化吸收。幼兒發(fā)熱宜以飲白開(kāi)水，可適當(dāng)喂些白開(kāi)水，以補(bǔ)充人體的維生素C，增強(qiáng)抗病。飲水量的保持口唇滋潤(rùn)力度，不必過(guò)多。
注意房間的空氣環(huán)境，給寶寶穿舒適寬松的衣服，不要用棉襖包裹，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，讓房間空氣流通。發(fā)熱的小兒熱量消耗大，水分丟失多，所以要適當(dāng)休息，要給予清淡、易消化的食物。同時(shí)保證充足的睡眠可益于疾病的恢復(fù)。
補(bǔ)充水分、多通風(fēng)、充足睡眠
4、幫寶寶物理降溫
頭部冷濕敷：用20℃-30℃冷水浸濕軟毛巾后稍擠壓使不滴水，折好置于前額，每3-5分鐘更換一次。
頭部冰枕：將小冰塊及少量水裝入冰袋至半滿，壓擠冰袋排出袋內(nèi)空氣，壓緊袋口，無(wú)漏水后放置于枕部。
溫水擦拭或溫水浴：用溫濕毛巾擦拭孩子的頭、腋下、四肢或洗個(gè)溫水澡，洗浴時(shí)間10-15分鐘，多擦洗皮膚，促進(jìn)散熱。
酒精擦浴：適用于高熱降溫。準(zhǔn)備20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴四肢和背部。但記住，父母千萬(wàn)不要擦胸前區(qū)、腹部、后頸、足底，因?yàn)檫@些部位對(duì)冷較敏感，可能會(huì)引起不良反應(yīng)。另外，假如是新生兒、小嬰兒，也不宜采用這樣的辦法，因?yàn)樗麄兊钠つw薄，毛細(xì)血管豐富，容易在皮膚吸收酒精后出現(xiàn)酒精中毒。
其它方法：現(xiàn)在還有一種物理降溫的藥物貼劑，可以有效緩解孩子發(fā)燒。
5、寶寶發(fā)燒不宜隨意用藥
服用退燒藥往往只能使孩子在短期內(nèi)退燒，等到藥效周期一過(guò)，又會(huì)出現(xiàn)病情的反復(fù)，這是正?，F(xiàn)象，因?yàn)榛瘜W(xué)退燒藥只是針對(duì)發(fā)燒癥狀起作用，并不能消除引起孩子發(fā)燒的感染因素。
發(fā)燒是小兒感冒最常見(jiàn)的體表癥狀。如果只是一般的發(fā)熱性發(fā)熱，媽媽們無(wú)需要急著退燒，因?yàn)檫@種發(fā)熱癥狀是一種正常的機(jī)體免疫反應(yīng)。一般情況下有助于提高孩子的免疫力。而過(guò)急用藥退燒不僅無(wú)助于真正解決退燒，還不有損寶寶健康。不過(guò)需注意的是若孩子發(fā)燒超過(guò)38.5℃或者曾經(jīng)有過(guò)高熱驚厥、低熱引發(fā)癲癇史的孩子，一定要及時(shí)采取措施進(jìn)行退燒。
一歲以下的孩子發(fā)燒，可以物理降溫為主，如果物理降溫效果不好，可用一些退熱貼、涼水袋。但是，當(dāng)高燒38℃以上時(shí)，就應(yīng)該使用退燒藥，一般三個(gè)月以上的小兒就可以用退燒藥。出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀，一般建議父母在家觀察三天，如果三天還不退燒，最好上醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查。
寶寶發(fā)燒不宜隨意用藥
6、反復(fù)發(fā)燒但精神正?？刹扇∥锢斫禍?/p>
有時(shí)候?qū)殞殨?huì)反復(fù)發(fā)燒，吃了退燒藥后體溫降了，但不久后體溫又會(huì)升高，這種情況該怎么辦呢？專家解釋說(shuō)，退熱藥是對(duì)癥處理的臨時(shí)降溫藥物，對(duì)引起發(fā)熱的原因基本上不起作用。只要引起發(fā)熱的病因未去除，那么退熱藥的藥效維持時(shí)間一過(guò)，寶寶就很容易再發(fā)熱。這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)該觀察孩子精神狀況，不少孩子發(fā)熱38.5度以上都精神如常，這時(shí)應(yīng)主要采取物理降溫，在家服藥，或距離上次退燒藥服用時(shí)間6-8小時(shí)以上再次服用退燒藥（體溫38.5℃）。
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怎樣正確洗頭 教你護(hù)發(fā)八招
一頭美麗的秀發(fā)對(duì)每個(gè)女性都是至關(guān)重要的，現(xiàn)在就讓小編教大家一些在清洗頭發(fā)時(shí)注意的事項(xiàng)吧。
第一，洗頭發(fā)先梳頭
洗頭發(fā)前，將頭發(fā)梳理一次，可以除去表面的污垢和解開(kāi)纏結(jié)。你可以養(yǎng)成每天梳頭一百下的好習(xí)慣，增進(jìn)頭部血液循環(huán)，讓頭發(fā)生長(zhǎng)的更好。
第二，用溫水洗頭發(fā)
太熱的水可能會(huì)使頭發(fā)的鱗狀表層膨脹，出現(xiàn)糾結(jié)和色澤晦暗。所以，應(yīng)該用溫水，因?yàn)闇厮苕i緊鱗狀表層，可以保持頭發(fā)充滿光澤。
第三，護(hù)發(fā)素抹發(fā)尾
護(hù)發(fā)素只需要涂抹在發(fā)絲末端和發(fā)莖的位置即可，如果在發(fā)根涂得太多，頭發(fā)會(huì)很快變得油膩不堪。
第四，做花灑式按摩
花灑式的按摩方法不但可增加血液循環(huán)，還可以舒緩壓力，讓你的頭發(fā)生長(zhǎng)得更健康，建議你試試。
第五，梳頭從尾端梳
當(dāng)頭發(fā)還很濕的時(shí)候，頭發(fā)的鱗狀表層會(huì)膨倍，很容易受到損傷，這是你要選用闊齒梳把頭發(fā)分為若干部分，然后再溫柔地從尾端梳起，一直到糾結(jié)完全解除。
第六，不用毛巾擦頭
用毛巾擦干頭發(fā)是個(gè)很大的錯(cuò)誤。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后輕輕地用毛巾吸干水。這樣做不但有保濕的效果，還不會(huì)損壞頭發(fā)的彈性。
第七，不要用吹風(fēng)機(jī)
最好不要用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，而是讓頭發(fā)天然風(fēng)干。長(zhǎng)頭發(fā)的美女可以將頭發(fā)束起來(lái)，而短頭發(fā)的女士不妨利用各種定型產(chǎn)品，做出自己喜愛(ài)的發(fā)型。
第八，可用保濕噴霧
等頭干透后，建議你先用保濕噴霧噴在梳子上，然后再梳頭，這能讓你的頭發(fā)服貼及長(zhǎng)時(shí)間固定發(fā)型。
以蹦蹦跳跳為榮
運(yùn)動(dòng)可以幫助骨骼了解骨鈣的重要性，而不會(huì)將鈣白白放過(guò)。研究表明，網(wǎng)球選手執(zhí)拍那只手臂的骨密度比另一只手要高30%。每天堅(jiān)持做50次跳躍運(yùn)動(dòng)，便可以防止骨質(zhì)疏松。
以飲用淡茶為榮
體內(nèi)錳的含量不足是骨質(zhì)疏松的因素之一。茶葉含有錳尤為豐富，而且茶中富含的氟化物有利于鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽的沉積在骨骼上，是骨骼具有一定的強(qiáng)度和硬度。
以少吃鹽為榮
科學(xué)加研究發(fā)現(xiàn)：飲食中鹽攝入越多，尿中排除的鈣越多，鈣吸收就越少。這就是說(shuō)，少吃鹽等于補(bǔ)鈣。每日補(bǔ)充5克鹽，就可以滿足人體正常需要。按照世界衛(wèi)生組織推薦的標(biāo)準(zhǔn)，每人每日吃鹽量不要超過(guò)6克。
以步行上班為榮
上午9~10點(diǎn)，下午4~7點(diǎn)，紫外線中A光束最多，是儲(chǔ)備體內(nèi)“陽(yáng)光荷爾蒙”--維生素D的大好時(shí)間，而維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。所以，在上下班路上步行一段是補(bǔ)鈣的一種方式。
以多吃納豆為榮
納豆富含維生素K。英國(guó)科學(xué)家說(shuō)維生素K在骨骼中扮演非常重要的角色，能將鈣質(zhì)牢牢捆綁在骨骼內(nèi)，是骨骼達(dá)到最佳化，尤其在與維生素D搭檔時(shí)，抓捕流失鈣、維持骨密度可謂“雙劍合璧”。
以熱愛(ài)洋蔥為榮
美國(guó)研究人員指出，他們?cè)谘笫[中發(fā)現(xiàn)了一種叫“GpCS”的物質(zhì)，它抑制骨質(zhì)流失的效果比維生素D更好，而且越是味道濃烈的洋蔥，所含的“GpCS”越多，抑制骨質(zhì)流失的效果也越好。
以經(jīng)常吃素為榮
增加飲食中蔬菜水果的比例，鈣流失會(huì)明顯減少。蔬菜水果屬于堿性食物，攝入后體內(nèi)pH值升高，可以減少骨細(xì)胞的衰老、死亡、促進(jìn)新的骨細(xì)胞合成。
以定期測(cè)定骨密度為榮
早期骨質(zhì)疏松沒(méi)有癥狀，查血測(cè)定鈣含量也不能真實(shí)反映骨質(zhì)狀態(tài)，定期用X線骨密度儀測(cè)量密度，對(duì)防治骨質(zhì)疏松非常必要。
研究人員對(duì)30~70歲的男女進(jìn)行了一項(xiàng)有關(guān)自然老化的調(diào)查，結(jié)果顯示：脊椎部骨質(zhì)疏松的男性有5.3%，女性則只有1.9%;髖部骨質(zhì)疏松的男性有19.2%，女性則是16.7%.而且男性骨折后康復(fù)的速度也比女性慢。
當(dāng)孩子生病時(shí)為了減輕孩子痛苦，很多家長(zhǎng)會(huì)尋求一些有效的偏方進(jìn)行治療。本文為此就總結(jié)了一些小孩感冒發(fā)燒的小偏方，僅供大家參考。
小孩感冒發(fā)燒小偏方
對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，一般感冒發(fā)燒家長(zhǎng)是不太希望直接給孩子進(jìn)行強(qiáng)勁的藥物治療。因?yàn)榻?jīng)常使用藥物治療會(huì)使孩子的身體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，而且還會(huì)產(chǎn)生抗藥性，這樣的話，孩子的抵抗力就會(huì)下降，每次生病就會(huì)需要藥物的治療，而自身的免疫系統(tǒng)就會(huì)越來(lái)越不起作用。所以說(shuō)危害還是極大的。
那么有的人呢就會(huì)采用一些小偏方來(lái)給孩子進(jìn)行治療，既安全又可以治療感冒發(fā)燒。
1、金銀花泡水喝。小孩子的身體稚嫩，不能食用太過(guò)于刺激的食物，而且味道不好的孩子還不愿意喝。給感冒發(fā)燒的孩子泡一些金銀花茶就可以有效的驅(qū)寒，緩解感冒，而且可以清熱去火，散熱消暑，預(yù)防感冒。
2、綠豆，葛根，大青葉這三者的結(jié)合可以治療小孩子的感冒和發(fā)燒。綠豆性涼，發(fā)燒時(shí)身體發(fā)熱，體質(zhì)虛弱，吃一些這個(gè)能夠很好的降溫，而且緩解感冒的癥狀。
3、蘿卜湯。蘿卜熱量大，吃了以后會(huì)散發(fā)熱量，而且還補(bǔ)充能量。煮一些蘿卜湯給孩子喝，有一定的效果。
4、姜湯。大家都知道姜湯能夠有效的治療感冒，對(duì)于鼻塞，流鼻涕，身體發(fā)冷的癥狀都有很有效的緩解。而且活血化瘀，喝了之后很是暖人。姜湯雖味道有些微微辣味，但是加入冰糖后，雖有辛辣的感覺(jué)，但是會(huì)讓人忍不住想喝，而且孩子應(yīng)該也是可以接受的。
小孩感冒發(fā)燒按摩哪里比較好
尤其是對(duì)于小孩子，一般感冒發(fā)燒家長(zhǎng)是不太希望直接給孩子進(jìn)行強(qiáng)勁的藥物治療。因?yàn)榻?jīng)常使用藥物治療會(huì)使孩子的身體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，而且還會(huì)產(chǎn)生抗藥性，這樣的話，孩子的抵抗力就會(huì)下降，每次生病就會(huì)需要藥物的治療，而自身的免疫系統(tǒng)就會(huì)越來(lái)越不起作用。所以說(shuō)危害還是極大的。
那么有的人呢就會(huì)采用按摩的方法來(lái)給孩子進(jìn)行治療，既安全又可以有效的緩解病情。那么，對(duì)于小孩子的感冒發(fā)燒應(yīng)該按摩哪里呢?
1、按摩風(fēng)池穴
首先風(fēng)池穴的位置呢是位于耳朵后面的骨頭，有一塊凸起的，
然后這塊凸起的骨頭的下面往后去一點(diǎn)就可以摸到一點(diǎn)點(diǎn)凹進(jìn)去的位置，用手按壓這個(gè)地方，便可以有效緩解孩子的感冒癥狀。
2、按摩合谷穴
醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的合谷穴就是我們平時(shí)所說(shuō)的虎口的位置。用大拇指按揉合谷穴，可以緩解疲勞，治療感冒，祛除風(fēng)寒。但是呢我們還要知道一點(diǎn)。按摩也是有很大的講究的。如果感冒的時(shí)候左邊有鼻塞，應(yīng)當(dāng)按揉右邊的右合谷學(xué)位，可以緩解鼻塞的癥狀，反之，則按揉左邊的左合谷穴位。
3、按揉太陽(yáng)穴
用手指輕輕的按揉太陽(yáng)穴，能夠有效的緩解疲勞，而且感冒發(fā)燒時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)頭痛腦脹的癥狀，按揉太陽(yáng)穴可以緩解頭痛，提神醒腦，而且對(duì)孩子的發(fā)燒恢復(fù)有很大的幫助。
小孩子的身體正處于發(fā)育期，是正在長(zhǎng)身體的階段，而且在成長(zhǎng)期間難免會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒，咳嗽鼻塞的癥狀，但是有些病癥可能會(huì)使家長(zhǎng)混淆，所以我們就來(lái)了解一下小孩子感冒發(fā)燒都有哪些癥狀存在呢?
1、流鼻涕
小孩在感冒之后呢就會(huì)出下鼻涕分泌過(guò)多，流鼻涕的癥狀。因?yàn)橛捎诤⒆又鴽觯鹆撕⒆痈忻啊?/p>
2、打噴嚏
大家都知道噴嚏一旦打的數(shù)量比較多的話，十有八九就是感冒了。打噴嚏就是自己的身體收到了刺激才會(huì)做出來(lái)的正常反應(yīng)。
3、咳嗽
如果孩子出現(xiàn)了咳嗽的癥狀，可能是孩子在感冒發(fā)燒的同時(shí)還有支氣管發(fā)炎等，如果要做到徹底根治，就要檢查全面孩子的身體，做到藥到病除，防止后患。
4、食欲不振
感冒發(fā)燒的孩子在生病時(shí)，會(huì)出現(xiàn)胃口不好，口舌無(wú)味，食欲不振的現(xiàn)象，這是因?yàn)榘l(fā)燒的時(shí)候會(huì)影響人體的消化系統(tǒng)，所以才會(huì)出現(xiàn)食欲不振。
5、全身發(fā)熱
發(fā)燒的時(shí)候孩子的體溫會(huì)上升。因?yàn)樯眢w的防御系統(tǒng)在工作時(shí)會(huì)引起提問(wèn)的升高。所以應(yīng)該當(dāng)及時(shí)醫(yī)治。
6、四肢無(wú)力
發(fā)燒的病人會(huì)全身乏力，四肢無(wú)力，渾身酸痛。因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒耗費(fèi)人體的體力，而且生病的人本身就渾身難受，當(dāng)然會(huì)感到全身沒(méi)勁了。此時(shí)，要判斷好孩子的癥狀，找到生病的原因，對(duì)癥下藥，讓孩子盡快恢復(fù)健康。
經(jīng)行嗜睡是指婦女每遇經(jīng)行前后，或適值經(jīng)期，不分晝夜，時(shí)時(shí)欲睡，唿之能醒，醒后復(fù)又欲睡的病癥。又稱“經(jīng)行多寐”、“周期性睡眠過(guò)多癥”等。有的婦女雖然忘記了來(lái)月經(jīng)的日期，可她有經(jīng)行嗜睡的特有癥狀，屆時(shí)自然就知道月經(jīng)又要來(lái)潮了。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致，下面介紹叁個(gè)方子，分別應(yīng)對(duì)以上叁種情況引起的經(jīng)期嗜睡。
解決經(jīng)行嗜睡的小TIpS
經(jīng)行困倦嗜睡的婦女，平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點(diǎn)西瓜，冬天可多吃一點(diǎn)甜蘿卜，平時(shí)也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說(shuō)來(lái)，有經(jīng)行嗜睡的婦女，隻要在生活上注意，并按時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。 由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡，多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫，動(dòng)則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質(zhì)粘而稠。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。 可用《醫(yī)方集解》太無(wú)神術(shù)散治療。蒼術(shù)、陳皮各12克，藿香、厚樸、石菖蒲各10克，生姜3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經(jīng)前5天開(kāi)始服藥，經(jīng)至后停服。
由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡，多見(jiàn)于身體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進(jìn)餐后尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細(xì)無(wú)力。
可以用中醫(yī)傳統(tǒng)名方十全大補(bǔ)湯加減治療。黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、熟地各10克，黃?30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。于月經(jīng)前開(kāi)始出現(xiàn)嗜睡時(shí)服藥，服至月經(jīng)干凈，一般以每次連續(xù)用藥5～8劑為宜。
由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡，多見(jiàn)于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少。舌淡苔白，脈沉細(xì)弱。
凡腎精虧損為患，多數(shù)病程迤邐，治療難以朝夕獲愈，多採(cǎi)用河車大造丸，囑病人長(zhǎng)期服用，效果尚屬滿意。處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細(xì)末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
小孩子的身體還很稚嫩，一切都還在發(fā)育之中，所以一旦發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)了什么問(wèn)題，很可能會(huì)影響孩子的一生。所以，人的身體在處于孩童時(shí)期時(shí)，一定要多多注意，不管是在生活習(xí)慣方面，飲食習(xí)慣方面也要多多注意。如果在發(fā)育期間，孩子感冒發(fā)燒了，有以下推薦食譜可供參考。
1、一些有營(yíng)養(yǎng)的粥類
比如，綠豆小米粥。綠豆大家都知道性涼，吃了可以清熱解暑，而且在孩子發(fā)燒感冒的時(shí)候，吃點(diǎn)綠豆小米粥，可以很好的降溫，而且口感非常好，尤其是對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，頗受孩子們的喜愛(ài)。做法其實(shí)也是非常的簡(jiǎn)單。就是將綠豆和南瓜加水一起放入鍋中，等到綠豆煮到皮裂開(kāi)的時(shí)候就可以了，出鍋后加入冰糖口味更佳哦。
2、一些對(duì)于孩子病情有恢復(fù)的蔬菜
孩子在感冒發(fā)燒的時(shí)候，身體可能會(huì)一陣陣的發(fā)冷，此時(shí)，除了給孩子做好保暖工作的同時(shí)，還可以給孩子煮一些姜湯喝一喝，因?yàn)榻獪旧砜梢杂绕涫菍?duì)于感冒的孩子來(lái)說(shuō)，喝點(diǎn)姜湯能后非常有效的治療感冒。
3、可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的水果
大家都知道，水果中含有大量的維生素，可以補(bǔ)充人體所需要的各類維生素，而且，在水果的果肉之中，還有多中營(yíng)養(yǎng)，尤其對(duì)于生病的人來(lái)說(shuō)，可以增強(qiáng)抵抗力，快速恢復(fù)健康。比如說(shuō)蘋果，橘子等這些熱量比較大的水果都是可以的。
孩子是正處于發(fā)育階段的，身體的各項(xiàng)機(jī)能還都不太完善，有時(shí)也會(huì)因?yàn)槊庖吡Σ疃鸺膊〉陌l(fā)生。對(duì)于那些抵抗力差的孩子來(lái)說(shuō)，感冒發(fā)燒應(yīng)該不是什么罕見(jiàn)的病，應(yīng)該是偶爾就會(huì)患上的病。那么，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，感冒發(fā)燒都有什么危害呢?
1、小孩的身體免疫力還不完善，與成年人比較起來(lái)是由大大的不同的。由于我們每天過(guò)快的生活節(jié)奏，現(xiàn)代生活水平的飛速發(fā)展，生活中會(huì)有各種各樣的細(xì)菌存在的。孩子免疫力比較差，所以病菌就會(huì)侵入孩子的體內(nèi)，引起發(fā)燒感冒等疾病。而且感冒還可能是由于病毒入侵體內(nèi),病毒一旦侵入了體內(nèi)，就會(huì)損害孩子的身體，引起更多種的其他病癥。
2、另外發(fā)燒也是因?yàn)樽约旱纳眢w遭受到了刺激而做出的反應(yīng)，也是一種新陳代謝，排除毒素的一種表現(xiàn)。如果孩子持續(xù)高燒危害也是挺大的，很可能會(huì)產(chǎn)生其他的并發(fā)癥。
3、孩子的抵抗力比較差，一旦發(fā)燒感冒了就應(yīng)當(dāng)及時(shí)醫(yī)治，如果讓孩子持續(xù)高燒不斷，很可能會(huì)損壞自己的身體，嚴(yán)重的還會(huì)損壞孩子的大腦，讓孩子以后神志不清，智力低下，反應(yīng)慢等的癥狀。
所以說(shuō)，雖然發(fā)燒感冒是常見(jiàn)的病癥，但是也不容小覷，要及時(shí)醫(yī)治，對(duì)癥下藥，一旦耽誤了自己的病情，后果將會(huì)不堪設(shè)想，而且尤其是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，不要讓孩子的以后留下遺憾。
小孩子正處于發(fā)育階段，身體的各項(xiàng)機(jī)能還都不太完善，有時(shí)也會(huì)因?yàn)槊庖吡Σ疃鸺膊〉陌l(fā)生。對(duì)于那些抵抗力差的孩子來(lái)說(shuō)，感冒發(fā)燒應(yīng)該不是什么奇奇怪怪的病，應(yīng)該是偶爾就會(huì)患上的病。那么，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，感冒發(fā)燒是有什么原因呢?
1、外在因素。首先呢，可能是外在因素，孩子抵抗力差，遇到流感等病毒侵入體內(nèi)時(shí)就可能被會(huì)發(fā)燒，另外，遇到季節(jié)交替，冷熱無(wú)常時(shí)，也會(huì)使孩子出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀，還有平時(shí)孩子愛(ài)吃冷飲，加上環(huán)境的溫度低，衣服被子等少，也會(huì)因?yàn)楸Ｅ划?dāng)額引起感冒發(fā)燒。
2、內(nèi)在因素。另外一種因素呢就是內(nèi)在因素，這種情況一般是孩子自身的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，比如扁桃體發(fā)炎，或者上火，或者是孩子的其他地方環(huán)游了疾病，從而身體機(jī)能為了抵御外來(lái)入侵，便會(huì)產(chǎn)生發(fā)熱的現(xiàn)象。這種情況下的話就應(yīng)當(dāng)對(duì)癥下藥，找到根本原因，切不可胡亂用藥。
3、其他因素。這里說(shuō)的其他因素呢就是指孩子在打預(yù)防針之后可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，因?yàn)楹⒆由眢w素質(zhì)差，對(duì)注射的藥物有排斥反應(yīng)，這也不必過(guò)于擔(dān)心，找到原因?qū)ΠY下藥，或者到醫(yī)院就診即可。
孩子感冒發(fā)燒一般就是以上三種原因，家上也不必過(guò)于擔(dān)心，找到生病的原因，對(duì)癥下藥孩子即可恢復(fù)健康，另外切記不可病急亂投醫(yī)。
經(jīng)常聽(tīng)到的一句話是天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福，確實(shí)是如此，尤其是人們身體出現(xiàn)不適的感覺(jué)的時(shí)候，這句話總是在提醒人們?nèi)绻?dāng)時(shí)可以做好預(yù)防的工作的話，那么其實(shí)如今的狀況是可以進(jìn)行有效的規(guī)避的。那么這里所指的預(yù)防工作就是讓我們對(duì)可能出現(xiàn)的疾病狀況有一個(gè)大致的了解，不至于在面對(duì)疾病的時(shí)候是一種手足無(wú)措的狀態(tài)。接下來(lái)我們將從三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行預(yù)防小孩感冒發(fā)燒的分析，希望大家可以記住。
1、第一個(gè)方面，主要是衣著方面，我們知道在早晚氣溫是比較低的，最好是可以穿厚一些，這樣是可以抵御寒冷的，那么到了中午的時(shí)候，希望大家可以根據(jù)氣溫的狀況作出選擇，如果氣溫比較高的話，建議大家可以穿少一些，這樣靈活地添加衣物，可以避免很多的麻煩狀況的出現(xiàn)。
2、第二個(gè)方面，我們主要是從飲食的方面出發(fā)，多吃一些具有增加抵抗力作用的食物，這樣的食物可以幫助人的身體抵御外界的病菌，在外界情況比較復(fù)雜的時(shí)候，也可以多一分保障。
3、第三個(gè)方面，我們主要是從體育鍛煉的方面出發(fā)，明顯地可以感覺(jué)到現(xiàn)在的孩子是比較缺乏體育鍛煉的，那么這樣的后果就是疾病的經(jīng)常出現(xiàn)，為了身體素質(zhì)的不斷增強(qiáng)，希望家長(zhǎng)可以重視孩子的體育鍛煉的狀況，甚至可以監(jiān)督孩子進(jìn)行有效的體育鍛煉。
近日，國(guó)內(nèi)外媒體紛紛報(bào)道波蘭學(xué)者預(yù)測(cè)歐洲今年冬季可能出現(xiàn)“千年極寒”的消息。消息稱不僅歐洲，亞洲一些國(guó)家乃至整個(gè)北半球在即將到來(lái)的冬季里氣溫普遍會(huì)低于往年。雖然我國(guó)氣象專家認(rèn)為歐洲學(xué)者僅憑之前出現(xiàn)的“拉尼娜”現(xiàn)象就預(yù)測(cè)今冬氣溫或有不科學(xué)之處，但根據(jù)今年一年的氣候情況來(lái)說(shuō)，這個(gè)冬天氣溫偏低的可能性也非常大。
而對(duì)于冬天喜歡躲在暖氣房里的辦公室人群來(lái)說(shuō)，怕冷怕熱早已是普遍現(xiàn)象。不少人還趁秋末冬初這段氣溫還不是很低的時(shí)間，開(kāi)始了自己的“秋凍”訓(xùn)練。專家介紹，“秋凍”訓(xùn)練從春捂秋凍中引申出來(lái)，指為了提高抗寒能力而進(jìn)行的特別訓(xùn)練，最典型的就是冬泳等秋冬季的戶外運(yùn)動(dòng)。那么這樣“動(dòng)凍結(jié)合”的“秋凍”訓(xùn)練究竟能給人體帶來(lái)什么樣的影響?對(duì)于平時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)少的人群來(lái)說(shuō)，又該如何提高自己的抗寒能力呢?
■門診探訪
少穿多穿都容易感冒
最近，白天晚上溫差很大，感冒患者。在北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院的門診大廳里，很多戴著口罩的病人在排隊(duì)掛號(hào)。門診醫(yī)務(wù)人員表示，每到這個(gè)時(shí)節(jié)，傷風(fēng)感冒等呼吸道疾病以及因感冒而誘發(fā)其他病癥的患者就會(huì)大量增加，與夏季相比會(huì)增加百分之十左右。
北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院副院長(zhǎng)、呼吸科主任醫(yī)師王琦表示，最近這段時(shí)間的感冒類型比較分散，多是普通的病毒性感冒，而不是流行性感冒。秋季感冒不同于夏季的“熱感冒”，主要是由于身體不適應(yīng)轉(zhuǎn)涼的氣溫造成的。從目前就診人群的情況來(lái)看，秋季感冒一般可以分成兩類：一類是在秋冬交界時(shí)，不注意適時(shí)地添衣保暖導(dǎo)致的感冒;另一類則是在秋季過(guò)早地穿上厚衣服，導(dǎo)致本身的抗寒能力下降，稍有不慎也容易感冒。
■御寒調(diào)查
少穿衣練“秋凍”
風(fēng)流“涕淌”進(jìn)醫(yī)院
十月中旬以后，晝夜溫差達(dá)十幾攝氏度，伴隨著氣溫的大幅下降，冬天離我們?cè)絹?lái)越近了。但在午后的北京街頭，短裙絲襪女還是有很多。除愛(ài)美之心外，不少年輕人也認(rèn)為現(xiàn)在少穿衣可以提高冬天的耐寒能力。
“以前老人們總說(shuō)春捂秋凍，沒(méi)想到昨天一不小心就凍出感冒來(lái)?！本妥x于北京某高校地質(zhì)專業(yè)的小虎說(shuō)，生在北方的他對(duì)北京的秋天本不放在眼里，但這兩天就因?yàn)榇┲鴨伪〉囊律劳砩洗盗死滹L(fēng)后，就不得不進(jìn)了醫(yī)院看病。
王琦表示，“秋凍”其實(shí)并不是傳統(tǒng)中醫(yī)里的概念。民間流傳的“秋凍”是指在秋季氣溫稍冷時(shí)，不要過(guò)早地增加衣服。這樣有益于激發(fā)自身的抗寒能力，如果循序漸進(jìn)確實(shí)可以起到一定的作用。“但現(xiàn)在很多人對(duì)‘秋凍’并不完全理解，在氣溫驟變時(shí)仍不添衣，這樣做身體肯定吃不消。而且‘秋凍’不能簡(jiǎn)單地理解為少穿衣，還包括一些溫和的鍛煉?！?/p>
天氣爽來(lái)登山
沒(méi)做熱身拉傷肌肉
秋高氣爽讓大家多了親近大自然的機(jī)會(huì)。戶外運(yùn)動(dòng)雖能增加耐寒能力，但運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也會(huì)帶來(lái)健康隱患。
王先生周末喜歡開(kāi)車和家人一起去香山游玩，在北京生活了30多年的他認(rèn)為登山是秋天必不可少的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。且攀登過(guò)程中也會(huì)不知不覺(jué)忘記寒冷的天氣，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。然而前兩天登山回來(lái)后，王先生一直覺(jué)得左大腿腿根處有些酸痛。開(kāi)始他沒(méi)在意，以為是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)引起的一時(shí)不適應(yīng)，在疼痛持續(xù)了三天后他來(lái)到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷。
北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師胡躍林表示，秋天是運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)季節(jié)，人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會(huì)反射性地引起血管收縮，黏滯性增加，伸展度降低。同時(shí)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的指揮能力下降。如果在鍛煉前沒(méi)做好充分的熱身準(zhǔn)備，極易引起關(guān)節(jié)韌帶拉傷、肌肉拉傷等。
暖寶寶貼上身
造成皮膚低溫燙傷
瑟瑟寒風(fēng)中，不少女性會(huì)毅然穿上心愛(ài)的超短裙或短褲，只需一條打底褲襪就敢出門。其實(shí)不少女性使用了“暖寶寶”?！芭瘜殞殹币步小凹礋豳N”，主要利用氧化放熱反應(yīng)原理，高純度鐵粉在催化劑的作用下，與空氣中的氧氣發(fā)生氧化反應(yīng)，釋放熱量。目前市場(chǎng)上的暖寶寶種類繁多，試用后記者發(fā)現(xiàn)不同種類的暖寶寶發(fā)熱量和持續(xù)時(shí)間不同。部分品牌的說(shuō)明書中提到其最高溫度可達(dá)60攝氏度，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為該溫度下只要和皮膚接觸超過(guò)5分鐘，就會(huì)出現(xiàn)低溫燙傷。
同仁醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師劉文斌表示，長(zhǎng)時(shí)間或不當(dāng)使用暖寶寶可能會(huì)造成皮膚的低溫燙傷，主要表現(xiàn)為皮膚表面的紅腫癢痛。低溫燙傷在冬季高發(fā)，約占冬季燙傷的1/3，現(xiàn)在不斷向年輕人群擴(kuò)散。低溫燙傷的疼痛感不明顯，主要表現(xiàn)為輕微的紅腫或皮膚發(fā)白，伴有水泡和脫皮的現(xiàn)象。但低溫燙傷影響的組織較深，嚴(yán)重的話可能會(huì)引起局部組織的壞死。
■耐寒訓(xùn)練
提高耐寒能力四個(gè)注意
那么我們應(yīng)該采取什么正確的“秋凍”方式提高自身的御寒能力呢?北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)博士汪黎明表示，秋季進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)提高自身免疫力有一定的益處，但在進(jìn)行“秋凍”運(yùn)動(dòng)時(shí)有些原則需要注意。
溫柔運(yùn)動(dòng)，微微出汗
秋季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的，如做操、登山、打太極拳、打羽毛球等。同時(shí)，鍛煉時(shí)要“留有余地”，不宜大汗淋漓。秋冬季運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循漸次遞增的原則，切忌隨性加量，鍛煉時(shí)覺(jué)得自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗即可。鍛煉時(shí)間以一周3次至5次，每次半小時(shí)為宜。
半小時(shí)熱身防運(yùn)動(dòng)損傷
“秋凍”運(yùn)動(dòng)并不等于挨凍，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前一定要讓身體暖和起來(lái)，尤其是處于寒冷的環(huán)境中熱身就更加重要。如冬泳是秋冬季節(jié)非常受人歡迎的一項(xiàng)練習(xí)耐寒能力的運(yùn)動(dòng)，但如果熱身不當(dāng)?shù)脑捦鶗?huì)適得其反。冬泳的準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間一定要充分，熱身最好以半小時(shí)為宜。除了拉伸肌腱的常規(guī)動(dòng)作外，還應(yīng)做各種泳姿的假動(dòng)作鍛煉，讓游泳所需的各部分肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)都得到充分拉伸、舒展。下水前十分鐘應(yīng)逐漸減緩運(yùn)動(dòng)量，待心跳平穩(wěn)、身體微微發(fā)熱但沒(méi)有出汗時(shí)入水。身體如果出汗，不要急于下水，要等身體涼下來(lái)再入水不遲。
關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位防受涼
雖然“秋凍”運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)之一就是低溫刺激，但有些特定的部位并不適宜長(zhǎng)期處于低溫下，要特別注意對(duì)關(guān)節(jié)部位的保護(hù)。關(guān)節(jié)受涼會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)變差，由于關(guān)節(jié)局部毛細(xì)血管和組織發(fā)生了變化產(chǎn)生炎性物質(zhì)，使神經(jīng)末梢受壓迫而產(chǎn)生酸痛感或患上關(guān)節(jié)炎。
運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水不可少
秋天本來(lái)就是干燥的季節(jié)，在北方更是如此。近日北京的濕度一度降低到10%左右，這樣的濕度讓很多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的人感到身體不適。而且運(yùn)動(dòng)后丟失的水分會(huì)讓血液黏稠度增高，秋冬季節(jié)人體血管遇冷又會(huì)收縮，所以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中適時(shí)補(bǔ)水更為重要。
■保暖工具
安全使用暖寶寶
目前市場(chǎng)上銷售的暖寶寶根據(jù)身體不同部位可分成很多種，包括暖胃貼、暖足貼等，但在使用過(guò)程中需注意以下問(wèn)題：
1、不能直接貼在皮膚上。暖寶寶發(fā)熱的最高溫度可達(dá)60攝氏度，直接使用在皮膚上5分鐘內(nèi)即可造成低溫燙傷;
2、不適合長(zhǎng)時(shí)間使用。長(zhǎng)時(shí)間貼在同一個(gè)部位也可能導(dǎo)致低溫燙傷;
3、不適合與其他取暖工具一起使用。暖寶寶和其他取暖工具一起使用會(huì)使局部溫度過(guò)高燙傷皮膚;
4、暖寶寶不能在睡覺(jué)時(shí)使用。睡覺(jué)時(shí)被子能起到保暖作用，使暖寶寶產(chǎn)生的熱量不能散發(fā)出去，對(duì)人體造成損害。而且人體在睡眠時(shí)感知能力下降，更容易被燙傷。
保暖鼠標(biāo)墊不再手冰涼
保暖鼠標(biāo)墊也稱電熱保暖鼠標(biāo)墊，很適合白領(lǐng)麗人使用。女性在秋冬季通常會(huì)手腳發(fā)涼，這款鼠標(biāo)墊就是為了這個(gè)問(wèn)題而設(shè)計(jì)的。其結(jié)構(gòu)是在普通鼠標(biāo)墊上加了個(gè)毛絨布蓋子，毛絨布里面還藏了一片柔性的發(fā)熱材料。通過(guò)USB口發(fā)熱材料的溫度會(huì)達(dá)到并恒定在45攝氏度左右。手伸進(jìn)毛絨布下操作鼠標(biāo)，內(nèi)部留有足夠的操作空間。
隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)變，我們可以明顯地感覺(jué)到早晚的氣溫差異是十分明顯的，基本上是這樣的狀態(tài)，早晚是需要穿棉襖的，但是中午的時(shí)候又特別的熱，恨不得穿短袖，這樣的狀況是持續(xù)出現(xiàn)的。很多人因此對(duì)于衣物的添加也秉持著無(wú)所謂的態(tài)度，認(rèn)為這樣的天氣沒(méi)有必要穿得過(guò)多，那么這樣其實(shí)是給外界的病菌一個(gè)機(jī)會(huì)，尤其是針對(duì)抵抗力比較薄弱、身體素質(zhì)沒(méi)有那么好的人來(lái)說(shuō)的話，可以明顯地感受到身體出現(xiàn)一些不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候是需要引起警惕的。接下來(lái)我們分析的主要內(nèi)容是針對(duì)小孩感冒發(fā)燒的狀況下，如何采取有效的方式來(lái)促使其盡快地退燒?
1、首先，比較常用就是藥物的方法，藥物的方法來(lái)應(yīng)急處理的話，效果還是十分不錯(cuò)的，基本上可以壓制情況的持續(xù)性惡化，但是我們需要說(shuō)明的是如果情況比較嚴(yán)重的話，還是建議大家可以盡快地帶著孩子去往醫(yī)院，感冒發(fā)燒雖然不是特別重大的疾病，但是是十分有可能引起一系列問(wèn)題的。
2、其次，我們經(jīng)常使用的是物理的降溫方法，這樣方法可以在短期之內(nèi)起到控制體表溫度的作用，效果是十分明顯的，一般來(lái)說(shuō)大家比較常用的是冰敷的方法，因?yàn)楸涫谴蠖鄶?shù)人們家里常備的電器之一，基本上可以取出冰塊來(lái)幫助緩解孩子身上的不適，這也是有效的方法。
對(duì)于生病的人來(lái)說(shuō)，有時(shí)飲食的搭配對(duì)于恢復(fù)健康來(lái)說(shuō)也是很重要的，喝一些有營(yíng)養(yǎng)的粥類，很有可能會(huì)加快病情的恢復(fù)。那么對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，粥類不僅要有營(yíng)養(yǎng)，而且還得可口，否則孩子可能會(huì)不接受。那么，感冒發(fā)燒的小孩子應(yīng)該喝一些什么粥呢?
1、小米南瓜粥
小孩子在生病的時(shí)候體質(zhì)比較虛弱，要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這樣才能讓孩子健康成長(zhǎng)，總有一個(gè)好的身體。小米南瓜粥，營(yíng)養(yǎng)豐富。該粥是采用南瓜和小米熬制而成的粥，入口即化，而且小米的香味，配上南瓜的軟糯，非常受人歡迎。采用的做法便是將南瓜和小米加水放入鍋中熬制，待熬制到粘稠狀的時(shí)候，便可以出鍋了，然后可以根據(jù)自己的口味適量加一些糖口感會(huì)更好。
2、綠豆小米粥
綠豆大家都知道性涼，吃了可以清熱解暑，而且在孩子發(fā)燒感冒的時(shí)候，吃點(diǎn)綠豆小米粥，可以很好的降溫，而且口感非常好，尤其是對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，頗受孩子們的喜愛(ài)。做法其實(shí)也是非常的簡(jiǎn)單。就是將綠豆和南瓜加水一起放入鍋中，等到綠豆煮到皮裂開(kāi)的時(shí)候就可以了，出鍋后加入冰糖口味更佳哦。
3、姜湯
大家都知道感冒的時(shí)候姜湯是最暖人心得，喝點(diǎn)姜湯，能夠快速取暖，而且驅(qū)寒，可以治療感冒，但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，姜湯的味道可能會(huì)有一些些的辣，有些孩子可能會(huì)接受不了。
寶寶發(fā)燒，媽媽很是擔(dān)心和焦急?？墒浅顺运幒痛蜥?，有沒(méi)有別的方法幫助孩子退燒呢?答案是肯定的，就由小編為您介紹幾個(gè)緩解寶貝發(fā)燒的小偏方。
1.捂鹵門
捂鹵門可以緩解寶寶發(fā)燒的癥狀，這是因?yàn)楹⒆釉谝粴q半之前囟門還未完全閉合，所以父母?jìng)兛梢栽趯殞毸螅檬中妮p輕地捂住寶寶的前囟門，捂到寶寶的頭出了一點(diǎn)點(diǎn)汗就可以了。通常情況下，捂15~30分鐘就會(huì)出汗。
2.水降溫
一些家長(zhǎng)覺(jué)得冷水可以幫助孩子快速的降溫，于是在孩子發(fā)燒時(shí)，媽媽都習(xí)慣用涼東西敷在寶寶的額頭上。這種做法不適合年紀(jì)小的孩子，只會(huì)讓生病的寶貝更加痛苦難受。所以，如果是冬季發(fā)燒，最好讓孩子用溫水泡澡或者用溫?zé)岬拿砟~頭和腋下，并需要注意孩子的衣服不會(huì)潮濕。
3.酒精降溫
準(zhǔn)備一條小毛巾，蘸30%的酒精，如果是度數(shù)較高的酒精，可以用水稀釋，然后擦拭寶寶的腋窩和腹股溝的皮膚表面。需要注意的是，不可用酒精擦拭寶寶的全身，否則很可能會(huì)造成孩子酒精中毒，引起不必要的麻煩。
4.搓腳心和四肢
首先用手搓寶寶的腳心、小腿、小手，然后再搓寶寶的胳膊和后背，最后將寶寶的兩只耳朵搓熱，再搓百會(huì)穴。一定要輕輕的搓，寶寶的皮膚較為嬌嫩，不一會(huì)兒寶寶就會(huì)出汗了，發(fā)燒的體溫也就降下來(lái)了。
5.雞湯消炎
事實(shí)上，雞湯可以幫助消除身體的炎癥，還可以緩解嗓子干癢的癥狀。所以寶寶發(fā)燒的時(shí)候可以喝一點(diǎn)雞湯，既有營(yíng)養(yǎng)，又能幫助退燒。
