睡覺(jué)磨牙要治療 經(jīng)常磨牙不可放任不管
不可不知的健康養(yǎng)生常識(shí)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《睡覺(jué)磨牙要治療 經(jīng)常磨牙不可放任不管》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：很多人睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)不自覺(jué)的磨牙，市民高女士睡覺(jué)時(shí)有磨牙的習(xí)慣，長(zhǎng)年累月，一口牙磨得只剩牙床;聽(tīng)說(shuō)拔掉盡頭牙可以瘦臉，毅然拔掉長(zhǎng)得端正的智齒，這樣有無(wú)科學(xué)依據(jù)?睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣側(cè)身壓住半邊臉，咀嚼食物長(zhǎng)期靠單邊牙齒，這樣有什么危害?上述讓人困擾的口腔問(wèn)題，您都了解嗎?你關(guān)心您的口腔健康了嗎?
今天是第23個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日，今年的活動(dòng)主題為健康口腔，幸福家庭。川大華西口腔醫(yī)院顳頜關(guān)節(jié)科主任醫(yī)師楊征說(shuō)，近年來(lái)該院各科室的病人都有所增加，其中出于預(yù)防目的前來(lái)問(wèn)診的病人較多，如孕前專(zhuān)門(mén)來(lái)看牙的準(zhǔn)媽媽增加。
以為磨牙不是病無(wú)法進(jìn)食才進(jìn)醫(yī)院
楊征說(shuō)，磨牙癥又稱(chēng)夜磨牙，特點(diǎn)是咬合力大和咬合時(shí)間長(zhǎng)。平時(shí)牙齒咀嚼食物的咬合力最大可到20-30公斤，而晚上磨牙由于缺乏反饋機(jī)制，咬合力成倍增加，可以達(dá)到100公斤。而磨牙時(shí)間長(zhǎng)，直接導(dǎo)致牙齒磨損嚴(yán)重。
30多歲的市民高女士有磨牙習(xí)慣，家人深受其擾。一開(kāi)始的牙疼面部僵硬等她也沒(méi)在意，認(rèn)為磨牙不是病，長(zhǎng)此以往，她對(duì)磨牙引發(fā)的副作用并未放在心上。直到牙齒磨損得無(wú)法進(jìn)食，她才不得已走進(jìn)醫(yī)院。
楊征說(shuō)，像高女士這樣極端嚴(yán)重的病例，他一年會(huì)遇到10幾例。一方面，病人的口腔沒(méi)有了牙齒的形態(tài)和結(jié)構(gòu)，本身承受著劇烈的疼痛;另一方面，病人無(wú)法正常進(jìn)食，嚴(yán)重干擾正常生活。
導(dǎo)讀：很多人睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)不自覺(jué)的磨牙，市民高女士睡覺(jué)時(shí)有磨牙的習(xí)慣，長(zhǎng)年累月，一口牙磨得只剩牙床;聽(tīng)說(shuō)拔掉盡頭牙可以瘦臉，毅然拔掉長(zhǎng)得端正的智齒，這樣有無(wú)科學(xué)依據(jù)?睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣側(cè)身壓住半邊臉，咀嚼食物長(zhǎng)期靠單邊牙齒，這樣有什么危害?上述讓人困擾的口腔問(wèn)題，您都了解嗎?你關(guān)心您的口腔健康了嗎?
治療方法一般為基礎(chǔ)治療結(jié)合重新安假牙。楊征說(shuō)，由于治療方法復(fù)雜，這種病癥的治療費(fèi)用高達(dá)上萬(wàn)元。
磨牙聲惹人惱夫妻倆難睡安穩(wěn)覺(jué)
就是那種用牙齒很用力地咬玻璃的感覺(jué)，我根本就別想睡覺(jué)。說(shuō)起磨牙，家住成都高升橋附近的陳應(yīng)用毛骨悚然來(lái)形容丈夫劉先生每晚的咯咯聲。近兩年，陳應(yīng)幾乎沒(méi)睡過(guò)囫圇覺(jué)，因?yàn)檎煞虻哪パ缆晫?shí)在太響。
為此，陳應(yīng)時(shí)常把丈夫從睡夢(mèng)中推醒。而劉先生為了改掉磨牙的習(xí)慣，也做過(guò)不少努力，補(bǔ)充維生素、補(bǔ)鈣，吃了很多藥，仍不管用。有人甚至建議劉先生用偏方，把家里過(guò)世人使用過(guò)的筷子，含在嘴里睡覺(jué)。
聽(tīng)到就嚇人，哪敢嘗試嘛。劉先生說(shuō)，他只好每晚都讓妻子先睡，等其熟睡后自己再睡。但這個(gè)辦法治標(biāo)不治本，她還是經(jīng)常被我磨牙的聲音吵醒，我也經(jīng)常被老婆一腳踢醒。劉先生不好意思地告訴記者。
幼童喜歡咬筆頭咬合障礙會(huì)導(dǎo)致磨牙
8歲男孩豆豆(化名)也因?yàn)樗X(jué)愛(ài)磨牙，把父母嚇得不輕?？┲┲ǖ穆曧懽屓藴喩聿蛔栽?。孩子有蛔蟲(chóng)才會(huì)磨牙，但買(mǎi)了驅(qū)蟲(chóng)藥給他吃，也沒(méi)見(jiàn)效果。豆豆的媽媽帶他去口腔醫(yī)院看病，結(jié)果發(fā)現(xiàn)豆豆牙齒排列不整齊，一側(cè)牙齒明顯有個(gè)半圓形的小豁口，同側(cè)的牙齒甚至不能咬合。
導(dǎo)讀：很多人睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)不自覺(jué)的磨牙，市民高女士睡覺(jué)時(shí)有磨牙的習(xí)慣，長(zhǎng)年累月，一口牙磨得只剩牙床;聽(tīng)說(shuō)拔掉盡頭牙可以瘦臉，毅然拔掉長(zhǎng)得端正的智齒，這樣有無(wú)科學(xué)依據(jù)?睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣側(cè)身壓住半邊臉，咀嚼食物長(zhǎng)期靠單邊牙齒，這樣有什么危害?上述讓人困擾的口腔問(wèn)題，您都了解嗎?你關(guān)心您的口腔健康了嗎?
后經(jīng)過(guò)仔細(xì)詢(xún)問(wèn)，父母才得知，原來(lái)豆豆平時(shí)喜歡咬鉛筆。據(jù)醫(yī)生介紹，經(jīng)常咬筆或單側(cè)使用牙齒，會(huì)導(dǎo)致牙齒排列不整齊，生長(zhǎng)位置異常，會(huì)破壞咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系，于是機(jī)體便試圖以增加牙齒的磨動(dòng)來(lái)消除咬合障礙，從而就出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。豆豆最終被診斷為咬合障礙引起的磨牙。
醫(yī)生提醒
別輕視磨牙瓜子臉會(huì)變成冬瓜臉
牙齒由表面的牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)和牙髓構(gòu)成，牙齒磨損后，會(huì)直接傷害牙本質(zhì)。楊征說(shuō)，牙本質(zhì)富含神經(jīng)末梢，一旦受損，會(huì)導(dǎo)致牙齒對(duì)冷熱酸甜過(guò)敏，影響正常進(jìn)食。
除此之外，磨牙嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)甚至崩壞，嚴(yán)重者整個(gè)口腔的牙都給磨沒(méi)了，只剩下牙齦里的牙根。另外還會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌肉肥大，通俗地說(shuō)，瓜子臉都能給折騰成冬瓜臉。楊征形象地介紹。
人為何會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況呢?楊征說(shuō)目前已知這和精神緊張或壓力過(guò)大有關(guān)。他說(shuō)，如果是偶爾磨牙，不必過(guò)于緊張;但如果磨牙導(dǎo)致牙齒酸痛或面部疼痛，則需盡快就醫(yī)。
專(zhuān)業(yè)醫(yī)師會(huì)根據(jù)病人的具體情況，設(shè)計(jì)有針對(duì)性的治療方案。楊征說(shuō)，通常使用的方法是戴磨牙墊，以防止磨牙導(dǎo)致牙損害的情況。
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在日常生活中，有些人會(huì)有睡覺(jué)磨牙的情況，平時(shí)老人們也會(huì)叫我們一些治療睡覺(jué)磨牙的方法，那你知道睡覺(jué)磨牙是什么原因嗎，又有哪些方法可以及時(shí)的預(yù)防睡覺(jué)磨牙呢，接下來(lái)就和小編一起來(lái)了解一下吧。
睡覺(jué)磨牙是什么原因
1、身體內(nèi)出現(xiàn)寄生蟲(chóng)
寄生蟲(chóng)會(huì)分泌出一些毒素，導(dǎo)致患者身體內(nèi)出現(xiàn)各種不適，白天的時(shí)候我們自主意識(shí)比較強(qiáng)，這種不適可能會(huì)表現(xiàn)不出來(lái)，但是到了晚上，入睡后就會(huì)不由自主的開(kāi)始磨牙，腸道內(nèi)的寄生蟲(chóng)清除后就不會(huì)再出現(xiàn)磨牙。
2、牙齒問(wèn)題
一般有些人的部分牙齒會(huì)高于其它牙齒，那他就會(huì)整天的想著去把它磨平，正所謂日有所思，夜有所夢(mèng)。白天經(jīng)常想的事，夜里做夢(mèng)也有可能會(huì)做到，時(shí)間久了就可能導(dǎo)致磨牙癥的出現(xiàn)。甚至是在夢(mèng)中也想努力的去把牙磨平了。
3、情緒緊張導(dǎo)致磨牙
這個(gè)原因是導(dǎo)致磨牙的最主要的原因。憤怒、懼怕、敵對(duì)、抵觸以及其它各種緊張或者是焦慮情緒如果因?yàn)榉N種原因使得患者難以及時(shí)的發(fā)泄或者是表現(xiàn)出來(lái)，那么就可能導(dǎo)致潛意識(shí)中周期性的表現(xiàn)出來(lái)，磨牙就是表現(xiàn)方式之一。
4、飲食不當(dāng)
可能在平時(shí)不注意飲食，總會(huì)去路邊攤吃一些油炸的食品，還有可能是因?yàn)榛疱伋缘挠械亩?，身體熱毒積聚，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)有磨牙的情況。
5、心理學(xué)家這樣說(shuō)
心理學(xué)家認(rèn)為，磨牙癥是由于無(wú)法表示憤怒和憎恨、或者無(wú)能力表示情欲所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀(guān)時(shí)，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，夢(mèng)中或睡眠中會(huì)磨牙。偶爾磨牙對(duì)健康影響很小，不必過(guò)于擔(dān)心。但長(zhǎng)期磨牙或每次入睡后磨牙時(shí)間太長(zhǎng)，則能反映心理上及生理上的問(wèn)題，需要及時(shí)就醫(yī)。
支氣管炎和肺炎都是生活中常見(jiàn)的疾病，很多人都因?yàn)榘l(fā)病情況的相似而分不清楚這兩者之間的區(qū)別。今天小編給大家講講支氣管炎與肺炎的區(qū)別、如何預(yù)防支氣管炎以及如何預(yù)防肺炎。
支氣管炎與肺炎的區(qū)別
1、發(fā)病的部位不同
肺炎多發(fā)生在終末氣道、肺泡及肺間質(zhì)之間的炎癥,而支氣管炎是發(fā)生在氣管、支氣管粘膜及其他周?chē)M織的炎癥。
2、發(fā)病的原因不同
支氣管炎多是因?yàn)椴《净蛘呤羌?xì)菌的反復(fù)感染而造成的,而肺炎則不單單是病毒或者是細(xì)菌的感染,它還包括真菌、寄生蟲(chóng)以及放射線(xiàn)、吸入性異物等理化因素引起。
3、治療的方法不同
支氣管炎多采取消炎、止咳化痰等藥物,但是肺炎要針對(duì)細(xì)菌性還是病毒性,細(xì)菌性采取抗生素治療有效,但是病毒性的使用抗生素則無(wú)效。
支氣管炎和肺炎的主要區(qū)別就是發(fā)病的部位、原因以及治療方法不一樣。很多人在生活中對(duì)于如何預(yù)防支氣管炎還不是太清楚，下面小編給大家介紹一下如何預(yù)防支氣管炎的發(fā)生。
如何預(yù)防支氣管炎
1、注意保暖
在氣候變冷的季節(jié),患者要注意保暖,避免受涼,因?yàn)楹湟环矫婵山档椭夤艿姆烙δ?另一方面可反射地引起支氣管平滑肌收縮,粘膜血液循環(huán)障礙和分泌物排出受阻,可發(fā)生繼發(fā)性感染。
2、加強(qiáng)鍛煉
慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,以提高機(jī)體的免疫能力和心,肺的貯備能力。
3、預(yù)防感冒
注意個(gè)人保護(hù),預(yù)防感冒發(fā)生,有條件者可做耐寒鍛煉以預(yù)防感冒。
4、做好環(huán)境保護(hù)
避免煙霧,粉塵和刺激性氣體對(duì)呼吸道的影響,以免誘發(fā)慢性支氣管炎。
支氣管是在肺部上面的一種導(dǎo)管，在名稱(chēng)上二者就有明顯的區(qū)別，下面小編繼續(xù)給大家講講肺炎的預(yù)防工作都有哪些。一起了解一下吧。
如何預(yù)防肺炎
1、免疫接種
免疫接種是最有效的兒童預(yù)防肺炎的手段。醫(yī)學(xué)界已達(dá)成共識(shí)，現(xiàn)有三種疫苗可以顯著降低兒童感染肺炎并因此死亡的風(fēng)險(xiǎn)，它們是麻疹疫苗、B型流感嗜血桿菌疫苗HIB和肺炎球菌結(jié)合疫苗pCV。
四大治療睡覺(jué)磨牙方法
一、注意調(diào)節(jié)心理
放松心情、緩解壓力。睡覺(jué)愛(ài)磨牙的人白天不要玩得過(guò)度興奮，睡前避免看刺激性的電影，可以適當(dāng)泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)等，盡量消除緊張的情緒，輕松入眠。
二、減輕大腦興奮
少吃些興奮性的食物(如含有咖啡因的咖啡、可樂(lè)等飲品)或吸煙。可以改善睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，這樣有助于減輕大腦的興奮狀態(tài)。
三、調(diào)整牙合治療
有些朋友的牙齒天生的不整齊，偏向于畸形的那種也會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)磨牙，因此想要緩解睡覺(jué)磨牙，可以先進(jìn)行修復(fù)，將高處的牙齒進(jìn)行調(diào)磨，有效的實(shí)現(xiàn)牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡。
四、肌肉松弛療法
解除肌肉過(guò)度緊張是緩解睡覺(jué)磨牙的一個(gè)必要手段，常用方法有：進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練的體療;熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉。白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，盡量讓牙齒維持松弛。
長(zhǎng)期磨牙需及時(shí)治療
牙齒咬合不合適的患者，可以進(jìn)行牙齒形態(tài)的調(diào)整。由精神緊張等心理因素引起的，應(yīng)接受心理訓(xùn)練，患有寄生蟲(chóng)病的，進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療。如果因夜磨牙發(fā)生了牙齒過(guò)敏，應(yīng)當(dāng)做脫敏治療。夜磨牙較嚴(yán)重的患者，醫(yī)生可以根據(jù)其牙齒形狀做一個(gè)夜磨牙矯治器，晚上睡覺(jué)時(shí)戴在牙齒上，能限制口腔的運(yùn)動(dòng)，制止磨牙。夜里咬緊牙關(guān)的患者，可以在醫(yī)院里配一個(gè)咬合墊，以緩沖咬合壓力，避免對(duì)牙齒的傷害。
結(jié)語(yǔ)：睡覺(jué)磨牙雖說(shuō)不是什么大病，但一旦有這種情況也不能忽視，一般睡覺(jué)磨牙可能是因?yàn)榫窀叨染o張導(dǎo)致的，這時(shí)候建議做些其他使人愉快放松心情的事情，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，有效的緩解緊張，磨牙的狀態(tài)自然會(huì)好很多。
我們每天都需要睡覺(jué)，從睡眠中得到身體的一定修復(fù)，使得我們的身體越來(lái)越健康。但是對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，在睡覺(jué)的時(shí)候，總是會(huì)打呼、磨牙、說(shuō)夢(mèng)話(huà)等等的情況。那么這樣的睡覺(jué)真的好嗎?下面一起來(lái)看看。
晚上睡覺(jué)磨牙好嗎
1、影響睡眠：睡眠對(duì)于每個(gè)人而言都是非常重要的，磨牙是會(huì)影響到睡眠質(zhì)量的，而且還會(huì)影響到周?chē)说乃?，那么長(zhǎng)期如此，身體得不到充分休息就會(huì)顯得有些憔悴。
2、引起疲勞：在磨牙的時(shí)候需要咬肌和下頜關(guān)節(jié)進(jìn)行碰撞，那么就會(huì)感到十分疲憊。那么醒來(lái)的時(shí)候，射身體就會(huì)感到不適，從而影響到情緒。
3、損傷牙齒：磨牙對(duì)于牙齒來(lái)說(shuō)是有一定損害性的，破壞牙釉質(zhì)，從而露出里層的牙本質(zhì)，那么牙齒就會(huì)變得十分敏感，從而對(duì)于冷、熱、酸、甜的食物一定要適量食用。
4、影響面容：長(zhǎng)期進(jìn)行磨牙，那么咬肌就會(huì)呈現(xiàn)出收縮狀態(tài)，咬肌就會(huì)變大，從而就會(huì)影響到臉型。
5、形成磨牙習(xí)慣：一直磨牙就會(huì)養(yǎng)成磨牙的習(xí)慣，那就會(huì)一直伴隨著慢慢人生了。
睡覺(jué)磨牙怎么辦
1、心理治療：磨牙可能與自身的精神、心理等等因素引發(fā)的，所以我們應(yīng)該盡量調(diào)整自身的情緒，將不良的情緒全部削除了。
2、減輕大腦興奮：我們?cè)诎滋斓臅r(shí)候，一定要避免食用興奮性、刺激性的食物，而且睡前也不要過(guò)于激動(dòng)，應(yīng)該使得情緒處于平和狀態(tài)中。讓大腦盡量平和著。
3、放松肌肉：我們可以按摩臉部的肌肉，使得它們放松下來(lái)，從而緩解磨牙癥狀。
4、喚醒刺激：當(dāng)在睡覺(jué)的時(shí)候磨牙，我們可以人為的叫醒，那么磨牙就會(huì)得到一段時(shí)間的停止，但是會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
5、調(diào)整咬合關(guān)系：我們可以調(diào)整一些不規(guī)整的牙齒，減少磨牙的損害。
6、糾正不良習(xí)慣：我們?cè)诰捉朗澄锏臅r(shí)候，不要只用一邊牙齒，應(yīng)該兩邊牙齒都用到。
7、調(diào)整飲食：飲食對(duì)于我們的影響也是非常大的，我們應(yīng)該盡量避免高熱量食物，盡量多樣化，從而增強(qiáng)身體的免疫力，應(yīng)該多吃些維生素的食物，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。
磨牙這種習(xí)慣是可以糾正的，只要有恒心，尤其是在飲食上，一定要多樣化，使得身體得到足夠的影響。
磨牙是一種十分常見(jiàn)的情況，可以說(shuō)每個(gè)朋友都有過(guò)夜晚睡覺(jué)磨牙的經(jīng)歷，只是時(shí)間上的長(zhǎng)短而已，事實(shí)上磨牙的危害是巨大的，今天就讓我們一起看一看磨牙的壞處有哪些，磨牙怎么治，磨牙的原因有哪些，希望能夠幫助到大家哦。
磨牙的危害
磨牙的危害是很大的，那么長(zhǎng)時(shí)間磨牙會(huì)給人體帶來(lái)哪些損害呢?
由于夜磨牙致使牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起，又沒(méi)有食物緩和，造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過(guò)分磨損，使保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來(lái)，輕者對(duì)冷，熱，酸，甜等刺激食物過(guò)敏;重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血，發(fā)炎，牙齒松動(dòng)甚至脫落。
危害最嚴(yán)重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙，兒童的夜磨牙多見(jiàn)，夜間磨牙雖然暫時(shí)不會(huì)感到有什么痛苦，但是長(zhǎng)期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴(yán)重磨損，及并發(fā)上述的各種病癥，頑固性磨牙癥會(huì)導(dǎo)致牙周組織破壞，牙齒松動(dòng)或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失，白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒，但對(duì)牙齒很少有損害，這是因?yàn)榫捉罆r(shí)，上下牙齒之間的食物好比是個(gè)墊子，同時(shí)還有充分唾液，使牙齒滑潤(rùn)，所以就不容易磨損，在吃飯時(shí)看上去咀嚼了很長(zhǎng)時(shí)間，但大部分時(shí)間是在上下運(yùn)動(dòng)，真正直接牙齒接觸有人研究過(guò)只有4分鐘左右。
如果在夜間磨牙，則情況就大不一樣了，口內(nèi)既無(wú)食物，口腔內(nèi)的分泌也減少，牙齒得不到必要的潤(rùn)滑，而形成“干磨”，就好比推空磨子一樣，這樣牙齒的磨損是很大的，后果也是相當(dāng)嚴(yán)重的。
此時(shí)磨損的牙齒往往會(huì)有不同程序的發(fā)酸或疼痛，有時(shí)也會(huì)造成顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥，因破壞了牙牙合系統(tǒng)的形態(tài)和功能，它又可引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進(jìn)，痙攣，疲乏，疼痛等，肌肉收縮不平衡，牙合位異常，頜間垂直高度改變，盤(pán)突位置關(guān)系失調(diào)，也直接影響顳下頜關(guān)節(jié)的正常形態(tài)和功能，表現(xiàn)出下頜關(guān)節(jié)處疼痛，關(guān)節(jié)彈響，張口受限等癥狀，疼痛為壓迫性和鈍性，早晨起床時(shí)尤為顯著，夜磨牙者會(huì)影響他人睡眠。
此外，長(zhǎng)期夜磨牙還可能會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥，如：導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛，腮幫疼痛;嚴(yán)重時(shí)引發(fā)頭痛，頸背部陣痛等;還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退，引發(fā)口臭或口腔異味，損傷聽(tīng)力和味覺(jué)，個(gè)別磨牙較重患者會(huì)導(dǎo)致臉型不對(duì)稱(chēng)(通常表現(xiàn)為。
一邊臉大，一邊臉小，導(dǎo)致心理抑郁而悲觀(guān)厭世甚至產(chǎn)生輕生等可怕的后果，很多重度患者還同時(shí)伴有腸胃失調(diào)，便秘，睡眠質(zhì)量下降，疲乏，無(wú)精力，對(duì)事物缺乏興趣等現(xiàn)象，特別是因?yàn)槟パ缹?dǎo)致睡眠質(zhì)量受影響，白天工作學(xué)習(xí)都比較容易疲乏，所以一定要重視。
長(zhǎng)期的磨牙會(huì)使牙齒組織廣泛損耗，牙齒外形破壞，邊緣銳利，常可刺傷唇頰，舌軟組織，面下1/3變面容蒼老，影響患者的面部美觀(guān)和發(fā)音，牙床經(jīng)常出血，發(fā)炎，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)和脫落牙齒磨損導(dǎo)致過(guò)敏而遇冷熱酸疼痛腮幫和側(cè)面耳朵區(qū)域疼痛。
損傷聽(tīng)力頭頸部肌肉酸痛和僵硬，導(dǎo)致復(fù)發(fā)性頭痛導(dǎo)致咬破腮幫，咬傷牙床，咬裂牙齒，咬斷舌頭影響青少年身體局部的發(fā)育和心理的健康咬牙的吱吱聲影響親人休息，另外，如果是孩子磨牙也會(huì)影響他的成長(zhǎng)發(fā)育，出現(xiàn)挑食，形成營(yíng)養(yǎng)不均衡，身材矮小，消瘦，而且孩子的牙齒正在發(fā)育期間，磨牙還會(huì)破壞孩子牙齒的美觀(guān)，所以家長(zhǎng)一定要特別重視。
磨牙怎么治
磨牙一定要及時(shí)治療哦，讓我們看一看磨牙怎么治吧。
1、去除致病因素特別是心理因素和局部因素。壓力是磨牙癥的一個(gè)主要誘因，因此應(yīng)當(dāng)致力于為自己減壓。生活中，可以通過(guò)參加減壓輔導(dǎo)班、鍛煉或冥想來(lái)緩解壓力。要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
2、治療與磨牙癥發(fā)病有關(guān)的全身疾病。殺蛔蟲(chóng)治療，減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)刺激腸壁。因?yàn)樾l(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲(chóng)引發(fā)的夜磨牙在兒童時(shí)期可能會(huì)發(fā)生，到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲(chóng)病，在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲(chóng)。
3、對(duì)頑固性病例應(yīng)注意保護(hù)牙周組織和肌肉?？芍谱鞅砻嫫交瑘?jiān)硬的墊，覆蓋在牙齒面并延伸到頰舌側(cè)的外形高點(diǎn)，可避免側(cè)方咬合時(shí)產(chǎn)生干擾力量，需定期檢查。
磨牙的原因
磨牙的原因有很多，但歸類(lèi)起來(lái)往往有下面這些因素。
1、情緒緊張
是磨牙癥最常見(jiàn)的發(fā)病因素。懼怕、憤怒、敵對(duì)、抵觸以及其它各種緊張情緒，若因種種原因使患者難以及時(shí)發(fā)泄表現(xiàn)時(shí)，這些情緒在潛意識(shí)中周期性地通過(guò)各種方式予以表現(xiàn)，磨牙就是表現(xiàn)方式之一。
2、局部因素
推測(cè)如有咬合早接觸時(shí)，患者常試圖將此牙面高點(diǎn)磨平，如果這種現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，久而久之，就會(huì)形成磨牙癥。
3、全身因素
與寄生蟲(chóng)有關(guān)的胃腸功能紊亂、兒童營(yíng)養(yǎng)缺乏癥、變態(tài)反應(yīng)或內(nèi)分泌紊亂部可成為磨牙癥的發(fā)病因素。
便秘是一件非常痛苦的事，生活中受到便秘折磨的人也很多，很多人都關(guān)注著如何才能治好便秘。今天小編為大家介紹便秘的原因、便秘的危害有哪些以及便秘吃什么好。一起來(lái)看一下。
便秘的原因
旅行途中
俗話(huà)說(shuō)水土不服，許多人在旅行過(guò)程中容易便秘。解決辦法就是多吃富含纖維的食品，成年女人每天需要25克纖維。在旅行期間，如果每天早上都吃富含纖維的麥片粥，就不會(huì)發(fā)生便秘的問(wèn)題了。
壓力過(guò)大或睡眠不足
生活、學(xué)習(xí)或工作壓力大，或者睡眠不足，腸道神經(jīng)系統(tǒng)受到壓迫，就會(huì)影響到排便。因此，適當(dāng)解壓有利身心。
中斷運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)體內(nèi)消化系統(tǒng)有直接影響。如果你平時(shí)勤于鍛煉身體，但由于某種原因停止了下來(lái)，這時(shí)也會(huì)引發(fā)便秘。
懷孕
妊娠期，人體的激素和飲食方面發(fā)生很大變化，因而影響腸道系統(tǒng)的正常表現(xiàn)，尤其會(huì)影響那些喜歡吃油膩和高糖食品的孕婦。
服用止痛藥
剛動(dòng)過(guò)外科手術(shù)或者長(zhǎng)期服用止痛藥的病人也容易便秘。如果遇到這種情況，你需要要求醫(yī)生是否開(kāi)具大便軟化劑藥方，預(yù)防發(fā)生便秘問(wèn)題。
飲水不足
水是生命的源泉。體內(nèi)攝入的水分會(huì)作用在纖維上，因?yàn)槔w維會(huì)大量吸水。所以，即使你吃了許多纖維，但是喝的水不夠，也會(huì)影響纖維起作用，從而導(dǎo)致便秘。
甲狀腺失調(diào)
如果排除了各種可能的便秘原因，那么需要讓內(nèi)科醫(yī)生檢查一下你的甲狀腺功能是否正常，因?yàn)榧谞钕俟δ軠p退癥和甲狀腺活動(dòng)不足都會(huì)導(dǎo)致便秘。正常分泌的甲狀腺激素與消化系統(tǒng)相互作用。如果沒(méi)有這些激素，你的腸子會(huì)弱化，缺乏消食的“動(dòng)力”。
便秘的危害
影響美容
便秘患者由于糞塊長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
導(dǎo)致肥胖
毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
磨牙怎么預(yù)防
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛磨牙的機(jī)會(huì)。
7、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。
9、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲(chóng)。
10、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。
磨牙怎么護(hù)理
1、吃東西時(shí)不要太快太猛，讓咀嚼肌和緩地工作，不要讓它緊張。白天空閑時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。晚上睡覺(jué)前可熱敷上下顎，松弛一下咬合肌肉。
2、磨牙與壓力最有關(guān)系，寬待自己，學(xué)會(huì)放松心情是最好的辦法。
3、減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量，避免睡覺(jué)前過(guò)度興奮。晚餐不要吃得太飽，睡覺(jué)前肚子還很飽的話(huà)，不要上床睡覺(jué)，適量做一些放松活動(dòng)等消化后再上床睡覺(jué)。
4、嚴(yán)重的磨牙患者要使用護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙。
總結(jié)：磨牙是很多人都有的一種睡眠習(xí)慣，事實(shí)上這種習(xí)慣對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)十分不健康，所以我們一定要積極治療預(yù)防，通過(guò)上述這些文章，相信能夠幫助大家更好的保護(hù)口腔健康哦。
有些人睡覺(jué)的時(shí)候有磨牙的習(xí)慣。這種習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致第二天起來(lái)的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得肌肉酸痛，甚至可能會(huì)產(chǎn)生骨骼酸痛的現(xiàn)象。睡覺(jué)磨牙不但影響了別人的休息，還會(huì)對(duì)自己的口腔產(chǎn)生影響。下面我們就來(lái)了解一下，睡覺(jué)磨牙有哪些危害？哪些原因會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)磨牙？
睡覺(jué)磨牙有哪些危害？
縮短牙齒壽命：我們清醒的時(shí)候，如果感覺(jué)到牙齒不舒服，有時(shí)候我們也會(huì)將上下牙相互摩擦一下。在這個(gè)時(shí)候，大腦會(huì)有意識(shí)的對(duì)口腔中的肌肉進(jìn)行控制，即便產(chǎn)生了摩擦，這樣的力度也不會(huì)很大，甚至可以根據(jù)心意選擇不同的摩擦力度。可是在睡覺(jué)時(shí)，大腦會(huì)失去這種控制。這就會(huì)導(dǎo)致上下牙摩擦?xí)r力度非常的大，會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生嚴(yán)重的損傷。
如果經(jīng)常有睡覺(jué)磨牙的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)產(chǎn)生嚴(yán)重的損傷，甚至可能會(huì)暴露其中的牙神經(jīng)，縮短牙齒的壽命，這對(duì)口腔是非常不利影響的。
哪些原因會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)磨牙？
1、身體缺鈣
如果我們的身體出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，可能會(huì)影響到牙齒健康。讓我們產(chǎn)生不舒適的感覺(jué)，這會(huì)導(dǎo)致很多人在睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。因此，如果大家在睡覺(jué)時(shí)有磨牙的現(xiàn)象，不妨去醫(yī)院檢查一下，看看身體是否缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，及時(shí)的補(bǔ)充鈣元素，還可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松的疾病。
2、消化不良
如果消化不良，就很有可能引起晚上睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象。尤其是對(duì)于一些小孩子來(lái)說(shuō)，晚上吃得過(guò)多，或者吃太多零食就很難消化。這樣會(huì)導(dǎo)致胃部不斷的工作，引起磨牙的現(xiàn)象。20歲是牙齒發(fā)育和保護(hù)的關(guān)鍵年齡，如果青少年出現(xiàn)睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象，家長(zhǎng)一定要提起重視。
3、壓力過(guò)大
現(xiàn)在的時(shí)候過(guò)的非?？?，很多人的壓力都很大，這可能就會(huì)使我們出現(xiàn)睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象。調(diào)查研究顯示，夜間磨牙與我們的精神狀態(tài)和情緒有非常大的原因。如果我們出現(xiàn)了睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象，就證明著我們必須要自己給自己減減壓了，否則很可能會(huì)出現(xiàn)心理崩潰，甚至出現(xiàn)抑郁癥的現(xiàn)象。等我們調(diào)整好了自己的情緒，睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象自然就會(huì)消失。
磨牙癥也就是我們通常所說(shuō)的睡覺(jué)磨牙，是指在睡眠時(shí)有習(xí)慣性的、無(wú)意識(shí)的磨牙習(xí)慣，并且會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸加重，是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病。相信大多數(shù)人都或多或少有過(guò)或者聽(tīng)見(jiàn)別人睡眠時(shí)磨牙的經(jīng)歷。一般而言，人在6~13歲換牙期間，為了適應(yīng)上下牙齒磨合一般會(huì)有磨牙現(xiàn)象，但是過(guò)了換牙期還時(shí)常有磨牙的習(xí)慣，就是一種疾病了。那么，你知道我們?yōu)槭裁磿?huì)磨牙嗎?如果發(fā)現(xiàn)自己睡覺(jué)磨牙，又該怎么辦呢?
睡覺(jué)磨牙怎么回事
有很多人都有晚上睡覺(jué)磨牙的習(xí)慣，那種牙齒不由自主相互銼動(dòng)、并且伴有刺耳的聲音，讓我們非常難受。那么睡覺(jué)磨牙到底是怎么回事呢?
腸道寄生蟲(chóng)
有一部分人磨牙是由于蛔蟲(chóng)或者蟯蟲(chóng)所導(dǎo)致的。
(1)蛔蟲(chóng)是人體中最常見(jiàn)的寄生蟲(chóng)，尤其是兒童，如果平時(shí)不注意衛(wèi)生，就會(huì)導(dǎo)致有肚子里有蛔蟲(chóng)?；紫x(chóng)寄生在人的小腸內(nèi)，不僅會(huì)掠奪人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)刺激腸壁、分泌毒素，引起消化不良、臍腹周?chē)[隱作痛，導(dǎo)致出現(xiàn)失眠、煩躁以及磨牙。
(2)蟯蟲(chóng)一般寄生在人體大腸內(nèi)。當(dāng)人入睡之后，它會(huì)悄悄爬到肛門(mén)口產(chǎn)卵，引起肛門(mén)瘙癢難忍，使人夜不能寐，有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。
自主神經(jīng)紊亂
患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于其體內(nèi)鈣、磷等物質(zhì)代謝紊亂，會(huì)引起骨骼脫鈣、肌肉酸痛以及自主神經(jīng)紊亂，常常會(huì)有多汗、夜驚、煩躁不安以及夜間睡覺(jué)磨牙的習(xí)慣。
神經(jīng)性因素
(1)有些人平時(shí)睡覺(jué)不會(huì)磨牙，但是如果臨睡前看了緊張恐怖的電影或者小說(shuō)之后，由于神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于興奮，會(huì)有睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象出現(xiàn)。
(2)有些人喜歡晚上睡覺(jué)頭蒙著被子，這樣會(huì)使大腦中二氧化碳積聚，并且導(dǎo)致氧氣供給不足，也會(huì)出現(xiàn)夜晚睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象。
神經(jīng)質(zhì)因素
這類(lèi)磨牙發(fā)生原理與夢(mèng)游類(lèi)似，是一種覺(jué)醒障礙，是來(lái)自機(jī)體內(nèi)、外的覺(jué)性刺激，經(jīng)激活系統(tǒng)使腦干咀嚼運(yùn)動(dòng)區(qū)激活，從而導(dǎo)致咀嚼活動(dòng)而引起的。
晚餐過(guò)飽
如果晚餐食用過(guò)飽，以至于入睡的時(shí)候，腸胃道內(nèi)還積存著大量的食物未被消化，那么整個(gè)消化系統(tǒng)就要被迫“加夜班”，甚至?xí)?dǎo)致咀嚼肌也被動(dòng)員起來(lái)進(jìn)行工作，那么就會(huì)引起咀嚼肌不由自主的收縮，從而引起磨牙。
除此之外，精神長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、憤怒、過(guò)度勞累、經(jīng)常有咬東西的習(xí)慣等因素，也會(huì)導(dǎo)致夜間睡覺(jué)磨牙現(xiàn)象的發(fā)生。
睡覺(jué)磨牙的類(lèi)型
一般來(lái)說(shuō)，磨牙主要分為3種類(lèi)型：
(1)磨牙型：常在夜間入睡以后磨牙，也就是人們常說(shuō)的夜磨牙，睡眠時(shí)患者做磨牙或緊咬牙動(dòng)作，由于牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。
(2)緊咬型：常有白天注意力集中時(shí)不自覺(jué)地將牙咬緊，但沒(méi)有上下牙磨動(dòng)的現(xiàn)象。
(3)混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙兩種現(xiàn)象。
睡覺(jué)磨牙怎么辦
晚上睡覺(jué)磨牙的人不在少數(shù)，只是平時(shí)大家睡得比較熟，自己沒(méi)有意識(shí)到罷了。夜晚睡覺(jué)磨牙其實(shí)是比較正常的事，不必過(guò)多擔(dān)心，一般是心理比較緊張等，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的自我調(diào)整，可以自行緩解或者消失。如果磨牙現(xiàn)象比較嚴(yán)重，可以采取一些額外的措施來(lái)幫助緩解磨牙現(xiàn)象。
心理治療
夜晚睡覺(jué)磨牙有一部分原因是心理因素引起的，所以患者應(yīng)該調(diào)動(dòng)自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)有效改善心理壓力，減輕大腦的興奮狀態(tài)，這樣可以有效減輕磨牙的發(fā)生。
肌肉松弛治療
頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段?？梢圆捎眉∪馑沙趦x的應(yīng)用、進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練、按摩、視聽(tīng)暗示等方法進(jìn)行緩解磨牙癥狀。
腸道驅(qū)蟲(chóng)治療
兒童磨牙很大一部分原因是由于腸道有寄生蟲(chóng)的原因，所以可以采用殺蟲(chóng)治療，減少腸道寄生蟲(chóng)對(duì)腸壁的刺激，從而有效控制夜晚睡覺(jué)磨牙現(xiàn)象。但是這種方法并不適用于青少年以及成年人。這是因?yàn)樵谇啻浩诤统赡耆酥幸蚰c道寄生蟲(chóng)引發(fā)的夜間磨牙現(xiàn)象幾乎是不存在的。
咬合板治療
可以制作一個(gè)牙墊，在晚上睡覺(jué)之前戴在牙頜上，早晨取下，這樣可以緩解肌肉緊張。雖然它并不能治療磨牙癥，但是可以有效防止磨牙導(dǎo)致牙齒磨損。這種方法最容易被醫(yī)師以及患者所接受。
藥物治療
采用注射藥物來(lái)調(diào)整牙頜面運(yùn)動(dòng)障礙和肌肉張力失常。最常用的注射藥物是肉素桿菌毒素，一般患者在注射肉毒桿菌毒素4周后，夜晚睡覺(jué)磨牙現(xiàn)象會(huì)有明顯改善，但是也有患者出現(xiàn)吞咽困難的癥狀。另外，使用L-多巴調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可以明顯減輕磨牙者的磨牙次數(shù)，但是容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、失眠、心律失常等疾病。
想要徹底治療夜間睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象，需要從磨牙發(fā)生的病因入手，注意調(diào)節(jié)心理、緩解壓力，睡覺(jué)前注意放松，避免吃讓人興奮的食物，改善睡眠環(huán)境，積極治療身體疾病，這樣才能減輕磨牙的發(fā)生。
睡覺(jué)磨牙的危害
對(duì)頜面肌的損害
正常咀嚼運(yùn)動(dòng)中的牙接觸是間歇性的，時(shí)間很短，咀嚼肌發(fā)出的作用力適合需要，一般很小，而且緊張和松弛是交替而有節(jié)奏的，而磨牙癥患者的咀嚼肌收縮是在無(wú)意識(shí)下活動(dòng)，比正常功能大的多，持續(xù)時(shí)間又很長(zhǎng)，并且缺乏節(jié)奏性。所以夜磨牙或緊咬牙的人，均可因用力過(guò)度而使咀嚼肌過(guò)分疲勞而功能異常，常常在晨起時(shí)感覺(jué)頜面部肌肉緊張或疲乏;緊咬牙時(shí)升頜肌為等長(zhǎng)收縮，長(zhǎng)時(shí)間收縮導(dǎo)致肌肉組織內(nèi)壓力增大、血液循環(huán)受阻，使液體滲出、組織腫脹，從而刺激組織內(nèi)的疼痛感受器，產(chǎn)生肌肉疼痛和觸壓痛。
對(duì)牙體組織的損害
磨牙癥的直接后果便是牙體組織的喪失。磨牙癥患者夜間8小時(shí)睡眠中，肌收縮次數(shù)從幾次到259次，牙與牙直接接觸的時(shí)間比正常人多出數(shù)倍，長(zhǎng)期的磨牙導(dǎo)致牙齒硬組織大量喪失，前牙牙冠切緣被磨成尖銳的邊緣，牙尖磨平，牙冠變短，從切緣向舌側(cè)形成一個(gè)磨損面，切嵴被磨去，切緣尖銳不齊;后牙上牙頰尖斜坡磨成平面，咬合面比正常明顯增寬，嚴(yán)重者咬合垂直距離降低;有的患者由于不均勻的牙體組織磨損造成薄壁弱尖的形成和側(cè)向力的增大，導(dǎo)致牙折。牙齒嚴(yán)重磨損則可導(dǎo)致牙齒對(duì)冷熱酸甜的過(guò)敏、穿髓、牙髓炎等。
對(duì)牙周組織的損害
磨牙癥患者在磨動(dòng)牙齒或緊咬牙時(shí)的合力特點(diǎn)為，合力大、時(shí)間長(zhǎng)，并且有側(cè)向合力，加之牙齒不均勻磨損形成的銳尖形成創(chuàng)傷合，產(chǎn)生異常咬合力，使在咀嚼過(guò)程中牙周組織受到的側(cè)向力量增大，而牙周組織對(duì)側(cè)向咬合力量的耐受性最差，導(dǎo)致牙周創(chuàng)傷，牙周膜腔增寬、組織壞死、非特異性齦炎等;另外，咬肌收縮愈強(qiáng)，牙根下沉愈多，牙周受力愈大，如果超越其耐受力，可引發(fā)牙周炎癥。牙周組織對(duì)異常咬合力的另一種反應(yīng)是牙槽骨的增生，在牙槽骨頰側(cè)可見(jiàn)牙槽結(jié)節(jié)。
磨牙癥對(duì)顳頜關(guān)節(jié)的損害
磨牙癥對(duì)顳頜關(guān)節(jié)的損害主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
①頜骨肌的功能亢進(jìn)，可使關(guān)節(jié)周?chē)募∪獍l(fā)生疼痛而出現(xiàn)關(guān)節(jié)局部痛;
②頜骨肌功能紊亂繼而引起下頜運(yùn)動(dòng)及關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)異常，以至關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂;
③咬肌緊張、強(qiáng)力收縮導(dǎo)致牙體重度磨耗甚至穿髓，咬合垂直距離降低，使關(guān)節(jié)間隙減小、關(guān)節(jié)腔壓力增大，在下頜運(yùn)動(dòng)中組織間的摩擦加大、導(dǎo)致關(guān)節(jié)組織損傷、顳下頜關(guān)節(jié)雙板區(qū)穿孔等;
④全口牙的重度磨損，前牙覆合消失，上下前牙呈對(duì)刃合關(guān)系，出現(xiàn)平衡合接觸，形成Ι類(lèi)杠桿，對(duì)關(guān)節(jié)造成損害。
說(shuō)到磨牙的情況，這是很多人都會(huì)有印象的，磨牙的問(wèn)題對(duì)我們健康影響還是比較大的，大家應(yīng)該對(duì)磨牙的情況有所了解才行，及時(shí)的解決才行，那么對(duì)磨牙的情況，我們應(yīng)該如何解決，這是不少人的疑問(wèn)了，下面就讓我們一起看看吧。
心理療法
對(duì)于經(jīng)常磨牙的人群來(lái)說(shuō)，實(shí)際上磨牙可能是由于心理因素導(dǎo)致的，導(dǎo)致磨牙的心理因素可能是精神緊張、恐懼等原因，這些情況都是可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)磨牙情況的，所以這種情況要想治愈磨牙就要針對(duì)心理因素做好調(diào)節(jié)，解除不必要的憂(yōu)慮，合理安排工作，消除導(dǎo)致磨牙的不良精神因素，這樣才可以解決磨牙的問(wèn)題了。
糾正一些不良習(xí)慣
而且對(duì)于日常生活中的一些不良習(xí)慣來(lái)說(shuō)，我們也是應(yīng)該盡量解決才行的，這些情況也是導(dǎo)致磨牙的重要因素，比如經(jīng)常嚼口香糖，咬鉛筆，單側(cè)咀嚼等都可能導(dǎo)致磨牙，所以要盡量避免這些因素的出現(xiàn)，有利于減輕甚至是消除磨牙，所以我們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)該注意保持好的生活習(xí)慣才行。
睡眠中喚醒刺激的治療
除了上面介紹的情況，如果我們還有磨牙的情況，那么可以選擇在磨牙的時(shí)候?qū)⑵鋯拘?，從而停止磨牙，但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠，所以說(shuō)這種方法不是很好的選擇，大家要注意這一點(diǎn)。
磨牙的情況是非常常見(jiàn)的，在平時(shí)很多人都會(huì)有磨牙的問(wèn)題，這時(shí)候大家掌握方法解決就顯得非常重要了，上面介紹的這些情況我們應(yīng)該有所了解才行，學(xué)會(huì)方法解決磨牙的問(wèn)題很重要，這樣才會(huì)對(duì)我們健康有好處，大家要小心。
在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，很多人都會(huì)有磨牙的情況產(chǎn)生，睡覺(jué)磨牙的情況是讓人非常煩惱的，雖然說(shuō)不是什么大問(wèn)題，但是還是讓人很煩惱的，而且長(zhǎng)期的處于睡覺(jué)磨牙狀態(tài)下， 這樣對(duì)健康會(huì)有一定威脅，具體睡覺(jué)磨牙的情況是怎么回事，一起跟著來(lái)看看吧。
晚上睡覺(jué)磨牙是什么原因
在晚上睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)了磨牙的情況，實(shí)際上并不少見(jiàn)，首先如果工作壓力比較大，或者有神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁等問(wèn)題，這時(shí)候就會(huì)有睡覺(jué)磨牙的問(wèn)題出現(xiàn)了。如果本身腸胃就不太好，內(nèi)分泌紊亂，同樣會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)磨牙的情況出現(xiàn)。
如果生活很不規(guī)律，而且處于一個(gè)過(guò)度疲勞的狀態(tài)下，那么就會(huì)因?yàn)轶w力消耗大，從而出現(xiàn)睡覺(jué)磨牙的問(wèn)題。如果我們體內(nèi)缺乏了微量元素，也是容易導(dǎo)致睡覺(jué)磨牙問(wèn)題出現(xiàn)的。
對(duì)于性格比較內(nèi)向，情緒容易激動(dòng)，或者經(jīng)常在口中習(xí)慣去咬些東西的人，也是容易出現(xiàn)睡覺(jué)磨牙問(wèn)題的。因?yàn)榭谇豢梢哉f(shuō)是導(dǎo)致人體興奮的一個(gè)源點(diǎn)，也是人體和外界進(jìn)行交流時(shí)的渠道，實(shí)際上口腔也會(huì)有能夠表示出緊張、悲觀(guān)等各種情緒的功能，所以睡覺(jué)磨牙的情況是會(huì)和情緒有關(guān)系的。
很多人都認(rèn)為睡覺(jué)磨牙是因?yàn)榛忌狭丝谇患膊?dǎo)致的，但是這類(lèi)疾病在磨牙原因中，并不是很重要的，心理的因素在其中占據(jù)了最主要的位置。如果我們從精神角度進(jìn)行分析，磨牙代表的是一種人體心理狀況，是因?yàn)槭艿搅舜煺酆徒箲]導(dǎo)致的問(wèn)題。意味著我們的潛意識(shí)中受到了一定的心理壓力，尤其是在出現(xiàn)生氣、焦慮、憤恨、悲觀(guān)等情緒的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)磨牙的情況。
小孩晚上睡覺(jué)磨牙是怎么回事
睡覺(jué)磨牙的情況是小孩子比較常見(jiàn)的情況。其中最主要的原因，就是因?yàn)樵趦和c內(nèi)有寄生蟲(chóng)的存在，這樣的情況是需要家長(zhǎng)多加注意的，如果在睡覺(jué)磨牙的同時(shí)，還有拉肚子、食欲不振一類(lèi)的現(xiàn)象存在，那么就說(shuō)明是因?yàn)楹⒆芋w內(nèi)有寄生蟲(chóng)導(dǎo)致的。
小孩子在晚上睡覺(jué)磨牙的時(shí)候，和生活習(xí)慣也有關(guān)系。如果在睡前的時(shí)候，吃了一些不容易被消化的食物，或者說(shuō)吃得食物太多導(dǎo)致太飽的情況產(chǎn)生，這樣也是會(huì)對(duì)睡眠造成不良影響的，所以在我們進(jìn)入到睡眠狀態(tài)之后，就可能會(huì)因此而刺激大腦部位，這時(shí)候即使已經(jīng)睡著了，但是依然會(huì)繼續(xù)咀嚼，從而產(chǎn)生睡覺(jué)磨牙的問(wèn)題。
晚上睡覺(jué)磨牙怎么治
如果出現(xiàn)晚上睡覺(jué)磨牙的問(wèn)題，想要治療，首先要做的就是從病根上開(kāi)始解決問(wèn)題。我們把自己的情緒調(diào)節(jié)好，出現(xiàn)晚上睡覺(jué)磨牙的問(wèn)題，很多情況下是因?yàn)榘滋旃ぷ?，或者在生活中的一些其他方面出現(xiàn)了壓力大的情況，最后就會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺(jué)的時(shí)候也同樣很煩躁。這時(shí)候自然容易引發(fā)晚上睡覺(jué)磨牙問(wèn)題，所以說(shuō)要進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，緩解壓力，釋放壓力，對(duì)避免晚上睡覺(jué)磨牙問(wèn)題出現(xiàn)有意義。
其次需要讓生活變得更加有規(guī)律，尤其是在晚上的睡覺(jué)前，一定不能吃太多東西，如果吃到撐，這時(shí)候就容易引發(fā)晚上睡覺(jué)磨牙問(wèn)題，而且在睡覺(jué)前不適合我們?nèi)プ鲆恍﹦×业倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人變得興奮起來(lái)，會(huì)讓我們的心情更加難以平靜下來(lái)，而且孩子要注意衛(wèi)生方面的影響。
學(xué)會(huì)糾正好牙齒系統(tǒng)也是很重要的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們牙齒如果出現(xiàn)了偏差，這時(shí)候就會(huì)有晚上睡覺(jué)磨牙的情況產(chǎn)生，所以說(shuō)可以試試矯正的方法。
如果說(shuō)我們嘗試了上面介紹的這些方法之后，依然出現(xiàn)了晚上睡覺(jué)磨牙的問(wèn)題，這時(shí)候最好可以前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，可以進(jìn)行一個(gè)全面的身體檢查，如果處于長(zhǎng)期晚上睡覺(jué)磨牙的狀態(tài)下，本身對(duì)于口腔的健康也會(huì)帶來(lái)比較大的威脅和傷害，經(jīng)過(guò)了檢查之后發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，這樣就可以及時(shí)的解決問(wèn)題，從而保護(hù)好我們的健康。
上面對(duì)于睡覺(jué)磨牙的情況進(jìn)行了介紹，可以發(fā)現(xiàn)睡覺(jué)磨牙的問(wèn)題是讓人很煩惱的，首先對(duì)他人來(lái)說(shuō)是一種折磨，對(duì)睡覺(jué)磨牙的人本身也會(huì)造成影響，所以睡覺(jué)磨牙的情況我們必須要小心，學(xué)會(huì)解決這樣的問(wèn)題很重要，這樣才可以避免對(duì)健康的威脅。
對(duì)于人們來(lái)說(shuō)牙齒是非常重要的，因?yàn)槿藗兘?jīng)常需要牙齒吃一些東西。而且應(yīng)該及時(shí)保護(hù)自己的牙齒，因?yàn)榘l(fā)生牙齒疾病之后，會(huì)影響人們的飲食健康。所以人經(jīng)常會(huì)有磨牙，但是不確定會(huì)有多少，每個(gè)人的牙齒情況是不同的。所以通常還是有很多不確定的因素影響。只需要保護(hù)牙齒就應(yīng)該沒(méi)有太大問(wèn)題的。那么磨牙有幾顆_成人有幾顆磨牙呢？
理論上成年人應(yīng)該有32顆牙齒，左右對(duì)稱(chēng)，每半邊上下兩排各有2個(gè)切牙，1個(gè)尖牙，2個(gè)雙尖牙和3個(gè)磨牙，排在最后面的四顆磨牙又叫智齒，很多成人一輩子都不會(huì)長(zhǎng)智齒，擁有28顆牙齒，有的人會(huì)長(zhǎng)出1顆、2顆、3顆，甚至4顆智齒，所以成人牙齒的正常數(shù)量應(yīng)該在28顆到32顆之間。
其他說(shuō)明：
乳牙總共為20顆，而恒牙則有28-32顆。
智齒(第三恒磨牙)的萌出因人而異，有的可能24-25歲才長(zhǎng)出，有的則終身不長(zhǎng)。
智齒全部萌出的話(huà)是32顆，全部不萌出，則是28顆
1、切牙也就是門(mén)牙，上牙下牙一共8顆，尖牙四顆，前磨牙8顆，磨牙8顆，如果有智齒就是12顆，正常牙齒一共有28到32顆。
2、我們正常人一定要在日常生活中保養(yǎng)好自己的牙齒，因?yàn)橛幸豢趫?jiān)硬的牙齒對(duì)我們咀嚼食物都是有一定的幫助作用的，如果有一顆強(qiáng)勁的牙齒的時(shí)候我們吃飯，就會(huì)吃得倍兒香，這樣對(duì)我們的消化功能也是起到幫助作用的。
3、特別在年輕的時(shí)候，我們一定要保養(yǎng)好自己的牙齒，我們到歲數(shù)大了，這樣才能夠使牙齒堅(jiān)固如初如果年輕的時(shí)候，不注意保養(yǎng)我們的牙齒的話(huà)，在歲數(shù)大了的時(shí)候牙齒老早就掉光了，那么對(duì)于我們的晚年的生活會(huì)帶來(lái)很大的不便呢!
注意事項(xiàng)：我們要養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口這一良好的習(xí)慣，對(duì)我們的牙齒都是有一個(gè)保護(hù)的作用的，有一口堅(jiān)硬的牙齒，我們吃飯就會(huì)很香，我們吃任何東西都能夠有效的消化。
