暈車傷不起 19招出游更自在
女性早更養(yǎng)生粥。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《暈車傷不起 19招出游更自在》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
你會(huì)暈車嗎？你有過暈車的經(jīng)歷嗎？現(xiàn)在，有許多的人都會(huì)有暈車的現(xiàn)象，不僅自身難受，也會(huì)影響出行的心情，于人于己都十分的不便。那么，有什么方法可以快速有效解決暈車煩惱呢？別著急，今天小編就教大家19個(gè)防治暈車的小妙招，輕松hold住暈車更自在。
【防治暈車的19個(gè)小妙招】
1、暈車者于乘車前一小時(shí)，取傷風(fēng)止痛膏1片貼于肝臍上（稱神闕穴）。如乘車超過一天，第二天另?yè)Q一貼?？梢杂行У胤乐箷炣嚒?/p>
2、上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車病發(fā)生。
3、愛暈車的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕。
4、不要緊張，要保持精神放松，不要總想著會(huì)暈。最好找個(gè)人跟你聊天，分散注意力。
5、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。
6、乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
7、盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。
8、頭部適當(dāng)固定，避免過度擺動(dòng)。
9、乘坐交通工具前半小時(shí)，口服暈車藥。
10、盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！
11、行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
12、乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。
13、乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
14、乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會(huì)暈車。
15、當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。
16、盡量穿著寬松的服飾。
17、搭乘游覽時(shí)盡量坐在巴士的前座，輪胎上方的位置則應(yīng)避免。
18、行程中不要看書或雜志，盡量看遠(yuǎn)方的風(fēng)景。
19、利用痛覺妨礙暈車訊息送到大腦，可以咬手指或捏大腿等等。
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導(dǎo)讀：哪個(gè)少女沒有染過發(fā)?相信屈指可數(shù)!而對(duì)于大部分女性而言，染發(fā)的目的自然是為了美麗.曾經(jīng)有一段時(shí)間，頭發(fā)染色成為了一種時(shí)尚……
哪個(gè)少女沒有染過發(fā)?相信屈指可數(shù)!而對(duì)于大部分女性而言，染發(fā)的目的自然是為了美麗.曾經(jīng)有一段時(shí)間，頭發(fā)染色成為了一種時(shí)尚潮流，走在大街上看到各樣顏色的頭發(fā)。
現(xiàn)在雖然依然流行著染發(fā)，但已再?zèng)]從前的繽紛色彩，染發(fā)劑除了能將頭發(fā)染成五顏六色之外，還可以將東方人的發(fā)色還原為黑色，這一點(diǎn)受到了不少中老年人的青睞。但你知道，為了這樣的美麗，你的身體需要付出多大的代價(jià)嗎?
據(jù)英國(guó)媒體近日?qǐng)?bào)道，一位名叫朱莉麥凱布的女士在使用歐萊雅染發(fā)劑數(shù)分鐘后，突然倒地不起并且呼吸停止。據(jù)估計(jì)，染發(fā)劑的主要成分對(duì)苯二胺(ppD)可能是導(dǎo)致昏迷的元兇。
染發(fā)劑中對(duì)人體損傷最大的通常為苯類有機(jī)物和重金屬鹽，尤以黑色染發(fā)劑中含量最多。苯類有機(jī)物通常指對(duì)苯二胺，具有一定的毒性，經(jīng)過加熱后，通過接觸頭皮進(jìn)入毛細(xì)血管，隨著血液循環(huán)到達(dá)骨髓，如長(zhǎng)期反復(fù)地作用于造血干細(xì)胞，會(huì)引起白血病。
此外，對(duì)苯二胺還易誘發(fā)皮膚癌、膀胱癌等疾病。而重金屬鹽進(jìn)入人體后，難以排出體外，在體內(nèi)蓄積，引起中毒，使人出現(xiàn)頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木等中毒癥狀，并可能進(jìn)入肝腎和大腦，破壞這些器官的功能。
染發(fā)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
1.孕婦和哺乳期女性不適合接觸化學(xué)染劑產(chǎn)品。
2.染發(fā)前48小時(shí)做皮膚敏感測(cè)試。方法是將染發(fā)劑滴在手腕內(nèi)側(cè)，等待自然干燥。如果出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢，就不能使用該產(chǎn)品，并盡快到皮膚科就診。如果在染發(fā)過程中，染發(fā)者頭皮出現(xiàn)輕微的不良反應(yīng)，應(yīng)立即除去染發(fā)劑。
3.頭皮有抓傷不要染發(fā)。染發(fā)前一周不要做焗油等護(hù)理，并在前一天清洗頭發(fā)，一是頭皮分泌的油脂對(duì)頭皮有保護(hù)作用，二是清潔的同時(shí)還可以避免洗發(fā)過程中不小心抓傷。
4.染發(fā)前應(yīng)該先在發(fā)際、耳后涂抹乳液，以防染發(fā)劑沾到皮膚造成傷害。
5.染發(fā)時(shí)，最好不要把頭發(fā)罩著或包起來(lái)，務(wù)必讓頭發(fā)自由散開。
6.三個(gè)月內(nèi)不應(yīng)重復(fù)染發(fā)。
秋高氣爽，又到了外出的好季節(jié)。可是，暈車也成了許多人的煩惱事。近日，臺(tái)灣《康健》網(wǎng)站請(qǐng)相關(guān)醫(yī)學(xué)專家給出了擺脫暈車的幾個(gè)小訣竅。
首先，在視覺上去做調(diào)整，盡量維持視覺與聽覺雙向訊息的平衡。方法是將視線固定在地平線及遠(yuǎn)方，比如坐車時(shí)凝神注視遠(yuǎn)方的山頭，可以感覺自己慢慢在移動(dòng)，這也是為什么駕駛員或前排座的人很少暈車的原因。相應(yīng)地，不要讓視線跟著周遭景物移動(dòng)，比如看飛馳而過的車子。因?yàn)榭焖俚挠跋瘢菀自斐蓮?qiáng)烈的視覺刺激，引發(fā)暈車。另外，閉上眼睛休息，關(guān)閉視覺的傳導(dǎo)刺激，也是避免暈車的方法。
其次，窗邊、前座、中間的座位，都是比較平穩(wěn)，不易產(chǎn)生暈車的地方。
再次，利用頸圈或小枕頭固定頭部，減少頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)，也有助于擺脫暈車的困擾。
最后，特別容易暈車的人，可以根據(jù)行程特點(diǎn)選擇適當(dāng)?shù)臅炣囁?。長(zhǎng)途旅行時(shí)可以選擇以抗組胺成分(一般用來(lái)治療鼻塞、過敏的藥物成分)為主的暈車藥，這種藥的副作用是讓人昏昏欲睡，幫助入眠。如果是需要保持清醒或需要駕駛，可以選擇交感神經(jīng)作用劑加上抗乙酰膽堿類暈車藥物，如麻黃素等，可以維持高度警覺性。此外，吃暈車藥要避免飲酒，或和其他類似作用的藥物(如感冒藥中的抗組胺)共服，以免加強(qiáng)副作用。最好的服藥時(shí)機(jī)，是乘坐交通工具前的一小時(shí)。因?yàn)樗幬镌谌梭w內(nèi)約需半小時(shí)至一小時(shí)的時(shí)間才能產(chǎn)生作用。
暑假已經(jīng)開始，學(xué)生都要回家、出門遠(yuǎn)游等等。坐汽車成了大家普遍的首選，可是很多人坐大巴會(huì)暈車，會(huì)嘔吐。回家、遠(yuǎn)游本是一件開心高興是事情，卻變成了很煩惱的事，怎么辦？下面讓小編為大家介紹10種暈車小妙招哦！
暈車、暈船是非常普遍的現(xiàn)象，有器質(zhì)性的原因，也有功能上和心理上的原因，兒童中男孩發(fā)生率要高于女孩，成年人則是女性比較多見。平常大家都習(xí)慣于在地面上行走，而不習(xí)慣于比較陌生的運(yùn)動(dòng)刺激，如乘車、乘船、乘飛機(jī)時(shí)的上下顛簸和動(dòng)搖不定。
有的人并無(wú)器質(zhì)性疾病和功能障礙，在接受不同方向、不同速度強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)的刺激后也會(huì)出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、惡心嘔吐等暈車、暈船、暈機(jī)的現(xiàn)象。這是一種生理性十分正常的反應(yīng)，只要人們脫離刺激環(huán)境后癥狀可自然消失。
暈車藥的藥效持續(xù)時(shí)間各不相同，有的可持續(xù)4~5小時(shí)，有的可達(dá)12小時(shí)以上，故要依據(jù)乘車時(shí)間長(zhǎng)短選用合適的藥物。
1、香葉香草治暈車，聞藿香可以緩解暈車的狀況。
2、玩游戲，看喜劇，聽舒緩音樂，陪朋友聊天，總之要分散注意，實(shí)在困了就睡覺。
3、用刺激性的東東西來(lái)刺激自己的神經(jīng)，例如清涼油、風(fēng)油精抹太陽(yáng)穴，口含姜片，嚼薄荷口香糖。乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
4、吃得過飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動(dòng)病的發(fā)生和癥狀加重，因此要避免這些不良因素。
5、盡量限制頭部運(yùn)動(dòng)，可將頭靠在背椅上固定不動(dòng)，以減少加速度的刺激，特別是旋轉(zhuǎn)性刺激。有可能的話，盡量平臥。
6、坐車時(shí)看書更容易誘發(fā)暈動(dòng)病，因此閉目養(yǎng)神可減少暈動(dòng)病的發(fā)生。
7、避免不良的視覺刺激，乘車時(shí)少往窗外觀看。
8、用牙齒咬著大拇指，也可以緩解暈車狀態(tài)。
9、乘暈寧（眩暈停）。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。在無(wú)乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。
10、取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼于神劂厥穴（肚臍），用傷濕膏蓋貼，同時(shí)將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有一定的預(yù)防作用。
【導(dǎo)讀】3個(gè)吃西瓜誤區(qū)傷不起，三伏天馬上就到，又到了一年中最熱的時(shí)候，悶熱的天氣早已叫人們沒了食欲，又涼又甜的大西瓜真是降溫解暑更解餓。可是，犯了吃西瓜誤區(qū)就沒那么美妙了。中醫(yī)警告，3個(gè)吃西瓜誤區(qū)傷不起！
3個(gè)吃西瓜誤區(qū)傷不起
吃西瓜誤區(qū)1:西瓜不覺飽
為什么你平時(shí)多吃一碗飯覺得飽得不行，多吃西瓜就很少會(huì)覺得飽呢？難道面對(duì)西瓜我們的食欲突然之間變大了嗎？
專家指出，西瓜和蘋果不同，它的甜味主要來(lái)自于果糖。溫度越低，果糖的甜度就越大，這是它被各種清涼飲料所鐘愛的主要原因。研究早就發(fā)現(xiàn)，果糖雖然不會(huì)明顯地升高血糖，卻也繞開了食欲控制的機(jī)制。換句話說，喝葡萄糖水和白糖水會(huì)讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺得飽。西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特性。這樣人們吃西瓜的時(shí)候難以控制食量，很容易吃多，所以這種情況也是要不得的。
3個(gè)吃西瓜誤區(qū)傷不起
吃西瓜誤區(qū)2:西瓜當(dāng)正餐
專家揭示，西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。
正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量，而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。所以吃西瓜當(dāng)正餐是要不得的。
吃西瓜誤區(qū)3:西瓜當(dāng)宵夜
專家認(rèn)為，西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會(huì)使胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成。
人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲(chǔ)存在腹部，再加上夜間運(yùn)動(dòng)量減少，脂肪只儲(chǔ)存不消耗，時(shí)間長(zhǎng)了，小肚腩就長(zhǎng)出來(lái)了。
長(zhǎng)期吃西瓜當(dāng)宵夜就會(huì)使體內(nèi)糖分積存脂肪加厚，不用多長(zhǎng)時(shí)間你就會(huì)發(fā)胖的。所以吃西瓜當(dāng)宵夜是要不得的。
懷孕到了中晚期，隨著腹中寶寶不斷成長(zhǎng)，孕媽媽身體負(fù)擔(dān)也愈來(lái)愈重，經(jīng)常失眠睡不著，不僅會(huì)影響孕婦還會(huì)影響到胎兒，所以要做好預(yù)防措施。那么怎么預(yù)防孕婦失眠呢？
如何預(yù)防？
1、孕婦失眠有很大一部分是因?yàn)樵衅谌鄙龠\(yùn)動(dòng)引起的，對(duì)此，孕婦可以選擇在睡前1小時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些不激烈的運(yùn)動(dòng)如每天晚飯后半小時(shí)散步1小時(shí)等。
2、孕婦可以每天在家里跟著視頻或者去健身館跟著瑜伽老師練瑜伽。這樣既有助于改善孕婦的血液循環(huán)情況，保證一定的運(yùn)動(dòng)量，又可以保持身心的愉悅；
3、睡前可以用不是太熱的熱水泡泡腳，改善身體的血液循環(huán)，將會(huì)有助于睡眠；
4、睡前聽一些輕快的輕音樂或者電臺(tái)節(jié)目放松心情也是有助于進(jìn)入睡眠狀態(tài)的。
對(duì)于該如何預(yù)防及改善孕期失眠來(lái)說，廣大孕婦朋友們需要注意的是只能通過物理方法來(lái)改善這種狀況，千萬(wàn)不能使用具有幫助睡眠功效的藥物來(lái)緩解失眠。最后，希望以上介紹的方法可以幫助你解決的失眠的問題，保證孕期良好的休息狀態(tài)。
很多人都有暈車、暈船的情況，專家表示，遇到這種情況，采取一些措施有助于緩解：
1.心情放輕松
如果出現(xiàn)暈車、暈船等情況，首先自己不要緊張，心情盡可能放松；還可以適當(dāng)改變一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗戶打開，呼吸一下新鮮空氣，調(diào)節(jié)心情。
2.服藥
服用防暈藥物，主要為鎮(zhèn)靜止吐藥，如乘暈寧、安定等，用來(lái)抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。
3.涂風(fēng)油精
將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
4.巧用橘皮
新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧。乘車途中也可照此法隨時(shí)吸聞。
5.按穴位
當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可以用拇指掐一下內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指和二筋之間)，掐3~5分鐘，適當(dāng)加壓，直到有一種酸痛的感覺。
6.閉目
盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物，最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了，睡覺是最簡(jiǎn)單也是最省錢的一種抗暈良方了。
很多人都有暈車、暈船的情況，專家表示，遇到這種情況，采取一些措施有助于緩解：
1.心情放輕松
如果出現(xiàn)暈車、暈船等情況，首先自己不要緊張，心情盡可能放松;還可以適當(dāng)改變一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗戶打開，呼吸一下新鮮空氣，調(diào)節(jié)心情。
2.服藥
服用防暈藥物，主要為鎮(zhèn)靜止吐藥，如乘暈寧、安定等，用來(lái)抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。
3.涂風(fēng)油精
將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
4.巧用橘皮
新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧。乘車途中也可照此法隨時(shí)吸聞。
5.按穴位
當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可以用拇指掐一下內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指和二筋之間)，掐3~5分鐘，適當(dāng)加壓，直到有一種酸痛的感覺。
6.閉目
盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物，最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了，睡覺是最簡(jiǎn)單也是最省錢的一種抗暈良方了。
冬季是手足皸裂癥多發(fā)季節(jié)，不少人手指頭、腳后跟裂口、出血，只能用橡皮膏貼上，嚴(yán)重者甚至繼發(fā)感染，疼痛難忍，影響工作和生活。
嘴唇和手指都暴露在空氣中，直接面臨寒風(fēng)的摧殘，引起皮膚水分丟失，而腳后跟因?yàn)槠つw厚實(shí)粗糙，維生素含量少，走路經(jīng)常摩擦這個(gè)部位，所以往往也容易干裂。
冬季腳后跟皸裂的毛病，還很容易復(fù)發(fā)。因?yàn)槟_后跟的角質(zhì)層比身體其他部位都厚，彈性更小。而冬天空氣中的濕度不足，腳部活動(dòng)的拉力較大，很容易局部皸裂并且出血。腳后跟上一道道的，讓人一走路就疼痛不已。
引起手腳干裂的原因有很多種，真菌、濕疹、單純的皮膚老化干燥、糖尿病等都會(huì)引起皮膚干裂現(xiàn)象，患者應(yīng)該先到醫(yī)院請(qǐng)專家診斷。
如果只是單純的由于冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成干裂問題，就需要在日常生活中多注意皮膚的護(hù)理。
冬季腳后跟皸裂到底是為什么？
冬季氣候寒冷而干燥，隨著西北風(fēng)吹過，人們的手足由濕潤(rùn)轉(zhuǎn)為干燥，如果不加以保護(hù)，極易出現(xiàn)裂口，嚴(yán)重者還會(huì)引起疼痛、出血，醫(yī)學(xué)上稱之“皸裂癥”。
這是因?yàn)樵谄つw里有一種皮脂腺，它在人體上分布得很不均勻，頭皮上、臉上分布得較多，所以這些地方愛出“油”。而手、腳就不大愛出“油”，特別是手掌和腳跟，幾乎沒有皮脂腺。
皮脂腺有一個(gè)特點(diǎn)，就是氣溫越高、天氣越暖，它分泌的油脂就越多。在溫暖季節(jié)它經(jīng)常會(huì)順著毛孔自動(dòng)外流，給皮膚不斷地“加油”潤(rùn)滑，使它不干裂。
進(jìn)入冬季，氣溫逐漸下降，皮脂腺的分泌也就隨之減少，再加上冬季常有冷空氣侵襲，手與腳的熱量和油脂很快就會(huì)揮發(fā)掉了。因此一到冬天，不少人總覺得手上和腳上干巴巴的不舒服，甚至出現(xiàn)皮膚皸裂、流血。
