警惕耳機(jī)對(duì)你的耳朵的傷害
談?wù)勀銓?duì)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是小編為大家整理的“警惕耳機(jī)對(duì)你的耳朵的傷害”，相信能對(duì)大家有所幫助。
聽(tīng)力是人類(lèi)的五個(gè)感覺(jué)之一，它最容易被保護(hù)，卻也最容易被忽視。早在遠(yuǎn)古時(shí)期，我們的祖先在叢林和曠野里可以通過(guò)聲音判斷天敵與獵物的方向和位置，好的聽(tīng)力是生存的保證之一。那時(shí)的音樂(lè)便是潺潺的流水與清晨的鳥(niǎo)鳴，噪音也不過(guò)是轟鳴的閃電與急墜而下的瀑布。如今科技的發(fā)展，各種噪音的侵襲已經(jīng)讓很多人麻木，忘記了耳朵的重要性。而聽(tīng)力下降，這個(gè)本應(yīng)出現(xiàn)在暮年的衰老特征，現(xiàn)在已經(jīng)在越來(lái)越多的年輕人中出現(xiàn)了。而造成這個(gè)人老耳先老的一個(gè)很大原因就是過(guò)度使用耳機(jī)。不經(jīng)意間，輕微噪聲性聽(tīng)力損傷（NIHL）會(huì)讓我們的耳朵漸漸變老?，F(xiàn)在開(kāi)始，適度音樂(lè)，健康用耳！美國(guó)普渡大學(xué)（purdue University）的研究人員對(duì)本校學(xué)生進(jìn)行的一項(xiàng)隨機(jī)調(diào)查顯示，越來(lái)越多的人在年輕的腦袋上卻長(zhǎng)著一雙年老的耳朵用學(xué)術(shù)一點(diǎn)的話來(lái)說(shuō)就是，有著輕微噪聲性聽(tīng)力損傷（NIHL：Noise-induced Hearing Loss）的人數(shù)正逐年上升。
何謂噪聲性聽(tīng)力損傷？簡(jiǎn)言之，即為耳朵在過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)承受了過(guò)大的聲音，進(jìn)而聽(tīng)力下降的一種病癥。聽(tīng)力的下降本來(lái)只是老年人的專(zhuān)利，之所以現(xiàn)在成了年輕人的家常便飯，隨身聽(tīng)與耳機(jī)恐怕難逃干系。被噪音摧殘的耳朵
要了解耳機(jī)與耳朵的關(guān)系，或是NIHL，首先仍然不可免俗地要說(shuō)到耳朵是如何工作的：我們的耳朵是一個(gè)極其精密的聲音捕獲系統(tǒng)，大體上可以像上圖分為三大區(qū)域：外耳，中耳和內(nèi)耳。其中與聽(tīng)力最密切相關(guān)的三個(gè)部分就是外耳與中耳的分界鼓膜、位于中耳內(nèi)的聽(tīng)小骨、以及位于內(nèi)耳的耳蝸。一個(gè)聲音信號(hào)從音源處發(fā)出，經(jīng)過(guò)外耳道到達(dá)鼓膜時(shí)，極其纖薄敏感的鼓膜便可將聲波的振動(dòng)傳導(dǎo)至聽(tīng)小骨。
聽(tīng)小骨由人體三塊最小的骨骼構(gòu)成：錘骨，砧骨和鐙骨。這三塊骨骼類(lèi)似于一個(gè)杠桿系統(tǒng)：錘骨直接與鼓膜相連，鼓膜的振動(dòng)會(huì)直接帶動(dòng)整個(gè)聽(tīng)小骨系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)，并將振動(dòng)通過(guò)耳蝸上的一個(gè)小開(kāi)口（卵圓窗）伸入充滿液體的耳蝸內(nèi)。耳蝸中的負(fù)責(zé)不同頻率毛細(xì)胞會(huì)將振動(dòng)轉(zhuǎn)化為微伏級(jí)別的電信號(hào)，通過(guò)神經(jīng)纖維將電信號(hào)傳導(dǎo)至大腦內(nèi)的聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)。整個(gè)過(guò)程雖然十分復(fù)雜，但是由于耳朵這臺(tái)處理器的配置之高，我們感覺(jué)不到任何延遲。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間處于在高分貝聲音環(huán)境時(shí)，最直接的傷害便是內(nèi)耳，高音或是噪音不斷沖擊震蕩耳蝸中的液體，令毛細(xì)胞因受到過(guò)度刺激而死亡。一個(gè)形象的比喻就是，當(dāng)我們?cè)谙硎?00分貝以上的音樂(lè)時(shí)，毛細(xì)胞就像在不斷受到壓路機(jī)碾壓的小草，慢慢死去。長(zhǎng)此以往，負(fù)責(zé)某一頻段的毛細(xì)胞受損嚴(yán)重后，對(duì)該頻段的聽(tīng)力水平便會(huì)急劇下降。
作為生活在復(fù)雜都市環(huán)境的人來(lái)說(shuō)，每天都會(huì)有短時(shí)間受到高于危險(xiǎn)水平的噪音的侵?jǐn)_，如路邊施工的電鉆亦或是疾馳而過(guò)的地鐵列車(chē)。較短時(shí)間的干擾并不會(huì)對(duì)耳朵有什么傷害，但是如果長(zhǎng)時(shí)間不給予機(jī)體自身休息恢復(fù)的時(shí)間，損傷是無(wú)法避免的。因此，長(zhǎng)期在高分貝噪音環(huán)境下工作的人，聽(tīng)力都會(huì)有不同程度的受損。聽(tīng)力過(guò)早受損的罪魁禍?zhǔn)祝憾鷻C(jī)
大多數(shù)年輕人并不從事與噪音親密接觸的高危行業(yè)，但聽(tīng)力卻都出現(xiàn)了顯著下滑。導(dǎo)致聽(tīng)力下降的最直接原因便是過(guò)度的使用耳機(jī)，而這過(guò)度的衡量標(biāo)準(zhǔn)則主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：聲音過(guò)大，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。根據(jù)美國(guó)職業(yè)安全與健康管理局的規(guī)定，超過(guò)85分貝以上的聲音就可以被納入噪音。可實(shí)際上，很多人可以忍受耳機(jī)長(zhǎng)時(shí)間的播放超過(guò)90分貝的音樂(lè)而渾然不覺(jué)。
難道大家聽(tīng)歌都本著自虐的心態(tài)嗎？當(dāng)然不是，許多人都喜歡在地鐵、公車(chē)或者較為嘈雜的環(huán)境內(nèi)聽(tīng)歌，自然而然會(huì)將耳機(jī)音量調(diào)得過(guò)大。在一項(xiàng)研究中，研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)環(huán)境音量達(dá)到65分貝時(shí)，被試者會(huì)選擇將耳機(jī)的音量調(diào)高到82分貝來(lái)獲得更好的效果。而當(dāng)環(huán)境音量更高時(shí)，這個(gè)數(shù)字也可能會(huì)更高。長(zhǎng)此以往，即便是在安靜的室內(nèi)，耳機(jī)使用者依然會(huì)將音量設(shè)定到一個(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)實(shí)際需要的標(biāo)準(zhǔn)。更可怕的是，長(zhǎng)時(shí)間播放過(guò)大的音量，并不會(huì)帶來(lái)立刻的痛苦。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，耳朵不痛，何必關(guān)注呢？在絕大多數(shù)情況下，噪聲性聽(tīng)力損傷都是由蓄積已久的微小損傷導(dǎo)致的。這并不是危言聳聽(tīng)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在2005-2006年間，患聽(tīng)力受損的青少年比率要比1988-1995年高出1/3。
保護(hù)我們的第五感誠(chéng)然，隨身聽(tīng)與耳機(jī)都是人類(lèi)科技發(fā)展中的重要一環(huán)，它們?cè)谌藗內(nèi)粘Ｉ願(yuàn)蕵?lè)中早已是不可替代的生活必需品，其實(shí)要在享受音樂(lè)的同時(shí)保護(hù)好自己的耳朵也并不是什么難事。愛(ài)聽(tīng)歌的朋友們，不妨聽(tīng)聽(tīng)果殼網(wǎng)健康站的小建議。
在室內(nèi)盡量調(diào)低音量：一般來(lái)講，安靜的環(huán)境下音量設(shè)置到自己剛剛可以聽(tīng)清楚的程度即可。對(duì)于頭戴式耳機(jī)來(lái)說(shuō)，音量應(yīng)該調(diào)整在可以聽(tīng)清周邊對(duì)話為宜；對(duì)于入耳式耳機(jī)，可以拿掉一邊耳機(jī)，將另一側(cè)的音量調(diào)整到與對(duì)話音量相似為宜。在需要調(diào)高音量時(shí)，最好不超過(guò)60%的最大音量。室外應(yīng)有效屏蔽噪音：實(shí)際上，當(dāng)周遭環(huán)境嘈雜，將音量開(kāi)到更高也難以聽(tīng)清時(shí)，就應(yīng)該果斷關(guān)掉手里的隨身聽(tīng)。如果非要在這種高分貝的環(huán)境下聽(tīng)歌的話，不妨可以換用入耳式、耳塞式耳機(jī)或?qū)ν饨缭胍羝帘涡Ч容^好的頭戴式耳機(jī)。當(dāng)屏蔽了外界的大部分噪音時(shí)，設(shè)定的音量也自然會(huì)小很多。
切勿長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)：一般來(lái)說(shuō)，每天使用耳機(jī)的時(shí)間不要超過(guò)2-3個(gè)小時(shí)（如果音量較大則務(wù)必控制在1小時(shí)之內(nèi)）。而帶著耳機(jī)睡覺(jué)更是要避免的不良習(xí)慣。設(shè)置最大音量：很多播放器都可以手動(dòng)設(shè)置最大音量的上限，可以手動(dòng)將最大音量設(shè)置在60%，這樣就不會(huì)因?yàn)槭智范{(diào)大音量啦。
此外，如果感到任何聽(tīng)力方面的下降或是耳朵的不適，定期的檢查也可以幫助受傷的耳朵得到最及時(shí)的治療。當(dāng)然，保護(hù)耳朵的方法還有很多很多，選擇一個(gè)合適的耳機(jī)，適度音樂(lè)，健康生活。為了能在垂暮之年聽(tīng)到愛(ài)人在耳邊的絮語(yǔ)，為了能再一次聽(tīng)到露水敲打樹(shù)葉的聲音，那么就從現(xiàn)在做起，開(kāi)始保護(hù)我們的第五種感覺(jué)。
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長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，不但會(huì)造成聽(tīng)力減退還會(huì)造成注意力不集中和記憶力減退，弄不好還會(huì)發(fā)生意外。
有很多青少年爰戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，有的還邊走邊聽(tīng)，其實(shí)常戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)對(duì)健康不利：
第一，易造成聽(tīng)覺(jué)疲勞：微型錄放機(jī)耳機(jī)的音量輸出通常有85分貝左右，甚至高達(dá)120分貝。這樣的音量對(duì)聽(tīng)神經(jīng)有極大的剌激，長(zhǎng)時(shí)間收聽(tīng)會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力減退，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥。特別是耳機(jī)塞住外耳道，高音量的音頻聲壓直接進(jìn)入耳內(nèi)傳到鼓膜上，毫無(wú)緩沖，把聽(tīng)神經(jīng)剌激得異常興奮，極易造成聽(tīng)覺(jué)疲勞。
第二，容易造成心理障礙，噪音使人感到頭昏腦漲，久而久之，就會(huì)造成注意力不集中，思維和反應(yīng)的敏感度下降和記憶力減退，有的還會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、缺乏耐心等異常心理。
第三，易發(fā)生意外，戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，由于注意力集中在音樂(lè)上，再加之堵住耳道，對(duì)外界的聽(tīng)力幾乎沒(méi)有了，很容易發(fā)生類(lèi)似車(chē)禍的人身傷害。
當(dāng)戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，最好注意下面幾個(gè)問(wèn)題：
每聽(tīng)半個(gè)小時(shí)后，取下耳機(jī)休息一會(huì)兒。
盡量把聲音開(kāi)關(guān)調(diào)小，以免過(guò)分剌激耳朵，影響聽(tīng)力。
騎車(chē)、乘車(chē)、走路時(shí)最好不要戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，以免造成交通事故。
上課、寫(xiě)作業(yè)時(shí)不要聽(tīng)音樂(lè)，以免影響學(xué)習(xí)。
據(jù)研究，春夏兩季因頸椎病就診的年輕人、都市白領(lǐng)居多，多是由于季節(jié)對(duì)其生活習(xí)慣的影響。
那么，夏季哪些生活習(xí)慣成為了上班族白領(lǐng)頸椎病發(fā)作的主要誘因呢？
1.溫度高，睡眠中翻身次數(shù)增多，導(dǎo)致落枕 。我們應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個(gè)草席套也是非常有用的。
2.天氣燥熱，心情煩躁，誘發(fā)頸椎病。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂(lè)、平和的心情。
3.空調(diào)溫度過(guò)低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼，誘發(fā)頸椎病。頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般開(kāi)得很低，特別是座位正對(duì)空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背部肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。
4.天氣炎熱，外出減少，在家上網(wǎng)、看電視時(shí)間增多，導(dǎo)致頸椎病。專(zhuān)家建議不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動(dòng)”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。
5.日長(zhǎng)夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎病。
6.夏日易犯困，午休不良姿勢(shì)傷頸椎。我們常看到一些上班族在座位上耷拉著腦袋就睡著了，殊不知這樣睡覺(jué)給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。專(zhuān)家提醒大家，午休或在車(chē)上睡覺(jué)時(shí)：第一，不提倡向前趴著睡覺(jué)，可采取向后仰躺的姿勢(shì)稍事休息；第二，一定要為頸椎找到托扶點(diǎn)，比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。
7.冷水沖涼，誘發(fā)頸椎病。
最后，提醒大家“冬病夏治”：夏天天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快、關(guān)節(jié)韌帶肌肉變舒展，正是治療頸椎病的最佳時(shí)機(jī)。對(duì)以上提到的各種可控外因進(jìn)行防范，堅(jiān)持養(yǎng)成科學(xué)的生活、工作習(xí)慣，對(duì)預(yù)防治療頸椎病大有裨益。
耳朵讓我們生活在一個(gè)有聲的世界中，然而生活中各種各樣的噪聲卻同時(shí)也在慢慢吞噬它們的健康。
在上下班路上，我們經(jīng)?？吹酱鞫鷻C(jī)聽(tīng)音樂(lè)看視頻的人，這仿佛已經(jīng)成為現(xiàn)代絕大多數(shù)年輕上班族的一大景致，由于在地鐵、公車(chē)上環(huán)境較為嘈雜，為了聽(tīng)清楚耳機(jī)里的聲音，人們會(huì)不自覺(jué)地把音量調(diào)大，殊不知這樣正是造成聽(tīng)力慢慢下降的一個(gè)原因——近距離高分貝的噪聲會(huì)造成人內(nèi)耳的毛細(xì)胞損壞甚至死亡，久之就會(huì)引起噪聲性耳聾，而這樣的損傷往往是不可逆的。
實(shí)際上，噪聲性耳聾，以前多出現(xiàn)在工作于噪聲環(huán)境的職業(yè)人群中，如工廠的工人；可近些年，我們身邊的人被它纏上的越來(lái)越多，尤其出現(xiàn)在一些喜歡用耳機(jī)聽(tīng)Mp3或者音樂(lè)手機(jī)的年輕人身上，甚至經(jīng)常打長(zhǎng)時(shí)電話的人也不能幸免。
我們的內(nèi)耳有2萬(wàn)個(gè)纖弱的感覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞，它們使我們能感受到聲音的美妙，然而它們又非常脆弱，經(jīng)不起噪聲的長(zhǎng)時(shí)間“折騰”，一旦受損，我們的聽(tīng)力便會(huì)受到影響。我們知道當(dāng)人耳接受到短暫的強(qiáng)噪音暴露后會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽(tīng)力下降等現(xiàn)象，如槍聲、鞭炮聲，可能接觸一次便會(huì)引起嚴(yán)重聽(tīng)力損害；但其實(shí)長(zhǎng)期持續(xù)的噪音也會(huì)在不知不覺(jué)中影響著聽(tīng)力，其危害不亞于強(qiáng)噪音。
國(guó)外有科學(xué)研究表明，長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽(tīng)歌，可導(dǎo)致耳聾提前30年到來(lái)。所以如果不想提前進(jìn)入“耳背”的階段，喜歡使用耳機(jī)的年輕朋友要多加注意，不要讓不當(dāng)?shù)亩鷻C(jī)使用成為聽(tīng)力下降的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
那么怎樣才能科學(xué)使用耳機(jī)而不會(huì)傷害耳朵？
1.戴耳機(jī)掌握“60原則”：經(jīng)常戴耳機(jī)，尤其是內(nèi)置耳機(jī)的人，應(yīng)掌握60-60-60原則，這也是國(guó)際上比較公認(rèn)的保護(hù)聽(tīng)力的方法，即聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，音量不要超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)聽(tīng)的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘，外界聲音最好不超過(guò)60分貝。
2.選擇頭戴式耳機(jī)：耳機(jī)通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類(lèi)型，其中對(duì)耳朵損傷最小的是頭戴式。相對(duì)而言，長(zhǎng)期在噪聲環(huán)境下使用入耳式耳機(jī)對(duì)聽(tīng)力或許將產(chǎn)生損傷。
3.盡量不要在嘈雜環(huán)境下用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，在地鐵、公交車(chē)?yán)?，為?tīng)清楚內(nèi)容就會(huì)不由自主地調(diào)高音量。尤其是地鐵里，本身就是一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境，再戴上耳機(jī)緊緊地壓在耳朵上，其對(duì)聽(tīng)毛細(xì)胞的損傷情況可想而知。聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，不要過(guò)分追求音質(zhì)效果，把低頻音放得很大；在室內(nèi)聽(tīng)音樂(lè)時(shí)應(yīng)減少佩戴耳機(jī)。
4.經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)的人應(yīng)留意自己的聽(tīng)力情況，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈、注意力不集中等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該引起我們的警惕。一旦發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力下降，應(yīng)立即就診。
總而言之，現(xiàn)代人經(jīng)常佩戴耳機(jī)收聽(tīng)廣播、聽(tīng)音樂(lè)、看視頻等，的確有加強(qiáng)學(xué)習(xí)、放松身心、陶冶心情的積極作用，但在公共場(chǎng)合又確實(shí)不適宜用外置喇叭聽(tīng)音樂(lè)，所以耳機(jī)在我們的生活中可能占據(jù)了一個(gè)很重要的角色，然而它對(duì)我們聽(tīng)力造成的損傷也不容忽視。
注意使用耳機(jī)的場(chǎng)合、正確合理使用，音量適當(dāng)?shù)?，?duì)于防止噪聲性耳聾、保護(hù)聽(tīng)力至關(guān)重要，希望每個(gè)人都能予以重視、身體力行，特別是愛(ài)時(shí)尚并喜歡在地鐵聽(tīng)音樂(lè)、看電影的年輕朋友更應(yīng)關(guān)注自己的聽(tīng)力，杜絕“偷走聽(tīng)力”的情況發(fā)生。
耳朵帶耳機(jī)疼怎么辦
1、耳朵帶耳機(jī)疼多吃含鐵豐富的食物
根據(jù)我國(guó)不同年齡鐵的需求量標(biāo)準(zhǔn),45歲以上的人群不分男女,每天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。
2、耳朵帶耳機(jī)疼多食含鋅食物
導(dǎo)致老年性耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因。含鋅豐富的食物有:魚(yú)、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
3、耳朵帶耳機(jī)疼要常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
4、耳朵帶耳機(jī)疼不要隨便掏耳朵
戴耳機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了感覺(jué)不舒服,有人會(huì)隨意拿著什么就掏耳朵,容易造成耳內(nèi)皮膚破裂或輕度擦傷,從而造成耳道感染炎癥,也會(huì)發(fā)痛。特別是未成年人身體處于發(fā)育階段,最好不要掏耳朵。如果有必要掏耳朵時(shí),也要用柔軟的棉簽掏或請(qǐng)專(zhuān)門(mén)的技師掏。
5、耳朵帶耳機(jī)疼要正確選擇配戴耳機(jī)
選擇質(zhì)地較好、柔軟舒適的耳機(jī),耳機(jī)的音量大小使用要適中,以能聽(tīng)清為好,時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)/日為宜。耳機(jī)的軟套如果有磨損要定期更換新的。發(fā)現(xiàn)有耳鳴、耳痛和聽(tīng)力聽(tīng)降現(xiàn)象,要及時(shí)到醫(yī)院檢查,并停止使用耳機(jī)。
經(jīng)常聽(tīng)耳機(jī)的危害有哪些
經(jīng)?？吹酱蠼稚嫌泻芏嗄贻p人喜歡用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè),走近了發(fā)現(xiàn)他們都喜歡將音量開(kāi)到最大?；蛟S現(xiàn)在用耳機(jī)所帶來(lái)的危害不能體現(xiàn)出來(lái),但是幾十年之后,這些危害才能真正的顯現(xiàn)出來(lái),甚至可能因此失去聽(tīng)力。
長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)必然造成耳部器官的疲勞;在嘈雜的環(huán)境中,為了保持音樂(lè)清晰,人們往往提高播放音量,從而造成耳朵聽(tīng)力的過(guò)載,使耳朵對(duì)聲音的靈敏度降低。而使用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè),當(dāng)聲音過(guò)大時(shí)會(huì)震蕩內(nèi)淋巴液,造成耳鳴、頭暈等不適癥狀,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成聽(tīng)力下降,情況嚴(yán)重的甚至?xí)敗?/p>
所以,應(yīng)該盡量少使用耳機(jī),提醒廣大青少年使用mp3、隨身聽(tīng)時(shí),無(wú)論聽(tīng)音樂(lè)還是學(xué)習(xí)外語(yǔ)都要適度,不可使耳朵過(guò)度疲勞;在嘈雜的環(huán)境中盡量避免大音量和長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī);選配耳塞耳機(jī)時(shí)盡量選音調(diào)相對(duì)比較均衡的,不要過(guò)分追求高音的突出,不要經(jīng)常把超重低音特效開(kāi)到最大。
怎樣降低用耳機(jī)對(duì)耳朵的傷害
建議一: 購(gòu)買(mǎi)高質(zhì)量的耳機(jī)
購(gòu)買(mǎi)耳機(jī)時(shí)不妨挑能阻絕外在噪音的耳機(jī),以減少因環(huán)境噪音而加大隨身聽(tīng)音量的機(jī)會(huì)。耳機(jī)最好選頭戴式的,它比耳塞式耳機(jī)對(duì)聽(tīng)力的損傷要小。因?yàn)槎蕉鷻C(jī)直接塞在外耳道里,聲音沒(méi)有出處,都向著鼓膜發(fā)過(guò)去,聲音全部被鼓膜接收,對(duì)聽(tīng)力的損傷更大。一般來(lái)說(shuō),聽(tīng)到同等音量的音樂(lè),用耳塞式耳機(jī)比頭戴式耳機(jī)的音量高7——9分貝。
建議二:減少聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間
聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間一般每天不要超過(guò)一小時(shí),聽(tīng)一段時(shí)間后把耳機(jī)取下,輕輕揉一揉,放松一下耳朵。而且,不要戴著耳機(jī)入睡,否則耳朵在人入睡之后還不斷接受刺激,不知不覺(jué)中絨毛細(xì)胞又損壞了不少。聽(tīng)Mp3時(shí),別兩個(gè)耳朵一起聽(tīng),應(yīng)該左右輪換,而且不要塞得太緊。
建議三:掌握60-60原則
經(jīng)常戴Mp3聽(tīng)音樂(lè)的人應(yīng)掌握60-60原則,這也是國(guó)際上比較公認(rèn)的保護(hù)聽(tīng)力的方法。即聽(tīng)音樂(lè)時(shí),音量不要超過(guò)最大音量的60%,連續(xù)聽(tīng)的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘。
今年的3月3日是全國(guó)第16個(gè)“愛(ài)耳日”，主題是“安全用耳，保護(hù)聽(tīng)力”。近年來(lái)，生活噪音和用耳不當(dāng)?shù)仍颍臼恰袄夏瓴 钡亩Q、聽(tīng)力衰退等，在年輕人中逐漸多了起來(lái)。
古人常用“耳聰目明”來(lái)描述一個(gè)人的聰明狀態(tài)，可見(jiàn)良好的視力、聽(tīng)力是我們擁有生活能力的基本保障。在獲取信息的渠道中，耳朵擔(dān)負(fù)著一半的功能，但生活中，很多人卻只重視“看得見(jiàn)”的視力，而忽視“看不著”的聽(tīng)力。
地鐵、公交上戴耳機(jī)
我們的內(nèi)耳有2萬(wàn)個(gè)纖弱的感覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞，使我們能感受到聲音的美妙，然而它們又非常脆弱，經(jīng)不起噪聲長(zhǎng)時(shí)間“折騰”。
上下班路上，經(jīng)常能看到戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)看視頻的人。由于在地鐵、公車(chē)上環(huán)境嘈雜，為了聽(tīng)清楚耳機(jī)里的聲音，人們會(huì)不自覺(jué)地把音量調(diào)大，殊不知這正是造成聽(tīng)力慢慢下降的一個(gè)原因———近距離高分貝的噪聲會(huì)造成人內(nèi)耳的毛細(xì)胞損壞甚至死亡，久而久之就會(huì)引起噪聲性耳聾，這樣的損傷往往是不可逆的。
酒吧、KTV待太久
去酒吧聽(tīng)歌、去KTV唱歌是現(xiàn)代人休閑的一種娛樂(lè)方式。就在人們享受生活的同時(shí)，這些娛樂(lè)場(chǎng)所的噪聲也在悄然損傷著聽(tīng)力，容易引發(fā)突發(fā)性耳聾。這種損傷可在瞬間、幾小時(shí)或幾天內(nèi)發(fā)生，同時(shí)會(huì)伴有耳鳴、眩暈、耳悶或耳堵塞感。不少娛樂(lè)場(chǎng)所如電玩城、KTV等的噪音遠(yuǎn)超過(guò)國(guó)家對(duì)噪聲污染的規(guī)定，在里面待太久會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成傷害。
頻繁不當(dāng)掏耳朵
掏耳朵是很多人都有的小習(xí)慣，甚至有人對(duì)此“上癮”。這種看似講衛(wèi)生的行為，卻可能悄悄損害我們的聽(tīng)力。實(shí)際上，“耳屎”可以保護(hù)外耳道上皮，防止皮膚干裂，有抑菌功效；還可阻擋灰塵、小飛蟲(chóng)等進(jìn)入外耳道。
“耳屎”會(huì)緩慢地自動(dòng)排出，而去除這層耳朵“保護(hù)膜”的掏耳朵行為，很可能誘發(fā)多種疾病，如有人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵，用力不慎易導(dǎo)致外耳道損傷甚至出血，嚴(yán)重的還會(huì)刺傷鼓膜。如果感染形成化膿性中耳炎，還會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降。如果傷及內(nèi)耳，甚至可能引起神經(jīng)性耳聾。
管不住的壞脾氣
近年來(lái)，突發(fā)性耳聾的病例越來(lái)越多，與現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快、生活壓力大不無(wú)關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，生氣、憂郁、悲傷等負(fù)面情緒，都可能誘發(fā)突發(fā)性耳聾。另外，突發(fā)性耳聾患者的情緒波動(dòng)往往較大，有一部分人會(huì)比較急躁，還有些人性格十分內(nèi)向，容易鉆牛角尖。
長(zhǎng)期熬夜
臨床發(fā)現(xiàn)，一般年輕的耳鳴耳聾患者患病前多有一段過(guò)度疲勞期。比如不少白領(lǐng)患者反映耳聾前曾連續(xù)加班，睡眠少，感覺(jué)十分勞累；學(xué)生患者則多表示在考試前有持續(xù)熬夜的經(jīng)歷。
導(dǎo)讀：信息化的時(shí)代，讓我們每天都和手機(jī)電話有著長(zhǎng)時(shí)間的接觸。輻射也悄然無(wú)形的在傷害著我們的身體，所以我們應(yīng)該改正一些不良的接打……
信息化的時(shí)代，讓我們每天都和手機(jī)電話有著長(zhǎng)時(shí)間的接觸。輻射也悄然無(wú)形的在傷害著我們的身體，所以我們應(yīng)該改正一些不良的接打電話的壞習(xí)慣，降低對(duì)身體的傷害。
1、私密電話躲到墻角悄悄說(shuō)
對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽(tīng)。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大?；谕瑯拥牡览?，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，也應(yīng)慎打手機(jī)。
2、撥電話時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵
手機(jī)撥出電話而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話。
3、把手機(jī)掛在脖子或腰間
手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機(jī)需要保持距離之美。
有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機(jī)掛在胸前。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。
4、手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近
當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人會(huì)本能地將手機(jī)盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機(jī)的工作原理，在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。
5、一只耳煲手機(jī)粥
研究表明，長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。專(zhuān)家建議，不宜用手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機(jī)，如果不得不長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)直接通話，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽(tīng)。
6、東晃西走，頻繁移動(dòng)
一些人喜歡在打手機(jī)時(shí)不自覺(jué)地踱方步、頻繁走動(dòng)，卻不知頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。此外，在行駛的車(chē)上打手機(jī)，手機(jī)有可能會(huì)為了避免過(guò)于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。
7、長(zhǎng)期歪脖打電話
有研究表明，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度傾側(cè)或伸展頸部可導(dǎo)致缺血性中風(fēng)，且?jiàn)A電話的一側(cè)面部容易生痤。
流產(chǎn)對(duì)女人的傷害
1、流產(chǎn)對(duì)女人心靈的傷害
流產(chǎn)對(duì)女性心理的危害常被忽視,很多做過(guò)人流的女性,幾年后看到她做人流那年出生的孩子,就會(huì)想起自己流掉的胚胎,產(chǎn)生一種負(fù)罪感。她會(huì)想,要是不做人流,我的孩子應(yīng)該這么大了。
2、流產(chǎn)可能造成宮腔及子宮頸管粘連
反復(fù)吸取宮腔內(nèi)容物可能造成宮腔及子宮頸管粘連,還可以發(fā)生宮腔積血或經(jīng)血倒流入腹腔,引起子宮內(nèi)膜異位癥及周期性下腹痛。
3、流產(chǎn)使子宮內(nèi)膜損傷出現(xiàn)閉經(jīng)
連續(xù)多次地進(jìn)行人工流產(chǎn)術(shù),子宮內(nèi)膜的基底層會(huì)反復(fù)受到損傷,因而造成功能層無(wú)法重新生長(zhǎng)。這時(shí),雖然卵巢功能完好,每月按時(shí)排卵,因子宮內(nèi)膜的功能層脫落后不能再生,也就不會(huì)來(lái)月經(jīng),故出現(xiàn)閉經(jīng)。
4、流產(chǎn)容易引起內(nèi)分泌發(fā)生紊亂
人體懷孕是一個(gè)很復(fù)雜的生理變化過(guò)程,其中表現(xiàn)在內(nèi)分泌方面的有孕激素增多、子宮內(nèi)膜增厚、乳房增大,為孕育胎兒打下基礎(chǔ)。而反復(fù)的人工流產(chǎn)手術(shù),容易引起內(nèi)分泌發(fā)生紊亂,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
5、流產(chǎn)可能導(dǎo)致宮頸口松弛
對(duì)生殖道的創(chuàng)傷,有可能造成宮頸及宮腔粘連,增加生殖道感染和子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。無(wú)痛人流次數(shù)越多,危害越大,結(jié)果會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)不孕或不育。所以,多次無(wú)痛人流對(duì)女性來(lái)說(shuō),可謂身心俱損,一定要加強(qiáng)避孕,盡量避免人流的危害。
6、流產(chǎn)很容易導(dǎo)致生殖系統(tǒng)的后遺癥
多次無(wú)痛人流后,女性的抵抗免疫能力變?nèi)?也極易產(chǎn)生感染。很可能引起慢性盆腔炎、月經(jīng)異常、繼發(fā)不孕、子宮內(nèi)膜異位癥等。
7、流產(chǎn)還易導(dǎo)致不孕
因?yàn)槎啻芜M(jìn)行人為的吸、刮子宮,子宮內(nèi)壁會(huì)越來(lái)越薄,受精卵就無(wú)法著床;此外,多次無(wú)痛人流容易導(dǎo)致子宮穿孔、輸卵管堵塞、宮頸粘連等,所以,不孕的幾率因而大大增加。
8、流產(chǎn)易誘發(fā)乳腺疾病
因?yàn)槿焉锉煌蝗恢袛?會(huì)打亂正常女性激素的生理功能,如激素水平驟然降低,正發(fā)育著的乳腺會(huì)突然停止生長(zhǎng),細(xì)胞變小,腺泡消失,乳腺?gòu)?fù)原。但這種復(fù)原通常是不完全的,并且很容易造成乳腺疼痛,有的還會(huì)誘發(fā)乳腺小葉增生、乳腺炎等乳房疾病。
流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體
1、流產(chǎn)后多吃富含維生素A的食物
適當(dāng)?shù)娘嬍衬転閯?chuàng)傷的機(jī)體補(bǔ)充所需的抗感染物質(zhì),維生素A對(duì)于維護(hù)膜組織的健康、促進(jìn)修復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物性食品,在肝臟中含量特別豐富,植物來(lái)源的類(lèi)胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。
2、流產(chǎn)后多吃含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是不可缺少的營(yíng)養(yǎng),大豆、各種肉食、蛋、奶,乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。在流產(chǎn)之后應(yīng)用抗生素的幾天內(nèi),為了維護(hù)腸道健康,需要借助多種植物營(yíng)養(yǎng)素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維,粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維,都能為腸道正常的菌群提供生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),維持平衡態(tài)。
3、流產(chǎn)后多吃有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效食物
流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致失血,而疼痛、緊張會(huì)傷氣,年紀(jì)稍長(zhǎng)之后對(duì)流產(chǎn)的損傷會(huì)更為敏感,常常需要更長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行氣血雙補(bǔ)。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。
流產(chǎn)后要注意什么
1、流產(chǎn)后要注意臥床休息
在做完手術(shù)流產(chǎn)之后的兩個(gè)星期之內(nèi)會(huì)一定要臥床休息,不能夠從事過(guò)重的體力勞動(dòng)。
2、流產(chǎn)后要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物
做完手術(shù)流產(chǎn)之后要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,如瘦肉,雞肉,雞蛋,牛奶和豆類(lèi)等食品,增加營(yíng)養(yǎng)幫助身體的恢復(fù)。
3、流產(chǎn)后要禁止夫妻生活
在做完流產(chǎn)手術(shù)之后要在30天之內(nèi)不能夠進(jìn)行夫妻生活,避免造成感染。
4、流產(chǎn)后要注意保持清潔
做完流產(chǎn)手術(shù)之后會(huì)有分泌物流出,應(yīng)該每天都要用溫清水清洗,保持清潔以免感染。
5、流產(chǎn)后不能夠洗坐浴
做完流產(chǎn)手術(shù)之后要注意在兩周之內(nèi)或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴,避免感染,如果想洗的話可以洗淋浴。
6、流產(chǎn)手術(shù)身體恢復(fù)后要注意避孕
流產(chǎn)手術(shù)身體恢復(fù)之后注意進(jìn)行采取避孕措施,因?yàn)槿肆骱蠼?jīng)期不穩(wěn)定,不預(yù)防的話可能會(huì)造成再次懷孕的。
很多人其實(shí)并不明白甲醛對(duì)于人體到底有何種的傷害，但其實(shí)如果是直接接甲醛的話會(huì)使得人們發(fā)生各種各樣的疾病，這樣的話就會(huì)讓我們的皮膚逐漸的失去一些水分，從而導(dǎo)致皮膚干燥的情況發(fā)生，而且甲醛還可能會(huì)通過(guò)呼吸道進(jìn)入到人體，使得自己的呼吸器官也因此受到一些疾病的。
甲醛會(huì)引起過(guò)敏性皮炎、色斑、壞死。人體皮膚和甲醛直接接觸，或處于高濃度甲醛環(huán)境中，我們的皮膚會(huì)逐漸失去水分，產(chǎn)生皺紋、汗液分泌減少，阻礙人體正常的新陳代謝，并阻塞毛孔，長(zhǎng)出痘痘，更嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢、潰爛，還會(huì)產(chǎn)生小小的血點(diǎn)。
甲醛能夠通過(guò)呼吸道和皮膚使人體吸收中毒，導(dǎo)致頭痛、惡心、胸悶、昏沉、震顫，使血液及造血機(jī)能改變，對(duì)神經(jīng)系、肝、腎及免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響。
甲醛的危害表現(xiàn)還有對(duì)皮膚粘膜的刺激作用。甲醛是原漿毒物質(zhì)，能與蛋白質(zhì)結(jié)合，大于0.08m3的甲醛濃度可引起眼紅、眼癢、咽喉不適或疼痛、聲音嘶啞、噴嚏、胸悶、氣喘、皮炎等。
高濃度的甲醛吸入人體后呼吸道會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的刺激，誘發(fā)支氣管哮喘、胸悶、水腫等機(jī)體免疫力水平失調(diào)，影響中樞神經(jīng)功能，還可能影響消化系統(tǒng)，嚴(yán)重時(shí)可損傷肝臟和造血功能。
高濃度甲醛是一種基因毒性物質(zhì)。實(shí)驗(yàn)動(dòng)物在實(shí)驗(yàn)室高濃度吸入的情況下，可引起鼻咽腫瘤。
甲醛對(duì)人體細(xì)胞蛋白質(zhì)、視球視網(wǎng)膜有較大損害，會(huì)導(dǎo)致肺、肝及免疫功能異常。被國(guó)際癌癥研究協(xié)會(huì)列為可疑致癌物。研究表明，甲醛具有強(qiáng)烈的致癌和促癌作用。
長(zhǎng)期吸入甲醛，會(huì)引起呼吸道的問(wèn)題，需要多注意。
室內(nèi)甲醛標(biāo)準(zhǔn)值是0.08mg/m3，但對(duì)小孩來(lái)說(shuō)，小孩的抵抗力非常弱，當(dāng)濃度在每立方米空氣中達(dá)到0.06～0.07mg/m3時(shí)，兒童就會(huì)發(fā)生輕微氣喘；當(dāng)室內(nèi)空氣中甲醛含量為0.1mg/m3時(shí)，人就有異味和不適感。所以趕快離開(kāi)那個(gè)環(huán)境，在用些除甲醛方法吧。
其實(shí)除甲醛主要是多通風(fēng)，養(yǎng)些植物，植物對(duì)吸甲醛有微量的作用，但看著也會(huì)心情舒暢，同時(shí)再用些像葉廣泥、活性炭這些材料都是很好的，材料中有很多微小的孔隙，所以能夠吸收很多的甲醛。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在隨處可見(jiàn)一些年輕人時(shí)時(shí)刻刻耳朵里塞著耳機(jī)，不管是吃飯，上廁所，走路都在聽(tīng)音樂(lè)，姑且不說(shuō)它對(duì)人們的聽(tīng)覺(jué)造成的影響，光是……
現(xiàn)在隨處可見(jiàn)一些年輕人時(shí)時(shí)刻刻耳朵里塞著耳機(jī)，不管是吃飯，上廁所，走路都在聽(tīng)音樂(lè)，姑且不說(shuō)它對(duì)人們的聽(tīng)覺(jué)造成的影響，光是這種行為對(duì)我們的安全造成了極大的威脅，比如過(guò)馬路，要是塞著耳機(jī)，聽(tīng)不到汽車(chē)?guó)Q笛，就很容易出事故，所以，在公共場(chǎng)合還是少塞耳機(jī)。耳機(jī)的優(yōu)劣對(duì)我們的聽(tīng)力也會(huì)造成影響，劣質(zhì)耳機(jī)形成的聲音屬于噪音污染，長(zhǎng)時(shí)間生活在噪音污染的人們，會(huì)患一些疾病。
劣質(zhì)耳機(jī)蒙你沒(méi)商量
據(jù)研究表明，10元以內(nèi)的耳機(jī)幾乎沒(méi)有聲音合格的產(chǎn)品。什么叫聲音合格呢?底線就是沒(méi)雜音、不刺耳、音量稍大情況下不破音。而劣質(zhì)耳機(jī)的聲音又是怎樣的特征呢?首先在整體上顆粒感嚴(yán)重，不順滑流暢，你能感覺(jué)到聲音里密布著沙礫;低音更是充滿顆粒感，沙啞、不渾厚，音量稍微大一些低音會(huì)有咝咝的噪音。
聲音如此之差的劣質(zhì)耳機(jī)為什么能如此輕松地讓消費(fèi)者掏錢(qián)去買(mǎi)呢?
首先，中音區(qū)的表現(xiàn)往往是劣質(zhì)耳機(jī)騙人的法寶，因?yàn)槿寺暫土餍懈枨饕曇舳技性谥幸舨糠郑鷻C(jī)產(chǎn)品比較容易表現(xiàn)中音的細(xì)節(jié)，雖然質(zhì)量很差，但基本上也能聽(tīng)清楚在放什么東西，很多消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)劣質(zhì)耳機(jī)的時(shí)候試聽(tīng)一下，感覺(jué)能聽(tīng)清楚是在唱什么就行，這樣你就容易上當(dāng)了。
其次，一些消費(fèi)者沒(méi)有意識(shí)到劣質(zhì)耳機(jī)對(duì)身體的傷害有多大，認(rèn)為花那么多錢(qián)買(mǎi)一個(gè)耳機(jī)不值，花個(gè)幾塊錢(qián)照樣能聽(tīng)音樂(lè)就行了，這種想法正好讓制造和銷(xiāo)售劣質(zhì)耳機(jī)的人鉆了空子。
劣質(zhì)耳機(jī)危害你健康
劣質(zhì)耳機(jī)對(duì)健康的危害是一個(gè)經(jīng)常被大家忽視的問(wèn)題。其實(shí)，劣質(zhì)耳機(jī)的危害就好像是你把一個(gè)建筑工地或鉆頭戴在了頭上，如果你經(jīng)常在噪音下生活，身心健康受到損害也是不言而喻的。
劣質(zhì)耳機(jī)的高音區(qū)是聽(tīng)力健康的殺手锏，過(guò)于尖銳的高音很容易在瞬間使你的聽(tīng)力過(guò)度疲勞，這比劣質(zhì)低音的摧殘速度要快很多。許多人的聽(tīng)力在年輕的時(shí)候就開(kāi)始衰退，很大一部分原因是受過(guò)多刺耳高頻的襲擊。如果長(zhǎng)此以往，最嚴(yán)重的后果可能是失去聽(tīng)覺(jué)。
一個(gè)比較驚人的情況是：有許多高價(jià)耳機(jī)，它們的聲音仍然會(huì)對(duì)你的聽(tīng)力和身心健康造成傷害，最普遍的情況便是過(guò)于強(qiáng)烈的低音。怎樣才能買(mǎi)到優(yōu)質(zhì)的耳機(jī)呢?
如何選對(duì)耳機(jī)
因?yàn)榱淤|(zhì)耳機(jī)使用的制作材料比較低劣，耳機(jī)沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何檢驗(yàn)，所以低劣耳機(jī)有利可圖。
為什么一些原配的高價(jià)耳機(jī)也有不合格的問(wèn)題呢?如今不少隨身聽(tīng)的制造商為了減少成本提高自己的競(jìng)爭(zhēng)力，拼命地在耳機(jī)等配件上做文章，哪怕是幾十元的差價(jià)也能吸引消費(fèi)者。所以作為消費(fèi)者在提高危險(xiǎn)意識(shí)的同時(shí)，要掌握一些鑒別耳機(jī)的技巧。
鑒別耳機(jī)最簡(jiǎn)單的方法便是：聽(tīng)10到15分鐘左右，如果耳朵有漲痛感，頭暈暈的，并且伴有輕微惡心感，那么這款耳機(jī)很可能是劣質(zhì)產(chǎn)品。
在購(gòu)買(mǎi)高價(jià)耳機(jī)時(shí)，我們一般可以通過(guò)查看耳機(jī)做工、試聽(tīng)效果這兩個(gè)方面來(lái)鑒別耳機(jī)真假。原裝耳機(jī)的做工非常的細(xì)致，沒(méi)有毛邊，結(jié)合處非常的光滑。耳機(jī)廠商的標(biāo)記印刷非常清晰，沒(méi)有掉字磨損，耳機(jī)線長(zhǎng)度和包裝上面描寫(xiě)的一致。而假貨做工則非常粗糙，印刷的標(biāo)記用手摸摸就會(huì)掉了。耳機(jī)大多是采用膠水粘和的，上面可以看見(jiàn)明顯的膠水痕跡，而且只要使勁就可以將耳機(jī)掰開(kāi)。耳機(jī)線長(zhǎng)度較短，用料較差，手感偏硬。
原裝耳機(jī)在聽(tīng)的時(shí)候效果非常的好，沒(méi)有雜音，高中低音表現(xiàn)特別不錯(cuò);而假貨耳機(jī)一般聽(tīng)上去聲音比較的單薄，像是立體聲廣播一樣，沒(méi)有低音。甚至有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)吱吱的雜聲，或是一個(gè)音量大一個(gè)音量小的情況。所以如果你購(gòu)買(mǎi)的產(chǎn)品出現(xiàn)上面這些問(wèn)題，那么該耳機(jī)多半就是有問(wèn)題的。
所以，我們一定要選優(yōu)質(zhì)耳機(jī)，不要為了貪小便宜而去買(mǎi)劣質(zhì)的耳機(jī)，那樣對(duì)我們的聽(tīng)覺(jué)會(huì)造成很大的影響，即便如此，小編還是建議，最好不用或少用耳塞，這樣就可以避免耳機(jī)對(duì)我們?cè)斐傻膫?，雖然聽(tīng)音樂(lè)可以舒緩我們的心情，放松我們的神經(jīng)，但最好選擇戶外放松的方式，例如爬山，欣賞風(fēng)景等。好的生活方式，疾病才不會(huì)來(lái)襲。
生活中人們對(duì)于面部的美容也越來(lái)越重視，同樣也有很多人用很多的潔面產(chǎn)品，這個(gè)時(shí)候有的人就會(huì)選擇皂基潔面產(chǎn)品，皂基就是一種簡(jiǎn)單的做皂的原料，皂基潔面，其實(shí)就是含有皂化成分的潔面產(chǎn)品，但是該產(chǎn)品的刺激能力還是比較強(qiáng)的，對(duì)敏感肌膚還是有些刺激的作用。那么我們?cè)谄綍r(shí)使用皂基的產(chǎn)品對(duì)皮膚有哪些傷害呢?
一，皂基是洗面奶最基本最常用的原料
皂基是洗面奶最基本最常用的原料。市面上80%多的洗面奶都是皂基配方，跟平常我們用的肥皂本質(zhì)核心是一樣的，只不過(guò)成分配比、形態(tài)、香味是不同的，因?yàn)檫@種配方技術(shù)極其成熟，廠家也有營(yíng)銷(xiāo)的需要，所以要控制成本，或加些泡沫或換不同的氣味進(jìn)行區(qū)分。
比如洗面奶成份：水、肉豆蔻酸、甘油、硬脂酸、氫氧化鉀、月桂酸、香料…………這就是皂基，肉豆蔻酸、硬脂酸等屬于脂肪酸，氫氧化鉀是強(qiáng)堿劑，它們放一起發(fā)生的皂化反應(yīng)就會(huì)生成皂基。
看成分是否含有脂肪酸(硬脂酸、月桂酸、棕櫚酸、肉豆蔻酸等)和堿劑(氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺等)，如果同時(shí)出現(xiàn)了且在成分表了位置靠前那么基本可以肯定是皂基洗面奶了。
所謂的皂基配方，主要是由5種成分構(gòu)成，分布是：氫氧化鈉、月桂酸(十二酸)、肉豆蔻酸、棕櫚酸、硬脂酸。
其中月桂酸(十二酸)是固體脂肪酸，而且由天然植物油制取，所以經(jīng)常用于用于生產(chǎn)香皂、洗滌劑、化妝品表面活性劑的原料。
二，皂基的過(guò)度清潔的確會(huì)影響皮膚
皂基有很強(qiáng)的清潔效果，加入洗面奶以加強(qiáng)去油效果。不過(guò)因?yàn)樵砘珘A性，不適合我們?nèi)跛嵝缘钠つw，單純的皂基接觸臉部皮膚以后，由于過(guò)度清潔，皮膚表面的天然屏障“皮脂膜”會(huì)被破壞掉，皮膚失去過(guò)多的油脂。皮膚出于自身的保護(hù)，會(huì)分泌更多的油脂防止皮膚水分過(guò)度流失，，使皮膚失去保濕鎖水能力，導(dǎo)致越洗越干。
三，市面上的洗面奶有其他成分來(lái)中和皂基
但是，洗面奶的成分不是單純的皂基組成的，會(huì)添加一些油脂性原料，比如甘油，同時(shí)也會(huì)添加一些相對(duì)溫和的表面活性劑成份。另外皮膚是弱酸性，所以為了不造成對(duì)皮膚的損害，同時(shí)也會(huì)加入一些酸性成份加以中和，保證成品的洗面奶保持中性或者弱酸性(月桂酸(十二酸)本身也是弱酸)。
四，不放心的可以根據(jù)皮膚來(lái)選擇洗面奶
據(jù)了解現(xiàn)在洗面奶常見(jiàn)的有三種，分別對(duì)應(yīng)不同的膚質(zhì)：皂基潔面(油性皮)，兩性離子表活潔面(中干皮)，氨基酸潔面(敏感皮)。大家可以根據(jù)自身的皮膚類(lèi)型選擇洗面奶。
相信很多人都害怕拔牙，因?yàn)榘窝朗怯采膶⒀例X從人體牙根中拔出，所以在拔牙的過(guò)程中會(huì)讓人產(chǎn)生一定的痛楚。但是不少牙醫(yī)在給患者拔牙的時(shí)候，會(huì)選擇給他們打麻將，這樣會(huì)讓患者在拔牙過(guò)程中感覺(jué)不是那么痛苦。但是如果一個(gè)人在拔牙的過(guò)程中打麻藥的話，會(huì)對(duì)自己身體造成怎樣的危害呢?
拔牙打麻藥對(duì)人體是沒(méi)有傷害的，麻藥只是局部性的，在適當(dāng)?shù)膭┝考安僮飨率遣粫?huì)影響身體其他部分的，所以，我們是不用擔(dān)心拔牙打麻藥有副作用的。那么，什么是局部麻醉呢?局部麻醉是應(yīng)用局部麻醉藥暫時(shí)阻斷身體某一區(qū)域的神經(jīng)傳導(dǎo)而產(chǎn)生麻醉作用，簡(jiǎn)稱局麻。
局麻簡(jiǎn)便易行，安全性大，能保持病人清醒，對(duì)生理功能干擾小，并發(fā)癥少。適用于較表淺局限的中小型手術(shù)。但用于范圍大和部位深的手術(shù)時(shí)，往往止痛不夠完善，肌肉松馳欠佳，用于不易合作的病人尤其是小兒時(shí)必須加用基礎(chǔ)麻醉或輔助麻醉，故其應(yīng)用范圍是受到一定的限制。
拔牙打麻藥可能出現(xiàn)的副作用暈厥。有的患者注射麻藥時(shí)突然出現(xiàn)頭暈、胸悶、面色蒼白、全身冷汗、四肢冰冷無(wú)力、脈搏快而弱、惡心，嚴(yán)重者甚至有呼吸困難和短暫的昏迷。這在醫(yī)學(xué)上稱為暈厥。發(fā)生暈厥的原因一般是由于患者過(guò)度恐懼、饑餓、疲勞及全身健康狀況較差等內(nèi)在因素，加上疼痛、體位不良等外在因素引起暫時(shí)性大腦缺血所致。因此，患者術(shù)前、術(shù)中與醫(yī)生進(jìn)行有效的溝通，了解治療過(guò)程，消除過(guò)度緊張的情緒，避免在空腹時(shí)進(jìn)行手術(shù)是防止暈厥的有效措施。
可見(jiàn)一般來(lái)說(shuō)拔牙打麻藥是沒(méi)有副作用的，因?yàn)樗巹┝亢苌?，不?huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，但是有的人體質(zhì)弱或者對(duì)麻醉不吸收的話就由可能出現(xiàn)暈厥或者過(guò)敏的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候一定要及時(shí)就醫(yī)。不過(guò)總的來(lái)說(shuō)拔牙打麻藥是不會(huì)產(chǎn)生副作用的。
耳朵是人體重要的聽(tīng)覺(jué)器官，它讓我們可以傾聽(tīng)大自然美妙的聲音，讓我們可以聽(tīng)音樂(lè)會(huì)。那在日常生活中有哪些因素會(huì)傷害我們的耳朵呢?下面就來(lái)具體的了解一下。
1、常在噪聲環(huán)境中，且不帶防聲耳塞或耳罩，易患噪聲性聾。聽(tīng)隨身聽(tīng)(如Mp3等)音量過(guò)大和持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降。
2、飲食不合理，吸煙飲酒，過(guò)度焦慮勞累，心情不好，不參加體育鍛煉，不積極防治心血管疾病，會(huì)加速老年性耳聾的發(fā)生。
3、挖耳。俗話說(shuō)：“耳不挖不聾”，確實(shí)有一定的道理。因其可能造成耳道壁的損傷，嚴(yán)重的會(huì)傷及中耳和內(nèi)耳，致使耳聾。
4、異物塞入耳道。家長(zhǎng)應(yīng)教育兒童勿將諸如豆類(lèi)、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊蟲(chóng)之類(lèi)的小蟲(chóng)飛入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而應(yīng)用酒或油滴入耳內(nèi)將小蟲(chóng)迅速淹斃或殺死后再取出。
5、捏緊雙鼻用力猛擤。不正確擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正確的方法是用手指按住一側(cè)鼻孔，分次運(yùn)氣，壓力不宜過(guò)大，一側(cè)擤完了，再擤另一側(cè)。
6、濫用藥物。在用藥之前要注意有無(wú)耳毒性。
7、鼓膜發(fā)生外傷性穿孔后沖洗或用滴耳劑。正確的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞，以防外來(lái)細(xì)菌侵入。
8、跳水姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致氣壓變化，引起鼓膜穿孔。
9、嬰幼兒喝奶時(shí)，其頭位過(guò)低，或在其哭鬧時(shí)喂奶，分泌物和奶液容易經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳導(dǎo)致感染。
10、乘飛機(jī)、潛水或高壓氧艙治療中，不注意做吞咽動(dòng)作，導(dǎo)致氣壓損傷性中耳炎的發(fā)生。
