這7個食療方，強力刮掉肝上脂肪
女性養(yǎng)生保健食療方。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。有效的養(yǎng)生常識是如何實現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“這7個食療方，強力刮掉肝上脂肪”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
脂肪肝的危害巨大，但是很多人卻在忽視脂肪肝的危害和治療，透支著生命。經(jīng)過上述的了解，希望人們能夠重視脂肪肝的危害和治療，以免將來自身受苦，家庭受累。
吃掉脂肪肝
其實脂肪肝，特別是早期的脂肪肝，是完全可以通過飲食和運動調(diào)節(jié)實現(xiàn)逆轉(zhuǎn)的。
山楂茶，降低膽固醇
山楂泡水
多數(shù)脂肪肝是好食物惹來的。幾塊錢一盒的山楂丸能加速消化，降低膽固醇含量。平時，再配合喝決明子茶，能很好地護肝
或者也可以用山楂泡水，飯后喝能夠很好的促進消化，減少脂肪的攝入。
做法：生山楂30克。將山楂加水煎湯，代茶飲，每日2劑。
三皮飲，消腫利水
冬瓜皮、西瓜皮、黃瓜皮洗凈一同入鍋，加適量水，熬煮取汁代茶飲，對脂肪肝合并浮腫的人特別有效。
冬瓜粥，利尿消腫、清熱止渴
將新鮮冬瓜100克洗凈后，切成小片，與淘洗過的粳米100克一同放入沙鍋內(nèi)，加適量的水，煮熬成粥即可。
每日分早、晚兩次服。
芹菜炒香菇，清熱平肝、益氣活血
芹菜400克，擇去葉、根，洗凈切段，鹽漬10分鐘，清水漂洗，瀝干；水發(fā)香菇50克，切片；干淀粉、醋、味精，加水50毫升兌成芡汁待用。
炒鍋內(nèi)菜油燒至冒煙無泡沫，放入芹菜煸炒2～3分鐘，投入香菇片，迅速炒勻，加醬油，炒１分鐘，淋入芡汁速炒起鍋。
佐餐食之，適用各種類型的脂肪肝的輔助治療。
糖醋大蒜頭，降脂降壓
將大蒜頭500克洗凈，瀝水后放入大口瓶內(nèi)，加紅糖拌和，兌入米醋，加蓋，搖動大口瓶，每日搖動1～2次，浸泡10天即可食用。
每日2次，每次連皮嚼１個蒜頭（約6～7瓣）。
紫菜蛋湯，降脂www.cndadi.net
將紫菜10克，雞蛋1只，調(diào)料適量，按常法煮湯即成。飲湯吃菜、雞蛋，宜長期食用。適宜各類脂肪肝病人。
玉米須冬葵子赤豆湯，利肝膽
我們都知道，玉米的頂部有很多須狀的東西俗稱玉米須又稱“龍須”，味甘性平，具有調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽等功能。將其加入食物中，對脂肪肝能起到食療作用。
材料：玉米須60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖適量。
做法：將玉米須、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成湯，加白糖調(diào)味。分2次服用。吃豆飲湯。
脂肪肝聽之任之危害很大，但脂肪肝并不可怕，它是一種可逆性疾病，早期發(fā)現(xiàn)積極干預，可以痊愈，且不留后遺癥。
肝臟是人體重要的代謝器官，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，不管有沒有脂肪肝，這篇文章都值得一看，里面的方子都能用，都是食療沒什么副作用，有病治病，沒病預防。看完分享給朋友們，讓大家都遠離脂肪肝。
精選閱讀
韭菜食療方
1、韭菜食療方之韭菜炒雞蛋
韭菜100克左右,洗凈切碎,與雞蛋二個同放鍋內(nèi),用油鹽炒熟食用。有溫中養(yǎng)血,溫腎暖腰膝作用。對于腎虛腰膝酸痛,腎虛寒性哮喘,腎虛陽痿,遺精等癥有良好輔助治療功效。
2、韭菜食療方之韭菜炒綠豆芽
放油燒熱后用生姜絲熗鍋,倒入綠豆芽翻炒至斷生,加少許精鹽,翻鍋即盛起。最后再把炒鍋重新上火,放植物油,待油燒至七成熱,用精鹽熗鍋,立即倒入韭菜急炒幾下,再倒入綠豆芽,加味精,迅速翻炒幾下,出鍋裝盤即成。功效是散瘀解毒,調(diào)和臟腑。適用于貧血、疲勞綜合征、習慣性便秘等癥。
3、韭菜食療方之韭菜炒鮮蝦
鮮蝦炒熟后去殼,再將切好的韭菜同放鍋內(nèi)炒熟,放入適量白酒和食鹽調(diào)味食物。有壯陽益精,補虛健胃作用。適用于腰膝無力,陽痿遺精,盜汗,遺尿等癥。
4、韭菜食療方之韭菜煮蛤肉
蛤蜊肉250克左右,先下鍋煮熟,后下韭菜同煮,調(diào)味食用。有滋陰健胃,止消渴作用。適用于陰虛盜汗,糠尿病。
5、韭菜食療方之核桃仁炒韭菜
核桃仁60克,先用香油炸黃,然后將洗凈切成小段的韭菜150克加油鍋內(nèi)與核桃肉同炒熟,加適量食鹽調(diào)味食用。有補腎、壯陽、固精、暖腰膝作用。適用于腎虛陽痿,腰膝冷痛,遺精夢泄,夜多小便等癥。
6、韭菜食療方之韭菜炒淡菜
淡菜用熱水浸泡30分鐘,待軟后,用清水洗凈,備用。再將韭菜去雜,洗凈后碼齊,切成3厘米長的小段,待用。然后把炒鍋置火上,加植物油用大火燒至七成熱,放入淡菜急火煎炒片刻,烹入料酒,最后再把韭菜段放入,不斷翻炒,待淡菜熟爛,韭菜變色呈熟軟狀,加精鹽、味精各適量,拌勻調(diào)味即成功效是補益肝腎,益精養(yǎng)血,補虛降糖。適用于糖尿病、性欲低下等癥狀。
7、韭菜食療方之韭姜牛奶
韭菜250克,生姜25克,洗凈切碎搗爛,以潔凈之紗布絞取汁,放入鍋內(nèi),再兌入牛奶250克,加熱煮沸,趁熱食用。
功能:溫中下氣,和胃止嘔。
韭菜的食療作用
1、增進食欲:韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油,具有增進食欲的作用,老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭,有益于增進健康。
2、益肝健胃:韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一種獨特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增進食欲,增強消化功能;
3、散瘀活血:韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。
4、潤腸通便:韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。
5、殺菌消炎:韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
6、護膚明目:韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺,還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。
7、降血脂:韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、貧血與動脈硬化,所以不妨適當多吃韭菜。
8、補氣壯陽:古人稱韭菜為“壯陽草”,可防治陽萎、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛癥。
9、美容護膚:韭菜含有豐富維生素A,吃韭菜可以不但可以美容護膚,明目、還可以有效降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。
韭菜的食用禁忌
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導讀：墨魚的食療方有哪些？墨魚是我國著名的海鮮產(chǎn)品，它的營養(yǎng)價值非常高，同時又是一種藥食同源的食材。吃墨魚能改善很多癥狀。下面來看看墨魚的食療方。
墨魚的食療方
墨魚亦稱烏賊魚，可以說它全身都是寶，不但味感鮮脆爽口，具有較高的營養(yǎng)價值，而且富有藥用價值。那么，墨魚怎么吃能發(fā)揮藥用價值呢？來看看墨魚的食療方。
1、清燉墨魚干
提前幾小時用冷水泡發(fā)墨魚干，清洗干凈，放鍋內(nèi)加冷水燉熟，不放任何調(diào)料。燉好后連湯帶魚一起食用即可。墨魚骨也要一起放在鍋里燉。
功效：滋陰補血，尤其適合熬夜的女性食用。
2、墨魚燉雞湯
墨魚1個，母雞1只，鹽、姜適量。將墨魚洗凈切片，母雞洗凈，加鹽、姜等共燉熟食用。
功效：雞湯補氣，墨魚補血，兩者結(jié)合補益效果更好。雞湯性溫，孕婦擔心雞湯上火，加入墨魚正好可以預防上火。此方用于孕婦、產(chǎn)婦補益氣血。
3、雙蓮墨魚湯
蓮藕1斤、蓮子1把、花生1把、墨魚干1-2只、帶皮五花肉8兩、枸杞20粒、生姜3片、胡蘿卜1個。提前1小時用冷水泡發(fā)墨魚干、蓮子花生。墨魚不要拆骨，連骨一起燉。蓮藕切段，和其他原料一起放鍋內(nèi)加冷水燉熟。起鍋后將墨魚骨取出。
功效：養(yǎng)肝血、補心脾、滋陰潤燥。蓮子止瀉、而蓮藕通便，二者搭配起來就比較平和，適合全家人食用。
4、番茄墨魚湯
番茄200克，鮮墨魚200克。姜5克，蔥5克，鹽5克，紹酒10毫升，素油30克。把番茄洗凈，切薄片；鮮墨魚洗凈，去黑色筋膜，切4厘米見方的塊；姜切片，蔥切段。把墨魚和番茄放入盆內(nèi)待用，炒鍋置大火上燃燒，加入素油，燒6成熟時，下入姜、蔥爆香，注入清水600毫升，燒沸，下入番茄、墨魚、鹽，用小火煮25分鐘即成。每日一次，佐餐用之。
功效：滋陰潤燥，補中和血，寬腸通便。治急性黃疸型肝炎。
5、墨魚香菇粥
墨魚1只，豬肉100克，粳米100克，水發(fā)香菇50克，冬筍50克，調(diào)料適量。墨魚泡發(fā)切丁，再加豬肉、香菇煮成粥，加味精、鹽、胡椒粉調(diào)味食用。
功效：用于益氣調(diào)經(jīng)，收斂止血。主治閉經(jīng)、白帶多。
6、當歸墨魚湯
干墨魚100克（或鮮的200克），當歸30克，豬脂、食鹽，姜片各適量。取出干墨魚，用開水發(fā)軟，切塊，同煮至墨魚熟透，除去當歸，加適量豬脂、食鹽、姜片調(diào)味，飲湯吃肉。
功效：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，適用于陰血虛虧，月經(jīng)量少或經(jīng)閉。
7、姜炒墨魚
用墨魚250克，洗凈切片，加生姜30-50克切成姜絲，加油鹽同炒佐膳。
功效：可補血通經(jīng)，治血虛經(jīng)閉。
8、墨魚燉豬肉
豬肉500克，切塊，干墨魚1o0克，用開水發(fā)軟，加水適量，小火煨燉熟透，少加食鹽、生姜調(diào)味。
功效：用于產(chǎn)后血虛，乳汁缺乏。
9、百合墨魚湯
墨魚子200克，百合50克，玫瑰花瓣少許，高湯1碗，鹽1小匙，味精半小匙，香油適量。墨魚子氽水；百合洗凈，待用。鍋內(nèi)倒入清湯，放入墨魚子、百合，加入調(diào)料，同煮5分鐘，加入玫瑰花瓣，淋香油，出鍋即可食用。
功效：百合補中益氣，溫肺止咳。和墨魚搭配，有養(yǎng)血滋陰、益胃通氣之功效。
導讀：香菇的食療作用已廣為人知，不過，很多人只知道香菇的食療作用，但不知道怎么吃才有作用。下面小編介紹香菇的食療方，希望對你們有幫助。
香菇被人們冠以菇中之王，可見其營養(yǎng)價值之高。香菇的食療作用也非常卓著，能益智助聽力，抑制癌癥，保護肝膽，美白潤膚，有助于骨骼增長，還能健胃助消化，下面小編整理香菇的食療方，供參考。
香菇的食療方
1、香菇湯
香菇（干品）10克，水發(fā)。鍋內(nèi)加水、食油、食鹽、生姜、蔥白，放入香菇，煮湯，香菇熟后飲湯食香菇。
功效：補氣健中，養(yǎng)肝補血，輔助治療食欲不振、高脂血癥、慢性肝炎、腫瘤。
2、蒸香菇帶魚
香菇10克，帶魚100克。將香菇水發(fā)，切絲，帶魚洗凈，切段，上蒸盤，再把香菇絲放在帶魚上，加入生姜絲或片、食鹽、食用油，放鍋內(nèi)蒸，以香菇熟透為度，食魚和香菇。
功效：用于氣陰不足之人的補益，用于胃虛所致之食欲不振的輔助治療。
3、蒸香菇草魚
香菇10克，草魚150克，生姜10克，砂仁2克。香菇水發(fā)，草魚去鱗鰓、內(nèi)臟，切段，生姜切絲，砂仁洗凈。將草魚段放于蒸碗中，放入香菇、生姜、砂仁，再加少許食用油及鹽，上鍋蒸，魚蒸熟透，取出食魚肉和香菇。
功效：可補氣開胃，適用于脾胃虛寒所致之食欲不振、納少、消瘦、胃脘不舒等病癥。
4、燉香菇雞
香菇10~15克，大棗15克，雞肉100~150克，花生15克。將香菇水發(fā)，大棗洗凈去核，雞肉洗凈切塊，花生洗凈，共放于鍋內(nèi)，加水、食鹽、生姜片，共燉。燉至雞肉熟爛，花生熟透，飲湯食肉、棗、花生及香菇。
功效：可輔助治療氣血陰精不足所致頭暈目花、疲勞乏力、胃納減少、腰酸軟、失眠等病癥。
5、香菇炒木耳
香菇30克，黑木耳10克，植物油、鹽、味精各適量。香菇洗凈，黑木耳放于水中發(fā)好洗凈；香菇和黑木耳一起放入熱油鍋中炒熟，放適量鹽，味精即成。佐餐經(jīng)常食用。
功效：涼血止血，可降低血液黏稠度，適用于頭暈眼花、少食多寐等癥。
6、香菇豬皮羹
香菇20克，干豬皮100克，天冬50克，絲瓜15克，枸杞子10克，雞蛋1個，姜1塊，色拉油20毫升，清湯、鹽、味精、白糖、水淀粉各適量。
干豬皮用冷水浸透，切成??；香菇泡發(fā)回軟，去蒂，切小丁；絲瓜洗凈，去皮，也切成?。昏坭阶酉磧?，用溫水浸泡回軟；姜去皮，切小片；雞蛋打入碗內(nèi)，撈出蛋黃，將蛋清攪勻備用；鍋內(nèi)加水燒沸，放入干豬皮丁、香菇丁，氽燙去其異味，撈出用冷水沖凈；另取一鍋，下入色拉油，放入姜片爆香，注入清湯，加入干豬皮丁、天冬、香菇丁、絲瓜丁、枸杞子，調(diào)入鹽、味精、白糖，用中火煮透，下水淀粉勾芡，推入雞蛋清即可。佐餐食用。
功效：補腎健脾、滋潤肌膚、減皺抗衰。
7、牛膝香菇煲瘦肉
香菇30克，牛膝10克，西芹100克，豬瘦肉200克，姜5克，蒜10克，蔥10克，鹽5克，高湯50毫升，植物油50毫升。香菇發(fā)透去蒂，一切兩半；牛膝洗凈，切段；西芹洗凈切段；豬瘦肉洗凈，切塊；姜切片，蔥切段，蒜去皮，切片；把鍋置武火上燒熱，加入植物油，燒至六成熱時，加入姜、蔥、蒜爆香，加入豬瘦肉、西芹、香菇、牛膝，再加入鹽、高湯，用文火煲35分鐘即成。佐餐食用。
功效：補氣血、降血壓、強筋骨，適用于高血壓病風痰上逆型患者。
8、香菇蘿卜條
水香菇25克，白蘿卜500克，玉蘭片25克，火腿25克，生粉50克，蔥段10克，姜片10克，醬油15毫升，味精1克，料酒5毫升，鹽適量，鮮湯2勺，大油500克（實耗100克）。
將白蘿卜洗凈，截去兩頭，削去外皮，切成1厘米見方的條，再切成5厘米長的段，用刀將每段削成瓜形，再用刀將兩面裁成花紋，不要裁透，放開水鍋內(nèi)，煮熟撈出，放冷，瀝去水分，用生粉拌勻，放在盤內(nèi)。另將香菇、玉蘭片、火腿均勻成雪花片，同放在一起。鍋放火上，添入大油，油大熱時，將白蘿卜條下鍋，炸黃撈出，潷去余油。鍋底留油少許，先將蔥、姜下鍋，添入鮮湯，湯沸時，將蔥、姜撈出不要，將白蘿卜條、香菇、玉蘭片、火腿下鍋，加入醬油、味精、料酒、鹽，燒至收汁，汁濃時，勾入流水芡翻一個身即可。佐餐食用，每隔1～2天吃1次。
功效：健胃開食。
9、鮮冬菇炒筍絲
鮮冬菇50克，鮮冬筍200克，蔥、植物油、鹽各適量。
將冬筍去皮、冬菇洗凈，二者切絲備用。熱鍋加油，入炒冬菇、冬筍絲，加適量蔥、鹽，熟透即可。佐餐食用。
功效：升清降濁，適用于中焦氣滯、食欲不振、脘腹脹滿等病癥。
導讀：海帶的食療方有哪些？夏秋季節(jié)是食用海帶的最佳時間，海帶不僅是鮮美的海產(chǎn)品，它還能入藥，與其他食材一起能發(fā)揮更多的食療功效。下面小編整理了海帶的食療方，希望能幫到你們。
海帶的食療方
中醫(yī)認為，海帶性味咸寒，具有軟堅散結(jié)、消痰平喘、通行利尿、減脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康很有利。那么，怎么吃海帶才有食療效果呢？下面小編介紹的就是海帶的食療方。
1、治癭瘤、瘰疬：海帶50克，豬瘦肉50克炒食。每日2次?；蚝?0克，昆布30克，水煎服，每日2次。
2、治皮膚濕毒瘙癢：海帶50克，綠豆50克，紅糖50克水煮服食，每日1次。
3、暑熱、高血壓、高血脂：海帶30克，冬瓜100克，苡仁30克同煮湯。加適量白糖食用，每日1次。
4、治睪丸腫痛：海帶15克，海藻15克，小茴香6克，水煎服，每日1次。
5、治高血壓，動脈硬化及慢性支氣管炎咳喘：海帶15克，粳米100克，豬瘦肉50克，同煮粥，用適量食鹽或白糖調(diào)味食用。
6、治肝火頭痛、眼結(jié)膜炎：海帶20克，草決明30克，水煎，吃海帶飲湯。每日2次。
7、治缺碘性及青春期甲狀腺腫大：海帶25克，發(fā)菜10克，蠔豉100克，同煮湯，經(jīng)常食用。
8、治慢性咽炎：水發(fā)海帶500克，洗凈切小塊，煮熟后撈出，加白糖200克拌勻，腌漬1日后即可食用。每日2次，每次食用50克。
9、治肥胖?。汉Х?克，話梅1粒，開水浸泡服用，每日2次。
10、治皮膚熱痱、頸淋巴結(jié)炎、單純性甲狀腺腫：海帶60克，綠豆70克，粳米100克，陳皮1片，同煮粥，用適量白糖調(diào)味食。
11、治骨質(zhì)疏松：取海帶150克，豬骨1000克，放入高壓鍋內(nèi)，加水2000毫升，大火燒開燉爛，加調(diào)料調(diào)味即可食用。
12、治便秘：取海帶60克，將其浸泡后煮熟，加調(diào)味品適量，頓服，每日1劑。
13、治高血壓：取海帶、草決明各30克，水煎，吃海帶喝湯，或取海帶適量，將其烘干研末，開水沖服，每日3次，每次5克，連用1～3個月為1個療程。
14、治脂肪肝：取海帶絲適量，動物脊骨1具，調(diào)料適量。將海帶絲洗凈，先蒸一下；動物脊骨燉湯，湯開后撇去浮沫，加入海帶絲燉爛，用調(diào)料調(diào)味即可。
15、治腫瘤和心血管病：干海帶15克，黑木耳15克，瘦豬肉60克（切成細絲）。先將海帶及木耳用水洗凈發(fā)透，切成細絲，與肉絲一起煮沸，加鹽、味精，再用水淀粉勾芡，即可食用。此方適用于消化道腫瘤患者和高血脂癥，還可防治高血壓、冠心病、甲狀腺腫大。
16、治老年慢性支氣管：海帶用水浸泡洗凈后，切成絲，放在杯中連續(xù)用開水浸泡3次，每次約30秒鐘，倒去水，加綿白糖拌食，早晚各吃一杯，連服一周，對老年慢性支氣管炎有明顯療效。
17、長生不老的妙藥：干海帶60克，水豆腐250克。海帶用水浸發(fā)后切成長條，與豆腐共煮，再加入油、鹽等調(diào)料即可?？茖W研究證實，日本某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰，其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結(jié)果。
海帶的食療作用很不錯，尤其在日本，海帶成了人們最常見不過的食材，我們也能看到，海帶食療帶給人們身體上諸多好的變化。但是，吃海帶不能盲目，需要注意以下事項：
1、吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海帶：因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶：這是因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)進入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。
冬季天氣咳嗽，一旦感冒就很容易引起咳嗽，那冬季咳嗽吃什么樣的食物可以好的快呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。
1、蜜餞蘿卜梨
原料：白蘿卜1個，梨1個，蜂蜜50克，白胡椒7粒。用法：將白蘿卜、梨洗凈切碎，放入碗中，倒入蜂蜜，放入白胡椒，裝鍋蒸熟為度，將白胡椒揀出，分2次溫服。功效發(fā)散風寒，止咳化痰。
附注白胡椒辛熱，有溫中散寒之功效，可發(fā)散風寒之邪；蘿卜下氣化痰、寬中消食；梨可潤肺止咳；蜂蜜味甘性平，有補中潤燥之功效，可補益脾胃，以增化痰之力，又有潤肺止咳之功效。蜂蜜可緩胡椒辛辣之太過，胡椒辛散可防蜂蜜甘膩滯痰之弊。
2、三仁粥
選上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先將三仁洗凈，放入鍋中加水煮20分鐘，再將粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。
白果性味甘苦，斂肺氣、定喘咳，還可止遺尿；甜杏仁潤肺止咳；胡桃仁補腎固精、溫肺定喘；粳米養(yǎng)胃調(diào)中。
3、羅漢雪梨飲
做法：將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，放在火上，先用大火，待其開鍋后，改微火，煮20~30分鐘，將水瀝干，待其溫度適宜，即可飲用。
品性分析：羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、解熱抗癆、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，其養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強。適用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，單用一味羅漢果，用開水泡半小時后，代茶飲，對咽炎、喉炎、支氣管炎的咳嗽，亦有一定的效果。
4、枇杷飲
原料：枇杷10克，鮮蘆根10克。用法：枇杷葉去毛，洗凈烘干，鮮蘆根切片，一同入鍋加水適量，用武火煮沸，文火熬煮20~30分鐘即成。溫熱頓服。功效祛風清熱，止咳和胃。
附注蘆根甘寒，入肺胃二經(jīng)，清泄肺熱、潤燥止咳，且兼透散風熱；枇杷葉苦平，既能清肺化痰、下氣止咳，又能和胃止嘔。本方對風熱咳嗽，兼有胃氣上逆惡心嘔吐者，尤為適宜。
5、蒸梨絲拌蘿卜
原料：白蘿卜250克，梨100克，生姜少許，麻油、精鹽、味少許及調(diào)料，拌勻涼食。功效清熱化痰，生津潤燥。
附注蘿卜辛甘涼，能清熱下氣化痰；梨味甘微寒，能清熱化痰、潤燥生津；生姜辛散，解表宣肺。本方甘淡，藥性平和，對從燥咳嗽是較好的輔助治療之劑。
6、柿霜糖
原料：柿霜、白糖各等量。用法：柿霜、白糖入鍋，加水少許，文火煉至挑起呈絲狀，不黏，稍冷后倒入涂有熟菜油的瓷盤中，壓平。切塊，隨時含咽。功效清肺潤燥，止咳化痰。梨
將梨洗凈去核，再取川貝母3克、百部6克、陳皮6克洗凈后，放入梨心中，上鍋蒸熟，每日食用一個。蒸梨止咳化痰，對支氣管炎的咳嗽、有痰不易咳出有較好的療效。
梨性味甘，微酸涼，入肺胃經(jīng)，可生津潤燥、清熱化痰；川貝母潤肺止咳化痰；百部溫肺止咳；陳皮理氣調(diào)中、燥濕化痰。
7、杏仁餅
原料：杏仁（去皮尖）40粒，青黛3克，柿餅1個。
用法：杏仁炒黃，研為泥狀，放入青黛拌勻，放入掰開的柿餅中攤勻，用濕泥包裹，煨熱：分2次早晚分服。功效清肝潤肺止咳。
附注杏仁宣肺降氣止咳，為治咳之要藥；青黛清肝降火涼血；柿餅潤肺止咳止血，亦能矯青黛之苦味，使易于食用。
8、石膏粥
原料：生石膏60克，粳米50克。用法：以2000毫升水煮石膏，煎成l000毫升取汁去渣。將淘凈之米入汁煮粥，粥成即可食用，分2次溫服。功效清熱瀉火，止咳定喘。
腰肌勞損要如何安排飲食呢？雖然從表面上看腰肌勞損和飲食沒有太大的關(guān)系，但是在腰肌勞損的恢復階段，飲食也是很重要的。下面就來為大家介紹一下腰肌勞損的飲食怎么安排最好吧。
什么是腰肌勞損
腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛、局部壓痛，反復發(fā)作，肌肉無力，勞累，活動范圍受限，勞動能力下降，而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、酸脹、肌肉硬結(jié)、功能障礙等。為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。
接下來，就來了解了解腰肌勞損的飲食吧。
腰肌勞損的飲食原則
要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起腰肌勞損加重、復發(fā)或惡化。
少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重腰肌勞損、關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。
少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起腰肌勞損疼痛加重。
少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇腰肌勞損。
可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛腱子肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
腰肌勞損的食療方
枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g,洗凈，切碎；羊腎2只，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米250g,加水適量，用小火煨爛成粥，加調(diào)味品食用。每日1次，連服7-10天。
鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉1只，去毛及內(nèi)臟，加枸杞30g,杜仲15g,加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用。
續(xù)斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條，去毛洗凈，加續(xù)斷、杜仲各25g,置砂鍋內(nèi)煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。
龜肉杜仲湯：龜肉250g,核桃仁30g,杜仲10g,共煮熟。
食龜肉、核桃，飲湯，連服3日，間斷服用。
黃鱔杜仲湯：黃鱔250g,豬腎1只，杜仲15g,共燉熟，食肉喝湯。連服3日。
豬腎黑豆湯：豬腎2只，黑豆lOOg,陳皮5g,小茴香5g,生姜2片，共煮熟，加調(diào)味品食用。隔日1次，連服5-7次。
以上調(diào)理腰肌勞損的食療方僅供大家參考。
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