防治牙疼有這幾招
少兒疾病養(yǎng)生與防治。
“活動有方，五臟自和。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對養(yǎng)生常識是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“防治牙疼有這幾招”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
牙周病和不嚴(yán)重的蛀牙常常不會引起疼痛，但細(xì)菌和細(xì)菌產(chǎn)生的毒素依然存在，可能造成心臟病、關(guān)節(jié)炎、腎炎等疾病！另外，只要牙齒出現(xiàn)顏色（發(fā)白、發(fā)黑等）、質(zhì)地（變軟）、形態(tài)（缺了、裂了、有洞等）的改變，吃冷的、酸的牙齒受不了、咬硬物沒力氣、牙齒浮起、牙齦出血等要及時就診，這都是牙齒受損的早期信號，提醒你該去看醫(yī)生啦！
防治牙疼有這幾招：
1、掌握有效的刷牙方法：
刷牙的正確方法牙刷呈45度角側(cè)貼在齒齦和牙根界面，微顫幾下，牙縫和齒齦處的食物碎屑便會松動，再用側(cè)面刷毛由牙根向上或向下刷出，最后用清水漱口。
刷牙最好先從磨牙開始，大約3~4顆牙為一個分區(qū)，逐漸過渡到切牙，因?yàn)槟パ赖碾s物最多，避免磨牙中的食物殘渣二次污染切牙。每一個小區(qū)的牙面上來回重復(fù)洗刷3~4次，每次刷牙至少要持續(xù)3分鐘。除了刷牙面，還要把頰面、舌面、咬面都能洗刷到。
2、刷牙的時候老是出血，吃點(diǎn)冷熱的東西就覺得要倒牙，這是牙周病的表現(xiàn)，不想發(fā)展到牙疼，就要趕緊去洗牙，通常是半年洗一次。
3、咬東西時突然疼一下，可能是牙隱裂，就是牙齒有了細(xì)小裂紋，再嚴(yán)重下去，輕則引起牙痛，牙髓發(fā)炎；重則造成牙劈裂，導(dǎo)致拔牙。有這種癥狀的就要及時去補(bǔ)牙，千萬別拖著。
4、牙疼、牙齒變黑，還可能是齲齒，需要及時補(bǔ)牙，否則慢慢就會演變成牙髓炎、根尖周炎等嚴(yán)重疾病。
5、窩溝封閉也是個好辦法。越是后牙越容易出現(xiàn)齲齒，就因?yàn)椤案C溝”的存在。封閉的最佳時機(jī)是牙冠完全萌出、齲齒尚未發(fā)生的時候，8～9歲最佳，窩溝較深的青年人也可。中老年人后牙的窩溝隨著磨耗會逐漸變淺消失，因此不必再做窩溝封閉。
6、再次強(qiáng)調(diào)，別靠自己吃藥止疼！像牙髓炎只用藥物治療遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，有時還需要做開放引流，進(jìn)行根管治療；冠周炎要局部處理消炎后再吃藥才能有效果。
牙疼可大可小，我們自己很難辨別，甚至有的心臟病發(fā)癥狀就是牙疼，所以要及時就診，千萬不要自己吃點(diǎn)止疼藥、抗生素“扛”過去。要及時就醫(yī)。
編輯推薦
一、吃點(diǎn)東西：
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，也可以喝點(diǎn)水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
二、給點(diǎn)溫暖：
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個時候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
三、做點(diǎn)遠(yuǎn)動：
1.站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
2.伏地挺身：俯臥（趴在床或地板上），全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
3.跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強(qiáng)化大腿肌肉。
四、做點(diǎn)按摩：
胃痛可以自己做下按摩，如揉內(nèi)關(guān)穴、點(diǎn)按足三里穴、揉按腹部等來進(jìn)行暫時地緩解。
一看：舌苔、口腔是否異常濕氣重的人一般舌苔厚膩，白膩苔則說明寒濕重，黃膩苔說明濕熱重。另外就是口中的異常感覺，如感覺口膩、口黏、口臭等都是表明體內(nèi)有濕氣的情況。
二看：身體沉重、四肢酸痛濕邪常常犯表，可以讓人頭重頭昏、身體困倦乏力、四肢關(guān)節(jié)酸楚沉重?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云“因于濕，首如裹”，是頭上像被什么東西裹住了，總是身體很不舒服，也是體內(nèi)濕重的一種體現(xiàn)。
三看：胃脹惡心、食欲不振如出現(xiàn)食欲不振、惡心、胸悶、腹脹、小便不暢、大便粘滯不爽等癥狀。只要符合“三看”中的任何一項，都表明體內(nèi)聚集了濕氣。中醫(yī)認(rèn)為：“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。濕氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會引發(fā)各種疾病。
一碗祛濕——姜湯 蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調(diào)味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。在春天里，萬物生發(fā)，本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜、蒜，而針對體內(nèi)的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
一杯茶祛“濕毒”——赤小豆薏仁茶 赤小豆薏仁茶的主要成分是由薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實(shí)、綠茶組合而成。赤小豆、薏仁可以祛濕，淡竹葉、馬齒筧、槐米可以清熱解毒，芡實(shí)可以健脾。相比普通的紅豆薏仁除濕粥效果更好。 一般來說喝茶的最佳時間，就是在飯后一小時，薏仁茶有祛濕、有清暑濕，利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，一般閑暇時間都是可以喝的， 建議用量早晚各泡一袋這樣祛濕效果更好。
一個穴位，幫你打開祛除濕氣的開關(guān) 承山穴是祛除人體濕氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。很多人點(diǎn)按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的緣故。 取穴：承山穴，在小腿肚子下方正中，這個位置，肌肉分成“人”字形，承山穴 就在人字中間。按摩方法：
1.點(diǎn)按法：承山穴按上去會非常酸痛，所以，手法一定要輕柔，以感覺到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法。每天可點(diǎn)按1-2次，每次10-20分鐘，點(diǎn)按時由輕到重，力量均勻。
2.承重法：隨意站立，雙手在胸前環(huán)抱，腳跟稍稍抬起，重心要落在腳掌前三分之二處，這樣一來，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。
一碗祛濕湯——五豆湯 說到祛濕湯，很多人會想到紅豆薏米湯，但這碗五豆湯，相比于紅豆薏米湯更溫和，消暑而不寒涼，利水而不傷腎。原料：赤小豆10g、綠豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、甘草3g做法：
1.將原料洗凈、浸泡后，放進(jìn)鍋內(nèi)，加入清水2000毫升，大火煮沸后，改用小火熬煮2小時，可根據(jù)個人口味直接溫?zé)崾秤没蚴羌犹鞘秤谩?/p>
2.赤小豆補(bǔ)心，利水消腫;黑豆益腎、補(bǔ)腎;綠豆去火、解毒;白扁豆健脾養(yǎng)胃;甘草是補(bǔ)氣、補(bǔ)脾。 夏天常喝這一碗五豆湯，有祛暑、清熱解毒作用，又有健脾、養(yǎng)胃、益腎的作用，還有其他一些止痛的作用，對于夏天祛除濕邪很有幫助。
在平日里經(jīng)常能看到地中海的男人，這樣的男人一般來說是毫無顏值可言的。其實(shí)頭發(fā)是決定人顏值最重要的一個部位，如果地中海的男人恢復(fù)正常，那么顏值也會大大的提升，而且也更容易找到伴侶。如果你不想有地中海的情況，那么可通過以下方式避免它的發(fā)生。
1、正確的清洗頭發(fā)
正確的清潔頭發(fā)是也能避免男人出現(xiàn)地中海的情況，尤其是頭發(fā)愛出油的男人更是要做到每日清潔。在洗頭發(fā)時應(yīng)用溫水把頭發(fā)打濕，然后放上適量的洗發(fā)水揉出泡沫之后在涂抹在頭發(fā)上，然后對頭發(fā)進(jìn)行按摩，并且要把毛囊上面的污垢清潔掉，這樣毛囊暢通了，脫發(fā)的情況也就不會產(chǎn)生了，而且清洗完頭發(fā)之后應(yīng)選擇自然風(fēng)干的方式，這樣不會給頭發(fā)造成傷害。
2、吃出來的健康頭發(fā)
男人想要讓自己的頭發(fā)健康，不出現(xiàn)地中海的情況，那么就要給足頭發(fā)營養(yǎng)。而人體想到獲得營養(yǎng)最直接的方式就是從食物中提取。像食物中的蛋白質(zhì)，維生素，脂肪等都是頭發(fā)生長的必需品。尤其是海帶，牛奶這樣的食物對頭發(fā)的生長更是會有很大的幫助。而且魚，家禽等里面的蛋白質(zhì)是很多的，在平時男人們可以通過這些食物來確保頭發(fā)健康。
3、運(yùn)動強(qiáng)壯發(fā)根
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于頭發(fā)的健康來使也是非常有幫助的，而且還能有效的避免地中海脫發(fā)的情況產(chǎn)生。因?yàn)檫\(yùn)動不僅能讓人的代謝更快速，而且還能促進(jìn)全身的血液運(yùn)轉(zhuǎn)，讓發(fā)根變更更強(qiáng)壯，讓頭皮更為健康。男人在平時休息的時候可以用手指對頭皮進(jìn)行輕輕的按摩，讓整個頭皮都在放松的情況下，這樣頭皮的血液加速運(yùn)轉(zhuǎn)了，發(fā)根也就更強(qiáng)壯了。
如果男人已經(jīng)出現(xiàn)了地中海的情況，那么可以使用植發(fā)技術(shù)來讓自己的頭發(fā)重新恢復(fù)濃密。不過進(jìn)行該項操作，男人應(yīng)選擇正規(guī)的，技術(shù)好的醫(yī)院和專家進(jìn)行。
男人地中海的情況會讓男人充滿自卑，而且也會因此而找不到伴侶，受別人的嘲笑，因此男人應(yīng)在平時做好避免工作，另外如果已經(jīng)出現(xiàn)了該情況那么男人可以選擇植發(fā)技術(shù)來進(jìn)行改善。
小兒便秘并不是小問題，這已經(jīng)成為現(xiàn)在寶寶中間的常見問題。而小兒便秘不僅影響著寶寶的身體健康，也讓家長們倍加操心。寶寶便秘該怎么調(diào)理呢?本期內(nèi)容就教媽媽們幾招解決寶寶便秘問題。
寶寶便秘的調(diào)理方法
1、食補(bǔ)纖維素
纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果干等，都含有豐富的纖維素和礦物質(zhì)，可以多為寶寶選用。如果寶寶還沒有添加輔食，那可以多喝白開水、菜汁水。如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽自身也應(yīng)及時調(diào)整飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧。
2、直腸或肛門局部刺激
用手指蘸上肥皂水或嬰兒油在寶寶肛門處按摩，這種辦法能有效刺激肛門，使肛門括約肌松弛，利于排便。
3、調(diào)理寶寶便秘要腹部按摩
寶寶仰臥，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時針的方向邊揉邊推。手法不要過重，每次持續(xù)10分鐘，每天做2～3次。
4、訓(xùn)練排便習(xí)慣
從寶寶3～4個月起就可以訓(xùn)練其定時排便。因進(jìn)食后腸蠕動加快，常會出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓寶寶排便，以建立起排便的條件反射。
5、喂寶寶一些水果汁或蔬菜汁
尤其是對于嬰幼兒時期的寶寶，不能添加輔食，可以將奶粉中多兌些水，并且可以喂寶寶一些橘子汁，蜂蜜水、菠蘿汁、白菜水等刺激腸胃蠕動。
6、增加腸道益生菌
便秘，可以服用活菌一號益生菌，活菌一號不僅可以作用于腸黏膜表面，形成菌膜屏障，阻止有害菌及物質(zhì)對腸黏膜的破壞;而且還可以促進(jìn)腸道蠕動。很多1歲以下的寶寶因?yàn)槿狈﹄p歧桿菌，很容易形成便秘，但只要每日補(bǔ)充50億至200億活菌一號青春雙歧桿菌，便秘很快就會緩解。
這幾招專治睡覺打鼾
額外的枕頭
嘗試再使用一個枕頭支撐你的頭部來幫助你停止打鼾。這會讓你的氣管更通暢，進(jìn)而阻止喉嚨的后部萎陷，導(dǎo)致打鼾。例如，你還可以在床頭部下面的床腳位置墊放幾塊磚，來讓頭部提升。
加濕器
如果你是因?yàn)楦忻盎蛘弑侨蝼蜷_鼻腔的方法之一就是晚間在臥室中放臺加濕器。這會讓你的鼻竇排空，令鼻粘膜收縮，增加鼻腔內(nèi)的空氣流動，緩解打鼾癥狀。夜晚，在胸部涂抹一些維克斯達(dá)姆膏會幫助你打開鼻腔的通路，緩解打鼾癥狀。
網(wǎng)球
如果你在平躺睡覺時打鼾更嚴(yán)重，把一個網(wǎng)球放在舊T恤上面減下來的口袋中，然后把它縫在貼身睡衣的上衣背部中間的位置。這種不舒適會迫使你翻身，讓你側(cè)身而睡，同時不會讓你醒來。
貼鼻條
如果你打鼾，但并沒有所列出的鼻竇問題或者咳嗽癥狀，你可以佩戴一個非處方貼鼻條這些帶有黏性的貼條會拉開鼻腔通道，讓它們不再那么狹窄，讓你感受更好的空氣流動。
口腔防護(hù)器
這是一種下頜前移器，還被稱為口腔矯正器，它就像口腔防護(hù)器一樣，可以讓你戴一整晚。
它幫助你的下顎向外推出，增加氣管通道，緩解打鼾癥狀。目標(biāo)是相同的：讓你的下顎前傾一點(diǎn)，讓喉嚨后部不那么狹窄。
秋季抗皺多試這幾招準(zhǔn)沒錯
這是歲月在我們身上發(fā)生的一系列的痕跡，我們是避免不了的!而一年四季中，我們的肌膚也會有這些痕跡的存在。就如當(dāng)下時節(jié)，空氣也已變得非常的干燥，我們的肌膚時不時的就會缺少水分，時間長了就會形生一些很多人不太愿意見到的皺紋。
皺紋產(chǎn)生的原因
上文我們說到，皮膚出現(xiàn)皺紋是一種生理現(xiàn)象，也是自然規(guī)律中必須要發(fā)生的。而皮膚皺紋的產(chǎn)生有很多的因素!
外界環(huán)境的影響可以說是重要因素之一。陽光、風(fēng)沙、干燥和嚴(yán)寒的侵襲，各種大氣污染、汽車尾氣的污染，甚至是一些家用的日用品，比如堿性強(qiáng)的肥皂盒，一些不良化妝品，這些物品的刺激，都是早生皺紋的外在因素。
當(dāng)然皺紋的產(chǎn)生也有內(nèi)部的原因。細(xì)胞中水分的丟失，皮膚細(xì)胞含水量的不足，都是皮膚早生皺紋的內(nèi)在因素之一。
如果皮膚含水量減少10%時，皮膚則呈現(xiàn)干燥狀態(tài)，變得粗糙、產(chǎn)生皺紋。還有一些其他的內(nèi)在因素。如消化功能減退、長期腹瀉造成的營養(yǎng)不良、身體消瘦、皮膚干燥等。
皺紋的存在，對女性群體來說簡直是一大噩耗!沒有人希望自己的臉上有任何一丁點(diǎn)兒的瑕疵，斑斑點(diǎn)點(diǎn)肯定也都是不行的。那么，我們該如何去解決這討厭的皺紋呢?我們生活中看到的各種食材，對于身體營養(yǎng)的補(bǔ)充都是很有幫助的，當(dāng)然對于抗皺護(hù)膚自然是不在話下。接下來就為大家?guī)卓羁拱櫟氖巢摹?/p>
抗皺的食物
櫻桃
櫻桃的美名自古有之，一直以來都被人們譽(yù)為美容佳品，有“美容果”的美譽(yù)。
櫻桃汁的作用是能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚;同時，還含有的胡蘿卜素可以清除人體皮膚的自由肌延緩人體的衰老，同時還可以保持上皮組織的健康，達(dá)到延緩衰老的作用。
胡蘿卜
胡蘿卜之所以受到人們的關(guān)注，是因?yàn)樗械呢S富的果膠成分，為它贏得了“皮膚食品”的稱號。果膠的存在，能潤澤肌膚;同時，這些果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。胡蘿卜含有的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，既可以預(yù)防黑色素的沉淀，也可以清除肌膚的多余角質(zhì)，因?yàn)樗锌寡趸荒苌俚木S生素E。
葡萄
葡萄石一年四季都會見到的水果，它在抗皺保濕方面也有不錯的效果。它含有大量的葡萄多酚，這些物質(zhì)具有抗氧化功能，并能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老。同時，它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。這些水果不僅能夠抗皺護(hù)膚，對身體的其他保健作用也是有目共睹。當(dāng)然，不僅是這些水果有如此效果，身體的一些穴位也是有如此的效果哦。
按摩穴位抗皺
迎香穴
迎香穴為美容大穴，是大腸經(jīng)諸穴的最高穴位，大腸經(jīng)循經(jīng)上行的陽氣皆聚集于此。經(jīng)常按摩此穴位，可以改善面部血液循環(huán)，消除臉部浮腫，并達(dá)到潤澤肌膚作用，讓你擁有健康的好氣色。
穴位位置：迎香穴位于面部，鼻翼旁開約1厘米皺紋中(鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中)。
養(yǎng)老穴
養(yǎng)老穴為手太陽小腸經(jīng)的郤穴。刺激養(yǎng)老穴能夠調(diào)節(jié)小腸的腑氣和疏通小腸經(jīng)經(jīng)氣，使水谷精微上升至面部五官，溫養(yǎng)面部肌腠，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，也是對付青春痘的特效穴道。
穴位位置：手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。
結(jié)語：抗皺護(hù)膚不只是一時的任務(wù)，更是一生需要努力的事業(yè)。不管是男人還是女人，相信通過今天的介紹，對如何護(hù)膚應(yīng)該有了更多的認(rèn)識。平時多吃一些水果，或者是按摩一下穴位，都可以達(dá)到抗皺護(hù)膚的效果，快來試試吧。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《防治牙疼有這幾招》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“少兒疾病養(yǎng)生與防治”專題供您欣賞！
