女性生育力的影響因素有哪些？
女性養(yǎng)生的方法有哪些。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話(huà)題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女性生育力的影響因素有哪些？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
世界衛(wèi)生組織在25個(gè)國(guó)家的33個(gè)研究中心的調(diào)查結(jié)果表明，發(fā)達(dá)國(guó)家約有5%～8%的夫婦受到不孕癥的影響，發(fā)展中國(guó)家一些地區(qū)不孕癥的患病率可高達(dá)30%。 根據(jù)WHO預(yù)測(cè)，本世紀(jì)不孕將成為僅次于腫瘤和心血管疾病的第三大疾病。那么，為什么不孕癥那么多？為什么很多人懷孕后又很容易流產(chǎn)呢？我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)天津中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)婦科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院趙志梅主任怎么說(shuō)。
女性生育力的影響因素有哪些？
影響女性生育力的因素大致分為環(huán)境因素、生理因素、社會(huì)因素、病理因素和其他因素。
1.環(huán)境因素
人每天都通過(guò)不同途徑暴露于不同環(huán)境干擾物中，包括生活方式相關(guān)危險(xiǎn)因素、職業(yè)相關(guān)危險(xiǎn)因素和內(nèi)分泌因素。職業(yè)相關(guān)危險(xiǎn)因素常見(jiàn):麻醉性氣體、抗腫瘤藥物、重金屬和溶劑等。有研究顯示，農(nóng)業(yè)職業(yè)中暴露于農(nóng)藥會(huì)顯著影響女性生殖系統(tǒng)，降低生育力;苯乙烯等有機(jī)溶劑、金屬汞及鉛污染均會(huì)直接或間接損害女性生殖健康。內(nèi)分泌因素是指外源性的化學(xué)物質(zhì)和混合物干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)功能。性激素和甲狀腺等內(nèi)分泌環(huán)境的紊亂可能導(dǎo)致的疾病有卵巢功能紊亂、子宮疾病、胎盤(pán)功能障礙和不良妊娠結(jié)局、乳腺疾病。
2.生理因素
年齡是影響女性生育力的主要生理因素。隨年齡增加，女性不孕癥發(fā)生率增加，生育能力降低，表現(xiàn)為妊娠率降低，流產(chǎn)率增加，生育的平均間隔時(shí)間延長(zhǎng)，孕育子代染色體異常概率增加，活產(chǎn)率降低。女性年齡增加導(dǎo)致生育力下降的主要原因是卵巢儲(chǔ)備功能降低，主要原因是卵巢內(nèi)存留的可募集卵泡數(shù)目減少及卵子質(zhì)量下降。
重點(diǎn)談一談與年齡相關(guān)的女性生育力減退
女性的生育力隨著年齡的增加逐漸下降，在32歲之后下降明顯，37歲之后更迅速。對(duì)于有生育要求的女性，提高生育力的意識(shí)是非常關(guān)鍵的。年齡35歲的女性在試孕6個(gè)月失敗的情況下，應(yīng)得到快速的評(píng)估并接受治療；年齡40歲的不孕女性就該考慮試管嬰兒了。
2.1對(duì)于有生育要求的女性，加強(qiáng)教育以及提高其認(rèn)識(shí)年齡對(duì)生育力影響
女性卵巢內(nèi)的卵子隨著年齡增長(zhǎng)以閉鎖的方式逐漸減少。女性胚胎在孕20周時(shí)共有600～700萬(wàn)卵子，出生時(shí)減少至100～200萬(wàn)，青春期卵子數(shù)約30～50萬(wàn)，37歲時(shí)2.5萬(wàn)，而51歲時(shí)僅?！?,000個(gè)了。人類(lèi)生育潛能隨年齡增長(zhǎng)而下降，自32歲起顯著降低，到37歲以后衰退得更為明顯。臨床上表現(xiàn)為妊娠率降低、流產(chǎn)率增加和生育平均間隔時(shí)間延長(zhǎng)等，其根本原因不僅與卵巢內(nèi)存留的可募集卵泡數(shù)目減少相關(guān)，也與卵子質(zhì)量下降密切相關(guān)；實(shí)驗(yàn)室檢查表現(xiàn)為基礎(chǔ)卵泡刺激素(FSH)水平升高、抗苗勒管激素(AMH)以及抑制素B水平降低。
2.2年齡＞35歲的女性應(yīng)該在試孕6個(gè)月失敗的情況下得到快速的評(píng)估并接受治療
年齡和卵子是受孕率的直接因素。女性不僅隨著年齡增長(zhǎng)影響受孕率，而且隨著年齡的增大，患其他影響生育的疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，這些疾病包括子宮肌瘤、輸卵管疾病以及子宮內(nèi)膜異位癥，此外，如果女性曾經(jīng)有卵巢手術(shù)、化療、放療史，或者有嚴(yán)重的子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、吸煙或有家族早絕經(jīng)史，都會(huì)加快卵子數(shù)量消耗的速度并降低受孕率。
2.3年齡＞40歲的女性更應(yīng)該及時(shí)接受評(píng)價(jià)和治療
隨著年齡增長(zhǎng)胚胎的非整倍體率顯著增高，臨床上表現(xiàn)受孕率下降、自然流產(chǎn)率和新生兒出生缺陷發(fā)生率的升高。即使是選擇形態(tài)學(xué)上正常的卵子進(jìn)行人工周期，胚胎丟失率也隨著年齡的增長(zhǎng)顯著增加。
隨著女性年齡增長(zhǎng)，不僅卵子數(shù)量和質(zhì)量下降嚴(yán)重降低生育力，而且隨著母親年齡增加，妊娠期的風(fēng)險(xiǎn)也加大，如：妊娠期高血壓疾病及相關(guān)并發(fā)癥(如妊娠期糖尿病、早產(chǎn)、低出生體質(zhì)量?jī)汉退捞サ?的風(fēng)險(xiǎn)顯著升高。而且大量研究顯示隨著母親年齡增長(zhǎng)，活產(chǎn)嬰兒發(fā)生染色體異常的比例也上升，其中40歲女性出生的新生兒染色體畸變率為10%。因此，對(duì)于年齡40歲的不孕女性，應(yīng)充分了解年齡對(duì)生育力的影響、妊娠期母體的風(fēng)險(xiǎn)和新生兒出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。
因此姐妹們請(qǐng)注意：如女性超過(guò)35歲試孕超過(guò)6個(gè)月不成功者，如有生育需求，則應(yīng)接受檢查并適當(dāng)治療，特別是40歲女性，為了降低妊娠期的風(fēng)險(xiǎn)和提高生育力，更應(yīng)該及時(shí)接受不孕評(píng)估和治療。
3.病理因素
婦女生育力的下降往往伴隨著很多原發(fā)病的發(fā)生，如盆腔炎癥、卵巢貯備功能低下、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征(pCOS)、子宮內(nèi)膜異位癥、以及一些代謝性疾病、內(nèi)分泌疾病等。
影響女性生育力的病理因素可能與遺傳、自身免疫性異常、卵巢破壞等多種因素相關(guān)。卵巢早衰( pOF)或pOI(卵巢功能不全)是常見(jiàn)的嚴(yán)重影響女性生育力的病理因素，其影響因素如下。
3.1遺傳因素
基因的某些變異和非特異性染色體效應(yīng)對(duì)減數(shù)分裂的損害作用等因素都可能減少原始卵泡數(shù)、增加凋亡或卵泡成熟障礙導(dǎo)致的閉鎖，從而引起卵巢早衰。X染色體缺陷可能是卵巢功能衰竭的主要原因。有研究發(fā)現(xiàn)，決定卵巢功能的基因位點(diǎn)為Xq21.3-q27或Xq26.1-q27和Xq13.3-q21.1，此區(qū)域的缺失均與pOF有關(guān)。也有報(bào)道顯示常染色體基因與pOF相關(guān)。
3. 2 免疫學(xué)因素
卵巢自身免疫損傷相關(guān)機(jī)制尚不明確。pOF患者及自然絕經(jīng)后婦女體內(nèi)CD8 +、CD16+T淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯升高，CD4+/CD8+明顯降低，這種淋巴細(xì)胞亞群失衡可能影響淋巴細(xì)胞的調(diào)節(jié)功能，引起pOF。
3. 3 卵巢破壞因素
包括子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔感染因素、放化療史、盆腔手術(shù)史等。子宮內(nèi)膜異位癥是婦科常見(jiàn)疾病，發(fā)病率可高達(dá)10%～15%，好發(fā)于生育年齡婦女，其病變廣泛、形態(tài)多樣，可從盆腔解剖結(jié)構(gòu)、卵巢功能和卵子質(zhì)量、腹腔免疫環(huán)境改變、子宮內(nèi)膜容受性降低等多個(gè)方面影響育齡期女性的生育能力。
感染因素可造成卵巢儲(chǔ)備功能降低。腮腺炎、風(fēng)疹、盆腔結(jié)核、淋菌性和化膿性盆腔炎等疾病均可引起卵巢損傷，造成卵巢儲(chǔ)備功能下降和pOF。
因工作、疾病或意外事故一次接受大劑量或長(zhǎng)期低劑量的放射線輻射，可破壞卵巢，引起卵巢儲(chǔ)備功能下降。另外，化療藥物也可導(dǎo)致卵巢包膜增厚，間質(zhì)纖維化。
卵巢部位手術(shù)可引起卵巢儲(chǔ)備功能下降。如卵巢囊腫剝除術(shù)、子宮內(nèi)膜異位癥的保守性或半根治性手術(shù)、子宮切除術(shù)、根治性輸卵管切除術(shù)等。腹腔鏡雙極電凝術(shù)治療卵巢囊腫剝除后抗苗勒管激素、基礎(chǔ)竇卵泡數(shù)及卵巢基底血流峰值(pSV)顯著降低，該手術(shù)產(chǎn)生的熱能損傷了卵巢基質(zhì)血管和卵巢髓質(zhì)組織，導(dǎo)致卵巢儲(chǔ)備功能降低更顯著。子宮內(nèi)膜異位癥保守性手術(shù)能夠保留患者的生育能力，適合年輕或需要保留生育能力者，而半根治性手術(shù)，需切除子宮和病灶，保留卵巢，適合無(wú)生育要求但希望保留卵巢內(nèi)分泌功能者。子宮切除術(shù)可能破壞卵巢的子宮動(dòng)脈供應(yīng)支，尤其對(duì)于卵巢子宮動(dòng)脈優(yōu)勢(shì)供血的患者，子宮切除對(duì)卵巢功能的影響更為明顯。根治性輸卵管切除術(shù)對(duì)生育力的影響主要表現(xiàn)在可削弱卵巢血流并減少手術(shù)側(cè)竇卵泡數(shù)兩方面?？傊中g(shù)醫(yī)生要盡量減少對(duì)卵巢組織的損傷，最大可能地保護(hù)女性的生育能力。
4.社會(huì)因素
晚婚晚育，先立業(yè)后成家，現(xiàn)代女性教育程度越來(lái)越高，工作機(jī)會(huì)也隨之增加，導(dǎo)致生育年齡推遲。年齡增長(zhǎng)本身會(huì)影響生育力;工作的種類(lèi)和強(qiáng)度，也會(huì)對(duì)女性生育力產(chǎn)生一定的影響。另一方面，很多女性懷孕后由于各種外界因素常會(huì)選擇人工流產(chǎn)，甚至多次人工流產(chǎn)，如人工流產(chǎn)后處理不當(dāng)，易患各種疾病，從而導(dǎo)致流產(chǎn)后不懷孕。
5.其他因素
不良生活方式和過(guò)大心理壓力均會(huì)對(duì)生育力產(chǎn)生影響。不良生活方式包括:吸煙、飲酒、長(zhǎng)期服用咖啡因、不規(guī)律飲食、營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。吸煙者卵泡內(nèi)脂氧化產(chǎn)物增多，抗氧力減弱，氧化應(yīng)激引起細(xì)胞的凋亡和染色體異倍體，可能導(dǎo)致增加流產(chǎn)、早產(chǎn)或異位妊娠、胎兒生長(zhǎng)受限、胎兒發(fā)育畸形的幾率。酒精對(duì)生殖的危害機(jī)制尚不明確，可能通過(guò)干擾雌二醇氧化，或增加睪酮向雌二醇轉(zhuǎn)化使血漿中雌激素水平升高，降低FSH分泌，抑制卵泡生成，導(dǎo)致不排卵?？Х纫蚰軌蛲ㄟ^(guò)輸卵管和子宮等因素，增加自然流產(chǎn)的幾率。暴飲暴食或神經(jīng)性厭食可引起營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響排卵和生育力。另一方面，自然懷孕或助孕過(guò)程中，精神緊張、焦慮、沮喪等不良情緒也常影響女性生育力。值得注意的是，生活方式或心理因素的單個(gè)因素在不同程度上影響女性生育力，如果兩種或多種疊加，會(huì)加重對(duì)生育力的危害。
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寶寶的健康成長(zhǎng)是每個(gè)做爸爸媽媽的最大心愿，寶寶的智力問(wèn)題自然也成了重中之重，哪么在寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)過(guò)程中，都有哪些因素會(huì) 影響寶寶的智力以及該如何提高寶寶的智力呢？下面一起來(lái)看看吧。
影響寶寶智力的因素
1、影響寶寶智力的因素一：遺傳
一般說(shuō)父母智商高，孩子的智商也不會(huì)低。這種遺傳因素還表現(xiàn)在血緣關(guān)系上，父母同是本地人，孩子平均智商為102；而隔省結(jié)婚的父母所生的孩子智商達(dá)109；父母是表親，低智商的孩子明顯增加。
2、影響寶寶智力的因素二： 母乳
母乳中含有多種促進(jìn)兒童智力發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是對(duì)智力發(fā)育有重要影響的?；撬岜扰Ｄ桃叱?0倍之多。據(jù)調(diào)查，吃母乳長(zhǎng)大的兒童比吃代乳品長(zhǎng)大的兒童智商要高出3~10分左右。
3、影響寶寶智力的因素三： 飲食
吃肉過(guò)多或貪吃的孩子智力會(huì)減低。不吃早餐的孩子智力會(huì)受到影響，這是因?yàn)樵绮蛿z入的蛋白質(zhì)、糖、維生素和微量元素等都是健腦的重要成分。
4、影響寶寶智力的因素四：肥胖
體重超過(guò)正常兒童20%的孩子，其視覺(jué)、聽(tīng)力、接受知識(shí)的能力都會(huì)處于較低的水平。這是因?yàn)榉逝謨哼^(guò)多的脂肪進(jìn)入腦內(nèi)，會(huì)妨礙神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育和神經(jīng)纖維增生。
5、影響寶寶智力的因素五： 環(huán)境
生活在枯燥環(huán)境里的兒童，如棄嬰，得不到母愛(ài)及良好的教育，智商會(huì)較低。據(jù)研究調(diào)查表明，這類(lèi)孩子3歲時(shí)平均智商僅為60.5，反之，處于良好環(huán)境的3歲兒童智商平均為91.8。
6、影響寶寶智力的因素六： 藥物
某些藥物會(huì)影響兒童的智力，如長(zhǎng)期服用抗癲癇藥物可使智商偏低，當(dāng)停藥若干年后，智商便會(huì)有所提高。
大多數(shù)女性都有天生愛(ài)美癖好，使之特別是對(duì)于自己的烏黑亮麗的長(zhǎng)頭發(fā)，繼而在日常女性朋友們都有不定期的進(jìn)行換各種頭型的嗜好，這樣殊不知有時(shí)頭發(fā)勒的過(guò)緊，就會(huì)出現(xiàn)大把大把頭發(fā)脫落現(xiàn)象，這無(wú)疑給女性造成很不好的外表形象。那么，造成女性脫發(fā)有哪些因素造成呢，下面小編帶您去了解下？
1、熬夜
熬夜帶來(lái)的不僅僅是困倦，還有精神層面的焦慮、緊張以及極度的疲勞，而這些都會(huì)讓人出現(xiàn)脫發(fā)。
2、不正確的發(fā)型
如果在梳理發(fā)型的時(shí)候勒的太緊，使用過(guò)緊的發(fā)箍等也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，不過(guò)這種青年女性脫發(fā)原因的影響并不大，只要稍加注意既可避免。
3、服用避孕藥等藥物
不僅僅是避孕藥，包括抑郁癥治療藥物、降壓藥等都含有大量的激素，尤其是前者還具有孕酮。一旦停止服用頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)脫落的情況。
4、甲狀腺疾病
當(dāng)甲狀腺分泌了過(guò)多的甲狀腺素的話(huà)，也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期從而難以保持旺盛。這一因素很少能夠被發(fā)現(xiàn)，畢竟甲狀腺疾病引起的癥狀實(shí)在是太多了。
5、生育
懷孕之后女性的雌性激素會(huì)出現(xiàn)一定的紊亂，懷孕期間分泌的多導(dǎo)致頭發(fā)生存時(shí)間延長(zhǎng)，但是到了分娩之后隨著雌性激素恢復(fù)到平均水平，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)迅速脫落的情況。
6、染發(fā)
女性愛(ài)美，所以染發(fā)就成為了增加自己顏值的手段，殊不知這對(duì)于頭發(fā)的傷害非常大。包括燙發(fā)，使用一些質(zhì)量差的染發(fā)劑都會(huì)對(duì)頭發(fā)最外層的毛小皮產(chǎn)生損傷，導(dǎo)致頭發(fā)干枯，脫落。
7、斑禿
很少見(jiàn)的一種疾病，當(dāng)人體免疫系統(tǒng)對(duì)健康的頭部毛囊細(xì)胞識(shí)別錯(cuò)誤之后，就會(huì)對(duì)其發(fā)動(dòng)攻擊，從而導(dǎo)致頭發(fā)大片大片的脫落。不過(guò)這種情況不會(huì)持續(xù)太久，只要身體恢復(fù)健康，那么頭發(fā)也會(huì)重新長(zhǎng)出來(lái)。
8、多囊卵巢綜合癥
如果女性患有這種疾病的話(huà)那么就會(huì)導(dǎo)致自身內(nèi)分泌失調(diào)，雌性激素降低而雄性激素增加，從而導(dǎo)致身體面部、四肢等部位毛發(fā)增加，但頭發(fā)卻不斷減少。這種病癥還會(huì)影響排卵等問(wèn)題，但好在可以完全治愈。
9、過(guò)度減肥
當(dāng)女性采用節(jié)食減肥方式的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的狀況。因?yàn)轭^發(fā)主要成分為魚(yú)朊，這是一種蛋白質(zhì)，還有著一些鐵、鋅、銅等微量元素。當(dāng)節(jié)食時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而影響到了正常的營(yíng)養(yǎng)攝入之后，就有可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)和微量元素不足而引起頭發(fā)脫落。
女性脫發(fā)怎么辦？
1、多做頭皮按摩
每天環(huán)形摩擦頭皮數(shù)分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內(nèi)的血流更順暢。
2、避免高溫刺激
洗頭后應(yīng)該選用低溫電吹風(fēng)和頭發(fā)定型設(shè)備，做好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
3、防曬
尤其是長(zhǎng)期戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，要使用太陽(yáng)帽、防曬霜來(lái)幫助抵擋紫外線。
4、慎選化妝品
原則上應(yīng)盡量少用含特殊化學(xué)成分的洗發(fā)水，如果有頭皮屑需用含抗真菌藥的洗發(fā)水。
5、增加鐵攝入
貧血也是脫發(fā)的原因之一，平時(shí)應(yīng)該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫發(fā)。
6、合理攝入蛋白質(zhì)
瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對(duì)頭發(fā)健康有益，平時(shí)飲食可選擇雞肉、魚(yú)、瘦的紅色肉類(lèi)。
7、及時(shí)求醫(yī)治療
一旦出現(xiàn)病理性脫發(fā)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，讓醫(yī)生來(lái)查找潛在的致病因素。嚴(yán)重脫發(fā)時(shí)可在醫(yī)生診斷和建議下采取頭發(fā)移植。
8、及時(shí)排解壓力
壓力應(yīng)激是現(xiàn)代人脫發(fā)的重要原因，在競(jìng)爭(zhēng)激烈，快節(jié)奏生活、工作環(huán)境下應(yīng)該學(xué)會(huì)放松身心，及時(shí)舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。
對(duì)于青年女性脫發(fā)的因素，現(xiàn)在大家都已經(jīng)非常熟悉了。所以此次在通過(guò)上述的因素介紹后，其女性朋友們都要積極的引以為戒，使之變成自己的一種預(yù)防措施，同時(shí)在日常一旦發(fā)現(xiàn)有可疑脫發(fā)現(xiàn)象，要積極的加以檢查和治療。
大量研究發(fā)現(xiàn)，身體缺硒與包括男女不育不孕、流產(chǎn)、先兆子癇、胎兒發(fā)育受限、早產(chǎn)、妊娠糖尿病和妊娠膽汁淤積癥等多種生育問(wèn)題關(guān)聯(lián)密切。而豬肉是硒的極佳食物來(lái)源。下面就和小編一起來(lái)看看吧。
英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家最新研究發(fā)現(xiàn)，紅肉在提高生育力方面具有重要作用，育齡夫婦常吃紅肉豬肉可改善總體健康。
英國(guó)保健專(zhuān)家組織肉食顧問(wèn)團(tuán)專(zhuān)家卡瑞魯克斯頓表示，研究發(fā)現(xiàn)，紅肉中的多種營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)保持正常生育能力起到關(guān)鍵作用，其中一大重要營(yíng)養(yǎng)素是硒。由于土壤中硒水平偏低，全球大多數(shù)成年人長(zhǎng)期處于硒攝入量不足狀態(tài)。大量研究發(fā)現(xiàn)，身體缺硒與包括男女不育不孕、流產(chǎn)、先兆子癇、胎兒發(fā)育受限、早產(chǎn)、妊娠糖尿病和妊娠膽汁淤積癥等多種生育問(wèn)題關(guān)聯(lián)密切。豬肉是硒的極佳食物來(lái)源，準(zhǔn)備要孩子的夫婦多吃豬肉有助于補(bǔ)足微量元素硒，進(jìn)而提高受孕幾率。
維生素B6有助于人體調(diào)節(jié)激素水平，是影響受孕和生育的最重要的維生素。紅肉中富含維生素B6.英國(guó)衛(wèi)生部表示，成年人一星期最多只能吃500克（每周吃紅肉4~5次），紅肉包括：豬肉、火腿、牛肉、羊肉和培根等。
嘴唇的顏色是由于很多因素所決定的其中比較常見(jiàn)的原因就是因?yàn)樽齑讲课坏难翰粔蛄鲿乘鶎?dǎo)致的，如果嘴唇顏色暗的話(huà)是會(huì)給人一種不健康或者是身體不舒服的感覺(jué)所以如果發(fā)現(xiàn)自己嘴唇顏色暗的話(huà)是需要多喝一些水來(lái)促進(jìn)血液流通的。
嘴唇顏色暗的因素是比較多的，有可能是因?yàn)槿狈S生素C的原因，也有可能是因?yàn)樽齑教幯毫魍ú粫骋鸬?，所以出現(xiàn)嘴唇顏色暗淡的時(shí)候，我們應(yīng)該要多喝水，并且可以適當(dāng)?shù)陌茨ψ齑?，促進(jìn)嘴唇血液的流通，特別是在天氣冷的時(shí)候，嘴唇經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)變黑的情況，大家應(yīng)該要注意保暖。
嘴唇顏色暗
嘴唇顏色深暗、發(fā)黑是什么原因
1.缺乏維生素C
體內(nèi)缺少維生素C，會(huì)引起嘴唇泛黑，或者會(huì)出現(xiàn)紫黑色的斑點(diǎn)，還可有皮膚瘀點(diǎn)、瘀斑。另外，維生素C缺乏時(shí)，患者還容易感到全身乏力、精神抑郁、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良、面色蒼白、牙齦腫脹、出血等，小兒則可因骨膜下出血，而出現(xiàn)下肢假性癱瘓、腫脹、壓痛明顯等。
2.血液缺氧氣
嘴唇的皮膚很薄，而且下面密布著毛細(xì)血管，因此，我們看到的嘴唇顏色幾乎就是自己血液的顏色，嘴唇顏色深暗、發(fā)黑可能是細(xì)血管內(nèi)血液的血氧飽和度過(guò)低的表現(xiàn)，此外，患者還易出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢無(wú)力、呼吸急促、心跳加速等癥狀。
嘴唇顏色暗
3.紫外線的影響
紫外線不僅會(huì)令我們的皮膚變黑，唇部同樣會(huì)因受紫外線而有黑色素沉淀，因此，愛(ài)美的女性除了需要注意平時(shí)的防曬之外，還要保養(yǎng)嘴唇，尤其在夏天這種紫外線強(qiáng)烈的季節(jié)，可以使用有防曬功能的潤(rùn)唇膏。
4.消化系統(tǒng)功能紊亂
消化系統(tǒng)功能紊亂雖然算不上是一種很?chē)?yán)重的疾病，但是它的病程較長(zhǎng)，發(fā)病非常之高。引起這種疾病的主要原因，與胃腸負(fù)荷過(guò)大、消化系統(tǒng)炎癥有關(guān)，另外，還與患者的心理和飲食有直接關(guān)系。患者會(huì)出現(xiàn)食欲不佳、便秘、腹瀉、腹脹，面部暗瘡或長(zhǎng)斑、以及嘴唇暗沉發(fā)烏等現(xiàn)象。
5.腎臟機(jī)能不全
腎臟機(jī)能不全的病人，由于身體的排毒功能出現(xiàn)異常，進(jìn)而導(dǎo)致嘴唇邊緣有色素沉積，從而導(dǎo)致嘴唇發(fā)黑，另外，還可能會(huì)有易水腫，尿量變化，易疲勞，注意力不能集中等癥狀。
6.心臟可能存在問(wèn)題
如果嘴唇長(zhǎng)期出現(xiàn)青紫色，很可能預(yù)示著你的心臟可能存在問(wèn)題，另外，一些呼吸系統(tǒng)的疾病，也可能會(huì)造成口唇缺少光澤、不夠紅潤(rùn)的變化，只要是唇色長(zhǎng)期異常，就應(yīng)該的提高警惕。
7.乙肝
當(dāng)人體的肝臟受到嚴(yán)重的損傷后，肝功能便會(huì)因此而下降，進(jìn)而引起人體的黑色素增多，從而出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑、暗深的現(xiàn)象，所以，嘴唇發(fā)黑也可以是乙肝病情惡化的一種癥狀。
嘴唇顏色暗怎樣調(diào)理改善
1.補(bǔ)充維生素C
維生素C具有抵御紫外線侵害，淡化黑色素的作用，可以促進(jìn)新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，改善色素沉著，平時(shí)要多吃富含維生素C的食物，比如獼猴桃，西紅柿，青椒，橙子等，若癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生建議下服用藥劑補(bǔ)充。
2.日常美容護(hù)理
改掉舔唇和抽煙喝酒的壞習(xí)慣，如果干燥嚴(yán)重，早上刷牙時(shí)輕輕的刷嘴唇，溫和去除死皮，再使用涂抹高滋潤(rùn)性的唇膏，或者將適量蜂蜜在唇部輕輕打圈，1至2分鐘后清除。
3.適量運(yùn)動(dòng)
如果你每天很少運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)不佳，血液中的含氧量不足，也是會(huì)引起嘴唇變暗的，每天只需要30分鐘的慢跑，就可以改善血液循環(huán)，徹底改變唇色。
嘴唇顏色暗
4.對(duì)癥治療
如果是因疾病引起的嘴唇發(fā)黑發(fā)暗，要在具體的檢查確診病灶后，對(duì)癥進(jìn)行治療，而患者平時(shí)則需要良好的生活習(xí)慣，合理飲食，如腎不好者，可食黑米、黑芝麻和小米在一起熬粥喝;肝不好，可多吃青色的蔬菜;心臟不好，可食全麥、燕麥、糙米、蘋(píng)果等食物，保證充足的休息與適量的運(yùn)動(dòng)。
導(dǎo)致嘴唇顏色深的原因有很多上面也簡(jiǎn)單的進(jìn)行了介紹所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)想要改善嘴唇顏色暗的情況要針對(duì)性的采取方法質(zhì)量，并且對(duì)于人們來(lái)說(shuō)嘴唇顏色暗只是一個(gè)體現(xiàn)很有可能是身體的內(nèi)部出現(xiàn)了問(wèn)題所以我們要以此發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)部的問(wèn)題。
人的一生，生老病死都是有一定的規(guī)律并且難以避免的，據(jù)統(tǒng)計(jì)，無(wú)疾而終的人只占5%,而有八成的人群是因疾病死亡的，世界衛(wèi)生組織有提到，影響健康長(zhǎng)壽的因素有五個(gè)，其中有遺傳、社會(huì)、醫(yī)療、氣候、保健等。
1、遺傳因素
壽命的長(zhǎng)短有一定的程度是受基因遺傳的影響，父母的身體的健康狀態(tài)會(huì)通過(guò)基因，在一定程度上影響子女的壽命，同時(shí)也是壽命的第一決定因素，通常會(huì)有這樣一種情況，就是家族里都是壽命比較長(zhǎng)的人，死亡的平均年齡也會(huì)比較相近，而家族里普遍壽命不長(zhǎng)的，也會(huì)有一定的偏向。
2、飲食習(xí)慣的影響
正所謂病從口入，如果飲食習(xí)慣不良，嚴(yán)重偏食，或常吃一些煎炸、腌制、燒烤、辛辣的食物，會(huì)在一定的程度上直接影響健康。
3、環(huán)境因素影響
有一句俗話(huà)，一方水土養(yǎng)一方人，在同一個(gè)生活環(huán)境里，水、土、空氣等因素的污染，會(huì)在一定程度上影響人的健康，所以就出現(xiàn)了一些被稱(chēng)為腫瘤村、癌癥村的地方，正是因?yàn)檫@些患者都是身處在同一個(gè)環(huán)境下，容易患同一種疾病。
4、生活方式
現(xiàn)代人的生活的節(jié)奏的提高，無(wú)論是身處在哪個(gè)環(huán)境，都或多或少感受到生活帶來(lái)的壓力，生活的方式也隨之改變，養(yǎng)成一些不良習(xí)慣，例如像熬夜、飲食搭配不均衡、偏食、喜好油膩煎炸燒烤的食品。
有些人晚上熬夜，在臨睡前食用過(guò)多的宵夜，早上匆匆忙忙的也顧不上早餐，長(zhǎng)久以來(lái)，胃炎、膽結(jié)石等病癥發(fā)病的幾率也會(huì)隨之增加。
5、性格因素影響
性格也在一定程度上，影響身體健康，日常生活中保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，在一定程度上有利于身體的健康。
基因是個(gè)人無(wú)法控制的，但在保持良好的生活方式，樂(lè)觀的心態(tài)，也是長(zhǎng)壽健康的秘訣。健康的生活方式要注意以下：
1、戒煙限酒。
2、飲食均衡搭配，定時(shí)定量。多食用蔬菜水果、限制糖分的攝入，多食用富含膳食纖維的食物。
3、適量的運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。
4、健康的作息，避免熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間。
5、控制體重，肥胖會(huì)導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，所以要控制體重。
6、保持社交。
7、定期體檢，定期篩查疾病，早發(fā)現(xiàn)早治療。
內(nèi)褲這一塊小小的遮羞布，起源于13世紀(jì)的歐洲。
1935年，芝加哥地區(qū)出現(xiàn)了世界上第一條前片有Y字形縫線的三角內(nèi)褲，3個(gè)月里售出3萬(wàn)條。
現(xiàn)在，內(nèi)褲已經(jīng)成為我們最貼身、最私密、陪伴時(shí)間最長(zhǎng)的生活伙伴。而其中的健康學(xué)問(wèn)，你未必都知道。
微生物研究表明，一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便，人的排泄物中有沙門(mén)氏菌、大腸桿菌等致病菌。
很多人還有不健康的習(xí)慣，比如一條內(nèi)褲穿幾天甚至一周;內(nèi)褲放很久攢著一起洗;一條內(nèi)褲穿幾年都不換新的等。
挑內(nèi)褲不能馬馬虎虎，穿內(nèi)褲同樣如此。
男士篇
純棉透氣材質(zhì)最佳
內(nèi)褲所保護(hù)的部位，也是男性最“嬌嫩”的地方，如果材質(zhì)不對(duì)，會(huì)增大摩擦，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅甚至有刺痛感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)擦破皮膚，容易導(dǎo)致男性常見(jiàn)皮膚病——“股癬”(腹股溝處的一種皮炎)。
陰囊內(nèi)比腹腔溫度低一兩度，這才是精子比較喜歡的溫度。因此，男性好內(nèi)褲必須在兩點(diǎn)上達(dá)標(biāo)，一是吸水性好，二是透氣性好，否則易導(dǎo)致睪丸附近滋生細(xì)菌。
建議將絲質(zhì)、萊卡、尼龍、化纖等材質(zhì)的內(nèi)褲從衣柜中移除，純棉內(nèi)褲才是最佳選擇。
大小要“量身訂制”
睪丸是個(gè)害怕壓力大的器官，當(dāng)內(nèi)褲緊貼，會(huì)增加兩腿之間的摩擦。
但內(nèi)褲并不是越松越好，而要從自己身材出發(fā)，找到最適合的尺寸。當(dāng)內(nèi)褲的大小不會(huì)在男性私處起褶皺，又沒(méi)有緊貼身體時(shí)，就是相對(duì)合適的大小。
四角內(nèi)褲更護(hù)精子
2012年，英國(guó)謝菲爾德大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，穿緊身內(nèi)褲的男性其精子濃度低于穿四角內(nèi)褲(即常說(shuō)的平角內(nèi)褲)的男性。四角內(nèi)褲能為睪丸提供相對(duì)適宜的溫度，能讓精子質(zhì)量更有保障。
四角內(nèi)褲的種類(lèi)也不少，除大小要合適外，建議選擇收口的，長(zhǎng)度以略低于襠部一兩寸為宜。有生育計(jì)劃的男性，四角內(nèi)褲更是首選。
顏色最好別挑黑的
《每日郵報(bào)》指出，特別是黑色內(nèi)褲的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，因?yàn)橄鹉z促進(jìn)劑通常被用作質(zhì)量較差、價(jià)格便宜的內(nèi)褲染料，黑色的內(nèi)褲可能性更大，更容易造成接觸性過(guò)敏。
其實(shí)，不管是買(mǎi)什么顏色的內(nèi)褲，都建議選購(gòu)正規(guī)品牌，買(mǎi)回家后要在穿之前清洗一遍，以減少化學(xué)成分對(duì)皮膚的傷害。
【小提示】
每天換洗防細(xì)菌
一條臟內(nèi)褲可能含有大腸桿菌、沙門(mén)氏菌等細(xì)菌，正常的清洗過(guò)程很難完全清除它們。因此，每天換洗內(nèi)褲就十分必要。
英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約1/5的男性做不到每天換洗內(nèi)褲。這不僅會(huì)加重皮膚的瘙癢，更容易引起細(xì)菌及真菌感染。清洗時(shí)，最好用肥皂手洗，不要和襪子等其他衣物一起洗。
偶爾不穿，給陰囊“放個(gè)假”
很多人一天24小時(shí)都穿著內(nèi)褲，其實(shí)適當(dāng)?shù)拿撓聝?nèi)褲也是一種健康的行為。
晚上回到家，男性可以脫下內(nèi)褲，換上寬松的棉質(zhì)家居服，保證皮膚干燥和舒適。
晚上也可以選擇裸睡，不給陰囊造成“溫暖多汗”的環(huán)境，保持睪丸干燥涼爽。
女士篇
內(nèi)褲不能太緊
女性的陰道口、尿道口、肛門(mén)靠得很近。
內(nèi)褲穿得太緊，容易與外陰、肛門(mén)、尿道口產(chǎn)生頻繁的磨擦，使這一區(qū)域污垢(如肛門(mén)和陰道分泌物)中的病菌進(jìn)入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。
內(nèi)褲太緊，也會(huì)導(dǎo)致局部環(huán)境溫暖潮濕，給細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖提供絕佳場(chǎng)所，引起外陰部或陰道炎癥。因此，內(nèi)褲一定要選擇寬松適度的。
材質(zhì)挑純棉、莫代爾的
純棉對(duì)女性來(lái)說(shuō)，也是最健康的面料。
莫代爾材質(zhì)的內(nèi)褲吸水性和透氣性也很不錯(cuò)，穿起來(lái)的的舒適度也較高。有數(shù)據(jù)顯示，莫代爾的吸收和釋放水分的速度比一般純棉高50%，但皮膚敏感的人可能易過(guò)敏。
白色是“最佳色”
白帶是判斷女性陰道健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，白帶變渾濁，甚至發(fā)黃、發(fā)紅都有可能是疾病的征兆，應(yīng)當(dāng)早發(fā)現(xiàn)早治療。
其他顏色的內(nèi)褲或者圖案太花，可能會(huì)影響大家對(duì)白帶的判斷，建議穿淺色的內(nèi)褲，以白色為最佳。
年齡大了選高腰的
上了年紀(jì)的人，宜選擇高度在肚臍或以上的高腰內(nèi)褲，有較好的保暖效果。與男性不同的是，女性宜選擇透氣性較好的三角褲。
丁字褲要少穿，它容易傷害嬌嫩的皮膚，使血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致細(xì)菌侵入尿道、生殖道，引發(fā)炎癥等。
【小提示】
肥皂手洗能殺菌
女性私處是一個(gè)弱酸性的環(huán)境，所以堿性不強(qiáng)但清潔效果好的肥皂是最佳選擇。
婦科常見(jiàn)的霉菌和滴蟲(chóng)都能被肥皂殺死，打上肥皂用手搓洗3~5分鐘，清洗效果就很好。
同時(shí)，記得準(zhǔn)備一個(gè)專(zhuān)門(mén)清洗內(nèi)褲的器皿，即使是夫妻，內(nèi)褲最好也分開(kāi)清洗。內(nèi)褲攢著洗也是不好的習(xí)慣，容易滋生細(xì)菌。
內(nèi)褲也要曬太陽(yáng)
陽(yáng)光中的紫外線能殺菌。專(zhuān)家建議，可將內(nèi)褲置于午后陽(yáng)光下曬半小時(shí)。
沒(méi)有晾曬條件的，也要盡量放在通風(fēng)的地方晾干，或直接高溫處理，用電熨斗熨燙或電吹風(fēng)烘干。
最好半年更換一次
一旦內(nèi)褲出現(xiàn)變形、材質(zhì)變干硬、污漬清洗不干凈等情況，就應(yīng)該及時(shí)更換。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《女性生育力的影響因素有哪些？》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性養(yǎng)生的方法有哪些”專(zhuān)題供您欣賞！
