影響睡眠的因素有哪些
養(yǎng)生的睡眠。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的影響睡眠的因素有哪些，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
一個(gè)人如果想要有良好的身體狀況和飽滿的精神，那么就必須擁有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。好的睡眠可以幫助人們洗刷一整天身體的疲憊，幫助身體排毒。對(duì)于現(xiàn)在那些生活工作忙碌的人來說更是極為需要的。但是生活中總有一些不良因素是對(duì)我們的睡眠起到壞的影響的，下面就來看一下哪些因素會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量，我們?cè)谥蟮纳钪幸M量避免。
1、 首先睡覺的舒適性受環(huán)境的影響，好的睡眠環(huán)境應(yīng)當(dāng)是一個(gè)安靜的環(huán)境安靜不是說沒有一點(diǎn)聲音，相反一些白噪音對(duì)一些人還有安睡的作用比如雨聲，風(fēng)吹樹林，大海的輕濤聲。但是前提是讓人內(nèi)心舒適不煩躁。但是不建議在睡眠聽一些嘈雜的電子音樂，因?yàn)闀?huì)使得自己的神經(jīng)處于一個(gè)亢奮狀態(tài)，對(duì)于良好的睡眠是不利的。
2、 睡眠適合在昏暗的環(huán)境，有光雖然使用眼罩人看不到，但是總還是不如昏暗的環(huán)境來的舒服，也不一定要求絕對(duì)黑暗。有的怕黑的人使用柔光小夜燈反而更加安穩(wěn)。我們建議大家在臥室都使用那些不易透光的窗簾，這樣可以防止窗外的霓虹燈影響自己休息。
3、睡覺要舒服，一個(gè)舒適的枕頭和被子是很重要的。床上用品應(yīng)當(dāng)干凈整潔舒服，這樣人睡覺會(huì)覺得安適。容易放松自己。這一點(diǎn)是我們很輕松就可以做到的， 只要自己不要那么的懶惰，定期更換自己的床褥，那么一定會(huì)有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。
4、好的睡姿，雖然建議是左側(cè)姿睡覺最好，但是其實(shí)每個(gè)人最舒服的睡姿都不相同，選擇自己習(xí)慣的睡姿但是免去一些不好的習(xí)慣就好。比如會(huì)導(dǎo)致自己呼吸不暢的習(xí)慣(把頭埋進(jìn)枕頭里)就要更改?？茖W(xué)健康舒適的睡姿是右側(cè)臥，希望大家可以嘗試著去試一下這種新的睡姿，一定會(huì)得到意想不到的驚喜的。
5、 避免刺激，這里主要說的是兩點(diǎn)，一是避免因刺激忘記睡眠，比如茶咖啡等一些有興奮效果的東西可以讓人暫時(shí)忘記睡眠，但是長期如此對(duì)睡眠和休息能力還是有影響的。第二則是避免長期借助藥物刺激入睡。在睡眠還是喝一點(diǎn)蜂蜜比較好，或者是在室內(nèi)放一盆薄荷或者是薰衣草，都是有助于睡眠的。
上面我們給大家簡單了介紹了幾種會(huì)影響到我們睡眠質(zhì)量的因素，相信那些多數(shù)的失眠人群都會(huì)在上面的影響因素中找到影響自己睡眠的因素。再往后的生活中，我們一旦知道了是哪些因素影響我們休息，我們就可以積極的去改正，去調(diào)整。相信每一個(gè)人都可以擁有一個(gè)完美舒適的睡眠環(huán)境，睡眠質(zhì)量逐日提高。
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影響氣候的主要因素有緯度在哪個(gè)位置，這是其一，還有大氣環(huán)流以及海陸分布、還有地形是影響氣候的主要因素，空氣作不一樣的規(guī)模的運(yùn)行，稱大氣環(huán)流。緯度越高，氣溫越低。各地緯度位置不一樣，是各地氣溫不同的原因，影響氣候的主要因素有哪些？接下來我們來看看吧。
一.影響氣候的主要因素，
緯度位置、大氣環(huán)流、海陸分布、洋流和地形是影響氣候的主要因素。前二者是全球性的地帶性因素，后三者是非地帶性因素。
二.緯度位置是影響氣候的基本因素
因地球是個(gè)很大的球體，緯度不同的地方，太陽照射的角度就不一樣，有的地方直射，有的地方斜射，有的地方整天或幾個(gè)月受不到陽光的照射。因此，各地方的太陽高度角不同，接受太陽光熱的多少就不一樣，氣溫的高低也相差懸殊。一般是緯度越低，氣溫越高；緯度越高，氣溫越低。各地區(qū)所處的緯度位置不同，是造成世界各地氣溫不同的主要原因。
三.大氣環(huán)流是形成各種氣候類型和天氣變化的主要因素
大氣圈內(nèi)空氣作不同規(guī)模的運(yùn)行，統(tǒng)稱為大氣環(huán)流。它是大氣中熱量、水汽等輸送和交換的重要方式。大氣環(huán)流的表現(xiàn)形式有行星風(fēng)系、季風(fēng)環(huán)流、海陸風(fēng)、山谷風(fēng)等，人們平常講的大氣環(huán)流，主要是指行星風(fēng)系。大氣環(huán)流對(duì)氣候的影響十分顯著，赤道低氣壓帶上升氣流強(qiáng)烈，水汽易于凝結(jié)，降水豐富；副熱帶高氣壓帶下沉氣汽盛行，水汽不易凝結(jié)，雨水稀少；在信風(fēng)帶氣流從緯度較高的地區(qū)流向低緯度地區(qū)，水汽不易凝結(jié)，一般少雨。但在大陸東岸，信風(fēng)從海上吹來，降水機(jī)會(huì)較多；在大陸西岸，信風(fēng)從內(nèi)陸吹來，降水就少。在西風(fēng)帶控制的地區(qū)，大陸西岸風(fēng)從海上吹來，水汽充沛，降水豐富，越向內(nèi)陸水汽越少，降水減少；大陸東岸，西風(fēng)從內(nèi)陸吹來，降水較少。一般說來，上升氣流和從低緯度流向高緯度的氣流，氣溫由高變低，水汽容易凝結(jié)，降水機(jī)會(huì)較多；下沉氣流和從高緯度流向低緯度的氣流，氣溫由低變高，水汽不易凝結(jié)，降水機(jī)會(huì)就少。因此，在不同氣壓帶和風(fēng)帶控制下，氣候特征，尤其是降水的變化有顯著的差異。加之風(fēng)帶和氣壓帶隨季節(jié)的移動(dòng)，從而形成各種不同的氣候類型。
四.海陸分布改變了氣溫和降水的地帶性分布
由于海洋和陸地的物理性質(zhì)不同，在強(qiáng)烈的陽光照射下，海洋增溫慢，陸地增溫快；陽光減弱以后，海洋降溫慢而陸地降溫快。海洋與陸地表面空氣中所含水汽的多少也不同，一般說來，在海洋或近海的地區(qū)，氣溫的日變化和年變化較小，降水比較豐富，降水的季節(jié)分配也比較均勻，多形成海洋性氣候。因此，在相同的緯度，處于同一氣壓帶或風(fēng)帶控制之下的地區(qū)，由于所處的海陸位置不同，形成的氣候特征也不同。
五.地形的起伏能破壞氣候分布的地帶性
地形是一個(gè)非地帶性因素，不同的地形對(duì)氣候有不同的影響。在同一緯度地帶，地勢(shì)越高，氣溫越低，降水在一定高度的范圍內(nèi)，是隨高度的升高而增加。因此，在熱帶地區(qū)的高山，從山麓到山頂，先后出現(xiàn)從赤道到極地的氣候變化。另外，高大的山脈可以阻擋氣流的運(yùn)行，山脈的迎風(fēng)坡和背風(fēng)坡的氣溫與降水有明顯的差異。
洋流對(duì)其流經(jīng)的大陸沿岸的氣候也有一定的影響。從低緯度流向高緯度的洋流，因含有大量的熱能，對(duì)流經(jīng)的沿海地區(qū)，起有增溫增濕的作用；從高緯度流向低緯度的洋流，水溫低于周圍海面，對(duì)所流經(jīng)的沿海地區(qū)有降溫減濕作用。因而在氣溫上，洋流可以調(diào)節(jié)高、低緯度間的溫差，在盛行氣流的作用下，使同緯度大陸東西岸氣溫顯著不同，破壞了氣溫緯度地帶性的分布。
人們都說環(huán)境可以改變一個(gè)人，所謂的“環(huán)境”指什么呢？很多人比較疑惑，搞不懂都哪些算環(huán)境，其實(shí)環(huán)境包括很多，比如現(xiàn)實(shí)中的環(huán)境，也包括人文環(huán)境等，環(huán)境的好壞可能會(huì)影響到人的內(nèi)心，但如果人的意志力強(qiáng)，自我意識(shí)比較強(qiáng)等是不會(huì)受到周圍環(huán)境影響，環(huán)境因素有哪些？接下來我們來了解看看吧。
一、環(huán)境因素的三種狀態(tài)
在識(shí)別環(huán)境因素時(shí)，要考慮環(huán)境因素的三種狀態(tài)：正常、異常和緊急狀態(tài)。
環(huán)境因素的識(shí)別不僅要考慮“正常”情況，也要考慮如機(jī)器檢修等異常情況，以及火災(zāi)、爆炸等緊急情況。
（1）正常狀態(tài)
在日常生產(chǎn)條件下，可能產(chǎn)生的環(huán)境問題，
（2）異常狀態(tài)
在開／關(guān)機(jī)、停機(jī)檢修等可以預(yù)見的情況下產(chǎn)生的與正常狀態(tài)有較大不同的環(huán)境問題。如鍋爐、發(fā)電機(jī)啟動(dòng)時(shí)排污量大；來料不純導(dǎo)致局部排污劇增：工廠定期檢修清洗設(shè)備時(shí)產(chǎn)生高濃度廢液等。
（3）緊急狀態(tài)
如火災(zāi)、洪水、爆炸、設(shè)施設(shè)備故障、大規(guī)模泄露、臺(tái)風(fēng)、地震等突發(fā)情況帶來的環(huán)境因素。
對(duì)可預(yù)見的緊急情況中存在的環(huán)境因素，應(yīng)有相應(yīng)的措施、計(jì)劃，以保證其環(huán)境影響的最小化。如一個(gè)地區(qū)每年都受到洪水的威脅，那么在環(huán)境因素評(píng)價(jià)時(shí)就必須對(duì)這種緊急狀態(tài)下的環(huán)境因素予以全面考慮，并形成應(yīng)急制度與辦法。
二、 環(huán)境因素的三種時(shí)態(tài)
在識(shí)別環(huán)境因素時(shí)要考慮環(huán)境因素的三種時(shí)態(tài)：過去、現(xiàn)在和將來。
組織在識(shí)別環(huán)境因素時(shí)，不僅要考慮“現(xiàn)在”的情況，也應(yīng)看到以往遺留的環(huán)境問題以及將會(huì)出現(xiàn)的環(huán)境問題。
（1）過去：以往遺留的環(huán)境問題或過去曾發(fā)生的環(huán)境事故等。如工廠雖使用了全新設(shè)備，但偶爾也使用舊設(shè)備，如對(duì)舊設(shè)備維護(hù)不當(dāng)，其產(chǎn)生的廢油可能污染地下水；過去發(fā)生的化學(xué)品泄漏事件等。
（2）現(xiàn)在：組織現(xiàn)有的、現(xiàn)存的環(huán)境問題。
（3）將來：組織將來產(chǎn)生的環(huán)境問題。如產(chǎn)品出廠后可能帶來的環(huán)境問題；產(chǎn)品報(bào)廢時(shí)的處置、將來的法律、法規(guī)和其他要求及其變更計(jì)劃中的活動(dòng)可能帶來的環(huán)境問題；新項(xiàng)目引入、新產(chǎn)品、工藝改造可能帶來的環(huán)境問題。
三、環(huán)境因素的七種類型
環(huán)境因素的七種類型，也即環(huán)境因素的七種表現(xiàn)形式。進(jìn)行環(huán)境因素識(shí)別時(shí)，應(yīng)考慮環(huán)境因素的七種類型。
（1）大氣排放
如鍋爐燃燒產(chǎn)生的廢氣（主要有二氧化碳、二氧化硫、氟氧化物）、煙塵等。
（2）水體排放
生活污水排放、工業(yè)廢水排放。
（3）廢棄物處置
如含油抹布、廢渣等有毒有害廢棄物的處置。
（4）土地污染
如油品，化學(xué)品的泄露。
（5）對(duì)社區(qū)的影響
如噪聲等。
（6）原材料與自然資源的消耗
（7）其他地方性環(huán)境問題
如生態(tài)環(huán)境破壞、電磁污染、地層下陷等。
血糖生成指數(shù)是我們?nèi)梭w對(duì)于糖分的一種發(fā)映程度，這個(gè)指數(shù)對(duì)于我們?nèi)粘５娘嬍骋彩欠浅５闹匾?，但是影響食物血糖生成指?shù)的因素也是非常多的哦，那么哪些因素會(huì)影響血糖生成指數(shù)呢?下面我們就來一起看看吧。
血糖生成指數(shù)的影響因素
1、首先在食物的烹調(diào)加工過程中，會(huì)對(duì)血糖生成指數(shù)產(chǎn)生影響。如“淀粉糊化程度”在加工過程中，淀粉顆粒在水和熱的作用下，有不同程度的膨脹，有些常數(shù)顆粒甚至破裂并分解，變得很容易消化，如煮粥時(shí)間越長，血糖生成指數(shù)越高，對(duì)血糖影響越大。又如“顆粒大小”也會(huì)對(duì)其產(chǎn)生影響，食物顆粒越小，越容易被水解吸收，這種食物的其血糖生成指數(shù)也是會(huì)越高的哦，所以我們吃的食物不要太精細(xì)。
2、其次，食物的成分也會(huì)對(duì)血糖有影響。如豆類食品難消化，血糖生成指數(shù)低;面粉易消化，故食物血糖生成指數(shù)高。而可溶性粘性纖維由于增加了腸道內(nèi)容物的粘性，從而降低了淀粉和消化酶的相互作用，如燕麥、豆類等含有大量粘性纖維，都是低食物血糖生成指數(shù)食物。另外，脂肪和蛋白質(zhì)的增多，可以降低胃排空及小腸中食物的消化率，所以，高脂肪食物比等量低脂肪食物具有相對(duì)低的血糖生成指數(shù)，但是應(yīng)記住，任何類型脂肪食物不管它的食物血糖生成指數(shù)高低，都應(yīng)該在限量范圍內(nèi)使用。
3、另一方面，由于隨著碳水化合物攝入量的增加，人體內(nèi)的胰島素反應(yīng)會(huì)隨著碳水化合物攝入量增高而增高，血糖不會(huì)無限制地增加，長期高胰島素反應(yīng)加重胰腺負(fù)擔(dān)，易引發(fā)胰島素抵抗型糖尿病。因此，食用含高碳水化合物飲食時(shí)，適當(dāng)?shù)倪x擇一些低食物血糖生成指數(shù)食物，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的哦。
上面我們已經(jīng)了解了解影響血糖生成指數(shù)的一些因素了，我們可以知道了，我們?cè)诩庸な澄锏臅r(shí)候也是有一定的可能會(huì)影響食物的血糖生成指數(shù)哦，另外，沒有食物的成分對(duì)于血糖生成指數(shù)的影響程度也是比較大的哦。
許多的朋友們的心臟并不是非常的健康了，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些心臟的病癥，但是又不知道導(dǎo)致傷害心臟的原因有哪些，其實(shí)生活中很多的因素都是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)傷害心臟的情況的，下面我們就來一起詳細(xì)的看看傷害心臟的因素有哪些吧。
1、父母親有心臟病發(fā)作史，心臟病風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)為0.7-3.4倍
如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65歲前出現(xiàn)心臟病，那么你患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)將增加70%。如果直系親屬中患病者超過兩人，那你的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加4倍，當(dāng)然了，我們也要注意好自己的生活習(xí)慣哦，因?yàn)椴涣忌罘绞綄?duì)于我們?nèi)梭w心臟的影響也是非常大的。
2、超重，心臟病危險(xiǎn)系數(shù)是2倍
身體質(zhì)量指數(shù)介于25—29之間者，心衰的概率增加21%。如果超過30，那么患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是體重正常者的2倍。
3、高血壓，心臟病危險(xiǎn)系數(shù)是1.86倍
如果你的血壓超過140/90毫米汞柱，心臟病與中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)分別增加1.86和2.62倍。即便血壓介于120/80和140/90之間，心臟病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)分別增加76%和93%。
4、懷孕時(shí)出現(xiàn)并發(fā)癥，心臟病危險(xiǎn)系數(shù)是1倍
如果女性有先兆子癇、孕期糖尿病或高血壓等疾病，那么我們患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)變的非常的大哦。
5、糖尿病，心臟病危險(xiǎn)系數(shù)是1倍
正常血糖水平應(yīng)低于5.56毫摩爾/升。超過7毫摩爾/升的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加1倍。
6、每天久坐超過6小時(shí)，心臟病危險(xiǎn)系數(shù)是0.5—1倍
經(jīng)常坐著不動(dòng)，不利于“好”膽固醇清除動(dòng)脈里的斑塊。
上面是關(guān)于傷害心臟的一些因素，這些因素都是會(huì)導(dǎo)致我們患上一些心臟疾病的，所以我們大家在生活中一定要多加的注意哦，如果出現(xiàn)了上面介紹的這些癥狀，那么一定要及時(shí)的進(jìn)行一些正規(guī)的治療哦。
一般來說，女性自然絕經(jīng)的年齡在45-55歲之間；當(dāng)女性卵巢里卵泡用盡，不能排出卵子和分泌雌性激素，子宮內(nèi)膜也不能生長，女性就會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)。女性絕經(jīng)，就意味著衰老，由于激素分泌水平的下降，身體和心理都會(huì)發(fā)生巨大的影響。有的女性因?yàn)樯倥陂g來月經(jīng)比較早，擔(dān)心卵巢里的卵泡提前用完，會(huì)導(dǎo)致40幾歲就絕經(jīng)，那么事實(shí)是這樣嗎？
影響女性絕經(jīng)的因素
女性絕經(jīng)的根本原因是卵巢內(nèi)卵泡用盡，不能排卵。因此影響卵巢功能衰退的因素也影響著女性絕經(jīng)的年齡，一般來說，女性絕經(jīng)年齡的早晚與其月經(jīng)周期、生活水平、長期的心理情緒、婚育情況、遺傳家族因素、吸煙史、初潮年齡都有著很大的影響。
一般來說，女性初潮的年齡在12-14歲，初潮年齡較早的女性，其實(shí)絕經(jīng)年齡反而比較晚，因?yàn)閺囊欢ǖ慕嵌壬蟻碚f，女性月經(jīng)來得早，說明其卵巢功能比較好，分泌激素的能力比較強(qiáng)；而有些女性發(fā)育比較遲緩，很晚才來月經(jīng)，可能其卵巢排卵功能相對(duì)較弱，反而絕經(jīng)年齡會(huì)比較早。
不過絕經(jīng)年齡不能單憑初潮年齡一概而論，因?yàn)槌醭钡絿^經(jīng)期也是要經(jīng)歷一個(gè)比較漫長的階段，其中女性的生活情況都會(huì)大大影響著絕經(jīng)的年齡。除了遺傳等先天因素的影響，有抽煙習(xí)慣、婚育較晚、患婦科病的女性，可能都會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)較早的情況。
絕經(jīng)越晚越好嗎？
女性都是討厭衰老的，女性絕經(jīng)后衰老的速度就會(huì)加快，因此不少人都希望能努力爭取絕經(jīng)年齡延后，有的女性甚至希望60歲之后才絕經(jīng)，于是從一定的年齡段開始就服用各種保養(yǎng)品，希望保持卵巢的年輕，讓絕經(jīng)別來得那么早。但是絕經(jīng)，其實(shí)是女性生老病死的過程中都要經(jīng)歷的一個(gè)環(huán)節(jié)，遲早都要面對(duì)，麻目補(bǔ)充雌激素其實(shí)是不科學(xué)的，過度的雌激素刺激也會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，從而引發(fā)一系列健康問題。
此外，絕經(jīng)年齡并不是說越晚就越好，因?yàn)榈搅送砟昱赃€不絕經(jīng)，長期體內(nèi)激素處于高水平狀態(tài)，一定程度上增加了患子宮內(nèi)膜癌以及乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。如果女性到了55歲以上還未絕經(jīng)，需定期做B超檢查子宮內(nèi)膜以及乳腺的情況。
女性絕經(jīng)前有哪些征兆？
大多數(shù)女性絕經(jīng)前身體都會(huì)發(fā)出信號(hào)，很少會(huì)出現(xiàn)突然間就絕經(jīng)不來月經(jīng)的情況，當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)女性就代表即將絕經(jīng)，其實(shí)這些都是必經(jīng)的人生階段，保持心態(tài)平穩(wěn)以及生活、飲食的規(guī)律就可以度過這個(gè)難熬的階段：
1、經(jīng)期變化：正常的月經(jīng)周期是28-35天左右，女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期月經(jīng)的周期會(huì)出現(xiàn)紊亂，有時(shí)會(huì)停經(jīng)兩、三個(gè)月，有時(shí)又會(huì)一個(gè)月來兩、三次，又或者一次月經(jīng)來的時(shí)間比較長。
2、經(jīng)血變化：女性絕經(jīng)前，經(jīng)血量一般會(huì)逐漸減少，而且血色會(huì)變淺。但是也有突然出血增加或者大出血的情況，一段時(shí)間觀察經(jīng)血都是處于不正常不穩(wěn)定的狀態(tài)。
3、身體發(fā)熱盜汗：絕經(jīng)前，由于體內(nèi)激素水平的變化，女性經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)熱、盜汗的情況，面部、頸部也容易出現(xiàn)潮紅的現(xiàn)象。
4、情緒變化：雌激素可以影響神經(jīng)遞質(zhì)從而調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，圍絕經(jīng)期女性可能會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮的情況，還易發(fā)怒、經(jīng)常感到疲倦等。
拉肚子是一種非常常見的腸胃病癥，尤其是我們腸胃不好的朋友們，日常生活中更是容易出現(xiàn)拉肚子的癥狀的，一旦出現(xiàn)了拉肚子的癥狀，對(duì)于自身的健康也是非常的不利的，那么生活中引發(fā)拉肚子的因素有哪些?下面我們就來了解一下。
引發(fā)拉肚子的因素是比較多的，首先很多的疾病就是容易引發(fā)拉肚子的癥狀的，比如腸易激綜合征就是導(dǎo)致拉肚子的一個(gè)非常重要的因素，比如著涼拉肚子,緊張拉肚子,考試?yán)亲?旅游拉肚子等癥狀,這種病在醫(yī)學(xué)上稱為腸易激綜合征。又習(xí)慣地稱為慢性腸炎、神經(jīng)性結(jié)腸炎、過敏性結(jié)腸炎、結(jié)腸痙攣、粘液性結(jié)腸炎、結(jié)腸功能紊亂。
另外著涼了以后，大家也是很容易出現(xiàn)拉肚子的情況的，尤其是很多的朋友們?cè)谏钪胁蛔⒁庾约旱囊轮】?，?jīng)常穿很少的衣服，這樣就容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象了,尤其是夏天的時(shí)候，天氣一點(diǎn)點(diǎn)熱起來,一般人認(rèn)為夏天要注意防暑降溫,卻忽視了在防暑降溫中可能出現(xiàn)的著涼,比如在空調(diào)房間久坐,貪涼睡在地上,暴飲啤酒、大量飲用冰鎮(zhèn)飲料等很容易讓您的腸道感到不適,其中最常見到的是著涼引起的拉肚子,這種拉肚子一般伴有腹痛、腹脹、腸鳴、便后不盡、粘液便等。
生活中引發(fā)拉肚子的因素有哪些?上面我們大家詳細(xì)的了解了這個(gè)問題了，我們可以知道，引發(fā)拉肚子的因素也是比較多的，比如在生活中患上了腸易激綜合征或者是身體經(jīng)常著涼等等這些情況，都是有可能會(huì)導(dǎo)致大家拉肚子的。
我們?nèi)粘Ｉ钪须y免會(huì)出現(xiàn)一些病癥了，當(dāng)然，很多的病癥都是比較好治療的，但是也有一些病癥治療起來是比較復(fù)雜的，比如口腔潰瘍這種病癥就是很讓人們討厭的，那么引發(fā)口腔潰瘍的因素有哪些?
1、免疫功能
如果我們自身的免疫力不好，那么更是容易出現(xiàn)嚴(yán)重的口腔潰瘍的情況的，并且還會(huì)引發(fā)很多的其他的病癥的?？杀憩F(xiàn)為自身免疫反應(yīng)亢進(jìn)，也可能表現(xiàn)為免疫功能的缺陷，后者多見。某些細(xì)菌、病毒等微生物的感染，可能是導(dǎo)致復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的重要原因之一。任何會(huì)引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。
2、精神因素
其實(shí)我們大家不知道的是，精神因素也是導(dǎo)致我們大家口腔潰瘍的一個(gè)非常重要的因素，精神不正常，很容易引發(fā)口腔潰瘍的癥狀。口腔患者許多是在過度精神疲勞后發(fā)病的，事實(shí)上，精神緊張、睡眠不足、工作壓力大、過度疲勞、精神不佳等，都可以導(dǎo)致到人體內(nèi)環(huán)境失衡，也會(huì)激活在體內(nèi)的病毒，從而導(dǎo)致潰瘍更多地發(fā)生。
3、內(nèi)分泌
另外，內(nèi)分泌失調(diào)也是會(huì)引發(fā)口腔潰瘍的癥狀的，一旦身體內(nèi)分泌失調(diào)，那么會(huì)影響自身的代謝，出現(xiàn)上火和口腔潰瘍的情況也是比較常見的。臨床上常?？吹脚栽谠陆?jīng)期間易出現(xiàn)口腔潰瘍，常伴有口干、心煩、易怒和大便干結(jié)等令人煩惱的癥狀。臨床研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍主要是由于體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。
生活中引發(fā)口腔潰瘍的因素有哪些?上面我們進(jìn)行了詳細(xì)的了解，我們可以知道，引發(fā)口腔潰瘍的因素比較多，比如免疫力比較低，精神出現(xiàn)問題或者是內(nèi)分泌失調(diào)，這些因素都是有著很大的可能引發(fā)口腔潰瘍的癥狀的。
性病不是一定單一的疾病，是包括很多的，像梅毒，尖銳濕疣，生殖器皰疹，淋病等，性病的危害對(duì)我嗯身體健康的危害非常大，不僅對(duì)于個(gè)人危害，對(duì)家庭、甚至下一代危害都非常的大，如果不能夠及時(shí)的治療，還會(huì)引起一些其他的影響和危害。
1、性接觸傳染
通過性接觸傳染，占95%以上。這樣就包括性接觸、熱烈的接吻、體膚接觸的擁抱。在生殖器部位的皮膚黏膜非常薄，血管豐富，在性接觸的時(shí)候處于極度充血狀態(tài)，性接觸摩擦可造成細(xì)微的損傷，為性病病原體的入侵創(chuàng)造了條件。
2、間接接觸傳染
凡是性病病人使用過的東西均可能被病人的分泌物污染而戴上一些病菌，與性病患者密切接觸或者生活在一起的健康人，當(dāng)輕微的傷口接觸到這些沾有病原菌的物品時(shí)，就容易感染上。
3、血源性傳染
有些性病病程病菌長，體內(nèi)雖然感染了病原體，但是沒有臨床表現(xiàn)，如潛伏期梅毒,主要通過性途徑傳播，臨床上可表現(xiàn)為一期梅毒、二期梅毒、三期梅毒、潛伏梅毒和先天梅毒胎傳梅毒等。是《中華人民共和國傳染病防治法》中，列為乙類防治管理的病種、艾滋病感染者等，健康者或其他各種疾病的病人輸入了由他們提供的血液或血液制品，就可以使受血者發(fā)病。
4、胎盤感染
孕婦患上性病，如果沒有及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和治療，或者是治療不徹底的話，性病病原體可以通過胎盤的血液循環(huán)傳染給胎兒。這也是感染性病的原因。
上面就是為大家介紹的感染性病的四大原因了，一定要提醒大家，患上這種疾病之后要積極的進(jìn)行治療，感染性病的原因復(fù)雜多樣，而且一旦感染上了就很難治愈，所以大家在生活中要控制住自己定力，不要受誘惑的迷惑。
痛經(jīng)在生活中的出現(xiàn)概率很高，會(huì)嚴(yán)重影響到女性的身體健康，因此我們有必要了解痛經(jīng)的原因，這樣才可以對(duì)癥下藥來使用相應(yīng)的緩解辦法。
引發(fā)痛經(jīng)的常見因素
1、生活習(xí)慣
有些女性比較貪涼，尤其是在夏天經(jīng)常吃冷飲，經(jīng)常受寒的話會(huì)影響到女性生理期，導(dǎo)致痛經(jīng)出現(xiàn)，嚴(yán)重的還會(huì)使得閉經(jīng)出現(xiàn)，而且當(dāng)代年輕女性工作以及生活壓力都市非常大的，長期以往很容易引起過度思慮，也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)出現(xiàn)。
此外，盲目節(jié)食減肥也會(huì)影響到月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)也會(huì)隨之而來。
2、作息不規(guī)律
年輕人夜生活比較豐富，或者某些崗位工作負(fù)荷大經(jīng)常性需要加班，長期的作息日夜顛倒導(dǎo)致身體容易勞累，而長期以往也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)以及痛經(jīng)出現(xiàn)。
3、不良情緒
人在生氣發(fā)脾氣之后身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種毒素，這些毒素會(huì)影響到血液流動(dòng)使得血液流動(dòng)加快，還會(huì)影響到身體內(nèi)的其他功能以及循環(huán)，會(huì)影響內(nèi)分泌導(dǎo)致痛經(jīng)出現(xiàn)，如果原本就痛經(jīng)的女性情況會(huì)更加嚴(yán)重。
緩解痛經(jīng)的方法
1、均衡飲食
我們都知道病從口入，飲食不當(dāng)除了會(huì)讓疾病上身，也會(huì)改變女性內(nèi)分泌，因此要避免食用垃圾食品，多吃一些健康綠色的食物，此外，在飲食上還需要注意服用維他命跟補(bǔ)充礦物質(zhì)，兩者都可以幫助緩解痛經(jīng)，比如鈣元素以及鎂元素對(duì)于緩解痛經(jīng)都有很好的效果。
2、遠(yuǎn)離咖啡因和酒
很多食物中都含有咖啡因，比如咖啡、茶以及可樂等等，這些物質(zhì)會(huì)讓一個(gè)人的神經(jīng)處于緊張的狀態(tài)，因此會(huì)影響生理期癥狀，此外，生理期也要戒酒，因?yàn)樯砥谂员旧砭腿菀壮霈F(xiàn)水腫癥狀，如果喝酒會(huì)使得情況更加嚴(yán)重。
3、保持溫暖
痛經(jīng)的出現(xiàn)跟宮寒有一定關(guān)系，而宮寒是不健康日常生活習(xí)慣造成的，因此可以保持身體暖和同時(shí)加速血液循環(huán)，這樣才可以松弛肌肉，在生理期之前還可以連續(xù)幾天汗蒸一下，在暖宮方面有很好效果。
此外還需要注意夏天冷飲也要遠(yuǎn)離，在生理期之前還可以經(jīng)常泡澡，可以幫助肌肉放松同時(shí)緩解痛經(jīng)。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
在生理期之前可以做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這樣會(huì)緩解月經(jīng)期間的痛苦感，也可以在平常生活中多進(jìn)行瑜伽，有些瑜伽對(duì)于痛經(jīng)緩解作用很大，但是剛開始最好找專業(yè)人士指導(dǎo)。
眼皮跳是一種比較常見的癥狀，相信大家對(duì)于眼皮跳這種癥狀也是比較熟悉的，一般在生活中出現(xiàn)了眼皮跳，預(yù)示著我們上火了，這時(shí)候我們就需要做一些下火的工作了，但是有些朋友們對(duì)于導(dǎo)致眼皮跳的原因不是非常的了解了，下面我們就來一起看看導(dǎo)致眼皮跳的因素有哪些。
生理性的眼皮跳
不少人經(jīng)歷過，其發(fā)作是一過性的、間歇性的，發(fā)作時(shí)間很短，常常只是幾秒鐘，跳動(dòng)程度也不嚴(yán)重。多半是休息不夠、疲勞或是吃了刺激性的食物和藥物所致。這種眼皮跳，不影響健康，更與禍福無關(guān)。它無需醫(yī)治，必要時(shí)也只需要閉眼休息一會(huì)兒，用手輕輕在跳動(dòng)點(diǎn)加以按摩，或者熱敷一下，另外，我們?nèi)粘Ｉ钪羞€需要注意自己的飲食，盡量不要吃那些不容易消化的食物，另外，注意休息，不要給自己太大的壓力，眼皮跳就會(huì)慢慢的平復(fù)下來。
病理性原因造成的眼皮跳
一般持續(xù)時(shí)間長，眨眼幅度大，為一種病態(tài)表現(xiàn)，多發(fā)生于有心腦血管病的老年人。由于腦干的血管硬化扭曲，一旁與之并行的支配眼皮肌肉運(yùn)動(dòng)的面神經(jīng)被血管壓迫，產(chǎn)生持續(xù)性的神經(jīng)異常興奮，引致肌肉不停收縮，這時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)嚴(yán)重的眼皮跳了，并且非常的難受，還很容易使我們發(fā)困，所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩也是非常有必要的，另外，我們還可以通過用熱毛巾敷眼睛來緩解眼皮跳的癥狀。
導(dǎo)致眼皮跳的因素有哪些呢?相信大家通過上面的這些介紹，對(duì)于引發(fā)眼皮跳的因素也是有了一定的了解，我們可以知道，眼皮跳有可能是生理所導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)橐恍┎“Y所引發(fā)的，所以我們?nèi)粘Ｉ钪芯托枰⒁猓绻驗(yàn)橐恍┎“Y引發(fā)的眼皮跳，那么必須要及時(shí)的治療。
影響健康的諸多因素中，歸納起來有以下幾個(gè)方面：
環(huán)境因素：主要指致病性微生物，諸如病毒、衣原體、支原體、細(xì)菌、真菌、原蟲、蠕蟲，以及物理、化學(xué)、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、就業(yè)等。
生活(行為）方式:主要指營養(yǎng)、風(fēng)俗習(xí)慣、嗜好、交通工具、體育鍛煉、精神狀態(tài)等。
醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù):主要指醫(yī)療衛(wèi)生設(shè)施、制度及其利用。
總之，上述幾個(gè)影響健康的因素是互相依存，互相影響。其中，環(huán)境因素、生活方式對(duì)健康起著主要的作用，其次是醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)和生物遺傳因素。
你的身體伴隨著你度過一生。但是你將活多久，生活質(zhì)量如何，則部分取決于你的飲食。
合理營養(yǎng)是保養(yǎng)身體的一辦法，從而讓身體向你提供長久的不出問題的服務(wù)。現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)都相信，大多數(shù)疾病——有的威脅生命,有的縮短生命，都有飲食根源，不過也還有許多病案與飲食的關(guān)系尚未被充分了解。
但是，無論飲食多么重要，健康飲食僅能構(gòu)成你為健康長壽而作的奮斗的一部分。你應(yīng)該觀察生活方式的各個(gè)方面，將健康的飲食制度、經(jīng)常的體育鍛煉、解脫緊張壓力的計(jì)劃，以及少量飲酒結(jié)合起來。毫無疑義，如果你吸煙，則戒煙可能是你一生中所能夠采取的最有利于健康的行動(dòng)。
但是，注意健康并不意昧著你就不能享受美食。其實(shí)，飲食健康應(yīng)該指的是你、在吃的食物比以前吃的更可口。吃了健康飲食后你會(huì)覺得自己更加精力充沛，而體重減輕的感覺還能使你自我感覺更年輕，更有信心。
總之，1耕耘1收獲，你只有把身體當(dāng)?shù)胤N，爰惜身體這塊土地〃，關(guān)心它，呵護(hù)它，多給它陽光、養(yǎng)料、水分，給它所需要的一切，待到老年〃這個(gè)收獲季節(jié)，你才能獲得豐碩的果實(shí)，才能收獲健康和快樂。
一個(gè)人看起來是顯老還是顯年輕，會(huì)牽扯到很多的因素，比如說個(gè)人的氣質(zhì)以及穿衣打扮。那么影響一個(gè)人是否顯老的因素有哪些呢？先來談一談和面部有關(guān)的因素吧。
第一，臉型。一般來說圓嘟嘟的臉蛋會(huì)比較顯年輕。不知道大家有沒有注意和老年人相比，嬰兒的額頭更大更飽滿，眼睛在面部中間偏下的位置，五官主要集中在下半張面，中庭和下庭比較短，這樣就會(huì)看起來特別年輕，如果自己是一張圓嘟嘟的臉，那么這張臉是特別顯年輕的。
第二，膠原蛋白。臉部膠原蛋白比較多，也會(huì)看起來更加的顯年輕，一般而言，普通人的臉頰會(huì)隨著衰老而慢慢的流失掉一些脂肪或者是膠原蛋白，就會(huì)讓臉頰慢慢的凹陷，顴骨突出輪廓變得越來越硬朗，看起來比較老。
第三，體重。如果想要看起來更加年輕，那么就一定要控制住自己的體重，因?yàn)轶w重如果比較重，整個(gè)人看上去比較胖，就容易顯老態(tài)。
第四，荷爾蒙。最好的方法就是愛情的滋潤，當(dāng)一個(gè)女人處在戀愛的狀態(tài)時(shí)，身體里面的荷爾蒙濃度就會(huì)慢慢的身高在荷爾蒙等慢性刺激之下，皮膚就會(huì)收縮，使大量的水分子停留在皮膚肌底膠原蛋白中，這樣皮膚就會(huì)看起來特別好，此時(shí)皮膚就會(huì)顯得特別的光滑以及細(xì)膩，充滿著彈性。
第五，壓力。還要控制好壓力，有些人就是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪谢蛘呤窃诠ぷ髦袎毫Ρ容^大，所以造成了身體出現(xiàn)各種各樣的問題，一旦身體出現(xiàn)各種各樣的問題，就會(huì)導(dǎo)致衰老加速。
第六，情緒。每天保持一個(gè)舒緩的心情，或者是保持一個(gè)良好的心態(tài)面對(duì)生活中遇到的一切問題，就可以幫助人們永遠(yuǎn)維持在一個(gè)年輕的狀態(tài)之中。
第七，作息。想要看起來不顯老，那在日常生活中還要注意控制千萬不要熬夜，因?yàn)榘疽褂锌赡軙?huì)導(dǎo)致機(jī)體受損，還有可能會(huì)導(dǎo)致各個(gè)器官的功能受損，這樣長此以往就會(huì)導(dǎo)致毒素長期堆積在體內(nèi)，無法順利地排出去。
丹毒常見發(fā)病因素有哪些呢?日常生活中，我們知道丹毒也是一種皮膚病，而且這種疾病是非常常見的疾病之一，一般會(huì)在患者的下肢以及面部開始發(fā)病的。而且這個(gè)疾病雖然說是可以自愈的，但是也還是會(huì)再次復(fù)發(fā)的，因此，導(dǎo)致很多被丹毒困擾的患者對(duì)此并毫無對(duì)策。那么大家知道丹毒的病因嗎?下面請(qǐng)聽小編為您詳細(xì)闡述。
丹毒常見發(fā)病因素有哪些呢?
1、病灶感染：丹毒與一些病灶的感染也是有一定直接的聯(lián)系的，我們常見的有鼻炎、牙齒感染、口腔黏膜，還有放射性損傷、輕微損傷、抓撓、潰瘍等都是容易誘發(fā)丹毒的。
2、抵抗力下降：如果說抵抗力比較低下的話，那么也是非常容易感染上這種疾病的，特別是對(duì)于那些抽煙喝酒、長期營養(yǎng)不良的人來說，身體的抵抗力都會(huì)大大的降低的，所有會(huì)給丹毒病菌的入侵創(chuàng)造有利的條件，因此他要引起注意。
3、病菌入侵：丹毒的主要發(fā)病因素就是由一些病菌入侵引起的，尤其是那些皮膚或者黏膜擦傷以及其他的外傷人群來說，是非常容易患上丹毒的，其幾率比較高。
4、身體瘙癢抓撓：丹毒也是一種皮膚病，所以若是自己的身體出現(xiàn)一些瘙癢而且用手去抓撓的話，就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皮損的現(xiàn)象，所有這樣就非常容易導(dǎo)致丹毒病菌通過皮損部位入侵到患者的體內(nèi)的，因此要引起注意。
溫馨提示：根據(jù)上面對(duì)“丹毒常見發(fā)病因素有哪些呢”的解答，大家應(yīng)該明白丹毒發(fā)病的因素了吧，希望對(duì)大家有所幫助。小編提醒，對(duì)于丹毒這種疾病來說，大家一定千萬不能小覷，一定要盡快去正規(guī)的一樣介紹檢查和質(zhì)量，還要在平時(shí)多注意日常護(hù)理事項(xiàng)，才能盡快的擺脫疾病所帶來的困擾，希望大家要牢記。
每個(gè)媽媽都比較關(guān)注寶寶的身高發(fā)育，其實(shí)影響寶寶身高發(fā)育的原因很多，日常生活中注意這些細(xì)節(jié)，可以有助于寶寶的身高發(fā)育。
1、營養(yǎng)攝入
兒童在成長發(fā)育過程中，需要各項(xiàng)營養(yǎng)元素參與其中，尤其是維生素D、鈣、鐵、鋅等微量元素，缺少其中的任何一種，都會(huì)影響孩子身高發(fā)育，家長朋友們平時(shí)一定要密切關(guān)注孩子日常飲食營養(yǎng)元素?cái)z入是否符合需求。
2、睡眠
人體大腦下垂體可以分泌促進(jìn)寶寶身高生長的重要激素，這種激素稱為生長激素。生長激素的分泌受到睡眠的直接影響，當(dāng)人體處于深睡狀態(tài)時(shí)才會(huì)大量分泌，平時(shí)清醒時(shí)間分泌量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于睡眠時(shí)間。所以睡眠時(shí)間的長短以及質(zhì)量是關(guān)鍵性問題。
通常情況下，孩子睡眠時(shí)間較長，隨著時(shí)間慢慢降低。但孩子睡眠長度存在比較大的個(gè)體差異，只要在規(guī)定的基本范圍之內(nèi)就屬于正?，F(xiàn)象。家長不妨觀察孩子成長發(fā)育、飲食、精神狀態(tài)等，如果一切正常，則不需要過于擔(dān)心。
3、運(yùn)動(dòng)
喜歡運(yùn)動(dòng)也有助于孩子身高，通過運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)孩子新陳代謝能力，提高基礎(chǔ)免疫能力，促進(jìn)骨骼以及身體器官的發(fā)育成熟，還有助于寶寶食欲的提高，可以說運(yùn)動(dòng)通過多種方面促使孩子身高的快速成長。剛出生的寶寶除了吃睡，連翻身都不會(huì)，但隨著月齡的變化，寶寶的大運(yùn)動(dòng)得到了飛速的提升，不僅學(xué)會(huì)了翻身、坐、爬行，還會(huì)學(xué)會(huì)走。在這些成長的足跡變化中，寶寶的身高也會(huì)隨之不斷的成長。
4、遺傳、性別
同等條件下，多數(shù)男孩的身高明顯高于女孩，這一點(diǎn)毋庸置疑。拋去性別因素，孩子的身高和血緣直系親屬，尤其是親生父母密切相關(guān)。父母雙方的身高直接影響后代子女身高條件，父母雙方身高較矮的后代，很有可能身高也不會(huì)太高。
5、疾病
影響孩子身高的相關(guān)疾病臨床上確實(shí)存在，患有相關(guān)慢性疾病的患者，長期來看，很明顯身高、生長發(fā)育受到限制，家長應(yīng)引起重視。
