食物里有這么多化痰好藥啊~快來(lái)看看！
人群養(yǎng)生化痰的食物。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生常識(shí)方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“食物里有這么多化痰好藥啊~快來(lái)看看！”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)代空氣污染嚴(yán)重，很多人都會(huì)有肺部的疾病出現(xiàn)，痰多就是其中的一個(gè)癥狀，那么大家知道化痰的食物有哪些嗎，化痰的食物和水果有什么呢，化痰的方法有哪些呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
陳皮
陳皮是柑橘類的皮制成的，因?yàn)殛惥弥?，沒(méi)有燥烈的性質(zhì)，對(duì)化痰有專長(zhǎng)。還有一種中藥，叫做半夏，也是以陳者為佳。這兩種藥配合起來(lái)，名為“二陳湯”，是化痰的名劑。通?？梢詥为?dú)用陳皮作為飲料，也可以與半夏同煲為茶劑，對(duì)化痰有益。
橘皮
橙、柑、橘、柚的皮，都能通氣化痰，其中以橘紅最良;但橘紅價(jià)昂，可用普通橘皮培干煲水，亦有相當(dāng)功效，這是適應(yīng)大眾的經(jīng)濟(jì)方法。其實(shí)進(jìn)食橘皮，不但能化痰，它含有的豐富維生素C還有養(yǎng)生的價(jià)值。若干國(guó)家，將橘皮制成橘皮醬或橘皮啫喱，也算是高貴有益的食品。我們?cè)谄綍r(shí)進(jìn)食橙、橘、柑、柚時(shí)，保留它的皮，也是廢物利用的經(jīng)濟(jì)良法。
冬季上市的潮州柑、四川柑、蜜柚橘、新會(huì)橙、沙田柚，除了皮之外，還有一層白色內(nèi)膜，名為橘白或柚白。這種東西，也有輕微化痰的作用。在橙橘之內(nèi)，還有一種網(wǎng)絡(luò)狀的細(xì)絲，名為“橘絡(luò)”。本草書說(shuō)它能化痰通絡(luò)，只是效力微不足道，而且售價(jià)相當(dāng)昂貴。
橘紅
橘紅是大型的橘皮所制成，藥店中有售，以化州所產(chǎn)的橘紅最好。化州橘是將橘皮剪成八瓣，曬干之后好像爪甲一般，又名“八爪橘紅?！?/p>
橘紅能消除氣管部位的發(fā)炎，使痰液從根本上消除。我們可以用橘紅一二瓣，與紅茶一同煲飲，在痰涎洶涌時(shí)飲之，很是有益。
蘿卜
蘿卜在醫(yī)書上稱為萊菔?！侗静輳男隆氛f(shuō)萊菔“能破氣除痰”，李時(shí)珍說(shuō)它能“停喘除痰”。通常家庭間，用蘿卜與海蜇一同伴食，作為佐餐。它的種子，名為萊菔子，藥店中有售，專門作化痰消食之用。
萊菔子兼治慢性支氣管炎，驅(qū)除膩痰和黏液。如果用萊菔子煲成湯飲，小兒服之，痰涎即由大便中瀉出，大便中會(huì)有稀薄黏液混雜在內(nèi)。
肺癆患者，如有膠厚黏痰凝結(jié)于喉頭，傾吐不爽，可用蘿卜搗爛濾汁，進(jìn)飲一杯。蘿卜有一種辛辣氣味，可以刺激氣管，使積痰傾吐而出?；蛴萌R菔子加薄荷葉、冰糖少許，煮成茶劑，亦有此功效。
雪梨
雪梨可與川貝母粉同燉，是化痰止咳的有名食品。如果家境富裕，可以加入珠粉少許，更為有益。
竹葉
竹葉，是中國(guó)的名產(chǎn)，其中有一種名為淡竹，它的葉子有清熱化痰的力量。在淡竹的莖枝上，薄薄地刨出一層表皮，名為“竹茹”。將淡竹燒瀝，亦一種液體流出，名為“竹瀝水”，也是化痰的名劑。可惜香港不產(chǎn)淡竹，竹瀝得來(lái)不易，通常用竹蔗水，作為清熱飲料，用意相仿。
猴棗
俗稱猴子棗，是猴子體內(nèi)的結(jié)石，像鴿蛋大小，色如黑棗、晶瑩光滑。這是一種膽質(zhì)結(jié)石，作為化痰物質(zhì)應(yīng)用，效果極好?？梢杂煤飾椧恢廖宸?，與杏仁粉和勻，酌取少許調(diào)水吞服，作為小兒化痰劑。
中年肺癆患者可以用猴子棗五分，與杏仁霜三錢、半夏末一錢、川貝末二錢，研成極細(xì)粉末，每天酌取少許調(diào)水吞服。
馬寶
馬寶，是馬誤呑了鐵器，由馬腹中的胃液及膽汁凝結(jié)而成的化石，能治癲狂之癥。它的主要作用在于化痰。所以馬寶可作為化痰劑。肺癆后期，痰多壅塞，凝結(jié)不化，傾吐無(wú)力，可用馬寶作輔助治療。應(yīng)用時(shí)，先將馬寶研成粉末，然后用開水與杏仁霜一同調(diào)服。馬寶的用量，每日三至五分。其性平和，多用亦無(wú)流弊，不但能化痰，還能鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
海蜇
海蜇，是海產(chǎn)水母，入口之后，爽脆滑潤(rùn)。市上所售分為海蜇皮、海蜇頭兩種?！侗静菥V目》說(shuō)：“其性咸溫，能消痰治積。”海蜇對(duì)肺癆患者，不但能陸續(xù)消化其每天產(chǎn)生的新痰，而且能消散積聚已久的宿痰。進(jìn)食時(shí)，可用海哲作為佐餐，或者將海蜇與蘿卜汁同煮。海蜇遇熱即化為水液狀，能消化膠痰，而且對(duì)肌膚腠理間所發(fā)生之痰核、痰瘤、塊痰、痰毒，亦有消散之效。
鷓鴣
鷓鴣，是鳥類食物，煮成湯飲，味很鮮美，有化痰之效。用鷓鴣加枯梗一錢更佳，或加沙參三錢、玉竹三錢同煮亦佳。鷓鴣并非常年都有，在秋冬令野味登場(chǎng)時(shí)較多，可視為養(yǎng)肺食品。它對(duì)冬咳患者，也有化痰營(yíng)養(yǎng)之功。
馬蹄
馬蹄，書上稱作荸薺，內(nèi)地叫做地栗，能消積食、化痰涎。肺病患者，可用馬蹄煲水，作為飲料。
西洋菜
西洋菜能清肺熱。民間傳說(shuō)它能醫(yī)治肺癆，其實(shí)它的功能僅清熱化痰而已。平時(shí)可將西洋菜與胡蘿卜煲湯作為佐餐之用；或與羅漢果煲豬肉湯，也有清肺化痰之效。西洋菜與紫菜、干貝、海帶同煲，屬于養(yǎng)陰之品，對(duì)化痰有益。
橄欖
橄欖，俗名山欖，可以清熱化痰，消除口腔發(fā)炎。肺癆患者喉頭干燥，痰多熱聚，可將橄欖打爛，加冬瓜子三錢、胖大海三錢煮茶，以潤(rùn)澤喉頭，消化痰涎。
杏仁
杏仁是治咳的要藥，兼有化痰的功能?？蓪⑿尤手瞥蓸O細(xì)粉末，即所謂杏仁霜，用滾水調(diào)成糊狀，加冰糖少許，食之可以化痰。也可加入其他藥品在杏仁霜中，如川貝母粉、蛤粉、青礞石粉、猴棗粉、芡實(shí)粉，隨癥加減，作為化痰食品，用以加強(qiáng)化痰效能，分量由醫(yī)生酌定。
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【導(dǎo)讀】黃皮，顧名思義，具有黃色的皮，也被稱油皮、油梅、雞皮果、黃淡、黃批、黃彈子、王壇子。原產(chǎn)我國(guó)南方，在中國(guó)一千五百多年的歷史了。黃皮是群眾喜愛(ài)的熱帶水果之一，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，用途非常廣泛，是海南的特產(chǎn)水果。果實(shí)富含糖分、有機(jī)酸、果膠、維生素C、揮發(fā)油、黃酮甙等。那它究竟有什么功效呢？下面小編就為您帶來(lái)這篇原來(lái)黃皮果有這么多功效，希望原來(lái)黃皮果有這么多功效能對(duì)您有所幫助。
黃皮的葉片呈闊橢圓形，背面具有凸起的腺體，葉面則布滿透明的油點(diǎn)。其枝葉帶香味，揉碎後發(fā)出的香味更濃。黃皮黃褐色的果實(shí)，呈卵狀球形，表面披柔毛，可供食用，黃皮樹果樹香甜可口，且有幫助消化的功效。
黃皮含豐富的維生素C、糖、有機(jī)酸及果膠，有消食化痰、理氣功效，用于食積不化、胸膈滿痛、痰飲咳喘等癥，并可解郁熱，理疝痛，葉性味辛涼，有疏風(fēng)解表，除痰行氣功效，用于防治流行性感冒、溫病身熱、咳嗽哮喘、水脹腹痛、瘧疾、小便不利、熱毒疥癩等癥；根可治氣痛及疝痛。黃皮果是一種中性藥用水果。
消除腹脹、助消化。黃皮有消除胸腹脹滿、生津、止渴、順氣、鎮(zhèn)咳的功效。苦味較重的黃皮，效果更好。黃皮的苦味，可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)消化，使吸收機(jī)能暢旺。這種苦味質(zhì)，還有強(qiáng)心作用，又能松弛胸腹肌肉緊張，使脹滿狀況得到減少或消除。
順氣、鎮(zhèn)咳。黃皮之所以能順氣、鎮(zhèn)咳，就是由于它具有松弛胸腹肌肉緊張作用，使呼吸順暢，沒(méi)有障礙問(wèn)題，咳嗽自然停止。
消暑、生津。黃皮尤其是那些帶有苦味的具有消暑、生津的功效，夏季戶外活動(dòng)時(shí)感到口渴或頭腦悶熱不適時(shí)，馬上嚼幾個(gè)黃皮，不但生津、止渴，而且有預(yù)防中暑的好處。
果皮及果核皆可入藥，果皮味苦，有利尿和消腫的功效；果核有行氣、止痛、健胃消腫的功效，主治胃痛、經(jīng)痛和風(fēng)濕骨痛。果皮可消風(fēng)腫，去疳積；種子可治疝氣、蜈蚣咬傷和小兒頭瘡。
黃皮入菜最常見(jiàn)的是和肉類相搭配，黃皮燜排骨、黃皮碌鵝、黃皮蒸雞烹調(diào)時(shí)，只需用小刀從黃皮根部開一道小口，擠出果核，將肉與果皮一起采用，便成一道開胃好菜。不過(guò)，用黃皮入菜，在火候上要有所講究，須保持果實(shí)本身的酸甜口味，但又不讓其喧賓奪主。
【導(dǎo)讀】雞蛋是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖称?。但是你可能從?lái)沒(méi)有注意過(guò)，雞蛋的存放、食用的一些門道。跟著小編看完這篇文章，并照著做，家里的雞蛋可以多保存幾個(gè)月！下面小編就為您帶來(lái)這篇原來(lái)雞蛋還有這么多學(xué)問(wèn)，希望原來(lái)雞蛋還有這么多學(xué)問(wèn)能對(duì)您有所幫助。
雞蛋不可橫放保存
新鮮雞蛋的蛋白濃稠，能有效地將蛋黃固定在蛋白中央。存放久了，尤其是外界溫度較高時(shí)，蛋白黏液在蛋白酶的作用下會(huì)慢慢脫去一部分水分，失去固定蛋黃的作用。這時(shí)如把雞蛋橫放，由于蛋黃比重比蛋白小，蛋黃就會(huì)上浮，靠近蛋殼，變成粘殼蛋。所以雞蛋不宜橫放保存。
把握住這些要點(diǎn)，雞蛋多保存2個(gè)月。買回來(lái)的雞蛋一定要正確地放在冰箱里儲(chǔ)存，大家買回雞蛋后，一般會(huì)直接把雞蛋亂放到冰箱中，但是正確的存放方法是放時(shí)候要大頭朝上，小頭在下，這樣可使蛋黃上浮后貼在氣室下面，既可防止微生物侵入蛋黃，也有利于保證蛋品質(zhì)量。
雞蛋忌與揮發(fā)性物質(zhì)同裝運(yùn)
因?yàn)榇祟愇镔|(zhì)如蔥、姜、辣椒等的強(qiáng)烈氣味會(huì)通過(guò)蛋殼上的氣孔滲入雞蛋中，加速雞蛋變質(zhì)。
從冰箱中取出的鮮蛋要盡快食用，不可再久置或再次冷藏。
因雞蛋取出后在室溫下會(huì)發(fā)汗,小水滴中的細(xì)菌和微生物會(huì)很快透過(guò)蛋殼深入蛋液內(nèi)層，所以雞蛋已不能保質(zhì)，要馬上食用。
雞蛋存放前不可用水沖洗。有些雞蛋的外殼很臟，人們喜歡清洗后再存放，以免污染其他食品。但清洗會(huì)破壞雞蛋原有的外蛋殼膜，使細(xì)菌和微生物暢通進(jìn)入蛋內(nèi)，加速雞蛋變質(zhì)。可以用保鮮袋或膜包起來(lái)再放，就不會(huì)造成污染了。
有獨(dú)立的存放空間。在沒(méi)有條件冷藏雞蛋的時(shí)候，要盡量用干凈的紙或布做成雞蛋形狀的空穴，使每個(gè)雞蛋有獨(dú)立的存放空間，并且避免直接暴露在空氣里。這樣可以減少細(xì)菌和微生物侵入的機(jī)會(huì)，能夠延長(zhǎng)雞蛋的保存時(shí)間。
陳雞蛋不要吃
雞蛋變質(zhì)的時(shí)間與存放時(shí)的溫度、濕度緊密相關(guān)。在我國(guó)北方，夏季在室溫下存放30天~35天、冬季在15℃以下存放40天~50天，一般不會(huì)變質(zhì)。在溫度高和潮濕的南方，保存25天~40天就可能變質(zhì)。當(dāng)溫度高于25℃時(shí)，雞蛋變質(zhì)腐敗的時(shí)間將明顯縮短。雞蛋的生產(chǎn)日期是指雞蛋被母雞產(chǎn)出的時(shí)間，而非出廠日期或包裝的時(shí)間。越新鮮的雞蛋質(zhì)量越好。即便在保質(zhì)期內(nèi)，也是越接近標(biāo)出的生產(chǎn)日期的產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高。
1
雖常服藥物,而不知養(yǎng)性之術(shù)，亦難以長(zhǎng)生也.
南朝(梁)·陶弘景《養(yǎng)生延命錄·食誡》。
2
不怒百神和暢，
不惱心地清涼，
不求無(wú)諂無(wú)媚，
不執(zhí)可圓可方，
不貪便是富貴，
不茍何懼公堂。
明 － 高濂《遵生八箋－清修妙論箋》
3
默，默，默、無(wú)限神仙從此得；
饒，饒．饒，千災(zāi)萬(wàn)禍一齊消；
忍，忍．忍，債主冤家從此隱；
休，休，休，蓋世功名不自由。
－ 高濂《遵生八箋－清修妙論箋》
4
人生而命有長(zhǎng)短者，非自然也，皆由將身不謹(jǐn)，飲食過(guò)差，淫逸無(wú)度，忤逆陰陽(yáng)，魂神不守，精竭命衰，百病萌生，故不終其壽。
南朝(梁)·陶弘景《養(yǎng)生延命錄·教誡》
5
勞多則精散，營(yíng)競(jìng)則明消。
清·尤乘《壽世青編·療心法言入》
6
心常凝不動(dòng)，形要小勞之。
宋·陸游《劍南詩(shī)稿．秋懷(十首之五)》。
7
氣疲欲勝，則精靈離身矣。
晉·葛洪《抱樸子內(nèi)篇·至理》
8
欲得長(zhǎng)生，腸中當(dāng)清。
晉·葛洪《抱樸子內(nèi)篇·雜應(yīng)》
9
所食之氣，蒸性染身，莫不相應(yīng)。
三國(guó)(魏)·嵇康《養(yǎng)生論》。
10
酒是燒身焇焰，色為割肉鋼刀。
明·馮夢(mèng)龍《警世通言·蘇知縣羅杉再合》
11
茹素則心清而腸胃厚，無(wú)嗔無(wú)貪。
清·尤乘《壽世青編·養(yǎng)脾說(shuō)》
12
爽口物多終作疾，快心事過(guò)必為殃。
明·馮夢(mèng)龍《古今小說(shuō)·新橋市韓五賣春情》
13
飽生眾疾，至用藥物消化，尤傷和也。
宋·張杲《醫(yī)說(shuō)·勿過(guò)食》。
14
吾年向老世味薄，所好未衰惟有茶
宋·歐陽(yáng)修《茶歌》。
15
老人于四時(shí)之中，常宜溫食，不得輕之。
唐·孫思迎《千金翼方·養(yǎng)老大例》
16
五谷猶能活人，人得之則生，人絕之則死。
晉·葛洪《抱樸子內(nèi)篇·金丹》
17
冬個(gè)欲極溫，復(fù)不欲窮涼。
晉·葛洪《抱樸子內(nèi)篇·極言》
18
春溫以生之，夏熱以長(zhǎng)之，秋涼以收之，冬寒以藏之。
《壽親養(yǎng)老新書．四時(shí)養(yǎng)老總序》
19
知者樂(lè)。
《論語(yǔ)－雍也》
20
仁者不憂。
《論語(yǔ)·子罕》
21
以道為樂(lè)。
清·魏源《默觚－學(xué)篇九》
22
行一善則魂神樂(lè)
《抱樸子養(yǎng)生論》
23
知者樂(lè)水，仁者樂(lè)山。
《論語(yǔ)·雍也》
24
反身而誠(chéng)，樂(lè)莫大焉。
《孟子·盡心上》。
25
內(nèi)無(wú)妄思，外無(wú)妄動(dòng)。
宋－朱熹《朱子類語(yǔ)輯略》
26
達(dá)人識(shí)元?dú)?，變愁為高歌?/p>
唐·孟郊《孟東野集·達(dá)士》
27
寵辱不驚、閑看庭前花開花路；去留無(wú)意，漫隨天外云卷云舒。
明·洪應(yīng)明《菜根譚·概論》
28
學(xué)者當(dāng)棲心玄默，以寧吾真體；亦當(dāng)適志恬愉，以養(yǎng)吾圓機(jī)。
明·洪應(yīng)明《菜根譚·修省》
29
勿引勿推，福將自歸。
《管于·內(nèi)業(yè)》
30
兼修醫(yī)術(shù)，以救近禍。
晉·葛洪《抱樸子內(nèi)篇內(nèi)篇．雜應(yīng)》
31
念慮不正，殺身之本。
宋·林逋《省心錄》
32
無(wú)價(jià)之藥，不名之醫(yī)，取諸身而已。
呂坤《呻吟語(yǔ)》
33
若要小兒安，常帶三分饑和寒。
清·梁同書《直語(yǔ)補(bǔ)正》。
34
仁者壽。
《論語(yǔ)·雍也》
35
養(yǎng)德、養(yǎng)生無(wú)二術(shù)。
明·王文祿《醫(yī)先》
36
養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也。
明·呂坤《呻吟語(yǔ)》。
37
德從寬處積，福向儉中來(lái)。
《西遞明清民居楹聯(lián)》
38
善養(yǎng)生者，當(dāng)以德行為主，而以調(diào)養(yǎng)為佐。
清·石天基《長(zhǎng)生秘訣》
39
敦善行而不怠。
《禮記·曲禮》
40
士君子貧不能濟(jì)物者，遇人癡迷處，出一言提醒之；遇人急難處出一言解救之，亦是無(wú)量功德。
明·洪應(yīng)明《菜根譚·概論》
41
虧人是禍，饒人是福。
明－佚名《增廣昔時(shí)賢文》。
42
懲忿窒欲
《周易－損》
43
至人無(wú)己，神人無(wú)功，圣人無(wú)名。
《莊于·逍遙游》
44
不為法纏，不為空纏，身心兩自在。
明·洪應(yīng)明《菜根譚·概論》
45
人有二心方顯念，念無(wú)二心始為人。
清·尤乘《壽世青編·林鑒堂安心詩(shī)》
46
良田千頃，日食二升；大廈于間，夜眠八尺。
明·高濂《遵生八箋·清修妙論箋》。
47
高山之巔無(wú)美木，傷于多陽(yáng)也；大樹之下無(wú)美草，傷于多陰也。
漢·劉向《說(shuō)苑·談叢》
48
靜坐觀空，萬(wàn)緣放下，當(dāng)知四大原從假合，勿認(rèn)此身為久安長(zhǎng)住之所，戰(zhàn)戰(zhàn)以為憂也。
清·尤乘《壽世青編·卻病十要》
49
我命在我，不在天。
南朝(梁)·陶弘景《養(yǎng)性延命錄·教誡》
50
養(yǎng)浩然之氣于蓬蓽之中。
晉·葛洪《抱樸子內(nèi)篇－暢玄》
51
丈夫?yàn)橹荆F當(dāng)益堅(jiān)，老當(dāng)益壯。
《后漢書·馬援傳》
52
道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉。
《老子·二十五章》
53
先天之強(qiáng)者不可恃，恃則并失其強(qiáng)矣；后天之弱者當(dāng)知慎，慎則人能勝天矣。
明·張介賓《先天后天論》
說(shuō)百病
老君老君曰：救災(zāi)解難，不如防之為易；療疾治病，不如備之為吉。今人見(jiàn)背，不務(wù)防之而務(wù)救之，不務(wù)備之而務(wù)藥之。故有君者不能保社稷，有身者不能全壽命。是以圣人求福于未兆，絕禍于未有。蓋災(zāi)生于稍稍，病起于微微。人以小善為無(wú)益，故不肯為；以小惡為無(wú)損，故不肯改。小善不積，大德不成；小惡不止，以成大罪。故摘出其要，使知其所生焉，乃百病者也。
喜怒喜怒無(wú)常是一病。忘義取利是一病。
好色好色壞德是一病。專心系愛(ài)是一病。
憎欲憎欲令死是一病?？v貪蔽過(guò)是一病。
毀人毀人自譽(yù)是一病。擅變自可是一病。
輕口輕口喜言是一病?？煲庵鸱鞘且徊 ?/p>
以智以智輕人是一病。乘權(quán)縱橫是一病。
非人非人自是是一病。侮易孤弱是一病。
以力以力勝人是一病。威勢(shì)自忄脅是一病。
語(yǔ)欲語(yǔ)欲勝人是一病。貸不念償是一病。
曲人曲人自直是一病。以直傷人是一病。
惡人惡人自喜是一病。喜怒自伐是一病。
愚人愚人自賢是一病。以功自與是一病。
名人名人有非是一病。以勞自怨是一病。
以虛以虛為實(shí)是一病。喜說(shuō)人過(guò)是一病。
以富以富驕人是一病。以貴輕人是一病。
以貧以貧妒富是一病。以賤訕貴是一病。
讒人讒人求媚是一病。以德自顯是一病。
敗人敗人成功是一病。以私亂公是一病。
好自好自掩意是一病。危人自安是一病。
陰陽(yáng)陰陽(yáng)嫉妒是一病。激厲旁悖是一病。
多憎多憎少愛(ài)是一病。評(píng)論是非是一病。
推負(fù)推負(fù)著人是一病。文拒鉤錫是一病。
持人持人長(zhǎng)短是一病。假人自信是一病。
施人施人望報(bào)是一病。無(wú)施責(zé)人是一病。
與人與人追悔是一病。好自怨諍是一病。
罵詈罵詈蟲畜是一病。蠱道厭人是一病。
毀訾毀訾高才是一病。憎人勝己是一病。
毒藥毒藥鴆飲是一病。心不平等是一病。
以賢以賢唝嗃是一病。追念舊惡是一病。
不受不受諫喻是一病。內(nèi)疏外親是一病。
投書投書敗人是一病。談?dòng)薨V人是一病。
煩苛煩苛輕躁是一病。摘捶無(wú)理是一病。
好自好自作正是一病。多疑少信是一病。
笑顛笑顛狂人是一病。蹲踞無(wú)禮是一病。
丑言丑言惡語(yǔ)是一病。輕易老少是一病。
惡態(tài)惡態(tài)丑對(duì)是一病。了戾自用是一病。
好喜好喜嗜笑是一病。喜禁固人是一病。
詭譎詭譎諛諂是一病。嗜得懷詐是一病。
兩舌兩舌無(wú)信是一病。乘酒歌橫是一病。
罵詈罵詈風(fēng)雨是一病。惡言好殺是一病。
教人教人墮胎是一病。干預(yù)人事是一病。
孔穴孔穴窺視是一病。借不念還是一病。
負(fù)債負(fù)債逃竊是一病。背向異辭是一病。
喜抵喜抵捍戾是一病。調(diào)戲必固是一病。
故迷故迷誤人是一病。探巢破卵是一病。
刳胎刳胎剖形是一病。水火敗傷是一病。
笑盲笑盲聾喑是一病。教人嫁娶是一病。
教人教人擿捶是一病。教人作惡是一病。
含禍含禍離愛(ài)是一病。唱禍道非是一病。
見(jiàn)便見(jiàn)便欲得是一病。強(qiáng)奪人物是一病。
老君老君曰：能念除此百病，則無(wú)災(zāi)累，痛疾自愈，濟(jì)度苦厄，子孫蒙佑矣。
◎崇◎崇百藥
老君老君曰：古之圣人，其于善也，無(wú)小而不得；其于惡也，無(wú)微而不改。而能行之，可謂餌藥焉。所謂百藥者：
體弱體弱性柔是一藥。行寬心和是一藥。
動(dòng)靜動(dòng)靜有禮是一藥。起居有度是一藥。
近德近德遠(yuǎn)色是一藥。除去欲心是一藥。
推分推分引義是一藥。不取非分是一藥。
雖憎雖憎猶愛(ài)是一藥。好相申用是一藥。
為人為人愿福是一藥。救禍濟(jì)難是一藥。
教化教化愚蔽是一藥。諫正邪亂是一藥。
戒敕戒敕童蒙是一藥。開導(dǎo)迷誤是一藥。
扶接扶接老弱是一藥。以力助人是一藥。
與窮與窮恤寡是一藥。矜貧救厄是一藥。
位高位高下士是一藥。語(yǔ)言謙遜是一藥。
恭敬恭敬卑微是一藥。不負(fù)宿債是一藥。
愍慰愍慰篤信是一藥。質(zhì)言端愨是一藥。
推直推直引曲是一藥。不爭(zhēng)是非是一藥。
逢侵逢侵不鄙是一藥。受辱不怨是一藥。
推善推善隱惡是一藥。推好取丑是一藥。
推多推多取少是一藥。稱嘆賢良是一藥。
見(jiàn)賢見(jiàn)賢自省是一藥。不自彰顯是一藥。
推功推功引苦是一藥。不自伐善是一藥。
不掩不掩人功是一藥。勞苦不恨是一藥。
懷實(shí)懷實(shí)信厚是一藥。覆蔽陰惡是一藥。
富有富有假乞是一藥。崇進(jìn)勝已是一藥。
安貧安貧不怨是一藥。不自尊大是一藥。
好成好成人功是一藥。不好陰私是一藥。
得失得失自觀是一藥。陰德樹恩是一藥。
生不生不罵詈是一藥。不評(píng)論人是一藥。
好言好言善語(yǔ)是一藥。災(zāi)病自咎是一藥。
苦不苦不假推是一藥。施不望報(bào)是一藥。
不罵不罵畜生是一藥。為人祝愿是一藥。
心平心平意等是一藥。心靜意定是一藥。
不念不念舊惡是一藥。匡邪弼惡是一藥。
聽諫聽諫受化是一藥。不干預(yù)人是一藥。
忿怒忿怒自制是一藥。解散思慮是一藥。
尊奉尊奉老者是一藥。閉門恭肅是一藥。
內(nèi)修內(nèi)修孝悌是一藥。蔽惡揚(yáng)善是一藥。
清廉清廉守分是一藥。好飲食人是一藥。
助人助人執(zhí)忠是一藥。救日月蝕是一藥。
遠(yuǎn)嫌遠(yuǎn)嫌避疑是一藥。恬惔寬舒是一藥。
尊奉尊奉圣文是一藥。思神念道是一藥。
宣揚(yáng)宣揚(yáng)圣化是一藥。立功不倦是一藥。
尊天尊天敬地是一藥。拜謁三光是一藥。
恬惔恬惔無(wú)欲是一藥。仁順謙讓是一藥。
好生好生惡殺是一藥。不多聚財(cái)是一藥。
不犯不犯禁忌是一藥。廉潔忠信是一藥。
不多不多貪財(cái)是一藥。不燒山木是一藥。
空車空車助載是一藥。直諫忠信是一藥。
喜人喜人有德是一藥。赴與窮乏是一藥。
代老代老負(fù)擔(dān)是一藥。除情去愛(ài)是一藥。
慈心慈心愍念是一藥。好稱人善是一藥。
因富因富而施是一藥。因貴為惠是一藥。
老君老君曰：此為百藥也。人有疾病。皆有過(guò)惡。陰掩不見(jiàn)，故應(yīng)以疾病。因緣飲食、風(fēng)寒、溫氣而起。由其人犯違于神，致魂逝魄喪，不在形中，體肌空虛，精炁不守，故風(fēng)寒惡炁得中之。是以圣人雖處幽暗，不敢為非；雖居榮祿，不敢為利。度形而衣，量分而食。雖富且貴，不敢恣欲；雖貧且賤，不敢犯非。是以外無(wú)殘暴，內(nèi)無(wú)疾痛，可不慎之焉！
《云笈七籤》(宋·張君房)
平常逛街，我們經(jīng)常會(huì)遇到推銷竹炭的推銷員，拿著自己的產(chǎn)品說(shuō)自己的產(chǎn)品多好，竹炭在生活中有多么好的功效，如何老少皆宜等等。今天就跟隨小編來(lái)了解一下具體了解竹炭是什么，竹炭的作用和功效有哪些吧。
竹炭是什么
竹炭，顧名思義，是以竹子為原材料燒制的一種炭，但不是每一種竹子都可以用來(lái)燒制竹炭的，它是以三年以上高山毛竹為原料，用近千度的高溫來(lái)燒制而成的。竹炭雖然分子細(xì)密多孔，但是它的質(zhì)地是十分堅(jiān)硬的，吸附能力很強(qiáng)。
竹炭通過(guò)高溫?zé)坪笮纬芍裉?，而燒制的方法分為兩種：一種是直接在窯里燒制，這種方法成本低，操作簡(jiǎn)單。另一種方法是干餾熱解，這種加工方法成本高，但更適合與專門生產(chǎn)加工竹產(chǎn)品的企業(yè)使用。竹炭可按材料來(lái)源分為原竹炭和竹屑棒狀炭。按形狀可分為筒炭、片炭、棒炭、顆粒炭、粉炭。
竹炭的效用
關(guān)于竹炭的作用，首先竹炭是屬于炭的一種，所以可以作燃料使用，例如燒烤炭。竹炭還有強(qiáng)大的吸附功能，能吸附室內(nèi)的有害氣體及各種臭氣，所以，竹炭可以很好的被我們運(yùn)用于新裝修的家居。它還有凈化空氣和對(duì)室內(nèi)溫度進(jìn)行調(diào)節(jié)的作用 ，根據(jù)測(cè)驗(yàn)，竹炭可以在空氣相對(duì)濕度為100，氣溫20℃，100 kg竹炭大約能吸收5倍于此房子空氣中的水氣。
竹炭還可以進(jìn)化水質(zhì)，改良土壤。由于竹炭的細(xì)孔發(fā)達(dá)，所以它能吸附水中的有害物質(zhì)，這一作用被人們廣泛的運(yùn)用于處理工業(yè)廢水及城市污水。對(duì)于改良土壤，竹炭可以作為一個(gè)良好的載體，為土壤提供微生物、水分和營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到增強(qiáng)土壤活力、促進(jìn)植物根系生長(zhǎng)的目的。
由于竹炭的吸附作用，運(yùn)用于人體，還能夠吸附身體表面的油脂，而且竹炭還有殺菌能力。所以竹炭被人們普遍的運(yùn)用與了健康食品行業(yè)，美容以及化妝品行業(yè)，竹炭食品有我們?nèi)粘？吹降闹裉棵姘?，竹炭花生等，竹炭美容化妝品有我們所了解的竹炭手工皂、竹炭潔面乳等。
另外，竹炭還被廣泛的運(yùn)用于工藝制品。如小掛件、風(fēng)鈴、根雕等。還可制作樂(lè)器，東方歌舞團(tuán)的王巍先生制作的竹炭琴，音色、音質(zhì)俱佳，現(xiàn)陳列在國(guó)際竹藤組織總部就是最好的證明。
竹炭已在我國(guó)開發(fā)了許多領(lǐng)域的用途。
（1）燃料：竹炭作為燒烤野炊的燃料清潔，表面積大（木炭一般為300㎡/g，竹炭最大可達(dá)700㎡/g），火力是木炭的3成多。
（2）水質(zhì)凈化：竹炭是多孔性材料，擁有數(shù)目眾多的微小孔洞，具有相當(dāng)大的比表面積，有很強(qiáng)的吸附性，可以吸附水中殘余的氯氣及三鹵甲烷等化學(xué)物質(zhì)，因此竹炭適合對(duì)河水和生活用水的凈化。
（3）居室調(diào)濕：將竹炭作為住宅居室床下的調(diào)濕劑可以遏制濕度上升和霉菌、微生物的繁衍，同時(shí)還可將竹炭放置于地板下，起到防菌、調(diào)節(jié)濕度的功效。
（4）吸附異味：竹炭的微小孔隙可以吸收冰箱食物所產(chǎn)生的乙烯氣體或魚肉腐壞產(chǎn)生的阿摩尼亞臭味，保持蔬果、魚肉的鮮度?？蓪⑻糠湃氡渲邢称返鹊漠愇?，保持食品新鮮不變質(zhì)；亦可放入米缸防止彀蟲生成，保持米缸干燥確保米質(zhì)；放入櫥窗、柜子和鋼琴內(nèi)，可以除濕、防霉、除臭；放在汽車內(nèi)用可以消除皮革橡膠機(jī)油等異味。在煮飯時(shí)放入竹片炭可吸附白米所含的農(nóng)藥殘留物，且使米質(zhì)變軟而不粘。
（5）除濕調(diào)溫：每1克竹炭表面積約100到300平方米，若再經(jīng)活化處理，甚至可以高達(dá)1000平方米。它身上的微小孔隙，就是濕氣的最佳藏身處，所以竹炭又有“除濕之王”的美譽(yù)。當(dāng)環(huán)境濕度大于竹炭時(shí)，竹炭就除濕；當(dāng)環(huán)境太干時(shí)，竹炭就釋出水氣，以保持空氣干濕平衡，因此竹炭具有相當(dāng)好的調(diào)濕和調(diào)溫效果。
（6）保健產(chǎn)品：利用竹炭的多孔結(jié)構(gòu)和吸附特性，可用于汗水、口水及室內(nèi)濕氣的吸附，且能釋放出天然的香氣，夜晚提高人的睡眠質(zhì)量。
（7）花果保鮮：花瓶中放入幾片竹炭，能夠延長(zhǎng)鮮花的凋謝期；水果箱中放入幾片竹炭，能起到一定的保鮮效果。
（8）美容美膚：竹炭的多孔質(zhì)六角形結(jié)構(gòu)含有豐富接口因子，能夠去除毛細(xì)孔污垢、促進(jìn)新陳代謝，洗凈效果特好。已開發(fā)的竹炭洗發(fā)精、沐浴乳、洗面奶和香皂，能使皮膚增白清爽，且對(duì)皮膚病有一定的預(yù)防和治療作用，目前正在開發(fā)牙刷、牙膏等日用品。
一、竹炭——凈水煮飯
竹炭的束管纖維組織發(fā)達(dá)，經(jīng)電子顯微鏡放大500倍的觀察及恒溫下所做的吸附測(cè)定，得知其BET表面積介于250—300m2/g之間，等于每1公克的竹炭其孔隙表面積有250—300平方公尺，相當(dāng)于一個(gè)足球場(chǎng)的大小，這就是普遍用活性竹炭?jī)艋|(zhì)的根源。其次竹林是吸收泥土中的礦物質(zhì)長(zhǎng)大的，是在粗放的環(huán)境中自然成長(zhǎng)，吸收更多的自然性金屬類礦物質(zhì)，如鈣、鉀、鐵、鎂、磷、錳……等，成熟的竹材經(jīng)無(wú)氧化處理，變成竹炭，礦物質(zhì)也就更易溶于水，所以將竹炭放入自來(lái)水中，鹵性的自然礦物質(zhì)即溶入水中，提高水的pH值，產(chǎn)生含有天然礦物質(zhì)的弱鹵性礦泉水，放入竹炭的自來(lái)水經(jīng)檢驗(yàn)，水的pH值呈8.0~8.5，非常好喝。另外，由于竹炭富含多孔質(zhì)，可吸附自來(lái)水用來(lái)殺菌的余氯，活性炭還可分解三鹵甲烷使其無(wú)毒化。因此，在日本，竹炭被廣泛的應(yīng)用于凈水過(guò)濾。
用竹炭煮飯，竹炭除可凈化水質(zhì)、吸附大米所含殘留農(nóng)藥外，又釋放天然礦物質(zhì)鈣、鉀、鐵、鎂……。此外，竹炭還產(chǎn)生遠(yuǎn)紅外線效果，使每一粒大米均勻受熱，故而用竹炭煮飯，軟而不粘，美味可口，竹炭煮飯以5回為最佳，而最大的有效使用次數(shù)是10回。
二、竹炭——除臭保鮮
冰箱是我們用來(lái)儲(chǔ)存食物的最佳場(chǎng)所，由于冰箱的容量大，所以從生的、熟的、蔬菜、水果、魚鮮、肉類全部進(jìn)了冰箱，雖然冰箱的設(shè)計(jì)者考量周詳，分室、分格、分別儲(chǔ)藏，有了各種的保鮮、脫臭、通風(fēng)的設(shè)計(jì)，但是冰箱的心臟只有一個(gè)壓縮機(jī)，一個(gè)冷凝器，其他的只靠通風(fēng)，避風(fēng)的設(shè)計(jì)達(dá)到冷藏、冷凍的效果，最后當(dāng)然連成一氣，混成一箱，這是冰箱本身存在的缺陷，所以才有冰箱除臭劑（器）的出現(xiàn)，是不得已，也是實(shí)際的需要。市售的冰箱除臭劑中，公認(rèn)以活性炭的制品效果最佳，但是市售的除臭活性炭商品，除了塑料容量包裝外，內(nèi)容物大部份以凝料或粉狀包的形態(tài)出售，且只有一次的用法。其實(shí)以上所述都是針對(duì)除臭功用來(lái)討論，冰箱冷藏、冷凍的另一個(gè)特性就是脫水的問(wèn)題，為什么蔬果盒遠(yuǎn)離冷凍庫(kù)，除了它不需要太冷外，主要是要避免脫水問(wèn)題嚴(yán)重化，這也是今日冰箱使用的迷思，是無(wú)解的。
今日竹炭的研發(fā)使用，對(duì)開冰箱的迷思提供了一個(gè)最佳的解決方案，竹炭活性炭BET表面各達(dá)300m2/g，是一般活性炭的6倍，屬于高性能活性炭的范圍，具有極強(qiáng)的吸附分解異味，除臭殺菌功效。此外，竹炭的另一個(gè)調(diào)濕特性,在冰箱內(nèi)又找到一個(gè)大大的舞臺(tái)，在冷藏室內(nèi)竹炭用來(lái)除臭消味，在蔬果盒內(nèi)既除味又調(diào)濕，從而解決了冰箱的脫水問(wèn)題，延長(zhǎng)了蔬果的保鮮期。
三、竹炭——調(diào)濕凈化
竹炭的燒制過(guò)程是利用元氧高溫炭化，所以竹炭是幾乎不含水份的，而且有許多微細(xì)小孔，孔徑在20埃（A）以下，隔著竹的束管纖維細(xì)胞整齊的散布著，而且竹的束管纖維是前后相通，左右平行的，因此，竹炭擁有相當(dāng)好的調(diào)濕效果和溫度調(diào)節(jié)效果，就像一個(gè)無(wú)限大的儲(chǔ)藏空間一般。對(duì)于水分子及微塵而言，就像是一個(gè)可以自由進(jìn)出的寶庫(kù)，對(duì)濕氣而言，它就是最佳的藏身處，環(huán)境的濕度大于竹炭的濕度時(shí)，它就大口吸入濕氣，當(dāng)大氣濕度下降時(shí)，竹炭則釋出水氣，以保持平衡，這是物理性質(zhì)，但是對(duì)于微塵則緊捉不放，又在活性炭及竹醋的雙重作用下讓它無(wú)法存活，所以房?jī)?nèi)置炭或地板下鋪竹炭，可以平衡房間濕度和防止塵螨，能夠有效遏制霉菌、微生物的繁衍。另外，從竹炭中產(chǎn)生的負(fù)離子與空氣中的顆粒物相撞，使其帶電，這些帶電顆粒物容易附著在墻壁、鏡面、地板上，達(dá)到凈化空氣的目的，置身其中，讓人感受徜徉于大自然的森林中一般，心神無(wú)限舒暢。
物別是新油漆的房子，室內(nèi)充滿工業(yè)用溶濟(jì)甲苯、香蕉水……氣味久久不散，只要置入竹炭，經(jīng)過(guò)活性炭的吸附分解，很快就會(huì)煙消云散，還給你一個(gè)清新的生活空間，室內(nèi)置炭，還可防止空調(diào)病的發(fā)生。
四、竹炭——安眠保健
多孔質(zhì)的竹炭具有調(diào)濕、消臭作用，具有遠(yuǎn)紅外線溫?zé)嵝Ч拓?fù)離子的空氣清凈效應(yīng)。據(jù)測(cè)試人的身體在睡眠當(dāng)中，透過(guò)毛孔的呼吸，每晚約要向體外排出1小杯的水份，隨著室溫的上升，排出量也隨之增加，由于體質(zhì)、飲食、生活作息的不同，以及職場(chǎng)的壓力，使現(xiàn)代人為求一個(gè)安穩(wěn)純熟的睡眠而不可得，許多出現(xiàn)睡眠障礙的人常常要借助醫(yī)藥的幫忙方能安睡，造成精神和肉體的負(fù)擔(dān)……。在寢具中加入竹炭，可以利用竹炭的吸濕作用，將人體自然排出的汗液完全吸收，給身體一個(gè)完全干爽的睡眠環(huán)境；而消臭作用與負(fù)離子的功效，則會(huì)消除空氣污染及體臭，能夠?yàn)V凈空氣，提供有如人身在森林中享受森林浴般的清閑舒服的感覺(jué)；那遠(yuǎn)紅外線的作用，是經(jīng)由人體溫度的啟動(dòng)，提升人體的溫?zé)岣校涌煅貉h(huán)，增加毛細(xì)血管供血量，改善組織細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到保健作用。長(zhǎng)期使用竹炭床墊、竹炭枕頭、對(duì)肩酸背痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、失眠、氣喘、頸椎痛等有輔助療效，利用竹炭制作的寢具是現(xiàn)代生活中最環(huán)保，也是最有效的安神安眠寢具。
五、竹炭——沐浴美膚
沐浴（盆浴）對(duì)人體有溫?zé)帷⑺畨喊茨Α⑸硇姆潘傻男Ч?。沐浴時(shí)水溫保持40-43。C之間，可以促進(jìn)血液循環(huán)，使身體有溫?zé)岣校瑫r(shí)也能減輕肩酸、背痛、消除疲勞，水的壓力具有按摩肌膚的效果，水的浮力能使身體變輕，可以達(dá)到身心放松的效果，以上的效果對(duì)人的生理及心理皆有正面的影響。
在浴場(chǎng)（盆）中加入竹炭，由于竹炭的吸附作用，首先將自來(lái)水中的余氯吸附，活性炭又可分解三鹵甲烷，使水質(zhì)凈化。因?yàn)槁染哂懈街鞍踪|(zhì)的特性，容易引起頭發(fā)分叉斷裂、頭皮屑、發(fā)癢、脫發(fā)、皮膚干燥……等，尤其在游泳池游泳之后，頭發(fā)、皮膚的干燥，就是氯所造成，而三鹵甲烷是被懷疑的致癌物之一。竹炭富含遠(yuǎn)紅外線，能將水的熱度滲透到人體的深處，竹炭又可將水質(zhì)活化，所以洗澡水會(huì)變得光滑，讓人有如將身體浸泡在絲絨般溫水中，把身體放松是何等的舒暢。另外，竹炭浴還有美白皮膚的護(hù)理皮膚的作用，且對(duì)皮膚病有一定的預(yù)防和治療效果。
值得一提的，新近上市的竹炭皂、竹醋皂具有殺菌、止癢、去死皮的功效。經(jīng)常使用竹炭制作的香皂，能有效吸附皮脂和皮膚新陳代謝物，提高皮膚光潔度，使皮膚保持良好的狀態(tài)。
六、竹炭——汽車除味
汽車的使用，帶給人們無(wú)限的舒適與快捷，但是如長(zhǎng)期地使用，在車內(nèi)積存了很多不可見(jiàn)的微生物，加上亞熱帶氣候，高溫潮濕，容易造成車內(nèi)的微生物滋生，產(chǎn)生異味。平常使用清香除臭劑，主要是用新的合成香料及微生物抑制藥物，但長(zhǎng)時(shí)間的與人接觸，除了欺騙人的嗅覺(jué)之外，對(duì)人的呼吸系統(tǒng)的損壞是不可忽視的，尤其是對(duì)幼童成長(zhǎng)中的呼吸系統(tǒng)，更是不能不重視，使用的藥劑若為噴霧式，其噴劑不是CFC，即為其替代延生品，對(duì)地球臭氧層的破壞，也是元兇，如果使用時(shí)人也在車內(nèi)，那危險(xiǎn)就更嚴(yán)重。
純天然土窯燒制竹炭的開發(fā)，提供了所有汽車使用者一個(gè)新的思維和新的選擇。竹炭的比表面積達(dá)300m2/g，大于活性炭6倍，其吸附的效果，同樣成等比增加，對(duì)車內(nèi)的異味，活性炭是最好的吸附劑，這和一般的芳香劑的異味是不同的，而且竹炭具有雙向調(diào)濕作用，可以保持車內(nèi)濕度平衡，抑制車內(nèi)微生物的滋生，而且純天然土窯燒制的竹炭，除富含微元素外，更含有天然竹醋成份，可以殺菌，二效合一，給愛(ài)車的人提供了一個(gè)干爽舒適無(wú)味無(wú)菌的環(huán)境空間。
七、竹炭——衣柜除味
新買的櫥柜如使用時(shí)，充滿木料及膠合劑所散發(fā)的味道，應(yīng)該把柜門打開，使木料干燥，氣味自然減少，或在新柜每一層格中，直接放入約200克的竹炭，關(guān)上柜門，使竹炭發(fā)生調(diào)濕作用，過(guò)一星期后，氣味可基本去除，如之后繼續(xù)在衣柜放置竹炭，可保持衣柜恒濕，讓衣服不易退色外，還有驅(qū)蟲的效果，比之放樟腦丸，更安全無(wú)味，不會(huì)給存放的衣服留下一股惱人的樟腦味。
如將竹炭放置電腦或微波爐旁，竹炭發(fā)生的負(fù)離子，可遮擋電滋波的輻射，有利于健康。
八、竹炭——鞋包除味
每天穿的皮鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，充滿腳掌呼吸的汗及氣味，實(shí)在很讓難讓人忍受，而且容易滋生微菌，造成腳部的皮胃痛，如每天將脫下的鞋子，每只鞋放進(jìn)100克的竹炭粒，除了可去除鞋內(nèi)的濕氣外，竹炭?jī)?nèi)含的竹醋，可以抑制微菌的生長(zhǎng)，使你的鞋每天都健康干爽。
以竹炭為核心材料制作鞋墊，吸濕消臭效果明顯，并能有效抑制腳部所帶病菌，穿著時(shí)在竹炭遠(yuǎn)紅外線的作用下，腳部會(huì)產(chǎn)生微熱，加快腳部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，長(zhǎng)期使用竹炭鞋墊，具有調(diào)節(jié)汗脾、止癢祛腳氣、護(hù)關(guān)節(jié)、消除腳臭等功效。
九、竹炭——種花養(yǎng)魚
竹炭是一種土壤微生物和各種有機(jī)營(yíng)養(yǎng)成份的載體，含有生物成長(zhǎng)所需的各種礦物質(zhì)，可保持良好的營(yíng)養(yǎng)平衡，由于竹炭pH值為堿性，能中和土壤酸堿度，增強(qiáng)土壤活力，是良好的土壤改良劑。據(jù)研究，使用竹炭培育桃樹可以增加產(chǎn)量，改善其品質(zhì)，施用竹炭的高檔花卉、草坪和高爾夫球場(chǎng)，植物生長(zhǎng)良好且管理容易。
利用竹炭的多孔吸附性，將竹炭置入魚池或魚缸，可將自來(lái)水的余氯吸附，活性炭分解三鹵甲烷，使水質(zhì)凈化，給魚類創(chuàng)造一個(gè)更安全舒適的水域環(huán)境。
人的一生，近三分之一的時(shí)間是用來(lái)睡覺(jué)的。都說(shuō)充足的睡眠是健康的保證，可是大家知道嗎，睡覺(jué)時(shí)一個(gè)小習(xí)慣，很有可能就是你發(fā)胖的原因，更嚴(yán)重還會(huì)致癌。 那么開燈睡覺(jué)到底有什么危害？
美國(guó)心臟研究所專家賈里德·邦奇博士近日綜合多項(xiàng)研究撰文指出：臥室燈光太亮，“曝光”時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)誘發(fā)肥胖、血脂高、睡眠不足等，還是危害心臟健康的風(fēng)險(xiǎn)因素。
為什么睡覺(jué)能美容？
由于夜晚是肌膚新陳代謝最佳時(shí)段，此時(shí)皮膚血管完全開放，血液可充分到達(dá)皮膚。皮膚在血液的供給下，進(jìn)行自身的修復(fù)和新生，能起到預(yù)防和延緩皮膚朽邁的作用，所以說(shuō)睡覺(jué)是最好的美容靈藥盡不為過(guò)！
開燈睡覺(jué)容易老的快？這些睡眠陷阱你造嗎
熬夜=長(zhǎng)胖+變老
皮膚干燥缺水、色素沉積、色斑、痘痘、肌膚粗糙，這些都跟睡眠不足有關(guān)。經(jīng)常熬夜會(huì)影響到皮膚自身的鎖水性能、自我修復(fù)與再生能力，同時(shí)新陳代謝也會(huì)減慢，導(dǎo)致毒素囤積加速肌膚老化。美國(guó)一項(xiàng)研究也顯示，睡眠不足也會(huì)直接影響內(nèi)分泌，女性荷爾蒙分泌不足，讓皮膚看起來(lái)會(huì)蒼老至少十歲。
當(dāng)女性睡眠削減時(shí)，體內(nèi)的"放縱"荷爾蒙就會(huì)快速增加，它會(huì)讓人吃得更多，也是貪戀巧克力、甜餅干和糖果的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
相反，在深度睡眠時(shí)，大腦會(huì)悄然分泌大量的成長(zhǎng)荷爾蒙，它會(huì)指導(dǎo)身體把贅肉轉(zhuǎn)化為能量，避免贅肉囤積到臀部、大腿和肚子上。這也是不少人嘗試通過(guò)
我們的大腦中有內(nèi)分泌器官叫松果體，它的主要功能是在夜間當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，產(chǎn)生大量的褪黑色素。這種色素在深夜11點(diǎn)至次日凌晨分泌最為旺盛，在天亮之后便會(huì)停止這些褪黑色素的分泌。這不僅可以抑制我們?nèi)梭w交感神經(jīng)的興奮性，還會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w血壓下降，心跳速度減慢，使我們的心臟得到很好的休息，恢復(fù)體力，并能起到殺死癌細(xì)胞的作用。
松果體有一個(gè)最大特點(diǎn)就是，只要眼球見(jiàn)到光，褪黑激素就會(huì)停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果，但是開燈依然會(huì)感受到光源。
所以，開燈睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致褪黑色素的分泌受到抑制，嚴(yán)重影響到我們的睡眠質(zhì)量，大大降低人體免疫力功能。褪黑色素的分泌，不僅可以抑制我們?nèi)梭w交感神經(jīng)的興奮性，還會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w血壓下降，心跳速度減慢，使我們的心臟得到很好的休息，恢復(fù)體力，還能起到殺死癌細(xì)胞的作用。
開燈睡覺(jué)，寶寶更易得近視
寶寶怕黑，因此很多父母會(huì)在孩子的床頭留一盞燈，這似乎看起來(lái)非常的溫馨，但卻隱藏著巨大的健康隱患。研究人員發(fā)現(xiàn)，床頭的燈光不僅會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，而且可能導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，將給寶寶的健康帶來(lái)嚴(yán)重的危害。最新研究發(fā)現(xiàn)，任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力。在這種光壓力的影響下，寶寶會(huì)變得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難以入眠。同時(shí)，讓寶寶長(zhǎng)期在燈光下睡覺(jué)，可能會(huì)影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，使他們每次睡眠的時(shí)間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。
寶寶長(zhǎng)期在燈光下睡覺(jué)，對(duì)他們的視力發(fā)育也非常不利。睡眠時(shí)熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息；而長(zhǎng)期暴露在燈光下睡覺(jué)，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這樣的話，非常容易損害寶寶視網(wǎng)膜健康，影響其視力的正常發(fā)育。
如果必須開燈，那么就戴個(gè)眼罩
如果真的怕黑或者不習(xí)慣黑暗導(dǎo)致不敢入睡的話，專家建議，在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候戴上眼罩。另外，盡量做到夜里少起床，這一樣會(huì)影響褪黑色素的分泌。
這里的燈光不僅僅說(shuō)的是平時(shí)開的燈，更多的是指那些微弱的燈光，如助眠的床頭燈，差不多就像你深夜里睡在沙發(fā)上忘了關(guān)電視的那種亮度。長(zhǎng)久伴隨著這些燈光入眠，人體將會(huì)產(chǎn)生一些不利于健康的改變。
開燈睡覺(jué)的壞處，比你能想到的更多！
1、降低睡眠質(zhì)量
其實(shí)，這是一種光壓力，長(zhǎng)期存在會(huì)讓嬰幼兒情緒騷動(dòng)，心緒不寧，睡眠時(shí)間縮短，睡眠深度也會(huì)變淺。
2、影響視力
開燈睡覺(jué)會(huì)成倍增加患近視的幾率！因?yàn)闀?huì)影響孩子的眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，易造成視網(wǎng)膜的損害，對(duì)孩子的視力發(fā)育不利。
根據(jù)對(duì)479名2-16歲的近視患者進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發(fā)病率要高出四倍！燈光越強(qiáng)，幾率越高。
3、寶寶會(huì)長(zhǎng)不高的！
孩子在睡眠過(guò)程中會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，燈光一亮，生長(zhǎng)激素水平就會(huì)下降，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。
睡覺(jué)為什么會(huì)變成胖子呢？
1、臥室亮度會(huì)影響血脂和肥胖程度。
日本研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)研究。一組所在的臥室光照較暗，低于3勒克斯(光照單位)；對(duì)照組所在臥室的光照度則超過(guò)3勒克斯。一段時(shí)間后，結(jié)果顯示，對(duì)照組的人體重平均高出4.4磅(約2千克)，腰圍大出2厘米多。
美國(guó)《流行病學(xué)》雜志2014年發(fā)表的研究顯示，在10萬(wàn)名女性中，夜晚長(zhǎng)期暴露在光照下的人中，14%超重，25%肥胖，16%腰圍大于35英寸(約88厘米)。
2、光照時(shí)間長(zhǎng)會(huì)增大“壞”脂肪比例。
隨著每天“曝光”時(shí)間延長(zhǎng)，實(shí)驗(yàn)小鼠的體重隨之增加，總脂肪量增加了57%。
“曝光”時(shí)間太長(zhǎng)抑制了小鼠體內(nèi)棕色脂肪的形成，增加了白色脂肪的形成。前者屬于“好”脂肪，起到產(chǎn)熱、維持體溫的作用；后者屬于“壞”脂肪，增加體重，導(dǎo)致肥胖，誘發(fā)炎癥反應(yīng)和加大心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
3、夜晚臥室太亮還可能讓人吃得更多。
臥室燈太亮還會(huì)干擾兩種激素分泌：一種是“飽足激素”，易讓人獲得飽足感，不容易吃太多；另一種是“饑餓素”，讓人產(chǎn)生饑餓感，刺激人找食物吃。
《公共科學(xué)圖書館·醫(yī)學(xué)》2004年刊登的一項(xiàng)研究顯示，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人體“飽足激素”水平下降，“饑餓素”水平上升，使人吃得更多而發(fā)胖。
睡覺(jué)開燈或是心理疾病征兆
開燈睡眠癖是指在夜晚睡覺(jué)時(shí)必須開燈，且在睡眠狀態(tài)下也不能熄燈，造成對(duì)燈光依賴的一種不良心理嗜好。
開燈睡眠癖其病理實(shí)質(zhì)是對(duì)黑暗的恐懼。這種對(duì)黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。因?yàn)樵诖似陂g，兒童們最愛(ài)聽有關(guān)鬼、神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn)，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示神秘性。
久而久之，他們便將對(duì)妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對(duì)燈光的依賴，導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺(jué)。這是開燈睡眠的一個(gè)主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一個(gè)噩夢(mèng)，這些恐怖的經(jīng)歷未能及時(shí)排遣，也可能造成對(duì)黑暗的恐懼。
對(duì)開燈睡眠癖，要對(duì)患者進(jìn)行無(wú)神論的教育，說(shuō)明鬼怪于世間并不存在。還可以采取漸進(jìn)的方法，先由數(shù)人一起關(guān)燈談話，到數(shù)人一起關(guān)燈靜坐，再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐??最后一人關(guān)燈睡眠。
關(guān)燈睡覺(jué)會(huì)讓我們睡的更好，如果有開燈睡覺(jué)的習(xí)慣，還是盡早的糾正吧。
如今飲食的花樣變得越來(lái)越多，現(xiàn)如今有一種吃東西的方法深受大家的喜愛(ài)，那就是把肉烤著吃，把肉烤好之后再沾上一些調(diào)味料，這味道別提有多么的香了。大家可知道這么吃其實(shí)對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是沒(méi)有好處的。因此小編今天就給大家介紹下吃烤肉的危害以及自助烤肉怎么吃。
吃烤肉的危害
1、營(yíng)養(yǎng)攝入不全面
很多人在烤肉吃的時(shí)候往往不能夠控制住烤肉的火候，不是烤的比較老就是肉沒(méi)怎么烤熟，這樣吃起來(lái)的口感就會(huì)千差萬(wàn)別。
這還不是最關(guān)鍵的，當(dāng)肉在烤制的過(guò)程中會(huì)把它當(dāng)中所含有的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)破壞，這樣大家在吃肉的過(guò)程中就不能夠完全的攝入營(yíng)養(yǎng)。因此想要通過(guò)吃烤肉的方式來(lái)給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的這種方法是完全不可行的。
2、容易感染寄生蟲
在外面吃肉，大家不能夠了解肉的來(lái)源以及制作加工的過(guò)程，因此肉質(zhì)的質(zhì)量狀況是不能夠保證的，如果你吃的肉不衛(wèi)生，而你在烤制的過(guò)程中又沒(méi)有完全的把它烤熟，吃了這樣的肉就有可能把寄生在肉當(dāng)中的寄生蟲吃到身體中，從而危害了自己的身體健康。
因此大家在日常吃肉的時(shí)候，最好選擇有經(jīng)營(yíng)許可證以及衛(wèi)生檢查合格的飯店，在這樣的飯店中肉質(zhì)的質(zhì)量狀況應(yīng)該是過(guò)關(guān)的，而且大家在烤肉的過(guò)程中如果不能夠掌握住火候，那么你盡量把它烤熟了吃，這樣就能夠把附著在肉食上面的寄生蟲殺死。
3、危害健康
大家在烤肉的過(guò)程中如果把肉烤糊了，對(duì)于這樣的肉你千萬(wàn)不要再去吃了，因?yàn)檫@種肉中會(huì)產(chǎn)生出一種叫做苯并芘的致癌物質(zhì)，如果你吃了這樣的肉，那就相當(dāng)于是在給身體中投入致癌物質(zhì)，會(huì)危害身體健康。
如果不想要把肉烤糊了，那么大家在烤肉的過(guò)程中就要注意火候，還有就是要及時(shí)的把肉翻一翻，讓它兩面的受熱均勻，從而避免肉被烤糊了。
怎么吃烤肉好
雖然上文中說(shuō)了那么多吃烤肉會(huì)對(duì)人身體造成的傷害，但這并不能夠阻擋大家對(duì)美食的追求，那么大家在日常吃烤肉的時(shí)候要注意哪些就能夠減少對(duì)身體造成的傷害呢？
1、搭配著蔬菜吃
大家在吃烤肉的過(guò)程中不妨搭配著蔬菜一起吃。因?yàn)樵谑卟酥袝?huì)含有大量的維生素，其中含有的維生素C能夠有效的阻止人體中亞硝酸鹽的含量，減少致癌物質(zhì)進(jìn)入到身體中，從而更好的幫助大家保養(yǎng)好自己的身體。
而且這么吃還非常符合膳食平衡，補(bǔ)充了肉食當(dāng)中缺少的維生素，這樣對(duì)于身體的營(yíng)養(yǎng)攝入來(lái)說(shuō)是比較好的。
2、肉質(zhì)的選擇
肥肉在烤的時(shí)候會(huì)散發(fā)出特別濃郁的香味，因此很多人在外吃烤肉的時(shí)候都喜歡點(diǎn)那種肥瘦相間的肉吃。但小編想要告訴大家的就是，肥肉在被烤制的時(shí)候會(huì)流淌出來(lái)油，而這些油經(jīng)過(guò)高溫之后容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，因此大家把這樣的肉吃下去對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)沒(méi)有好處。
大家在外點(diǎn)肉吃的時(shí)候，最好點(diǎn)精瘦肉，這種肉食中不含有肥肉，而烤熟后吃，其美味程度不輸肥肉。
3、喝大麥茶
最后一點(diǎn)就是大家在吃完烤肉之后，最好喝點(diǎn)大麥茶，不僅養(yǎng)生，而且對(duì)身體的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，好處是非常多的，這主要就是因?yàn)榇篼湶栌斜容^好的減脂消食的功效。
當(dāng)大家在吃完肉食之后，往往會(huì)感覺(jué)到比較的撐，還有就是腹脹難受，而此時(shí)喝大麥茶就能夠有效的改善這種情況的出現(xiàn)，而且還會(huì)讓人感覺(jué)到比較的舒適。
雖然喝大麥茶有以上這些好處，但是大家在日常喝它的時(shí)候還是要有一些注意事項(xiàng)的，首先就是對(duì)于那些腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)，你們不僅要少吃點(diǎn)烤肉，大麥茶也最好不要喝，因?yàn)檫@類人群普遍存在著喝完大麥茶之后會(huì)有腹痛的感覺(jué)。
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，你們也不能喝它，因?yàn)榇篼湶栌谢啬痰墓πВ以衅诤葧?huì)對(duì)身體中的胎兒有一些影響。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，你們?cè)谕獬燥?，最好喝溫開水，這樣既能夠解渴，又不會(huì)對(duì)身體造成傷害，可謂是一件一舉兩得的事情。
以上這些就是小編給大家介紹的烤肉的相關(guān)信息，大家在日常最好不要吃它，如果想吃，那么就要注意到上文中小編給大家介紹的這些注意事項(xiàng)，這樣就會(huì)有助于大家保養(yǎng)好身體，而且在吃完飯之后人會(huì)比較的舒適。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《食物里有這么多化痰好藥啊~快來(lái)看看！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“人群養(yǎng)生化痰的食物”專題供您欣賞！
