珍視頭痛給你的警訊
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千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《珍視頭痛給你的警訊》，僅供您在養(yǎng)生參考。
頭痛是臨床上常見的癥狀之一，其中有些是嚴(yán)重的致命疾患，但病因卻十分復(fù)雜。普通的頭痛大多數(shù)是由于緊張、疲憊或飲酒造成的，其癥狀往往會在幾個小時后自行消失，只需要重新調(diào)節(jié)一下不良的生活規(guī)律和習(xí)慣，就會有所改善。為了讓大家進(jìn)一步了解頭痛，正確認(rèn)識頭痛，并有效預(yù)防頭痛的發(fā)生，在此以簡單、系統(tǒng)的方式加以介紹。
頭痛是否就是腦子痛？當(dāng)然不是。腦子本身并不會痛，因?yàn)槟X部本身并沒有疼痛接受器，除此外科醫(yī)師在做腦部手術(shù)時，以局部麻醉，將頭顱打開后，可讓病人保持清醒的狀態(tài)，于不同部位刺激，以了解大腦皮質(zhì)功能，同時防止手術(shù)中觸及重要的語言或運(yùn)動中樞部位。而頭部的疼痛感覺神經(jīng)，主要分布在久皮、硬腦膜上的血管及頭骨上面的骨膜上。
在臨床上有許多證據(jù)顯示，頭痛的成因相當(dāng)復(fù)雜，有不同的原因和致病機(jī)制，不同的頭痛，也而不同的臨床表現(xiàn)。
令人頭疼的頭痛病之一——頭痛的部位
前額頭痛多見于貧血、發(fā)熱疾病，或眼、鼻、咽部疾病。其中眼病引起的頭痛大都位于眼區(qū)，也會擴(kuò)展到整個頭部，且常伴有視力減退現(xiàn)象;鼻炎及鼻竇炎引起的頭痛多在前額部，鼻腔常存膿性分泌物，或是鼻竇存壓痛。
頂部頭痛，多見于神經(jīng)衰弱；側(cè)部頭痛，多見于偏頭痛、癔?。ㄐ沟桌铮┘岸考膊?，其中60歲以上的人，太陽穴部位的頭痛，可能是顱動脈炎癥引起；后腦部頭痛，多見于高血壓、尿毒癥、腦膜炎、癲癇以及蛛網(wǎng)膜下腔出血等；整個頭痛或位置不定的頭痛，則多以腦炎、腦震蕩、神經(jīng)衰弱和動脈硬化患者居多。頭痛的程度較輕且以眩暈為主的，常是貧血所致；中等程度的頭痛，多見于腦瘤、副鼻竇炎和眼科疾??；劇烈頭痛，常見于腦膜炎、偏頭痛和高血壓腦病。若是中老年人，頭部出現(xiàn)突發(fā)性陣陣劇痛，如頭部被重球擊中一般，常是腦出血的征兆。
令人頭疼的頭痛病之二——頭痛的時間
突發(fā)性的劇烈頭痛，疼痛呈持續(xù)進(jìn)行，清晨頭痛突然加重，說明可能要發(fā)生腦溢血。
后腦部位的頭痛，特別是清晨更為嚴(yán)重，之后可較為緩解，可能是高血壓的先兆。
眼科疾病引起的頭痛，多在下午或晚上發(fā)生，尤以閱讀后為多。
入夜后疼痛加劇共至閉瞼，表示為急性虹膜睫狀體炎頭痛。
腦瘤和副鼻竇炎造成的頭痛，以上午較劇烈。
頭痛多在餐后3小時左右出現(xiàn)，呈間歇性，進(jìn)食后可緩解，通常是低血糖性頭痛。
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臉色不好看象征著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實(shí)每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。
(一)臉色：臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維他命B12。
(二)前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
(三)太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。
(四)眼睛周圍：眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強(qiáng)維他命B2及B6的攝取。
(五)臉頰：老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路．這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙！
(六)嘴角：嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋，表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了！
(七)嘴唇：冬天特別干冷，嘴唇出現(xiàn)干燥，脫皮，剝裂現(xiàn)象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補(bǔ)充一番。
(八)下顎：每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)身體按摩或是淋巴引流改善。
(九)眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時多喝開水。
(十)鼻子兩側(cè)：鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良可以適度地進(jìn)行按摩，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)．或是適量補(bǔ)充鋅，維他命B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。
(十一)臉頰兩側(cè)：這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對于身體腸胃自凈有很大的功效。
偏頭痛是很多人都會遇到的一種問題，尤其是在感覺壓力大的時候，更是頭疼不已。偏頭痛都是由于哪些原因呢?今天小編給大家講講偏頭痛的原因有哪些、頭痛在怎么辦以及頭痛吃什么好?感興趣的請看下文吧。
頭痛的原因
1、由于血管擴(kuò)張導(dǎo)致的經(jīng)常性頭痛
顱內(nèi)外急慢性炎癥時，病原體或者其毒素都能夠引起血管擴(kuò)張性導(dǎo)致經(jīng)常性頭痛;代謝性疾病、中毒性疾病、腦外傷、癲癇發(fā)作后、高血壓腦病、大量服用腦血管擴(kuò)張藥等都能夠引起血管擴(kuò)張，導(dǎo)致頭痛的發(fā)生。
2、血管被牽引、壓迫或伸展移位導(dǎo)致經(jīng)常性頭痛
急性腦膜炎和腦炎、顱內(nèi)占位性疾病、中毒性腦病、腦水腫、腦積水、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或囊蟲的壓迫堵塞造成腦脊液循環(huán)障礙等所致的顱內(nèi)壓增高等都能夠引起頭痛;腰穿、腰麻后腦脊液流出較多，顱內(nèi)壓下降，導(dǎo)致顱內(nèi)靜脈竇及靜脈擴(kuò)張引也會引起頭痛。
3、腦膜受刺激引起頭痛
顱內(nèi)急、慢性炎癥性滲出物，或出血性疾病的血液刺激腦膜，或腦水腫使腦膜及血管受牽拉也會產(chǎn)生頭痛。
4、神經(jīng)刺激導(dǎo)致經(jīng)常性頭痛
腦神經(jīng)、頸神經(jīng)炎癥及壓迫、移位等都會引起相應(yīng)的神經(jīng)痛。
5、頭頸部肌肉痙攣性收縮引起頭痛
頭頸部如果出現(xiàn)肌肉緊張、炎癥、局部腫塊、慢性膿腫等頸部疾病，反射性地引起頸肌痙攣、持久收縮等也會導(dǎo)致頭痛的發(fā)生。
6、頭部附近器官的放射性或牽涉性頭痛
眼、耳、鼻、鼻竇、牙齒等部位發(fā)生病變之后可能會出現(xiàn)頭部出現(xiàn)頭痛
7、其他原因?qū)е碌念^痛
最為常見的是心因性頭痛，主要是由于精神或者是情緒導(dǎo)致的頭痛等。
頭痛在怎么辦
1、減少溫差緩刺激
由于偏頭痛會由寒冷而誘發(fā)，因此對患者的保暖是必須的，特別是對于頭部的保暖。在天冷時減少長時間呆在室外，盡量處于一個正常溫度的室內(nèi)，而一些在戶外進(jìn)行的運(yùn)動也盡量能夠調(diào)整為室內(nèi)進(jìn)行或者改為其它運(yùn)動，如果必須出門，盡量戴上帽子，保持頭部的溫度。從室外到有暖氣的室內(nèi)時，先開窗降溫，以免溫度太高、身體來不及適應(yīng)而誘發(fā)頭痛?！?/p>
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些朋友會患有麥粒腫的癥狀，那您知道有麥粒腫的時候麥粒腫怎么消除嗎?麥粒腫的主要癥狀有哪些呢，平時我們應(yīng)該如何預(yù)防麥粒腫的發(fā)生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
麥粒腫怎么消除
1.用酒精棉球擦拭眼睫毛根部，此種方法可以清潔眼部周圍細(xì)菌，起到殺菌消毒的作用。當(dāng)患病初期，出現(xiàn)眼瞼發(fā)癢、紅腫或疼痛等不適的癥狀時，立刻用酒精棉球擦拭眼睫毛。注意擦拭時要雙眼緊閉，用酒精棉球，不要太濕，在眼睫毛根處來回輕輕擦幾下。擦后雙眼會感到發(fā)熱，此時不要睜眼，否則酒精會滲透到眼里，待熱勁過后再睜眼，只要擦2～3次就可消腫。
2.及時到醫(yī)院就診，.一旦出現(xiàn)麥粒腫出現(xiàn)惡化的現(xiàn)象，應(yīng)及時切開排出膿液，不要等到自行破潰，這樣可以減少病人的疼痛，并可縮短療程。當(dāng)膿頭出現(xiàn)時，切忌用手?jǐn)D壓，也不要用臟手揉眼睛，以免將細(xì)菌帶入眼內(nèi)，引起感染。
3.早期可局部熱敷，每次15-20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，同時也能夠使眼睛放松，可在眼睛局部滴抗生素眼藥水，眼藥膏。注意飲食的搭配，盡量多食用蔬菜水果等利于眼部疾病治療的食物。
麥粒腫的主要癥狀
麥粒腫的癥狀一
麥粒腫一般都是在眼部發(fā)生的，所以有麥粒腫的時候會出現(xiàn)眼瞼皮膚局限性紅，腫，熱，痛，鄰近球結(jié)膜水腫等癥狀。
麥粒腫的癥狀二
3～5天后形成膿胩，出現(xiàn)黃色膿頭，外麥粒腫發(fā)生在睫毛根部皮脂腺，表現(xiàn)在皮膚面;內(nèi)麥粒腫發(fā)生在瞼板腺，表現(xiàn)在結(jié)膜面，破潰排膿后疼痛緩解，紅腫消退。
麥粒腫的癥狀三
麥粒腫比較嚴(yán)重的患者會伴有耳前，頜下淋巴結(jié)大及壓痛，全身畏寒，發(fā)熱等現(xiàn)象的發(fā)生的。
麥粒腫分為內(nèi)外兩型
麥粒腫內(nèi)型
內(nèi)麥粒種為瞼板腺的急性化膿性炎癥，其臨床癥狀不如外麥粒腫來得猛烈，因?yàn)樘幱诎l(fā)炎狀態(tài)的瞼板腺被牢固的瞼板組織所包圍，在充血的瞼結(jié)膜表面常隱約露出黃色膿塊，可能自行穿破排膿于結(jié)膜囊內(nèi)，瞼板腺開口處可有輕度隆起，充血，亦可沿瞼腺管通排出膿液，少數(shù)亦有從皮膚而穿破排膿，如果瞼板未能穿破，同時致病的毒性又強(qiáng)烈，則炎癥擴(kuò)大，侵犯整個瞼板組織，形成眼瞼膿腫。
麥粒腫外型
外麥粒腫為Zeis腺(蔡司腺)的急性化膿性炎癥，初起瞼緣部呈局限性充血腫脹，約2～3日后形成硬結(jié)，脹疼和壓痛明顯，以后硬結(jié)逐漸軟化，在睫毛根部形成黃色膿泡，穿破排膿迅速痊愈，如果致病菌毒性強(qiáng)烈，尚可引起眼瞼及附近結(jié)膜發(fā)生水腫，耳前淋巴結(jié)腫大壓痛，尤以外眥部者更易，重癥病例可有畏寒，發(fā)燒等全身癥狀。
麥粒腫是如何引起的
導(dǎo)致麥粒腫原因不是很多,麥粒腫分為兩種情況,一種是內(nèi)麥粒腫,還有一種是外麥粒腫,如果是外麥粒腫,那么就是腺的急性化膿性炎癥,導(dǎo)致的麥粒腫;如果是內(nèi)麥粒腫,那么就是瞼板腺的急性化膿性炎癥,會出現(xiàn)麥粒腫,不過都是感染導(dǎo)致的,除了感染,也有可能和身體的因素有關(guān)系,因?yàn)辂溋Ｄ[可以自發(fā)形成。總結(jié)起來主要有以下幾點(diǎn)原因:
健康人的眼瞼有極強(qiáng)的防御能力,它能抵御外界細(xì)菌的侵襲,但是,當(dāng)身體抵抗力減弱時(如營養(yǎng)不良、睡眠不足或患糖尿病等)容易發(fā)病。
患臉緣炎、沙眼、慢性結(jié)膜炎或過度用眼以及有近視、遠(yuǎn)視、散光等眼病時,沒有及時配鏡矯正,并眼睛疲勞時亦可引發(fā)麥粒腫。
不注意眼部衛(wèi)生,用不干凈的毛巾、手帕等擦眼,細(xì)菌侵入眼瞼腺內(nèi),可直接引起麥粒腫。
2、用熱姜水泡手治頭痛可以用熱姜水泡手治頭痛，這樣做可以刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，可以有效緩解頭痛的癥狀。
3、按摩頭部
對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解頭痛的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
4、依情況用冷敷或熱敷
天冷時頭痛可用熱毛巾(溫度不超過42℃)敷頸部10～15分鐘，放松肌肉、帶動頭部血液循環(huán)，從室外到溫暖室內(nèi)、血管擴(kuò)張過快而頭痛時，則將冷毛巾敷額頭，不建議敷脖子，以免肌肉變緊繃影響循環(huán)，讓頭痛加劇。
頭痛吃什么好
土豆
如果是喝酒引起的頭痛的話，可以吃土豆來緩解頭痛的癥狀，因?yàn)榫凭怯欣谂拍?，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。
西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
芝麻
無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對頭痛的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?頭痛可以吃土豆、西瓜、全谷物吐司、杏仁、芝麻等食物，這些食物可以有效的緩解頭痛的癥狀，以上小編還介紹了治療頭痛的方法大家可要牢記哦。
在生活中頭痛是一種比較常見的情況，導(dǎo)致頭痛的原因有很多，大家應(yīng)該及時的預(yù)防，如果不小心得了頭痛應(yīng)該怎么辦?民間有很多治療頭痛的偏方效果是很不錯的，想知道的朋友一定不能錯過這篇文章哦。
頭痛的原因
1、感冒發(fā)熱：很多人會出現(xiàn)頭痛都是因?yàn)椴桓忻昂桶l(fā)燒導(dǎo)致的，在平時這也是導(dǎo)致頭痛一個比較常見的原因，一些人會在早上起床時候，不知道什么原因就開始頭痛，這個就很有可能是因?yàn)楦忻皩?dǎo)致的了，吃一片感冒藥就ok了。
2、情感因素：一些人在受到外在的刺激，會控制不住自己的情緒，容易激動，憂慮，胸悶，之后就會被感覺自己非常的難受，就很容易引起頭痛。會有這個情況主要是因?yàn)樯钪杏龅搅瞬挥淇斓氖虑閷?dǎo)致的。
3、睡眠不良：睡眠對人們來說是非常重要的一件事情，如果我們出現(xiàn)了一些睡眠問題，人體器官都沒休息好，那么就很容易出現(xiàn)問題，頭痛就是一種表現(xiàn)方式，因?yàn)闆]休息好，第二天沒精神，還要面對一些工作和學(xué)習(xí)，身體會容易生病的。
4、睡覺過多：有的人平時不習(xí)慣睡覺，一下睡覺得太多，也會引起整天沒精神，經(jīng)常頭痛。
5、飲食習(xí)慣：像經(jīng)常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如：巧克力，酒精飲料、紅酒、檸檬汁、生乳制品、奶酪等，很容易引起人的血管擴(kuò)張而刺激精神,使我容易引起頭痛。所以過冷過酸過辣都是。
6、疾病因素：有些人因?yàn)樵?jīng)受過傷，或者牙齒疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼過度引起連鎖性的頭疼。這種情況多半預(yù)防：不是吃藥克服就是靠意志力了。平時的飲食也得多忌口。
7、貧血因素：大家都知道貧血很容易引起人大腦暈眩，經(jīng)常有人出現(xiàn)，蹲一下起來就頭暈的很，這就是貧血現(xiàn)象，現(xiàn)在的人，絕大部都有偏貧血現(xiàn)象。
8、看電子產(chǎn)品：現(xiàn)在大家都習(xí)慣用電子產(chǎn)品，如電腦，平板，手機(jī)，電視等等，這些東西都有輻射的光線的，看久了，很容易引起眼睛疲勞，同時因?yàn)槟X袋也長時間處于運(yùn)用狀態(tài)，也是很容易引起頭痛的。
9、經(jīng)常熱的時候洗冷水頭：滿頭大汗后洗冷水頭是很容易引起經(jīng)常性頭疼的，小時候家里大人一般不準(zhǔn)小孩洗冷水頭就是這個原因。
10、太陽暴曬：在太陽下暴曬，可引起頭部血管擴(kuò)張，導(dǎo)致頭疼。
11、喝多了咖啡：喝咖啡可以提神，但某些時候可引起頭疼。
12、頭部疾?。侯^部疾病引發(fā)的頭疼一般都是長久性頭疼或者是一頭疼就疼得死去活來。這樣的情況，一般必須馬上到醫(yī)院就診。
頭痛怎么辦
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
按摩頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
治療頭痛的偏方
服“中藥”小方，甘菊花、石膏、川芎各10克，研末，每服3克，清茶送下。
白芷4克，冰片2克，細(xì)辛2克，研磨粉卷入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣，該方適用于神經(jīng)頭痛。
用白蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治療頭痛。
干白菜跟1塊，紅糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。
鮮絲瓜根3個，白芷10克，與瘦豬肉適量共煮，吃肉喝湯。
雙勾30克，紅棗60克，黑豆60克，生姜3片，雞蛋2個，共煮服。
治療頭痛的土方法 治療頭痛的偏方 頭痛如何緩解
川芎6克，綠茶6克，紅糖適量。清水一碗半，煎至一碗，去渣飲用。
當(dāng)歸10克，川芎5克，白芷6克，蔥白3根。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1劑。
辛夷花10-12克，雞蛋2個，加清水適量同煮，蛋熟后去殼再煮片刻，飲湯吃蛋。
頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕。
冰袋冷敷。將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，能夠有效的緩解偏頭痛。
菊花枕。菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，裝入枕套內(nèi)，使藥物緩慢揮發(fā)，具有活血行氣、清熱涼血、祛風(fēng)解表、生肌止痛之功效。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛的原因，在平時的生活中大家一定要避免這種情況的出現(xiàn)，平時保持良好情緒，一定要注意休息保持充足的睡眠，這樣才能減少頭痛的出現(xiàn)。還有應(yīng)該多吃一點(diǎn)對我們身體有好處的食物。
導(dǎo)讀：當(dāng)我們的身體將有疾病的出現(xiàn)時，都會有一些針對性的預(yù)警，不知道你是否留意過呢?三位來自美國佐治亞州的醫(yī)學(xué)博士最近出版了《你……
當(dāng)我們的身體將有疾病的出現(xiàn)時，都會有一些針對性的預(yù)警，不知道你是否留意過呢?三位來自美國佐治亞州的醫(yī)學(xué)博士最近出版了《你身體的紅燈發(fā)出警報(bào)》修訂本，介紹生病之前會出現(xiàn)的前兆，其中五種轉(zhuǎn)瞬即逝的癥狀需格外注意。
第一，胳膊、腿有麻木、刺痛癥狀，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次。尤其是面部或者身體一側(cè)出現(xiàn)上述情況，就可能是中風(fēng)，也就是腦卒中的前兆，預(yù)示向大腦供氧的動脈堵塞或者破裂。
第二，胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發(fā)冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈眩或者氣短。這是心臟病發(fā)作的前兆。特別是有些病人會出現(xiàn)無痛心臟病，最關(guān)鍵的前兆就是這些。如果身體出現(xiàn)上述某些癥狀，要第一時間打急救電話，可以馬上讓病人口中含一片阿司匹林或硝酸甘油。
第三，腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咯血。這些是危險的腿部血栓形成前兆，久坐之后最易發(fā)生，手術(shù)之后長時間臥床，也會出現(xiàn)這種癥狀。此時如果突然出現(xiàn)胸痛或者氣短，說明血栓可能已經(jīng)脫落并通過血液進(jìn)入肺部，這可是萬分危險的，要立刻去醫(yī)院。
第四，尿血但無痛感。如果發(fā)現(xiàn)尿中有血，即便沒有痛感也要去醫(yī)院。尿血的常見原因有腎結(jié)石、膀胱或者前列腺感染。嚴(yán)重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發(fā)生癌變。
第五，抑郁和自殺念頭。有些人抑郁的時候不尋求幫助，因?yàn)樗麄兣聞e人認(rèn)為他們神經(jīng)不正常。實(shí)際上，他們大腦中的化學(xué)物質(zhì)已經(jīng)失去平衡。這也是一種疾病。
以上，是專家們征對疾病給你身體的預(yù)警的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。希望以上小文章能夠幫到你吧。
頭痛是我們比較常見的一種情況，很多人應(yīng)該都會出現(xiàn)頭痛的情況，頭痛的原因是什么?我們在出現(xiàn)頭痛的時候，要及時治療頭痛的治療方法是什么?生活中的一些食物可以緩解頭痛，但是很多人不知道，頭痛吃什么好?下面一一為大家進(jìn)行解答。
頭痛的原因
1、體重
已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，體重是導(dǎo)致頭痛的一個原因，體重較重的人會比體重較輕的人更易患有頭痛。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。
2、個性
一個人的個性也是導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛的主要原因，像是死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言這些都會導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛。如果聽起來有一點(diǎn)像你，那就要積極的參加一些運(yùn)動了哦，這會讓你心情愉悅放松，更會使你遠(yuǎn)離頭痛。
3、周末補(bǔ)覺
很多上班族們都會有周末在家補(bǔ)交的情況，這個時候頭痛卻不期而至。這方面，紐約頭痛研究中心創(chuàng)始人亞歷山大醫(yī)生說：“盡量使你的睡眠時間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠會使你遠(yuǎn)離頭痛?！?/p>
4、不吃早飯
我們知道你很忙，但饑餓是常見的引發(fā)頭痛的原因。
5、攝入過多咖啡因
咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實(shí)上，它引發(fā)頭痛的幾率更高。紐約神經(jīng)學(xué)家奧黛麗說：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因?qū)е骂^痛?！?/p>
6、缺乏運(yùn)動
瑞典的一項(xiàng)研究表明，不愛運(yùn)動的人比喜愛運(yùn)動的人更容易頭痛。每周5天，每天20-30分鐘的運(yùn)動可以減輕壓力，向大腦輸送血液，并獲得良好的內(nèi)啡肽。
7、睡眠不足
一項(xiàng)大型研究結(jié)果顯示，那些每晚平均睡6個小時的人比那些睡眠充足的人，有明顯的、更嚴(yán)重和更頻繁的頭痛。
8、不正確飲食
每個人的反應(yīng)不同，但有些是眾所周知的引發(fā)頭痛的食物，而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預(yù)防作用。
頭痛的治療方法
薰衣草精油
薰衣草精油有助于保持冷靜和減輕壓力。它的氣味聞起來不僅沁人心脾，它還是治療頭痛和偏頭痛的一種有效家庭驗(yàn)方。這是因?yàn)槿魏斡兄跍p輕壓力的方法都能緩解頭痛，而薰衣草的有效成分能起到鎮(zhèn)靜作用。
胃病是患病率比較高的一種疾病，其實(shí)大多數(shù)人應(yīng)該都患有輕微的胃病，胃病吃什么好?出現(xiàn)胃病之后保養(yǎng)會比藥物治療更好一些，胃病怎么養(yǎng)?如果不小心患有胃病，我們應(yīng)該如何治療胃病?下面一一為大家進(jìn)行解答。
胃病吃什么好
包心菜
患有胃病之后我們可以多吃一些包心菜，包心菜中含有大量的維生素C，還具有止痛和愈合潰瘍的效果，它含有的維生素U可以保護(hù)我們的胃黏膜，對于胃火以及胃潰瘍具有很好的預(yù)防與治療效果。
菠菜
吃菠菜可以促進(jìn)胃部分泌一些物質(zhì)，這些物質(zhì)可以增加我們的食物，對消化有很好的幫助，菠菜中含有豐富的纖維素也可以增加我們的腸胃蠕動，有利于排便，但是菠菜中含有的草酸比較高，這樣會阻止我們的身體對鈣的吸收，所以應(yīng)該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時食用。
紅薯
紅薯是胃病患者很好的一種食物，它可以正氣養(yǎng)胃，化食去積，大多數(shù)人在吃完紅薯之后都會出現(xiàn)排氣的情況，其實(shí)這正是胃腸蠕動的效果。
南瓜
南瓜能夠補(bǔ)中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細(xì)菌以及有害物質(zhì)，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護(hù)胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發(fā)生，經(jīng)常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。
胡蘿卜
胡蘿卜具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿卜與肉一起燉，具有護(hù)肝養(yǎng)胃的療效。
粥類
喝粥容易消化，對胃不好的人有很好的保健作用，特別是八寶粥等營養(yǎng)豐富的早餐粥，更是受到大眾的喜愛。早餐時喝上一碗粥，會讓你神清氣爽，胃部舒適。
牛奶
牛奶是富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的食品，能為人體健康加把勁。對于胃病患者而言，多喝牛奶能治療陰虛胃痛、津虧便秘，一直被用于消化道潰瘍和習(xí)慣性便秘患者的飲食調(diào)理中。
胃病怎么養(yǎng)
1.保暖護(hù)養(yǎng)
要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服。
2.飲食調(diào)養(yǎng)
患者既可以直接吸入薰衣草精油，也可以把它涂抹在頭痛部位，但不能口服。在身體上涂抹薰衣草精油(或任何其他植物的精油)之前，需要先在手腕內(nèi)側(cè)或耳后做皮膚測試，以確保自己對薰衣草精油不過敏。薰衣草能從整體上起到鎮(zhèn)靜作用，它還有助于調(diào)節(jié)血清素的含量，進(jìn)而減輕疼痛感。把2~4滴薰衣草精油均勻地滴在2~3杯開水的表面，便可以吸入薰衣草精油的蒸汽，治療頭痛和偏頭痛。也可以盆浴時加入幾滴薰衣草精油，有助于身心放松，從而起到止痛效果。
亞麻籽
亞麻籽中的歐米伽-3脂肪酸能減輕炎癥。有些頭痛可能是炎癥造成的，而食用含有歐米伽-3脂肪酸的食物能得到緩解。研究者在2015年發(fā)現(xiàn)，病人從飲食中攝入的歐米伽-3脂肪酸數(shù)量較低與偏頭痛發(fā)作的頻率較高之間存在著相關(guān)性。很多食物含有歐米伽-3脂肪酸，亞麻籽的含量較為豐富，其他來源包括富含脂肪的魚肉等。
羅勒油
羅勒這種香氣濃厚的草藥被用作比薩餅和意大利面食的裝飾性配料，它的口感和味道都非常好。對于需要采用自然療法來醫(yī)治頭痛的患者來說，提取自羅勒的植物精油非常有效。羅勒用作放松和止痛的家庭驗(yàn)方已經(jīng)有很長的歷史了，這種草藥可當(dāng)作肌肉放松劑來使用，所以它對因緊張和肌肉緊繃所造成的頭痛非常有用。
蕎麥
蕎麥能夠減輕頭痛發(fā)作頻率。蕎麥含有一種名為蘆丁的黃酮類物質(zhì)。黃酮是存在于植物之中的植物化學(xué)物質(zhì)，它所具備的抗氧化性能抵消細(xì)胞受到的損傷。研究顯示，每天食用四塊蕎麥餅干的患者兩周后頭疼發(fā)作的頻率降低了。
頭痛吃什么好
1、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍颍秋嬀七^多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
5、芝麻
無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
結(jié)語：上面已經(jīng)介紹了引起頭痛的原因，我們平時應(yīng)該避免出現(xiàn)這個情況，也和大家說了治療頭痛的方法，出現(xiàn)頭痛的時候好的治療是有必要的，還有一些食物也可以緩解我們的頭痛，適當(dāng)吃一些對身體比較好。
我們身體的正常健康離不開各種營養(yǎng)的綜合作用，而人體攝取營養(yǎng)的唯一方式就是飲食。一些不良的飲食習(xí)慣，例如貪食、偏食某一類事物從而導(dǎo)致養(yǎng)分?jǐn)z取不均衡便成為了一些疾病的發(fā)病原因。
比如，長期使用過酸、過辣的食物會導(dǎo)致腸胃刺激持續(xù)過渡進(jìn)而出現(xiàn)消化道潰瘍癥狀；長期食用糖分高的食物就容易導(dǎo)致脂肪累積，進(jìn)而誘發(fā)心血管疾病。
如果你已經(jīng)患上了某種疾病，如果能在醫(yī)生的建議下合理治療并于此同時從果蔬中補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，一定能讓你的癥狀有所緩解。
頭疼是現(xiàn)代都市人常見的病癥。他的發(fā)病原因多種多樣，可能因?yàn)榉敝氐墓ぷ鲏毫︻^疼，也可能因?yàn)榫S生素?cái)z入量不足而頭疼，甚至感冒發(fā)燒、上火炎癥都容易引起該癥狀。
治療頭痛不能一概而論，需要根據(jù)不同的頭疼原因選擇不同的治療方法才能達(dá)到最好的效果。不過，需要強(qiáng)調(diào)的是，出現(xiàn)頭疼現(xiàn)象，去醫(yī)院檢查以及充足的休息永遠(yuǎn)是最好的治療方法哦。
芹菜卷心菜汁
原料：芹菜50克，卷心菜(最好是藍(lán)色的葉子部分)50克，純凈水100ml，檸檬汁少許。
做法：
將芹菜和卷心菜洗凈后切成小塊，和水一起放入榨汁機(jī)榨汁，倒出后加檸檬汁調(diào)勻即可飲用。
養(yǎng)分和功效：這種果蔬汁中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，適合于由于營養(yǎng)失衡而引發(fā)的短暫性頭疼。
果蔬月份：一年四季都可買到。
禁忌人群：無
苦瓜菠蘿汁
原料：苦瓜半根，菠蘿1/4個，檸檬汁少許。
做法：
將苦瓜去皮去籽切丁備用。、
將菠蘿去皮后切塊，放入鹽水中浸泡片刻。
將苦瓜和菠蘿一起放入榨汁機(jī)榨汁，倒出后加入檸檬汁即可。
養(yǎng)分和功效：苦瓜具有清熱去火、鎮(zhèn)定舒緩的效果，能緩解由于上火、情緒波動導(dǎo)致的頭疼。而菠蘿的酸甜味可以中和苦瓜的清苦，讓口感更容易被接受。此外，菠蘿里的維生素c和胡蘿卜表含量豐富，也是均衡體內(nèi)營養(yǎng)的好幫手。
果蔬月份：苦瓜多產(chǎn)于夏季。
禁忌人群：生苦瓜性寒，脾菅虛弱者或者兒童不宜多食。
青蘋果醋汁
原料：青蘋果半個，白醋少許，純凈水80ml，檸檬汁少許。
做法：
將青蘋果洗凈去核切丁，因?yàn)橐推ひ黄鹗褂?，因此最好清洗后放入鹽水中浸泡10分鐘左右，然后取出洗干凈。
將蘋果、水和白醋一起放入榨汁機(jī)榨汁，倒出后加入檸檬汁即可。
養(yǎng)分和功效：這是一款帶有蘋果清香的酸味飲料，其中的果酸、醋酸和檸檬酸會緩解神經(jīng)性頭痛的不良反應(yīng)。而青蘋果的香味則會讓你感到舒服放松，以進(jìn)步減輕頭疼感。
果蔬月份：青蘋果生產(chǎn)于夏末秋初。
禁忌人群：腸胃不適、潰瘍者需要避免飲用這類酸性飲料。
香蕉葡萄汁
原料：香蕉半根，紫葡萄150克，純凈水lO0ml，蜂蜜少許。
做法：
將香蕉去皮切片備用。
葡萄先在溫鹽水里浸泡片刻，沖洗干凈后去皮去核備用。
將香蕉、葡萄和純凈水一起放入榨汁機(jī)榨汁，倒出后加蜂蜜調(diào)味。
養(yǎng)分和功效：我們知道，過分的疲勞和精神壓力同樣會導(dǎo)致頭疼。而葡萄中含有的多種氨基酸和維生素能讓身體恢復(fù)機(jī)能，增大抗壓能力。與此同時，香蕉中的鉀能讓飲用者心情放松、愉悅，進(jìn)一步緩解頭疼癥狀。
果蔬月份：葡萄生產(chǎn)于夏季。
禁忌人群：沒有什么特殊禁忌。
美食課堂：香蕉三丁羹
對于現(xiàn)代人而言，血管硬化，血脂、血壓過高等癥狀并不罕見，而這些病癥也會引發(fā)頭疼甚至更麻煩的問題。本節(jié)的美食課堂里，我就給大家介紹一款簡單易學(xué)的保健湯羹一一香蕉三丁羹。
原料：香蕉2根，橘子1個；蘋果半個，梨半個，白糖、淀粉各適量。
制作方法：
將香蕉去皮切丁。橘子、蘋果、梨分別去皮去核切丁備
然后將這三者放入鍋中加水、白糖燒開，然后勾芡，待湯變得粘稠即可起鍋。
頭痛是一種常見的癥狀，引起頭痛的原因也比較多，在出現(xiàn)頭痛之后也會影響我們的生活，頭痛怎么辦?很多人不知道，有一些食物對于緩解頭痛也有不錯的效果，頭痛吃什么。都是大家比較關(guān)心的問題，下面會有詳細(xì)的介紹。
頭痛的原因
氣味過濃：很多人沒有想到氣味也是導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛的主要情況之一，好聞的氣味如果過于濃郁，也會引起頭痛，像是油漆，或是花粉等等聞久了都會頭痛。
頭飾不當(dāng)：女性朋友如果在扎頭發(fā)的時候馬尾過于緊繃也會頭痛。還有如果戴帽子比較緊，發(fā)卡比較緊等等都會引起頭痛。所以在平時我們扎頭發(fā)不要太緊。
也有一些頭痛是因?yàn)檫\(yùn)動量過高導(dǎo)致的，如果運(yùn)動量比較多就會引起頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹，所以在這時我們應(yīng)該要注意，不過做過激的運(yùn)動。所有的運(yùn)動都要適量。
天氣過熱：天氣熱或是室內(nèi)溫度比較高時就會引起頭痛。快下雨時，頭疼發(fā)作率會有輕微下降。
不良體態(tài)：包括聳肩、坐在沒靠背或靠背過低的椅子上、電腦顯示器的位置過低或過高，或是接電話時把聽筒夾在肩膀上。
奶酪、紅酒、冷葷菜：奶酪放置過久會引起蛋白質(zhì)分解，釋放出酪胺，食用之后會引發(fā)頭疼。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺，不應(yīng)過量食用。
漏掉一頓飯：當(dāng)你感到餓之前，大腦會先感覺到痛，所以要保持規(guī)律飲食，這樣可以讓血糖水平保持平穩(wěn)。注意應(yīng)選擇蛋白質(zhì)和復(fù)雜碳水化合物相互搭配的食物，同時還要及時補(bǔ)水，因?yàn)槊撍矔斐深^疼。
咖啡因：適量飲用咖啡不僅對身體有益，而且很多用來治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡，就會引發(fā)頭疼。
頭痛怎么辦
1、頭痛時，把雙手浸在一盆熱水中(保持水溫在60℃左右)，一般約30分鐘，頭痛會減輕或至消失。這是因?yàn)槠^痛是由腦血管充血，壓迫腦神經(jīng)產(chǎn)生。當(dāng)手部血管膨脹，血液流聚于手部，腦血管充血量就相對減少，血管膨脹也減少，壓迫減輕，痛感便逐漸消失。
2、生白蘿卜汁，每次滴鼻孔兩滴(兩鼻孔都滴)，一日兩次，連用4~5天，可根除。忌吃花椒、胡椒。
3、白芷4克，冰片2克，細(xì)辛2克，研磨粉卷入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣，該方適用于神經(jīng)頭痛。
4、用白蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。
5、干白菜跟1塊，紅糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。
6、鮮絲瓜根3個，白芷10克，與瘦豬肉適量共煮，吃肉喝湯。
7、雙勾30克，紅棗60克，黑豆60克，生姜3片，雞蛋2個，共煮服。
8、川芎6克，綠茶6克，紅糖適量。清水一碗半，煎至一碗，去渣飲用。
9、當(dāng)歸10克，川芎5克，白芷6克，蔥白3根。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1劑。
10、辛夷花10-12克，雞蛋2個，加清水適量同煮，蛋熟后去殼再煮片刻，飲湯吃蛋。
11、頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕。
神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，它會有一些表現(xiàn)的癥狀，不過很多時候人們不會想到是神經(jīng)衰弱，如果出現(xiàn)神經(jīng)衰弱怎么辦?患有神經(jīng)衰弱要及時的進(jìn)行調(diào)理，這樣患者能夠盡早治愈。下面就為大家介紹神經(jīng)衰弱怎么辦吧。
神經(jīng)衰弱怎么辦
首先我們應(yīng)該知道神經(jīng)衰弱的病因，會患有這種病很多時候都是因?yàn)榛颊咝睦頉_突導(dǎo)致的，想要徹底治好它就要找到病因的源頭，這樣會比只用藥物治療，有效得多;
還有我們要對自己有信心，要知道這個把那個并不是絕癥，也不會演變成精神病，雖然患病之后我們精力會下降，不過一些日常的工作和生活還是可以應(yīng)付的，不會病變;
患病之后我們應(yīng)該將理想，現(xiàn)實(shí)，可能等等進(jìn)行很明確的區(qū)分，找準(zhǔn)適合自己的目標(biāo)，之后合理的給自己時間，如果感覺自己的腦力下降了應(yīng)該及時休息，不要超負(fù)荷工作，這樣會讓自己更加痛苦;
當(dāng)自己內(nèi)部有很多沖突時，要學(xué)會開會，讓自己的每個小我(即子人格)出來開會，充分地表達(dá)他們的需要，然后找出大公約數(shù)，盡量滿足他們的需要，讓自己的沖突得到化解，從而讓自己少一些束縛和爭斗，做事情，勁都能往一處使，輕裝上陣， 這樣就容易成功，并讓自己體驗(yàn)到成功的快樂，從而保持內(nèi)心的愉悅，少一些煩惱和沖突，有效克服神經(jīng)衰弱;
讓自己的內(nèi)心自由，雖然我們都受環(huán)境的制約，但內(nèi)心是完全自由的，人生就象玩撲克，發(fā)的這一幅牌我自己不能決定，但怎么組合、怎么打，我是可以自由選擇的，這樣就能有效地化解內(nèi)心的矛盾和沖突，消除神經(jīng)衰弱癥;
允許自己有缺點(diǎn)，承認(rèn)自己的不完美，人無完人，當(dāng)我們承認(rèn)自己錯了，承認(rèn)自己不如人時，內(nèi)心的緊張就會消除，不會象一個刺猬或者一張拉緊弦的弓一樣，時刻保持戰(zhàn)備狀態(tài)，這樣會消耗自己的心智能量，引起神經(jīng)衰弱癥;
不要害怕使別人失望。我已經(jīng)盡力了，我能做到這樣，我接納自己真實(shí)的狀態(tài)，別人對我失望，那是他自己的事情，害怕別人失望而壓抑自己的做法是造成心理問題的原因，只要我們不用太多的應(yīng)該和必須對待自己，只要盡了力，所做所為合乎社會規(guī)范，就不要介意別人失望與否，
經(jīng)常進(jìn)行肌肉放松練習(xí)，通過主動放松肌肉，可以緩解情緒的緊張;
合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活，注意勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，保障良好的睡眠。
神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
1、興奮型
這類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)明顯的就是睡眠障礙癥狀，如入睡困難、早醒、醒后難以入睡等。并且，患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能克制，時候又覺后悔，常常落淚不止。常會出現(xiàn)無任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。
2、憂郁型
此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)的特點(diǎn)是思想憂郁消沉、對外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鉆牛角尖。睡眠障礙以早醒為主;植物神經(jīng)系統(tǒng)障礙已怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等。
3、衰弱型
此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)為睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、多夢，導(dǎo)致白天困倦，精神萎靡不振，反應(yīng)遲鈍，情緒低沉，對任何事情都不感興趣。并且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性欲減退的表現(xiàn)。
4、混合型
12、冰袋冷敷。將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，能夠有效的緩解偏頭痛。
13、菊花枕。菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，裝入枕套內(nèi)，使藥物緩慢揮發(fā)，具有活血行氣、清熱涼血、祛風(fēng)解表、生肌止痛之功效。
頭痛吃什么好
頭痛食譜一：白菜小蔥湯
材料：干白菜根50克，小蔥3根
1.將白菜根、小蔥分別洗凈切碎。
2.放入鍋內(nèi)，加水，大火煮開，再轉(zhuǎn)小火煎煮20分鐘。
3.煮好后，加鹽調(diào)味。
食法：溫服，每次一碗，每日兩次。
功效：適用于風(fēng)寒頭痛。
頭痛食譜二：杏仁菊花茶
材料：杏仁3克，菊花3克。
1.將杏仁搗碎，菊花洗凈。
2.杏仁、菊花入鍋加水煮開。
食法：代茶飲用
功效：適用于風(fēng)熱頭痛。
頭痛食譜三：荷葉粳米粥
材料：荷葉30克，粳米50克。
1.將荷葉洗凈，沿著經(jīng)絡(luò)切細(xì)，粳米淘洗干凈。
2.荷葉、粳米共放入鍋內(nèi)，加水煮粥，熬煮至熟爛，加鹽調(diào)味即可。
食法：溫?zé)岱?，每?次。
功效：適用于濕邪所致的頭痛。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了頭痛的原因，大家也知道什么情況會引起頭痛，在平時我們要避免出現(xiàn)頭痛的因素。生活中不要給自己太大的壓力，平時也應(yīng)該注意休息，還有要保證充足的睡眠。
揉捏風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指和食指置于風(fēng)池穴揉捏半分鐘，以局部酸脹為佳。
按揉百會穴
百會穴位于兩耳尖連線與前后正中線交點(diǎn)。用拇指按壓百會穴半分鐘，先順時針方向按揉1分鐘，然后逆時針方向按揉1分鐘，以酸脹感向頭部四周發(fā)散為佳。
按揉頭維穴
頭維穴位于頭前側(cè)，在兩側(cè)額角發(fā)際向上約1指寬處。用兩手拇指同時順時針方向按揉頭維穴約1分鐘，然后逆時針方向按揉約1分鐘，以酸脹感向整個前頭部和兩側(cè)發(fā)散為佳。
按揉角孫穴
角孫穴位于耳尖直上，與發(fā)際交點(diǎn)處。用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側(cè)的角孫穴約1分鐘，然后逆時針方向再按揉1分鐘，以頭部向兩側(cè)感到酸脹為佳。
按揉率谷穴
率谷穴位于兩耳尖直上2橫指寬處。用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側(cè)的率谷穴約2分鐘，然后逆時針方向再按揉約2分鐘，以頭部兩側(cè)感到酸脹為佳。
很多人都有頭痛的毛病，不知道應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解，時間長了還會導(dǎo)致心情差或者是抑郁的情況出現(xiàn)哦。你知道頭痛應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，下面的這些具有緩解偏頭痛的食譜可以試試，效果還是很不錯的，來看看吧。
枸杞子蒸蛋
原料：雞蛋2個，枸杞子15克.熟豬油40克，精鹽、醬油，濕淀粉各適量。
用法：雞蛋磕入碗中打散，加精鹽、濕淀粉、冷清湯各適量，調(diào)散成蛋糊;枸杞于沸水浸脹;蛋糊入籠，沸水武火蒸約10分鐘，撒上枸杞子蒸5分鐘。另將熟豬油加醬油同蒸化后，淋在蛋面上。佐餐眼食，
功效：補(bǔ)養(yǎng)陰血。適用于血虛頭痛、頭暈心悸、神疲乏力、遇勞加重，或血虛發(fā)熱，熱勢或高或低，勞則加劇，肌熱煩渴、面色不華等癥。這樣的食譜可以有緩解頭痛有條的作用，對于出現(xiàn)勞累過度導(dǎo)致的偏頭痛有緩解的作用和效果。
芹菜根雞蛋湯
原料：芹菜根250克，雞蛋2個
用法：上味同煮，蛋熟即成早晚2次，連湯服食。
功效：潛陽息風(fēng)，滋補(bǔ)肝血，適用于頭痛時作時止、經(jīng)久不愈。緩解偏頭痛可以吃這樣的養(yǎng)生食譜，可以有滋陰補(bǔ)肝腎的作用。
鹿茸川芎湯
原料：羊肉90克，鹿茸(片)9克，川芎12克，鎖陽15克，紅棗少許。
用法：將羊肉洗凈、切塊;川芎、鎖陽、紅棗(去核)洗凈。把全部用料一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可，隨量飲用。
功效：補(bǔ)腎益精，行血止痛。
緩解偏頭痛的一些食療方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)這些食療方法可以起到養(yǎng)生保健的作用。對于提高人體的免疫力是有不錯的作用和效果，而且也可以提高體質(zhì)的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
導(dǎo)讀：頭痛一件很惱人的事情，有些人頭痛的情況比較嚴(yán)重，簡直接近生不如死。對付頭痛不能一味的苛求療效好的藥物，是藥三分毒，我們應(yīng)……
頭痛一件很惱人的事情，有些人頭痛的情況比較嚴(yán)重，簡直接近生不如死。對付頭痛不能一味的苛求療效好的藥物，是藥三分毒，我們應(yīng)該嘗試從食療輔助調(diào)理的角度入手。下面與大家分享幾個食療的方法，經(jīng)常有頭痛現(xiàn)象的患者可以嘗試一下!
■山藥枸杞燉豬腦
取懷山藥30克，枸杞30克，豬腦1只，黃酒、精鹽少許。將豬腦浸于碗中，撕去筋膜備用，再將懷山藥、枸杞分別用清水洗凈，與豬腦一起放入鍋里，加水適量，燉兩小時后，加黃酒、精鹽，再燉10分鐘即可。
此湯具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)中益血之功，適用于偏頭痛之血虛為主者。
■芹菜粥
取連根芹菜12克，粳米250克。將粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(連根洗凈切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功，適用于肝火而致偏頭痛者。
■桑菊豆豉粥
取桑葉10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁，再將洗凈的粳米放入沙鍋煮成稀粥，加入藥汁，稍煮即成。此粥具有疏風(fēng)清熱、清肝明目之功，適用于風(fēng)熱所致偏頭痛，證見頭痛而脹、口渴便秘者。
■疏肝止痛粥
取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖適量。將香附、白芷水煎取汁，再將粳米洗凈后加入藥汁和水，煮至水沸，將漂洗干凈的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分鐘，服時加糖。此粥具有疏肝解郁、理氣止痛之功效，能防治偏頭痛，經(jīng)常服用能明顯減少偏頭痛的發(fā)作次數(shù)。
■菊花粥
取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥將成時，調(diào)入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散風(fēng)熱之功，適用于肝火所致偏頭痛，證見心煩易怒面紅者。
有時候心情緊張的時候也是會有頭痛現(xiàn)象的，所以要想自己沒有頭痛現(xiàn)象，平常的時候應(yīng)該盡量讓自己保持心情愉快，而且要注意休息。不要讓自己長時候的處在一個緊張的工作或者是學(xué)習(xí)的狀態(tài)，這樣可以有效的避免頭痛現(xiàn)象的產(chǎn)生。
說到頭痛，這是我們很多人都比較熟悉的問題吧，這雖然不是特別嚴(yán)重的疾病了，但是這對于我們的影響是非常大的了，因此對于我們來說，有了這樣的問題就需要及時的解決了，按摩穴位就可以幫助我們解決哦，下面就讓我們看看吧。
天柱穴
位置：后發(fā)際5分，第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。
指按法：坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴，然后按左穴，頭部向左稍傾，呼氣并數(shù)1.2，漸漸用力，數(shù)3時強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)4.5.6，身體放松，頭部恢復(fù)原位。
指擦法：坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重復(fù)動作3-6回。
這兩種方法我們交替的使用就很有好處了，因此如果我們出現(xiàn)了頭痛的問題，那么就可以選擇上面給大家介紹的這些方法來按摩解決了哦。
太沖穴
位置：足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
指按法：坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣并數(shù)1.2，漸漸用力，數(shù)3時強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)4.5.6，身體放松。
指擦法：坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣并慢慢擦揉。指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3-6回。
這兩種方法都是能夠讓我們治療頭痛問題的了，好處是很多的了哦，不僅可以治療頭痛的問題，還能夠有效的提神哦。
這就是我們給大家介紹的幾個穴位了，我們在生活中經(jīng)常的按摩這些穴位就很有好處了，是可以幫助我們有效的治療頭痛的問題了哦，而且這些穴位還可以幫助我們養(yǎng)生了，這對于我們現(xiàn)代人來說無疑是不能錯過的了，我們要經(jīng)常的按摩。
