高血壓患者服藥的誤區(qū)
高血壓患者季節(jié)養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“高血壓患者服藥的誤區(qū)”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
沒有感覺不服藥
有人認為，人老了，血壓高點沒關系，不必服藥。其實不是這樣的，人體的適應性與調(diào)節(jié)功能是有限的，高血壓如久拖不治，病情發(fā)展到有并發(fā)癥時，由于腦、心、腎嚴重損害，發(fā)生腦血管意外、心力衰竭、腎功能衰竭的可能性極大，嚴重威脅生命與健康。
有的高血壓患者，雖已發(fā)現(xiàn)患了高血壓，但由于自己毫無癥狀，因此自認為病情不重，盲目樂觀，而未引起重視，既沒有定期檢查血壓，也不積極治療。
實際上，高血壓的嚴重程度并不一定與癥狀相一致，由于個體的差異，各人對癥狀的耐受性也不一樣，而高血壓又是一個慢性過程，往往容易適應而不出現(xiàn)癥狀，但是一旦出現(xiàn)癥狀，就很可能已有了嚴重的并發(fā)癥。
因此，高血壓的治療，是以血壓的高低為依據(jù)的，而絕不是以有無癥狀來決定的，一經(jīng)確定患有高血壓，就需要積極正確地治療。
因藥物的不良反應而停服
每種降壓藥確有某些不良反應，但不能因噎廢食。只要在醫(yī)生的指導下合理用藥，不良反應完全能夠避免和消除。有人跟著廣告走，迷信所謂“降壓鞋”“降壓帽”“降壓儀”以及“神針”什么的，這些東西只能作為一種輔助手段，降壓藥才是惟一可靠的降壓途徑。
低壓不高不服藥
“低壓”不高的高血壓（收縮壓140毫米汞柱，舒張壓90毫米汞柱）又稱為單純收縮期高血壓。老年高血壓患者中有半數(shù)屬于這種類型?，F(xiàn)在認為，收縮壓升高和脈壓差（即收縮壓減舒張壓之差）增大，發(fā)生心、腦血管病的危險性更大，更需要服用降壓藥治療。那種認為“低壓不高可以不服藥”的說法是不正確的。
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很多人都說高血壓是一種富貴病,由于現(xiàn)代生活水平高了，很多人營養(yǎng)過剩又不愛運動，患上高血壓的人也就多了。而人們一旦患上高血壓，便認為飲食應當忌口了，這也不吃那也不吃，其實有的說法是錯誤的，如果完全不吃某類食物，可能導致身體的其他問題，因此高血壓患者也應注意。
高血壓患者真的不能吃鹽嗎？
高血壓患者也是需要每天攝入一定量的食鹽的，但攝入的量需要得到有效的控制。如果高血壓患者攝入的鈉過多，會加重病情，但如果不攝入或攝入過少，也可能引發(fā)低鈉血癥，對患者的身體健康有害處。高血壓患者每日最好不要攝入超過三克的食鹽，而既有高血壓又有糖尿病的患者則應低于兩克。
高血壓的其他飲食誤區(qū)還有哪些呢？
1、高血壓患者不能吃雞蛋？
這也是高血壓的飲食誤區(qū)之一。高血壓患者認為雞蛋中的膽固醇含量過高，因此對雞蛋避而遠之，其實每天吃一個雞蛋不僅對患者的血脂和血糖影響不大，還可以起到抑制膽固醇的效果，不過，高血壓患者也不能食用過多的雞蛋，以免對血壓產(chǎn)生不良影響，加重病情，一般來說，每天一個就足夠了。
2、高血壓患者不能吃肉？
高血壓患者也是可以適當?shù)厥秤萌忸惖摹Ｈ忸惡胸S富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等元素，可以為人體提供充足的營養(yǎng)，長期不吃肉可能會導致營養(yǎng)不良和貧血等身體問題，對于高血壓病情的緩解也是沒有幫助的。不過，高血壓患者吃肉也是有講究的，應當控制脂肪和膽固醇的攝入，因此最好吃一些脂肪含量低的肉類，比如雞胸肉和魚肉等。
3、多喝葡萄酒能緩解高血壓？
許多人認為葡萄酒中含有白藜蘆醇可以幫助防止血管老化，因此高血壓患者多喝葡萄酒對于病情有好處，其實不然。因為有研究表明葡萄酒中的白藜蘆醇會減弱患者通過鍛煉給心臟帶來的有利影響，而且長期飲酒還容易增加高血壓、損傷肝臟和患上肥胖等風險，酒精還可能引發(fā)食道癌和直腸癌等。
總的來說，高血壓患者在飲食中應當注意食鹽、脂肪和膽固醇的攝入，但這并不是說患者就不能吃鹽也不能吃肉，不吃鹽吃肉不僅對病情沒好處，還有可能引起其他的問題。因此患者應當適當?shù)匮a充食鹽，食用脂肪和膽固醇含量低的肉類，不要長期飲用葡萄酒，還可以適當食用雞蛋，這些對病情都有益處。
有些人患了高血壓，服藥一段時間后，血壓正常了，但醫(yī)生說還要繼續(xù)服藥，對此，患者表示不理解。那么，患高血壓者到底要服藥多久？
有些高血壓是特殊疾病引起的，如某些腎臟疾病、嗜鉻細胞癇、妊娠中毒癥等，當原發(fā)疾病得到有效治療，血壓就會控制，就可停藥。
大部分高血壓是發(fā)病原因不很明確的原發(fā)性高血壓，是一種慢性病，服用降壓藥后雖可將血壓控制到正常范圍，但造成血壓升高的病理因素并沒有除去，一旦停藥，血壓又會升高，會給心、腦、腎、眼等帶來不可逆的病變。所以一旦患了高血壓，控制血壓往往是長期的，如果通過合理運動、勞逸結(jié)合、調(diào)整睡眠和飲食等非藥物療法，血壓仍不能控制的患者，需要長期服藥。通常，當服藥使血壓降至正常后，可適當減小劑量，但要監(jiān)測血壓變化，如有波動，隨時調(diào)整藥量或調(diào)換藥物。尤其，季節(jié)變化，情緒波動或疾病等因素會影響血壓，應找出規(guī)律，在醫(yī)生指導下，學會自我監(jiān)測血壓和用藥的方法。
降壓藥物應根據(jù)病情不同選擇。如心率較快的可先使用倍他樂克；收縮壓增高為主可用尼莫地群等鈣拮抗劑；也可用有擴血管作用的吲噠帕胺、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑開搏通等，也可以選用復方類降壓制劑，盡可能使用24小時平穩(wěn)降壓的長效制劑或緩釋片，如倪福達、絡活喜、安博維等。
小細節(jié)：
降壓藥物有很多種，有些價格比較低的也能起到很好的降壓效果，但目前價格比較高的降壓藥大多是緩釋片、長效制劑，藥量在體內(nèi)24小時平穩(wěn)釋放，可避免服藥間隔期間血壓波動，而且每天只需服用1次，方便，有利減少漏服，所以有條件者應選用這些較好的藥物。
高血壓患者吃什么降血壓？高血壓患者的數(shù)量與日俱增，并且在逐步的向低齡化轉(zhuǎn)變，降血壓就成了十分緊急的任務。但是對于吃什么降血壓，很多高血壓的患者還不是非常的了解，就由小編來為你介紹吧。
水果。水果中富含維生素、淀粉、果膠、果酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，對于高血壓治療具有重要意義。比較有代表性的水果包括蜜橘、山楂、香蕉、柿子、蘋果、菠蘿、鮮梅、西瓜等。
蔬菜。蔬菜中含有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素，以及各種有降壓降血脂作用的營養(yǎng)素，多吃有益于改善高血壓癥狀。對于高血壓癥狀有緩解作用的代表性蔬菜包括大蒜、芹菜、葫蘆、荸薺、蘿卜、西紅柿、木耳、蠶豆花、菠菜等。
茶。用不同的中藥成分沏成的茶水，具有清熱解毒、助消化、擴張血管、降血糖、降血脂、降血壓的作用，經(jīng)常對癥喝某一種茶，對于治療高血壓有著明顯的效果。這些茶水包括菊花茶、山楂茶、荷葉茶、槐花茶、首烏茶、葛根茶、蓮子心茶、決明子茶、桑寄生茶、玉米須茶等。
高血壓會引起冠心病、心肌梗塞、糖尿病等疾病，可見高血壓的危害是很大的。因此患者需要一些降血壓的食物幫助你預防這些疾病的發(fā)生。
誰都希望自己的身體健健康康的，可是現(xiàn)在很多的疾病總是困擾著我們，讓我們的健康出現(xiàn)了危機。高血壓非常的常見，而且如果不控制情緒，不注意飲食的話，血壓隨時都可能會升高。那么高血壓患者飲食常識有哪些呢?今天小編就為大家講解一下吧。
高血壓的飲食治療常識
1、控制熱能的攝入
可使臨床癥狀如呼吸困難得到改善。提倡吃復合糖類，如淀粉、標準面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物。這些食物可以很好的促進腸胃的蠕動，便于排便，可以減輕腸胃的一些壓力。而且可以幫助一些不必要的膽固醇排出體外，平時一些高糖的食物少吃。
2、限制脂肪的攝入
膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調(diào)時，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸。吃海魚可以減少膽固醇，而且海魚里面本身就沒有太多的脂肪，可以很好的預防中風的出現(xiàn)，可以很好的防止血壓升高。
3、適量攝入蛋白質(zhì)
以往強調(diào)低蛋白飲食，但目前認為，除合并有慢性腎功能不全者外，一般不必嚴格限制蛋白質(zhì)的攝入量。高血壓患者需要每日攝入60克左右的蛋白質(zhì)，可以吃一些大豆的食物，能夠很好的緩解血壓。平時喝一些酸牛奶，吃一些海魚可以很好的控制血壓。
4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品
多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等。
高血壓并不是很“恐怖”的疾病，但是也不算是小毛病，所以平時要多花心思在血壓上面，不要挑戰(zhàn)血壓的極限。上述的這些的飲食常識是治療高血壓的關鍵，可以很好的幫助我們緩解血壓，因此大家平時要注意上述的常識，這樣可以很好的控制好血壓。
芹菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋蔥、海帶、大蒜、莧菜、土豆、絲瓜、芋頭、茄子等蔬菜和蘋果、香蕉、西瓜、荸薺、山楂等瓜果具有降壓或降血脂作用，可以多吃一些。小米、高粱、豆類、白薯等也可多吃，對高血壓有好處。
下面再介紹一些食療方劑及小方小藥：
(1)醋花生仁。花生仁以食醋浸泡密封一周后可吃，每晚臨睡前服2--4粒，嚼爛服下。
(2)海蜇馬蹄飲。海蜇124克，馬蹄370克，海蜇洗漂干凈，荸薺洗凈不去皮，用水1000毫升，煎煮至250毫升，分二次服用。
(3)菜菔子。菜菔子900克，水煎過濾，濃縮或浸膏，干燥研粉壓片，分三十次服用，每日三次。
(4)杏仁雞蛋糊。桃仁12克，杏仁12克，梔子3克，胡椒7粒，糯米14粒，全部搗爛，加雞清1個調(diào)成糊狀，分三次于睡前敷足心。
(5)菊槐茶。菊花、槐花、綠茶各等分，水代茶飲。
(6)菊苗粥。甘菊苗30克，切細和入粳米煮粥，加冰糖適量。
(7)菊楂決明煎。生山楂15克，菊花10克，草決明15克，水煎成300毫升，分兩次服。
(8)紫菜海帶湯。紫菜、海帶適量，煮湯服用。
對于高血壓的患者來說，最讓他們關注的事情就是如何進行正確的飲食，很多患者都會選擇一些穩(wěn)定血壓的食物來進行食用，但是對于食物的選擇卻不是非常的清楚，接下來小編將為大家講解關于有助高血壓患者穩(wěn)定血壓的食物，希望通過小編的講解，能給大家提供一些幫助。
1、黑木耳燒豆腐
在眾多的黑色食品中，黑木耳是比較優(yōu)質(zhì)上品的一種，黑木耳營養(yǎng)比較豐富，有大量的維生素和礦物質(zhì)，而豆腐中的高蛋白非常豐富，對于高血壓病人來說，可以適當吃這樣的食譜，準備豆腐半斤，適量的水發(fā)木耳，豬瘦肉一兩，調(diào)料若干，黑木耳燒豆腐，不但能夠降低人的膽固醇，同時還有很好的降壓的效果。
2、玉米燉雞肉
雞肉是含脂肪比較低的一種肉類，玉米是上等的粗糧，具有豐富的膳食纖維，對于促進腸道的消化和吸收非常有幫助，還可以預防便秘，把這兩種食材相結(jié)合，做成玉米燉雞肉，不僅美味，而且非常有益健康，對于高血壓病人來說是非常有益的，既能夠增加人體的營養(yǎng)，同時還有很好的預防便秘的功效，畢竟便秘對于高血壓病人來說危害很大。
3、冰糖燉海參
冰糖燉海參可以調(diào)理高血壓，海參的營養(yǎng)豐富，脂肪含量非常低，有很好的調(diào)節(jié)血壓的功效，還能提高身體的免疫力，把水發(fā)的海參五十克燉爛以后，再把冰糖放到里面，再燉五分鐘左右，每天早晨空腹的時候吃，不但能夠提高身體免疫力，還能夠降低血壓。
高血壓的患者朋友，在平時生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，確實是至關重要的，以上介紹的這幾種食療的方法大家可以借鑒，不僅可以享受到一般美味，而且可以幫助高血壓的患者穩(wěn)定血壓，當然除了這些食療以外，還要注意平時應該多休息，避免疲勞，飲食以清淡為主。
隨著年齡的增長，很多的患者會出現(xiàn)高血壓的癥狀，那么高血壓患者需要注意什么呢?在我們平時的生活中是需要注意預防高血壓的，因為高血壓的危害是非常的多的，高血壓吃什么食物好呢?下面就就讓小編帶大家了解一下吧。
高血壓患者需要注意什么
一、生活有規(guī)律 安排好自己的作息時間，早睡早起，盡量不要熬夜，這有利于血壓穩(wěn)定。
二、恰當運動 在血壓操控在正常規(guī)模以后。能夠恰當運動，但是不適合劇烈運動，尤其是血壓操控不良的情況下更應留意，避免誘發(fā)心腦腎等急性并發(fā)癥。一起，活動要有規(guī)則和守時，活動方法及活動量也要相對固定。
三、睡眠要充足 保持充足的睡眠，有利于高血壓的恢復。對失眠的高血壓患者，可以堅持睡前練練氣功或打太極拳，使精神松弛，對入睡有利。
四、養(yǎng)成良好的飲食習慣 三餐要有節(jié)制，食勿過飽，提倡“食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻”，宜低鹽低脂高蛋白富營養(yǎng)飲食，多吃水果等含維生素高的食品，以素食為主，避免酒、咖啡、濃茶。
五、服藥要準時 高血壓患者有必要承受正規(guī)歸納醫(yī)治，高血壓患者的醫(yī)治不光是要操控血壓，還要操控誘發(fā)和加重高血壓的各類要素發(fā)作，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。并要按醫(yī)囑服藥，做到準時、有規(guī)則、長時間，繼續(xù)。
六、勞逸要結(jié)合 高血壓病人應避免過于勞累，體力勞動后應注意充分休息，腦力勞動后應注意精神松弛。
七、關心自已的血壓 最好每天都為自己測量一次血壓。定時檢測，并做好記載，隨時調(diào)查血壓動態(tài)改變。如果家庭中有高血壓病史患者，有糖尿病病史患者，更應注意做好防止作業(yè)。
八、穩(wěn)定情緒 遇事平常心對待，勿暴喜暴怒，避免情緒的波動。
高血壓的危害
1、冠心病
高血壓是一種導致冠心病的主要危險因素，而且高血壓患者得冠心病的危險是正常人們的兩倍，而且長期患有高血壓不治療的話，有一半會死于冠心病。
2、糖尿病
在糖尿病患者中，高血壓的發(fā)病率是非常高的，是正常人群的兩倍，如今糖尿病與高血壓并存是非常常見的，它也是患者發(fā)生腎功能衰竭、動脈硬化的重要的原因。
3、心力衰竭
心力衰竭是高血壓的常見并發(fā)癥，流行病學研究表明40%—50%的心衰起因于高血壓。血壓越高，又沒有治療，發(fā)展為心衰的可能性越大。有人對5314例高血壓病人隨訪14.1年，有392例發(fā)生心衰，高血壓已被認為是導致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危險，而左心室肥厚和心梗可引起心臟功能不全，因此，高血壓在心衰歷程中起著重要作用。
4、高血脂
相關研究表明，高血壓與高密度脂蛋白水平降低、總膽固醇升高和有著密切的聯(lián)系，所以高血壓會使人體血脂代謝紊亂，讓高血脂等心血管疾病的危險性、發(fā)病率顯著的增加。
5、腎病
在人類，腎臟參與高血壓的形成與維持，反過來，腎臟又因血壓升高而損害，長期高血壓沒有治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速腎實質(zhì)的破壞導致原發(fā)或繼發(fā)的腎臟疾病。
6、周圍動脈疾病
如今年輕的生存壓力越來越大，經(jīng)常有飲食不合理、生活作息不規(guī)律的情況，而且他們長期的不運動，所以時間久了就會導致疾病，年輕人高血壓就是其中一種。那么，年輕人高血壓怎么辦?高血壓食療方法有哪些?一起來看看吧。
年輕人高血壓怎么辦
雖然生活水平提高了，但是很多人年輕人都不注重保護健康，熬夜、不規(guī)律吃飯等，這樣就導致了各種疾病的產(chǎn)生，高血壓雖然是中老年人群常發(fā)生的，但如今很多年輕人也患有了。那么，年輕人高血壓怎么辦?
1、提倡素食為主
素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
2、控制鹽
人體攝入鈉鹽過多是導致高血壓的其中一種因素，所以控制住鹽的攝入量就能有利于降低或者是穩(wěn)定住血壓。研究表明，高血壓患者如果從每日10克的食鹽量降低到5克的話，就能有效的收縮血壓。
3、戒煙、戒酒
煙酒是高血壓的一種危險因素，經(jīng)常抽煙喝酒會增加高血壓并發(fā)為心、腦血管病的可能性，另外酒還會降低患者對抗壓藥物的反應性。所以高血壓患者要戒煙戒酒，如果是戒酒困難的人群要限制飲酒。
4、飲食有節(jié)
做到一日三餐飲食定時定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250-350克，新鮮蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可)。
5、科學飲水
水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
高血壓使間歇性跛行的危險增加3倍，可能是因為血壓升高使某些特定的部位如下肢動脈、頸動脈、冠狀動脈硬化加速，導致下肢動脈發(fā)生缺血、營養(yǎng)障礙，甚至壞死。
7、中風
高血壓腦卒中的發(fā)生率是正常血壓的7.76倍，還有研究表明，降壓治療可使中風發(fā)生率降低40%，冠心病危險降低15%。
8、左室肥厚
在所有高血壓病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，輕度高血壓患者發(fā)生左心室肥厚比正常血壓增多2—3倍，而重度高血壓可達10倍。左心室肥厚是心梗的一個潛在危險因素，并影響左室收縮功能，因此高血壓左室肥厚是一個與心血管發(fā)病率和死亡率密切相關的重要危險因素。
高血壓吃什么食物好
1、西紅柿
西紅柿中含有的番茄紅素能夠幫助消化、利尿，而且還能改善食欲。而且西紅柿中含有的黃酮類物質(zhì)能夠有效的降低血壓。另外它含有非常多的的無機鹽，所以是高價低鈉的食物，有能夠有效的防治高血壓。
2、香蕉
香蕉中有著豐富的鉀元素，所以每天吃一根香蕉能夠滿足人體對鉀元素的需求，而且還能穩(wěn)定血壓，同時還可以保護人體的胃腸道，因此高血壓患者要多吃香蕉。
3、獼猴桃
獼猴桃果實和汁液中能夠降低膽固醇、甘油三酯，同時也能抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，獼猴桃對高血壓等疾病有著很好的預防和輔助治療的作用。
4、木瓜
木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
5、冬瓜
為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形或長圓柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季。可以治高血壓 。
6、黑蒜
最為常用飲食療法，其食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調(diào)理平衡效果理想。
7、洋蔥
高血壓患者應多吃洋蔥，因為它不但含有豐富的營養(yǎng)，而且有較高的藥用價值，洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發(fā)汗、降壓、抗癌、強身等特殊功效。洋蔥具有很好的降壓作用。洋蔥含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管，使血管舒張，減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，并且，對兒茶酚胺等升壓物質(zhì)有拮抗作用，從而促使血壓下降。洋蔥是中老年人，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。
8、香菇
高血壓患者應多吃香菇，香菇中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，且80% 以上是亞油酸， 它是香菇降壓、降脂、防治動脈粥樣硬化的重要物質(zhì)。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物質(zhì)能促進膽固醇的分解和排泄，連續(xù)食用能降低膽固醇及三酰甘油。另外，香菇屬高鉀低鈉食品， 對穩(wěn)定、降低血壓，保護血管也十分有益。因此，高血壓、動脈粥樣硬化、年老體弱及腫瘤等患者，宜常食香菇。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對高血壓患者需要注意什么也有了一定的了解了。高血壓患者需要生活有規(guī)律、恰當運動、睡眠要充足、服藥要準時還要注意自己的血壓穩(wěn)定自己的情緒，希望小編的介紹對大家能有幫助。
高血壓現(xiàn)在已經(jīng)是我們生活中十分常見的一個疾病了，我們很多人的高血壓患者都是積極的采取藥物治療的，同時不少人也是會采取合適的飲食輔助治療的，但是在飲食輔助治療的同時，我們也應該注意一些飲食事項的。
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食鹽量
控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。
3、戒煙戒酒
煙、酒是高血壓的危險因素，嗜好煙、酒的人更容易發(fā)生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。
4、飲食應節(jié)制
一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
5、早餐少吃雞蛋
雞蛋所含的膽固醇比較高，不適合高血壓患者食用，其中，蛋黃所含的膽固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃雞蛋也盡量少吃蛋黃。
6、多吃豆類
無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200~300克/日為宜。而紅豆、綠豆、蕓豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等谷類食物做成五谷米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
7、多吃蔬菜
很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比桿莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。
其實很多好的飲食習慣都是會讓我們的身體更加的健康的，尤其是我們選擇了合適的飲食，而上面介紹的七個飲食建議，都是適合高血壓患者的。
