“地下蘋果”土豆的華麗轉(zhuǎn)變
冬季養(yǎng)生喝蘋果醋的好處。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了““地下蘋果”土豆的華麗轉(zhuǎn)變”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
土豆為茄科植物馬鈴薯的塊莖。又稱馬鈴薯、洋芋、洋番薯。
土豆原產(chǎn)于南美洲的智利和秘魯，曾是印第安人的主要食糧。1535年，西班牙人把土豆從南美洲帶到西班牙，后又傳入意大利，18世紀末傳入法國，給土豆以“地下蘋果”的美稱。在我國引進土豆栽培已有300多年的歷史，大部分地區(qū)均有栽培。
土豆不僅有充饑食品價值，而且有很好的藥用價值。我國古著的《本草綱目拾遺》上記載土豆：“功能稀痘，小兒熟食，大解痘毒?！敝嗅t(yī)認為土豆性味甘平。有益氣健脾、消炎解毒的作用。治胃弱脘痛、體虛便秘、腮腺炎、燙傷等癥。
我國民間用土豆治病的單驗方不少，如治胃及十二指腸潰瘍或習(xí)慣性便秘：取未發(fā)芽的新鮮土豆若干個，洗凈切碎后，加開水搗爛，用紗布包絞汁，每日晨空腹服下1-2匙，并加蜂蜜同服，連續(xù)半月至20天。服藥期間忌食刺激性食物。
治腮腺炎：土豆1個，以醋磨汁，搽患處。
現(xiàn)代科學(xué)分析和藥理證實：土豆營養(yǎng)較豐富，含淀粉、糖、纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、灰分等。必須指出，發(fā)芽的土豆含有大量的龍葵堿，有毒性，它不溶于水，即使煮后也不能去除，因此已發(fā)芽的土豆食用時，須挖去芽和芽眼，并多削去附近的皮層，然后在水中漫泡一段時間，煮食時時間長些，以免中毒。
土豆是很多國家的菜肴材料，土豆除能運用炒、炸、燒、蒸等方法制成多種菜肴外，還是制造酒精、葡萄糖的原料之一。
土豆的烹飪方法甚多，如我國餐桌上的佳肴“拔絲土豆”。國外的炸土豆很盛行，據(jù)傳第一個做油炸土豆片的人是美國的印第安人喬治?克拉姆，他做的“薩拉托加炸土豆片”聞名于世。
比利時人喜歡吃炸土豆，在比利時南方的瓦隆地區(qū)的高速公路兩旁有很多經(jīng)營炸土豆的小店，比利時人幾乎每天在飯桌上都有炸土豆，炸土豆的做法很簡便，花樣卻不少。除比利式炸土豆外，還有法式、德式炸、煎土豆片（或團），美式蜜汁土豆，美式炸梨形土豆；波爾多式土豆泥；印度咖喱土豆等。
許多快餐店都少不了土豆制作的菜肴。土豆可以各種肉類等配成多種菜肴，如土豆燒牛肉，沙拉，羅宋湯等。
ys630.COm精選閱讀
對于很多男性來說，有了生理需要時往往會有手淫情況的發(fā)生，這也并不是什么壞事，如果生理需要得不到解決也許會導(dǎo)致更惡劣的事情發(fā)生。但是，手淫次數(shù)過多會讓腎功能受到影響，這一點男性們要特別注意，而且腎不好會表現(xiàn)在頭發(fā)上，很多有手淫嚴重的人在戒除手淫后頭發(fā)的轉(zhuǎn)變就會很明顯。
可以恢復(fù)的，腎好了頭發(fā)就會很好的，只要好好的戒掉這個，控制住你的欲望，然后再好好的鍛煉身體什么的，應(yīng)該就不會有大問題的!不過要告訴你的是首先自慰就是危害身體健康的，不管你頻繁與否，一定要知道手淫自慰這個東西太傷腎傷身體了，手淫會導(dǎo)致很多問題的，精神萎靡不振、多夢、煩擾、眼痛、疲倦、血虧、大小腿肌肉無力、手容易發(fā)抖。其中最顯著的癥狀，就是健忘。還會導(dǎo)致早泄、損害性器官等等危害，先想辦法把這個戒了，然后配合中醫(yī)調(diào)理調(diào)理，還有多多鍛煉身體!想辦法趕緊戒了吧，為了你的人生和身體，有時間可以上戒1色1論1壇上去研究研究，可以幫助你戒除這個不好的習(xí)慣的，下面有一些辦法和恢復(fù)身體的辦法!你試試
這里有一些小方法幫幫你，你可以試試用一些方法想辦法戒掉啊
1. 平時應(yīng)多做精神上的練習(xí)來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。
2. 制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎(chǔ)。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。
3. 當手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調(diào)轉(zhuǎn)過來。
4. 制定一個節(jié)欲的目標，從每天開始，然后逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。
5. 經(jīng)常想象一個已經(jīng)改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態(tài)度上的徹底改變。每天花時間想象自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環(huán)境的誘惑。
6. 進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關(guān)系結(jié)合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。
7. 要待人友好。強迫自己和別人共事，要學(xué)會和別人工作和交流。并多看對身心有益的書，如勵志類書籍及傳統(tǒng)的各種經(jīng)典。
8. 要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環(huán)境。這些心態(tài)會誘激你去手淫來逃避。對這些心態(tài)低潮要提前作好準備，你可以讀書，訪友或做運動等等。
9. 做一個卡片式的便攜式日歷，隨身帶著，不要給別人看。一旦你某天失控，把這天涂成紅色。你的目標是沒有紅色。日歷會是一個強烈的視覺信號來提醒你進行自我控制。當你在企圖增加紅色的時候就會注意到它。要保留著日歷直到三個月沒有紅色。
10. 你應(yīng)該仔細研究你在什么時候，什么情況下最容易手淫。詳細地回憶準確的時間和特定的環(huán)境等細節(jié)。既然你知道它是怎么發(fā)生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。
11. 心理治療法中有一種叫"厭惡療法"。當我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯(lián)系起來時，厭惡之情就會抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯(lián)系起來，這有助于你終止手淫。比如說，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在長滿蠕蟲，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會被他們吞噬。
12. 在你入廁或洗澡時，讓浴室門或浴簾留條縫，避免完全獨處。洗涼水淋浴。
13. 早上醒后就立即起床。不論什么時間都不能賴床。起床并做點事。用充滿熱情的行為來開始每一天。
14. 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液體。
15. 食物中少放香料和調(diào)味品。晚餐盡可能簡單。
16. 睡衣要選難脫的，但是要寬松，不要粘身。
17. 避免接觸易刺激起你的性沖動的人，環(huán)境，圖片或閱讀材料。
18. 克服過程中制定一個體育鍛煉目標是有用的。
19. 在非常嚴峻的情況下，有必要把一只手系在床架上，這有助于終止在半睡眠狀態(tài)下的手淫。穿多層衣服，使得在半睡眠狀態(tài)時難以脫掉，這能起同樣作用。
20. 為你的成功建立獎勵體制。不一定是大的獎勵。在每達到你計劃的四分之一時，獎勵會使你高興起來，也會提醒你不斷進步。相應(yīng)的，在犯錯之后，也要有一定的自我懲罰措施，不然難以讓自己長記性。
21. 不要使你回到讓你產(chǎn)生問題的模式中去。困難總是有的。謹慎地保持冷靜和自信。保持正面的心態(tài)。要堅信你能獲得勝利。你這樣做的時候，你將感到歡樂和充滿力量，這會使你的生活容光煥發(fā)，會帶給你生活的充實和滿足感。
有一些是中醫(yī)的建議，你也可以照著去做做：
1通過按摩耳朵對恢復(fù)腎氣是有幫助的，因為“腎開竅于耳”。
2藥物不能輕易隨便的吃。補中益氣1丸、當歸都偏燥，動火，雖然可以補氣血，但是也有弊端，腎陰虧虛的人越吃越上火。此外，現(xiàn)在社會大部分都是腎陰陽兩虛，傳統(tǒng)的很多中藥、中成藥變得療效降低，吃下去好像石沉大海一樣，沒有任何效果，原因在于現(xiàn)代人比古人多了電視機、電腦、網(wǎng)絡(luò)、各種五花八門的咨詢，整天眼睛不閑著，耳朵不閑著，元氣消耗在這上面太過分了，把生命的精華都耗費在這些上面了，所以造成陰陽兩虛。
對比古人，夜生活遠遠沒有現(xiàn)在這么豐富、每天接近大自然，生態(tài)平衡、飲食健康無污染、也沒有色1情圖片、網(wǎng)站、視頻可以看，他們腎虛還要保養(yǎng)一年半載的，現(xiàn)在人腎氣虧虛就更加需要在平時生活上注意了。
所以，要求傷精的病人至少做到5點：
1早睡覺：十點之前睡覺。
2按時吃飯，以五谷雜糧為主。
3禁房事，這個不用多說了。
4每天看電視、用電腦、上網(wǎng)的時間加在一起不超過一小時。
5堅持每天散步兩小時或練習(xí)內(nèi)家拳等：運動才能把脾胃打開，腎氣才能納下去。
做到這些才談治病的事，否則萬難痊愈!愿你早日康復(fù)啊!
地下室很多人都聽說過也住過，特別是對于一些賺錢不多的外來打工族來說，地下室就是居住地的首選，最主要的原因就是價格便宜。但是在這里還是要說一句不要只圖便宜，如果長期居住在地下室的話會對身體不好的，因為地下室不僅通風不好，而且還常年見不到陽光，時期也特別的大，很容易引起呼吸疾病。
1.地下室的濕度相對偏高
濕度為空氣中含水分的程度，正常的濕度以50～70%為宜。當濕度偏高時，可抑制人體出汗，特別是在夏季，給人的感覺非常不舒適，人們會感到潮濕、氣悶、尿液排出量增加，加重腎臟的負擔。長期居住在這樣的環(huán)境里，可引起呼吸道、風濕及周圍神經(jīng)的疾病,也給霉菌的繁殖創(chuàng)造了有利的條件。因此地下室應(yīng)用排風扇，協(xié)助室內(nèi)的空氣流動，從而降低室內(nèi)的濕度。
2.保持室內(nèi)的空氣新鮮
一個成年人每天需要呼吸10-12立方米的空氣，空氣若受到了污染，可使人的正常生理及心理狀況受到干擾，常產(chǎn)生煩躁、倦怠、頭暈、食欲不振等。因此，通風是降低室內(nèi)空氣污染的有效措施。它能在短時間內(nèi)置換室內(nèi)空氣，降低空氣中微生物的密度，從而減少呼吸道疾病的傳播。
3.增加空氣中的負離子
由于長期居住和生活在地下室，通風欠佳，室內(nèi)的負離子濃度下降，使人易出現(xiàn)頭痛、頭暈、煩悶、乏力等也易患感冒。因此，可以利用負離子發(fā)生器經(jīng)常予以補充空氣中的負離子，從而有效地保障人們的正常居住、生活和工作。
4.音樂聲響勿大
在地下室播放音響強烈的舞曲，由于室內(nèi)回旋著較強音響的聲壓和次聲,不僅能對人們的聽力有損害，還會影響植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起頭痛、頭暈、耳鳴等多種不適,甚至導(dǎo)致惡心、嘔吐、心跳、氣短。第五，禁止吸煙。吸煙可使室內(nèi)空氣中氧氣不足，一氧化碳的濃度劇增，長期生活在這種環(huán)境中，可使人出現(xiàn)頭暈、面色潮紅、乏力、厭食、體力下降等癥狀,因此,不要吸煙,以降低空氣污染。
我們?nèi)说纳请x不開水的。而且水是十分珍貴的，稀少的。通常我們飲用的水都是自來水，也有一些是黃河水凈化過得水。而在以前沒有自來水的時候，人們都是喝的井里的水。但沒有井的時候，人們就會去挖掘地下的水。那么地下水可以喝嗎？接下來我們就一起來看看吧。
水包括天然水(河流、湖泊、大氣水、海水、地下水等)，人工制水（通過化學(xué)反應(yīng)使氫氧原子結(jié)合得到水）。水（化學(xué)式：H2O）是由氫、氧兩種元素組成的無機物，在常溫常壓下為無色無味的透明液體。水是地球上最常見的物質(zhì)之一，是包括人類在內(nèi)所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人類很早就開始對水產(chǎn)生了認識，東西方古代樸素的物質(zhì)觀中都把水視為一種基本的組成元素，水是中國古代五行之一；西方古代的四元素說中也有水。
到目前為止，只有弱堿性高能量活化水能夠完全符合以上標準。因此它不僅適合健康人長期飲用，而且也由于它具有明顯的調(diào)節(jié)腸胃功能、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、抗疲勞和美容作用，也非常適合胃腸病、糖尿病、高血壓、冠心病、腎臟病、肥胖、便秘和過敏性疾病等體質(zhì)酸化患者輔助治療。必須注意的是，現(xiàn)在市面上已經(jīng)有一款高科技的活水機進入市場，價格合理。
地球上的水地球上水的總儲量為138.6億立方公里，我們通常說的水資源主要是陸地上的淡水資源，淡水只占0.9%;而其中人類比較容易利用的淡水資源約占全球淡水總儲量的0.3％（全球總儲水量的7/100000）。而對人類生活最密切的湖泊,河流和淺層地下的淡水僅占淡水總儲量的0.02%。 飲用水的處理1. 先從河流等處引水至處理廠，同時用濾網(wǎng)濾除大型物體； 2. 在過濾了大物的水中摻入明礬，將泥土等物與明礬粘合成礬花，然后沉淀水以濾除礬花； 3. 當水流過沙和沙礫群時，濾除了一些有機物和化學(xué)成分（相當于現(xiàn)在家用過濾飲水機）； 4. 把氯加入水來殺死剩下的微生物； 5. 可以加入鈉或石灰來軟化硬水，有時也用空氣通風趕出水中的氯。
現(xiàn)在很多人一買蔬菜水果一買就是買一堆，買到吃上一個星期甚至更久，覺得這樣子就不用經(jīng)常去超市菜市場買了，方便又節(jié)約了很多時間，但大家知不知道有些食物放久了食物營養(yǎng)都不見了，我們吃得時候只剩下個空殼了，跟著養(yǎng)生專家一起來看看哪些食物放久了營養(yǎng)會流失的吧!
1、土豆
很多人買土豆的時候覺得土豆好保存，也不容易壞，就一直放著。但土豆在儲存的時候，容易受到光、溫度的影響，其中的維生素C容易出現(xiàn)流失的情況。一般來說，越大的土豆，其中的維生素C含量越多，在營養(yǎng)流失過程中也會越多。不要以為土豆放久了不會爛，就不礙事，都沒營養(yǎng)了呀!
2、蘋果
看到超市搞促銷搞特價之類，蘋果的價格很便宜，然后你就買了七八斤回家，回家一下子又吃不完，就那樣放著。蘋果要是不能在較短的時間里將其吃完，是會發(fā)現(xiàn)表面變軟，甚至?xí)霈F(xiàn)表面出現(xiàn)斑點。這是因為其中的維生素被氧化的原因，同時，蘋果存儲不當還會造成其中的碳水化合物流失，出現(xiàn)松軟的情況。再便宜我們也不能一下子買那么多，新鮮才是最重要的哦!
3、牛奶
買牛奶就買上一大箱，這是不是你買牛奶的做法呢?一瓶牛奶喝不完，會放在一邊，等著過段時間再喝。牛奶中的維生素B2對光線、紫外線很敏感，在光線的照射下，會造成維生素B2流失加重。同時，其中的維生素A、維生素D也會受到氧化的影響，造成營養(yǎng)的流失。不要到時候我們花了錢買回來的牛奶放那么久營養(yǎng)都不見了，浪費呀!
哪些食物放久了營養(yǎng)會流失，以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了。像牛奶，土豆，蘋果這三大類我們真的不能一下子買太多，吃多少買多少才是最好的，也不要為了省那么一點時間，就那么懶，新鮮營養(yǎng)才最重要，這些食物如果放的太久，營養(yǎng)流失是一回事，有些還會產(chǎn)生毒素，吃了對健康有害的呀!
導(dǎo)讀：現(xiàn)在，一些癌癥的發(fā)病幾率是越來越偏高了，當人們?nèi)绻_始患上了種些病，于是，就擔心自己是不是已經(jīng)與癌癥扯上了某些關(guān)系了呢?……
現(xiàn)在，一些癌癥的發(fā)病幾率是越來越偏高了，當人們?nèi)绻_始患上了種些病，于是，就擔心自己是不是已經(jīng)與癌癥扯上了某些關(guān)系了呢?這雖然有些杞人憂天，不過一些常見病的確與癌癥有著千絲萬縷的聯(lián)系。
1.肝炎雖然病毒性肝炎患者只要活得夠久，最終都會患上肝癌聽起來有點絕對，但它的確是肝癌的最主要誘病原因之一。因此，高危人群必須定期檢查，以早診早治。
2.慢性潰瘍性疾病口腔潰瘍、胃潰瘍十分常見，許多人常常不將這些小病當回事。但羅榮城表示，慢性潰 瘍長期存在可能發(fā)生癌變。一般的口腔潰瘍，經(jīng)過適當治療，7～10天就能痊愈，但如果同一處潰瘍數(shù)周甚至一個月還不見好，就可能和口腔癌關(guān)系密切了。胃 潰瘍也是這樣，如果反復(fù)發(fā)作，胃黏膜反復(fù)受到破損刺激，就可能會惡變，發(fā)生胃癌。
3.糖尿病有研究者指出，糖尿病患者癌癥的患病率高于非糖尿病患者，比較明顯的癌癥包括子宮內(nèi)膜癌、乳腺 癌、前列腺癌、結(jié)腸癌、胰腺癌等。對此，羅榮城分析認為，這與糖尿病患者中肥胖癥發(fā)病率高有關(guān)，也與高血糖有關(guān)。
4.胃腸道息肉許多胃腸道癌是由息肉演變而來的，尤其是腺瘤性結(jié)腸息肉，癌變率更高。有調(diào)查顯示，結(jié)腸息肉患者結(jié)腸癌發(fā)生率比一般人群高3～5倍，多發(fā)者可高出10倍。羅榮城說，胃腸道息肉癌變受多種因素影響，如大小、類型、數(shù)目等，一經(jīng)確診即應(yīng)治療。
5.宮頸糜爛調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有宮頸糜爛的女性，宮頸高度病變發(fā)病率顯著高于無宮頸糜爛者。羅榮城說：宮頸癌癥狀與宮頸糜爛表現(xiàn)很相似，因此很容易被忽視，需要格外警惕。
6.乳腺囊性增生據(jù)統(tǒng)計，腺瘤樣增生長期不愈的病例中，約20%可惡變，囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的機會是健康人的4倍?；既橄倌倚栽錾幕颊咭ㄆ跈z查，以便及早發(fā)現(xiàn)有無癌變。
以上，是專家們征對6種小病最容易轉(zhuǎn)變成癌癥的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。另外，有研究表明，增加血胰島素水平的降 糖藥也可能增加患者罹患癌癥的風險。
雙氧水漂白變霉黃豆
佛山南海高步市場附近，一家地下豆腐加工作坊內(nèi)的情景讓人“大開眼界”。
昏暗的燈光下，幾個工人正熱火朝天地加工豆腐。墻角邊，幾個大桶里裝滿了黃豆，借著電筒的亮光，能看到部分黃豆已經(jīng)發(fā)黑霉變。據(jù)知情者透露，這些黃豆是作坊老板專門收購回來的，用來加工豆腐，可以節(jié)省近半的成本?！斑@些黃豆在大瀝鎮(zhèn)賣黃豆的店鋪都有得賣，你只要跟店主說要最便宜最劣質(zhì)的黃豆，店主就會賣給你。一般2塊錢一公斤，而質(zhì)量好的黃豆要4塊”。
劣質(zhì)黃豆買回來后，工人便在水里加入雙氧水，對黃豆進行長時間的浸泡，再將黃豆倒入打漿機，出來的豆?jié){經(jīng)過一張大濾網(wǎng)過濾，豆?jié){便變得雪白。
濾凈后的豆?jié){裝進一個大塑料桶，加入“豆腐水”（粘米粉、石膏等混合成的添加劑）后攪勻。曾在該作坊務(wù)工的劉洋（化名）說，添加的粘米粉里都混合了滑石粉，老板說這東西能凝固豆腐，“豆腐水”大多時候都是提前做好的，天氣悶熱，放久一點就酸臭了，有時候老板還鼓勵這樣做，因為這樣濃度高，做豆腐時用量少。
用工業(yè)燒堿增強豆腐質(zhì)感
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，為了增強豆腐的質(zhì)感，一些無良作坊老板還往豆腐里添加工業(yè)燒堿（氫氧化鈉）。臟兮兮的大桶里，蒸汽煮滾的豆?jié){正泛著泡，工人往里倒了些工業(yè)燒堿，以使成型后的豆腐看上去鮮嫩滑溜。從事豆腐加工多年的線人稱，工業(yè)燒堿是化工原料，是種很強的腐蝕劑，人如果長時間吃添加燒堿的豆腐，會損壞消化系統(tǒng)，甚至導(dǎo)致昏迷、休克或癌變。豆腐作坊之所以使用工業(yè)燒堿，是因為工業(yè)燒堿比食用燒堿便宜了一半。
導(dǎo)讀：七夕就要到了，你希望就這樣邋遢的過情人節(jié)嗎?想給你的他一個驚喜嗎?來小編盤點女士美容指南教你七夕大變身，羨煞旁人。
女士美容緊急補救法 七夕華麗變身
和他共度甜蜜的七夕情人節(jié)，給他留下甜美的印象及美好的回憶，密集護膚必須馬上行動，讓你在七夕那天閃亮登場!臨陣磨槍，集中火力找出最突出的肌膚問題，加以解決，讓你瞬間神采奕奕， 光彩照人。
在七夕前夕，此時你有充足的時間進行肌膚護理。每天的護理都安排一個重點，從面部的深層清潔開始，去角質(zhì)、控油、補水保濕，還要對眼部、唇部以及手腳等部位精心保養(yǎng)。相信一周下來，你的肌膚必定能給人煥然一新的感覺。下面提供密集護理方案，想要化身七夕最美情人，現(xiàn)在就開始行動吧!
去角質(zhì)
女生平日經(jīng)?；瘖y，如果卸妝時大意，便會令角質(zhì)層積厚，減低皮膚更新的進度。七夕前一周，可隔天使用磨砂產(chǎn)品，刺激皮膚更新。若皮膚太薄或?qū)倜舾行?，則可用沒有粒子的去角質(zhì)產(chǎn)品。
控油保濕
控制住油光，要在水分流失的夏季給予肌膚足夠的水分，七夕那天才能做個水嫩嫩的水美人哦。
補水小秘招：補水噴霧
補水要隨時隨地，因為這個季節(jié)讓你的肌膚無時無刻不在流失水分，因而在夏季最為方便的補水選擇就是用補水噴霧來給肌膚快速補水。
去黑眼圈
如果頂著對熊貓眼去約會，你的七夕可能讓人有去動物園的想法哦，因此，要擁有美好的七夕回憶，就要擺脫黑眼圈的糾纏。
1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導(dǎo)師致的黑眼圈。
3、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。
4、多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
5、缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C，會引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。
浮腫眼怎樣快速去除掉的妙招
浮腫的眼袋則可在睡前以小冰塊冰敷，并且不要在睡前喝太多水，早上起床后趕緊再以冰塊冰敷，還要記得輕輕按壓按摩眼睛。在飲食上如果條件時間允許，在起床后，來上一杯黑咖啡，不僅會讓你的眼睛逃脫浮腫而且整個人都會精神百倍
護唇注意點
1、每天至少要喝八杯水，多吃新鮮蔬菜和水果。
2、高溫天氣會使唇部水分快速流失掉，因此要格外注重夏日唇部保濕。
3、雙唇起皮時，千萬不能用手硬撕，最好先拿熱毛巾敷一會兒，再用小剪刀剪去掀起的死皮，最后涂一層保濕護唇膏。
4、不要養(yǎng)成隨意舔唇的壞習(xí)慣。舔唇只會帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發(fā)時會帶走更多的水分，所以結(jié)果只會越舔越干。
5、盡量選用含有保濕成分的唇膏。
6、白天外出時，建議使用兼具防曬功效的唇膏，防曬指數(shù)最好大于SpF8。
7、用餐之后，及時涂抹一遍護唇膏或橄欖油、凡士林等油脂品。
8、臨睡前做個護唇膜。只要拿護唇膏涂上厚厚的一層即可。
手部護理
1、泡手：把手洗干凈后，使用溫度約40度的溫水泡手10分鐘，軟化角質(zhì)。
2、去甘皮：使用甘皮修剪器和小剪刀，把指緣多余的死皮修掉。
3、去角質(zhì)：使用去角質(zhì)霜在手掌和手腕輕輕劃圈按摩約2-3分鐘后，用清水沖凈、擦干。
4、護手：取適量護手霜涂抹整只手掌和手腕，手指、虎口和關(guān)節(jié)處可多加按摩。
5.晚上睡覺抹上手足專用的滋養(yǎng)霜，套上純棉的護理手套、護理棉襪，讓滋養(yǎng)霜能更完整地被干性皮膚吸收。
現(xiàn)在的很多人由于飲食不規(guī)律而導(dǎo)致胃炎的癥狀，那么胃炎會轉(zhuǎn)變成胃癌嗎?怎么知道自己是否患上胃炎，胃炎的癥狀有哪些?胃癌早期癥狀又有哪些?胃癌的治療方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃炎會轉(zhuǎn)變成胃癌嗎
根據(jù)病變程度及特點可將慢性胃炎分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎、肥厚性胃炎、糜爛性胃炎、膽汁反流性胃炎、慢性增生性胃病等。
一般以為。淺表性胃炎一般不會惡變，而萎縮性胃炎與胃癌的聯(lián)系最為親近。不過，單純的萎縮性胃炎僅僅胃癌的背景性疾病，當其進一步開展呈現(xiàn)腸上皮化生和異型增生時，就被視為癌前病變，其間約10%會轉(zhuǎn)變?yōu)槲赴?/p>
胃炎的癥狀有哪些
胃痛
胃炎一般是會呈現(xiàn)胃痛的狀況的。可是關(guān)于痛苦的時刻和程度都是不一樣的，要根據(jù)每個人的狀況來定，有的人經(jīng)常在半夜里疼，有的人會在飯后疼。
惡心嘔吐
慢性胃炎患者常常會伴有惡心、嘔吐等癥狀，如果是慢性萎縮性胃炎，那么嘔吐的癥狀會更為明顯。
胃脹
胃炎的患者還會有胃脹的情況出現(xiàn)，還會伴隨著消化不良或者是沒有食欲的情況，希望大家能夠注意一下。
胃寒
胃炎導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)功能下降，如果這時患者還吃生冷食物，就會出現(xiàn)胃痛和腹瀉的癥狀。很多胃炎患者都不敢吃冷涼的食物。
胃癌早期癥狀
征兆一、燒心和反酸
燒心一般指的是胸骨下部的方位。感覺就像有一團火在燒一樣。有一種燒灼感。這種狀況首要是因為，胃里邊的食物到了食管里邊所導(dǎo)致的。胃會排泄胃酸，所以胃里都是酸性的，而食管是堿性的，當酸性的物質(zhì)跑到堿性的食管里邊之后，就會腐蝕食管的粘膜。就想有火在心窩里邊燒一樣的感覺。
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院腹部外科副主任趙東兵認為，燒心通常有兩種起因：
一是吃得過飽，胃里盛不下這么多東西的時候會導(dǎo)致食物反流到食管里，導(dǎo)致燒心;
二是經(jīng)常吃甜或辣等刺激性的食物使胃酸分泌過多。
胃酸過多會腐蝕胃，如果有食物反流到了食管里面，也會被胃酸所腐蝕。患者會覺得燒心，反胃。如果經(jīng)常有這種癥狀的人，不僅胃容易出問題，食管也會容易發(fā)生炎癥。
有些40-60歲的中老年人，在夜間或凌晨有類似心絞痛一樣的胸痛癥狀，而且疼痛的位置在胸前區(qū)，也有可能是因為食物反流到食管，對黏膜形成刺激而產(chǎn)生的疼痛。所以遇到有心絞痛的患者如果檢查心臟沒有什么問題，要考慮去消化科檢查一下，可能是胃出了問題。
征兆二、上腹部不適、疼痛
上腹部不適也是胃癌最常見的初發(fā)癥狀，主要表現(xiàn)為進食后有飽脹感或有燒灼感，反復(fù)發(fā)作，發(fā)作的持續(xù)時間并不長，癥狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，導(dǎo)致被忽視。
如果經(jīng)常會出現(xiàn)一些消化不良的情況，比如說不想吃東西，感覺到惡心想吐，或者胃里面反酸噯氣等情況。也是需要去醫(yī)院進行排查，看看是否是胃癌。因為有57.5%的胃癌患者，早期的時候也是覺得食欲不振。57.2%的患者有發(fā)生惡心嘔吐的癥狀。74.7%的胃癌患者在早期有上腹部疼痛的現(xiàn)象。
腎臟是我們?nèi)梭w比較重要的一個器官，現(xiàn)在腎虛的出現(xiàn)讓很多人都表示比較害怕，不知道自己是不是處于腎虛的狀態(tài)，那么腎好的表現(xiàn)有哪些大家知道嗎?在日常的生活中哪些方法可以幫助我們保護腎臟呢?下面就讓我們一起去看看吧。
腎好的表現(xiàn)
聽力良好
在出現(xiàn)腎不好的時候我們的聽力也是會出現(xiàn)很多的變化的，所以我們可以通過聽力來判斷自己有沒有出現(xiàn)腎虛的情況，如果腎氣旺盛的話，我們的聽力也是非常好的。如果腎氣不足的話就會導(dǎo)致聽力下降。
頭發(fā)烏亮
頭發(fā)也是表現(xiàn)腎臟一個比較明顯的代表，因為我們都知道頭發(fā)的營養(yǎng)是來源于我們的血液，但是其生機還是由腎來決定的。如果我們的頭發(fā)一直是烏黑亮麗的話，證明我們的頭發(fā)是處于健康的狀態(tài)。
骨骼強壯
骨骼的強壯跟我們的腎臟也是有很大的變化的，中醫(yī)說，腎主骨，所以骨頭基本都是靠腎精來滋補的。如果出現(xiàn)腎氣衰竭的話就很容易導(dǎo)致骨折跟骨質(zhì)疏松的情況，有時候還會出現(xiàn)牙齒松動的情況。所以如果我們的骨骼強壯的話就代表腎好。
早起身體無浮腫
大家都知道腎臟是起到代謝身體水分的工作，如果出現(xiàn)腎不好的情況，就很容易導(dǎo)致水分一直累積到身體里面，在早上起來的時候就會出現(xiàn)浮腫的情況。
正常血壓
腎受損的話很容易引發(fā)高血壓，而高血壓又容易傷害腎臟，這2者是相輔相成的。所以說正常的血壓就代表著我們的腎臟沒有受損，是處于健康的狀態(tài)。
保護腎臟的方法
不亂吃藥
現(xiàn)在很多藥物都會腎臟毒素，而這些藥物吃進去的話會傷害我們的腎臟，所以千萬不要亂吃藥，吃藥需要遵循醫(yī)生的話。
不要暴飲暴食
很多時候我們心情不好的時候都會出現(xiàn)暴飲暴食。而如果暴飲暴食的話是很容易攝入過多的蛋白質(zhì)跟鹽分，這2者都是非常容易造成我們腎臟的負擔。所以平時最好要注意飲食均衡。
不要憋尿
很多人因為工作或者習(xí)慣使然，都會經(jīng)常出現(xiàn)憋尿的情況。而如果經(jīng)常憋尿就會使有毒尿液留在膀胱，從而感染到我們的腎臟。
剛開始比較輕微，然后逐漸加重。這種疼痛感有時是隱隱作痛，有時是間歇性的鈍痛。還有些患者是有節(jié)律性的疼痛(這種胃竇癌比較明顯)，進食或吃藥后會緩解;有一些老人的痛覺神經(jīng)比較遲鈍，感覺不到胃痛以為只是腹脹，這種情況也需要當心。
胃癌早期的上腹部疼痛常常會被診斷為胃炎或胃潰瘍，患者需要格外留心。
濟南胃腸病醫(yī)院國家級“京滬名醫(yī)館”專家、上海瑞金醫(yī)院馮莉教授指出，飯后1至3小時，出現(xiàn)上腹部燒灼樣的疼痛或鈍痛，以后會逐漸減輕，這就是最典型的胃潰瘍癥狀，要及時到醫(yī)院就診。馮莉教授強調(diào)，在“潰瘍家族”中，胃潰瘍離癌癥最近，惡變率約為2%至5%。
征兆三、貧血
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院腹部外科副主任趙東兵指出：“還有一個更加隱蔽的胃癌征兆，我們甚至壓根不會把它往胃病上去聯(lián)想，這就是貧血?！被加形赴┑娜?，腫瘤破壞血管導(dǎo)致胃出血，有些人就會有嘔血的癥狀，這是導(dǎo)致貧血的主要原因。
我們怎么判斷自己是不是貧血??趙東兵給出了以下方法：
第一看面色，貧血的人面色發(fā)白發(fā)黃;
第二看眼底，貧血的人眼底發(fā)白，看不到什么紅色的毛細血管;
第三就是看指甲，正常人的指甲是粉紅的，貧血的人會發(fā)白，就是我們按壓之后的這種白。
最后，判斷胃癌的癥狀時，貧血往往和黑便同時存在。
黑便呈柏油狀，我們也叫柏油便，這是因為正常的胃里的細胞2-4天就完成一個脫落和再生的過程，癌細胞也是一樣的，這些脫落的細胞會被我們排出體外，但癌細胞里也有血管，所以胃癌的人往往會出現(xiàn)黑便的情況。
胃癌的治療方法有哪些
胃癌早期放化療
在胃癌的前期能夠挑選用放化療的辦法醫(yī)治。這是醫(yī)治胃癌的常用辦法，前期放化療能夠有用操控部分的珍珠港，一般用于合作手術(shù)前后進行，版主增強手術(shù)徹底性，但放化療的針對性比較差。
胃癌早期手術(shù)治療
治療早期胃癌的首選方法依舊是手術(shù)，采用手術(shù)和術(shù)后鞏固治療在胃癌早期的治愈率相當高，也是延長患者生存時間的關(guān)鍵。
生態(tài)級負氧離子的輔助治療
負離子可以通過調(diào)節(jié)因惡性腫瘤引起的體內(nèi)的酸堿失衡及氧化還原狀況失衡，維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性，促進正常的細胞代謝，減輕，消除化療的不良負作用，對患者的治療非常有益。
特別是生態(tài)級負氧離子對胃癌患者來說是一種很好的仿制醫(yī)治的手法。小粒徑負離子也叫輕離子或小離子 ，是一種等同于大自然的空氣負離子，也有材料稱其為生態(tài)級負離子。具有搬遷距離遠、活性高的特點。
空氣負離子按其遷移距離和粒徑大小分為：大、中、小三種離子。對人有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性只有小離子或稱之為小離子團才能進入生物體。
有研究表明，對人體有醫(yī)療保健作用的是小?？諝鈴截撾x子，只有小粒徑的負離子菜可以容易透過人體血腦屏障，發(fā)揮生物效應(yīng)。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對胃炎會轉(zhuǎn)變成胃癌嗎也有了一定的了解了，一般來說，淺表性胃炎一般不會惡變，而萎縮性胃炎則有可能會導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。當被診斷出胃炎的時候，不能忽視，要加以重視。希望小編的介紹對大家能有幫助。
我們一年四季都會吃到蘋果這種水果，那么你知道蘋果到底有哪些營養(yǎng)價值嗎？對我們的身體到底有什么好處嗎？
蘋果的營養(yǎng)價值
1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%.
2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
3、蘋果有降低血壓的作用蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續(xù)服用，15天為一療程， 蘋果具有降低膽固醇含量的作用。法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%.
蘋果的功效與作用
理由一：吃蘋果能減肥1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對于正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。
在巴西里約熱內(nèi)盧大學(xué)所進行的一項研究中，超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱量飲食，并分別吃3個蘋果、3個梨或3塊燕麥餅干（3種食品的膳食纖維含量相等）；12周后發(fā)現(xiàn)吃蘋果和梨的女性的體重減輕了1.22kg,而吃燕麥餅干的女性體重變化不大。蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助于減肥。
理由二：蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗擊癌癥女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌癥。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調(diào)查，最終發(fā)現(xiàn)有668例女性發(fā)生癌癥。經(jīng)統(tǒng)計學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，與正常體重的女性相比，超重或肥胖的女性發(fā)生癌癥的危險要上升29%-47%;女性體重指數(shù)越高則患乳腺癌、結(jié)腸直腸癌、子宮內(nèi)膜癌和膽囊癌的危險越大。研究提示，超重或肥胖是女性發(fā)生癌癥的危險因素。那么有沒有什么方法使女性既能減肥又能防癌呢？確實有，可以常吃蘋果。
意大利的研究人員調(diào)查了629例癌癥患者的飲食情況，詳細分析后發(fā)現(xiàn)，與每天吃蘋果少于1個相比，每天吃蘋果1個以上可以使結(jié)腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌癥發(fā)生危險降低9%-42%.蘋果除了含有傳統(tǒng)的營養(yǎng)素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，后者為天然的抗氧化劑；而且與其它水果相比，蘋果中游離型黃酮類化合物的比例較高，這樣更容易被人體吸收。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質(zhì)DNA（脫氧核糖核酸）免受氧化應(yīng)激的損傷，有較強的抗癌作用。
理由三：天天吃1個蘋果（最好連皮吃）還能防止中風蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神。吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，并能防止中老年女性中風。但由于蘋果在栽種過程中可能使用了大量農(nóng)藥，在食用蘋果時假如不仔細清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農(nóng)藥可能導(dǎo)致白血病等多種疾病，所以，假如不能保證蘋果的天然,吃蘋果前最好洗凈、削皮。
理由四：：蘋果內(nèi)含多種有效預(yù)防心臟病元素蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生。蘋果中的抗氧化劑有利于心臟的健康運轉(zhuǎn)，蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，讓壞膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些，而壞膽固醇阻塞血管的時間越早，就說明患心臟病的幾率越大。
理由五：多吃蘋果能預(yù)防骨質(zhì)疏松蘋果中含有能增強骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。醫(yī)學(xué)專家認為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%,絕經(jīng)期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質(zhì)疏松。
理由六：蘋果能中和人體酸性物質(zhì)70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的女性身上，而蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)（包括運動產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），增強體力和抗病能力。
空腹吃蘋果好嗎
第一：蘋果是溫性的所以空腹吃沒關(guān)系，對胃也有好處--養(yǎng)胃！這是一個醫(yī)生給我的建議。而且還能防止便秘。還有，不能說蘋果發(fā)酸，它就是酸性水果！果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。
第二：蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有潤肺悅心、生津開胃、醒酒等功能。蘋果味甘酸、性涼?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利于補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，同時又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。德國人也用摩羅氏蘋果療法治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便干燥。飯后吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1-2個，可收到降壓效果。
雖然我們每天都在吃蘋果，估計你對蘋果的了解也沒那么全面，所以就看讀讀這篇文章吧，看看怎樣能正確的吃蘋果。
眾所周知，人們在生活中對于蘋果的營養(yǎng)性和藥用價值評價是很高的，而一天一蘋果，醫(yī)生遠離我的俗語，更是在人群中廣為流傳，可見，蘋果這種食物人們?nèi)绻軌蚪?jīng)常食用的話，對身體的好處也是很明顯的。
有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或稱為全科醫(yī)生.因為蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價值最接近完美的一個。
1.鮮蘋果中的含水量為85%.
2.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)和大量的粗纖維。
3.含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。
4.含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。
5.富含鋅，蘋果有智慧果、記憶果的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進生長發(fā)育的關(guān)鍵元素，鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素，鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。
6.蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。
蘋果的功效與作用
1.血管清理劑，改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
2.降低膽固醇，保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
3.防癌抗癌，減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
4.促進胃腸蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡，蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)（包括運動（運動食品）產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），增強體力和抗病能力。
6.減肥，蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
