住地下室的危害
夏季養(yǎng)生衣食住行。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“住地下室的危害”，相信能對(duì)大家有所幫助。
地下室顧名思義，就是處于地底的，陰暗潮濕的房間。很多在外漂泊的人在事業(yè)剛起步的一段時(shí)間，如果租不到合適的房間的話，就需要住地下室。地下室的空間是非常狹小的，而且很黑，長時(shí)間都見不到陽光，所以長期住地下室對(duì)于人體是有很大危害的。那么，住地下室的危害都有哪些呢？
一：如果長期密封的地下室可以導(dǎo)致人昏撅如沒有急時(shí)救治就會(huì)窒息死亡。
二：沒有密封過長有人進(jìn)的地下室下去是對(duì)人沒有害的。如果像你說的住的話因?yàn)榈叵率页睔獯箝L時(shí)間了就會(huì)得風(fēng)濕，對(duì)人身體不好。根據(jù)研究，不管是表面看不看得出來潮濕的地下室，都有潮氣，而且非常嚴(yán)重，用中國人的話說就是一股陰氣侵入體內(nèi)，長期住會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的風(fēng)濕方面的疾病，更為嚴(yán)重的是，地底有一種氣體叫“氡氣”，這是一種放射性氣體，可以穿透墻、木板，地下室存在大量的氡氣，嚴(yán)重危害人的建康。氡是有別于可揮發(fā)氣體的一種放射性氣體，具有無色、無味、摸不到、看不見的特性，廣泛存在于人類生活與工作環(huán)境中，已被世界衛(wèi)生組織公布為19種主要環(huán)境致癌物質(zhì)之一，是除吸煙以外誘發(fā)肺癌的第二大因素。
呼吸時(shí)氡氣及其子體隨氣流進(jìn)入肺臟，氡子體衰變時(shí)放出α射線，這種射線像小“炸彈”一樣轟擊肺細(xì)胞，使肺細(xì)胞受損，從而引發(fā)患肺癌的可能性。醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，氡氣還可能引起白血病、不孕不育、胎兒畸形、基因畸形遺傳等后果?？茖W(xué)家測(cè)算，如果生活在室內(nèi)氡濃度為200貝克／立方米的環(huán)境中，相當(dāng)于每人每天吸煙15根，而地下室由于長期不開窗，很多氡氣的含量大于上述指標(biāo)?？吹竭@真是太可怕了。
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土豆為茄科植物馬鈴薯的塊莖。又稱馬鈴薯、洋芋、洋番薯。
土豆原產(chǎn)于南美洲的智利和秘魯，曾是印第安人的主要食糧。1535年，西班牙人把土豆從南美洲帶到西班牙，后又傳入意大利，18世紀(jì)末傳入法國，給土豆以“地下蘋果”的美稱。在我國引進(jìn)土豆栽培已有300多年的歷史，大部分地區(qū)均有栽培。
土豆不僅有充饑食品價(jià)值，而且有很好的藥用價(jià)值。我國古著的《本草綱目拾遺》上記載土豆：“功能稀痘，小兒熟食，大解痘毒?！敝嗅t(yī)認(rèn)為土豆性味甘平。有益氣健脾、消炎解毒的作用。治胃弱脘痛、體虛便秘、腮腺炎、燙傷等癥。
我國民間用土豆治病的單驗(yàn)方不少，如治胃及十二指腸潰瘍或習(xí)慣性便秘：取未發(fā)芽的新鮮土豆若干個(gè)，洗凈切碎后，加開水搗爛，用紗布包絞汁，每日晨空腹服下1-2匙，并加蜂蜜同服，連續(xù)半月至20天。服藥期間忌食刺激性食物。
治腮腺炎：土豆1個(gè)，以醋磨汁，搽患處。
現(xiàn)代科學(xué)分析和藥理證實(shí)：土豆?fàn)I養(yǎng)較豐富，含淀粉、糖、纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、灰分等。必須指出，發(fā)芽的土豆含有大量的龍葵堿，有毒性，它不溶于水，即使煮后也不能去除，因此已發(fā)芽的土豆食用時(shí)，須挖去芽和芽眼，并多削去附近的皮層，然后在水中漫泡一段時(shí)間，煮食時(shí)時(shí)間長些，以免中毒。
土豆是很多國家的菜肴材料，土豆除能運(yùn)用炒、炸、燒、蒸等方法制成多種菜肴外，還是制造酒精、葡萄糖的原料之一。
土豆的烹飪方法甚多，如我國餐桌上的佳肴“拔絲土豆”。國外的炸土豆很盛行，據(jù)傳第一個(gè)做油炸土豆片的人是美國的印第安人喬治?克拉姆，他做的“薩拉托加炸土豆片”聞名于世。
比利時(shí)人喜歡吃炸土豆，在比利時(shí)南方的瓦隆地區(qū)的高速公路兩旁有很多經(jīng)營炸土豆的小店，比利時(shí)人幾乎每天在飯桌上都有炸土豆，炸土豆的做法很簡便，花樣卻不少。除比利式炸土豆外，還有法式、德式炸、煎土豆片（或團(tuán)），美式蜜汁土豆，美式炸梨形土豆；波爾多式土豆泥；印度咖喱土豆等。
許多快餐店都少不了土豆制作的菜肴。土豆可以各種肉類等配成多種菜肴，如土豆燒牛肉，沙拉，羅宋湯等。
我們?nèi)说纳请x不開水的。而且水是十分珍貴的，稀少的。通常我們飲用的水都是自來水，也有一些是黃河水凈化過得水。而在以前沒有自來水的時(shí)候，人們都是喝的井里的水。但沒有井的時(shí)候，人們就會(huì)去挖掘地下的水。那么地下水可以喝嗎？接下來我們就一起來看看吧。
水包括天然水(河流、湖泊、大氣水、海水、地下水等)，人工制水（通過化學(xué)反應(yīng)使氫氧原子結(jié)合得到水）。水（化學(xué)式：H2O）是由氫、氧兩種元素組成的無機(jī)物，在常溫常壓下為無色無味的透明液體。水是地球上最常見的物質(zhì)之一，是包括人類在內(nèi)所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人類很早就開始對(duì)水產(chǎn)生了認(rèn)識(shí)，東西方古代樸素的物質(zhì)觀中都把水視為一種基本的組成元素，水是中國古代五行之一；西方古代的四元素說中也有水。
到目前為止，只有弱堿性高能量活化水能夠完全符合以上標(biāo)準(zhǔn)。因此它不僅適合健康人長期飲用，而且也由于它具有明顯的調(diào)節(jié)腸胃功能、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、抗疲勞和美容作用，也非常適合胃腸病、糖尿病、高血壓、冠心病、腎臟病、肥胖、便秘和過敏性疾病等體質(zhì)酸化患者輔助治療。必須注意的是，現(xiàn)在市面上已經(jīng)有一款高科技的活水機(jī)進(jìn)入市場，價(jià)格合理。
地球上的水地球上水的總儲(chǔ)量為138.6億立方公里，我們通常說的水資源主要是陸地上的淡水資源，淡水只占0.9%;而其中人類比較容易利用的淡水資源約占全球淡水總儲(chǔ)量的0.3％（全球總儲(chǔ)水量的7/100000）。而對(duì)人類生活最密切的湖泊,河流和淺層地下的淡水僅占淡水總儲(chǔ)量的0.02%。 飲用水的處理1. 先從河流等處引水至處理廠，同時(shí)用濾網(wǎng)濾除大型物體； 2. 在過濾了大物的水中摻入明礬，將泥土等物與明礬粘合成礬花，然后沉淀水以濾除礬花； 3. 當(dāng)水流過沙和沙礫群時(shí)，濾除了一些有機(jī)物和化學(xué)成分（相當(dāng)于現(xiàn)在家用過濾飲水機(jī)）； 4. 把氯加入水來殺死剩下的微生物； 5. 可以加入鈉或石灰來軟化硬水，有時(shí)也用空氣通風(fēng)趕出水中的氯。
雙氧水漂白變霉黃豆
佛山南海高步市場附近，一家地下豆腐加工作坊內(nèi)的情景讓人“大開眼界”。
昏暗的燈光下，幾個(gè)工人正熱火朝天地加工豆腐。墻角邊，幾個(gè)大桶里裝滿了黃豆，借著電筒的亮光，能看到部分黃豆已經(jīng)發(fā)黑霉變。據(jù)知情者透露，這些黃豆是作坊老板專門收購回來的，用來加工豆腐，可以節(jié)省近半的成本?！斑@些黃豆在大瀝鎮(zhèn)賣黃豆的店鋪都有得賣，你只要跟店主說要最便宜最劣質(zhì)的黃豆，店主就會(huì)賣給你。一般2塊錢一公斤，而質(zhì)量好的黃豆要4塊”。
劣質(zhì)黃豆買回來后，工人便在水里加入雙氧水，對(duì)黃豆進(jìn)行長時(shí)間的浸泡，再將黃豆倒入打漿機(jī)，出來的豆?jié){經(jīng)過一張大濾網(wǎng)過濾，豆?jié){便變得雪白。
濾凈后的豆?jié){裝進(jìn)一個(gè)大塑料桶，加入“豆腐水”（粘米粉、石膏等混合成的添加劑）后攪勻。曾在該作坊務(wù)工的劉洋（化名）說，添加的粘米粉里都混合了滑石粉，老板說這東西能凝固豆腐，“豆腐水”大多時(shí)候都是提前做好的，天氣悶熱，放久一點(diǎn)就酸臭了，有時(shí)候老板還鼓勵(lì)這樣做，因?yàn)檫@樣濃度高，做豆腐時(shí)用量少。
用工業(yè)燒堿增強(qiáng)豆腐質(zhì)感
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，為了增強(qiáng)豆腐的質(zhì)感，一些無良作坊老板還往豆腐里添加工業(yè)燒堿（氫氧化鈉）。臟兮兮的大桶里，蒸汽煮滾的豆?jié){正泛著泡，工人往里倒了些工業(yè)燒堿，以使成型后的豆腐看上去鮮嫩滑溜。從事豆腐加工多年的線人稱，工業(yè)燒堿是化工原料，是種很強(qiáng)的腐蝕劑，人如果長時(shí)間吃添加燒堿的豆腐，會(huì)損壞消化系統(tǒng)，甚至導(dǎo)致昏迷、休克或癌變。豆腐作坊之所以使用工業(yè)燒堿，是因?yàn)楣I(yè)燒堿比食用燒堿便宜了一半。
室速的最佳治療方法是什么，這是很多人要問的問題。室速是心臟病的一種表現(xiàn)，是室上性心動(dòng)過速的簡稱，患者表現(xiàn)心慌、心前區(qū)不適，通過心電圖檢查心率每分鐘超過100次。這種疾病在臨床上還是比較常見的，容易引起猝死。在治療上有藥物治療和非藥物治療等多種方法，下面我們具體了解一下。
室性心動(dòng)過速大多發(fā)生在心臟病人中，可造成嚴(yán)重后果，增加病死率。需要采取積極治療措施，立即終止室性心動(dòng)過速的發(fā)作。其治療原則：①室性心動(dòng)過速一旦發(fā)生，應(yīng)立即終止發(fā)作。②消除誘因，注意低血鉀，洋地黃藥物的使用。③積極治療原發(fā)病，如糾正心衰，心梗后室壁瘤的治療等。④預(yù)防室性心動(dòng)過速的復(fù)發(fā)，在室性心動(dòng)過速終止后，應(yīng)使用藥物或非藥物措施預(yù)防室性心動(dòng)過速的復(fù)發(fā)。⑤防治心臟病猝死。
1.室性心動(dòng)過速的藥物治療
終止持續(xù)性室性心動(dòng)過速首選的方法是立即靜脈注射抗心律失常藥物，對(duì)于單形型室性心動(dòng)過速或QT間期正常的多形型室性心動(dòng)過速，一般采用藥物治療，靜脈注射。①利多卡因；②胺碘酮；③普羅帕酮，選擇其中之一，有效則可繼續(xù)滴注上述藥物。多形型室性心動(dòng)過速的處理方法類似于單形型，但要仔細(xì)尋找可能存在可逆性原因，例如藥物副作用和電解質(zhì)紊亂，特別是尖端扭轉(zhuǎn)型室性心動(dòng)過速，多發(fā)生在Q-T間期延長時(shí)。治療除針對(duì)病因外，可采用異丙腎上腺素、阿托品靜注，或快速人工心臟起搏，忌用Ⅲ類抗心律失常藥物，如胺碘酮等。靜脈給予大劑量硫酸鎂，對(duì)低血鎂及血鎂正常的難治性室速和室顫、尖端扭轉(zhuǎn)型室速、洋地黃中毒病人均有效。對(duì)沒有洋地黃中毒的病人使用鎂制劑可能產(chǎn)生低血鉀，所以同時(shí)需要補(bǔ)鉀。
2.室心動(dòng)過速的非藥物治療
（1）直流電復(fù)律 原理是使折返環(huán)內(nèi)所有的細(xì)胞均被去極化后，產(chǎn)生了心電的同一性，折返環(huán)也就不復(fù)存在。大量實(shí)踐證明，直流電復(fù)律是終止室性心動(dòng)過速十分安全有效的治療措施，在許多情況下應(yīng)作為首選措施，方便且效率高。
（2）射頻消融術(shù) 目前主要用于治療特發(fā)性室速，束支折返性室速等，手術(shù)并發(fā)癥少，并可以根治室速。對(duì)于并發(fā)心臟結(jié)構(gòu)性病變，如擴(kuò)張型心肌病，心動(dòng)過速的起源點(diǎn)常是較彌漫性的病變，射頻消融比較困難，對(duì)于心肌梗死后的室性心動(dòng)過速，射頻消融治療有一定效果。
（3）植入埋藏式心臟復(fù)律除顫器 能立即有效地終止室性心動(dòng)過速的發(fā)作，而且是迄今為止降低心臟性猝死的最有效手段。
（4）外科手術(shù) 對(duì)于一些頑固性室性心動(dòng)過速可行外科手術(shù)治療，如室壁瘤切除術(shù)，部分切除擴(kuò)大的左心室等。
現(xiàn)在人平時(shí)的工作壓力，生活壓力，導(dǎo)致很多人為了工作拼命的加班熬夜，時(shí)間對(duì)于年輕人來說是非常重要的，很多人為了工作經(jīng)常飲食不規(guī)律，沒有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，長時(shí)間的暴飲暴食，結(jié)果導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，長期便秘對(duì)人身體健康的影響是非常大的，那結(jié)腸憩室炎是什么疾病呢？
結(jié)腸憩室是結(jié)腸黏膜通過腸壁薄弱部位向外突出形成的袋狀結(jié)構(gòu)。憩室引流不暢可并發(fā)憩室炎，炎癥發(fā)生后很容易穿孔。本病在歐美比較常見，我國少見。結(jié)腸憩室有先天性和后天性之分，后天性較為常見，多見于左側(cè)結(jié)腸。憩室可為單發(fā)，也可為多發(fā)。
病因1.腸壁薄弱點(diǎn)可發(fā)生憩室。2.低纖維素飲食引起便秘，使腸內(nèi)壓力增高所致。3.當(dāng)通道被阻塞時(shí)，憩室內(nèi)容物不能流入腸腔而引起。臨床表現(xiàn)1.本病多發(fā)生于50～70歲的中老年人，女性多于男性。2.憩室在未發(fā)生炎癥以前，大部分患者多無癥狀，有時(shí)可有輕微的癥狀，如便秘、腹痛、腹脹及隱性疼痛不適。有些患者腹痛為發(fā)作性，疼痛持續(xù)一段時(shí)間后可消失也可加重。3.急性憩室炎時(shí)，癥狀大多明顯。左側(cè)或左下腹疼痛明顯，有時(shí)伴有惡心、嘔吐，體溫和白細(xì)胞計(jì)數(shù)升高。4.病灶鄰近膀胱可產(chǎn)生尿頻、尿急、尿痛等膀胱刺激癥狀。5.經(jīng)反復(fù)發(fā)作可呈慢性表現(xiàn)，如頑固性便秘，部分患者可有便血等。檢查1.實(shí)驗(yàn)室檢查可見白細(xì)胞計(jì)數(shù)升高。2.X線片若有游離穿孔時(shí)，可見膈下游離氣體。3.腹部B型超聲可見腸壁增厚和有/無周圍膿腫形成。4. CT檢查CT掃描可顯示結(jié)腸周圍脂肪的炎性表現(xiàn)，瘺管及膿腫幾乎在所有的病例中可以看到，對(duì)診斷極有幫助。5.鋇劑灌腸可見憩室存在或多發(fā)性憩室存在。憩室炎時(shí)見腸壁不整齊，腸管輕度漸進(jìn)性狹窄。憩室炎嚴(yán)重時(shí)一般不宜做檢查，以免誘發(fā)腸穿孔。6.纖維結(jié)腸鏡可見多發(fā)憩室存在并可排除其他疾患，但纖維結(jié)腸鏡檢查有誘發(fā)穿孔的可能，故憩室炎嚴(yán)重時(shí)一般不宜做纖維結(jié)腸鏡檢查。診斷1.證實(shí)有憩室存在。2.臨床有炎癥反應(yīng)的依據(jù)。3.根據(jù)憩室的部位、體征、臨床特點(diǎn)等，證明此炎癥反應(yīng)與憩室相關(guān)，或排除憩室之外的其他疾病與炎癥相關(guān)。4.白細(xì)胞計(jì)數(shù)升高。5.X線、鋇劑灌腸、CT檢查等可有助于診斷。治療1.非手術(shù)治療（1）一般治療 保持大便通暢，多食用高纖維素食物。出現(xiàn)瘺管、梗阻時(shí)應(yīng)持續(xù)胃腸減壓，輸液治療，臥床休息。急性期有疼痛發(fā)作者應(yīng)積極進(jìn)行內(nèi)科治療。（2）藥物治療 廣譜抗生素配合對(duì)厭氧菌有效的藥物，并給予靜脈補(bǔ)液及營養(yǎng)支持。輕型病例可在門診口服抗生素，并使腸管休息。2.手術(shù)治療膿腫引流不暢、彌漫性腹膜炎、持續(xù)性腸梗阻或瘺管形成、大出血等經(jīng)保守治療無效或短期內(nèi)反復(fù)發(fā)生大出血者可行手術(shù)治療。
一般來說，如果我們不到醫(yī)院進(jìn)行檢查的話，是不知道自己的身體情況的。尤其是心肌肥厚。如果沒有專業(yè)的設(shè)備和專業(yè)的知識(shí)，我們都不會(huì)知道自己的心肌是不是出現(xiàn)了肥厚的情況。即使我們不知道，但是我們可以通過一些癥狀進(jìn)行判斷。例如呼吸困難、頭暈乏力和心悸等。
這是一種產(chǎn)生較緩慢但較有效的代償功能，主要發(fā)生在長期壓力負(fù)荷過重的情況下，心肌總量增加，收縮力加強(qiáng)，使心臟得以維持正常的血循環(huán)，同時(shí)有相當(dāng)?shù)膬?chǔ)備力。但這種代償功能也有其不利之處，主要因?yàn)榉蚀蟮男募⌒柩踉黾樱跔顒?dòng)脈的供血量往往不能予以滿足，造成心肌缺血，這將最后導(dǎo)致心肌收縮力的減退。
臨床癥狀
1、呼吸困難，多在勞累后出現(xiàn)，是由于左心室順應(yīng)性減低，舒張末期壓升高，繼而肺靜脈壓升高，肺瘀血之故。與室間隔肥厚伴存的二尖瓣關(guān)閉不全，可加重肺瘀血。
2、胸痛，多在勞累后出現(xiàn)，似心絞痛，但可不典型，是由于肥厚的心肌需氧增加，而冠狀動(dòng)脈供血相對(duì)不足所致。
3、乏力、頭暈與昏厥，多在活動(dòng)時(shí)發(fā)生，是由于心率加快，使原已舒張期充盈欠佳的左心室舒張期進(jìn)一步縮短，使原已舒張期充盈欠佳的左心室舒張期進(jìn)一步縮短，加重充盈不足，心排血量減低?；顒?dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)，由于交感神經(jīng)作用，使肥厚的心肌收縮加強(qiáng)，加重流出道梗阻，心排血量驟減而引起癥狀。
4、心悸，由于心功能減退或心律失常所致。
5、心力衰竭，多見于晚期患者，由于心肌順應(yīng)性減低，心室舒張末期壓顯著增高，繼而心房壓升高，且常合并心房顫動(dòng)。晚期患者心肌纖維化廣泛，心室收縮功能也減弱，易發(fā)生心力衰竭與猝死。
臨床體征
1、心濁音界向左擴(kuò)大。心尖搏動(dòng)向左下移位，有抬舉性沖動(dòng)?；蛴行募怆p搏動(dòng)，此是心房向順應(yīng)性降低的心室排血時(shí)產(chǎn)生的搏動(dòng)在心尖搏動(dòng)之前被觸及。
2、胸骨左緣下段心尖內(nèi)側(cè)可聽到收縮中期或晚期噴射性雜音，向心尖而不向心底傳播，可伴有收縮期震顫，見于有心室流出道梗阻的患者。凡增加心肌收縮力或減輕心臟負(fù)荷的措施如給洋地黃類、異丙腎上腺(2μg/min)、亞硝酸異戊酯、硝酸甘油、作Valsalva動(dòng)作、體力勞動(dòng)后或過早搏動(dòng)后均可使雜音增強(qiáng)。凡減弱心肌收縮力或增加心臟負(fù)荷的措施，如給血管收縮藥，β受體阻滯劑，下蹲，緊握掌時(shí)均可使雜音減弱。約半數(shù)患者同時(shí)可聽到二尖瓣關(guān)閉不全的雜音。
3、第二音可呈反常分裂，是由于左心室噴血受阻，主動(dòng)脈瓣延遲關(guān)閉所致。第三音常見于伴有二尖瓣關(guān)閉不全的患者。
當(dāng)你感覺到眼睛開始疲勞時(shí)，全身疲勞甚至更大的危險(xiǎn)正在向你的健康逼近?！拔迮K六腑之精氣皆注于目，十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目，眼睛的累是由于肝腎虧、脾胃虛弱、氣血瘀滯、勞心傷神所造成的?！?/p>
相信每一位pLMM都希望別人夸她明眸善睞。可惜在OFFICE里，“明亮有神”的雙眼卻越來越稀少，曾經(jīng)動(dòng)人的剪水雙瞳，被電腦顯示屏幕折磨得暗淡無光。無論涂抹多厚的睫毛膏，再畫多么濃艷的眼影也無濟(jì)于事，因?yàn)槟愕难劬σ呀?jīng)失去了健康。
更為嚴(yán)重的是：中醫(yī)專家認(rèn)為“累從眼入”。北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師楊威和中國中醫(yī)科學(xué)院王宏才博士提出：眼睛發(fā)酸、累等不舒服的癥狀，是幾乎所有長時(shí)間“盯”電腦的上班族經(jīng)常遭遇的狀況，他們時(shí)常感到眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、思考能力遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列全身疲勞癥狀，這正是“疲勞毒素”在人體內(nèi)產(chǎn)生的作用。
視疲勞最易產(chǎn)生“疲勞毒素”，因?yàn)槲覀兯邮盏?0%的外界信息都來自眼睛，信息爆炸使眼睛超負(fù)荷工作。視疲勞產(chǎn)生的“疲勞毒素”最終使身體產(chǎn)生“累”。因此，眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。
當(dāng)你感覺到眼睛開始疲勞時(shí)，全身疲勞甚至更大的危險(xiǎn)正在向你的健康逼近。“五臟六腑之精氣皆注于目，十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目，眼睛的累是由于肝腎虧、脾胃虛弱、氣血瘀滯、勞心傷神所造成的?！?/p>
解決累要找準(zhǔn)著“眼”點(diǎn)。
眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，對(duì)于全身疲勞癥狀的出現(xiàn)起到了預(yù)警的作用。保護(hù)視力，對(duì)抗身心疲勞，絕對(duì)是辦公室白領(lǐng)的職業(yè)必修課！
你注意自己的電腦儀態(tài)了嗎？
很多人用電腦都講究最新型、最新款，辦公桌和椅子的式樣也超考究，可是自己的電腦儀態(tài)卻欠佳。專家指出：正確的電腦儀態(tài)對(duì)保護(hù)健康很重要。請(qǐng)使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，保持坐姿舒展。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10~20公分，可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)。眼睛與屏幕的距離應(yīng)在 40 ～50 厘米，身體不要與桌子靠得太近，肘部保持自然彎曲。操作過程中應(yīng)常閉上眼睛稍息片刻，以調(diào)節(jié)眼睛疲勞。敲擊鍵盤不要過分用力，肌肉盡量放松。
小心光線！
為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或北面；環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后是窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲勞。
保持空氣潔凈！
工作室要保持通風(fēng)，能使那些有害氣體盡快排出。在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào)，減輕溴比二苯呋喃對(duì)身體的影響，計(jì)算機(jī)附近的灰塵密度要比機(jī)房其他空間高出上百倍，它們長時(shí)間附著于人的皮膚，可導(dǎo)致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。
上眼藥不是小CASE！
眼睛酸痛難忍，很多上班族都因?yàn)槊討?，而自行去普通藥店買點(diǎn)眼藥水來滴，極少有人到專業(yè)醫(yī)院就診。眼藥水點(diǎn)入眼睛，暫時(shí)感覺舒服了，就以為萬事大吉，于是繼續(xù)玩命用電腦，其實(shí)，這樣不負(fù)責(zé)的行為只會(huì)給眼睛帶來更大的傷害。
我們常用的眼藥水中含有防腐劑、激素、抗生素，長期使用對(duì)眼睛的損害無法彌補(bǔ)！比如：環(huán)丙沙星有輕度的胃腸道副作用；氯霉素可引起白細(xì)胞減少甚至再生障礙性貧血。研究證明，鏈霉素、氯霉素、紅霉素、先鋒霉素和多粘菌素B能抑制免疫功能，削弱機(jī)體抵抗力。
建議大家使用權(quán)威眼科醫(yī)院推薦的專業(yè)治療干眼癥的眼藥水――人工淚液，來幫助眼睛內(nèi)部的分泌平衡。全世界生產(chǎn)的人工淚液有近50種，選擇時(shí)應(yīng)注意其是否含有防腐劑。國內(nèi)的專業(yè)眼科醫(yī)院一般都自己配置生產(chǎn)人工淚液。
不含有防腐劑成分的人工淚液可以在佩戴隱形眼鏡的時(shí)候直接使用，不會(huì)對(duì)鏡片造成直接傷害，其所含有的成分和濃度與自然分泌的眼淚完全相同，對(duì)眼睛內(nèi)細(xì)胞的修復(fù)、重建具有非常好的效果。
電腦族每天必喝四杯茶每天四杯香茶，對(duì)抗輻射保護(hù)眼睛。
上午一杯綠茶：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對(duì)解郁有幫助。
疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣做零食，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。
眼睛運(yùn)動(dòng)時(shí)間到！
1.用大拇指按眼內(nèi)眥上、眉端下、眼眶邊緣的攢竹穴，如果有壓痛感，說明眼睛神經(jīng)緊張，眼睛內(nèi)血液循環(huán)不足。大拇指一邊按，一邊揉，做小圓圈運(yùn)動(dòng)。默數(shù)到10，放松，再按摩，重復(fù)3次。
2.用食指按眼睛正下方眼眶邊緣的承泣穴，一邊按，一邊揉，做小圓圈運(yùn)動(dòng)。默數(shù)到10，放松，再按摩，重復(fù)3次。
3.從眉梢起，將中指滑到頭兩側(cè)柔軟處的太陽穴。一邊按，一邊揉，默數(shù)到10，放松，再按摩，重復(fù)10次。
4.將毛巾浸入茶里，用來敷眼10~15分鐘，可消除眼睛疲勞。
5.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞。
6.眨眼300下，有助于清潔眼睛，同時(shí)達(dá)到按摩效果。
“放風(fēng)箏”和“看電影”都是對(duì)眼睛只有幫助沒有傷害的娛樂。
結(jié)腸憩室是指腸壁軟弱部位向外膨出，而形成的圓形囊狀或袋狀突起，就像房子的側(cè)室一樣，所以叫結(jié)腸憩室，常是多發(fā)性的。未發(fā)生炎癥的稱憩室病，發(fā)生炎癥的稱憩室炎，二者在病理上有差別，但在臨床上有時(shí)很難區(qū)別。
憩室病是一個(gè)很常見的病。多發(fā)生在40?60歲，并隨年齡的增長而增多，老年人更多見，60歲為20%?30%，70歲以上者為40%;青年發(fā)病率為5%?8%。該病發(fā)病原因與遺傳、年齡增長及組織變性等有關(guān);肥胖人腸壁有脂肪浸潤，特別是腸脂垂部位易發(fā)生憩室；另外由于邊緣動(dòng)脈穿過腸壁，造成環(huán)肌缺陷，腸系膜血管牽拉腸壁，也可使結(jié)腸黏膜由腸壁薄弱部位膨出形成憩室。
便秘是憩室病或憩室炎發(fā)生的一個(gè)重要因素。長期便秘者，糞便在腸腔淤積，排便時(shí)長時(shí)間過度用力，結(jié)腸收縮，腸腔內(nèi)壓力增高，使腸腔內(nèi)與腹壁之間壓差增大，則容易造成腸壁薄弱部位膨出而形成憩室。如果便秘患者常服瀉藥，刺激腸道，易引起腸肌痙攣、腸蠕動(dòng)過強(qiáng)，造成腸肌神經(jīng)叢功能紊亂，也是憩室病發(fā)生原因之一。糞便在腸內(nèi)淤積，易造成糞便進(jìn)人憩室。憩室內(nèi)常充滿糞便，使憩室擴(kuò)張，黏膜糜爛或感染，即成為憩室炎。于是出現(xiàn)腹痛，或輕微腹痛，有的持續(xù)數(shù)小時(shí)和數(shù)日。排便后減輕或消失。
憩室病常無癥狀，或僅有腹部輕微不適。但便秘或消化不良時(shí)會(huì)引起突然大出血，排出大量鮮血和血塊，成為憩室病最嚴(yán)重癥狀。本病嚴(yán)重者，結(jié)腸發(fā)生痙攣，使腸管固定成角、腸腔狹窄，更易促進(jìn)便秘，或有時(shí)出現(xiàn)便秘與腹瀉交替；同時(shí)由于結(jié)腸痙攣，可出現(xiàn)嚴(yán)重腹絞痛和腹脹。更嚴(yán)重者可發(fā)生憩室穿孔（多因嚴(yán)重便秘，排便用力過猛等），造成腹膜炎或膿腫;或穿人膀胱、陰道、直腸等形成內(nèi)瘺。
