想要?dú)赓|(zhì)，還得先做全身美白！
養(yǎng)生美白。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于四季養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《想要?dú)赓|(zhì)，還得先做全身美白！》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
說(shuō)到美白，可能很多女性只注重臉部美白，其實(shí)臉部美白固然重要，但是全身美白更重要。特別是夏天，穿得比較少，露得比較多，全身都白才能顯出氣質(zhì)。所以為了下一個(gè)夏天能夠美美美，這個(gè)冬天一定要美白！下面4種洗澡方式，能徹底美白全身，不妨試試~
1、牛奶浴
牛奶和水按照1：1的比例調(diào)好倒入浴缸里，整個(gè)人進(jìn)入浴缸里浸泡，用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分。
功效：加入牛奶后，洗澡水會(huì)變得非常柔和，即使有熱水會(huì)刺激皮膚的敏感性皮膚者，此浴法也不會(huì)帶來(lái)刺激性。而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。睡覺(jué)前泡牛奶還會(huì)讓身心放松，促進(jìn)睡眠。對(duì)于多汗癥也具有相當(dāng)良好的功效，而且還能改善躁郁、失眠等癥狀。牛奶所含的酵素成份，能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效；因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來(lái)進(jìn)行護(hù)理。
2、蜂蜜浴
將蜂蜜直接加入溫水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂一點(diǎn)，10分鐘后，進(jìn)入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍。
功效：蜂蜜中含有豐厚的微量元素和少量的維生素，能安慰皮膚的血液輪回，促進(jìn)細(xì)胞發(fā)展，延緩朽邁，使皮膚的彈性和韌性加強(qiáng)，外表愈加潤(rùn)滑滋潤(rùn)。蜂蜜還具有殺菌、防備和消弭斑點(diǎn)及黃褐斑等感化，劈面部的干澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有肯定的醫(yī)治感化。
3、紅酒浴
將過(guò)量紅酒參加溫水中攪勻，熱日倒入量為500ml，冬季時(shí)為750ml左右。
功效：紅酒中豐厚的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液輪回的感化。紅酒中的酒精能夠促進(jìn)肌膚吸取營(yíng)養(yǎng)，讓頤養(yǎng)身分更快進(jìn)入肌膚里層。
4、綠茶浴
將喝過(guò)的綠茶渣或喝過(guò)的茶包3～5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水，推薦浸泡時(shí)間為10～20分鐘。
功效：綠茶中的兒茶素和咖啡因，能夠有用進(jìn)步脂肪代謝，從而能較快地消弭脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、軟柔角質(zhì)。別的，作為入浴劑，綠茶還可由里而外平和身材，對(duì)身材虛寒的人尤為適合。
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現(xiàn)在剛剛進(jìn)入秋季，天氣雖然不像夏季那么炎熱，但溫度還是比較高的，由于秋天的氣候十分干燥，加上之前為了度過(guò)暑季，我們消耗了不少的能量，因此這時(shí)候更容易出現(xiàn)各種疾病。所以在早秋，我們應(yīng)著重滋補(bǔ)除燥，如果你想要安度涼秋，那么在日常生活中還得做好以下4點(diǎn)，具體看下文的詳細(xì)介紹。
1、防秋燥
秋燥時(shí)難以避免的，因?yàn)槲覀冎荒芡ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)防秋燥。首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。應(yīng)多吃水果和蔬菜，還可多吃燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。
2、滋陰潤(rùn)肺
我們都知道，干燥的氣候容易傷肺，因此在秋季的飲食上我們應(yīng)偏向滋陰潤(rùn)肺為佳，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)食品，可以益胃生津，有益健康。同時(shí)可適當(dāng)多食一些酸味果蔬，食酸以收之。秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。
3、少辛增酸
在干燥的秋季，我們的肺的功能偏旺，若此時(shí)食用過(guò)多的辛味食品則會(huì)使肺氣更加旺盛，進(jìn)而還會(huì)傷及肝氣，所以秋天飲食要少食辛味食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基礎(chǔ)上多吃些酸味食物，以補(bǔ)肝氣，如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。
通過(guò)上文的介紹，想必大家也都清楚在早秋應(yīng)該如何養(yǎng)生才能安度涼秋了吧。雖說(shuō)現(xiàn)在已經(jīng)正式進(jìn)入秋季，但依舊是暑氣難消，為了有效避免寒邪濕氣侵入，我們應(yīng)盡量避免吹空調(diào)、喝冰飲以及吃生食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，誘發(fā)各種疾病。此外，還應(yīng)做好以上3點(diǎn)，才能更好地安度秋季。
1、夏天吃什么美白:銀耳
銀耳對(duì)女人的功效非同一般,又被稱為“女人的燕窩”。無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似,但價(jià)格更為實(shí)惠。女性朋友常服銀耳湯,可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。
2、夏天吃什么美白:蓮藕
蓮藕讓肌膚保持美白光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,有促進(jìn)新陳代謝。防止皮膚粗糙的效果。
3、夏天吃什么美白:牛奶
牛奶含有身體里的多種營(yíng)養(yǎng)素,喝牛奶可以補(bǔ)充人體的微量元素。奶中品質(zhì)優(yōu)良的蛋白質(zhì)及維生素B2能滋潤(rùn)美白肌膚、預(yù)防口角炎及預(yù)防眼睛病變的發(fā)生,維生素A可以預(yù)防夜盲癥。
4、夏天吃什么美白:苦瓜
多吃苦瓜能滋潤(rùn)美白皮膚,還能起到保濕鎮(zhèn)靜的作用?？喙现械目辔秮?lái)源于生物堿中的奎寧,苦瓜含有較多的維生素C、維生素B1、生物堿以及較多的半乳糖醛酸和果膠,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有促進(jìn)食欲、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。
5、夏天吃什么美白:櫻桃
主要美白成分:維他命a、c。櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、彈性哦。
6、夏天吃什么美白:柚子
主要美白成分:維他命c(diǎn)。每100克柚子含有約123毫克維他命c(diǎn),因引被稱為維他命c(diǎn)的寶庫(kù),可以去油解膩,當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?煎湯后加入洗澡水,也有美容效果。另外,也可以通過(guò)飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來(lái)美白。
7、夏天吃什么美白:草莓
主要美白成分:維他命a。草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。
2020夏季皮膚白不了原因
1、干燥、缺水
有些人相當(dāng)幸運(yùn),天生皮膚白,但可惜的是就是不夠透亮,多半是因?yàn)榧∧w干燥、缺水、粗糙,以及伴隨初期老化造成的。只要肌膚的透明度不夠,就無(wú)法呈現(xiàn)完美的亮白美肌,這除了跟干燥、膚紋紊亂、角質(zhì)層重疊化有關(guān)外,更跟角質(zhì)層本身的透明度息息相關(guān)。
2、色素沉淀
基本上年輕時(shí)色素沉淀會(huì)慢慢消失,因?yàn)檎５那闆r,麥拉寧黑色素會(huì)從黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移至角化細(xì)胞后,隨著角化的過(guò)程,讓黑色素從肌膚底層一直向外推移到角質(zhì)層,最后隨著老廢角質(zhì)一起被剝除。但伴隨年紀(jì)與體質(zhì)的不同,淡化的時(shí)間就會(huì)拉長(zhǎng),新陳代謝變差,自然色素就會(huì)越來(lái)越難消失。
3、毛孔粗大
毛孔問(wèn)題,除了遺傳的塬因,油性肌膚容易因?yàn)橛椭酃缸枞?如此一來(lái),毛孔就會(huì)益發(fā)明顯。此外,隨著年齡的增長(zhǎng),真皮層內(nèi)的彈力纖維、膠塬蛋白隨之松垮,也會(huì)促成了老化型毛孔的產(chǎn)生。
2020夏季打美白針的注意事項(xiàng)
1、打美白針頻率不要太高
妹紙們要注意打美白針的頻率不要太高,一個(gè)月兩次已經(jīng)是高頻率了,不能因?yàn)樽非竺腊最l繁進(jìn)行注射,因?yàn)檫^(guò)量的注射美白針的維生素C和傳明酸的成分會(huì)對(duì)身體有危害。
2、美白針前后加強(qiáng)防曬
美白針前后都要注意加強(qiáng)防曬,這樣全身美白的效果才會(huì)比較好。具體的措施是在治療前一個(gè)月內(nèi)不要過(guò)度日曬、做日光浴或者是SpA。在打完美白針有美白效果之后,仍然要注意防曬等基礎(chǔ)保養(yǎng),建議使用防曬霜是2-3消失補(bǔ)擦一次。另外,最好是能撐傘、戴帽子做好物理防曬到的工作。
3、不用其他美白產(chǎn)品
妹紙們?cè)诖蛲昝腊揍樦?要注意不用含有果酸、A酸、水楊酸、高濃度維生素C這種有一定刺激性得美白護(hù)膚品。之所以不能用這些護(hù)膚品,是因?yàn)檫@些成分對(duì)于皮膚角質(zhì)具有剝離的效果,做完美白針之后角質(zhì)被過(guò)度剝離反而容易導(dǎo)致皮膚經(jīng)受不住紫外線和日光燈的考驗(yàn)而變黑。
冬季怎么美白護(hù)膚
1、冬季美白護(hù)膚之先補(bǔ)水再美白
你一定有這樣的經(jīng)驗(yàn),如果在一塊干海綿上滴一滴紅藥水,紅藥水會(huì)很快滲入海綿,但滲入的范圍比較小;而如果在一塊濕海綿上滴一滴紅藥水,藥水會(huì)迅速滲入海綿中,而且滲入的范圍很大,速度也很快,肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)成分也是這樣的道理。所以說(shuō)我們一定要在濕潤(rùn)的皮膚上使用美白產(chǎn)品,美白的成分才能最大范圍、最快速地被肌膚吸收,產(chǎn)品也才能發(fā)揮出最大的美白功效。
2、冬季美白護(hù)膚之一定要確保皮膚的清潔
如果經(jīng)常洗不干凈臉,讓污垢或化妝品的殘污長(zhǎng)期在臉上居住,不但會(huì)堵塞毛孔,減弱皮膚的防御能力,而且還會(huì)影響皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)的能力,只有把肌膚表層的油污、皮脂和老化角質(zhì)徹底清除,肌膚才能真正的清潔,基底層的細(xì)胞分裂才會(huì)變得活躍;只有毛孔處于放松狀態(tài)時(shí),吸收美白成分的功效才會(huì)更好。
3、冬季美白護(hù)膚之洗澡后涂抹美白護(hù)膚品
沐浴后,在肌膚還處于微濕的狀態(tài)時(shí),應(yīng)該迅速涂抹具有美白功效的潤(rùn)膚露,對(duì)于脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置,甚至可以先使用面部的美白精華產(chǎn)品,再使用潤(rùn)膚露,強(qiáng)化美白效果。再配合由下而上的按摩,不僅有助于吸收,而且能夠抵御松弛下垂。
4、冬季美白護(hù)膚之多吃櫻桃、檸檬等水果
檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助于面部皮膚嫩白紅潤(rùn),還可去皺清斑,近年來(lái)不少美白產(chǎn)品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成,保持皮膚白皙透明。
冬季美白護(hù)膚吃什么菜
1、蘑菇
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
2、豌豆
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,起到潤(rùn)澤皮膚的作用。
3、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤(rùn),皮膚白凈。
4、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
5、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
冬季美白護(hù)膚藥膳
潤(rùn)膚美白湯
材料:何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適量。
做法:把中藥材料清洗后備用。豬肺(或豬肉)飛水,用10至12碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮10分鐘,再轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí),或是用大火煮10分鐘后,倒入靚湯鍋煮8個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味即可食用。
功效:此湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津、潤(rùn)膚、美顏、補(bǔ)肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應(yīng)常飲。
木瓜鮭魚頭湯
做法:青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗凈垛塊備用;將1000ml的水注入鍋中,放入所有材料同煮10分鐘,至煮爛即可
功效:瘦身、養(yǎng)顏美白、淡斑。木瓜中含有豐富的木瓜酶,不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助,而且能幫助潤(rùn)滑肌膚,木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內(nèi)毒素,對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì),讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成份,為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。
冬季如何美白肌膚
1、冬季如何美白肌膚:先補(bǔ)水再美白
你一定有這樣的經(jīng)驗(yàn),如果在一塊干海綿上滴一滴紅藥水,紅藥水會(huì)很快滲入海綿,但滲入的范圍比較小;而如果在一塊濕海綿上滴一滴紅藥水,藥水會(huì)迅速滲入海綿中,而且滲入的范圍很大,速度也很快,肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)成分也是這樣的道理。所以說(shuō)我們一定要在濕潤(rùn)的皮膚上使用美白產(chǎn)品,美白的成分才能最大范圍、最快速地被肌膚吸收,產(chǎn)品也才能發(fā)揮出最大的美白功效。
2、冬季如何美白肌膚:一定要確保皮膚的清潔
如果經(jīng)常洗不干凈臉,讓污垢或化妝品的殘污長(zhǎng)期在臉上居住,不但會(huì)堵塞毛孔,減弱皮膚的防御能力,而且還會(huì)影響皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)的能力,只有把肌膚表層的油污、皮脂和老化角質(zhì)徹底清除,肌膚才能真正的清潔,基底層的細(xì)胞分裂才會(huì)變得活躍;只有毛孔處于放松狀態(tài)時(shí),吸收美白成分的功效才會(huì)更好。
3、冬季如何美白肌膚:美白面膜
對(duì)于美白,面膜是件寶。面膜可以在短時(shí)間內(nèi)為肌膚提供大劑量的美白營(yíng)養(yǎng)成分,通過(guò)超強(qiáng)滲透能力令肌膚得到顯著改觀,使肌膚達(dá)到前所未有的理想狀態(tài)。而且面膜的特殊密封覆蓋形式,使肌膚表面的溫度升高,從而令毛孔張開,美白成分迅速被吸收。
4、冬季如何美白肌膚:使用美白保濕精華霜
想持久地美白,那么美白保濕精華霜就不能缺少。一款好的美白保濕精華面霜,不但可以達(dá)到美白的作用,還有很好的保濕補(bǔ)水的功效。需要記住的是:美白和保濕永遠(yuǎn)不能分開。當(dāng)然,一瓶就能搞定是最理想的狀態(tài),因此,美白保濕精華霜是美白中不可缺少的護(hù)膚品。
冬季美白肌膚吃什么水果
獼猴桃
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不用多說(shuō)我們都知道,它含有大量的維生命c(diǎn)及維他命e,可起到美白皮膚的作用,并能增強(qiáng)肌膚的抗氧化作用,清除暗瘡、雀斑也是它的強(qiáng)項(xiàng)。與此同時(shí),獼猴桃還能起到增強(qiáng)肌膚抗衰老的能力,可幫助人們延緩衰老。獼猴桃中的可溶性纖維及礦物質(zhì)可維持肌膚的健康活力。
蘋果
蘋果是我們最熟悉的水果,它營(yíng)養(yǎng)豐富,常被人們用于美容護(hù)膚中,是純天然的美容護(hù)膚水果。蘋果含有大量的水分及保濕因子,可讓肌膚持久水潤(rùn)不干燥,另外,蘋果中的維他命c(diǎn)成分,可有效抑制黑色素形成,所以經(jīng)常食用蘋果可以達(dá)到美白、祛斑的作用。蘋果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的污垢,并縮小毛孔,讓肌膚更細(xì)膩,還兼具祛痘的功效呢。
櫻桃
小小的櫻桃含有大量的維他命c(diǎn),經(jīng)常食用櫻桃可以起到滋養(yǎng)嫩白皮膚的作用,并能有效抑制黑色素形成。另外,櫻桃的鐵含量和胡蘿卜素也十分豐富,豐富的鐵元素和胡蘿卜素能夠增強(qiáng)肌膚的彈性。櫻桃中的果酸可以促進(jìn)角質(zhì)層形成,達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。
冬季美白肌膚食療
1、木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟后再加上些許冰糖,可當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,能增強(qiáng)皮膚的彈性,使皮下組織更豐滿,使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
2、白果薏米糖水
電腦族可常吃白果,因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺、潤(rùn)肺的作用?？梢詫坠⑥裁住⒏裰蟪筛癜坠裁滋撬?一周吃一兩次。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效,天氣燥熱時(shí),吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。
3、紅棗人參麥冬枸杞茶
紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克,每日泡茶飲,可以滋陰潤(rùn)燥,長(zhǎng)久服用可令肌膚紅潤(rùn)有光澤,尤其適合老年皮膚干燥癥者。
4、干果山藥泥
鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團(tuán)餅狀,上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎,桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤(rùn)澤。
1、冬季美白小竅門之注意補(bǔ)水
肌膚干燥會(huì)引發(fā)各種各樣的肌膚問(wèn)題,所以美容專家總是強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水是美容護(hù)膚當(dāng)中十分關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。只有讓肌膚喝飽水了,掃除了肌膚的障礙,此時(shí)再進(jìn)行肌膚的美白護(hù)理,肌膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收也會(huì)更加全面和深入。加上冬季干燥的氣溫,肌膚本身就處于干燥缺水的狀態(tài),補(bǔ)水走在美白前是冬季美白的最大技巧。
做法:在使用美白產(chǎn)品的時(shí)候要先保證肌膚是在濕潤(rùn)的狀態(tài)下,首先要先潔面,保濕化妝水潤(rùn)濕肌膚,最后一步才使用美白產(chǎn)品,這樣美白產(chǎn)品才能最快速地被肌膚吸收,產(chǎn)品也才能發(fā)揮出最大的美白功效。
2、冬季美白小竅門之美白面膜
面膜一直是MM們十分大愛(ài)的護(hù)膚單品,想要美白肌膚,敷美白面膜是個(gè)十分有效的渠道,原因在于面膜通過(guò)與肌膚的直接且密集接觸,可以在短時(shí)間內(nèi)讓肌膚吸收大劑量的美白營(yíng)養(yǎng)成分,使肌膚達(dá)到前所未有的理想狀態(tài)。所以說(shuō),冬季美白通過(guò)敷美白面膜是個(gè)十分有效的方式,只需一周敷2-3次就可以了。
3、冬季美白小竅門之飲食方法
多吃一些美白、抑制黑色素產(chǎn)生的食物,如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等,還要多吃富含維生素C的蔬果,如檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等,維生素B6能褪除黑色素斑痕,富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。
4、冬季美白小竅門之酵母粉法
酵母粉具有非常好的美白效果,將酵母粉加入酸奶一同調(diào)和成糊狀,再涂抹在臉上,一周做兩次,可快速恢復(fù)白皙肌膚。或者,清潔好臉部后,將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上,將整個(gè)臉都擦上,涂抹均勻,不但去斑還能美白。
要想肌膚永遠(yuǎn)白皙健康,光靠美白還是不過(guò)的,充足的睡眠和水分的充足能使肌膚不再暗沉,每天喝夠八杯水,平時(shí)減少戶外活動(dòng),出門要涂抹好防曬霜,及時(shí)在紫外線不是很強(qiáng)的冬天也要做好防曬的工作。
冬季美白吃什么食物
1、綠豆芽:富含維生素C,而且它的蛋白質(zhì)容易被水解,綠豆芽還能吸糖,減少糖轉(zhuǎn)換為脂肪,達(dá)到減肥的效果。
2、黃瓜:黃瓜是很好的減肥食物,它含有能阻礙糖變?yōu)橹镜奈镔|(zhì)。如果與木耳一同食用,效果更佳,還能起到平衡飲食的作用。
3、西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅(jiān)持可以祛斑美白。
4、獼猴桃號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,有效增白皮膚,減肥的功效。
冬季美白需要避免的誤區(qū)
1、肌膚已經(jīng)很白了,不需要使用美白產(chǎn)品了:不光是肌膚白皙的人,有些崇尚小麥色肌膚的人也認(rèn)為自己不需要使用美白產(chǎn)品,其實(shí)這些想法與那些認(rèn)為美白保養(yǎng)就是將肌膚“漂白”一樣都是錯(cuò)誤的觀念。美白保養(yǎng)最大的作用是幫助肌膚阻斷黑色素產(chǎn)生,將已有斑點(diǎn)擊散,令肌膚看起來(lái)均勻明亮。
2、幻想一夜變作白雪公主:對(duì)于求美心切的MM來(lái)說(shuō),恨不得一夜之間就擁有細(xì)嫩白皙的皮膚,可是,美白是個(gè)循序漸進(jìn)的慢性過(guò)程。那些聲稱可以快速美白祛斑的護(hù)膚品,很可能含有汞或者苯二酚等成分,千萬(wàn)要小心,這些成分會(huì)大大傷害你的肌膚;如果你實(shí)在忍不住,想要嘗試果酸換膚,或是激光祛斑等美白方法,一定要到專業(yè)的醫(yī)院或是美容院進(jìn)行。
