一杯中國茶，無限故鄉(xiāng)情
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中國茶文化博大精深，不同的茶樹品種，不同的地域特色，加上獨特的制茶工藝，形成了幾千種茶品，但這幾千種茶品，都可簡單地歸類到六大茶葉種類里。而發(fā)酵程度是我們用來分辨茶葉種類的重要依據(jù)。不同發(fā)酵程度，決定了茶葉的顏色、口感和營養(yǎng)成分等。一般來說，茶葉色素越淺，代表它的發(fā)酵程度越低。
中國茶主要分為六類。
―、綠茶，為未發(fā)酵茶葉，品種包括龍井、碧螺春、珠茶、毛峰等。
二、黑茶，為重發(fā)酵茶葉，品種包括普洱、六安等。
三、青茶（烏龍茶），為半發(fā)酵茶葉，品種包括鐵觀音、福建烏龍、臺灣烏龍、大紅袍、武夷水仙、鳳凰水仙等。
四、紅茶，為全發(fā)酵茶葉，品種有祁門紅茶。
五、白茶，為輕發(fā)酵茶葉，品種包括銀針白毫、白牡丹、壽眉等。
六、黃茶，為輕發(fā)酵茶葉，品種有君山銀針。
中華五十六個民族大家庭，每個民族都有著自己不同的飲茶選擇和方式，相互分享著茶文化所帶來白勺安逸、健康和愉悅。
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寒冷干燥的秋冬，嬌嫩的嘴唇很容易受傷.很多人口干舌燥，甚至嘴唇干裂、脫皮，既難看又難受。這時候不妨喝點茶來保養(yǎng)雙唇吧！
天干物燥，空氣中缺少水分，人體的水分也隨之流失，使得陰血虧損、耗傷津液。另一方面，寒冷季節(jié)人們往往愛吃一些肥厚油膩、辛辣刺激的食物，導(dǎo)致體內(nèi)脾胃積熱，進(jìn)而出現(xiàn)津液不足、口唇干燥等癥狀。
專家提醒，要想緩解上述不適，首先要注意多喝水，保持環(huán)境中的濕度，適當(dāng)使用潤唇膏等。此外，可以泡上一杯雙冬茶,日常飲用。取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10~15分鐘左右即可。
麥冬的功效被總結(jié)成四句話：麥門甘寒，解渴祛煩，補心清肺，虛熱自安,既能滋補肺臟津液，緩解咽干、咳嗽等不適，又可補充胃中的津液，還有助于清心除煩、潤滑腸道，是一味滋清兼?zhèn)涞牧妓?。天冬的作用與麥冬相似，能清肺降火、滋陰潤燥，且同時能補腎陰，適用于陰虛發(fā)熱、津液缺少、口渴等證。兩者配伍取長補短，稱得上秋冬養(yǎng)生的好搭檔.但需要注意的是，這兩味藥性寒，有脾胃虛寒癥狀，如腹瀉便溏、舌苔白膩、消化不良，以及風(fēng)寒感冒咳嗽者不宜飲用。
在降血壓的方法上，飲食是最好也最健康的選擇。那么吃什么降血壓呢？每天一杯茶，不但能有效的控制血壓，還能起到養(yǎng)生保健的作用。我們就來看看降血壓都需要喝哪些茶吧。
菊楂茶：
菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴(kuò)張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓，同時也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
菊槐茶：
菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡35次，當(dāng)天飲完。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴有動脈粥樣硬化者尤為適宜。
菊紅茶：
菊花10克，紅花5克，丹參5克。將上3味放入有蓋杯中，用沸水沖泡，代茶頻頻飲用。一般可沖泡35次，當(dāng)天飲完。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環(huán)，堅持服用可降低冠心病、心絞痛的發(fā)作次數(shù)，減輕發(fā)作程度。
喝花茶防治高血壓，避免血壓大起大落，以上的這些茶水就能幫助高血壓的患者有效的降血壓。還有很多的食物能起到降血壓的作用，例如那些效果最好的降血壓的蔬菜，高血壓患者也可以試試的。
很多人在喝咖啡的時候都是喝的速溶咖啡，因為速溶咖啡它不像一般的咖啡那樣苦澀，而且沖泡起來也較為方便和省時間。但是速溶咖啡和傳統(tǒng)的咖啡相比較起來的話，它所含有的熱量是比較高的，因此多喝速溶咖啡的人是達(dá)不到減肥效果的。今天就來為大家介紹一下一杯速溶咖啡究竟含有多少熱量吧。
喝速溶咖啡的好處
1. 咖啡含有一定的營養(yǎng)成分
咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高，并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2. 咖啡對皮膚有益處
咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3. 咖啡可以消除疲勞
要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
4. 一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石
含咖啡因的咖啡能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
一般速溶咖啡卡路里是多少?
除了黑咖啡，一般的速溶咖啡里主要成份是糖，植脂末和咖啡粉，植脂末熱量高于糖，咖啡粉熱量低于糖，可以把它看成全部是糖來計算熱量。100克糖熱量大約400大卡，假如一小包是12克，那么12克糖大約就是48大卡。純黑咖啡熱量比較低，一袋大約2克，大約是3-5大卡熱量。
喝什么咖啡可以減肥
黑咖啡
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用。在高溫煮咖啡的過程中，會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。特別要注意的，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是黑咖啡。這樣的黑咖啡是所有需要減肥又想喝咖啡的MM們的首選哦!
卡布奇諾
卡布奇諾特濃咖啡的濃郁口味，配以潤滑的奶泡;頗有一些汲精斂露的意味。撒上了肉桂粉的起沫牛奶，混以自下而上的意大利咖啡的香氣，這就是卡布奇諾。有一種讓人無法抗拒的獨特魅力，起初聞起來時味道很香，第一口喝下去時，可以感覺到大量奶泡的香甜和酥軟，第二口可以真正品嘗到咖啡豆原有的苦澀和濃郁。卡布奇諾一般是三分之一的濃縮咖啡，三分之一的蒸汽牛奶和三分之一的泡沫牛奶組成的。實際來說咖啡和牛奶的比例還是在1:1的。如果不喜歡喝黑咖啡的MM們，卡布奇諾也是個不錯的選擇。
拿鐵
拿鐵咖啡是意大利濃縮咖啡與牛奶的經(jīng)典混合，意大利人也很喜歡把拿鐵作為早餐的飲料。意大利人早晨的廚房里，照得到陽光的爐子上通常會同時煮著咖啡和牛奶。拿鐵咖啡中牛奶多而咖啡少，牛奶就占了整杯咖啡的8成了，所以對于需要減肥的MM們，拿鐵也許不是個很好的選擇。
導(dǎo)讀：喝茶真的能減肥嗎?喝什么茶才能減肥呢?今天，就和大家說說關(guān)于生活中大家最常見的一種減肥方法，喝茶減肥。何謂A4腰?顧名思……
喝茶真的能減肥嗎?喝什么茶才能減肥呢?今天，就和大家說說關(guān)于生活中大家最常見的一種減肥方法，喝茶減肥。何謂A4腰?顧名思意，就是比A4紙還要窄的小蠻腰被稱為A4腰，A4腰將成為衡量尤物的終極標(biāo)準(zhǔn)。A4紙是由國際標(biāo)準(zhǔn)化組織的ISO216定義的，規(guī)格為21*29.7cm(210mm297mm)。所以，只要腰的寬度小于29.7cm(297mm)，都可以稱之為A4腰!!
世界對胖子真是充滿惡意三月不減肥，五月徒傷悲，又得走上減肥的革命道路!
普洱茶是一種后發(fā)酵茶，亦稱可以喝的古董，可長期存放、愈陳愈香，越陳越香品質(zhì)越好。普洱茶茶性溫和、不傷胃，易沖耐泡，湯色褐紅、清亮，口感香醇、甘甜滑爽，熟茶陳香，生茶清香，回味無窮，能滋養(yǎng)脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂減肥、降壓的作用。
法國巴黎圣安東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任艾米爾卡羅比醫(yī)生用云南普洱沱茶臨床試驗證明：云南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果。中國昆明醫(yī)學(xué)院也對云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高于安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。
喝什么茶減肥?這個問題不是一概而論的，不同人的體質(zhì)不一樣，喝茶減肥的效果也不會一樣，但可以根據(jù)導(dǎo)致肥胖的原因和生活習(xí)慣分為4種：
(1)烏龍茶：當(dāng)食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝
(2)杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
(3)荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥
(4)苦茶：絕對的減肥利器，有利于燃燒脂肪
(5)決明子：腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘推薦飲用決明子茶。
喝茶減肥要堅持，減肥的方法太多，但如果不能堅持一樣是沒有效果的，喝茶減肥堅持下去，你就會發(fā)現(xiàn)它是多么的有效，而且當(dāng)減肥成功后，還能繼續(xù)飲用，絕對不會反彈哦
當(dāng)然，肥胖與一個人的日常飲食和運動量都有關(guān)系，所以如果想用喝茶來減肥，還必須得合理的搭配飲食，還應(yīng)該積極鍛煉身體。喝茶加運動，事半功倍!春天到了，夏天還會遠(yuǎn)嗎?要A4腰?趕緊來喝茶吧。
荷葉清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消風(fēng)祛濕的功效。是中國自古以來減肥瘦身的良藥。喜歡用茶飲來減肥的女性可以試試荷葉減肥法，不僅簡單還能幫你排毒清腸胃，值得一試哦！
荷葉花草茶
材料：干荷葉2錢，花草一包，蜂蜜15cc
做法：
1、把所有材料置入茶壺中，水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。
功效： 花草口感清香，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪，多種有益成分同時可以養(yǎng)顏美容。搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂，減肥瘦身。
玫瑰荷葉瘦身茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉
做法：
1、先把材料放置壺中，倒入開水?dāng)嚢枰环昼姡饕窍锤蓛舨牧稀Ｈ缓蟮钩鏊?/p>
2、再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。
功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢！
荷葉減脂茶
材料：荷葉3g,山楂15g,生大黃5g,甘草3g,水2000㏄
做法：
1、將所有青草材料洗凈備用。
2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。
3、將所有材料過濾后，靜置待涼即可。
功效：可有效降低脂肪的累積，并可改善排便不順的問題，想解決便秘問題的人可以天天飲用，但有習(xí)慣性腹瀉的人請酌量飲用。
