90鍶的防護(hù)及促排
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茶葉提取物對(duì)90鍶內(nèi)照射損傷有防護(hù)作用：前蘇聯(lián)學(xué)者波拉波依報(bào)道，攝入放射性物質(zhì)的動(dòng)物，經(jīng)定期喂給濃縮兒茶素后成活，不喂給的對(duì)照動(dòng)物則死亡。他還指出，茶黃烷醇可使90鍶在引起輻射危害之前，從人體內(nèi)排出。杰弗里等也證實(shí)，以2%茶單寧液喂養(yǎng)小白鼠，經(jīng)48小時(shí)后，可將已滲入骨質(zhì)的90鍶全部置換出來(lái)，而對(duì)照動(dòng)物同時(shí)間內(nèi)，體內(nèi)仍有90鍶存留。此種實(shí)驗(yàn)多次重復(fù)進(jìn)行，結(jié)果相同。
（1）高鈣飲食有利于90鍶的排出。大量服用鈣鹽，可對(duì)抗90鍶在骨內(nèi)沉積。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，90鍶的吸收率及在骨內(nèi)蓄積的量與飲食中鈣量成反比。高括可使尿90鍶排出率增高，而使骨內(nèi)蓄積量減低。人體攝入90鍶后，靜脈滴入大量鈣離子或進(jìn)食高鈣飲食，尿中90鍶排出率增高，體內(nèi)存留量減少。
（2）常吃海藻、海帶有利于90鍶的排出。海藻和海帶中的褐藻酸，具有吸附沉積在體內(nèi)90鍶的能力。小白鼠實(shí)驗(yàn)表明，攝入體內(nèi)95%的90鍶，可被褐藻酸結(jié)合而排出體外。所以，接觸裂變產(chǎn)物和90鍶作業(yè)者，常吃海帶、海藻，可防治90鍶內(nèi)照射的危害。
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隨著社會(huì)的發(fā)展試管嬰兒已經(jīng)比較普遍了，有的人無(wú)法正常受孕，可又迫切的想要寶寶，那么這個(gè)時(shí)候可以先檢查身體，如果身體具備做試管嬰兒的條件就可以考慮做試管嬰兒，做試管嬰兒要注意的問題有很多，很多不了解的人不知道促排多久可以取卵，促排多久可以取卵？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.促排多久可以取卵？
促排一般是10-15天左右，具體的還要看你的卵泡發(fā)育情況，等長(zhǎng)到接近2.0就可以打夜針取卵了。
二.做試管嬰兒前注意事項(xiàng)包括：
1、如果患者具有糖尿病、高血壓、甲亢或者甲狀腺功能低下等基礎(chǔ)病，需控制在正常的范圍；
2、肥胖患者需控制體重，下調(diào)5%-10%也可以達(dá)到助孕的目的；
3、在工作上，需合理安排時(shí)間；
4、注意健康飲食，飲食要合理、適量，不可以節(jié)食；
5、孕前需服用一些葉酸，可以預(yù)防孩子的畸形；
6、緩解壓力，保持良好的心態(tài)。
三.做完試管嬰兒的注意事項(xiàng)
做完試管嬰兒的就一定要注意休息，放松心情，按時(shí)用藥，有什么不舒服及時(shí)跟醫(yī)生聯(lián)系，這些就可以了。另外孕婦要多吃富含高纖維的蔬菜、水果,少食用辛辣食物，少食生冷刺激性食物，注意飲食衛(wèi)生，同時(shí)建議禁止性生活即可。不需要特別的緊張，一定要放松，休息兩三天，如果沒有什么不良反應(yīng)就可以去上班了。
三.女性什么情況下應(yīng)該做試管嬰兒？
女性適應(yīng)證：盆腔輸卵管病變、排卵障礙、子宮內(nèi)膜異位癥、免疫因素等。
盆腔輸卵管病變是最常見的女性不孕癥原因，約占所有女性不孕癥的60％。誘因主要是盆腔（輸卵管）炎癥，造成盆腔（輸卵管）粘連，機(jī)械性地阻隔了精子和卵子的“鵲橋會(huì)”。具體表現(xiàn)可能為慢性盆腔炎、盆腔粘連、輸卵管卵巢炎、輸卵管阻塞、輸卵管傘端粘連、輸卵管積水等。過去一直以手術(shù)治療作為首選治療，經(jīng)過循證醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)，現(xiàn)已確認(rèn)試管嬰兒才是最有效的助孕方法。
排卵障礙約占女性不孕癥的30％，最常見的為多囊卵巢綜合征。這類患者通常有月經(jīng)延遲或閉經(jīng)，伴有卵巢多囊狀、有的還有高雄激素造成的痤瘡、多毛等男性化表現(xiàn)。排卵障礙的首選治療是誘導(dǎo)排卵，排卵后在醫(yī)生指導(dǎo)的時(shí)段內(nèi)同房或做人工授精治療。如此治療3－6個(gè)周期仍不孕者，可以考慮試管嬰兒助孕。
子宮內(nèi)膜異位癥（內(nèi)異癥）造成不孕的機(jī)理尚不明確。此癥隨著生育年齡的推遲、人工流產(chǎn)術(shù)增多，發(fā)生率不斷升高。它與不孕之間互為因果，形成惡性循環(huán)。子宮內(nèi)膜不孕癥患者的最佳治療方法就是十月懷胎。因此，有生育要求的內(nèi)異癥患者應(yīng)該尋求最快速度懷孕的方法，為此可能需要試管嬰兒助孕。
免疫因素導(dǎo)致女性不孕的可能性不大。目前已經(jīng)確認(rèn)的女性免疫性不孕因素為抗磷脂抗體綜合征，該抗體可導(dǎo)致胚胎死亡或發(fā)育停止。其他的免疫因素，包括女性抗精子抗體、抗子宮內(nèi)膜抗體、封閉抗體等，對(duì)生殖各相應(yīng)環(huán)節(jié)影響的程度，尚未被公認(rèn)。除免疫治療外，試管嬰兒也是行之有效的可供選擇的方法。
137銫的促排
促排137銫的措施，包括投以穩(wěn)定性鉀鹽和食用含鉀較多的食物，如肉類、馬鈴薯等。利用鉀離子和銫離子的競(jìng)爭(zhēng)作用，促使137銫排除，以降低各組織器官內(nèi)的含量，如人體飲食中鉀濃度較一般高9倍時(shí)，在5周內(nèi)可使137絶排出量增加2倍左右，同時(shí)各臟器組織內(nèi)的137銫含量也明顯降低。
含鉀豐富的食物有豆類、谷類和蔬菜，其中黃豆、青豆、赤小豆、綠豆、豌豆、小米、白玉米、土豆、大蔥、萵筍、茭白、倭瓜、黃瓜、西紅柿、海帶、豬牛羊雞肉、小黃花魚等食物，含鉀量更高。
32磷的促排
主要應(yīng)設(shè)法加強(qiáng)磷的代謝，以加速32磷的排除。從這個(gè)角度出發(fā)，有人研究了維生素D2、E、葡萄糖酸?、高碟飲食（卵黃）及穩(wěn)定性碟制劑等對(duì)32磷的加速排除作用。這些研究結(jié)果表明，高磷療法效果較好，不但可加速32磷的排除，而且對(duì)32磷所致放射病的臨床治療，也有良好的影響。含磷較多的食物有乳類、蛋類、魚類、粗糧、干豆、硬果等，其中魚松、脫膠骨粉、豬肉粉、牛肝、芝麻醬、花生、奶糕（粉）、紫菜、口蘑、黃豆（粉）、赤小豆、綠豆、豌豆等含磷較豐富。
試管嬰兒是現(xiàn)在比較常見的，有的女由于很多的原因無(wú)法正常受孕，這個(gè)時(shí)候可以做試管嬰兒來(lái)達(dá)到受孕的過程，對(duì)于做試管嬰兒的女性是要有一定條件的，很多人想了解試管嬰兒促排針打多久，這個(gè)問題對(duì)于很多人比較陌生，試管嬰兒促排針打多久？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.促排卵針
含有FSH、LH兩種促性腺激素，主要具有FSH作用，而LH作用甚微。能促使卵泡發(fā)育成熟，并分泌雌激素。若垂體和卵巢有一定功能，所產(chǎn)生的雌激素正反饋?zhàn)饔?，能間接是垂體分泌足量的LH而誘發(fā)排卵。若垂體功能低下，則需要加用絨促性素，才能誘發(fā)排卵并維持黃體功能。
二.試管嬰兒促排針打多久？
一般促排10幾天左右，具體看個(gè)人情況，促排幾天，具體要看自己亂跑生長(zhǎng)情況，對(duì)藥物吸收程度，有的卵巢功能好，幾天就好，有的沒準(zhǔn)要促排半個(gè)月，甚至更長(zhǎng)時(shí)間，還有每人方案不同，長(zhǎng)方案和短方案促排時(shí)間也有差別，要有藥品區(qū)別等，具體還要咨詢一下自己主治醫(yī)生。
三.促排期間注意事項(xiàng)
女性促排卵期間要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、均衡。適當(dāng)增加一些高蛋白食物，如如牛奶、豆?jié){、魚、蝦等。保持衣著寬松，盡量穿棉質(zhì)內(nèi)褲，勤換洗，避免因用藥后陰道分泌物增加引起的不適，預(yù)防感染發(fā)生。盡量保證充足的睡眠時(shí)間，按時(shí)休息。在促排卵后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)殡S著卵泡的生長(zhǎng)，卵巢也隨之增大，以免發(fā)生卵巢蒂扭轉(zhuǎn)或卵巢破裂等情況。
我們的生活中有很多多囊卵巢患者，對(duì)于多囊卵巢患者來(lái)說(shuō)，他們特別害怕自己的生命受到疾病的威脅，因?yàn)檫@種病沒有徹底治愈的可能，所以一般人都認(rèn)為它和癌癥一樣是絕癥，它不僅會(huì)使女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候疼痛，還會(huì)阻礙女性懷孕功能，那么多囊卵巢什么時(shí)候能夠促進(jìn)排卵呢?
一般情況下，早發(fā)現(xiàn)早治療，多囊卵巢因?yàn)橛信怕颜系K，所以懷孕是比較困難的。引起排卵障礙的原因是卵巢外層的白膜厚而致密，卵子發(fā)育成熟后，不能及時(shí)沖破厚而致密的白膜：一部分最終排卵，但已經(jīng)超過了15天，排出的是過熟卵子;一部分最終也未能沖破白膜排卵，臨床上叫做未破裂黃素化綜合癥(LUFS);多個(gè)卵子同時(shí)發(fā)育，到排卵期一個(gè)成熟的卵子也沒有，不能排卵。
當(dāng)然，偶爾排出一個(gè)成熟卵，也會(huì)懷孕，但這種幾率比較低，所以多囊卵巢綜合征被稱難孕癥。
多囊卵巢西醫(yī)治療主要依據(jù)體內(nèi)激素水平采取合理飲食管理、藥物(改善胰島素拒抗、藥物促排卵)或腹腔鏡手術(shù)。中醫(yī)通過臟腑氣血等辨證后選方配伍用藥
多囊卵巢是由于丘腦下部-垂體-卵巢軸功能失調(diào)，破壞了相互之間的依賴與調(diào)節(jié)，因而卵巢長(zhǎng)期不能排卵。該病典型臨床表現(xiàn)為無(wú)排卵月經(jīng)失調(diào)，如閉經(jīng)、功能性子宮出血、月經(jīng)稀發(fā)或不排卵月經(jīng)，常伴有多毛、肥胖、不孕、雙側(cè)卵巢增長(zhǎng)或單側(cè)卵巢增大及一些激素水平的改變。多囊卵巢的治療方法有兩種，一種是藥物治療，另一種是手術(shù)治療。一般藥物治療并不是很理想。這種情況可以采用先進(jìn)的顯微外科技術(shù)不開刀治療多囊卵巢，這種技術(shù)不開刀、恢復(fù)快、成功率高。建議您到專科醫(yī)院就診，明確最佳的治療方案。提高受孕率
多囊卵巢綜合征是一種卵巢增大并含有很多充滿液體的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的內(nèi)分泌疾病。最顯著的特征是無(wú)排卵.一般認(rèn)為與下丘腦-垂體-卵巢軸功能失常、腎上腺功能紊亂、遺傳、代謝等因素有關(guān)。少數(shù)患者有性染色體或常染色體異常，有些還有家族史。
意見建議：你好,你的情況，治療方面比較復(fù)雜有：
1,一般治療,對(duì)于肥胖者應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,飲食控制,服用降代謝的減肥藥等.
2,藥物治療,，口用口服避孕藥,諾雷德,達(dá)菲林,螺內(nèi)酯酮康唑以及誘發(fā)排卵的藥物.
3,手術(shù)治療腹腔鏡手術(shù),適用于嚴(yán)重的對(duì)促排卵藥物無(wú)效的患者;卵巢楔形切除術(shù),可降低雄激素水平,減輕多毛癥狀,提高妊娠率
59多囊卵巢能喝咖啡嗎 多囊卵巢，注意事項(xiàng)，禁忌
我們的生活中很多人都特別喜歡喝咖啡，特別是對(duì)于那些熬夜工作的人來(lái)說(shuō)，如果沒有咖啡的陪伴，很可能他們就會(huì)覺得特別的困，而多囊卵巢患者很多東西都是不可以吃，因?yàn)橹肋@些物質(zhì)會(huì)加上他們的病情，就像咖啡吃了之后就會(huì)導(dǎo)致他們休息不好，那么多囊卵巢可以喝咖啡嗎?
多囊卵巢綜合征又叫多囊卵巢病，其發(fā)病原因至今尚不清楚。目前，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為該病主要與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)。常因精神緊張、濫用藥物或其它疾病等因素，使丘腦下部——垂體——卵巢軸系內(nèi)分泌紊亂，垂體分泌的促卵泡激素和黃體生成激素比例失調(diào)。由于前者減少，后者增多，促使卵巢的卵泡不能發(fā)育成熟，不能排卵，而形成囊狀卵泡，最后成為多囊卵巢。是以慢性無(wú)排卵、閉經(jīng)或月經(jīng)稀發(fā)、不孕、肥胖、多毛和卵巢多囊性增大為臨床特征的綜合癥候群。通過B超檢查和激素水平測(cè)定可以確診。西醫(yī)一般會(huì)采用激素類藥物治療，但長(zhǎng)期服用激素類藥品容易損害肝、腎功能，建議你可以服用“桂苓消瘤丸”，這是中藥制劑，治療效果很好
咖啡并不能減肥，有可能會(huì)影響睡眠，如果影響睡眠是會(huì)加快衰老長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。老年婦女——咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。
喝咖啡不好。咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化
多囊卵巢綜合征治療的目的主要是建立有排卵的正常月經(jīng)周期,恢復(fù)生育能力,一旦建立了正常的月經(jīng)周期,就能受孕,卵巢也不再產(chǎn)生過多雄激素,多囊卵巢綜合征的治療首選克羅米芬.克羅米芬能誘導(dǎo)下丘腦釋放促性腺激素釋放激素,繼而促進(jìn)垂體釋放卵泡刺激素,促進(jìn)卵泡正常發(fā)育
人的身體穴位有著很大的用處，許多疾病的治療都可以按摩這些穴位，達(dá)到輔助治療的目的，今天小編就教你按摩穴位肝臟排毒法。
拍打背部
熬夜或者勞累時(shí)，可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并攏，掌心部位中空，從肩頸部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指與其余四指相對(duì)，提起背部脊柱兩側(cè)的皮膚和筋膜，從腰骶部位向上捏到頸項(xiàng)部。拍打法和捏脊法各反復(fù)操作3～5遍，每天1次。4種現(xiàn)象 暗示你肝臟是否健康
按摩涌泉穴
刺激涌泉穴有益于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨。先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為佳。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下。經(jīng)常搓揉此穴還有助緩解手腳冰涼癥狀。
按壓肝臟排毒要穴涌泉穴
這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右。
按壓肺臟排毒要穴合谷穴美體先清體 4部位排毒方法全攻略
合谷穴位于手背上，第一、二掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。
按壓脾臟排毒要穴商丘穴
商丘穴位于內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
按壓肝臟排毒要穴太沖穴
太沖穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
按壓心臟排毒要穴少府穴
少府穴位于手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。
隨著社會(huì)的發(fā)展，人的身體健康情況越來(lái)越不明朗，現(xiàn)如今，上班族被各種胃病，頸椎病，腰椎病等病癥所困擾，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防治療這些疾病呢?接下來(lái)就跟隨小編一起來(lái)看看吧。
穴位按摩法
一.用雙手拇指貼于胸前，其余四指貼于兩腋下，相對(duì)用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同時(shí)由內(nèi)向外移動(dòng)，重復(fù)3遍。
二.用雙手拇指從膻中穴向兩側(cè)乳中穴分推，并沿肋間繼續(xù)向外平推至胸側(cè)，然后向下移一個(gè)肋間隙，再?gòu)男刂芯€開始至肋間向外分推至胸側(cè)，循序而下。8種穴位按摩法讓胸部挺起來(lái)
三.從腹中線向兩側(cè)分推，由上腹部向下腹部依次分推，反復(fù)3遍。
四.用雙手拿捏腹部。從一側(cè)腹部向?qū)?cè)進(jìn)行，上下腹各拿捏1遍。拿捏時(shí)，用雙手拿起一塊腹部肌肉(皮膚、皮下組織及肌肉)，輕輕提起稍停片刻，松開前移，再拿捏起一塊肌肉，放松再做，重復(fù)3遍。健康提示 穴位按摩法可治慢性咽炎
五.用手掌按摩腹部，先從腹中央開始，順時(shí)針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹，并由內(nèi)逐漸向外環(huán)轉(zhuǎn)，做30～50次。再以逆時(shí)針方向由外向內(nèi)環(huán)轉(zhuǎn)30～50次。
實(shí)踐證明，以上按摩方法對(duì)腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患具有良好的治療作用。
排毒食物
菠菜
功效：清理腸胃熱毒排毒的食物 五谷雜糧排毒效果極好
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。
黑木耳
功效：消除血液熱毒9種排毒食品 愛美女人的選擇
木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。
結(jié)語(yǔ)：人的肝臟排毒有時(shí)候是有限的，所以我們可以用其它的方法排毒，吃一些可以排毒的食物就是很不錯(cuò)的選擇。
排毒方法
1.吃青色的食物。
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。排毒方法 5方做晶瑩美人
除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。排毒的好方法 中醫(yī)拍打9個(gè)經(jīng)絡(luò)效果佳
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只交替按壓。
4.眼淚排毒法。
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。
作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。對(duì)于那些樂天派，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
在中國(guó)的國(guó)度人一生很難避免應(yīng)酬飲酒等，但是如何能把飲酒與健康合理的結(jié)合起來(lái)，促進(jìn)人體的健康，這就需要我們大家用心去對(duì)待。下面小編就來(lái)了解一下喝酒不傷身的妙招，為我們的身體健康加油。
歲末年初，辭舊迎新的酒宴也接踵而至。即使想要控制飲酒量，但也很容易喝過量。雖然第二天會(huì)感到惡心并后悔，但改變這種習(xí)慣并非易事。難道就不能健康地參加一次酒宴嗎？
到底什么方法對(duì)第二天醒酒最有效？我們一起來(lái)看一下下面的6種解酒法吧。
1、請(qǐng)盡量靠近水。如果非要喝酒，最好把水杯放在近處。水能稀釋酒精，給人飽腹感。酒后第二天嗓子干疼是因?yàn)轶w內(nèi)酒精分解消耗了水分。如果喝酒中途常喝水，肚子飽得快，這樣就能少喝酒和吃菜，不容易醉酒。請(qǐng)不要將酒和電解質(zhì)飲料或碳酸飲料混在一起喝，那將促進(jìn)酒精的吸收，醉得更快。
2、在酒宴上多吃梨。梨中含有可促進(jìn)肝臟活動(dòng)、分解體內(nèi)酒精的成分。在酒宴上多吃梨吧。因?yàn)樗鼙Ｗo(hù)肝，一定程度上也能解酒。
3、喝完酒后吃個(gè)柿子再睡。柿子中有促進(jìn)酒精代謝的成分，對(duì)解酒很有效。熟柿子、柿子餅和柿子汁中也有這種成分。在酒宴上或回家后吃個(gè)柿子再睡覺對(duì)解酒有幫助。
4、喝酒吃黃瓜。黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和。黃瓜95%以上由水分構(gòu)成，且鉀含量很高，能使體內(nèi)的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對(duì)膀胱和腎臟健康也有幫助。
5、在明太魚湯中加雞蛋和蔥。煮明太魚湯時(shí)，最好加點(diǎn)蔥。蔥里的維他命C對(duì)分解酒精和恢復(fù)疲勞效果明顯。如果同時(shí)吃明太魚和雞蛋，能夠有效攝取高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。
6、永遠(yuǎn)的豆芽湯。天冬酰胺和豆芽湯的解酒效果眾所周知。豆芽中富含的天冬酰胺能使酒精第一次分解后生成的毒性物質(zhì)乙醛排除體外。如果在豆芽湯中放蔥，還能發(fā)揮維他命C的效果。
喝酒嘔吐易患食道癌
朋友聚會(huì)，無(wú)酒不歡，在很多酒吧、KTV等娛樂場(chǎng)所，喝酒過量導(dǎo)致嘔吐的人并不少見，且以年輕人居多。在一些娛樂場(chǎng)所的周邊，經(jīng)?？吹讲簧倬朴讯自诼愤吙裢?。
關(guān)于常喝酒嘔吐會(huì)令食道癌幾率增加的問題，記者隨機(jī)采訪了一些市民，多數(shù)受訪者表示未聽說(shuō)過，只知道喝多酒會(huì)傷及肝臟，癌癥的說(shuō)法還是頭一次聽說(shuō)。
市民王先生告訴記者，年輕時(shí)夜夜笙歌，酒喝多了，去廁所吐完接著再喝。他也知道喝酒傷肝臟，但當(dāng)時(shí)年輕，沒什么事，現(xiàn)在很少喝酒了。喝酒嘔吐致食道癌幾率增加，他也是頭一次聽說(shuō)。
醫(yī)生：胃酸的確會(huì)刺激及損壞食道
喝酒嘔吐會(huì)使患食道癌幾率提高的說(shuō)法是否靠譜？市紅十字會(huì)醫(yī)院內(nèi)科陳醫(yī)生表示，嘔吐物伴有胃酸，而食道本身不耐酸，如果長(zhǎng)期嘔吐，胃酸會(huì)刺激及損壞食道，引起細(xì)胞變性，患食道癌的幾率也會(huì)大大提高。但是，并不是說(shuō)經(jīng)常嘔吐就一定會(huì)患上食道癌，只不過患的幾率會(huì)高一些。
此外，食道癌北方比較常見，南方相對(duì)少些，可能與飲食習(xí)慣有一定關(guān)系，也可能是由多方面原因造成的。
陳醫(yī)生建議，市民要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，戒煙戒酒，少吃致癌的食物，同時(shí)定期檢查身體，如身體不適要及早就醫(yī)。
少量喝酒也會(huì)增加死亡風(fēng)險(xiǎn)
酒被稱為百藥之長(zhǎng),也同時(shí)被稱為奪命之彈.大多數(shù)研究結(jié)果都表明，大量飲酒會(huì)增加腦卒中和心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，但一般情況下，適量飲酒則有益于健康。
對(duì)于適量和少量的概念并沒有一個(gè)絕對(duì)的數(shù)據(jù)指標(biāo)，但一般認(rèn)為是一天一瓶啤酒（500ml）左右，白酒2兩的量。在這樣的概念下，美國(guó)國(guó)立癌癥研究所大衛(wèi)V尼森（音譯）的最新研究結(jié)果在美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《美國(guó)公共衛(wèi)生雜志》（電子版）上發(fā)表，研究結(jié)果認(rèn)為，即使每天適量或少量喝酒也會(huì)提高死亡風(fēng)險(xiǎn)，不存在安全的飲酒上限。
因飲酒患癌死亡導(dǎo)致失去壽命約為17-19年
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的評(píng)估，飲酒是口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、大腸癌、乳腺癌等癌癥的直接原因。
尼森將美國(guó)2個(gè)數(shù)據(jù)庫(kù)中的數(shù)據(jù)通過兩種方法對(duì)飲酒致癌的各種影響進(jìn)行了估計(jì)，發(fā)現(xiàn)飲酒與口腔押后癌、喉頭癌、食道癌、大腸癌（結(jié)腸癌）、大腸癌（直腸癌）、肝癌和女性乳腺癌其中癌癥有直接關(guān)系。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，因飲酒導(dǎo)致罹患以上其中癌癥而死亡的人數(shù)全美有18178~21284人（平均19503人），癌癥死亡率達(dá)到3.2%-3.7%（平均3.5%,男性2.4%-4.0%,女性2.7%-4.8%）。
在這其中，將與飲酒密切相關(guān)的男性口腔咽喉癌、喉頭癌、食道癌以及女性的乳腺癌的死亡進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)。因飲酒而導(dǎo)致的男性口腔咽喉癌、喉頭癌、食道癌死亡數(shù)為全美3790-8395人（占據(jù)這些癌癥死亡總數(shù)的53%-71%），因飲酒而導(dǎo)致的女性乳腺癌死亡率為4730-7310人（占據(jù)女性乳腺癌死亡總數(shù)的56%-66%）。
另外，因飲酒罹患癌癥導(dǎo)致死亡失去的壽命約為17.0-19.1年（平均18年）。
減少飲酒量的重要性
將因飲酒而導(dǎo)致癌癥死亡的死亡率與飲酒量（按當(dāng)日酒精換算量為不滿20克、20-40克、超過40克計(jì)算）之間的區(qū)別進(jìn)行對(duì)比發(fā)現(xiàn)，每天喝超過40克酒精的死亡率為47.5%-60.2%,每天喝20-40克酒精的死亡率為14.4%-17.2%,每天喝不到20克酒精的人的死亡率為25.5%-35.2%（男性17-25%,女性37-51%）。
20克酒精約為一瓶啤酒（500ml）的含量。也就是說(shuō)，按照一般認(rèn)知的量，即使是適量少量飲酒也會(huì)提高死亡風(fēng)險(xiǎn)。
尼森表示酒喝得越多死亡率越高，即使是少量喝酒也會(huì)提高死亡風(fēng)險(xiǎn)，不存在安全的飲酒上限。減少飲酒量才是預(yù)防癌癥的重要手段。
飲酒對(duì)我們的身體有害這是常理，但是適量的飲酒會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生有益的價(jià)值。但是我們?cè)谄匠５纳钪杏胁豢杀苊怙嬀?，所以大家有調(diào)節(jié)好自己的身體健康。
女性要想徹底瘦下來(lái)，不再徘徊在減肥反彈的惡性循環(huán)中，怎樣減肥？唯一做法就是改善易胖體質(zhì)，而其中至關(guān)重要的就是加快體內(nèi)排毒，提高新陳代謝。但如果體內(nèi)的潛在酵素過少的話，不僅是健康減肥、快速減肥，就連身體的各項(xiàng)機(jī)能也難以推動(dòng)。下面，教你減肥常識(shí)，及養(yǎng)成瘦子體質(zhì)的減肥方法。
酵素的種類
我們?nèi)梭w內(nèi)有兩種潛在酵素，分別是“代謝酵素（代謝酶）”和“消化酵素（消化酶）”。代謝酶參與及維持人體生命活動(dòng)，能在食物進(jìn)入腸道后，將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成能量，供體內(nèi)各項(xiàng)機(jī)能使用。而消化酶則是食物消化與吸收不可缺少的酵素，從消化器官中分泌出來(lái)后，分解并釋出食物中的營(yíng)養(yǎng)素。
不用吃減肥藥，無(wú)需節(jié)食減肥，那么吃什么減肥呢？蔬菜、水果、魚類、肉類等各種動(dòng)植物減肥食品，富含食物酵素，攝入體內(nèi)后，能作為后備酵素，幫助消化酶啟動(dòng)分解吸收的功效，是最有幫助的健康減肥食品。
酵素與肥胖的關(guān)系
酵素是動(dòng)植物生命活動(dòng)中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素之一，自制減肥茶能促進(jìn)老舊廢物與毒素的排除，重整腸道環(huán)境，同時(shí)又能將導(dǎo)致老化的活性氧物，讓你變得更漂亮更年輕。
另外，如果一直持續(xù)高職高蛋白的飲食、熬夜等生活壞習(xí)慣，這樣就不得不消耗更多的酵素，導(dǎo)致體內(nèi)的潛在酵素處于不足的慢性危機(jī)之中。消化酶優(yōu)先處于消耗狀態(tài)，那么代謝酶的機(jī)能也會(huì)被推遲，新陳代謝低下，排毒也慢，脂肪就有機(jī)可乘了！
酵素減肥法，打造瘦子體質(zhì)
Rule 1. 早晨喝杯新鮮蔬果飲品
早上是啟動(dòng)體內(nèi)代謝的最好時(shí)機(jī)，此時(shí)若進(jìn)食過熱的食物，會(huì)消耗多余的酵素，但用蔬菜和水果制作的新鮮飲品，能令代謝與排毒變得順暢起來(lái)，卡路里低的水果減肥養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。
吃什么水果減肥最快？食材方面很隨意，只要是新鮮的蔬菜和水果即可，用榨汁機(jī)與攪拌器制作健康減肥食譜，膳食纖維十分豐富，帶來(lái)充足的飽腹感，同時(shí)水果含有70-96%的水分，十分有助與排毒呢！如果很忙沒有時(shí)間做蔬果汁，那么吃點(diǎn)香蕉和蘋果也可以，然后多喝點(diǎn)水，新陳代謝也能得以提高。
腸道阻塞了就很難瘦
腸道是消化吸收的重要器官，當(dāng)我們出現(xiàn)便秘的情況時(shí)，就是消化不良導(dǎo)致腸道內(nèi)出現(xiàn)了大量惡性細(xì)菌，廢物與毒素堆積，進(jìn)一步加劇腸內(nèi)酵素機(jī)能低下，消化酶慢慢減少。消化酶出現(xiàn)問題，代謝酶也相繼受到影響，體內(nèi)的有害物質(zhì)就更加無(wú)法排出，讓你陷入瘦不了的惡性循環(huán)當(dāng)中。
酵素減肥幫你減少內(nèi)臟脂肪
酵素瘦身并不是一種幫你減掉體重，或是消滅體內(nèi)脂肪的最有效的減肥方法。我們體內(nèi)的脂肪分為皮下脂肪與內(nèi)臟脂肪，皮下脂肪只需稍微做些運(yùn)動(dòng)就能被消滅掉，但內(nèi)臟脂肪更為棘手，不知不覺間隱藏在內(nèi)臟周圍，水桶腰、小肚腩等癥狀尤為明顯。
每天多吃蔬菜和水果，攝入大量膳食纖維，重整腸道環(huán)境，便秘吃什么，排毒變得更順暢。通過大量攝入酵素，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌霐嗍撑哦緶p肥法，比起極端地減重來(lái)得更健康更持久，也不會(huì)反彈。
Rule 2. 以酵素為中心改善飲食
午餐與晚餐，生食食物占半數(shù)
要想增加食物酵素的攝入量，可以多吃輕松簡(jiǎn)單的蔬果沙拉，如果不太喜歡吃生的蔬果，可以攝入富含酵素的發(fā)酵食品，例如醋腌食物、納豆、泡菜等等。另外，飯后待食物充分消化之后，或是兩餐之間，可以吃點(diǎn)水果來(lái)作為零食小吃，增加膳食纖維的攝入量。
主食的話，五谷雜糧跟全麥面包、黑麥面包更能制造出酵素；面食當(dāng)中，意大利面與烏冬是首選。飲食時(shí)順序也很重要，最開始先吃新鮮的蔬菜，充分飽腹，然后再吃主食和主菜，能有效控制食欲，防止暴飲暴食。
膳食纖維食物
蔬菜和水果中，不但酵素豐富，還含有大量的膳食纖維，進(jìn)入腸道內(nèi)，能吸附在廢物與毒素中，讓其快速通過，排出體外。根據(jù)減肥食譜，充分?jǐn)z入這一類減肥食物中的纖維、水分與酵素，能將全身的廢物都清干凈。
喝水活化酵素
要想酵素的機(jī)能得以活化，促進(jìn)排毒與新陳代謝，那么每天攝入充足的水分尤其重要。每天喝1-1.5升的水是最標(biāo)準(zhǔn)的，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)與身體狀況，可以提高到2升。
那么要喝哪種水最好呢？中性偏堿，pH值處于7.4-8.0之間，無(wú)味無(wú)色透明，含有礦物質(zhì)的水為最佳。這樣的水分進(jìn)入體內(nèi)后，能令酵素溶出，吸收也能變快，促進(jìn)酵素的活動(dòng)。
水果讓你難以發(fā)胖
不少人認(rèn)為水果味甜，糖分很多，而且容易令體溫下降，導(dǎo)致代謝變差。其實(shí)這些都是誤區(qū)，水果中的甜味成分來(lái)源于果糖和葡萄糖，進(jìn)入體內(nèi)后很快就能消化，轉(zhuǎn)化成能量，優(yōu)先被消耗掉，而且熱量相當(dāng)?shù)汀?/p>
你知道嗎，有一部分水果富含蛋白質(zhì)分解酶，例如香蕉、菠蘿、木瓜、蘋果、甜瓜、奇異果、柳橙等。在飲食減肥的時(shí)候，還要注意用一些GI值較低的食物來(lái)代替原來(lái)的飲食，例如玄米飯、蕎麥面、黑糖等。
Rule 3. 改善生活中的“易胖”習(xí)慣
酵素的節(jié)奏緊隨生活
酵素減肥計(jì)劃：
【4:00 - 12:00】代謝酶處于主導(dǎo)位置，早餐盡量不要攝入難消化的食物，避免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，同時(shí)要多吃能促進(jìn)排毒與代謝的食物。
【12:00 - 20:00】這段時(shí)間消化酶處于相當(dāng)活躍的狀態(tài)，正是午餐與晚餐兩個(gè)時(shí)間段，這是要充分?jǐn)z入食物酵素，保持飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)，推動(dòng)體內(nèi)酵素的運(yùn)作。
【20:00 - 4:00】食物充分消化，此時(shí)就輪到代謝酶發(fā)揮作用了，將食物中的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化成能量，幫助體內(nèi)進(jìn)行新陳代謝。所以，在睡前2-3小時(shí)內(nèi)不要吃東西，晚飯也應(yīng)在此之前完成，凌晨0點(diǎn)前盡量入睡，保證代謝機(jī)能正常運(yùn)作。
保持充足的睡眠自然消水腫
總是覺得身體浮腫，這正是代謝力低下的證據(jù)，想要消除水腫，可以通過穴位按壓來(lái)將體內(nèi)多余的水分排出體外。另外，酵素在睡眠中產(chǎn)生，所以睡眠不足是減肥的大忌，早點(diǎn)睡覺，不熬夜，保持優(yōu)質(zhì)的睡眠，也是對(duì)付肥胖這個(gè)大敵哦瑜伽！
