妙用熱水勝過用藥
養(yǎng)生蜂蜜的妙用。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《妙用熱水勝過用藥》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
使用熱水可治小病，用得巧妙，可收到異乎尋常的效果。
熱敷
肩膀如感到有點僵硬不適時，可在熱水里加少量鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷在患處，就能使肌肉由緊張變松弛，輕松舒暢。
若身上長癤子而紅腫疼痛，可用熱水浸濕毛巾，敷在患處，反復(fù)幾次，其癥狀會很快消失。
感冒頭痛時，將毛巾以適量熱開水浸濕，稍擰去水，疊平壓在患者眼、鼻或頭頂部的風(fēng)池穴等部位，可緩解頭痛。
由于感冒引起鼻塞不通，可在臨睡前用熱水浸透的毛巾敷于兩耳部約10分鐘，就會使鼻腔通暢、呼吸自如，從而擺脫因鼻塞導(dǎo)致的輾轉(zhuǎn)難眠的困擾。
熱浸
患感冒而又不愿吃藥時，可用熱水浸腳治療。將雙腳泡在一大盆熱水里，水以能夠浸到踝骨為宜。在浸泡過程中，要不斷地添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅或身上微微出汗為止。如果在水中放些鹽、醋，則療效更佳。使用此法，輕度感冒一次就能治愈。
當(dāng)偏頭痛發(fā)作時，取一盆熱水，水溫以不燙傷皮膚為宜。
把雙手浸入熱水中，在浸泡過程中，要不斷加熱水，以保持水溫，大約浸泡半小時左右，痛感便會逐漸減輕/甚至完全消失。
血壓升高時，可用熱水泡腳降壓。熱水可稍多些，以達(dá)到踝關(guān)節(jié)處為佳。熱水泡腳能反射性引起外周血管擴張，血壓隨之下降。
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蒸過的水果勝過藥 寒性減弱食療效果加倍，水果雖然營養(yǎng)豐富，但其特性并不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍！
熱燉的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有天然水果罐頭之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治療消化不良等癥，理氣散結(jié)?？纱龠M(jìn)傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。
春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進(jìn)食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，燉后食用。
帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化
蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以后，不僅能吸收細(xì)菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。
生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護(hù)膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等癥狀。
而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗干凈，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鐘。然后將橘子擦干（至表皮完全無水分），放入微波爐內(nèi)，熱1~2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，既達(dá)到了春季養(yǎng)生美容的效果，又不會上火。
橘皮含有揮發(fā)油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
脾胃本就虛 紅棗更要蒸著吃
紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
但是蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人。對于氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。而普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對半切開，山藥切丁；兩者加涼水隔水蒸；水開后，慢火蒸20分鐘即可。
香蕉皮能治療口腔潰瘍？
香蕉皮含有多糖、蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)成分，還有一種能抑制真菌和細(xì)菌滋生的有效成分--蕉皮素。
將香蕉皮曬干，加上一味中藥火炭母（又叫火炭毛），一起煲水，并用適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔潰瘍。把香蕉皮和冰糖一起加水煎燉，每天喝兩次，能醫(yī)治風(fēng)火牙痛，還有擴張血管的作用，可以輔助降血壓、防治中風(fēng)和心絞痛。醉酒后，喝上一碗，還能清利頭目。
此外，有痔瘡或便血的人，將香蕉連皮放在火上烤，或把香蕉皮燉熟，趁熱吃，可以治療痔瘡疼痛，緩解便血的癥狀。
川貝冰糖蒸梨--止咳化痰潤肺
蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。其中，最常用的要數(shù)川貝冰糖梨。
做法：取大雪梨1個，切下梨蓋，去掉內(nèi)核，倒入3克川貝粉和適量冰糖，再覆上梨蓋，放到碗里隔水蒸10分鐘，關(guān)火待梨溫?zé)釙r把蒸出來的湯喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。
需要特別提醒的是，川貝冰糖梨不適合風(fēng)寒咳嗽者食用。
一般來說肥胖的人大多飲食失調(diào)或食欲亢進(jìn)或偏嗜肥膩甘甜之食。久之，便會導(dǎo)致脾失健運、肺失通調(diào)、痰濕內(nèi)滯肌體而成肥胖。
因此，減肥就應(yīng)以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導(dǎo)滯為原則。運用藥膳減肥，就是根據(jù)以上原理，適當(dāng)選用食物與藥物配伍，制成可口飯菜。常用于減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。
藥膳減肥，不用節(jié)食，無需改變飲食習(xí)慣，沒有痛苦與副作用。但效果緩慢，因此要持之以恒，方能收到良好的效果。
紅燒冬瓜
原料：冬瓜500克，面醬、醬油、清湯、濕淀粉、蔥美末，味精、植物油各適量。
制作：將冬瓜去皮洗凈，切成3厘米長、2厘米寬、1厘米厚的片塊。炒勺內(nèi)加適量植物油，燒至四成熱時，加蔥姜末、面醬炒散，然后加入冬瓜、醬油、清湯，用小火燒至冬瓜軟爛時，加入味精，用濕淀粉勾芡，盛盤即可。
山楂海帶絲
原料：水發(fā)海帶300克，鮮山楂100克，白砂糖30克，蔥、姜、料酒各適量。
制作：海帶洗凈，放鍋中，加蔥姜、料酒、清水，先用旺火燒開，再用小火燉爛，撈出切成細(xì)絲，山楂去核，也切成絲。然后，海帶絲加白糖攔均勻，裝入盤內(nèi)，撒上山楂絲，再撒上一層白糖即可。
茯苓豆腐
原料：豆腐500克，茯蓊粉30克，松仁40克，胡蘿卜、香菇、雞蛋清、精鹽、料酒、清湯、演粉各適量。
制作：豆腐擠壓除水，胡蘿卜切成菱形薄片，雞蛋清打至泡沫狀。將豆腐切成小方塊，撒上茯苓粉、精鹽，然后將豆腐塊擺平，抹上雞蛋清、擺上香菇、胡蘿卜、松仁，入蒸鍋內(nèi)用旺火蒸10分鐘，取出。將清湯、精鹽、料酒倒入鍋內(nèi)燒開，加淀粉勾芡，燒在豆腐上即成。
相信大部分人在刷牙的時候都使用的冷水刷牙，在冬天的時候，由于天氣過于寒冷，使用冷水刷牙成為了一個不小的挑戰(zhàn)，因此這時候大多數(shù)人都會使用熱水刷牙。但是熱水刷牙的話，在不少人眼中看來，并不能夠達(dá)到冷水刷牙那樣好的效果。所以一個人經(jīng)常使用熱水刷牙對牙齒好嗎?
實際上，長期使用過熱或者過冷的水來刷牙都不好，原因很簡單。如果長期使用過熱或者過冷的水刷牙，很容易導(dǎo)致牙齒圍圍冷熱不均，從而引發(fā)牙齒出血或者痙攣等情況的發(fā)生，嚴(yán)重的會引發(fā)牙齒周圍肌肉發(fā)炎、牙齦炎等病癥。所以，刷牙應(yīng)該選擇適合的溫度。溫水刷牙有利于防止咽喉干噪，也有利于消除牙齒周圍的的細(xì)菌或飯后的殘渣等。同樣，溫水刷牙之后有利于防止口臭等尷尬情況的發(fā)生。
通過長期的實踐證明，刷牙最適合的溫度應(yīng)該和人體溫度相類似。因此，應(yīng)該保持在36攝氏度的溫度，這樣有利于促進(jìn)人體的新陳代謝?？傊?，適合口腔溫度的水是愛護(hù)牙齒最有效的措施，所以使用溫水進(jìn)行刷牙，可避免牙齒受到磨損。平時可根據(jù)氣候調(diào)整水溫，如果冬天選擇使用冷水來刷牙，很容易損傷牙齒周圍肌肉，或者在刷牙的時候感覺到痛感。
無論什么東西頻繁的清洗都會受到損傷，所以一天刷牙最多不能超過三次以上。因為牙齒的表面存有一層保護(hù)膜，頻繁的清洗會損傷這層膜，從而損傷牙齒的健康。
刷牙是日常必做的事情，看起來比較簡單容易，其實卻不容易。因此，在刷牙過程中要注意，刷牙最好選擇溫水，這樣可以讓牙齒保持健康。
生姜是我們生活中必不可少的一部分，我們常常在做菜時加入一些生姜，但是生姜到底有哪些妙用呢？今天我們就來了解一下。
生姜的妙用
1、滋養(yǎng)驅(qū)寒
姜之干者，干燥后發(fā)散力減弱，而溫里之共增強，故偏治里寒，其性能走能守，溫肺散寒而化痰飲。每常用于治寒飲伏肺之咳嗽氣喘、形寒背冷、痰多清稀。
生姜可以泡湯喝。無事之時，可以洗凈幾塊生姜，切成薄片，放入鍋里，文火燜湯，既祛寒，有滋養(yǎng)身體。
生姜的妙用
2、調(diào)味劑
姜是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品。春秋時，孔子就主張：每食不撤姜。意思是說，一年四季人們每天都應(yīng)該吃姜。據(jù)說孔子就有每天飯后嚼姜數(shù)片的習(xí)慣。
生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。
3、美容
俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開藥方。常吃生姜，不怕風(fēng)霜。生活中的姜除用作調(diào)味劑、小食品外，在美容、保健方面也顯示出它獨特的風(fēng)味和魅力。
生姜含一種類似水楊酸的化合物，相當(dāng)于血液的稀釋劑和抗凝劑，對降血脂、降血壓、預(yù)防心肌梗塞有特殊作用。因此，生姜可防衰老。
4、生發(fā)防脫發(fā)
用生姜濃縮萃取液或者直接用生姜涂抹頭發(fā)，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環(huán)正?；龠M(jìn)頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫發(fā)、白發(fā)，刺激新發(fā)生長，并可抑制頭皮癢，強化發(fā)根。有人用生姜直接涂抹頭部斑禿患處，連續(xù)幾天，禿發(fā)處可生出新發(fā)。
生姜的妙用
含生姜成分的洗發(fā)水，有清潔頭皮、祛除頭屑、防治脫發(fā)等功效。特別在冬天，用來洗頭并配合頭皮按摩，感覺輕松暖和。而用生姜或干姜煮水泡腳，全身氣血通暢，溫暖舒暢。
5、其他
生姜治牙痛：當(dāng)發(fā)生牙痛時，可取生姜一片，咬在牙痛處，即能緩解。如有必要，重復(fù)使用更好。
生姜防凍瘡：對容易發(fā)生凍瘡的皮膚，若用生姜汁反復(fù)涂擦，能增加抗寒能力，從而避免產(chǎn)生凍瘡。
生姜治關(guān)節(jié)疼痛：口服適量生姜，或用生姜汁擦患處，均能使關(guān)節(jié)活動改善，疼痛明顯減輕，腫脹與僵硬癥狀減少。
生姜的妙用
生姜治傷風(fēng)感冒：可把生姜切絲，加入紅糖煎湯，趁熱服用之后，蓋上被子發(fā)汗，能很快痊愈。
生姜治外傷出血：將生姜燒焦研末，對傷口消毒以后，撒于患處，可迅速止血，并能減少疼痛。
看，原來生姜有這么多的好處呀。所以，在我們?nèi)粘５纳钪幸喑陨?，千萬不要因為不好吃而不吃哦。
大家在接觸高溫物體的時候一定要特別注意與小心，因為不管是熱油還是熱水，都會對人的皮膚表面形成燙傷，而熱油和熱水形成的燙傷處理方法也是不一樣的。在冬天的時候大家都喜歡燙腳，所以冬天發(fā)生熱水燙傷的事故幾率要高很多。熱水燙傷之后會讓人的皮膚出現(xiàn)刺痛感，這時候應(yīng)當(dāng)如何止痛呢?
當(dāng)開水燙傷皮膚之后，我們首先應(yīng)該用流動的自來水沖洗，或浸泡在冷水中，能夠使皮膚快速的達(dá)到降溫的作用，千萬不要用冰塊直接的敷在傷口上，這樣能夠避免皮膚組織受傷。
如果穿著衣服或鞋襪的部位被燙傷，不要急忙的脫去被燙部位的鞋襪或衣物，否則將會造成皮膚表皮脫落，也會容易感染病情延誤，應(yīng)該在充分濕潤傷口之后，小心的除去衣物，可以用剪刀剪去衣物，如果出現(xiàn)水泡，不要弄破，保護(hù)創(chuàng)面。
將燙傷的部位浸泡在冷水中，半個小時左右后，能夠減輕患者的癥狀，如果傷口面積比較大，或者患者年齡比較小，浸泡的時間不要太長，可以選擇干凈的床單或紗布覆蓋傷口，覆蓋之前，最好是在創(chuàng)傷面涂抹一層濕潤燒傷膏，如果沒有藥膏，也可以使用食用油，避免創(chuàng)面過于干燥。
被開水燙傷之后，可以選擇維生素E涂抹傷口，或者選擇蘆薈膠來涂抹，能夠促進(jìn)傷口的愈合，幫助皮膚自然的生長，減少疤痕的出現(xiàn)，如果疤痕比較深，可以選擇去疤的激光治療。
以上為大家介紹的是被開水燙傷后怎么止疼的方法?平時生活中，一定要避免出現(xiàn)燙傷的事故，一旦發(fā)生了燙傷，也不要過度著急，此種情況下，可以根據(jù)我們上面所提示的內(nèi)容，按照實際情況，選擇比較適合的方法，被燙傷之后，不要讓傷勢一再擴大，應(yīng)該盡快的選擇只疼的方法。
秋季涼爽，是進(jìn)補的好時機。魚類不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值極高，其蛋白質(zhì)含量是豬肉的兩倍，且屬優(yōu)質(zhì)蛋白，吸收率高。食魚能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，是老年人的最佳食品。
鯉魚 味甘性溫。有利尿消腫、益氣健脾、養(yǎng)骨補腎之功效。
青魚 富含鋅、硒、鐵等微量元素，可防癌抗癌。有化濕利水、祛風(fēng)解煩、補氣養(yǎng)胃之功能，食用可治療氣虛乏力，胃寒冷痛，腳氣、瘧疾等癥。男人想長壽 每兩天吃次魚
帶魚 可補五臟、祛風(fēng)，對脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜。
草魚 味甘性溫。有平肝、活痹、祛風(fēng)、開胃之功效。
鯽魚 味甘性溫。有利水消腫、益氣健脾、清熱解毒之功效，可治療浮腫腹水、胃下垂和內(nèi)熱心躁等病癥。
甲魚 用于陰虛發(fā)熱、肌肉消瘦等癥，有滋陰、軟堅散結(jié)之功效。
鹽，這是一種調(diào)味品，生活中離不開它的存在，在我們吃的食物中不可缺少的就是用它來調(diào)味了，如果沒有它，再美味的食物也將成為單調(diào)的食物，其實鹽除了調(diào)味以外還有很多的作用，比如說美容潔白牙齒。下面我們就來看看它的好處。
呵護(hù)頭發(fā)
將濃鹽水輕輕涂敷頭發(fā)根部，約5分鐘后用清水洗凈，每日早晚各1次，連續(xù)使用15～20天為1個療程。可以有效的去除頭皮屑還可以有防止頭發(fā)脫落的作用哦，所以平時可以選擇試試這樣的方法。
護(hù)膚、潔白牙齒
杏仁粉50克，細(xì)鹽1茶匙，加水調(diào)成糊狀敷于面部，每周2次，可使皮膚白皙嬌嫩;粉刺(青春痘)、酒渣鼻患者，可以選擇每天晚上睡覺之前用鹽水防止熱水中洗臉，可以清除面部的油脂，還可以讓你臉上的粉刺逐漸消失的作用。出了美容護(hù)膚，它還可以有美白牙齒的作用。牙齒發(fā)黃或變黑的人，可將食鹽和蘇打粉按1:2的比例混合后用來刷牙，如果長期使用這樣的方法的話可以有去除牙垢潔白牙齒的作用，同時還可以有預(yù)防牙病保護(hù)牙齦的功效。
祛除體臭
鹽具有除臭的功效。腋臭患者可用布包上炒熱的粗鹽擦腋下，或取細(xì)鹽150克，菊花100克，把這些放入浴盆里面，每個月浸泡兩次，就可以消除身體的臭味，如果你有體臭的煩惱，不妨試試這樣的方法。
關(guān)于食鹽的妙用，上面我們已經(jīng)了解了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出，食鹽確實是我們生活的小幫手哦，平時的時候可以選擇用上面的方式來改善自己的體臭，也可以呵護(hù)頭發(fā)，美白牙齒，還可以有美容護(hù)膚的作用哦，大家趕快把食鹽利用起來吧。
素食也可以造就健康，大多數(shù)人認(rèn)為肉類的食物更有利于健康，認(rèn)為肉類的營養(yǎng)元素很多，其實也不能這樣說，每個人的體質(zhì)不同，所需要的營養(yǎng)元素也是不一樣的，因此在選擇食物上面要根據(jù)自己的體質(zhì)來。那么哪些素食的營養(yǎng)勝于肉類食物呢?下面小編就為大家講解一下。
哪些素食營養(yǎng)勝過肉類?
1.芋頭：宜脾健胃
芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質(zhì)2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克。吃芋頭對于腸胃的好處是很多的，芋頭更容易被人體所消化吸收，如果平時脾胃比較虛弱的話，可以吃一些芋頭來養(yǎng)胃。吃芋頭也可以治療腸道的疾病，對于一些結(jié)核病的人群來說，吃芋頭可以很好的幫助恢復(fù)，老人和幼兒很適宜。
2.紅薯：補虛乏、益氣力
紅薯系糧食中營養(yǎng)較為豐富的食品。紅薯能供給人體黏液蛋白、糖和維生素C，具有補虛乏、益氣力，健脾胃功效。不管是男性還是女性，吃一些紅薯都是有幫助的，男性吃紅薯可以很好的補腎，一些胃不好的人吃紅薯可以很好的暖胃，還能護(hù)胃。對于一些腎臟不好的人來說，紅薯是最好的選擇，因為吃紅薯可以放止腎臟的疾病。
3.包心菜：增強抵抗力
包心菜維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜里面的微量元素很豐富，吃一些包心菜可以很好的促進(jìn)代謝，兒童非常適合吃，兒童吃包心菜可以促進(jìn)生長和發(fā)育，包心菜里面含有的維生素C還具有抗癌的能力。
素食里面含有的營養(yǎng)元素也是相當(dāng)?shù)母叩模恍├夏耆烁矚g選擇素食，因為吃素食更加的健康。從上述的知識我們可以看出，很多的素食食療功效比肉類更加的多，而且可以很好的幫助人體補充營養(yǎng)元素，因為大家平時可以根據(jù)自己的情況多吃一些上述的素食。
刷牙的時候，人們必然是會用到水的。而水的溫度是不一樣的，有熱水，也溫水和冷水，不同的人，喜歡用不同的水溫刷牙。但其實，想要取得好的清潔牙齒的效果，水溫也是很重要的，如果用的水溫不合適的話，那么刷牙也等于白刷。那么，刷牙用熱水好嗎？下面將對此進(jìn)行介紹！
一、用熱水刷牙好嗎？
研究表明，人的牙齒最適宜的問題在35°C~37°C之間，在這個溫度區(qū)間內(nèi)，口腔細(xì)胞具有最穩(wěn)定、最正常的新陳代謝活動性。并且牙膏的去漬成分在此溫度區(qū)間具有最強的活性，能發(fā)揮最好的去污效果。
而越低于這個溫度區(qū)間或者越高于這個溫度區(qū)間，口腔細(xì)胞的活動性都將越是減小。并且如果溫度過低的時候，牙齒本身會感覺到強烈的冷刺激，特別是當(dāng)突然接觸低溫水的時候，牙齦中的毛細(xì)血管會因為快速收縮而爆裂，導(dǎo)致牙齦出血。
二、用什么水刷牙好
溫水是最佳的，科學(xué)家通過研究認(rèn)為，用溫水刷牙有利于牙齒的健康。反之，長期用涼水刷牙，就會出現(xiàn)“人未老，牙已老”的結(jié)局。日本厚生省的一項調(diào)查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體習(xí)慣上。實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利于清除口腔里的細(xì)菌和食物殘渣，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。
三、冷水刷牙的缺點
就牙膏中的去污能力而言，冷水中的牙膏不能很好的發(fā)揮效用，就像洗滌劑在冷水中不能很好的去漬一樣，牙膏中的去漬生物化學(xué)成分在冷水中的活性會大打折扣，如果長期如此，牙齒就會因為沒有得到很好的清潔而出現(xiàn)黃牙、齲齒等健康問題。
一、寶寶常用OTC藥物指南
寶寶平時難免會發(fā)生感冒、發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、外傷、出血等情況，如果家中備有一些常用的寶寶退熱藥、感冒沖劑、小兒止咳糖漿、消食片等內(nèi)服藥，以及外用的酒精、止血紗布、創(chuàng)可貼等藥品，萬一寶寶遇上點小病小傷，就可以在家中先做一些應(yīng)急處理，然后再去醫(yī)院做進(jìn)一步的治療。隨著保健意識逐步深入人心，家中貯備一些常用OTC藥品已經(jīng)成為一種家居需求。
那么，寶寶的小藥箱，都要準(zhǔn)備哪些常用OTC類藥物呢？
感冒類藥：
感冒是由不同類型的病毒引起的上呼吸道黏膜急性感染，主要癥狀是流鼻涕、鼻塞、干咳等癥狀。對感冒的治療主要是對癥處理，解除鼻充血，減少鼻分泌物，減輕發(fā)熱、頭痛等癥狀。給寶寶選擇感冒藥時，最好是一種藥能達(dá)到治療效果，避免重復(fù)用藥。
二、常用感冒藥的使用指導(dǎo)：
1、泰諾兒童感冒口服藥：適用于2歲以上的寶寶因普通感冒、花粉等過敏物質(zhì)引起的鼻塞、咳嗽、眼部發(fā)癢、流涕、打噴嚏、頭痛、低燒等。它為復(fù)方制劑，治療感冒的主要成分是酚麻美敏。
2、惠菲寧兒童抗感冒止咳藥：它的作用主要是針對感冒引起的干咳、鼻塞癥狀，和泰諾感冒口服液相似。沒有退熱的功效。
3、艾暢：它的主要作用是減輕感冒紿寶寶帶來的鼻塞癥狀，讓寶寶呼吸順暢，以保證活動和睡眠良好。一般和其他治療感冒的藥物同時服用輔助效果好。
4、得益：治療感冒引起的嗓子疼痛。它是含片，所以適合3歲左右的寶寶吃。
5、同仁堂感冒清熱顆粒：屬于中成藥，冬天寶寶出現(xiàn)風(fēng)寒感冒初期時使用它很有效。中藥感冒沖劑除了可以緩解感冒的一般癥狀，有些還有清熱解毒的作用。這類藥一般含麻黃（退熱作用），要和西藥中有退熱作用的藥物分開使用，至少相隔兩小時。
6、雙黃連口服液：主要用于咳嗽、發(fā)熱、咽喉疼。以清熱解毒為主，一歲以下的寶寶每天喝3次，每次1/3支。
7、板藍(lán)根沖劑：常用于病毒性感冒、咽喉腫痛。清熱解毒，小兒每次半袋，每日3次。白開水沖服。
特別提示：
1、 寶寶感冒后不要隨便使用抗生素，絕大多數(shù)的感冒是由病毒引起的，特別是早期的病毒感染，使用抗生素反而會加重病情。
2、寶寶用藥的劑量不要過大，連續(xù)服用時間不能太長，要讓寶寶多喝水，利于藥物的吸收和排泄，減少藥物對寶寶造成的毒害。
3、成人的感冒藥不適用于寶寶，感冒藥多是復(fù)方藥劑。寶寶感冒用藥一定要遵循醫(yī)囑。
三、退熱類藥
西藥退熱藥一般根據(jù)寶寶的體重選擇劑量。退熱藥有一定的退熱時效，要嚴(yán)格按照說明書上的間隔時間用藥，以免藥效重復(fù)。一般寶寶體溫在38℃以下不用采用藥物退熱，物理療法就可以解決。
四、常用退熱藥的使用指導(dǎo)：
1、撲熱息痛：輕度發(fā)熱38℃以下用較小劑量。38C以上用中度劑量，39C以上用大劑量。適用于2歲以上的寶寶。
2、美林兒童退熱口服液：藥效能持續(xù)8個小時左右。它的主要成分是布洛芬。
3、小兒退熱栓：寶寶高熱時使用退熱栓效果很好。使用方法：去除包裝，寶寶側(cè)臥，暴露肛門，緩緩?fù)迫胪藷崴ㄖ敝寥窟M(jìn)入。
4、健兒清解液：針對體溫沒超過38 .5C的低燒，除了退熱，還有幫助排便排毒的作用。它是中藥，可以按照說明書上的療程使用，但要注意和西藥的退熱藥分開使用，相隔兩小時。
5、冰爽貼：它屬于物理治療方法，在低燒時（體溫在38 5℃左右）使用效果比較好。對容易高熱驚厥的寶寶，退熱貼可以和退熱藥一起使用。皮膚容易過敏的寶寶，使用時要時刻注意孩子的皮膚變化，一旦出現(xiàn)紅疹，立即停用。
6、小兒魯米那：除有退燒作用外還有止驚的作用，可預(yù)防寶寶高熱驚厥。尤其適用于嬰幼，價格便宜，療效好，根據(jù)發(fā)熱程度增減藥量。
特別提示：
1、退熱藥只能在寶寶發(fā)熱時才能使用，如果父母怕寶寶發(fā)熱為了給寶寶預(yù)防，在寶寶不發(fā)熱的時候也給寶寶服用退熱藥，會導(dǎo)致寶寶出汗過多，丟失電解質(zhì)過多，造成低溫，出現(xiàn)虛脫，甚至休克。
2、寶寶服用退熱藥物的間隔時間不能超過6個小時。
3、寶寶發(fā)熱主要以物理降溫為主，物理降溫速度快、副作用少，比藥物降溫要好。
4、寶寶服用退熱藥只是治標(biāo)不治本，不能解除疾病的根本原因，在使用退熱藥的同時，還應(yīng)治療原發(fā)病，如果寶寶連續(xù)高熱不退，要趕緊就醫(yī)。
五、止咳祛痰平喘類藥
寶寶感冒后常常會引起咳嗽、咳痰，甚至喘息?？人允且环N保護(hù)性的呼吸道反射，可將異物（痰液等）從氣管中排出，使呼吸道通暢，因此，輕度咳嗽一般不需用藥，但咳嗽過頻過重，則應(yīng)及時治療，減輕寶寶的痛苦。痰是呼吸道黏膜的分泌物，會因炎癥增加阻塞呼吸道引起咳嗽。
六、常見止咳祛痰平喘類藥的使用指導(dǎo)
1、急支糖漿：具有清熱化痰，宣肺止咳的功效。用于治療感冒后咳嗽、支氣管炎咳嗽。0~1歲一次口服5毫升，1~3歲每次7毫升，每日3~4次。
2、沐舒坦糖漿：具有促進(jìn)黏液排除作用及溶解分泌物的特性，使病人黏液分泌可恢復(fù)正常狀況。適用于痰多，痰液黏稠，且排痰有困難者。劑量：1~2歲每次2.5毫升，每日2次；2~3歲2 .5毫升，每日3次。
3、祛痰靈口服液：清熱，化痰，止咳。用于痰熱咳嗽。0~2歲一次口服1 5毫升，每日2次；2~3歲，每次3 0毫升，每日2次。
4、蜜煉川貝枇杷膏：含有少量蜂蜜和其他化廢成分，在咳嗽后期使用，可以促進(jìn)化痰，幫助寶寶恢復(fù)元氣。口服，1~3歲一次1 .5毫升，一日3次。
5、小兒肺熱咳喘口服液：清熱解毒，宣肺化痰，用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱汗出，微惡風(fēng)寒，咳嗽，痰黃，或兼喘息，口干而渴?？诜?，1~3歲每次1 0毫升，一日3次。
特別提示：
1、其他常用的藥物：小兒止咳糖漿、小兒咳喘靈沖劑、兒童清肺口服液、小兒黃龍咳喘沖劑、蜜煉川貝糖漿、蛇膽川貝液等，可按照說明書使用。
2、治療咳嗽的藥物大都是對癥藥，治標(biāo)不治本，應(yīng)治療疾病本身，如肺炎、氣管炎、支氣管哮喘等，若沒有其他病癥，可單獨使用。
3、 有的父母見寶寶咳喘較重，心情急切，就過量、超大劑量給寶寶服用，這是不對的，藥物都有其不良反應(yīng)、毒副作用，過量服用會傷害寶寶，如寶寶咳嗽嚴(yán)重應(yīng)及時帶寶寶就醫(yī)。
七、胃腸類藥
腹瀉、嘔吐是寶寶常見病、多發(fā)病，引起腹瀉、嘔吐的原因有多種。當(dāng)服用止瀉藥和止吐藥時，首先應(yīng)注意病因治療。細(xì)菌性腹瀉應(yīng)使用抗生素；病毒性腹瀉可使用抗病毒藥；生理性腹瀉應(yīng)注意飲食狀況。
寶寶出現(xiàn)腹瀉、嘔吐時，應(yīng)把大便或嘔吐物拿到醫(yī)院化驗，即使早OTC類藥，也要聽從醫(yī)生指導(dǎo)使用。
八、常見胃腸類藥物的使用指導(dǎo)
1、小兒瀉速停顆粒：清熱利濕，健脾止瀉，解痙止痛。用于治療寶寶腹瀉、腹痛、尤適用秋季腹瀉。開水沖服，一日3~4次；0~1歲一次1.5~3克：1~3歲一次3~6克。
2、思密達(dá)：它針對病毒感染引起的腹瀉，寶寶的大便達(dá)到4~5次/天，且量很大時，可以使用它。當(dāng)孩子的化驗結(jié)果顯示沒有異常時，就要停止使用。
3、媽咪愛：是一種益生菌，促進(jìn)寶寶胃腸蠕動，可以治療一般的便秘、腹瀉。它可以和思密達(dá)或抗生素一起使用，保護(hù)寶寶的胃腸道，但要相隔兩個小時。調(diào)制媽咪愛時，水不能太熱，否則會破壞益生菌。
4、猴棗散：它的作用是幫助消化，健脾消食。一般不愛吃飯，容易出現(xiàn)消化不良的寶寶可以使用。使用周期至少一周才能見效。
結(jié)語：
為了您的孩子，請健康用藥。小編祝您合家歡樂。
