順心而行 清除心毒
養(yǎng)生食療。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“順心而行 清除心毒”，僅供您在養(yǎng)生參考。
情緒不好，本身就是“心毒”，這些心毒還會(huì)危害身體其他方面。很久以前，人們就發(fā)現(xiàn)了情緒與身體損傷的對(duì)應(yīng)關(guān)系：發(fā)火，傷肝（排毒器官之一）；悲傷，傷心（排毒器官的給養(yǎng)者）：緊張，傷腎（排毒器官之一）： 憤怒，傷腦（排毒器官的指揮者〕： 恐俱，傷關(guān)節(jié)和小腸（腎排毒器官之一）……可以說，心情不好，你的排毒進(jìn)程就會(huì)大大受損。那么，這時(shí)，你需要一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)來幫你清除這些“心毒”。
幾乎所有的人都有過煩躁的經(jīng)歷，現(xiàn)代社會(huì)的壓力和快節(jié)奏的生活更成為煩躁的溫床。夏季是煩躁高發(fā)的時(shí)節(jié)；女性經(jīng)前、更年期煩躁頻頻發(fā)生；老年人也煩躁，醫(yī)學(xué)稱為“老年性煩躁心態(tài)”。有些煩躁有因可査，可是一些煩躁卻是無因可考。
不過，有兩種煩踐起因值得我們?nèi)プ⒁猓?/p>
其一，聲毒：來源于車輛鳴笛、工業(yè)噪音、建筑施工…高音喇叭、早市上的叫賣和人的大聲喧嘩等，很容易使人心緒不寧，煩躁異常。
其二，燈光毒：經(jīng)常在燈光下工作會(huì)使人出現(xiàn)煩躁的癥狀。因?yàn)槊髁恋臒艄饪梢愿淖兇竽X的內(nèi)部時(shí)鐘，而大腦內(nèi)部時(shí)鐘則可控制人的睡眠，影響人的情緒。
由于人在煩躁、生氣、特別是暴怒時(shí)，大腦皮層會(huì)高度興奮，這樣就會(huì)引起血壓增高，心率加快，心臟負(fù)荷加重，從而誘發(fā)和導(dǎo)致心血管疾病，甚至發(fā)生腦溢血、心塞而突然死亡，所以，對(duì)于日常煩躁需要采取一些措施，這對(duì)于心腦患者十分重要。
對(duì)于煩躁，中醫(yī)早有了論述：《傷寒明理論》卷二：“所謂煩躁者，謂先煩漸至躁也（若先躁后煩，則稱為躁煩）?！辈⑶疫€把煩躁分為虛實(shí)寒熱，予以醫(yī)治，但是，市場(chǎng)上很少有專門治療煩躁的藥物，所以很多人出現(xiàn)煩躁時(shí)只能“忍耐”，或者找一些途徑進(jìn)行發(fā)泄。其實(shí)，出現(xiàn)煩躁時(shí)，只要你進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，就可以化解了，并且，你在心情平靜之后，也許還會(huì)發(fā)現(xiàn)引起自己煩躁的事物的根源，進(jìn)而予以解決。
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澳大利亞心理學(xué)家最新完成的一項(xiàng)研究顯示，如果一個(gè)人對(duì)工作很不滿意，那么腰痛康復(fù)時(shí)間就會(huì)更長(zhǎng)。
為了評(píng)估社會(huì)心理因素在腰部疼痛康復(fù)方面的作用，昆士蘭大學(xué)研究人員設(shè)計(jì)了特別的調(diào)查問卷，對(duì)91名澳大利亞人和40名新西蘭人進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，決定腰痛恢復(fù)期長(zhǎng)短的因素除了傷痛本身，還有一些其他的因素，特別是心理因素，作用不可忽視。比如，如果一個(gè)患者認(rèn)為腰痛“主宰”著自己的生活，那么他們的恢復(fù)期就會(huì)比別的患者更長(zhǎng)。在有些病例中，對(duì)疼痛恐怖或?qū)μ弁醋龀霎惓７磻?yīng)將對(duì)人體帶來更大的傷害。
研究負(fù)責(zé)人尼克?彭尼博士表示，“生物心理和社會(huì)”綜合因素模式，對(duì)于理解包括疼痛在內(nèi)的人體健康狀況非常關(guān)鍵。在“要求高而管理混亂”的辦公環(huán)境下工作，或者工作中缺乏自主空間，都會(huì)讓人更容易感到腰痛。
研究人員表示，單憑腰痛患者的一些相關(guān)心理和社會(huì)因素，無需進(jìn)一步診斷也足以預(yù)測(cè)其康復(fù)期長(zhǎng)短。因此，要縮短腰痛康復(fù)時(shí)間，就必須放松心情，既要正確認(rèn)識(shí)工作中遇到的煩心事，又要克服“恐懼疼痛”的心理。
導(dǎo)讀：接近年底，每個(gè)上班族都被各種壓力壓抑的透不過起來，完全沒有以往的那種精神風(fēng)貌。尤其是各種負(fù)面情緒很容易讓人覺得心累，累積在心內(nèi)就會(huì)變成心毒，影響工作、人際交往那么怎樣排出心毒、好運(yùn)緊跟隨?學(xué)習(xí)下面10個(gè)小日常生活就能做到的心靈排毒術(shù)，堅(jiān)持下來、養(yǎng)成習(xí)慣，讓自己身心健康、運(yùn)氣棒棒!
1、揮別舊記錄
整理心情時(shí)，記得把不愉快的舊記錄通通刪掉，例如舊情人的簡(jiǎn)訊照片，讓自己下定決心往前。
2、將預(yù)定行程寫進(jìn)記事本
感覺心中的負(fù)面情緒慢慢提升時(shí)，可以攤開記事本，寫下預(yù)定行程。把自己的生活安排得有條有理，會(huì)讓自己產(chǎn)生進(jìn)步、前進(jìn)的感覺，使心態(tài)轉(zhuǎn)趨積極。
3、到寬廣的地方散心
假日到公園、海邊等寬廣的地方散心，內(nèi)心的煩惱也煙消云散。只要心跟著寬廣了，嫉妒、后悔、執(zhí)著的心情就會(huì)漸漸消失。同時(shí)，旅行也能快速轉(zhuǎn)換心情，暫時(shí)脫離日常的瑣事與煩憂，讓你煥然一新。
4、把負(fù)面的想法寫在紙上，撕毀丟棄
專家建議，將自己的不安與焦慮以書畫的方式寫在記事本里，便能成功將壞情緒從大腦轉(zhuǎn)移出去，減輕壓力。或者把不滿都寫在紙上，然后大力撕破、揉成紙團(tuán)丟掉，讓心毒像垃圾一樣被丟掉。
5、離開手機(jī)與計(jì)算機(jī)
現(xiàn)代人無法離開手機(jī)與計(jì)算機(jī)，每天活在信息爆炸中，反而會(huì)消耗心的能量，讓人感到焦慮。為了將心情保持在良好狀態(tài)，記得要留一點(diǎn)和自己對(duì)話的時(shí)間，關(guān)掉計(jì)算機(jī)、手機(jī)，享受片刻寧靜。
6、處理不用的物品
房間可以表現(xiàn)一個(gè)人的心理狀態(tài)，當(dāng)房間凌亂不堪的時(shí)候，可以想見住在里面的人一定也有處理不完的煩惱。因此，在打掃房間時(shí)，不妨冷靜下來，讓多出來的空間能注入正面能量。并藉由這類輕度的勞動(dòng)行為，稍微轉(zhuǎn)移自己的注意力。
7、運(yùn)動(dòng)與伸展
運(yùn)動(dòng)與伸展都能幫助身體放松，把情緒、精力發(fā)泄在揮灑汗水上。專家建議兩種運(yùn)動(dòng)，一是是健走，不僅能幫助瘦身，一邊走也能靜下心來。二是伸展操。睡前做伸展操，可以讓精神得到平靜。
8、對(duì)著鏡子笑
當(dāng)你感受到負(fù)面情緒時(shí)，記得看看自己的微笑，并試著讓自己笑得自然些，便能達(dá)到撫平情緒的功能。即便假笑也沒關(guān)系，根據(jù)專家的說法，刻意擺出微笑也能達(dá)到放松的效果，心理感覺有壓力時(shí)，更要多笑一笑。
9、讓自己置身大自然
專家表示，森林、海邊、湖泊等自然景致能讓我們感到自己返樸歸真，回到?jīng)]有任何煩惱的簡(jiǎn)單生活因此，假日不妨帶著家人一起到戶外走走，呼吸新鮮空氣。只要放開心胸，心毒也會(huì)跟著一掃而空。
10、尋求宗教慰藉
無論是哪一種宗教，都有撫慰人心的力量。如果感到徬徨無助，可以到宗教場(chǎng)所參拜、禱告、祭祀，隨著周圍的氣氛慢慢靜下心來。
以上10個(gè)小方法能讓你輕松釋放壓抑在心底的各種壓力，還你一身精氣神。正感覺亞歷山大的你何不試試呢?
如何清除煙毒
1、川貝雪梨豬肺湯有助于清煙毒
取豬肺120克,洗凈切片,放開水中煮5分鐘,再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎 雪梨連皮洗凈,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi),文火煮2小時(shí),調(diào)味后隨量飲用。
2、銀耳馬蹄川貝瘦肉湯有助于清煙毒
銀耳20克,馬蹄250克,川貝5克,豬瘦肉250克。把全部用料放入燉盅,加入開水適量,燉盅加蓋,文火隔開水燉2小時(shí),加鹽適量,即可食用。此湯清甜美味,口感清新。其中,銀耳能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津,馬蹄能養(yǎng)陰清肺、生津化痰,川貝清熱潤(rùn)肺、化痰止咳。
3、冬菇雪耳豬胰湯有助于清煙毒
取豬胰1條,豬瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先將冬菇洗凈雪耳浸開洗凈,摘小朵豬胰、豬瘦肉洗凈,切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮20分鐘,放豬胰、豬瘦肉,再煮沸,調(diào)味即可。
4、吸煙的人應(yīng)多喝“寧神清煙茶”
吸煙的人多喝“寧神清煙茶”對(duì)解煙毒有一定的幫助。人們?cè)谖鼰煹臅r(shí)候,香煙中的尼古丁會(huì)通過肺部的肺泡、嘴唇表面等的毛細(xì)血管進(jìn)入人體內(nèi)。而茶葉中的單寧具有破壞及減輕煙草中尼古丁毒性的作用,可以有效防止膽固醇在血管壁上沉積、增加腸胃蠕動(dòng)以及降低血糖與尿糖等。
5、吸煙者應(yīng)多吃蔬菜
經(jīng)常吸煙的人通常很容易導(dǎo)致人體內(nèi)血液中的硒元素含量偏低,硒是防癌抗癌不可或缺的一種微量元素。吸煙還容易使人體內(nèi)的維生素A、B、C、E等的活性大為降低,并使體內(nèi)的這些維生素大量消耗。維生素B2能夠分解焦油里的苯并芘等有害物,維生素B12能有效解除輸氧障礙,維生素E能有效抵御大氣污染,保護(hù)肺臟,而維生素C則對(duì)消除人體內(nèi)的尼古丁,提高細(xì)胞的抵抗力,保持血管彈性具有很大作用。
戒煙的方法有哪些
尋找替代辦法。戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法:做一些技巧游戲,使兩只手不閑著,通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道,或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
少參加聚會(huì)。剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì),而參加聚會(huì)的人都吸煙,那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì),直到自己覺得沒有煙癮為止。
游泳、踢球和洗蒸汽浴。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒,沖談煙癮,體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來,并且會(huì)消耗熱量。
扔掉吸煙用具。煙灰缸,打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激,應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。
轉(zhuǎn)移注意力。尤其是在戒煙初期,多花點(diǎn)錢從事一些會(huì)帶來樂趣的活動(dòng),以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力,晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過,可以去按摩,聽激光唱片,上因特網(wǎng)沖浪,或與朋友通電話討論股市行情。
戒煙的好處有什么
戒煙人的壽命長(zhǎng)于繼續(xù)吸煙的人。一般說來,50歲以前就戒煙的人,在其以后15年內(nèi)死亡的危險(xiǎn)將比繼續(xù)吸煙者降低50%。
吸煙者患肺癌的相對(duì)危險(xiǎn)度是不吸煙者的10—15倍。而一個(gè)吸煙者戒煙10年后,他患肺癌的危險(xiǎn)性將比繼續(xù)吸煙者降低30%至50%。
戒煙還會(huì)降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險(xiǎn)度。
吸煙者死于冠心病的危險(xiǎn)度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內(nèi),這種危險(xiǎn)就會(huì)降低50%。堅(jiān)持戒煙15年之后,這種危險(xiǎn)度就會(huì)接近于從不吸煙者的水平。
與從不吸煙者相比,吸煙者在死于中風(fēng)的相對(duì)危險(xiǎn)度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危險(xiǎn)性降低到從不吸煙者的水平,而有些人卻需要堅(jiān)持15年才能收到這個(gè)效果。
我們每天都在喝水，或用電熱水壺，或用電開水器，你會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間一長(zhǎng)上面都會(huì)有一層水垢。水垢對(duì)身體危害很大，那么你是否清楚的知道水垢的危害。這個(gè)問題是我們必須去解決的，那么應(yīng)該怎樣清除水垢呢，下面跟著小編一起來看看有哪些解決方法。
一、水垢的危害
1、水垢的危害--引發(fā)癌變
水垢容易造成腸胃消化和吸收功能紊亂及便秘，使胃炎及各類結(jié)石的發(fā)病率提高。牙垢、牙周炎經(jīng)常由水垢引起，可致人死命。至今仍無疫苗可預(yù)防的軍團(tuán)病菌，就藏匿在水垢中，法國(guó)每年有2000至3000人死于這種病菌。
2、水垢的危害--重金屬超標(biāo)
水加熱后有部分水垢沉淀，有部分水垢會(huì)溶解，這會(huì)把形成沉淀的重金屬離子重新帶入水中，使水中的重金屬離子的含量超過衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的要求，這樣水垢不但會(huì)引發(fā)多種結(jié)石病，還會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老。長(zhǎng)期攝入會(huì)引起人體的重金屬中毒，而且不少重金屬會(huì)引起人體器官癌變。
重金屬超標(biāo)
重金屬超標(biāo)
3、水垢的危害--影響正常代謝
用含有水垢的水洗臉、洗澡，會(huì)形成鈣鎂皂，它像膠質(zhì)一樣有黏性，粘在臉上、皮膚上，使污垢不易除掉。污垢未洗凈，堵塞皮膚腺開口，形成栓塞，影響正常代謝，使皮膚過早萎縮老化。
二、如何清除水垢
1、醋除水垢
燒水壺有了水垢，可將幾勺醋放入水中，燒一二個(gè)小時(shí)，水垢即除。如水垢中的主要成分是硫酸鈣，則可將純堿溶液倒在水壺里燒煮，可去垢。
清除水垢
清除水垢
2、小蘇打除水垢
用結(jié)了水垢的鋁制水壺?zé)畷r(shí)，放1小勺小蘇打，燒沸幾分鐘，水垢即除。
3、水垢清潔劑
超市里一般都有賣，主要成分是羥基丙三酸，原料安全無毒還環(huán)保。這種水垢清潔劑使用便捷而且效果好，有合適的劑量和比較詳盡的說明，很適合家庭用戶使用。報(bào)紙是我們生活中最重要的信息來源，報(bào)紙第一時(shí)間把信息傳達(dá)并告訴人們現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)的動(dòng)態(tài)，最關(guān)注的是什么。不過報(bào)紙也有時(shí)效性，過期的報(bào)紙?jiān)鯓犹幚砟?有許多人都會(huì)習(xí)慣吃飯時(shí)在臺(tái)面鋪上報(bào)紙這樣就會(huì)讓桌子變得很臟而且清潔起來也非常方便，不過這樣做卻讓那些毒素不知不覺跑到你體內(nèi)。
報(bào)紙油墨含毒多 報(bào)紙油墨中的主要污染物是重金屬，包括鉛、鉻、鎘、汞等，它們都可能對(duì)人體產(chǎn)生危害。比如，鉛元素不僅會(huì)阻礙人體血細(xì)胞的形成，還能通過血液進(jìn)入腦組織，造成腦損傷。當(dāng)人體內(nèi)的鉛積累到一定程度時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)精神障礙、噩夢(mèng)、失眠、頭痛等慢性中毒癥狀。
此外，報(bào)紙印刷時(shí)使用的油墨通常含有乙醇、異丙醇、甲苯、二甲苯等具有毒性的有機(jī)溶劑。雖然這些有機(jī)溶劑干燥后，絕大部分危害會(huì)消除，但殘留部分仍然會(huì)對(duì)人體形成潛在危險(xiǎn)。如果長(zhǎng)期吸入，可能影響到大腦的中樞神經(jīng)，對(duì)健康造成極大危害。
人手上有數(shù)以萬計(jì)的細(xì)菌、病毒，而報(bào)紙使用的染料吸附性強(qiáng)，病毒很容易留在報(bào)紙上。翻看報(bào)紙的人越多，上面黏附的病毒就越多。如果吃飯時(shí)，手或餐具接觸到報(bào)紙，都可能把細(xì)菌吃進(jìn)肚子。
市面上有很多標(biāo)稱可用于微波爐的塑料餐具，但實(shí)際上我國(guó)尚無微波爐用餐具標(biāo)準(zhǔn)，這些標(biāo)稱“可用于微波爐”的餐具用于微波爐加熱或烹飪時(shí)不一定是安全的。而且這些餐具大多都只能在微波爐的中低檔火力下進(jìn)行短時(shí)加熱，而不能長(zhǎng)時(shí)間加熱或者用于烹飪。
選購：標(biāo)識(shí)說明完整者才可信
消費(fèi)者選購塑料餐具時(shí)，首先要看標(biāo)識(shí)是否完整，其次看產(chǎn)品。產(chǎn)品的表面應(yīng)平滑，沒有污點(diǎn)、雜質(zhì)、劃痕、裂紋等，沒有脫色、褪色現(xiàn)象，還可聞一聞看有沒有刺激性味道等異味。
“最重要的還是要看產(chǎn)品標(biāo)識(shí)。”國(guó)家包裝產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心(廣州)包裝檢驗(yàn)部部長(zhǎng)孫世彧表示，此次標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，產(chǎn)品須標(biāo)明廠家名稱或商標(biāo)、材質(zhì)、使用溫度等說明，若產(chǎn)品有不耐熱水、不適用于微波爐、不能接觸油質(zhì)等要求，也應(yīng)標(biāo)明，“此次標(biāo)準(zhǔn)明確，不標(biāo)就視作可使用”。
《微波爐餐具》標(biāo)準(zhǔn)正在編寫
至于玻璃、陶瓷等其他材質(zhì)餐具能否在微波爐高溫下使用，孫世彧表示，不論是什么材質(zhì)的餐具都有可能存在問題。她透露，目前《微波爐餐具》標(biāo)準(zhǔn)正在編寫，對(duì)玻璃、陶瓷等餐具都會(huì)有要求。
市面上有很多標(biāo)稱可用于微波爐的塑料餐具，但實(shí)際上我國(guó)尚無微波爐用餐具標(biāo)準(zhǔn)，這些標(biāo)稱“可用于微波爐”的餐具用于微波爐加熱或烹飪時(shí)不一定是安全的。而且這些餐具大多都只能在微波爐的中低檔火力下進(jìn)行短時(shí)加熱，而不能長(zhǎng)時(shí)間加熱或者用于烹飪。
記者昨日從廣州市質(zhì)監(jiān)局獲悉，由廣州市質(zhì)量監(jiān)督檢測(cè)研究院制定的全國(guó)首個(gè)熱塑性塑料餐具標(biāo)準(zhǔn)——《熱塑性塑料餐具地方技術(shù)規(guī)范》已于8月1日起實(shí)施，其總體水平與日本標(biāo)準(zhǔn)相當(dāng)，基本涵蓋了市場(chǎng)上所有熱塑性塑料餐具。
現(xiàn)狀：標(biāo)識(shí)不盡規(guī)范質(zhì)量參差不齊
記者走訪廣州的超市、百貨店發(fā)現(xiàn)，微波爐用餐具品種很多，但標(biāo)識(shí)各異，有的標(biāo)示了使用溫度、使用方法，有的則只標(biāo)示使用溫度，有的既沒標(biāo)使用溫度，也沒任何使用說明。
《熱塑性塑料餐具》標(biāo)準(zhǔn)主要起草人、國(guó)家包裝產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心(廣州)包裝檢驗(yàn)部部長(zhǎng)孫世彧告訴記者，廣東是熱塑性塑料餐具生產(chǎn)企業(yè)較集中的地區(qū)和主要集散地,但由于沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，目前市場(chǎng)上產(chǎn)品質(zhì)量差別較大，一些企業(yè)用質(zhì)低價(jià)廉的產(chǎn)品搶占市場(chǎng)。
使用：僅推薦700W以下短時(shí)加熱
孫世彧透露，“一般來說，目前市場(chǎng)上產(chǎn)品標(biāo)識(shí)使用溫度達(dá)140℃的相對(duì)安全些”，不過，即使是根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)檢測(cè)合格的微波爐塑料餐具，也只推薦在700W以下短時(shí)加熱的條件下使用，除非是產(chǎn)品標(biāo)明可用于烹飪或取得了其他更高要求的國(guó)際認(rèn)證，才可以在更嚴(yán)格的條件下使用。
700W大致相當(dāng)于微波爐的中檔火力，一般使用說明書內(nèi)有各檔火力對(duì)應(yīng)的輸出功率說明，短時(shí)加熱則是指2~3分鐘的加熱，不能用于烹飪煮熟食品?！霸趪?guó)際上，用于短時(shí)加熱和用于烹飪的用具是不一樣的，目前歐美有兩種材料的塑料餐具可用于烹飪，但國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上很少見?！睂O世彧說。
茶壺?zé)欢螘r(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)里面有厚厚的水垢，而且很難清洗掉，這些水垢的碳酸鈣、碳酸鎂等成分會(huì)給健康造成危害，引發(fā)結(jié)石病或者金屬中毒等。那么茶壺水垢該怎么清除呢?跟著本文一起來看看。
清除茶壺水垢的方法
1、小蘇打去水垢：小蘇打可以說是公認(rèn)的清洗劑，首先將小蘇打倒入水壺中然后燒開，然后煮的過程中污垢會(huì)自動(dòng)快速的脫落。
2、白醋去水垢：向水壺中加入適量的白醋，然后加滿水，燒開后靜置然后過一個(gè)小時(shí)后將水倒掉，再進(jìn)行刷洗即可。
3、檸檬去水垢：水垢比較害怕酸性的物質(zhì)，一般情況下遇到酸會(huì)直接溶解，所以可以將適量的檸檬片加入水壺中煮開后放置10分鐘左右便可將水垢清除干凈，這樣還能避免水垢堆積。
4、土豆皮去水垢：將土豆皮加入水壺中，然后加入水中煮沸放置一會(huì)，待到水冷卻后會(huì)發(fā)現(xiàn)水垢脫落，這時(shí)候擦拭干凈即可。
5、煮雞蛋去水垢：將雞蛋殼稍微弄碎一點(diǎn)然后加入茶壺中，注入半壺水，接著用攪拌器或者調(diào)羹進(jìn)行攪拌煮沸后，放置半個(gè)小時(shí)左右將蛋殼倒出，然后再用清水沖刷即可。
6、熱脹冷縮去水垢：將沒有水的茶壺?zé)?，燒至茶壺底部有裂紋或者有聲響為止，然后將茶壺取下來注入涼水，這樣重復(fù)兩三次后，茶壺的水垢會(huì)因?yàn)闊崦浝淇s主動(dòng)脫落。
7、煮山芋去水垢：在水壺中放入半壺水以上的山芋，然后加滿水，將山芋煮熟后再燒水，這樣就不會(huì)造成水垢堆積。只是在用水壺煮山芋的時(shí)候注意內(nèi)壁不要擦拭干凈，否則就沒有除水垢的效果了。如果是本身就已經(jīng)有水垢的水壺可以用該種方法來熬煮，這樣也能防止積水垢的作用。
上述就是本文針對(duì)茶壺水垢怎么清除進(jìn)行的分析，通過本文可以看出水垢對(duì)人體的危害很大，不僅不衛(wèi)生還會(huì)給身體健康造成危害。希望上述的方法能幫助大家在生活中更好的去除水壺的水垢，飲用起來也會(huì)更安全。
外耳道皮膚的耵聹腺分泌一種淡黃色的、有的呈粘稠樣的物質(zhì)，俗稱耳屎，醫(yī)學(xué)上叫耵聹。
耵聹暴露在空氣中易干燥，形成小片物，在吃東西時(shí)咀嚼張口，隨著下頜關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)多數(shù)會(huì)掉出來。有的人耵聹?zhǔn)钦碃畹?，俗稱為油耳或糖耳（這種人往往伴有腋臭），常被誤認(rèn)為 是流膿，其實(shí)，這并不是發(fā)炎流膿。
有時(shí)過多的耵聹和外耳道脫落的上皮、灰塵混在一起，可形成大的硬塊，阻塞了外耳道，醫(yī)學(xué)上叫耵聹栓塞。如外耳道瘢痕狹窄，耳毛過多或有慢性炎癥等原因，影響耵聹排出時(shí)，發(fā)生耵聹栓塞機(jī)會(huì)就多些。
有的母親見嬰兒外耳道有少量的耵聹，常用發(fā)卡等物給孩子挖。我們認(rèn)為以不挖耵聹為好，以免損傷外耳道皮膚，引起發(fā)炎。成年人有少量的耵聹，也以不動(dòng)它為好。如果耳屎過多阻塞了外耳道，影響聽力或有不適等癥狀，當(dāng)然應(yīng)及早取出來。最好請(qǐng)醫(yī)生來處理。如果干性耳屎過多，在洗 頭、洗澡或游泳時(shí)水進(jìn)入外耳道內(nèi)，會(huì)使干硬的耵聹吸水后膨脹，致使病人聽力減退。耳屎內(nèi)有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在潮濕和溫度合適的條件下，細(xì)菌易生長(zhǎng)繁殖，這樣會(huì)刺激外耳道皮膚發(fā)炎。
耵聹栓塞引起耳部癥狀者，特別是干硬的耳屎，醫(yī)生常給病人用5%小蘇打液滴耳，每日3-4次，每次2-3滴，3日后待耵聹軟化，由醫(yī)生用特制的鉤子或鉗子取出來，或用溫鹽水沖洗出來。
持之以恒每個(gè)人都應(yīng)把體育運(yùn)動(dòng)看成日常生活中不可缺少的一部分。突擊一段時(shí)間，想把身體搞好并維持下去是不可能的，必須要經(jīng)常參加體育鍛煉，才能取得顯著的效果。所謂經(jīng)常性原則，并非每年356一天不間斷。拿跑步練習(xí)來說，每周跑4~5堅(jiān)持下去也可算是經(jīng)常性，一年之中堅(jiān)持9~10個(gè)月就是全年的經(jīng)常性了。
循序漸進(jìn)這條原則很重要。執(zhí)行這條原則能防止因參加體育鍛煉而產(chǎn)生的不良影響。運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度要從小到大，時(shí)間要由短到長(zhǎng)，動(dòng)作要從易到難，不要超越身體的條件。參加鍛煉后，精神體力均好，食欲睡眠正常，說明運(yùn)動(dòng)量正好適度。
如果因參加體育鍛煉而精神委靡不振、體力不足、心煩意亂、睡眠不好，運(yùn)動(dòng)量可能過大了。多樣化就是指身體的各種素質(zhì)均應(yīng)得到鍛煉。
身體素質(zhì)主要的有以下四種:力量、速度、耐力和柔韌性。
其他的身體素質(zhì)還有：速度耐力、平衡、定向力與協(xié)調(diào)能力、適應(yīng)性等。
適應(yīng)性還包括冷熱適應(yīng)、饑飽適應(yīng)、高原適應(yīng)、水土適應(yīng)、顛簸適應(yīng)、干渴與紫外線適應(yīng)及時(shí)差適應(yīng)等。力堂、速度、耐力和柔韌性四種基本身體素質(zhì)，隨著年齡的增長(zhǎng)有不同的鍛煉要求。
個(gè)別對(duì)待不同個(gè)體的體能有強(qiáng)弱之分，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和健康狀況也有差異，所以應(yīng)按每個(gè)人的具體情況具體對(duì)待。冠心病患者應(yīng)以周期性運(yùn)動(dòng)為主，如散步、快步走或慢跑:肺氣腫的患者應(yīng)多進(jìn)行以鍛煉呼氣功能為主的呼吸體操運(yùn)動(dòng)：內(nèi)臟下垂、腹壁松弛的人應(yīng)以腹肌練習(xí)為主。
講究衛(wèi)生參加體育鍛煉必須要符合衛(wèi)生學(xué)原則，否則將對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。飯后立即參加較劇烈的體育活動(dòng)，顯然不符合衛(wèi)生學(xué)的要求，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，腸胃道蠕動(dòng)減慢，消化液分泌減少，消化系統(tǒng)的血液供應(yīng)減少，大部分血液供應(yīng)骨骼肌，故阻礙了消化工作的進(jìn)行。同時(shí)大重的食物裝入胃中，運(yùn)動(dòng)時(shí)特別是做跳躍動(dòng)作時(shí)，胃的負(fù)擔(dān)很重，以致有下墜牽扯感。在夏天，大汗淋漓即跳人水中游泳，在當(dāng)時(shí)可能感到痛快，但這樣易受水濕的侵襲，因出汗時(shí)毛孔是張開的。
運(yùn)動(dòng)鍛煉與養(yǎng)生長(zhǎng)壽的關(guān)系極為密切。但是，運(yùn)動(dòng)鍛煉要講究科學(xué)，才能收到良好的效果，否則會(huì)發(fā)生意外傷害事故。
生活中遇到不順心的事，有些人總是悶在心里，時(shí)間久了，就會(huì)感覺不舒服，“氣不順、胸悶、堵得難受、飯吃不好、覺睡不著……”嚴(yán)重的還會(huì)引起其他病癥。其實(shí)，我們平時(shí)吃的一些食物就有順氣的作用。河南省中醫(yī)院黨中勤教授給大家推薦了一些：
可以把橘皮洗凈晾干，這就是中藥的陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用?？赏枞~一起泡水喝，也可單獨(dú)泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開胃。
有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣的作用。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服。
通氣消食，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱化痰、解毒生津、和中止咳等作用。可以這樣吃：
1.蘿卜粥：鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用?？芍箍然?，消食利膈，適用于胸膈滿悶、食積飽脹。
2.蘿卜酸梅湯：鮮蘿卜切薄片，加酸梅2粒，加清水3碗煎成一碗半，去渣取汁加少許食鹽調(diào)味飲用。有寬中行氣、化積滯、下氣生津、清熱化痰的作用，適用于飲食積滯或進(jìn)食過飽引起的胸悶、燒心、腹脹等癥。
3.蜜餞蘿卜：鮮蘿卜洗凈，切成丁，放在水中煮沸后撈出濾干水分，晾曬半日，再放鍋內(nèi)，加蜂蜜150克，用小火煮沸，調(diào)勻即可，飯后食用。有寬中消食、理氣化痰的作用，適用于飲食不消、腹脹、反胃、嘔吐等。
順氣止痛、化食消積，適用于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。
：健脾和胃，通氣，養(yǎng)心安神。
助消化、健脾胃，順氣、潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。
順氣，可單獨(dú)泡玫瑰花喝，將玫瑰花插在居室，也有順氣安神的作用。
環(huán)境污染日益嚴(yán)重，現(xiàn)代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營(yíng)養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。
1.膽固醇過高，沒有及時(shí)排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇 2.宿便是人體腸道毒素根源，會(huì)重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長(zhǎng)期便秘的女性經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜。
3.皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時(shí)，大人們常常講，多喝水，捂在被子里多出出汗。多運(yùn)動(dòng)，多出汗就可以讓毒素快點(diǎn)排出去。 4.運(yùn)動(dòng)過量或疲勞過度時(shí)，你會(huì)覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)在體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸堆積造成的結(jié)果。運(yùn)動(dòng)后多做按摩，伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
5.水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，并且隨著體液循環(huán)，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。
6.即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內(nèi)“毒素”的物質(zhì)。許多美味食品，為了更漂亮，或更長(zhǎng)的保存期，或更獨(dú)特的味道，通常會(huì)添加一些人造色素，香精，防腐劑等等。這些對(duì)于我們的嘴是享受，對(duì)于身體則是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是預(yù)防。所以，平時(shí)要盡量選擇天然健康的食品。
7.淋巴系統(tǒng)是人體是人體重要的排毒的循環(huán)系統(tǒng)，充當(dāng)毒素回收站的角色。全身各處流動(dòng)的淋巴液將體內(nèi)的毒素回收到淋巴結(jié)，毒素在這里被過濾，分解成無毒的物質(zhì)，然后從淋巴過濾到血液，送往皮膚，肺臟，肝臟，腎臟等被排出體外。進(jìn)行按摩，促進(jìn)淋巴循環(huán)對(duì)于排毒極其有益。
8.肺是最容易積存毒素的器官之一。因?yàn)槿嗣刻斓暮粑鼤?huì)將約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細(xì)菌病毒，粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入肺臟。當(dāng)然，肺也能通過呼氣排出體內(nèi)代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者。所以處于粉塵多空氣污染嚴(yán)重的地方，一定要有防護(hù)措施。另外在清新的地方經(jīng)常練習(xí)深呼吸?；蛑鲃?dòng)咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。
9.肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠解毒酶對(duì)食物進(jìn)行加工處理，將食物轉(zhuǎn)換成對(duì)身體有用的物質(zhì)。但食物中的毒素也可能留存下來。瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)，通過把壓力施加到肝臟等器官上，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。
10.眼睛對(duì)于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，流出的眼淚卻是含有大量對(duì)健康不利的有害物質(zhì)。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來讓你的淚腺運(yùn)動(dòng)一次。
11.腎臟是人體最重要的排毒器官之一.不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排出體外。還負(fù)擔(dān)保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制著和排毒相關(guān)的體液循環(huán)。充分飲水可以稀釋毒素，促進(jìn)腎臟新陳代謝。每天清晨空腹喝杯溫水。
12.夏天我們常喝綠豆湯，可以清熱解毒。其實(shí)綠豆可以“解百毒”例如重金屬中毒，藥物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化，促進(jìn)體內(nèi)毒物排出。
13.豬血可以減少粉塵，有害金屬微粒入侵機(jī)體。血的血漿蛋白被胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，然后排出體外。
14.黑木耳含有一種特殊的植物膠質(zhì)，具有較強(qiáng)的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質(zhì)，使其排出體外。是長(zhǎng)期從事教師，紡織，建筑等工作的人，經(jīng)常處于有灰塵環(huán)境的人們還有經(jīng)常吸煙的人不可缺少的食物。
15.大蒜，很多人都不喜歡它的味道，雖然知道它對(duì)健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素。而且大蒜還能激發(fā)人體的免疫細(xì)胞的吞噬體內(nèi)垃圾作用。是一個(gè)不起眼的排毒明星。
16.紅葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到活氧的作用。
17.堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)周身血液循環(huán)，增強(qiáng)氧氣輸送和排出毒素的作用。
18.瑜伽中的腹式呼吸，是一種深度呼吸，可以讓機(jī)體更有效的吸入氧氣和更徹底的排出廢氣。是一種簡(jiǎn)單易行的排毒活氧方式，還可以放松精神。腹式呼吸，均勻的慢慢的深深吸氣，吸氣時(shí)，腹部鼓起。然后從嘴吐氣，均勻的慢慢的吐氣，吐氣時(shí)，腹部收縮，吐盡腹中濁氣。
19.每工作一段時(shí)間，就出去到戶外，最好高空或空氣清新的地方，活動(dòng)一下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的狀況。
20.壓力是一種精神毒素，因?yàn)閴毫κ刮覀兊哪I上腺激素增加，產(chǎn)生興奮感和緊張感。學(xué)會(huì)調(diào)解自己的心態(tài)，讓自己放松，比如按時(shí)休息，保證睡眠，做瑜伽，享受香熏SpA，與他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。
近日高溫不斷，肌膚也會(huì)不斷出現(xiàn)問題，那要怎樣清除小粉刺呢？下面跟著小編一起看看有哪些清除粉刺的小竅門吧！
很多人習(xí)慣自己清除粉刺，但不正當(dāng)?shù)氖址?，或者是沒有消毒妥當(dāng)，會(huì)造成傷口或者發(fā)炎。其實(shí)粉刺可以靠保養(yǎng)讓它自己慢慢代謝掉。下面來看看清除粉刺的方法吧！
1、蒸臉清潔去粉刺
用法：大半面盆熱水，屏氣將臉置于盆口，四周以濕毛巾圍嚴(yán)，蒸汽浴面。這樣重復(fù)幾次，然后用溫水洗臉。每周2～3次，使面部毛孔經(jīng)常保持通暢，一般兩周見效。
Tips：蒸臉后不能讓毛孔一直暴露在空氣中，應(yīng)馬上使用補(bǔ)水效果的保溫爽膚水進(jìn)行保濕，清潔和收斂毛孔。
2、鮮牛奶去粉刺
用法：鮮牛奶半杯煮沸，待其溫?zé)岷笠悦藁ㄕ簼?，輕搽于臉上，片刻后，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然后輕輕將粉刺頭擠出。
Tips：牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。
3、珍珠粉祛除粉刺法
用法：取適量珍珠粉與水調(diào)成膏狀，涂在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。此法每周可用兩次，能很好地去除老化的角質(zhì)和黑頭。
Tips：對(duì)粉刺有很好的輔助治療作用，效果因人而異容易復(fù)發(fā)，敏感肌不適用。
在日常生活中也要注意某些問題
1、飲食上忌油炸、辛辣食物，多喝湯。
2、盡量在每晚12點(diǎn)前進(jìn)入睡眠。
3、調(diào)節(jié)好自己的精神壓力，舒緩身心。
4、卸妝清潔工作不要偷懶。
現(xiàn)在天氣非常潮濕，再加上室內(nèi)經(jīng)常會(huì)不注意通風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致臥室內(nèi)出現(xiàn)很多的毛毛，還有一些灰塵飛舞，這種情況在平時(shí)要勤快一點(diǎn)，注意經(jīng)常擦洗，另外是減少屋內(nèi)的人群流動(dòng)，把洗好的床單被罩定期的去換洗和清洗。
方法分幾種：
第一各就是勤快一點(diǎn)，經(jīng)常擦。另外的一種就是減少屋里過多人的流動(dòng)，將洗好的衣服、床單、被罩、窗簾的灰塵定期清理，用那種帶膠的毛刷徹底去除，并且在清理這些棉布料的時(shí)候放一些除靜電液，這樣在洗后干了之后不會(huì)將毛絨吸附在上面以至于經(jīng)常脫落。再有一種方法就是抹灰啊什么的最好用純棉的，擦完的東西不會(huì)帶靜電。
在家里面生活的時(shí)候，要將外套或帽子在門外抖好灰之后再帶到家里收起，不要一進(jìn)屋就扔進(jìn)去，先去除人本身帶回的浮灰，才能防止這種現(xiàn)象過多的出現(xiàn)!
冬天要備加濕器，就算不帶有浮灰，布料長(zhǎng)時(shí)間使用及干燥的空氣，也會(huì)脫落一些毛毛，所以要保持 室內(nèi)濕度哦!
清除子宮垃圾吃什么
1、清除子宮垃圾吃什么
1.1、地瓜:地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
1.2、綠豆:綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng),以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。
1.3、燕麥:其能滑腸通便,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其他食材,如蘋果、葡萄干,營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
2、子宮中的垃圾有哪些
2.1、月經(jīng)是粘稠的,內(nèi)壁是毛絨的殘留血液一次次留在子宮壁上,等下一次來月經(jīng)時(shí)帶出一點(diǎn),但新的又留在子宮壁上。
2.2、結(jié)婚后,有性生活,精子進(jìn)入子宮內(nèi),女性每月排卵一個(gè)一生只排400多個(gè)成熟的卵子,而男人的精子是成千上萬的,沒有受孕的精子,除排出體外的,其余的都留在腔內(nèi)。
2.3、意外懷孕,人流,藥流,刮宮,在做人流或藥流時(shí),胚胎組織會(huì)不會(huì)從子宮腔內(nèi)剝離出來,誰都不敢保證。殘留在子宮腔內(nèi)的胚胎組織。
2.4、女性到三十歲以后,整個(gè)生理機(jī)能下降,導(dǎo)致子宮脫內(nèi)膜不能完整脫落下來,脫落不下來又導(dǎo)致第四個(gè)垃圾來源。
3、什么情況會(huì)傷害女人子宮健康
3.1、不潔性生活
性生活時(shí)不講究衛(wèi)生,病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi),引起子宮內(nèi)膜感染。另外,男性的包皮垢對(duì)宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一,所以不僅僅是準(zhǔn)媽媽,準(zhǔn)爸爸也要做好衛(wèi)生工作。
3.2、妊娠后性生活
妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個(gè)月應(yīng)該禁止性生活,否則會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn),也會(huì)對(duì)子宮造成損害。
3.3、意外懷孕私自采取措施
發(fā)生意外懷孕以后,不少女性出于種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規(guī)的診所進(jìn)行手術(shù),這樣做的嚴(yán)重后果是無法保護(hù)好子宮再孕能力,子宮破損嚴(yán)重或繼發(fā)感染者甚多,甚至導(dǎo)致不能再懷孕。
子宮疾病的預(yù)防措施
1、不要縱欲亂性
隨著現(xiàn)在社會(huì)的開放化程度的提高,人們的性生活也是越來越放縱,與多人發(fā)生性關(guān)系成為了一件很平常的事情。但是卻不知道其中的利害關(guān)系,縱欲亂性子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交,病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi),引起子宮內(nèi)膜感染。
2、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常
如發(fā)現(xiàn)白帶增多,經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī),并作相關(guān)的檢查,做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
3、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫
如果你在產(chǎn)后不注意休息,經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活,使腹壓增加,子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。
4、減少高脂食物
高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān),堅(jiān)持低脂肪飲食,要多喝水、忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
子宮疾病有哪些
子宮肌瘤是婦女最常見的良性腫瘤,好發(fā)于中年婦女,發(fā)病率約為35-45%。子宮肌瘤可造成不孕、流產(chǎn),月經(jīng)過多,繼發(fā)貧血,以及性功能障礙等。
子宮內(nèi)膜異位癥子宮內(nèi)膜組織生長(zhǎng)在宮腔壁表面以外的異常位置而引起的病變。異位的子宮內(nèi)膜一般在盆腔內(nèi),也可異位到盆腔以外的器官。繼發(fā)性進(jìn)行性痛經(jīng)為其主要特點(diǎn)。
子宮內(nèi)膜炎是宮體部子宮內(nèi)膜的炎癥。當(dāng)炎癥發(fā)展至嚴(yán)重階段時(shí)可影響子宮肌層,成為子宮肌炎,這是子宮內(nèi)膜炎的延伸。主要原因是流產(chǎn),產(chǎn)褥感染等,嚴(yán)重影響生育問題子宮發(fā)育異常如有原發(fā)性閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕、習(xí)慣性流產(chǎn)、每次妊娠胎位均不正或難產(chǎn)等病史,應(yīng)首先想到子宮畸形的可能。常見的有幼稚子宮,單雙角子宮,縱隔子宮等。
