清喉利咽的食物有哪些
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“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“清喉利咽的食物有哪些”，相信能對(duì)大家有所幫助。
清喉利咽的食物有哪些
1、蘿卜。除痰潤(rùn)肺,解毒生津,和中止咳。
2、雪梨。生津潤(rùn)燥、清熱化痰,治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。
3、荸薺。又叫慈姑,清熱止渴,利濕化痰,生吃味道很好。
4、橄欖。消腫利咽,生津解毒。主治咽喉腫痛,煩渴,咳嗽。
5、羅漢果茶。清肺止咳,可保嗓子,還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞,咳嗽不爽,咽痛等癥。
6、胖大海。清熱潤(rùn)肺,利咽解毒,用于肺熱聲啞,干咳無痰,咽喉干痛,熱結(jié)便閉,頭痛目赤。胖大海泡水喝。
7、雞湯面條。雞湯是古老的抗感冒秘方。研究發(fā)現(xiàn),雞肉中含有一種氨基酸,有助于減少肺部黏液,祛痰止咳;面條可減少食物吞咽困難,緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于消炎抗病毒。
8、蓮藕。立秋過后,鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。中醫(yī)認(rèn)為,生藕甘、寒、無毒;熟藕甘、溫、亦無毒。藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材,吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔。藕可以用來榨汁和生吃,而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯(cuò)的熟食選擇,但是如有咽喉不適,油炸的藕盒不建議食用,油炸食物屬于熱性,干而燥熱對(duì)咽喉的修復(fù)不利。
9、銀耳味甘,性涼,具有排毒養(yǎng)顏、滋潤(rùn)咽喉、潤(rùn)肺祛燥、補(bǔ)脾開胃的效果,我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等,從而排出體內(nèi)的火氣和毒素;另外,銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富,可和人體中的彈性蛋白相結(jié)合,起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏、美白肌膚、維持皮膚彈性的作用。
10、檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對(duì)人體十分有益。它被稱為“消炎果”,對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。
11、百合除含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素外,還含有一些特殊的生物堿營(yíng)養(yǎng)成分,這些成分作用于人體,不僅具有良好的滋補(bǔ)效用,對(duì)于虛弱、慢性支氣管炎、結(jié)核病、神經(jīng)官能癥等患者有很大的幫助。
12、枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。枸杞性平味甘,在補(bǔ)益的中藥里算是溫和的。一般來說,免疫力低下的人一年四季皆可吃。枸杞子以文火加米煮制成粥即可,每天服用1碗。具有滋陰潤(rùn)喉的功效,適用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
13、蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析,含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等,具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
14、民間有“感冒了就用大蔥貼喉”的說法,現(xiàn)代科學(xué)也證明大蔥所含的揮發(fā)油成分有抑制炎癥的效果。
清喉利咽的茶
1、桔梗茶。桔梗具有利咽化痰的作用,適合咳嗽痰多,咽喉腫痛、聲音嘶啞的患者。
2、胖大海茶。胖大海具有清熱潤(rùn)肺,利咽解毒的作用,適合咽喉干燥疼痛,聲音嘶啞的患者。
3、橘紅茶。橘紅具有消痰利氣的功效,適合多痰咳嗽,風(fēng)寒感冒的患者。
4、麥冬茶。麥冬具有滋陰生津、潤(rùn)肺止咳的功效,適合咽喉干燥,肺熱咳嗽的患者。
5、甘草茶。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳的功效,適合急性咽炎、慢性咽炎的患者。
6、蓮子心茶。蓮子心具有清心去熱、生津止渴的功效,適合咽喉干燥的患者。
7、桑葉茶。桑葉茶具有清肺潤(rùn)燥、疏風(fēng)散熱的功效,適合肺熱咳嗽、風(fēng)熱感冒的患者。
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一、清喉利咽的食物
1、蘿卜姜汁。把蘿卜與姜搗爛取汁,每回喝少量,嘶啞的嗓子可漸漸恢復(fù)。
2、雪梨。把雪梨搗爛汁,緩慢含咽,可以治忽然失音。
3、香油。能增加聲帶彈性,以講、唱為職業(yè)者,經(jīng)常喝少許香油能令嗓音圓潤(rùn)清亮,但是不可過多。
4、雞蛋清。清熱解毒,利咽潤(rùn)肺。
南方氣候較濕熱,南方人比較北方人更容易上火,所以在飲食方面就要多加注意。一些熱性水果,如荔枝、橘子、菠蘿、龍眼、石榴等;一些熱性的食物。如姜、蔥、蒜、辣椒、花椒、胡椒、熏蒸食物、四川的麻辣燙等就要少吃,嚴(yán)禁煙、酒。
二、中醫(yī)茶療幫你緩解咽喉不適
咽痛痰多試試桔梗
桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉腫痛且痰多時(shí),可以泡桔梗甘草茶,取桔梗12克、生甘草6克,洗凈切碎后放入保溫杯中,沖入沸水,加蓋泡15分鐘,代茶飲,可沖泡2次,每天1劑。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。
風(fēng)熱咽痛用金銀花
金銀花有較好的抗炎、退熱作用,適用于急性咽炎。風(fēng)熱感冒伴咽喉紅腫疼痛時(shí),用金銀花橄欖茶,取金銀花10克、薄荷5克、橄欖5枚,金銀花及橄欖洗凈后加600毫升水煮沸,再放入薄荷用小火煮5分鐘,去渣后飲用。金銀花性寒,脾胃虛寒者飲用容易腹瀉;用金銀花泡水,沖泡兩三次即可,隔夜后不宜再飲。
慢性咽痛泡胖大海
胖大海可化痰止咳、養(yǎng)陰潤(rùn)肺,適用于風(fēng)熱、肺燥引起的咽痛音啞。慢性咽炎、咽痛聲嘶可以喝胖大海桔梗茶,取胖大海3枚、桔梗5克、蜂蜜適量,將胖大海、桔梗放入杯中,沖入沸水,晾至溫?zé)岷?根據(jù)口味調(diào)入蜂蜜浸泡,每日1劑。胖大海寒涼且有引起過敏的報(bào)道,不可長(zhǎng)期服用;風(fēng)寒、肺腎陰虛引起的咽痛也不宜使用;低血壓患者、脾胃虛寒泄瀉者慎用。
肺熱咽痛煮羅漢果
羅漢果有清肺利咽的作用,適用于肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶,用羅漢果2個(gè),去殼切成薄片,用開水煮1分鐘后飲用。當(dāng)伴有咽喉部有異物感時(shí),可以熬羅漢果雪梨湯,準(zhǔn)備羅漢果1枚洗凈,雪梨1個(gè)去皮核后切成碎塊,一起放入鍋中,加水適量煎30分鐘;每天1劑代茶飲。
三、治咽喉痛的偏方
蔥白利咽湯
將桔梗還有甘草一起放入鍋中煎煮六分鐘,然后加入蔥白,蓋上蓋子大約兩分鐘之后就可以了,最好能夠每天早晚兩次趁熱服用。這種偏方具有很好的解表散寒的作用,如果身體中出現(xiàn)了慢性咽炎所引起的咽喉痛情況,那么嗓子不僅具有痛感,同時(shí)還有異物感,身體也會(huì)出現(xiàn)手腳心發(fā)熱還有腰膝酸軟的情況,這個(gè)時(shí)候服用這道偏方能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
服用蘿卜
科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),蘿卜中含有豐富的蘿卜素,這種物質(zhì)能夠有效的預(yù)防以及治療身體中出現(xiàn)的感冒情況,同樣對(duì)于咽喉痛具有很好的治療效果。做法也是非常的簡(jiǎn)單,將新鮮的蘿卜切碎之后進(jìn)行榨汁,然后將生姜攪碎之后榨汁,然后將蘿卜汁還有生姜汁混合在一起,加入少量的白糖,加入適量的開水沖飲。
喝雞湯
在我國(guó)的傳統(tǒng)觀念之中,雞湯對(duì)于身體具有很好的滋補(bǔ)作用,如果身體出現(xiàn)了虛弱或者是大病初愈的情況,服用雞湯能夠很好的令身體恢復(fù)健康。但是你知道嗎,服用雞湯能夠很好的抑制咽喉以及呼吸道炎癥的發(fā)生,對(duì)于各種由于感冒所引起的咽喉痛還有咳嗽等都具有很好的效果。雞肉中含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),在進(jìn)入身體之后能夠有效的增強(qiáng)咽喉部位的血液循環(huán)以及鼻腔中鼻腔液的分泌,不僅能夠保護(hù)呼吸道的通暢,同時(shí)還具有清除呼吸道病毒的作用,對(duì)于治療咽喉痛還有感冒都有著很好的效果。
糖姜茶
如果是身體出現(xiàn)了由于外部風(fēng)邪入侵所引起的感冒所導(dǎo)致的咽喉痛,那么可以將紅糖、生姜還有紅茶準(zhǔn)備好之后一起沖泡服用,能夠很好的治療身體的感冒情況,這樣咽喉痛的癥狀自然而然就消失了。
口服小蘇打
如果咽喉出現(xiàn)了急性疼痛的情況,那么想要緩解疼痛的情況可以口服小蘇打,或者是華素片以及琥乙紅霉素等等,這些都具有很好的消炎作用。不過需要注意的是,在這個(gè)期間最好不要碰一些辛辣的食物,煙酒也不能夠吸食。
服用酵母
美國(guó)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),在制作面包的過程中所使用的酵母,服用之后具有預(yù)防感冒病毒在人體細(xì)胞中大規(guī)模繁殖以及擴(kuò)散的作用。不過需要注意的是,這種方法僅僅只能夠治療普通感冒,對(duì)于流行性感冒的效果是非常低的,不過對(duì)于由于感冒所引起的咽喉痛效果也很不錯(cuò)。
雪梨燉豆根
將雪梨去皮之后切片放入鍋中熬煮,起鍋之后趁熱加入山豆根分以及適量的白糖。每天分三次服用。如果身體不僅僅出現(xiàn)了咽喉痛的情況還伴隨有咳嗽的癥狀,那么也可以在原偏方的基礎(chǔ)上加入一些新鮮的橄欖以及酸梅,搗爛之后煎煮服用。
咸橄欖麥冬飲
將咸橄欖、麥冬還有蘆根一起放入鍋中,將兩碗半水煎煮到一碗之后起鍋去除藥渣,然后分三次服用。這種偏方具有很好的生津潤(rùn)燥的作用,非常的適合慢性咽炎的患者服用。如果身體出現(xiàn)了虛火上炎的情況,就會(huì)導(dǎo)致咽喉部位出現(xiàn)灼熱感,這個(gè)時(shí)候服用能夠很好的緩解咽喉不舒服的情況。
到了秋季，空氣干燥氣溫降低，很多人會(huì)出現(xiàn)唇干舌燥，喉嚨腫痛的問題，這些看起來是小毛病，但卻會(huì)影響人們的生活和工作，尤其是對(duì)飲食產(chǎn)生很大的影響。這時(shí)候就要注意防秋燥，降體內(nèi)的肝火，一般來說很多人都是給身體補(bǔ)充多多的水分，所以多飲一些茶水是很好的。那么，清咽利喉茶有哪些？
胖大海茶
材料：胖大海、冬瓜子
制法：將胖大海和冬瓜子放入罐內(nèi)沸水中浸泡10分鐘，取汁飲用即可。
建議：胖大海有清咽利喉的作用，對(duì)于講話太久、吸煙的人有好處，需要注意的是胖大海有通便的作用，腹瀉的人最好不要飲用。
金銀花茶
材料：金銀花、橄欖、薄荷
制法：將金銀花和橄欖用水煮沸然后放入薄荷，小火熬制，去渣后飲用即可。
建議：金銀花有清熱解毒的作用，薄荷有消炎的作用，對(duì)于去火消炎有很好的養(yǎng)生療效。需要注意的是金銀花、薄荷為涼性藥材，體寒虛弱的人容易出現(xiàn)腹瀉，這時(shí)應(yīng)停止使用。
白木耳茶
材料：麥門冬、白木耳、玄參
制法：將白木耳、玄參、麥門冬放入杯子中用熱水中沖泡，悶一會(huì)即可飲用。
建議：白木耳含植物膠質(zhì)，有滋潤(rùn)咽喉黏膜的作用。要注意的是，麥門冬、玄參屬?zèng)鲂运幬?，腸胃功能不好、體虛的人不適合飲用。
以上就是有關(guān)清咽利喉茶的介紹，胖大海、金銀花和白木耳這三種對(duì)于降火清咽有著很好的效果。所以如果喉嚨因?yàn)樯匣鹚a(chǎn)生的不適，可以好好運(yùn)用這幾種茶葉來泡水喝，就可以達(dá)到很好的清咽利喉的作用，不過也要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來選用茶葉。
清喉利咽的花茶
1、桔梗茶
桔梗具有利咽化痰的作用,適合咳嗽痰多,咽喉腫痛、聲音嘶啞的患者。
2、胖大海茶
胖大海具有清熱潤(rùn)肺,利咽解毒的作用,適合咽喉干燥疼痛,聲音嘶啞的患者。
3、橘紅茶
橘紅具有消痰利氣的功效,適合多痰咳嗽,風(fēng)寒感冒的患者。
4、麥冬茶
麥冬具有滋陰生津、潤(rùn)肺止咳的功效,適合咽喉干燥,肺熱咳嗽的患者。
5、甘草茶
甘草具有清熱解毒、祛痰止咳的功效,適合急性咽炎、慢性咽炎的患者。
6、蓮子心茶
蓮子心具有清心去熱、生津止渴的功效,適合咽喉干燥的患者。
7、麥冬茶
麥冬茶具有滋陰生津、潤(rùn)肺止咳的功效,適合肺燥咳嗽、干咳無痰的患者。
8、桑葉茶
桑葉茶具有清肺潤(rùn)燥、疏風(fēng)散熱的功效,適合肺熱咳嗽、風(fēng)熱感冒的患者。
清喉利咽的食物
1、白蘿卜-----清肺潤(rùn)喉
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂,進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。蘿卜清肺,這個(gè)季節(jié)吃蘿卜堪比人參,免疫力低下的人群可以多吃點(diǎn),對(duì)化痰止咳很有效果。蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶,能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
2、柿子-----消痰止咳
柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察,柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果,且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
3、橄欖-----清肺生津
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之功效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露,可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
4、薄荷-----潤(rùn)肺止咳
薄荷味辛性涼,善于疏散外感風(fēng)熱,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治風(fēng)熱。故凡風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人,以薄荷代茶飲頗宜。
5、竹筍-----清熱化痰
竹筍性味甘寒,有清熱化痰作用。如《本草求原》中說:“竹筍,甘而微寒,清熱除痰?！薄峨S息居飲食譜》亦云:“筍,甘涼,開胸消痰?！币虼?風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,最宜食用。
6、百合-----清心養(yǎng)神
百合味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢(mèng),精神恍惚等癥狀。
7、銀耳-----補(bǔ)氣補(bǔ)腎
銀耳被稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補(bǔ),但價(jià)格昂貴,而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
喉嚨不好不能吃什么
1、忌寒涼食物
咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時(shí)如飲食過涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
2、忌魚腥蝦蟹
一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”,不宜吃魚蝦,魚蝦對(duì)“風(fēng)熱咳嗽”影響最大。咳嗽患兒在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對(duì)某些魚、蛋過敏的小孩更應(yīng)注意,其中以白鰱、帶魚影響最大。
3、忌甜酸食物
酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈?？人試?yán)重時(shí),蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也會(huì)助熱,使炎癥不易治愈。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習(xí)慣,這種吃法對(duì)咳嗽初期是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
4、忌食橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的,于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
5、忌肥甘厚味食物
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中,多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱,加重咳嗽,且痰多粘稠,不容易咳出。對(duì)于哮喘的患兒,過食肥甘可致痰熱互結(jié),阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病難以痊愈。油炸食物也不要多吃,孩子咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān),且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
清喉利咽的中藥
1、羅漢無花果茶:羅漢果、無花果各20克,切片放入沸水中煮15分鐘后當(dāng)茶飲用。此茶具有清肺止咳、潤(rùn)腸通便之功效?？杀Ｗo(hù)嗓子,對(duì)治療風(fēng)熱襲肺造成的聲音嘶啞有較好的療效。
2、羅漢夏枯茶:羅漢果1個(gè),夏枯草6克,將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁,反復(fù)煎煮2次,將藥汁合并后加入紅糖適量拌勻飲用。此茶有清肺、潤(rùn)腸、化痰、止咳之功,可治急慢性咽炎及急慢性支氣管炎。
3、羅漢五梅茶:羅漢果15克,烏梅、五味子各5克,甘草3克,先將羅漢果、烏梅洗凈搗碎,與五味子、甘草一同放入沙鍋內(nèi),水煎取汁飲服,有補(bǔ)中氣、清肺熱、利咽喉之功效,常飲對(duì)治療慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、百日咳、咽炎、喉痛、聲音嘶啞等病癥有效。
4、羅漢果薄荷茶:羅漢果30克,薄荷葉10克,先將羅漢果切薄片,與薄荷葉一同入鍋內(nèi)煎取汁飲用。有生津潤(rùn)燥、利咽潤(rùn)喉之功效,對(duì)治療咽喉炎、失音、熱盛煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等病癥有較好療效。
5、羅漢果茶:羅漢果2個(gè),去殼搗碎或切成薄片開水煮5分鐘飲服。此茶潤(rùn)腸通便、清肺利咽,適用于各種原因引起的腸燥便秘、咽喉炎、失音喉癢、煩渴等病癥。
慢性咽炎的癥狀
1、咽喉干燥感。根據(jù)各人的感覺不同,有的感到很干燥,但多數(shù)人只感到輕微的干燥。此種情況與咽部的植物神經(jīng)功能失調(diào)(交感神經(jīng)偏亢)有關(guān)。
2、咽喉疼痛。多因炎癥刺激所致。多為輕微疼痛感,急性發(fā)作時(shí)疼痛較明顯,或偏于一側(cè),或偏于某一個(gè)部位痛,或不能指出具體部位。
3、咽喉異物感。與炎癥刺激,或淋巴濾泡增生所引起的、植物神經(jīng)功能失調(diào)等有關(guān)。咽喉異物感,就是指咽喉里面如有什么東西卡著、粘著、貼著似的。是什么東西呢,在很多患者都是說不清,道不明。也有些人說,象有痰粘著,象螞蟻爬,象火燒,有熱氣上沖,象吃了辣椒一樣辣的感覺,以及還有其他的感覺,等等。這種感覺,越是注意到它,就越是明顯;工作一緊張,思想一輕松的時(shí)候,注意力不集中在咽喉的毛病時(shí),也好象并沒有什么。
4、咽喉癢。與咽部的感覺神經(jīng)功能失調(diào),或炎癥刺激,或變態(tài)因素有關(guān)。咽喉癢的感覺也屬于咽喉異物感的一種,很象螞蟻爬的感覺,容易引起咳嗽。
5、咳嗽是人體的一種自我保護(hù)性的本能動(dòng)作,就是要將肺、氣管、咽喉里引起不舒服的東西咳出來;正因?yàn)槿绱?咳嗽也就成了肺臟或氣管或咽喉有病的癥狀。如果咽部作癢,癢就陣發(fā)性咳嗽,少痰,多伴有過敏性咽炎。
怎么預(yù)防慢性咽炎
1、經(jīng)常開窗通風(fēng)
保持空氣流通,這樣就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎的治療的有效措施。
2、注意口腔衛(wèi)生
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,可清潔和濕潤(rùn)咽喉,預(yù)防細(xì)菌感染。
3、注意保暖,防治口鼻疾病
慢性咽喉炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此,睡覺時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩,使口鼻不受干冷空氣的刺激。
4、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、多喝水
這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。此外,用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法?？捎靡粋€(gè)大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約1015分鐘,每天23次。
6、靜坐治療
兩手輕放于兩大腿,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽,如此15～20分鐘,然后慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口后,緩緩下咽,如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次,每次15～30分鐘。
結(jié)語
經(jīng)過上文的介紹,大家應(yīng)該也對(duì)清咽利喉的中藥有所了解了吧。那么平日就要多多養(yǎng)護(hù)好自己的咽喉啦。
什么茶葉清喉利咽
1、桔梗茶
桔梗茶主治宣肺,利咽,排膿。用于咳嗽痰多、胸悶不暢,咽喉腫痛,支氣管炎,肺膿瘍,胸膜炎。治喉嚨痛,面皰,膿腫;緩解感冒或扁桃腺所引起之疼痛,鎮(zhèn)咳祛痰藥,有催吐作用;治氣管炎、支氣管炎另外也有去膿的效果;若為面皰或膿腫,可用熬成的汁液漱口或飲之。
2、胖大海茶
具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤(rùn)腸通便之功效。生津止渴,利咽開音。用于肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結(jié)便秘以及用嗓過度等引發(fā)的聲音嘶啞等癥。而對(duì)于外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎、煙酒刺激過度等引發(fā)的音啞,有一定的輔助療效。
3、橘紅茶
橘紅四大奇效:化痰止咳、風(fēng)寒咳嗽;久咳、氣管炎、哮喘;中老年人長(zhǎng)年久咳或哮喘服用化橘紅為必選之藥;嘔吐呃逆、飲食積滯、化普理氣,經(jīng)常飯局應(yīng)酬等人士應(yīng)常服用化橘紅,化橘紅對(duì)腸胃的消滯有良好功效,飯后服用可令緩解胃中消化壓力。
4、麥冬茶
麥冬茶可養(yǎng)陰,潤(rùn)肺,除煩,益胃生津,清渴,虛滯煩熱,熱病津傷,咽干口燥,便秘。養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心除煩,益胃生津。治肺燥干咳,吐血,咯血,肺痿,肺癰,虛勞煩熱,消渴,熱病津傷,咽干口燥,便秘,養(yǎng)陰生津,潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,內(nèi)熱消渴,腸燥便秘,咽白喉。
5、甘草茶
甘草和中緩急,潤(rùn)肺解毒;抗炎,解毒,鎮(zhèn)痛,抗驚厥,鎮(zhèn)咳,利尿,抗腫瘤。適用于:脾胃氣虛,腹痛便溏、食少;勞倦發(fā)熱;肺痿咳嗽;心悸;咽喉腫痛;消化性潰瘍;解藥毒;解食物中毒。
6、蓮子心茶
蓮子芯茶具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效,可治療心衰、休克、陽(yáng)痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病癥,清心火,平肝火,瀉脾火,降肺火,消暑除煩,生津止渴,治目紅腫。用蓮子芯沖水喝,可以治療便秘。
7、桑葉茶
桑葉茶具有清肺潤(rùn)燥、疏風(fēng)散熱的功效,適合肺熱咳嗽、風(fēng)熱感冒的患者。
清喉利咽的水果
1、羅漢果
羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜,瓜薄質(zhì)輕、個(gè)大肉脆。用羅漢果泡茶飲用,有清熱利咽作用,可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演員、教師理想的保健飲品。
2、無花果
無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí),吃上幾顆會(huì)減輕疼痛,很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時(shí),服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。
3、橄欖
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露,可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
4、雪梨
含水量豐富、口感甜脆的雪梨有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰的作用。不論生食、燉煮或與蜂蜜熬膏,對(duì)干咳、老年咳嗽、小孩支氣管炎均能有效緩解。
清熱利咽的中藥
1、芩石利咽口服液
芩石利咽口服液具有清熱解毒,疏風(fēng)利咽的功效,適用于急性咽炎的肺胃實(shí)熱兼外感風(fēng)邪證,主要材料有黃芩、生石膏、水牛角、連翹、蒲公英、知母、地黃、赤芍、皂角刺、紫蘇葉、薄菏、甘草。
2、牛黃解毒片
牛黃解毒片具有清熱解毒,消腫止痛的功效,主治熱毒熾盛型患者,主要材料有牛黃、雄黃、甘草、黃岑、大黃、桔梗、石膏、冰片。其中,牛黃、大黃具有清熱解毒、瀉火通便功效;石膏、黃岑具有清中上焦熱毒的功效,桔梗具有清利咽喉的功效,甘草具有清熱解毒、調(diào)和諸藥的功效。
3、六神丸
六神丸具有清熱解毒,消腫止痛的功效,主治熱毒熾盛證,主要材料有牛黃、雄黃、冰片、珍珠粉、麝香等。牛黃具有清熱解毒、清心開竅的功效;雄黃具有解毒除穢、散結(jié)止痛的功效;麝香具有活血消腫的功效;珍珠粉具有解毒生肌的功效。
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