草莓可以清潔牙齒你知道嗎
夏日養(yǎng)生常識(shí)你知道多少。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供草莓可以清潔牙齒你知道嗎，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
我們都愛(ài)吃草莓，其實(shí)它不僅好吃，還有很多營(yíng)養(yǎng)成分，除了這些還有大家不知道的神奇作用哦，有的時(shí)候我們是不是有時(shí)候看黑種人的時(shí)候牙齒特別的白呢，因?yàn)樗麄兊钠つw特別的黑，所以可以襯托出他們的牙齒白皙的，那么我們平時(shí)的時(shí)候是不是也會(huì)用各種的方法來(lái)美白牙齒的呢，有的人會(huì)選擇美白牙膏，有的人會(huì)去洗牙，那么大家知道草莓潔白牙齒的方法嗎，下面就來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
1、潔白美麗的牙齒是每一個(gè)愛(ài)美的MM所想要擁有的。那么怎么樣可以讓我們擁有潔白的牙齒呢?其實(shí)草莓就是一種很好的美白牙齒的食物。那么用草莓來(lái)美白牙齒的效果怎么樣呢?下面來(lái)和大家詳細(xì)分析一下
2、或許很多的人聽(tīng)起來(lái)都覺(jué)得很奇怪，怎么草莓能用來(lái)美白牙齒呢?其實(shí)草莓是一種很好的美白延遲的天然水果。草莓中所含有的酸性物質(zhì)可以作為一種收斂劑，清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)與發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為了一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡、紅酒和可樂(lè)在牙齒表面留下的污漬。
3、用草莓來(lái)美白牙齒的方法是：取一顆成熟的草莓和1/2茶匙的發(fā)酵粉;將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合;用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面;5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。在進(jìn)行牙齒美白的過(guò)程中最好是閉合嘴巴，這樣才能讓牙齒充分美白。
4、將草莓發(fā)酵粉混合物吐出之后，如果有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，可以用牙線(xiàn)去除。將牙齒清洗干凈之后會(huì)明顯感覺(jué)到牙齒變白了，只要堅(jiān)持使用就會(huì)發(fā)現(xiàn)效果更加好。
5、雖然草莓美白牙齒的效果非常好，但是牙科專(zhuān)家也提醒廣大的MM們這種方法不能使用太頻繁。如果多次用草莓進(jìn)行牙齒美白草莓中的蘋(píng)果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較適宜。
用草莓潔白牙齒的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎，草莓是純天然的東西，既可以美容，也可以美白牙齒，平時(shí)的時(shí)候也可以多吃一些草莓，有豐富的維生素等物質(zhì)，對(duì)我們的身體是有好處的，還在為潔白牙齒所困擾的人們不如去水果店買(mǎi)鞋草莓來(lái)一起美白牙齒吧，它會(huì)給你想要的效果。
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牙線(xiàn)清潔牙齒是不少人在使用的牙線(xiàn)，清潔牙齒的好處在于可以防止牙齒松動(dòng)，同時(shí)也能避免用一根竹簽去挑撥牙齒，導(dǎo)致牙齒的縫隙變大，甚至可能會(huì)引起牙齦出血，而且牙線(xiàn)是經(jīng)過(guò)特別設(shè)計(jì)的，非常安全和衛(wèi)生，同時(shí)能把牙齦當(dāng)中存在的一些食物殘?jiān)o清理干凈，非常方便，簡(jiǎn)單的一種方法。
使用牙線(xiàn)清潔牙齒好嗎
對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，使用牙線(xiàn)清潔牙齒可能還很陌生，但在其他國(guó)家很早就已經(jīng)應(yīng)用到了生活中。
日常的刷牙最多只能清潔牙表面70%的區(qū)域，還剩下約30%的牙面菌斑還沒(méi)有清除完全。而由于牙齒排列不齊等原因，牙齒與牙齒之間很容易形成衛(wèi)生死角，再怎么仔細(xì)刷牙也可能清理不完全，造成口腔疾病。
實(shí)踐證明，牙線(xiàn)可以起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，能方便地到達(dá)刷牙、漱口及剔牙都難以到達(dá)的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘?jiān)⒀谰呒败浌浮?/p>
有人擔(dān)憂(yōu)牙線(xiàn)在牙縫里進(jìn)出會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)，但實(shí)際上正常牙齒間的縫隙足以使十分扁平的牙線(xiàn)通過(guò);此外，使用牙線(xiàn)還可以通過(guò)按摩刺激牙齒周?chē)难例l，增加牙齦的血液循環(huán)，從而達(dá)到預(yù)防或減少口腔疾病的目的。
不過(guò)，牙線(xiàn)使用方法不當(dāng)反而容易傷害牙齦。牙線(xiàn)應(yīng)如何使用呢? 取約20厘米長(zhǎng)的牙線(xiàn)，纏繞于左、右手各一根指頭上。拉緊牙線(xiàn)，輕輕地放進(jìn)兩齒間的空隙中，直到接觸到牙齦。上下移動(dòng)，清理兩端的齒面，以去除牙菌斑及卡在此處的食物殘?jiān)?。最好?jiān)持在餐后、刷牙前使用牙線(xiàn)。
牙齒是人身體結(jié)構(gòu)中很重要的一個(gè)部位，相對(duì)于其他的部位來(lái)說(shuō)牙齒是很堅(jiān)硬的，但是很多時(shí)候牙齒也容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，這就導(dǎo)致很多人在日常生活中會(huì)對(duì)牙齒的一些護(hù)理，刷牙是一種常用的方式。刷牙，人們?nèi)粘Ｉ钪卸紩?huì)采用一些專(zhuān)門(mén)的刷牙的工具，例如牙刷。但是有很多時(shí)候有一些條件的限制刷牙，沒(méi)有牙刷，那么應(yīng)該怎樣才能保持牙齒的清潔呢?
1.清水或者淡鹽水漱口，當(dāng)然有漱口液更好
2.如果有醫(yī)用的紗布可以它用來(lái)擦牙齒表面
3.如果沒(méi)有牙刷晚上就不要吃含糖太多的東西，尤其是碳酸飲料，不要喝
沒(méi)有牙刷和牙膏的時(shí)期，人們是如何潔齒的呢?
秦漢時(shí)期，人們就開(kāi)始有注重口腔衛(wèi)生的覺(jué)悟。在當(dāng)時(shí)，類(lèi)似現(xiàn)代的牙膏還沒(méi)有發(fā)明出來(lái)，民間就有“晨漱不如夜漱，此善于養(yǎng)齒者”的說(shuō)法，大意就是通過(guò)漱口的方式來(lái)護(hù)理牙齒，當(dāng)時(shí)，漱口用的水一般多為鹽水、茶水和藥水。《禮記》上有記載：“雞初鳴，咸盥嗽”，這說(shuō)明了，2000多年前我們的先輩們就已經(jīng)有早晨洗臉、漱口的好習(xí)慣了，那些每天醒來(lái)偶爾想起才去刷牙的同學(xué)們，可真要好好反省反省了。
如果讓你cosplay一下古人生活的日常，那么在刷牙這一環(huán)節(jié)你應(yīng)該選擇什么樣的工具呢?原來(lái)，最初的時(shí)候，人們要清潔口腔和牙齒，一般都是借助手指來(lái)進(jìn)行，到了隋唐五代時(shí)期，經(jīng)由印度傳播過(guò)來(lái)，人們開(kāi)始使用楊柳枝潔齒，古語(yǔ)有“晨嚼齒木”的說(shuō)法，說(shuō)的就是利用楊柳枝刷牙，這算是早期的牙簽了。
那時(shí)候，人們把楊柳枝泡在水里，需要用的時(shí)候就把楊柳枝咀嚼咬開(kāi)，楊柳枝就會(huì)支出很多細(xì)軟的小條，形成了類(lèi)似于現(xiàn)代牙刷的刷毛，兼?zhèn)溲浪⒑脱篮灥墓δ?，人們就可以用此進(jìn)行清潔牙齒了。同樣的，在當(dāng)時(shí)，潔齒用的常用齒木，除了楊柳枝之外，槐枝、桃枝、葛藤等都與楊柳枝一樣有苦、澀、辛、辣的味道，也是可以用來(lái)作為清潔牙齒的工具的。
人們平時(shí)在吃完?yáng)|西之后，牙齒的縫隙之間難免會(huì)有一些食物殘?jiān)绻@些食物殘?jiān)患皶r(shí)清理掉的話(huà)，對(duì)口腔衛(wèi)生非常不利，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)出現(xiàn)一些菌斑，所以吃完飯之后要及時(shí)清理掉這些食物殘?jiān)?，刷牙是最流行的清除方法，另外很多人喜歡使用牙線(xiàn)清潔牙齒，下面教大家使用牙線(xiàn)的正確方法。
怎樣用牙線(xiàn)清潔牙齒？
1.找出一條和自己?jiǎn)沃皇直鄄畈欢嚅L(zhǎng)的牙線(xiàn)（成人大約在45厘米左右），或者使用小的牙線(xiàn)架也可以。
2.兩只手分別用一根手指將牙線(xiàn)纏繞在手指上使牙線(xiàn)繃緊，牙線(xiàn)架可直接使用。兩手指打直，來(lái)回拉鋸式慢慢把牙線(xiàn)帶進(jìn)牙縫。
3.將牙線(xiàn)繃緊在兩顆牙齒的鄰接面使其略呈C型上下刮，兩指也同時(shí)上下運(yùn)動(dòng)，但要注意力度，不要用力過(guò)猛，以免受到傷害。
4.用溫柔的拉鋸樣的動(dòng)作，將牙線(xiàn)嵌入兩牙之間，牙線(xiàn)緩緩?fù)ㄟ^(guò)兩牙之間接觸點(diǎn)，注意要使使牙線(xiàn)緊貼在牙面上，上下內(nèi)外晃動(dòng)牙線(xiàn)，牙縫里塞的食物可隨牙線(xiàn)的移動(dòng)而被帶出。
5.把牙線(xiàn)緊貼牙面成拱形，緩和地從牙根向牙冠方向移動(dòng)，則可清除附著在牙鄰面上的臟污，每一個(gè)牙面都要上下剔刮5-6次，直至牙面清潔為止。
6.拉鋸樣動(dòng)作取出牙線(xiàn)后，記得要緩慢輕柔，漱口，以去除遺留下來(lái)的菌斑和食物殘?jiān)?/p>
口腔保健專(zhuān)家溫馨提醒：使用牙線(xiàn)時(shí)注意不要用力過(guò)猛，否則會(huì)損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線(xiàn)進(jìn)入不同的牙縫內(nèi)，始終要保持清潔的牙線(xiàn)，干凈的牙線(xiàn)才可以帶來(lái)健康的口腔環(huán)境。
牙線(xiàn)是一種細(xì)小的扁型線(xiàn)，是專(zhuān)門(mén)用來(lái)清潔牙齒縫隙中的污垢和食物殘?jiān)墓ぞ?，因?yàn)楦裢饫w細(xì)，所以它能夠輕松的進(jìn)入到牙縫中，通過(guò)與牙齒的摩擦就能夠清除掉附著在牙齒縫隙里的臟東西和牙菌斑等。牙線(xiàn)是保證牙齒健康必不可少的一個(gè)道具，那么到底要怎么使用牙線(xiàn)呢？
其實(shí)壓線(xiàn)使用起來(lái)并沒(méi)有什么難度，只需取一截長(zhǎng)度合適的牙線(xiàn)，將它埋入兩顆牙齒中間的縫隙中自下向上慢慢摩擦，臟污就會(huì)被清理出來(lái)了，按照這個(gè)程序依次清理口腔中的每一個(gè)牙縫，清理兩邊牙齒的時(shí)候橫著操作，清潔中間牙齒豎著操作會(huì)比較容易。
“老掉牙”，老了就會(huì)掉牙，是必然的現(xiàn)象嗎?但我們也能看到，有的人到80高壽牙齒照樣完整，而有些人年紀(jì)輕輕，還未老就掉牙。醫(yī)師指出，牙齒不是老掉的，是你平時(shí)不注意清潔口腔，惹上了牙周疾病。
牙周疾病一種極為常見(jiàn)的口腔問(wèn)題，說(shuō)起來(lái)好像與你無(wú)關(guān)，其實(shí)可能你已經(jīng)出現(xiàn)了輕微癥狀，忽視了而已。比如，刷牙時(shí)牙肉腫痛，流牙血，這其實(shí)就是牙周病的早期癥狀。這時(shí)你就得非常注意口腔清潔。
“牙齒變長(zhǎng)” 牙周病得不輕
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師葉志佳說(shuō)，牙周病是牙周組織疾病的統(tǒng)稱(chēng)，包括牙周炎、牙齦炎等。早期患者多無(wú)自覺(jué)癥狀或癥狀較輕，易被忽視。
健康的牙肉應(yīng)該呈粉紅色，而且是結(jié)實(shí)的。患上牙周病后，最常見(jiàn)的病癥為牙齦(牙肉)發(fā)炎，牙肉紅腫，部分人還會(huì)感到疼痛，有些人刷牙時(shí)流牙血，牙齒表面出現(xiàn)牙石。
當(dāng)牙齒“看上去變長(zhǎng)了”，牙齒“松動(dòng)或者移位”，可不是好現(xiàn)象，代表病情已經(jīng)比較嚴(yán)重了――這代表著牙肉與牙根分離了，形成空隙，牙根才外露了出來(lái);而牙齒松動(dòng)移位則代表牙齦出現(xiàn)萎縮了，穩(wěn)定不住牙齒。時(shí)間長(zhǎng)了，牙齒越來(lái)越松，掉牙的危險(xiǎn)就很高，嚴(yán)重影響咀嚼功能。
煙民易患牙周病
葉志佳介紹，牙周病是由積聚在牙齒周?chē)难谰?細(xì)菌薄膜)引起的，這些細(xì)菌會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，而牙齦發(fā)炎又會(huì)為牙周細(xì)菌提供養(yǎng)分，令其大量繁殖。
所以，想要保護(hù)好牙齒，預(yù)防牙周病，一定要搞好口腔衛(wèi)生，消除引起牙周病的任何因素，尤其別讓食物的殘?jiān)粼谘例X上。葉志佳建議，大家做到飯后、睡前刷牙，及時(shí)清除牙面、牙縫中的菌斑和食物殘?jiān)?/p>
此外，有些人是牙周病的高危族，比如吸煙者，有研究指出，每日吸2~3包煙的人，患牙周病的機(jī)會(huì)是一般人的4倍，他們對(duì)治療的反應(yīng)也比較差。此外，牙周病還是糖尿病的并發(fā)癥之一，糖尿病人患牙周病的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的2倍。
洗牙+潔齒，缺牙及時(shí)補(bǔ)
對(duì)于輕微牙齦發(fā)炎的患者需要洗牙，清除牙齒表面的牙石，更加需要學(xué)習(xí)正確的刷牙方法以及使用牙線(xiàn)，以確?？谇恍l(wèi)生。而如果“牙齒變長(zhǎng)”，單靠刷牙已經(jīng)難以完全清潔細(xì)菌，則需要上醫(yī)院進(jìn)行治療。
此外，老人的缺牙要及時(shí)去鑲，不然會(huì)引起兩邊的牙齒外倒，牙間隙增大，引起牙周炎，其他牙齒也會(huì)松動(dòng)。
即使治好牙周病后也不能掉以輕心，若依然忽視口腔護(hù)理，病情很容易復(fù)發(fā)。除此之外，定期上醫(yī)院洗牙、做口腔檢查也很重要，即使復(fù)發(fā)也能及早治療。
學(xué)用牙線(xiàn)
牙刷也存在局限，它無(wú)法清潔牙齒之間的接觸面和牙齒縫間的牙菌膜，即使牙簽也很難深入內(nèi)部，得試著學(xué)習(xí)使用牙線(xiàn)或牙線(xiàn)叉，才能真正達(dá)到徹底清潔的目的。此外，使用牙線(xiàn)時(shí)手會(huì)深入嘴中，一定要洗干凈雙手。取出約20~25厘米長(zhǎng)的牙線(xiàn)，結(jié)成一個(gè)圈。用雙手的拇指及食指操控一段約2厘米長(zhǎng)的牙線(xiàn)。將牙線(xiàn)左右拉動(dòng)，慢慢地讓它滑進(jìn)牙縫內(nèi)。牙線(xiàn)緊貼牙齒鄰面成“C”字形，上下拉動(dòng)，然后將牙線(xiàn)緊貼另一邊鄰面，重復(fù)上下拉動(dòng)的動(dòng)作。
學(xué)用牙線(xiàn)叉左右移動(dòng)牙線(xiàn)叉，讓牙線(xiàn)慢慢滑入牙縫把牙線(xiàn)叉緊貼其中一邊牙齒鄰面，由最貼近牙齦的地方開(kāi)始，慢慢上下拉動(dòng)牙線(xiàn)，清潔該牙齒鄰面。把牙線(xiàn)緊貼另一邊牙齒鄰面，同樣由最貼近牙齦的地方開(kāi)始，重復(fù)上下拉動(dòng)的動(dòng)作。
要選擇牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齒的法寶，它只是刷牙的輔助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清潔拋光牙面，使口腔清爽的作用。牙膏除了能清潔牙齒以外，還有其他意想不到的用場(chǎng)。
1.用布蘸點(diǎn)牙膏擦拭水龍頭，可使水龍頭光亮如新。
2.用海綿蘸點(diǎn)牙膏刷洗臉盆和浴缸，效果很好。
3.用棉布蘸點(diǎn)牙膏后，輕輕擦拭泛黃的白色家具，可使家具顏色還原如新。
4.用溫?zé)岬臐衲ú紝⒃钆_(tái)上的焦垢潤(rùn)軟，然后用尼龍洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干凈的布擦干凈即可。
5.烹調(diào)完魚(yú)后，手上仍殘留有魚(yú)腥味，不妨在手上擠點(diǎn)牙膏搓洗，魚(yú)腥味便能立刻消除。
6.手上沾了食用油、簽字筆油、汽車(chē)蠟或機(jī)油等難洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。
7.衣服的袖口和衣領(lǐng)是比較難洗滌的，用牙膏涂在污處，反復(fù)搓洗，效果不同凡響。
8.白球鞋穿久后常會(huì)泛黃，先用專(zhuān)用清洗劑處理，再用牙膏刷一刷，清水沖洗，球鞋便可潔白如新。
9.手電筒的反光屏用得太久了會(huì)變黃，將牙膏涂在上面，3~5分鐘后，用綢布輕輕擦拭，便可使其光亮如新。
10.如果不經(jīng)意間身體某部位被燙傷，可以涂抹一些牙膏，減輕疼痛。
生活中很多必須要做的事情都是人們所不能少的，比如說(shuō)吃喝拉撒，睡覺(jué)都是很重要的問(wèn)題，人們都會(huì)睡覺(jué)，每天睡覺(jué)要有充足的時(shí)間，這樣可以得到好的休息，而且還可以補(bǔ)充神力，對(duì)健康有幫助，大家知道嗎，睡覺(jué)能夠長(zhǎng)壽，我們來(lái)看看。
能眠者可長(zhǎng)壽
美國(guó)有兩位學(xué)者，對(duì)7000人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)5年半的研究，認(rèn)為有7種原因可影響人的壽命，其中重要的一項(xiàng)是睡眠。而且現(xiàn)代也證明了，經(jīng)過(guò)睡眠可以補(bǔ)充人體的能量，同時(shí)還可以把一天的消耗補(bǔ)回來(lái)，最重要的是可以讓你的有足夠的精神狀態(tài)，精神會(huì)更好。而且充足的睡眠還可以有緩解全身的疲勞，還可以促進(jìn)新陳代謝和身體各個(gè)器官的功能得到有效的調(diào)整，而且還可以促進(jìn)生長(zhǎng)，有增強(qiáng)免疫力的作用。提高對(duì)疾病的抵抗力，這對(duì)養(yǎng)生至關(guān)重要。
子時(shí)入睡最養(yǎng)陰
建議在每晚亥時(shí)(9點(diǎn)~11點(diǎn))休息，子時(shí)(11點(diǎn)~1點(diǎn))入睡。這個(gè)時(shí)間是可以補(bǔ)充陽(yáng)氣，子時(shí)的時(shí)候陽(yáng)氣是最弱的時(shí)候，陰氣最重，所以這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)可以養(yǎng)陰，而且還可以讓自己更加的健康。在起床方面的話(huà)早晨最好5點(diǎn)起床，有助于生發(fā)陽(yáng)氣。
吃飯?zhí)査缓?/p>
晚餐過(guò)飽會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，致使人失眠、多夢(mèng)，久而久之，易引起神經(jīng)衰弱等疾病。而且還會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，特別是中老年人如果晚餐吃的比較多的話(huà)會(huì)很容易造成機(jī)體的負(fù)擔(dān)加重，而且還會(huì)誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。
睡覺(jué)是很有講究的，從古代就開(kāi)始，睡覺(jué)方位的問(wèn)題，朝向可以促進(jìn)睡眠。還有選擇睡覺(jué)的時(shí)間，一定要有充足的睡眠才能保證有足夠的精力補(bǔ)充身體，所以睡覺(jué)對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是很重要的一種方式，希望這些小常識(shí)能夠幫助你。
