降肺火的水果有哪些
女性養(yǎng)生的水果有哪些。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“降肺火的水果有哪些”，相信能對(duì)大家有所幫助。
我們都知道肺火太旺主要是因?yàn)槲覀兊那榫w出現(xiàn)過度暴躁或者因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪惺秤锰酂釟獾氖澄飳?dǎo)致的，所以對(duì)于肺火比較旺盛的你們來說，我們建議大家可以食用一些降肺火的水果，比如你們可以食用雪梨以及西瓜等涼性水果。下面就讓我們一起來了解一下降肺火的水果有哪些吧。
火旺的人不妨適當(dāng)吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物,如白蘿卜,白木耳,大白菜,芹菜,菠菜,冬筍,香蕉,梨,蘋果,百合,楊桃,批把.同時(shí),要多飲水,少吃肉類及巧克力等熱量高的食品. 除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法. 深呼吸和主動(dòng)咳嗽都能幫助呼吸道排出分泌物,增強(qiáng)人體免疫力.有肺火的人可選擇到空氣新鮮的地方,反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣,盡量排出肺內(nèi)氣體.
另外,每天主動(dòng)咳嗽,也是積極的保護(hù)性反射動(dòng)作,能有效清潔肺部.肺火旺的人還可以適當(dāng)吃一些羅漢果,火龍果,等等.降火食方： 豬肝枸杞菜,羅漢果豬肺湯 ,枸杞菜性涼,可以清肝腎,降肺火,吃豬肝也可以去肺火. 中醫(yī)認(rèn)為,羅漢果味甘性涼,有清熱涼血,清肺止咳,清腸通便的作用,還可以知了風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞,咳嗽不爽,咽痛等癥.吃煮沸也可以清肺熱,養(yǎng)肺陰.”
川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)“清火”也很有效。中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈?zāi)X漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。
對(duì)于文章介紹的降肺火的水果有哪些，你們應(yīng)該都知道肺火太旺可以食用哪些水果了。肺火太旺這種情況在生活中是比較常見的，我們建議大家應(yīng)該要知道一些降火的方法，這樣才不會(huì)影響到你們的身體機(jī)能，所以對(duì)于文章介紹的降肺火的水果要記住它。
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在氣候干燥的時(shí)候是最容易上火的時(shí)候，上火會(huì)出現(xiàn)的癥狀有口舌生瘡，大便干燥等等，所以需要及時(shí)的吃一些能夠幫助下火的食物或者是藥物，大多數(shù)水果里面富含的維生素C成分都是比較高的，吃了之后能夠幫助患者下火，但也有一些水果是熱性的，那么能夠下火的水果都有哪些呢?
一、吃哪些水果可以降火
因此，為了避免上火，很多朋友都想要知道吃什么水果可以降火。其實(shí)在生活中有很多水果都是具有降火的效果的，比如說西瓜，梨子，枇杷等，都可以降胃火。具體吃什么水果降火?
西瓜：味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。
荸薺：味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
梨：味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
枇杷：利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
柿子：味甘澀性寒，潤(rùn)肺止咳，清熱生津化痰軟堅(jiān)，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對(duì)高血壓、痔出血有療效。但多食會(huì)產(chǎn)生柿結(jié)石，所以要適量。
火龍果：火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
在知道了吃什么水果可以降火了吧，其實(shí)雖然吃這些水果可以有效的降火，但是如果是還是不改變自己不良的生活習(xí)慣的話，上火是遲早要發(fā)生的。因此，為了避免自己的身體過于疲勞，請(qǐng)?jiān)谄綍r(shí)早睡早起，注意鍛煉身體，這才是正確的養(yǎng)生之道。
現(xiàn)在我們平時(shí)的生活比較忙碌，如果平時(shí)不注意飲食或者是生活習(xí)慣，是很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象的，雖然不是什么大問題，但畢竟比較難受，給我們的正常生活造成了極大的影響，這個(gè)時(shí)候就可以吃一些水果進(jìn)行去火。那么，祛火的水果有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
去火最好吃香蕉
一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
多吃荔枝易上火
再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會(huì)出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)鲅盎杳?。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當(dāng)身體不舒服時(shí)，有感冒的現(xiàn)象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時(shí)可多吃一點(diǎn)平性的水果。
體質(zhì)燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
上面就是對(duì)祛火的水果的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。在平時(shí)的生活中，如果經(jīng)常出現(xiàn)去火的情況，可以多吃這些水果，并且要注意多喝水。造成上火的因素有很多，想要避免上火的情況發(fā)生，就要尋找病因，從根源上進(jìn)行解決。
心火肺火怎么降
1、降心火吃什么好
如舌頭發(fā)紅,舌苔發(fā)黃厚膩,此外出現(xiàn)心煩、失眠、記憶力減退、口渴、大便干燥等癥狀,這些屬于心“實(shí)火”的表現(xiàn)?！皩?shí)火”可以通過清炒苦瓜、綠茶蓮心茶去火。
如舌頭發(fā)紅,沒有起血泡,沒有明顯疼痛,沒有潰瘍,但同時(shí)手腳心發(fā)熱或者失眠、心煩、多夢(mèng),應(yīng)該考慮是有心“虛火”?！疤摶稹笨赏ㄟ^酸棗仁枸杞茶去火。最重要的方法,可以采用滋陰去火,食用滋陰的食材有:玉竹、麥冬、沙參、石斛等,可以“滅火”。
對(duì)于心火,可以多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類,多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動(dòng)物胎盤等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤(rùn)燥的冰糖蓮子湯,心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲,具有清心瀉火的作用。
2、降肺火吃什么好
中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛,不妨適當(dāng)吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物,如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷,同時(shí)多飲水,少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通過深呼吸和主動(dòng)咳嗽,幫助呼吸道排出分泌物,增強(qiáng)免疫力?？蛇x擇空氣新鮮的地方,反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣,盡量排出肺內(nèi)氣體,另外每天主動(dòng)咳嗽幾下,也是積極的保護(hù)性反射動(dòng)作,能有效清潔肺部。如肺熱郁閉,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯,陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮,兩者均可清瀉肺熱。
3、降心火肺火的食療方法
3.1、冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯
對(duì)于心火,可以多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類,多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動(dòng)物胎盤等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤(rùn)燥的冰糖蓮子湯,《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”,除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神,對(duì)于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補(bǔ)虛清心、除煩安神,用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯,具有清心養(yǎng)陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲,具有清心瀉火的作用。
3.2、豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯
枸杞菜性涼,可以清肝腎、降肺火,吃豬肝也可去肺火。中醫(yī)認(rèn)為,羅漢果味甘性涼,有清熱涼血,清肺止咳、潤(rùn)腸通便的作用,還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養(yǎng)肺陰。
心火肺火重有何表現(xiàn)和癥狀
1、心火重的表現(xiàn)和癥狀
心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱,失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。心火上升可引起口腔疾病。
2、肺火重的表現(xiàn)和癥狀
咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。冬季固然寒冷,但人們穿衣多、住房暖、活動(dòng)少、飲食所含熱量偏高,體內(nèi)容易積熱,故冬季也會(huì)時(shí)有肺火顯盛的現(xiàn)象。
降心火肺火的按穴方法
1、降心火的按穴方法
1.1、內(nèi)關(guān)穴
位于前臂兩條明顯的肌腱之間、腕橫紋上兩寸處。內(nèi)關(guān)穴可謂是補(bǔ)瀉兼得,既可以補(bǔ)心健脾,還能去除心脾的邪火,一掃胸中苦悶之氣。具體方法是用左手握住右手手腕,拇指放在內(nèi)關(guān)穴上,有節(jié)奏地向下按壓,以產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺為宜,每次按3分鐘左右,然后再換手操作,每日2～3次。
1.2、勞宮穴
位于掌心,彎曲手指虛握拳時(shí),中指指尖處即是此穴。勞宮具有清心火、安心神的作用,心火妄動(dòng)的人往往表現(xiàn)出五心煩熱、感覺向外冒火、難以入眠。按摩時(shí),可以用兩手拇指互相按壓,亦可將兩手頂于桌角上按,時(shí)間自由掌握。當(dāng)情緒激動(dòng)、手心冒汗時(shí),不妨按按勞宮平復(fù)心情,長(zhǎng)期堅(jiān)持還能強(qiáng)壯心臟。
2、降肺火的按穴方法
2.1、合谷穴
我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干,或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒,就可以按合谷穴來消消火。
2.2、內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí),可以多按內(nèi)庭穴。
內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
2.3、魚際穴或者尺澤
魚際就是我們的大拇指?jìng)?cè)的大魚際中,貼近大拇指骨,尺澤在肺經(jīng)的肘關(guān)節(jié)處,內(nèi)側(cè)肘橫紋處。
水果是生活中非常重要的食物，水果大多數(shù)是天然生長(zhǎng)的，富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)生命維持有極大的用處。雖然大部分水果都非常的甜美，但是，部分水果吃多了容易上火。因此，食用不上火或者降火的水果是人最好的選擇，而撤火的水果有哪些呢？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下吧。
椰子
椰子是涼性的水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹１狈降呐笥讶魶]有新鮮的椰子亦可選擇生榨椰子汁。
芒果
芒果也是涼性水果中的一員，因此適當(dāng)吃點(diǎn)的話，可以促進(jìn)降火氣。在非芒果上市季節(jié)，可以選擇鮮榨芒果汁。
柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一，因此吃點(diǎn)柿子可助降火氣。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的，尤其是對(duì)于體寒的人來說，就更不能吃了。
柚子
柚子具有清熱下火的功效，尤其是在北方干燥的天氣，如果適當(dāng)吃些柚子更可減少皮膚干燥的問題，起到一個(gè)清熱解毒，去火氣，助排便等多種養(yǎng)生功效。
西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜，其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容，補(bǔ)血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效?？缮裕瑳霭柚裕龀蓽?，效果都非常不錯(cuò)。
西瓜
中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎夏日，吃上西瓜就是最舒服的事。尤其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素，對(duì)促進(jìn)水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。
梨
梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤(rùn)肺，清心的水果之一，而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。尤其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣?，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。
春天到來了，萬物復(fù)蘇天氣比較干燥，越來越多的人都有上火的表現(xiàn)，癥狀表現(xiàn)為嘴巴干裂，口腔潰瘍，大便干燥，長(zhǎng)痘痘出現(xiàn)粉刺這些都是情有可原的，隨著萬物在生長(zhǎng)體內(nèi)的肝火也比較旺盛，春天養(yǎng)肝養(yǎng)胃是最好的季節(jié)，這時(shí)候應(yīng)該多吃一些新鮮的水果蔬菜，是很好的，那么下火的水果有哪些如何解決上火問題呢？
香蕉:性涼，可降壓、去燥火。畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉。因?yàn)橄憬对谖改c中消化得 很慢，對(duì)膽囊不好。
梨富有維生素和水分。但性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、產(chǎn)婦不宜多吃或者最好不吃。
柚子:有“天然水果罐頭”之稱，味甘酸、性寒。含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。具有理氣化痰、健胃、清腸、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、利便、健脾等功效。
番茄是特具茄紅素的超級(jí)食物，可抑制體內(nèi)自由基的產(chǎn)生，防止細(xì)胞病變，并且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對(duì)改善宿醉十分有效。
楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，適用于風(fēng)熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結(jié)石、酒精中毒、小便不利等癥，尤其對(duì)正進(jìn)行放射治療的癌癥病人， 多吃楊桃有防護(hù)黏膜損傷的療效，但腎功能異常者千萬不可吃。
.桑椹味甘性寒、補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目。
. 桃子能消暑止渴、清熱潤(rùn)肺，有“肺之果”之稱，適宜肺病患者食用。炎夏食桃，可養(yǎng)陰生津，潤(rùn)腸燥。
甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
以上這幾種都具下火的功能，但是想依靠水果降火是不可能的，因?yàn)樗乃幱霉δ懿荒芎蜎霾柘啾容^的，要想真正下火還得喝點(diǎn)涼茶不過不能經(jīng)常喝。
很多人認(rèn)為上火是正?，F(xiàn)象，其實(shí)對(duì)身體并沒有什么影響，就不知道長(zhǎng)時(shí)間的生活容易引起脾胃虛寒，身體消化不良，還會(huì)抑制身體的基因變化，會(huì)引起許多人的腸胃性疾病，所以，關(guān)于下火的水果有哪些呢？在水果的選擇上，不要吃水果罐頭，防腐劑高，建議大家選擇一些蜜柚，番茄，蘋果，桃子等止咳化痰的食物。
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