經常吃燒烤會得癌癥嗎
吃粗糧養(yǎng)生嗎。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是小編為大家整理的“經常吃燒烤會得癌癥嗎”，相信能對大家有所幫助。
燒烤是大家平時都愛吃的食物，有時候晚上不想吃飯了，就會到外面買一些燒烤吃。我們都知道的，燒烤吃多了對于身體的傷害是非常的大的，因此平時我們一定要少吃。燒烤吃多了是會致癌的，大家有沒有感到危機感呢?以后要克制一下哦!
其實生活中還有很多的食物都是會致癌的，而這些食物離我們其實是非常的近的。很多食物雖然不起眼，但是對于身體的殺傷力是特別的大的，那么大家知道哪些食物是致癌的嗎?下面小編就為大家講解一下，大家要少吃哦!
生活中容易致癌的食物
燒烤食物
我們經常在外面吃一些烤肉，肉類食物是可以食用的，但是如果烤出來的話，里面的致癌物質會達到更高的程度，如果長期食用的話，很有可能會患上癌癥。
熏制食品
熏制的食品也是很多人的最愛，一些熏肉熏豆腐是大家平時都會經常食用的，研究表明，這些熏制的食物如果多吃的話，很有可能會導致胃癌和食道癌的疾病，因此也是要少吃的。
油炸食品
油炸的食物大家每天幾乎都會吃一些，其實油炸食物的致癌率是最高的，如果不想患上癌癥的話，最好不要多吃油炸的食物，如果實在細化吃的話，可以偶爾的吃一些，但是切忌不要經常吃。
霉變食物
很多新聞都有報道，一些霉變的食物如果多吃的話，是會致癌的。現在老一輩的人都勤儉節(jié)約，但是如果是霉變的食物的話，最好是不要吃的。
燒烤雖然很好吃，但是危害也是及其的大的，因此大家不要因為一時的嘴饞而傷害了自己的健康。燒烤里面含有大量的致癌物質，一般經常吃燒烤的人更容易患上癌癥。致癌的食物還有很多，上述小編已經為大家講解了，希望平時大家不要多吃這些食物哦!
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現在生活條件好了很多，可以吃的東西也是越來越多，很多人都是口不擇食，什么都吃，其實有很多食物是不能亂吃的，因為可能都含有致癌物質，吃多了肯定不好，下面這些食物大家一定不要多吃， 下面跟小編一起去看看。
熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品：煎炸過焦后，產生致癌物質多環(huán)芳烴。咖啡燒焦后，苯并芘會增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重復多次的油，高溫下會產生致癌物。
霉變物質：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產生致癌毒草素--黃曲霉菌素。
隔夜熟白菜和酸菜：會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。
反復燒開的水：反復燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體后生成致癌的亞硝酸胺。
腌制食品：咸魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。咸蛋、咸菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。
燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。
甲魚在我國似乎是長壽的代名詞，所以雖然甲魚價格不菲，但是仍然有很多人下血本買來進補，那么吃甲魚真的會長壽嗎？甲魚有哪些營養(yǎng)價值呢？
1、提高免疫力：
甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養(yǎng)素，能夠增強身體的抗病能力及調節(jié)人體的內分泌功能，也是提高母乳質量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。
2、養(yǎng)顏護膚：
甲魚的腹板稱為龜板,是名貴的中藥，有滋陰降火之功效。用于治 甲魚療頭暈、目眩、虛熱、盜汗等疾患。還對頭顱外傷（例如新生兒頭顱血腫等）遺留下來的頑固性頭痛有很好的療效。龜板膠是大分子膠原蛋白質，含有皮膚所需要的各種氨基酸，有養(yǎng)顏護膚、美容健身之效。當然，龜板是中藥，應該由醫(yī)生視具體的情況決定是否使用。
3、抗癌抑癌：
甲魚肉及其提取物能有效地預防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細胞減少等癥。
4、祛壓降脂：
甲魚亦有較好的凈血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對高血壓、冠心病患者有益。
5、壯陽壯腰：
甲魚還能補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足.
6、養(yǎng)陰補虛：
食甲魚對肺結核、貧血、體質虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效。
以下人群不宜食用甲魚：
肝炎患者由于胃黏膜水腫，小腸絨毛變粗變短，膽汁分泌失調等因素，消化吸收機能大大減弱。而甲魚含有很豐富的蛋白質，病人食后不僅難以吸收，反而會加重肝臟負擔，嚴重時肝細胞還會大量壞死，血清膽紅素劇增，血漿濃度升高，誘發(fā)肝昏迷。
腸胃功能虛弱、消化不良的人應慎吃。尤其是患有腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等消化系統疾病患者不宜食用。
失眠、孕婦及產后泄瀉也不宜食用。
鱉科動物中華鱉的肉。中華鱉又稱鱉、團魚、圓魚、甲魚。分布于中國東北至海南島，以及湖北、安徽、四川、云南、陜西、甘肅等地湖泊、河、溏。獲得后，砍去鱉頭致死，去內臟，取肉鮮用；或砍去鱉頭后，將鱉身入沸水內煮1~2小時，至甲上硬皮脫落時，取出，剝下背甲及腸雜后用。
甲魚的挑選：
好的甲魚動作敏捷，腹部有光澤，肌肉肥厚，裙邊厚而向上翹，體外無傷病痕跡；把甲魚翻轉，頭腿活動靈活，很快能翻回來，既為質量較優(yōu)的甲魚；需格外注意的是，買甲魚必須買活的，千萬不能圖便宜買死甲魚，甲魚死后體內會分解大量毒物，容易引起食物中毒，即使冷藏也不可食用。
一看：主要看甲魚的各個部位。凡外形完整，無傷無病，肌肉肥厚，腹甲有光澤，背胛肋骨模糊，裙厚而上翹，四腿粗而有勁，動作敏捷的為優(yōu)等甲魚；反之，為劣等甲魚。
二抓：用手抓住甲魚的反腿掖窩處，如活動迅速、四腳亂蹬、兇猛有力的為優(yōu)等甲魚；如活動不靈活、四腳微動甚至不動的為劣等甲魚。
三查：主要檢查甲魚頸部有無鉤、針。有鉤、針的甲魚，不能久養(yǎng)和長途運輸。檢查的方法：可用一硬竹筷刺激甲魚頭部，讓它咬住，再一手拉筷子，以拉長它的頸部，另一手在頸部細摸。
四試：把甲魚仰翻過來平放在地，如能很快翻轉過來，且逃跑迅速、行動靈活的為優(yōu)等甲魚；如翻轉緩慢、行動遲鈍的為劣等甲魚。
所以說，甲魚營養(yǎng)價值雖然高，但不是人人都適合吃哦，小編在上文提到的這幾種人，吃甲魚的時候一定要注意，否則會得不償失的。
經常吃毛豆可以增肥嗎？毛豆是備受青睞的健康食物，營養(yǎng)價值高，能補充及均衡身體所需的多種維生素和微量元素，但對增肥并無特別功效，相反，毛豆營養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經常食用，對女性保持苗條身材作用顯著；對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預防和輔助治療的作用。
毛豆知識介紹：毛豆是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆就是新鮮連莢的黃豆。毛豆是一年生的農作物，莖粗硬而有細毛，它的莢作扁平形，莢上也有細毛，所以人稱為毛豆，新鮮時，豆莢嫩綠色，青翠可愛。
毛豆營養(yǎng)分析：
1. 毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇；
2. 毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一，有助于改善大腦的記憶力和智力水平；
3. 毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低；
4. 毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失，從而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降；
5. 毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補充鐵的食物之一。 此外，毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質疏松。
感冒發(fā)燒是人們經常發(fā)生的疾病問題，感冒之后的癥狀經常會引起人們發(fā)生鼻炎疾病。那么摳鼻子是一種不好的習慣，可是有的人們還是會養(yǎng)成這樣的習慣。所以可能經常容易發(fā)生流鼻血的問題，那么應該注意保護自己的鼻子，所以經常摳鼻子會得鼻炎嗎？
耳鼻喉科醫(yī)生說，除了天氣，一些小習慣更是誘發(fā)鼻炎的身邊的危害。比如，挖鼻孔，常挖鼻孔易損傷鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，誘發(fā)鼻炎，給鼻腔埋下健康隱患。
經常挖鼻孔容易得鼻炎
鼻腔內的皮膚很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發(fā)鼻炎?？赡苡腥藘e幸的認為挖鼻孔的時候注意點就不會有問題，其實不然，醫(yī)生強調，即使沒有傷到鼻粘膜，指甲中攜帶的大量病毒也會殘留在鼻腔里面。一旦鼻腔內的溫度、濕度和營養(yǎng)達到病毒生存所需條件，它便會大量的繁殖，繼而引發(fā)上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病。
預防鼻炎，戒除不良小習慣
此外，生活中還有很多人喜歡掏耳洞，揉眼睛，對有這類習慣的人們，專家建議，鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因為手很臟，接觸時便不可避免地帶入細菌，引發(fā)感染。耳朵癢時可用毛巾擦拭，眼睛癢可用溫水沖洗，最不建議的方式就是用手揉。鼻腔的定時清洗也很重要。用自來水或溫水清洗鼻子，必要時可借助鼻腔沖洗器，以此來清除鼻腔內的病毒和分泌物。
大家都知道飯前便后要洗手，因為在吃飯之前我們手上是有很多細菌的吃飯的過程中可能會用手抓一些食物，這樣就會病從口入，而吸收能夠有效地去除一些細菌，在去廁所之后我們也需要洗手，因為我們排出的尿液里面也有很多的毒素，那么如果經常洗手還會得疾病嗎?
多洗手可以避免總生病，手是病毒的主要傳播途徑。感冒患者擦鼻涕、挖鼻孔時病毒粘在手上，通過握手、把手、電話、桌椅等傳播。因此預防感冒和其他很多傳染病的一個重要方法就是勤洗手。
天氣不冷的時候讓他每天早晨去鍛煉身體，跑步，跳繩，都是很好的鍛煉啊，增強體質，提高免疫力，感冒就會減少了，多喝開水，注意感冒期間給他每天做些清淡的食物，米粥饅頭什么的，切勿油膩辛辣，保持充足的睡眠，買些保護嗓子的含片或者早上給他熬些姜湯喝，就會好了。
一、頻繁洗手的危害
飯前飯后要洗手幾乎是每個人都知曉的道理，但是有些人洗手卻過于勤了，一天不洗個十遍八遍就感覺渾身難受。其實頻繁洗手并不是一件好事，為什么呢?一起來看。
飯前飯后要洗手幾乎是每個人都知曉的道理
1、皮膚病
以前洗手只要用清水沖一下就可以，但有了洗手液之后洗手似乎就成了一道專門的手續(xù)。但是我們常用的洗手液基本上都是堿性的，如果頻繁洗手，那么就會傷害到皮膚表面的皮脂膜，從而讓肌膚變得更加敏感，甚至染上皮膚病。而且家庭用來刷鍋碗瓢盆的洗潔劑也有類似的效果，所以經常接觸廚房的家庭主婦的手部健康也令人堪憂。
2、降低手部免疫力
“水至清則無魚”，這句話同樣適用于洗手，雖然洗手可以洗去附著在手部的細菌，但若是洗的太勤則會在一定程度上降低其抵抗外界細菌入侵的能力。所以好的做法就是不用刻意去洗手，每天飯前飯后以及去完衛(wèi)生間后洗一下就可以。
3、肌膚衰老
對于女性朋友來說，手相當于人的第二張臉。一雙精致白皙的手可以為美麗加分。但是頻繁洗手會讓手部肌膚長時間與水接觸，從而讓其變得慘白，甚至出現起泡等癥狀，肌膚衰老的速度也會大大加快。
二、科學洗手的方法
科學洗手的方法
對于正常人來說，除了要做到每天固定的洗手外，還需要掌握科學洗手的方法，這樣才能保證洗手的效果。
一般來說，在洗手的時候好用流水，然后再適當的用一些肥皂，這樣就可以將大部分的細菌都去除掉。洗手時先將掌心相對，手指并攏，然后反復搓揉即可。接著可以用手心對手背，手指互相交叉將指縫洗干凈就可以。
（1）人體的排鈣高峰期常在進餐后4?5小時，如果吃夜宵，那么，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，就會逐漸擴規(guī)成結石。
（2）夜宵往往都很豐盛，雖然營養(yǎng)很豐富，但如何消化卻是個難題。醫(yī)學研究顯示，在吃夜宵時，人往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，這些食品會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏松癥，另一方面尿中鈣濃度高，患尿路結石病的可能性就會大大提高。如果再加上飲酒，則更容易與酒精脂肪肝結緣。
（3）經常吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，則很容易使人體內的血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括陰莖動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。同時，因為長期夜宵過飽，會反復刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，發(fā)生糖尿病。這些病癥均能影響性功能，導致性衰退。
（4）夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。
牛肉是男人養(yǎng)生必不可少的食物，能為男人提供多種營養(yǎng)物質。那么男人經常吃牛肉好嗎，男人怎么吃牛肉好呢？下面小邊為您介紹男人經常吃牛肉好嗎，并總結了男人養(yǎng)生牛肉食譜，看看吧。
男人經常吃牛肉好嗎？
1、牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
2、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
3、牛肉含有足夠的維生素B6,可幫男人增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練后身體的恢復。
4、牛肉中肉毒堿的含量很高，肉毒堿可以支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
5、鐵是造血必需的礦物質，與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。
6、牛肉富含丙胺酸，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使男人繼續(xù)進行訓練。
7、牛肉中富含的鉀是男人飲食中比較缺少的礦物質，可促進蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。
男人怎么燉牛肉好？
1、燉牛肉時，應該使用熱水，不可使用冷水，因為熱水可以使牛肉表面蛋白質迅速凝固，防止肉中氨基酸流失，保持肉味鮮美。
2、將少量茶葉用紗布包好，放入爐中與牛肉同燉煮，肉不僅熟得快，而且味道清香。加些酒或醋（按1公斤牛肉放2-3湯匙酒或1-2湯匙醋的比例）燉牛肉，可使肉更軟嫩。在肉中放幾個山楂或幾片蘿卜，即令牛肉熟得快，而且可以驅除異味。
3、燉肉前一天，先用芥末在肉面上抹一下，燉肉前用冷水洗掉，這樣不僅熟得快，而且肉質鮮嫩。
4、旺火燒開后，揭開蓋子燉20分鐘以去除異味，然后加蓋，改用微火，使湯面上浮油保持一定溫度，以起到燜的作用。在燒煮過程，鹽要放入遲，水要一次加足，如果發(fā)現水太少，應加開水。
5、牛肉的選材很關鍵，應選擇無筋、無皮、無油、無脂的肉為最佳。從部位來看，應選擇牛后腿之類的部位的肉最佳。
6、牛肉片要切得厚薄均勻，下熱湯鍋滑至顏色轉白斷生即起鍋，受熱時間過長肉質變老。不要擔心會煮不熟，肉放進鍋里，變色就馬上關火。
男人養(yǎng)生牛肉食譜推薦：水煮牛肉
瘦牛肉200g、黃豆芽150g、萵筍尖2根、蒜2個、姜1小塊、郫縣豆瓣醬2大勺、干淀粉2勺、花椒面、干辣椒面、雞精少許、花椒小半把、菜籽油、水300ml.
1、牛肉洗凈，切成約4--5厘米長、2.5厘米寬的薄片，放入干淀粉，少許鹽和雞精抓勻，姜切片，蒜切末，萵筍尖連根帶葉子切厚片，然后再切成6cm左右長度的小段。
2、把萵筍，和黃豆芽分別在滾水里煮一下，煮好后，撈出瀝干水分，把菜鋪在準備裝水煮肉片的大碗里。黃豆芽鋪下面，青菜鋪上面，鍋燒熱后倒油，油要偏多點。是平時炒菜的2-3倍。油七分熱時，放入姜片煸炒，馬上再放進花椒粒，炒兩下后放入豆瓣醬，翻炒幾下，爆出香味，油多才爆的出來味道。
3、加水，放少許雞精。待水煮開后，用筷子夾著牛肉片，一片一片快速放下去。放完后，迅速劃散，肉變色后馬上關火。最多2分鐘。不要怕煮不熟。不能一盤倒下去，煮出來可能是一坨肉。還會外面的肉都煮老了，里面的還生著，連湯帶肉倒進鋪了蔬菜的大碗里，撒一層干辣椒面，再將蒜末鋪一層。
4、鍋洗干凈，燒熱后，倒入菜籽油，油9成熱后，潑在辣椒面和蒜末上面。再撒一層花椒面，吃的時候，用筷子翻兩下，就可以吃了。
隨著工作節(jié)奏的加快，現代都市白領對飲食健康越來越無暇顧及，尤其是中午，經常沒時間回家吃飯，叫快餐也成了每天的一項工作。很多上班族中午都在為吃什么而煩惱。大多就近買盒飯對付一下。這給人們的健康帶來了很大的隱患。
長期吃快餐，吃久了就覺得沒有食欲，每到吃飯的時候就會為了吃飯而發(fā)愁，吃進去的食物都感覺不出什么味道，導致身體處于亞健康的狀態(tài)。大多數的快餐調味都是很濃的，菜肴中含有大量的鹽分，長期吃的話很容易造成失去敏銳的味覺，還可能對人的健康造成影響。
專家指出，經常吃盒飯容易患盒飯綜合征,會出現咽痛、痰多、口腔潰瘍、口臭、口干、牙痛、腹脹、便秘、尿黃、痔瘡出血等癥狀。這是因為盒飯飯菜簡單，多是米飯加火腿腸或燉肉、炒菜等，蔬菜和湯水缺乏，維生素含量低。此外，有些經營盒飯的攤點衛(wèi)生條件較差，做飯使用的原料達不到衛(wèi)生標準，對身體健康很不利。另外，在盒飯制作過程中，對一些不新鮮的肉品多采用炸、煎方式，長期食用容易患腸胃不調等疾病。
健康居健康提示：午餐時應盡量少吃盒飯，可以向附近飯店訂飯菜或自帶飯菜。如果需要吃盒飯的人，在早餐和晚餐時要多吃些蔬菜和水果，以補充體內所需的維生素和胡蘿卜素等，還要注意多吃一些綠葉的蔬菜，少吃肉和油。每天吃的肉量大概在50-100克左右最為合適。肉皮，雞皮等能量食物也是要少吃。多喝菊花茶、綠茶或白開水，以促進通便瀉火。
在大蒜中含有一些特殊的物質成分，因此大蒜不僅能夠去腥提味，它還能夠對人體口腔中的一些細菌起到殺菌作用。但是大蒜最常見的使用方法就是將它加在一些菜中，作為佐料使用。但是對于喜歡吃大蒜的人來說，生吃大蒜也是一個不錯的選擇?？墒侨绻洺Ｉ源笏獾脑?，對自己身體會好嗎?
吃大蒜的好處：
1.消炎殺菌
大蒜是天然植物抗菌素。我們常見的紫皮大蒜，它當中所含的大蒜辣素具有明顯的殺菌消炎的作用，對于上呼吸道和消化道的感染、隱孢子菌感染、霉菌性角膜炎有明顯的功效。
另外，大蒜中含有一種辣素叫“硫酸丙烯”，其殺菌能力能達到青霉素的十分之一，對人體的病原菌、寄生蟲有有效的殺滅作用，能起到預防流感、預防傷口感染以及治療感染性疾病和驅蟲的功效。
2.防治腫瘤、癌癥
據研究，大蒜之中含有一種硫化合物能夠作用于腫瘤的“發(fā)生階段”，增強人體的解毒功能，干擾致癌物的活化，防止癌癥的形成，增強免疫功能。
同時這種硫化合物還能夠阻斷脂質過氧化的形成、抵抗突變從而避免了正常細胞的癌化轉變。
大蒜中還含有鍺、硒等多種元素，這些元素也能夠抑制腫瘤細胞與癌細胞的生長。
因此權威的癌癥組織認為，在全世界最具有抗癌潛力的植物就是我們常吃的大蒜。
3.降低血脂和膽固醇
大蒜可以成為血管中的清道夫，它所含有的一些有效成分能夠降低血脂和膽固醇。根據統計，連續(xù)吃上四星期的大蒜能夠把人體總膽固醇的水平降低到12%。堅持吃大蒜，這種降低膽固醇的效用還能夠持續(xù)。
大蒜還能有效的防止和降低動脈脂肪斑塊的聚積，防止血栓的形成，起到降低血脂的作用。如果能夠將人體血脂、膽固醇的水平控制在正常的范圍內的話，就能避免動脈硬化引起的心腦血管的疾病。
此外，大蒜還能夠消除過氧化物對血管壁的損傷，為血管系統的健康起到良好的作用。
4.抗血小板凝聚
大蒜精油能夠抑制血小板的凝聚。原理就是這種大蒜精油改善了血小板膜的理化性質，血小板的釋放功能和撮取功能受到影響，抑制了血小板和纖維蛋白原的結合，影響了血小板的功能。
5.降低血壓
經常食用大蒜葉具有一定的降壓作用。
毛豆知識介紹：毛豆是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆就是新鮮連莢的黃豆。毛豆是一年生的農作物，莖粗硬而有細毛，它的莢作扁平形，莢上也有細毛，所以人稱為毛豆，新鮮時，豆莢嫩綠色，青翠可愛。
毛豆營養(yǎng)分析： 1. 毛豆中的含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中和; 2. 毛豆中的是發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一，有助于改善大腦的記憶力和智力水平; 3. 毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善，還有利于血壓和膽固醇的降低; 4. 毛豆中的含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失，從而緩解由于鉀的流失而引起的和; 5. 毛豆中的易于吸收，可以作為兒童補充鐵的食物之一。 此外，毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是，被稱為天然植物，在人體內具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治。女性經常吃海帶具有對頭發(fā)的生長、潤澤、烏黑、光亮的功效。還有緩解乳腺增生的作用，女性經常吃海帶的好處多多，那么下面微微健康網小編就為大家介紹一下女性經常吃海帶的好處有哪些。
常吃海帶秀發(fā)飄飄
海帶中的碘極為豐富，此元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。而頭發(fā)的光澤就是由于體內甲狀腺素養(yǎng)發(fā)揮作用而形成的。頭發(fā)質素和所含有的角質成分，要從含硫的蛋白質中吸取，而蛋白質又是使頭發(fā)產生光澤的重要物質。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。這些營養(yǎng)物對美發(fā)皆大有裨益。因此，常吃海帶，對頭發(fā)的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。
女性多吃海帶呵護乳房
海帶對女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。
對疾病和健康的影響
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質?，F代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EpA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
漢堡是一種非常流行的西方快餐美食，它的味道讓小孩子們非常的留戀，因此，喜歡吃漢堡的人士們多以青年人和小孩子為主。漢堡的主要制作食材為面包以及其他的配菜調料等等，可以根據自己的口味需要來選擇。但是，長期吃漢堡對身體是非常不利的，下面就來看看經常吃漢堡有什么壞處呢？
大多數漢堡坯是由精白面粉烤制而成。精白面粉雖然口感討喜，但在加工過程中流失了B族維生素和許多重要的微量元素，如鉻98%、錳86%、鎂85%、鋅78%、鐵76%、銅68%、鈣60%……另外，精面粉屬于簡單碳水化合物，進入消化系統中后會導致體內血糖濃度在短時間內飆升，人體分泌大量胰島素，抑制血糖水平。但不用多久，血糖水平又會迅速下降，胰島素濃度也隨之急劇下跌，長此以來，身體可能會逐漸失去對胰島素作出正確反應的能力，直到引起胰島素分泌不足、甚至停止分泌。
經常吃漢堡包對身體有以下危害：
1、如果長期的吃薯條、漢堡等以油炸為主的快餐食品，大腦就會產生一種化學反應，使人上癮。
2、長期食用漢堡還會使大腦產生吸食毒品后引起的變化，上癮后，健康規(guī)律的飲食習慣就會被破壞，并且不易恢復。很多人肥胖就是由這個原因導致的。
3、上癮者往往沒有節(jié)制地吃高脂高糖食物，這會導致體內荷爾蒙嚴重失衡，更有甚者還會形成暴飲暴食的習慣。尤其是青少年不宜過多食用快餐食品，因為只要上癮，成年后變胖的可能性就會大大的提高。
如果長期吃漢堡等以油炸為主的快餐食品，大腦就會產生一種化學反應，使人上癮，還會使大腦產生變化，健康規(guī)律的飲食習慣就會被破壞。
