經常掏耳朵會得癌癥嗎
癌癥病人冬季去哪養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的方式來實現中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“經常掏耳朵會得癌癥嗎”，希望能為您提供更多的參考。
最近有一男士因為經常挖耳朵而得了癌癥，確實大家對于衛(wèi)生的過分重視使得很多人經常掏耳屎，從小就喜歡讓媽媽替自己掏，長大后喜歡讓理發(fā)師幫忙掏，且視之為一種享受，殊不知不會掏耳朵會直接會引發(fā)耳朵內癌癥，沒經過消毒的公用掏耳工具不僅能傳播引起耳道乳頭狀瘤的病毒，還能刺激耳朵內的細菌惡變。 生活中有的人沒事的時候就喜歡拿一些諸如火柴棒、小發(fā)夾之類的東西掏耳屎，這樣做輕則導致耳道發(fā)炎，重則能使聽力減退甚至喪失。人體的外耳道皮膚比較薄，與軟骨膜連接比較緊密，皮下組織少，血液循環(huán)差。耳屎是外耳道耵聹腺的分泌物，對外耳道皮膚有一定的保護作用，可耵聹過多卻會堵塞外耳道，影響聽力，有時還會刺激外耳道，使耳道發(fā)癢，耳屎過多就應把它掏出來。但是如果掏耳朵用力不當，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴重者可致聽力減退。常掏耳朵還可使外耳道皮膚角質層腫脹，阻塞毛囊，有利于細菌生長，導致耳道奇癢、流黃水。外耳道皮膚長期慢性充血，還容易刺激耵聹腺分泌，耳屎反而會更多。常掏耳朵容易刺激皮膚鱗狀細胞或基層細胞增殖，誘發(fā)外耳道乳頭狀瘤，同時，還容易將霉菌帶進外耳道，使耳道奇癢難忍。如果霉菌生長在鼓膜上，可出現聽力減退及耳鳴。ys630.COm精選閱讀
本文導讀：掏耳朵，掏耳朵是很多人常做的事，那么經常掏耳朵好嗎？掏耳朵對健康有哪些影響呢？下面就來了解一下 經常掏耳朵會致癌。
耳褶心征 是冠心病的重要征兆
正常人的耳垂一般都是平潔光滑的。如果我們仔細觀察某些冠心病患者的耳垂，經?？梢园l(fā)現一條斜線或者皺痕。它是從耳屏間切跡，即耳屏和對耳屏之間的凹陷，向外伸展到耳垂邊緣的一條斜線或皺痕，有的深而長，有的淺而短，我把這種皺痕命名為 耳褶心征 。
耳褶心征的出現，能夠提示冠心病，有一定的診斷價值，所以它也被稱為 冠心病溝 、 腦動脈硬化耳褶征 等。出現耳褶心征的人可能得了冠心病、心肌梗死、高血壓、動脈硬化、高血脂癥等疾病。國內外調查數據告訴我們，冠心病病人出現耳褶心征的可能性很高，而正常人一般在24%以下。看來，耳褶心征能很準確地提示冠心病等疾病的存在。如果我們掌握這一特征，就可以提前發(fā)現疾病，及時去正規(guī)醫(yī)院檢查，增加康復的機會。
經常掏耳朵會致癌
掏耳朵是我們日常生活中經常要進行的 活動 ，不光是為了干凈，還因為掏起來特別舒服、過癮。
有的人耳朵癢了，常常挖耳勺、用發(fā)卡、火柴棍兒等掏耳朵，其實這樣做有很多害處。
外耳道皮膚比較嬌嫩，與軟骨膜連接比較緊密，皮下組織少，血液循環(huán)差，掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛，甚至造成耳朵疼痛難忍，影響張口和咀嚼。
經常掏耳朵還容易使外耳道皮膚角質層腫脹、阻塞毛囊，利于細菌生長。
外耳道皮膚受破壞，長期慢性充血，反而容易刺激耵聹腺分泌， 耳屎 會越來越多。
長期掏耳朵的慢性刺激還可能誘發(fā)外耳道乳頭狀瘤。我國自從廢除理發(fā)師用剃頭刀挖耳朵的做法后，外耳道乳頭狀瘤的發(fā)病率明顯下降。
在人的外耳道外側軟骨表面的皮膚中有耵聹腺，能分泌一種淡黃色黏稠的物質，稱為耵聹，俗稱 耳屎 或 耳蟬 ，它像 哨兵 一樣守衛(wèi)著外耳道的大門。
這種物質有的遇空氣干燥后呈薄片狀，有的如黏稠的油脂。平時 藏 在外耳道內，具有保護外耳道皮膚和粘附外來物質(如灰塵、小飛蟲等)的作用。
忠告：耳屎在醫(yī)學上稱為耵聹，是耳道皮膚正常分泌物結合皮屑等形成的。一般少量的屑狀耵聹，會隨運動時的震動和下頜運動自行排出，大塊硬結的耵聹，應該請耳科醫(yī)生用專門工具取出，千萬別自己掏。如果真的癢得難受，可以用手在耳外側輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，但不要太往里伸。
導讀：經常掏耳朵有哪些危害？日常生活中，掏耳朵是很平常的事。那么經常掏耳朵有哪些危害？經常掏耳朵的危害，下面一起來看看。
經常掏耳朵有哪些危害
掏耳朵是我們日常生活中經常要進行的活動，不光是為了干凈，還因為掏起來特別舒服、過癮。有的人耳朵癢了，常常用挖耳勺、發(fā)卡、火柴棍兒等掏耳朵，其實這樣做有很多害處。經常掏耳朵的危害如下：
1、清理耳朵的時候，會不慎將各種惡心的細菌帶入耳朵。
專家表示，耳朵擁有自己的生態(tài)環(huán)境和混合菌群，如果干擾它那么可能會引起感染。當你將掏耳朵的東西（棉簽或者挖耳勺）伸入耳朵，那么你可能將新的細菌帶到了耳朵里或者造成耳朵內部受傷，這些都會引起感染。
2、棉簽之類的東西會導致耳朵感染
一項調查了87名患有外耳炎兒童的研究發(fā)現，百分之七十的患者曾在感染之前用棉簽清理過耳朵，其中有三分之一的人每天使用棉簽。并不是只有孩子會受到影響，另外一項調查研究發(fā)現用任意物品自行清理耳朵是造成耳朵感染的根源。
3、沒有耳屎，你的耳朵會干枯甚至死亡
耳垢能抗菌，相當于你身體的凡士林。它會滋潤你的耳朵，防止它干裂且充滿屎。它的保濕性能如此之強，以至于在維多利亞時期，人們被推薦將耳垢當做防唇裂油膏使用。
4、擾亂耳垢的排泄會導致耳漏
塞東西進耳朵（棉簽、螺絲刀或者耳機）會導致耳垢堵塞。耳垢本來應該自然排出，但當你阻塞了它的排出之后，它就開始像墻一樣慢慢增高。持續(xù)發(fā)展下去會造成各種嚴重問題比如耳聾、耳鳴、耳朵有異味和耳漏（從外耳道內流出一些非膿性的液體）。
5、棉簽上的棉花會在你不知道的情況下卡在你的耳朵里棉簽上的棉花卡在耳朵里是一件很常見的事情。有時候人們甚至不知道自己耳朵里有棉花。想象一下一個在你耳朵里待了幾周，導致你耳朵發(fā)炎的棉花被拿出來的樣子吧。說真的，這真是個噩夢。
挖耳朵如果方法不當，就容易對耳道造成以上傷害。那如何正確掏耳朵？下面一起來看看吧。
如何正確掏耳朵
健康的外耳道本身有自潔功能，沒有必要經常掏。耳屎的學名是耵聹，是外耳道軟骨部上的耵聹腺所分泌的淡黃色黏稠液體。耵聹可以阻擋從外界進入外耳道的污物，黏附灰塵和小蟲，以保護耳膜；同時，它覆蓋于耳道皮膚表面，能使皮膚保持一定濕度。
多數情況下，耳屎會緩慢地從耳道內向耳道口移動，在空氣中干燥而結成黃色薄片，通過咀嚼時下頜關節(jié)的運動，不斷脫落排出耳外，根本沒有堵塞耳道的問題，也不會因耳屎多了而影響聽力。
如果要掏耳朵的話，一定要按照下列正確方法操作：
1、最好用棉棍，輕輕在外耳道轉動，然后耳朵朝下，則耵聹可自行出來；盡量做到不用指甲、鐵簽等尖銳物掏耳。
2、不要形成挖耳習慣而頻繁挖耳，一般應一周左右一次；但在灰塵較多的地方或有油耳的人可適當短一點，可根據自己情況掌握。
3、如果是油耳，耳屎不易自行干燥和排出，可以自己用醫(yī)用棉簽，蘸少許75%的酒精，平時經常擦拭清潔外耳道。不要經常掏，一般半個月左右掏一次耳朵合適。
4、患有慢性外耳道炎的人，耳屎分泌較多，不易排出會形成硬塊，如果耳道內感覺有硬物阻塞，不舒服、特別癢，或者有流水、疼痛等癥狀時，可能是發(fā)生了耵聹栓塞或出現了炎癥，應去正規(guī)的耳鼻喉醫(yī)院進行就診。
以上就是一些耳朵的相關知識，如果想了解更多關于耳朵的內容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導讀：在日常生活中，很多人都有掏耳朵的習慣?？墒墙洺Ｌ投涫菚Φ蕉涞模敲慈绾握_的掏耳朵呢?掏耳朵出血怎么辦呢?一起來了解下吧!
誤區(qū)1：耳朵痛自己會恢復
正解：長期受傷可致腦膜炎
耳朵發(fā)炎的問題并不大，因此很多人會忽略了正確治療。專家表示，這是一個錯誤的觀念。耳朵受傷發(fā)炎而不治療，很可能出現反復感染而造成慢性化膿性綜合炎。不僅出現聽力下降，還會導致肉芽、膽脂瘤，破壞聽骨等。聽骨被損壞到一定程度了，無法自愈，只能通過手術解決問題。
誤區(qū)2：弄痛耳朵了，滴滴消炎水
正解：沒有感染不要滴
就像眼睛干澀就滴眼藥水一樣，很多人耳朵一有問題就滴消炎水。殊不知，亂滴藥水也可能帶來炎癥。
如果掏耳朵時，用干凈的掏耳棒掏到耳朵痛了、受傷了，這種情況下一般不需要滴消炎藥水。此時外耳道沒有受到細菌感染，保持干爽潔凈的環(huán)境。但滴了消炎藥水之后，反而營造了一個潮濕溫潤的環(huán)境，更容易滋生細菌。
什么情況下可以滴消炎藥水呢?當耳朵出現感染、流膿時，最好在醫(yī)生的建議下滴消炎藥水。洗澡時，最好別弄濕耳朵。可以用棉花團塞住耳朵再洗澡，棉花團濕了再換。
另外，每次在公共泳池游完泳之后，最好滴兩滴消毒藥水。因為公共泳池內內的水可能存在各種細菌。
誤區(qū)3：耳朵覺得癢就掏
正解：可能是真菌感染
很多人都有定時清潔耳朵的習慣，特別是油耳的人，常常有油流出來，或者覺得癢，每過幾天就掏一次耳朵。專家對此表示，油耳和干耳是遺傳的，沒有辦法改變。油耳的人一但感覺油流出來了，用掏耳棒清潔一下看得見的外耳道是可以的。
耳朵經常癢可能是真菌感染引起的，最好到醫(yī)院檢查不過，正常人的耳屎會自動脫落，一般情況下不會堵塞。無論是油耳還是干耳，清潔耳屎的頻率大約一個月一次就夠了。一來耳屎的生長速度沒有那么快，二來耳屎也有一定的保護作用，不要將其扼殺于搖籃之中。
我們的耳朵都有兩節(jié)，外面的一節(jié)外耳道表層覆蓋著皮膚，不小心碰到了也不痛。但里面看不到的一節(jié)表面是薄薄的黏膜，一碰就會痛。在清潔時，最好使用松軟、干凈的棉簽，硬的掏耳工具，如挖耳勺，其實并不好。
專家提醒，很多耳朵癢是由真菌感染造成的，經常用不干凈的手掏耳朵、患有腳氣病的人，都是耳朵感染真菌的主要人群。一旦感染了，最好及時到醫(yī)院做檢查。
導讀：很多人喜歡隨手掏耳垢，但這種習慣卻為耳朵健康埋下了隱患。美國耳鼻喉學會8月29日發(fā)布的關于耳垢清理的指南手冊也指出，隨便掏耳垢，可能會使聽力受損。
耳垢是外耳道軟骨部皮膚內腺體的分泌物，扮演著清潔劑的角色，同時也起到保護和潤滑耳道的作用。約95%的人，外耳道皮膚表面都會附有一層極薄的耳垢，暴露在空氣后，結成淡黃色或褐色薄片，在咀嚼、跑跳等活動中會自行脫落并排出。而另外5%的人，外耳道內常有黃色黏稠狀耳垢，這也屬于正?，F象。因此，大部分人不需要清理耳垢，如果經常掏耳朵反而會使耳道內堆積霉菌，導致發(fā)霉耳。但除非有以下兩種情況出現，一是出現耳痛，需要除去耳垢檢查耳道，確定是否患上中耳炎；二是耳垢過多造成聽力阻礙，但這些都必須在醫(yī)生的指導下進行。
我們建議，一般情況下最好不要自己掏耳垢，特別是老年人，由于耳朵敏感性下降，很多人耳朵破了，自己都很難察覺。如果要清除耳垢，最好用棉花球，切忌使用掏耳勺、發(fā)卡等極易損傷外耳道的金屬物品。戴助聽器的人也要經常檢查耳垢，降低助聽器受損風險。但如果耳垢太硬，無法排出，每天可滴一些濃度為4%的碳酸氫鈉溶液或橄欖油，待耳垢軟化后會自然流出。如果這樣耳垢還不能排出，又感到耳痛、聽力減弱時，應立即到醫(yī)院就診。
耳朵內的耵聹會讓許多人非?？鄲?，因為不僅會有礙聽力，而且有的會有臭味出現，會讓人們感覺非常惡心。用棉簽掏耳朵是日常生活中最為常見的一種方式，但是許多人不知道的是用棉簽掏耳朵可能會對耳朵造成一定的傷害，不利于耳部的健康，所以盡量減少使用。
一、是不是總用棉簽掏耳朵？
如果是，那么你要注意了：耳垢是我們身體體液的一種，通常是看不見的，你也知道，知道你把棉簽放進耳朵里才知道，當然耳垢并不可愛，如果你很在意耳朵里有這些粘性物質，那你應該做的事情是，現在就把棉簽拿出來，然后看看什么才是正確的清楚耳垢的方法。
事實上，其實并不像我們想象的那么臟，耳朵局有自我清潔的功能，很多人一生都不需要特別的清理。耳垢是耳朵分泌物，能起到殺菌、保護耳道的功能，全部清理干凈，反而會有害。有些人耳垢很多，最好不要用棉簽
二、建議
清理。去醫(yī)院找醫(yī)生幫忙比較好，耳垢一般會出現在外耳道。但因為人們總是用棉簽清理，蔣耳垢推向耳朵深處，造成堵塞，用棉簽清理耳朵周圍即可，不要差入耳道中。
大部分情況，耳垢是不需要刻意清理的。耳道內的細菌群有自己的生態(tài)平衡，如果你去破壞它們，反而可能會造成耳道疼痛甚至損傷，引起發(fā)炎。
另外，耳垢其實好處多多。耳垢內的溶解酶混合了皮脂腺的脂肪酸，能營造一個抗菌的壞境，從而保護耳道，避免細菌感染。
而且，臭臭的耳垢還有保濕功能，要是沒有耳垢，外耳道會渴死的。因此，最好用棉花清理耳朵周圍即可，不要插入耳道中。
醬牛肉吃多了會得癌癥嗎
1、醬牛肉吃多了會得癌癥嗎
鋅,是增強人體免疫力,預防疾病所必須的微量元素,所以我們的身體千萬不能缺鋅。每3盎司(約合85克)紅燒牛肉含鋅7毫克。牛肉還富含蛋白質(一份牛肉可滿足一天蛋白質需求量的一半),以及有益神經健康的維生素B12等。鹵牛肉或紅燒牛肉是不錯的選擇,但紅肉過量會增加糖尿病、心臟病等疾病風險,每周吃一次即可。但是醬牛肉醬料和辣椒多,吃多了身體會上火,對身體不好。
2、最常產生的致癌物
多環(huán)芳烴類,最耳熟能詳的是苯并芘,是油脂類物質加熱所產生的,炭火熏烤、長時間油炸等烹調中產生量最大。雜環(huán)胺類,是蛋白質加熱超過200度后產生的一類致癌物,所謂焦糊魚肉不能吃,就是因為這類物質的緣故。雜環(huán)胺和腸癌、乳腺癌、前列腺癌等都有關系,增加這些癌癥的風險,有強烈的致突變性,而且在動物實驗中表現了明確的致癌性。丙烯酰胺,是含淀粉和蛋白質的食物在加熱到超過120度以后產生的疑似致癌物,在160度以上加熱產量比較大。它在油炸、油煎、烤制的主食和土豆食品當中比較多見。亞硝胺,或更準確一點,叫做N-亞硝基類化合物,還包括亞硝酰胺、亞硝胍、亞硝脲等等,是一大類有毒物或致癌物的統(tǒng)稱,其中以亞硝胺類最為常見,比如二甲基亞硝胺,二乙基亞硝胺,亞硝胺嗎啉,亞硝基吡咯烷等等
3、防癌抗癌的食物
葉酸早餐,美國癌癥協(xié)會表示,補充葉酸的最佳方法不是吃藥,而是多吃水果、蔬菜和強化谷物食品。葉酸有助于預防結腸癌、直腸癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麥食品是葉酸的最好來源。其他富含葉酸的食物還包括:橙汁、檸檬、草莓、蘆筍和雞蛋、雞肝、豆類、菠菜,萵苣等。
少吃加工熟食。偶爾吃一次三明治或熱狗,對健康并無大礙。但少吃臘腸、火腿之類的加工肉食,有助于降低結直腸癌和胃癌的發(fā)病率。另外,熏肉和咸肉中潛在的致癌物也會增加癌癥風險。
易患癌的壞習慣
每天喝很熱濃茶
經常飲用高溫( 70℃ 以上) 濃茶水,不但易燙傷食道形成慢性潰瘍,而且茶中的鞣質可沉積在損傷部位,刺激受傷的食道上皮細胞,致使慢性潰瘍經久不愈,導致癌變。經常加班熬夜的癌細胞是在正常細胞分裂過程中發(fā)生突變而形成的。夜間是細胞分裂最旺盛的時期,如果夜晚睡眠不足,人體的免疫力降低,發(fā)生變異的細胞不容易被及時清除,從而可能導致癌癥的發(fā)生。
而熬夜者為提神常吸煙喝咖啡,也易使更多的致癌物進入人體。經常憋大小便的尿液中一般含有一種或幾種致癌物質,均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多,如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物和次級膽酸等致癌物,若經常刺激腸粘膜,也會導致癌變。
吃出來的幾種癌癥
腸癌,有人喜歡吃肉,而且挑食,經常只吃肉不吃菜,這樣非常容易得腸癌。因此,飲食切忌挑食?？谇话?容易得口腔癌的患者,很大部分都是煙癮或者酒癮重的。特別是吸煙的危害非常大,容易引發(fā)口腔癌。肝癌,新鮮的食物才能為人的身體健康保駕護航。霉變、受潮的食物容易引發(fā)肝癌。因此,再購買食物的時候,切記看準生產期。
癌用油煎炸的食物是最容易引發(fā)肺癌的,特別是在廚房通風狀況不好的情況下,吸入大量的油煙對人的身體健康會造成不利影響。乳腺癌,乳腺癌的最大的殺手就是吃太多高脂肪、高熱量的食物,此外,如果生活作息不規(guī)律,也容易加上乳腺癌的風險。
成年男性的性生活一般一周3~4次為最好，性生活后不出現精神疲倦，每次性生活時間是15分鐘到30分鐘為佳，如果男性性生活不足10分鐘則為早泄，導致男性早泄的原因有多種，比如年輕時期過度手淫，或者生殖器有炎癥，或者包皮過長，心理因素等等，都可能導致早泄發(fā)生。
性生活過程中
，不推薦長期采用“體外射精避孕”方法。如果長期體外射精導致性功能障礙，也不必太著急，放下心理包袱，文中上述的大多數問題多屬于功能性疾病，只要不再體外射精或忍精不射，避免致病因素，再配合盆底肌功能鍛煉，絕大多數情況可以自愈。少數嚴重的情況可到男科或泌尿外科，在專科大夫指導下進行一些行為及藥物治療，也可以得到解決。建議您首先要積極勉勵自己，努力戒除手淫的不良習慣，如癥狀無明顯改善，可前往正規(guī)醫(yī)院的相關?？七M行檢查，明確病因后對因進行相關治療。其他可延長射精時間的方法還有：
1、外用藥物治療
：在性生活前往龜頭上涂抹適量麻醉藥如利多卡因膠漿或苯咗卡因等來降低敏感度。市售的持久裝安全套內即含有麻醉藥苯咗卡因，可以幫助延長性生活時間；2、口服藥物治療：
主要采用精神科藥物鹽酸達帕西叮（商品名為必利勁），延長射精潛伏期，但是其有一定的適應證和副作用，建議需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用。3、如果屬于陰莖過于敏感引起的早泄，
可行陰莖背神經阻斷術治療。鑒于各地、各醫(yī)院收費標準不同，建議前往當地正規(guī)醫(yī)院咨詢相關治療費用問題。甜食至今仍是許多人的最愛。但近日瑞典一項科學研究卻發(fā)現，糖吃得太多，會增加某些癌癥的發(fā)病。甚至嗜糖比嗜煙更可怕，甜食就像毒品一樣，會讓人上癮，繼而慢慢損害人的健康。
科學家對8萬名參與者進行了長達9年的跟蹤調查，記錄了他們的飲食習慣和癌癥的發(fā)生情況。結果顯示，與很少喝甜飲料的人相比，每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風險要高90%；每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的風險要比不吃糖的人高70%；每天用甜水果醬涂抹面包片的人，患胰腺癌風險也比不吃甜食者增大50%。這一結果發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學雜志》上，引起了營養(yǎng)界和醫(yī)學界的普遍關注。
對此，專家表示，過量攝入甜食，的確會增加胰腺癌的發(fā)病幾率。吃糖會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，而這是引起胰腺癌的潛在因素之一。專家提醒，糖吃多了會增加糖尿病的風險，而流行病學資料表明，糖尿病與胰腺癌的關系很密切。
事實上，糖與癌癥的關系遠遠不止于此。早在2004年，美國國家癌癥研究所就披露了結腸癌和高糖食物之間的聯(lián)系。隨后，一項針對膽管癌患者的調查發(fā)現，吃糖較多的人膽管癌的發(fā)病風險明顯增大。另一項在21個發(fā)達國家進行的調查則表明，精制糖的攝入量是老年婦女患乳腺癌的一個可能誘因。專家警告，甜食與某些癌癥雖然沒有直接關系，但它們卻可能是潛在的源頭。
專家提醒，糖吃得過多，會引發(fā)肥胖，而肥胖是多種癌癥的隱患。尤其對青少年來說，肥胖兒童將來患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和腸癌等的幾率都大于體重正常的孩子。
專家表示，要想避免糖對健康的影響，最好的辦法就是有意識地控制攝入量。要嚴格控制糖分攝入，少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，人每天糖的攝入量應在50克內，因此健康人也要以此標準為限。
水對人體的重要性大家都是知道的，生存是需要水源的，所以每天都應喝水。但是，有的人也許工作太忙而一天也喝不上一杯水，可能當時并不會有問題，但時間長了就一定會對身體有害，但經常不喝水會得什么病呢？我們知道一個最普遍的現象就是，不喝水很容易上火，另外還有其它一些問題。
一、我們每天究竟該喝多少水呢？
一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發(fā)的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
二、喝水有好處：
1、促進新陳代謝、消化吸收；
2、運輸營養(yǎng)；
3、排泄廢物；
4、利于通大便；
5、解熱降溫；
6、潤滑關節(jié)、肌肉和器官；
7、保持皮膚濕潤；
8、鎮(zhèn)靜；
9、增加元氣；
10、利尿。
正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對于某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇，這些人該喝多少水，應視病情接受醫(yī)生的具體建議。而對于中暑、膀胱炎、便秘和皮膚干燥等疾病患者，多喝水則可緩解病情。此外，人在感冒發(fā)燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水可以起到降低體內體溫、防止水分流失過多的作用。
三、喝水時間表
１．起床后 早晨起床后適量多飲些水，可補償夜間水分的消耗，對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。
２．三餐前約１個小時 餐前約１小時空腹喝水，可使水分補充到全身組織細胞，供應體內對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食欲，幫助消化吸收，同時可以不影響組織細胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導致起夜、第二天眼睛腫等。
３．上午、下午工作間休 工作期間喝水，可以補充由于工作流汗及經尿排出的水分，而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。
４．下班時 離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。
５．睡前２～３個小時 這個時間飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)。
當然，時間的選擇也是因人而異的，只要掌握及時補充水分的大原則，不要讓身體缺水即可。
四、正確飲水的原則
1.很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
2.喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
