安神的小偏方
中醫(yī)養(yǎng)生小偏方。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“安神的小偏方”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
有人說，世間之事，十有八九不如意。遇到這些不如意的事情，我們總是會感覺到非常的煩躁。這樣我們的情緒就會受到影響。所以，這個時候，我們需要吃一些具有安神的食物，來幫助我們平靜。那么有哪些食物是具有安神的功效的呢?我們一起來了解一下安神的食物有哪些。
安神的食物有哪些
牛奶
牛奶是生活中最為普遍的安神的食物之一。牛奶中的色氨酸能夠促使大腦分泌一種特殊的物質(zhì)，這種物質(zhì)對神經(jīng)中樞起到一定的調(diào)節(jié)作用，讓人感到鎮(zhèn)靜安神。
百合
百合性溫、味甘，具有益氣、養(yǎng)心安神的作用，對于因氣血不足引起的諸多癥狀有很好的緩解作用。
小米
小米不僅可以健脾開胃，對于凝神靜氣也有很大的幫助。
大棗
大棗中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，具有很好的補脾安神的作用。
蓮子
蓮子中所含有的蓮子堿、芳香甙等成分具有鎮(zhèn)靜安神的作用，食用后可以舒緩情緒、幫助入眠。
安神的中藥有哪些
酸棗仁
酸棗仁是眾多安神保健品的主要成分，具有很好的養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)靜助眠的作用。
益智仁
益智仁中含有大量的膽堿、酪氨酸等營養(yǎng)成分，可以為神經(jīng)細(xì)胞等增加營養(yǎng)成分，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、鎮(zhèn)靜安神的作用。
遠(yuǎn)志
對于經(jīng)常失眠的人來說，遠(yuǎn)志比較適合。這是因為遠(yuǎn)志能夠安神補腦，對于失眠多夢、健忘心悸、神志恍惚等很有效果。
茯苓
茯苓性平、味甘淡，具有安神、健脾的作用。
安神的小偏方
羊心1枚、玫瑰花50克、藏紅花6克。將羊心洗凈后切片，玫瑰花搗汁，藏紅花加水煎藥汁，將羊心串烤，蘸取玫瑰花汁，反復(fù)烤制羊心熟透即可。
瘦肉、茨菇各60克、胡蘿卜30克。將豬肉切成片，加入黃酒、食鹽、干淀粉抓勻，放入油鍋中炒至七成熟，和炒好的茨菇、胡蘿卜片混合，稍微炒一會兒加味精調(diào)味即可。
鮮藕1節(jié)、梨1個。將鮮藕洗凈后去皮，梨去皮、去核、切碎，分別用干凈的紗布包裹取汁，將這種汁液混合飲用。
豬心1枚、枸杞芽250克。將豬心洗凈后，切成細(xì)丁，和切碎的枸杞芽、蔥白、豆豉一起放入鍋中，加入適量的清水煎煮，加黃酒、食鹽小火煮熟即可。
梨3枚、砂糖25克。將梨洗凈后去皮、切片，加入適量水煮20分鐘，用砂糖調(diào)味即可。
甘草10克、打棗5枚、小麥10克。將這三種藥材洗凈后，用冷水浸泡后，小火煎煮半個小時即可。
鮮桑葚100克、鮮百合50克。將兩種食材洗凈后，加水煎服。
安神的食譜推薦
銀耳蓮子百合湯
材料：
銀耳10克、蓮子20克、百合30克、蜂蜜適量
做法：
(1)將銀耳泡發(fā)撕成小朵，百合和蓮子也泡軟;
(2)鍋內(nèi)放入水，加入蓮子和銀耳大火煮開轉(zhuǎn)小火慢煮;
(3)放入百合稍微煮一會;
(4)待稍微冷卻的時候加入適量蜂蜜即可。
銀耳烏雞湯
材料：
烏雞500克、銀耳10克、陳皮3克，生姜、胡椒、草果、豆瓣醬、蔥、醋各適量
做法：
(1)將烏雞清理干凈后，切成塊，放入調(diào)味料拌勻;
(2)放入鍋中，加入適量的水燉熟即可。佐餐食用。
栗子紅棗雞湯
材料：
雞肉500克、栗子10個、紅棗12個、白糖、食鹽各適量
做法：
(1)將雞清理干凈后，放入開水中焯一下后撈出，剁成塊;
(2)將栗子剝?nèi)ネ鈿?，大棗洗?
(3)將雞塊、栗子、大棗放入鍋中，加入適量的水大火煮開;
(4)轉(zhuǎn)小火慢煮大約2個小時后，加入適量的食鹽、白糖調(diào)味。
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我們知道，有一個孩子是每個家庭所希望的，如果婦女有不孕的話，那么，對于家庭幸福會產(chǎn)生很大的影響。很多家庭因為不孕，花費很多的時間和精力去治療不孕癥，但是效果卻不是那么的有效。那么，大家知道不孕到底是怎么造成的呢?如果發(fā)現(xiàn)自己不孕的話，又應(yīng)該怎么辦呢?
不孕的原因
不孕在我國發(fā)生的比例還是比較大的，很多婦女在婚后如果發(fā)現(xiàn)自己沒有懷孕的話，總是會想方設(shè)法的去找各種各樣的民間偏方，想要自己受孕。實際上，這樣的做法是非常危險的。我們應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院前去檢查一下自己不能懷孕的原因。常見的導(dǎo)致婦女不能懷孕的原因主要有以下幾點：
輸卵管性不孕 輸卵管在運輸卵子、精子和胚胎方面發(fā)揮著重要作用;輸卵管也是精子獲能，精卵相遇、受精的場所。
排卵障礙導(dǎo)致的不孕 慢性排卵障礙是很多內(nèi)分泌疾病的共同表現(xiàn)，占婦女的20%～25%。臨床表現(xiàn)主要為月經(jīng)不規(guī)則甚至閉經(jīng)，周期短于26天或長于32天提示有排卵異常。
免疫性不孕 目前與不孕有關(guān)的自身抗體分兩類：非器官特異性自身抗體和器官特異性自身抗體。
不明原因的不孕 一對不孕夫婦所檢查的各項指標(biāo)都正常，而不孕原因又無法解釋的時候，即診斷為不明原因的不孕癥。推測不明原因不孕癥的病因可能有以下幾方面：不良的宮頸分泌物影響、子宮內(nèi)膜對早期胚胎的接受性較差、輸卵管的蠕動功能不良等。
不孕怎么辦
如果婚后不孕的話，不應(yīng)該自行盲目的去找所謂的民間偏方，因為可能會對身體產(chǎn)生未知的傷害，而是應(yīng)該去正規(guī)專業(yè)的治療不孕的醫(yī)院前去就診，這樣才能對癥下藥，治療好不孕癥。
在尋找病因的過程中，夫婦雙方需進行全面系統(tǒng)的檢查，初診尤為重要。
就診之前應(yīng)帶齊有關(guān)的臨床資料，如各種化驗單、檢驗報告及X射線照片等。
就診的時機應(yīng)該選在女方月經(jīng)剛干凈時，以利進行有關(guān)的檢查。
不孕是夫婦雙方的事，雙方一定要同時就醫(yī)，不可互相埋怨，或責(zé)怪對方有病而拒絕配合就診。
就醫(yī)時應(yīng)信任醫(yī)生，如實敘述婚后的性生活及避孕情況、既往服藥及檢查經(jīng)過等。
不孕吃什么食物好
動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟中含有豐富的膽固醇，在這些膽固醇中，含有很多的激素與腎上腺皮質(zhì)激素，所以常食動物內(nèi)臟可以增強功能。
富含鋅的食物
植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
富含精氨酸的食物
如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
富含蛋白質(zhì)、維生素的食物
蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。
不孕的小偏方
澤蘭、當(dāng)歸、紅花、赤芍、丹參、香附荒蔚子各10克。水煎服。
枸杞子10～15克，覆盆子、茺蔚子、菟絲子、赤芍藥、澤蘭、香附、丹參各9～10克，紫石英15～30克，于月經(jīng)周期第11天開始服，每日1劑。
在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克，川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在經(jīng)凈后服用。
鹿銜草60克，繭絲子、白蒺藜、檳榔各15克，辛夷、高良姜、香附、當(dāng)歸各10克，細(xì)辛6克，水煎服，每日1劑。
紫石英15～30克，川椒1.5克，川椒芎桂心各6克，川續(xù)斷、川牛膝、仙靈脾、當(dāng)歸各12～15克，菟絲子、枸杞子、香附、赤白芍、丹皮各9克，水煎服。
當(dāng)歸36克，白術(shù)、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。將上藥和勻，每日服1劑，水煎空腹服。
酒炒白芍30克，酒炒香附、酒洗丹皮、茯苓(去皮)各9克，酒洗當(dāng)歸、土炒白術(shù)各150克，花粉6克。水煎服，逐日1劑，1日2次。
丹參30克，香附、赤芍、白芍、桃仁、絡(luò)石藤、紅花各9克，當(dāng)歸、連翹各12克，川芎、小茴香、炙甘草各6克。水煎服，1日1劑，分2次服。
桃仁、紅花、川芎、山梔、當(dāng)歸、丹參、地榆炭、延胡、甘草各40克。水煎服，1日1劑，分2次服。
枸杞子、五味子、菟絲子、車前子、益智仁、覆盆子、烏藥、炙龜板各12克。水煎服，逐日1劑，日服2次。
不孕的食譜推薦
韭菜炒羊肝
材料：
韭菜、羊肝、蔥姜、鹽等各適量
做法：
將韭菜洗凈，切段，羊肝切片，加蔥姜鹽等調(diào)味，一起放在鐵鍋內(nèi)用大火炒熟。
雙皮燉鴿子
材料：
地骨皮、牡丹皮各適量、活白鴿一只，料酒、鹽、味精、醬油、香油等各適量
做法：
（1）將鴿子宰殺處理干凈;
（2）將地骨皮，牡丹皮洗凈，裝入紗布袋內(nèi)，扎口，放在瓦罐內(nèi)加入適量的清水，大火煮開，加入鴿子、鹽、料酒，改用小火煮一個小時左右;
（3）去藥袋，在湯中加入適量味精，撈出鴿子肉放在盤中，用醬油香油拌著吃。
對于大多數(shù)男性來說，發(fā)生遺精是非常難以啟齒的，覺得比較丟人。實際上，遺精在眾多男性中廣泛存在。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大約有80%的未婚男性都曾經(jīng)發(fā)生過遺精這種現(xiàn)象。所以實際上遺精是一種比較正常的生理現(xiàn)象。不過，如果是是遺精發(fā)生過于頻繁的話，那么就需要注意了，可能是某些方面出現(xiàn)了問題。那么遺精到底是什么原因?qū)е碌哪?有什么治療的辦法嗎?
遺精是什么
遺精是指在沒有性生活的時候發(fā)生的射精現(xiàn)象。一般在青少年男性身上居多。這是因為男性在進入到青春期以后，其生殖器官之間開始發(fā)育成熟，會不斷的產(chǎn)生精子以及精液，當(dāng)這些精子以及精液儲存到一定程度之后，就需要排出體外。這個時候就可能會出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象了。
遺精的原因
遺精在眾多的男性疾病中是比較普遍的，很多人會認(rèn)為這是一種疾病。實際上它是一種正常的生理現(xiàn)象。引起男性遺精存在著諸多的因素：
局部刺激：內(nèi)褲過緊、被子太重、太熱或趴著睡覺，使生殖器受到刺，是導(dǎo)致男性遺精的原因。
精神因素：由于性的要求過分強烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經(jīng)受到刺激而造成遺精。
局部病變：性器官或泌尿尿統(tǒng)的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激性器官而發(fā)生遺精。
精滿則溢：男子發(fā)育進入青春期后，睪丸不斷產(chǎn)生精子，精囊腺和前列腺也不斷地產(chǎn)生分泌物。隨著精子和分泌物的不斷產(chǎn)生，體內(nèi)貯存到一定量時，精液自動地從尿道排出來。
體質(zhì)虛弱：各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也是導(dǎo)致男性遺精的原因。
遺精的治療方法
雖然遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果頻繁發(fā)生遺精的話，那么可能就是身體出現(xiàn)某些問題了，那么我們應(yīng)該如何克制頻繁發(fā)生遺精呢?
建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅(qū)散集中于性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問題中解脫出來。
調(diào)整睡眠習(xí)慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。
正確認(rèn)識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導(dǎo)致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。
注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。
適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的藥物。
及時治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病。
遺精吃什么食物好
荔枝。性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”
豬腎。性平，味咸，有補腎作用，對腎虛遺精者，宜食之。《經(jīng)驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，“治男子腎臟虛憊，遺精盜汗”的介紹。
海參。性溫，味咸，能補腎益精?！端幮钥肌分姓f它“降火滋腎”，《食物宜忌》也認(rèn)為海參能“補腎經(jīng)，益精髓”。古有“海參丸”，用于治療“腰痛、夢遺、泄精”，就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研制而成的。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。
遺精的小偏方
龍膽草9克，梔子9克，黃芩9克，柴胡9克，當(dāng)歸9克，生地黃24克，澤瀉10克，木通9克，車前子9克，黃柏9克，甘草6克。水煎服，每日1-2劑。
龍膽草10克，梔子10克，黃芩10克，金鈴子10克，廣郁金10克，女貞子10克，旱蓮草10克，生龍骨30克(先煎)，柴胡5克，六一散10克，車前子10克，細(xì)木通6克。水煎服，每日1劑。
車前子10克，細(xì)木通6克。水煎服，母u上刑。處方：柴胡、廣郁金、炒枳殼、炒川芎、淡竹葉，黃連、炒梔子、鹽知母、黃柏各10克，蓮子心2克，細(xì)木通、蓮須各6克，生地黃12克，煅龍骨20克，煅牡蠣20克。水煎2次分2擴服，每日1次。
萆解12克，車前子10茯苓15克，蓮子心6克，石菖蒲10克，黃柏9克，丹參20克，白術(shù)9克。水煎服，每日1—2劑。
萆解12克，茯苓12克，白術(shù)6克，蒼術(shù)-6克，黃柏6克，苦參6克，通草6克，甘草3克。水煎服，每日1-2劑。
知母9克，黃柏9克，熟地黃24克，藥12克，茯苓9克，澤瀉9克，山茱萸12克，牡丹皮9克，水煎服，每日一劑。
生地黃12克，知母12克，白芍20克，黃芩6克，桑螵蛸6克，黃柏3克，焦梔子3克，金櫻子9克，浮小麥9克，焦白術(shù)9克，大棗10枚，炙甘草9克。水煎2次分2次服，每日1劑。
黃柏9克，知母9克，熟地黃12克，生地黃12克，女貞子12克，山藥12克，龜板15克。水煎2次分2次服，每日1劑。
遺精的食譜推薦
麻雀燉河蝦
材料：
麻雀2只、河蝦50克
做法：
將麻雀宰殺后清理干凈，與洗凈的河蝦一起放入碗中，加入黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等調(diào)味料，隔水清燉大約半個小時左右，即可食用。
核仁炒腰花
材料：
核桃仁20克、豬腎1只
做法：
核桃仁洗凈，剖碎;豬腎洗凈，剖開，開水浸泡2小時，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調(diào)味后食用。
便秘相信大家并不會感覺到陌生，很多人或多或少的都曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷著便秘。便秘實際上是非常的痛苦的，那種肚子脹脹的、但是排便不出來或者非常困難的感覺絕對是非常難受。不過現(xiàn)在便秘的人卻越來越多了。便秘給我們的生活帶來諸多不便，例如使我們長痘痘、長色斑、有口臭等。那么便秘對于我們到底有哪些危害呢?我們又應(yīng)該如何緩解便秘呢?
便秘的癥狀
很多人對便秘并沒有一個嚴(yán)格的概念，并不是一天不排便就是便秘了。有些人每隔一兩天才排便，這種現(xiàn)象并不是便秘。以下兩種現(xiàn)象才稱為是便秘。
凡是糞便于燥堅硬、排便不暢，或數(shù)日才排便一次，嚴(yán)重喪失正常頻率者，稱為便秘。
便秘也可以是排便次數(shù)明顯減少，每2-3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。
便秘的原因
造成便秘的因素有很多，任何一個小小的事情都有可能會導(dǎo)致我們出現(xiàn)便秘。下面我們一起來了解一下便秘到底是如何產(chǎn)生的。
疾病因素
有一部分人便秘是由于身體出現(xiàn)某些疾病所導(dǎo)致的，例如腦卒中、脊髓損傷、痔瘡、肛門病變等，都是有可能引發(fā)便秘的一些重要因素。
飲食過于精細(xì)
現(xiàn)在人們的飲食過于精細(xì)，而且總是大魚大肉，缺乏對膳食纖維等的攝入，這樣就會導(dǎo)致腸蠕動減少，從而出現(xiàn)便秘。
濫用瀉藥
有些人一旦出現(xiàn)不能正常排便，就選擇食用一些瀉藥來幫助通便，偶爾為之可以幫助排便，但是如果經(jīng)常使用，使身體對它產(chǎn)生了依賴的話，腸胃蠕動就會減少，從而便秘會加重。
精神緊張
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作緊張、壓力大，這樣就不能做到有便意立即進行排便，總是要等到有時間的時候才去排便，長此以往的話，也是會導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生的。
此外，還有缺乏運動、吃得比較少等，都是引發(fā)便秘的一些重要因素。
便秘的危害
從結(jié)果來看，有些人認(rèn)為便秘只是排便不暢而已，對身體并沒有什么危害，其實這種想法是錯誤的。長期便秘對我們的身體會產(chǎn)生非常嚴(yán)重的危害。
導(dǎo)致毒素積累
長期便秘，會導(dǎo)致毒素在體內(nèi)不斷的積累，使體內(nèi)五臟出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，降低五臟功能，從而誘發(fā)其他的疾病。
導(dǎo)致痔瘡以及肛裂
我們知道便秘的人排便困難，需要用力才能順利排便，這樣的話，就容易導(dǎo)致痔瘡以及肛裂的出現(xiàn)。
出現(xiàn)皮膚問題
長期便秘的人，由于體內(nèi)毒素?zé)o法正常排出體外，就會出現(xiàn)一系列的皮膚問題，例如痘痘、黃褐斑等，這些都與便秘有一定的關(guān)系。
容易引起肥胖
宿便在腸道內(nèi)沒有及時排出體外，容易反復(fù)被吸收，從而導(dǎo)致肥胖。
除了上面所說的一些危害之外，還有例如容易導(dǎo)致心絞痛、心肌梗、腦卒中、損害肝臟等危害都是一些比較無形的傷害，所以我們一定要及時進行排便。
便秘吃什么食物好
糙米和大豆：糙米、玉米、粗麥含有十分豐富的人體所需的纖維素和優(yōu)質(zhì)的植物蛋白以及維生素;其中大豆中還有十分豐富的低聚糖，是腸道衛(wèi)土——雙岐桿菌的最需的食物，腸道雙岐桿菌量多于有害菌，我們的食物殘渣就會有序得到分解，在纖維素的包裹下，殘渣宿便就會按時按量地排到體外，讓我們的腸道不再有自身毒素的侵害。
高纖維食物：高纖維食物中的纖維素在腸道內(nèi)會與水結(jié)合，讓大便膨脹，把附在大腸壁上陳年宿便，像拖把一樣干干凈凈地連粘帶拖地排出來。
酸奶：它能促進有益菌增殖，減少殘渣毒素的侵害。
海藻類：海藻類所含的黏滑性物質(zhì)有助大便暢通;黏滑性物質(zhì)主要是海藻中可溶性食物纖維在水中形成;海帶、裙帶菜、羊棲菜等海菜最為有用。
蘋果：既治便秘，又可治腹瀉;蘋果中果膠是一種持水性很強的可溶性纖維，對腸道的清潔營養(yǎng)都有好處;不削皮吃是吃蘋果最好的方法。還有香蕉、獼猴桃等水果。
一切富含寡糖的食物：寡糖的食物就是含低聚糖多的食物，這種食物就是我們腸道有益菌雙岐桿菌最需的食物。如：大豆、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。
芝麻能潤腸通便，適宜腸燥便秘的人食用。
便秘的小偏方
大黃12克，芒硝15克，炙甘草6克。以水600mL，先煮大黃、甘草，取藥汁200mL，去渣，納芒硝，加熱溶化，少少溫服之。
大黃12克，厚樸6克，枳實9克。以水800mL，煮取藥汁400mL，去渣，分2次溫服之。
麻子仁250克，白芍125克，枳實125克，大黃250克，厚樸125克， 杏仁125克。共研為細(xì)末，蜜和為丸，如梧桐子大，每次10丸，1日3次，用溫開水送服，服用量可逐漸加大，直至便解順利為止。
玄參30克，麥冬24克，生地24克，大黃9克，芒硝4.5克。以水1600mL，煮取藥汁600mL，先服200mL，不瀉再加服。
檳榔6克，沉香6克，木香6克，烏藥6克，大黃6克，枳殼6克。水煎，分3次服，1日1劑。
黃芪15克，黨參12克，白術(shù)12克，炙甘草5克，當(dāng)歸9克，陳皮3克，升麻3克，柴胡3克，枳殼9克，蜂蜜12克。水煎，分3次服，1日1劑。
肉蓯蓉150克，沉香50克。共研為細(xì)末，煉蜜為9克丸，每次1丸，1日2～3次，溫開水送服。
何首烏15克，火麻仁15克，生地24克，山藥12克，枸杞子12克，山茱萸12克，懷牛膝9克，菟絲子12克，鹿角膠12克，龜板膠12克。水煎，分3次服，1日1劑。
便秘的食譜推薦
南杏燉雪梨
材料：
南杏仁15克、雪梨150克、白砂糖50克
做法：
將南杏仁浸泡洗凈去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1小時，待涼喝湯吃梨。
冰糖燉香蕉
材料：
香蕉1 只、冰糖20g
做法：
香蕉去皮加冰糖，隔水燉服，每日1-2次，連服數(shù)日
在生活當(dāng)中，相信有很多人都有過這樣的經(jīng)歷，就是會感覺到腰疼。腰疼大家可不能小瞧了，如果只是偶爾的一次兩次腰疼，可能沒什么，但是如果經(jīng)常感覺到腰痛的話，那就不能大意了，可能是身體出現(xiàn)某些疾病的征兆。下面我們就來一起看一看腰痛到底是什么導(dǎo)致的，又有哪些方法可以幫助治療腰痛呢?
腰痛的原因
在生活中，我們經(jīng)常會聽到身邊的人抱怨腰痛，實際上引起腰痛的原因有很多種，很多都是長期的不注意積累下來的，根治起來也比較麻煩，所以大家在平時生活中一定要注意一些小細(xì)節(jié)，一旦感覺不舒服就要及時進行醫(yī)治，以免病情越來越嚴(yán)重。
腰椎間盤突出與膨出
腰椎間起保護作用的纖維環(huán)破裂，椎內(nèi)的物質(zhì)刺激、壓迫神經(jīng)。淺層斷裂是膨出(較輕)，深層斷裂是突出。
腰肌勞損
腰背部肌肉在長時間地繃緊、拉伸后，出現(xiàn)疲勞，形成損傷性炎癥。
腰椎增生
腰椎間盤因長期損傷而退化，椎體就會發(fā)生病理性增生，俗稱骨刺。
腰椎管狹窄
除先天因素外，椎間盤退化，也會引起椎管前后呈不同程度的狹窄，壓迫神經(jīng)。
腰痛怎么辦
腰痛是一種類似慢性疾病，雖然對我們的生命沒有什么威脅，但是卻會影響我們?nèi)粘５纳?，所以一旦感覺腰痛，千萬不要忍著，一定要及時的采取一些措施。
經(jīng)常按摩腰部
患有腰痛的人，可以嘗試通過按摩腰部的方法來緩解疼痛。按摩腰部的方法有很多種，最為直接而有效的方法就是直接按摩疼痛處。雖然按摩起來會比較疼，但是卻是最為有效的緩解腰痛的按摩手法。
注意運動腰部
很多人感覺腰部疼痛，很大程度上是因為長期保持一種姿勢缺乏相應(yīng)的運動所導(dǎo)致的，特別是對于那些整天坐在辦公室的白領(lǐng)們，更是容易患上腰痛，所以應(yīng)該每天多做做腰部的一些運動，這樣可以減少腰部的疼痛。
改掉錯誤的習(xí)慣
腰痛的人實際上腰部已經(jīng)是受到了一定的損傷了，所以一些生活中不良的生活習(xí)慣就不能再有了，例如長期躺著看電視、看書等。
貼藥膏
除了上面的幾種方法之外，還可以采用貼藥膏的方法。藥膏是將藥材濃縮起來，貼在皮膚表面，然后藥效會透過毛孔等滲透到身體內(nèi)部，然后起到治療腰痛的效果。
腰痛的小偏方
獨活15克、桑寄生30克、杜仲6克、牛膝15克、黨參24克、當(dāng)歸12克、熟地黃24克、白芍15克、川芎9克、茯苓20克、細(xì)辛3克、防風(fēng)10克、秦艽15克、蜈蚣3克、烏梢蛇20克。
熟附子15克、茯苓12克、白芍藥15克、生姜9克、白術(shù)15克、桂枝20克、杜仲20克、狗脊15克、烏梢蛇20克。
杏仁15克、白蔻仁12克、薏苡仁18克、竹葉6克、厚樸6克、百通草6克、滑石12克、半夏10克、核仁10克。
核仁10克、紅花15克、當(dāng)歸20克、川芎6克、枳殼10克、乳香10克、沒藥10克、丹參20克、牛膝10克、甘草6克。
熟地24克、山藥12克、山萸肉9克、茯苓9克、澤瀉6克、牡丹皮9克、熟附子9克、桂枝12克、黃芪30克、烏梢蛇20克。
熟地24克、山藥12克、山萸肉9克、茯苓9克、澤瀉6克、牡丹皮9克、烏梢蛇20克、五靈脂15克。
土鱉蟲適量、黃酒少許。將土鱉蟲烘焙干研磨成粉末，每次5克，用黃酒沖服。
澤蘭50克、白酒適量。將澤蘭水酒各一半煎煮成藥汁服用，每日一劑。
腰痛的食譜推薦
益母草山楂粥
材料：
益母草、山楂、粳米、紅棗各適量
做法：
將當(dāng)歸、生姜清洗之后切片;羊肉洗干凈之后放入開水中焯一遍，取出之后瀝干水分，并且切成塊狀;將準(zhǔn)備好的羊肉、生姜、當(dāng)歸和黃酒一起放入鍋中，大火燒開之后取出浮沫，然后搞成小火滿頓，直到羊肉軟爛。
益母草山楂粥
材料：
益母草、山楂、粳米、紅棗
做法：
將益母草和山楂一起放入鍋中熬煮半個小時，之后去除渣滓，取湯備用;將粳米和紅棗洗干凈之后熬煮成粥;將做好的粥中放入之前準(zhǔn)備的藥液，熬煮二十分鐘之后加入適量的白糖就可以起鍋食用了。
一直以來，眼睛對我們的日常生活是非常重要的，如果我們損傷了眼睛，那么無疑會給我們正常的生活來帶諸多的不便。所以我們更是應(yīng)該要加以愛護我們的眼睛。不過生活中總是會出現(xiàn)一些疾病來傷害我們的眼睛。沙眼就是其中一種。那么沙眼到底是什么疾病呢?造成沙眼的原因又有哪些呢?
什么是沙眼
由衣原體感染引起的，以雙眼癢痛，羞明流淚，或眵多膠粘，瞼內(nèi)紅赤顆粒等為主要表現(xiàn)的一種慢性傳染性結(jié)膜炎。因其在瞼結(jié)膜表面形成粗糙不平的外觀，形似沙粒，故名沙眼。
沙眼的癥狀
沙眼大多數(shù)為急性發(fā)病，病人有異物感，畏光，流淚，很多粘液或粘液性分泌物，數(shù)周后急性癥狀消退，進入慢性期，此時可無任何不適或僅覺眼易疲勞，如于此時治愈或自愈。
經(jīng)常有重復(fù)感染，病情加重，角膜上有活動性血管翳時，刺激癥狀變?yōu)轱@著，視力減退，晚期常因后遺癥，如瞼內(nèi)翻，倒睫，角膜潰瘍及眼球干燥等，癥狀更為明顯，并嚴(yán)重影響視力，甚至失明。
經(jīng)常有重復(fù)感染，病情加重。
沙眼怎么辦
如果患上沙眼的話，也不要心慌，只要及時積極的進行治療，很快就可以治愈的。一般治療沙眼的方法主要有兩種，西醫(yī)或者中醫(yī)。
西醫(yī)就是使用一些專門治療沙眼的眼藥水或者藥膏進行涂抹，而中醫(yī)則是選取相關(guān)的中藥進行煎煮。無論是選擇哪一種，都是可以的，大家可以根據(jù)自己的實際情況來進行選擇。
不過在使用之前，一定要先咨詢醫(yī)生相關(guān)的適宜，以免對眼睛造成進一步的傷害。
沙眼預(yù)防的注意事項
實際上，雖然沙眼可以通過藥物進行治愈，但是總歸是會感覺到難受的，所以對于沙眼的話，還是以預(yù)防為主。
養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,保持面部清潔,不用手揉眼。
手巾、手帕要勤洗、曬干，一人一巾專用，不能隨便使用他人手帕手巾。
用流水洗臉，如用臉盆，使用前后要做好消毒。
家庭作好滅蠅、滅蚊，清除滋生地。
注意水源清潔，以阻斷沙眼傳播的途徑。減少感染的傳播，防止沙眼的感染流行。
保持睡眠區(qū)的通風(fēng)隔離。
沙眼的小偏方
陳皮10克，連翹10克，防風(fēng)8克，知母10克，玄明粉(沖服)12克，黃芩10克，玄參10克，黃連10克沙眼秘方 ，荊芥6克，大黃10克，桔梗10克，生地黃10克。水煎服，每日1劑，日服2次。
苦瓜1個(大而熟的)，芒硝15克。將苦瓜去子留瓤，裝入芒硝，懸于通風(fēng)處，數(shù)日后瓜外透霜刮取備用。每用少許點眼，早、晚各點1次。
夜明砂9克，鳳凰殼6克，草決明、蟬蛻各9克。以米醋將藥煎洗服，每天2次。
夏枯草30克，生地黃9克，杭白芍15克，全當(dāng)歸、川酒軍各9克，草決明15克，紅花6克。水煎，早、晚飯后各服1次。
全當(dāng)歸6克，正川芎4.5克，生地黃6克，泗水防風(fēng)、川羌活各9克，實條芩、沙蒺藜、杭白芍、紅花各6克。水煎服。
浮水甘石10克，膽礬4克，銅綠2克，綠豆粉(千里光水浸)6克，梅片0.5片。外用。
沙眼的食譜推薦
苡仁綠豆桃仁粥
材料：
薏苡仁30g、綠豆30g、桃仁10g、粳米100g
做法：
將所有的食材清洗干凈，先將薏苡仁和核桃仁放入鍋中進行煮沸，再加入綠豆、粳米一起熬煮成粥，如果覺得沒什么味道的話，可以加入少量的砂糖進行調(diào)味即可。
梔子粳米粥
材料：
梔子3～5g、粳米50g
做法：
將梔子研成細(xì)末。先用粳米加水500 mL，煮成稀粥，待粥將成時，調(diào)入梔子末，稍煮即可，每日早、晚各1次，溫?zé)岱场?/p>
野菊花菠菜籽湯
材料：
野菊花9g、菠菜籽9g
做法：
將菠菜籽和野菊花洗凈后，放入鍋中加入適量的水煎煮后，過濾出藥汁進行飲用即可。
我們知道，人體骨骼與骨骼之間都要靠各種關(guān)節(jié)連接起來的，如果這些關(guān)節(jié)連接處出現(xiàn)了問題，我們就會感覺到非常的疼痛。其中如果肩關(guān)節(jié)周圍發(fā)炎了話，我們就稱這種現(xiàn)象為肩周炎。肩膀在我們?nèi)粘Ｉ钪惺欠浅Ｖ匾?，它支配著我們的雙手，所以一旦肩部發(fā)炎了的話，可想而知，會給我們的生活帶來諸多的不便。
肩周炎的癥狀
肩部疼痛
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛。
肩關(guān)節(jié)活動受限
肩關(guān)節(jié)向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進展，由于長期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成。
肩部怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。
壓痛
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀。
肩周炎的原因
肩部原因
(1)本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱;
(2)長期過度活動，姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力;
(3)上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
(4)肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/p>
肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
肩周炎的治療方法
就目前而言，對于肩周炎，并沒有特別有效的治療方法，還是以保守的治療為主，主要是一些口服鎮(zhèn)痛藥、消炎藥、按摩等，這些一般只能夠緩解肩部關(guān)節(jié)與肌肉的疼痛，不至于影響正常的生活。想要徹底根治肩周炎的話，這是一項長期的過程，要從注意保護與治療兩方面入手，這樣恢復(fù)起來才更加的快速。
肩周炎的小偏方
桑枝、雞血藤各30克，丹參、威靈仙各15克，桂枝、川芎、橘絡(luò)、絲瓜絡(luò)、香附各12克。水煎服。
黃芪30克，桂枝10克，白芍15克，防風(fēng)10克，當(dāng)歸12克，威靈仙10克，羌活10 克，桑枝12克，甘草6克。水煎，每日1劑，分2次服。
黃芪30克，桂枝、白芍各10克，葛根30克，片姜黃10克，嫩桑枝10克，威靈仙12克，當(dāng)歸10克。每日1劑，水煎服。
桑枝90克，槐枝、柏枝各60克，柳枝、松枝、艾葉、桂枝各30克。水煎去渣，加白酒50毫升，熏洗患處。
鮮姜20克。搗如泥，敷患處，每日1次。
川芎、細(xì)辛、丹參、羌活、黑附片、乳香、沒藥、桑枝、桂枝、紅花各200克。上藥分別烘干，共研粗末，裝入枕芯，制成藥枕。令病人枕于頸肩之下。
老桑枝60克，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。
白芍、沙地龍各400克，制馬錢子、紅花、桃仁、威靈仙各350克，乳香、沒藥、骨碎補、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。將上藥共研為極細(xì)末，裝入膠囊，每粒含生藥0.2克。
生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，烏梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黃15克，桂枝15克，威靈仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎溫服，3日2劑，1個月為1個療程。
肩周炎的食譜推薦
附桂豬蹄湯
材料：
附片、桂枝各10克、桑枝30克、羌活15克、豬蹄1對，調(diào)味料適量
做法：
將豬蹄清理干凈后對半剁開，將上述的幾味中藥材用紗布包好，與豬蹄一起放入鍋中，加入適量的清水大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢煮至豬蹄熟爛后，拿出藥包，加入食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味料進行調(diào)味即可。
桑枝雞湯
材料：
老桑枝60克、老母雞1只、食鹽少許
做法：
(1)將老桑枝洗凈后切成小段;
(2)將老母雞清洗干凈后，放入鍋中，加入老桑枝段;
(3)大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮至雞肉熟爛;
(4)加食鹽進行調(diào)味即可。
我們都知道，中國的餐桌酒文化是非常濃厚的，無論是什么時候、什么場合，如果吃飯的時候不來點酒，仿佛就是不給主人面子，所以很多人即使不能喝酒，也硬著頭皮喝了很多。而有些人則慢慢的喝酒喝上癮了。長期的喝大量的酒的話，對人體健康是有很大的損害的，所以如果酗酒的人一定要戒酒，這樣才對健康有益。
戒酒的原因
實際上，如果只是少量的喝一點酒的話，對我們的身體是非常有益的，但是問題就在于有些人每天需要喝大量的酒，甚至達(dá)到了酗酒的程度，這樣的話，對肝臟等傷害就會非常大，所以為了身體健康，戒酒迫在眉睫。
戒酒的方法
曾經(jīng)戒過酒的人一定知道，戒酒是非常困難的，是一項長期而艱巨的任務(wù)，就如同戒煙一樣，即使戒酒成功，如果沒有注意的話，還是會復(fù)發(fā)的。下面我們來總結(jié)一下戒酒的幾種方法：
注意力轉(zhuǎn)移法
當(dāng)每次酒癮上來想要喝酒的時候，可以出去散散步、找人聊聊天等，轉(zhuǎn)移一下注意力，這樣過幾分鐘酒癮就會下去了。
借助藥物
飲酒是一種容易成癮的行為，需要非常大的克制力才能戒酒成功，所以對于自制力比較差的人，可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些藥物的幫助，這樣可以提高戒酒的成功率。
逐漸減量法
可以制定一個計劃，每次少喝一點，而不要一下子戒掉，這樣戒起來更加的容易接受一些。
反惡療法
這是一種行為矯正法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺，相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗，形成負(fù)性條件反射。這樣長期堅持下去，就會對飲酒產(chǎn)生厭惡感，不會再想要喝酒了。
如果酗酒程度比較嚴(yán)重的話，可以尋求專業(yè)人員的幫助，或者參加一些戒酒協(xié)會，這樣在大家共同的督促下，更加容易戒掉酒。
戒酒吃什么好
香蕉：飲酒過量中毒輕者，立即吃香蕉3~5個，可清涼血，潤肺解酒。
西瓜：1次口服西瓜汁300克，解酒毒效果很好。
白蘿卜：洗凈去皮，生吃1~2個，中毒嚴(yán)重不省人事者，可榨擠蘿卜汁200毫升灌服。
綠豆：綠豆適量，用水洗凈搗醉，用沸騰的開水沖，然后放入冰箱冷涼后一次飲服，解酒效果顯著。
茭白：醉酒昏迷不醒，用茭白汁加少量姜汁灌服，效果顯著。
梨：梨解酒效果良佳。一次食梨小的3~5個，大的2~3個，中毒嚴(yán)重者可用梨汁灌服。
戒酒的小偏方
葛根20克、龍骨40克、牡蠣40克、赤芍20克、白芍20克、黃芪40克、全蝎5克、天麻5克、牛膝15克、桂枝15克、鉤藤5克、羌活15克、地龍10克、白術(shù)15克、澤瀉15克、豬苓15克、茯苓15克，每日一劑，水煎至200毫升，分兩次服用。
葛根30克、黨參、茯苓、白術(shù)、枳椇子各12克、澤瀉、豬苓各10克、白豆蔻、砂仁各5克，用水煎服，每日一劑。
將瓜蒂0.3—— 0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后飲用。
在耳穴取口、胃、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、神門、咽喉、肝;體穴取脾俞、肝俞、腎俞、內(nèi)關(guān)、列缺、神門、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上尋找敏感點，將王不留行籽放在膠布上，對準(zhǔn)穴位用拇指、食指對壓耳穴，直到產(chǎn)生酸、脹、痛感。每次選4——5個穴位，每個穴位按壓3——5秒，每天自行按壓3——5次。
戒酒的食譜推薦
蓮藕汁
材料：
蓮藕適量
做法：
將蓮藕洗凈后，切成適合大小的塊，放入榨汁機中進行榨汁后，過濾掉榨汁飲用。
甘蔗汁
材料：
甘蔗適量
做法：
將甘蔗去皮，切成合適大小的塊，放入榨汁機中進行榨汁，過濾出甘蔗汁飲用即可。
戒酒的注意事項
一般酗酒的人都比較消瘦、缺乏營養(yǎng)，所以平時的飲食應(yīng)該注意多補充富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏于體內(nèi)，多余的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。另外，在飲食上多注意吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，這樣對于戒酒有好處。
在生活中，有很多人會因為各種各樣的原因被燒傷了，有些只是身上的一小塊地方，而有些則是比較嚴(yán)重的，甚至是全身的皮膚都受到了嚴(yán)重的損害。燙傷對人們皮膚的損害是非常大的，如果處理不好的話，會在皮膚上留下永久的印記，難以消除。那么大家知道如果發(fā)生了燒傷，應(yīng)該如何正確進行處理嗎?燒傷后又有哪些注意事項需要格外的留意呢?
燒傷的癥狀
燒傷也叫做灼傷、燙傷。大多數(shù)人都認(rèn)為高溫是引起燒傷的唯一原因，然而，某些化學(xué)物質(zhì)和電流也能引起灼傷。皮膚常常只是身體燒傷的一部分，皮下組織也可能被燒傷，甚至沒有皮膚燒傷時，也可能有內(nèi)部器官燒傷。按照病情的嚴(yán)重性，可以分為以下幾種等級：
Ⅰ度燒傷：傷及表皮淺層，基底層尚存。局部皮膚發(fā)紅、腫脹、疼痛、有燒灼感、無水皰，3～5天痊愈。愈后不留瘢痕，可有暫時性色素沉著。
淺Ⅱ度燒傷：累及表皮和真皮層，局部紅腫，滲液較多而形成大小不等水皰，創(chuàng)面濕潤，創(chuàng)底鮮紅、水腫、劇痛;若無感染等可于2周內(nèi)痊愈，無瘢痕形成，可有暫時性色素沉著。
深Ⅱ度燒傷：累及真皮網(wǎng)狀層，但仍殘留部分真皮和皮膚附件。局部腫脹，白色或棕黃色，水皰較小。感覺遲鈍，皮溫稍低，疼痛較輕。如無感染可于3～4周內(nèi)愈合，愈后留有瘢痕，但皮膚功能基本保存。
Ⅲ度燒傷：累及皮膚的全層甚至皮下脂肪、肌肉、內(nèi)臟器官。創(chuàng)面蒼白或焦黃炭化，無疼痛，無水皰，感覺消失，質(zhì)韌似皮革。3～4周后焦痂脫落后遺留肉芽組織面，愈后遺留瘢痕，皮膚功能喪失，造成畸形。
燒傷如何處理
在生活中燒傷是一種比較常見的意外傷害，如果是癥狀比較輕的話，是可以自行進行處理的，但是如果程度較重的話，一定要及時的去醫(yī)院進行請專業(yè)的醫(yī)生進行處理，以免造成二度傷害。
輕度燒傷處理
(1)用冷水沖洗，或?qū)齻课慌菰诶渌?，直至不感到疼痛和灼熱為止。不宜浸泡部位可用冷敷法，借以減輕疼痛，抑制傷勢的發(fā)展。
(2)燒燙傷時穿著的衣服，要在冷水沖洗后用剪刀剪除。用清水沖洗后，搌干，局部涂各種燙傷膏(市售)，無需包扎。
(3)不要把水皰擠破。當(dāng)水皰過大時可用縫衣針(火灼燒幾秒鐘或用60度白酒、75%酒精消毒后)刺破水皰，慢慢放出皰液，但切忌剪除表皮。
(4)創(chuàng)面沖洗搌干后，涂上燙傷膏?？刹挥冒蛴酶蓛舨几采w。
較嚴(yán)重的燒傷
(1)救護病人盡快安全脫離失火現(xiàn)場。
(2)用冷水沖洗或浸泡、冷卻燒傷部位，以降低皮膚溫度?？捎盟軟_或?qū)⒏蓛舻牟紗谓侠渌M行冷敷。
(3)清除呼吸道的異物，保持呼吸道通暢;呼吸道燒傷易發(fā)生窒息，要高度警惕。一旦發(fā)生窒息或呼吸停止，立即進行心肺復(fù)蘇。
(4)妥善保護創(chuàng)面：用干凈的紗布、被單、衣服覆蓋在創(chuàng)面上，或包好后用衣夾固定。盡量不要弄破水皰，以保護表皮。
(5)盡快送往醫(yī)院進一步治療。
強酸燒傷
先用布擦去，剩余少量濃硫酸才用水沖洗
強堿燒傷
立即用大量清水反復(fù)沖洗，至少20分鐘;或用酸堿中和方法，用食醋來清洗。
生石灰燒傷，先除去皮膚上的生石灰，再用大量清水沖洗，不要直接用水沖洗，生石灰遇水會產(chǎn)生大量熱量灼傷皮膚。
燒傷吃什么好得快
燒傷后的病人在后期傷口愈合的時候，一定要注意自己的飲食，應(yīng)該多吃一些能夠促進傷口愈合的食物，這樣好得快。下面一些食物可以供大家參考：
富含鋅的食物
缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降。燒傷病人宜多食含鋅量較高的食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等，可有效避免傷口的感染，促進傷口的愈合。
富含脂肪的食物
脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。
富含蛋白質(zhì)的食物
飲食中增加蛋白質(zhì)能促進傷口愈合，減少感染機會。燒傷后期病人應(yīng)多食高熱量、高蛋白，質(zhì)量高、體積小，易于消化吸收的食物，增加蛋類、魚類、肉類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。
富含維生素A以及維生素C的食物
維生素A以及維生素C能夠促進傷口愈合。魚油、胡蘿卜、西紅柿、大棗等都可以食用。
富含葡萄糖的食物
葡萄糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
燒傷的小偏方
大黃50克、燕子窩泥20克、冰片4.5克、米醋適量。將前3味研為細(xì)末，用米醋調(diào)勻，涂敷患處，1日2次。
黃蠟500克、生黃柏、生大黃各600克、姜黃、生地榆各250克、麻油1000克。上藥按常規(guī)熬制成膏備用。每日換藥1次，后期隔日1次。
大葉刺五甲62.5克、紅老熊苞62.5克、貓爪刺62.5克。加水煎煮3次，每次500毫升。過濾。合并濾液，濃縮成1000毫升。趁微溫，加入力片12.5克，鹽酸黃連素1克，攪拌使溶，加防腐劑。外用。
冰片3克、米醋250毫升。將冰片放入醋瓶內(nèi)，使冰片溶化。用時搖勻，涂搽患處，1日數(shù)次。
五倍子、雞蛋清各適量。將五倍子研末調(diào)雞蛋清成糊狀，敷患處。 鮮絲瓜適量，食醋、白糖各等份。將鮮絲瓜葉搗成絨，浸于糖、醋中，取適量敷于傷處， 1日2次。
燒傷的注意事項
燒傷后在愈合期，一定要忌食某些食物，以免留下疤痕。辛辣的食物、煙酒、發(fā)物(豬頭肉、狗肉、鯉魚、香菜、韭菜等)都不能食用。另外，在飲食上一定要注意多吃一些清淡、容易消化的食物，這樣也容易傷口的愈合。
相信很多人都有這樣的體會，就是嗓子里有痰會非常的不舒服，即使咳出來，待會兒還會有，非常的麻煩。特別是在秋冬季節(jié)趕上感冒，那么無疑是雪上加霜。那么大家知道，我們應(yīng)該如何祛痰呢?常見的祛痰方法有哪些?
祛痰的方法有哪些
一般來說，秋冬季節(jié)是痰比較多的季節(jié)，如果喉嚨里面有痰的話，我們會明顯感覺到有異物感，非常的不舒服。如果感覺痰多的話，我們就會想要吐掉。而如果隨地吐痰是一種非常不明文的習(xí)慣，我們應(yīng)該吐在紙上，然后包起來扔到垃圾箱中。這種方法雖然可以祛痰，但是卻是暫時的，并不是根治。
一般如果痰比較多的話，可以采用西藥、食療等方法進行祛痰。如果是因為某些疾病引起的痰多的話，可以先治愈這些疾病，這樣痰自然就少了。
祛痰的食物有哪些
冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。”凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。
荸薺能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。
柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳。
蘿卜汁可選用紅皮辣蘿卜新鮮者500克，洗凈不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖(麥芽糖)2~3調(diào)羹，擱置一夜，即有溶出的蘿卜汁，頻頻飲服，有清熱化痰止咳效果。
梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。
祛痰的中藥有哪些
白芥子味辛，性平，入肺經(jīng)。具有溫肺祛痰、利氣散結(jié)功效。適用于咳嗽痰多清稀、胸脅滿悶作痛患者。
天南星味苦、辛、性溫，有毒、歸肺、肝、脾經(jīng)。具有燥濕化痰、祛風(fēng)止痙的功效。
白前味辛、甘、性平，歸肺經(jīng)。具有祛痰、降氣止咳的作用。與桔梗、紫菀、百部等合用，也可用于久咳多痰的治療。竹瀝 味苦，性寒，歸心、肺、胃經(jīng)。具有清熱化痰的作用。常用于咳嗽痰多者。
款冬花味辛，性溫，歸肺經(jīng)。具有潤肺下氣、止咳化痰的作用。臨床上常與紫菀配伍，為常用的化痰止咳藥。
杜鵑素味苦，性寒，歸肺經(jīng)。具有祛痰、止咳、平喘的作用。
祛痰的小偏方
半夏90克、陳皮、干姜、白術(shù)各30克，上藥研末，姜汁糊丸。姜湯下20丸。
桂枝6克、制半夏10克、干姜6克、細(xì)辛3克、杏仁10克、白芥子6克。
杏仁10克、蘇葉6克、荊芥6克、前胡10克、桔梗lO克、白前10克、膽星6克、連翹10克、銀花12克。
桑白皮10克、地骨皮10克、甘草5克、生石膏30克、黃芩1O克、杏仁10克、膽星6克。
制半夏10克、橘紅10克、茯苓lO克、炙甘草5克、杏仁10克、苡仁15克、蒼白術(shù)各10克。
北沙參15克、天麥冬各lO克、生石膏30克、炙杷葉10克、杏仁10克、生地15克、浙貝10克、玉竹15克。
祛痰的食譜推薦
川貝母燉雪梨
材料：
雪梨1個、川貝母5克、冰糖適量
做法：
(1)將川貝母碾碎;
(2)將雪梨洗凈后去皮，削去頂部，挖去雪梨核，放入川貝母以及冰糖，蓋上蓋子;
(3)隔水蒸大約40分鐘即可。
銀耳陳皮生姜燉梨
材料：
梨300克、干銀耳10克、生姜10克、枸杞20粒、陳皮2塊
做法：
(1)將梨切成小塊，姜拍一下切碎(拍一下能讓姜汁更多的釋放)，陳皮清洗干凈;
(2)除枸杞和蜂蜜以外的食材統(tǒng)統(tǒng)放進煮鍋，加入冷水大半鍋;
(3)大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉40分鐘，加入枸杞，見水滾，即可關(guān)火;
(4)盛入碗中，待溫?zé)嵴{(diào)入蜂蜜即可享用。
相信很多人都曾經(jīng)出過痱子，尤其是在天氣炎熱的夏天，稍微捂一下，身上就會出現(xiàn)大量的痱子。痱子雖然對我們的健康并沒有什么太大的威脅，但是很癢，容易抓破皮，甚至?xí)l(fā)感染。還有的人會將其他的皮炎和痱子弄混淆，耽誤了最佳的治療時間。下面我們就來一起看一下關(guān)于痱子的一些介紹。
痱子的癥狀
痱子是一種在炎熱環(huán)境下容易出現(xiàn)的一種皮膚病，一般常見的痱子主要有以下幾種癥狀：
紅痱(紅色粟粒)：好發(fā)于手背、肘窩、頸、胸、背、腹部、婦女乳房下以及小兒頭面部、臀部，為圓而尖形的針頭大小密集的丘疹或丘皰疹，有輕度紅暈。皮疹常成批出現(xiàn)，自覺輕微燒灼及刺癢感。皮疹消退后有輕度脫屑。
白痱(晶形粟粒疹)：常見于高溫環(huán)境中大量出汗、長期臥床、過度衰弱的患者。在頸、軀干部發(fā)生多數(shù)針尖至針頭大淺表性小水皰，壁極薄，微亮，內(nèi)容清，無紅暈。無自覺癥狀，輕擦之后易破，干后有極薄的細(xì)小鱗唇。
膿痱(膿疤性粟粒疹)：是痱子頂端有針頭大淺表性小膿皰。臨床上較為少見，常發(fā)生于皺襞部位，如四肢屈側(cè)和陰部，小兒頭頸部也常見。膿皰內(nèi)常無菌，或為非致病性球菌，但潰破后可繼發(fā)感染。
痱子的原因
在炎熱潮濕的季節(jié)，人體要排出大量的汗液。當(dāng)汗液不能迅速蒸發(fā)時，過多的汗液就會堵塞汗孔或汗腺導(dǎo)管，而堵塞的下方仍不斷分泌的汗液便潴留于皮內(nèi)，于是形成了痱子。而對于新生兒來說，由于他們的皮膚附件尚未發(fā)育完全，使汗孔更易被堵塞，所以新生兒更易生痱子。
痱子多發(fā)生在頸、胸背、肘窩、腘窩等部位，小孩可發(fā)生在頭部、前額等處。初起時皮膚發(fā)紅，然后出現(xiàn)針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密集成片，其中有些丘疹呈膿性。生了痱子后劇癢、疼痛，有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現(xiàn)。
痱子如何治療
一般如果生了痱子，一定不要用手去撓，如果抓破皮的話，很容易引起感染，可以選擇涂抹一些藥物或者清洗患處，這樣可以達(dá)到止癢的效果。
敷黃瓜片：將黃瓜切成片，敷在生了痱子的地方，一段時間后取下即可。
苦瓜汁涂抹：將苦瓜榨汁后，涂抹在長了痱子的地方，可以治療痱子。
艾葉洗澡：將適量的艾葉洗凈后放入鍋中煮水，然后和適量的溫水混合后洗澡，不僅可以預(yù)防痱子，還可以治療痱子。
馬齒莧洗澡：將馬齒莧洗凈后，放入足量的水煮開后，降至合適的溫度后洗澡，可以有效的去除痱子。
金銀花洗澡：取適量的金銀花洗干凈后，加入水煮成汁后，洗澡可以治療痱子。
痱子和濕疹的區(qū)別
痱子和濕疹在某些地方非常的相似，所以很多人會錯將濕疹當(dāng)成痱子，認(rèn)為不要管，過幾天就好了，反而錯過了最佳的治療時間。下面我們就來一起看一下痱子和濕疹的區(qū)別。
濕疹一般都是幾顆幾顆緩慢冒出來的，而痱子則是在短時間內(nèi)冒出來一大片。
雖然痱子和濕疹都是紅紅的小疹子，但是濕疹的小疹子沒有白色或者黃色的尖尖。
濕疹患處一般皮膚比較干燥、粗糙，像是結(jié)了一層痂，而痱子則不會。
一般痱子多發(fā)于炎熱的季節(jié)，待天氣涼快以后就會自行消退，而濕疹在一年四季都會出現(xiàn)，比較不容易痊愈。
痱子的小偏方
金銀花20克，大青葉20克，蘆根30克，蟬蛻6克，薄荷6克，荊芥12克，桔梗12克，藿香12克，神曲12克，甘草6克。上藥加水煎煮2次，藥液對勻，分為2次服用，每日一劑。
沙參12克，麥冬12克，山藥12克，青蒿12克，白扁豆12克，茯苓6克，丹皮6克，烏梅6克，玄參6克。水煎，分為2次服用，每日一劑。
樟腦6克，黃柏12克，石膏12克，滑石18克，爐甘石9克，冰片3克。上藥共研細(xì)末，用棉球蘸藥粉撲患處，每口3-5次。
黃芩12克，浮萍12克，銀花12克，地丁12克，野菊花15克，滑石(包)15克，黃連6克，赤芍6克，梔子9克，丹皮9克，板藍(lán)根9克，生甘草6克。水煎取液300毫升，分為2次服用，每日一劑。
痱子的食譜推薦
清涼苦瓜粥
材料：
苦瓜100克、粳米60克、冰糖100克
做法：
(1)將苦瓜清洗干凈后切成小塊，粳米洗凈備用;
(2)鍋內(nèi)倒入水燒開后，加入粳米和苦瓜慢煮;
(3)待熬煮成粥后，加入適量的冰糖進行調(diào)味即可。
黃瓜沙拉
材料：
黃瓜30克、橘子3瓣、西紅柿10克、葡萄干10克、蛋黃醬以及精鹽適量
做法：
(1)將葡萄干洗凈后用溫水泡發(fā);
(2)黃瓜去皮、涂上適量的食鹽切成小片;
(3)將西紅柿用開水燙一下，去皮去籽，切成小片;
(4)將橘子去皮、去核切碎;
(5)將葡萄干、黃瓜、西紅柿、橘子一起放入盤子中，加入蛋黃醬即可。
痱子的預(yù)防措施
衣服要保持清潔、寬松，最好是棉質(zhì)的衣服，這樣容易吸汗。
保持室內(nèi)的通風(fēng)、涼爽。
注意皮膚的清潔，出汗后要及時的洗澡，換上干凈的衣服。
天氣炎熱的時候，多吃一些清涼的食物，例如綠豆湯、菊花茶等。
大家有沒有過這樣的經(jīng)歷，就是在一個比較安靜的環(huán)境下，會突然在耳邊聽到某些聲音。通常是一陣陣的，一會兒就會消失了。這種現(xiàn)象就是我們一般所說的耳鳴。很多人認(rèn)為只有上了年紀(jì)的人才會出現(xiàn)耳鳴，其實無論是誰都有可能發(fā)生這種現(xiàn)象，只是有些人偶爾會出現(xiàn)，而有些人出現(xiàn)的比較頻繁罷了。那么，耳鳴到底是如何產(chǎn)生的，又有什么辦法可以消除呢?
耳鳴是怎么回事
耳鳴是累及聽覺系統(tǒng)的許多疾病不同病理變化的結(jié)果，病因復(fù)雜，機制不清，主要表現(xiàn)為無相應(yīng)的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內(nèi)或顱內(nèi)有聲音感覺。在臨床上它既是許多疾病的伴發(fā)癥狀，也是一些嚴(yán)重疾病的首發(fā)癥狀。
一般而言，造成耳鳴主要有以下幾種原因：
耳部疾病
耳鳴可能是某些耳部疾病造成的，例如中耳炎、耳硬化癥、外耳道有異物、耳聾等。在很多慢性耳部疾病中耳鳴是一種并發(fā)癥狀。
心腦血管疾病
高血壓會引起耳鳴，一般為雙側(cè)。另外，動脈硬化、心瓣膜病變等，也可引起搏動性耳鳴。
鼻咽癌
在鼻咽癌患者中，約有半數(shù)的病人有耳鳴現(xiàn)象。人鼻咽部與中耳腔之間相通的咽鼓管可以調(diào)節(jié)中耳腔內(nèi)的氣壓，保持鼓膜內(nèi)外壓力的平衡。鼻咽癌好發(fā)于鼻咽部鼓管開口的附近，癌腫壓迫咽鼓管開口，導(dǎo)致阻塞，從而引起耳鳴。
肝腎病
不少剛步入職場的白領(lǐng)由于生活作息等習(xí)慣不規(guī)律，容易傷及到肝腎，也是會引起耳鳴的。
神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱的人也會出現(xiàn)耳鳴。這類病人會出現(xiàn)精神過度緊張的情況，導(dǎo)致耳內(nèi)中樞神經(jīng)進入亢奮狀態(tài)，可以聽到外界并不存在而由自己耳內(nèi)發(fā)出的響聲，間接導(dǎo)致耳鳴。
頸椎病
當(dāng)脊椎平衡遭到破壞，會刺激和壓迫交感神經(jīng)，使內(nèi)耳的生理功能受到干擾，從而出現(xiàn)耳鳴。
耳鳴的治療方法
對于耳鳴的治療，一般認(rèn)為早期治療的話，治愈的可能性以及難度要遠(yuǎn)低于重度耳鳴，在發(fā)生耳鳴的3~6個月內(nèi)是最佳的治療時期，所以如果出現(xiàn)了耳鳴癥狀的話，一定要及時的治療。
一般治療耳鳴首先應(yīng)該確認(rèn)導(dǎo)致耳鳴的原因，如果是某些疾病所導(dǎo)致的并發(fā)癥，就應(yīng)該先把疾病治好，那么，耳鳴就會不治而愈了。這里總結(jié)了幾種治療耳鳴的方法：
藥物治療
可以使用一些血管擴張藥、鈣離子拮抗劑等來減輕耳鳴的影響。
心理咨詢
對于患有耳鳴的人來說，心理上的負(fù)擔(dān)是一部分因素，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o病人做一些咨詢與輔導(dǎo)，使其盡量習(xí)慣耳鳴，與耳鳴共處。
掩蔽治療
應(yīng)用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器等幫助患者減輕耳鳴。
其他的例如按摩穴位、中醫(yī)食療等也都是一些治療耳鳴不錯的方法，對于不怎么嚴(yán)重的耳鳴有一定的緩解作用。
耳鳴吃什么好
對于患有耳鳴的人來說，可以通過改變飲食，適當(dāng)有意識的補充一些元素，從而起到很好的緩解以及治療耳鳴的目的。
多吃富含鐵的食物
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運輸氧的能力降低，導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不足而使聽力下降。及時的補鐵可以有效的預(yù)防和減輕發(fā)生耳鳴的幾率。一般常見的含鐵的食物有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
多吃富含鋅的食物
導(dǎo)致耳鳴發(fā)生的其中一個原因就是缺鋅。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。所以適當(dāng)?shù)难a充鋅元素可以起到很好的緩解耳鳴的效果。
多吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物具有擴張血管、改善血液黏稠度、有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。經(jīng)常食用，對改善耳鳴大有作用。常見的活血食物有紅葡萄酒、黑木耳等。
限制脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會造成血脂增高，血液粘稠度增大，而內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳鳴，所以平時不要吃過于油膩的食物。
多吃一些魚類食物
魚類體內(nèi)有豐富的不飽和脂肪酸，避免高血脂的產(chǎn)生，是預(yù)防和治療耳鳴比較好的食物。
耳鳴的小偏方
當(dāng)歸、女貞子各15克、黑豆30克、紅糖30克。把當(dāng)歸、女貞子、黑豆洗干凈，放進鍋里裝加水適量，再放點紅糖，開慢火煎大約25分鐘。然后把藥汁倒出來，趁熱服下。
葵花子15克、菊花，20克、蘆根20克、冬瓜皮20克。用水煎服，每日1-2次。
芹菜100克、槐花20克，車前子20克、白茅根20克。用水煎服，每日2次。
百合20克、鮮蘆根、瓦松、車芯草各10克。用水煎成湯劑當(dāng)茶飲，1個月為1療程。
太子參15克、三七花10克、黃芪、響鈴草各30克，豬耳朵1對。上料加水共燉爛，去藥渣，加食鹽少許，分3次服。
女貞子20克，麥冬、生地、白芍各15克。每日1劑，用水煎2次，取液200毫升，分2次溫服。
磁石、木通、石昌蒲、珍珠母，牡蠣、龍骨各15克。用水煎成湯劑或泡當(dāng)茶飲。
太子參、黃芪、白術(shù)15克、升麻、葛根、柴胡、陳皮、半夏、當(dāng)歸、菖蒲各10克。用水煎服。每日2次。
甘菊花、白芷、辛夷花、蒼耳子、白蒺藜各10克。用水煎服。每日2次。
黑豆30克、淮山藥20克、山萸肉、石斛、黃柏、女貞子各10克。用水煎服。每日2次。
耳鳴的食譜推薦
枸杞羊肉粥
材料：
羊肉100克、大米150克、枸杞250克、羊腎50克，大蔥、食鹽各適量
做法：
(1)將羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜切成細(xì)條，將羊肉洗凈后切碎;
(2)將枸杞洗凈后放入鍋中加適量水煎成汁;
(3)將枸杞汁和羊腎、羊肉、蔥白、大米一起熬煮成粥;
(4)加入適量的食鹽稍煮即可。
香菇木耳湯
材料：
香菇15克、淡菜30克
做法：
將香菇和淡菜洗凈后，放入鍋中，加入適量的清水大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火慢煮大約半個小時后，根據(jù)個人的口味加入適量的調(diào)味品進行調(diào)味即可。
現(xiàn)在，隨著電子產(chǎn)品的普及，越來越多的人開始成為了眼鏡的奴隸，甚至很多小學(xué)生就開始戴上了厚厚的鏡片。戴眼鏡的人都知道，戴眼鏡不僅會使我們的眼睛發(fā)生變形，影響美觀，而且對生活也存在一定的不便之處。那么，大家知道近視到底是怎么造成的，以及有哪些方法可以幫助我們預(yù)防近視呢?
近視的原因
現(xiàn)在，近視已經(jīng)成為了一個非常普遍的現(xiàn)象，很多還在上小學(xué)的孩子就已經(jīng)成為了眼鏡的奴隸了。目前對于近視的形成原因還沒有明確的定論，但是有一些比較普遍的說法值得我們關(guān)注。
遺傳因素
近視是具有遺傳傾向的，根據(jù)統(tǒng)計，如果以父母無近視眼的近視患者數(shù)為基準(zhǔn)的話,父母之一有近視眼的近視患者數(shù)為其的2.6倍,父母都有近視眼的近視患者數(shù)為其的3.8倍。而在高度近視眼中，遺傳傾向更為明顯。
用眼過度
現(xiàn)在隨著電腦、手機、平板等電子產(chǎn)品的普及，人們整天都用眼睛盯著這些產(chǎn)品，眼睛得不到應(yīng)有的休息，就會導(dǎo)致眼睛疲勞，逐漸出現(xiàn)近視。
用眼不衛(wèi)生
如果平時不注意用眼衛(wèi)生的話，會給近視有了可乘之機。
其他因素
還有一些其他的因素，例如總是喜歡在昏暗的環(huán)境下閱讀、閱讀寫作的時候，眼睛距離書本的距離太近等這些原因也是導(dǎo)致近視形成的原因。
近視的預(yù)防方法
我們都說眼睛是心靈的窗戶，而一旦戴上眼睛，想要摘下來卻是非常困難的，雖然我們可以以隱形眼鏡代替，但是實際上隱形眼鏡對眼睛的傷害是非常大的，所以我們平時應(yīng)該注意預(yù)防近視。下面我們就來一起了解一下哪些方法可以幫助我們預(yù)防近視。
學(xué)習(xí)方面
(1)端正姿勢。歪著身子閱讀寫字，不僅會影響脊椎的發(fā)育，而且時間長了會導(dǎo)致某一邊的眼睛過度疲勞，容易引發(fā)假性近視。
(2)調(diào)整光線。在閱讀寫字的時候光線對于保護眼睛是非常重要的?？梢赃x擇一個柔和不刺眼的臺燈，這樣有利于保護眼睛。
(3)糾正不良習(xí)慣。躺在床上看書、邊走路邊看書、吃飯的時候看書等這些習(xí)慣都是對眼睛不好的一些習(xí)慣，一定要記得及時改正。
娛樂方面
不要長時間看電視或者看手機、電腦，要注意每隔一段時間讓眼睛休息一下，連續(xù)的盯著電視、手機、電腦等，對視力的損害是非常大的。
鍛煉方面
(1)經(jīng)常按摩眼睛。按摩眼睛可以很好的保護眼睛，可以在休息的時候，做做眼保健操，對于保護視力大有裨益。
(2)經(jīng)常遠(yuǎn)眺。平時空閑的時候，多去戶外走走、呼吸新鮮的空氣，實在不行可以經(jīng)常遠(yuǎn)眺，對于放松眼睛有好處。
飲食方面
在日常的膳食中應(yīng)該多添加一些對保護眼睛有作用的食物，例如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。
近視吃什么食物好
補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體生命活動的基本物質(zhì)。就鞏膜組織來說，它能成為眼球防堅韌外殼，鞏膜雖然有一定的堅韌性，比如抵抗力較差再受到外力的影響，就會被迫伸展，使眼球逐漸變長，偏食，挑食對身體健康不利，對近視眼更不利。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質(zhì)。
補充鈣質(zhì)和磷質(zhì)
鈣質(zhì)與磷質(zhì)是構(gòu)成鞏膜的主要成分，其含量較高，對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。同時要充分供給維生素D以促進鈣的吸收與利用。這對增強發(fā)育，預(yù)防近視有作用。例如大棗、花生米、南瓜子、雞蛋、薺菜等。
補充鋅和鉻
鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對眼內(nèi)組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對他們要補充含鋅與鉻的食物，很有必要。如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉等。
補充維生素類
維生素是維持正常生長發(fā)育所必須的，對調(diào)節(jié)機體生理功能起重要作用，近視患者應(yīng)該注意補充維生素A、B1、B2、D、C及E，這是因為這類維生素能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)與代謝，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用。
補充益肝腎的食物
中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補益肝腎作用食物和藥物。例如淡菜、黃魚、甲魚、葡萄、荔枝、桂圓、核桃等。
近視的小偏方
黃芪、五味子、百合、當(dāng)歸、赤芍。取適量，用水煎服。
菟絲子、楮實子、五味子、車前子、木瓜、寒水石、河車粉、生三七粉。取適量，用水煎服。
防風(fēng)、前胡、知母、太子參、白術(shù)。取適量，用水煎服。
人參、熟附片、生疏地、茯苓、桂枝、丹參，取適量，用水煎服。
黃芪、黨參、杏仁、枇杷葉、黨參。取適量，用水煎服。
糯稻根、石楠葉、薺尼、錦雞兒、截葉鐵掃帚、炒麥芽、炒白術(shù)、炙甘草。取適量，用水煎服。
黃芪、黨參、當(dāng)歸、川芎、菖蒲、遠(yuǎn)志、生地、龍骨、牡蠣、海螵蛸、石決明、鉤藤、谷精草。取適量，用水煎服。
近視的食譜推薦
牡蠣蘑菇紫菜湯
材料：
鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量
做法：
先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述作料，連湯吃下。
核桃棗杞雞蛋羹
材料：
核桃仁(微炒去皮)300克、紅棗(去核)250克、枸杞子150克、鮮豬肝200克、雞蛋2個、糖適量
做法：
將核桃仁、紅棗、枸杞與鮮豬一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時備用。每日取2—3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。
在生活中，肯定很多人都曾經(jīng)見到過，有些人的鼻子上紅紅的，甚至?xí)心摪Ｆ鋵嵾@是一種慢性皮膚病，叫做酒渣鼻，也有人稱這種現(xiàn)象是玫瑰痤瘡。如果患上了酒渣鼻的話，無論是對個人的形象或者是自信的話，都是有一定的損害的。所以很多患上酒渣鼻的人都非常的苦惱，到底怎樣才能徹底治愈，恢復(fù)光滑的鼻子呢?
酒渣鼻的癥狀
酒渣鼻一般多發(fā)于顏面中部，以鼻尖、鼻翼為主，其次為頰部、頦部、前額，常對稱分布，多發(fā)于中年人，婦女較多，患者多并發(fā)皮脂溢，顏面猶如涂脂。皮損表現(xiàn)為紅斑、毛細(xì)血管擴張和有炎癥的毛囊丘疹及膿皰等。病程緩慢，可分為三期，但無明顯界限。分為3期：紅斑期、丘疹期、肥大期。
紅斑期：顏面中部，特別是鼻、兩頰、眉間及頦部出現(xiàn)紅斑，對稱分布，紅斑初為暫時性，在進食辛辣食物或熱飲、環(huán)境溫度升高、感情沖動時面部潮紅充血，自覺灼熱。
丘疹期：在紅斑與毛細(xì)血管擴張基礎(chǔ)上，反復(fù)出現(xiàn)痤瘡樣毛囊樣丘疹，膿皰。損害較深較大時形成癤腫，囊腫，深在的炎癥性結(jié)節(jié)。
肥大期：僅見于少數(shù)患者，多發(fā)生40歲以上男性由于長期充血，反復(fù)感染，鼻部結(jié)締組織增生，皮脂腺異常增大，鼻端肥大，呈暗紅色或紫紅色。鼻部有增大結(jié)節(jié)，表而凹凸不平，形成贅瘤狀稱為鼻贅。
酒渣鼻的原因
目前造成酒渣鼻的原因還沒有完全清楚，歸結(jié)起來大概有以下幾點：
螨蟲感染。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為酒渣鼻的形成和蠕形螨以及幽門螺桿菌的感染有關(guān)。螨蟲通常會寄生在人的面部中，尤其是在鼻部的毛囊中以及皮脂腺中，同時也可能寄生在貓、狗等動物身上，因此如果對動物清潔不當(dāng)，也有可能會造成酒糟鼻的形成。
家族遺傳。酒渣鼻的發(fā)病還與家族遺傳有關(guān)。家族中有人有酒渣鼻，其成員患上酒渣鼻的可能性比其他人高出很多。
不良的生活習(xí)慣。生活中的一些不良習(xí)慣，例如嗜好飲酒、吸煙以及愛吃辛辣刺激性食物的人患有酒糟鼻的幾率特別高。而且酒糟鼻的形成可以在任何年齡，女性朋友多數(shù)在30～50歲容易患病，而男性發(fā)病都較早，并且其癥狀也更加嚴(yán)重。
另外，例如常見的皮脂分泌過多、內(nèi)分泌障礙、胃腸功能的紊亂、體內(nèi)的慢性感染病灶等原因都可能會造成酒糟鼻的形成。
酒渣鼻怎么辦
一般目前治療酒渣鼻主要是三種方法：外科療法、物理療法以及藥物療法。無論是采取哪一種方法，都存在一定的風(fēng)險，所以大家在選擇的時候，需要謹(jǐn)慎。另外，在治療的過程中，一定要配合內(nèi)外調(diào)理，這樣才能徹底的根治酒渣鼻。
酒渣鼻的小偏方
輕粉6克、杏仁、硫磺各12克。先將輕粉研細(xì)，加杏仁同研，最后加硫磺研和。把手指洗凈， 蘸藥摩擦患處。
玄參12克、生地1 5克、白花蛇舌草30克、黃芩9克、生石膏12 克、制大黃9克、側(cè)柏葉12克、生山楂12克、桑白皮9克。水煎服，每日l劑。
大楓子、木鱉子、樟腦粉、核桃仁、蓖麻子、水銀各等份。諸藥研成細(xì)末，加水銀調(diào)成糊狀。局部清洗后，將調(diào)好的藥膏 薄薄涂上一層。晚上用藥，翌晨洗去，隔日1次，連用2周為1療程。
蛤粉15克、輕粉8克、青黛5克、川黃柏8克、煅石膏15克。將上藥擇凈，為極細(xì)末，用芝香麻油50或120毫升混合調(diào)勻，貯存?zhèn)溆谩ＥR用時，先以溫?zé)崴茨?，將藥膏加入適量冷水調(diào)稀，涂患處，每日早晚各1次，連續(xù)1～3月。
蒲黃、大黃粉各等量。將各藥擇凈，用茶水適量調(diào)為稀糊狀，用棉簽蘸藥液外搽患處，每日3次，早、中、晚各1次，以搽后局部發(fā)癢為度，連續(xù)7～10天。
密陀僧60克、玄參、硫黃各30克，輕粉24克。將各藥擇凈，共研細(xì)末，加白蜜適量調(diào)勻，裝瓶備用。使用時一次用消毒棉簽蘸藥糊外搽患處，每日2次，早晚各1次，連續(xù)1～2月。
酒渣鼻的食譜推薦
蓮子白果湯
材料：
蓮子15克(去心)、白果(去心)、玉竹、沙參、百合、核桃仁各9克、淮山藥15克、生石膏20克(布包)、白糖適量
做法：
將沙參、玉竹、生石膏水煎煮l小時，取汁，人蓮子、白果、 百合、山藥、核桃仁，煮熟爛后加白糖食用。每天1次，15天為l療程。
黑豆糖水
材料：
黑大豆250克、紅糖適量
做法：
黑豆煲水，熟爛后根據(jù)口味加入紅糖適量即可。
酒渣鼻的飲食注意事項
有酒渣鼻的患者在飲食上，注意不要吃一些會使皮膚發(fā)紅的食物，例如辣椒、芥末、生蔥、咖啡等刺激性的食物，另外還應(yīng)該少吃那些促進皮脂分泌的食物，例如蛋糕、油炸食品等，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜以及水果。
在生活中，相信大家都看到過經(jīng)常往廁所跑的人。這些人只要稍微喝點水，就要去廁所。平時還好，一旦外出周圍沒有廁所的時候，就會非常的著急。另外，如果夜間總是上廁所的話，對睡眠質(zhì)量也是有一定的影響的。雖然尿頻不像感冒、咳嗽那樣引起嚴(yán)重的不舒服，但是其實也是我們的身體出現(xiàn)問題的一些征兆。所以如果發(fā)現(xiàn)自己尿頻的話，千萬不要大意，一定要引起重視。
尿頻的原因
一般而言，正常人白天的排尿次數(shù)在4~6次，夜間的排尿次數(shù)在0~2次，如果排尿的次數(shù)明顯超過這個區(qū)間的話，我們就稱為是尿頻。引起尿頻的原因有很多種，包括炎癥、精神因素、病后體虛等。
大量飲水
這里的飲水并不單單是喝水，也指一些富含水分的食物。如果大量食用這些水分比較多的食物的話，短時間內(nèi)排尿的次數(shù)會增加。
炎癥刺激
一些炎癥刺激，例如急性膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等會導(dǎo)致尿頻。
精神性因素
如果精神緊張的話容易引起尿頻。進行適當(dāng)?shù)姆潘芍蟀Y狀會有所減輕。
其他的例如尿路結(jié)石、有異物、尿路感染、寄生蟲等也是會引起尿頻的。
尿頻怎么辦
根據(jù)上面的總結(jié)，引發(fā)尿頻的原因是比較復(fù)雜的，如果發(fā)現(xiàn)自己尿頻的話，不要覺得不好意思，一定要去醫(yī)院檢查，找出尿頻的原因，這樣才能有針對性的進行治療，以免延誤病情。
例如如果是由于精神緊張引起的尿頻，就需要適當(dāng)?shù)木徛^慢、讓自己放松下來;再比如如果是前列腺炎、尿路感染等所引起的尿頻，那么就需要先將疾病治愈，這樣尿頻自然就不會發(fā)生了。
尿頻吃什么食物好
香蕉
尿頻患者體內(nèi)失鉀較多，應(yīng)補充含鉀豐富的食物，香蕉含鉀量高，尿頻患者適宜食用。
海參
食用海參可在一定程度上減少尿頻次數(shù)，適合尿頻患者食用。
香菇
香菇含鉀量極高，是尿頻患者理想的食療食材。
南瓜子
常食南瓜子可以緩解由前列腺肥大引起的尿頻，尿頻患者可以放心食用。
花椒
花椒能促進人體各種內(nèi)分泌功能，是尿頻患者理想的佐餐調(diào)味品。
尿頻的小偏方
鹽2份，大蒜1份。共同搗爛，用油紗布包好，壓成餅狀，加熱后在中極穴、關(guān)元穴處敷。1次30分鐘，每日2次。
小茴香、糯米適量。將小茴香加鹽，炒熟，研末，再將糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米飯食用，每日1次。
蒲公英60克，水煎代茶飲。此方適用于小便頻數(shù)而腰痛。
以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐?？裳a腎壯陽。
豬膀胱一個，蓮子肉、芡實各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補脾固腎，散瘀縮尿。
尿頻的食譜推薦
紅棗姜湯
材料：
紅棗30個，干姜若干。
做法：
將紅棗洗凈與干姜一起加水放入鍋內(nèi)，用文火把紅棗煮爛，加入紅糖，一次服完，連服10次。
羊肉蝦米湯
材料：
羊肉150克、蝦米30克、大蒜40克
做法：
將羊肉洗凈切成薄片備用。先用適量水煮蝦米，加大蒜、蔥及適量細(xì)鹽，待蝦米熟后放入羊肉片，羊肉熟后，即可喝湯食肉和蝦米。
烏龜燉子雞
材料：
烏龜肉 500 克、小公雞肉適量。
做法：
將烏龜肉和小公雞肉共燉熟后食用。
