耳鳴的小偏方
中醫(yī)養(yǎng)生小偏方。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“耳鳴的小偏方”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
大家有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是在一個(gè)比較安靜的環(huán)境下，會(huì)突然在耳邊聽(tīng)到某些聲音。通常是一陣陣的，一會(huì)兒就會(huì)消失了。這種現(xiàn)象就是我們一般所說(shuō)的耳鳴。很多人認(rèn)為只有上了年紀(jì)的人才會(huì)出現(xiàn)耳鳴，其實(shí)無(wú)論是誰(shuí)都有可能發(fā)生這種現(xiàn)象，只是有些人偶爾會(huì)出現(xiàn)，而有些人出現(xiàn)的比較頻繁罷了。那么，耳鳴到底是如何產(chǎn)生的，又有什么辦法可以消除呢?
耳鳴是怎么回事
耳鳴是累及聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的許多疾病不同病理變化的結(jié)果，病因復(fù)雜，機(jī)制不清，主要表現(xiàn)為無(wú)相應(yīng)的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內(nèi)或顱內(nèi)有聲音感覺(jué)。在臨床上它既是許多疾病的伴發(fā)癥狀，也是一些嚴(yán)重疾病的首發(fā)癥狀。
一般而言，造成耳鳴主要有以下幾種原因：
耳部疾病
耳鳴可能是某些耳部疾病造成的，例如中耳炎、耳硬化癥、外耳道有異物、耳聾等。在很多慢性耳部疾病中耳鳴是一種并發(fā)癥狀。
心腦血管疾病
高血壓會(huì)引起耳鳴，一般為雙側(cè)。另外，動(dòng)脈硬化、心瓣膜病變等，也可引起搏動(dòng)性耳鳴。
鼻咽癌
在鼻咽癌患者中，約有半數(shù)的病人有耳鳴現(xiàn)象。人鼻咽部與中耳腔之間相通的咽鼓管可以調(diào)節(jié)中耳腔內(nèi)的氣壓，保持鼓膜內(nèi)外壓力的平衡。鼻咽癌好發(fā)于鼻咽部鼓管開口的附近，癌腫壓迫咽鼓管開口，導(dǎo)致阻塞，從而引起耳鳴。
肝腎病
不少剛步入職場(chǎng)的白領(lǐng)由于生活作息等習(xí)慣不規(guī)律，容易傷及到肝腎，也是會(huì)引起耳鳴的。
神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱的人也會(huì)出現(xiàn)耳鳴。這類病人會(huì)出現(xiàn)精神過(guò)度緊張的情況，導(dǎo)致耳內(nèi)中樞神經(jīng)進(jìn)入亢奮狀態(tài)，可以聽(tīng)到外界并不存在而由自己耳內(nèi)發(fā)出的響聲，間接導(dǎo)致耳鳴。
頸椎病
當(dāng)脊椎平衡遭到破壞，會(huì)刺激和壓迫交感神經(jīng)，使內(nèi)耳的生理功能受到干擾，從而出現(xiàn)耳鳴。
耳鳴的治療方法
對(duì)于耳鳴的治療，一般認(rèn)為早期治療的話，治愈的可能性以及難度要遠(yuǎn)低于重度耳鳴，在發(fā)生耳鳴的3~6個(gè)月內(nèi)是最佳的治療時(shí)期，所以如果出現(xiàn)了耳鳴癥狀的話，一定要及時(shí)的治療。
一般治療耳鳴首先應(yīng)該確認(rèn)導(dǎo)致耳鳴的原因，如果是某些疾病所導(dǎo)致的并發(fā)癥，就應(yīng)該先把疾病治好，那么，耳鳴就會(huì)不治而愈了。這里總結(jié)了幾種治療耳鳴的方法：
藥物治療
可以使用一些血管擴(kuò)張藥、鈣離子拮抗劑等來(lái)減輕耳鳴的影響。
心理咨詢
對(duì)于患有耳鳴的人來(lái)說(shuō)，心理上的負(fù)擔(dān)是一部分因素，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o病人做一些咨詢與輔導(dǎo)，使其盡量習(xí)慣耳鳴，與耳鳴共處。
掩蔽治療
應(yīng)用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器等幫助患者減輕耳鳴。
其他的例如按摩穴位、中醫(yī)食療等也都是一些治療耳鳴不錯(cuò)的方法，對(duì)于不怎么嚴(yán)重的耳鳴有一定的緩解作用。
耳鳴吃什么好
對(duì)于患有耳鳴的人來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)改變飲食，適當(dāng)有意識(shí)的補(bǔ)充一些元素，從而起到很好的緩解以及治療耳鳴的目的。
多吃富含鐵的食物
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不足而使聽(tīng)力下降。及時(shí)的補(bǔ)鐵可以有效的預(yù)防和減輕發(fā)生耳鳴的幾率。一般常見(jiàn)的含鐵的食物有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
多吃富含鋅的食物
導(dǎo)致耳鳴發(fā)生的其中一個(gè)原因就是缺鋅。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅元素可以起到很好的緩解耳鳴的效果。
多吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物具有擴(kuò)張血管、改善血液黏稠度、有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。經(jīng)常食用，對(duì)改善耳鳴大有作用。常見(jiàn)的活血食物有紅葡萄酒、黑木耳等。
限制脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會(huì)造成血脂增高，血液粘稠度增大，而內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳鳴，所以平時(shí)不要吃過(guò)于油膩的食物。
多吃一些魚類食物
魚類體內(nèi)有豐富的不飽和脂肪酸，避免高血脂的產(chǎn)生，是預(yù)防和治療耳鳴比較好的食物。
耳鳴的小偏方Ys630.cOM
當(dāng)歸、女貞子各15克、黑豆30克、紅糖30克。把當(dāng)歸、女貞子、黑豆洗干凈，放進(jìn)鍋里裝加水適量，再放點(diǎn)紅糖，開慢火煎大約25分鐘。然后把藥汁倒出來(lái)，趁熱服下。
葵花子15克、菊花，20克、蘆根20克、冬瓜皮20克。用水煎服，每日1-2次。
芹菜100克、槐花20克，車前子20克、白茅根20克。用水煎服，每日2次。
百合20克、鮮蘆根、瓦松、車芯草各10克。用水煎成湯劑當(dāng)茶飲，1個(gè)月為1療程。
太子參15克、三七花10克、黃芪、響鈴草各30克，豬耳朵1對(duì)。上料加水共燉爛，去藥渣，加食鹽少許，分3次服。
女貞子20克，麥冬、生地、白芍各15克。每日1劑，用水煎2次，取液200毫升，分2次溫服。
磁石、木通、石昌蒲、珍珠母，牡蠣、龍骨各15克。用水煎成湯劑或泡當(dāng)茶飲。
太子參、黃芪、白術(shù)15克、升麻、葛根、柴胡、陳皮、半夏、當(dāng)歸、菖蒲各10克。用水煎服。每日2次。
甘菊花、白芷、辛夷花、蒼耳子、白蒺藜各10克。用水煎服。每日2次。
黑豆30克、淮山藥20克、山萸肉、石斛、黃柏、女貞子各10克。用水煎服。每日2次。
耳鳴的食譜推薦
枸杞羊肉粥
材料：
羊肉100克、大米150克、枸杞250克、羊腎50克，大蔥、食鹽各適量
做法：
(1)將羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜切成細(xì)條，將羊肉洗凈后切碎;
(2)將枸杞洗凈后放入鍋中加適量水煎成汁;
(3)將枸杞汁和羊腎、羊肉、蔥白、大米一起熬煮成粥;
(4)加入適量的食鹽稍煮即可。
香菇木耳湯
材料：
香菇15克、淡菜30克
做法：
將香菇和淡菜洗凈后，放入鍋中，加入適量的清水大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火慢煮大約半個(gè)小時(shí)后，根據(jù)個(gè)人的口味加入適量的調(diào)味品進(jìn)行調(diào)味即可。
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很多人都會(huì)有突然間的耳鳴，對(duì)此都非常疑惑其原因。耳鳴的危害是非常大的，今天小編就給大家講講耳鳴是什么原因引起的、怎樣按摩治耳鳴以及如何保養(yǎng)耳朵。一起來(lái)了解一下。
耳鳴是什么原因引起的
1、心理精神原因
人的耳鳴與人的心理精神有著一定的練習(xí)，比如在人受到了意外事件的強(qiáng)烈刺激時(shí)會(huì)導(dǎo)致耳鳴癥狀。精神情緒緊張，情緒波動(dòng)，憂郁或者是過(guò)度勞累等都會(huì)導(dǎo)致耳鳴癥狀加重。然而在耳鳴的時(shí)候患者的情緒和心理狀態(tài)也會(huì)受到影響，這是這樣而導(dǎo)致癥狀會(huì)惡性地循環(huán)。所以要消除耳鳴需隨時(shí)保持愉快的心情。
2、噪音
一些生活中常常處在噪音環(huán)境中的人是耳鳴癥狀高發(fā)的對(duì)象，與噪聲接觸的時(shí)間增加則耳鳴率也會(huì)增加。對(duì)于原本就有耳鳴癥狀的患者，噪音很有可能會(huì)加重耳鳴的癥狀，但是也有可能會(huì)使得原病情得到緩解減輕，還有可能會(huì)促發(fā)另外的一種耳鳴癥狀。在臨床上，通常采用掩蔽聲來(lái)治療耳鳴。
3、經(jīng)期
一些女性在進(jìn)入經(jīng)期的時(shí)候，其耳鳴的癥狀會(huì)有所加重，另外，妊娠期的女性，有小部分的人同樣也會(huì)有耳鳴加重的情況。
4、睡覺(jué)姿勢(shì)
有些患者在睡下，采用臥位的時(shí)候會(huì)比坐著時(shí)耳鳴更重，可以有些患者也會(huì)因?yàn)檫@樣而有所減輕。有些患者在頭部往一側(cè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，低頭的時(shí)候或者是進(jìn)行某些扭轉(zhuǎn)動(dòng)作的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)耳鳴的情況。
5、眼球運(yùn)動(dòng)
有些患者在眼球運(yùn)動(dòng)或者是進(jìn)行眨眼的時(shí)候會(huì)有耳鳴癥狀，而眨眼導(dǎo)致的耳鳴很有可能是因?yàn)槊娌可窠?jīng)和鐙骨肌同時(shí)興奮引起的。
6、飲食、煙酒
平常的飲食中若食用高膽固醇或者是高鹽分的食物時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致耳鳴癥狀加重。飲食中食用了一些會(huì)引起過(guò)敏的東西，身體發(fā)生變態(tài)反應(yīng)也會(huì)引起耳鳴。食用減肥食品也會(huì)加重耳鳴癥狀。另外經(jīng)常喝濃茶、進(jìn)食含有咖啡因成分的東西、過(guò)度喝酒吸煙等都會(huì)引起和加重耳鳴癥狀。
怎樣按摩治耳鳴
1、點(diǎn)按耳穴法
用拇指或中指點(diǎn)按耳前三穴(耳門、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì))、耳后翳風(fēng)、風(fēng)池等穴，用力至局部穴位有酸脹感，每穴30秒。
在日常的生活中我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃疼的情況發(fā)生，胃疼不是肚疼，他比肚子疼還要難受。那么大家知道胃疼該怎么辦嗎?胃疼應(yīng)該吃什么呢?胃疼的原因有哪些呢?感興趣的朋友就請(qǐng)看下文吧。
胃疼怎么辦
1、勿平躺
當(dāng)你覺(jué)得胃部不舒服時(shí)，可能想躺下來(lái)休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí)，例如睡覺(jué)，最好將頭部勢(shì)高 10 — 15 厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
2、喝一些熱水
緩解胃痛，還可以采取加溫的方法，比如說(shuō)，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進(jìn)行外敷給胃部加溫。這是因?yàn)?，有些胃痛是因?yàn)槌粤溯^冷的食物引起了胃寒。
3、揉揉內(nèi)關(guān)穴
寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機(jī)，是導(dǎo)致胃氣不和引發(fā)疼痛的主要原因，此時(shí)我們可以通過(guò)按壓兩手的內(nèi)關(guān)穴來(lái)緩解疼痛。內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位之一，將右手三個(gè)手指頭并攏，無(wú)名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)，就是內(nèi)關(guān)穴。取穴位后用左手的拇指尖按壓在右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏 10～15 分鐘即可，按壓時(shí)力度以感覺(jué)到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導(dǎo)為佳。左右手可輪換按壓。在平日的養(yǎng)生保健中，可以經(jīng)常按壓，舒緩疼痛癥狀，解除疲勞。
4、喝杯桂花茶暖暖胃
冬天天氣寒冷，很多人會(huì)感覺(jué)胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復(fù)出現(xiàn)胃脹胃痛等毛病，喝點(diǎn)桂花茶可以暖胃。用桂花、紅茶做成桂花茶，有暖胃的功效，適宜冬天飲用?？梢匀?7~10 朵干桂花，1~2 克紅茶，用開水泡開，沒(méi)有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖，代茶飲。連續(xù)飲用 7~14 天，對(duì)冬季暖胃有很好效果。
5、喝熱粥
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補(bǔ)脾虛的功效，因而，冬季養(yǎng)生食大米粥非常有益。
胃疼吃什么食物
1、白開水
2、梳頭抹耳法
雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時(shí)兩掌心貼住耳郭后部，兩手分別向左右兩側(cè)抹耳郭至面頰為1次，連續(xù)梳抹幾十次。
3、掩耳鳴鼓法
兩掌心分別掩住左右耳，使耳道與外界空氣隔離，手指置于后腦部，以食指肚按壓中指背面，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽(tīng)到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴天鼓，共擊幾十次。
4、掌心震耳法
雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽(tīng)到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。
如何保養(yǎng)耳朵
1、在噪音大的環(huán)境中必須使用防護(hù)措施
噪音過(guò)大對(duì)于聽(tīng)力、睡眠、工作以及情緒都有負(fù)面的影響，這里不僅僅指的是噪音大的工作場(chǎng)所，KTV包間、Iphone的音樂(lè)聲過(guò)大都會(huì)影響我們的聽(tīng)力，最后導(dǎo)致我們常聽(tīng)到聲音但是分辨不清別人在說(shuō)什么。此外，噪音會(huì)讓我們心煩意亂、焦慮甚至抑郁，睡眠質(zhì)量大幅度降低，入睡特別淺。專家提醒，不可以小視噪音的力量，巨大的噪音可以讓頭發(fā)斷裂，更別說(shuō)同樣暴露在外的耳朵了，盡可能使用舒適的環(huán)保耳塞才是上上策。
2、別忽視聽(tīng)力問(wèn)題
與眼睛視力、甚至嗅覺(jué)、味覺(jué)不一樣，聽(tīng)力下降的表現(xiàn)形式比較不被人所察覺(jué)，更容易被忽視。畢竟感染、炎癥、血供應(yīng)不足都可以在短時(shí)間內(nèi)影響聽(tīng)覺(jué)，專家建議必須及時(shí)就醫(yī)，用檢測(cè)聽(tīng)力的專業(yè)設(shè)備對(duì)聽(tīng)力進(jìn)行測(cè)量。
3、打耳洞需謹(jǐn)慎
為了戴耳環(huán)而打耳洞十分尋常，有的人還同時(shí)打好幾個(gè)耳洞。但你知道嗎?打耳洞有可能留下疤痕疙瘩，增生的疤痕比原來(lái)傷口還大，甚至?xí)L(zhǎng)出很大的疤痕疙瘩。臨床上許多患者耳朵上的疤痕疙瘩就是由于穿耳洞造成的，尤其是疤痕體質(zhì)的人群，要治愈非常難。由于這些疤痕疙瘩要通過(guò)手術(shù)切除，術(shù)后恢復(fù)同樣可能形成疤痕，復(fù)發(fā)率高達(dá)50%。
4、耳毛
耳周毛發(fā)的清理尤其麻煩。耳毛在男士身上尤其常見(jiàn)，不過(guò)就算是少許的絡(luò)腮胡也確實(shí)是不怎么美觀。你可以用耳毛清潔器或者鼻毛修剪刀來(lái)去除惱人的絡(luò)腮胡，但是這樣可能會(huì)產(chǎn)生潛在風(fēng)險(xiǎn)。耳毛去除可能會(huì)引起耳朵永久性損傷，所以在去除時(shí)候保持工具清潔無(wú)菌并且謹(jǐn)慎使用最好。
結(jié)語(yǔ)：生活中，若是精神壓力過(guò)大或者是睡覺(jué)姿勢(shì)不正確，都有可能導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。我們?nèi)羰歉杏X(jué)自己耳鳴了，可以通過(guò)按摩耳朵來(lái)緩解。平時(shí)要多關(guān)注自己的聽(tīng)力問(wèn)題，在噪音較大的地方使用防護(hù)措施。
耳鳴是日常生活中常見(jiàn)的一種耳部疾病。有許多人都有耳鳴，耳鳴的主要表現(xiàn)是無(wú)相應(yīng)的外界聲源或電刺激，那么請(qǐng)問(wèn)耳鳴怎么治療?耳鳴吃什么好?治療耳鳴的偏方是什么?下面小編為大家講解。
耳鳴怎么治療
1、勞逸結(jié)合
上班族的工作時(shí)間不要過(guò)于長(zhǎng)久，注意休息，注意調(diào)整工作節(jié)奏，不要過(guò)度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松。對(duì)于疾病也有好的幫助。
2、保證睡眠
充足的睡眠時(shí)間對(duì)于自身的健康是有很大的關(guān)系的，盡量不要熬夜，睡覺(jué)前用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進(jìn)睡眠。使自己有個(gè)好的睡眠時(shí)間。
3、調(diào)節(jié)情緒
注意自己的情緒問(wèn)題，懂得控制情緒，少發(fā)脾氣，有焦慮和抑郁癥狀者，要到正規(guī)的醫(yī)院治療。
耳鳴吃什么好
1、大豆
對(duì)于耳鳴的人來(lái)說(shuō)，吃大豆是很好的，因?yàn)榇蠖沟睦锩婧胸S富的鐵的，而且還有很多的鈣質(zhì)的情況，可以改善耳鳴的情況的。
2、胖頭魚
胖頭魚也是一種很好的選擇的，尤其是對(duì)于一些體質(zhì)很弱的人來(lái)說(shuō)，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍~的，是很不錯(cuò)的。
3、辣椒
辣椒在生活中是可以有促進(jìn)食欲的作用的，可以使血管進(jìn)行擴(kuò)張的，可以在一定的程度上改善耳鳴的情況。
4、干姜
能溫中散寒。治脾胃寒證，無(wú)論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證，還是脾胃陽(yáng)氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。耳鳴患者做菜時(shí)適當(dāng)放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。
5、牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。
6、鰱魚
冬季養(yǎng)胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，人的身體開始慢慢衰老，器官的功能也逐漸衰退，在老年人群中，嗅覺(jué)減弱、記憶衰退、行動(dòng)不便等諸多問(wèn)題十分常見(jiàn)，可你知道嗎?再者看似平常的表象中，其實(shí)潛藏的極大地健康威脅，老年癡呆出現(xiàn)后，常常會(huì)有這樣的表現(xiàn)。
老年癡呆，又被稱為阿爾茨海默癥，這是一種腦功能退化疾病，當(dāng)它出現(xiàn)后，人的神經(jīng)功能將出現(xiàn)明顯地衰退，不但記憶消失殆盡，行動(dòng)還嚴(yán)重受阻，自己和家人都會(huì)承擔(dān)極大地痛苦，而這種疾病發(fā)病過(guò)程緩慢，不易察覺(jué)，當(dāng)它出現(xiàn)的早期身體會(huì)有哪些表現(xiàn)呢?下面就為大家總結(jié)一番。
智力下降
老年癡呆是一種腦功能衰退的疾病，當(dāng)它出現(xiàn)后，最直接的表現(xiàn)就是智力的下降，這時(shí)候老人常常會(huì)有忘事的問(wèn)題發(fā)生，忘記時(shí)間、忘記路、忘記要做的事情、忘記學(xué)過(guò)的知識(shí)等等問(wèn)題，都會(huì)出現(xiàn)。
判斷力下降
當(dāng)老年癡呆出現(xiàn)時(shí)，大腦已經(jīng)不足以支撐人去做出一個(gè)正確的判斷，因此常常會(huì)出現(xiàn)將東西亂扔亂放的問(wèn)題，當(dāng)有這個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)該提高警惕。
表達(dá)障礙
在老年癡呆出現(xiàn)的早期，常常會(huì)出現(xiàn)表達(dá)詞不達(dá)意的情況，無(wú)法找到合適的字句清晰地表達(dá)意思，這種語(yǔ)言功能的衰退也是老年癡呆的常見(jiàn)表現(xiàn)。
情緒多變
老年癡呆患者，常常會(huì)出現(xiàn)喜怒無(wú)常的情況，情緒起伏巨大，而且無(wú)法有效地控制自己的情緒。
上述的這些表現(xiàn)都是老年癡呆出現(xiàn)的典型癥狀，如何能有效地避免疾病的出現(xiàn)呢?下面為大家推薦一些預(yù)防措施。
健康飲食
在日常飲食方面，避免含有鉛、鋁等危害神經(jīng)系統(tǒng)的食物過(guò)量攝入，高油脂、高固醇、高糖分的食物也要少吃;日常飲食做到低糖、低鹽、低脂肪，豆類、蛋類、海鮮、內(nèi)臟等富含膽堿和維生素B的食物要多吃，它們有益于大腦健康。
經(jīng)常用腦
常言道：“腦子越用越靈”，想要防止大腦出現(xiàn)衰退，在生活中最好養(yǎng)成讀書看報(bào)等能鍛煉思維的習(xí)慣，是極為有效地手段。資料顯示，學(xué)歷高的人群患上老年癡呆的概率遠(yuǎn)小于低學(xué)歷人群，從中可以窺探吃用腦的好處。
保持開朗
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間處于苦悶、消極等不良情緒中時(shí)，人的精神狀態(tài)會(huì)大受影響，長(zhǎng)此以往，對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)造成極大的傷害，保持開朗積極的心態(tài)，是防止疾病出現(xiàn)的有效手段。
治療耳鳴的偏方
1、耳2至3片干銀杏葉，泡茶喝一天。堅(jiān)持長(zhǎng)期喝干銀杏葉茶，可治好耳鳴癥。干銀杏葉有一定的毒性，因此第一泡茶水不能喝，須倒掉。
2、白芍、山萸肉、麥冬各20克，熟地40克，柴胡、梔子、白芥子各9克。水煎每日一劑，早晚服用。
3、二至丸治療耳鳴及耳聾：取二至丸適量，每次用開水吞服10克，每日2次，連用半個(gè)月為1療程，一般1-2個(gè)療程即可痊愈，本方對(duì)肝腎陰虛所致的耳鳴及耳聾療效滿意。
4、靈磁石治療耳鳴：取靈磁石10克，水煎服，1日2次，連用10天為1療程，一般1-2個(gè)療程即可痊愈。
5、蘆瓦飲治療耳鳴：取鮮蘆根10克，瓦松10克，車芯草10克，水煎成湯劑當(dāng)茶飲，一個(gè)月為1療程，一般1—2個(gè)療程即可痊愈。
6、仙鶴草治療耳聾：取鮮仙鶴草150克，加冷水適量，大火煎成濃汁頻飲，每日1劑，連用10天為1療程。對(duì)鏈霉素及其他西藥引起的耳鳴、耳聾療效極佳。
7、路路通治療耳鳴：取路路通15克，先用冷水浸泡1小時(shí)，然后水煎成藥液頻飲，5天為1療程，一般1-2個(gè)療程即可痊愈。
8、靈磁石30克、五味子10克、龍膽草6克、生地黃30克、山藥12克、山茱萸12克、澤瀉10克、丹皮10克、茯苓10克，水煎服。用法：靈磁石先煎20分鐘，然后再與另8味藥一起煎20分鐘即可服用，每天一劑，早晚各服一次，連服7劑。
9、黨參30克、黑胡椒10克(布包)、白鴿1只(去毛及內(nèi)臟)，加水適量，稍加食鹽，小火燉熟，飲湯吃鴿肉，連服5~7天。
10、一般老年人因腎虛耳鳴的較多，可每天吃幾個(gè)核桃，或常食用烏雞膏粥：烏雞50克，粳米150克，加水做粥。
11、脾虛所致的耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實(shí)粥。柿棗餅：柿餅、紅棗各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成餅。蓮實(shí)粥：將蓮子研為碎末，,每次取蓮子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用;或新鮮蓮煮粥，適合心脾兩虛導(dǎo)致的耳鳴。
12、用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪，然后用大拇指順時(shí)針?lè)较颍茨ΧT，再逆時(shí)針?lè)较虬茨ΧT，掩住耳遒的地方，手指放在后腦處，用食指壓中指輕彈后腦部數(shù)次，這種方法就是嗚天鼓耳功法。這也是神經(jīng)性耳鳴的偏方治療。
13、定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼，使氣進(jìn)入耳竅，至感覺(jué)轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2～3天。
14、坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門。如此6次，連做2～3天，治療時(shí)要心情淡然清靜，方能奏效。
15、食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推后感覺(jué)耳部發(fā)熱，面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)。
16、每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓，手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽(tīng)到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。
結(jié)語(yǔ)：耳鳴是許多人都會(huì)得的疾病，耳鳴是指耳朵旁邊有嗡嗡響的聲音，會(huì)讓人很煩躁，會(huì)影響大家的生活，上文詳細(xì)的講訴了耳鳴怎么治療，耳鳴吃什么好以及治療耳鳴的偏方，希望大家能夠注意。
眼睛和耳朵是人體和外界接觸的最直接的器官，但是人們往往只重視看到的，卻忽視了聽(tīng)到的，其實(shí)耳朵也會(huì)生病的。而耳鳴就是比較常見(jiàn)的一種耳朵疾病，那么我們?yōu)槭裁磿?huì)耳鳴，耳鳴了怎么辦，下面我就給大家介紹一下。
耳鳴怎么辦
1、改變不良習(xí)慣
咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害。平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。
2、減少脂肪的攝入
少吃高脂肪的食物，對(duì)我們的人體健康沒(méi)有什么好處。
3、減少情緒波動(dòng)
神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會(huì)環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí)，就會(huì)造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對(duì)一切，能達(dá)到身心平衡的境界，則癥狀會(huì)自然消失。
4、呼吸調(diào)節(jié)
呼吸調(diào)節(jié)也很方便，每晚睡覺(jué)，取側(cè)臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(shí)(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鐘即可。
5、穴位按壓以改善耳鳴
按摩我們的穴位，按壓合谷穴就是在我們手背，大拇指海洋食指之間，沒(méi)事多按壓按壓哦。
6、梳頭抹耳法
雙手的十指，從人的前發(fā)際向后梳頭，待梳到頭后部時(shí)，兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)，抹耳廓至面頰部為1次，連續(xù)百次。
7、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
8、多食含鋅的食物
導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，進(jìn)而影響耳蝸的功能，導(dǎo)致聽(tīng)力減退。含鋅的食物包括牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
9、常吃有活血作用的食物
多吃一些可以活血化瘀的食物，可以有效的改善我們的血液黏稠度。可以多吃黑木耳、韭菜等。
10、清潔護(hù)耳
洗澡或游泳時(shí)，要注意防止污水進(jìn)入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進(jìn)入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時(shí)可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因?yàn)槎簩?duì)耳道有保護(hù)作用，并可以自行排出，如耳屎過(guò)多堵塞耳道時(shí)，要請(qǐng)耳科醫(yī)生檢查處理。
11、避免噪聲污染
突然的巨大聲響和長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生，所以高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護(hù)，如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外，不要長(zhǎng)時(shí)間、大音量的使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。
12、配個(gè)Mp3
選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂(lè)聽(tīng)，每日聽(tīng)3次，每次40～60分鐘，音量要既能聽(tīng)到自己耳鳴聲，又能聽(tīng)到音樂(lè)的聲音。大約半年的時(shí)間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統(tǒng)，切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統(tǒng)的通路，從而減輕或治愈耳鳴。
一般情況下肥胖人士大都會(huì)有脂肪肝的現(xiàn)象，那么怎么知道自己是否患有脂肪肝呢?脂肪肝的癥狀有哪些?雖然脂肪肝不是什么嚴(yán)重的疾病，但也是需要及時(shí)治療的，那么脂肪肝怎么治療?脂肪肝患者吃什么好?下面就帶大家了解一些吧。
脂肪肝的癥狀有哪些
1、食欲不振
食欲不振是脂肪肝的癥狀之一。如果長(zhǎng)期食欲不振，除了置疑胃炎以及其他疾病，也應(yīng)考慮到脂肪肝的可能。
2、惡心、嘔吐、腹脹
會(huì)有惡心想吐的感覺(jué)，還會(huì)伴隨著飲食不振。
3、蜘蛛痣
檢查時(shí)用指尖或棉簽壓榨痣的中心。去除壓力后又會(huì)呈現(xiàn)。最常見(jiàn)于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也能夠看到。它是皮膚小動(dòng)脈末端分支性擴(kuò)張所構(gòu)成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，常常呈現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和膀子等部位。直徑可從針頭大到數(shù)厘米以上。
4、疲倦乏力
中度以上脂肪肝的癥狀可以有倦怠、易疲勞的表現(xiàn)。
5、黃疸
由于代謝功能的障礙，導(dǎo)致我們膽紅素濃度增高。患有脂肪肝的時(shí)黃疸乏力、食欲不振等。
6、維生素缺乏癥
脂肪肝時(shí)因?yàn)橹径逊e兼并飲食中維生素缺少。大部分的人就會(huì)有缺少維生素的現(xiàn)象。臨床可見(jiàn)周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過(guò)度等。少數(shù)人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
7、內(nèi)分泌失調(diào)
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經(jīng)過(guò)多、閉經(jīng)，病人體重減輕或增加等表現(xiàn)。
脂肪肝怎么治療
運(yùn)動(dòng)治療
脂肪肝是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療的，這里指的是一些輕度脂肪肝的患者，在平常的時(shí)間可以抽出一點(diǎn)來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)還是可以的。主要運(yùn)動(dòng)有慢跑、騎自行車等。
患有輕度脂肪肝的人可盡可能的抽出一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)輕度脂肪肝的治療是極有幫助的。
飲食治療
眾所周知，熱能的來(lái)源為食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關(guān)。過(guò)高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細(xì)胞脂肪變性。
因此，應(yīng)該制定并堅(jiān)持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的脂肪肝尤其重要。
藥物治療
在藥物方面，沒(méi)有很好的防治脂肪肝的藥物，一般情況下，可以使用保護(hù)肝細(xì)胞的一些藥物，希望大家能夠了解。
13、避免精神緊張和疲勞
長(zhǎng)期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時(shí)，均易使耳鳴加重，因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松情緒，都是有益的。
14、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，特別是維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素，這些都對(duì)防治耳鳴有幫助。
15、泡腳
泡腳對(duì)預(yù)防耳鳴有很大幫助，是一種簡(jiǎn)便易行的方法，每晚用熱水泡熱雙腳，然后點(diǎn)按腳心“涌泉”穴(這個(gè)部位一般都有酸脹麻痛)，用柔力點(diǎn)按穴位。再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)(打大腿外側(cè)就可以了)，拍打至膚色微紅為止。
耳鳴的原因
1、經(jīng)常熬夜
熬夜是現(xiàn)在很多年輕人的通病，由于長(zhǎng)期熬夜身體處于疲勞狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致耳鳴。夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒(méi)有休息，就會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
2、經(jīng)常酗酒
如果您喜歡喝酒，那就要注意，長(zhǎng)期的酗酒，會(huì)產(chǎn)生慢性酒精中毒，可導(dǎo)致聽(tīng)力器官衰退，長(zhǎng)此以往，聽(tīng)力會(huì)逐步下降，到最后可能發(fā)展成為神經(jīng)性耳聾。
3、過(guò)度控制體重
很多的女孩子為了追求苗條，常常會(huì)控制自己的飲食，吃得少、遠(yuǎn)離肉類，時(shí)間一長(zhǎng)，雖然體重減輕了，可抵抗力和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)卻不足了，血液循環(huán)和熱量供給，也會(huì)出現(xiàn)危機(jī)，這些都會(huì)對(duì)耳朵產(chǎn)生不良影響。
4、長(zhǎng)時(shí)間看電視
長(zhǎng)期的看電視，接觸電腦，就會(huì)有相當(dāng)多的電磁輻射，它會(huì)使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷，并不斷與空氣中的負(fù)離子中和，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零。對(duì)于耳鳴有一定的影響!
5、經(jīng)常戴耳機(jī)聽(tīng)歌
戴耳機(jī)聽(tīng)歌這在大街上是隨處可見(jiàn)，要知道在嘈雜的地方戴耳機(jī)聽(tīng)歌，會(huì)造成耳鳴和聽(tīng)力受損。因?yàn)樵卩须s的車廂或者大街上，大量的噪音都是以低頻聲為主，這種低頻噪聲會(huì)掩蓋高頻聲音，使其清晰度變差，這就讓你在不經(jīng)意中，不斷提高M(jìn)p3的音量，時(shí)間一長(zhǎng)就很容易，對(duì)聽(tīng)力造成損傷?，F(xiàn)在很多專家推崇耳鳴患者每天飲用兩杯左右喻濃的清洱嗏來(lái)進(jìn)行抑制和恢復(fù)。
如何預(yù)防耳鳴
1、離噪音：在工業(yè)化的社會(huì)環(huán)境中，充斥著噪音，如：鐵路、工廠、修車、機(jī)場(chǎng)及一般生活中之冷氣、馬達(dá)及汽車等噪音。在噪音環(huán)境下暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不知不覺(jué)中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴，研究指出，紐約較蘇丹有更多耳鳴及重聽(tīng)發(fā)生。
2、防巨大音響：炮兵、神槍手、戴耳機(jī)及隨身聽(tīng)、鞭炮、搖滾音樂(lè)、迪斯科及電器音響等，會(huì)因機(jī)械及音響振動(dòng)波等而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞造成耳鳴及重聽(tīng)。遠(yuǎn)離發(fā)聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發(fā)生。
3、喝酒：許多病人戒酒后，耳鳴即自然痊愈，至于少許的咖啡及喝茶倒是無(wú)妨。由于內(nèi)耳位在頭部骨頭深處，血管甚為纖細(xì)微小，血液及營(yíng)養(yǎng)幾乎是以緩慢方式滲入充滿神經(jīng)之內(nèi)耳。
4、酒精隨血液慢慢滯留在內(nèi)耳腔，會(huì)破壞最敏感及脆弱的內(nèi)耳神經(jīng)，造成耳鳴及重聽(tīng)等癥狀。雖有人說(shuō)喝紅酒有益心臟，酒精會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，但血液在心臟是不同于內(nèi)耳的，其迅速進(jìn)出于堅(jiān)韌的心肌與少有神經(jīng)之心臟，因此少有受傷之可能。
5、不得暴飲暴食及食用太咸的食物：大魚大肉導(dǎo)致高膽固醇及高血脂癥，血管因而阻塞而循環(huán)不良，造成內(nèi)耳新陳代謝受阻，而引起神經(jīng)破壞及萎縮。又食用太多鹽份，造成鈉離子滯留而產(chǎn)生全身性水腫，也因而引起內(nèi)耳淋巴管水腫，即等于梅尼爾氏癥同樣的病變，此時(shí)只好以利尿劑來(lái)排除鹽份及水份，以防造成內(nèi)耳永久性的傷害。
6、避免工作壓力大：用腦過(guò)度，缺乏休息，病人中有許多是工程師、會(huì)計(jì)師、計(jì)算機(jī)設(shè)計(jì)師或是主管人員，常有因工作過(guò)量、業(yè)績(jī)掛帥等壓力下，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥。
7、耳鳴會(huì)嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)、家庭生活等各方面，遷延治療還會(huì)引發(fā)心血管、高血壓、糖尿病等全身性疾病。所以出現(xiàn)耳鳴一定要及時(shí)治療。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編今天為大家介紹的耳鳴的緩解辦法還有預(yù)防耳鳴的一些小妙招哦，大家如果耳鳴的話可以按照上文的辦法進(jìn)行嘗試一下呢，希望可以幫到大家哦。
耳鳴是日常生活中常見(jiàn)的一種耳部疾病。有許多人都有耳鳴，耳鳴的主要表現(xiàn)是無(wú)相應(yīng)的外界聲源或電刺激，那么請(qǐng)問(wèn)耳鳴是什么病的前兆?耳鳴吃什么好?治療耳鳴的偏方是什么?下面小編為大家講解。
耳鳴是什么病的前兆
1.耳部疾患導(dǎo)致的耳鳴
得了耳部疾病有可能會(huì)有耳鳴，耳鳴分為感音性耳鳴和傳導(dǎo)性耳鳴，傳導(dǎo)性耳鳴單側(cè)發(fā)生，耳鳴會(huì)發(fā)生在病變一側(cè)，并且有節(jié)律性，音調(diào)一般來(lái)說(shuō)比較低，感應(yīng)性耳鳴大多數(shù)是雙側(cè)性的，往往表現(xiàn)為音調(diào)比較高，耳鳴常常是間歇性的。
2.頸部疾患導(dǎo)致的耳鳴
要是得了頸部疾病，那么就會(huì)壓迫頸部動(dòng)脈，會(huì)引起受壓迫一側(cè)的耳鳴，這種耳鳴往往音調(diào)比較低，并且呈現(xiàn)出持續(xù)性的耳鳴，耳鳴可能會(huì)隨著體位的變化而發(fā)生變化。
3.神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的耳鳴
耳鳴與社會(huì)以及心理有關(guān)，要是人有焦慮、抑郁會(huì)引起耳鳴，這種耳鳴往往音調(diào)高低不定，多為雙側(cè)性的耳鳴，經(jīng)常會(huì)伴隨著頭痛、失眠和多夢(mèng)等癥狀出現(xiàn)，另外，身體比較虛弱的時(shí)候也可以引起耳鳴。
耳鳴吃什么好
1、大豆
對(duì)于耳鳴的人來(lái)說(shuō)，吃大豆是很好的，因?yàn)榇蠖沟睦锩婧胸S富的鐵的，而且還有很多的鈣質(zhì)的情況，可以改善耳鳴的情況的。
2、胖頭魚
胖頭魚也是一種很好的選擇的，尤其是對(duì)于一些體質(zhì)很弱的人來(lái)說(shuō)，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍~的，是很不錯(cuò)的。
3、辣椒
辣椒在生活中是可以有促進(jìn)食欲的作用的，可以使血管進(jìn)行擴(kuò)張的，可以在一定的程度上改善耳鳴的情況。
4、干姜
能溫中散寒。治脾胃寒證，無(wú)論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證，還是脾胃陽(yáng)氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。耳鳴患者做菜時(shí)適當(dāng)放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。
5、牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。
6、鰱魚
冬季養(yǎng)胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
糖尿病是常見(jiàn)的疾病，有許多人都會(huì)得糖尿病，糖尿病主要是因?yàn)槿梭w排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适В匝侵荒芡ㄟ^(guò)尿液排出去，那么請(qǐng)問(wèn)預(yù)防糖尿病最好方法是什么?糖尿病的早期癥狀是什么?糖尿病能吃什么水果?下面小編為大家講解。
預(yù)防糖尿病最好方法是什么
1、注意飲食
飲食不當(dāng),就可能會(huì)引發(fā)糖尿病。發(fā)表在美國(guó)文獻(xiàn),2008年10月刊上的糖尿病研究證明,每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.預(yù)防糖尿病的一個(gè)重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意運(yùn)動(dòng)
如果運(yùn)動(dòng)和睡眠不當(dāng),同樣可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動(dòng),每次不少于半小時(shí);每隔一小時(shí),就要站起來(lái)活動(dòng)一下。這樣的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)原則,對(duì)于預(yù)防糖尿病同樣有指導(dǎo)意義。
3、睡眠充足
睡眠好了也可以預(yù)防糖尿病,每天睡眠7小時(shí)最健康。當(dāng)每天睡眠6小時(shí)以下,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大兩倍;每天睡眠9小時(shí)以上,患糖尿病的幾率則能增大3倍。
糖尿病的早期癥狀
糖尿病的早期癥狀1、視力變差
你的眼睛出現(xiàn)視物模糊、視力減退時(shí)別一味以為是眼科疾病，出現(xiàn)這種癥狀也可能是糖尿病的早期癥狀。據(jù)國(guó)外眼科博士指出，罹患糖尿病會(huì)使血液中的葡萄糖值上升，出現(xiàn)眼球歪斜從而影響視力。長(zhǎng)期的視物模糊要警惕2型糖尿病。
糖尿病的早期癥狀2、咽干舌燥
喉嚨干燥似火燒，喝水喝不停，排尿也變得頻繁。如此惡性循環(huán)，身體會(huì)始終處于缺水狀態(tài)，使得人坐立不安，咽干舌燥。別以為這是正常的生理現(xiàn)象，其實(shí)有可能是糖尿病在作怪，煩渴多飲是糖尿病的早期癥狀之一。
糖尿病的早期癥狀3、怎么吃都會(huì)瘦
雖說(shuō)千金難買老來(lái)瘦，但當(dāng)你吃得多卻瘦得厲害時(shí)，卻是要警惕是否疾病在作祟，糖尿病、惡性腫瘤等都會(huì)使身體消耗更大。當(dāng)你胃口良好，吃很多食物體重卻在下降，就要當(dāng)心糖尿病，這病會(huì)漸漸將你體內(nèi)蓄積的能量消耗殆盡。
糖尿病的早期癥狀4、剛吃完就覺(jué)得餓
吃了很多食物卻仍覺(jué)得餓，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素機(jī)能失常，導(dǎo)致脂肪、肌肉及其他組織器官的機(jī)能低下。其中，起關(guān)鍵作用的胰腺分泌過(guò)高的胰島素，就會(huì)促使大腦產(chǎn)生空腹感，這也是糖尿病的早期癥狀之一。
糖尿病的早期癥狀5、夜尿增多
多尿是糖尿病的三大癥狀之一，體內(nèi)血糖值升高，人體會(huì)敏感地獲取到信息，并自動(dòng)將其排除，導(dǎo)致小便次數(shù)增多。因此，夜間尿頻、夜尿增多的人群不要忽略這個(gè)信號(hào)，這也是糖尿病的早期癥狀。
糖尿病能吃什么水果
1、柚子
在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時(shí)還具有降血糖的功效。我國(guó)中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分，因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖，同時(shí)對(duì)心腦血管還具有很好的保護(hù)作用。
治療耳鳴的偏方
1、耳2至3片干銀杏葉，泡茶喝一天。堅(jiān)持長(zhǎng)期喝干銀杏葉茶，可治好耳鳴癥。干銀杏葉有一定的毒性，因此第一泡茶水不能喝，須倒掉。
2、白芍、山萸肉、麥冬各20克，熟地40克，柴胡、梔子、白芥子各9克。水煎每日一劑，早晚服用。
3、二至丸治療耳鳴及耳聾：取二至丸適量，每次用開水吞服10克，每日2次，連用半個(gè)月為1療程，一般1-2個(gè)療程即可痊愈，本方對(duì)肝腎陰虛所致的耳鳴及耳聾療效滿意。
4、靈磁石治療耳鳴：取靈磁石10克，水煎服，1日2次，連用10天為1療程，一般1-2個(gè)療程即可痊愈。
5、蘆瓦飲治療耳鳴：取鮮蘆根10克，瓦松10克，車芯草10克，水煎成湯劑當(dāng)茶飲，一個(gè)月為1療程，一般1—2個(gè)療程即可痊愈。
6、仙鶴草治療耳聾：取鮮仙鶴草150克，加冷水適量，大火煎成濃汁頻飲，每日1劑，連用10天為1療程。對(duì)鏈霉素及其他西藥引起的耳鳴、耳聾療效極佳。
7、路路通治療耳鳴：取路路通15克，先用冷水浸泡1小時(shí)，然后水煎成藥液頻飲，5天為1療程，一般1-2個(gè)療程即可痊愈。
8、靈磁石30克、五味子10克、龍膽草6克、生地黃30克、山藥12克、山茱萸12克、澤瀉10克、丹皮10克、茯苓10克，水煎服。用法：靈磁石先煎20分鐘，然后再與另8味藥一起煎20分鐘即可服用，每天一劑，早晚各服一次，連服7劑。
9、黨參30克、黑胡椒10克(布包)、白鴿1只(去毛及內(nèi)臟)，加水適量，稍加食鹽，小火燉熟，飲湯吃鴿肉，連服5~7天。
10、一般老年人因腎虛耳鳴的較多，可每天吃幾個(gè)核桃，或常食用烏雞膏粥：烏雞50克，粳米150克，加水做粥。
11、脾虛所致的耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實(shí)粥。柿棗餅：柿餅、紅棗各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成餅。蓮實(shí)粥：將蓮子研為碎末，,每次取蓮子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用;或新鮮蓮煮粥，適合心脾兩虛導(dǎo)致的耳鳴。
12、用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪，然后用大拇指順時(shí)針?lè)较?，按摩耳門，再逆時(shí)針?lè)较虬茨ΧT，掩住耳遒的地方，手指放在后腦處，用食指壓中指輕彈后腦部數(shù)次，這種方法就是嗚天鼓耳功法。這也是神經(jīng)性耳鳴的偏方治療。
13、定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼，使氣進(jìn)入耳竅，至感覺(jué)轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2～3天。
14、坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門。如此6次，連做2～3天，治療時(shí)要心情淡然清靜，方能奏效。
15、食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推后感覺(jué)耳部發(fā)熱，面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)。
16、每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓，手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽(tīng)到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。
結(jié)語(yǔ)：耳鳴是許多人都會(huì)得的疾病，耳鳴是指耳朵旁邊有嗡嗡響的聲音，會(huì)讓人很煩躁，會(huì)影響大家的生活，上文詳細(xì)的講訴了耳鳴是什么病的前兆，耳鳴吃什么好以及治療耳鳴的偏方，希望大家能夠注意。
我們知道，有一個(gè)孩子是每個(gè)家庭所希望的，如果婦女有不孕的話，那么，對(duì)于家庭幸福會(huì)產(chǎn)生很大的影響。很多家庭因?yàn)椴辉?，花費(fèi)很多的時(shí)間和精力去治療不孕癥，但是效果卻不是那么的有效。那么，大家知道不孕到底是怎么造成的呢?如果發(fā)現(xiàn)自己不孕的話，又應(yīng)該怎么辦呢?
不孕的原因
不孕在我國(guó)發(fā)生的比例還是比較大的，很多婦女在婚后如果發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有懷孕的話，總是會(huì)想方設(shè)法的去找各種各樣的民間偏方，想要自己受孕。實(shí)際上，這樣的做法是非常危險(xiǎn)的。我們應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院前去檢查一下自己不能懷孕的原因。常見(jiàn)的導(dǎo)致婦女不能懷孕的原因主要有以下幾點(diǎn)：
輸卵管性不孕 輸卵管在運(yùn)輸卵子、精子和胚胎方面發(fā)揮著重要作用;輸卵管也是精子獲能，精卵相遇、受精的場(chǎng)所。
排卵障礙導(dǎo)致的不孕 慢性排卵障礙是很多內(nèi)分泌疾病的共同表現(xiàn)，占婦女的20%～25%。臨床表現(xiàn)主要為月經(jīng)不規(guī)則甚至閉經(jīng)，周期短于26天或長(zhǎng)于32天提示有排卵異常。
免疫性不孕 目前與不孕有關(guān)的自身抗體分兩類：非器官特異性自身抗體和器官特異性自身抗體。
不明原因的不孕 一對(duì)不孕夫婦所檢查的各項(xiàng)指標(biāo)都正常，而不孕原因又無(wú)法解釋的時(shí)候，即診斷為不明原因的不孕癥。推測(cè)不明原因不孕癥的病因可能有以下幾方面：不良的宮頸分泌物影響、子宮內(nèi)膜對(duì)早期胚胎的接受性較差、輸卵管的蠕動(dòng)功能不良等。
不孕怎么辦
如果婚后不孕的話，不應(yīng)該自行盲目的去找所謂的民間偏方，因?yàn)榭赡軙?huì)對(duì)身體產(chǎn)生未知的傷害，而是應(yīng)該去正規(guī)專業(yè)的治療不孕的醫(yī)院前去就診，這樣才能對(duì)癥下藥，治療好不孕癥。
在尋找病因的過(guò)程中，夫婦雙方需進(jìn)行全面系統(tǒng)的檢查，初診尤為重要。
就診之前應(yīng)帶齊有關(guān)的臨床資料，如各種化驗(yàn)單、檢驗(yàn)報(bào)告及X射線照片等。
就診的時(shí)機(jī)應(yīng)該選在女方月經(jīng)剛干凈時(shí)，以利進(jìn)行有關(guān)的檢查。
不孕是夫婦雙方的事，雙方一定要同時(shí)就醫(yī)，不可互相埋怨，或責(zé)怪對(duì)方有病而拒絕配合就診。
就醫(yī)時(shí)應(yīng)信任醫(yī)生，如實(shí)敘述婚后的性生活及避孕情況、既往服藥及檢查經(jīng)過(guò)等。
不孕吃什么食物好
動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟中含有豐富的膽固醇，在這些膽固醇中，含有很多的激素與腎上腺皮質(zhì)激素，所以常食動(dòng)物內(nèi)臟可以增強(qiáng)功能。
富含鋅的食物
植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
富含精氨酸的食物
如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
富含蛋白質(zhì)、維生素的食物
蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對(duì)身體有好處。
不孕的小偏方
澤蘭、當(dāng)歸、紅花、赤芍、丹參、香附荒蔚子各10克。水煎服。
枸杞子10～15克，覆盆子、茺蔚子、菟絲子、赤芍藥、澤蘭、香附、丹參各9～10克，紫石英15～30克，于月經(jīng)周期第11天開始服，每日1劑。
在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克，川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在經(jīng)凈后服用。
鹿銜草60克，繭絲子、白蒺藜、檳榔各15克，辛夷、高良姜、香附、當(dāng)歸各10克，細(xì)辛6克，水煎服，每日1劑。
紫石英15～30克，川椒1.5克，川椒芎桂心各6克，川續(xù)斷、川牛膝、仙靈脾、當(dāng)歸各12～15克，菟絲子、枸杞子、香附、赤白芍、丹皮各9克，水煎服。
當(dāng)歸36克，白術(shù)、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。將上藥和勻，每日服1劑，水煎空腹服。
酒炒白芍30克，酒炒香附、酒洗丹皮、茯苓(去皮)各9克，酒洗當(dāng)歸、土炒白術(shù)各150克，花粉6克。水煎服，逐日1劑，1日2次。
丹參30克，香附、赤芍、白芍、桃仁、絡(luò)石藤、紅花各9克，當(dāng)歸、連翹各12克，川芎、小茴香、炙甘草各6克。水煎服，1日1劑，分2次服。
桃仁、紅花、川芎、山梔、當(dāng)歸、丹參、地榆炭、延胡、甘草各40克。水煎服，1日1劑，分2次服。
枸杞子、五味子、菟絲子、車前子、益智仁、覆盆子、烏藥、炙龜板各12克。水煎服，逐日1劑，日服2次。
不孕的食譜推薦
韭菜炒羊肝
材料：
韭菜、羊肝、蔥姜、鹽等各適量
做法：
將韭菜洗凈，切段，羊肝切片，加蔥姜鹽等調(diào)味，一起放在鐵鍋內(nèi)用大火炒熟。
雙皮燉鴿子
材料：
地骨皮、牡丹皮各適量、活白鴿一只，料酒、鹽、味精、醬油、香油等各適量
做法：
（1）將鴿子宰殺處理干凈;
（2）將地骨皮，牡丹皮洗凈，裝入紗布袋內(nèi)，扎口，放在瓦罐內(nèi)加入適量的清水，大火煮開，加入鴿子、鹽、料酒，改用小火煮一個(gè)小時(shí)左右;
（3）去藥袋，在湯中加入適量味精，撈出鴿子肉放在盤中，用醬油香油拌著吃。
對(duì)于大多數(shù)男性來(lái)說(shuō)，發(fā)生遺精是非常難以啟齒的，覺(jué)得比較丟人。實(shí)際上，遺精在眾多男性中廣泛存在。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大約有80%的未婚男性都曾經(jīng)發(fā)生過(guò)遺精這種現(xiàn)象。所以實(shí)際上遺精是一種比較正常的生理現(xiàn)象。不過(guò)，如果是是遺精發(fā)生過(guò)于頻繁的話，那么就需要注意了，可能是某些方面出現(xiàn)了問(wèn)題。那么遺精到底是什么原因?qū)е碌哪?有什么治療的辦法嗎?
遺精是什么
遺精是指在沒(méi)有性生活的時(shí)候發(fā)生的射精現(xiàn)象。一般在青少年男性身上居多。這是因?yàn)槟行栽谶M(jìn)入到青春期以后，其生殖器官之間開始發(fā)育成熟，會(huì)不斷的產(chǎn)生精子以及精液，當(dāng)這些精子以及精液儲(chǔ)存到一定程度之后，就需要排出體外。這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象了。
遺精的原因
遺精在眾多的男性疾病中是比較普遍的，很多人會(huì)認(rèn)為這是一種疾病。實(shí)際上它是一種正常的生理現(xiàn)象。引起男性遺精存在著諸多的因素：
局部刺激：內(nèi)褲過(guò)緊、被子太重、太熱或趴著睡覺(jué)，使生殖器受到刺，是導(dǎo)致男性遺精的原因。
精神因素：由于性的要求過(guò)分強(qiáng)烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長(zhǎng)時(shí)間使性活動(dòng)中樞神經(jīng)受到刺激而造成遺精。
局部病變：性器官或泌尿尿統(tǒng)的局部病變，如包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激性器官而發(fā)生遺精。
精滿則溢：男子發(fā)育進(jìn)入青春期后，睪丸不斷產(chǎn)生精子，精囊腺和前列腺也不斷地產(chǎn)生分泌物。隨著精子和分泌物的不斷產(chǎn)生，體內(nèi)貯存到一定量時(shí)，精液自動(dòng)地從尿道排出來(lái)。
體質(zhì)虛弱：各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對(duì)低級(jí)性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強(qiáng)，也是導(dǎo)致男性遺精的原因。
遺精的治療方法
雖然遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果頻繁發(fā)生遺精的話，那么可能就是身體出現(xiàn)某些問(wèn)題了，那么我們應(yīng)該如何克制頻繁發(fā)生遺精呢?
建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動(dòng)，驅(qū)散集中于性問(wèn)題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問(wèn)題中解脫出來(lái)。
調(diào)整睡眠習(xí)慣，防止睡眠時(shí)下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢(shì)盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長(zhǎng)久熱水洗澡或浸足。睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
正確認(rèn)識(shí)頻繁遺精的問(wèn)題，不要為此背上思想包袱。過(guò)分顧慮重重，反而會(huì)導(dǎo)致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。
注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。
適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的藥物。
及時(shí)治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病。
遺精吃什么食物好
荔枝。性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說(shuō)：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙?！?/p>
豬腎。性平，味咸，有補(bǔ)腎作用，對(duì)腎虛遺精者，宜食之?！督?jīng)驗(yàn)方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，“治男子腎臟虛憊，遺精盜汗”的介紹。
海參。性溫，味咸，能補(bǔ)腎益精?！端幮钥肌分姓f(shuō)它“降火滋腎”，《食物宜忌》也認(rèn)為海參能“補(bǔ)腎經(jīng)，益精髓”。古有“海參丸”，用于治療“腰痛、夢(mèng)遺、泄精”，就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研制而成的。對(duì)心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。
遺精的小偏方
龍膽草9克，梔子9克，黃芩9克，柴胡9克，當(dāng)歸9克，生地黃24克，澤瀉10克，木通9克，車前子9克，黃柏9克，甘草6克。水煎服，每日1-2劑。
龍膽草10克，梔子10克，黃芩10克，金鈴子10克，廣郁金10克，女貞子10克，旱蓮草10克，生龍骨30克(先煎)，柴胡5克，六一散10克，車前子10克，細(xì)木通6克。水煎服，每日1劑。
車前子10克，細(xì)木通6克。水煎服，母u上刑。處方：柴胡、廣郁金、炒枳殼、炒川芎、淡竹葉，黃連、炒梔子、鹽知母、黃柏各10克，蓮子心2克，細(xì)木通、蓮須各6克，生地黃12克，煅龍骨20克，煅牡蠣20克。水煎2次分2擴(kuò)服，每日1次。
萆解12克，車前子10茯苓15克，蓮子心6克，石菖蒲10克，黃柏9克，丹參20克，白術(shù)9克。水煎服，每日1—2劑。
萆解12克，茯苓12克，白術(shù)6克，蒼術(shù)-6克，黃柏6克，苦參6克，通草6克，甘草3克。水煎服，每日1-2劑。
知母9克，黃柏9克，熟地黃24克，藥12克，茯苓9克，澤瀉9克，山茱萸12克，牡丹皮9克，水煎服，每日一劑。
生地黃12克，知母12克，白芍20克，黃芩6克，桑螵蛸6克，黃柏3克，焦梔子3克，金櫻子9克，浮小麥9克，焦白術(shù)9克，大棗10枚，炙甘草9克。水煎2次分2次服，每日1劑。
黃柏9克，知母9克，熟地黃12克，生地黃12克，女貞子12克，山藥12克，龜板15克。水煎2次分2次服，每日1劑。
遺精的食譜推薦
麻雀燉河蝦
材料：
麻雀2只、河蝦50克
做法：
將麻雀宰殺后清理干凈，與洗凈的河蝦一起放入碗中，加入黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等調(diào)味料，隔水清燉大約半個(gè)小時(shí)左右，即可食用。
核仁炒腰花
材料：
核桃仁20克、豬腎1只
做法：
核桃仁洗凈，剖碎;豬腎洗凈，剖開，開水浸泡2小時(shí)，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調(diào)味后食用。
便秘相信大家并不會(huì)感覺(jué)到陌生，很多人或多或少的都曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷著便秘。便秘實(shí)際上是非常的痛苦的，那種肚子脹脹的、但是排便不出來(lái)或者非常困難的感覺(jué)絕對(duì)是非常難受。不過(guò)現(xiàn)在便秘的人卻越來(lái)越多了。便秘給我們的生活帶來(lái)諸多不便，例如使我們長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)色斑、有口臭等。那么便秘對(duì)于我們到底有哪些危害呢?我們又應(yīng)該如何緩解便秘呢?
便秘的癥狀
很多人對(duì)便秘并沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)格的概念，并不是一天不排便就是便秘了。有些人每隔一兩天才排便，這種現(xiàn)象并不是便秘。以下兩種現(xiàn)象才稱為是便秘。
凡是糞便于燥堅(jiān)硬、排便不暢，或數(shù)日才排便一次，嚴(yán)重喪失正常頻率者，稱為便秘。
便秘也可以是排便次數(shù)明顯減少，每2-3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。
便秘的原因
造成便秘的因素有很多，任何一個(gè)小小的事情都有可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)便秘。下面我們一起來(lái)了解一下便秘到底是如何產(chǎn)生的。
疾病因素
有一部分人便秘是由于身體出現(xiàn)某些疾病所導(dǎo)致的，例如腦卒中、脊髓損傷、痔瘡、肛門病變等，都是有可能引發(fā)便秘的一些重要因素。
飲食過(guò)于精細(xì)
現(xiàn)在人們的飲食過(guò)于精細(xì)，而且總是大魚大肉，缺乏對(duì)膳食纖維等的攝入，這樣就會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減少，從而出現(xiàn)便秘。
濫用瀉藥
有些人一旦出現(xiàn)不能正常排便，就選擇食用一些瀉藥來(lái)幫助通便，偶爾為之可以幫助排便，但是如果經(jīng)常使用，使身體對(duì)它產(chǎn)生了依賴的話，腸胃蠕動(dòng)就會(huì)減少，從而便秘會(huì)加重。
精神緊張
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作緊張、壓力大，這樣就不能做到有便意立即進(jìn)行排便，總是要等到有時(shí)間的時(shí)候才去排便，長(zhǎng)此以往的話，也是會(huì)導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生的。
此外，還有缺乏運(yùn)動(dòng)、吃得比較少等，都是引發(fā)便秘的一些重要因素。
便秘的危害
從結(jié)果來(lái)看，有些人認(rèn)為便秘只是排便不暢而已，對(duì)身體并沒(méi)有什么危害，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。長(zhǎng)期便秘對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的危害。
導(dǎo)致毒素積累
長(zhǎng)期便秘，會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)不斷的積累，使體內(nèi)五臟出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，降低五臟功能，從而誘發(fā)其他的疾病。
導(dǎo)致痔瘡以及肛裂
我們知道便秘的人排便困難，需要用力才能順利排便，這樣的話，就容易導(dǎo)致痔瘡以及肛裂的出現(xiàn)。
出現(xiàn)皮膚問(wèn)題
長(zhǎng)期便秘的人，由于體內(nèi)毒素?zé)o法正常排出體外，就會(huì)出現(xiàn)一系列的皮膚問(wèn)題，例如痘痘、黃褐斑等，這些都與便秘有一定的關(guān)系。
容易引起肥胖
宿便在腸道內(nèi)沒(méi)有及時(shí)排出體外，容易反復(fù)被吸收，從而導(dǎo)致肥胖。
除了上面所說(shuō)的一些危害之外，還有例如容易導(dǎo)致心絞痛、心肌梗、腦卒中、損害肝臟等危害都是一些比較無(wú)形的傷害，所以我們一定要及時(shí)進(jìn)行排便。
便秘吃什么食物好
糙米和大豆：糙米、玉米、粗麥含有十分豐富的人體所需的纖維素和優(yōu)質(zhì)的植物蛋白以及維生素;其中大豆中還有十分豐富的低聚糖，是腸道衛(wèi)土——雙岐桿菌的最需的食物，腸道雙岐桿菌量多于有害菌，我們的食物殘?jiān)蜁?huì)有序得到分解，在纖維素的包裹下，殘?jiān)薇憔蜁?huì)按時(shí)按量地排到體外，讓我們的腸道不再有自身毒素的侵害。
高纖維食物：高纖維食物中的纖維素在腸道內(nèi)會(huì)與水結(jié)合，讓大便膨脹，把附在大腸壁上陳年宿便，像拖把一樣干干凈凈地連粘帶拖地排出來(lái)。
酸奶：它能促進(jìn)有益菌增殖，減少殘?jiān)舅氐那趾Α?/p>
海藻類：海藻類所含的黏滑性物質(zhì)有助大便暢通;黏滑性物質(zhì)主要是海藻中可溶性食物纖維在水中形成;海帶、裙帶菜、羊棲菜等海菜最為有用。
蘋果：既治便秘，又可治腹瀉;蘋果中果膠是一種持水性很強(qiáng)的可溶性纖維，對(duì)腸道的清潔營(yíng)養(yǎng)都有好處;不削皮吃是吃蘋果最好的方法。還有香蕉、獼猴桃等水果。
一切富含寡糖的食物：寡糖的食物就是含低聚糖多的食物，這種食物就是我們腸道有益菌雙岐桿菌最需的食物。如：大豆、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。
芝麻能潤(rùn)腸通便，適宜腸燥便秘的人食用。
便秘的小偏方
大黃12克，芒硝15克，炙甘草6克。以水600mL，先煮大黃、甘草，取藥汁200mL，去渣，納芒硝，加熱溶化，少少溫服之。
大黃12克，厚樸6克，枳實(shí)9克。以水800mL，煮取藥汁400mL，去渣，分2次溫服之。
麻子仁250克，白芍125克，枳實(shí)125克，大黃250克，厚樸125克， 杏仁125克。共研為細(xì)末，蜜和為丸，如梧桐子大，每次10丸，1日3次，用溫開水送服，服用量可逐漸加大，直至便解順利為止。
玄參30克，麥冬24克，生地24克，大黃9克，芒硝4.5克。以水1600mL，煮取藥汁600mL，先服200mL，不瀉再加服。
檳榔6克，沉香6克，木香6克，烏藥6克，大黃6克，枳殼6克。水煎，分3次服，1日1劑。
黃芪15克，黨參12克，白術(shù)12克，炙甘草5克，當(dāng)歸9克，陳皮3克，升麻3克，柴胡3克，枳殼9克，蜂蜜12克。水煎，分3次服，1日1劑。
肉蓯蓉150克，沉香50克。共研為細(xì)末，煉蜜為9克丸，每次1丸，1日2～3次，溫開水送服。
何首烏15克，火麻仁15克，生地24克，山藥12克，枸杞子12克，山茱萸12克，懷牛膝9克，菟絲子12克，鹿角膠12克，龜板膠12克。水煎，分3次服，1日1劑。
便秘的食譜推薦
南杏燉雪梨
材料：
南杏仁15克、雪梨150克、白砂糖50克
做法：
將南杏仁浸泡洗凈去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1小時(shí)，待涼喝湯吃梨。
冰糖燉香蕉
材料：
香蕉1 只、冰糖20g
做法：
香蕉去皮加冰糖，隔水燉服，每日1-2次，連服數(shù)日
在生活當(dāng)中，相信有很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是會(huì)感覺(jué)到腰疼。腰疼大家可不能小瞧了，如果只是偶爾的一次兩次腰疼，可能沒(méi)什么，但是如果經(jīng)常感覺(jué)到腰痛的話，那就不能大意了，可能是身體出現(xiàn)某些疾病的征兆。下面我們就來(lái)一起看一看腰痛到底是什么導(dǎo)致的，又有哪些方法可以幫助治療腰痛呢?
腰痛的原因
在生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到身邊的人抱怨腰痛，實(shí)際上引起腰痛的原因有很多種，很多都是長(zhǎng)期的不注意積累下來(lái)的，根治起來(lái)也比較麻煩，所以大家在平時(shí)生活中一定要注意一些小細(xì)節(jié)，一旦感覺(jué)不舒服就要及時(shí)進(jìn)行醫(yī)治，以免病情越來(lái)越嚴(yán)重。
腰椎間盤突出與膨出
腰椎間起保護(hù)作用的纖維環(huán)破裂，椎內(nèi)的物質(zhì)刺激、壓迫神經(jīng)。淺層斷裂是膨出(較輕)，深層斷裂是突出。
腰肌勞損
腰背部肌肉在長(zhǎng)時(shí)間地繃緊、拉伸后，出現(xiàn)疲勞，形成損傷性炎癥。
腰椎增生
腰椎間盤因長(zhǎng)期損傷而退化，椎體就會(huì)發(fā)生病理性增生，俗稱骨刺。
腰椎管狹窄
除先天因素外，椎間盤退化，也會(huì)引起椎管前后呈不同程度的狹窄，壓迫神經(jīng)。
腰痛怎么辦
腰痛是一種類似慢性疾病，雖然對(duì)我們的生命沒(méi)有什么威脅，但是卻會(huì)影響我們?nèi)粘５纳?，所以一旦感覺(jué)腰痛，千萬(wàn)不要忍著，一定要及時(shí)的采取一些措施。
經(jīng)常按摩腰部
患有腰痛的人，可以嘗試通過(guò)按摩腰部的方法來(lái)緩解疼痛。按摩腰部的方法有很多種，最為直接而有效的方法就是直接按摩疼痛處。雖然按摩起來(lái)會(huì)比較疼，但是卻是最為有效的緩解腰痛的按摩手法。
注意運(yùn)動(dòng)腰部
很多人感覺(jué)腰部疼痛，很大程度上是因?yàn)殚L(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)缺乏相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的，特別是對(duì)于那些整天坐在辦公室的白領(lǐng)們，更是容易患上腰痛，所以應(yīng)該每天多做做腰部的一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以減少腰部的疼痛。
改掉錯(cuò)誤的習(xí)慣
腰痛的人實(shí)際上腰部已經(jīng)是受到了一定的損傷了，所以一些生活中不良的生活習(xí)慣就不能再有了，例如長(zhǎng)期躺著看電視、看書等。
貼藥膏
除了上面的幾種方法之外，還可以采用貼藥膏的方法。藥膏是將藥材濃縮起來(lái)，貼在皮膚表面，然后藥效會(huì)透過(guò)毛孔等滲透到身體內(nèi)部，然后起到治療腰痛的效果。
腰痛的小偏方
獨(dú)活15克、桑寄生30克、杜仲6克、牛膝15克、黨參24克、當(dāng)歸12克、熟地黃24克、白芍15克、川芎9克、茯苓20克、細(xì)辛3克、防風(fēng)10克、秦艽15克、蜈蚣3克、烏梢蛇20克。
熟附子15克、茯苓12克、白芍藥15克、生姜9克、白術(shù)15克、桂枝20克、杜仲20克、狗脊15克、烏梢蛇20克。
杏仁15克、白蔻仁12克、薏苡仁18克、竹葉6克、厚樸6克、百通草6克、滑石12克、半夏10克、核仁10克。
核仁10克、紅花15克、當(dāng)歸20克、川芎6克、枳殼10克、乳香10克、沒(méi)藥10克、丹參20克、牛膝10克、甘草6克。
熟地24克、山藥12克、山萸肉9克、茯苓9克、澤瀉6克、牡丹皮9克、熟附子9克、桂枝12克、黃芪30克、烏梢蛇20克。
熟地24克、山藥12克、山萸肉9克、茯苓9克、澤瀉6克、牡丹皮9克、烏梢蛇20克、五靈脂15克。
土鱉蟲適量、黃酒少許。將土鱉蟲烘焙干研磨成粉末，每次5克，用黃酒沖服。
澤蘭50克、白酒適量。將澤蘭水酒各一半煎煮成藥汁服用，每日一劑。
腰痛的食譜推薦
益母草山楂粥
材料：
益母草、山楂、粳米、紅棗各適量
做法：
將當(dāng)歸、生姜清洗之后切片;羊肉洗干凈之后放入開水中焯一遍，取出之后瀝干水分，并且切成塊狀;將準(zhǔn)備好的羊肉、生姜、當(dāng)歸和黃酒一起放入鍋中，大火燒開之后取出浮沫，然后搞成小火滿頓，直到羊肉軟爛。
益母草山楂粥
材料：
益母草、山楂、粳米、紅棗
做法：
將益母草和山楂一起放入鍋中熬煮半個(gè)小時(shí)，之后去除渣滓，取湯備用;將粳米和紅棗洗干凈之后熬煮成粥;將做好的粥中放入之前準(zhǔn)備的藥液，熬煮二十分鐘之后加入適量的白糖就可以起鍋食用了。
一直以來(lái)，眼睛對(duì)我們的日常生活是非常重要的，如果我們損傷了眼睛，那么無(wú)疑會(huì)給我們正常的生活來(lái)帶諸多的不便。所以我們更是應(yīng)該要加以愛(ài)護(hù)我們的眼睛。不過(guò)生活中總是會(huì)出現(xiàn)一些疾病來(lái)傷害我們的眼睛。沙眼就是其中一種。那么沙眼到底是什么疾病呢?造成沙眼的原因又有哪些呢?
什么是沙眼
由衣原體感染引起的，以雙眼癢痛，羞明流淚，或眵多膠粘，瞼內(nèi)紅赤顆粒等為主要表現(xiàn)的一種慢性傳染性結(jié)膜炎。因其在瞼結(jié)膜表面形成粗糙不平的外觀，形似沙粒，故名沙眼。
沙眼的癥狀
沙眼大多數(shù)為急性發(fā)病，病人有異物感，畏光，流淚，很多粘液或粘液性分泌物，數(shù)周后急性癥狀消退，進(jìn)入慢性期，此時(shí)可無(wú)任何不適或僅覺(jué)眼易疲勞，如于此時(shí)治愈或自愈。
經(jīng)常有重復(fù)感染，病情加重，角膜上有活動(dòng)性血管翳時(shí)，刺激癥狀變?yōu)轱@著，視力減退，晚期常因后遺癥，如瞼內(nèi)翻，倒睫，角膜潰瘍及眼球干燥等，癥狀更為明顯，并嚴(yán)重影響視力，甚至失明。
經(jīng)常有重復(fù)感染，病情加重。
沙眼怎么辦
如果患上沙眼的話，也不要心慌，只要及時(shí)積極的進(jìn)行治療，很快就可以治愈的。一般治療沙眼的方法主要有兩種，西醫(yī)或者中醫(yī)。
西醫(yī)就是使用一些專門治療沙眼的眼藥水或者藥膏進(jìn)行涂抹，而中醫(yī)則是選取相關(guān)的中藥進(jìn)行煎煮。無(wú)論是選擇哪一種，都是可以的，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選擇。
不過(guò)在使用之前，一定要先咨詢醫(yī)生相關(guān)的適宜，以免對(duì)眼睛造成進(jìn)一步的傷害。
沙眼預(yù)防的注意事項(xiàng)
實(shí)際上，雖然沙眼可以通過(guò)藥物進(jìn)行治愈，但是總歸是會(huì)感覺(jué)到難受的，所以對(duì)于沙眼的話，還是以預(yù)防為主。
養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,保持面部清潔,不用手揉眼。
手巾、手帕要勤洗、曬干，一人一巾專用，不能隨便使用他人手帕手巾。
用流水洗臉，如用臉盆，使用前后要做好消毒。
家庭作好滅蠅、滅蚊，清除滋生地。
注意水源清潔，以阻斷沙眼傳播的途徑。減少感染的傳播，防止沙眼的感染流行。
保持睡眠區(qū)的通風(fēng)隔離。
沙眼的小偏方
陳皮10克，連翹10克，防風(fēng)8克，知母10克，玄明粉(沖服)12克，黃芩10克，玄參10克，黃連10克沙眼秘方 ，荊芥6克，大黃10克，桔梗10克，生地黃10克。水煎服，每日1劑，日服2次。
苦瓜1個(gè)(大而熟的)，芒硝15克。將苦瓜去子留瓤，裝入芒硝，懸于通風(fēng)處，數(shù)日后瓜外透霜刮取備用。每用少許點(diǎn)眼，早、晚各點(diǎn)1次。
夜明砂9克，鳳凰殼6克，草決明、蟬蛻各9克。以米醋將藥煎洗服，每天2次。
夏枯草30克，生地黃9克，杭白芍15克，全當(dāng)歸、川酒軍各9克，草決明15克，紅花6克。水煎，早、晚飯后各服1次。
全當(dāng)歸6克，正川芎4.5克，生地黃6克，泗水防風(fēng)、川羌活各9克，實(shí)條芩、沙蒺藜、杭白芍、紅花各6克。水煎服。
浮水甘石10克，膽礬4克，銅綠2克，綠豆粉(千里光水浸)6克，梅片0.5片。外用。
沙眼的食譜推薦
苡仁綠豆桃仁粥
材料：
薏苡仁30g、綠豆30g、桃仁10g、粳米100g
做法：
將所有的食材清洗干凈，先將薏苡仁和核桃仁放入鍋中進(jìn)行煮沸，再加入綠豆、粳米一起熬煮成粥，如果覺(jué)得沒(méi)什么味道的話，可以加入少量的砂糖進(jìn)行調(diào)味即可。
梔子粳米粥
材料：
梔子3～5g、粳米50g
做法：
將梔子研成細(xì)末。先用粳米加水500 mL，煮成稀粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入梔子末，稍煮即可，每日早、晚各1次，溫?zé)岱场?/p>
野菊花菠菜籽湯
材料：
野菊花9g、菠菜籽9g
做法：
將菠菜籽和野菊花洗凈后，放入鍋中加入適量的水煎煮后，過(guò)濾出藥汁進(jìn)行飲用即可。
我們知道，人體骨骼與骨骼之間都要靠各種關(guān)節(jié)連接起來(lái)的，如果這些關(guān)節(jié)連接處出現(xiàn)了問(wèn)題，我們就會(huì)感覺(jué)到非常的疼痛。其中如果肩關(guān)節(jié)周圍發(fā)炎了話，我們就稱這種現(xiàn)象為肩周炎。肩膀在我們?nèi)粘Ｉ钪惺欠浅Ｖ匾?，它支配著我們的雙手，所以一旦肩部發(fā)炎了的話，可想而知，會(huì)給我們的生活帶來(lái)諸多的不便。
肩周炎的癥狀
肩部疼痛
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥础?/p>
肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成。
肩部怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。
壓痛
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。
肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀。
肩周炎的原因
肩部原因
(1)本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對(duì)各種外力的承受能力減弱;
(2)長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力;
(3)上肢外傷后肩部固定過(guò)久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
(4)肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/p>
肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長(zhǎng)期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
肩周炎的治療方法
就目前而言，對(duì)于肩周炎，并沒(méi)有特別有效的治療方法，還是以保守的治療為主，主要是一些口服鎮(zhèn)痛藥、消炎藥、按摩等，這些一般只能夠緩解肩部關(guān)節(jié)與肌肉的疼痛，不至于影響正常的生活。想要徹底根治肩周炎的話，這是一項(xiàng)長(zhǎng)期的過(guò)程，要從注意保護(hù)與治療兩方面入手，這樣恢復(fù)起來(lái)才更加的快速。
肩周炎的小偏方
桑枝、雞血藤各30克，丹參、威靈仙各15克，桂枝、川芎、橘絡(luò)、絲瓜絡(luò)、香附各12克。水煎服。
黃芪30克，桂枝10克，白芍15克，防風(fēng)10克，當(dāng)歸12克，威靈仙10克，羌活10 克，桑枝12克，甘草6克。水煎，每日1劑，分2次服。
黃芪30克，桂枝、白芍各10克，葛根30克，片姜黃10克，嫩桑枝10克，威靈仙12克，當(dāng)歸10克。每日1劑，水煎服。
桑枝90克，槐枝、柏枝各60克，柳枝、松枝、艾葉、桂枝各30克。水煎去渣，加白酒50毫升，熏洗患處。
鮮姜20克。搗如泥，敷患處，每日1次。
川芎、細(xì)辛、丹參、羌活、黑附片、乳香、沒(méi)藥、桑枝、桂枝、紅花各200克。上藥分別烘干，共研粗末，裝入枕芯，制成藥枕。令病人枕于頸肩之下。
老桑枝60克，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。
白芍、沙地龍各400克，制馬錢子、紅花、桃仁、威靈仙各350克，乳香、沒(méi)藥、骨碎補(bǔ)、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。將上藥共研為極細(xì)末，裝入膠囊，每粒含生藥0.2克。
生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，烏梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黃15克，桂枝15克，威靈仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎溫服，3日2劑，1個(gè)月為1個(gè)療程。
肩周炎的食譜推薦
附桂豬蹄湯
材料：
附片、桂枝各10克、桑枝30克、羌活15克、豬蹄1對(duì)，調(diào)味料適量
做法：
將豬蹄清理干凈后對(duì)半剁開，將上述的幾味中藥材用紗布包好，與豬蹄一起放入鍋中，加入適量的清水大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢煮至豬蹄熟爛后，拿出藥包，加入食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味即可。
桑枝雞湯
材料：
老桑枝60克、老母雞1只、食鹽少許
做法：
(1)將老桑枝洗凈后切成小段;
(2)將老母雞清洗干凈后，放入鍋中，加入老桑枝段;
(3)大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮至雞肉熟爛;
(4)加食鹽進(jìn)行調(diào)味即可。
