新年將至大掃除一定不能少小蘇打陪伴
春季養(yǎng)生不能少。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯(cuò)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“新年將至大掃除一定不能少小蘇打陪伴”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
小蘇打大家一定知道的，它是我們做面食最重要的一種食品調(diào)料，使用小蘇打的面食會(huì)比較松軟，而且口感也比較好，所以是家庭主婦的小幫手。其實(shí)除了做面食以外，小蘇打還是生活中的小伴侶，它可以幫助我們清潔很多地方，達(dá)到很好的效果，下面我們來看看。
去除冰箱冷藏室和冷凍室的異味
用開口的容器,里面裝約二杯的小蘇打,放在冰箱冷藏室和冷凍室中(置於中間較后方),就可以有消除冰箱異味的作用，因?yàn)楸浞诺臇|西很多，很容易出現(xiàn)異味的情況，不妨試試這樣的方法吧，你會(huì)有不小的收獲。最好每三個(gè)月就換新鮮的小蘇打。
清潔微波爐內(nèi)部
在四杯水中加入四湯匙小蘇打,用海棉沾小蘇打水去擦拭微波爐的內(nèi)部,然后用清水在擦一遍，就可以有很好的清除效果，如果有很難洗干凈的痕跡，可以用布沾些小蘇打粉，擦拭以后就可以很干凈了哦。
加強(qiáng)洗碗精的除油膩功能
加二湯匙的小蘇打到稀釋的洗碗精水中,可以幫助去除鍋碗瓢盤上的油膩，比洗潔精的威力一點(diǎn)都不差哦，可以把器具上粘的難洗的雜物洗干凈，特別是油漬啊，比較臟的東西，用小蘇打水泡一下，然后在清洗，就可以很輕松的刷洗掉了。
關(guān)于小蘇打的神奇的作用，看了以后是不是有種像趕緊試試的沖動(dòng)呢，這些方法都是經(jīng)過試驗(yàn)過的，具有真實(shí)性的，所以大家可以放心的去使用，而且會(huì)讓你的房間和廚房變得一塵不染哦，如果你家中有這樣的生活問題，不妨利用小蘇打幫你解決吧。
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導(dǎo)讀：2011年已近尾聲，每年這個(gè)時(shí)候，家家都開始準(zhǔn)備清理家里的衛(wèi)生，以干凈整潔的面貌
2011年已近尾聲，每年這個(gè)時(shí)候，家家都開始準(zhǔn)備清理家里的衛(wèi)生，以干凈整潔的面貌迎接新年。其實(shí)我們的身體也需要經(jīng)常清理。人為什么會(huì)得??？除了細(xì)菌外，更主要的還是因?yàn)轶w內(nèi)毒素，毒素為細(xì)菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內(nèi)的各種毒素，我們的身體才會(huì)保持健康活力。
在2011年的尾聲，讓我們行動(dòng)起來，一起清除以下的12種體內(nèi)毒素吧。
廢氣
表現(xiàn)：經(jīng)常腹脹，而且放屁很臭。
長期積累的結(jié)果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)性增加。
專家建議：多吃紅薯、富含乳酸菌的食物。
宿便
表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便。
長期積累的結(jié)果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。
專家建議：多吃富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶。
淤血
表現(xiàn)：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。
長期積累的結(jié)果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，不孕癥。
專家建議：多吃生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干。
乳酸
表現(xiàn)：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。
長期積累的結(jié)果：風(fēng)濕病，神經(jīng)痛，患癌危險(xiǎn)增加。
專家建議：多食用富含B族維生素的食物和醋。
酒毒
表現(xiàn)：面紅耳赤、臉色蒼白、心悸、頭痛、目眩、惡心、嘔吐。
長期積累的結(jié)果：酒精依賴癥，酒精性肝炎，肝硬化。
專家建議：多喝水，多吃柿子、貝類、姜黃、蘆薈、富含蛋白質(zhì)的食物。
水毒
表現(xiàn)：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。
長期積累的結(jié)果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關(guān)節(jié)痛，不出汗或多汗癥。
專家建議：多吃土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
尿酸
表現(xiàn)：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。
長期積累的結(jié)果：痛風(fēng)、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥。
專家建議：多吃芹菜、西紅柿、黑色食品。
壞膽固醇
表現(xiàn)：初期沒有自覺癥狀，出現(xiàn)黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時(shí)可能已成重癥。
長期積累的結(jié)果：動(dòng)脈硬化，心絞痛，心肌梗死，腦梗死，血栓閉塞性脈管炎，膽結(jié)石。
專家建議：多吃芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅(jiān)果類、海帶、紫菜、橄欖油。
內(nèi)臟脂肪
表現(xiàn)：呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。
長期積累的結(jié)果：心肌梗死，腦梗死，糖尿病，肝硬化。
專家建議：多吃烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質(zhì)、殼聚糖食品、韭菜。
濃稠的血液
表現(xiàn)：一般沒有自覺癥狀，出現(xiàn)癥狀時(shí)往往已經(jīng)發(fā)展成動(dòng)脈硬化及其并發(fā)癥。
長期積累的結(jié)果：動(dòng)脈硬化，血栓。
專家建議：多吃納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉水。
高血糖
表現(xiàn)：異常口渴，排尿次數(shù)和量增多，吃得多卻日漸消瘦。
長期積累的結(jié)果：糖尿病及其并發(fā)癥，如糖尿病性神經(jīng)病變，糖尿病性視網(wǎng)膜病變，糖尿病性腎病。
專家建議：多吃洋蔥、含黏滑物質(zhì)的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物。
自由基
表現(xiàn)：沒有典型表現(xiàn)，對人體各部分都有損傷。
長期積累的結(jié)果：全身各個(gè)器官老化，免疫力下降，易發(fā)生心腦血管疾病，糖尿病，癌癥。
專家建議：多吃蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
導(dǎo)讀：節(jié)前大掃除，可別忘了清理一下家庭藥箱。廣東省人民醫(yī)院藥學(xué)部主管藥師曾穎稱，在清理藥箱的過程中，以下三點(diǎn)值得注意。1、超過……
節(jié)前大掃除，可別忘了清理一下家庭藥箱。廣東省人民醫(yī)院藥學(xué)部主管藥師曾穎稱，在清理藥箱的過程中，以下三點(diǎn)值得注意。
1、超過有效期的藥品不得使用
曾穎指出，市民特別要注意藥品的有效期。藥品必須在規(guī)定的有效期內(nèi)使用，超出有效期時(shí)，其作用降低或毒性增強(qiáng)，不能繼續(xù)使用。識(shí)別方法：如某藥標(biāo)示有效期至2013年10月，則表示有效期終止日期是2013年10月31日;國外生產(chǎn)的進(jìn)口藥品常以Expiry date/Exp.(截止日期)表示失效期，或以Use Before(在此之前使用)表示有效期。
2、及時(shí)清理沒有質(zhì)量保證的藥品
沒有使用說明的藥品，應(yīng)該廢棄(破壞后丟棄或者送至醫(yī)院藥房等專業(yè)機(jī)構(gòu)處理);開封的口服液體藥物，若沒有特殊存放條件說明的，最好存放于冰箱冷藏室，一般不得超過1星期，比如一些小兒抗感冒發(fā)燒口服液(滴劑)、止咳糖漿等;外用消毒、殺菌等液體藥物(如酒精、雙氧水、碘伏等)，開封使用時(shí)，剩余部分不得被污染，且剩余部分需要密閉保存;外用藥膏、眼藥水等開封使用后，一般不超過1個(gè)月;沒有超過有效期，但發(fā)現(xiàn)外觀有變化，如有變色、起毛、散片等異常，需及時(shí)清理;散裝藥(紙袋裝、裸片)存放不得超過6個(gè)月。
3、分門別類貯存
藥品一般要求在干燥、避光和溫度較低的地方密閉保存，且必須是兒童接觸不到的地方，以防兒童誤服。內(nèi)服、外用及大人、小孩服用藥物應(yīng)分開貯存，并在藥品包裝上標(biāo)示清楚，以免急用時(shí)拿錯(cuò)誤服，發(fā)生危險(xiǎn)。
散裝藥應(yīng)貼上醒目的標(biāo)簽，寫清存放日期、名稱、用法和用量。外用藥都有較強(qiáng)的刺激性、腐蝕性、毒性，誤服外用藥可能會(huì)造成嚴(yán)重后果，因此必須嚴(yán)格分開并有明顯標(biāo)記。部分用紙袋或紙盒存放的藥品要裝入瓶中密閉保存，避免氧化或潮解失效。口服液體制劑或外用液體制劑，開封取藥后需及時(shí)擰緊蓋子密封存放。中成藥更要注意，因?yàn)榇蟛糠种谐伤幒刑?、糊精等添加劑，易受潮，溫度高更容易發(fā)霉、生蟲，尤其是蜜丸，要放在干燥、陰涼處。藥品不宜多存、久存，以防霉變失效。
【導(dǎo)讀】掃帚是家家必不可少的清潔工具，它能及時(shí)將垃圾清除，保持房屋干凈。但當(dāng)人體內(nèi)有垃圾時(shí)，該如何清掃呢？本期，給大家推薦三種食物給你身體大掃除，下面就一起來看看三種食物給你身體大掃除吧。
三種食物給你身體大掃除
物理掃帚
膳食纖維食物。膳食纖維有助降低體內(nèi)壞膽固醇、調(diào)節(jié)血糖，還能幫助腸道代謝一些致癌物質(zhì)。此外，膳食纖維還能幫助抑制食欲，同時(shí)幫助清腸通便，對便秘的人很有幫助。
很多食物都是富含膳食纖維的高手,比如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等豆類食物，木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物，小米、鮮玉米、燕麥等粗糧。此外，根菜類食物纖維含量也較多，如胡蘿卜、紅薯、山芋等。
化學(xué)掃帚
抗氧化劑食物。自由基是健康的大敵，它會(huì)攻擊人體多個(gè)器官，使它們受傷或引起變性，從而導(dǎo)致癌癥、細(xì)胞衰老、動(dòng)脈硬化、冠心病、中風(fēng)等。維生素C、胡蘿卜素、花青素等抗氧化劑有助清除體內(nèi)的自由基，抵抗衰老。
三種食物給你身體大掃除
其中，獼猴桃、青椒、鮮棗等新鮮果蔬中富含維生素C,南瓜、橙子、胡蘿卜等橙黃色食物中富含胡蘿卜素，藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、葡萄、茄子等紫色食物中富含花青素。
生物掃帚
益生菌食物。腸道中益生菌和致病菌共存，當(dāng)致病菌打敗益生菌時(shí)，腸道菌群的平衡就被打破，可能導(dǎo)致便秘、腹瀉等多種問題。
為了讓益生菌常打勝仗,平時(shí)除了要多吃泡菜、奶酪、酸奶等富含益生菌的食物外，還應(yīng)該多吃富含益生元（有助益生菌生長繁殖的物質(zhì)）的食物，如洋蔥、胡蘿卜等。
為了擁有窈窕身材，不少人常會(huì)選擇節(jié)食方式，希望能透過減少熱量攝取，讓腰圍再小一吋！但是，不當(dāng)?shù)墓?jié)食瘦身法，不僅會(huì)讓人體新陳代謝變慢，使減重卡關(guān)，尤其當(dāng)食量大幅下降，大便量也會(huì)跟著減少，降低腸道蠕動(dòng)速率，若此時(shí)又未補(bǔ)充足夠的膳食纖維及水分，便容易使惱人的便秘問題找上門，嚴(yán)重影響健康！
補(bǔ)充膳食纖維增加飽足感，改善便秘
為什么想要瘦的健康，窈窕，補(bǔ)充膳食纖維很重要呢？以營養(yǎng)學(xué)角度來看，適度攝取膳食纖維，不但有增加飽足感，延緩胃部排空，穩(wěn)定血糖，讓人不容易感覺饑餓的好處，同時(shí)，還有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，促進(jìn)腸道益菌繁殖，加強(qiáng)身體排出老廢物質(zhì)，改善便秘等好處。對于體重控制中的人來說，適量補(bǔ)充可避免餓肚子，并做好體內(nèi)環(huán)保。
補(bǔ)膳食纖維吃這1顆高纖果王西洋梨
因此，日常飲食學(xué)會(huì)如何正確補(bǔ)充膳食纖維，對于現(xiàn)代人，尤其是有瘦身需求的人來說，是非常重要的課題。想要充分補(bǔ)充膳食纖維，關(guān)鍵就在于謹(jǐn)記「蔬果579」，也就是小孩每天5份（1份為拳頭大），女性7份，男性9份的原則多攝取天然蔬果，譬如，西洋梨，橘子，葡萄，無花果，以及芹菜，豆苗，花椰菜，高麗菜，萵苣等，就是不錯(cuò)的選擇。
其中又以滋味甜美，含水量豐富，素有高纖果王之稱的當(dāng)令水果西洋梨，是絕佳的選擇，不僅熱量僅有100大卡，同時(shí)具有零鈉，零脂肪的特性，1顆重約166公克的西洋梨的膳食纖維含量就高達(dá)6公克（每100公克含3.6公克）；不但是同重量奇異果4公克的2.5倍，柳橙的1.7倍，更達(dá)到衛(wèi)福部成人每日膳食纖維建議攝取量的24%,十分可觀。
巧吃西洋梨還有這些益處高纖低卡老少咸宜
西洋梨的營養(yǎng)價(jià)值可不只這些！除了高膳食纖維的特性外，同時(shí)含有豐富的維生素A,B2,C,以及鉀，鈣，鐵等多種礦物質(zhì)。此外，西洋梨同時(shí)含有蘋果酸，檸檬酸，適度攝取有助于解渴，排尿，其偏堿性的特性，也有輔助調(diào)整現(xiàn)代人酸性體質(zhì)的好處。
再加上香甜多汁，擁有獨(dú)特微軟口感，吃軟不吃硬的西洋梨，1顆熱量僅有100大卡，不論是怕胖的愛美族，或是三餐在外膳食纖維攝取不夠的外食族，以及牙口不好的老人，小孩都十分適宜。
導(dǎo)讀：春節(jié)大吃大喝很多人的腸胃都充滿了油膩，節(jié)后大掃除可不能忽視哦~那么節(jié)后排毒吃什么呢？什么樣的養(yǎng)生茶能潤腸清火呢？
節(jié)后大掃除 身體排毒要吃什么
春節(jié)過后不健康的生活方式，引起身體新陳代謝系統(tǒng)的紊亂，而使體內(nèi)毒素堆積，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，保持體內(nèi)環(huán)境的清潔，才能保證身體的健康和肌膚的美麗。想為身體做個(gè)大掃除，可以不用急著到醫(yī)院去，到菜市場就可以找到既方便又安全的排毒食品。
助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。
無花果：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。
助腎排毒
腎臟是人體內(nèi)最重要的排毒器官，不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外，還擔(dān)負(fù)著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過程相關(guān)的體液循環(huán)。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。
黃瓜：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃：櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時(shí)，它還有溫和通便的作用。
潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會(huì)造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。
魔芋：是有名的胃腸清道夫血液凈化劑，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
海帶：海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí)，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
草莓：含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強(qiáng)固肝臟。
蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
糙米：是清潔大腸的管道工，當(dāng)其通過腸道時(shí)會(huì)吸掉許多淤積物，最后將其從體內(nèi)排出。
節(jié)后清體排毒 7種食物刮走贅肉
1、蘋果
蘋果提高腎臟功能蘋果能提高腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液，能把體內(nèi)的淤血、宿便、水毒排出，讓你的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮，食欲降低，攝入的熱量減少，自然不會(huì)堆積成脂肪了。蘋果獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪。
2、木瓜
木瓜的熱量低木瓜的熱量低，而且含有豐富的維生素C和維生素A。所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪。木瓜能促進(jìn)新陳代謝，整腸助消化，讓你的小肚子越來越平坦哦，而且木瓜還有神奇的豐胸功效呢。
3、芹菜
芹菜促進(jìn)新陳代謝芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。
4、冬瓜
冬瓜富含纖維冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。另外，冬瓜內(nèi)含丙醇二酸，有利尿清熱功效，可阻止體內(nèi)脂肪堆積。所含的葫蘆巴堿能促進(jìn)人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉(zhuǎn)化為脂肪。
5、薏仁
薏仁能降低血脂薏仁能降低血脂及血糖，促進(jìn)新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素。
6、綠豆芽
綠豆芽含維C綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒，是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素，能幫助排出體內(nèi)堆積毒素，有效改善便秘現(xiàn)象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
7、紅棗
紅棗含有蛋白質(zhì)紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、p、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收，排清毒素。紅棗中所含的皂類物質(zhì)，具有降低血糖和膽固醇含量等作用。
誰家沒有飲水機(jī)?幾人知道自己喝的飲水機(jī)里的水含多少細(xì)菌?人們都習(xí)慣給房間大掃除，可是卻不曾想我們的飲水機(jī)也應(yīng)該定期地進(jìn)行“大掃除”!
誰家沒有飲水機(jī)?
幾人知道自己喝的飲水機(jī)里的水含多少細(xì)菌?
人們都習(xí)慣給房間大掃除，可是卻不曾想我們的飲水機(jī)也應(yīng)該定期地進(jìn)行“大掃除”!
飲水機(jī)的健康隱患
很多消費(fèi)者對水的質(zhì)量要求很嚴(yán)格，而忽視了飲水機(jī)的健康隱患。
案例1:一天，Linda從飲水機(jī)倒出來的水中發(fā)現(xiàn)綠色的不明物質(zhì)。她第一個(gè)反應(yīng)就是認(rèn)為這桶水有問題，雖然Linda家一直都是買質(zhì)量較好的飲用桶裝水，但是她還是很肯定地認(rèn)為這水有問題，之后打電話去送水公司說明情況，并且要求馬上更換其他品牌的飲用水。送水公司派人過來了解情況，經(jīng)過仔細(xì)檢查后發(fā)現(xiàn)，并不是飲用水有問題，而是因?yàn)長inda家的飲水機(jī)長時(shí)間沒有清洗的原因所導(dǎo)致的。
案例2:Maggie在飲水機(jī)旁邊聞到一股難聞的氣味，到處找尋發(fā)出難聞氣味的“發(fā)源地”，最后鎖定飲水機(jī)的外部機(jī)身，她認(rèn)為是飲水機(jī)外部機(jī)身因?yàn)闆]有經(jīng)常擦洗的原因造成的，也有可能是因?yàn)轱嬎畽C(jī)的儲(chǔ)水盒中的水沒有及時(shí)清理造成的。拿抹布擦洗后，難聞氣味并沒有因此而消失，把水桶拿起，才發(fā)現(xiàn)內(nèi)膽壁里有好些霉點(diǎn)，難聞氣味就是從這里發(fā)出的。
據(jù)相關(guān)部門發(fā)現(xiàn)，飲水機(jī)如長時(shí)間不消毒或不清洗，機(jī)內(nèi)的儲(chǔ)水膽會(huì)滋生大量細(xì)菌病毒，沉積污垢、重金屬甚至滋生昆蟲，嚴(yán)重危害人們的身體健康。據(jù)采樣檢測發(fā)現(xiàn)，在室溫條件下，飲水機(jī)里的水第一天菌落指數(shù)為零，到第10天居然攀升到了8000!
為什么會(huì)這樣?
飲水機(jī)分為單熱、冷熱和冷溫?zé)?種，由于飲水機(jī)固有的特點(diǎn)，它不具備制水的功能，所以還需要與純凈水、蒸餾水等桶裝水配套使用，這樣容易導(dǎo)致飲水機(jī)的二次污染問題嚴(yán)重，現(xiàn)在二次污染成為消費(fèi)者購買和使用的一個(gè)比較擔(dān)心的問題。
污染源1
進(jìn)入飲水機(jī)的空氣
我們從飲水機(jī)里取水的時(shí)候，從龍頭中放出多少體積的水，在此同時(shí)就會(huì)從周圍環(huán)境中補(bǔ)充等量體積的空氣進(jìn)入桶裝水中，而室內(nèi)空氣中含有大量的灰塵、細(xì)菌等有害物質(zhì)，這些空氣進(jìn)入飲水機(jī)桶裝水后，造成了飲用水、飲水機(jī)的二次污染。雖然現(xiàn)在大部分的廠家在飲水機(jī)的入氣口安裝了普通的過濾綿，一些知名品牌則安裝了光觸媒、冷觸媒等更先進(jìn)的空氣過濾裝置。這樣的設(shè)計(jì)，對飲水機(jī)的二次污染起到了很好的預(yù)防作用，但需要一段時(shí)間及時(shí)清洗消毒這些裝置，否則它會(huì)成為細(xì)菌滋生的溫床。還有，以礦泉水為水源的飲水機(jī)經(jīng)加熱煮沸后，水中的碳酸氫根中的氫原子分解成了碳酸根離子，它們與礦泉水中的鈣、鎂等礦物質(zhì)結(jié)合會(huì)生成不溶于水的沉淀物，時(shí)間一長就會(huì)沉積于飲水機(jī)水膽的底部產(chǎn)生積垢，不僅影響水質(zhì)，而且會(huì)影響飲水機(jī)的加熱效果并容易產(chǎn)生噪音。
污染源2
來自桶裝水的桶頸部分
因?yàn)檫@是與飲水機(jī)“聰明座”最緊密接觸的地方。一些廠家對瓶頸部分不嚴(yán)格消毒，密封性能不夠，甚至使用劣質(zhì)瓶蓋，工作人員在運(yùn)輸過程中，一提瓶頸瓶蓋就會(huì)脫開，這樣又使水遭到二次污染。
飲水機(jī)的進(jìn)水口、貯水箱內(nèi)壁和冷水管道因溫度適宜極易滋生細(xì)菌，即便使用合格的桶裝水，亦是如此。若不注意清洗，會(huì)引發(fā)人體消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的疾病。因此，建議消費(fèi)者在每次換水時(shí)對飲水機(jī)進(jìn)水口進(jìn)行清洗，若是聰明座類型的飲水機(jī)，還可取下聰明座放入消毒柜(低溫)或微波爐進(jìn)行消毒處理，長時(shí)間不用時(shí)，應(yīng)將貯水箱內(nèi)的水放掉，再次使用時(shí)先用飲用水沖洗一次。
清洗飲水機(jī)DIY
目前，雖然市場上已有抑菌設(shè)計(jì)的飲水機(jī)出售或是部分飲用水廠家開始為消費(fèi)者清洗飲水機(jī)，但至關(guān)重要的是，消費(fèi)者應(yīng)該加強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)。其實(shí)，家庭自行清洗飲水機(jī)并不難。
1.先打開飲水機(jī)后面的排污管，排空余水;
2.打開所有飲水開關(guān)放空余水;
3.將專用于飲水機(jī)消毒的去污泡騰片1片溶解在2升左右的清水里，取用其部分消毒液擦洗飲水機(jī)內(nèi)膽和蓋子的內(nèi)外側(cè);
4.其余消毒液充盈整個(gè)腔體，待留置10~15分鐘后，再打開飲水機(jī)的開關(guān)，包括排污管和飲水開關(guān)，排盡消毒液;
5.用7～8升的清水連續(xù)沖洗飲水機(jī)整個(gè)腔體，再打開所有開關(guān)排盡沖洗液;
6.最后用消毒液擦洗開關(guān)處的后壁，這樣整個(gè)消毒過程就完成了。
助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。
無花果：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。
助肝排毒
助腎排毒
腎臟是人體內(nèi)最重要的排毒器官，不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外，還擔(dān)負(fù)著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過程相關(guān)的體液循環(huán)。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。
黃瓜：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃：櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時(shí)，它還有溫和通便的作用。
潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會(huì)造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。
魔芋：是有名的胃腸清道夫血液凈化劑,能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
海帶：海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí)，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
潤腸排毒
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
草莓：含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強(qiáng)固肝臟。
蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
糙米：是清潔大腸的管道工,當(dāng)其通過腸道時(shí)會(huì)吸掉許多淤積物，最后將其從體內(nèi)排出。
排毒食物TOp10
1.香菇：富含多種化學(xué)成分，具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝功能，幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能，長期食用香菇，能幫助排出體內(nèi)的鈉元素，清除血管內(nèi)的垃圾。
2.番茄：多食用番茄能夠掃除危害身體的自由基，清除活性氧，這全都?xì)w功于番茄中抗氧化功能卓越的番茄紅素。由于番茄紅素是脂溶性的，必需通過油脂烹調(diào)才能自然釋放出來被人體有效吸收，所以加工過的番茄制品比新鮮的番茄更具營養(yǎng)。
3.芹菜：具有解熱、利尿的作用，能減退宿醉引起的發(fā)熱和幫助大小便的排泄，減少體內(nèi)的酒精含量，同時(shí)鈣磷含量較高的水芹還能夠鎮(zhèn)靜保護(hù)心血管。值得注意的是，芹菜葉中含有的營養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖，其中芹菜葉含有的胡蘿卜素是莖的88倍，維生素C的含量是莖的13倍。
4.菠菜：含有大量水溶性纖維素的菠菜，能夠幫助人體排出體內(nèi)毒素，清理腸胃熱毒，防治便秘和潤腸通便。
排毒食物
5.黑豆：含有豐富的纖維素，能減少食物在腸中停留的時(shí)間，預(yù)防肥胖并促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，幫助排便。
6.菌類食物：菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
7.苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。
8.綠豆：對重金屬、農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，促使其向體外排泄。
9.茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用。常坐在電腦旁的人堅(jiān)持飲用還能防止電腦輻射對人體產(chǎn)生不良影響。
10.紅糖：紅糖中含有特殊成分糖蜜,具有強(qiáng)力的解毒功效。而其中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長，避免出現(xiàn)色素反彈。
排毒小錦囊
1.多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。
2.每周吃兩天素食，給腸胃休息的機(jī)會(huì)。因?yàn)檫^多的油膩或刺激性食物，會(huì)在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)。
3.多吃新鮮和有機(jī)食品，少吃加工食品、速凍食品和清涼飲料。因?yàn)槠渲泻休^多防腐劑和色素。
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4.在日常飲食中控制鹽分的攝入。過多的鹽會(huì)導(dǎo)致閉尿、閉汗，引起體內(nèi)水分堆積。
5.適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C、E等抗氧化劑以幫助消除體內(nèi)的自由基。
6.吃東西不要太快，多咀嚼。這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。
上班族下班應(yīng)該怎樣進(jìn)行健身呢?現(xiàn)在的白領(lǐng)們體質(zhì)普遍較虛弱，經(jīng)常易患流感，肩頸頭痛等癥，而且由于身體動(dòng)感不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會(huì)很放肆地進(jìn)行集會(huì)，造成他們下腹部隆起。當(dāng)你忙完了一天的工作，終于等到下班以后，不要忘記了做做簡單的放松小動(dòng)作，給身體來一次大掃除，讓健身有魅力的身體回到年輕態(tài)!
有效的簡易徒手操導(dǎo)讀：春末夏初季節(jié)更替之時(shí)，很多人都會(huì)出現(xiàn)不同癥狀的毛病，好像整個(gè)身體機(jī)能都在下降，不過不必?fù)?dān)心，這可能說明你的五臟須要排毒了……
春末夏初季節(jié)更替之時(shí)，很多人都會(huì)出現(xiàn)不同癥狀的毛病，好像整個(gè)身體機(jī)能都在下降，不過不必?fù)?dān)心，這可能說明你的五臟須要排毒了!隨著年齡的增長，身體五臟六腑的功能似乎都在退化，那是因?yàn)槲迮K六腑堆積了不少毒素，是時(shí)候來一次大掃除了。
一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。
2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有毒存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的一畝三分地，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。
多吃青色的食物可排除肝臟毒素
如何排出肝臟毒素?
1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對于那些樂天派，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
心臟
檢查心臟是否有毒的方法：
1、舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3、失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí)，睡眠不會(huì)安穩(wěn)。
4、胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。
如何排除心臟中的毒素?
1、吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
2、按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。
3、綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。
脾臟
檢查脾臟是否有毒的方法：
1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。
2、白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)。
3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會(huì)反彈。
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬于脾，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來。
如何排出脾臟毒素?
1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到抗毒食品的功效。
2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3、飯后走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。
肺
檢查肺臟是否有毒的方法：
1、皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2、便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。
3、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
農(nóng)歷年節(jié)即將來到，家家戶戶開始忙著大掃除。打掃清理很辛苦，除了刷刷洗洗樣樣來，大量使用手腕手肘，加上搬東搬西，往往造成腰酸手麻都上身，造成背部酸痛及手部肌肉的傷害。
物理治療師表示，因大掃除期間，會(huì)大量使用到前臂或腕部的肌肉，并造成關(guān)節(jié)的壓力，重覆且過度的使用，容易造成傷害，并引發(fā)如：腕隧道癥候群、前臂肌肉急性扭挫傷、肌腱炎等癥狀;造成手臂的酸、沉重、無力或是突發(fā)性的疼痛感，肌肉也有緊繃的不適感。
搬抬物品 最好蹲下
尤其婆婆、媽媽打掃時(shí)，過度“使用腰力”、不當(dāng)?shù)淖藙荨⒅貜?fù)多次的彎腰、提取重物、搬動(dòng)家俱，都容易引起下背的組織肌力失衡，造成腰酸背痛。特別是在彎腰提取和搬運(yùn)重物時(shí)，最不利的姿勢就是“直膝彎腰提取”和“搬運(yùn)重物”。
小提醒：搬抬物品時(shí)，最好蹲下來，將身體前傾，使重力分擔(dān)到腿部肌肉，主要依靠臀大肌及股四頭肌的收縮力量，避免腰背的肌肉過度用力。另搬移重物時(shí)，則應(yīng)雙膝微曲，使物體盡量接近身體，減少損傷。擦拭桌椅板凳時(shí)，寧可麻煩點(diǎn)蹲下來或坐著擦，應(yīng)避免彎腰去擦擦拭。
物理治療師表示，以下4個(gè)活動(dòng)操，可舒緩年終掃除所帶來的不適癥狀；另外，若是肌肉疼痛在剛發(fā)生時(shí)，可使用冰敷并多休息，讓發(fā)炎的癥狀盡快改善。并避免提重物，造成反覆地肌肉傷害。
1.腕隧道活動(dòng)操
目地：針對手麻疼痛，可活動(dòng)腕隧道內(nèi)的神經(jīng)與肌腱，減少神經(jīng)的壓迫與增進(jìn)肌腱的活動(dòng)度。
動(dòng)作：將手腕伸展同時(shí)搭配手肘彎曲，手腕彎曲同時(shí)搭配手肘伸直，一來一回之間可以伸展與滑動(dòng)腕隧道內(nèi)的神經(jīng)與肌腱。重復(fù)10回，來回活動(dòng)手肘與手腕，感覺不產(chǎn)生疼痛為原則。
2.手肘外側(cè)伸展
目的：前臂伸直肌、手腕的肌肉運(yùn)動(dòng)，放松酸痛的肌肉。
動(dòng)作：手肘伸直，掌心朝下，用另1手掌給予向下壓的力道，直到肌肉感到緊實(shí)。停留10秒。重復(fù)10下，換手進(jìn)行。
3.手肘內(nèi)側(cè)伸展
目的：前臂屈曲肌伸展，放松肌肉。
動(dòng)作：手肘伸直，掌心朝上，用另1手掌給予向下壓的力道，直到肌肉到緊實(shí)。停留10秒。重復(fù)10下，換手進(jìn)行。
4.腰酸背痛舒緩操
目的：伸展腰背部肌肉，并活動(dòng)胸腰椎關(guān)節(jié)，舒緩腰酸背痛。
動(dòng)作：平躺，上身維持姿勢不動(dòng)，雙膝彎曲，盡量貼近胸口，并用雙手抱住大腿增加動(dòng)作幅度，腰部放松盡量貼平。停留10秒，感覺肌肉輕微延展但不產(chǎn)生疼痛，重復(fù)10下。
這些用品細(xì)菌多到嚇?biāo)滥?/p>
今天，我們就一同了解在生活中有哪些物品不及時(shí)清洗會(huì)帶來健康危害。
1手機(jī)
手機(jī)原本只是一種通訊工具但是現(xiàn)代社會(huì)手機(jī)已經(jīng)成為一種必需品，手機(jī)給生活帶來了便利之外，還帶來了隔閡和細(xì)菌。有調(diào)查證明在手機(jī)上每平方厘米上大約存在著12萬個(gè)細(xì)菌，而且是有害菌，這些細(xì)菌主要來源以下幾方面。
首先，來自手機(jī)的設(shè)計(jì)，在手機(jī)的耳機(jī)接口、充電器接口、指紋識(shí)別等部位，這些部位容易藏匿大量的細(xì)菌。導(dǎo)致細(xì)菌的滋生。其次，手機(jī)功能越來越多，也導(dǎo)致了手機(jī)使用的更加頻繁，如拍照、聽歌、游戲等，使用手機(jī)的頻繁、使用環(huán)境的復(fù)雜，甚至上廁所都離不開手機(jī)，這樣導(dǎo)致了手機(jī)上細(xì)菌的大增。
再有，手機(jī)保護(hù)殼、裝飾品等也導(dǎo)致了手機(jī)上細(xì)菌的大量增加。而人們常忽略了手機(jī)的清洗，導(dǎo)致上面攜帶的大腸桿菌、黃金葡萄球菌等，這些細(xì)菌在接觸到人體面部、手部、容易引起暗瘡、肺炎和腹瀉等，所以手機(jī)也是一個(gè)傳遞細(xì)菌和病毒的媒介。
“洗”手機(jī)的方法
手機(jī)不能進(jìn)水的道我們都知道，這里的“洗”不是用水洗，而是用消毒液和陽光?？梢杂镁凭蛳疽翰潦檬謾C(jī)表面，起到消毒的作用。其次可以讓手機(jī)曬太陽，利用陽光中的紫外線對手機(jī)進(jìn)行消毒。
2鼠標(biāo)和鍵盤
電腦是現(xiàn)代辦公離不開的工具，而鍵盤和鼠標(biāo)是手接觸最多的地方，雖然每天都在使用鍵盤鼠標(biāo)，很少人去清洗。有調(diào)查顯示鍵盤和鼠標(biāo)上的細(xì)菌每平方厘米達(dá)到510個(gè)，而和經(jīng)常清洗消毒的馬桶相比，多出了幾十倍。所以說鍵盤比馬桶臟也不為過。
另外，鍵盤下面有空隙，這導(dǎo)致了細(xì)菌和灰塵容易藏匿。長期不清洗的鍵盤鼠標(biāo)上面容易存在鏈球菌、沙眼衣原體和綠膿桿菌等，接觸人體容易引起紅眼病、腹瀉和皮膚病等。
鍵盤鼠標(biāo)的清洗方法
首先，如果非常了解鍵盤構(gòu)造可以將其拆開之后再進(jìn)行清洗。也可送至電腦配件出售的地方，進(jìn)行清洗。
其次，可以用刷子清洗內(nèi)部灰塵，用酒精或消毒水擦拭，以及曬太陽利用紫外線消毒。
4枕芯
大多數(shù)人都知道需要定期晾曬和清洗床上用品，但是往往會(huì)忽視枕芯清洗的重要性。甚至有些人幾年才換一次枕芯，這導(dǎo)致枕芯中的細(xì)菌多，危害大。
首先，人的頭發(fā)上有大量的細(xì)菌和灰塵，從幾萬到幾十萬不等，每次睡覺時(shí)頭發(fā)上細(xì)菌、汗水等都沾到枕頭上。這樣導(dǎo)致了枕頭容易滋生細(xì)菌、霉變和出現(xiàn)螨蟲。
其次，人的一生有1/3的時(shí)間在床上度過，所以枕頭上的細(xì)菌嚴(yán)重威脅我們的健康，最簡單就會(huì)引起面部皮膚問題。
枕芯的清洗方法
首先，枕芯要定期清洗，如化纖材質(zhì)的枕芯就可以水洗，如果是乳膠類枕芯也可以水洗。但是如用谷物制作的枕芯，可以選擇定期暴曬谷物，起到滅菌和防止霉變的作用。
其次，常更換枕芯，枕芯用時(shí)間長，受到汗水的入侵會(huì)導(dǎo)致霉變和滋生大量螨蟲，定期更換很有必要。
結(jié)語：生活中的我們會(huì)接觸太多的物品，所以物品是否清潔也關(guān)乎到我們?nèi)梭w的健康。上文我們簡單的給大家介紹了生活中容易被忽略，但是細(xì)菌繁多物品，手機(jī)、鼠標(biāo)鍵盤、錢夾枕芯等這些物品是大家接觸最多，但是細(xì)菌卻最多。希望通過這里的了解你能更好的注意清潔。
3錢包或皮夾
現(xiàn)代人幾乎每日都會(huì)接觸到錢包或皮夾，作為存儲(chǔ)金錢的用品，很少人想起來去清洗它。
首先，錢包中會(huì)放入現(xiàn)金和銀行卡，而現(xiàn)金經(jīng)過多人的接觸最容易沾惹細(xì)菌，而且越是周轉(zhuǎn)次數(shù)越多的現(xiàn)金，其上面的細(xì)菌越多。
其次，皮夾少有人會(huì)清洗，上面存在大量細(xì)菌，尤其平時(shí)會(huì)放在包中、洗面池上和衣服口袋中，有調(diào)查顯示女性的錢包比男性的臟，并且上面主要存在葡萄球菌。
錢包的清洗方法
其實(shí)錢包和皮夾都是屬于皮革制品，清洗方法也簡單，可以用消毒擦拭，而言可以選擇皮革清洗劑。
一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。隨著天氣越來越暖和，春季養(yǎng)生被提到議事日程上來。最近天氣變化反復(fù)，人們易患感冒。而上班族更因?yàn)楣ぷ鞣泵?、交際應(yīng)酬多又缺乏運(yùn)動(dòng)，身體長期透支之下，極易出現(xiàn)健康問題。在初春季節(jié)，尤其應(yīng)注意做好日常膳食調(diào)理和身體的養(yǎng)生。平衡的膳食、合理的營養(yǎng)是保障健康的前提，有了充分的營養(yǎng)才會(huì)擁有健康。美國《健康》雜志最新載文指出，春天保健最應(yīng)該做到以下7件事。
1、保護(hù)肝膽最重要 春天會(huì)讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴(yán)重。要保護(hù)肝膽，就要避免環(huán)境中的任何化學(xué)物質(zhì)，少吃動(dòng)物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠(yuǎn)離做菜使用的劣質(zhì)油，每天最好吃1-2把堅(jiān)果。應(yīng)食用好的油，比如橄欖油和用堅(jiān)果及種子壓榨的油，它們就像潤滑劑一樣，讓你的身體零件更靈活、健康，不易生銹。肝氣舒暢，人的韌帶、肌腱和關(guān)節(jié)也不會(huì)僵硬。
2、進(jìn)行身體大掃除 春天是掃除季節(jié)，身體也需要大掃除。多喝果汁、兩周內(nèi)不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯(cuò)的選擇。此外，春天最好禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以了，這樣會(huì)讓你的身體更有活力。
3、春天應(yīng)該多吃豆芽 豆芽處于一種不斷的生長過程中，其中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)最為鮮活。在萬物復(fù)蘇的春季，人的身體也在生長，尤其需要這種高質(zhì)量的營養(yǎng)。此外，萵苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜，以及草莓、櫻桃等應(yīng)季水果也最有益健康。被古人稱為種生的豆芽最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，豆芽還具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。以綠豆芽為例，其每百克熱量僅18千卡，具有清熱利水功效。專家建議，豆芽最好的吃法是和肉末一起汆湯，熟了放鹽和味精即可，盡量保持其清淡的性味和爽口特點(diǎn)。另外，豆芽的缺點(diǎn)是不能隔夜，所以最好買來當(dāng)天就吃完，如果需要保存，可將其裝入塑料袋密封好，放入冰箱冷藏，最多不能超過兩天。
4、適合做伸展運(yùn)動(dòng) 整個(gè)寒冷的冬天，人的身體仿佛都是蜷縮著的，因此春天最適合做的就是伸展運(yùn)動(dòng)，以喚醒身體。年輕人最好做瑜伽，老人可以練練氣功。
5、最應(yīng)補(bǔ)B族維生素 春季人的大腦容易處于興奮狀態(tài)，而B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強(qiáng)細(xì)胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬。此外，補(bǔ)點(diǎn)鈣和鎂也有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉，緩解焦慮或失眠。
6、到戶外和大地共振 春天，室外不僅空氣清新，花香還能使人放松，減輕壓力。最重要的是，此時(shí)地球的振動(dòng)大約為每秒8赫茲，與人體大腦波節(jié)律一致，最讓人感覺舒適，對大腦長期焦慮有一定的治療作用。
7、草藥幫助春季排毒 春季生長的很多草藥能起到排毒的作用。比如番瀉葉能清腸；蒲公英是保肝極品，有助受損肝臟愈合；甘草有助于能量平衡和消化，減少壓力。此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，還有助于清潔皮膚和鼻竇。
結(jié)語：
在春季，地球的北半球開始傾向太陽，受到越來越多的太陽光直射，因而氣溫開始升高。隨著冰雪消融，河流水位上漲。春季植物開始發(fā)芽生長，許多鮮花開放。冬眠的動(dòng)物蘇醒，許多以卵過冬的動(dòng)物孵化，鳥類開始遷徙，離開越冬地向繁殖地進(jìn)發(fā)。因此中國也將春季稱為萬物復(fù)蘇的季節(jié)。我們也要在這樣的花開的季節(jié)里，好好保養(yǎng)自己呢。
很多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)食用隔夜菜了，當(dāng)然，有效隔夜菜是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫?，但是我們大家一定要知道，生活中很多的隔夜菜都是不能食用的，那么生活中什么菜一定不能隔夜吃？相信大家也是比較關(guān)注的，下面我們就來一起看看。
1、海鮮只吃新鮮的
首先我們大家需要知道的就是，日常生活中隔夜的海鮮是千萬不要食用的，海鮮食物一般都是需要食用新鮮的，如果食用隔夜的，會(huì)危害大家自身的健康。最不該食用的剩菜非海鮮產(chǎn)品類莫屬。魚貝類的海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物,會(huì)損傷肝、腎功能。特別是蝦、蟹等腐食性的海鮮類產(chǎn)品,它們的腸胃中存有各種細(xì)菌和腐敗物質(zhì),如果不是現(xiàn)殺現(xiàn)煮,很可能是已經(jīng)由內(nèi)而外腐敗了的食物。
2、隔夜銀耳不要吃
另外，我們大家還需要多注意的就是，在生活中隔夜的銀耳也是不能食用的，如果經(jīng)常食用隔夜的銀耳，那么會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)一些疾病的，因?yàn)椴徽撌鞘覂?nèi)栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類,經(jīng)煮熟后如放的時(shí)間比較久,在細(xì)菌的分解作用下,硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽，如果經(jīng)常食用，是有可能導(dǎo)致患上結(jié)石癥的。
上面我們大家詳細(xì)的了解了日常生活中不能食用的隔夜菜了，我們可以知道，生活中不能食用的隔夜菜也是比較多的，尤其是海鮮食物以及銀耳等等這些食材，隔夜的都是不能食用的，不然會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康，大家一定不要胡亂的吃。
