春季要格外注意大掃除預(yù)防過敏
春季養(yǎng)生注意預(yù)防感冒。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)四季養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“春季要格外注意大掃除預(yù)防過敏”，僅供您在養(yǎng)生參考。
春季的時候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生過敏的情況，在春季的時候很多人都會存在這樣等不適情況，對我們健康來說影響比較大，春季的時候我們會發(fā)現(xiàn)，這時候的過敏原是比較多的，這時候容易對我們健康造成影響，那么具體春季要如何養(yǎng)生比較好，一起看看吧。
在冬天的時候我們知道，由于這時候的天氣寒冷，而且這時候還容易產(chǎn)生霧霾嚴(yán)重的情況，這時候的人們很少開窗通風(fēng)，經(jīng)過一個冬天，家里往往會有很多積塵，再加之春天是過敏、呼吸系統(tǒng)疾病以及傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，所以很有必要進(jìn)行一次春季大掃除，通過這樣的方法就可以幫助我們很好的預(yù)防這類疾病的產(chǎn)生，同時還可以很好的促進(jìn)我們的肺部健康，是我們不能錯過的好選擇。
而且在春季的時候我們進(jìn)行大掃除，這時候盡量選擇天氣好、空氣清潔時進(jìn)行，掃除前先開窗通風(fēng)，盡量用濕掃代替干掃，防止室內(nèi)揚塵，有條件的家庭可以用吸塵器，尤其要徹底清潔床下、沙發(fā)下、衣柜等衛(wèi)生死角，被褥也最好拿到室外晾曬，地毯、窗簾每次換季時都應(yīng)該清洗，在春季的時候我們就需要注意對這些細(xì)節(jié)清洗好，對我們健康是有意義的，可以幫助我們很好的預(yù)防疾病產(chǎn)生，是春季養(yǎng)生需要我們注意的。此外，有些家庭會在冬季使用空調(diào)取暖，空調(diào)過濾網(wǎng)及管道內(nèi)也容易積累灰塵，最好拆下來清洗消毒后再使用，這都是有利于我們春季健康的。
在春季的時候我們是很適合進(jìn)行養(yǎng)生的，在平時我們就要注意做好預(yù)防過敏問題的工作，這樣是有助于我們健康養(yǎng)生的，還可以很好的幫助我們增強(qiáng)身體素質(zhì)，在平時就要注意這些細(xì)節(jié)，是可以幫助我們預(yù)防過敏情況的，春季就應(yīng)該多掃除。
延伸閱讀
導(dǎo)讀：小年為什么要大掃除？小年到了，意味著開始進(jìn)入一年的倒計時，小年有大掃除的習(xí)俗，民間叫撣塵。那么小年為什么要大掃除呢？小年大掃除的歷史很久遠(yuǎn)，下面小編為您介紹。
小年為什么要大掃除？
小年這一天，家家要送灶王爺上西天，俗稱辭灶。按照傳統(tǒng)的習(xí)俗，在小年這一天要掃塵，也就是家家戶戶都會對自己的家中各個角落進(jìn)行徹底的清掃，為的就是除舊迎新。掃帚將墻壁上下掃干凈、擦洗桌椅、沖洗地面各家各戶都要不留死角地徹底清掃，做到窗明幾凈。
小年的大掃除也叫撣塵。小年這一天家家戶戶黎明即起，掃房擦窗，清洗衣物，刷洗鍋瓢，實施干凈徹底的衛(wèi)生大掃除。小年的前幾天，家家打掃房屋，意為不讓灶王爺把土帶走。
據(jù)《拾遺記》記載此俗可追溯到三千多年前，當(dāng)時它是漢朝先民驅(qū)疫鬼，祈安康的宗教儀式。后塵與陳諧音，故掃塵也就是把陳舊的東西一掃而光，這既指庭院內(nèi)的陳年積垢，也指舊歲中遇到的不快。
在打掃衛(wèi)生的民俗中，還有臘月二十七洗福祿。傳統(tǒng)民俗中在這兩天要集中地洗澡、洗衣，除去一年的晦氣，準(zhǔn)備迎接來年的新春。
過新年，大掃除是一項大過程，要把屋子里所有的角角落落都清理干凈，可不是一天兩天的事情。借著春節(jié)的喜氣，遵循房頂-墻面-地面由高處向低處打掃的原則和先整理后清掃的原則，把家里平時很少打掃的地方清理干凈，用清新的環(huán)境和喜悅的心情迎接新年到來。
小年大掃除把握整理原則
究竟年終大掃除有哪些撇步，只要把握三大原則，并善用手邊天然的清潔小物，就可以讓你簡單大掃除。
1、準(zhǔn)備工作：將物品分類清楚。一開始必須多準(zhǔn)備幾個空箱子，把平常亂堆亂放等多余物品整理出來，并依序如舊衣物、舊書、雜物、3C用品等分類；同時也可以把常用到的、偶爾用到、或根本用不到的東西分類清楚，屆時再考慮丟棄或歸位的時后，會有很大的幫助。
2、由內(nèi)而外，從上到下。必須把握從內(nèi)而外，從上到下的原則，先從房間、客廳整理出來，最后再把最亂的陽臺、廁所收拾乾凈，免得先把廁所掃好，最后弄亂必須得重復(fù)清理。
3、抓住清潔訣竅，善用手邊的環(huán)保素材。在日常生活中，有不少隨手可得的清潔用品，如小蘇打粉、醋及檸檬、肥皂等傳統(tǒng)的天然好物。
擦拭不同污垢需要對癥下藥
擦家具、電器棉抹布
好抹布應(yīng)該具備柔軟、吸水、清潔力強(qiáng)、不掉屑的特點，棉布或無紡布比較適合。大掃除時應(yīng)該勤洗抹布，保證其表面沒有黏濕感以及不清潔的痕跡；抹布盡量選擇淺色的，利于查看是否干凈，尤其是廚房使用的抹布。
洗餐具海綿
如果用鋼絲球等清洗餐具、廚具等，會造成劃痕，容易有細(xì)菌殘留，細(xì)菌量甚至?xí)燃垘鸥叱?18倍。因此，在清潔餐廚具時不能只考慮洗凈力。海綿柔軟、吸水性好，適合做洗碗布，不易刮傷餐具，但在使用前，應(yīng)將海綿在消毒水中浸泡，或用微波爐消毒1~2分鐘，每次使用后最好洗凈并風(fēng)干。需要提醒的是，切忌使用海綿當(dāng)擦灰抹布。由于海綿空隙較多，容易藏匿病菌。
除油污鋼絲球
在所有的清掃工具中，鋼絲球的去污能力最強(qiáng)，再臟的油污都能輕松搞定。但要注意的是，很多鋼絲球是用工業(yè)廢鋼制成的，使用前最好放在沸水中煮一下，以便除掉其表面的工業(yè)油脂和碎屑。此外，鋼絲球容易劃傷手指，需戴手套使用。
擦浴室墻壁牙刷
浴室濕氣重，墻磚之間的縫隙處容易滋生霉菌，因此，除了用棉抹布大面積擦拭瓷磚外，用牙刷刷洗縫隙比用大刷子更有效。
提醒，大掃除是節(jié)前一件重要的事項，不能因為自己的稍不注意惹來意外之傷。做任何家務(wù)都應(yīng)做到勞逸結(jié)合，每隔二三十分鐘休息三到五分鐘，可以緩解身體勞累等不適。
導(dǎo)讀：過年前，家家戶戶都要打掃衛(wèi)生，俗稱掃塵土。那么過年為什么要大掃除呢？年前大掃除是很重要的習(xí)俗，一般在臘月二十四日前后。到底過年為什么要大掃除呢？小編為你介紹。
過年為什么要大掃除？
二十三，糖瓜兒粘；二十四，掃房日。過了二十三，離春節(jié)只剩下六、七天了。民間通常把臘月二十四日定為掃房日，家家戶戶要徹底打掃室內(nèi)，俗稱掃塵土。
年前大掃除是漢族重要的傳統(tǒng)民俗，象征著人們除舊迎新的美好愿望。古代漢族人民為驅(qū)除病疫，把大掃除作為一種隆重的宗教儀式，自此以后，大掃除就作為年前的重要習(xí)俗之一。
過年為什么要大掃除？掃塵土?xí)r，主婦通常先將房里的床鋪家具遮罩起來，用頭巾將頭包好，用掃帚將墻壁上下掃干凈，為的是除舊迎新，拔除不祥。
掃塵土習(xí)俗與灶神也有關(guān)系。灶神是住在灶經(jīng)堂里的，灶經(jīng)堂就建在煙囪邊，一年的煙熏火燎，里面到處是煙煤。趁著臘月廿三，灶神上天，人們就把灶經(jīng)堂打掃干凈，等到灶神大年三十回來，看到灶經(jīng)堂里面干干凈凈、整整齊齊，還貼上自己的新畫像，自然十分高興。
小年除塵的習(xí)俗也蘊含養(yǎng)生大價值，這種習(xí)俗是對呼吸系統(tǒng)的一種保護(hù)。其意義不亞于打一次預(yù)防針。因為隨著冬季氣溫的降低，老年人和孩子呼吸系統(tǒng)的防御機(jī)制進(jìn)入相對薄弱的階段。尤其是老年人，患上肺炎的幾率大大增加。此時，室內(nèi)空氣的清潔、減少病原體的數(shù)量就顯得十分重要。除了開窗能達(dá)到這一目的外，清掃衛(wèi)生是另一個重要手段。通過這種方法，病原體數(shù)量會相應(yīng)減少，患病危險會大大降低。
按照中醫(yī)理論，人的體表有一層衛(wèi)氣。這層衛(wèi)氣對預(yù)防疾病非常關(guān)鍵。小年前后，人體陽氣減弱，體表衛(wèi)氣虧缺，且在室內(nèi)溫度條件下腠理舒張。此時體表衛(wèi)生不好，病邪容易進(jìn)入人體。因此，小年前后的除塵，實際上就是減少病邪的存在，給體表衛(wèi)氣減輕負(fù)擔(dān)，所以值得大力提倡。
過年大掃除順序：先廚房，后廁所
事實上，大掃除的順序要遵守三個準(zhǔn)則：一是先收納、再打掃，二是先廚房、后廁所，三是從上往下、從里往外。
家用電器、衣服雜物等如果亂擺亂放，只會拖慢掃除進(jìn)程。先處理掉雜物，讓物品各歸其位，才能使后面的掃除順利進(jìn)行。房間順序方面，應(yīng)依次按照廚房、臥室、客廳、廁所的順序打掃。
這是因為，廚房是衛(wèi)生的重災(zāi)區(qū)，因此要趁著剛開始打掃體力正好時，先把廚房打掃干凈。臥室清潔先于客廳，可以避免進(jìn)出弄臟清潔好的客廳。而整個掃除過程都會頻繁出入廁所，因此應(yīng)該放到最后打掃。在打掃每個房間時，要依照屋頂、墻壁、玻璃、家用電器及家具、地面的順序，這樣能提高工作效率，減少無用功。
在清理、擦拭抽屜或柜子等家具時，應(yīng)按照從里往外的順序。需要提醒的是，打掃廚房時，清潔電器、櫥柜的污水可能會濺到墻面，因此廚房的墻面和臺面要留在最后打掃。
提醒，大掃除活動并不是每個人都適宜的，一些特殊人群，如老年人、過敏性鼻炎、哮喘患者，不宜進(jìn)行大掃除，以免出現(xiàn)意外或加重病情。進(jìn)行大掃除時，要注意勞逸結(jié)合，量力而行，可分批分次完成。
春節(jié)為什么要大掃除
1、春節(jié)為什么要大掃除
每臨春節(jié),家家戶戶都要進(jìn)行一次大掃除。人們噴刷房子、清洗家具,拆洗被褥,古稱“掃年”。
掃塵習(xí)俗起源于堯舜時代,從古代驅(qū)除病疫的一種宗教儀式中演變而來。到了唐宋時期,“掃年”之風(fēng)盛行。據(jù)宋人吳自牧《夢粱錄》記載:“十二月盡……士庶家不論大小,俱灑掃門閭,去塵穢,凈庭戶……以祈新歲之安。”至今民間流行著“臘月二十四,撣塵掃房子”的諺語。
據(jù)說,這種習(xí)俗來源于古代的傳說,古代神話中顓頊有一個不爭氣的兒子,好吃懶做,平日穿很破爛衣服,喝很稀的粥。有一年除夕夜晚,他又凍又餓,死在屋角。所以,除夕這天,人們乘大掃除機(jī)會,把家里的破爛衣服和剩飯剩菜拿出來,在新的一年來臨前倒掉,表示不讓貧窮到家里來。
2、春節(jié)是什么時候
春節(jié)在狹義上是指傳統(tǒng)農(nóng)歷的正月初一當(dāng)天,在這一天,傳統(tǒng)中國人迎來了新的一年,也感受了初春的氣息。因此會有一系列迎春祈福的習(xí)俗,比如貼春聯(lián)、開門燃放爆竹、相互拜年祝福等等。然而廣義上的春節(jié)是指從正月初一到正月十五元宵節(jié)的這段時期。所以,說春節(jié)是正月初一當(dāng)天是正確的,說春節(jié)有十五天之久,也是對的。
3、春節(jié)大掃除風(fēng)水禁忌
家里神位不要輕易搬動或換位置
在大掃除的時候,有很多人有意無意之中,總是會把家里的家具或擺設(shè)搬動或挪動。當(dāng)然,一般的移動再復(fù)位是沒有問題的。但是在這些眾多的搬動之中,對于神位位置的清潔要比較的謹(jǐn)慎,特別是你覺得這個神位自從安奉好,一直各方面都很順利、又旺財利健康的話,說明你家這個神位安放的好,位置對、合理,會帶來旺氣。因此,在大掃除的時候,不要輕易挪位置,有時候,往左或往右挪多半個位置,就效果很不一樣的,因此,關(guān)于這一點上要很注意的,切莫大意。
房間床位不宜大調(diào)整
主人房比喻妻星位,過年換位不吉利。廚房、衛(wèi)生間等則可以換舊改新。
大門不宜換除
大門在風(fēng)水學(xué)里面有重要的作用,掌管納氣的好壞。如果在大掃除中,大門正值五黃、二黑病等這些兇星飛臨,剛巧動了或換了,則為大忌,或引起一系列兇事。因此大門可清潔,不可換。
春節(jié)的習(xí)俗
1、貼春聯(lián)
春聯(lián)也叫門對、春貼、對聯(lián)、對子、桃符等,它以工整、對偶、簡潔、精巧的文字描繪時代背景,抒發(fā)美好愿望,是我國特有的文學(xué)形式。每逢春節(jié),無論城市還是農(nóng)村,家家戶戶都要精選一幅大紅春聯(lián)貼于門上,為節(jié)日增加喜慶氣氛。
2、掃塵
“臘月二十四,撣塵掃房子”,其用意是要把一切窮運、晦氣統(tǒng)統(tǒng)掃出門。這一習(xí)俗寄托著人們破舊立新的愿望和辭舊迎新的祈求。每逢春節(jié)來臨,家家戶戶都要打掃環(huán)境,清洗各種器具,拆洗被褥窗簾,到處洋溢著歡歡喜喜搞衛(wèi)生、干干凈凈迎新春的歡樂氣氛。
3、拜年
新年的初一,人們都早早起來,穿上最漂亮的衣服,打扮得整整齊齊,出門去走親訪友,相互拜年,恭祝來年大吉大利。拜年的方式多種多樣,有的是同族長帶領(lǐng)若干人挨家挨戶地拜年;有的是同事相邀幾個人去拜年;也有大家聚在一起相互祝賀,稱為“團(tuán)拜”。由于登門拜年費時費力,后來一些上層人物和士大夫便使用各貼相互投賀,由此發(fā)展出來后來的“賀年片”。
春節(jié)吃什么零食
1、杏仁
過年一定少不了各種干果,首先要推薦的是杏仁。杏仁自古就是美容佳品,維生素E和亞油酸在杏仁中都含量非常豐富,因此,適量食用杏仁有潤膚美白的功效。其次,多吃杏仁還能減少面部痤瘡的發(fā)生。另外,杏仁還含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A等,具有潤澤肌膚、通利血絡(luò)的美容功效。
2、水果
水果含有多種維生素、糖、有機(jī)酸等,對于人體的代謝很有幫助,我們須每天吃水果。春節(jié)期間,亦是如此。對于熬夜零食黨中的“水果控”,不妨吃點柑橘類的水果充當(dāng)零食,這類水果糖分相對沒那么高,具有飽腹感,不那么容易不知不覺中吃過量,而且還有諸多健康益處。
3、瓜子
瓜子是中國人歡度佳節(jié)、休閑娛樂的零食必備。堅果類的零食當(dāng)屬零食排行的第一位,葵花子亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩,防止皮膚干燥和生成色斑。男人的最佳零食首推南瓜子。南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃南瓜子不但可以預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生,還可以促進(jìn)患者排出結(jié)石。
為了健康清潔的考慮，我們很愿意經(jīng)常更換一下床品，但是對床周圍的一些細(xì)節(jié)卻往往考慮不到。專家提醒，有一個地方最容易讓人忽視，那就是床頭。床頭的清潔，直接關(guān)系到睡眠的質(zhì)量，以及我們?nèi)粘５慕】怠?/p>
有時候覺得一覺醒來口腔和鼻子干澀，常常覺得一臉灰塵，這和床頭臟也有一定的關(guān)系。
床頭每天都和皮膚接觸，很容易成為藏污納垢的地方，人們經(jīng)常躺在床頭看電視或者看書，這時皮膚蒸發(fā)的汗液以及頭皮分泌的汗?jié)n、油垢，就容易留在上面。
睡覺時一般通風(fēng)環(huán)境不佳，病菌很容易繁衍滋生，留下健康隱患。
專家指出，有的朋友為了圖舒適，在床頭上安裝海綿夾層，這時更容易藏匿病菌?；加泻粑?、消化道或皮膚傳染病的人倚靠床頭，還會將細(xì)菌、病毒或寄生蟲帶入夾層，有可能使家人之間出現(xiàn)交叉感染。所以，床頭定期清洗消毒是家庭大掃除絕對不能忽略的。
人在睡覺時離床頭較近，手也很容易接觸這些地方，由此帶來呼吸道、消化道或皮膚傳染病就不足為奇了。
在床上看電視或者看書時最好能準(zhǔn)備一個靠枕，睡覺時就把它拿開，也在一定程度上避免了弄臟床頭。
一個星期最好清洗一次床頭，需要把床挪開，耐心地擦去灰塵淤積，然后再對床頭的表面進(jìn)行一次徹底的清洗或擦拭。這樣我們在睡眠的時候才會感覺呼吸道通暢，不會受到病毒和細(xì)菌的侵襲。
床頭的材質(zhì)一般有木質(zhì)、布料和皮質(zhì)的三種。這三種里邊木質(zhì)比較好清洗，只要用棉布擦一擦就行了。而對于布料的和皮質(zhì)的床頭，不僅需要對表面進(jìn)行拆洗，內(nèi)部也應(yīng)該定期清洗，必要時應(yīng)該曬曬太陽殺殺菌。
春色流年，是萬象更新的季節(jié)，也是病菌復(fù)蘇的季節(jié)，更是我們養(yǎng)生的大好時節(jié)，何不給我們的身心來個徹底的“ＳＰＡ”呢？
所謂“食色，性也”，那么乍暖還寒的春季，我們又該吃些什么美食呢？不妨試試我們色香味俱全的營養(yǎng)骨頭套餐吧！
【蘿卜枸杞排骨湯】
白蘿卜：500克，枸杞：15克，排骨500克，姜片少許；
白蘿卜味道獨特，咸甜適中，含有大量VA、VC，阻止黑色色斑形成，保持皮膚白皙水嫩；
含有豐富的膳食纖維素，可以幫助我們減除便秘的困擾。所以啦，一碗賣相極佳的蘿卜枸杞排骨湯，幫你解毒通腸，瘦身美膚。
【黑木耳蘋果排骨湯】
黑木耳：15克，蘋果：2個，排骨500克，少許姜片；
黑木耳質(zhì)柔色澤，含有人體所需的維生素Ｋ，可以預(yù)防血栓，防治冠心病；
含鐵量豐富，令肌膚潤澤，益氣活血；滋腎養(yǎng)胃，防癌抗癌。
因此，一碗色香俱佳的黑木耳蘋果排骨湯，可以讓你輕松降脂降壓、清胃滌腸、和止清血、排毒解毒。
【蓮藕玉米排骨湯】
蓮藕：150克，玉米150克，排骨150克，姜片少許；
蓮藕咀嚼爽滑，入口松脆，還有大量維Ｃ，鈣，鐵，磷，生津涼血，補(bǔ)脾益血；
玉米色澤黃嫩，性平味甘，含有大量維Ｅ，脂肪酸和碳水化合物，可防治老年性黃斑的生成。
簡而言之，燉上一碗鮮嫩蓮藕玉米排骨湯，輕松使你健脾開胃，涼血除濕。
總而言之，言而總之，健康養(yǎng)生幾大點：以健康生活為中心，凡事灑脫一點，忘卻一點；多回憶美好幸福片段，少追溯苦難病痛折磨；多出去活動活動筋骨，少宅在家上網(wǎng)游戲；多開心的放聲大笑，少默默的一人哭泣。
親，美好春天的來臨，希望你多多注重健康，和我們一起加入養(yǎng)生俱樂部吧！
