不良情緒會(huì)加重糖尿病嗎
糖尿病冬季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“不良情緒會(huì)加重糖尿病嗎”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
糖尿病腎病是糖尿病微血管并發(fā)癥之一，對(duì)患者的生命健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。隨著糖尿病治療的不斷改進(jìn)，死于糖尿病急性并發(fā)癥者已大為減少，患者的生命明顯延長(zhǎng)，然而糖尿病的各種慢性并發(fā)癥，包括糖尿病腎病的發(fā)生率卻明顯增加，所以，加強(qiáng)糖尿病患者身心健康是預(yù)防并發(fā)癥的關(guān)鍵。但不是每個(gè)糖尿病患者都會(huì)發(fā)生糖尿病腎病。
糖尿病腎病冬季加重的原因
我們常發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象，糖尿病腎病患者每至寒冷的冬季病情就會(huì)加重，甚至血壓升高、冠心病復(fù)發(fā);相反每到天氣暖和的春夏之季病情則會(huì)好轉(zhuǎn)，血糖、血壓平穩(wěn)、這是什么原因呢?
冬季寒冷時(shí)，人體要抵御冷空氣的侵襲，，機(jī)體會(huì)引起很多激素的釋放，如甲狀腺激素、兒茶酚胺、腎上腺素等。這些激素與胰島素有抵抗作用，造成胰島素猶如孤軍作戰(zhàn)、敵眾我寡，所以血糖升高，波動(dòng)增大，原劑量的降糖藥已不能控制血糖達(dá)標(biāo)。另外，由于情緒激動(dòng)引起交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液，而使血糖水平升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果，故患者應(yīng)學(xué)會(huì)控制情緒，避免負(fù)性情緒影響，保持情緒穩(wěn)定。
糖尿病腎病患者的情志調(diào)節(jié)
1、常見(jiàn)不良情緒
糖尿病最為嚴(yán)重的危害之一就是糖尿病腎病造成的嚴(yán)重腎衰竭。糖尿病腎病患者所損失的不只是身體的健康，還包括心理的健康。
其主要不良情緒有：①恐懼：腎衰竭必然伴隨著體力的減退、貧血的惡化，而貧血的惡化更進(jìn)一步使體力減退，力不從心的感覺(jué)讓患者對(duì)此病異?？謶?。②內(nèi)疚感和自責(zé)：因?yàn)榧膊?dǎo)致患者嚴(yán)重喪失許多生活自理能力，因其對(duì)家庭在經(jīng)濟(jì)上等各方而造成的困難而有嚴(yán)重的負(fù)疚心理，常常自責(zé)，嚴(yán)重的可有自殺傾向。③絕望：糖尿病腎病患者因?yàn)椴∏閲?yán)重，很多患者覺(jué)得自己的身體狀況如風(fēng)中殘燭，朝不保夕，因此會(huì)對(duì)生活喪失興趣而變得悲觀絕望，例如透析后的女性患者99%以上會(huì)喪失生育能力，這會(huì)給一些特定年齡的患者帶來(lái)很嚴(yán)重的沮喪情緒。④有害他人感：腎衰竭患者常常懷疑，這種病會(huì)不會(huì)傳染給家人?可以跟家人一起吃飯嗎?這種負(fù)性情緒會(huì)嚴(yán)重影響心理健康。其實(shí)，絕大多數(shù)的腎臟病根本不會(huì)傳染，自然可與家人共餐。
2、情志的正負(fù)面影響
人的血糖水平不僅受胰島素的調(diào)節(jié)，而且也會(huì)受情志影響。人在極度憤怒、恐懼、悲痛等負(fù)性情志狀態(tài)下，交感神經(jīng)的興奮性增高，會(huì)使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液，以滿足大腦等重要臟器的能量需要。如果患者經(jīng)常“鬧情緒”，會(huì)導(dǎo)致血糖長(zhǎng)期或反復(fù)居高不下，甚至形成惡性循環(huán)，引起病情惡化，并會(huì)促使多種嚴(yán)重并發(fā)癥提前發(fā)生。
與此相反，良好而穩(wěn)定的情緒對(duì)降低血糖水平和維持血糖穩(wěn)定十分有益。這是由于人在心情舒暢和情緒穩(wěn)定時(shí)，肝臟的正常生理功能會(huì)得以更好地發(fā)揮，能有效儲(chǔ)存糖原。這有助于胰島素的分泌和糖原的利用，從而使血糖下降或保持穩(wěn)定，病情因而得到改善。
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酒是一種日常生活中非常常見(jiàn)的飲品，它深受人們的喜愛(ài)，在人類社會(huì)的生活中，不管是人們感到開(kāi)心還是傷心，都會(huì)選擇用酒來(lái)慶?；蚴桥沤獗瘋?，酒里面含有的酒精物質(zhì)也可以刺激人們的大腦神經(jīng)，讓人們覺(jué)得非常興奮或者使情緒得到麻醉。
長(zhǎng)期喝酒對(duì)身體傷害大
俗話說(shuō)小酒怡情，大酒傷身，很多經(jīng)常喝酒的人都會(huì)有酒癮，無(wú)論是在平時(shí)的小聚還是在日常生活的一日三餐都會(huì)習(xí)慣性的喝酒，但是長(zhǎng)期喝酒或者大量的喝酒對(duì)身體的傷害都是很大的。首先酒里面的成分主要是乙醇，當(dāng)酒進(jìn)入食道非常容易對(duì)食管黏膜造成損傷，尤其是有一些喜歡喝烈性酒的人，酒進(jìn)入喉嚨的那一剎那對(duì)食道的刺激就不小。如果長(zhǎng)期對(duì)食道進(jìn)行這樣的慢性刺激，非常容易引起食道的癌變。
上面說(shuō)到的是酒對(duì)食道粘膜的損害，在酒完全進(jìn)入腸胃以后，它對(duì)胃腸道粘膜也有很大的損害。尤其是很多喜歡空腹飲酒的群體，它會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，還會(huì)破壞胃黏膜的屏障，嚴(yán)重的還會(huì)引起消化道出血，消化性潰瘍也有可能會(huì)發(fā)生。
酒精里面含有的物質(zhì)，會(huì)使心率加快，心肌收縮力也會(huì)因?yàn)榫凭訌?qiáng)，心血管系統(tǒng)也會(huì)因?yàn)檫@樣的原因受到損害。
喝酒還容易對(duì)人體的一個(gè)重要器官造成損害，這個(gè)器官就是肝臟，肝臟是人體的一個(gè)最大的腺體，他最主要的功能就是幫助人類分解宿舍住進(jìn)去的食物，并且?guī)椭梭w排毒，乙醇中間的代謝物乙醛我直接對(duì)肝臟才生生毒性作用，還會(huì)引起專門的酒精性肝炎。
飲酒會(huì)加重糖尿病嗎？
大部分人喜歡喝酒的原因是究竟會(huì)影響到我們的情緒，它會(huì)對(duì)大腦起到抑制作用。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，酒精是平時(shí)絕對(duì)不能食用的，長(zhǎng)期喝酒容易導(dǎo)致腹部的肥胖，肥胖對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)也是非常不利的，糖尿病人還非常容易因?yàn)轱嬀贫涯阆胝?guī)的進(jìn)食，酒精還會(huì)導(dǎo)致病人發(fā)生低血糖的幾率增多，肝臟也會(huì)因?yàn)榫凭艿接绊?，?dāng)人體的各個(gè)部位受到影響，糖尿病自然也會(huì)加重。
阿膠是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是很好的補(bǔ)氣血的好食物，它的吃法有多種，但對(duì)于阿膠怎樣吃才最好的吸收營(yíng)養(yǎng)呢？那糖尿病患者可以吃阿膠嗎？阿膠有什么功效與作用呢？吃阿膠時(shí)應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？接下來(lái)就跟小編來(lái)學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)吧。
現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)：阿膠有加速紅細(xì)胞、血紅蛋白生成和止血的作用。可改善體內(nèi)鈣的平衡，促進(jìn)鈣的吸收；可抗創(chuàng)傷性休克，有預(yù)防進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)障礙的功效。
1、益智健腦作用
阿膠中含有的多種有效成分可以緩解學(xué)習(xí)緊張情緒，使大腦和全身得到充分休息，有利于提高體質(zhì)，強(qiáng)身壯神，精力旺盛。阿膠中含有小子活性肽，能增強(qiáng)機(jī)體記憶力和提高識(shí)別能力，有較強(qiáng)抗疲勞作用。
2、緩延衰老作用
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營(yíng)養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽作用。
3、強(qiáng)筋健骨作用
阿膠補(bǔ)血液，血能養(yǎng)筋，液能潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，充實(shí)骨髓、脊髓、腦髓，故能強(qiáng)筋健骨，流利關(guān)節(jié)，抗御風(fēng)濕的傷害。
4、提高免疫力作用
阿膠對(duì)年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質(zhì)下降者有較好的治療和預(yù)防作用，使免疫力增強(qiáng)，疾病減少。
5、抗癌作用
實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)阿膠對(duì)細(xì)胞免疫有雙向調(diào)節(jié)作用。并對(duì)NK細(xì)胞的活性有較好的增強(qiáng)作用，而NK細(xì)胞在阻抑腫瘤的發(fā)生中起到一定的作用。此外，阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化作用，同時(shí)也能提高腫瘤患者的淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，用以輔助抗癌，可使腫瘤生長(zhǎng)減慢，癥狀改善，生命延長(zhǎng)。
在使用放療、化療時(shí)，使用阿膠，可減少副作用，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)藥物耐受性。
6、補(bǔ)鈣作用
糖尿病患者吃阿膠會(huì)加重病情嗎？
阿膠中含有較豐富的鈣質(zhì)，通過(guò)甘氨酸的作用，促進(jìn)鈣的吸收和貯存，改善體內(nèi)鈣平衡，可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。是中老年人保健中最為理想的補(bǔ)充劑。
7、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?/p>
阿膠通過(guò)補(bǔ)血而滋潤(rùn)皮膚，利于皮膚保健。長(zhǎng)期服用可使臉色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。
8、調(diào)經(jīng)安胎作用
阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào)，有利血調(diào)經(jīng)作用。阿膠可補(bǔ)陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調(diào)治妊娠病。對(duì)常見(jiàn)胎元不固，胎動(dòng)不安，甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。
9、擴(kuò)張血管作用
實(shí)驗(yàn)證明阿膠對(duì)血液粘稠度增加有明顯的抑制作用。中老年人服用阿膠可促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，抗心律不齊等作用，可使過(guò)高血壓和過(guò)低血壓恢復(fù)正常狀態(tài)。
10、神奇的美白功效
世上沒(méi)有丑女人，只有懶女人。沒(méi)有哪個(gè)女人不想天生擁有白皙的肌膚，更何況俗話說(shuō)，一白遮三丑.美白的化妝品始終堅(jiān)挺于化妝品柜臺(tái)的銷售排行榜，摒棄這些繽紛多樣的化學(xué)品，科學(xué)證明阿膠能夠抑制黑色素的形成，從而令皮膚煥白。人的膚色受到黑色素的影響，黑色素由黑色素細(xì)胞產(chǎn)生。而阿膠富有豐富的膠原蛋白質(zhì)及20余種微量元素，它具有顯著的抑制酪氨酸酶活性以及抑制黑色素合成的作用，從而使我們變白。
11、補(bǔ)鈣，阿膠也有份
對(duì)于任何年齡層的人來(lái)說(shuō)，肉眼看不到鈣質(zhì)的流失，但頻頻抽筋，容易扭傷，睡眠不佳等都與缺鈣有著密切關(guān)聯(lián)。研究表明，服用阿膠還能幫助補(bǔ)鈣。在服用阿膠后可增加體內(nèi)鈣的攝入量，阿膠中所含甘氨酸能促進(jìn)鈣的吸收，有效地改善因缺鈣導(dǎo)致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生及各類骨折。
12、妙用阿膠變甜品
阿膠曾一度成為貢品級(jí)藥材，適合貧血患者和孕婦服用，對(duì)身體虛弱和月經(jīng)不調(diào)的女性也有很大的幫助。很多人認(rèn)為，阿膠具有有病治病，無(wú)病強(qiáng)身的作用。其實(shí)濫用阿膠也會(huì)出現(xiàn)的副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。常言道：藥療不如食療。平日多注意攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)阿膠的攝入，才能正常精力旺盛，容光煥發(fā)。
阿膠的食用方法
東阿阿膠糖液
糖尿病患者吃阿膠會(huì)加重病情嗎？
取阿膠碎塊6--10克，砸碎，放入碗中，加入開(kāi)水至多半碗。阿膠是較難溶化的，必須用筷子反復(fù)攪拌直到溶化開(kāi)為止，再加入白砂糖（冰糖或紅糖也可）或蜂蜜。攪拌均勻即可服用。本方適用于缺鐵性、營(yíng)養(yǎng)性貧血、失血過(guò)多、久病耗血、經(jīng)多不調(diào)等癥。
東阿阿膠粥
用大米或小米100克，阿膠砸碎后的小塊15克，冰糖50克做成粥，阿膠在加入前先用開(kāi)水溶化后加入粥內(nèi)攪勻，開(kāi)一滾即可。不要將阿膠塊真接加入粥內(nèi)，這樣容易糊鍋底。本方補(bǔ)血益腎，強(qiáng)身健體，延年益壽。
阿膠梨蜜湯
取梨1--2個(gè)，切成小塊后加水煮沸，然后加入阿膠小碎塊12克，用筷子反復(fù)攪拌使之溶化，加入白糖或冰糖、蜜各50克。喝湯吃梨。本方滋陰潤(rùn)肺止渴，適用于肺燥咳嗽、久病多痰。
阿膠羹（即食阿膠）
用阿膠250克，砸碎后，加入黃酒250毫升浸泡1--2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1--2小時(shí)，加入黑芝麻和核桃仁（黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒狀），攪拌均勻，再蒸0.5--1小時(shí)入涼成凍后置于冰箱內(nèi)保存。每天服用早晚各服用1匙，服用時(shí)將阿膠羹1匙放入碗中加入開(kāi)水后，連吃帶喝，口味又香又甜。本方補(bǔ)血益腎，益智烏發(fā)，養(yǎng)顏益壽，潤(rùn)腸通便。
黃酒把阿膠塊泡起來(lái)。買來(lái)黑芝麻和核桃仁干炒。最后把盛有阿膠黃酒的器皿隔水燉。燉的時(shí)候要隨時(shí)攪拌著，一面糊了，等阿膠和黃酒在一起完全溶解成糊狀時(shí)，倒入炒過(guò)的黑芝麻和核桃仁攪拌均勻即可。冬至后食之尤佳。每次挖1-2勺溶于熱水中或干吃亦可，注意阿膠易染菌，兩大放入冰箱2-8度儲(chǔ)存。
1、補(bǔ)血
（1）阿膠加牛奶
將阿膠粉碎成細(xì)粉狀溶于牛奶中。補(bǔ)血潤(rùn)肺，補(bǔ)充鈣、鐵等各種營(yíng)養(yǎng)成份，口味純正，強(qiáng)身健體，老少皆宜。
（2）阿膠煮紅棗
取大棗10枚置鍋內(nèi)，加水適量及阿膠6g.飲湯食棗。養(yǎng)血健脾。主治：心脾兩虛，心悸失眠等
（3）阿膠雞蛋湯
糖尿病患者吃阿膠會(huì)加重病情嗎？
阿膠10克，雞蛋一只，阿膠加水一碗煮成蛋花，糖調(diào)熱服。滋陰養(yǎng)血，安胎。主治：陰血不足，胎動(dòng)不安，煩躁不寧，虛癆咳嗽。
（4）阿膠、黃芩、黃連、白芍
阿膠15克，黃芩，黃連、白芍各6克，水煎取汁，放溫后，加雞蛋黃2個(gè)，攪勻。每日3次溫服。養(yǎng)肝補(bǔ)血，清熱寧心主治：①血虛眩暈、②心煩、③失眠等癥。
2、止血
（1）膠艾湯
將艾葉、當(dāng)歸各9克、熟地、白芍各12克、川芎、甘草各6克用水煎煮，倒去藥渣，加阿膠9克燉化服用。補(bǔ)血止血、調(diào)經(jīng)安胎。主治婦女崩漏，月經(jīng)過(guò)多，產(chǎn)后出血過(guò)多，功能性子宮出血
（2）止血湯
阿膠9克用蛤粉炒（取蛤粉適量置熱鍋內(nèi)，用中火加熱炒至靈活狀態(tài)，投入阿膠丁，不斷翻動(dòng)，炒至鼓起呈圓球形，內(nèi)物溏心時(shí)取出，篩去蛤粉，放涼），取適量藕粉和蜜調(diào)服。功效：止血護(hù)胃。適用于胃出血導(dǎo)致的吐血、嘔血。
3、氣血雙補(bǔ)
（1）氣血雙補(bǔ)粥
阿膠20克、黃芪20克，和紅糖、糯米熬粥。適用女性氣血虧虛，癥狀表現(xiàn)為氣色不佳，氣短不愛(ài)說(shuō)話，疲倦乏力，容易出汗。
（2）阿膠牛肉湯
阿膠15克，牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克。將牛肉去筋切片，與生姜、米酒一起放入砂鍋，加水適量，用文火煮30分鐘，加入阿膠及調(diào)料，溶解即可。每日1劑，吃肉喝湯。適用于精神疲乏、頭昏眼花、心悸少寐、面色萎黃者，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延后、或胎動(dòng)不安者。
（3）阿膠紅茶
阿膠6克，紅茶3克。沸水沖泡，待阿膠溶化。趁溫飲之。具有補(bǔ)虛滋陰，振奮精神之功效，適用于血虛頭暈，面色萎黃，血虛體質(zhì)者。
4、強(qiáng)身健體
（1）阿膠排骨
糖尿病患者吃阿膠會(huì)加重病情嗎？
阿膠30~50克，砸碎，可供2~3人食用排骨量，加入適量陳皮、白芷等調(diào)味，常法燉熟即可，吃肉喝湯，常期服用可強(qiáng)身健體。
（2）蘆筍汁阿膠牛奶
綠蘆筍汁100毫升，阿膠15克，鮮牛奶200毫升。1、先取新鮮綠蘆筍適量，削去表皮，用冷開(kāi)水洗凈，切碎，榨取鮮汁100毫升，備用。2、去除阿膠中的雜質(zhì)，曬干后敲碎，研成細(xì)粉，放入沙鍋，加入適量清水，用小火燉煮。3、兌入煮沸的牛奶，離火。再加入綠蘆筍汁，拌和均勻即成。
5、滋陰補(bǔ)腎
（1）阿膠枸杞雞
阿膠30~50克，砸碎，枸杞15克，雞一只，煲湯供3~5人食用。功效補(bǔ)腎填精，養(yǎng)血柔肝，適用于女性產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)。
（2）阿膠粥
取大米或小米100g,阿膠15g砸碎，冰糖50g做成粥，阿膠在加入前先用開(kāi)水溶化后加入粥內(nèi)攪勻，開(kāi)一滾即可。功效健脾補(bǔ)血養(yǎng)肝，用于病后體虛調(diào)補(bǔ)。
（3）芝麻、核桃阿膠膏
阿膠150克，砸碎，黃酒350毫升，浸泡一周。待阿膠呈海綿狀，略加水燉化，加入黑芝麻、核桃仁適量，加上冰糖250克，蒸1小時(shí)，不斷攪拌，晾冷即成凍膏。每天早晚各1~2匙，溫開(kāi)水沖服。適用患腰酸腿軟、耳鳴和陰虛、腎虧等癥。
6.潤(rùn)肺清火止咳
（1）潤(rùn)肺阿膠湯
將阿膠一塊砸碎，加冰糖，銀耳，梨各適量用水煎煮，持續(xù)燉服。功效清燥潤(rùn)肺，止咳，適用于秋冬季咳嗽纏綿不愈者。
（2）貝梨膏
川貝母粉10克、雪梨汁1000克、阿膠500克，共蒸熟。每次10克，日服兩次，可滋陰潤(rùn)肺，治久咳不愈、痰中帶血、鼻中出血。
糖尿病患者吃阿膠會(huì)加重病情嗎？
（3）哮喘方
用甘草、半夏、馬兜鈴、杏仁、人參水煎倒去藥渣，加碎阿膠燉化服用。功效潤(rùn)肺止咳，肅肺平喘，主治哮喘咳嗽。
禁忌：糖尿病患者、外感發(fā)熱者禁服
女人食用阿膠的方法
1、補(bǔ)血、養(yǎng)血、止血
女人貧血會(huì)引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經(jīng)不調(diào)等。堅(jiān)持服用阿膠膏以及其他的阿膠制品可以達(dá)到和血滋陰，除風(fēng)潤(rùn)燥，化痰清肺，利小便，調(diào)大腸的作用。長(zhǎng)期服用阿膠膏，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。
2、美容養(yǎng)顏
阿膠能明顯提高人體紅細(xì)胞及血紅蛋白的含量，通過(guò)補(bǔ)血而滋潤(rùn)皮膚。長(zhǎng)期服用可使臉色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。
3、可改善體內(nèi)鈣平衡
堅(jiān)持服用阿膠的女性，可增加人體內(nèi)鈣的攝入，提高骨礦含量，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)強(qiáng)壯，并能促進(jìn)鈣的吸收和儲(chǔ)存，同時(shí)還能使自己到了老年的時(shí)候，避免骨質(zhì)疏松癥。
4、增強(qiáng)體質(zhì)
經(jīng)常服用阿膠，可以增強(qiáng)心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質(zhì)，屬動(dòng)物類膠元蛋白，與草木類藥物比對(duì)人體有親和力，益于吸收利用?！毒V目拾遺》中曾提到阿膠可治內(nèi)傷腰痛，強(qiáng)力伸筋，添精固腎。
5、調(diào)經(jīng)安胎
阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào)；阿膠可補(bǔ)陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調(diào)治妊娠病。對(duì)常見(jiàn)胎元不固，胎動(dòng)不安，甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。
6、緩延衰老
吃阿膠能夠幫助女性抵抗衰老，讓女性保住自己青春的容顏哦！這是因?yàn)榘⒛z中含有豐富的膠原蛋白，能夠充分的改善肌膚的狀況哦！其次，阿膠中含有的氨基酸也是幫助女性延緩衰老的最佳元素，非常值得食用哦！
阿膠核桃紅棗膏
材料：阿膠250克，黃酒250克，核桃250,冰糖220克，黑芝麻粉250克，紅棗500克。
做法
1、將阿膠捶碎后，裝進(jìn)容器里，倒入黃酒，蓋上蓋子放在冰箱里2~3天。
2、核桃切成碎粒，冰糖敲碎，紅棗去核絞碎。阿膠放大容器里，加100毫升熱水稍攪拌。
糖尿病患者吃阿膠會(huì)加重病情嗎？
3、倒入黑熟芝麻粉，核桃碎、紅棗和冰糖。上蒸鍋蒸1小時(shí)到1個(gè)半小時(shí)，不斷攪拌。
4、倒入盒中，放涼，冰箱存放。
用法：放涼冷藏后切成小塊，每日服用1-2塊即可。
功效：補(bǔ)血、補(bǔ)腎。男人輔助治療痛風(fēng)，女人美容養(yǎng)顏、減少皺紋，延緩衰老。
阿膠枸杞固元膏
材料：阿膠120克，黑芝麻125克，枸杞子60克，冰糖80克，蜂蜜8克，龜苓粉40克。
做法
1、將阿膠、蔗糖、蜂蜜加水400毫升溶化，倒入電磁爐不銹鋼鍋中，置電磁爐上用中火加熱，并不斷攪拌，使阿膠和蔗糖完全溶化。
2、取龜苓粉，加水400毫升化勻，成糊狀，倒入不銹鋼鍋中，先用大火加熱至沸，改用中火加熱3~5分鐘，加入黑芝麻、枸杞子，調(diào)小火保持微沸2分鐘。
3、倒入盒中，放涼，冰箱存放。
用法：每日服用兩次，每次60克，用干凈勺子挖取，剩余置冰箱冷藏。
功效：具有補(bǔ)腎益精之功，能提人體高免疫力。
阿膠百合蓮子固元膏
材料：阿膠120克，蓮子100克，百合60克，蔗糖80克，蜂蜜8克，龜苓粉40克。
做法
1、將阿膠、蔗糖、蜂蜜加水400毫升溶化，倒入電磁爐不銹鋼鍋中，置電磁爐上用中火加熱，并不斷攪拌，阿膠和蔗糖完全溶化。
2、取龜苓粉，加水400毫升化勻，成糊狀，倒入不銹鋼鍋中，先用大火加熱至沸，改用中火加熱3~5分鐘，加入蓮子、百合，調(diào)小火保持微沸2分鐘。
3、倒入盒中，放涼，冰箱存放。
用法：每日服用兩次，每次60克，用干凈勺子挖取，剩余置冰箱冷藏。
功效：補(bǔ)血益氣、生津止渴、養(yǎng)陰清熱。
人參阿膠膏
材料：阿膠150克，黃酒350毫升。
做法
1、將阿膠浸泡在黃酒里，待呈海綿狀，略加水燉化。
2、加入適量人參或人參粉，配入桂圓肉拌勻，加冰糖蒸1小時(shí)許。
糖尿病患者吃阿膠會(huì)加重病情嗎？
3、冷卻成凍膏，放入冰箱冷藏。
用法：每天早晚各1至2匙服用。
功效：適用于氣虛疲乏無(wú)力，兼有心悸畏寒等癥。
阿膠黃酒
用阿膠250克，黃酒30毫升置鍋內(nèi)，隔水加蓋蒸約2--3小時(shí)，待其全部溶化后取出即可。每日1--2次，每次服2匙。本方適用于一般血虛癥。
阿膠雞蛋湯
取阿膠碎塊5--10克，用開(kāi)水1碗化開(kāi)，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調(diào)味服用。每日晨起服用1次。
本方適用于陰血不足，胎動(dòng)不安，煩燥不寧，虛勞咳嗽等。
糖尿病人能吃阿膠嗎
阿膠是中醫(yī)中最常用的藥材，它也是著名的養(yǎng)顏圣品，女性朋友們多吃阿膠可以美容養(yǎng)顏，增加補(bǔ)血量從而使女性們的膚質(zhì)變得白皙紅潤(rùn)，阿膠還可以增加體內(nèi)鈣的攝入量，女性們?cè)谑秤冒⒛z后它會(huì)它會(huì)自己獨(dú)特的本領(lǐng)，人體會(huì)感覺(jué)體力充沛，渾身有勁，精力旺盛，因此阿膠深受女性們的喜愛(ài)。
糖尿病一直以來(lái)都是一種普遍存在的隱患，在胰島受損時(shí)，體內(nèi)的糖類就無(wú)法正確的分解，從而致使糖尿病的發(fā)生。那么像阿膠這種養(yǎng)顏圣品糖尿病患者可以食用嗎？下文將為您詳細(xì)講解！
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，正常人在飲食以后，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降并維持在正常范圍，因此，不會(huì)發(fā)生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰島功能減退，胰島素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足，胰島素不能在飲食后隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超過(guò)正常范圍。
糖尿病人的飲食禁忌
1、血糖迅速升高的食物
白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、奶糖、水果糖、蜜餞、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。
2、易使血脂升高的食物
糖尿病患者吃阿膠會(huì)加重病情嗎？
牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對(duì)富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意，應(yīng)該不用或少用，防止動(dòng)脈硬化姓心臟病的發(fā)生。
阿膠的主要成分是驢皮，驢皮煎煮濃縮后的固體動(dòng)物膠。市面上的阿膠，一般添加輔料：冰糖、黃酒、豆油等。阿膠補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血的功效，一般用于女性補(bǔ)血之用。
糖尿病患者如果要食用阿膠，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不然控制不好很容易引發(fā)其它病癥的，也很有可能會(huì)引起眼、耳等重要部位的病癥，而且是無(wú)法治愈的，所以大家一定要謹(jǐn)慎。糖尿病患者們?cè)谑秤冒⒛z時(shí)千萬(wàn)不要在里面放糖。
不少人在確診糖尿病之后，就過(guò)上了苦行僧一般的生活，飲食上很偏激。確實(shí)，控制好飲食對(duì)控糖很重要，但以下5大常見(jiàn)的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，不但不利于病情控制，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，還可能加重病情。
飲食控制就是饑餓療法.糖尿病患者應(yīng)維持標(biāo)準(zhǔn)體重，如果經(jīng)常餓肚子，可能導(dǎo)致體重下降過(guò)快，從而引起代謝紊亂。時(shí)間長(zhǎng)了，很可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，這樣不但不利于糖尿病的控制，反而易造成血糖波動(dòng)，加重病情。
無(wú)糖食品可以隨便吃。目前，一些所謂的無(wú)糖食品或者糖尿病食品實(shí)質(zhì)上只是未加蔗糖的食品，某些食品用甜味劑代替蔗糖，其中一些成分通過(guò)消化吸收，最終還會(huì)變成葡萄糖。不少此類食品脂肪含量高，多吃無(wú)益。因此，食用量應(yīng)與普通食品相當(dāng)，不可肆無(wú)忌憚.
副食吃太多，主食吃太少。主食是人體所需能量的主要來(lái)源，如果攝入不足，機(jī)體就會(huì)分解自身的蛋白質(zhì)和脂肪，從而引起代謝紊亂，甚至誘發(fā)低血糖。如果主食吃得少，而攝入較多的副食，如瓜子、核桃、杏仁、餅干、桃酥等，其中的蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)入體內(nèi)，照樣也會(huì)變成血糖，還可能使血脂升高，反而不利。糖友每天應(yīng)吃5~6兩主食，運(yùn)動(dòng)量大的話可適當(dāng)增加。
只吃素，不吃肉。肉食攝入減少，勢(shì)必使機(jī)體蛋白質(zhì)不足，容易導(dǎo)致患者抵抗力降低，更易發(fā)生感染。不吃肉只吃素，沒(méi)有了脂肪的飽腹感，患者餓得更快，這種飲食結(jié)構(gòu)想要長(zhǎng)期堅(jiān)持也很難。
不敢吃水果。吃完水果血糖就上升，讓很多糖友心有余悸。其實(shí)，水果能補(bǔ)充大量維生素、果酸和礦物質(zhì)。只要適量，糖友是完全可以吃水果。一般建議在兩餐之間吃，并將水果的熱量計(jì)算在總熱量之內(nèi)，可選擇含糖量、升糖指數(shù)均較低的水果，如獼猴桃、草莓等，而在食用香蕉、菠蘿、葡萄等升糖指數(shù)較高的水果時(shí)，需要更加控制好量。
飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎(chǔ)，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。
1.總熱量
總熱量的需要量要根據(jù)患者的年齡、性別、身高、體重、體力活動(dòng)量、病情等綜合因素來(lái)確定。首先要算出每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)體重，可參照下述公式：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105或標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=[身高（cm）-100]0.9;女性的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)再減去2kg.也可根據(jù)年齡、性別、身高查表獲得。算出標(biāo)準(zhǔn)體重后再依據(jù)每個(gè)人日常體力活動(dòng)情況來(lái)估算出每千克標(biāo)準(zhǔn)體重?zé)崃啃枰俊?/p>
根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算出每日所需要熱卡量后，還要根據(jù)病人的其他情況作相應(yīng)調(diào)整。兒童、青春期、哺乳期、營(yíng)養(yǎng)不良、消瘦以及有慢性消耗性疾病應(yīng)酌情增加總熱量。肥胖者要嚴(yán)格限制總熱量和脂肪含量，給予低熱量飲食，每天總熱量不超過(guò)1500千卡，一般以每月降低0.5~1.0kg為宜，待接近標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)，再按前述方法計(jì)算每天總熱量。另外，年齡大者較年齡小者需要熱量少，成年女子比男子所需熱量要少一些。
2.碳水化合物
碳水化合物每克產(chǎn)熱4千卡，是熱量的主要來(lái)源，現(xiàn)認(rèn)為碳水化合物應(yīng)占飲食總熱量的55%~65%,可用下面公式計(jì)算：
糖尿病患者吃阿膠會(huì)加重病情嗎？
根據(jù)我國(guó)人民生活習(xí)慣，可進(jìn)主食（米或面）250~400g,可作如下初步估計(jì)，休息者每天主食200~250g,輕度體力勞動(dòng)者250~300g,中度體力勞動(dòng)者300~400g,重體力勞動(dòng)者400g以上。
3.蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)每克產(chǎn)熱量4千卡。占總熱量的12%~15%.蛋白質(zhì)的需要量在成人每千克體重約1g.在兒童，孕婦，哺乳期婦女，營(yíng)養(yǎng)不良，消瘦，有消耗性疾病者宜增加至每千克體重1.5~2.0g.糖尿病腎病者應(yīng)減少蛋白質(zhì)攝入量，每千克體重0.8g,若已有腎功能不全，應(yīng)攝入高質(zhì)量蛋白質(zhì)，攝入量應(yīng)進(jìn)一步減至每千克體重0.6g.
4.脂肪
脂肪的能量較高，每克產(chǎn)熱量9千卡。約占總熱量25%,一般不超過(guò)30%,每日每千克體重0.8~1g.動(dòng)物脂肪主要含飽和脂肪酸。植物油中含不飽和脂肪酸多，糖尿病患者易患動(dòng)脈粥樣硬化，應(yīng)采用植物油為主。
阿膠的食用禁忌
吃阿膠并不是直接隨意食用就可以了，也有著自己相關(guān)的注意事項(xiàng)，那么吃阿膠的注意事項(xiàng)都有哪些呢？下面就讓小編為大家介紹一下，以便大家更好的利用阿膠來(lái)呵護(hù)自己的身體吧！是不是很感興趣呢？那就一起來(lái)了解下吧！
1、正確服用阿膠膏的方法是每天吃三到五片，不可多食。秋冬季節(jié)需連續(xù)服用，總量在1000克-2000克之間，常年堅(jiān)持效果最佳。
2、體熱的人群盡量少服用阿膠膏，每天一到兩片，服用時(shí)應(yīng)該多喝水，如有不良反應(yīng)即應(yīng)立即停止服用。
3、女性來(lái)例假時(shí)最好不要服用阿膠膏，因?yàn)榘⒛z膏服食過(guò)后利于下血，血量會(huì)增加。
4、服用阿膠膏期間不易食用白酒。因?yàn)楹颂倚詿?，多食生痰?dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱。
5、同時(shí)，核桃與芝麻忌與雞肉同食，消化不良者不宜服用。另外，服用阿膠膏期間盡量避免食用蘿卜、濃茶等。肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者亦不易食之。
哪些人不適合服用阿膠
1、有傷口的人不能吃
阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結(jié)疤了再吃，不然傷口結(jié)不起來(lái)。
2、體內(nèi)有淤血的人
膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時(shí)間短等等。
3、愛(ài)上火的人
比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況呢，火會(huì)越來(lái)越大。
4、體內(nèi)濕邪重的人
可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
5、脾虛者
糖尿病患者吃阿膠會(huì)加重病情嗎？
即消化功能低下的人，主要表現(xiàn)是食少，大便溏爛或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黃等。
阿膠質(zhì)地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
總結(jié)：通過(guò)小編對(duì)阿膠的介紹，相信讀者也對(duì)阿膠的知識(shí)有一定的了解了，只有吃對(duì)它，才能發(fā)揮它的功效，這樣吃才能有益健康哦。
情緒不好傷及內(nèi)臟 如何應(yīng)對(duì)不良情緒?
1.不良情緒的危害
傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)認(rèn)為五志過(guò)極皆為熱甚，當(dāng)不良情緒活動(dòng)過(guò)度時(shí)，會(huì)傷及人的內(nèi)臟，引起氣機(jī)的失調(diào)而出現(xiàn)疾病。而不良情緒在生活中的影響具體表現(xiàn)在工作、學(xué)習(xí)容易分心，并且感覺(jué)生活不如意。
在健康方面容易發(fā)生暴飲暴食、食欲差，給胃腸道帶來(lái)負(fù)擔(dān)，如胃痛、胃潰瘍、抵抗力下降等。
2.如何應(yīng)對(duì)不良情緒
面對(duì)恐懼情緒時(shí)，盡量轉(zhuǎn)移注意力。因?yàn)榭謶謺r(shí)精神容易集中，并且會(huì)變得神經(jīng)緊張，產(chǎn)生不安和恐懼加重。此時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，如聽(tīng)音樂(lè)、聊天、看笑話、欣賞美景等等。
處于憤怒狀態(tài)下時(shí)，可用進(jìn)行深呼吸。深呼吸給大腦冷靜的時(shí)間，以便控制情緒和冷靜分析問(wèn)題。同時(shí)，深呼吸還可以提高身體的攝氧量，調(diào)理憤怒影響的血管收縮，血液供氧量下降和面部潮紅。
面對(duì)焦慮時(shí)候，人體容易出現(xiàn)多種疾病現(xiàn)象，如上火、不安、食欲不振等。如果是輕微的焦慮癥狀可以通過(guò)旅游、聊天等方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，但是如果是嚴(yán)重的焦慮癥則需要請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生治療。
面對(duì)悲傷和抑郁時(shí)，容易傷及肝氣，出現(xiàn)肝氣郁結(jié)、善太息等情況。應(yīng)對(duì)低落的情緒，最好能夠采用運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)。
首先，運(yùn)動(dòng)時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生快樂(lè)因子，可以對(duì)抗壓力和抑郁等情緒。
其次，運(yùn)動(dòng)時(shí)候要求人體的肢體、呼吸和大腦的配合，這樣可以集中精神，排出雜念，轉(zhuǎn)移對(duì)引起不良情緒事物的注意力。
一般改善不良情緒的運(yùn)動(dòng)可以選擇瑜伽、跑步、騎自行車、登山等。
按照傳統(tǒng)中醫(yī)講法，大棗的主要作用是補(bǔ)益和調(diào)和百藥。
補(bǔ)益主要是補(bǔ)五臟、補(bǔ)氣血，而重點(diǎn)是脾和肺?？梢越∑B(yǎng)胃，補(bǔ)中益氣。所以古人也稱它為脾之果,意思是補(bǔ)脾的果品。
腸癌、胃癌的病人，康復(fù)期可以吃些大棗，補(bǔ)益脾胃。
肝癌時(shí)，常有肝功能改變，吃些大棗也有益。
肺癌而氣虛者，紅棗也可常吃。
各種癌腫康復(fù)期，氣血不足者，都可吃些紅棗。特別在白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血小板偏低時(shí)，可作為輔助的食療品。
大棗改善情緒
大棗還有一個(gè)作用，對(duì)某些精神癥狀的改善有些幫助。過(guò)去，中醫(yī)用大棗等藥治療一種叫臟躁的證候，病人常悲泣不止,是類似歇斯底里的精神癥狀。有一些癌腫病人，也會(huì)出現(xiàn)類似情況，也可吃些紅棗。
棗不但能調(diào)和藥物，同樣也能調(diào)和五臟，因此，過(guò)去認(rèn)為大棗有輕身延年的作用。
補(bǔ)身體最好去棗皮
大棗的補(bǔ)益、調(diào)和，主要在于棗肉。大棗的皮，通常食用時(shí)都吐去，它的性味和棗肉稍有不同。不是補(bǔ)益，而是辛散的作用?？磥?lái)，大棗本身，它的皮和肉，一散一補(bǔ)，也是調(diào)和配合的。我們平時(shí)吃大棗湯或者紅棗湯，都是連皮一起煮的，正好調(diào)和。假如只要補(bǔ)益，可單煮棗肉。
紅棗湯：大棗最容易的吃法，是揀好的紅棗，洗過(guò)，煮紅棗湯吃。每次可吃10個(gè)左右，多吃也會(huì)脹滿。
假如血小板偏低，可在煮紅棗湯時(shí)，加入連衣的生花生，共煮。
紅棗泥：紅棗煮熟后，去皮、去核，拌和就成為棗泥。加一些糖，可放置在冰箱中，時(shí)時(shí)食用，作為小點(diǎn)心。
紅棗脯：至于棗脯之類，作為一種休閑品，也可零星食用，但需選購(gòu)質(zhì)量上等者。
導(dǎo)讀：一個(gè)人的情緒好壞同他的健康與壽命成正比。有數(shù)字顯示，90%以上腫瘤患者的病因均與精神、情緒、心情有直接或間接的關(guān)系。前些
一個(gè)人的情緒好壞同他的健康與壽命成正比。有數(shù)字顯示，90%以上腫瘤患者的病因均與精神、情緒、心情有直接或間接的關(guān)系。
前些年某心理研究所進(jìn)行的研究表明：現(xiàn)代生活中，工作和學(xué)習(xí)長(zhǎng)期緊張、工作和家庭中的人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、生活中的重大不幸是誘發(fā)癌病的三種重要因素。
精神因素與人體免疫功能密切相關(guān)。人體免疫系統(tǒng)受神經(jīng)和內(nèi)分泌的雙重調(diào)控，長(zhǎng)期的精神緊張、抑郁、恐懼等消極情緒會(huì)引起植物神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能失調(diào)，使機(jī)體免疫功能受到抑制。由于機(jī)體內(nèi)平衡被打破，使細(xì)胞失去正常狀態(tài)和功能，就會(huì)不斷變異產(chǎn)生癌細(xì)胞。同時(shí)緊張的情緒還會(huì)減少人的體內(nèi)抗體的產(chǎn)生，阻礙淋巴細(xì)胞對(duì)癌細(xì)胞的識(shí)別和消滅，使癌細(xì)胞突破人體免疫系統(tǒng)的防御，不斷生長(zhǎng)，形成癌腫。精神因素對(duì)的發(fā)展、擴(kuò)散起著非常重要的作用。
情緒可以殺人，也可以救人。人的煩惱多是自身的拘囿，人的快樂(lè)則仰仗自我主動(dòng)解脫。順時(shí)宜自省以戒躁，逆處當(dāng)自勉以防頹。要心胸豁達(dá)，寬以待人。良好的情緒和心態(tài)猶如一劑心藥，對(duì)癌細(xì)胞有強(qiáng)大的殺傷力，是藥物所不能代替的。在日常生活中不論是順境還是逆境，都要保持積極樂(lè)觀向上的心態(tài)。
導(dǎo)讀：人們都知道情緒和人們的健康戚戚相關(guān)，困了心情有利與健康長(zhǎng)壽，那么，對(duì)于男人們來(lái)說(shuō)哪些情緒加速衰老呢?男士養(yǎng)生指南帶你揭曉。
男士養(yǎng)生 7不良情緒加速衰老
惡劣情緒NO.1：敵意
專家發(fā)現(xiàn)：敵視情緒引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1%，患心臟病的危險(xiǎn)就增長(zhǎng)6個(gè)百分點(diǎn)。因?yàn)閿骋暻榫w長(zhǎng)期郁積會(huì)破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對(duì)心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心臟受損。
制敵有方：修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。
惡劣情緒NO.2：季節(jié)性情緒失控
被醫(yī)學(xué)家稱為季節(jié)性情緒失調(diào)是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病。尤其是冬天，陽(yáng)光照射時(shí)間短，萬(wàn)物蕭瑟的景色，這時(shí)，對(duì)環(huán)境和氣候格外敏感的男人就會(huì)出現(xiàn)情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對(duì)所有事情都失去興趣的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起機(jī)體正常功能衰退。
應(yīng)對(duì)方法：鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽(yáng)光和參與戶外活動(dòng)。并提高室內(nèi)自然光線及充分享受冬季的樂(lè)趣，比如爐火、書本和音樂(lè)。
惡劣情緒NO.3：憤怒
吃的量多了，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會(huì)消耗得多，而維生素B1缺乏會(huì)使人脾氣暴躁、健忘。B3缺乏與焦慮有關(guān)，B6的不足則導(dǎo)致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會(huì)升高，也更容易使人發(fā)怒。
制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑。
惡劣情緒NO.4：悲傷
從科學(xué)的角度分析，人之所以會(huì)感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長(zhǎng)期不平衡導(dǎo)致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會(huì)對(duì)抑制悲傷有所幫助。另外，要確保每日攝入的食物種類不少于20種，其中蔬菜水果種類不低于5種。
惡劣情緒NO.5：多疑
多疑還讓人寢食不安，因此引起食欲不振和營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)：吃素會(huì)影響細(xì)胞對(duì)能量的利用，并擾亂腦組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結(jié)構(gòu)中長(zhǎng)期缺鋅也可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)和多疑。
抗疑素：適當(dāng)吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心情，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。
惡劣情緒NO.6：郁郁寡歡
血液中血糖不足能夠?qū)е乱钟?。另外，汞中毒也是?dǎo)致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災(zāi)難。
抑郁靈：補(bǔ)充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。另外，在食用蘑菇木耳之類的干菜時(shí)，務(wù)必浸泡10分鐘以上，并用流動(dòng)的水反復(fù)沖洗。
惡劣情緒NO.7：恐懼
男人也會(huì)感到恐懼嗎?當(dāng)然，而且，他們經(jīng)常會(huì)陷入恐懼中，只是他們不輕易表達(dá)罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在職業(yè)發(fā)展方面，工作所導(dǎo)致的壓力對(duì)他們的健康危害也最大。
男人恐懼的另一件事就是失去獨(dú)立能力，必須依賴別人的照顧，當(dāng)男人的健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，他們比女性更感到恐懼。
解決恐懼：與朋友和家人保持交流，適時(shí)為自己減壓。必要時(shí)向心理醫(yī)生求助。
男性健康與自身情緒息息相關(guān)
一、開(kāi)懷大笑100次相當(dāng)于15分鐘踩單車的有氧運(yùn)動(dòng)量
笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過(guò)400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。
導(dǎo)讀：炎熱的夏季馬上就要到來(lái)，高溫酷熱的天氣很容易給人們帶來(lái)不良情緒。消除夏季不良情緒，不妨試試以下方法!夏季，天氣炎熱，氣溫……
炎熱的夏季馬上就要到來(lái)，高溫酷熱的天氣很容易給人們帶來(lái)不良情緒。消除夏季不良情緒，不妨試試以下方法!
夏季，天氣炎熱，氣溫高而多雨潮濕，人們出汗多，易疲勞，尤其易出現(xiàn)煩躁不安、注意力渙散或心境不佳、情緒低落等不良情緒，所以要及時(shí)調(diào)整，以安然度夏。
1、飲食調(diào)養(yǎng)
氣候炎熱，人的消化功能減弱，飲食宜減少肥豐厚味，多用清涼甘淡，不可恣食生冷，謹(jǐn)防腐敗食物入口。
2、起居調(diào)養(yǎng)
宜晚睡早起，以順應(yīng)自然界陽(yáng)氣充盛和陰氣不足。中午應(yīng)堅(jiān)持適時(shí)午休，以便有益大腦消除疲勞。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
宜在清晨或傍晚較涼爽的時(shí)候進(jìn)行。場(chǎng)地應(yīng)選擇公園、河湖水邊、庭院等空氣新鮮處為好，不宜做過(guò)分劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后切忌大量飲涼開(kāi)水，或用涼水沖洗。
4、精神調(diào)養(yǎng)
宜神情氣和，胸懷寬廣，精神飽滿，免懈怠厭倦之心，忌惱怒氣郁，使陽(yáng)氣宜散在外。
5、防病保健
注意清潔衛(wèi)生和預(yù)防傳染病及其他疾病的發(fā)生，并做到冬病夏治。身體健康，情緒也可得到調(diào)整，緩解氣候給人帶來(lái)的不適，安全度過(guò)酷暑盛夏。
糖尿病是一種慢性的疾病，患有糖尿病的人在飲食上非常飛苦惱，這個(gè)不能吃那個(gè)不能吃。人們需在日常生活中多注意自己的身體健康狀態(tài)，那么，糖尿病能吃玉米嗎?糖尿病有什么癥狀呢?患了糖尿病的人在飲食方面需注意什么??下面我們一起來(lái)了解一下關(guān)于糖尿病在飲食方面的知識(shí)吧。
糖尿病能吃玉米嗎
玉米又香又甜，很多糖尿病患者對(duì)玉米卻只能望而止步。那么，糖尿病人能吃玉米嗎?我們一起來(lái)看看。
1、玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中維生素E協(xié)同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁。
2、而且，玉米中豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，對(duì)膽囊炎、膽結(jié)石、黃疸型肝炎等有輔助治療作用。
3、專家指出，糖尿病人吃玉米不能擔(dān)心，吃香甜的水煮玉米棒不但能一飽口福，而且常吃玉米對(duì)糖尿病、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等疾病都有一定的預(yù)防和治療作用。
糖尿病的癥狀
1、口腔：口干、口渴、飲水多、口腔黏膜出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀斑、水腫、牙齦腫痛、牙齒扣痛、或口腔內(nèi)有灼熱感覺(jué)。
2、體重：體重緩慢減輕，且無(wú)明顯的誘因。
3、體力：疲乏、常有饑餓感、出汗、乏力、心悸、顫抖、低血糖。
4、尿液;男性尿頻、尿液多。
5、眼瞼：眼瞼下長(zhǎng)有黃色扁平新生物(黃斑瘤)。
6、皮膚：下肢、足部潰瘍經(jīng)久不愈;或有反復(fù)的皮膚、外陰感染;皮膚擦傷或抓破后不易愈合，或有反復(fù)發(fā)作的龜頭炎、外陰炎、陰道炎。
7、血管：動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病。
糖尿病能吃什么水果
1.蘋果
蘋果是我們常見(jiàn)的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高。蘋果味道比較甜，有的活略微有點(diǎn)酸，由于蘋果中含有的糖分在人體內(nèi)吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果，對(duì)于降低血糖還是比較有好處的。
2.梨
梨味道微甜，有的也會(huì)有點(diǎn)酸味，具有具有生津、潤(rùn)肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點(diǎn)梨，不會(huì)引起血糖的升高。
3.桃
桃子含有豐富的葡萄糖和果糖，能夠治療腸燥便秘、經(jīng)閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等癥。另外據(jù)說(shuō)桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子對(duì)身體也是比較有好處的。
在日常生活中，我們都知道癌癥是一種很難治愈的一種疾病，尤其是進(jìn)入晚期的時(shí)候，是最難治愈的時(shí)候，那癌癥在我們身體里發(fā)生的時(shí)候會(huì)有哪些在起的癥狀呢，在平時(shí)我們又該如何去預(yù)防癌癥呢，癌癥患者吃什么才能有益健康，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
癌癥的早期癥狀
1.久咳不愈，小心肺癌
咳嗽不斷可能預(yù)示肺癌，發(fā)熱、干咳、聲音嘶啞、低熱等一般呼吸道癥狀，這些癥狀與感冒、支氣管炎、肺炎等病相混淆，很難引起患者的注意，當(dāng)出現(xiàn)胸痛、咳血更要小心，一旦入院確診已是肺癌中晚期。
2.體重減輕可能導(dǎo)致胃癌
出現(xiàn)不明原因的體重減輕、消瘦和疲倦無(wú)力，也可能是胃癌的癥狀，胃癌的早期癥狀表現(xiàn)是部分胃癌病患表現(xiàn)為泛酸、燒心、惡心、嘔吐、噯氣或黑大便等，80%以上的胃癌病患，出現(xiàn)上腹部疼痛。這是普遍的胃癌的早期癥狀。
3.發(fā)燒
發(fā)熱是最常見(jiàn)的白血病早期癥狀之一，白血病引起的發(fā)燒通常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的高熱，合并血小板降低、出血、貧血、體重減輕等癥狀。淋巴瘤、肺癌等癌癥也會(huì)發(fā)燒，較難控制，卻常被人們忽略。幾乎所有的癌癥患者在發(fā)病及治療的某段時(shí)間，因免疫系統(tǒng)受影響而發(fā)燒，同時(shí)伴有疲勞。
4.聲音嘶啞或咳嗽不停
在平時(shí)如果總是聲音嘶啞或咳嗽不停，但又不是感冒引起的，那就要引起重視了，因?yàn)椴幻髟虻纳ひ羲粏∈呛戆┲饕脑缙谛盘?hào)，當(dāng)心肺癌或聲帶癌。
5.排便習(xí)慣改變或小便異常
在平時(shí)如果出現(xiàn)，總是便秘或者拉肚子尿血、尿痛等，都可能預(yù)示腸癌或膀胱癌等。
6.吞咽困難
吞咽困難并持續(xù)多日可能是食道癌癥狀。如果開(kāi)始吃固體食物時(shí)吞咽難，后來(lái)進(jìn)展到吞咽液體食物也困難的話，要高度懷疑食管惡性腫瘤。
7.腔出現(xiàn)白色斑塊，或者舌頭出現(xiàn)白點(diǎn)
口腔潰瘍久不愈合或?yàn)榭谇话┣罢?，正?？谇徽衬榉奂t色，口腔如果變成白色、褐色或黑色，意味著黏膜表皮細(xì)胞發(fā)生了變化。尤其是口腔黏膜變粗糙、變厚或呈硬結(jié)，出現(xiàn)口腔黏膜白斑、紅斑，要高度警惕口腔癌。
8.常出血或分泌物異常
痰中帶血應(yīng)當(dāng)心肺癌;大便帶血要當(dāng)心直腸癌或結(jié)腸癌，子宮頸癌或子宮內(nèi)膜異位會(huì)導(dǎo)致陰道異常出血;尿血可能是膀胱癌或腎癌的一大癥狀，乳頭分泌物帶血?jiǎng)t可能是乳腺癌信號(hào)。
9.尿血
在平時(shí)如果出現(xiàn)尿血的狀況就要注意了，而且是沒(méi)有任何疼痛感，這時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)腹部有腫塊，就要小心是腎臟癌，要趕緊去醫(yī)院檢查。
10.尿頻
女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛，很快有飽足感、尿頻與尿急，每天出現(xiàn)其中一種癥狀時(shí)，應(yīng)快速就醫(yī)。
4.橙子
橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會(huì)造成血糖的升高對(duì)身體也比較好。
5.柚子
有人認(rèn)為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護(hù)心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
6.荔枝
荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰疬、痘疹等癥的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝對(duì)身體非常有好處。
7.櫻桃
荔枝中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病作用。
8.楊梅
楊梅能夠祛痰、止嘔，能夠治療消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調(diào)、糖尿病等癥。
糖尿病能吃含糖的水果嗎
糖尿病患者能吃含糖的水果。但是要看是否病情嚴(yán)重。糖尿病患者直接是不吃水果的這是不對(duì)的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果。
結(jié)語(yǔ)：在日常生活中，糖尿病患者最主要的就是在飲食方面需要注意，根據(jù)自身的要求進(jìn)行合理的計(jì)劃安排飲食，水果可以吃但是要少吃，因?yàn)樗吘故菍儆跊鲂缘?。多以吃蔬菜為主，糖尿病飲食中，同樣是干的。以上是小編的講解。
腹脹是生活中常見(jiàn)的情況。稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)腹脹，一旦發(fā)生了腹脹的情況我們應(yīng)該怎么辦?導(dǎo)致腹脹的原因有很多，能夠預(yù)防的一定要盡早預(yù)防。一些食物可以幫助我們緩解腹脹的癥狀，那么腹脹吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
腹脹怎么辦
改變狼吞虎咽的習(xí)慣
我們?nèi)绻谄綍r(shí)吃了太多的食物，或是吃飯的速度比較快，就會(huì)有腹脹出現(xiàn)，主要是因?yàn)檫@些不良的習(xí)慣，會(huì)給我們的腸胃帶入很多的空氣進(jìn)去，對(duì)胃非常的有害處，還有平時(shí)如果我們使用習(xí)慣喝飲料也會(huì)使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
難消化的食物少吃或不吃
其實(shí)很多的食物是不利于消化的，比如說(shuō)炒豆子、硬煎餅等硬性食品。如果我們平時(shí)經(jīng)常吃這種食物，那么會(huì)讓讓我們腸胃增加負(fù)擔(dān)，消化食物的時(shí)間變長(zhǎng)，因此會(huì)在腸胃中的時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)產(chǎn)生一些氣體，引起腹脹。
適度補(bǔ)充纖維食品
在生活中適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)高纖維的食物不會(huì)腹脹，很有可能會(huì)幫助我們改善腹脹的情況，所以大家在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，但是我們要知道不能食用過(guò)量哦，患有腹脹的朋友在平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，能夠緩解癥狀。
高纖維食物別過(guò)量
過(guò)量吃高纖維食物容易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達(dá)31%，筍干達(dá)到30%，辣椒超過(guò)40%，其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配，不能過(guò)量。
克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會(huì)使消化功能減弱，或刺激胃部造成過(guò)多的胃酸，其結(jié)果也會(huì)使胃內(nèi)氣體過(guò)多，造成腹脹加劇。
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
應(yīng)該堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。
用暖水帶熱敷腹部
也可以飯后按摩腹部，當(dāng)然這也是病后沒(méi)辦法采用的辦法，真正治本的是克服不良情緒和注意鍛煉身體，以及良好的飲食和生活習(xí)慣。
留意某些疾患
對(duì)某些疾病來(lái)說(shuō)，腹脹或許就是先兆或是癥狀之一。它們包括過(guò)敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎和膀胱瘤等。
腹脹的原因
1.胃部疾病 是引起腹脹的重要病因之一，見(jiàn)于慢性胃炎，慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃擴(kuò)張、胃扭轉(zhuǎn)、胃下垂、幽門梗阻及胃癌等。
2.腸道疾病 也是導(dǎo)致腹脹的重要原因，多見(jiàn)于急、慢性腸道感染(如細(xì)菌性痢疾、阿米巴腸炎、腸結(jié)核、克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎等)，吸收不良綜合征，急、慢性腸梗阻，假性腸梗阻，腸道憩室病，各種原因?qū)е碌谋忝氐取?/p>
3.胃腸道功能性疾病 如吞氣癥、頑固性嗝逆、功能性消化不良(非潰瘍性消化不良)、腸易激綜合征(irritable bowel syndrome，IBS)等。
4.肝臟疾病 也是引起腹脹的重要病因，多見(jiàn)于急、慢性肝炎，尤其是重型肝炎時(shí)(腹脹是主要且頑固的癥狀之一)，肝硬化(腹脹常是早期肝硬化的主要癥狀)，肝膿腫，肝癌等。5.膽道疾病 如急、慢性膽囊炎，膽石癥及多種原因所致的膽道梗阻等。
6.胰腺疾病 如急、慢性胰腺炎，巨大胰腺囊腫，胰腺癌等。
7.腹膜疾病 如急性化膿性腹膜炎、結(jié)核性腹膜炎、腹膜癌等。
8.急性感染性疾病 如休克性肺炎、傷寒、重型肺結(jié)核病及敗血癥等。
9.心血管疾病 見(jiàn)于急、慢性充血性心力衰竭(尤其是右心功能不全)，腸系膜血管栓塞或血栓形成等。
10.其他病因 如慢性腎功能不全、電解質(zhì)及酸堿代謝紊亂、結(jié)締組織疾病、糖尿病性胃輕癱、血液系統(tǒng)疾病、中樞神經(jīng)或脊髓病變、各種原因所致的胸腔積液與腹水等。
腹脹吃什么
蘿卜
順氣健胃，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無(wú)效。生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝，也可以治療肚子脹氣。
米湯
大麥粥或者是大米粥對(duì)肚子脹氣都是比較好的，同時(shí)對(duì)于胃灼熱或者是胃疼等問(wèn)題都有緩解做用。主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分鐘以后，改成小火慢慢燉一小時(shí)左右，一天喝數(shù)次就可以幫助緩解脹氣的情況。
玫瑰花
沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒(méi)有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
稀釋醋
買比較純的蘋果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以幫助消化，或者是每天早上起來(lái)以后先空腹喝一杯檸檬水，可以幫助促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且還可以及時(shí)進(jìn)行排便避免產(chǎn)氣的可能。
蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。
橘皮
橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腹脹的怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解腹脹了，生活中經(jīng)常出現(xiàn)腹脹的朋友在平時(shí)應(yīng)該注意自己的飲食，多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體方面的鍛煉，減少腹脹的出現(xiàn)。
從生理學(xué)上分析，“小心眼”的人會(huì)經(jīng)常處于生氣、委屈、憤怒或憂慮之中，他們經(jīng)常對(duì)一些小事耿耿于懷，并為此吵架、尋釁，嚴(yán)重時(shí)甚至歇斯底里地發(fā)作。這樣使人體處于高度亢奮、緊張的狀態(tài)之中，從而導(dǎo)致機(jī)體的生沖功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降，從而引起高血壓病、冠心病、胃潰瘍、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)以及神經(jīng)官能癥、癔癥、精神病、癌癥等疾病。
從心理學(xué)上分析，“小心眼”的人由于經(jīng)常猜忌別人，所以會(huì)產(chǎn)生自己各方面不如別人的情緒，自卑心理強(qiáng)烈，這種不健康的心理會(huì)影響自己的人際交往，不能與人很好地合作，使自己的能力不能得到正常發(fā)揮，影響個(gè)人的事業(yè)發(fā)展。
磨牙是一種病態(tài)的現(xiàn)象，主要原因分全身性、局部性、情緒性等幾種。
全身性的原因?yàn)槲改c道內(nèi)有寄生蟲，造成消化系統(tǒng)紊亂。兒童由于偏食造成的營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)缺乏，內(nèi)分泌紊亂等。局部原因?yàn)檠例X在修補(bǔ)過(guò)毛要咬合時(shí)，借助磨牙將高出牙面部分磨平而造成的習(xí)慣性磨牙。
而精神壓抑，情緒上的緊張、憤怒、敵對(duì)等不能得到發(fā)泄，在潛意識(shí)中就會(huì)通過(guò)磨牙來(lái)緩解緊張情緒。成年人磨牙多屬于工作壓力大，因?yàn)椴荒苊鎸?duì)而潛意識(shí)地逃避，如果屬于這種原因，就要注意調(diào)整心態(tài)了。
情緒的不穩(wěn)定、暴躁都會(huì)引起身體內(nèi)分泌的失衡，降低免疫力，陷入情緒不好、健康變差的惡性循環(huán)中。若長(zhǎng)時(shí)間不能得到緩解，就會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、注意力難以集中、食欲下降等癥狀，從而影響工作、學(xué)習(xí)。成年人可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)來(lái)去除磨牙癥狀。
總之，情緒得到緩解，健康才有保證。在遇到情緒不穩(wěn)定時(shí)，可以到郊外散心、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、練習(xí)瑜伽等，以便于陶冶情操、改善心情。
糖尿病是常見(jiàn)的疾病，有許多人都會(huì)得糖尿病，糖尿病主要是因?yàn)槿梭w排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适?，所以血糖只能通過(guò)尿液排出去，那么請(qǐng)問(wèn)糖尿病可以喝紅酒嗎?糖尿病吃什么好?糖尿病不能吃什么?下面小編為大家講解。
糖尿病可以喝紅酒嗎
專家化驗(yàn)了10種紅葡萄酒和兩種白葡萄酒，目的是了解這些酒對(duì)一種名為ppAR-gamma的蛋白質(zhì)的結(jié)合親和力有多強(qiáng)。ppAR-gamma是抗糖尿病藥物羅格列酮的靶標(biāo)。
ppAR-gamma是一種被稱為受體的蛋白質(zhì)，其作用之一是調(diào)節(jié)脂肪細(xì)胞的葡萄糖攝取。羅格列酮以脂肪細(xì)胞內(nèi)的ppAR-gamma為靶標(biāo)，使它們對(duì)胰島素更敏感，從而改善對(duì)葡萄糖的攝取。羅格列酮被用于治療Ⅱ型糖尿病?；加孝蛐吞悄虿〉娜艘词遣荒墚a(chǎn)生足夠胰島素來(lái)維持較低的體內(nèi)葡萄糖水平，要么是出現(xiàn)胰島素抵抗癥狀。
數(shù)項(xiàng)研究已經(jīng)顯示，適量飲用紅酒能夠降低患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，專家對(duì)ppAR-gamma的結(jié)合親和力后，將結(jié)果與羅格列酮的藥效進(jìn)行了比較。他們發(fā)現(xiàn)，白葡萄酒的結(jié)合親和力較低，而所有10種紅葡萄酒都很容易與ppAR-gamma結(jié)合。100毫升紅酒與ppAR-gamma結(jié)合的傾向是日服用劑量的羅格列酮與ppAR-gamma結(jié)合的傾向的四倍之強(qiáng)。
值得注意的是，大多數(shù)多酚在經(jīng)過(guò)消化道后會(huì)發(fā)生改變，也許根本不會(huì)被吸收。此外，紅酒還含有乙醇，會(huì)增加熱量攝入。對(duì)專家而言，下一步將是衡量紅酒化合物對(duì)健康人群的新陳代謝的影響。專家強(qiáng)調(diào)，要讓紅酒給健康帶來(lái)益處，適量飲用是關(guān)鍵所在。所以紅酒雖好，也應(yīng)控制攝入量哦!
糖尿病吃什么好
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。糖尿病的發(fā)病跟飲食脫離不了關(guān)系，想要控制血糖就要先學(xué)會(huì)合理安排自己的日常飲食。在《外臺(tái)秘要方》指出：“此病特忌房室、熱面及干脯”，均強(qiáng)調(diào)糖尿病治療必須以飲食治療為基礎(chǔ)，認(rèn)為不節(jié)飲食“縱有金丹亦不可救!”
那在生活中，糖尿病患者吃什么好呢?
1、多吃高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如 玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。
2、多吃含糖低的蔬菜， 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含 鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病 人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物， 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。
5、多吃富含維生素B和維生素C的食 物，補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、 甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見(jiàn)疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺(jué)身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒎α?、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒(méi)多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過(guò)敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過(guò)程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說(shuō)。對(duì)西藥有過(guò)敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
糖尿病不能吃什么
1、糯米
米飯會(huì)在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對(duì)糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2、爆米花
無(wú)論是朋友之間的閑聊還是看電影、看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因?yàn)楸谆▽儆诘矸垲愂澄?，再加上油炸，是糖尿病飲食上的禁忌?/p>
3、棗子
雖然紅棗有益氣補(bǔ)血的作用，但是棗含有很大的糖分，據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家統(tǒng)計(jì)，新鮮棗中的含糖量在35%左右，而干棗中的含糖量高達(dá)60%，是糖尿病絕對(duì)不可以吃的食物。
4、甘蔗
甘蔗是崇明的特產(chǎn)，它的甘甜是讓很多人都回味無(wú)窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對(duì)于糖尿病身體都是有害的物質(zhì)，所以請(qǐng)患者慎重考慮。
5、各類辣椒
糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋苊庑晾笔澄?，容易傷陰助火，中醫(yī)表示，多數(shù)糖尿病患者的體質(zhì)都是屬于陰虛內(nèi)熱。
6、蜂蜜
蜂蜜到底能不能吃一直是被質(zhì)疑的一種食物，雖然蜂蜜能夠緩解便秘，美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達(dá)40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。
7、白酒
在本草綱目上有說(shuō)到，“燒酒，純陰毒物，與火同性”就單憑這就話，就可以看出酒的壞處，其中酒精會(huì)使血糖升高，所以請(qǐng)?zhí)悄虿』颊咦詈蟛灰嬀啤?/p>
結(jié)語(yǔ)：糖尿病十分常見(jiàn)，不過(guò)大家不能因?yàn)樗Ｒ?jiàn)且癥狀不嚴(yán)重就不重視它，得了糖尿病應(yīng)該及時(shí)治療，上文詳細(xì)是講訴了糖尿病可以喝紅酒嗎，糖尿病吃什么好以及糖尿病不能吃什么，希望大家能夠記住。
生活中有些糖尿病患者會(huì)發(fā)現(xiàn)，以及在患上糖尿病關(guān)于沒(méi)多久自己家人中也有人出現(xiàn)糖尿病，這不僅讓他們感覺(jué)到很害怕，以為糖尿病是一種會(huì)傳染的疾病，使得他們憂心忡忡。其實(shí)，糖尿病并不會(huì)傳染，而患者家人也出現(xiàn)糖尿病是有原因的。
糖尿病不是一種傳染性疾病，它是屬于一種自身糖代謝差而導(dǎo)致的慢性內(nèi)分泌疾病。不過(guò)雖然糖尿病不會(huì)傳染，但是一起生活的人卻有很大的幾率會(huì)跟著患者出現(xiàn)糖尿病，這主要是因?yàn)橐韵逻@兩個(gè)原因。
一、都有一樣的不良生活方式。不良的生活方式是引起糖尿病的原因之一，有90%的糖尿病患者是因?yàn)槿粘５娘嬍巢划?dāng)以及生活方式不規(guī)律，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的。而生活在一起的人的生活習(xí)慣是相似的，所以當(dāng)其中一個(gè)人出現(xiàn)糖尿病的時(shí)候，特別是因?yàn)樯钭飨⒑惋嬍巢涣家鸬模歉@個(gè)患者一起生活的人也容易出現(xiàn)糖尿病，
二、遺傳因素。有些患者在自己出現(xiàn)糖尿病后發(fā)現(xiàn)自己的子女也有糖尿病癥狀，也是特別的奇怪。其實(shí)，這是因?yàn)樘悄虿∮羞z傳性，如果父母一方患有糖尿病，那其子女也是會(huì)有糖尿病遺傳的，而在有這種遺傳的因素下入鍋因?yàn)橐恍┩饨缫蛩氐挠绊?，就容易造成糖尿病出現(xiàn)。
如何預(yù)防糖尿??？
首先要日常三餐要控制。特別是肥胖的人。肥胖的人容易出現(xiàn)糖尿病，這是因?yàn)樗麄償z入過(guò)多的高脂肪食物導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多而引起肥胖，這樣就容易出現(xiàn)胰島抵抗而引起糖尿病，所以要注意飲食不能太過(guò)放縱，要有節(jié)制的攝入。
其次要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以改善糖尿病是大家都知道的，由于糖尿病的發(fā)生是因?yàn)樯眢w對(duì)胰島素不敏感，從而導(dǎo)致糖分在身體內(nèi)沒(méi)辦法被吸收，因此造成糖尿病。而運(yùn)動(dòng)可以改善身體胰島素敏感性，從而降低血糖。
最后要注意休息。由于很多患者目前的生活和工作壓力大，導(dǎo)致自己身體以及情緒一直處于焦慮不安的狀態(tài)下，這樣就容易讓血糖居降不下來(lái)，從而影響到內(nèi)分泌，進(jìn)而造成血糖不穩(wěn)。所以要讓自己多休息，保持足夠的睡眠以及愉悅的心情，這樣才能有效預(yù)防。
