簡(jiǎn)單五招 輕松解決牙齒變黃的問(wèn)題
關(guān)于美容養(yǎng)生的問(wèn)題。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！弊杂腥祟?lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“簡(jiǎn)單五招 輕松解決牙齒變黃的問(wèn)題”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
口腔的衛(wèi)生直接影響著我們整個(gè)人的衛(wèi)生程度，因此誰(shuí)都不想讓自己的牙齒變黑變黃，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)吃了各種各樣的食物之后，牙齒的顏色已經(jīng)變深，那么怎樣做才能使他們恢復(fù)到原來(lái)的樣子呢?下面就請(qǐng)大家與小編一同來(lái)了解一下吧。
1.用吸管喝飲料。
飲料中含有大量的色素物質(zhì)，常識(shí)飲用會(huì)造成牙齒變黑變黃，這時(shí)候建議大家可以改用習(xí)慣和咖啡、蘇打水、茶等飲品，這樣可以保證飲品與牙齒的接觸減少，這樣就可以使牙齒變得更潔白。
2.喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物。
一些酸性食物切纖維素含量豐富的食物都是具有很強(qiáng)的清潔效果的食物，建議可以慢慢的咀嚼蘋(píng)果、芹菜、胡蘿卜這一類(lèi)的食物，不僅可以起到清潔牙齒的作用，還可以擦拭掉牙齒上面的頑固色。
3.自制美白牙膏。
專(zhuān)家表示，顆粒狀的物質(zhì)可以有效的清除掉牙齒上的著色，并且可以磨光牙齒，但是它的腐蝕性并不會(huì)傷害到牙釉質(zhì)。建議可以用酵粉和水制作美白的牙膏，堅(jiān)持每個(gè)月用幾次，就可以去除掉牙齒表面的著色，使牙齒變白。
4.選擇正確的唇膏。
專(zhuān)家表示，以藍(lán)色為底色的牙膏可以使牙齒變得更美白，在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候可以參考牙膏底部的底色辨別。
5.減少燒心反胃酸。
口腔專(zhuān)家表示，消化系統(tǒng)的酸水在進(jìn)入到口腔以后，也會(huì)像蘇打水和飲料一樣會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成侵蝕，因此出現(xiàn)反酸反胃的情況一定要注意。
上文中小編介紹給大家的方法都很簡(jiǎn)單，大家有時(shí)間的情況下可以適用一下哦。另外，建議大家在飲食上要盡量減少著色物質(zhì)的食用量，并且在飲食后，一定要馬上清潔口腔，這樣可以保證口腔的清潔，并且口氣也會(huì)很好。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
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可以說(shuō)牙齒就是我們的門(mén)面，牙齒潔白有光澤可以使人在與其他人交談的時(shí)候更加自信，但是因?yàn)轱嬍?、生活?xí)慣的關(guān)系在牙齒表面會(huì)附著上很多的牙質(zhì)，不僅影響牙齒的健康問(wèn)題還影響美觀，下面小編就為大家介紹一下可以防止牙齒變黃的方法。
1.用吸管喝飲料。
專(zhuān)輯表示，像咖啡、蘇打水、茶等飲品中都含有很多的著色物，這種物質(zhì)在與牙齒長(zhǎng)期接觸的情況下，會(huì)出現(xiàn)牙齒不同程度著色的情況，而用習(xí)慣喝飲品就可以減少這些飲品與牙齒的接觸面積，可以使牙齒更加潔白。
2.喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物。
增白食物可以使蘋(píng)果、芹菜、胡蘿卜等食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物中都是微酸帶澀，并且含有很多的纖維，他們可以有效的清潔牙齒，效果可以像牙刷清潔牙齒的效果一樣，對(duì)去除牙齒上的頑固著色效果很好。
3.自制美白牙膏。
專(zhuān)家表示，顆粒狀的物質(zhì)可以去除牙齒著色并且磨光牙齒，并且它的腐蝕性還不會(huì)損害牙釉質(zhì)。建議可以用發(fā)酵粉和水搭配而成，建議每月用幾次次數(shù)不要太多，可以使牙齒變白。
4.選擇正確的唇膏。
據(jù)了解，唇膏底部為藍(lán)色的唇膏可以使牙齒變得更潔白，可以在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候大家仔細(xì)觀察一下。
5.減少燒心反胃酸。
專(zhuān)家表示，一般消化道的酸水會(huì)反流到口腔中，他會(huì)像蘇打水或運(yùn)動(dòng)飲料中的酸性物那樣對(duì)牙釉質(zhì)造成侵蝕，這時(shí)候就要咨詢(xún)醫(yī)生，控制好胃酸問(wèn)題。
上文中小編為大家介紹了五種可以幫助牙齒變白的小方法，建議大家在有時(shí)間的情況下可以試一試，牙齒變白了可以提升自己的自信度哦。另外，在口腔清潔上大家也需要注意，盡量做到飯后刷牙的習(xí)慣，才可以減少食物附著在牙齒上。
牙齒是人體當(dāng)中極為重要的一個(gè)部位。食物的咀嚼、外在的美觀都離不開(kāi)它。牙齒也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，逐漸被損壞，很多人由于日常沒(méi)有好好的護(hù)理牙齒，而出現(xiàn)牙痛、牙黃等一系列癥狀。
吸煙會(huì)使牙齒變黃嗎？
吸煙是可以讓牙齒變黃的，由于煙里面含有大量的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，吐出的煙會(huì)把牙齒熏的又黃又黑。再加上吸煙對(duì)肺部影響非常大，一旦肺部出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致很多細(xì)菌的滋生，使牙齒上長(zhǎng)滿(mǎn)黃色的斑點(diǎn)。因此，為了我們的身心健康，應(yīng)該盡可能的少抽煙。
日常應(yīng)該怎樣護(hù)理牙齒？
1、使用牙線(xiàn)的清潔。當(dāng)我們飲食過(guò)后，食物的殘?jiān)ǔ６紩?huì)留在牙縫當(dāng)中，這時(shí)牙線(xiàn)可以幫助清潔牙縫中殘留的食物，預(yù)防細(xì)菌滋生產(chǎn)生牙斑。為了避免傷害牙齒，使用牙線(xiàn)清理牙齒的時(shí)候要特別小心，緩慢移動(dòng)，避免損害牙釉質(zhì)。
2、保持良好的飲食習(xí)慣。在日常生活當(dāng)中，少吃含糖量高的食物，因?yàn)檫@些食物為細(xì)菌滋生提供了營(yíng)養(yǎng)，再加上沒(méi)有及時(shí)清潔牙齒，很有可能引發(fā)蚜蟲(chóng)。因此，多吃一些清淡的食物，少吃一些含糖量過(guò)高的食物。
3、選擇適合自己的牙膏。根據(jù)自己牙齒的狀況可以選擇性的購(gòu)買(mǎi)牙膏，有效清除牙斑、改善牙齦出血、預(yù)防和緩解口腔潰瘍的癥狀，及時(shí)呵護(hù)口腔內(nèi)的健康。
4、定期檢查。定期去牙科診所進(jìn)行檢查治療，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔存在的問(wèn)題，及時(shí)預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。
5、不要盲目選擇美白牙齒的產(chǎn)品。很多人為了有一口漂亮的牙齒，而去給牙齒做烤瓷、超聲波洗牙、激光漂白等。但是這些美白套餐不是每個(gè)人都適合的，因此應(yīng)該去有經(jīng)驗(yàn)的牙醫(yī)那里做一次全面自我檢查，聽(tīng)從牙醫(yī)給出的方案，不能自行盲目的購(gòu)買(mǎi)美白產(chǎn)品以及對(duì)牙齒進(jìn)行漂白。
6、早晚勤漱口。一定要養(yǎng)成早晚勤漱口的習(xí)慣，并且每次刷牙要保持三分鐘，保持口腔內(nèi)每個(gè)部位都能刷到。在吃完食物，口腔不舒服時(shí)也要進(jìn)行刷牙。
7、選擇電動(dòng)牙刷。電動(dòng)牙刷可以全方位清潔口腔內(nèi)任何一個(gè)部位，比普通的牙刷清除牙斑的效果更好。同時(shí)，電動(dòng)牙刷可以幫助按摩牙齦組織，促進(jìn)口腔血液循環(huán)。
鼻子上有黑頭怎么辦?黑頭是一種開(kāi)放性粉刺，其是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成的。黑頭會(huì)對(duì)MM的外在容貌造成一定的影響，這樣的皮膚看起來(lái)會(huì)很臟!那么，MM該怎么辦?下面小編就給你網(wǎng)羅最有效的去黑頭方法，讓你輕松去除黑頭，重現(xiàn)完美無(wú)瑕肌膚。
白芷去黑頭
操作方法：第一步是把白芷粉與清水混合在一起;接下來(lái)慢慢地加入面粉、橄欖油;等把材料攪拌均勻，就將面膜敷在鼻頭部位;等待15分鐘，用清水洗凈即可。
功效：白芷粉有去風(fēng)止痛之作用，同時(shí)還可消炎消腫排膿。白芷可以從根源上拔除黑頭，讓肌膚嫩白無(wú)瑕。
珍珠粉去黑頭
操作方法：先在藥店買(mǎi)好質(zhì)量好的珍珠粉;回家后，把適量珍珠粉放入小碟子內(nèi)，加入準(zhǔn)備好的清水，一起混合均勻，把珍珠粉混合成膏狀物體;先用水把臉部肌膚沖洗干凈，然后把面膜涂抹在臉上;用手輕輕按摩肌膚，等到臉上的珍珠粉變得差不多干了，就用清水把臉洗干凈即可。
功效：珍珠粉可以去黑頭與老化的角質(zhì)，每周做兩次，堅(jiān)持一個(gè)月就可以看到很明顯效果!
細(xì)鹽按摩去黑頭
操作方法：潔面之后，用手指沾些細(xì)鹽，用它在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，按摩大概3分鐘左右，就用清水把鼻子沖洗干凈。
功效：這個(gè)方法每天都可做，力度要掌握好，不能太用力，以免拉傷肌膚，達(dá)人建議可用中指及無(wú)名指的指腹，因?yàn)闊o(wú)名指的肌膚比其他手指的肌膚較柔嫩，力氣也不會(huì)那么大。
番茄汁去黑頭
操作方法：先要準(zhǔn)備一個(gè)番茄和檸檬，把檸檬切成小片;然后把番茄和檸檬片打成泥;還要加入少許的面粉，一起混合攪拌均勻均勻;潔面后，把此款面膜均勻涂在臉上，大概30分鐘洗去即可。
功效：番茄汁可以清除老化細(xì)胞，深層清潔肌膚，可以有效去除黑頭和粉刺，除此之外，這款面膜還可美白肌膚哦!很適合油性肌膚的MM使用。
蛋白去黑頭
操作方法：先準(zhǔn)備好一個(gè)清潔化妝棉，并且把厚厚的化妝棉撕開(kāi)，撕成比較薄的薄片，你能撕得越薄就越好;打開(kāi)一個(gè)蛋，并且把蛋白和蛋黃分開(kāi)，只留下蛋白備用;接下來(lái)把撕薄后的化妝棉浸入蛋白，拿起來(lái)等它稍微瀝干一點(diǎn)，然后把化妝棉貼在鼻頭上;躺下來(lái)閉上眼睛，等待15分鐘左右，就把化妝棉取下來(lái)。
以上呢就是小編給你詳細(xì)介紹的五種去黑頭方法，溫馨提示，日常生活中切勿用手去擠，這樣會(huì)很容易引起皮膚感染!
隨著年齡增長(zhǎng)，牙齒顏色會(huì)變得更深。一些高色素性食物和飲品，如咖啡、茶和某些藥物、吸煙等都會(huì)令牙齒變黃。近日，美國(guó)MSN健康網(wǎng)站刊文，介紹了防止牙齒變黃的5個(gè)家常小妙招。
5個(gè)方法預(yù)防牙齒變黃
1.用吸管喝飲料
加州半月灣牙科醫(yī)生約翰恩表示，用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品著色的機(jī)會(huì)，使牙齒潔白更持久。
2.喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物
比如蘋(píng)果，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成為清洗牙齒的理想食物。細(xì)細(xì)咀嚼蘋(píng)果、芹菜、胡蘿卜等食物，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色。
3.自制美白牙膏
紐約整形牙醫(yī)珍妮佛說(shuō)：“顆粒物能去除著色并磨光牙齒，但腐蝕性不足以損害牙釉質(zhì)。”用發(fā)酵粉和水可自制美白牙膏，每月用幾次，能夠去掉牙齒表面著色，使牙齒變白。
4.選擇正確的唇膏
紐約市化妝師杰西卡說(shuō)：“以藍(lán)色為底色的唇膏會(huì)使牙齒顯得潔白。”為了更容易區(qū)分，可將三四種不同底色的唇膏并排在一起辨別。
5.減少燒心反胃酸
美國(guó)牙科協(xié)會(huì)顧問(wèn)、加利福尼亞大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院教授埃德蒙德表示，消化系統(tǒng)的酸水會(huì)反到口腔內(nèi)，像蘇打水或運(yùn)動(dòng)飲料中的酸性物一樣對(duì)牙釉質(zhì)造成侵蝕，因此一定要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，控制好反胃酸。
導(dǎo)致牙齒變黃的原因
1、衛(wèi)生習(xí)慣
有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒(méi)有早晚刷牙的習(xí)慣，牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)?、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃，是不注意口腔衛(wèi)生造成的。
2、水質(zhì)的因素
有些地區(qū)，由于水中含氟量高，過(guò)多地飲用氟牙齒會(huì)發(fā)黃，而且不是1~2個(gè)牙齒，是滿(mǎn)口大黃牙。
3、健康因素
牙齒在發(fā)育過(guò)程中由于營(yíng)養(yǎng)不好或生過(guò)病，會(huì)使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會(huì)黃而松脆。
4、藥物因素
現(xiàn)在大多數(shù)人都知道了四環(huán)素類(lèi)藥物可導(dǎo)致黃牙的發(fā)生，特別是兒童（5歲前）服用影響更大。
耳朵雖然每天被人使用，卻不像眼睛和嘴巴那樣被人重視，甚至很多時(shí)候人們都感覺(jué)不到它的存在。德國(guó)威斯巴登醫(yī)院資深外科教授沃特·哈特巴赫在《耳朵里的秘密》一書(shū)中寫(xiě)道，實(shí)際上，耳朵里隱藏著許多密碼，通過(guò)耳朵可以看出人的性格和天賦，甚至一個(gè)人的健康狀況。
耳朵反映人的性格
“你仔細(xì)觀察耳朵，它就像是一個(gè)倒置的胎兒，頭部朝下，臀部朝上。耳朵是人體的縮小版，各個(gè)部位連接并反射著身體各部位?！蔽痔亍す匕秃战淌谶@樣形容耳朵。耳朵的上部可以表現(xiàn)出一個(gè)人的智商高低；耳朵的中部可以表現(xiàn)出人的意志品格；最下的部分（包括耳垂）可以說(shuō)明一個(gè)人的情感世界。
通過(guò)二十多年對(duì)不同人的觀察和研究，沃特·哈特巴赫教授總結(jié)出了這樣有趣的結(jié)論：耳朵的大小體現(xiàn)了一個(gè)人的生命力和思想深度。一個(gè)人的耳朵越大，他就越充滿(mǎn)激情、精力旺盛，甚至暴躁易怒，像美國(guó)前總統(tǒng)比爾·克林頓；耳朵中等大小的人一般都是思想冷靜、客觀的人，比如法國(guó)影星蘇菲·瑪索；小耳朵的人，大多具有安靜觀察、耐心權(quán)衡的傾向，他們的適應(yīng)性很強(qiáng)，比如影星章子怡。
看耳朵辨疾病
北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院副院長(zhǎng)李志剛說(shuō)：“早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有‘視耳好惡，以知其性’的說(shuō)法。”中醫(yī)中早就有通過(guò)觀察耳朵的色澤、形態(tài)的變化來(lái)輔助診斷及鑒別病癥的方法。
人體的各個(gè)部位都可以在耳朵上找到相應(yīng)的位置。當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，耳朵的相關(guān)區(qū)域也會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)。
正常人耳朵紅潤(rùn)而有光澤，這是先天腎精充足的表現(xiàn)；耳朵干枯沒(méi)有光澤，可能是由于機(jī)體腎精不足；耳朵顏色淡白的人，多怕冷惡風(fēng)，手腳冰涼；耳朵紅腫，多是“上火”的表現(xiàn)，常見(jiàn)于肝膽火旺或濕熱；耳廓干枯焦黑，多發(fā)于傳染病后期或糖尿病。在耳朵的某些局部呈點(diǎn)狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)。
如果耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張，可見(jiàn)到圓圈狀、條段樣等改變的，常見(jiàn)于有心肺功能異常的人，如冠心病人、哮喘病人等。
李志剛提醒，望耳只是中醫(yī)“望診”的一部分，判斷身體健康狀況、診斷疾病，應(yīng)當(dāng)結(jié)合全身的其他表現(xiàn)。即使平日里自己觀察，也不可盲目照書(shū)診斷，杞人憂(yōu)天。
簡(jiǎn)單五招捏出健康
耳朵上的穴位比較復(fù)雜，但若有頭疼、失眠的小病，我們可以自己按摩穴位輔助治療。
牙齦腫痛按耳垂。耳垂相當(dāng)于面部，當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齒、牙齦腫痛，或臉上長(zhǎng)小疙瘩時(shí)，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去醫(yī)院在耳垂上點(diǎn)刺放血，有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。
心絞痛按下耳窩。經(jīng)常刺激耳甲腔部位，俗稱(chēng)下耳窩，對(duì)血液和循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時(shí)首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動(dòng)，臥床休息，最好抬高上身，然后可對(duì)下耳窩進(jìn)行按壓。方法是，將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面捏揉。這是最簡(jiǎn)便有效的急救方法，可以迅速緩解心絞痛，度過(guò)危險(xiǎn)期。
打嗝按上耳窩。上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。打嗝，中醫(yī)稱(chēng)為呃逆，就是由于脾胃處虛弱，以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。
失眠上下耳窩都要按。失眠，中醫(yī)稱(chēng)“不寐”，它是由心、脾虛弱造成，可按揉下耳窩中的“心”、及其上方上耳窩中的“脾”兩穴位?？蓪⑹持阜诺蕉滋?，拇指放到耳的背面捏揉即可。
四肢疼痛揉耳輪。耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
你吃過(guò)什么，牙齒就能反映出來(lái)。尤其是牙齒表面的色澤和色斑直接受到飲食的影響，因飲食而被覆在牙齒表面的一層獲得性薄膜，每天都在吸收色素。牙齒最外面的牙釉質(zhì)也有許多肉眼看不見(jiàn)的微孔，同樣能吸收。這些易染色飲食主要有煙草、咖啡、濃茶，此外，某些藥物也是牙齒變黃或染有色斑的常見(jiàn)原因，如上世紀(jì)70年代的兒童在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)服用四環(huán)素后發(fā)生四環(huán)素牙。牙齒的里面也有可能被染色，即內(nèi)源性染色。
一口皓齒是人們對(duì)美的追求，通過(guò)后天手段能夠彌補(bǔ)牙齒色澤的缺憾。除了盡量減少接觸大量易使牙齒染色的飲食之外，牙齒美白可祛除牙齒上的斑點(diǎn)和著色。不同濃度的過(guò)氧化氫是美白技術(shù)中最常用的材料，能自由通過(guò)牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)并滲透到牙齒的所有部分，美白就可能實(shí)現(xiàn)。美白的效果比較穩(wěn)定，但因個(gè)體的營(yíng)養(yǎng)狀況和生活習(xí)慣，可能需再次美白，視具體情況一般半年一次。雖然這種美白成分安全，但是病人仍需在牙科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
美白的過(guò)程中需注意兩點(diǎn)：美白程度和防過(guò)敏。齒白程度比面部膚色稍白即可，過(guò)分靚白反而與唇色、膚色、眼鞏膜反差拉大，既不美觀又不自然。牙齒過(guò)敏是美白過(guò)程中的常見(jiàn)并發(fā)癥，為了抗過(guò)敏，美白材料往往含有脫敏作用的硝酸鉀和氟化物。
導(dǎo)讀：色斑是皮膚黑色素的增加而形成的一種常見(jiàn)面部皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重。滿(mǎn)臉的色斑，不但影響談婚論嫁，還會(huì)……
色斑是皮膚黑色素的增加而形成的一種常見(jiàn)面部皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重。滿(mǎn)臉的色斑，不但影響談婚論嫁，還會(huì)影響你在老板和同事心目中的印象。該怎樣才能祛斑不留痕？不用急，小編幫你支招，解決你的面子問(wèn)題。
小時(shí)候，或許還有人說(shuō)你臉上的色斑看上去很可愛(ài)，但長(zhǎng)大以后，那些色斑早不再是可愛(ài)的標(biāo)志，而成了你煩惱的根源。
那么色斑的成因究竟是什么呢？從中醫(yī)的角度來(lái)講，主要是三個(gè)大病因。
病因一：肝氣郁結(jié)，凡憂(yōu)患抑郁、肝失條達(dá)、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病成為了色斑成因。
病因二：脾虛濕陰，凡飲食不節(jié)，勞倦過(guò)度，偏嗜辛膩，致脾失健運(yùn)，化源不足，氣血不能潤(rùn)澤于顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而成色斑。
病因三：色斑成因還需知道，腎氣虧損。因房勞過(guò)度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養(yǎng)，或腎陽(yáng)不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成。
滿(mǎn)臉的色斑，不但影響談婚論嫁，還會(huì)影響你在老板和同事心目中的印象。該怎樣才能祛斑不留痕？不用急，小編幫你支招，解決你的面子問(wèn)題。
中醫(yī)祛斑包括了藥物祛斑和非藥物祛斑（針灸、經(jīng)絡(luò)、飲食）。
1、藥物中醫(yī)祛斑
就是指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，運(yùn)用中藥調(diào)理臟腑、平衡陰陽(yáng)，以達(dá)到祛斑目的的治療方法。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽(yáng)補(bǔ)腎法之分。
藥膳食療：治療黑斑的處方都以調(diào)整體內(nèi)五臟氣血，增加新陳代謝為主要目的。常用藥物有：桃仁、莪術(shù)、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、白芍、甘草、附子、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲等。
食療方：桃紅四物湯、黑木耳紅棗湯、知柏地黃湯。
功效：不傷身體，安全，無(wú)刺激，只是見(jiàn)效慢。
中藥面膜：白術(shù)、白果、白蘞等白色中藥都具有白膚的作用，因此可以當(dāng)作從外部進(jìn)行美白祛斑的美容藥，常見(jiàn)方式是制作中藥面膜。
面膜方：白正30克，白術(shù)30克，白附子9克，細(xì)辛9克。取少許藥末，用蜂蜜或蛋清調(diào)成糊狀敷在面部，30分鐘后洗去。
功效：美白效果較好，性質(zhì)溫和、天然、安全、環(huán)保，而且制作簡(jiǎn)單、使用方便。
2、非藥物中醫(yī)祛斑
是指在中醫(yī)美容基本理論的指導(dǎo)下，不使用藥物而達(dá)到祛斑目的的治療方法。它包括針炙療法、經(jīng)絡(luò)療法、飲食療法等。
耳針療法：這種方法是針對(duì)人體的特定部位給予一定的刺激，起到對(duì)經(jīng)絡(luò)的良性調(diào)節(jié)作用，或通過(guò)經(jīng)絡(luò)的轉(zhuǎn)輸調(diào)整陰陽(yáng)氣血和臟腑功能，從而達(dá)到防斑祛斑的目的。比如時(shí)下常采用的耳尖放血療法均屬此類(lèi)。
穴位：合谷、三陰交、曲池、足三里。
功效：見(jiàn)效比較慢，祛斑效果相對(duì)好，但是美白不是太明顯。
經(jīng)絡(luò)療法：利用專(zhuān)門(mén)的按摩手法來(lái)疏通人體的經(jīng)絡(luò)，使人體處于氣順的狀態(tài)下，循序漸進(jìn)改善五臟六腑的氣滯從而皮膚能暢快呼吸，從根本上得到解決各種由身體內(nèi)質(zhì)引起的斑點(diǎn)問(wèn)題。
經(jīng)絡(luò)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)。
功效：屬于對(duì)皮膚問(wèn)題的內(nèi)調(diào)，有規(guī)律的按照療程來(lái)進(jìn)行就會(huì)對(duì)皮膚的斑點(diǎn)問(wèn)題達(dá)到治本的效果。
飲食療法：在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導(dǎo)下，應(yīng)用飲食的寒、熱、溫、涼（四氣象和咸、淡、甘、苦、辛（五味）等對(duì)人體產(chǎn)生的作用，來(lái)進(jìn)行防斑治斑的一種方法。在選擇食療祛斑時(shí)，要在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導(dǎo)下，掌握好辨體施食和辯證施食的原則。
飲食方：蓮子龍眼湯、蘋(píng)果雞蛋羹、百合豬蹄、八珍美容露
功效：補(bǔ)脾助運(yùn)化，刺激皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)、促進(jìn)新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細(xì)膩。
【導(dǎo)讀】全世界吃魚(yú)最多的國(guó)家在日本，魚(yú)是鮮美又營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的海鮮，有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、豐富的不飽和脂肪酸Omega3,吃魚(yú)還有助于預(yù)防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂(yōu)郁癥等，對(duì)人體的好處一籮筐。但是，要怎么烹飪，才能將魚(yú)最精華的營(yíng)養(yǎng)吃進(jìn)肚子里呢？小編推薦五招料理小技巧讓你方便料理，下面就為你介紹五招料理小技巧。
五招料理小技巧
吃魚(yú)的好處再添一椿！美國(guó)媒體報(bào)導(dǎo)，一項(xiàng)來(lái)自匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究新發(fā)現(xiàn)，常吃魚(yú)的人，腦部容量在記憶及認(rèn)知相關(guān)的區(qū)域明顯比不吃魚(yú)的人大。不過(guò)他們也發(fā)現(xiàn)，這個(gè)發(fā)現(xiàn)只適用于長(zhǎng)期吃烤魚(yú)或煮魚(yú)的人身上，長(zhǎng)期吃炸魚(yú)的人則沒(méi)有這樣的優(yōu)勢(shì)。
美國(guó)職棒大聯(lián)盟坦帕灣光芒隊(duì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)辛西婭？薩斯（Cynthia Sass），特別提供以下5個(gè)魚(yú)料理小技巧，讓你吃魚(yú)吃出健康、花樣變化無(wú)窮。
五招料理小技巧
1. 使用好油涂抹魚(yú)身 再加食材點(diǎn)綴
在烹調(diào)之前，先將魚(yú)片雙面刷上特級(jí)初榨橄欖油或椰子油，再加入太陽(yáng)曬過(guò)的番茄干，或用紅椒、羅勒與香蒜點(diǎn)綴。也可以在上菜前，用鱷梨、碎堅(jiān)果粒裝飾。若需沾醬，也可使用橄欖醬或芝麻醬提味。
2. 添加天然香料 去除魚(yú)腥提味
香料有助于去除魚(yú)腥味，例如灑上大蒜及義大利香料的簡(jiǎn)單組合，或擠上鮮榨檸檬汁，都是既簡(jiǎn)單，對(duì)身體健康又無(wú)負(fù)擔(dān)的烹調(diào)方法。喜歡辛辣口味的話(huà)，可以用新鮮磨碎的生姜、姜黃、碎紅辣椒，或黑胡椒等調(diào)味。
3. 與其他食物堆疊 有層次口感
魚(yú)肉烤好或是煮完后，可以加上其他美味健康的食物，醬料底可以使用芒果莎莎醬、鷹嘴豆泥、地瓜泥等，并在上面放上層層蔬菜，搭配炒菠菜、烤番茄、蘑菇、茭白筍等，每一口都有層次，營(yíng)養(yǎng)也一一送入口。
五招料理小技巧
4. 魚(yú)煮好放涼吃 別有一番風(fēng)味
幾乎所有的海鮮，在煮熟后放涼吃都別具風(fēng)味。譬如將放涼魚(yú)肉加到新鮮沙拉里代替常見(jiàn)的雞肉，就是一道吃得飽又營(yíng)養(yǎng)的特色冷盤(pán)。
5.加入重口味料理 鮮美解油膩
簡(jiǎn)單將魚(yú)烘烤或煮熟后，把鮮美的魚(yú)肉加到另一道可口且重口味的菜里。如煲湯、鹵菜、紅燒菜、快炒菜色等，魚(yú)肉本身的鮮味，會(huì)帶出不一樣的味覺(jué)感受，并且能解油膩。
健康小叮嚀
魚(yú)所含的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體吸收率高，而且蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，而脂肪、熱量、膽固醇皆低，建議每周攝取深海魚(yú)2至3次，深海魚(yú)含有不飽和脂肪酸Omega3,如降低心血管疾病、控制血壓、預(yù)防老年性黃斑部病變等，維持人體健康。但是，最好不要讓小孩、孕婦食用鮪魚(yú)、旗魚(yú)、鯊魚(yú)、鱈魚(yú)。因?yàn)檫@些大型魚(yú)都含有過(guò)高的甲基汞，可能損害人體的神經(jīng)系統(tǒng)。
我們總是會(huì)遇到這些那些的煩惱，以至于我們通過(guò)吸煙來(lái)緩解，而吸煙能帶來(lái)的好處只是短暫的，它帶來(lái)的更多是有害的東西。比如吸煙久了我們嚴(yán)重的會(huì)有肺癌，最輕的也是牙齒變黃等等。而牙齒變黃是最容易解決的問(wèn)題，看看怎么解決。
吸煙牙齒變黃怎么辦
1、直接一點(diǎn)的就是去牙科用超聲波洗牙把牙漂白。
2、這個(gè)呢是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的，每天都刷牙，而刷牙的方式有講究。要用到3只牙膏，第一只牙膏,要選用對(duì)于我們牙縫和牙根的結(jié)石部分有效果的，比如中華健齒白,第二只牙膏,要選用有表白效果的比如黑人、高露潔。第三只牙膏要選用能清新空氣的比如黑人薄荷牙膏或者佳潔士的草本，這三種牙膏要分三次進(jìn)行一次三分鐘，也就是每一種牙膏刷的時(shí)間是一分鐘一次進(jìn)行，使用這個(gè)方法早晚刷一次。
3、在刷牙之前含醋在嘴里1分鐘到3分鐘之后吐掉再刷牙，可以用家里的食醋，陳醋，白醋。 效果很明顯，只是含過(guò)醋之后牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸，不過(guò)2分鐘左右這種感覺(jué)就沒(méi)有了，這樣的方式刷牙的話(huà)，大約2個(gè)月左右做一次，還可以除掉口臭。
4、把剩的桔子皮曬干，曬干后磨成粉，刷牙的時(shí)候和牙膏混在一起刷或者是酵母粉，牙齒很快就可以白。
5、用攪碎機(jī)或者自己嚼碎生的花生，拿花生碎當(dāng)作牙膏來(lái)刷牙，也可以讓吸煙變黃的牙齒變白。
6、還有是用墨斗魚(yú)的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，可能你不知道墨斗魚(yú)是什么，墨斗魚(yú)就是墨魚(yú)，烏賊。它身體里的骨頭比較大，是白色的，用一些利器刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，而這些粉末可以當(dāng)牙膏用，能讓牙齒變白。
都說(shuō)吸煙有害健康，可能愛(ài)美注重外表的人更關(guān)注吸煙對(duì)牙齒的傷害。吸煙達(dá)到一定時(shí)間牙齒會(huì)變成黃色，而這種情況會(huì)讓我們覺(jué)得不美觀也不舒服。以上的解決辦法或許能夠幫助有這種情況的人。
凍瘡相信大家都不陌生，凍瘡這種疾病是一種十分常見(jiàn)的病癥，在生活中如果出現(xiàn)了凍瘡，不經(jīng)會(huì)帶來(lái)疼痛等問(wèn)題，破潰的皮膚還很容易出現(xiàn)感染化膿等一些列的問(wèn)題，所以在生活中對(duì)于凍瘡，我們一定要積極防治。今天就讓我們一起看一看凍瘡的怎么辦、凍瘡的危害、凍瘡的原因。
凍瘡怎么辦
凍瘡對(duì)于人體的影響很大，那么出現(xiàn)凍瘡我們要怎么辦才好呢?
1、自身保暖(最基本前提)
年輕人生活習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常熬夜造成下降。氣溫驟降時(shí)，又不及時(shí)換上冬裝，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致被凍還會(huì)容易引起傷風(fēng)。
所以治療凍瘡的前提，可以說(shuō)自身的保暖是至關(guān)重要的。冬季在戶(hù)外工作時(shí)，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護(hù)皮膚。
2、借助于取暖設(shè)備取暖
借助取暖設(shè)備取暖也是一種很好的預(yù)防凍瘡的方法。
凍瘡剛剛開(kāi)始時(shí)，每天晚上可以用電吹風(fēng)邊吹邊揉，基本上幾天后就沒(méi)有了。還可以使用其他取暖設(shè)備，如：可加熱棉拖，袋、暖風(fēng)機(jī)、取暖器、空調(diào)器等進(jìn)行取暖防凍。
3、熱殺菌止癢
用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。這種方法只適于應(yīng)經(jīng)潰爛的患處，可以用溫?zé)崴?，加點(diǎn)我們平時(shí)用的普通食鹽，能起到一定殺菌止癢的效果，請(qǐng)記住鹽水對(duì)于凍瘡刺激性太大，可能對(duì)于治療凍瘡效果并不是很好，不能說(shuō)食鹽能治凍瘡，凍瘡還是可以選擇使用小蘇打水來(lái)外洗。
4、加強(qiáng)體育鍛煉
加強(qiáng)體育鍛煉同樣可以幫助我們更好的預(yù)防凍瘡。
加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉，如練、跳舞、跳繩、打籃球等活動(dòng)，或利用洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的目的。
5、喝點(diǎn)熱湯暖暖身
凍瘡常見(jiàn)于冬季，其實(shí)就是由于寒冷引起的，而現(xiàn)在到來(lái)，天更冷了，為了不讓自己寒冷，大家可以喝點(diǎn)熱湯，早上起來(lái)后喝上一碗溫暖的熱湯，如：牛肉湯、羊肉湯、、、等滋補(bǔ)又舒服，又暖身，吃點(diǎn)辣的，會(huì)覺(jué)得全身都暖和了。身子不寒冷了，生凍瘡的幾率也就小了。
凍瘡是怎么形成的
凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié)，以?xún)和D女和末梢血液循環(huán)不良者多見(jiàn)，這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側(cè)分布。
常見(jiàn)損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表面緊張有光澤，質(zhì)柔軟。
局部按壓可褪色，去壓后紅色逐漸恢復(fù)。嚴(yán)重者可發(fā)生水皰，破裂形成糜爛或潰瘍，愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱后加劇，潰爛后疼痛。
寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。
其發(fā)病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷(0～10℃)、潮濕或冷暖急變時(shí)，局部小動(dòng)脈發(fā)生收縮，久之動(dòng)脈血管麻痹而擴(kuò)張，靜脈淤血，局部血液循環(huán)不良而發(fā)病。
此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經(jīng)功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙等因素也可能參與發(fā)病。缺乏運(yùn)動(dòng)、手足多汗潮濕、鞋襪過(guò)緊及長(zhǎng)期戶(hù)外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發(fā)生。
感染疾病者往往容易影響身體正常機(jī)能的運(yùn)作，跟正常健康人的體質(zhì)相比，其在體內(nèi)應(yīng)對(duì)寒冷的機(jī)制也并不那么完善奏效。
如腦卒中、心臟疾病、下肢靜脈曲張、高血壓、腎臟病等患者的血液循環(huán)機(jī)能較差，而末梢血液循環(huán)障礙的發(fā)生幾率也比較高。
對(duì)于很多人而言，痔瘡已經(jīng)伴隨著他們走過(guò)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，他們漸漸已經(jīng)習(xí)慣，可每當(dāng)痔瘡犯了的時(shí)候，那種讓人坐立不安的疼痛感又會(huì)讓他們不得不正視這個(gè)問(wèn)題，如何能緩解痔瘡帶來(lái)的痛苦成為了無(wú)數(shù)痔瘡患者熱切想要知道的答案。
首先應(yīng)該從飲食上進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該減少辛辣等刺激性食物的過(guò)量攝入，飲酒也要減少;這些飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致痔瘡頻頻發(fā)作。轉(zhuǎn)而多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的健康食物，保持清淡的飲食口味，這不但有助于對(duì)食物的消化吸收，還能防止痔瘡發(fā)炎產(chǎn)生的痛感。
再者，日常的護(hù)理也十分關(guān)鍵，可以選擇坐浴的方式緩解疼痛：首先在浴缸中加入適量溫水，身體慢慢坐進(jìn)水中，全身放松，讓患處慢慢與溫水接觸，如果在溫水中加入是少量食鹽或草藥，止痛效果將更佳。
另外，多做提肛運(yùn)動(dòng)，也能有效促進(jìn)直腸末端的血液循環(huán)，起到預(yù)防痔瘡或緩解疼痛的作用，做法十分簡(jiǎn)單，無(wú)論是站著還是坐著，都能進(jìn)行，只要將肛門(mén)向上提起，然后放松，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘，效果十分顯著。
上述的這些方式雖然能有效地緩解疼痛，但如果預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)，不就徹底擺脫了這種威脅嗎?如何能有效預(yù)防痔瘡呢?下面為大家介紹幾種方法。
杜絕便秘
便秘和痔瘡是互為因果的關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間的便秘會(huì)導(dǎo)致痔瘡，而痔瘡又會(huì)加重便秘的癥狀，因此，杜絕便秘是防止痔瘡的重要手段，在飲食上多吃富含膳食纖維的食物;養(yǎng)成健康的排便習(xí)慣，上廁所時(shí)不刷手機(jī)，看雜志等等調(diào)節(jié)方式都是避免便秘的重要手段。
適量運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)，或長(zhǎng)時(shí)間站立都會(huì)造成直腸末端長(zhǎng)時(shí)間充血，造成靜脈血管擴(kuò)張，形成痔瘡。因此，平時(shí)進(jìn)行適量地體育鍛煉，不但能促進(jìn)下身的靜脈血液回流，還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，緩解便秘，對(duì)痔瘡的預(yù)防大有裨益。
保持清潔
由于位置的特殊性，肛周附近常常是細(xì)菌滋生的重災(zāi)區(qū)，這極容易造成感染，引發(fā)痔瘡等各類(lèi)肛腸疾病，因此在平時(shí)勤洗澡、勤換內(nèi)衣，保持肛周的衛(wèi)生清潔，也能防止痔瘡的出現(xiàn)。
痔瘡這種難言之隱，疼起來(lái)時(shí)還是讓人坐立難安，為了避免這種折磨，不妨試試上述的調(diào)理方式。
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凍瘡的危害
1.凍瘡剛開(kāi)始發(fā)生時(shí)很難被發(fā)覺(jué)，等到覺(jué)得手腳等部位有瘙癢、腫脹感時(shí)，已經(jīng)形成輕微凍瘡。
2.若是忽視凍瘡的危害，不及時(shí)進(jìn)行有效的護(hù)理治療，會(huì)加重凍瘡程度，而且還很可能會(huì)延伸引發(fā)皮膚病，比如皮炎、濕疹等等，讓人防不慎防。倘若進(jìn)行有效及時(shí)的護(hù)理，加強(qiáng)寶寶易受凍部位的保暖措施，就很容易使凍瘡部位轉(zhuǎn)好、愈合。等凍瘡的程度加重時(shí)，就不容易治療了。
3.孩子身體的部分組織，在低于十?dāng)z氏度的溫度下，很容易形成凍瘡。
最輕程度的凍瘡，只是皮膚表層受損，易痊愈;最為嚴(yán)重的癥狀，受損的皮膚會(huì)變紫甚至變黑，痛感喪失，甚至?xí)斐删植拷M織的壞死。
如何預(yù)防凍瘡
1、初冬時(shí)節(jié)天氣突然變冷此時(shí)最易發(fā)生凍傷，要特別注意保暖，尤其是往年發(fā)生過(guò)凍瘡的部位。
2、堅(jiān)持體育鍛煉，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力，是預(yù)防凍瘡的最好方法。
3、堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進(jìn)行冷水浴、冬泳等，可明顯必判決避部血液循環(huán)，提高抗寒能力。
4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓。
5、如在寒冷的環(huán)境中時(shí)間過(guò)久，如騎車(chē)外出，回家后馬上遙溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部伴隨，或用揉擦按摩的方法加強(qiáng)局部的摩擦及運(yùn)動(dòng)，以迅速改善局部的血液循環(huán)。
6、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意減肥等也是預(yù)防凍瘡的重要環(huán)節(jié)。
7、在寒冷潮濕環(huán)境工作和生活時(shí)，注意防寒保暖，保持局部干燥。
8、手足暴露受凍后，不宜立即火烘和熱水浸泡。
9、鞋襪不宜太緊太窄，以免影響局部血液循環(huán)。
10、夏季可用蒜泥(大蒜搗爛如泥)曬熱后，經(jīng)常涂擦患凍瘡的部位，可以預(yù)防復(fù)發(fā)。這屬于“冬病夏治”的方法。
總結(jié)：凍瘡是冬季一種十分常見(jiàn)的皮膚疾病，在生活中凍瘡的危害是很多的，因此我們一定要做好防治工作，只有這樣才可以很好的保護(hù)身體的健康，如讓自己的身體更加舒適。
導(dǎo)讀：輻射會(huì)使皮膚干燥、膚色暗覺(jué)，甚至長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑等。那么，如何抗輻射呢?試試中藥抗輻
輻射會(huì)使皮膚干燥、膚色暗覺(jué)，甚至長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑等。那么，如何抗輻射呢?試試中藥抗輻射方法吧。
黃芪茉莉花茶：取黃芪10克，茉莉花0．5克，放入茶杯．加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后服用。這道茶可以預(yù)防電腦輻射污染影響人體的循環(huán)系統(tǒng)及免疫、生殖和代謝功能，消除電磁波誘發(fā)癌癥的幾率。
仙靈脾玫瑰花茶：取仙靈脾10克，玫瑰花1克，放人茶杯，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后服用。這道茶可以預(yù)防電磁波導(dǎo)致男子性功能質(zhì)量降低，婦女荷爾蒙分泌不正常的影響?？梢灶A(yù)防由電磁波引起的自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
酸棗仁白菊花茶：取酸棗仁10克，白菊花3克，放入茶杯．加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后服用。這道茶可以預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。
枸杞子密蒙花茶：取枸杞子10克，密蒙花3克，放人茶杯，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后服用。這道茶可以預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響?？梢灶A(yù)防電磁輻射導(dǎo)致的視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重者導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。
