這些食譜適合脾陽虛患者食用
冬季養(yǎng)生食譜脾腎。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“這些食譜適合脾陽虛患者食用”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
對于脾陽虛的患者而言，溫補脾陽之法是治療陽虛最明智選擇，而飲食療法是其中效果頗佳的方法。本篇，我們就來介紹幾類溫脾補陽的食療食譜。
雙桂梗米粥：
【原料】：桂枝10克，肉桂2——3克，硬米50——100克，紅糖適量。
【做法】：把肉桂、桂枝煎取濃藥汁去渣，再將淘洗干凈的粳米加入適量的水煮沸，放入藥汁與紅糖，一起煮成粥。
【功效】：補腎陽，暖脾胃。適用于腎陽不足所致的畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、小便頻數(shù)清長、大便稀薄、陽痿、脈微弱無力或者脾陽不振所致的脘腹冷痛、飲食不振、嘔吐、腸鳴腹脹、消化不良、婦人虛寒痛經(jīng)。
【注意】：熱痹與實證、熱證及陰虛火旺者忌食用。
附子紅糖粥：
【原料】：制附子10克，紅糖、干姜各5克，蔥白2根，粳米100克。
【做法】：先將附子、干姜、蔥白一起煎汁去渣，加入粳米、紅糖一起煮成粥即可。
【功效】：溫陽健脾，散寒上痛。適用于脾陽虛寒所致的胃痛、腹痛、口中流涎、大便稀溏等癥狀。
【注意】：首先熱盛者不宜食用;其次不可以和半夏粥、貝母粥和白及粥一起食用。
羊肉暖胃粥：
【原料】：羊肉、高粱米各100克，精鹽少許。
【做法】：將羊肉切成丁，與高粱米一起煮成粥，粥熟之后加清鹽調(diào)味。
【功效】：暖脾胃，助消化。適用于脾胃陽氣虛弱所致的消化不良、腹部隱痛等癥。
【注意】：內(nèi)熱盛者不適宜食用。
高良姜梗米粥：
【原料】：高良姜25克，陳皮5克，粳米適量。
【做法】：將高良姜、陳皮水一起煎煮，取其濃汁，去渣，加入淘洗干凈的粳米一起煮成粥可。
【功效】：補脾溫胃，驅寒止痛。適用于脾胃陽虛所致的寒性腹痛。
【注意】：因熱而致腹痛者不宜食用。
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導致腎陽虛的原因大多是由于票賦不足，情志失調(diào)，勞傷過度，年高腎虧以及久病傷及腎臟，耗損腎的陽氣所致。治療方案為，很多腎陽虛患者在治療的過程中，都會選擇飲食療法，因為這種方法不僅效果奇佳，而且?guī)缀鯖]有任何副作用現(xiàn)在我們就介紹幾類溫補腎陽虛的食療食譜。
1、附子干姜粥：
【原料】：炮附子3——10克，梗米100克，干姜3克。
【做法】：先把炮附子與干姜搗細，過籮為末，與粳米一起煮為粥。粥熟之后加入蔥白、紅糖進行調(diào)味。
【功效】：補陽溫中，散寒止痛。適用于腎陽不足、命門火衰所致的畏寒肢冷、陽痿尿頻以及脾陽不振所致的大便溏泄、脘腹冷痛、冷痢，或者因為出大汗以及大吐大瀉所致的四肢厥逆、口淡不渴、冷汗自出、舌苔白、脈微細無力等癥。
【注意】：附子有小毒，煮粥的時候應該選用炮附子，并且從小劑量開始為宜。熱證、實證的人不宜用。
2、狗肉梗米粥：
【原料】：狗肉約500克，米適量，生姜少許。
【做法】：把狗肉切成小塊狀，放入少許生姜，與梗米一起煮粥。
【功效】：祛寒助陽，溫補脾腎。適用于陽氣不足所致的營養(yǎng)不良、畏寒肢冷、性功能減退、腰膝酸軟等癥。
【注意】：1、發(fā)熱期間禁止服用。2、蒜、菱角、杏仁以及商陸不可與之同時食用。
3、鹿鞭梗米粥：
【原料】：鹿鞭1具，粳米100克、油、精鹽、胡椒、蔥各適量。
【做法】：在鍋內(nèi)放入適量的油加熱，將鹿鞭放鍋內(nèi)炒，炒至
松泡之后，研磨成末備用。將粳米淘凈放入砂鍋中煮粥，待粥煮至將熟時，放入鹿鞭末以及調(diào)味品，稍煮一二沸即可。
【功效】：溫陽補虛。適用于陽氣衰弱所致的筋骨瘺弱、腰膝酸痛、行動無力、肢體畏寒以及陽痿早泄等癥。
【注意】：火熱證者禁止食用。
肝陰虛的情況往往需要較長時間的治療多喝水，保持心情舒暢，食療方法很重要，本篇，我們就介紹幾道可以治療肝陰虛狀況的食療食譜。希望能夠讓肝陰虛患者可以多一些緩治自身病癥的方法。
淡菜粥：
【原料】：淡菜100克，梗米150克，蔥花、精鹽、味精、胡椒粉、熟豬油各少許。
【做法】：1、將淡菜用溫水浸透發(fā)軟，洗凈泥沙，去掉老肉和內(nèi)毛，然后用開水余透撈出。粳米淘洗干凈。2、取鍋放入清水、粳米，武火煮沸后，加入淡菜，再改用文火續(xù)煮至熟爛，然后加入精鹽、味精、蔥花、熟豬油拌勻，撒上胡椒粉即成。
【功效】：補肝養(yǎng)腎，固精補血。適用于肝腎虧虛所致的眼睛干澀、腰膝酸軟無力、大便郁結、口干等病癥。
桑葚麻仁粥：
【原料】：火麻仁30克，桑葚30克(鮮桑葚50克)，糯米10克，冰糖適量。
【做法】：先將桑葚浸泡片刻，火麻仁洗凈，然后與糯米同入砂鍋煮粥。粥熟后，加入冰糖溶化即可。
【功效】：補滋肝腎，明目養(yǎng)血。適用于肝腎陰虛所致的頭暈、視力衰退、腰膝酸軟無力、須發(fā)早白，或肝陰虧虛、大腸干燥所致的便秘等病癥。
枸杞麥冬粥：
【原科】：枸杞子、花生米各30克，麥冬10克，梗米50克，白糖或者冰糖適量。
【做法】：先將枸杞子、麥冬水煎取的汁液去渣，然后放入洗凈的花生米、梗米煮粥，粥熟后調(diào)入白糖或者冰糖，稍稍煮一下即可。
【功效】：滋肝補腎。適用于肝腎不足所導致的頭暈眼花、耳鳴、耳聾、燥熱旺盛。健康人食用能夠增強體質、預防疾病。
【注意】：此款粥可以滋補脾胃，但是脾虛痰濕盛著忌食用。
患者常常出現(xiàn)心悸不寧，心慌氣短，行動時更加嚴重，身上寒氣很重，表現(xiàn)為怕冷，面色蒼白，舌寡淡，舌苔顏色發(fā)白，脈象虛弱，用手指重按才能感覺到脈搏的跳動，按觸脈搏時感覺很小很弱。
致病的原因為：心陽虛證，思慮過度，勞累，睡眠不足，心氣虛弱心陽不振，其病變的本質在于陽氣虛弱衰竭，身體俊入寒氣，陰氣很重。
治療原則多采用溫補心陽，即用具有溫陽補心作用的方藥，治療心陽虛證陽氣能夠溫暖身體，讓身體的氣血運行能安神定悸，益氣活血。當然食療方法也很重要，本篇，我們就介紹給大家?guī)卓钸m合心陽虛患者食用的食譜。
1、桂心人參粥：
【原料】：人參粉3克，桂心粉5克，梗米100克，冰糖適量。
【做法】：將粳米洗凈后，與人參粉、桂心粉一同放入砂鍋內(nèi)，加水適量。將鍋用武火燒開，用文火熬至熟。再把冰糖放入入鍋中，加水適量，熬成汁，將冰糖汁慢慢加入熟粥中，攪拌均勻即可。
【功效】： 益氣，補心陽。適用于久病或老年體弱、心陽虛虧所致的心慌怕冷、倦怠乏力、出汗氣短或臟腑衰弱、勞累虧損、食欲不振、神經(jīng)衰弱、失眠健忘、性功能減退等一切氣血津液不足者。
【注意】：1、在炎熱的夏季不宜食用，陰虛陽火旺盛體質或身強體壯者也不宜食用。2、在吃人參粥期間，不可吃蘿卜和茶。3、制作時不要用鐵質容器。
2、人參桂姜粥：
【原料】：桂枝、干姜各6克，人參3克，大棗8枚，梗米100克，紅糖適量。
【做法】：桂枝、干姜、人參、大棗放入鍋內(nèi)，加適量水武火煎煮，沸騰后改文火煎煮，濾汁去渣。如此共三次。合并3此濾汁，加入淘洗干凈的梗米、紅糖、煮成粥。
【功效】：通透經(jīng)絡，鞏固元氣，補腎養(yǎng)氣。適用于心陽不振所致的心慌氣短、疲勞乏力、形寒肢冷等癥。
3、薤白粥：
【原料】：薤白50克，梗米100克，精鹽少許。
【做法】：將薤白沖洗干凈，剝?nèi)ネ馄?，切?粳米淘洗干凈。將清水和梗米放入鍋中，武火煮沸后，加入薤白，再續(xù)煮至粥熟，加入精鹽調(diào)昧即可。
【功效】：讓陽氣在全身充盈，悶痛消失。適用于心陽虧虛所致的胸部悶痛、冠心病等。
肝陽虛患者常常出現(xiàn)面色發(fā)青，無光澤，月支體畏寒、做惰，頭病麻木，筋脈李縮，不耐疲勞，脅肋疼痛，少腹冷痛，陰濕囊縮，口唇青色，耳聾目昏，舌淡苔薄，脈沉細弦遲等癥狀。也有患者會出現(xiàn)精神委靡、膽小憂郁、恐懼易驚、代柔寡斷、悲觀消極等癥狀。
致病原因為，導致肝陽虛證的原因有很多，病機也非常復雜。大凡情志不調(diào)，久居逆境，就會逐漸消耗肝陽;腎陽不足，就會累及肝陽;陽氣內(nèi)虛，生機索然，陽用減弱或者衰微，就會發(fā)生肝陽虛證。
對于肝陽虛患者，應該多臥床休息，不可勉強運動。合理的飲食對治療陽虛有著非常好的效果。本篇，我們就介紹幾類滋補陽虛的飲食食譜。
雞肝菟絲粥：
【原料】：雄雞肝1個，粟米100克，冤絲子末15克，蔥白2根，食鹽、胡椒粉各適量。
【做法】：先將雞肝洗干凈切細，然后與菟絲子末(紗布包)、粟米一起煮為粥，粥快熟的時候拿走藥包，加入蔥白、鹽及胡椒粉進行調(diào)和，再煮一二沸即可。
【功效】：養(yǎng)肝腎，壯陽事。適用于肝腎不足所致的筋骨痿弱、脈絡拘急以及陽痿早泄等。
【注意】：陰虛火旺、大便秘結以及性欲亢進者忌服。
茱萸梗米粥：
【原料】：吳茱萸3克，粳米100克，蔥花、精鹽各少許。
【做法】：先將吳茱萸研成細末，粳米淘洗干凈。然后取鍋瓜適量清水，加入粳米，用大火煮沸之后，再改用小火續(xù)煮成關，接著再加入?yún)擒镙?、蔥花及精鹽，攪拌均勻即可。
【功效】：補脾暖胃，散寒止痛。適用于肝胃陽虛所致的脘腹冷痛與因為受寒而引發(fā)的吐瀉、男子陽痿、女子痛經(jīng)等病癥。
肺陽虛患者大多表現(xiàn)為面色蒼白，精神疲憊，咳吐涎沫，質清稀而量多，畏風自汗，形寒肢冷，氣短乏力，口淡不渴，容易感冒，舌質淡胖，苔白滑潤，脈遲緩等。
致病原因為，如果內(nèi)傷久咳，就會耗傷肺陽，或者脾胃陽虛，土不生金，或者年高體弱，素體陽虛或者肺熱日久，熱傷及陽等，都可以耗傷肺的陽氣，致使肺陽不足，因而成為肺陽虛患者。
治療方案為，既然是肺陽虛患者，那么溫補肺陽就昨常重要，而在所有治療方法中，飲食療法效果頗佳，并且沒有副作用，屬于明智的選擇。現(xiàn)在，我們就介紹幾類溫補肺陽虛的食療食譜。
香附紫蘇粥：
【原料】：香附、紫蘇葉各6克，甘草、陳皮、生姜各3克，粳米100克，大棗5枚，紅糖適量。
【做法】：將香附、紫蘇葉以及陳皮、甘草一起煎湯，去渣。2、將生姜切成細末，與大棗、粳米一起煮粥。3、待粥將成的時候，將煎汁兌入，再煮片刻加入紅糖即可。
【功效】：發(fā)汗解熱，理氣覓中，止嘔。適用于肺陽虛所致的外感風寒、惡心嘔吐、胸悶等癥。
干姜茯苓粥：
【原料】：干姜3克，茯苓、白扁豆各15克，粳米100克。
【做法】：先把干姜、茯苓、白扁豆放入鍋中一起煎，去渣取汁，再加入洗凈的粳米一起煮成稀粥即可。
【功效】：溫中散寒，化痰。適用于肺陽不足、寒飲上犯于肺所致的咳嗽、吐痰、頭眩、氣喘、畏冷、不欲飲水以及四膚不溫、身體腫脹等癥。
【注意】：外感咳嗽、精血不足、內(nèi)有熱邪者禁止食用。
麻黃甘草粥：
【原料】：麻黃、干姜各6克，甘草、蔥白各3克，粳米100克。
【做法】 ：1、將麻黃、干姜、甘草加入適量的水一起煎煮，濾汁去渣。2、將粳米淘凈之后與煎汁一起煮成粥。3、將蔥白洗凈切碎，在粥將成的時候加入，并且攪拌均勻，再稍煮片刻。
【功效】：止咳平喘，溫肺化痰。適用于肺陽虧虛所致的咳嗽咳痰、畏寒流涕者。此外，它還可以用于支氣管哮喘的輔助治療。
