感冒發(fā)燒該吃什么好 這些食物給你
白露吃什么食物養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。就養(yǎng)生保健話(huà)題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“感冒發(fā)燒該吃什么好 這些食物給你”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
感冒發(fā)燒是我們經(jīng)常會(huì)遇到的情況，一旦出現(xiàn)感冒發(fā)燒的話(huà)，是需要注意的，做好生活中的護(hù)理工作必不可少，而且一定要重視自己的飲食安排，那么對(duì)于感冒發(fā)燒該吃啥好呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題下面我們就一起來(lái)了解一下。
在患上感冒后消化液分泌比較少，所以對(duì)于脂肪過(guò)高的食物一定要盡量避免使用，因?yàn)檫@些在感冒期間不容易消化。
感冒期間可以適當(dāng)多吃一些蛋白質(zhì)類(lèi)的食物和碳水化合物。最好的蛋白質(zhì)類(lèi)食物是雞蛋和牛奶(或酸奶)。雞蛋可以做成煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。
碳水化合物類(lèi)的食物當(dāng)屬感冒發(fā)燒時(shí)最簡(jiǎn)單的食品，可以選擇西瓜、雪梨、蘋(píng)果、獼猴桃、橙子等水果吃，嗓子疼實(shí)在吃不下可以榨汁喝。如果嗓子紅腫，除了百合枸杞小米粥外，百合雪梨水、鮮甘蔗汁也比較適合。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。
發(fā)燒的飲食原則
因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒首要工作自然是退燒，不管什么形式的退燒方式，自然出汗了才可以退燒，因此一點(diǎn)你要多補(bǔ)充水分。才能讓感冒盡快恢復(fù)。
感冒發(fā)燒時(shí)多喝水，吃點(diǎn)清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚(yú)大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。
感冒發(fā)燒時(shí)煮點(diǎn)白粥喝，買(mǎi)一斤新鮮的香菇，肉質(zhì)薄薄的比較好，只放水和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，煮開(kāi)后小火燉15分鐘，趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發(fā)燒時(shí)能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。
許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時(shí)的一種防御性反應(yīng)?；疾“l(fā)燒時(shí)，由于體溫升高，機(jī)體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個(gè)人發(fā)燒時(shí)會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。
對(duì)于感冒發(fā)燒一定要重視，上文介紹的一些關(guān)于感冒期間的飲食，希望可以給大家提供一些參考建議。生活中一定要做好相關(guān)的預(yù)防工作，很多疾病都是由于不注重護(hù)理所導(dǎo)致的，感冒發(fā)燒多數(shù)是由于受涼所引起的，除了合理的飲食外，還要注重保養(yǎng)!
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
感冒發(fā)燒的時(shí)候都是非常不舒服的，甚至我們平時(shí)喜歡的食物，都沒(méi)有了很多的興趣。感冒發(fā)燒的時(shí)候除了必要的藥物治療以外，一些特定的食物也可以改善感冒的癥狀的。那么具體都有哪些呢?一起和看下。
感冒發(fā)燒吃什么好
1.牛奶：牛奶可以為身體提供所需的蛋白質(zhì)，適量的米湯可以為身體提供碳水化合物。
2.米湯中的碳水化合物是非常豐富的，同時(shí)還可以幫助增加胃腸吸收的情況，米湯的制作方法也很簡(jiǎn)單，只需要將大米煮爛以后就可以了。
3.綠豆是屬于涼性的食物，這個(gè)時(shí)候喝上一些綠豆湯，可以起到清熱解毒消暑的效果。
4.鮮果汁：鮮果汁中含量最豐富的就是維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、植物蛋白質(zhì)，這些成分可以幫助起到清熱解暑、利尿、止渴的效果。
5.一般處于急性感冒期需要吃一些流質(zhì)食物，如果是退燒期或者恢復(fù)期可以吃一些半流質(zhì)食物。
感冒發(fā)燒的食譜推薦
1.魚(yú)片粥：將鱈魚(yú)切片，再將白米煮熟以后，加入切好的鱈魚(yú)片繼續(xù)煮至大米開(kāi)花，最后加上適量的鹽、雞精、蔥花就可以了。
理由：魚(yú)片粥可以為身體提供足夠多的碳水化合物、以及人體所需的多種能量，同時(shí)這款粥還是非常容易被身體消化和吸收的，同時(shí)鱈魚(yú)刺少，不會(huì)覺(jué)得很膩，不會(huì)影響食欲。
2.紅糖粥：準(zhǔn)備適量的大米、小米、紅糖煮粥以后就可以食用了。
理由：在感冒發(fā)燒的時(shí)候，大家都是沒(méi)有胃口的，而紅糖粥恰恰彌補(bǔ)了這個(gè)缺點(diǎn)，同時(shí)大米和小米中含有豐富的碳水化合物以及葉酸和礦物質(zhì)，可以為身體補(bǔ)充能量。紅糖還可以起到調(diào)色的作用，幫助增加食欲。
3.楊桃和藍(lán)莓：這兩款食物中都含有豐富的葡萄糖成分，可以為什么補(bǔ)充足夠多的能量。同時(shí)在感冒發(fā)燒的時(shí)候，口腔都會(huì)比較苦、干澀，水果酸甜的口感可以增加食欲。
感冒發(fā)燒吃什么藥
1.羚羊感冒片：羚羊感冒片非常適合流行性感冒的時(shí)候食用，比如癥狀表現(xiàn)為咳嗽、胸悶、咽喉腫痛、頭痛頭暈的都可以使用。
2.金葉敗毒顆粒：金葉敗毒顆粒適用于風(fēng)溫肺熱，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱、咽痛、流鼻涕、咳嗽、頭痛、口渴、咳痰的情況。
3.維C銀翹片：維C銀翹片適合外感風(fēng)熱出現(xiàn)的感冒，像發(fā)熱重、鼻塞、黃鼻涕、咽喉腫痛、咳嗽、身熱無(wú)汗、口渴、口干的情況比較適用。
4.奧司他韋：奧司他韋非常適合一歲以上針對(duì)流感的防治。
5.感冒清熱顆粒：針對(duì)風(fēng)寒感冒，癥狀為頭痛發(fā)熱、惡寒身痛、流清鼻涕、咽干咳嗽的癥狀可以食用。
6.蓮花清瘟膠囊：蓮花清瘟膠囊適用于流行性感冒，常見(jiàn)癥狀為肌肉酸痛、鼻塞流鼻涕、咳嗽、頭痛、咽干咽痛、舌偏紅等癥狀都適用。
7.九味羌活丸：九味羌活丸非常適合外感風(fēng)寒出現(xiàn)的感冒，常見(jiàn)表現(xiàn)癥狀為發(fā)熱、無(wú)汗、頭重痛、四肢酸痛。
感冒發(fā)燒喝什么湯
銀貝雪梨湯
材料：水發(fā)銀耳20個(gè)、雪梨1個(gè)、川貝母5g、冰糖30g。
做法：1.將已經(jīng)泡好銀耳處理干凈，需要去掉銀耳的根部、雜質(zhì)、然后清洗干凈以后，撕成小塊。
3.將雪梨清洗干凈以后，去皮、梨核以后，切成小塊備用。
4.將川貝母在清水中清洗干凈，瀝干水分備用。
5.將準(zhǔn)備好的銀耳、雪梨、川貝放入到鍋內(nèi)，加入適量的冰糖和清水。
6.放入到鍋內(nèi)蒸熟就可以了。
枸杞雪梨湯
材料：枸杞300g、胡蘿卜225g、雪梨4個(gè)、蜜棗3個(gè)、瘦肉225g、姜2片、鹽。
做法：1.將枸杞葉放入到清水中清洗干凈，然后瀝干水分備用。
2.胡蘿卜清洗干凈以后，去皮切成小塊。同樣雪梨也清洗干凈，去皮切塊備用，蜜棗清洗干凈備用。
3.瘦肉清洗干凈以后，放入到沸水中燙熟后取出清洗干凈備用。
4.鍋內(nèi)加入適量清水大火煮開(kāi)以后，加入枸杞葉、胡蘿卜、雪梨、蜜棗、瘦肉、姜片大火煮開(kāi)以后，需要轉(zhuǎn)小火繼續(xù)慢煮20分鐘，再加入適量的鹽調(diào)味后就可以了，一份營(yíng)養(yǎng)價(jià)值搞得枸杞雪梨湯就做好了。
感冒發(fā)燒的時(shí)候，飲食上是需要我們注意的，因此飲食不正確不僅不會(huì)給身體加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還會(huì)造成不必要的損傷。上文中小編已經(jīng)為大家詳細(xì)介紹了關(guān)于在感冒發(fā)燒時(shí)的食用，希望上文中小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
感冒發(fā)燒吃什么水果好，感冒發(fā)燒是生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種疾病，在疾病發(fā)作期間需要好好休息，正確的飲食選擇也是非常重要的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，補(bǔ)充身體所需要的水分，讓身體發(fā)燒的癥狀更快會(huì)恢復(fù)，下面就給大家介紹一下感冒發(fā)燒吃什么水果好。
感冒發(fā)燒吃什么水果好
可以吃西瓜，適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴峡梢阅玫街箍式馐钋鍩嶙饔?，在夏季西瓜是最常?jiàn)的水果之一，當(dāng)出現(xiàn)感冒發(fā)燒，咽喉疼痛，口渴等癥狀，適當(dāng)?shù)某砸恍┚头浅＿m合。
感冒發(fā)燒期間還可以吃梨子，梨子能起到化痰清熱以及生津作用，對(duì)于咳嗽多痰發(fā)熱，口干感冒風(fēng)熱等問(wèn)題有著很好的改善作用，而且它里面還含有多種維生素以及糖類(lèi)物質(zhì)，容易被人體吸收，讓食欲變得更強(qiáng)，而且還可以達(dá)到保護(hù)肝臟作用。
吃一些馬蹄也非常好，馬蹄是寒性食物里面的一種，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜻_(dá)到解除涼血以及利尿通便作用，解除毒素的效果也非常好，生病期間的人吃一些就非常適合，它里面還含有碳水化合物，熱量卻是非常低的，還含有磷元素以及荸薺英，對(duì)于牙齒的發(fā)育，骨骼發(fā)育也有著很好的促進(jìn)作用，讓蛋白質(zhì)脂肪以及糖的代謝變得更快。
感冒發(fā)燒期間還可以吃一些葡萄，葡萄里面含有非常豐富的鉀元素以及水分，可以把發(fā)燒感冒所引起的水分不足問(wèn)題改善過(guò)來(lái)。
還可以吃蘋(píng)果，蘋(píng)果是很常見(jiàn)的水果之一，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果能夠起到殺滅傳染性病毒作用，能夠讓感冒問(wèn)題恢復(fù)的速度更快。
感冒發(fā)燒吃什么好
感冒發(fā)燒可以吃生姜，生姜能達(dá)到驅(qū)寒作用，把生姜泡一些水來(lái)喝就非常適合，讓身體發(fā)汗速度增加，讓發(fā)燒的情況更快恢復(fù)。
還可以吃一些蜂蜜，蜂蜜能夠讓身體免疫能力增強(qiáng)，可以讓睡眠質(zhì)量提高，適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯畬?duì)患者來(lái)說(shuō)也非常適合。
感冒發(fā)燒的食療方法
喝橘皮生姜紅糖茶，需要準(zhǔn)備生姜以及橘皮，把生姜清洗干凈以后切成絲，橘皮同樣洗干凈以后切絲，放到水里面煎煮一下，加一些紅糖調(diào)味，趁熱的時(shí)候喝，喝完以后就好好躺在床上休息，這樣可以緩解發(fā)燒癥狀。
牛奶米湯，牛奶米湯里面的碳水化合物含量是非常豐富，能夠給身體提供熱量以及水分，可以更好的消化以及吸收，而且米湯里面含有的一些物質(zhì)，可以讓牛奶里面不容易被吸收消化的物質(zhì)變成容易消化的物質(zhì)，制作起來(lái)又非常簡(jiǎn)單，只需要把米清洗干凈，然后再加入適量的清水，慢慢的煮爛，米渣過(guò)濾掉加入適量的牛奶調(diào)均勻以后就可以吃了。
感冒發(fā)燒的注意事項(xiàng)
感冒發(fā)燒以后需要注意的事項(xiàng)也是非常多的，不要吃雞蛋，雞蛋里面雖然含有非常多的營(yíng)養(yǎng)，但是感冒發(fā)燒期間吃完以后會(huì)讓身體里面的熱量變得更多，會(huì)讓發(fā)燒的問(wèn)題更加嚴(yán)重。
感冒發(fā)燒期間最好不要喝冷飲，冷飲喝完以后會(huì)又讓腸胃功能下降，疾病就會(huì)變得更加嚴(yán)重，所以是需要特別注意的，感冒發(fā)燒以后還要注意，不要強(qiáng)迫自己進(jìn)食，如果不想吃的話(huà)可以暫時(shí)不吃，如果強(qiáng)迫進(jìn)食反而會(huì)適得其反，讓食欲變得更差，而且還會(huì)倒胃口，出現(xiàn)腹瀉以及惡心想吐的癥狀，讓病情變得更加嚴(yán)重。
不吃辛辣刺激的食物，本身身體的溫度就比較高，新陳代謝的速度是非常快的，如果這個(gè)時(shí)候還吃一些溫?zé)嵝缘男晾笔澄铮敲淳蜁?huì)讓熱量更加嚴(yán)重，讓病情也更加嚴(yán)重，不利于身體恢復(fù)以及退熱。
感冒發(fā)燒期間不要喝濃茶，會(huì)讓大腦處在興奮的狀態(tài)，脈搏跳動(dòng)的速度也會(huì)變快，血壓會(huì)變得很高，這樣體溫也會(huì)變得更加高，容易出現(xiàn)煩躁不安的癥狀，影響到藥物的吸收分解，讓藥物的療效變得沒(méi)有那么好。
上面介紹的就是感冒發(fā)燒吃什么水果好，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，感冒發(fā)燒期間需要注意正確飲食，需要使用正確的方式好好治療，讓疾病更快恢復(fù)過(guò)來(lái)，患者還應(yīng)該注意不要喝茶以及吃辛辣刺激性的食物，這樣對(duì)健康影響也非常大。
【導(dǎo)讀】不少人認(rèn)為感冒發(fā)燒不能吃水果，其實(shí)不然，感冒發(fā)燒了，吃些水果可以加快康復(fù)，具體感冒發(fā)燒應(yīng)該吃什么水果好，下面讓小編為您介紹感冒發(fā)燒應(yīng)該吃什么水果好。
感冒發(fā)燒應(yīng)該吃什么水果好
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用，風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运瑢?duì)于一開(kāi)始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形；不過(guò)可以藉由燉煮梨子的方式來(lái)轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來(lái)當(dāng)作止咳妙方。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營(yíng)養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
4、葡萄
感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載，葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年。
感冒發(fā)燒應(yīng)該吃什么水果好
5、蘋(píng)果
早在古埃及，人們就不只把蘋(píng)果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋(píng)果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱(chēng)為全方位的健康水果或全科醫(yī)生.
6、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C,具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類(lèi)物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,具有緩解感冒癥狀的效果。
7、橙子
橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒和流感的糾纏，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽(yù)為增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。
【導(dǎo)讀】感冒發(fā)燒了，除了要物理降溫外，食療是很好的輔助退燒的方法，那么發(fā)燒感冒吃什么好的快呢，下面由小編為您推薦發(fā)燒感冒吃什么好的快吧。
發(fā)燒感冒吃什么好的快
1、橘皮生姜紅糖茶
橘皮、生姜各10克切細(xì)絲，加水煎至半碗，服用時(shí)加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺(jué)，有助于退燒，緩解頭痛。
2、甘蔗馬蹄飲
甘蔗主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)幔箛I。荸薺清熱、止渴、開(kāi)胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮，飲汁吃荸薺?？汕鍩嵘蛑箍剩糜诎l(fā)熱口渴舌干，或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅，煩躁不安等癥。
3、紫菜湯
紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時(shí)珍在《本草綱目》一書(shū)中指出，紫菜主治熱氣煩塞咽喉,它味甘、寒，能清熱、補(bǔ)胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛，如果喜歡吃豆腐，也可以加點(diǎn)，豆腐中的石膏成分會(huì)讓退燒的效果更強(qiáng)。而對(duì)于發(fā)熱時(shí)候肺熱痰多的人，專(zhuān)家建議可以用紫菜和蘿卜，煮湯服用，有化痰清熱的功效。適合輕微的發(fā)熱和早期感冒，并不適合癥狀較為嚴(yán)重的感冒發(fā)燒。
4、牛奶米湯
米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡(jiǎn)單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調(diào)勻即可。
5、香菜根水
香菜根具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能夠排汗退燒。更重要的是，它還有健脾胃的作用，小孩很多時(shí)候都是因?yàn)槠⑽腹δ茌^弱而導(dǎo)致的發(fā)燒反復(fù)，因此喝香菜根汁可達(dá)到雙管齊下的效果。可選250克香菜根，洗凈后放入砂鍋中，加入六七百毫升左右水即可。待水熬至原來(lái)的1/3左右時(shí)，撈出香菜根。可一天喝兩到三次，小孩發(fā)燒便可緩解甚至退去。
發(fā)燒感冒吃什么好的快
6、小白菜豆腐湯
豆腐中含有石膏成分，可以退燒；小白菜也有清涼減熱的功效。不過(guò)要記住，烹煮時(shí)一定不要加油和鹽，否則效果會(huì)受到影響。這道退燒湯并不適合老人食用，因?yàn)槔先嗣庖吡Σ睢?/p>
7、菊花茶
菊花疏散風(fēng)熱，明目，清熱解毒，平肝陽(yáng)。將菊花泡茶，加白糖頻服?？汕鍩峤舛荆糜诎l(fā)熱頭痛，口渴眼赤等癥。
8、煮荸薺
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。對(duì)于剛發(fā)燒的病人來(lái)說(shuō)，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個(gè)左右即可。
9、西瓜綠皮湯
西瓜皮治閃腰岔氣，口唇生瘡。西瓜皮煮水，加白糖涼服。可降火瀉熱，用于高熱小便黃少，口渴煩燥。
10、紅蘿卜飲
紅蘿卜主下氣補(bǔ)中，利腸胃，令人健食，有益無(wú)損。紅蘿卜水煎頻服?？芍涡焊邿煌?。
感冒發(fā)燒是一種比較常見(jiàn)的疾病，如果出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的情況，還有很大的可能會(huì)引發(fā)其他的一些病癥的，所以我們大家必須要及時(shí)的進(jìn)行治療，當(dāng)然，如果出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的情況，我們可以吃一些水果來(lái)緩解病情的，下面我們來(lái)看看。
獼猴桃
獼猴桃不僅味道是非常不錯(cuò)的，并且我們適當(dāng)?shù)氖秤毛J猴桃更是可以起到不錯(cuò)的緩解疾病的作用，尤其是對(duì)于幫助我們大家治療感冒發(fā)燒的效果更是非常好的。獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類(lèi)物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對(duì)抵抗感冒有很大幫助。
西瓜
另外，我們大家如果出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的感冒發(fā)燒的情況了，那么也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪鞴匣蛘呤俏鞴现瓉?lái)緩解病情的，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水，尤其是夏季的時(shí)候，適當(dāng)?shù)氖秤梦鞴喜粌H可以緩解感冒發(fā)燒，還可以起到不錯(cuò)的解暑生津利濕的功效。
獼猴桃以及西瓜等等這些美味的水果對(duì)于幫助我們大家緩解感冒發(fā)燒的效果都是非常不錯(cuò)的，所以如果大家出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的情況也千萬(wàn)不要著急，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪鞴虾瞳J猴桃來(lái)緩解病情的，效果都是非常不錯(cuò)的。
生活中免不了出現(xiàn)一些感冒啊發(fā)燒等等的小毛病，我們應(yīng)該去了解一些保健的方式和方法，這樣的話(huà)可以有很好的預(yù)防疾病的作用，那么如何去感冒預(yù)防感冒的呢，除了養(yǎng)成良好的生活方式以外，一些去感冒的食譜可以試試，可以有預(yù)防的作用。
1、橘皮生姜紅糖茶
橘皮、生姜各10克切細(xì)絲，加水煎至半碗，服用時(shí)加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺(jué)，有助于退燒，緩解頭痛。
2、甘蔗馬蹄飲
甘蔗主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，止嘔。荸薺清熱、止渴、開(kāi)胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮，飲汁吃荸薺?？汕鍩嵘蛑箍剩糜诎l(fā)熱口渴舌干，或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅，煩躁不安等癥。甘蔗和馬蹄一起吃可以有清熱解毒的作用，而且還可以有化痰的效果，對(duì)于去感冒有一定的作用和效果的哦。
3、紫菜湯
紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時(shí)珍在《本草綱目》一書(shū)中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，它味甘、寒，能清熱、補(bǔ)胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛，如果喜歡吃豆腐，也可以加點(diǎn)，豆腐中的石膏成分會(huì)讓退燒的效果更強(qiáng)。這樣的食療方法可以有很好的預(yù)防感冒的作用，對(duì)于止咳化痰去感冒又好吃，而且還有清熱解毒的作用。
上面介紹了一些可以去感冒的食譜，大家都知道了吧，可以看出的是這些食材相互搭配的話(huà)可以有很好的保健的作用和效果，不僅可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，還可以清熱解毒緩解發(fā)燒感冒，對(duì)于抵抗感冒有好處，大家可以試試。
