對(duì)于吃雞蛋大家要注意哪些呢
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雞蛋是我們最常吃的一種食物，雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分非常高，富含很高的蛋白質(zhì)，對(duì)于人體所需的一些營(yíng)養(yǎng)元素有很好的補(bǔ)充，那么雞蛋這么有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在食用時(shí)要注意哪些呢?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)帶著問(wèn)題詳細(xì)的了解一下吧!
吃雞蛋的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：
1、注意雞蛋和白糖同煮
不少人都非常喜歡吃糖水荷包蛋，這是不科學(xué)的做法對(duì)于健康也是不利的，問(wèn)雞蛋和白糖放在一起煮的話(huà)，會(huì)讓雞蛋中蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴(lài)氨酸結(jié)合物。該種物質(zhì)不利于人體吸收，會(huì)對(duì)自身健康產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)。
2、注意雞蛋和兔肉同吃
雞蛋不能與兔子肉一起食用，雞蛋同兔肉一旦一起食用的話(huà)會(huì)刺激腸胃道，引起腹瀉。
3、注意雞蛋和豆?jié){同食
早上喝豆?jié){的時(shí)候吃個(gè)雞蛋，或是把雞蛋打在豆?jié){里煮是許多人的飲食習(xí)慣。豆?jié){性味甘平，有很多營(yíng)養(yǎng)成分，單獨(dú)飲用有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。但其中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分損失，降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4、吃完雞蛋后不要立即吃糖
雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經(jīng)知曉。但是你可能不知道，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實(shí)，這也是不對(duì)的。
5、吃完雞蛋后不要立即飲茶
有很多人喜歡在吃完雞蛋后用茶水解膩。特別是那些喜歡喝早茶醒神的人。但是這個(gè)時(shí)候，其實(shí)你忽略了一點(diǎn)，就是吃完雞蛋后喝茶會(huì)有害健康。因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸道蠕動(dòng)減慢，延長(zhǎng)了糞便在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間，不但易造成便秘，而且還增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性，危害人體健康。
6、吃完雞蛋后不要立即吃消炎藥
雞蛋富含蛋白質(zhì)，炎癥發(fā)作時(shí)要特別注意蛋白質(zhì)的攝入。所以當(dāng)炎癥發(fā)作時(shí)，切記不要在吃雞蛋后吃藥。特別是消化道疾病，有腹瀉癥狀的，更加不能吃雞蛋。因?yàn)殡u蛋含蛋白質(zhì)多，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，相對(duì)對(duì)藥效有影響，特別是脂肪瀉。
雞蛋存在的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很多，而且對(duì)人體健康有很大的幫助，但是食用雞蛋也要注意一些食用禁忌，只有做到合理地食用雞蛋，才能確保自己的健康。上文介紹的一些雞蛋食用禁忌希望能對(duì)大家提供一些參考，還有一點(diǎn)要注意的就是雞蛋不能過(guò)量的食用。
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一提到膽固醇，許多的朋友們都認(rèn)為膽固醇是有百害而無(wú)一利的，其實(shí)適量的膽固醇對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是有好處的，但是體內(nèi)的膽固醇一旦過(guò)量，那么就會(huì)引發(fā)一些病癥了，許多的朋友們對(duì)于膽固醇的誤區(qū)是比較多的，下面我們來(lái)看看吧。
誤區(qū)一、膽固醇是“萬(wàn)病之源”
不少人認(rèn)為膽固醇一點(diǎn)都不要攝入最佳。實(shí)際上，膽固醇自身就是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體每個(gè)細(xì)胞的構(gòu)成都需求膽固醇，性激素等多種激素和膽汁的構(gòu)成也需求膽固醇，神經(jīng)系統(tǒng)也富含膽固醇。所以為了人體的需求，應(yīng)該由膽固醇這類(lèi)的食物所構(gòu)成，所以人體是需要膽固醇的攝入的哦，知識(shí)因?yàn)槿梭w的代謝的異常，讓膽固醇堆積，形成了心腦血管疾病的發(fā)生。
誤區(qū)二、光靠調(diào)整生活方式就能控制
飲食和生活方式的確跟膽固醇的凹凸有一定聯(lián)系，且偶然出現(xiàn)高膽固醇的人可以通過(guò)健康飲食和常常運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕或控制體重，提高“好膽固醇”水平。對(duì)于家族性遺傳和病情較嚴(yán)重的高膽固醇患者來(lái)說(shuō)，單純通過(guò)健康飲食和生活方式并不能抵達(dá)抱負(fù)的效果，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了高膽固醇的現(xiàn)象，那么也是需要通過(guò)一些藥物來(lái)控制的哦。
誤區(qū)三、年輕人不會(huì)有膽固醇問(wèn)題
高脂血癥已年輕化，這除了遺傳要素外，與年輕人不健康的工作方式，不健康的生活方式有關(guān)。這些都會(huì)加重高脂血癥的開(kāi)展。所以說(shuō)年輕人要有一個(gè)良好的生活方式和生活習(xí)慣，只有良好的生活習(xí)慣才能夠減少高膽固醇的出現(xiàn)哦。
誤區(qū)四、瘦人無(wú)需檢查膽固醇
膽固醇偏高并非肥胖或體重超標(biāo)人群的“專(zhuān)利”。導(dǎo)致膽固醇增加的首要要素除了遺傳要素以外，還包括膳食要素、不良習(xí)慣和熬夜、久坐等。不管胖瘦，都要守時(shí)體檢。所以說(shuō)瘦人也會(huì)存在著膽固醇高的危險(xiǎn)，所以一定不要忽視這一點(diǎn)。
對(duì)于高膽固醇的誤區(qū)有哪些呢?相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于高膽固醇的一些誤區(qū)也是有了一定的了解了吧，所以我們?cè)谏钪芯鸵嘧⒁饬?，千萬(wàn)不要陷入這些誤區(qū)哦，不然也是會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康的。
社會(huì)現(xiàn)在越來(lái)越進(jìn)步，人們的生活質(zhì)量也越來(lái)越高，對(duì)飲食的要求也越來(lái)越高。膳食要營(yíng)養(yǎng)平衡、合理已經(jīng)成為最基本的需求。人們已經(jīng)不滿(mǎn)足于人工栽培蔬菜的供給，而是要求更環(huán)保更天然的食物。從而把目光轉(zhuǎn)向了農(nóng)田里生長(zhǎng)的野菜。很多人認(rèn)為，野菜生于自然，沒(méi)有施化肥、農(nóng)藥，是最安全、最綠色的食品，其實(shí)不然。野菜果真一點(diǎn)污染也沒(méi)有嗎？野菜是天然綠色食品嗎？相信很多讀者都很多關(guān)心這個(gè)問(wèn)題。那我們就跟小編一起來(lái)了解一下吧。
野菜不等于綠色
近年來(lái)，野菜逐漸受到廣大市民的青睞。分析原因有三：一是野菜營(yíng)養(yǎng)較豐富，如含有人體必要的多種氨基酸，微量元素，食用纖維等；二是野菜普遍帶有特殊的清香，口感頗好；三是綠色、健康，順應(yīng)了人們回歸大自然和減肥瘦身的消費(fèi)潮流。但它并非人們所真正想象的那樣綠色、健康。由于綠色植物對(duì)大氣具有凈化作用，不但能吸附空氣中的塵埃和固體懸浮物，而且對(duì)空氣和土壤中的有害氣體，化學(xué)成分具有過(guò)濾作用。如果這些野菜生長(zhǎng)在污染地帶，受污染就是很自然的事，并且污染物還較難清洗干凈。故此，將野菜等同于綠色食品，是不科學(xué)的。
切忌到公路邊，工礦區(qū)，污水渠旁，醫(yī)院附近采摘野菜食用。
野菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
民間千百年來(lái)就有食用野菜的習(xí)俗?，F(xiàn)代的一些商家和飯店也開(kāi)發(fā)出眾多的野菜產(chǎn)品和菜肴。消費(fèi)者也非常愛(ài)吃。野菜營(yíng)養(yǎng)豐富，據(jù)說(shuō)在大城市野菜做的菜肴，都與山珍海味并列，且價(jià)格不菲。經(jīng)營(yíng)養(yǎng)分析測(cè)定，許多野菜中均含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，其含量一般均高于栽培蔬菜，與栽培蔬菜比較，野菜的蛋白質(zhì)含量要高20%.野菜還含有各種礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅、磷、鎂、銅等微量元素。
食用野菜的方法
據(jù)了解，我國(guó)的野菜資源比較豐富，品種約有6000余種，常被零星采食的也達(dá)到100多種。然而，我國(guó)目前對(duì)野生植物的開(kāi)發(fā)利用量只有其蘊(yùn)藏量的5%左右，大量的山野菜資源仍處于待開(kāi)發(fā)利用狀態(tài)。
隨著食用綠色消費(fèi)觀(guān)念的興起，喜歡吃野菜的人越來(lái)越多，市民們不但在集市上購(gòu)買(mǎi)，還親自到郊外去采摘。民間習(xí)俗中野菜的吃法很多，主要有涼拌、炒吃、燒湯、做餡料等幾種。野菜最好是現(xiàn)采現(xiàn)吃，久放的野菜不但不新鮮，而且營(yíng)養(yǎng)成分減少，味道很差。此外，為了安全起見(jiàn)，在食用野菜前，最好在清水里浸泡兩小時(shí)以上進(jìn)行解毒后再食用。
不要不懂裝懂，胡亂采摘野外植物當(dāng)作野菜食用。
食用不當(dāng)?shù)奈：?/p>
野菜之所以是野菜，是因?yàn)樗哂休^強(qiáng)的適應(yīng)環(huán)境的能力。為了適應(yīng)惡劣的環(huán)境，植物（包括野菜）在長(zhǎng)期的生長(zhǎng)繁衍過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生某些毒性物質(zhì)，以抵御外來(lái)侵害。
雖然野菜營(yíng)養(yǎng)豐富，但并非所有野菜都可以食用。貿(mào)然食用可能導(dǎo)致食物中毒，輕者腹痛、惡心、嘔吐，重者可出現(xiàn)呼吸困難，心力衰竭、意識(shí)障礙，甚至死亡。
不吃很少食用或人們沒(méi)有食用過(guò)的野生植物，最好選食經(jīng)過(guò)民間百年流傳下來(lái)，經(jīng)過(guò)食用證實(shí)無(wú)毒、健康的野菜，食用時(shí)先將其熱水煮，再用涼水漂浸然后烹調(diào)。
野菜營(yíng)養(yǎng)豐富，雖然民間食用野菜已有很久的歷史。但同樣的野菜，不同的生長(zhǎng)環(huán)境地域都會(huì)給野菜食用的安全性帶來(lái)疑問(wèn)。食用野菜是一門(mén)學(xué)問(wèn)，相信隨著科學(xué)的進(jìn)步和科普知識(shí)的普及，人們將會(huì)更為明智地選擇野菜。好在一些地方已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)行野菜的人工栽培，相信市民們吃上安全，放心的野菜為時(shí)不遠(yuǎn)。
雞蛋是生活中常見(jiàn)的一種食物，很多人都非常喜歡食用雞蛋，我們都知道，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且其價(jià)錢(qián)便宜，所以是一種不可多得的食物。雞蛋與我們的日常生活息息相關(guān)，是我們餐桌上必不可少的食物，但是我們對(duì)雞蛋的誤會(huì)也太多了，那么，吃雞蛋需要注意的事情你知道哪些呢，下面跟小編去看看吧！
一、紅殼蛋比白殼蛋有營(yíng)養(yǎng)？
市場(chǎng)上，紅殼雞蛋與白殼雞蛋價(jià)格有差異，很多人認(rèn)為紅殼雞蛋比白殼更有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)兩者相比，唯一的優(yōu)勢(shì)在于紅殼雞蛋蛋殼比較厚，儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)一些，但是其中所含營(yíng)養(yǎng)是相差無(wú)幾的。
二、雞蛋不宜和豆?jié){一起吃！
一部分人為：豆?jié){中的胰蛋白酶抑制分子與雞蛋中的粘液蛋白相結(jié)合，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。其實(shí)，豆?jié){在加熱之后其胰蛋白酶就已經(jīng)失活了，所以豆?jié){和雞蛋是可以一起吃的。
三、煮雞蛋時(shí)間越長(zhǎng)越好？
專(zhuān)家指出：雞蛋煮的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵，很難被吸收。煮雞蛋最好是涼水下鍋，水開(kāi)了煮三分鐘即可，這時(shí)雞蛋呈溏心狀，蛋黃處于半凝固半流動(dòng)的狀態(tài)，營(yíng)養(yǎng)成分最利于人體吸收?；蛘咧笪宸昼?，這樣蛋黃靠近蛋白的地方顏色不會(huì)變深，而且蛋黃已經(jīng)是固態(tài)。
四、生吃雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)？
生雞蛋是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)樯u蛋中很有可能帶有沙門(mén)氏菌，吃生雞蛋很容易感染，導(dǎo)致發(fā)燒、腹瀉、腹痛等。
五、毛雞蛋是滋補(bǔ)品？
東北地區(qū)不少人喜歡吃烤毛蛋，毛雞蛋就是死胎蛋，是沒(méi)有完成孵化的雞蛋，吃了之后對(duì)身體極其不利。因?yàn)槊u蛋中的營(yíng)養(yǎng)在孵化過(guò)程中會(huì)發(fā)生變化，絕大多數(shù)的營(yíng)養(yǎng)在胚胎發(fā)育過(guò)程中都被消耗掉了，跟新鮮的雞蛋是沒(méi)法比的。
六、感冒時(shí)不能吃雞蛋！
專(zhuān)家指出：人在感冒發(fā)燒時(shí)，抵抗力有所下降，基本上是食不知味，體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)。雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，感冒時(shí)吃雞蛋對(duì)于病情的恢復(fù)是有所幫助的。但是，生病時(shí)盡量只吃雞蛋羹、蛋花湯，不要吃煎蛋。
七、產(chǎn)婦要多吃雞蛋！
在我國(guó)，孕婦是受到特殊對(duì)待的人群，坐月子時(shí)大量吃雞蛋更是一種習(xí)俗，但是醫(yī)學(xué)專(zhuān)家做過(guò)實(shí)驗(yàn)：孕婦一天吃十個(gè)雞蛋跟吃三個(gè)雞蛋身體所吸收的營(yíng)養(yǎng)是一樣的。雞蛋吃多了會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，一兩個(gè)足矣，再吃點(diǎn)蔬菜、瓜果等以求達(dá)到膳食平衡。
生活中我們每天吃?xún)蓚€(gè)雞蛋就差不多了，因?yàn)槿梭w的吸收能力是有限的，對(duì)于哪些脾胃功能差的人來(lái)說(shuō)，吃多了會(huì)消化不良的。
胃痛患者在飲食上有很多細(xì)節(jié)是需要主要的，一旦飲食不當(dāng)就容易加重疼痛程度，這樣還會(huì)給患者的身體造成很大的危害，引起胃痛的主要疾病就是慢性胃炎以及消化性潰瘍疾病，這兩種疾病的治療過(guò)程不僅非常漫長(zhǎng)，而且還容易出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的情況，那么胃痛要注意哪些飲食呢?
第一，胃痛要注意哪些飲食呢? 長(zhǎng)期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理，覺(jué)得餓了就應(yīng)該馬上吃。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
第二，要糾正不良的飲食習(xí)慣。多食清淡，少吃甜食，油膩及各種刺激性食物，酒跟香料都應(yīng)該少吃或者不吃。謹(jǐn)防食物中的過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)苦、過(guò)辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。
第三，注意營(yíng)養(yǎng)平衡，平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。飲食宜軟、溫、暖。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。進(jìn)食時(shí)不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進(jìn)食。
胃痛要注意哪些飲食呢?平時(shí)多吃小米粥跟發(fā)酵型酸奶，也可以有助胃粘膜的修復(fù)哦~飲食定時(shí)定量。長(zhǎng)期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。過(guò)饑過(guò)飽或過(guò)食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時(shí)定量，少吃為宜，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤(rùn)惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對(duì)胃部不利。
雞蛋被稱(chēng)為全營(yíng)養(yǎng)食品，富含蛋白質(zhì)、維生素以及人體所需的礦物質(zhì)。吃一個(gè)雞蛋就能最大程度地補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，人們都很喜歡吃雞蛋。殊不知，這種做法簡(jiǎn)單且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，一旦用錯(cuò)方法來(lái)吃，就會(huì)變成一個(gè)定時(shí)炸彈，分分鐘危害人體健康。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
雞蛋是人類(lèi)理想的天然食品
雞蛋富含膽固醇、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)了解，每100克雞蛋含蛋白質(zhì)14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上。而且每100克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類(lèi)、蛋黃素以及鈣磷、維生素A、維生素D及B族維生素，有助于增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
可見(jiàn)，雞蛋是最適合人類(lèi)食用的食物之一。但是雞蛋雖然是人類(lèi)理想的天然食品，但在吃法上也應(yīng)注意科學(xué)，否則會(huì)得不償失。
吃雞蛋的5大誤區(qū)
1 生吃
有些人喜歡雞蛋生吃的口感，殊不知，生吃雞蛋生吃雞蛋很可能會(huì)把雞蛋中含有的細(xì)菌，如大腸桿菌等吃進(jìn)肚子去，造成腸胃不適，甚至引起腹瀉。而且雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白需要高溫加熱破壞，生吃雞蛋會(huì)影響食物中生物素的吸收，造成身體出現(xiàn)渾身無(wú)力、肌肉疼痛、眉毛脫落等癥狀。
2 隔夜
很多人都喜歡吃半生不熟的溏心蛋，如果一下子吃不完就會(huì)放冰箱里，留到第二天吃。然而，雞蛋如果沒(méi)有完全熟透，在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗氯菀鬃躺?xì)菌，造成腸胃不適、脹氣等癥狀。
3 空腹吃雞蛋
大部分人都喜歡在早餐時(shí)吃上一只雞蛋，以補(bǔ)充一天所需的能量?？崭钩噪u蛋不是很好，空腹過(guò)量進(jìn)食豆?jié){、雞蛋、肉類(lèi)等蛋白質(zhì)含量高的食品，蛋白質(zhì)會(huì)被迫轉(zhuǎn)化為熱能被消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。
4 食用過(guò)量
雞蛋的蛋白含量非常高。一旦過(guò)量食用，可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，從而損害腎臟的機(jī)能。所以，普通人一般一天吃一個(gè)雞蛋就足夠了，孕婦、產(chǎn)婦、乳母、身體虛弱者以及進(jìn)行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人，需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì)，每天可吃3～4個(gè)雞蛋，但不宜再多。
5 煎炸雞蛋
香氣四溢的煎雞蛋，很多人都喜歡吃的，特別是邊緣煎得金黃的那種?？蓪?shí)際上，被烤焦的雞蛋邊緣，雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會(huì)變成低分子氨基酸，其營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)被破壞，甚至危害人體健康。
雞蛋物美價(jià)廉，一直備受人們青睞，是人體主要的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。認(rèn)清吃雞蛋的五大誤區(qū)，才能更好地利用雞蛋，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。
灌腸是很多人在治療一些病癥時(shí)需要進(jìn)行的一個(gè)項(xiàng)目。灌腸就是清洗自己的腸道，過(guò)程是非常難受的，但是在灌腸后會(huì)感到非常的舒適，但是在進(jìn)行灌腸時(shí)，有很多方面是需要注意的，那么進(jìn)行灌腸需要注意哪些呢？很多人都這樣問(wèn)，下面小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
1、進(jìn)行灌腸一定要掌握好溶液的溫度、濃度、流速、壓力和溶液的量，遇傷寒病員灌腸，溶液不得超過(guò)500毫升，壓力要低（液面不得超過(guò)肛門(mén)30厘米）。這些一定要掌控好，否則的話(huà)會(huì)引起非常不良的反應(yīng)。
2、如果要選擇降溫灌腸的話(huà)，那么也要注意溫度的控制，可用28-32℃等滲鹽水或用4℃等滲鹽水，保留半小時(shí)后再排出，排便后隔半小時(shí)再測(cè)量體溫并做好記錄。
3、肝昏迷的病癥患者禁用肥皂水灌腸，否則會(huì)減少氨的產(chǎn)生和吸收，影響病情的恢復(fù)。
4、進(jìn)行灌腸的病人要注意平時(shí)的排便習(xí)慣，新鮮的蔬菜水果要多吃一些，還應(yīng)喝水多運(yùn)動(dòng)。
5、在進(jìn)行灌腸的過(guò)程中應(yīng)隨時(shí)觀(guān)察病情，發(fā)現(xiàn)脈速、面色蒼白、出冷汗、劇烈腹痛、心慌氣急，應(yīng)立即停止灌腸，并通知醫(yī)生，以免造成嚴(yán)重后果。
6、妊娠期的孕婦不可以進(jìn)行灌腸，還有就是出現(xiàn)急腹癥、消化道出血的病人不可以進(jìn)行灌腸。
7、對(duì)老年、體弱患者灌腸時(shí)，應(yīng)密切觀(guān)察病情，并給予協(xié)助，而且灌腸壓力一定要低，不能高。
8、在進(jìn)行每次大量清潔灌腸時(shí)，應(yīng)注意觀(guān)察和記錄灌入量與排出量應(yīng)基本相符，這么做的目的是為了防止水中毒。
以上所講解的就是進(jìn)行灌腸需要注意的一些事情。灌腸必須要在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行，而且要看清自己的體質(zhì)，結(jié)合自己的的情況需要，來(lái)選擇適合自己的灌腸方式，不可以盲目的亂來(lái)，否則的話(huà)會(huì)帶來(lái)一些不良的影響，對(duì)健康不利，希望本文的講解能對(duì)各位提供正確的參考。
皮膚出油是非常的常見(jiàn)的現(xiàn)象了，尤其是到了夏季以后，很多的朋友們更是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皮膚出油的情況了，這時(shí)候我們大家就需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┛赜偷墓ぷ髁?，那么大家?duì)于夏季肌膚控油方法了解多少?下面我們就來(lái)一起看看。
1、很多的朋友們?cè)谙募镜臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肌膚出油的情況了，這時(shí)候我們大家必須要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行控油的工作，尤其是在清潔肌膚方面更是需要我們大家多注意的，要選擇清潔力溫和的產(chǎn)品，不宜使用清潔力過(guò)大的潔面膏。一時(shí)將油脂全部洗凈，會(huì)因缺水而致使油脂侵襲的更加猛烈。這是由于臉部肌膚缺水干燥，肌膚自衛(wèi)機(jī)能會(huì)分泌出更多的油脂來(lái)保護(hù)，導(dǎo)致油脂分泌的更多，痘痘、粉刺等肌膚問(wèn)題更嚴(yán)重。夏季控油方法。
2、另外，我們大家還需要知道的是，如果我們大家千萬(wàn)不要認(rèn)為肌膚出油就代表肌膚不缺水，相反，因?yàn)榧∧w過(guò)度出油反而是肌膚缺水的一種表現(xiàn)。因此補(bǔ)水保濕的工作一定要做好，如果覺(jué)得夏季使用保濕的產(chǎn)品過(guò)于油膩，可以使用清爽的保濕產(chǎn)品，或是每周敷3次補(bǔ)水保濕面膜，來(lái)維持肌膚水分，控制油脂分泌。所以我們大家在夏季的時(shí)候，做控油工作的同時(shí)，我們大家還需要注意多做一些補(bǔ)水的工作，左右控油和補(bǔ)水工作雙管齊下，那么才能夠更好的促進(jìn)我們?nèi)梭w的皮膚的健康的。
大家對(duì)于夏季控油的好方法了解多少?相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于夏季的一些控油方法也是有所了解了，所以我們大家在夏季的時(shí)候，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行皮膚的補(bǔ)水工作，另外，還要適當(dāng)?shù)那鍧嵠つw，這樣才能夠更好的控油的。
古語(yǔ)說(shuō)三分調(diào)，七分養(yǎng),意思是說(shuō)，當(dāng)身體不舒服時(shí)，可以通過(guò)食用特別的食物、藥物或者保健品來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。但調(diào)養(yǎng)并不是全部，在日常生活中也要保證正常的飲食、運(yùn)動(dòng)、包括睡覺(jué)等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身體可以保持一個(gè)平衡的狀態(tài)。
而這里，重點(diǎn)要說(shuō)的就是睡覺(jué)的重要性。而這一點(diǎn)，戰(zhàn)國(guó)時(shí)的名醫(yī)--文摯就曾如是說(shuō)過(guò)：我的養(yǎng)生之道的頭等位置就是睡覺(jué)，人和動(dòng)物只有在睡覺(jué)時(shí)間充足的情況下才能幫助脾胃來(lái)消化食物。而人們也常講：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺(jué)補(bǔ)這句話(huà)，意思就是要大家養(yǎng)成早點(diǎn)睡覺(jué)早點(diǎn)起床的習(xí)慣。那么，既然睡覺(jué)如此重要，大家在睡覺(jué)時(shí)需要注意什么呢？
1.睡覺(jué)前不要吃太多東西
當(dāng)睡覺(jué)時(shí)，身體進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，機(jī)體中的部分活動(dòng)節(jié)奏亦會(huì)隨之放緩，逐漸進(jìn)入休息狀態(tài)。如果在睡覺(jué)前吃東西，人體的腸胃、脾臟器官就會(huì)變得忙碌起來(lái)，在一定程度上加重身體器官的負(fù)擔(dān)。
此外，因著大腦皮層會(huì)主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)，很容易讓睡覺(jué)者的身體處于興奮的狀態(tài)，很容易做噩夢(mèng)，睡覺(jué)也會(huì)很累。
2.不要仰面大睡
正確的睡覺(jué)姿勢(shì)應(yīng)該是以向右側(cè)臥為最好，這樣可以讓身體骨骼、肌肉都處于放松的狀態(tài)，進(jìn)而輕松進(jìn)入睡覺(jué)狀態(tài)。而仰臥則會(huì)讓骨骼、肌肉等處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞，也會(huì)影響到睡覺(jué)的質(zhì)量。
3.睡覺(jué)前要關(guān)窗戶(hù)
要知道，人在深層睡覺(jué)狀態(tài)之后，身體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力也會(huì)隨之降低。如果睡覺(jué)前不關(guān)窗戶(hù)，冷風(fēng)很容易從皮膚中的毛細(xì)血管侵入，導(dǎo)致感冒、或者口眼歪斜等癥狀。
4.睡覺(jué)前應(yīng)注意平復(fù)心情
睡前如果精神緊張、情緒興奮，就很難入睡，這點(diǎn)是肯定的。所以在睡覺(jué)前，大家一定要平復(fù)好心情，安然入睡。
5.做到早睡早起
有些人覺(jué)得一天里睡覺(jué)時(shí)間滿(mǎn)7、8個(gè)小時(shí)就可以了，就算晚上熬了夜，第二天白天可以補(bǔ)覺(jué)，沒(méi)什么差別。殊不知，夜間九點(diǎn)至清晨三點(diǎn)為有效的睡眠時(shí)間。所以，大家在日常生活中一定要注意，堅(jiān)持早睡早起，這樣才能擁有一個(gè)良好的生活狀態(tài)。
綜上所述，相信大家對(duì)睡覺(jué)的重要性已經(jīng)有所了解。至于如何擁有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量，大家在睡前一定要注意一下幾點(diǎn)：不要吃太多東西、不要仰面而睡、不要忘記關(guān)窗戶(hù)、不要太激動(dòng)，以及做到早睡早起，這樣才能安穩(wěn)睡覺(jué)，有個(gè)好質(zhì)量。
大夏天氣溫高，太陽(yáng)毒辣，出去一會(huì)就好像是在烤爐一樣，面對(duì)這樣的溫度，很多人都是選擇在空調(diào)屋里，溫度適宜，真的是太舒服了，但是你知道嗎?長(zhǎng)期呆在空調(diào)屋會(huì)有空調(diào)病的，那么夏季吹空調(diào)要注意哪些呢?接下來(lái)一起跟隨小編看看吧!
夏天吹空調(diào)要注意什么
1、讓肌膚遠(yuǎn)離干燥，做好保濕功夫
空調(diào)君為我們帶來(lái)舒爽的同時(shí)也會(huì)令室內(nèi)的空氣變得干燥，你們是否感覺(jué)吹過(guò)冷風(fēng)之后，皮膚會(huì)變得有點(diǎn)緊繃?那是因?yàn)槔滹L(fēng)會(huì)加快肌膚表面水分的蒸發(fā)速度，從而令肌膚感到更干燥。隨時(shí)備上一瓶保濕噴霧吧，讓肌膚隨時(shí)補(bǔ)充水分。
2、喝水一天至少8杯水，耳熟能詳?shù)目谔?hào)，但你做到了嗎?有人認(rèn)為在空調(diào)房里不熱沒(méi)有出汗，水分并沒(méi)有減少多少，就不用喝水了，但是小編要很殘忍的告訴你，哪怕你不感到口渴，身體里的水分依舊神不知鬼不覺(jué)地在減少。所以咯，妹紙們想保持水水潤(rùn)潤(rùn)的話(huà)，在空調(diào)房間里，就要盡情好好喝水，最好是溫水，不至于讓腸胃受涼。工作前喝一杯水，體貼又健康，充滿(mǎn)活力開(kāi)展新一天的工作。
3、保暖夏天大部分人都喜歡有多少穿多少，但是長(zhǎng)期呆在空調(diào)屋里最好不要穿太少，常備一件薄衫或者薄毯，遮擋膝蓋，避免冷風(fēng)侵襲，做好保暖工作，不然很容易會(huì)被感冒君“撲倒”哦!尤其是來(lái)姨媽的時(shí)候，更要注意雙腳，注意保暖。
寶寶吹空調(diào)注意事項(xiàng)
1、小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應(yīng)具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點(diǎn)，以淺色的純棉或純針織品為宜。在空調(diào)房里寶寶衣服要比成人多一件。2、開(kāi)空調(diào)每6～8個(gè)小時(shí)應(yīng)通風(fēng)換氣，最長(zhǎng)也不要超過(guò)12小時(shí)，每次換氣20～30分鐘。
3、晚上睡覺(jué)要給寶寶蓋好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、關(guān)節(jié)等敏感部位蓋上。
4、大約每隔半個(gè)月，家長(zhǎng)要用大量的清水沖洗空調(diào)的空氣過(guò)濾崗(過(guò)濾膜)，這樣室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。
5、每天至少為寶寶測(cè)量一次體溫。
以上就是小編為大家準(zhǔn)備的夏季吹空調(diào)知識(shí)，有了這些大家就可以清涼的度過(guò)這個(gè)夏天了，希望上文的內(nèi)容可以幫助到大家。
我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢猿缘皆S多的美味食譜的，當(dāng)然，很多的食譜不僅好吃，食療功效更是非常不錯(cuò)的，當(dāng)然，也有許多的食譜對(duì)于幫助我們大家補(bǔ)血的效果都是非常好的，那么大家對(duì)于補(bǔ)血養(yǎng)生食譜了解多少?下面我們就來(lái)看看。
食譜一：紅棗花生紅豆粥
材料：紅棗50g;花生、紅豆、紅糖、大米、黑米適量。
做法：先將紅豆、黑米、大米、花生洗凈之后，浸泡40分鐘;然后將紅棗洗凈待用;接著將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，加入較多的清水，約2個(gè)半小時(shí)左右;待煮煮好之后，再調(diào)入紅糖。紅棗花生紅豆粥的味道是非常不錯(cuò)的，并且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們大家日常生活中經(jīng)常食用紅棗花生紅豆粥，對(duì)于幫助大家美容養(yǎng)顏和補(bǔ)血的效果都是非常好的，尤其是容易貧血的朋友們更是可以經(jīng)常食用的。
食譜二：胡桃枸杞粥
材料：胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。
做法：將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切成絲)加水適量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用。當(dāng)然，胡桃枸杞粥的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們?cè)S多的朋友們都是非常的喜歡食用的，其實(shí)胡桃枸杞粥不僅非常的好吃，并且補(bǔ)血的效果也是非常好的，另外，胡桃枸杞粥還具有不錯(cuò)的益氣健脾、雙補(bǔ)肺腎、養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效，適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。
我們上面詳細(xì)的了解了一些日常生活中的補(bǔ)血養(yǎng)生食譜了，我們可以知道，紅棗花生紅豆粥和胡桃枸杞粥等等這些補(bǔ)血食譜的做法都是比較簡(jiǎn)單的，尤其是我們氣血不足的朋友們，日常生活中更是可以經(jīng)常做著食用的。
我們很多的朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)久坐的情況了，但是很多人都不知道，如果長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)，那么對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是有著非常大的危害的，那么大家對(duì)于久坐的危害了解多少?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看久坐的危害。
1、久坐傷脾，暗耗元?dú)?/p>
如果我們大家在生活中長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)，那么會(huì)對(duì)于我們?nèi)梭w的脾胃健康造成許多的不必要的麻煩，并且還會(huì)引發(fā)一些脾胃的疾病，嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康。古人對(duì)久坐的危害早有認(rèn)識(shí)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“久坐傷肉”，傷肉其實(shí)傷的是脾。中醫(yī)認(rèn)為，久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，脾的運(yùn)化功能就弱。如果運(yùn)化不好，就帶不走水谷精微，造成脾虛或脾濕氣太重，逐漸感覺(jué)到?jīng)]口味，飯也吃不香。脾老不運(yùn)化，體內(nèi)垃圾毒素逐漸堆積，人就發(fā)胖。要是天天坐在那兒，不鍛煉還會(huì)損傷元?dú)?，在中醫(yī)上叫“暗耗元?dú)狻薄?/p>
2、警惕不育
近年來(lái)男性精子質(zhì)量下降與多種因素有直接或間接關(guān)系。從事IT、駕駛工作的男性因久坐而使陰囊長(zhǎng)期處于高熱狀態(tài)，久坐也會(huì)壓迫會(huì)陰，使局部血液流通受阻，部分男性還有憋尿的習(xí)慣，這些都容易引發(fā)男性患上前列腺炎癥，如不及時(shí)治療可導(dǎo)致精子的活力下降，間接影響男性的生育能力，所以我們大家必須要多注意了，尤其是我們男性朋友們，在生活中千萬(wàn)不要久坐不動(dòng)，那么會(huì)嚴(yán)重的影響我們的性能力和生育能力的。
上面我們就久坐的危害進(jìn)行了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，如果大家在生活中經(jīng)常坐著不動(dòng)，那么不僅會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的脾胃的健康，更是非常消耗身體元?dú)獾?，并且有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)不育的癥狀，嚴(yán)重的影響身體的健康。
